甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す３

今日は８日目。
昨日は一日中口がもあもあしていた。糖新生が安定してきたみたい。
昨日食べたものは
昼・・・卵焼き(卵３個分、しいたけ、オクラ、ねぎ)
夜・・・カツオの刺身、枝豆、ウニ、わかめ、オリーブオイル
計１５００カロリー　糖質１５ｇ

なんだか一日中だるかった。脂質が足りないのかと思い、夜中に湯で戻したわかめに
オリーブオイルと塩をかけて食べた。乾燥わかめはかなり重宝している。
カルシウム、ヨード等ミネラル豊富で糖はほぼゼロ。繊維の塊。すぐ食べられる。

体重は結構減った。
１日目・・・６１．２ｋｇ
５日目・・・５９．５ｋｇ
８日目・・・５８・０ｋｇ　身長は１７３ｃｍ。
一週間で大体３キロ減った。二週目に３キロより減っていなかったら
体重が落ちにくくなったといえるかもしれない。

がんばる。