【10代】成長期に身長をより伸ばす方法【あつまれ】

このスレは10歳から18歳程度までの、
成長期真っ只中の人々を想定しています。
ただし成長期が遅く始まる人の場合は21歳程度まで伸びることもあるそうです。
目指せ180cm超え！

関連リンク
【子どもの身長を伸ばす育児法】
http://www.kobekids.net/shincho/

基礎知識
骨端線（こったんせん）とは

子供の骨をレントゲンで撮影すると、隙間だらけに見えます。
これは大人と違い、子供の骨はまだ完成前なので、骨が部分的に軟骨で形成されているためです。（軟骨はレントゲンに映り難いため）
この軟骨部分、骨の隙間のことを医学的に骨端線、または成長線と呼びます。
この骨の一部が軟骨から確かな固い骨に変わったら、身体の成長期が終わったと言うことと同義ですので、それ以降は骨に沿った成長は望めません。

★組み途中のビル＝子どもの骨格
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/0502.gif
完成したビル＝成長期終わった体
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/0501.gif

成長期に関して
女子は10、11歳〜15、16歳くらいまで。
男子は12、13歳〜17、18歳くらいまで。
ただし、思春期を迎えるのが遅い男女については、骨端線が閉じるのがもう少し遅くなる場合もあ

成長期過ぎた人はこちらへ

成長期過ぎてから身長伸ばす方法35
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1238118172/

3yasu

18歳だけど、あと2センチほしい
180と170台って違う

>>4
去年一年間で何cm伸びた？

やべえええとうとう平均が170台に4月から入っちまう……　
高三までに二センチ伸びれば170台に行けるのに…　

もうチビはいやだぁぁぁぁぁぁぁうわあああああああ

小5　137
小6　144
中1　152
中2　159
中3　163
現在夜測って164，3センチ
来月から高校生です。
ずっと163センチで11月か12月に測ったら164ジャストで昨日測ったら3ミリ伸びてた
せめて168はほしいけど・・・

これから先、つまり未来型の人はどんどん小柄になっていきます
今現在全国各地で目撃される宇宙人が人の未来図であるように不必要、無意味なものは少しずつ遺伝子から消え退化して行きます。これは今の最新現代科学から見ても間違いないようです(._.)

>>7
まだ頑張れる
よく食べ、よく寝るんだ
どんぶり飯を勧める
あと、あまり身長の事ばかり考えて悩まないように

小5　148cm
小6　153cm
中1　159cm
中2　163cm
中3　166cm
高1　168cm

明日から平均身長以下になるのは嫌だ・・・

小5 146
小6 151
中1 152
中2 152.5
まだ…大丈夫だよな…！まだ伸びる見込みは…!!

>>11
おれだったら遺伝にかかわらず最終的に185�p以上になる自信がある
俺は高三から頑張って10センチ伸ばしたからな
ネットで調べてそれを実行すればいいだけ

>>11
下手に悩まなければ高校から伸びる。
ただ、その身長なら親を説得して早めに医者に掛かるのもいいと思う。
成長ホルモンが保険効くかも。

ただ10代半ばでも骨端線が無くなってたら成長期終わりだからどうしようもない。

そうか…。こんど保健室で身長計ってくる。

病院行く…。

小6・138
中1・142
中2・148
中3・147
高1・146

下降してますorz

つ｢143｣
さて、何の数字か解るか…？

何だが後2cmほしい
高2から高3にかけて一年で5ﾐﾘしか伸びてないけど後2センチ20歳までにのぴる感じかな？
保健室で昼計って173.1cmだった…175ほしい〜（泣）

今日から自分たちの平均身長170入ったｗｗｗ
あと２センチたんねえｗｗ
でも一年間で4伸びたから今年で2センチくらい伸びるだろｗｗ　
頑張りまヾ(^p^)ﾉ

あ、平均からあんまりにも離れてる奴は病院行ったほうがいいよ　
薬ただみたいだし？　

ま、気にしすぎても伸びないだろうから気長に頑張りませう

11月から2.5cm伸びてた
冬場は伸びにくいらしいから夏になったらもう少し伸びるかな

中一の始め 142cm
中ニの始め 152cm
中三の始め 161cm
現在新高一 167.6cm
185cm目指してるんだけどイケるかな？

>>23
伸びて176cmくらいじゃないか？
中1から成長止まるまで43cmも伸びるかどうか・・・

>>22でした

>>22
がんばれ！！絶対いける
食生活見直して、10時前就寝！
そうすれば絶対いける！！

朗報

任天道、身長を伸ばすゲーム「Wii Height」を発表
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1238562230/

小５　１４６ｃｍ
小６　１５４ｃｍ
中１　１６３．６ｃｍ
中２　１６６．８ｃｍ
中３　１６８．４ｃｍ
高１　１６９．３ｃｍ
高２　１７０ｃｍ位？
高３　１７１ｃｍ位？
ここからは社会人。
１８歳　１７０．７ｃｍ
１９歳　１７０．７ｃｍ
２０歳　１７１ｃｍ
２１歳　１７１．３ｃｍ
２２歳　１７１．３ｃｍ

２２歳現在、家で身長測ると、朝１７３．５ｃｍで夜１７２ｃｍジャスト。
家で身長測るのと、病院で測るのとは０．５ｍｍ〜１ｃｍ位違う。どうしてだ？

２７だけど、ちなみに一昨年と今年の３月整形外科で膝のレントゲンを撮ったら骨端線は閉じてると言われました。
２２歳から身長は数ミリも伸びないのかな？

例えば、日本人の15歳男児では平均身長は168.5cm、標準偏差5.95であるから、この基準に従うならば身長156.6cm以下の日本人15歳男児は低身長の定義を満たすことになる。



自分143センチ

ヤバイんだな。病院いくよ。

>>29
早目に病院行ったほうがよさそうだな･･･

>>27
家に身長計があるのか？
なければ正確な数字は出ない

>>28
骨端線が閉じていたら骨は伸びない。
ただし、頭がでかくなれば身長は変わってくる

気を付けるのは　
22時までに就寝　
食事量を多くする　
朝にジャンプ、のび　
適度な運動　

の四点って感じかな？　
体重50しかないガリガリくんだからどうにかせねばｗｗｗｗｗ
き…んに…く…？　
多分女子にも負けるｗｗｗ

高二の妹が178cm行ったわ。
10cmも違うなんてorz

喧嘩しても普通に負けそうだ

>>32

>>29だが、30キロぴったしだぜ俺…orz体重相応なのに筋肉ない＠∀＠

>>32
ただジャンプするより、回数こなすためにジョギングか縄跳びの方がいい。
30分はやりたいね。

やっぱ高校出るまでに170ほしいよなー

>>12
詳しく頼みたいんだがまだいるかな？

低身長はどの病院に行けばいい？

小4　129
小5　134
小6　144
中1　154
中2　158
中3　161
高1　161
高2　161
高3　159←縮んでた
現在18歳で夜測って159，3センチ
もう伸びないのでしょうか？

父　175
母　165
弟　173←中3
俺　159

父以外全員早熟で弟も小6のとき既に160ありましたから。

>>39
そうですね
理由は不明ですが、中学で成長期が終わったようですね

書かれた両親の身長が確実なら、あなたは遺伝的には176cmかそれより少し大きくなるはずですので、
身長が伸びる環境にはいなかったってことになりますね

ちなみに小さいときから背が高いのは悪いことではありません。
通常そのまま伸び続けて180cm超える人はそういう経過をたどりますから。

>>38
中規模の小児科
ということになります。
そこで難しければ紹介状がもらえますので、とりあえずそこで。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1365893.html

寝る時間帯って22時に寝たほうがいいとか聞くけど関係ないの？
兄は昼夜逆転してて早朝4時に寝て15時に起きてた兄は普通に背が高いんだが。
ちなみに23時に寝て6時に起きてた俺は平均より少し下。
結局睡眠時間が大事なんじゃないかと思ってきた。

>>42
寝るに越したことないので、なるべくたくさん睡眠時間をとりましょう。
睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。

で、細かく言うと、一日中寝たとしても、脳から成長ホルモンが一番分泌される時間帯が22時〜翌02時までの時間帯なんです。
昔から人間は日中に行動する動物なので、日が落ちたら早々と寝るように体ができているんでしょう。
なるべく寝ることと、より多く出したいなら夜10時前に寝ていること。これが大切です。

とりあえず
睡眠時間＞睡眠する時間
なのか。

>>44
どちらも大切なんで、
睡眠時間＝寝ているべき時間

父１６７
母１４８
現在１７１
１７８いきたいが無理でしょうか？１８です。１７４とかいけばいいかな？
あと縄跳びって何分くらいが一番いいんですか？

高校二年生で143センチ。
親に病院行こうぜ…っていってんのに｢まだ身長のびるから大丈夫｣とか言って行かせてくれない。
保険証すらくれない…orz
どうやって説得すべき？

>>45
でも睡眠時間の長さのが重要じゃない？
>>42の兄は昼夜逆転でも大きいらしいし・・・

>>47
インターネットで低身長、成長ホルモンが出にくい病気について説明してるとこ調べて見せればいいんじゃね

>>49
あんたがそんなのになるわけ無いでしょ！なったら母さん練炭自殺するから

怒鳴られたよ…そんなのって何だよ…。
完璧求められても困るよな…。

>>50は過去に言われたこと。

今21歳
朝178cm
夜176�p　　
仕事から帰ってくると175.5〜くらいかな

・・・もう伸びないだろうな

>>46
あなたの場合166〜168cm程度の予測身長なので普通に伸びた方でしょう。
去年や一昨年を比べて年間の伸びが1〜2cm程度なら、
断言はできませんが既に骨端線が閉じてしまっている可能性があります。
年齢も年齢ですし。

運動時間についてですが、身長全般についてではなく、一般的に人に必要な運動時間としては、
一日連続30分と言われています。1時間もやれるなら十分でしょう。
成長期で多く見積もっても最大2時間まで。
まあ、あまり長時間同じ縄跳びだけをやっても膝を痛めるので、
回答は30分程度ということで。
一つ注意すべきは、食事後は体内がフル活動で胃や腸を動かして食べ物を消化吸収しています。
その際中に体を動かしてしまうと、ちゃんと最大限とったものが吸収されないので、
背が伸びにくくなります。
食事後30分から2時間は運動しないようにしましょう。
もちろんその間は風呂に浸かるのも、グッスリ寝てしまうのもいけません。
食事直後の睡眠はダメですが、目をつぶることや横になることは構いません。
食後は安静にしましょう。

>>48
身長を伸ばしたいなら全てが重要です。
まあ、健康的な生活を送っていればさらに伸びたことでしょう。

18時頃帰宅
縄跳び30分風呂30分
19時晩飯
TVを見たりなんだり。さらに夜見たい番組があるなら録画予約。
21時就寝

翌朝6時頃に起きて、昨晩の録画番組鑑賞。
学校へ。
これがベストな高身長スケジュール。

>>53
そうですか。
予測式だと１２歳３９キロ１５２ｃｍで１７０〜１７４になるみたいですが・・・・
その予測式はどこのでしょうか？やっぱ遺伝が殆どなんですかね？上限というか。
１７９はあきらめるしかないのかな？orz

>>50
早くしないと取り返しがつかんぞｗｗ　
>>55
もうすぐ高２になるから1日二時間は勉強しないとｗｗ
パソコンやる時間が消えるｗｗｗｗｗ

このスレに昼夜逆転だったけど身長高い奴が居るってやつ居るかな？

18歳だけど去年と比べて4cm伸びてる
あと5cm伸びないかな

>>56
まあ、あくまで目安ですので。
あなたの場合お母様が低めですね。

http://www.souseiji.com/html/height.htm
計算式
男子の身長＝(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2
女子の身長＝(父親の身長＋母親の身長−13)÷2＋2

>>58
例外を探せばいくらでも居ますよ。
その他の部分で恵まれていた場合は特に。
身長は一つだけの要素で決定しません。
さまざまな複合的事象の結果が数字に表れます。

家庭環境や本人の性格とかも身長伸びに重要だもんな。

1.)遺伝
2.)食事
3.)睡眠
4.)運動
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か
6.)安心できる家庭や生活環境

これら明確に身体の成長に関わる複数の要素の複合的な絡み合いの結果が身長という数字に現れます。

>>63

1.)父163母158
2.)野菜ばっかり
3.)常に睡眠不足状態
4.)体育1 運動なんてしない
5.)溜め込めやすい
6.)家庭崩壊

…orz

>>64
このスレは夜10時以降書き込みが止まります。
ご注意下さい。

(・ω・｀)

>>60
そうですね。母叔父皆小さめです。
この予測式だと何ｃｍまでが誤差の範囲でしょうか？
あと身長って遺伝が９０�lですよね？上限はあると思う。

>>47
高校で伸びるケースてのは
部活で運動やってる奴か
自然に突然変異で伸びる稀ケースのみ

だいたい中学生で身長の基盤が出来上がり
そこから伸びても1〜2�pが限度
基本高校卒業したら伸びないよ
いっても145�pくらいだろう

>>54
そうですか。その時間帯に寝るのと普通になるのじゃどのくらいホルモンに差が出ますか？
睡眠時間が長ければ問題ないと思うのですが・・・

>>67
誤差は＋−9cmです。
誤差が大きいのはあくまで目安ですから。

遺伝が身長に与える影響はたしかに大きいでしょう。
ただ専門家医の意見はこうなっているようです。

遺伝の影響は２５％
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/kiso08.html

>>69
十代で夜勤などの夜仕事は考えられないんですが、
寝られない理由があるんですか？

このスレは伸ばす方法を知るスレであるので、成長ホルモン分泌のピークが夜10〜2時と知っておけばいいだけでしょう。

小4 131
小5 136
小6 140
中1 145
中2 151
中3 162
高1 167
高2 170
高2(現在) 171.5(今年の2月頃)

172は欲しいけど無理かなぁ・・・
高2入ってから夜更かしばっかしてて結局1.5cmくらいしか伸びてないし
これって今から夜更かしやめてちゃんと睡眠とか取ればまだ伸びる見込みは出てくるのか？

みんな成長期にすげー伸びてて羨ましい
俺なんて小6のとき153cmあったのに高2の今169cm

今年の正月以来久しぶりに親戚に会ったんだが今度高校入学するヤツが親を軽々しく抜かして身長181越えててビックリした。
正月には178ぐらいだったはずだが(小さい頃から割と大きい方だったが)
これといったスポーツもやっておらず(全くしてなかったわけでもないらしいが)彼の場合は遺伝が一番だろう…

>>70-71
勉強で寝れないです・・・・・
あと遺伝は９０％というのが正しいというのを見た事があります。

運動って本当に関係あるのか疑問に思うことがたくさんあるぜ

>>74
遺伝か運動か、などという二択ではありません。
その方は運動しなかったようですが、運動をすればより骨は成長します。
骨は刺激で伸びるんですから。

>>75
あまり夜更かしして机に向かっていても背は伸びにくいですよ。
あと、何を信じるかは自由ですが。
http://ddaisuke.seesaa.net/article/92776130.html

みんな何センチって聞かれたら朝昼夜　
いつのいってる？

昼

>>78
夜だね。夜身長のほうが確かだったはずだから。
169.5cmの俺も朝測れば170cmいってるし

小6　144
中1　150
中2　159
中3　167
高1　172
高2　175
現在朝測って177，2夜測って175，2センチ
最近伸びてません・・・

俺も基本的には夜身長だ

朝178　夜176

皆朝身長と昼身長と夜身長とか言ってるけど
真ん中の「昼身長」って何だよ？
通常学校とか身体測定は昼ごろ行われるから、皆夜身長より高いらしいけど。
俺の場合朝と夜の二つしかないんだが・・・(説明しづらいが・・・
朝は173あるのにそれ以降は何があろうと171.5cmでストップしやがる。
みんなは２ｃｍ差あるらしいけど、俺の場合1.5cm差しかないんだがこれはおかしいのか？
171まで縮むことはまずない。
しかも173から171.5まで縮むのが早すぎる・・・
昼は172くらいで一旦ストップしてほしいんだが・・・

身体測定って朝でしょ？だから朝身長じゃないの？

>>77
興味深いですね。
ただ自分の場合父が１６７で母が１４８と両方小さいのでいくら環境が良くても１７５が限界ですかね？
１８０とか夢だな・・・・

>>84
そうだな
普通身体測定は午前中にやるもんだ
数値は最大到達値でいい

>>85
本来高身長になるはずだった親が何らかの原因（栄養足らず、家庭環境悪し）で伸びなかった場合、
その人の子が普通に育てば親より10cm以上高くなったりする
遺伝重視で考えるなら祖父祖母の身長も重要かも

15歳で今度高１になる男子で165センチです。
父は168センチ母は154センチ。
父方の祖父が150くらいで祖母は140くらい。親戚もみんな小さい。
母方の祖父母は173と158。親戚は平均より高めが多い。

手足が小さいと伸びないと聞いたことがあります。
足が25センチなのですが身長は伸びますか？
皆さんの足は何センチですか？

手も小さいです。

>>86
身体測定はそうだよね。９時や１０時にやるから朝身長で問題ないはず。
父方祖父１５０祖母１５３
母方祖父１６８祖母１４８
だからな・・・・・どうだろう？やっぱ最大限伸びても１７５かな？
>>87
似たような感じだね。現在１７１。
足は２６。

第二次性徴（チン毛ワキ毛が生える、女性なら初潮）を遅らせると身長が伸び続ける理由。

子供の睡眠中だけに出るホルモン、俗に『子供ホルモン』と呼ばれる『メラニン』だが、
これがたくさん出ていると第二次性徴の訪れが遅くなることが知られている。
第二次性徴が遅めだと永く身長が伸び続けることが統計上知られている。
つまり、男子なら11〜12歳前後に夜更かししていると、
成長期が18歳を待たずに15歳くらいで終わってしまうということ。
さあ、思い出してみよう。

俺は朝身長を言う。
だって朝が一番高いんだからとくじゃん。
それでも朝測って１７４ｃｍ、夜は１７２ｃｍ位。
朝は本当は１７３．２か１７３．５位。

どうでもいいが　
一年に３センチ以上伸びれば翌年も伸びると思ってる

じゃぁ高2で1cm弱しか伸びなかった俺はもう高3では伸びないってことだな

>>92
普通に考えたら多分骨は大人になって完成されてる（成長期は終わった）
最後に体のアチコチが太くなったりして、年間1cm程度数字が増えるかもしれないが

>>87
俺とスペックまったく同じ・・・
今年高校１年の現在１５歳で夜測って１６４，６しかない・・・
足は２５センチです
父　１６３センチ　母　１４９センチ
去年から今まで２センチくらいしか伸びてないから半ばあきらめてるけどね・・・
目標身長は１６７か８くらい

高校入ると男子は平均して３〜５センチは伸びるらしいので希望は持って規則正しい生活をしましょう

15歳で入門して、170cm前後だった少年を190cmまで伸ばす相撲部屋やプロレス団体の技術を。

一日中吐く寸前まで食事をさせられるそうだ。
肥るんじゃないかと思う人がいると思うが、
よく寝てよく動く健康的な生活をしているなら、
10代の内はまず肥らない。
そして睡眠。
夜がとにかく早い。10時間程度寝る。昼間も幼稚園児の様に昼寝の時間がある。
これだけやると、骨端線がバリバリ活躍中なら年間ものすごく伸びる。
ただしいくら頑張って成長ホルモンを出しても、成長期が終わってるなら背丈には意味なし。坂口憲二の様に頭や手はでかくなるかも。

高校入学時…163センチ
高３の今…178センチ
父親180センチ、母親163センチ。もうすぐ止まるのかな

おやすみ

>>96
高3だとギリギリだけどあと2cmじゃん
頑張れば父親の身長は抜けるよ

みんなオヤスミ！

高校あたりからはもう脚は伸びないんですよね？

>>99
年齢じゃなく、その人の脚の骨端線が開いているかどうか。
個人差が大きい。
つまりレントゲン撮らないとわからない。

>>95
＞15歳で入門して、170cm前後だった少年を190cmまで伸ばす相撲部屋やプロレス団体の技術
技術で伸びるのではなくて、ほっておいても伸びる晩熟型の奴が伸びるだけ。

小4 138
小5 142
小6 147
中1 156
中2 162
中3 165
高1 166
高2 165
高3 166

もう伸びないのか…。
オナは中2の後半から。
中学で部活は陸上短距離。高校は帰宅部。

睡眠時間は中学じゃ多かったが、高校で減った。
高校時代の身体測定は座高が毎年小さくなって6cmほど縮んだ。だけど身長は変わらず…。
せめて170は欲しい泣

佐々木健介の弟子中嶋くんは15からレスラーだが別に伸びてないよ！
横は伸びてるが

>>102
とりあえずオナニーは全く関係ないし医学的根拠もない。
ネットの掲示板の馬鹿馬鹿しい都市伝説を真に受けない方がいい。
それでもまだ気になるなら検索して調べてみな。
体が思春期だからオナニーするわけで、オナニーが思春期にするわけじゃない。

>>91
まあ３センチ伸びなかったら次の年はあんま期待しないほうがいいな　

今測ってみたら168.5だった…　
うーむ…一年とちょっと遅れで高１平均越せるかな…

自分の遺伝の上限が知りたいです。

>>96
うらやま。やっぱり両親とも大きいですね

>>102
小６から中１で成長期きちゃったな・・・

第二次性徴が終わって身長伸びた人いる？

第３次成長期があるとでも？
２次成長期以後は２５歳くらいまでmm単位で伸びるだけだ

遺伝が全てだと思ってる人が結構いるみたいだが、
6、7大要素の内の1つでしかないこと。
親や兄弟姉妹より、はるかに低い人、またその逆もいることを思い出せ。
たしかに重要だが全てじゃない

中1 159
中2 165
中3 169
今 171

丁度平均身長が1年早く来てる状態、春から平均＋2ｃｍかぁ。
行っても173くらいかな。

正しい方向への努力は良い結果が出る。

650:病弱名無しさん 2009/04/05(日) 16:07:16 ID:kC0yu2Ka0[sage]
中１　１４３
中２　１４８
中３　１５６
高１　１６２
高２　１６９
高３　１７３
今　　１７４

前から２番目の時は本当に鬱だった。
田舎で情報がなかったので漫画に出てる背が伸びる運動と牛乳ばかり飲んでたよ

>>110
でも親戚全員大きくないんですよ・・・・

心配いらない
無能ならどんどん伸びる

>>113
自分が親戚中で最大を目指したらいいさ

この春から高２で身長162でラグビー部入って筋肉つきまくったんですが、もう伸びませんか？
筋肉のせいで体重は62もあります

>>115
でも遺伝も大きくないですか？
父１６７で母１４８だと伸びても１７５がいいとこのような気がします

身長１７５ｃｍ何だけど高いと思う？

>>118
高いってか高めだとは思う

>>118
平均スレからいくと普通よりちょっとだけ高めってとこかな。

>>116
逆。筋トレが低身長になるというのは迷信。
筋肉が付きやすい体であるということは、
成長期が終わり既に体が大人になっている証拠。
身長が伸び続けて骨も固まってない内は、ホルモン分泌の関係で筋トレやっても筋肉がつきにくい。
多分去年と比べて身長もあまり伸びてないと思うが、どう？

>>117
祖父祖母に至るまで背が低い場合、
175cmでも充分じゃないか？

やっぱ速く寝るのは大切なのか・・・
最近ずっと夜更かししてるわ・・・春休みだったし

>>102
三年位伸びてないなら厳しいかもね

>>121
祖父１６８祖母１４８
祖父１５０祖母１５３だよ。
ただ祖父の兄弟はデカい。

>>118
身長には主に朝、昼、夜身長
というのがあって

その175cmというのがどの時間帯に測ったのかで
評価は分かれる

夜175cmあるなら文句なし
あとは疲労度だな
1〜1.5�pくらいは普通に変動する

>>125
気にしすぎ。基本的に健康診断は午前中に行うもの。
一番高く出た数値が本人の身長でいい。

背骨の軟骨が重力で縮むので朝と夜では身長が変わってくるわけだが、
高身長の人ほど差が大きい傾向にある。
3〜4cm違う人を知っている。
個人差あるからそこまで気にしなくていい。

>>47
親父は何してんのよ？

病院行って何するのかｋｗｓｋ

>>126
あと太ってると２〜３センチ縮むらしいね。
身体測定は朝身長でイイのかな？多少縮んで昼身長のが適切のような・・・

60kgから65kgに太って162→160になった…
最悪…

今年から高校生になるのですが１５６ｃｍしかありません。この先伸びるか心配です(-.-;)ちなみに男です

夜175で普通

http://railsearch.s28.xrea.com/shincyo.htm
ここで自分が平均とどれくらい離れてるかわかるから見るといいよ

全然夜速く寝てなかったことが不安になってきた・・・

縄跳びがいいと聞いてやってみようと思うんだが近場にはアスファルトしかねぇや
砂の上じゃなくてもいいかな

>>125
朝身長１７５ｃｍ。

朝175じゃ誰でもある。
夜175が重要

身長自体は遺伝あんまり関係なさそうだけど、身長の伸び方は遺伝する可能性が高そうだな…。

漏れは親が早熟って聞いてたから、18だしもう諦めてるけど。

昼身長で良いだろ
測定を夜にやってるわけじゃないし

>>129
その人の一番高く出た数値で良い。
一日の平均を採らなきゃいけない理由などない。

>>131
がんばれ

>>135
砂場じゃなくても土の上か板の間が膝の負担が掛かりすぎなくて理想だが、
なければしょうがない。
クッション性が高いスニーカーと厚い靴下はいてどうぞ。

一つ言いたいこと
ここの奴等皆ただの馴れ合いじゃねぇか

本気で身長伸ばしたかったら
朝6時起き
太陽浴びる
寝起き直後背伸び
朝食後小林製薬Ca2錠
牛乳一杯
ぶらさがり運動3分
開脚ストレッチ
甘い物控えめ
思い切りジャンプ朝昼夜それぞれ35回
スロートレーニング（成長ホルモン分泌）
夕食後Ca2錠
10時〜11時就寝

これぐらいはしろ
それと、ここには平日は来るな
来たって何の変化もない、ジャンプ一回でも多くしろ
死ぬ気で残りの青春使い切れ
俺は毎日やってる。慣れれば楽勝

伸びない原因探すより伸ばす要因作ろうぜ

>>141
別に殺伐としてなくたっていいだろ
みんな目指すところは同じ仲間だし
有益な情報交換が出来て日本人の平均身長が伸びれば嬉しい。
みな迷信ばかり信じてるからそれを変えたい。

確かに>>141に書いてある事の繰り返しだしね
たかいねーひくいねーやってても意味ないな

ひとつ言うなら>>141は全然甘いと思う。
3分とか運動でも何でもない。おじいちゃんのリハビリでももう少しやる。
どんだけひ弱だよ

やっぱり遺伝がほとんどだよ。身内が低いやつは諦めな。例外もあるが少ないよ。

身長って成長期以降は70年に1cmずつ伸びてるらしいけどこの理屈があってれば成長期終わっても伸ばすこと可能だよね＾＾

成長期の定義って1ｃｍ以上伸びてることだったと思うが・・・

>>145
生まれつきのものに責任転嫁してるだけの逃げ。
遺伝の影響は25%だと成長の専門家が発言している通り。
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/kiso08.html

遺伝以外にも以下の様な様々な要素が複雑に絡み合うのが身長であって、世の中そんな単純じゃないんだよ。

1.)遺伝
2.)食事
3.)睡眠
4.)運動
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か
6.)安心できる家庭や生活環境

睡眠全然取ってない俺を不安にさせるなよ・・・

兄は19歳
俺は17歳
弟は15歳

俺は昔から牛乳嫌いで全く飲んでいないが、兄と弟は昔から今にかけて毎日飲み続けている
俺は深夜の深夜までネトゲやったりして不健康な生活を長々と、兄もたまに深夜まで起きていたりしているが、弟はほぼ12時前には寝ている

そして自称オナニーやりまくり男

こんなんだが身長は
兄は167くらい
俺は165くらい
弟は164くらい
あんまり差はなし

何がどう身長に影響するのかよくわからんな

>>150
分からないからこそ、出来るだけ最善を。
つうか身長にネトゲは悪。

>>151
確かによくわからないからこそ無難に最善の道を選んだほうがいいね
ということで一年ほど前にネトゲを断ち切り、現在は牛乳を飲み、野菜生活を飲み、最低でも１時前までには就寝、ランニングや縄跳びをし、風呂後にはストレッチをしている

これで身長伸びてくれねぇかなぁ・・・
せめて170はほしい

あとマシュマロを今日買ったよ
食べて身長に効果があるかどうかわからないけど、やらないよりはやったほうがいいかなと思ってね

>>152に付け加え
オナニーもやりすぎを抑えている

どうでもいい報告かもしれないが言わせてくれ

猫背を矯正し始めて1年たつ友人が身長を測ってみると3cmも伸びていたらしい。

マシュマロ・・・TVネタ。関係ない。寝る前にものを食うと胃腸が動いて熟睡できないからむしろやめた方がいい
オナニー・・・迷信。関係ない
猫背の矯正・・・姿勢が美しくなるから良いことだが、それは成長ではない。

明確になってることから実践してこうぜ。

>>155
マシュマロは寝る前じゃなくて夕飯後に食べたよ

>>154は>>155に書いてある通り姿勢矯正は成長ではなく本来の自分の身長に戻れるということだな

>>156
マシュマロは甘すぎるよ。菓子は減らして飯を食った方がいい。
ゼラチンやコラーゲン採りたいなら素直に手羽先食べること。カレイやヒラメも良い。肉そのものを食いましょう。

ただ、それらは軟骨や背骨のクッションには良いが、
身長の伸びとはあまり直結しない。
年寄りみたいな背骨のクッションをどうこうするって話より、せっかく成長期なんだから骨自体を伸ばして行こう。

>>154
猫背矯正法kwsk

夏場は日によくあたるから伸びるらしいな　
だからここから頑張らないとな　

とりあえず170ない奴は170目標に頑張ろうや

>>148
２５％ならかなり影響されるな。
こんなの真に受けて期待してるとあとでがっかりするよ。
早くあきらめた方が落胆が少ない。

要するに成長ホルモンを出せばイイじゃないか寝る前にトマト酢飲め、成長ホルモンが2倍でる検証済みらしい
重曹入れれば中和してかなり飲みやすくなるし微炭酸になる、成長ホルモンは快眠効果も期待できる一石二鳥だ

141ですが
後で見ると汚い言葉ばかりでKYですね

>>144
これは僕が身長を伸ばそうと決意した一年前当初の日課です。
最初は続けること重視だと思ったので。
今は>>141プラス
スロトレ3セット（ソース：体脂肪の落ちるトレーニング）
ジャンプ1000回（柔らかい地面で）
をやってます。

明日から学校か…　
そろそろ身体測定もあるってわけか……　
一年前に165ないのかよ！？ってショックを受けた記憶があるから多分一年前は164くらい　

もし167なかったら諦めるかな

>>161
知らなかったので検索しました。
熟睡すると成長ホルモンの分泌量が高くなるってことは事実なので、
トマト酢を飲むと熟睡できるそうですね。
実験結果も発表されてますが、単にトマトを発酵させただけのものにそんな効果があるかは疑問ですけど。

成長ホルモンに快眠効果があると言うより、
快眠中に成長ホルモンがより出ます。

市販のサプリ的なものに頼るのは最終手段として、
普段からいかに熟睡するかを考えるのが良いでしょう。
やはり身体を物理的に動かして疲れさせることなど。
一日中活動的にたくさん歩いて夜はぐっすり寝ましょう。

>>158
猫背矯正　グッズ
でググるといいよ＾＾

彼は特別猫背が激しかったわけじゃないから猫背が激しい人なんてもっと伸びるんじゃない？

睡眠薬ってどう？
試す価値あるんじゃね？

>>166
10代から飲まない方がいい。やはり耐性がつく。
一生大量の薬浸けは嫌だろ

体が疲れていれば熟睡できるんだから、
やはり部活やジョギング、スイミング、
運動一切やらないなら移動は歩きをメインにするとか、夜自分の部屋での筋トレ。

睡眠薬て朝起きてもまだ眠いのが残るらしいね
やるなら睡眠導入剤のメラトニンがいいんじゃないか

>>168
メラトニンはトリプトファンから作られるから、
トリプトファンが多く含まれる牛乳、バナナ、アーモンドなどを取ると良いね。

ケーキの材料コーナーに行くと無塩のアーモンドが売ってるから、
それを買ってきて砕いてシリアル（コーンフレーク）に輪切りのバナナとたっぷりの牛乳かけたものなんかオススメ。ウマイよ。
昔しょっちゅう食ってたっけ

皆詳しすぎだろｗ
しらない言葉ばっかだｗ

遺伝は大きいですね。
成人で１５人中５番目は何ｃｍくらいでしょうか？

>>170
俺たちの浅い知識より役に立つな

>>171
平成18年度日本学校保健統計調査　成人男性の身長
150　*0.07　　160　*3.36　　170　48.46　　180　95.00
151　*0.09　　161　*5.06　　171　55.55　　181　96.53
152　*0.13　　162　*7.30　　172　62.11　　182　97.65
153　*0.20　　163　10.17　　173　68.57　　183　98.44　　
154　*0.33　　164　13.73　　174　74.13　　184　98.96
155　*0.43　　165　18.24　　175　79.29　　185　99.43
156　*0.61　　166　23.30　　176　83.91　　186　99.67
157　*0.99　　167　28.87　　177　87.74　　187　99.76　　
158　*1.45　　168　34.58　　178　90.58　　188　99.84　　
159　*2.21　　169　40.79　　179　93.05　　189　99.91


およそ168ｃｍくらいかと

足のサイズが27.5cmで手の大きさが175の友人と同じ大きさ(自分の方がちょっとでかい？)の15歳
161cmなんですけどまだ伸びますかね？

>>172
なるほど。
１７４なら１５人中１３番目とかかな？
結構でかいな

よく足の大きさとか手の大きさで身長がどうとかいうが正直関係なくね？　
160ないような奴でも足でかいのはいるし

>>175
一応相関関係は認められていて、
足跡の幅と長さから将来の身長を予測する計算式もあるそうだ。
大人になるまでの手足の先は、軟骨が多くて骨端線が開きまくってるから、
成長ホルモンの影響が出やすい、ってか分かりやすい。

ただ、みんなも知ってる通り足がでかくても背が低い人がいるから、そんなにあてにならないってのが正直な所。
まあ全身の骨は成長ホルモンで基本的に均等に伸びるから、背が高いやつは手のひらも大きい。指が長い。

声はどうかな？
背普通でも低い声の人いるよね

連投スマン
陰毛生えて２５センチ平均して伸びるらしい。
ただ伸びる人は３５ｃｍとか伸びるのかな？

ジャンプして身長伸びた人はレスしてください

普通にスポーツかジョギング、ウォーキングか縄跳びしようよ

雑誌裏のサプリは効くのかな

>>181
金持ちになったりモテモテになったりするアクセサリーと同じ程度

寝る前に亜鉛飲んでるんだけどどうなんだろう

オナニーは絶対やめろ
関係ないっていう意見あるけど信じないほうがいい

>>183
その前にミネラルをサプリから摂取する場合、用量を絶対に守ること。
ミネラルと脂溶性ビタミンは他のたとえばビタミンCなどとは違い、
体外に蓄積され排出されにくいから。
取りすぎは取らないことよりはるかに危険。

後、アドバイスとして、熟睡中に成長ホルモンが一番出ることを考えると、
寝る前に体に物を入れるのはやめた方がいい。胃腸が活発に動いて体が休まらないから。
で、亜鉛は単体では吸収されにくく、たんぱく質とビタミンCと一緒に取ると良い。
だから食後に飲むのが一番。

サプリに関して
簡単に背を伸ばしたいからってサプリを手にする人が多いが、色々誤解が多い。
ミネラルの過剰摂取はさっき書いたように危険でこういう実験がある。
マウスの子供を2匹用意して、一方に全く与えず、一方に必要量の4倍カルシウムを取らせた。
するとカルシウムを投与した方は全く育たず、何も与えない方の1/2の大きさにしかならなかった。
なぜか。カルシウムは規定量が決まっており、これは体内にある小さなコップのようなものである。
このコップに大量のカルシウムをこぼれるまで注ぐと、
そのコップは異常を判断してひっくり返ってしまう。
その結果全くカルシウムは吸収されず排出されるのみ。
サプリで大量にカルシウムを取ると、逆に体からカルシウムが出ていって骨がスカスカになるってこと。
日本人は基本的にカルシウムが足りていないそうだから意識して食事で取るのは必要だけど、
サプリからなら要注意。

背を伸ばすために何か一つだけサプリを取っていいと言われたら、
オレならプロテインかB群のマルチビタミンだな。
ミネラル類はレバーから取った方が安全だし安心できるから。

>>184
迷信。
オナニーと身長の伸びは全く関係有りません。
そもそもオナニーに罪悪感を感じることは無い。
逆にオナニー禁止のストレスこそ身長の伸びを止める。

学校始まって改めて思うけど168って低いなぁ……

中学校始まったけど、周りデカイ奴多すぎだろ・・・
死にたい

>>188-189
まだイケる。
正しい情報で、正しく努力するんだ。
少しでも現実を変えていこう。

おいおい、中学校入りたてなんて小さくたって平気だぞ
まだ伸びるんだから努力できるし小さい奴が大きくなるなんて多い

中１の始めから終わりまで3日に1回のペースでオナニーやってたらなぜか今年は4cmしか伸びなかった。成長期なのに。今からオナニーやめたらまだのびますかね？
ちなみに小学校のころは毎年5〜10cm伸びてた。

>>192
付け足し
１年前の身長162cm
現在の身長166cm
父の身長175以上
母の身長160
オナニーの有害性は本当なのかもしれない。
ちなみに運動は陸上部で毎日走ってた。
あと一つ考えられる理由は勉強のせいで寝る時間帯が12時になったこと

小学で10cm伸びたとしたら早熟だね
あまり期待しないほうがいいかも

昨日阿部ちゃんめざまし出てたけど
兄の身長が170近くで父親の身長が157ぐらいなんだって
だからお前らあきらめるな！がんばれ！！

この前厚底(７ｾﾝﾁくらい)履いてる男見た。あいつも悩んできたんだろうな…と

あー後２cm伸びるかな
もう１７歳なんだけど…
175ほしいべ
この際靴の中に入れる2cmのシリコン買うか迷ってる

>>192-193
他の原因を当たった方がいい。
オナニー有害説は迷信だから。
思春期には100%みんなオナニーしてるって。

>>198
＞思春期には100%みんなオナニーしてるって。
ソースきぼんぬ。
俺が見たところでは男性では78%（2002年）くらいだったと思うが変わったのか？

ちなみにオナニーをたくさんすると早熟になる

>>199
俺の友達でオナニーしたことないやついるけどそいつチン毛が直毛だ…

２０１

重度のO脚なんだけど、治せないかな？
治したら５ｃｍ位は伸びそうなんだけど・・・

>>199
>　ちなみにオナニーをたくさんすると早熟になる

ソース希望。
オナニー有害説は迷信。これ以上やりたいならオナニースレに移動してくれ。
以下引用
-------
オナニーの有害性について
2003年に出版された女性科学研究所の著書では、知力低下、疲れやすくなる、肺病にかかりやすい等の説は、
数十年前まで信じられてきたものであるが何の根拠がなく子供が痴態に耽るのを防ぐための迷信であると述べられています。

>>200
マジレスすると髪の毛のパーマ率とほぼ同じようなもので、
北に住む人ほど陰毛も直毛に近い。
南に住む人ほど縮れている。
友人は両親か先祖が寒い地方出身なんだろう。

成長期にいかに成長ホルモンを出せるか、
これを追求していこう。

元々出やすい体質（いわゆる遺伝）の人、そうでない人も、頑張り次第でプラス数センチ。
医学的に確かな知識で正しい努力で。

>>205
成長ホルモン量と遺伝は違うんじゃないか？
遺伝で大きくなく成長ホルモン過多で大きくなると顔が変になる

>>206
成長ホルモンの作用で骨が伸びるんですよ
遺伝的に成長ホルモンが出やすい人が、イコール背が高い人ということです。

顔が変形するほど成長ホルモン過多は病気の症状の一種です。
多かれ少なかれ、子供と比べて大人は彫りが深い顔になります。

ここにいる朝鮮人のガキ共ウざいね
年齢書くなよ
死ねクズ

栄養の事を
分かりやすくするために単純化して書くと食べ物は三つに分類できます。

・たんぱく質
・炭水化物
・脂質

☆たんぱく質とはつまり肉の事。
牛肉、豚肉、鶏肉、魚。動物以外のたんぱく質は納豆などの大豆など。

☆炭水化物とは主食（穀物など）と甘いもの。
例えば米と砂糖。一見別の物のように思えるが、体の中に入れば同じものに変わる。
米、じゃがいも、パン、スパゲッティ、ラーメン、ソバまたは菓子、ジュース、果物などなど。

☆脂質
料理や菓子などに使われ、また肉の中に脂身として入っている油のこと。

体を作ったり、また成長ホルモンなど各種のホルモンを作るのが、
たんぱく質。つまり、「背を伸ばしたければ肉を食べましょう」と言うことです。

もちろんビタミンミネラルも考えるべきですが、
基本的に肉を摂ってれば成長に必須であるビタミンが入ってます。
まずは動物と納豆を食べること。
これを強く意識してください。
ビタミン類はレバーに多いので、
レバニラを自分で作るか親に頼むのも良いでしょう。
これが背を伸ばすのに重要な栄養です。

炭水化物と脂質は取っても取らなくてもおｋ？

>>211
脂質（Fatつまり油）に関しては、肉の中に含まれてるから、意識してとる必要はない。
例えば牛乳で「3.5牛乳」とか書いてある場合があるけど、
あれは3.5%脂肪分ですよということ。
大抵のものに油（脂質）は入ってるから、むしろ太らないように摂りすぎに注意すること。
カレーとか揚げ物とか脂質が多いね。

炭水化物を多目にするか少な目にするかに関しては色々説があるが、
分かりやすく言うと炭水化物は車でいうガソリン、ケータイの電池みたいなもの。
無いと体が動かない。脳も働かない。体がダルくて動かせなくなる。
成長ホルモンを出すためには運動も大切だし勉強するために、炭水化物も摂るべき。
ただ炭水化物は腹がふくれやすいので、ジュースや菓子で食べると肝心の肉が食えないので注意。

重要なのは
1.たんぱく質
2.炭水化物
3.脂質
だね。

中学の弁当の時間、クラスで一番背が低い女の子の弁当箱を見たことありますか？
おままごとみたいな小さな弁当箱で、小鳥のように突っついて食べてたりしてなかった？

背を伸ばすため（成長期に成長ホルモンをたくさん出すため）には、
食事の量もたくさんとる事が必要。
成長期にはたくさん食べても健康的に生活をすれば代謝が多く、太らずに身長に回る。
日中動き回り、菓子やジュースはあまり食べないで腹を減らし、オカズ中心にガツガツ食い、飯もおかわりする。
そして夜に思いっきり寝る。
これを目指すと最大限大きくなれる。

>>213
最大限というのは？
遺伝とホルモンの相関性が良く分からないです。
つまり低身長の遺伝子でもホルモン打てばかなり大きく出来るという事？

>>214
成長ホルモンで生き物は大きくなるのです。
成長期に成長ホルモンを打てば当たり前だが背は伸びます。
事前に身体になんらかの異常がない限り。

産まれたときから身長がどのくらい伸びるか決まってるもんなのかね
両親からの遺伝だけじゃなく

遺伝＝成長ホルモンが出やすい、受け取った成長ホルモンが効きやすい

単純に言えばこういうこと。
成長ホルモンはたんぱく質などによって体の中で作られ、寝ている間に脳から出される。
ただ成長期終わっても成長ホルモンは出ますが身長の伸びには意味がない。

>>216
それはあるかも？
人間じゃないが同じ環境で飼育しても大きさがバラつく事が多い。
遺伝は重要だな。
>>217
では成長ホルモンさえ出ればいくらでも背は伸びるのかな？
遺伝による予測身長＋９センチとか

自分より高い女の子を好きになると切ないよな

>>218
遺伝＝成長ホルモン

遺伝で伸びるって意味が分からない事を言う人がいるので。
遺伝でどうやって伸びるか。
・背が伸びる仕組み

大人になりきる前の子供の体は、骨端線という軟骨でできたすき間が骨に空いている。
骨端線
ttp://www.kobekids.net/shincho/kiso/0502.gif
成長ホルモンを受けとると、このすき間の部分から新しい骨が出てきて伸びていく。
そして身長が伸びる。
大人になりきると、このすき間が閉じる。
閉じたらその人の成長期は終わり。
このスレは成長期の人のためのスレ。

親が背が高いのは、親が成長ホルモンを出しやすい遺伝子を持っているから。

じゃあ今日から体重60目指して少しは食べるかな…　
腹減らないんだよな　
何しても

>>222
3つ先の駅まで徒歩とか、200メートル個人メドレーで自己記録目指すとか、
物理的に体動かせば腹減るよ。自販機やコンビニ見ても入らないことも重要。
10代なのに腹が減らないのは生き物として不自然。

１０時ではなくて１１時に寝ては駄目ですか？

身長は運

これに尽きると思う

時々身長減ってたりするんだがこれってなんなんだろう？

>>224
10時より9時に寝た方がより良いですが、深く眠ることも重要です。
早く眠れないなら深く眠ることを考えましょう。

>>226
午前中の同じくらいの時間に、
同じ器具で計りましょう。
それでもバラバラなら、生き物なので多少の誤差と言うことで、気にする必要はありません。

>>227一年前より1cmも減ってたんだけど、猫背になったとかも関係するのかな？

>>228
背骨をレントゲンで見てみよう。
骨の間に軟骨がクッションとして入っている。
このクッションは重力で縮むから、一日の平均的誤差は1〜2cmと言われている。

並みの身長なら、1〜2cmぐらいその時々で違っておかしくない。
あまり細かく気にすることじゃない。

>>229そうなんだ。
縮んでてすごいショックだったから、少し安心した。ありがとう

>>219
確かに切ないかもしれないが、その内逆転する可能性もあるわけだし・・・

このスレでは、迷信や効果が不明なもの、効果はあるだろうが微妙なものより、
医学的に確実に実証されていることをメインに押していきたい。
正しい知識だけが身長を伸ばす。

18歳で成長止まってる俺はスレ違いかなｗ
173cmだけど180cmほｓ・・・いやせめて175cmほしい

>>233
年齢はあくまでも目安ですね
このスレは成長期の人向けです
早い人は中学で成長期が終わりますし

暦年齢と骨年齢

ミクロ遺伝子破壊とかいう身長法の体験版見てみたけど、姿勢とか寝る時の体勢で何か変わるの？？
実際にやってみた人の意見ｷﾎﾞﾝﾇ

>>236
検索してみただけですが、なにやら胡散臭いですね
http://cozy1026.main.jp/shincho/entry2.html

その話題はこちらのスレが適当でしょう。
成長期過ぎてから身長伸ばす方法35
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1238118172/

7月で18になる俺だが170cmほしいぜ
170になったら人生バラ色よ
現在の身長は163
明らかに昔と比べて伸びの勢いが衰えた現状からして
伸びるといっても7cm伸びることは流石にありえないかな？

>>238
どうしてもって言うなら5cmだけ伸ばすことができる手術があるよ
ただし半年間動けずリハビリもあるから1年が吹っ飛ぶｗ

大学生でもキツイ

↑の情報は結構前に聞いた話だから今の事情は知らない
ひょっとしたら5cm以上伸ばせるようになってたり1年も吹っ飛ばなかったりするかも

今日、身体測定をやったんだが０．８ｃｍしか伸びてなかった・・・
つーか、伸びてないと思う・・・
父親１８３　母親１５７で俺は高２で１６７　
遺伝はあまり関係ないのかもしれないな・・・

>>241
やはり、遺伝は身長を決める複数ある要素の内の１つですからね。

>>239
俺もどっかで見たことあるが
わざと骨を折り、安静にし、骨がくっ付きそうになったら引っ張って離す、くっ付きそうになったら再度引っ張って離す
これを繰り返したらグングン骨が伸びていくらしいね

でも長期間を要するということになるのが問題になるな・・・

男の身長は母のが影響高くないか
逆に女の身長は父のが影響高い
父181母147姉169俺174弟177妹171
マジで母の遺伝子うざい
147なんて男じゃ160だからなｗ

>>243
ここは体が出来上がっていない成長期に関するスレです。
成長期の健康な体を複雑骨折させるなんてありえません。
別スレの話題でしょう。

>>244
遺伝子は両親より完全に半々づつ受けとるのでそれはないでしょう。
その身長は遺伝よりそれ以外の部分で差がついたって証拠ですね。

中学1年　4up　157cm
中学2年　4up　161cm
中学3年　5up　166cm
高校1年　3up　169cm

大きく伸びてないがこれから大きな伸びは来てくれるのだろうか。

思春期について。
子供が大人になる成長期の中でも、性的に成熟することを「二次性徴」といい、この時期のことを思春期と言います。
思春期は成長期の最後の段階であり、この時に一番身長が伸びます。
つまりラストスパートですね。
ただし思春期には一定の決まった期間があるので、思春期が人より早めに来た人は、それだけ人より早く大人になります。
つまり、早く身長がストップするのです。
ただし、人より早く成長が終わったからと言って必ず背が低くなる訳ではなく、
中学で身長が止まっても180cmを越える人はいます。
つまり、二次性徴の時期にどれだけ背を伸ばせるかが、最終的な身長を決めるのです。

身長が遅くまで伸び続ける人は、腋毛や陰毛が生えるのが比較的遅かったはずです。
みなさんはいかがでしょう。

＞つまり、二次性徴の時期にどれだけ背を伸ばせるかが、最終的な身長を決めるのです。
（´・ω・｀）

でも第二次性徴の伸びはみんなほぼ一緒で第一次性徴にどれだけ伸びるかが重要ってどこかで見たことある希ガス

>>249
誤解を受ける表現でしたね。
細かく書きましょう。
まずピーク時は約2年間とします。
ピークに毎年10cm伸びる人と、ピークでも年3〜5cmしか伸びない人がいます。
ピーク時とは最後の追い込みの事なので、それ以前に伸ばしておく事はもちろん重要ですし、
またピークにいかに成長ホルモンを出して上積みするかも重要です。
いずれにせよ、背を伸ばす努力は10代のうち早くからするに越したことないという話ですね。

あと、第一次性徴とは、お腹の中で男女の性別が決まるときの事です。

>>247
ピークは過ぎたかもしれませんが、努力次第で毎年3cmづつでもがんばる方に期待した方がいいかも
まずは夜10時前に寝ましょう。

一つ質問が
成長ホルモンを幼少期から打ってれば遺伝は悪くても背は高くなるんですか？

>>252
漠然とした疑問ですね。まず「成長ホルモン」の作用について検索して調べてみた方が良いでしょう。
治療を行う場合、先にテストしますが、そのテストの結果成長ホルモンが正常に分泌されていると判断された場合には成長ホルモン投与はされません。つまり治療は受けられません。
また、「遺伝が悪い」の意味がどのようにも取れますが、
例えば一部の遺伝子の病などの特殊な場合には成長ホルモンも効かないですね。

>>251
22時には都合上寝れないから暇な時間が多いことをいかしてとにかく寝まくることにするぜｗ

睡眠量も深い安眠も食事も運動も、ストレスもすべて満遍なくね

炭水化物が成長ホルモンの妨げになるって聞いたんだが・・・

小6 155
中1 159
中2 165
中3 168　（今）

なんですが、どのくらいまで伸びるでしょうか。
父172　母155です。　175は欲しいです。

>>256
ソースを示していただければ

コレステロール値が高い脂肪分が多いものは性ホルモンの基になるので、
その採りすぎによる太りすぎは早熟を招くという説なら聞いたことがあります。
もっとも、体脂肪が女性ホルモンを蓄えるとのことで、この例は女性に現れるようですが。

>>257
予測式は
（父の身長＋母の身長＋13）÷2
です。誤差は結果にプラスマイナス9cmです。
未来の事はわかりません。
漠然と分かるのは去年から今年までの段階で、まだ成長期は終わってないだろうということだけです。
可能性にかけてあと数年頑張りましょう。
夜は早く寝ましょう。

父　174cm　母　156cm

小5　143
小6　148
中1　158
中2　167
中3　174
高1　178

このままだとどれぐらいまで伸びると思いますか？

>>195ってマジ？
調べてもでてこないんだけど

>>257
俺とソックリだわ
小6 153
中1 159
中2 165
中3 169
高1(今) 171

中2から中3で俺より伸びてないし厳しいな

>>262
個人差があります

高一で158cｍの俺って…。
まぁ曾爺ちゃんが180cmの長身だったから少し期待

このスレ女の子はダメですか？
自分は早熟で中１で146くらいしかなくてこのスレのこと色々がんばったら現在(新中3)148に…
162までいきたいけど無理かな？
162は女の理想ｗ

日光浴びるといいっていうけどさ、
あれってカーテン越しだとダメだったりする？
レースは大丈夫っぽいけど何か普通に浴びるよりは効果が薄い気がするようなしないような
なんだけどどうなんでしょう？
まあそもそも窓越しじゃなくて外でろって話だけど。

外出ろ

ずっと出てはいられないだろ
特に休日は篭るし
まぶしいし暑いからできればレースでもなく普通のカーテンでも大丈夫だといいんだが。

真夏なら6分浴びれば良いし冬の曇りでも30分出ればいい
それに質問しておいて自己完結ってなんなの？

悪い。
>まあそもそも窓越しじゃなくて外でろって話だけど。
の部分だと思うが外に出てるのが一番いいんだろうがそうもいかないから
窓越しにしようと思うんだがレースとかカーテンとかでもいいのかな？
ってことだ。
言葉足らずってレベルじゃなくてごめんなさい。

夏場伸びやすいのは日光が冬とかに比べて強いからか？
それとも太陽が出てる時間が長いから？

父１６０　母１５０　だが俺１８０　

中学のとき水の変わりに牛乳飲んでたら背が伸びた。　

>>272
射精はいつからで週何回？

>>265
女子だと特に生理が早かった方はそれからの伸びが厳しいそうですが、その辺どうでしょうか

>>268
特にレースでも日光には変わり無いですが、眩しいぐらいではないと意味ないですよ

>>274
わかりました、ありがとうございます
日差しが強い日はレース、それほどでもない日はレースや窓なしにします。

>>259
（父の身長＋母の身長＋13）＋２÷2
じゃなかったっけ？

>>276
その式の＋2cmの補整は両親の年齢/世代に拠るものです。
http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/20/10/08092414.htm

これを参考に、両親が40代なら式に＋2cm
50代前半なら＋3cm
後半なら＋4cm
ただし、そのような細かい補整をかけるより、単純に計算して答えの＋−9cmが誤差とした方が単純で分かりやすいかと思われます。
どちらでも好きな方を使ってください。

>>272
素晴らしい
祖父や祖母、親戚すべてに高身長がいないのなら、
あなたの成長期の生活スタイル全てが、とても身長の伸びに良いことをしていたのでしょう

184だけど
牛乳好きじゃなかった、あと肉も。焼き魚は皮と頭はもちろんのこと骨までしゃぶる程好きだった(笑)

小５から毛がきて今中３で１６０�pのおれはどうすればいいんだ

>>279
魚もタンパク質。肉です

うちの親父は191cmあるのに兄は178cm、姉は166cm、俺は169cm、弟は171cm
しょせん遺伝（笑）なんてでたらめなんじゃないかと思ってきた

>>282
成長が専門の小児科医もこう言ってますね

遺伝の影響は２５％
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/kiso08.html

>>274
265だけど生理は5年からで早熟だと認めてるんだけど…どうしても伸びたいんだけどな〜

もう見込みはないかな

俺ん家はじじいも親父も195cm
もちろん俺も195cm

俺はジョースターの血統を継ぐもの…

>>285
じょ…丈太郎…。

>>284
分かりました。
去年またはおととしの一年間の伸びが年間2cm以下であれば、あなたの成長期は過ぎたのかもしれません。
ただ、お医者さんにレントゲンを撮ってもらい骨端線を見てみないことにはうかつな判断は下せないです。
あくまで掲示板ですから。

まあスレに書かれている様なことをやって体に悪いことはないですから、
伸びている気配があるなら、試してみることも良いでしょう。
その場合伸びたらラッキーって程度で。

ニキビがでるのが遅い早いも身長に関係ある？

>>277
父５１母４８ですがその頃の平均って今より２ｃｍ低いのかな？

このスレためになった
ウソネタが少ない

>>288
ニキビでるイコールオナニー始める
オナニー始めるのは遅いほどよい
成長期をとにかく遅らせるべし

>>287 この１年(半年かな?)で２センチ伸びたので閉じていないことに期待します。まだ中３だしきっと大丈夫なはず…と思う。

俺は中ニの秋でオワタ

中１〜中３にかけて多分20cm伸びた(140→160)
で、いま高１なんだけどまだ伸びるのか心配…
止まってるような気がｓ…

>>291
思春期に入ったら男性ホルモンが出るからオナニーは当たり前ですよ
してもしなくても、男性ホルモンの総量が変わることはないとされてます。
オナニー禁止でストレスためるより、適度にするぐらいで大丈夫です。

父　１５５ｃｍ　　母１４８ｃｍ

現在中３　　１５８ｃｍ　　わきげも生えています。


１６４ｃｍぐらいになりたいのですが頑張れば可能ですかね？？

ストレスと男性ホルモンは密接に関係しています。
オナニーうんぬんより、医学的に明確になっているこちらを気にしましょう。
「人間なるようになる」というぐらいの気持ちで、嫌なことは後で思い出さないように。
さらに、性ホルモンの活性化に関しては、思春期の到来の時期を早くするか遅くするかなので、
既に思春期に入っている人にはあまり参考にならないかもしれません。

ストレスによる活性型男性ホルモンの増加
http://nikibi.bufsiz.jp/stress.html

ストレスと男性ホルモンの関係
男性ホルモンの分泌とストレス
http://xn--ydko0a7a6641clo0a.25ttk.info/2007/06/post_2.html

165行けばいいとか言ってる奴いるが　
実際170は越えないと満足できない　


ソースは俺

たとえ170越えても、第一目標を突破しただけで、また新しい目標を立てちゃうんだよね。

とはいってもそれが上を目指す人として大事なことなんだよね。

今日の朝身長測ったら172cmあった、夜には2cm下がるので170cm
何とか170cm超えてくれて助かったｗ

>>300
重力の分は考慮しなくて構いません。一番高く出た数字があなたの身長です。

1.)遺伝 ・・・親戚一同の身長も分かればよりベター。素質がわかる
2.)食事 ・・・たんぱく質を食べて成長ホルモンをたくさん作る
3.)睡眠 ・・・10時から2時の熟睡中に一番成長ホルモンがでる
4.)運動 ・・・筋肉を動かしたその刺激が成長ホルモンを出させる。体を動かすと夜に熟睡できる
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か ・・・ストレスは男性ホルモンを過剰に分泌させる。また悩みごとがあると深く眠れない
6.)安心できる家庭や生活環境 ・・・家庭が崩壊していると、体が危険を察知して早く大人になろうとする→伸びが停まる

「肉（たんぱく質）を食べろ」とは単純にいうものの、
肉の中にも、体や成長により効果的な肉と、食べても大して意味がない肉があります。
そのことを「プロテインスコア」といいます。
100に近いと完璧なたんぱく質というわけです。
ちょうど良いページがあったのでそこから引用
http://vitamin-ol.sblo.jp/category/673465-1.html
　卵　100
　豚肉　90
　マトン　90
　鶏肉　89
　アジ　89
　ソバ　85
　牛乳　74
　米飯　73
　トウモロコシ　51
　食パン　44
などとなります

----------------
動物性の食品の他に豆にたんぱく質が多いことは有名ですが、
ご飯（米）にもたんぱく質は含まれています。
こうして見ていくと、卵や豚肉は最高の肉に近いわけです。
逆に牛肉や白身魚などはあまりプロテインスコアが良くありません。
さらに、たんぱく質は顕微鏡でみると鎖のように繋がっていて、火を通すことでその鎖はバラバラになり体に吸収されるようになるので、
卵はなるべくゆで玉子や焼いて食べましょう。
豚肉も脂身が多いところを食べると太ってしまうので、
トンカツもロースカツよりヒレカツを選びましょう。
乳製品にも牛乳から出た良いたんぱく質が入っているので、ヨーグルトやチーズはオススメです。

平均で高1で169ｃｍで成人172ｖｍで3ｃｍしか伸びないって衝撃的だよな

>>304
ここを読むと確かに男子15歳、女子13歳までに伸びのピークが来てますね
ttp://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/20/10/08092414/002.xls

努力することで今までの生活環境をガラッと変えて、劇的な変化を目指しましょう
体質改善です

>>301
あほかお前はｗ
>>300
まあ微妙なところだけどな
その時の疲労度にもよる
仕事帰りだと2〜3�pは朝と比べて変動する

最近色々なスレで「夜には背が縮む」ということを知った人が騒いでますね。

身長を計るということは意外に面倒で、
尻と背中と後頭部を柱につけて、耳の上部と目の下部を水平にするとか、
目盛を正確に読むため角度をつけないように記入者と測定者を分けるとか、
色々厳密にやるわけで、だから確実な測定器と技術がいるわけです。
縮んだ状態で背を計るのは背中を曲げて背を計るのと同じことで不正確です。
一日の内に身長も体重も変化するのは当たり前。
だからこそ基本的に同じ午前中に計るようになってます。

http://aikawa-stationclinic.jp/clinic/
正確な身長は午前中に安静の状態で計測することで得られます。なるべく激しい運動を控えて受診して下さい。

正確な身長は午前中に安静の状態で計測することで得られます。なるべく激しい運動を控えて受診して下さい。

小５１４４
小６１５２
中１１５７
って低いですか？各年代の平均より低い気がします

>>307
そう言われてみれば、学校の身体測定は午前中だったな。
社会人になってからも午前か昼頃が多い。

>>308
男子13歳の平均は約160cmみたいですね。
http://wwwdbtk.mhlw.go.jp/toukei/youran/indexyk_2_1.html
ただ身長は最終的にどこまで伸びるか、なので確実に伸ばせれば高身長になれますよ。
今が中1ならまさに今からが伸び時です。
成長期に身長を伸ばす方法を知っている人と知らない人なら、
知っている人の方が背が高くなる可能性がありますよ。

>>307
学校では９時ごろですね。
>>310
ただ両親ともチビなんですよ・・・・
伸びても１７５がやっとかな？

>>305
もしかすると15歳のが高1か
なら168ｃｍが平均か・・・1ｃｍしか変らないが

僕もう高2なんですが
昨日から9時30に寝るようにしました。身長165？ぐらいです。

・オナニーなし。（ストレスは一切無い）
・6時起き
・牛乳はたまに飲む（小遣いが少ないので自分では無理）
・甘いものを食べない（同じく）

平日はいつも6時半に出て学校→3時終了→電車→4時から5時　自転車で塾まで
→塾から家まで自転車→夕食→ちょっと勉強→寝る

という習慣ですが、なかなかまともに運動する時間が得られません。
この習慣の中で身長を伸ばすには、どうすればいいでしょうか。
今は朝食と夕食の後に小林製薬のカルシウムマグを飲んでいます。

>>313
まずカルシウムとかオナニーとかは頭の中からさっぱり忘れて下さい。
カルシウムはたしかに骨の原料ですが、原料をいくら体にいれても、骨は丈夫になるかもしれませんが、身長の伸びには大して影響しません。
必要ですが、無いよりあった方がマシって程度です。
骨の材料だけいくらあってもそれで伸びるわけではなく、背を伸ばすのは成長ホルモンです。

貴方の生活面は規則正しい様なので、あまり問題は無さそうです。
学校が遠いのか、早起きができているのは素晴らしいですね。
6時に起きるためにはなるべく早く寝てください。
あと運動に関しては時間がなく難しそうですね。
移動に自転車を使わないとか、移動するときになるべく速足か走る程度でなんとかしてみてください。
できるなら近くの公園を走るとか公園で縄跳びとか。

さらに食事。牛乳をあまり飲まないそうですが、できれば親に頼んでいつでも冷蔵庫に入れておいてください。
食事も気を付けていますか？
茶碗を大きくして、肉、魚、卵やチーズ、豆やナッツをなるべく多く食べてください。
これも両親にリクエストしてください。

何でオナニーしたら背が伸びなくなると考えるのだろうか？
12歳からオナニーばかりしてたけど176�p筋肉質で普通に育ったけど？
オナニーしてなかったら180�pなれたかなｗ


チンポもボコボコした太い血管巻き付いたチンポだよ。
健全に発育したと思うけどな。

俺は小6の終わり162cmからオナニーやりだして中1、166cmとオナニーやってたからか4cmしか伸びなかったよ

オナニー話は専用スレに情報が集まってますよ。
ここでは医学的な話がしたいですね。

今計ったら167あったｗ　
早寝は明日からだ　
うん明日からだ　

170朝でいいから行きたいよなやっぱ

>>301
ねーよｗ

170cmってバリバリ低いほうだと思うが駅で立ってるとそこまで低いって思いはあまりしないな。

そういえば
俺の弟、毎日早く寝て(21時位)た結果、
小5で163cmなんだが…
今は小6だけど
俺、高3で168cn
やっぱ早く寝るって大切なのね…

>>320
お前過去レス読んでないだろｗ

>>319
至って平均的。
20代に限定しても平均が172cm
そこから＋−3cmに一番人口密度がある

>>320
なるべく長く寝るため（睡眠中に成長ホルモンが分泌されるため）に夜早く寝る。
なるべく熟睡するため（熟睡中に、より多く成長ホルモンが分泌されるため）に日中体を動かして疲れさせる。体がクタクタだとベッドが恋しいだろ？
これも重要。

では具体的に朝ごはんは何を食べたら背が伸びるか？

白飯が良いでしょう。納豆を二つくらい開けて卵をかけどんぶりで食べましょう。
ハムをひいた目玉焼き二つに、ソーセージ。なるべく大きなコップに牛乳を並々と注ぐ。

朝はパンの人は、食パンにかならずチーズを挟みましょう。
卵二つのスクランブルエッグ。なるべくブルガリアヨーグルトやビヒダスなど甘すぎないヨーグルトを茶碗一杯ほど食べる。牛乳ももちろん飲む。

朝にたくさん食べることで、一日活動的になれます。
胃腸が動き出して目も覚めます。
お腹一杯になるまで詰め込みましょう。

やっぱ朝飯くわなきゃ駄目なのかな？

>>324
もちろん。
食が細い人は背が伸びにくいです。
人間の体は口に入れてから約2時間で消化されると言われています。
極端に言えば4時間おきに食事をとっても良いくらいです。
栄養状態がいいと背が伸びるのはすべての動物にとって当たり前です。

ただし、菓子やジュースなど甘いもの油ものは栄養（身長に必要な）が入ってません。それらは食べるのを控えましょう。

>>323を実行するのは厳しいが言ってる事は納得。
それくらい食えば伸びるのが文章だけで伝わる

専門家いわく、思春期の低身長で病院に相談に来る親子にカウンセリングすると、
大抵の場合、子供の食が細すぎることが多いそうだ。
大食いが100%高身長になるわけではないが、
食から成長に必要な各種の栄養素を取り込まないと、成長ホルモンも活発に出ませんと言うこと。
また食べ物の好き嫌いがあって選り分ける人は、
何も気にせずガツガツ食べる人に比べてどうしても食事に集中できないから、やはりたくさん食べられない。
だから背が高くなりにくい。

俺は射精(オナ)しまくるようになって全然伸びなくなった
本当にいきなり
やりだす前の一年間の伸びは8cm
やりだしてから一年間は1cm
絶対やめとけ

声変わりがまだだと身長が伸びる可能性はありますか？

>>328
それは単に成長期が終わったんでは？
医学的に根拠が全くないし、自分はやり出してからも毎年10cmは伸びました
これ以上はオナニー専用スレでどうぞ

>>322
平均的ではないと思うが・・・。
>>328
身長スレでありがちなこと
個　人　差

>>331
大学生のみのデータなので少し弱いですが、資料の中程を。
http://railsearch.s28.xrea.com/shincyo.htm
分布数で170cmを部分をどうぞ。

>>314さん
適切なアドバイス有難うございます。
今日はこれにて寝ますので、明日から早速実行してみようと思います。
あなたは、いいほめ方をする人ですね。


ついでに
パソコンをする方へ、
http://www.vector.co.jp/download/file/winnt/util/fh373232.html
を導入すると良いと思います。
僕は常駐です。

画面を暗くする
→目に負担をかけない
→興奮しない→よく寝れる
ので。
夜9時以降にはPCしないのが理想ですが。

>>329
今の年齢はいくつ？
声変わりがなくても、ワキ毛や陰毛が生えて来ているなら同じこと。
背の伸びは正直にいうと分かりません。
去年も大きく伸びていたなら、今年も伸びる可能性があるとしか言えない。

>>334
今高二で身長160ｾﾝﾁしかありません
ワキ毛チン毛はもう生えています
去年から1ｾﾝﾁぐらいしか伸びてません

身長が伸びるといわれている運動はありますか？
屋内でできるストレッチなどでも結構です。

>>336
ストレッチは整体のプロがついて適切に行えば骨格の歪みが治り一時的に数cm伸びると言われていますが、これはそのうち戻るので「成長」とは言えないので、とりあえず無視します。

一番成長に良いのは軽く跳び跳ねる動きが含まれているもの。骨にある骨端線（成長線）はこの軽い刺激を受けてここからどんどん伸びていくと言われています。
つまりバスケットやバレー、サッカーや陸上、ジョギングや縄跳びでも構いません。全身運動の水泳も、もちろん良いでしょう。
ただし、骨が柔らかい成長期に運動やりすぎは厳禁なので注意。

室内でできることだと、筋トレですね。
筋肉は筋や腱で骨と繋がっています。筋肉を収縮させると骨が引っ張られるので、それがまた骨への刺激になり骨が成長します。腕立て腹筋で構いません。
さらに筋トレの中でも特に良いのは「加圧トレーニング」という方法です。
楽してトレーニング効果があり、成長ホルモンも放出されることが確かめられていますが、
これも専門のトレーナーがついていないとやることは難しいでしょう、というかうまくいかないでしょう。
一応資料を貼ります
身長とホルモンの関係性
http://www.shinchou.org/contents4.html

いままで160だと思ってた身長が今日学校で測ったら164になってました
運動は毎日公園で20分ほどの軽いジョギング・縄跳び程度です

これも皆様のアドバイスのおかげです本当にありがとうございました

３２年前の成人男子の平均っていくつですか？１７０ジャストくらい？

トマト酢のことですがトマト黒酢でもいいですか？

あと今日から猫背直そうと思いがんばります！親が整体師で整体の先生もやっているので…
ちなみに今の身長148.1(この前来た中３の女です。)

>>333
どういたしまして。

>>337のサイトに加圧トレーニングは成長を伸ばすための効果的トレーニングって（やり方まで）書いてあるけど、中2で加圧トレーニングしても筋肉がついて身長止まったりしませんよね？
あと起きている状態で成長ホルモン分泌されても身長は伸びるんですか？

>>339
統計によりばらつきがありますが、約168cmもしくは169cmくらいの様です。

>>340
どうでしょうか。
成長に良いとされる有効成分がトマトに含まれるGABAだそうですね。
このGABAを採ると精神をリラックスさせるそうで、そのリラックスでストレスが減り夜の寝付きが良く、結果成長ホルモンも良く出る、という仕組みだとのことです。
トマトを発酵させるとGABAが増えるそうなので、市販のトマト酢にはGABAが入っています。
そのトマト黒酢がどのようなものか分かりませんが、ネットのレシピにあるような、単なるトマトを潰して黒酢をかけたような物だとGABAの効果は期待できないかもしれません。
ちなみにGABAが含まれる食品には以下のものがあります。
http://gaba.ejoho.org/100gaba/130/
意外に白米にもGABAは含まれているので、ごはんをたくさん食べてもGABAは採れたりするそうです。
まあ、あえて変わった食品を食べなくても、日常からイライラしないでリラックスすることが一番大切かもしれません。
好きな音楽を聴くとか、好きな香りを嗅ぐとか好きな本を読むとかDVDを観るとか、ゆっくり風呂に浸かるとか。
期待した答えと違ったら申し訳ない。

後親が整体の先生なら、ぜひ背筋の伸ばし方などを聞いてみてください。
数字上の身長より、背筋が伸びている方がはるかに大きく、また魅力的に見えるものです。
特に大人になったら、背筋が伸びてるとそれだけで服が似合ったりオシャレに見えたりするので。

>>342
筋トレが身長を止めるというのは迷信です。
逆に筋トレは運動なので成長に良いです。
あと寝ているときが一番成長ホルモンが出ますが、日中もわずかに出ています。
特に運動をした後には回復のために。
成長ホルモンには変わりません。

朝起きたときに布団の中で思いきり伸びをする

あたしがでかくなったのはこれのせいだと思います。

>>345
なんにせよ、伸びやストレッチすることで体がリラックスできるからね

加圧が有効とありますが
加圧が危険だと感じる方はスロートレーニングはどうでしょうか。

ソース「体脂肪を落とすトレーニング」抜粋（所持）
このトレーニングでは、安静時の数百倍もの成長ホルモンを分泌…

と、書いてあります。
僕も実践中ですが、これで熟睡できるようになりました。

>>343 ありがとうございます。私が買った黒酢はトマトをちゃんと発酵させてあり黒酢のほうが栄養もいいとのことでした。
背筋がんばります！

てかスロートレーニングとは？

>>349
http://jp.youtube.com/watch?v=FeZa8fLC5zY
http://jp.youtube.com/watch?v=mTcUSIiW8fM

こういうのは専門家についてもらって正しくやらないと効果も現れにくいと思う。
身に付かない難しいことをやろうとするよりは、
夜日が落ちたらTシャツ着て公園まで30分ほど走りにいく方が簡単。

>>350
奇遇ですね
「体脂肪を落とすトレーニング」の著者は石井直方さんです。
これ以上、押し付けるのはやめておきますね。

>>351
いやいや、身長を伸ばす為に情報を集めるスレだからおしつけなんてとんでもない。
ただ室内のトレーニングを一人で正しい姿勢でやるのは難しいってだけ。
鏡を使うのがいいと思う。

>>352
いえいえ、怒ってはいませんよ。
確かに姿勢については、本の中でも注意しろと繰り返し述べられています。
レビューもありますので、ご参考に。
ttp://www.qurl.com/3mwf6

（短縮url。アフィ目的ではありません

ワキ毛とチン毛はもうあるのにまだ声変わりがきていない……
こんなことってあるんですか？

>>354
声帯の長さは個人差です。
当然短く声が高い人もいます。
特に身長には関係ないでしょう。

きちんと食べて、きちんと寝て、きちんと動いていますか？

あとはストレスを感じないこと。
ストレスは体の抵抗力を下げて風邪をひかせます。
風邪どころか身長も伸びにくくなります。
ストレスがあっても真正面から受け止めないこと、
肩まで風呂に浸かったり、広い公園や土手で寝そべったり、ペットと遊んだりして、
かかるストレスを飛ばしてしまいましょう！
何が起きても逃げ出したり他人に押し付けて構いません。
責任感を持つのは体が大人になってからでも遅くないです。

夜寝るときにその日一日を思い出さない、また寝る前に好きな香りを嗅いだりしても、
ぐっすり寝られて身長が伸びますよ。
とにかく怒らない、気持ちをおおらかに。
背が高い人はのんびりした人が多いのにはそういう理由があります。

筋トレすれば成長ホルモンでるみたいだけど別に筋肉痛になるほどやらなくていいよな？
今加圧トレーニングをやるのは無理なんでスロートレーニングやってるんだけど
普通にやるより全然きついな。
腕立ての時なんて腕プルプルしてるわ

>>357
基本的に正しく筋トレできてれば翌日に筋肉痛になるもの。
ウェイト器具使ったものや高回数の筋トレは成長期におすすめ出来ないが、
筋肉痛自体は悪いことではない。

去年健康診断やった時全然身長伸びてなかったからとにかく飯食いまくったら
一年で８センチ伸びた。
睡眠も大事だけどやっぱり食事も同じくらい重要だと思った。
おやつとして毎日コーンフレークとゆでたまごと豆を食べてたし運動後はプロテイン飲んでた。
あと今１７歳

>>359
すごいね。素晴らしい。

サプリメントの亜鉛とかギャバとかってどうなの？効くの？

>>361
その辺普通に食事をとっていればまず欠乏することがないからサプリからとっても体に余り出ていくだけ。
それに何か一つサプリメントとったところで劇的に身長が伸びるわけじゃないからお金がもったいない。
つまり、飲むのは自由だが気分の問題。
何か一つだけサプリ買うならプロテインがオススメかな。

ビタミンならB群（葉酸も）、E、Cも
ミネラルは亜鉛、カルシウム、セレン
などが成長に必須。
お金に余裕がある人は飲んでもいいけど、サプリに凝ると月に数万円かかるよ。
高いからね。
それよりレバーやウナギなんかを食べる方が早い。

>>360
ネタにマジレスさんきゅ

やっぱり部活やってない人の方が多いのかな？
2chだから？

野球部だが背の伸びは普通だな
運動って効果薄いんじゃね

低身長マッチョマンな俺涙目

>>366
身長を伸ばすための複数ある要素のうちの一つであることには変わりない。

ただ薄いと

>>369
いや、全て重要。
刺激がなきゃ骨が成長しないから。

運動してなくても伸びてるやつ居るから困る。

もう１０代じゃないけど、身長伸ばして１８０cmまで行きたいな。

遺伝、食事、運動、睡眠、ストレス、家庭環境

全てが重要。
ちなみに運動しなかった人は運動していればさらに伸びたはず。
むしろ運動が関係ないという医学的な説があるなら教えてほしい。

虐待経験者は伸びないっていうけど本当？

なんか高校入りだして、自然と牛乳をむっちゃ飲むようになったんだけど、
これ以上背が伸びるのかな？ｗでも寝るの遅いことが多いしなぁ
今高２で１７１．９。高１のころと同じｗ

>>374
http://www.paw.hi-ho.ne.jp/kosodatesos/hattatu.html
http://www.kobekids.net/shincho/6/6-02.html
継続した虐待は影響する可能性があります。
ストレスは身長に関係します。

>>375
成長期は終わった可能性がありますね。
あと牛乳だけではなく、肉や魚、卵、チーズなども良いでしょう

小５から母親のいない俺は現在高二だがたしかに160�p前後しかない…自分は中学入学前は150�pあったのですが中二の後半から伸びが止まり10�pしか伸びませんでした…たしかに中二の時期は不安定で先生を殴ったり学校さぼったりしてました…それが原因ですかね？

>>377
何か一つに原因を求めるより、それも背が伸びにくい理由の一つと思った方がいいでしょう。

思春期には男性ホルモンが急激に出始めるので、荒れやすいのは当然ですよ。
男性ホルモンは攻撃性や性欲を高めるものです。
ある意味正常に育っている証拠でしょう。
それより思春期の生活の荒れによって夜更かしするとか、お母さんがいないことによるきちんとした食事が取れないなどの事は身長に関係してくるでしょう。
あとはストレスは大敵なので、やはり家庭に何かあった場合はその無形のストレスが影響を与える可能性が高いですね。

自分で言うのもあれだけど虐待受けて二次成長が小6できちゃって
中2から中3までに2cmしか伸びなかったけど離婚した後中3から高1にかけて6cm伸びたよ
虐待はからだの成長を阻害するのを身をもって知った

>>379
離婚後にドッと安心感に包まれたというか、ストレスから解放されたからなんですかね。
前にも書いた気がしますが、新潟の女児監禁事件の女の子も解放後（19歳）からかなり身長が伸びたとか。
虐待までいくと極端な例ですけど、やはり家庭環境は身長を考えた場合重要ですね。

>>364
359だけどネタではなくほんとに８ｃｍ伸びた。

親がタバコ吸ってる家の子って俺の周りでは自分も含めて小柄な人が多い気がする。
もし親がタバコ吸ってなかったらもうちょい伸びてたかもしれない。

現在高二で160�pの男です
今年本気で身長を伸ばしたいと思うので誰かアドバイスをおねがいします
目標は＋5で165�pです

>>382
スレを頭から読んで、書かれていることを真っ当に実践していくしかないと思います。
特に変わったことはせず、当たり前のことを当たり前に。
家族の手助けもいる場合があるでしょう。
頑張ってください。

俺も高校入学の時そんくらいだったけど普通に生活してたら
162→167(現在高３)まで伸びたぞ

部活やって飯食ってればそのうち伸びるだろ

あと2cm伸びてくれないかな・・・
平均以下は嫌だ

俺の友達は皆背が高い現在全員高3全員の健康診断見たから書く
友達Ａ
中1 151中2 162中3 172高1 176高2 179高3 181まだ伸びてる…
友達Ｂ
中1 155中2 162中3 168高1 173高2 175高3 177この伸び方羨ましい
友達Ｃ
中1 170中2 177中3 179高1 179高2 179高3 179早熟だがでかい
俺
中1 159中2 166中3 170高1 172高2 172高3 173なめてやがる平均しかねえｗせめて175ほしいが伸びるか…？

小学時代178cmあった友達に久しぶりに会ったら203cmもあった・・・
正直190cm以上はヤバいｗ

ちなみにその友達フィリピン（スペインの血もあるらしい）人と日本人とのハーフね
てかフィリピンって身長高いのか・・・？両親は見た限り165cmくらいなんだが

170ない俺よりは百倍マシ

170ない男って・・

>>389
185cm超えると服に困る

168くらいの奴はせめて170とか平均いきたいと言って、170ちょいくらいの奴は175くらいいきたいと言う。
175とか178だと180まで伸びて欲しかったと言う。

結局のところ、お前らは身長がいくつでも不満なんだろ。
現実を受け止める努力をしなさい。

>>392
スレタイ通り成長期なら目標まで伸びる確率は十分あるけどね

友人に168-170くらいの全く同じくらいのやつが5人いる。スニーカーの微妙な厚さの差で誰が高いか変わるくらいの差!!!!

明日検査だ…　
やっぱり最低3伸びてないと辛いよな…　

期待はしないでおこう…

>>395
長時間寝て、さらに背骨が歪まないように、ベッドは堅めがオススメ。

163�pってかっこいいよな？

>>392
203cmの奴が210cm欲しいとか言い出すのか？ｗｗｗ
俺はせめて平均の172cm欲しい、ただそれだけだ。

>>397
ああ、カッコいいよ。
162cmではないし、164cmでもないからな。

>>397

女子の意見から言わせていただくと、微妙。

>>397

格好いいっす！格好いい＆お洒落芸能人も同じ位の人多いですよ！

>>400

黙れねくら女。なんで相手の気持ち考えない？性格ﾌﾞｽだな、そんな性格じゃﾘｱﾙで周りから嫌われてて友達いないんだろうね。

>>400
死ねよメンヘラ息クサキモババア

可哀相なチビどもだ

荒れてるね

とチビが涙目ながらに訴える

>>403ね

今日川畑先生の本を手に入れた。
とりあえず実行して６ヵ月後レビュしてみようとおもふ

>>407
単なるストレッチとラジオ体操みたいなものだから、普通に運動した方がまだまし。
作者の川畑って人はこんな本書くくらいだし胡散臭いよ。
他人のコンプレックスで商売してるだけだ。

川畑式アトピー追い出し｢体操｣―みるみるアレルギーが消えていく
http://www.amazon.co.jp/dp/4334052126

可哀相なチビだ

>>405ね

みんな成長期ならよその雑音にとらわれずに、正面から与えられた課題をこなそう。

>>397 自分も女子だけどかっこいいと思う。てか私の友達(男)158しかないし。でも顔イケてる

自分も女子だけど(笑)

豚肉、鶏肉、魚をいっぱい食べよう。
ヒレカツ、親子丼etc...

中3です。部活（バスケ）をやめたら身長が伸びるということはあるでしょうか。
中1に部活に入り、そのあたりから身長の伸びがとても悪くなりました。
部活はとてもきついです。毎日ひどい疲労です。

>>415
あなたの部活動と身長の伸びの因果関係は不明です。
身長を伸ばすために運動を行うのはセオリー通りですが、
耐えきれない負担になっているのであれば精神的な面を考えて辞めるのも良いかもしれませんが。
とりあえず、運動していて背が伸びなくなったという話はあまり聞いたことがないです。

>>416
体にとって過度な負担になり、伸びにくくなるという可能性ありますよね？

>>417
どの様な練習をしているのか分からないので、そこまではなんとも。
ただしウェイト器具を使ったトレーニングなどでない限りあまり考えにくいですね。
それ以外、例えばウサギ跳び何千回などを繰り返すと、負担の前に怪我になりますし。

父　175cm　母　153cm

小1　114
小2　120
小3　125
小4　131
小5　135
小6　140
中1　150
中2　156
中3　161

良く考えたら最近あまり伸びてないかもしれません。
どうでしょうか？

>>419
小学校入学の時点で少し小さめかなとも思いますが、その割に順調に伸びてきていますね。
国の統計を見ると身長が伸びるピークは中学三年間なので、例外でもない限り今から20〜30cm伸ばすのは難しいかもしれませんが、
今から努力と環境次第でもっといけると思います。
大丈夫です。

そうですか、安心しました。
今日はもう寝ようと思います。ありがとうございましたm(__)m

親が仲悪いんだけどそれストレス？平均より10センチも下なんだけど…

中学の時は1年に8センチくらい伸びてたけど高校では1年に1センチくらいしか伸びてなかった…
これは成長期の終わりと考えていいですか?
またこれから1年に５センチ伸びたﾘすることはありますか？

今、新中３で身体測定で158ｃｍだったのですがこれから１７０ｃｍまで伸びるでしょうか？
　　声変わりは終わりました。第二次成長期のピークも終わったと思います。
　１年から２年までは１１ｃｍ伸びたのですが、２年から３年までは６ｃｍしか伸びませんでした。
（おそらく生活習慣の悪化やいじめによるストレスだと思います。）
親の身長は父１６７　母１６２，５です。

>>424
無理。もう伸びないね。
これから余計に虐められる人生が待ってるよ。

>>425
　そうですか・・・ではあなたの身長は何cmですか？

>>426へ
172�pだけど何か？

>>427
　ありがとうございます。参考になりました。
　この後僕は１ｍｍも伸びないんですか？

そんな事分かるわけねえだろボケ

　>>429
　やっぱりでたらめだったんですね、安心しました。
　　知りもしないで勝手な回答すんなボケ

>>430
虐められっこでチビでざまぁｗｗｗｗｗｗｗｗ
何も良いこと無いなｗｗｗｗｗ
お前がコレから先、いくら身長伸びるとか知ったこっちゃねーよ。
アホかお前？早くケツ拭いて寝ろクソ

何が知りもしないでだよカスｗ
何センチまでいくでしょうか？もう伸びないんでしょうか？

こんな質問しといて自分が馬鹿だと思わないの？

>>422
何がストレスかは本人にしか分からないし、また本人も気づかない内に溜めていることがあるので、
他人はなんとも言えません。
気晴らしに遊びにいくとか風呂にはいるとかで息抜きしてみてください。

>>423
年間5cm以上伸びる成長期はほとんどの人が15歳、つまり中学生で終わります。
なので普通です。
ただ例外は誰の身の上にも起こり得ますが、自分は占い師ではないので答えられません。

このデータを見てください。エクセルファイルですが。
http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/20/10/08092414.htm
http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/20/10/08092414/002.xls

>>431
自虐ですか＾＾

>>431-432
ひどい自演

>>434
図星突かれて悔しいか？ｗｗｗｗｗｗ
もっと悔しがれよｗｗｗｗ笑ってやるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>435
そんな事言うためにわざわざＩＤかえて連投するかよｗ

ここは>>428みたいなのを馬鹿と思わない馬鹿しかいないスレなのか

>>434は知的障害者

保健の先生が言ってたんだけど…
夜中の１０時までに寝ると、日付が変わる０時に大量に成長ホルモンが分泌されるらしい。
早く寝ることをお勧めします。

>>439
その通りで、10時前に寝ることは必須。

>>439に拍手(￣ー￣)//””

>>436
>>434

170ないと女より低いことあるから困る

体動かしてガツガツ食おうぜ
サプリよりなによりまず普段の食生活からだろ
ステーキ食べるなら豚肉。
焼肉食べるなら豚肉。
豚しゃぶも食べよう。

>>424
170は100％無理、一生チビのままだな
街中ではお前より高い女性が多いからｗ

落ち着けよ。いつまで引っ張るつもりだ

伸びるさ190まで

>>424

まだ可能性ありますよ！早寝早起き、後は膝を使った運動、豆乳納豆、などまずは半年続けてみましょう。その年ならまだ全然いけます。


>>425

なんでそう言う事言うん？お前自身がﾘｱﾙで虐められてるからﾈｯﾄで強がってるんじゃない？嫌われてて友達いないべ

ケンカするなよ
無視しよう

中学で20cm伸びて今167cmなんだど伸びるかな。身長が伸びる方法を教えてください。

>>448
自己紹介乙＾＾

だいたい朝から２センチ縮むみたいだけど縮むスピード緩めるとか縮みにくくする方法ってあんのかな

>>452
椎間板が重力で微妙に縮むのはあたりまえ。
寝たら戻るから気にしないこと。
成長期にそんな細かいこと気にしてると伸びないよ。

小5　142
小6　148
中1　155
中2　165
今年　172

だったんですけどどこまで伸びますかね？

そのスピードなら170後半位はいくな!!

今の生活を続けな！

>>454
180以上希望？

180位はいきたいと思いますね

>>455
生活のリズム狂ってますけどねｗ

肉ばかり食べていても飽きると思う。

成長ホルモンのもととなるたんぱく質の一種は、
肉や魚の他に、
「ナッツ、大豆、玄米、レーズン、エビ、牛乳」にも入ってるから、
おやつに牛乳たっぷりの玄米フレークにレーズンやナッツを加えて食べるのもいいよ。
楽しく美味しいものから必要な栄養素（成長ホルモンのもと）をたくさん摂りたいね。

>>457
背が低い俺からだと、180台の響きは憧れる
頑張ってそこまでいけば良いな

小6、145
中1、150.7
中2、157.6
中3、167、4
高1、174、7
今（高2）179

180いけると思いますか
また背を伸ばすのになにかしたほうがいいことってありますか？どなたか教えてくださいよろしくお願いします。

>>460
小さい俺が言うのもおかしいけど、背高い友人見ていると、よく寝る＆よく食う感じ
大食いと言うより、偏食なし
一概にはいえないけどね

健康診断で180cm越えて、メチャ嬉しがっていた人を思い出した
多分越える？同じ状況になりそうだね

>>461
よく寝ると背が伸びるというのは確かにある気がします
中３から高校入学までに１０cm伸びてるのは部活を引退して腐るほど寝てたのが１つの理由としてあると思うんですよ。
高校入ってまた部活やり出したんで時間が少ないんですけどよく食べてよく寝ようと思います。

長文すいません。

>>462
では、180台まで頑張ってください
上手くいけば185cm近くも可能かな？
でも超羨ましいなあ･･･

>>454
>>460

精通の時期とオナニーの頻度はどのくらい？
伸びなくなるかも

>>864毎日抜いてますよ
最初は多分中２？遅かったです。

中1で既にしてたと思う
頻度は2日か3日に一度くらい
オナニーは身長に関係ないと信じておきます…

2人ともオナニー(射精)は普通にしてても今のところ伸びてるわけか
しかし伸びるには伸びるが早く止まってしまう説があってだな
まあ自分が気にしないならいいが一応な

親の身長も気になるな

>>467
父が174で母が169です。
本当は寝るべきですよね

>>467
まあ、とるに足らない迷信だけどな。

一応書いときます
父　180いってるかなぁ…
母　155くらい

現在身長の伸びる要素的なことは一つもしていない気がします

とりあえずオナニーして寝なさい

夜寝ること
外で運動
よくたべる(偏食しないこと)
あとは勉強しろ

中1 149.5
中2 158.8
中3 163.6

高1 166.3
高2 167.5
高3 168.3

大1 168.3

すべて午前中の測定。
170ほしいわー

>>473
成長期終わってるね

今日は朝から20�qぐらい歩いたんですが身長伸びますかね？

>>475
すごい歩いたなｗｗｗｗｗｗｗ

>>454 >>460

痩せてる方ですか？
第二次性徴の時期や食べる量、中学の頃の平均的な就寝時間を教えて頂けますか？

　親父178ｃｍ 母親158ｃｍ　

中1　148cm
中2　154cm
中3　161cm
高1　164cm
高2現在　168cm

このままで175ｃｍ行く可能性ありますかね？
中学時代は野球部で、今は何も部活してません。

>>477
体重は49�sで少食な方ですけど菓子や夕食などは結構食べますね（普通の量かもしれませんが）
毛の類は小6から生え始めて今は脇毛まで生えてますね。声変わりは中2の時には終わっていたかな？
睡眠の量は現在、平日は6時間未満ですけど休日は12時間くらい寝たりしますね

一応これ以上の書き込みは自粛しておきます

>>477
>>460ですが179cmで体重は61kgしかないです。

>>480
>>479
クラスで180cm以上は何人くらいいます？

>>481
学年に一人だけどハーフで190くらいのやつと、182のが一人いますね

>>482
190cmあったら、高校（中学？）では巨人でしょう
並んだら、背もそうだけどハーフなら脚も長いと思う（比べたら負けるでしょうけど）

半分迷信ですけど、手足が大きくて、腕や脚が長いと背が伸びるらしい
靴とか27cm？それより大きい？ジーンズ裾上げ不用？
あまりマジで受け取らないでくださいｗ

>>478

中１　145→152
中２　152→160.0
中３　160.0
高１　160.0
高２(今)　160.0→161

もうだめだ・・・。どうみても中１〜２でエネルギー使い果たしました。
中３終わるときぐらいからもう諦め開き直って、
中３後期には「俺１年間身長160.0ぴったしなんだぜ」と自慢し、
高１後期では「俺２年間身長160.0ぴったしなんだぜ」と自慢してた。
けどこの前計測したら1cmのびてた。

確かに伸びたけど全然嬉しくない。
唯一の自慢「俺●年間〜（略）」を続けるつもりだったんだけど・・・。
どうせ伸びるならもっと伸びてほしい。

こんなヤツでもまだ希望はありますか？

>>485
両親の身長を見れば大体見当付く

>>478
まあいいとこ
170だな

ちなみに俺は高卒してから
1.5くらいしか伸びなかった

>>454 >>460
ありがとうございます。
お二方とも痩せ型ですね。
小４までは大きい方だったのに、6年の頃からどんどん抜かされ
去年から前から数えた方が早くなってしまい焦ってましたが希望が湧いてきました！

ちなみに自分のは
　小5　142
　小6　147　
　中1　151.5
　今（中2）　159.4　45kg

毛も声も何も始まってないです。
小食で食べるの遅いですが頑張って一生懸命食べてます。
175いきたいなぁ・・・

>>487
みんながお前みたいな体のつくりじゃねーんだよ不細工

>>488
まだ可能性大。
睡眠＋食事（偏食ダメ）＋適度な運動。
あとタバコなどは20超えてからでいい。
頑張りましょう。
手足が長くて大きいなら、さらに可能性？

>>486
大体父が175で
母が160くらいのはずです。
どうでしょうか？

マシュマロはいつ食べればいいのですか？

>>490
偏食はないのですが睡眠が7時間くらい、運動は部活やってます。
腕足は長い方ですが、靴のサイズは小さいです（24cm）
両親は親父174cm、母親153cmです。
可能性大を信じて頑張ります！とりあえず今から寝ることにします。

１２才１６８�p
１３才１７０�p
１４才１７４�p
１５才１７５�p
１６才１７６�p
１７才１７８�p
中学以降あんま伸びてないｗやっぱ小学生の時は毎日牛乳飲んでたからかな〜

>>492
マシュマロは成長には関係ない。
無駄な間食は控えて食事を採った方がいい。

>>493
足のサイズなどは成長ホルモンが出た結果伸びるものだから、
単に身長に比例するだけ。

>>494
12で168cmだと、クラスでも一番大きかった？

あと足が大きいと背が高くなるは、結果のようですか

>>496
そん時は学年で一番でかかった。今じゃ真ん中チョイ上くらいｗ

>>496
最近の小学生じゃ168cmで一番大きくはなれないよｗ
でかいやつは大体170cm超えてる

・・・高二で170cmのオレorz
せめて平均は行きたかった、去年は3cmしか伸びてないから絶対もう伸びない

>>497
一番大きかったことを体験できただけでも良かったじゃない
そのまま190cmになっていたら、また別のイメージがあったはず

>>498
高２で170cmって平均じゃないか？
あと1〜2cmは伸びるんじゃないかな。うまくいけばそれより伸びるかもしれないし。

17歳の平均値が170.46 cm

平均ど真ん中。
成長期終わって骨端線閉じた後に、体のあちこちが膨らむから年間1〜2cm伸びて、
最期はそれも止まる。

高二の平均が170cmって絶対嘘だろ・・・
ありえねえ

>>502
http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/20/10/08092414.htm

>>503
本当だ・・・
でも170cmって小さく感じるんだよな、みんなと並んでるはずなのに

>>504
まあ、たまたま身長が高い人が集まってる場所なんじゃね？

>>501
うんそうなんだけど今は
173〜174で当たり前の時代なんだ
皆20代〜30代は、これくらいある

>>506
173〜174もないだろ。172位だろ。

>>506
20代〜40代が一番大きく172cm
一番小さかった戦時中戦後育ちの人は今60歳以上だから、
小さい日本人はどんどんいなくなって行く

20代…172cm代
30代…171cm代
40代…170cmちょうど位

こんなもんかなと思う

http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/20/10/08092414/002.xls

20代172cm強
30代172cm弱
40代171cm

死にたい

今の10代(10〜19歳)の人が、10年後、20代になったら、平均173cmいくかな？今の20代と変わらないかな？

ゼラチンがいいっていうから3ヶ月毎日食べた。
そしたら毛深くなっただけ。あれ凄い毛深くなるのね。
身長は変わらない。

>>512
今の学生と過去の学生の（80年代くらいの）データと比較しても変わってないそうだから、
多分172cm前後で頭打ちでしょう。

>>513
ゼラチンはタンパク質としては低質。
マシュマロとかのネタは真に受けない方がいい。
毛深くもならない。

身長のびなすび

平均はこのままだと下がるんじゃね
早熟な人が増えてきたから

川畑式やって身長伸びた人いる？

中１１３８
中２１４５
中３１５２
高１１５６
高２（現在）１６０ orz

まだ伸びると思いますか？

おれは３月の下旬生まれで今までずっと人よりでかくなったことがありません

最近の３か月で２センチ伸びてるんですけど、高２で成長期はあり得ないですよね

最近２回目の声変わりがきてひげが生え始めた感じですけど・・

>>518
もう伸びない。おめでとう。
そして､ ざまぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>518
それでも150台脱出でよかったと思うときが来る
また少しは伸びるんじゃないの？

コッタンセンはこつねんれいが17さいに
なると閉じるそうです
普通だとコウニまでしか伸びないはずです
食事
睡眠
運動
ストレスためない
これが重要だす

>>521
中高生は小顔だけど大人は普通のサイズじゃん
中3くらいで骨端線は閉じて手足が伸びなくなってから、
頭が大きくなったり、顔が大人びたり骨が太くなったりするから年間1〜2cm増えるわけだ。
そして20歳ぐらいで完全に止まる。
年間3〜5cmと大幅に伸びなくなったら骨端線は閉じてると思っていい。

こつねんれいと実年齢は
ちがうから
明確に何年生までとはいえないよね

今日も腹一杯食べた
胃の拡張を推進中

>>524
たくさん食べて大きくなれよ(´･ω･｀)ﾉｼ

中2で183ｃｍある俺の場合。クラスで大きいほうなんでかなり目立つんですよ
長身が自慢で申し訳ないでも大きいからって別にもてる訳では御座いません。
スポーツをいっぱいする
腕立て50回(きついのなら30回ぐらいでいいですよ)　腹筋100回(腕立てよりかは楽)　走る
よく食べる
カレー4杯くらい　ちっこいちりめんじゃこめちゃくちゃ食う　野菜　肉
お菓子ばっかり食べないバランスよく兎に角食う
寝る
できれば早く寝る9時には寝る。無理なら努力
めちゃくちゃ食って食後30分後にいっぱいスポーツしてしんどくさせて寝る
知り合いでスポーツしてる人でかかったよ185.6くらい。みんな頑張れ

中一・148
中二・152
中三・155
高一・156
高二・157←現在





人生オワタ
体重が87あるのが間違いなく影響している

>>518

まだジワジワ伸びると思いますよ。睡眠を早くにとってご飯をしっかり食べる、軽い運動もいいですね。縄跳びが効果的とあったのでまずは半年試してみましょう。絶対諦めないで！


>>519

なんでそういう事言うん？周りから嫌われてて友達いないからってこのｽﾚで強がんのやめな。この嫌われ者

中1 141
高1 156
高2 165
高3 170
大1 174
これは成長期は遅いってことでまだ伸びるか…？

>>529
親の身長、精通の時期とオナニーの頻度は？

そうですか

おれは精通は中３でした

親は１５５と１７０ですけど

>>526
学年でも一番大きいんじゃないの？
長身でスポーツやっているなら、身長活かせて羨ましい。
パワーだって負けないはず。
握力や背筋、腕相撲などトップじゃないの？

>>530
オナニーネタはオナニースレでやれよ
オカルト禁止

>>528
死ねよ。チビ童貞クソニート

僕は小6ですが、185cmあります。

学校で一番大きいです。先生よりも大きいです。
ランドセルを背負わないといけないので恥ずかしいです。

曾祖父205
祖父198
父186
母172
高一の弟184
俺157…

マシュマロは無意味

ねる

>>528
死ねよ低身長

>>533
おまえに聞いてねえしｗ

女で16歳なんですけど、
去年の身体測定より約2cm伸びたんですがまだ伸びる可能性ありますか?
高一：154
高二：156.4
親は、母164cm、父171cmくらい（父は小さい時に他界してるんで正確な数値がよく分からないです）

牛乳飲めば伸びるかなー
いま18で168しかない
171ほしいわ

>>540
オカルトオナ禁オタは自分のスレで頑張ってろよ

>>518
声変わりって2回もするんですか？

オナニーがオカルトとか
それだと遺伝説も夜22時に就寝説もオカルトだな
だって例外の人がたくさんいるもん

>>541
そんなもん分かるわけねーだろ

父168母165
俺は17歳高3で現在173cm
高校に入って1cmしか
伸びて無いんですが
20歳までに後1cmくらい伸びますかね？
やや早熟…中1で159あった
やっぱ早熟型は期待出来ない？

>>545
身長にとって遺伝、または正しい就寝生活は成長ホルモンをより多く出すために必要だと医学的に立証されています。
そうではない血液型性格診断と同レベルの話は専用スレでやった方がいいでしょう。
まあ、どうも専用スレでも無根拠だと結論出てますね。


>>541,>>547
わかりません。が、このスレに書いてある事を正しく実践できれば、
伸びる可能性は高いです。

>>548
医学的に立証されてるのになんで例外が居るんだよ
あいつらは人間じゃないのか？

馬鹿だな
要因っていうのはたくさんの要素が組み合わさって結果になるんだろ
正しい睡眠を取ってなくても遺伝とか成長ホルモンの促進する生活とか色々あるんだよ

禿げない遺伝子をもっている父と
禿げない遺伝子を持っている母から
禿げる遺伝子をもった子供がうまれることもあるんだから
ちび親からでもでかいやつが生まれることはあるはず

>>551
栄養状態が悪くて結果的に低身長だった両親なら、
その子供は食事に恵まれれば伸びるだろう。

朝174cm　夜172.3ｃｍ
こないだ夜計った時は172ｃｍだったのに3ミリ程度伸びた。
22歳の男です。

昼夜逆転してたり親の身長が低かったりしても高い人は見るが
睡眠時間が短くてあまり食べないやつで高い奴は俺は見たことないから優先順位は
食事＞睡眠時間＞寝る時間
か？

いやー射精は悪影響だと思うがなー
オナニーしまくりで伸びた人はそんなにたくさんいるか
むしろそっちが例外な気がするがなー

>>554
すべて大切だから優先順位つける意味がない。
5〜6ある身長のためになること全てをクリアーする努力が必要だから。

>>555
思い込むのは個人の自由だが別スレでどうぞ。
嘘や無根拠な噂話を広めるスレじゃないから医学的な話だけにしてほしい。

あんたは何者なの？

コピペだがちゃんとオナニースレに移動してくれた。>>557は偉い。

>>558
何でこのスレの主ぶってんの？
しかも携帯から

http://railsearch.s28.xrea.com/shincyo.htm
６．オナニーをすると男性ホルモンが大量に分泌され、身長の伸びが止まってしまうと聞きました。

　それは間違っています。オナニーをしたくなるということは、すでに男性ホルモンが活発に分泌されている証拠であって、そこでオナニーを仮にやめたからといって男性ホルモンの量が変わるということはないのです。あくまでホルモンはきっかけを司っているに過ぎません。
オナニーをしたから男性ホルモンが大量分泌されて身長が止まるのではなく、男性ホルモンが正常に分泌されているからこそオナニーがしたくなるし、大人の身体になるということで、

睡眠

オナ禁してるとオナニーしたくなくなってくるけどね

オナ禁すると性欲が減るのか。生物として終わってるなｗ
そもそもオナ禁する理由がない。
なんか意味あるって勘違いしているのかもしれないが。

夜更かしはダメズン

夜更かしもそうだけど、成長に悪いことは20過ぎてからでいい
タバコとサケと偏食は避けたほうが無難
俺は家系が大きかったと思うけど、それ以外は比較的良かった？（親が厳しかった）
187.5cmまで伸びた
背が高くなって悪いことは無いから、可能性があるうちは我慢したほうがいい？

背伸びをしょっちゅうやるといいですよ！
とくに布団の上で思いっきり手足を伸ばすと効果あります。

>>565
しつけがキチンとした安定した家庭だと背は伸びやすいだろうね。

自分女だけど中学ん時調子こいてタバコ吸いまくったけど165ある
しかも中３の時158しかなかったのに高校で伸びた(現在高３)

父→172
母→150

親戚も友達もかなりびっくりしてる

>>567
背が高い友人多いけど、生活習慣メチャクチャでも180ある奴もいる
でも、親の身長聞いてみるともっと伸びる可能性があった？
>>566
手足が布団からはみだします

背伸びはたしかにきくらしい
あとじじゅうトレーニングがいいんだと

>>569
身長を決めるのは生活習慣のみ、親の身長のみ、ではないから。

高１の夏休みにしたこと

１、毎日午前１２時から午後２時まで日の当たる公園でひたすら縄跳び(太陽の光とジャンプの刺激で骨を伸ばす)
２、３食しっかり食べる(毎日朝昼晩どれかに納豆と牛乳があった)
３、野菜嫌いだったので野菜ジュースを飲んでで栄養の偏りをなくす
４、軽い筋トレ腕立て５０腹筋５０背筋３０(これは成長ホルモンを活発にする為)
５、午後１０時〜午前１２時までには就寝(俺は疲れて毎日９時半には寝てたけど)

この結果
夏休みは７月下旬から９月までで上記のことを７月下旬から８月下旬まで試しました
僕は小６で成長期が来て中３から高１までわずか１センチしか伸びなかったこと気危機感を覚えました
中３の５月　１６３，０
高１の５月　１６４，０
で高校は帰宅部だったので夏休みまで１６４のままでしたところが夏休み明けに計ったら１６５，８まで伸びていました
現在は高２でこの間学校で身体測定があったけど１６６，８まで伸びていました
とても嬉しかったです。現在は夜測って１６７あります。
１６７あると外で靴を履くので１７０超えます(劣等感が吹き飛びました)
今年も夏休みやって高校卒業までには１７０を越えたいです
成長期の方もぜひ試してください必ず伸びますよ

訂正
午前１２時から午後２時
　↓
午後１２時から午後２時

>>572
俺、男と同じだったけど抜かれたわ
俺は1cmしか伸びなかったからなぁ。マジ人生やべぇ

>>574
これから努力すればいいじゃないですか

俺は小学校から高校卒業までバレーやってたが、身長は168でしか伸びなかった

>>576
高卒まで経験者って、結構なレベルになったでしょう
普通のレベルなら身長より経験のほうがはるかに重要
俺も背が高くてバスケさそわれるけど、165cmくらいでも経験者の方がはるかに上手い

身長が高いだけが有利なスポーツなんてほとんどねえ

たかいほうが有利なのは
くさるほどあるけどねぇ

運動神経と身長は別もの
小柄でスポーツできる奴いくらでもいる
でも、ぶつかる競技やパワーがモノを言う競技ははやり大きいほうが良いんじゃないの？
180代後半の俺だと、相手が160cmくらいなら正直舐めてしまうことあり
その通りのときもあるけど、散々痛い目にあったのも事実ｗ

肉は豚肉と鶏肉がベスト。ステーキ食べるならポークステーキやチキンステーキを。
納豆は頭にも良いので欠かさず食べよう。

中1　138
中2　143
中3　152
高1　157
高2　161

まぁなんというかスタート地点からして悪すぎる
まだ伸びるでしょうか？
声は年齢にしては高いです。が、低い声も普通に出ます。
部活も中学からテニスを続けています。
父：176　母：157　です。とりあえず150台脱出して良かった

>>582
まだ伸び続ける可能性はある。

>>582
俺と身長の推移が似てる。

中１ 139,0
中２ 149,2
中３ 155,9
高１ 158,9
高２ 162,7


父親155cm 母親158cm
もう伸びないかな？

>>584
お前がこれから先､いくら伸びるとか分かる訳無いだろ。
お前アホか？氏ねよクソチビ

ここから↓は夜10:00以降書き込み禁止！

さあ早く寝ろよ！

１０時半に寝るのはギリギリセーフだよね？

病院に行くって言ってる人が多いですけど行くと何かいいことがあるんですか？
後、病院というのは何科なんですか？

>>587
禁止。寝ろ

>>588
成長ホルモンに保険が効くか調べてくれる
成長ホルモン打てば身長が伸びる
小児科

15歳だけど今からねるぞー＾ｐ＾

>>588
内分泌科

寝るべし

確かに思春期の成長期も大切だが
思春期前の学童期にいかに伸ばせるかのが重要に思う
俺は中学入学時は140しかなかったため
成長期は伸びたが結局172で止まった
まあ親は平均未満で特に母の150ない遺伝子考えれば
思ったよりはマシだったがせめて175ほしかった
中学入学時に当時平均の150あれば
180突破してたから涙目

俺の周りは学童期高身長は最終身長も高身長が多いし低くても175くらい
逆に学童期低身長は170ない奴ほとんどで
高くなっても俺みたいに最終身長が170前半
なぜ学童期に身長を意識してよく食べたりしなかったと激しく後悔してるよ
学童期はすごい小食でテレビゲームで夜更かししまくりだった
身長を意識して食事や睡眠に気を使うのは大抵は思春期以降だが少し遅い
俺みたいに親小さくて遺伝的に恵まれてない奴で
高身長になりたいなら学童期から食事と睡眠を意識すべきだと思う
機会は骨端線が固まるまでの期間限定だから後からでは取り返しつかない

長文スマソ

小6　145
中1　150
中2　157
中3　164
高1　170
高2　171
高3　173
オナニーやりだして全然伸びなくなりました

>>594
普通に伸びた方だし中学越えたら伸びが悪くなるのは当たり前。

>>594
専用スレでやれ

 中1　147
中2　157
中3　168
高1　173
高2　176
高3　177

で、今24で久しぶりに病院で計ってみたら181だった。
もう伸びませんよね？あと少し伸びないかなぁ。

>>597
24歳を成長期とはいいません

小3 131
中2 168
父171母160

病気で入院してて運動とかほとんどできないけど
高校までに180くらいまでいけると思いますか？

>>599
運動してないなら希望は持たないほうが良い。一概には言えんが。
んでお前、病院に居るならこんなとこで聞かずに医者に聞けよボケナス。

>>599
両親の身長からの予測だと172cmです。
ただ成長期に病気がちだと身長は伸びにくくなる。
また、病院食はあまり高タンパクなどが期待できないので難しいかもしれません。
いずれにせよ、希望をもって早く病気がよくなるよう願いましょう。

>>597
友達に、背が伸びたっていわれないかな？

行動の全てが滑稽！何をするのも笑いもの大将！小さいペットを見る目で見てやろう☆
【低すぎ】　　167cm以下　79.86% （人間としての存在感0！)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人間として見れる最低身長！
【低い】　　168cm　74.55% (低い)
【低い】　　169cm　68.50% (低い)
【低い】　　170cm　62.17% (低い。チビのくせに生意気な奴に多い)
【低い】　　171cm　54.80% (低い。生意気な猿顔に多い)
【少し低い】172cm　47.77% (普通。平均身長。学生の平均身長)
【ちょっと低い】173cm　40.78% (普通。平均的な身長。)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
平均！
【普通】174cm　34.18% (普通。大きくも小さくもない)
【普通】175cm　28.07% (普通。大きくも小さくもない)
【普通】176cm　22.52% (普通よりちょっと大きい)
【ちょい高い】177cm　17.87% (普通よりちょっと大きい)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
理想！
【少し高い】178cm　13.78% (長身とは言えないが数値見た目共に高め。理想としてる人多いが、長身までないチビのくせに顔デカ馬面猿顔間延び顔の不細工が多い)
【微妙に高い】179cm　10.38% (長身の一歩手前)
【高い】　　180cm　7.77%　(高すぎずない理想的な長身)
【高い】　　181cm　5.5%　 (高すぎずないもっとも理想的な長身)
【結構高い】　　182cm　3.85%　(自分より高い人に会う事は滅多にない。長身と呼ぶに相応しい)
【かなり高い】　　183cm　2.64%　(大きい。欧米では６フッターと呼ばれ、ここからが長身)
【非常に高い】184cm　1.77%　(デカい。)
【非常に高い】185cm　1.17%　(デカい。かなりの高身長。目立つ)
【非常に大きい】186cm　0.76%　(デカい。）
【非常に大きい】187cm　0.48%　(デカい。目立たない事はない) カい。かなり目立つ)
【非常にデカイ】188cm　0.29%　(大男。かなりデカい。注目されない事は皆無。)

>>602
久し振りに会った中学の友達とかにはデカッて
よく言われる。

183cmなんて今どきたくさん居るだろ
どんな田舎に住んでるんだ

中３ １６５
今 １８０
いやー成人式が楽しみでしかたない^^

>>597＝>>604
小学校高学年のスペックと両親の身長教えてくれませんか？
中1、中2の身長が同じなんで同じように伸びていけたらいいなあと思って。

>>597
いいなあ。

その病院で測った181とやらが
午前に測ったものでも179はあるよな。

まあ公称180でも通用するね

>>606
昔大きかった友人が、小さく感じるのは悪いことではないだろう
でかいって言われるのも悪くないよな

>>608
病院で181cmって計ったなら、181cmだろ。
なにとぼけてるんだ？

>>607
確か小6は139cmだったと思います。
あと
父173.5
母161
です。
ちなみに妹は157。
>>608
確かに午前中ですが夜になると縮むんですかね。
学校の身体計測もずっと午前でしたね。
てかどこもそうなんじゃ？

>>611
すごい伸びたね
なんか思い浮かぶコツは？

>>610
１日の内で身長はほんの少し推移するんだよ

成長期にまんまヒッキーしてて一日12時間以上寝てたら成長期で30cmくらい伸びた
小6→153cm→183cm

もし運動してたり22時に寝てたらと思うと恐ろしいｗ

高二が抜けた

引きこもって夜更かししてた俺とは大違いだな・・・

>>613
だから？
もちろん体重だって一日で推移する。
身長に関しては午前中に計った身長がその人の身長だ。

>>614
もっと伸びていた？
それとも小さいまま？

>>604
男にとって、デカイって言われるのはむしろ誉め言葉
言われて悪い気はしなかった？
しかしあと少し伸びて183-185cmになったら最高だな

>>612
なんもないですねぇ。
夜更かししまくりオナニーしまくりですし。
食もインスタント大好き。
ただ牛乳は昔からよく飲んでますけど関係あるかな。

>>619
まぁやっぱ悪い気はしないですよね男なんでｗ
本当は185cmが良かったですけどもう伸びないでしょうね。
伸びたら異常です。

>>621
中学でてから13cmも伸びたのは晩熟型でしょう
昔大きかった友達を越している場合もありそう
しかし、185cm以上ってってとても大きいよ
181cmと185cm以上だと、これもなんか違うと思う

>>597
ありがとう。
成長期のピーク長いし、すごい伸びですね！！
ちなみに牛乳は一日にどれくらいですか？

>>622
全部4月に計っているので中学出てからは8cmしか
伸びてないです。
>>623
牛乳好きなんで暇があったらガボガボ飲んでました。
今もですが。飲み物＝牛乳みたいな。
インスタント食いながら飲み物は牛乳が定番ですね。

身長が伸びません。もう成長は止まってしまったのでしょうか？とても心配です。

中学三年生です。
身長が伸びません。

中学一年:159cm
中学二年:160cm
現在 162cm

小学校の間は毎年6cmずつ伸びてました。
中学になって、腋毛が生えてきて、そのときくらいからあまり伸びてません。

確かに中学になってから勉強などで、つい寝るのが遅くなりがちでした。

父は165cm
母も165cmです。

心配です。これからも身長は伸びるのでしょうか。

>>624
8cmでも伸びたほうでしょう
そういえば、あとで180台になった友人がとても嬉しがっていた
俺も180台になった、とか
同じかな？

>>624
重ね重ねありがとうございます。
自分も牛乳大好きなんで、ずっと朝昼晩飲んでたんですが
成長期に入ったら骨端線を早く閉じさせる作用があるとか聞いて
二ヶ月くらい前から朝昼だけに控えてたんです。
安心してガブ飲みします！
>>624さんのような例を聞くと希望が湧いてきました。

小6　144
中1　152
中2　159←夜更かしオナ脇毛
中3　163←オナ夜更かし
高1　164←オナのみ

父　162母150
もう伸びないのでしょうか？
せめて160代後半はいきたいです

>>620
>>628
だからオナニーは何にも関係ないって
変な心配して身長を停める気か？

カルシウム錠剤を飲むなどしてカルシウムを大量に摂ると背が伸びなくなるその前に腎臓を傷めます。

死にたい

マルチだが
遺伝が重要って背が大きい遺伝の人は成長ホルモンが多量に分泌されるってこと？

>>632
遺伝は重要だが20%〜25%しか関与しない。
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/kiso08.html

遺伝とは成長ホルモンが出やすかったり、成長ホルモン自体を受けとる感度が良いことを言う。

いま身長が低くても、足がデカければ伸びる可能性が高いです。
皆さんの足のサイズはいくつ？

http://www.smaster.jp/Result.aspx?SheetID=11498

158センチの高３男だが…足は27ある。
伸びるのかな…？

22歳だけど、身長が伸びない。

幼児や小学生低学年には当てはまっても、
成長期越えてたら足のサイズも意味無いな

働き始めたら、成長ホルモン注射にいくよ…

顔　指が肥大するよ
俺経験者

>>616
俺も夜更かししてたの分類に入るけどなｗ朝8時に寝てみんなが風呂入り始めるころに起きてた
>>618
もちろんこのスレ的にはもっと伸びてたんだろうよ
けど学校とか行ってたら12時間も寝れない

おれは身長１８７あるけどオナニーしてた
オナニーは毎日2回くらいしてたが（多いときは6回）
身長はふつうにすくすくのびた
逆にオナニーしたからのびたとおもってる
だからオナニーにはまじめに感謝してる
オナニーでとまったとおもってるやつ
それはただのおもいこみであり医学的根拠はまったくない
だからぜんぜん心配すんな
ただいえることは、身長がのびないのはオナニーのせいだとは
けっしておもうな

>>640
kwsk

>>639
それだと遅いよ

>>632
での研究で遺伝が９０％と言われてるらしいが？
欧米人との身長差は大きいし遺伝だと思うけど・・・

>>642
消防の頃から大きかった？
それとも厨房以降急に伸びた？

>>645
http://ddaisuke.seesaa.net/article/92776130.html

ひとつのニュースのみを鵜呑みにしない方がいい。
定説は15〜25%
2chでも父親より背が低い人はたくさんいるだろ

>>646
消防のころは後ろから3，4番目くらいだったかな
まあだいたい１５８くらい

>>648
いつからオナニーしてたの？
頻度は？
1日6回も射精できる？
オナニーしだしていきなり伸びなくなった俺からしたら羨ましい限りだ

ごめん頻度は書いてあったね

>>649
オナニーが思春期を早めるとの説が正しいなら、
オナニー始めてから思春期に入るから、「オナニーしだしてから一定期間急激に背が伸びる」はず。
オナニー説のおかしさが分かる？

思春期を早めるとかじゃなくて、早く骨を固まらせるとかじゃないっけ？
それと栄養流出もあったりなかったり
だからオナニーやりだして骨がすぐ固まっちゃって全然伸びなくなったと思ってたが
俺の場合

>>652
何で固まるんだ？医学的な根拠は？
男性ホルモンはオナニー直後に微量に増えるがすぐもとに戻る。
オナニーより、ストレスを受けたり甘いものを食べたりコレステロール値が高いものを食べた方が、
はるかに男性ホルモンの放出量が増える。
栄養流出って具体的な栄養の内容は？
誤差でしか無いことを大袈裟に吹聴して惑わそうとするのは止めよう。

第二次性徴を迎えて睾丸が大きくなったからオナニーを始めるわけで、
オナニーが第二次性徴を早めるわけではない。
オナニーは腋毛が生えるのと同じく成長の証拠。
http://www.nantoku.org/kokura/QandA/data/20063312316.htm

>>625
両親ともにチビクソだから将来お前もチビクソだな。
シコって寝てろ

>>654を訂正
親父がチビで母親は平均より少し高いか

遺伝は90％だろ

オナニーが成長に有害だという迷信は専門家も否定しています。

ストレスは成長を止める場合があります。
オナニーをすることによりストレス軽減となり身長が伸びます。
身長を伸ばしたければオナニーをしましょう。

100歩譲ってオナニーが無害だとしても
逆に伸びるってことはないだろうよ

中2からオナニーばかりで22歳だが183cm　

親170前後　


昔医者が『トウモロコシが良い』って言ってた

それから寿司屋ではコーン巻ばかり食べてたらでかくなりました。

>>658
ストレス発散になるので、近年は医者も勧めている。
キリスト教や儒教など宗教の影響でオナニーは無条件で悪だと昔は信じられていたが、
今は非科学的として否定されている。

ストレス良くないはまじ

・沢山筋トレする
・食事制限する（特にたんぱく質は取らないようにする）
・夜更かししまくる
・ストレス溜めまくる

これで君も低身長の仲間入りだ！

夜更かしはいかん

それでも伸びる奴は伸び続ける

>>647
そうだけど上限はあると思う。
例えばいい環境では１７５で普通の環境で１７０悪い環境で１６５とか。

プロテイン・アミノ酸・アルギニン・Lグルタミン

これ等の摂取で成長期は、グングン身長が伸びる。
ただし運動はラットプルなどの伸張系ワークアウトのみで・・・

>>662
筋トレはスポーツだから身長伸びるだろ
それ以外は同意

>>665
親が低く本人だけ高い人はいくらでもいる。
身の回りの高身長の人に聞いてみよう。必ずいるから。
高身長になる環境が揃っていれば、家族のなかで一人だけ高くなることも可能。
様々な環境的要素を複合したものが最終的なその人の身長になる。

オナニーは関係ないでFA？

骨端線をキズつけるような高負荷・無理なフォーム・栄養不足状態で行うとかでなければ、筋トレは成長ホルモン分泌量が増し、骨の伸びる可能性が高くなる。

夜更かししにたお

禿げ遺伝子と禿げ遺伝子をもった人から
禿げない遺伝子をもったやつも生まれるんだから
チビとチビからでかいやつがうまれても
不思議ではないよな

>>668
オナニースレを見てみりゃとっくに無関係と結論出てる。

>>617
やっぱりお前かｗ

言っただろうｗ午前中の身長は当てにならんと。
そこから1日の行動次第で縮むんだって！
何度言ったらわかるんだ！

俺も仕事から帰ってきて、朝と比べると2〜2.5�pは縮んでいる
そりゃお前は家から出たこと無い糞チビニートだから
わからんかもしれんけど・・　ｗ

毎日朝晩一人で不正確に計ってんのかｗ
コンプレックス持ちは大変だな

http://aikawa-stationclinic.jp/clinic/
正確な身長は午前中に安静の状態で計測することで得られます。なるべく激しい運動を控えて受診して下さい。

>>674
学校でも午前中に図るもんな。

>>667
でも大きい奴って昔から背高い奴がほとんどだよ。しゅしんき前からデカイ

>>672
まだ議論中だろ

>>676
日本だけは特にな
海外はその限りではない

>>673


その言い方はないと思う。その性格じゃ嫌われてて友達いない系かな？


>>617さんに何か言う事ないんか？

成長期に40センチぐらい伸びた。牛乳めちゃくちゃ飲んだのが効果あったとしか思えない

つうかさ、夜身長とか何なのｗ
家に身長計があんの？朝身長、昼身長、夜身長とか馬鹿じゃねーのｗｗｗ
わざわざ分けんなよｗ細かすぎｗｗｗ

じゃああれか、体重だってかなり変動するから
ご飯食べた後体重、汗かいた後体重、風呂入った後体重とか分けんのかｗｗｗｗ

>>681
毎日一人で定規もって背筋伸ばしてるんだろ
不正確だし、間抜けだな

どんだけコンプレックスだよｗｗｗｗｗ
周りは他人の朝と夜の身長の違いなんて気にしねーのにｗｗｗｗｗ

成長が止まったか止まってないかを身長の推移を晒してる奴に言っている奴居るが､何で判断してんの？

>>672
オナニースレは「7cm差のある一卵性双生児」のカキコがあって、しばらく伸びない派が優位に立ったが、それがガセだってことが判明したことで元の流れに戻ったな。

>>679
おっさんマジ涙目ｗｗ

1.)遺伝
2.)食事
3.)睡眠
4.)運動
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か
6.)安心できる家庭や生活環境

これら明確に身体の成長に関わる複数の要素の複合的な絡み合いの結果が身長という数字に現れます。
遺伝は変えられませんが、それ以外の要因なら大抵変えられるはずです。
たんぱく質中心に食べ、体を動かし疲れさせ、良く寝よう。
とった食べ物から栄養をよく吸収できるよう、食前食後は安静に。

父172母155
今中二165

175あたりまで行くと思う？
先のことは誰もわからないと思うけど

>>688
俺は中学卒業時166、高校卒業時176だった。そのあと1センチ伸びて今177

>>688
予測だと170cm。
毎年10cmづつ伸びているなら手がとどくかもね。
先のことは、君の努力次第。

おれが一番のびたのはコウイチだよん

のびるべ

とにかく夜寝るべし
たくさん食べるべし
死ぬほど運動スルー

がんばるんだ

>>688
ちなみに俺の父は身長170。可能性はあるだろうな

>>691
最近お前も前向きだな

ありがとう
ストレッチとか運動しまくるよ

ちなみに今まで背は真ん中より少し後ろくらいだった
小6から中1で7cmくらい伸びたかな

中１ １４２ｃｍ
中２ １５２ｃｍ
中３ １６１ｃｍ
現在高１ １６８ｃｍ
テニス部に入っていて週６以上運動してます。（筋トレ含む）
毎日プロテイン、牛乳４００ｍｒ飲んでいます。
１２時までには寝ます。
父 １６５ 母 １６１
１８０はこしたいんだけどいけると思いますか？

>>693
俺はもう伸びないからねぇ
みんなとにかく夜寝るんだ
夜だよ夜

夜更かしは全人類の敵だよ

身長170まで行かないかな　
コンプレックスがヤバイ　
死にたい

>>695
欲張りすぎだよボケ
親父クソチビだし､母親も平均より少し高い位だかは180は無理｡
現実見ろよペニス部

698 そんだけいうってことはお前180以上はあるんよね。基地外ニート野郎

イライラするのもヨクナインダゼ

>>699
2chではだれでも「俺180cmあるよ」とか言えるしそう言うレスは無駄

>>699
発想がガキすぎる。死ねよチビクソ障害者

>>699
ん？現実見せられて悔しかったか？ｗｗ
身長伸ばしたければ早くケツ拭いて寝ろよ基地外ペニス部

睡眠が一番大事

タンパク質を食べて成長ホルモンの元を体にため込み、
夜ぐっすり寝て成長ホルモンを体に出す。

ぐっすり寝るためには、運動。

ストレスをためるんじゃない

マジでオナニーは関係ないのか

>>707
移動せよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1237732090/

そんなに性的に成熟が怖いなら、メラトニンを増やす手がある。
子供はよく寝るが、この眠らせるホルモンがメラトニンだ。
このメラトニンは眠くなるだけじゃない。
性腺の発達を阻害する。つまり体が大人になるのを妨害する。
牛乳やバナナにメラトニンの元が入ってるから食ってみな。
あと、油の多い食い物を食べてると性ホルモンが増えるぞ。

今高二で身長１６０�aなんだがあと３�aでいいので伸びる方法はありませんか？ちなみに去年は２�aしか伸びてません

>>710
年間2cmだとすでに成長のピークを越えて骨端線が閉じ始めているころかなと思う。
ここは努力して環境をガラッと変えてみるしかないかと。

こんにちは！
俺は158.2です(泣)
彼女いるんですけど、身長がほとんど変わりませんorz

ちなみに高２でこの１年で４センチのびてますが・・・

>>712
彼女いるなら問題なしだよ

彼女と同じ身長って、そちらより30cm弱背がある自分にはなかなか想像できないです
一緒にいて親近感が強いとか、メリット感じます？
自分の場合だと、女の人の顔が胸の高さになるのでそちらの状況って逆に新鮮？

ばか

>>711
じゃあ年間3cmは？

て言うか遺伝じゃなくて背が高い奴ってデブが多いような気がするんだが気のせい？
やっぱ飯大量に食ったりしないといけないからなのかな

デカデブもチビデブも嫌われるが
最強はチビデブハゲ

>>695
プロテインの飲み方に気をつけとけよ。
たんぱく質（＝プロテイン）を大量摂取すると、血中アミノ酸濃度の増大につながるって話がある。
そうすると、骨からカルシウム等のミネラルをもってきて、アミノ「酸」を中和しようとするから。

プロテインによっては、カルシウムを添加してるものもあるが…。
それだと、今度は、マグネシウムとかにしわ寄せがでるからね。
牛乳もそれなりに良いメリットはあるが、野菜からもミネラルを取ろうという発想がないとキツイ。
あと、日本人なら、豆腐も食生活に組み込んでおくのが、何かと便利だぞ。

>>715
基本的に10歳〜15歳の成長期って年間4cm以上伸びてる事を指すだろ。
5cmだったか。

マジレスすると別に身長１６０�aでも生活に支障はない

生活に支障がないとかは関係ない
俺たちは身長にコンプを持ってる、ただそれだけだ

再びマジレスするが身長160�aでもほとんどの女性は恋愛対象に入る

>>711

俺は中3から高1にかけて年間1cmしか伸びなかったのに
高1の時、入学してから半年で急に3〜4cm伸びたんですが、ピタッと止まりました、何でですか！？

マジレスするとイメトレしときゃいい
真面目な話、俺はそれし続けてから1、5センチ伸びた
しかも1ヶ月半ばくらいでな

>>722
あきらかに170cmいってない奴でも普通に彼女と一緒に居るもんな
ってか当たり前だけど

>>723
人体の不思議。
たぶん誰にも理由は分からないよ。
あえて言えば環境の変化じゃん？

マジレスすると身長２メートル以上はほしかったな

やっぱキスするときとかは普通に・・みたいな感じですw

けどなんか気を使ってもらってるのでもう少し(１６５は)ほしいです＞＜；

>>724

イメトレ？
どんな事した？

>>723
受験勉強とかで夜更かししてた？

>>726
>>730

いや
勉強はだるかって、元々はほとんどやってなかったです。
あと、中3の時引きこもった事あります。
高校に進学したけど、何ヶ月かたって、また引きこもって、結局高校中退になりました。
環境に変化はなかった気がします。

ちなみに、今はフリーター2年目で18歳です。

努力で身長は伸びませんでした
実は最初から決まってたんですよね

>>732
そう思いたいだけでしょ
親に責任なすりつけてるだけ
身長に占める遺伝の割合は25%

マジレスすると男の身長が低いのではなくて女性の身長が高いだけなのです

166cmに届けば充分だけどな。

かすども小させーなダニアトピー

ノビナス

>>733
25％とはどうやって算出された数字なの？

規則正しい生活
朝昼晩必ず食べる。いっぱい食べる。栄養バランスの悪い食事は新陳代謝が悪く太るか体壊す。３時の間食もよし
特に朝、ビタミンCとれる果物とカルシュウムとれる牛乳や魚を食べ
日光に当たりながら通勤と運動。歩き方は姿勢よく綺麗に
バランスの良い運動する
睡眠は８時間はとる。ぐっすり寝る。

>>603
１７０、１７１、１７８に相当な恨みがあるようだなー

肉や魚を食え。

とにかく１２時までに寝ろ！これに尽きる！

中二の頃、三ヶ月で急激に身長伸びて学年新聞にも乗ったわ。
148>163まで伸びたけど、それからピタッと止まって今に至る。
何か鏡見てると毎日目の高さ違うなーと思っていたなw

身長は運
これに尽きる

>>744
何をしたら伸びるかは医学的に確実なんだがｗ

てか本当に本当に本当の事実の話なんだけど、俺の知り合いで毎日深夜3時くらいまで夜更かし、運動もしない、栄養も規則正しくとってない、親もでかくない、こんなやつが身長何センチになったと思う？
なんと高2で186センチさ
体はガリガリだけど、やっぱ高い
彼は1年くらいだけ陸上やってて(中1の頃)、階段が結構ながい狭い団地に住んでいて、毎朝納豆食って(うまいかららしい)…そのくらいしか思い浮かばない
もしやこの中に身長伸びる要素があるのかなwww

ちなみに中3の頃にだんだんと高くなっていったよ

納豆がきいたんじゃね
大豆サイコー
あと遺伝

高２で186cmだったら、男として勝ち組み確定だな

阿部ちゃんも親小さかったらしいしな

>>746
例外もいるよな

>>746
そういうのは、祖父母もしくは曹祖父母あたりの背の高い人からのいわゆる隔世遺伝って場合が多いわけだが。

>>750
阿部寛のことかな？
それならば、生きていれば70歳代後半である彼の母親161（同年齢の女性の平均は150くらい）からの遺伝では？

>>752
隔世遺伝か。では背が高い親から小さい子供が育つ理由はなんだと思う？

>>746はやっぱり凄いと思う。隔世遺伝の可能性もあるだろうけど、彼が身長にとって悪影響なことばっかやってたけど、伸びたのは凄い例だと思うし、非常に参考になる。とくに唯一(多分)身長にいいことが納豆を食ってたっていうことだけ。
つまり納豆を毎日くえばでかくなるのではないか？
これから毎日納豆を食ってみることにしたよ

185の友達になんでそんなに伸びたか聞いたら「１日５食食ってたから？」とか言ってた。そいつかなりの痩せ型なんだが…。


そんだけ食えば伸びるのか？

中学ん時の塾の大学生の講師が186あってなんでって聞いたら
陸上やってて高跳びの選手だったかららしいよ
それで自分も陸上部だったから高跳びの練習してたら一年で12センチも伸びた
ちなみに自分高一でかなり細身の180センチ
まだ成長とまってない

>>756
死ねよ電信柱

普通の生活してれば１６５ｃｍまではいくだろ
それ以下は全然料理食べなかったとか、夜更かししまくってたとか
何か原因があると思う
逆に１８０ｃｍ以上いく奴は親もでかいとか、成長期に肉と魚食いまくって
スポーツマンだったとかそれも理由があると思う

てか身長スレに180以上がいんのは場違い
180以上のやつが身長スレにきて自己紹介されてもナルシストなのか池沼なのか釣りなのかわからん…

そんなもんだろ

俺は１５９だよん

いつもこのことばっか考えてるんだよ

誰かたすけて

165cm以下は絶対何かの病気が原因だと思う・・・

隔世遺伝と簡単に言うが、ではなぜ背が高いじいさんから背の低い父親が生まれるのか考えたことはあるか？
それは、やはりいくら良い遺伝子を持っていたとしても、
その高身長遺伝子を活かすような生活をしないと遺伝が眠ったままになるということの証。

>>761
背が高い友人とか多い？

>>763
生活改善しようがそれでもやはり限界がある。
低いばあさん譲りで父親が低いということもある。

>>753
>>756
ハイジャンプは長身脚長体型に有利なので、そのような人が選手として残りやすいだけ。
逆に器械体操は背が低い者に有利なので、高くなり過ぎた者は次々と辞めていき（ハイジャンプに転向した者が北京五輪に出場していた）、
ハイレベルな競技会になればなるほど低い者ばかりが集まってしまう。

>>763
ハゲには隔世遺伝が大きく関わっていることが分かっている。どんなに毛をいたわっても、いつのまにかry

これからは　男１８５cm　女１７０cm　の時代

成長期にたんぱく質、特に肉、牛？を多めに食べる
肥満にならないようにバスケット、バレーボールなど
ジャンプ、瞬発系のスポーツをする　
規則正しく生活する

これで本来の身長より５〜１０センチ以上は伸びる

おっさんはもう無理　子供に託せ

男身長160は女身長の152だってｗ
148しかない私(♀)は男に生まれてたら多分156…まだ女でよかった。
今中３だけど、もう伸びないよね…

>>768
いや、そんなモンじゃない
俺154cmしかないけど、とても小さいと自分でも思う
男平均171-160＝11cmなので、女平均157cm-11＝146cm、6cmずれている
ただ女の人なら背が低くても特に問題はないと思う
男で小さいと、辛すぎ
>>767
185cmって、凄く大きくてでっかい
友人にまさに185cm（多少逆サバ？）がいるけど、一緒にいると俺の頭がやっと肩で本当に巨人
でも成れるなら185cmになってみたい

>>763
なにこの低学歴ｗｗｗｗ

身長１６０�aと１６２�aでは全然違いますか？

>>771
769だけど、159cmと161cmなら精神的な差のほうが大きい（150台か160台かと言う意味）
この2cmなら、背が高めの人にはまずわからない
俺だと多少感じるかなと言う程度

あー身長って2、3ヶ月たたないと伸びてんのかわかんないってのがな　
168で終われるか……

１６４と１６６の差はデカイ
俺は高２で166だけど入学時は164でブレザーの方がわずかに大きくて靴履かないと不格好だったけど
166になってから靴なしでも制服上下の比率がよくなった
しかもダイエットして筋肉つけたからチビなりにスタイルいい
７２キロ→５７キロ（体脂肪率9パー）
身長はほぼ止まった今は168〜166を行き来してる

>>765
身長に関しての遺伝は父側遺伝子、母側遺伝子半々に受けとるので、双方に身長差がある場合は丁度中間相を示す。
どちら側に似るというものは無い。医学的に立証済み。
ソース

ヒトの身長・体重における親子相関係数を比較
ttp://libopac.josai.ac.jp/search/gakunai/magazine/NenpoS/30/30-1.pdf

>Susanne (1975)の調査
身長・腕長・肩巾・尻巾・頭巾・耳高・鼻長などのさまざまな形態を測定し、
父―息子、父―娘、母―息子、母―娘に分けて親子相関を調査しているが、
いずれの親子相関でも似かよった相関係数であり、差異は報告されていない｡

>>768
男女の差は13cm相当。
よって男の160cmは女の147cmと同じ割合しか存在しない。

って言うか背が低いのはいいからこのコンプをなくしたい・・・
オレと同じ意見の奴居るはずｗ
人と会うたびにこいつの身長は・・・とか考えだす自分が気持ち悪い
一般の人は何とも思ってないと言うのに

>>776
わかるよ
背が高い奴からは、そう滅多なことで身長の話しを俺に切り出すことはないけど、でも気にならないと言ったらウソ
写真とか鏡に誰かと映ったときなんか最悪だよ

男で154cmとか気の毒としか言いようがないわ。まだ若いんかもしれんが。
もうその小さいのを売りにして生きていくしかないだろうな。ナイナイの岡村みたいに。

て言うかそう言う奴の親は途中で異変に気づけよ
子供のこと何とも思ってねーのか

>>778
>>779
両親ともに小さいからしょうがないし、悩んでも背は伸びない
だからキャラを生かすのはわかる
でも、まだ弱いけど鍛えて大きい奴に対抗したいなんて方向に頭が行ってしまうのは、納得できていないんだと思う

遺伝とかオナニーとか筋トレのせいにするやついるけどやめとけ
精神的に悪くなって身長の伸びも妨げられるから
そういうネガティブなことを想像しないで伸びる伸びると思えば若干伸びんぞ

第一努力して背を伸ばした奴なんて少ない
背が気になるって思いだすころにはもう既に手遅れなことが多い

>>782
ここにいる。
中１でストリートバスケやりたくなってどうしたら背が伸びるか調べて、とにかく良さそうな物食いまくった。そして寝まくった。
今20代後半184cm

>>783
中１だったらまだ手遅れじゃないだろ。

最近、伸びが止まり始めていてとても悩んでいます。

小６・１６４.８
中１・１６７.９
中２・１６９.７
中３・１７０.８

回りの友達にどんどん抜かされていて・・・。
因みにクラブチームでサッカーを週５でやっています。
高３までには１７６ぐらいまで伸ばしたいんですが、アドバイス下さい。

>>785
アドバイスとしては、こんな時間に起きていてはダメだと言うこと。
さらに中１で成長期終わったと見える。

>>785
小学校で伸びたでしょ？

>>785
こりゃ明らかに早熟ではなかろうか？

>>785
リアルに厳しいな
あと1〜2センチは伸びるかも知れんが…それ以上は

173cm後２cm伸びないかな…

ちなみに17歳
で、高校２年間で5ﾐﾘしか伸びて無い
2cm伸びるかな？;;

>>774

気のせいだろ。
俺は高校入学した頃は165センチだったが、半年で168センチまで伸びた、そして止まった。
体感では全く変わらないぞ。

この前英会話の日本人の先生(ｲｹﾒﾝ)が身長165でびっくりしたｗぜったい175はあると思ってたのに…

>>792
まあ、バランスだろう

早熟ですか・・・。
まぁ早寝早起きを心がけて他にもできる限りの努力はしていきたいと思います。
アドバイス有り難うございました。

>>794
小学生で既に陰毛やワキ毛が生えていたなら早熟と言えるが、その辺は？

若いうちに身長伸ばすのに手っ取り早いのは食と運動することだろ
世間的には陸上系、バスケ、バレーとかそんなもん？
オレは６年間剣道やって今１７８

皆さんリトルすぎる…
ベリーウルトラリトルすぎて気持ちが悪いです、ハイ
僕は192あって9頭身近いから皆さんの気持ちがわからなーい。

あんた逆にキモいよ。
無駄に巨人で顔もどんまいだからさぞかし女子からキモがられてただろうね。

>>797
メリケンさんですね？

>797
マリリンマンソン乙

東方神起のチャンミン(１８６)は一日８食食べてたそうだ
白鵬は１日１６時間寝るらしい
俺(１７５、１９歳)は牛乳２リットル毎日飲んでます
１８０行きたい！

食いまくって太らないのも才能だよな
それだけチョコチョコ動いてるってことだけど

>>802
チョコ食べると太るよ

チョコ　一日ひとかけらなら身体にいいんだよｗ

>>804
マジで！？

>>805
マジっす！
でも身長にはあまり関係ないけどｗ

身長１６６センチ
チン長１６センチ

酒やタバコやった奴は伸びんわな
無理してやれば縮む日が早く来る

>>808
ダルビッシュって知ってるぅ〜？

>>809
あの鋭いスライダーを投げるやつだろ
本名ダルビッシュ有

チビはチビのまま
結局は遺伝
そして遺伝子がチビの奴は泣くしかない

ダルビッシュの身長と顔の友人がいたら、一緒に街歩いたらどうなんだろう？

むかしむかしあるところに、おじいさんとおばあさんがいました。さてどうでしょう？

>>811
さては親が小さいな？
家族親戚の中で一番大きくなることを目指したらいい。

>>812
＞ダルビッシュの身長と顔の友人がいたら、一緒に街歩いたらどうなんだろう？

ダルビッシュと町歩いたらどうなんだろう？でいいだろ

一世代じゃ後天的環境で1、2cmぐらいしか変わらないんじゃねーの
戦前の平均身長いくつだっけ

身長を気にするとストレスがたまる。
ストレスがたまると、３０代前半から縮み始める。
これは科学的に立証されている。

自分、かなりのO脚でもし治ったら5cm位伸びそうです。
もう22歳ですが、骨の成長自体は諦めてますが、O脚を治そうと思います。
しかし、O脚を治そうとしても、どんな事をやっても全然解消されません。
男の場合一度O脚になったらもう治らないのかなぁ。
少しでも治って欲しいです。

チビという言葉を使ってはいけません。
チビは侮蔑用語です。
でも、チンチクリンという言葉なら問題ありません。
「よう、チンチクリン！」

>>816
戦前は158cmくらいだろ

「竹林の７人」は中国の故事による。
「陳竹林の７人」は１６０センチ以下の７人のバカが集まった場合のこと。
携帯の使い方だけがうまい単なるバカ。

暖かいね
夏はグングン背が伸びる季節

何で伸びやすいんだろうね

日光が圧倒的に違う

初めまして。中学2年生の女子です。身長について悩んでいるので聞いて下さい。
私は小1のときに104cmで極チビでした。体重は16kgでいたって普通。
4年生〜5年生にかけて身長が10cm伸び、体重が凄い増えてぽっちゃりになったんです。
5年生の秋（10歳でした）に初潮が来ました。当時身長139cm。
このとき、骨格も変わり顔が5cm以上大きくなりました。
6年生になり、身長の伸びは下降し体重だけ増えました。
中1の春142cmでまだぽっちゃりのままで、今中2で143.5cmです。
まだ伸ばしたいのですが、どうすればいいでしょうか。
このままだと最終的には、何cmまで伸びるでしょうか？
アドバイス下さい。

>>526だけど
>>532
中2最初の身体測定ではかった時は
身長183.9cmで俺の学年では俺が一番身長が高いです。
鴨居に頭ぶつけます。小さい車では体が窮屈です。腰を屈めないといけない
中1の頃はかなり小さく149cmでした。けど一年間もまともに伸ばす努力したら
こんな身長になってしまいました。俺の中学で一番でかいのは188cm。

>>825
バランスの良い食事を心がけなさい。
夜は10時には寝なさい。
朝夕それぞれ１０分間縄跳びをしなさい。

縄跳びはダイエットにもなるから。
やれば必ず伸びる。がんばれ

>>825
食事量を減らす方法（特に肉や魚などを減らすこと）でのダイエットは考えないこと。思春期の今食べないと、一生背が低いままです。
ただし、油ものや甘いもの、お菓子などを食べているならそれを極力減らしてください。
さらに消費カロリーが少なく代謝が悪いことも考えられるので、
なるべく歩いたり自転車、またはできれば部活など運動をしてください。
風呂に長く浸かること。夕飯は7時までに済まし、それ以降食べないで早めに寝てください。
長く寝ることもカロリー消費しているのでオススメです。
家に閉じ籠らずに、外で遊ぶのが一番です。

夕飯今日はまだなんですけど諦めたほうがいいですかね

>>825
あと、両親は小さい方ですか？
初潮の後は性ホルモンの分泌の関係で脂肪を溜め込むのは仕方のないことで、二十歳になれば自然に痩せます。
本当に巨大な肥満ではない限りそんなに心配しないでください。ストレスは身長を伸びを停めます。
イライラや不安などが大敵ですよ。

>>829
明日から早く食べよう
寝る2時間前には胃を空にしておくと深く眠れて、その分成長ホルモンが沢山分泌されます。
8時前に食べ終わり、10時に就寝。
肌も髪も綺麗になるしいいことづくめ

チビが力んでも横に伸びるだけ

みんなおやすみ

>>832
それ最悪
筋肉付くなら良いけどね

ジャンプをして膝に適度な負荷をかけると良いというよな
だからランニングをする際に一歩一歩を軽くジャンプをするように走ったらいいんじゃないかと思って
俺はこうして走っているんだけどどうかな

縄跳び等の運動には及ばないと思うけど、やる価値はあるかな

勿論、縄跳びもしているよ

>>825
ガッカリさせてすまないが初潮後の平均の伸びは約6cm

>>825ですが、親は母が154cmで父が157cmです。
やっぱり、伸びても145cmぐらいでしょうか・・・。

>>836
まあ、平均だからな

>>837
先のことは分からないから、150cm目指したらいいじゃないか

少しでも身長が伸びれば異性にモテるは、収入も上がるは、いいことづくめです。

あと成長ホルモン注射って健常者がやると副作用あるの？
成長期

副作用が出ない限界だと予測身長＋何ｃｍ位ですかね？

>>840
健常者に対しては医者が成長ホルモンを打ってくれないので、考えるだけムダです。

>>840
HGH、月に4〜5万円必要...
毎日筋注だし、大変だよ。

背が伸びなくても落胆する必要はない
落胆してもお前の慎重はのびないんだから

おやすみ

>>826

1年間で35cm伸びたと？

>>845
原発の近くに住んでいたんだよ
きっと

サプリと同じくらい無駄な情報がまた出たｗｗｗｗ
↓


788 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/23(土) 01:35:52
>>771
いくつからいくつになった？

あとかかと落としを始めたきっかけは？


789 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/24(日) 06:20:35
かかとおとしを頭のてっぺんに食らったら背が縮むのはガチだろう

すなわち、かかとおとしをされた方は縮んで、縮んだぶんは、かかとおとしをやった方に移動するということか




791 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/24(日) 07:38:50
>>788
167から170になったよ
格闘技やってる人は背が高いイメージがあったから自分の中で､もしかしたら蹴りかなと思ったのがきっかけかな
ちなみに身長は高校のときにとまってるよ

高１　１６４，０
高２　１６５，３
高３　１６６，１
現在夜測って１６８，１センチ　高校入って座高３センチ伸び、足１センチ伸びた
高１の夏休みに縄跳び毎日やったけどひと月で足が１センチ伸びただけだった
その後完全に止まったと思ってたら背中が痛くて肩幅も少し広くなり座高も伸びた
そのおかげで今は何とか１７０のやつと肩を並べて歩けてるけどね

寝る前には飲み食いするな、ゼッタイ

http://highup.livedoor.biz/archives/384968.html
身長を伸ばすのに重要な成長ホルモンは、寝る前の夜食によって、睡眠中の分泌が悪くなってしまうからです。
血糖値は血液中の糖分濃度のことですが、成長ホルモンが分泌されるには血糖値がある程度下がっていなくてはなりません。
夜食を食べてから寝ると血糖値が上昇します。
よって、睡眠中に分泌されるはずの成長ホルモンが分泌されにくくなり、背を伸ばすパワーが十分には発揮できないのです。
もったいない話です。
結論は、
「背を高くする成長ホルモンをたくさんじゅう泌させるために、寝る２時間前には何も食べないようにする」
ということです。

寝る前になるとうどんが食べたくなるんだよなあ

夜に食えば太るし、無意識に胃腸が動いていて熟睡できないし、何よりせっかくの成長ホルモンの分泌がじゃまされる。
100害あって1利無し。

夕方に飯を食べ、夜10時前に寝ましょう。
早く寝れば腹も空かない。

背が高い子供は大抵ひょろ長くやせている。一体なぜか。
成長ホルモンは脂肪分解作用があるので、成長ホルモンがガンガン出ている人は必然的に痩せてくる。
http://tennis365.net/365cafe/suzuki/suzuki22.html

>　骨の成長だけでなく、体の余分な脂肪を分解して筋肉のアミノ酸摂取を促進し、蛋白質を作ります。また糖の吸収を促進し、血糖値を下げます。
>　このように成長ホルモンは脂肪を分解する作用があるので、育ち盛りの子供達はいくら食べても太らないのです。

背を伸ばすために良い夜の過ごし方は？
早速みんなも真似しよう
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2702599.html

運動も大切だけど、睡眠時に成長ホルモンを多く分泌させるには
夕食からの過ごし方が大切なんだよね。
過ごし方については、医療系大学の教官のサイトから下記に
転記します。
・夕食時に良質な蛋白質を摂取する。
・炭水化物は、活動する朝と昼で取り、夜は少なめにする。
・血糖値が高いと成長ホルモンは抑制されるため、夕食後に甘いものは取らない。
・夕食後３時間以上たって（血糖値が下がって）から寝る。

高一で１６０ないやつはあきらめろ

>>853

あと追加訂正です

・寝る30分くらい前にGiantSwingを20回転。回されているあいだは全身の力を抜く。

成長ホルモン出すには
3時間寝て、1.5時間起きて、また3時間寝ると良いんだよね?

小6 150
中1 160
中2 167
中3 170
高1 173

180無理かな？

>>855-856
んなわけない
ガセ

周りを見るとやはり身長は育ちというよりも遺伝っていう感じだな。

野球やってて短距離が一番早くて給食では血気盛んにおかわりするやつでもクラス一チビだったり。

>>859
兄弟間で身長差出るが、やはり生活の違いだな

生活が大事だとしても努力によってどれくらい伸びて上乗せしてくれるのか？仮に生まれた時50センチの人が普通に生活してたら170のところ頑張って180になったとしても数字で言えば8％ちょいの上乗せ

ここで一番多そうな15歳ぐらいのやつが伸びる平均数値は3センチぐらいだから上乗せしても2.5ミリ程度、つまりある程度でかくなっちゃったら努力してもあまり意味ないんじゃないのか？

>>861
そんなもの人による
20歳過ぎてから一生後悔する前に正しい情報を仕入れて実践することが大事。

成長期過ぎてからじゃどんなに努力しても背を伸ばすことはほぼ不可能なんだから。

ジャンクフードを食べ、どんなに夜更かしをし、タバコを吸い続けても
伸びる奴は伸びる。
どんなに牛乳を飲み食生活に気をつけ、睡眠を取り、タバコも吸わなくても
伸びない奴は伸びない。
世の中は不公平にできている。
だからこそ人生って面白い。

身長高くても胴長だから意味なし

>>864
たとえば北朝鮮は年々身長が縮んでることを知ってるか？
環境で身長がどれだけ変わるかについて無知すぎる。
しかも人生論なんか聞いていない。

北朝鮮の子供、身長が韓国の子供より20センチ低い
http://logs.dreamhosters.com/html/1/228/354/1228354675.html

知っての通り北朝鮮（ノースコリア）と韓国（サウスコリア）は60年前に北と南に政治的理由で別れたが同じ民族で元々同じ国。
いわば日本が東と西で別れたような国だ。
日本で九州沖縄より東北の方が背が高いのと同じことで、
朝鮮も昔は北の方が背が高かった。
それが今ではこんなに差がついた。
つまり遺伝的に同じであっても、豊かな環境で育てばドンドン背が伸び、貧しい環境なら背は伸びない。

金将軍一族はチビだよね。
栄養満点に取っているのに。

>>868
金日成は戦前の人だし裕福な家庭ではない。金正日もロシアの貧しい地方の生まれで普通の家。
金日成が偉くなったのは金正日が成人した後。
ちなみに金正日の長男の金正男は178cmと言われている。

>>841
なんで何だろうね？
理由がよく分からない

あと注射とサプリってやっぱ効果違うのかな

>>870
背が低いのは病気じゃないからだろう。
極端に低ければ病気だろうが。

まあ生活が大事なら頑張ったチビはみんな報われるはずなんだが、どういうわけかそうでもない。

親がしっかりしてて睡眠、食事、運動、勉強バランス良く育ってもチビなやつはチビ。1リットルのタンクに2リットルの水を注いでもこぼれるだけ

例外もいるみたいだけどこれについて説明よろしく
と、釣られてみるてｓ

例外というかよく見かけるよ。健康的に育ったチビなんて

生活重視ならチビなやつはろくな育ち方してないと公開して歩いてるみたいなもんってことになるよ、それは偏見だろ

遺伝子というものは環境が揃って初めて発現するものだ。
いくら沢山の実をつける稲だって、栄養に乏しい貧しい田んぼではそれなりにしか育たない。
当たり前だ。

専門家医の定説である「身長に関する遺伝子の関わりは25%」
つまり環境が75%を占めるとの説を覆したいなら説得力ある研究結果を持ってきてから議論すべきだろう。
個人の思い込みと、それで飯を食っている専門家医のどちらが説得力あるかは、言わないでも分かるよな。

>>872
生まれる前からそのタンクの大きさが決まってるとするのは運命論者か宗教かどっちかだろう。
人は生まれ落ちてから一定期間成長するわけで、その成長の小さな積み重ねで最終的なタンク、つまり「身長」が決定する。
環境が成長にいかに左右するかは、戦前戦後の日本人の身長の伸び率の例を挙げるまでもなく当たり前のことだ。
君は親が小さかったのか？

良く考えれば遺伝25というのは正しいかもしれんな。人間の身長が10センチ単位でかなりの高低が決まることを考えればやっぱり遺伝でそれが決まるといってもいい。
昔みたいに極端に栄養が悪い状態から良くなれば身長に直結するが、ある一定以上取るようになったら直結しなくなるし頭打ちになる。つまり今時普通に生活してたら残りの75で差がそこまで出ることはない。

身長を伸ばす努力っていうのは何か特別なことをするというよりは逸脱してマイナスなことをせず普通に生活して後は身を任せるってことだな

環境が良ければ皆180cmを越えるという訳ではない。親が小さいならそれなりに、親が大きいならさらに大きく。
遺伝、環境（食、睡眠、運動、ストレスなど）、さまざまな要素の長年の積み重ねがcmになって表れる。それが身長。
いかにして伸びをプラスしていくかが重要ということ。

393 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 03:24:22 ID:fKk2zST80
>>386
「遺伝が9割」というのは、双生児研究で一卵性・二卵性の各双生児の
身長の相関率を基に統計学的に算出された数字です。詳しくは
http://ime.nu/www2.plala.or.jp/omiya/idennritu.htm
http://ime.nu/www.totcop.jp/ToTCoPCrossFB09.htm




一方の「25％」というのはどうやって出てきた数字なの？
算出方法を知りたい。

ピグミーみたいなのは完全に遺伝だよね

あと金正男が178とかいってるけど165センチな。親父が155なのを考えるといい生活したおかげで10センチも大きいけどやっぱり遺伝チビはチビだね

>>879
どこにも9割とは書いていない。特に上のアドレスの内容は一般人が作った算数のサイトだし、
トップページ見てみろ。そこはオカルトサイトだ。
ttp://www2.plala.or.jp/omiya/
あと注意書を見逃している様だから以下を読むこと。

>　ちなみに、「環境」と「遺伝子」との関係はかけ算に近い関係です。
>　たとえば、ヒトの言語の学習で言えば、言語の学習に関する遺伝子群がなければ学習できません。（チンパンジーやゴリラ、サル、イヌを見てください）。
>　しかし環境も、ととのっていないと学習できません。（１３才まで屋根裏に閉じこめられていたジーニーの例を見てください）。
>　かけ算ではどちらかが「ゼロ」だと結果は「ゼロ」になります。遺伝率は「環境」と「遺伝子」の割合をみていますが、その働きあいはかけ算のような関係です。

>>880
金正男の正確な身長は不明。
ピグミーについてはここを読むべし。
http://www.africa.kyoto-u.ac.jp/cgi-bin/CameroonFS/wiki.cgi?page=%A5%D0%A5%AB%A1%A6%A5%D4%A5%B0%A5%DF%A1%BC

最近は食料事情が良くなって来たのでピグミーも大きくなってるとか。
http://www.maddog.jp/blog/index.php?UID=1178744445
日本人も昔はピグミー呼ばわりの蔑称で呼ばれたりしたし。

単純に同じ動物でも種類で大きさが全然違うから生活が良くなれば大きくはなるだろうけど、結局小さい人種は小さいままでは？

日本人が西洋人に平均身長で追い付くことはないだろう

自分の身長が低いのを全て生まれのせいにして納得させたいなら自分の日記に書いていればいいじゃないか。
少なくとも専門家医のあいだでそんな事を言っている人は一人もいないわけだし。
今成長期なら、家族や親戚で一番背が高くなる事を目指せばいい。

木村一八は牛乳と煮干しを食いまくって一年で１５センチ伸びたらしい。ちなみに親父はチビ。

俺は中1の時138cmのチビで一番前だったが、中学3年間で約30cm、高校3年間で10cm伸びた。
牛乳飲みまくったのが効果あったとしか思えない

3食が普通になり卵、牛、豚、鳥などたんぱく質を毎食普通に食べるようになり、皆学校に行き勤労少年などほぼいなくなり、特に命の危険に晒されない現代では遺伝子が一番の決定的要因なのは間違いないよ。

そもそもあってるかわかんないし異論もあるだろうけど専門家が25%だといってるから遺伝が全てと言ってないと思うのは間違い。数字には裏があって今のようにある程度身長が伸びきった世界だとこれほど大きいものはない。

結論から言うと確かに生活は数値の割合で言えば遺伝より大事かもしれない。でもみんなが伸びれるようになって来て平均身長も頭打ちになってる現代では固定された25%がとてつもなく大きいということね。

あながち先進国に限れば遺伝9割も間違ってないよ、忘れがちだけど今の日本に生まれた時点で身長の伸びやすい環境にいるんだよ

家庭や個人によって生活も食習慣も全く違う。
十把一絡げに生活が同じだとかはあり得ない。
今中学生で150cmしかない男子の最終身長を2mにすることは難しいかもしれないが、
生活習慣を改善することで成長期の伸び率を改善させることは可能。
そのために身長を専門に診る小児科医もいる。

たくさん食べたら太らないでしょうか？
運動といってもなかなかする時間がなくて…

ツチ族って平均195もあるらしいじゃん、ここまでくるともはや遺伝の力だね

自演ばっか

>>889
食べ物を選んで食べよう
脂肪分やコレステロールが多いもの、糖分の塊は良くないです

>>890
フツ/ツチって概念が曖昧なもので今は使われない。
牛を10頭以上持っていて、鼻が高く背が高い（つまり裕福な一族）をツチ族と分類しただけだから。

>>881
＞どこにも9割とは書いていない。
●遺伝率の高い順に並び替えて見ると
身長　0.86　って書いてある。
また、身長決定遺伝子の一部を発見した研究チームは「身長は遺伝が9割」を前提にしている。

>>884
＞自分の身長が低いのを全て生まれのせいにして納得させたいなら自分の日記に書いていればいいじゃないか。
＞少なくとも専門家医のあいだでそんな事を言っている人は一人もいないわけだし。
全てではないにせよ、かなりの比重があるよ。

結局最期は精神論ですね。
やるかやらないかではやらないと硬貨が出ないのは当たり前ですし
かといってすべての人が報われるわけではない
別に、身長に限ったことじゃないし

そういう俺は毎朝縄跳び夜スロトレ牛乳カルシウムたんぱく質摂取毎日してます
もうこの板にはきません
ぐずばっかだから

最期に、２ちゃんねるにいる人みたいになりたくなければ
ケータイネット人間の精神分析って本読むといいですよ
著者も有名な小此木先生です。

ではさようなら
僕は一年で７ｃｍ伸びました
高１より

>>893
そこのサンプル数を表記していない統計にはまったく意味がない。
そのサイトはもっともらしいことを書いた疑似科学だ。

遺伝がどうであるにせよ、環境を変えることで少しでもプラスにしていこうというスレなんで、
君の主張をこれ以上展開したいなら別にすれを立ててやるべきだと思うが。

あと、○○民族が背が高いから身長は遺伝だと言う人へ。
その○○民族でも背が低い人はいるし、日本人でも背が低い人、高い人両方いる。

結論

身長については謎が多い。あがける時にあがいてチビになっても後悔のないように頑張れ

身長は運

遺伝/食事/睡眠/運動/本人がストレスをため込みやすい性格か否か/安心できる家庭や生活環境

これら明確に身体の成長に関わる複数の要素の複合的な絡み合いの結果が、最終的に「身長」という数字に現れます。

チビの慰め合いはこれにて終わります。
皆さん、今自分のできる事を、悔いのないようにやる。
身長を伸ばすことは、この一言に尽きるのです。

向こうのスレ（成長期過ぎてからなんたらのスレ）は30いってるのに
決め手は一向に出てきません。なぜか。
誰もが、このスレにいれば身長を伸ばす最強の方法が手に入ると思っているからです。
勿論、そんなものはないのも自明のはずですが、２ｃｈに固執する人の大半はここから目をそらします。

骨端線が閉じたら骨が成長しないのでそれまでが勝負。
今努力しないと取り返しがつかない。

身長コンプレックスを治したいんですが・・・

>>901
精神的なことは気の持ちようだな

>>901
身長以外に自信もてる何かを見つけたら？

ちっこくても凄い人を知るとか

サルコジ、プーチン、メドベージェフらの政治家はちっこい

政治家は例外。
しかし、会社員はバカにされるし、
派遣や契約社員でチビなら二重にバカにされる。
つまり、世の中のちっこい奴は殆どがバカにされている。

背が高いと、小さいマッチョ系の奴からやたらと挑まれる
これも別の意味で舐められているのか？

北朝鮮チビばっかだなWWWWWWWWW








さっさと滅びろ

あと２センチのびねえかな

>>908
178cm？
168cm？

>>905
お前みたいな被害妄想を持つ者をコンプレックスと言う

とは言え背が低くて得することはまれだしな。

チビは町を歩いてるチャンネーのパンツ見放題だろうが！うらやましいばい！

>>909
168
あと２センチくらい伸びると思いたい　
160代は脱出したいわ

>>913

マジで分かる

あーコンプ持ちの俺きめえええ
みんな気にしていないと言うのに

俺は１５８センチ あと２センチはほしい １５０代は脱出したい

中2　162cm
中3　164.2ｃｍ

小5でオナニー、ちん毛生え始め声変わりもクラス最速だった
高校行ったら成長に悪影響な柔道やるつもりだけど、それでも178cmになれるのだろうか･･･

いわゆる早熟型だから伸びないと思われ

>>916
男で150台って、ものすごく小さいイメージがある
俺からでは158cmも160cmも全く同じように見えると思うけど、精神的に150台と160台では違うんだろう

オレ小五で射精しまくってたけど184cmあるぞ。別に陰毛も声変わりも遅かったけどな。
>>917は早熟で間違いないだろうが。

柔道って成長に悪影響なの？？
初めて聞いた…

>>920
俺もしまくりでも、185cmを越えた
関係少ないのでは？

>>921
そんなことは無いだろう
>>917はメチャクチャだ

>>921
川畑さんの本に書いてあった

>>924
体操の人ね
信憑性低い
どういう人か調べてみよう

日本ってかアジアに生まれてきたことが不幸だったな

　　　　　　　　　／: : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　/: : :iー−---ｰ''i'l
　　　　　　　　l: : : >　＿_,)　､__l;l
　　　　　　　　|: : l　　━'　,　━il
　　　　　　　 (｀ヽ;l　　　　 ヽ　　〉柔道やったら背が伸びずにこんなだよ
　　　　　　　　`iｰ'　ヽ　　`‐'　./ マジ後悔してる
　　　　　　　　 ﾉ ﾍ　　　-==-/＿
　　　　　　..-''ﾞi　　 ＼,,______ノ;;;;;;;;ヽ 　　　　　　　　　　　
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男の人はいいですね・・・・・

体操は、小柄でマッチョな人のほうが動きがいいからそんな人が残る
もちろん本人の努力が一番なのはある

>>925
宗教研究してた人ってのは分かったけど、健康に関する本を
いっぱい出してるみたいだから信じられると思ったんだけど、やっぱり信憑性低いのかな？

>>918
　　　　　　　　　　　 ヤ
　　　　　　　　　　　 ダ
　　　　　　　　　　　　 ｧ
　　　　　　　　　　　　　 ｧ
　　　　　　　　　　　　　　ｧ
　　　　　　　　　　　　　　 ｧ
　　　　　　　　　　　　　　　ｧ
　　　　　　　　　　　　　　 ｧ
　　　　　　　　　　　　　 ｧ
　　　　　　　　　　　　　ｧ
　　　　　　　　　　　　　ｧ
　　　　　　　　　　　　　 ｧ
　　　　　　　　　　　　　　ｧ
　　　　　　　　　　ヽ＼　　/／
　　　　　　　　　　　 　　_, ,_　｡
　　　　　　　　　　　ﾟ 　(`Д´)っ ﾟ
　　　　　　　　　　　　　(っﾉ
　　　　　　　　 　 　 　　`Ｊ

小4でオナニー毎日やってきた俺は
身長は小さいし、毛深いし、顔ゴツイけど
声代わりだけはしなくて、異常に高いという不釣合いな不細工

よく分からないがそれはスレが違うかと思う

親子丼をタップリ食べて今日も長身！

卵食べれば身長伸びるかな？

>>934
良質なたんぱく質
（卵、豚肉、鶏肉、魚、チーズ、ヨーグルト、牛乳）
は背に良いよ

よっしゃー！ 今日は豚肉と卵食べたし〜♪

ここの男が希望する身長は何センチ？
175cm
180cm
185cm
190cm
180cmが一番かな？

175と180の間がいい
けど現実的に173でもなれるかどうか分からない

>>937
現時点の自分の身長プラス5cmが良いところだろ
現実的に考えて

さっき腹が減ったのでうどん食べてしまった
無職だからエネルギー使う所ないのに

>>940
昼夜逆転を止めよう

卵かけご飯ってうまくない？
俺いつも朝卵かけご飯で食べてるんだけど

>>942
旨いし体にも良いよ
ちなみに豆として、タンパク質は加熱してあるとより体に吸収されやすいから、ゆで卵オススメ。

卵白はよくないらしいよ ビオチンとかいうビタミンの吸収を阻害するんだってさ 温泉卵ならいいと思う

ごめん 訂正 生卵白が悪いだった

何が一番いいってプロテインが一番いいだろう
余計な物が入ってなくて

>>936
普通の人もタマゴと豚肉ぐらい食ってるから
もっと特別なことやれ
そうじゃないと突出できない

肉を多少多目に食えよ
プロテインも十代には高いからな
サプリに懲り出したら月数万するし

>>937

2mに決まってるだろ！
ちなみに、速水もこみちは軽く2m越えてるよな(どう見ても)。

小さい奴は小さいままだよ

>>939
それは背がある程度高い男だから
平均以下の小さい方だと、+20cm以上希望で185cm以上大歓迎だよ

俺の希望身長は１６５�aだよ

171cmって平均らしいけどどう見ても小さいよね
データはうそつき

伸びようとしても縮むだけ。

>>953
国が大規模にやって出た数字だから否定しようがない。

>>953

いや171であってるだろ
俺176だけど電車乗ったり街歩いてて人の背丈
見て逆に171もあんの？って思ったりする

>>956
俺はまさに平均の172cmだけど東京駅とか歩いててほんとに平均171cmなの？って思ったりする

そんなもんだろ
169だとちょい低めだし174でもちょい高め
170-173が標準

国の平均と、街の平均は同じか？
街が原宿や新宿渋谷では、また別か？