【首】　頚椎椎間板ヘルニア　part15　【首】

>>927
返事遅くなりました。
アドバイスありがとうございます。
腹式呼吸もよさそうですね。
食事と合わせて改善していきたいと思います。
しかし背中が痛みます。どう寝ればいいのか…

会社のデスクや学校の机で休憩中に腕枕でうつ伏せで寝る姿勢、あれは
絶対にいかんよ。もちろん寝ころんでうつ伏せで寝たり、くつろぐのもいけない。
ある程度痛みがあると痛みがある分配慮するけど、軽度で痛みが無いと無理な
姿勢しててもえらくないから無理な姿勢になっててもそのままって事がある
あと、うつ伏せは首にも負担大だけど腕枕してると顎の関節にも負担かかるから
気を付けた方がいい。

>>952
首と腰気にしてると背中いたいよね・・・。
おなかあっためてみるのもいいかもです。
おへそ付近につぼがあるので、痛いところを軽く押してみたり、
食事すらおっくうになってもバランスに気を使ってしっかり食べたほうがいいですお。

最近、以前にも増して痛みが酷くてつらいです。
寝ていても寝返りの際に激痛で目が覚めたり、首から肩にかけて激しい痛みが走ったりして・・・
腰も痛みが出てきており、何をしていても痛みを感じない時間がないので、本当に辛い毎日です。

仕事も出来ず収入はない上に、貯蓄していた分も既に底をつき、
何のために生きてるのかそればかりを考えてしまいます。
仕事を退職してから余計に痛みが酷くなってきている事もあり、精神的にもいっぱいいっぱいです。

家族からも冷たい視線で、それが一番つらいんですよね。

>>955
仕事出来ない状態なのですね。私もそうです。
独り暮らしなのに仕事してないのもかなり不安です。
貯えも減って行ってます。
貧乏生活の中、毎日、症状と戦う日々を送っているだけで、
大好きだったものへの興味も薄れて来ました。
周りの冷たい視線・・・
私、多分、これから闘病が長くなれば、どんどん気になって、
誰にも会えなくなると思う。
今もほとんど、家で過ごしてます。

>>956
私は誰とも会えなくなってしまいました。
たまに来るメールに返信するくらいの交流しかないです。
誰とも会わなくなるとどんどん孤独になって内へ内へと篭りがちになってしまいますよ。
一人でも良いですから、可能ならば仲良い友達との交流は切らない方が良いと思います。
ご家族やご兄弟と何でも話せて困った時には頼れるような関係ならまだ安心かもしれませんが。

>>957
首のヘルニアは単に痛いだけの筋肉痛と一緒にしないでほしいと思うのです。
ヘルニアの症状は全身に来る事を理解してほしい。
そんな事を分かってくれて、変わらず私に接してくれる友達は、
いったい誰が残っていくのかなと思います。
一人も友達居なくなるのは寂しいですよね。
９５６さんのお友達は、たまにメールでもくれるのは嬉しいですね。

頸椎ヘルニアってホント筋力が落ちるね

胃アトニーや食道裂孔ヘルニアの人に処方する筋力を強くする薬とかは処方してくれないのかな…
あと筋肉増強剤とか…

首、肩、腕、肘、指が痛い。
モルヒネ出して欲しいくらいだよ。

数年前、貰い事故で頚椎ヘルニアになり、仕事も失い、貯蓄も底をつきつつ、
友達にも白い目をされ、田舎の実家に戻り近所の人からも平日に健康の為
散歩していると凝視され外にでるのがだんだん辛くなりました。
体と心は本当に一体なんだなーっと痛感しました。
この頚椎に感謝できる日がみんなにくる時期がきますよーに。。。
人の痛みがわかる人間が１人でも増えますよー。。。

この病気(痛みが出てから)になってから異常に睡眠時間が多くなった。
倦怠感が消え無くいつもえらいって言うのもあるけど、この病気に
なる前は８時間寝れば自然に眼が覚めてたのに、今じゃ休日は12時間は
寝てる、起きて食事取ってもその後また4〜5時間寝るみたいな感じ。
だけど寝ても寝ても眠いし倦怠感は取れない・・・
12時間寝ててもトイレに行くのがえらく面倒になって痛みで目が覚めても
そのまままた寝てしまう・・・

厳しい毎日だよな
将来が不安だし、不安定だし

希望がほしい。

皆さんお察しします。わたしも二ヶ所飛び出しておりまして、軽い頭痛が常駐してますが日常生活に支障はありません。
ひどい場合は手術という選択肢はないのでしょうか？

ヘルニアってさ簡単に頚椎の並びを外から触っただけでもズレてると言うか出っ張ってるの判るんだけど
そこを押さえて（自分でなり誰かに押さえてもらうなり）してへこむってことは無いんだよね。

牽引やったら悪化した……。
手足の先が時々痛む程度だったのに、両腕や両ふとももや股関節まで痛むようになり、
痛みの度合いも痛む時間も増えた。

客がいないさびれた病院だったんだよね。
牽引中しびれが増加してたし、あのとき中止しておけば良かった…。

牽引で良くなる人もいるみたいだけど、頸椎の状態によりけりなので、
みなさん安易に牽引しないように注意しましょう。

オレの人生だれか牽引して

ま、とにかく
焦るなって言いたい。サバイバルの基本と同じさ。ゆっくりゆっくり休んでゆっくり…

>>962
同じだ。休日は食っちゃ寝状態、平日も帰って食べて寝てしまったり。
なのに太れないんだわ・・・明らかに以前より動かなくなったのにね。
ついでにストレス？からムダなもの（お菓子とか）食べるようになった。別に食べなくてもお腹すいてないのに。
筋力が落ちて体力消耗するのかな。
目の下のクマが酷くなって顔色も悪くなった。鏡見たくないよー！

友達、ほとんどいなくなったorzどうせ出かけられないからいいけどさ。
子供生むのも無理っぽいな。

取りあえず今の目標は仕事は死守すること。
一度寝込みはじめたら、二度とおきられなくなりそうで怖いっす。

↑ただの怠け者

>>969
それって鬱じゃねの？ｗ

>>969さんがただの怠け者とは、同じヘルニア持ちの人が言うなんて、
あんた>>970さん気持ち分からないの？ほんとヘルニア？って言いたくなる。
体力ないから大した事出来ないからやる気が起きないだと思う。
倦怠感も凄くて眠気ばかりがきて、ストレスは溜まる。
だから、食べ物に走る。仕方ないと思うけど。

痛みやなんやらで動けないだけで体の奥底で本来の体力は余ってるんだよね｡
なのに無理しちゃうと症状重くなって寝込む｡
だから余計にストレスが溜まるわけで…｡
医師は痛みにそのうち体が慣れるからっていうけれど、
それって結局根本的な解決にはならないんだよね｡
そりゃ下手にいじって余計に悪くするよりマシなんだけれどさ｡

ここって痛み痺れメインの人と不定愁訴メインの人が混在してるんだけど
そこら辺がわからない人が書き込むことがあるので時々グダグダになる。

同じく同意

ここに来る事で結構、癒やされてる
今は同じ苦しみを持つ、ヘルの友達が欲しいと思う事がある
だんだん友達減りそうだし

確かにヘル友っていないなぁ

基本みんな家に閉じこもってるからねぇ･･･

痛いけど、ひき篭るほどじゃないから、
そこそこに人との縁は多いな。

年に数回、2週間くらいまともに歩けなくなるのが襲ってくるのが怖い。

ヘルニアにも急性期と慢性期ってあるのでしょうか？

ヘルニアを発症してから
両足が痺れたり 首が回せなくなったりする。

ヘルニアは薬で治らないんですか！

↑今の所は特効薬みたいなものはないんだよね…。根治を目指すなら今は手術しかない、それでも治るとは限らないムカつく奴。

飲み薬だけで治まらなかった疼痛が、フェルビナクが入ってる
塗り薬で少しましになった。通いの脳神経外科医がアドバイスくれた。
インドメタシンかフェルビナクで迷ったんだが浸透力がいいので後者にしたよ。
ただ、塗り薬、薬局の売薬なんだよね。高くて困る。

ヘルニアになったら輝く未来は絶対に来ないよ。

>>983
,そんな事言わないで！
少しづつでも自分なりの幸せ見つけたいと思ってるのに。
そもそも、健康な時には余計な事にも首突っ込んで、
かえってややこしい事にもなって、それはそれで苦しむ事もあるし・・・
こんな身体になって、いろんな事諦めて、メルヘンの世界に入れそう・・・

まあまあ、絶対とは考えず希望は持ちましょうよ。これから温かくなれば症状も軽くなるでしょうし。

ヘルニアって軽度なら治るんでしょ？
治らないのは重い人だけじゃないの？
とりあえず俺は1ヶ月でだいぶ良くなってきた。
このスレ読んで絶望して一時期鬱になってたけど…。

多くの人は発症時に症状出てるけど
その内沈静化して軽くなるんだよ。

別に輝かないでもいいでそｗ
普通に暮らせりゃそれでいい。

硬膜外ブロックされた方に聞きたいんですが、効果はありましたか？
星状神経ブロックでは全く効果がなく、逆に今まで感じなかった痛みが出てきたんですが。
なんとなく硬膜外ブロックはトラブルが怖くて二の足を踏んでいます。

テニス・剣道・柔道・野球・サッカー・卓球・バドミントン・バレーボール・水泳のうち頸椎ヘルの人でもやっても特に負担がないのはどれですか？

また負担が大きいスポーツはどれでしょうか？

「適度な軽い運動」という観点からすると本格的なスポーツどれも良くないような、どうしてもプレイしたいなら根性の問題でしょ。
ウォ−キング、ストレッチくらいが妥当で、後は本人でないとどのくらいまで出来るかわかん無いじゃないんですかね。
肩と首を無理に動かさなければ水泳が一番良いかと・・・

根性の問題っていうより、どこまで鍛えなおすか、じゃね？
ヘルニアの神経痛が軽減していることはまず前提として、筋力で支えてやらないといけないわけで。
少なくとも剣道・柔道は格闘技なんだから、相当鍛えなおさないとヤバいんじゃね、とは思う。
水泳も平泳ぎ、バタフライあたりは負担大きいはずだしねぇ。
リハビリでプール通ってたとき、最初はクロールで顔を進行方向正面向けられなかった。下向いちゃうんだよね。

年齢にもよると思うよ。20代と50代じゃ、筋トレでつけられる筋力の差は大きいから。

>>990
負担がないスポーツなんてないだろ
頚椎ヘルの人間にとってはどれも高負担、ハイリスクだよ
転倒がキッカケで四肢が麻痺する危険性だって一般人に比べて高いんだし
もしそうなりゃ自分だけの問題じゃないんだぞ
対人競技だと、相手にも多大なる迷惑がかかるだろ
運動したい気持ちはわかるが、そこをもっと自覚しろよ
頚椎ヘル舐めんじゃねーよ

>>993
私の主治医（整形外科）は退院時の診察で、まだ痛みがあるにもかかわらず
スポーツも運動も何したっていい、日常生活でも特にあれはするなみたいな
ことは一切ない、と自信たっぷりに断言してました。

ここ覗くまでは、頚椎ヘルニアってそんなもんなんだろうなって確信してました・・・

首のヘルニアどのぐらいでなおりますか？

スレ立てられなかった・・・
誰かお願いします

>>993
そういうこと言い出すと、通勤ラッシュだってスポーツ以上に高負担だが、だからといって仕事やめるべきという話でもない。

>>997
面倒くせーなお前
生活かかってる仕事と、余暇を楽しむレジャーとしてのスポーツを一緒くたにすんじゃねーよ
プロスポーツ選手なら話は別だけどさ
それに公共交通機関での通勤にドクターストップがかかる人間だっているんだよ
いちいち揚げ足とってんじゃねーよ

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>>999
乙

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。