眼精疲労を治す　5ｽﾞｷﾝ

毎日きんぴらごぼうを食べよう。
・にんじんによりカロテノイド類がとれる→目の健康
・不溶性食物繊維がバランスよくとれる→身体の毒消し、元気な胃腸、疲れにくい身体
・水溶性食物繊維イヌリンが腎機能・肝機能を高める→毒消し、目の健康*1
・抗ガン成分リグニンはささがきにすると増えるので、きんぴらごぼうとして食すのが適切

*1 イヌリン http://kenko.it-lab.com/info.php/125/
東洋医学的には目は肝臓と密接。
これは西洋医学的には、肝臓のもつビタミンAやカロテノイド類の代謝機能や解毒機能で説明できる。
食べ過ぎたり飲酒しすぎたりすると肝臓に負担がかかるので眼精疲労も酷くなる。
逆に肝臓に良いツボを押すと、眼精疲労が軽減する　http://ameblo.jp/yarrman/entry-10007099974.html
肝機能を高めるきんぴらごぼうを毎日食べるよう