眼精疲労を治す　5ｽﾞｷﾝ

眼精疲労の原因は、ストレス、目の酷使、悪い照明環境、悪いVDT環境、ドライアイ、睡眠の乱れ、不正な矯正レンズ、
各種眼病、何らかの病気、悪い姿勢、肩や首のコリ、虚弱体質・血行不良と多岐にわたる
まずどれが自分にとって大きな原因になってるかを見極めることだ
正直言って、医師はちゃんと原因を総合的に診断してくれない
自己判断するのだ

通常医療機関でやってくれること
・メガネ・コンタクトレンズの調整
・目薬（ヒアレイン、サンコバ、ミドリン、ミオピン他）
・ワック(遠近の景色をみて、毛様筋の緊張をとる機械)
・ビュイレンズ(眼精疲労予防メガネ)
・温める・冷やす、目の周りをマッサージする、肩・首をほぐす
これだけで上記の原因すべてが解消されるだろうか？いやされない場合がほとんどだろう *1
ただ、*2のようなより総合的な治療を行っているところもあるが、それでもまだ不十分である。
VDT環境、姿勢などは自力で改善しないといけないのだ



*1
眼精疲労治療外来（がんせいひろうの話）〜吉野眼科クリニック
http://www.yoshino-eye-clinic.com/ganseihirou.html
> 従来の眼精疲労治療法としては，眼鏡の調整，ビタミンB12点眼，調節賦活剤の点眼といったものがほとんどで，眼精疲労を訴える方には決して満足いくものではありません
*2
疲れ目スッキリ！眼精疲労治療室 - ［目の健康］All About
http://allabout.co.jp/health/eye/closeup/CU20040930A/
> 「眼精疲労治療室」は、体系化された眼精疲労対策のメソッドのひとつで、眼精疲労によって減退した調整力の回復と、眼球の周りの筋肉の疲労を取ることをねらいにしているそうです