塩分不足にならないように気をつけたまえよ。

高血圧の原因だから減塩、減塩、とうるさいわけだが、
塩がなくては生きていけないぞ。
海水には塩分。お清めも塩。神棚にも塩だ。

塩が足りないと神経の働きが鈍って、うつ病等になったりもするらしいぞ。
血圧低くて、冷え性で、筋肉少ないのに減塩してる人は要注意だ。

２なら一生幸せ！

インスタンツラーメン一日２食食ってる俺は勝ち組？

>>3
1日2杯スープ全部のみ干せばそれだけで塩分過多
ノンフライ麺でない限り脂肪の摂りすぎ
具によってはタンパク質不足、ビタミンミネラルの不足

塩分のオススメ値って、普通に飯食ってる時点で足りてるってアレでしょ？
足りねぇよなー

でも凄い塩っぱい物食べちゃった今、塩分抜きたいw
食った後からやれるのって、バナナ・ブラックコーヒーくらいかねー

>>5
・肉体労働でよく汗をかく仕事をやってる
・野菜（特に葉モノ）を多量に食べる＝カリウムの摂取量が多い

こういう生活習慣の奴でもない限り、

・デスクワークもしくは軽作業
・空調の利いた職場・部屋
・野菜より肉や魚の摂取量が多い
・外食や加工食品をちょくちょく利用する

みたいな現代人の日常だと、気を付けてないと、ちょっとと思っても塩分過多になるぞ。

塩分ってどのくらい減らせばいいのかわからない。
ポテチばかり食べてたらダメかな？

自炊で和食しか作らない・肉体労働・お菓子は大好きな焼き芋

こんな俺は塩分不足で手足が痺れたことがあります。
マジ塩分大切。

和食って塩分多くないかい？

カップラーメンの後にはきゃべつわしわし
これでプラマイゼロ

ポテチって、カリウムも同時に摂取してるし、
あんり問題ないんじゃね？

あんり問題って?

>12

すまん、「あんまり」だｗ

ナトリウムは１日4000mg以下摂取ね

>>14
食塩に換算すると1日10g、って減塩していない普通の食事だよね。
6gぐらいに抑えたほうが健康には良くないか？
2gを切ると健康に害が出るらしいが。

1は頭にコケが生えてるな。
今時の日本で普通に暮らしててどうやって塩分が不足するんだ？
外食したり、コンビニ弁当買ったりすると思いっきり塩分摂りすぎなんだが。
俺の会社の食堂なんて1食で平気で11グラムとか13グラムとかだぜ。
いい加減にしろ、このすっとこどっこい！

塩分を多く取りすぎちゃった場合はどうすりゃいいのかな？
水とかをいっぱい飲めばいいかな？

>>16
騙されているんですよ、大半の日本人は。
(日本人の活気をなくさせる為の策略です)

「本物の天然塩」を多めに摂るのが正しいんです。
1さんの主張は正当ですね。

>>17
有酸素運動、サウナ浴、半身浴などをすれば、余分な塩分は自然に排出されますよ。

外食、コンビニ食でどう「本物の天然塩」を多めに摂れるんだよ。
騙されてきたのは日本たばこにだろ？
猛毒塩化ナトリウムを強制的に何10年も飲ませ続けてきたんだからな。

天然塩でも主成分は塩化ナトリウムだろ

デスクワークの４０歳やせ形なんだけど、突然の酷い（意識朦朧）頭痛とひきつりに
悩んでます。塩をなめると嘘のように症状が引いていく・・・ここ２〜３年
で６回位・・・同僚と馬鹿話している時にひきつり起こした時は動けなくなって
救急車に・・てな風です。怖くて鞄に塩を入れてるんだけど・・・

>>21
ちゃんと通院したら？

>>18
1は天然塩なんていってないだろ？
1は日本たばこの社員だよ。

>>21
前世が函館の塩ラーメンだったんじゃね？

>>24
つまんね

>>24
ﾜﾛｽ