ガリガリ脱出プロジェクト Part.42
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
ガリガリ脱出プロジェクト Part.41
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224066232/
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
ガリガリ脱出プロジェクト Part.41
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224066232/
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次スレがたっていなかったので建てました。
４ヶ月ほどトレーニングしたので２週間ほど休みました。
チンニング、ベンチプレス、ダンベルプルオーバー
ダンベルラテラルレイズ、各種腹筋
チンニングとベンチプレスの重量が増えたのでバーベルカールを止めてみた。
二の腕はそこまで太くなくても良いやと思えてきたのもある。
腹筋のためにアブマットでも買おうかと検討中です。
ここ数日は食事が辛くてロクに食えてません。
たぶん1800kcalのタンパク質100ｇいってれば良いくらいな食事量でした。
やっぱり胃腸っていうか食欲促進のためにパンクラミンかワカモトでも買おうかな。
3000kcalとタンパク質150gを1年以上普通に毎日続けて摂れるような体じゃないと結局は何してもダメなんだよね・・・。
一週間とか10日とか1ヶ月とか頑張って食ってみても何の意味もないや。
４ヶ月ほどトレーニングしたので２週間ほど休みました。
チンニング、ベンチプレス、ダンベルプルオーバー
ダンベルラテラルレイズ、各種腹筋
チンニングとベンチプレスの重量が増えたのでバーベルカールを止めてみた。
二の腕はそこまで太くなくても良いやと思えてきたのもある。
腹筋のためにアブマットでも買おうかと検討中です。
ここ数日は食事が辛くてロクに食えてません。
たぶん1800kcalのタンパク質100ｇいってれば良いくらいな食事量でした。
やっぱり胃腸っていうか食欲促進のためにパンクラミンかワカモトでも買おうかな。
3000kcalとタンパク質150gを1年以上普通に毎日続けて摂れるような体じゃないと結局は何してもダメなんだよね・・・。
一週間とか10日とか1ヶ月とか頑張って食ってみても何の意味もないや。
3 ：病弱名無しさん：2008/12/10(水) 21:10:56 ID:J9s7wtmcO
ただのおまいはマニア。
4 ：病弱名無しさん：2008/12/10(水) 21:43:31 ID:GmMXsJtTO
パンツ位普通に履けますよっと((´･ω･)
5 ：病弱名無しさん：2008/12/10(水) 21:48:29 ID:oj4Ez3S/0
>>1
乙です
前スレ>>995さんへ
>>腕立て連続60回について
痩せてる人間が身体を大きくする（筋肉を太くする）目的で筋トレするときは、
負荷は強く回数は少なくってのがいいらしい。
私も昔、腕立て100回とか頑張ってたけど、身体が全然大きくならなかった。
ガリガリの筋肉質にはなったけど…（カラテカの矢部っぽい感じ…）
それからトレーニングを見直して高負荷で低回数するように変えたら
それから半年ほどで20キロ以上増量できた。
172cmで50キロだったのが75キロ程度になった。
もちろんプヨってない。
995さんの体型と目指す体型がわからないから
これが正しいとは言えないんだけど
参考までに･･･
勝手に出てきてしかも長文申し訳ない（＞＜；）
乙です
前スレ>>995さんへ
>>腕立て連続60回について
痩せてる人間が身体を大きくする（筋肉を太くする）目的で筋トレするときは、
負荷は強く回数は少なくってのがいいらしい。
私も昔、腕立て100回とか頑張ってたけど、身体が全然大きくならなかった。
ガリガリの筋肉質にはなったけど…（カラテカの矢部っぽい感じ…）
それからトレーニングを見直して高負荷で低回数するように変えたら
それから半年ほどで20キロ以上増量できた。
172cmで50キロだったのが75キロ程度になった。
もちろんプヨってない。
995さんの体型と目指す体型がわからないから
これが正しいとは言えないんだけど
参考までに･･･
勝手に出てきてしかも長文申し訳ない（＞＜；）
じゃあ一緒にとってもいいんですね。
あまりにおいしいから心配になってました。
ハチミツは栄養もあるみたいだしこれからもどばどば入れます！
あまりにおいしいから心配になってました。
ハチミツは栄養もあるみたいだしこれからもどばどば入れます！
無理に食べまくってカロリー取りすぎたら糖尿なったり腎臓とか悪くしそうで怖いわ・・・
11 ：病弱名無しさん：2008/12/12(金) 01:28:08 ID:mZOwF8kNO
冬になったら
食欲が凄くて
６２→６６～７になったぞ身長１７７だから標準体重に戻ったわ
昔は７４くらいあったんだが
食欲が凄くて
６２→６６～７になったぞ身長１７７だから標準体重に戻ったわ
昔は７４くらいあったんだが
骨格レベルが小学生並だからいくら頑張っても身体の大きさ普通にすらなれない気がする…
>>12
既に諦めてるなら無理して頑張る必要はないなりよ。
既に諦めてるなら無理して頑張る必要はないなりよ。
諦めてたらこのスレ見ないっつうの
>>14
なら頑張るなりね。
なら頑張るなりね。
なぜコロ助
17 ：病弱名無しさん：2008/12/12(金) 12:17:23 ID:liZYeRk6O
上から90の73の88で身長175なんですけど体重何キロだと思う？これだとそんなガリではないよね？骨格は人並みって事？でも体重全然ないんだよな。
おまいらは
水泳のブーメランパンツか水泳の太股までピッタリパンツだったらどちらを選ぶ？？
理由もつけて。
水泳のブーメランパンツか水泳の太股までピッタリパンツだったらどちらを選ぶ？？
理由もつけて。
22 ：病弱名無しさん：2008/12/12(金) 19:50:33 ID:eCObjc/FO
ベンチプレス、インクライン・ベンチプレス、ダンベルプルオーバー、ダンベルラテラルレイズ
クランチ、レッグレイズ、レッグシザーズ、ツイストクランチ
ｵﾜﾘ
ブログを始めたのでこれからは練習メモはブログでします。
このスレに書き込み続けたおかげで4ヶ月続けてこられたのでスレの存在に感謝します。
クランチ、レッグレイズ、レッグシザーズ、ツイストクランチ
ｵﾜﾘ
ブログを始めたのでこれからは練習メモはブログでします。
このスレに書き込み続けたおかげで4ヶ月続けてこられたのでスレの存在に感謝します。
>>22
何よ？
何よ？
腹回りが全然肉がつかない。筋肉は多少はついたが。
皮下脂肪が欲しいよ。
皮下脂肪が欲しいよ。
俺も脂肪が欲しい
いつも周りに気持ち悪いって言われるし・・
いつも周りに気持ち悪いって言われるし・・
27 ：病弱名無しさん：2008/12/12(金) 23:39:10 ID:eCObjc/FO
今年で大学卒業するが、４年間海もプールも温泉も行かなかったな
地獄だよ。ホントに。何の罰だよ。
地獄だよ。ホントに。何の罰だよ。
31 ：病弱名無しさん：2008/12/13(土) 12:10:55 ID:3fEfbI2UO
33 ：病弱名無しさん：2008/12/13(土) 14:34:07 ID:3fEfbI2UO
駄目です(T-T)2択でお願いします。訳ありです！
勝手にしろよ
このスレと関係ないから消えろ
このスレと関係ないから消えろ
その2択しか持ってないということは
変態ナル君かガリ専目当ての男娼だな。
変態ナル君かガリ専目当ての男娼だな。
36 ：病弱名無しさん：2008/12/13(土) 20:57:51 ID:3fEfbI2UO
バカ野郎
数年前からこのスレにいてブクマもしてるんだぞ？
協力してもいいだろ？
まぁ無理か。ﾌｯ
数年前からこのスレにいてブクマもしてるんだぞ？
協力してもいいだろ？
まぁ無理か。ﾌｯ
37 ：八乙女京：2008/12/13(土) 23:42:35 ID:33UxpdG9O
俺26歳で体重39Kなんだが…これやばいよな。よく痩せてる言われる
始めてこのスレッドのぞいた。
55Kは体重が欲しいが
脂肪じゃなく筋肉が欲しい
始めてこのスレッドのぞいた。
55Kは体重が欲しいが
脂肪じゃなく筋肉が欲しい
俺１８０ｃｍで６０ｋｇのガリ。正直シュワちゃんみたいになりたい
40 ：八乙女京：2008/12/13(土) 23:56:25 ID:33UxpdG9O
食生活は一日一食だったり二食だったり
炭水化物系ばかりとってる。不規則な生活してるし精神的にもストレスよくたまるほうだから太るはずなんだがな。
あと胃下水で 昔はよく 食べても食べても太らなかったよ
で なぜこんなに痩せてるのかと言うと 小さい頃から親にまともにご飯食べらしてもらえなかったから とくに 育ち盛りの思春期に食べらしてもらえなきゃ将来的に影響くるじゃん？ あれから体重とまったままなんだ。
当時高校の時の俺の体重は40Kで弟は55Kだった
弟は俺と違い親に愛情持って育てられてたから。
俺は幼稚園の頃から嫌われてたから。
こんな体重になったのは親のせいなのかなと思ってしまう
炭水化物系ばかりとってる。不規則な生活してるし精神的にもストレスよくたまるほうだから太るはずなんだがな。
あと胃下水で 昔はよく 食べても食べても太らなかったよ
で なぜこんなに痩せてるのかと言うと 小さい頃から親にまともにご飯食べらしてもらえなかったから とくに 育ち盛りの思春期に食べらしてもらえなきゃ将来的に影響くるじゃん？ あれから体重とまったままなんだ。
当時高校の時の俺の体重は40Kで弟は55Kだった
弟は俺と違い親に愛情持って育てられてたから。
俺は幼稚園の頃から嫌われてたから。
こんな体重になったのは親のせいなのかなと思ってしまう
41 ：八乙女京：2008/12/13(土) 23:57:55 ID:33UxpdG9O
ちなみに俺の身長は165なんだ。
42 ：八乙女京：2008/12/13(土) 23:59:45 ID:33UxpdG9O
ちなみに俺の身長は165なんだ。
痩せてる男は女は嫌がるからな。彼女はいた事ない。
顔は良いほうだって言われるが
いかんせん身体細い男は頼りなくひ弱そうに見られるから。
これで身長まで155位だったら絶望的だったな
痩せてる男は女は嫌がるからな。彼女はいた事ない。
顔は良いほうだって言われるが
いかんせん身体細い男は頼りなくひ弱そうに見られるから。
これで身長まで155位だったら絶望的だったな
44 ：八乙女京：2008/12/14(日) 00:04:25 ID:2fAIkHP9O
おまえ等それでも俺よりは体重あるし 身長だってかなりある。おまえ等の場合は気にしすぎなんだよ。 普通だろ。
俺の場合は異常過ぎる
俺と比べれば全然おまえ等マシだろ
俺の場合は異常過ぎる
俺と比べれば全然おまえ等マシだろ
45 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 00:07:27 ID:8smJyAlCO
俺は一年前迄、身長178体重53のガリガリだったんだが、今では体重65キロになったぞ
お前達も太りたかったらラーメン二郎にハマりな
何食っても太らなかった俺が短期間で10キロ以上増えたんだからな
もちろん脂多めニンニク増し
お前達も太りたかったらラーメン二郎にハマりな
何食っても太らなかった俺が短期間で10キロ以上増えたんだからな
もちろん脂多めニンニク増し
>>40
＞ 食生活は一日一食だったり二食だったり
いくら不規則でもその食事量なら増えなくても不思議はないなりね。
＞ こんな体重になったのは親のせいなのかなと思ってしまう
親のせいなりねぇ。
ただ食べることに抵抗はないようなので、努力次第で改善するなりよ。
ちなみに身長は？
＞ 食生活は一日一食だったり二食だったり
いくら不規則でもその食事量なら増えなくても不思議はないなりね。
＞ こんな体重になったのは親のせいなのかなと思ってしまう
親のせいなりねぇ。
ただ食べることに抵抗はないようなので、努力次第で改善するなりよ。
ちなみに身長は？
47 ：八乙女京：2008/12/14(日) 00:08:34 ID:2fAIkHP9O
おまえ等の体重や身長ならむしろ俺は全然満足だぞ。
おまえ等がそんなんで悩むんなら 身長165 体重39Kの 26歳の男の俺はなんなんだよ？
電車で見かける女子中学生の太股より俺は小さいんだぞ…涙
おまえ等がそんなんで悩むんなら 身長165 体重39Kの 26歳の男の俺はなんなんだよ？
電車で見かける女子中学生の太股より俺は小さいんだぞ…涙
いいから腹筋と腕立てやって飯食え。
10年間65㌔だったけど今年に入ってから一気にきたぞ。
10年間65㌔だったけど今年に入ってから一気にきたぞ。
49 ：八乙女京：2008/12/14(日) 00:12:30 ID:2fAIkHP9O
食べろとか言うけど
胃下水 だと 食べても太らないって聞いたんだが
胃下水 だと 食べても太らないって聞いたんだが
俺も胃下垂だよ。とにかくバランスよく食べな。
足りないと思った栄養はサプリ飲めばおｋ。
足りないと思った栄養はサプリ飲めばおｋ。
51 ：八乙女京：2008/12/14(日) 00:16:43 ID:2fAIkHP9O
女に 痩せてるね！
とか言われると悔しいよな
悔しいが痩せてる男はモテない
ただ痩せてるけど 顔はあれらしい ハイキングウォーキングの松田似らしい
とか言われると悔しいよな
悔しいが痩せてる男はモテない
ただ痩せてるけど 顔はあれらしい ハイキングウォーキングの松田似らしい
52 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 00:36:31 ID:AH3HH/vLO
変なオカマが住み着いたなりね。
>>49
モテないのは自分に自信がないからなりよ。
コンプレックスが原因みたいなりが、とにかく自虐的になるのはもうヤメにするなり。
んで、まずはジム通うなりして正しい筋トレ法、正しくて充分な食事法、充分な休養を実践するなり。
やる前から愚痴を言ってても、なんも変わらんなりからね。
モテないのは自分に自信がないからなりよ。
コンプレックスが原因みたいなりが、とにかく自虐的になるのはもうヤメにするなり。
んで、まずはジム通うなりして正しい筋トレ法、正しくて充分な食事法、充分な休養を実践するなり。
やる前から愚痴を言ってても、なんも変わらんなりからね。
俺も低身長ガリ
俺は成長期に普通に飯食えてたけどやっぱ遺伝なのか太れなかった
父親もガリだったらしいし
しかし過去の事をあーだこーだ言ってもしょうがないと思うよ
とにかく諦めないで色々研究してやれるだけのことをやる
ガリ脱出はお金かかるけど金なんて惜しんでたら変わらんからね
俺は成長期に普通に飯食えてたけどやっぱ遺伝なのか太れなかった
父親もガリだったらしいし
しかし過去の事をあーだこーだ言ってもしょうがないと思うよ
とにかく諦めないで色々研究してやれるだけのことをやる
ガリ脱出はお金かかるけど金なんて惜しんでたら変わらんからね
59.0>58.5>58.8>59.6
胃腸系統が強い人は不規則な生活やストレスがあると太る。
胃腸系統が弱い人は引くぐらい痩せる。
胃腸系統が弱い人は引くぐらい痩せる。
57 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 04:49:03 ID:AH3HH/vLO
やまねくん
１６５あればいい方じゃないか。俺なんて１６０あるかないかだ。体重は４１キロ。
こんな地味なスレがブログに乗ってて笑った
60 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 09:43:33 ID:+hJ0tT7o0
私のガリ脱出費用
大手ホームセンターで売ってる重さを調節できるダンベル20キロ(2980)×2＝6000円
プロテイン1キロ(3500円)×4＝14000円
夕飯を２度取る食費＝親の金なので０円
計20000円くらい
PSPガマンして良かった(｀･ω･´)
大手ホームセンターで売ってる重さを調節できるダンベル20キロ(2980)×2＝6000円
プロテイン1キロ(3500円)×4＝14000円
夕飯を２度取る食費＝親の金なので０円
計20000円くらい
PSPガマンして良かった(｀･ω･´)
全体的にデカくなりたいな
上半身筋肉つけても顔が小さいと弱そうに見えるし
上半身筋肉つけても顔が小さいと弱そうに見えるし
62 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 11:49:05 ID:AH3HH/vLO
だよな！ゴツくなりたいよな！
63 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 12:07:56 ID:NGywxwQN0
ボクサー体型が理想
俺もあんなふうになりたい
俺もあんなふうになりたい
64 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 12:25:27 ID:AH3HH/vLO
だよな！ボクサーなりたいよな！
遺伝には逆らえないのか…
筋肉トレで筋肉はついても脂肪がつかないから
大きくならないよ。飯も4～5食に分けて食ってる。
病院にもいったが体質です。で終わりだし。
あるかわからないが、中年太りに期待するしかない。
筋肉トレで筋肉はついても脂肪がつかないから
大きくならないよ。飯も4～5食に分けて食ってる。
病院にもいったが体質です。で終わりだし。
あるかわからないが、中年太りに期待するしかない。
66 ：八乙女京：2008/12/14(日) 13:28:00 ID:2fAIkHP9O
67 ：病弱名無しさん：2008/12/14(日) 14:16:19 ID:ifJ+yTfK0
いいから画像うｐしてから愚痴れよ
あと３ヶ月くらいのカロリーとタンパク量
あと３ヶ月くらいのカロリーとタンパク量
>>65
トレ期間、筋トレ内容、頻度、カロリー量明記するがいいなり
トレ期間、筋トレ内容、頻度、カロリー量明記するがいいなり
>>66
３０過ぎのおっさんですよ。
３０過ぎのおっさんですよ。
増量意識しだして2ヶ月ぐらいになる
最初は167センチ49㌔だったけど今は53㌔ぐらいになった
少し食べる量増やした、でも朝飯は食べないし晩飯も野菜中心だから
1日のカロリーは多い日で2000ぐらいだと思う、１日1本魚肉ソーセージ食べてる
筋トレは2日に1回腕立て3セットで100回、腹筋200回、
スクワットは5㌔のダンベル持って2セットで100回、
後は5㌔のダンベル使って腕の筋肉いろいろ鍛えてる
最初は167センチ49㌔だったけど今は53㌔ぐらいになった
少し食べる量増やした、でも朝飯は食べないし晩飯も野菜中心だから
1日のカロリーは多い日で2000ぐらいだと思う、１日1本魚肉ソーセージ食べてる
筋トレは2日に1回腕立て3セットで100回、腹筋200回、
スクワットは5㌔のダンベル持って2セットで100回、
後は5㌔のダンベル使って腕の筋肉いろいろ鍛えてる
朝は炭水化物中心で血の巡りを良くして、
昼はビタミン・ミネラル・炭水化物で体調を整えて、
夜はたんぱく質・ビタミン中心で寝てる間の体を作るのが理想だと教えられました
昼はビタミン・ミネラル・炭水化物で体調を整えて、
夜はたんぱく質・ビタミン中心で寝てる間の体を作るのが理想だと教えられました
たんぱく質中心といっても一度に摂取できる量が30～40gまでなんだから3食常にフルに取らないと筋肉は成長しないよ。
そのうち3食全てで目一杯摂取しても足りなくなるんだけどね
そのうち3食全てで目一杯摂取しても足りなくなるんだけどね
>>43
牛乳飲んだほうがいいのか
牛乳飲んだほうがいいのか
75 ：八乙女京：2008/12/14(日) 23:42:23 ID:2fAIkHP9O
76 ：八乙女京：2008/12/14(日) 23:45:24 ID:2fAIkHP9O
ガリの男は本当にモテない。
デブが痩せるのは大変だが ガリが太るのは案外簡単だと思うんだけどなぁ。
デブが痩せるのは大変だが ガリが太るのは案外簡単だと思うんだけどなぁ。
母体が細いとやっぱり細い子になっちゃうだろうね。
最近は細い母親が増えてるから細い男が増える可能性高いよな。
ぽっちゃり系の母親が増えることを願うしかないな。
>>75
おっさんになるとさらに悲惨になるから今のうちに鍛えとけ。
最近は細い母親が増えてるから細い男が増える可能性高いよな。
ぽっちゃり系の母親が増えることを願うしかないな。
>>75
おっさんになるとさらに悲惨になるから今のうちに鍛えとけ。
78 ：八乙女京：2008/12/15(月) 00:01:29 ID:2fAIkHP9O
>>71
その筋トレ内容だと、それ以上は筋肉増えんなり。
筋肉も増やしたいと考えているならの話なりが、そろそろ10回が限度の筋トレに切り替える頃合なりね。
脂肪が増えてるってことは食事量も充分なりね。
偉そうに何ですが、上手く増量できてると思うなり！
その筋トレ内容だと、それ以上は筋肉増えんなり。
筋肉も増やしたいと考えているならの話なりが、そろそろ10回が限度の筋トレに切り替える頃合なりね。
脂肪が増えてるってことは食事量も充分なりね。
偉そうに何ですが、上手く増量できてると思うなり！
>>78
若いほうが筋肉は発達しやすいと思うよ。
若いほうが筋肉は発達しやすいと思うよ。
もういいよ筋肉の話は
皮下脂肪付ける方法教えろって
結局体質で決まるんだろうけど
皮下脂肪付ける方法教えろって
結局体質で決まるんだろうけど
食べればいいんじゃね
>>78
言い訳してるだけじゃん
言ってることメチャクチャだよ。
食生活は一日一食だったり二食だったり
炭水化物系ばかりとってる。不規則な生活してる
あと胃下水で 昔はよく 食べても食べても太らなかったよ
小さい頃から親にまともにご飯食べらしてもらえなかった
小さい頃からまともにご飯食べてないと言いつつ昔はよく食べてたとかメチャクチャすぎ
また毎食牛丼食って「俺よく食べてる」とかそんなレベルの奴な気がしてならない
食べてる気になってて実際のカロリー摂取量が凄い低い奴
もしくは1週間くらいだけドカ食いして「食べても太らない」とか言い出す奴
言い訳してるだけじゃん
言ってることメチャクチャだよ。
食生活は一日一食だったり二食だったり
炭水化物系ばかりとってる。不規則な生活してる
あと胃下水で 昔はよく 食べても食べても太らなかったよ
小さい頃から親にまともにご飯食べらしてもらえなかった
小さい頃からまともにご飯食べてないと言いつつ昔はよく食べてたとかメチャクチャすぎ
また毎食牛丼食って「俺よく食べてる」とかそんなレベルの奴な気がしてならない
食べてる気になってて実際のカロリー摂取量が凄い低い奴
もしくは1週間くらいだけドカ食いして「食べても太らない」とか言い出す奴
>>82
インシュリンでも注射しろよw
インシュリンでも注射しろよw
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7
>>86
それ何？
それ何？
88 ：八乙女京：2008/12/15(月) 02:18:01 ID:ztIoetyxO
ワザとやってるかまってちゃんなりね(^_^;)
スルー推奨
スルー推奨
91 ：八乙女京：2008/12/15(月) 14:12:12 ID:ztIoetyxO
なんだてめえ等！！！！
92 ：病弱名無しさん：2008/12/15(月) 14:37:09 ID:+X5GdhPIO
謙虚な姿勢がない=横着者は変われないです。
でも俺たちみたいに体脂肪率一桁の連中は大昔の氷河期とかで速攻死ぬんだろうな
生まれた時代が今でよかった。
生まれた時代が今でよかった。
95 ：病弱名無しさん：2008/12/15(月) 15:42:32 ID:eNTn29OjO
知らないプー。
背中の筋肉を鍛える代表的なトレーニングって何かな？
ベントオーバーローイングとか？
ベントオーバーローイングとか？
今日は前面を撮影してみた。
8月
身体前面
http://img0.photo1.ameba.jp/g/gari-gari-gari/org/0742Ewg25fRa07f7d0oEoE.jpg
11月
背中
http://stat.ameba.jp/user_images/d9/84/10118635691.jpg
12月
身体前面
http://stat.ameba.jp/user_images/b3/18/10120089258.jpg
身体に脂肪がやっと乗ってきた感じだ。
また3ヶ月後くらいに撮影してみる。
8月
身体前面
http://img0.photo1.ameba.jp/g/gari-gari-gari/org/0742Ewg25fRa07f7d0oEoE.jpg
11月
背中
http://stat.ameba.jp/user_images/d9/84/10118635691.jpg
12月
身体前面
http://stat.ameba.jp/user_images/b3/18/10120089258.jpg
身体に脂肪がやっと乗ってきた感じだ。
また3ヶ月後くらいに撮影してみる。
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7
>>97
うわぁ・・・きめぇ・・・
うわぁ・・・きめぇ・・・
100 ：病弱名無しさん：2008/12/16(火) 08:31:03 ID:XYld7w0TO
>>97
あと何キロ増えたら減量期に入る予定とかあるなりか？
あと何キロ増えたら減量期に入る予定とかあるなりか？
首周り33ｾﾝﾁ、ﾋｯﾌﾟ78ｾﾝﾁ、足太もも周り41ｾﾝﾁ、足首周り18ｾﾝﾁ・・・
肩幅39ｾﾝﾁくらいしかないや・・・・肩幅広くできないもんだろうか。
鏡見るたびに引いてしまうorz
肩幅39ｾﾝﾁくらいしかないや・・・・肩幅広くできないもんだろうか。
鏡見るたびに引いてしまうorz
減量期ってなんですか？
筋肉をつけながら脂肪を落とすというのは不可能なことなので
筋肉と脂肪をつける増量期と筋肉と脂肪を減らす減量期があります。
増量期は脂肪を出来るだけつけないようにしながら筋肉を増やし
減量期は筋肉が出来るだけ落ちないようにしながら脂肪を落とします。
これによって体脂肪の少ない筋肉のカットがでるような身体を作るそうです。
だから5月からは有酸素運動に比重を置いたトレを開始する予定です。
先日、パンラクミン錠を買ったのですが
これを飲んでから食欲の増進が凄い。
胃腸虚弱で食欲が低い自分には大助かりです。
今までは摂取カロリーの半分をウェイトゲイナーに頼り、タンパク質の半分を粉末プロテインに頼っていたので
これからは健康的な食事もできそうです。
筋肉と脂肪をつける増量期と筋肉と脂肪を減らす減量期があります。
増量期は脂肪を出来るだけつけないようにしながら筋肉を増やし
減量期は筋肉が出来るだけ落ちないようにしながら脂肪を落とします。
これによって体脂肪の少ない筋肉のカットがでるような身体を作るそうです。
だから5月からは有酸素運動に比重を置いたトレを開始する予定です。
先日、パンラクミン錠を買ったのですが
これを飲んでから食欲の増進が凄い。
胃腸虚弱で食欲が低い自分には大助かりです。
今までは摂取カロリーの半分をウェイトゲイナーに頼り、タンパク質の半分を粉末プロテインに頼っていたので
これからは健康的な食事もできそうです。
胸囲がやっと90超えた
まだまだだけど諦めずに頑張って結果がついてきて良かったわ
まだまだだけど諦めずに頑張って結果がついてきて良かったわ
病院に行くとよく引かれるんだが、前スレで出てたハードゲイナーって医者も知らない人
多いのかな～。ハードゲイナーの認知度が広がれば俺らはもっと生きやすくなるんだろうな。
多いのかな～。ハードゲイナーの認知度が広がれば俺らはもっと生きやすくなるんだろうな。
田中とか山根みたいな体質の人でも角田みたいにぼこぼこになれるの？
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0
110 ：病弱名無しさん：2008/12/17(水) 11:28:12 ID:ce6tr5Sz0
現実はガリガリじゃない人ですら、到達出来ない場合がほとんど。
113 ：病弱名無しさん：2008/12/17(水) 12:57:15 ID:R0xIvwW20
健康診断でいつも血尿でひっかかります。
泌尿器科で診てもらっても、病気じゃないって言われるし。
なんか痩せてると腎臓周りの内臓脂肪が少なすぎてあっちゃこっちゃ動き回って血尿出るとかいわれました。
みなさんもそんな感じですか？
泌尿器科で診てもらっても、病気じゃないって言われるし。
なんか痩せてると腎臓周りの内臓脂肪が少なすぎてあっちゃこっちゃ動き回って血尿出るとかいわれました。
みなさんもそんな感じですか？
俺は結石体質だよ。昔から砂みたいなのが時々出てた。
腎臓も悪いんだと思う。
腎臓も悪いんだと思う。
腕脚の細さが小学生レベルで全体的な筋肉も高校生最低レベルで何とか挽回したいんですけど
筋トレをしてもすぐバテてしまいます
筋トレをしてもすぐバテてしまいます
>>111
筋トレ内容をまずは書くなり。
筋トレ内容をまずは書くなり。
でかいうん○したら体重１キロ近く減ったんだけど・・・
>>117
俺は風呂からあがったら2ｋｇ痩せるぞ。
俺は風呂からあがったら2ｋｇ痩せるぞ。
>>118
何時間風呂に入ってるんですか？
何時間風呂に入ってるんですか？
昔からいくら食べても体重が増えない(身長に合わせた増え方しかしない)んだけど
同じような人いればどうやって体重増やしてます？
人並みの脂肪がほしい
同じような人いればどうやって体重増やしてます？
人並みの脂肪がほしい
>>118
脱水症や脳梗塞に気をつけろよ
脱水症や脳梗塞に気をつけろよ
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1
59.1
昔スポーツやっててガリだった人は中年になると太る人見るけどどうなんだろうか。
俺はなんにもやってなかったからおそらく中年太りは期待出来そうにないorz
俺はなんにもやってなかったからおそらく中年太りは期待出来そうにないorz
ガリガリは無理に体重増やしても自分みたいに顔回りや腹だけ脂肪ついて終わりになるから筋トレするしかないよ
>>123
やってようが、やってなかろうが太らんヤツは太らんなりよ…
やってようが、やってなかろうが太らんヤツは太らんなりよ…
やっぱりみんな母親は細いですか？俺の母親はすごいガリガリ。
187cmの65kg付近だけど
俺の場合、原因はオカンの飯がクソ美味くないのと
超成長期だった高1の時に、寝てばっかで運動しなかったのが悪かった
ちなみに彼女は居る
身長のおかげで力はあるから、ガリなのオープンしても
それほど引かれなかったわ
最初にゲロ細い手首見せるのは勇気がいったけど
俺の場合、原因はオカンの飯がクソ美味くないのと
超成長期だった高1の時に、寝てばっかで運動しなかったのが悪かった
ちなみに彼女は居る
身長のおかげで力はあるから、ガリなのオープンしても
それほど引かれなかったわ
最初にゲロ細い手首見せるのは勇気がいったけど
128 ：病弱名無しさん：2008/12/18(木) 11:34:00 ID:XoY7mylmO
親は二人とも細い。おじいちゃんも。弟も。でも姉は普通。
オヤジのオカンも糞デブなんだけど・・・
ちなみに祖父は山相撲の元チャンプで今でもゴツイ。祖母は超巨艦。
どう考えても俺はうちの家系の体つきじゃない気がする・・・
ちなみに祖父は山相撲の元チャンプで今でもゴツイ。祖母は超巨艦。
どう考えても俺はうちの家系の体つきじゃない気がする・・・
>>129
母親は痩せてないの？
母親は痩せてないの？
家族で痩せ過ぎなのは自分だけです。
母親は普通体型、父親はかなりごつい体型してる。
祖父母も太めの体型。
母親は普通体型、父親はかなりごつい体型してる。
祖父母も太めの体型。
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2
59.1>59.2
>>124
そこから筋トレすればいい
173ｃｍ52ｋｇから70ｋｇまできた
一日３食ゲロ吐きそうになりながらも食い、
間食をして、不摂生な生活を送り、水分摂取を少なくした。
下痢しやすい体質なので、食べ過ぎると死ねるが、体質に合うもの
とかを食べるようにした。
そして今筋トレしてる、腹も引っ込んできて理想の体型になれそうだ。
元陸上部だから脂肪を減らすのは簡単だ。
正直これぐらい地獄を見ないと太れなかった。
実際３食を沢山食べるより、一日５食とか、間食しまくるとかが胃腸に
負担をかけなくて良いのだが、そんな時間も無いしな。
そこから筋トレすればいい
173ｃｍ52ｋｇから70ｋｇまできた
一日３食ゲロ吐きそうになりながらも食い、
間食をして、不摂生な生活を送り、水分摂取を少なくした。
下痢しやすい体質なので、食べ過ぎると死ねるが、体質に合うもの
とかを食べるようにした。
そして今筋トレしてる、腹も引っ込んできて理想の体型になれそうだ。
元陸上部だから脂肪を減らすのは簡単だ。
正直これぐらい地獄を見ないと太れなかった。
実際３食を沢山食べるより、一日５食とか、間食しまくるとかが胃腸に
負担をかけなくて良いのだが、そんな時間も無いしな。
俺もたくさん食ったら下痢する。
だからもう脂肪つけるのは諦めてるよ。
夢の体脂肪率二桁。。。
だからもう脂肪つけるのは諦めてるよ。
夢の体脂肪率二桁。。。
肩幅を広くする筋トレはないんだろうか、肩幅がないからヒョロヒョロとよく笑われるorz
なんかほんと厄介な体型と体質してるわ俺。
なんかほんと厄介な体型と体質してるわ俺。
>>136
俺みたいなムチャをしない方法としては
食事量を増やす（１回の量は下痢しないように少なめ）、
消化に良く、自分の体質に合った物を食べるようにする、
良く租借する。
胃腸が弱いと食べる事自体が苦痛なわけだが、努力しないと無理だよ。
>>137
きちんとした姿勢でゆっくり腕立てでもしろ
俺みたいなムチャをしない方法としては
食事量を増やす（１回の量は下痢しないように少なめ）、
消化に良く、自分の体質に合った物を食べるようにする、
良く租借する。
胃腸が弱いと食べる事自体が苦痛なわけだが、努力しないと無理だよ。
>>137
きちんとした姿勢でゆっくり腕立てでもしろ
肩幅自体は広くなるけどなんか丸っこいんだよな
142 ：病弱名無しさん：2008/12/19(金) 23:08:15 ID:GKaWCt6l0
saisai897
会議じゃない方向で
会議じゃない方向で
143 ：病弱名無しさん：2008/12/19(金) 23:09:16 ID:GKaWCt6l0
誤爆ほえええ
146 ：病弱名無しさん：2008/12/20(土) 00:06:55 ID:1hUVLZ7TO
とりま、いい旅夢気分見るから寝るわ。
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7
59.1>59.2>59.7
172ｾﾝﾁ
56ｷﾛ
体脂肪率8～10％な俺はガリ？
56ｷﾛ
体脂肪率8～10％な俺はガリ？
ほんと皮下脂肪欲しい
小顔すぎる小顔どうにかしたい
小顔すぎる小顔どうにかしたい
俺頭顔でかくて顎は小さい、首がすごい細い、しかも長い、すごい変なんだな。
俺と同じ位のガリが二の腕の薄っぺらい皮ひっぱって
「脂肪」って言ってるのを見たときドン引きしたわ
「脂肪」って言ってるのを見たときドン引きしたわ
まあ脂肪には違いないんだろうけどなｗ
だれか筋トレメニュー作ってくれさい
背筋、腹筋、椅子ディップス、腕立て伏せ、灯油缶シュラッグ、ブリッジ、ももあげ、踵上げ、スクワット
↑のやつなら家で簡単にできるよ。
回数とスピードは続けられる範囲内でね。
回数とスピードは続けられる範囲内でね。
>>159
愛してる
愛してる
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6
59.1>59.2>59.7>59.6
チラ裏でもいい
体重が増えるならこのスレを好きに利用したらいい
体重が増えるならこのスレを好きに利用したらいい
>>164
お医者さんの話では、普通量の内臓脂肪を持つ人はそれが内臓をある程度固定する働きをしているとか。
我々のような体脂肪一桁の内臓脂肪は極端に少ないので、腎臓が揺らされて特に重力で下に伸ばされて
尿管が曲がったり血管も引き伸ばされたりして鬱血・痛みが出るときもあるらしいです。
尿の色は黄金水で見た目は普通ですね・・・。
まあ太る必要性は無いと言われたけど、やっぱり太りたいですね。＾＾；
お医者さんの話では、普通量の内臓脂肪を持つ人はそれが内臓をある程度固定する働きをしているとか。
我々のような体脂肪一桁の内臓脂肪は極端に少ないので、腎臓が揺らされて特に重力で下に伸ばされて
尿管が曲がったり血管も引き伸ばされたりして鬱血・痛みが出るときもあるらしいです。
尿の色は黄金水で見た目は普通ですね・・・。
まあ太る必要性は無いと言われたけど、やっぱり太りたいですね。＾＾；
いくら運動しても殆ど筋肉がつかないんですけれどこれって病気ですか
太りすぎも痩せすぎも同じ位体には良くないらしいからね。
第一印象も良くないし。ガリガリ→ちょいガリ体型に
したいです。
第一印象も良くないし。ガリガリ→ちょいガリ体型に
したいです。
169 ：病弱名無しさん：2008/12/22(月) 00:08:03 ID:SpmFy3K/O
177／52の俺は、仲間に入れて貰えます？
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5
よく筋トレの方法教えて下さい、っていう人いるが
準備体操、ストレッチとかはしてるのかね？
トレーニング効率を上げて、骨格の矯正にも役立つので、きちんとやって欲しい。
>>166
きちんとした方法でトレして、きちんとした方法で栄養を摂取すれば、
大抵の人はつく。
ただ病気の人もいるだろうから、１００パーとはいえない
例えば食物アレルギーの場合
俺が実はそうなのだが、ある特定の物を食べると下痢（とまではいかなくても消化しにくい）
したりなど、胃腸に負担がかかって、弱くなり、栄養補給ができない。
準備体操、ストレッチとかはしてるのかね？
トレーニング効率を上げて、骨格の矯正にも役立つので、きちんとやって欲しい。
>>166
きちんとした方法でトレして、きちんとした方法で栄養を摂取すれば、
大抵の人はつく。
ただ病気の人もいるだろうから、１００パーとはいえない
例えば食物アレルギーの場合
俺が実はそうなのだが、ある特定の物を食べると下痢（とまではいかなくても消化しにくい）
したりなど、胃腸に負担がかかって、弱くなり、栄養補給ができない。
>>166
高負荷のトレーニングしてるか？
高負荷のトレーニングしてるか？
ブリッヂはやりすぎると体に悪いよ。
俺、ブリッヂやりすぎて背骨ががたがたになった。
俺、ブリッヂやりすぎて背骨ががたがたになった。
横に太くなりたい
縦に太くなったってしょうがないんだよ
縦に太くなったってしょうがないんだよ
ストレッチって長く続けると体グニャグニャになって楽しいねｗｗ
疲れたときガッツリ伸ばしたらリフレッシュできるし、筋トレより楽しい。
疲れたときガッツリ伸ばしたらリフレッシュできるし、筋トレより楽しい。
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3
ストレッチならまんぐり返しおススメ
胃下垂にも効果ある気がする
胃下垂にも効果ある気がする
最近食欲が出てきた
とうとう50の壁を越えられるかも
とうとう50の壁を越えられるかも
同僚に１７０センチ６５キロから５０キロに落ちた奴がいるんだけど
自分が丁度１６５で５０キロのガリだけど
どうみても顔や腕、足の太さなんて違う
俺の方が同じ体重でもガリガリだ
自分が丁度１６５で５０キロのガリだけど
どうみても顔や腕、足の太さなんて違う
俺の方が同じ体重でもガリガリだ
182 ：病弱名無しさん：2008/12/23(火) 15:50:21 ID:7nZPnekW0
見た目よりも健康体にかかわらず皆からは病的と言われる
一刻も早くガリを卒業したい
一刻も早くガリを卒業したい
>>181
骨の太さだろうね。
骨の太さだろうね。
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0
今日のボクシング見てて王者と俺比較して身長も胸囲もー３ｃｍしか
変わらないのに（体重５５ｋｇ）俺のほうがガリガリなのはやっぱ骨格の違いか
変わらないのに（体重５５ｋｇ）俺のほうがガリガリなのはやっぱ骨格の違いか
186 ：病弱名無しさん：2008/12/24(水) 02:19:58 ID:dxKOyV0UO
185
馬鹿だな 筋肉だよ
馬鹿だな 筋肉だよ
今年もロンリークリスマス
彼女できるかは別としてガタイ良くなれば自分に多少は自信もてるのに…
彼女できるかは別としてガタイ良くなれば自分に多少は自信もてるのに…
ガリだと合コンや風俗行くという選択肢も削られるからな
こたつで猫背丸めて明石家サンタ見るしかない
こたつで猫背丸めて明石家サンタ見るしかない
189 ：病弱名無しさん：2008/12/24(水) 13:59:15 ID:5Vij2QKM0
おまえらどんだけネガティブなんだよｗｗｗ
そりゃ女できるわけないわｗｗｗ
そりゃ女できるわけないわｗｗｗ
自分の裸見せるの恥ずかしい。キモがられる。
昔身体測定とか嫌だったな、まあ今も健康診断とか嫌だけどさ～。
昔身体測定とか嫌だったな、まあ今も健康診断とか嫌だけどさ～。
191 ：病弱名無しさん：2008/12/24(水) 23:27:27 ID:yRutzimdO
ガリだと街中歩きながら窓ガラス見て凹むよな。そんで、あれ？俺少し太ったかな？って思ったら膨張ガラスだったってあるよな。そんで車運転してる時って自分の腕みて凹むよな。そんでメタボの話題になると帰りたいよな。ﾊｧ
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2
俺は背低いし骨格細いから小学生みたいだ。小学生の方が体格いいかもしれん。
腕とか足とかはそこら辺の痩せてる女性より細い。
腕とか足とかはそこら辺の痩せてる女性より細い。
まあ努力するしか無いよ
お前らの大変さわかるが、それしか言えないわ
それぞれの体質や疾患もあると思うが、とりあえずコツコツ努力しろ
ウジウジしても意味無い
お前らの大変さわかるが、それしか言えないわ
それぞれの体質や疾患もあると思うが、とりあえずコツコツ努力しろ
ウジウジしても意味無い
>>191
あるある
あるある
今の季節は厚着してるからまだ救われる。
夏はＴシャツ一枚は恥ずかしくて着れない。短パンも問題外。
夏はＴシャツ一枚は恥ずかしくて着れない。短パンも問題外。
198 ：病弱名無しさん：2008/12/26(金) 21:41:52 ID:IYwT9ABFO
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2>59.9
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2>59.9
693 名前： 無記無記名 投稿日： 2008/12/27(土) 01:32:43 ID:hMkz4Rcf
179cm 50kgでした
半年筋トレを続け58kgまで増えましたがここから全然増えません
トレをきつくしたりしましたが増えません
食生活が問題でしょうか？
この前は
朝 なし
昼 インスタントラーメン２杯
夜 麻婆丼三人前 麻婆春雨一人前 豚汁２杯
みたいな感じでした
夜に偏らずいくら食べても太りません
どうすれば筋肉がついて体重も増えますかね？
ガリのいう食っても太らないはこういうレベルの奴ばっか
体質のせい（笑）
179cm 50kgでした
半年筋トレを続け58kgまで増えましたがここから全然増えません
トレをきつくしたりしましたが増えません
食生活が問題でしょうか？
この前は
朝 なし
昼 インスタントラーメン２杯
夜 麻婆丼三人前 麻婆春雨一人前 豚汁２杯
みたいな感じでした
夜に偏らずいくら食べても太りません
どうすれば筋肉がついて体重も増えますかね？
ガリのいう食っても太らないはこういうレベルの奴ばっか
体質のせい（笑）
働いてたら、朝食ってる暇無いしな～
俺も今は、食パン1枚とコーンスープにバナナ1本とかだし
昼も会社の契約弁当屋だけど
よく食う俺には腹八分目だわ
俺も今は、食パン1枚とコーンスープにバナナ1本とかだし
昼も会社の契約弁当屋だけど
よく食う俺には腹八分目だわ
203 ：病弱名無しさん：2008/12/27(土) 12:42:46 ID:qVAiY+GlO
>>200
51㌔
51㌔
腕の細さが鉄パイプ並みなのも体質なのか･･････
>>205
ケトーシス状態じゃあるまいし、都合良く脂肪だけが使われる訳ないだろ。
ケトーシス状態じゃあるまいし、都合良く脂肪だけが使われる訳ないだろ。
足に筋肉を付けるのにジョギングはよくないのかな～？
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2>59.9>60.3
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2>59.9>60.3
>>208
ジョギング程度で付くわけないでしょ
ジョギング程度で付くわけないでしょ
>>197
俺はここ数年夏は外出する時は長袖しか来たことないや。
俺はここ数年夏は外出する時は長袖しか来たことないや。
すまん、
×俺はここ数年夏は外出する時は長袖しか来たことないや。
○俺はここ数年夏は外出する時は長袖しか着たことやいや。
です。
×俺はここ数年夏は外出する時は長袖しか来たことないや。
○俺はここ数年夏は外出する時は長袖しか着たことやいや。
です。
213 ：病弱名無しさん：2008/12/28(日) 18:43:34 ID:MKQWBHxL0
>>208
ジョギングじゃ持久力のある質の良い筋肉はつくけど太い筋肉はつかない
全身の脂肪も落ちるから、身体を大きくするのが目的だとすると余りよくないかも。
大きく太くしたいならダンベル持って超スローのスクワットとかカーフレイズとかを
低回数やるとかのほうが良い。エアロバイクに乗れる環境があるなら負荷を最大にして
短時間で太ももがパンパンになるまでコギまくるのもいい。競輪選手みたいになれるよ
ジョギングじゃ持久力のある質の良い筋肉はつくけど太い筋肉はつかない
全身の脂肪も落ちるから、身体を大きくするのが目的だとすると余りよくないかも。
大きく太くしたいならダンベル持って超スローのスクワットとかカーフレイズとかを
低回数やるとかのほうが良い。エアロバイクに乗れる環境があるなら負荷を最大にして
短時間で太ももがパンパンになるまでコギまくるのもいい。競輪選手みたいになれるよ
170で45の俺 太りたくてたまらない
夜勤すると１週間で１キロ痩せる
それで１日４食食べて現状維持
食べると体熱くなってたまに汗かく
寝ても汗かくもう痩せる要素しかないよ；
太りたいよマジで
夜勤すると１週間で１キロ痩せる
それで１日４食食べて現状維持
食べると体熱くなってたまに汗かく
寝ても汗かくもう痩せる要素しかないよ；
太りたいよマジで
>>214
本当にそう思うのなら愚痴ってないで行動しろよ
本当にそう思うのなら愚痴ってないで行動しろよ
運動したけど身長伸びて終わったしな逆に痩せたよ；
それで１日４食にしてみたんだけどダメみたいで；
やっぱもともと腎臓悪いのがダメなのかな
しまいには狭心症とか言われたし；
それで１日４食にしてみたんだけどダメみたいで；
やっぱもともと腎臓悪いのがダメなのかな
しまいには狭心症とか言われたし；
>>216
その運動と食事の具体的なメニューは？
その運動と食事の具体的なメニューは？
食事はできるだけカロリー高くてとにかく腹いっぱいでも食う
運動は一般的な筋トレで腹筋とか
まぁ中学の部活のときにしてたやつです
もう寝ないとアウトですよね。寝ます。
運動は一般的な筋トレで腹筋とか
まぁ中学の部活のときにしてたやつです
もう寝ないとアウトですよね。寝ます。
えっ！！！！！朝はちゃんと食べた方がいいのか
59.0>58.5>58.8>59.6>58.7>59.7>60.0>
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2>59.9>60.3>60.1
59.1>59.2>59.7>59.6>59.5>59.3>59.0>
59.6>60.2>59.9>60.3>60.1
太れないっていってる奴は正しいフォームで筋トレしてるのか？
例えば腕立てならデタラメに１００回やるよりも
正しいフォームでゆっくり２０回やるほうが断然効果的だからな。
筋トレのサイトはたくさんあるから調べてみろ。
例えば腕立てならデタラメに１００回やるよりも
正しいフォームでゆっくり２０回やるほうが断然効果的だからな。
筋トレのサイトはたくさんあるから調べてみろ。
自宅にベンチあるんだが補助いないからいつもギリギリまではできなかったんだがベンチセーフティなんてモノがあるのを最近知った
もっと早く知りたかったよ
もっと早く知りたかったよ
224 ：病弱名無しさん：2008/12/29(月) 16:13:41 ID:vH0XqS2m0
腕立ては確かに太るんじゃなく、上半身が巨大化するよ、ちゃんとやれば。
服のサイズだってワンサイズ上着れるようになるよ。
プッシュアップバー腕立ては普通の腕立てより胸板が遥かに見栄えよく巨大化する
けど、ただそれだけって感じ。二の腕とか肩とか背中とか上半身全体にはあんまり
効果なかったよ。
服のサイズだってワンサイズ上着れるようになるよ。
プッシュアップバー腕立ては普通の腕立てより胸板が遥かに見栄えよく巨大化する
けど、ただそれだけって感じ。二の腕とか肩とか背中とか上半身全体にはあんまり
効果なかったよ。
ドグマチールって薬を飲めば、体重増えやすいですよ。
太れなかった体質の俺でも、3年で12㌔増量しました。
腹と顔ばかり肉ついて悲惨だがW
太れなかった体質の俺でも、3年で12㌔増量しました。
腹と顔ばかり肉ついて悲惨だがW
226 ：病弱名無しさん：2008/12/29(月) 20:28:45 ID:6Tt+HLYSO
それアダルトだろ
俺も体重増やしても腹と顔しか脂肪つかなかった
ドグマチールは使ってないけど
結局筋トレしかないんだよ
ドグマチールは使ってないけど
結局筋トレしかないんだよ
付けばいいほうじゃないか、俺なんか顔ガイコツだよorz
顔無駄に付いたってしょうがないよ
むしろ身体とのバランスも悪くなるしみっともないだけ
むしろ身体とのバランスも悪くなるしみっともないだけ
230 ：病弱名無しさん：2008/12/30(火) 22:19:10 ID:QuSEQnHa0
１７７ｃｍで６７ｋｇになった
冬で太った
冬で太った
俺はマジでカマキリの祟りだよ＼(^0^)／
170 55
なんとかしたい
なんとかしたい
234 ：病弱名無しさん：2009/01/01(木) 17:58:24 ID:/XdZ/8r90
筋肥大の為の正しい筋トレと多目の食事を半年も続ければ
誰でも増量できるなり。
成長期を過ぎたガリガリおっさんでもできたんだから
後はやる気だけなり
誰でも増量できるなり。
成長期を過ぎたガリガリおっさんでもできたんだから
後はやる気だけなり
17歳なのに小1の従弟にうでっぷしで負けた･･････
236 ：病弱名無しさん：2009/01/02(金) 00:53:17 ID:/MTF7VySO
週2～3ジム行って、食事は朝昼晩いつも好きな物を腹8分目で。
運動後はｳｴｰﾄｹﾞｲﾝ・ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ。
168ｾﾝﾁ、67kg。
超ガリの頃に比べたら今じゃ体重の伸びは穏やかだけど(それでも年間2kgぐらいは増えてる感じ)
書き込み見てると、詰め込むのが大変そうに思う。
たくさん食べることのﾂﾗさも分かるしたくさん食べて早く太りたい気持ちもわかるけど…食事は楽しく食べるのがｲﾁﾊﾞﾝだと思う
食べることが義務みたいになったらﾂﾗいよ。
運動後はｳｴｰﾄｹﾞｲﾝ・ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ。
168ｾﾝﾁ、67kg。
超ガリの頃に比べたら今じゃ体重の伸びは穏やかだけど(それでも年間2kgぐらいは増えてる感じ)
書き込み見てると、詰め込むのが大変そうに思う。
たくさん食べることのﾂﾗさも分かるしたくさん食べて早く太りたい気持ちもわかるけど…食事は楽しく食べるのがｲﾁﾊﾞﾝだと思う
食べることが義務みたいになったらﾂﾗいよ。
運動して疲れたら自然に食欲もわくだろ
239 ：病弱名無しさん：2009/01/02(金) 07:52:12 ID:/MTF7VySO
>>238
吐くほどまでに詰め込んで、結果出てるん？
出てない人がほとんどだと思うしウンコしたら元に戻るし、常に食べ物を詰め込んでる状態で体重増えてると勘違いしてるだけ。ﾔｹ食いをやめたらすぐ元の体重に戻る人が大半だと思う
食べても太らない体質だということを早く理解すべき。
吐くほどまでに詰め込んで、結果出てるん？
出てない人がほとんどだと思うしウンコしたら元に戻るし、常に食べ物を詰め込んでる状態で体重増えてると勘違いしてるだけ。ﾔｹ食いをやめたらすぐ元の体重に戻る人が大半だと思う
食べても太らない体質だということを早く理解すべき。
241 ：病弱名無しさん：2009/01/02(金) 14:55:57 ID:crVcmjGv0
>>239
吐くほど食うってどれくらい？
俺は元ガリだが朝から2合は食ってたよ
昼にも2合、夜にも2合＋おかずな
あと途中からプロテイン牛乳とウェイトやってた
4ヶ月で8ｋgぐらい太ったかな
本気出してないだけで、そうやっていい訳ばっかしてんだろ 笑
吐くほど食うってどれくらい？
俺は元ガリだが朝から2合は食ってたよ
昼にも2合、夜にも2合＋おかずな
あと途中からプロテイン牛乳とウェイトやってた
4ヶ月で8ｋgぐらい太ったかな
本気出してないだけで、そうやっていい訳ばっかしてんだろ 笑
俺ガリだけど、食べること自体（過食すること）は苦痛じゃないなあ
食べても太らないことは苦痛だけどorz
食べても太らないことは苦痛だけどorz
>>242
過食が苦痛じゃ無いなんて羨ましいな。
自家製ウェイトゲイナーやプロテイン等をあわせて1日8回位食べてたけど、元々少食で胃腸も弱いし
満腹状態で無理やり詰め込む事になるから、毎日半泣きになりながら食べてたよ。
過食が苦痛じゃ無いなんて羨ましいな。
自家製ウェイトゲイナーやプロテイン等をあわせて1日8回位食べてたけど、元々少食で胃腸も弱いし
満腹状態で無理やり詰め込む事になるから、毎日半泣きになりながら食べてたよ。
244 ：病弱名無しさん：2009/01/02(金) 16:06:08 ID:324cxvoQO
筋トレしても、食ったら食っただけ腹が出るから困る。
ガリなのに腹だけ出てるなんて最悪だ。
ガリなのに腹だけ出てるなんて最悪だ。
使用重量が伸びてない状態で過食してもピザになるだけだよ。
それって普通の筋トレの悩みなんじゃ
増量のための相撲部屋入門ツアーとかあったらいいのにｗ
どうせガリ脱出するならただのピザより筋肉がついていたほうがいいだろ
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255 ：病弱名無しさん：2009/01/03(土) 20:01:30 ID:iJCYpDMMO
257 ：病弱名無しさん：2009/01/03(土) 21:33:56 ID:iJCYpDMMO
258 ：病弱名無しさん：2009/01/03(土) 21:38:36 ID:s8apxUEn0
>>255
お前の肩幅俺にくれよ
お前の肩幅俺にくれよ
262 ：病弱名無しさん：2009/01/04(日) 05:17:57 ID:mgtmXqi10
>>255
バランス悪すぎてワロタｗｗｗｗｗ
バランス悪すぎてワロタｗｗｗｗｗ
265 ：病弱名無しさん：2009/01/05(月) 01:07:56 ID:Q+uOGzN5O
>>255
マッスルポーズで写メうp 骨と筋肉のバランス見たい
マッスルポーズで写メうp 骨と筋肉のバランス見たい
266 ：255：2009/01/05(月) 21:01:15 ID:B0KUNyeVO
268 ：病弱名無しさん：2009/01/06(火) 00:04:51 ID:u7VNrXFl0
肩幅が広いっていうよりも
胴体が細すぎる
なんか可哀想な感じ
マッスルポーズってのはこんなんじゃない
○
└＋┘
人
ズレた・・・orz=3
270 ：病弱名無しさん：2009/01/06(火) 01:56:15 ID:SjQdgH250
俺、ウエストが細すぎて、スーツの下に着ているカッターシャツが、
気づかぬうちにズボンの外にはみ出してくる。こんな人他にいないですか？
気づかぬうちにズボンの外にはみ出してくる。こんな人他にいないですか？
271 ：,：2009/01/06(火) 03:36:51 ID:GaqVQVBtO
ベルトで締め上げる
272 ：病弱名無しさん：2009/01/06(火) 03:49:59 ID:6Lu/MZ86O
こんな感じ？(-ω-;)
http://imepita.jp/20090106/137030
http://imepita.jp/20090106/137030
273 ：病弱名無しさん：2009/01/06(火) 12:50:20 ID:DnnYemSqO
>>272
前と同一人物とは思えない。
前と同一人物とは思えない。
274 ：病弱名無しさん：2009/01/06(火) 14:24:02 ID:6Lu/MZ86O
おまえらピロリ除去してみ。
太るかもよ
太るかもよ
低身長骨細ガリガリの三拍子じゃいくら鍛えても無意味に思えてくるわ…
279 ：病弱名無しさん：2009/01/11(日) 14:04:46 ID:ABOHo3Ov0
主食は米とパンどっちが良いの？
消化良いのはパンだけど
消化良いのはパンだけど
同じ量だと
カロリー、炭水化物、たんぱく質、脂質
全部パンのほうが高いね
単純に太るためならパンのほうがいいのかも
欧米人は肉だけじゃなく主食でもたんぱく質とってるんだなぁ
カロリー、炭水化物、たんぱく質、脂質
全部パンのほうが高いね
単純に太るためならパンのほうがいいのかも
欧米人は肉だけじゃなく主食でもたんぱく質とってるんだなぁ
いや、食っても食っても太れない人は、吸収が悪いんだよね・・・
だからご飯とか健康的な物を多く取って運動を軽目にしたほうがいい。
だからご飯とか健康的な物を多く取って運動を軽目にしたほうがいい。
>>281
ちなみに現在のスペックは？
ちなみに現在のスペックは？
283 ：病弱名無しさん：2009/01/12(月) 08:38:08 ID:S3qbvAby0
もうどうでもよくね？ガリガリだろうがクソデブだろうが
それより金を稼ぐこと考えようぜ
それより金を稼ぐこと考えようぜ
いやだ！
もちろん金もほしいし、マッチョにもなりたい
お金持ちもマッチョになる
もちろん金もほしいし、マッチョにもなりたい
お金持ちもマッチョになる
285 ：病弱名無しさん：2009/01/12(月) 13:45:46 ID:DobQKfEQ0
僕、ガリガリなんです。細いんです。薄いんです。しかも白いんです。
肩幅が腰幅より狭いんです。
肩幅が腰幅より狭いんです。
俺もガリだけとスリムとか細いって感じではなくて凄いガリガリみたいな感じになると普通にそこいらを歩いているだけで女にキモがられているのがわかるよ
180近くあるし顔も並なのに、例えばすれ違う前後に逃げるように小走りになるとか明らかにキモがられているのがわかるよ
嫌いという次元ではなく生理的に受け付けないキモさをガリ男なら抱かれる
その点ピザ男はそんな嫌われ方はしない生きやすいと思う
180近くあるし顔も並なのに、例えばすれ違う前後に逃げるように小走りになるとか明らかにキモがられているのがわかるよ
嫌いという次元ではなく生理的に受け付けないキモさをガリ男なら抱かれる
その点ピザ男はそんな嫌われ方はしない生きやすいと思う
極端に標準体重から離れるとガリもピザも等しくキモイはず
ただちょいピザは不潔でない限り人当たりがよく思われるし
包容力がある（笑）とか思われて彼女もちだったりもする
それが許せん
ただちょいピザは不潔でない限り人当たりがよく思われるし
包容力がある（笑）とか思われて彼女もちだったりもする
それが許せん
288 ：病弱名無しさん：2009/01/12(月) 18:31:34 ID:lBKSE6D10
ゴールドジムに通っているんだが、俺みたいにガリは男も女もいないw
トレーナーにいったら、競技特性だって慰めてくれたが・・・
ちなみに俺はテニスをしているので、
それに必要な筋肉をつけたいっていってある。
だからメニューは体幹を鍛えるものばかりw
さすがに自宅筋トレよりも効率的だな。
ただ、ゴールドジムの特性なんだろうけど、全然あこがれない
体型の男たちが多いなw
明らかに不自然な体格なんだよ。。。
しかも、更衣室をフルチンで歩くのはやめてほしいw
ということで、ジムで鍛えようぜ。
トレーナーにいったら、競技特性だって慰めてくれたが・・・
ちなみに俺はテニスをしているので、
それに必要な筋肉をつけたいっていってある。
だからメニューは体幹を鍛えるものばかりw
さすがに自宅筋トレよりも効率的だな。
ただ、ゴールドジムの特性なんだろうけど、全然あこがれない
体型の男たちが多いなw
明らかに不自然な体格なんだよ。。。
しかも、更衣室をフルチンで歩くのはやめてほしいw
ということで、ジムで鍛えようぜ。
俺175cm52kgでガリなんだけど腹が出てるんだ。
この原因って
・内臓脂肪が多い
・胃下垂
これ以外にありますか？
この原因って
・内臓脂肪が多い
・胃下垂
これ以外にありますか？
290 ：病弱名無しさん：2009/01/12(月) 22:51:08 ID:REimK9H9O
>>289
あえて挙げるなら栄養失調
あえて挙げるなら栄養失調
短パン
>>290
kwsk
kwsk
293 ：病弱名無しさん：2009/01/14(水) 08:58:35 ID:yJvftsD90
日本人の体質は米の方がいんじゃない
前TVアイドルが筋肉付けるときにパンNGって言われてたぞ
前TVアイドルが筋肉付けるときにパンNGって言われてたぞ
295 ：病弱名無しさん：2009/01/14(水) 21:10:58 ID:4CTtilc90
296 ：病弱名無しさん：2009/01/15(木) 01:38:14 ID:p/OAJoLlO
あ
ジャニーズの亀梨って人も以前はガリガリだったけどずいぶん筋肉ついたよな
プロのトレーナーがつけば絶対太れるんだろうな
プロのトレーナーがつけば絶対太れるんだろうな
298 ：病弱名無しさん：2009/01/15(木) 21:19:35 ID:nujutuYTO
学校に、ごぼうみたいにガリガリで足が今にも折れそうなのがジーパン穿いてても分かるくらいの奴がいた。そいつ就職決まらなくて夏休み中もずっと来てた。 貧相過ぎて内定貰えないんじゃないの？デブもヤバいらしいけど。
>>298
見た目の問題というより自分に自信なかったりコミュニケーション能力が低いからじゃないか？
見た目の問題というより自分に自信なかったりコミュニケーション能力が低いからじゃないか？
>>299つ人は見た目が９割
あくまで面接の中でなら見た目が全てじゃないでしょ
見た目が良ければ受かるなんて業種によってはあるけども
見た目が良ければ受かるなんて業種によってはあるけども
305 ：病弱名無しさん：2009/01/17(土) 00:05:10 ID:rd1pJUGv0
>>298
覇気がない場合、仕事を任せられないから、採用しない
覇気がない場合、仕事を任せられないから、採用しない
というわけで筋トレ＆増量すんべ
ほぼ慢性的（少なくとも月に三回）な下痢で痩せてガリガリな俺からしたら下痢しないでガリガリで筋トレ出来る奴が羨ましい
下痢って世間でも医学的にも軽視されがちだが食中毒と実質変わらないし深刻
オナニーのヤリ過ぎで目の下のクマや目の周りの落ち窪みが強烈と思っていたけど、最近はオナ禁しているし、それでいて今日かなり下痢してクマや窪みがいつになく強烈になっているのを見てオナニーより下痢でクマや窪みが強烈な事がわかった
下痢って世間でも医学的にも軽視されがちだが食中毒と実質変わらないし深刻
オナニーのヤリ過ぎで目の下のクマや目の周りの落ち窪みが強烈と思っていたけど、最近はオナ禁しているし、それでいて今日かなり下痢してクマや窪みがいつになく強烈になっているのを見てオナニーより下痢でクマや窪みが強烈な事がわかった
>>307
エビオスかわかもと毎日飲むと下痢止まるのはガリ界の常識だＹＯ！
エビオスかわかもと毎日飲むと下痢止まるのはガリ界の常識だＹＯ！
309 ：病弱名無しさん：2009/01/17(土) 18:41:18 ID:OSPSOcjkO
腹筋ローラー買っている人いる？
310 ：病弱名無しさん：2009/01/17(土) 21:49:19 ID:rd1pJUGv0
>>309
つらすぎるからやめたw
つらすぎるからやめたw
あれはあまり増量には効率良くないな
下痢になるなら病院行きゃいいだろ
ここで愚痴って何になる
ここで愚痴って何になる
>>312そんな事はないよ。ヨーグルトも食べているし、肉は消化に悪いからあまり食べないかな。
ジャンクフードは一切口にしないよ。 外食は基本的に油が悪いからか下痢しやすいし極力しません。
風邪ウイルスに感染して元々弱い腸にきやすいから下痢するみたいな感じ。
寝冷えはまだしも風邪ウイルス感染でいちいち下痢してしまうのはどうしようもなくてさ。
風邪ウイルスが原因の下痢だと整腸剤や下痢止めとか胃薬とか効果なくて風邪薬より抗生物質でウイルスを殺さないとそうすぐには治らない感じかな。
ジャンクフードは一切口にしないよ。 外食は基本的に油が悪いからか下痢しやすいし極力しません。
風邪ウイルスに感染して元々弱い腸にきやすいから下痢するみたいな感じ。
寝冷えはまだしも風邪ウイルス感染でいちいち下痢してしまうのはどうしようもなくてさ。
風邪ウイルスが原因の下痢だと整腸剤や下痢止めとか胃薬とか効果なくて風邪薬より抗生物質でウイルスを殺さないとそうすぐには治らない感じかな。
金玉を取れば太るらしい。。
317 ：病弱名無しさん：2009/01/18(日) 19:09:10 ID:vlbzmoKDO
オリジン弁当何気にカロリー高い
ただ今愛用中
ただ今愛用中
318 ：病弱名無しさん：2009/01/18(日) 20:44:14 ID:3ygm7qEBO
あほか
>>315射精＝タンパク質放出
だからオナニーは痩せるに決まってるじゃん
太りたいならオナニーもセックスも含めて射精は極力しない方がいい
たまに出さないと体に悪いなんて都市伝説
仮に体に悪いほど精子を溜めていたら夢精で問答無用で出てくる
だからオナニーは痩せるに決まってるじゃん
太りたいならオナニーもセックスも含めて射精は極力しない方がいい
たまに出さないと体に悪いなんて都市伝説
仮に体に悪いほど精子を溜めていたら夢精で問答無用で出てくる
>>319
射精で放出されるたんぱく質なんてほんの微量の中の微量だよ
モチベーションを高める為に筋トレ前にオナニーはしないほうがいいけど栄養面ではさほど問題にならない
オナニーしてるから太れないとか関係あるわけない
射精で放出されるたんぱく質なんてほんの微量の中の微量だよ
モチベーションを高める為に筋トレ前にオナニーはしないほうがいいけど栄養面ではさほど問題にならない
オナニーしてるから太れないとか関係あるわけない
つ必須アミノ酸
>>320そんな事もないかと
射精したら疲れて眠くなる事からして射精は相当なエネルギーを使うよ
個人差も激しいかと思う
プロレスラーみたいな体格とアンガールズみたいな体格とでは射精による影響は全く違うと思う
一般的にガリガリだとセックスは一回勝負で一回射精して次のプレイを出来る人は少数派
射精したら疲れて眠くなる事からして射精は相当なエネルギーを使うよ
個人差も激しいかと思う
プロレスラーみたいな体格とアンガールズみたいな体格とでは射精による影響は全く違うと思う
一般的にガリガリだとセックスは一回勝負で一回射精して次のプレイを出来る人は少数派
>>323甘いなぁ。
同じダイエットでも過度な絶食とか下剤とか吐くとかのダイエットだと不健康で顔とか死人みたいになったりする
反面食事を適量をキチンと摂取してジョギング等の運動によるダイエットだと健康的でバランス良く痩せる
同じ消費カロリーでもオナニーとジョギングでは痩せ具合や痩せる箇所が違ってくる
基本的に射精はクマや目の周りがやつれてくるよ
同じダイエットでも過度な絶食とか下剤とか吐くとかのダイエットだと不健康で顔とか死人みたいになったりする
反面食事を適量をキチンと摂取してジョギング等の運動によるダイエットだと健康的でバランス良く痩せる
同じ消費カロリーでもオナニーとジョギングでは痩せ具合や痩せる箇所が違ってくる
基本的に射精はクマや目の周りがやつれてくるよ
違った視点で考えてみよう
女性がダイエットしてもバストだけ小さくなる
バストを大きくしたいと沢山食べてもバストは殆ど変わりなし
即ち太る痩せるってそう単純なものではないって事
将来太りやすい家系だから綺麗な内にとヌード写真集を出した宮沢りえも激ヤセしてから未だに元には戻れず相変わらず痩せている
ガリガリは一筋縄ではいかないよ
女性がダイエットしてもバストだけ小さくなる
バストを大きくしたいと沢山食べてもバストは殆ど変わりなし
即ち太る痩せるってそう単純なものではないって事
将来太りやすい家系だから綺麗な内にとヌード写真集を出した宮沢りえも激ヤセしてから未だに元には戻れず相変わらず痩せている
ガリガリは一筋縄ではいかないよ
結局、オナニーで痩せるのか？
オナ禁して奥二重がくっきり二重になるとか、顔がイケメンになる（っぽく見える）とかってのは
顔が痩せるからじゃないの？
オナ禁して奥二重がくっきり二重になるとか、顔がイケメンになる（っぽく見える）とかってのは
顔が痩せるからじゃないの？
もう勝手にすりゃいいよ
やるやらないは自由だ
二日に一回は必ずオナニーしてるけど別に俺は痩せないし全く気にしない
そんな事気にしてる暇あったら沢山食って筋トレすればいいよ
やるやらないは自由だ
二日に一回は必ずオナニーしてるけど別に俺は痩せないし全く気にしない
そんな事気にしてる暇あったら沢山食って筋トレすればいいよ
まずは下痢しない事が絶対的条件
332 ：病弱名無しさん：2009/01/20(火) 17:02:34 ID:UKhDArqXO
あほか
本能に従順でないと太った後のリバウンドとかが辛くね
ってか太れない原因が「下痢体質」ってありえるか？
普通に考えて、下痢でも消化吸収はしてるだろ
普通に考えて、下痢でも消化吸収はしてるだろ
むしろ下痢体質のほうが栄養消化吸収しやすいと言われている
>>333オナ禁したら顔の脂っぽさがなくなって綺麗になると言われているけどマジでそう思ったな
それと髪の毛の陰毛みたいなちぢれ毛が減ったし髪の毛の伸びるスピードも遅くなったと実感
けど過度なオナ禁は体に悪いとも思える
２週間に一回、休日前に射精がベストと思える
それと髪の毛の陰毛みたいなちぢれ毛が減ったし髪の毛の伸びるスピードも遅くなったと実感
けど過度なオナ禁は体に悪いとも思える
２週間に一回、休日前に射精がベストと思える
>>335下痢にも軽い重いがあるかと
たぶん貴方は軽度、つまり下痢というよりは軟便と思う
健常者の軟便は俺からしたら普通な便に該当、
健常者の下痢は俺からしたら軟便に該当、
健常者の下痢は俺からしたら食中毒に該当
たぶん貴方は軽度、つまり下痢というよりは軟便と思う
健常者の軟便は俺からしたら普通な便に該当、
健常者の下痢は俺からしたら軟便に該当、
健常者の下痢は俺からしたら食中毒に該当
>>336下痢しても全く栄養吸収していない事は確かにないよ
けど基本的に下痢は殆ど吸収してないと考えていいよ
貴方の発想の下痢はおそらく軟便であると思う
強烈な水下痢で泡が吹くような下痢とかだとマジで衰弱するし体重が減少するよ
要は下痢で体重減少したら栄養吸収は殆どされてないと考えていいかと思う
けど基本的に下痢は殆ど吸収してないと考えていいよ
貴方の発想の下痢はおそらく軟便であると思う
強烈な水下痢で泡が吹くような下痢とかだとマジで衰弱するし体重が減少するよ
要は下痢で体重減少したら栄養吸収は殆どされてないと考えていいかと思う
>>339-340
そんなに酷い状態ならさっさと病院に行けよ。
そんなに酷い状態ならさっさと病院に行けよ。
>>340
いや軟便であろうが水便であろうが、大腸まで行ってるんだから栄養は（胃から小腸
十二指腸で）すでに吸収してるんだってｗもちろん100％とは言わないけど
（例えが悪いが、下剤使用した場合のカロリー吸収率は90％程度だとどこかでみたこ
とある）ぐぐったら出てくるんじゃね
> 強烈な水下痢で泡が吹くような下痢とかだとマジで衰弱するし体重が減少するよ
そりゃそんだけ水分出せば「一時的に」体重は減るよ。でも水飲んだら戻るって。
まあそこまで酷い症状なら利尿剤飲むのと同程度の効果ありそうだから衰弱感は感じ
るだろうけどね
いや軟便であろうが水便であろうが、大腸まで行ってるんだから栄養は（胃から小腸
十二指腸で）すでに吸収してるんだってｗもちろん100％とは言わないけど
（例えが悪いが、下剤使用した場合のカロリー吸収率は90％程度だとどこかでみたこ
とある）ぐぐったら出てくるんじゃね
> 強烈な水下痢で泡が吹くような下痢とかだとマジで衰弱するし体重が減少するよ
そりゃそんだけ水分出せば「一時的に」体重は減るよ。でも水飲んだら戻るって。
まあそこまで酷い症状なら利尿剤飲むのと同程度の効果ありそうだから衰弱感は感じ
るだろうけどね
消化機能の減退で引き起こる下痢のが栄養吸収高いってことは、消化機能が不健康であるほど体が健康になるってことだけど、そんなことあり得るの？
ID:ZXLx/VUlO＝ID:/D/WVVFqOがオナ禁スレで
ガリガリと下痢の話題で100レス以上粘着して大顰蹙買ってますｗｗｗ
しまいにゃ精神科池って言われてやんのｗｗｗまじ池よｗｗｗ
ガリガリと下痢の話題で100レス以上粘着して大顰蹙買ってますｗｗｗ
しまいにゃ精神科池って言われてやんのｗｗｗまじ池よｗｗｗ
ここは下痢に悩む奴が集まるスレじゃねーんだよ
いい加減消えろオッサン
いい加減消えろオッサン
射精で放出される精子のカロリー6～15kcal（精子の量によって変わる）らしい
てことは全てたんぱく質だとしても多くて３～４ｇ程度
栄養面での影響はないね
てことは全てたんぱく質だとしても多くて３～４ｇ程度
栄養面での影響はないね
351 ：病弱名無しさん：2009/01/21(水) 19:17:20 ID:CnhQdCwz0
２６歳 １８０ ５７
来週から、ジムに通うなど、本格的に体作りを始めようかと。
運動とか食事とかの内容はおいておいて、
牛乳飲むのって、大きな効果ある？
子供の頃から牛乳が苦手で、
学校給食以外では口にしてこなかった。
でも、今回本気で取り組もうとしてるので、
効果の大きさ次第では、思い切ろうと。
来週から、ジムに通うなど、本格的に体作りを始めようかと。
運動とか食事とかの内容はおいておいて、
牛乳飲むのって、大きな効果ある？
子供の頃から牛乳が苦手で、
学校給食以外では口にしてこなかった。
でも、今回本気で取り組もうとしてるので、
効果の大きさ次第では、思い切ろうと。
352 ：病弱名無しさん：2009/01/21(水) 19:26:55 ID:4VNF4HGjO
やっぱりタバコは駄目ですか？
痩せは病院に行っても解決しないのかなあ？
355 ：病弱名無しさん：2009/01/21(水) 22:53:48 ID:ZfRu4UF10
タバコはメンソールでなくてもインポになるからなぁ
356 ：病弱名無しさん：2009/01/22(木) 02:02:41 ID:Qzj4m1J20
357 ：病弱名無しさん：2009/01/22(木) 09:29:24 ID:LrI1UnwoO
>>354
病院に行って解決した。
病院までかなりの坂道で筋トレになるし、待ち時間暇だから入院患者専用のトレーニングルームでスクワットなどして過ごした。
ちなみに診察してもらわずに、通ってた。
入院患者のおっさんと仲良くなりお見舞いに来たと皆にごまかした。
病院に行って解決した。
病院までかなりの坂道で筋トレになるし、待ち時間暇だから入院患者専用のトレーニングルームでスクワットなどして過ごした。
ちなみに診察してもらわずに、通ってた。
入院患者のおっさんと仲良くなりお見舞いに来たと皆にごまかした。
若いならプロテインを少々過剰に摂取しても症状が今日や明日に出たりする事はないかもな
けど三十路越えしたら若い頃の不摂生や負担のしっぺ返しが出てきたりするよ
若い頃は少々の無理が効くが、だからと言って若い時に無理をしていいわけではない
ましてやガリガリならさ
けど三十路越えしたら若い頃の不摂生や負担のしっぺ返しが出てきたりするよ
若い頃は少々の無理が効くが、だからと言って若い時に無理をしていいわけではない
ましてやガリガリならさ
プロテインは尿酸値を上げて尿路結石になる原因として超がつくらしい。
尿路結石にならないにしても腎臓等の負担になる事は否定出来ないよな。
ガリガリだと一般人より内蔵は弱いと考えて良いだろう。
そんなガリガリがプロテインを長期間服用して特に異変がなかったとして、それが３年５年１０年後に影響がないといえるかって事。
尿路結石になった時や完治して数年経過した現在でも目の下のクマ。八の字のクマは腎臓が悪い場合になりやすいらしい。
下痢も治まり射精も適度に我慢しているにも関わらず強烈な八の字のクマ…
近々精密検査を受けたらまた結果報告するよ
尿路結石にならないにしても腎臓等の負担になる事は否定出来ないよな。
ガリガリだと一般人より内蔵は弱いと考えて良いだろう。
そんなガリガリがプロテインを長期間服用して特に異変がなかったとして、それが３年５年１０年後に影響がないといえるかって事。
尿路結石になった時や完治して数年経過した現在でも目の下のクマ。八の字のクマは腎臓が悪い場合になりやすいらしい。
下痢も治まり射精も適度に我慢しているにも関わらず強烈な八の字のクマ…
近々精密検査を受けたらまた結果報告するよ
人並み以上に健康で人並み以上に体を動かし人並み以上に食べて、さらに栄養が足りない人間が補助的に摂取するのがプロテイン。
プロレスラーやアスリートや体格が元々良い肉体労働者etc…
プロレスラーやアスリートや体格が元々良い肉体労働者etc…
ガリガリは食べる量が少ないからガリガリで、体格が良いガッシリ型の男はモリモリ食べていると思っているのなら大間違い。
小食でも体格が岩のような筋骨隆々な男が沢山いる反面、痩せの大食いが沢山いる
体質や骨格や遺伝
だから腹八分目でバランスの良い食事と睡眠と適度な運動が何より
プロテインで腎臓病や糖尿病なんかになったら今以上に痩せた上に病気療養生活で人生台無しだよ
ガリガリは一般人以上に内蔵が弱いと自覚して健康に気を付けないと後々大後悔するよ
小食でも体格が岩のような筋骨隆々な男が沢山いる反面、痩せの大食いが沢山いる
体質や骨格や遺伝
だから腹八分目でバランスの良い食事と睡眠と適度な運動が何より
プロテインで腎臓病や糖尿病なんかになったら今以上に痩せた上に病気療養生活で人生台無しだよ
ガリガリは一般人以上に内蔵が弱いと自覚して健康に気を付けないと後々大後悔するよ
なんか色々勘違いしてそうな人だな
>>358->>361
こいつ最近出没してる下痢糞荒らし野郎だからスルー推奨
こいつ最近出没してる下痢糞荒らし野郎だからスルー推奨
364 ：病弱名無しさん：2009/01/23(金) 03:08:12 ID:i+bHv5w0O
たんぱんあげ
365 ：病弱名無しさん：2009/01/23(金) 14:10:17 ID:EmumpfuvO
下痢男きめえ
366 ：病弱名無しさん：2009/01/23(金) 14:33:27 ID:wHgXwpC+O
小食でムキムキはありえないから笑
367 ：病弱名無しさん：2009/01/23(金) 17:54:26 ID:U7qLlYkHO
小食でﾑｷﾑｷは有り得ないけど、大食いでも依然ｶﾞﾘｶﾞﾘの人はいい加減きづかんか？自分の体質を
どんなにﾊﾞｶ食いしても、絶対に太れない現実を。
それに気付くことができた人はｼﾞﾑ通いだして筋ﾄﾚしたりして体重増加に成功してるわけやね。
どんなにﾊﾞｶ食いしても、絶対に太れない現実を。
それに気付くことができた人はｼﾞﾑ通いだして筋ﾄﾚしたりして体重増加に成功してるわけやね。
ウェイトをやれば体重が増えると思ってるアホw
369 ：病弱名無しさん：2009/01/23(金) 18:35:15 ID:U7qLlYkHO
自分は現にウェイトで体重20kgぐらい増えた。
食ってるだけじゃ絶対太れない体質も有る。
筋トレは科学やから、個人差はあるけど将来かならずﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟできる
始めるなら若いうち、だよ
食ってるだけじゃ絶対太れない体質も有る。
筋トレは科学やから、個人差はあるけど将来かならずﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟできる
始めるなら若いうち、だよ
胃に入れた食料のカロリーを取った分だけ吸収する機能が低いんだろな痩せ体質。
機能が低いから痩せなんじゃなくて、痩せてるから体が必要以上のカロリーを受け入れないように働いて内臓の機能を低下しちゃうのかもな。
とにかくウェイトなくして体重増加はありえんと思う。
俺もウェイトしないと減り続けるばかり。
減るスピードはかなり落ち着いたけどな
機能が低いから痩せなんじゃなくて、痩せてるから体が必要以上のカロリーを受け入れないように働いて内臓の機能を低下しちゃうのかもな。
とにかくウェイトなくして体重増加はありえんと思う。
俺もウェイトしないと減り続けるばかり。
減るスピードはかなり落ち着いたけどな
食事だけで増量なんてナメた考えしてる人いるの？
>>371
普通にトレーニングしなくても太れる人とか
普通にトレーニングしなくても太れる人とか
睡眠は取り過ぎも痩せると聞いた
睡眠不足は絶対ダメだろうけど
睡眠もエネルギーを使うし何も食べてないから脂肪を燃焼していると考えたら睡眠過剰が痩せるのは納得だが実際はどうだろう？
睡眠不足は絶対ダメだろうけど
睡眠もエネルギーを使うし何も食べてないから脂肪を燃焼していると考えたら睡眠過剰が痩せるのは納得だが実際はどうだろう？
食事の間隔が開けばそりゃ痩せるが、カロリー計算ちゃんとしてれば気にするほどでもない。
まずくないプロテインありますか？
みなさん何のんでますか？
みなさん何のんでますか？
ガリなんて普通の人より内蔵は弱いと言えるかと
プロテインを続けたらリスクある事を知れ
まずは食事でキチンと栄養が大事
１から読めば少しはわかると思うよ
●▲■ 慢性腎炎 １０ ■▲●
http://orz.2ch.io/p/-/gimpo.2ch.net/body/1215215505/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1215215505/
プロテインを続けたらリスクある事を知れ
まずは食事でキチンと栄養が大事
１から読めば少しはわかると思うよ
●▲■ 慢性腎炎 １０ ■▲●
http://orz.2ch.io/p/-/gimpo.2ch.net/body/1215215505/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1215215505/
スレチだけど皆さん腕時計どうしてますか？
来年度から就職するので携帯を時計代わりに使うわけにはいかなくなるのだが
いかんせんガリなので時計買いに行くのが億劫だ
レディース勧められたりしたら間違いなくトラウマになる
来年度から就職するので携帯を時計代わりに使うわけにはいかなくなるのだが
いかんせんガリなので時計買いに行くのが億劫だ
レディース勧められたりしたら間違いなくトラウマになる
379 ：病弱名無しさん：2009/01/25(日) 15:42:39 ID:8FFswNsy0
ガリが太った事を自分の中でしか分からない、他人に伝わってないってことは
ガリのままって事ですか？
ガリのままって事ですか？
ちょっと運動して腕太くなったとか思っても周りから見たら貧弱のままなのさ
>>379
回りは君の事なんか気にしてないってことです
回りは君の事なんか気にしてないってことです
ガリは２０キロくらい太らないと伝わらないかもね
>>378
細いと腕時計きついよね～
ゴツイのだと手首がより細く見えるから
薄めのやつのが良いと思う。
あとは、リストカール、リバースカール、リストロールでもやれば
前腕は太くなる。手首細くても前腕太いと印象も変わるから
時間があるのならがんばってみては？
ただし手首は脂肪がつかない限り太くはならない…
>>378
細いと腕時計きついよね～
ゴツイのだと手首がより細く見えるから
薄めのやつのが良いと思う。
あとは、リストカール、リバースカール、リストロールでもやれば
前腕は太くなる。手首細くても前腕太いと印象も変わるから
時間があるのならがんばってみては？
ただし手首は脂肪がつかない限り太くはならない…
383 ：病弱名無しさん：2009/01/25(日) 21:17:31 ID:hM8w0IMHO
いやいや
手首は脂肪がつきにくい部分だし、なによりも骨の太さが顕著にでる部分だから
手首は脂肪がつきにくい部分だし、なによりも骨の太さが顕著にでる部分だから
384 ：病弱名無しさん：2009/01/26(月) 00:00:46 ID:cpOVG/gkO
冬になって食欲が増えて、去年夏が６２キロ→６９キロだよ
平均体重越えてしまった
運動していても食べると太るね
平均体重越えてしまった
運動していても食べると太るね
食べまくると内蔵脂肪だけは付く
食べないとトレーニングしても筋肉つかない
とすると内蔵脂肪が増え続けても食べるしかないのかな？
食べないとトレーニングしても筋肉つかない
とすると内蔵脂肪が増え続けても食べるしかないのかな？
>>381
的確過ぎて吹いたｗｗｗ
的確過ぎて吹いたｗｗｗ
>>385
内臓脂肪＝悪っていうイメージあるけど内臓の為にはある程度は必要
つか必要
食って普通に動いたり運動すりゃいい。食い控えるのはヤメレ
気にしてたらガリのまま、食う質を上げればいいとにかく腹一杯食え内臓脂肪なんて気にしなくなる、脂肪付いたで騒ぐより筋肉育てる方に意識向けれ
内臓脂肪＝悪っていうイメージあるけど内臓の為にはある程度は必要
つか必要
食って普通に動いたり運動すりゃいい。食い控えるのはヤメレ
気にしてたらガリのまま、食う質を上げればいいとにかく腹一杯食え内臓脂肪なんて気にしなくなる、脂肪付いたで騒ぐより筋肉育てる方に意識向けれ
よくわかんねーけど増やしてりゃいずれはそうなるんだから、いちいちこだわる意味あんのか？
>>390
その人って単なるマッスルメモリーじゃなかった？
その人って単なるマッスルメモリーじゃなかった？
強力わかもとやエビオスを毎食後飲んでいるのですが
職場で毎日3回ほどうんちをしてしまいます（下痢は殆どありません）
体重のことを考えると、多少は我慢したほうが良いのでしょうか？
また、みなさんは一日に何回ほどうんちをなさるのでしょうか？
職場で毎日3回ほどうんちをしてしまいます（下痢は殆どありません）
体重のことを考えると、多少は我慢したほうが良いのでしょうか？
また、みなさんは一日に何回ほどうんちをなさるのでしょうか？
>>392
三食食べるなら、三回出るのが正常らしい、俺は五回くらい、ちなみに、エビオス飲んでる。
三食食べるなら、三回出るのが正常らしい、俺は五回くらい、ちなみに、エビオス飲んでる。
下痢で悩んでたが走ったら治った。
下痢でガリって水分の取り過ぎか睡眠不足か神経質だからじゃね？
特に神経が過敏で繊細だと太れないと思う
肉体を鍛えたら精力も強くなるとは一概に言えないだけに難しい
もともと内蔵が弱い人もどうしよもないよな
特に神経が過敏で繊細だと太れないと思う
肉体を鍛えたら精力も強くなるとは一概に言えないだけに難しい
もともと内蔵が弱い人もどうしよもないよな
昔ガリガリ、今は標準より少し重めの♂だけど
う●ちは１～２日に１回。
でもガリだったときは３～４日に１回だった
筋トレと増食で腸が活発になったのかもしれない
筋トレばっかしてたら逆に精（性）力が落ちた
ジョギング取り入れて食生活を普通に戻したら元気になった。
勃起力＆持続力がついた。
血液がどろどろしてると勃起力がマジ低下する。
勃起は血液の質が勝負。だと思う。ほんとに。勃起ちんこは血液でパンパンだからね。
夕飯時になに書いてんだろ俺、長文スマン
う●ちは１～２日に１回。
でもガリだったときは３～４日に１回だった
筋トレと増食で腸が活発になったのかもしれない
筋トレばっかしてたら逆に精（性）力が落ちた
ジョギング取り入れて食生活を普通に戻したら元気になった。
勃起力＆持続力がついた。
血液がどろどろしてると勃起力がマジ低下する。
勃起は血液の質が勝負。だと思う。ほんとに。勃起ちんこは血液でパンパンだからね。
夕飯時になに書いてんだろ俺、長文スマン
>>396
とても大事な事だと思う
とても大事な事だと思う
>>396血液ドロドロなんてモロ腎臓の可能性大じゃん
たしかに１ヶ月強射精してないのに硬さというか勃起具合がイマイチで勃起しても微妙に真ん中が折れるって感じ
年齢的な事もあるかもだが
改めて内臓は大事と痛感するな
ちなみに血液ドロドロならたまに献血が良いかも
新しい血を作ろうとするし
たしかに１ヶ月強射精してないのに硬さというか勃起具合がイマイチで勃起しても微妙に真ん中が折れるって感じ
年齢的な事もあるかもだが
改めて内臓は大事と痛感するな
ちなみに血液ドロドロならたまに献血が良いかも
新しい血を作ろうとするし
166cm
55→64kg(半年
それから半年後
64→58kg
また太ろうと思います・・・・
さぼっちゃダメだぞお前ら
55→64kg(半年
それから半年後
64→58kg
また太ろうと思います・・・・
さぼっちゃダメだぞお前ら
最高で162cmで54kgそれから病気やって今43kg
俺ここでもかなり細い方だな。
俺ここでもかなり細い方だな。
401 ：病弱名無しさん：2009/01/30(金) 16:32:30 ID:yKeunzB/0
俺は病気でもないのに、165cmで45kg…
太ろうとして、ただ食っちゃ寝してても内蔵脂肪が溜まるだけで
見た目は全然変わらんwww
どっかであったけど、せめてスーツを着たときに似合う標準体型になりたいわ
太ろうとして、ただ食っちゃ寝してても内蔵脂肪が溜まるだけで
見た目は全然変わらんwww
どっかであったけど、せめてスーツを着たときに似合う標準体型になりたいわ
>>401ガリガリ＝肥満ではないと思ったら大間違い
ガリガリだからと沢山食べていたりする人は特に内臓脂肪が多くて将来成人病になりやすい
ただでさえガリガリは内臓が弱いのに沢山食べた上にプロテインは…
トドメを刺す事になりかねない
今が大丈夫でも将来糖尿病や腎臓病にならない保証なんてない
やはり若い頃の不摂生は４０代５０代から表れやすい
ガリガリだからと沢山食べていたりする人は特に内臓脂肪が多くて将来成人病になりやすい
ただでさえガリガリは内臓が弱いのに沢山食べた上にプロテインは…
トドメを刺す事になりかねない
今が大丈夫でも将来糖尿病や腎臓病にならない保証なんてない
やはり若い頃の不摂生は４０代５０代から表れやすい
かといって食わなきゃ一生変わらねえだろ
本気で変わる為にはリスクは仕方ないんだよ
本気で変わる為にはリスクは仕方ないんだよ
404 ：病弱名無しさん：2009/01/31(土) 00:47:36 ID:fWbFVHQGO
当たる
>>403
いやそんな緊迫感かもし出さんでもｗ
いやそんな緊迫感かもし出さんでもｗ
406 ：病弱名無しさん：2009/01/31(土) 14:08:29 ID:P5GI2vUdO
過保護？過干渉？な家庭に生まれると
緊張が無さすぎて
身体の中の菌が減って
食べても太れなくなるらしいよ
緊張が無さすぎて
身体の中の菌が減って
食べても太れなくなるらしいよ
緊張が無いと菌減るのか・・・初耳だな
菌を増やすことは出来るんだろうか
何の菌？
腸内の善玉菌のことだろう。
緊張感は知らんが､年齢とともにどんどん減ってくものらしい。
すると食っても分解吸収が上手く行かず多くが有毒物質になって体中に回る
→結果的に体力を消耗させる→太れない
緊張感は知らんが､年齢とともにどんどん減ってくものらしい。
すると食っても分解吸収が上手く行かず多くが有毒物質になって体中に回る
→結果的に体力を消耗させる→太れない
内臓を侮るな…
飽食といわれて久しい今という時代は
「足りないから病気になる」
のではなく、
「多すぎるから病気になる」
ことがほとんどである
飽食といわれて久しい今という時代は
「足りないから病気になる」
のではなく、
「多すぎるから病気になる」
ことがほとんどである
ミーハーだけど
ロレックスが似合うくらい
腕が太くなりたい・・・
たくましい胸元なら別に胸毛が生えてもいい
ロレックスが似合うくらい
腕が太くなりたい・・・
たくましい胸元なら別に胸毛が生えてもいい
女 155センチ35です
今ちょうど風邪引いててご飯食べれないけど、
少ししか食べれないとすぐ『拒食症？』って言うのやめて
太ってる人に『デブ』って言うのは失礼って思えるけど
痩せてる人に『ガリ』って言うのは失礼じゃないの？
今ちょうど風邪引いててご飯食べれないけど、
少ししか食べれないとすぐ『拒食症？』って言うのやめて
太ってる人に『デブ』って言うのは失礼って思えるけど
痩せてる人に『ガリ』って言うのは失礼じゃないの？
>>414
愚痴なら他所でやれボケ。
愚痴なら他所でやれボケ。
418 ：病弱名無しさん：2009/02/01(日) 23:31:00 ID:ioTsGhBx0
ガリはネガティブで学ぶ姿勢がない奴が多い。
ここで脱出してる人は自分で調べて実践できてる
まあ見下されても仕方ない存在だと思うわ
ここで脱出してる人は自分で調べて実践できてる
まあ見下されても仕方ない存在だと思うわ
俺は完全にガリから脱出しました
180cm49キロから188cm84キロになった
それでも元同級生が挨拶代わりに細いな～wって言ってきて驚いた。決まり文句みたいになってたんだろうな
すぐに訂正させたが
180cm49キロから188cm84キロになった
それでも元同級生が挨拶代わりに細いな～wって言ってきて驚いた。決まり文句みたいになってたんだろうな
すぐに訂正させたが
体重より身長伸ばした方法を知りたい
421 ：病弱名無しさん：2009/02/02(月) 16:47:42 ID:DbsMjsUYO
>>420
とにかく寝ること、食べる事です。あと適度な運動、＋プロテインも
とにかく寝ること、食べる事です。あと適度な運動、＋プロテインも
病的な細さから驚きの増量だなｗ
若いって素晴らしいな
若いって素晴らしいな
俺なんか成長障害起こして体格体重小学生だぜ。外出るたびにｼﾞﾛｼﾞﾛ見られる。
188で84キロは細いって言えば細いかも
ただガリというよりはスリムって感じだな
バスケとかバレーの選手っぽい感じがする
ただガリというよりはスリムって感じだな
バスケとかバレーの選手っぽい感じがする
毎回ではないだろうけど運悪いと、男でガリだと電車内やファミレスとかで隣の客とかに『１７８で６２だから痩せ過ぎだなぁ～』『栄養失調』とか聞こえるようにイヤミを言われる事が多くない？
427 ：病弱名無しさん：2009/02/03(火) 00:12:09 ID:Y+npJvC4O
172で59
いわゆる、ぽちょん太り…
ジムに通い始めた
いわゆる、ぽちょん太り…
ジムに通い始めた
身長１４７センチで元々ガリだったのに、胃腸炎になった影響で食欲無くなり
気がつけば３６キロになってしまった…
痩せると顔がこけるから嫌なんだよ。
元気になったら、健康的なむちっとスタイルになりたい。
上半身ガリガリで、ケツに肉が付いてるから醜いorz
気がつけば３６キロになってしまった…
痩せると顔がこけるから嫌なんだよ。
元気になったら、健康的なむちっとスタイルになりたい。
上半身ガリガリで、ケツに肉が付いてるから醜いorz
１６３センチの３８キロ男です
とにかく身長なんとかしたい・・・
とにかく身長なんとかしたい・・・
ここにいるみんなは、筋トレするときはスロートレーニングでやってる？
433 ：病弱名無しさん：2009/02/03(火) 10:59:10 ID:yzpDJssAO
会社の奴が｢俺、173の60キロで痩せすぎ｣と他の同僚に言っていた。同僚はもっと食べな。と言っていた。脇で聞いていた俺は｢お先に失礼しま～す！｣
話振られたくなかったんだよ
話振られたくなかったんだよ
普通思ってても赤の他人に言わないだろ笑
436 ：21♂：2009/02/03(火) 22:08:26 ID:/jCnhMzV0
毎日酒飲んで体重増えるか実験中
437 ：病弱名無しさん：2009/02/04(水) 13:28:11 ID:xG3uYTBNO
age
438 ：病弱名無しさん：2009/02/04(水) 13:36:39 ID:Eqsm69PeO
つか、痩せてる人はあまり甘い物食べてないでしょ？
1日ｱｲｽやﾁｮｺ食べ続けたら1ヵ月くらいで必ず太ってくるよ
やってみるといいが虫歯や糖尿病には注意
1日ｱｲｽやﾁｮｺ食べ続けたら1ヵ月くらいで必ず太ってくるよ
やってみるといいが虫歯や糖尿病には注意
439 ：病弱名無しさん：2009/02/04(水) 15:16:13 ID:EkHYgw2WO
夏は確かにキツいが
冬はダウンとか着てればガリってあまりわからないような
でも夏にTシャツ一枚で歩くと
周りの視線が痛いな
冬はダウンとか着てればガリってあまりわからないような
でも夏にTシャツ一枚で歩くと
周りの視線が痛いな
441 ：病弱名無しさん：2009/02/04(水) 17:51:51 ID:K5jmfi7dO
太りにくい体質なら、170cm未満ぐらいのほうがﾀﾃﾖｺ比がバランス良いかと。
443 ：病弱名無しさん：2009/02/04(水) 23:49:27 ID:z1ngOYFL0
まだまだ努力がたりないんだよ
お前らカスは本気で太ろうとしてないんだろ？
お前らカスは本気で太ろうとしてないんだろ？
444 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 00:03:02 ID:yaN6eKOYO
俺二年前164cm55kgだったけど、今68kgの体脂肪率20%
ジムに一年ぐらい通ってる。けど性格ってなかなか変わらないからナメられても多分なんにもできない。
ジムに一年ぐらい通ってる。けど性格ってなかなか変わらないからナメられても多分なんにもできない。
食べれば太るっていう単純思考にはもううんざりだよ
>>445太っても大概はお腹につきますよ
鎖骨付近が異常に骨と皮ですが太っても肉がつかず腹ばかり肉が…
遺伝と体質でしょう
ガリ脱出は女性で言えば貧乳解消であり非常に難しいです
世間では運動不足だから筋トレしろみたいな風潮で努力不足に見られて辛いですが筋トレで単純にガリ脱出出来るなら逆にこんなスレはないでしょう
鎖骨付近が異常に骨と皮ですが太っても肉がつかず腹ばかり肉が…
遺伝と体質でしょう
ガリ脱出は女性で言えば貧乳解消であり非常に難しいです
世間では運動不足だから筋トレしろみたいな風潮で努力不足に見られて辛いですが筋トレで単純にガリ脱出出来るなら逆にこんなスレはないでしょう
447 ：肥満体質：2009/02/05(木) 00:43:49 ID:RFu6z0WnO
>>446 ハァ…
うらやましい 10年位前に一日一食ダイエット(キャベツしか食べず)を4ヵ月続け15キロ頑張って痩せた(身長
170 体重55)
今は元通りに170 70の中年太り
食べても太らないのは凄くラッキーだよ
だって食べる物に対してカロリー気にしなくて済む
うらやましい 10年位前に一日一食ダイエット(キャベツしか食べず)を4ヵ月続け15キロ頑張って痩せた(身長
170 体重55)
今は元通りに170 70の中年太り
食べても太らないのは凄くラッキーだよ
だって食べる物に対してカロリー気にしなくて済む
448 ：肥満体質：2009/02/05(木) 00:47:41 ID:RFu6z0WnO
>>443
脱出したいって本気では思ってなくて、願望と言うか口だけだからでしょ。
ビルダーを目指すのならともかく、一般人レベルで遺伝や体質を
言い訳にしてるヤツも居るし救い様が無い。
でも反面教師としては最高だから、存在価値はあると思うよ。
脱出したいって本気では思ってなくて、願望と言うか口だけだからでしょ。
ビルダーを目指すのならともかく、一般人レベルで遺伝や体質を
言い訳にしてるヤツも居るし救い様が無い。
でも反面教師としては最高だから、存在価値はあると思うよ。
450 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 02:23:11 ID:yaN6eKOYO
ガリガリども、筋肉つけろ
本気で脱出する気ある奴はここでいつまでも愚痴らずコツコツ努力してる
>>451それだとガリの体質を知らない一般人の目と変わらない
努力したらガリ脱出出来るほどガリ脱出は甘くない
骨格や体質を甘く見るな
努力するなとは言っていないが努力したらガリ脱出出来るとは思うな
脱出出来なかった先を見据えて生きる必要がある
努力したらガリ脱出出来るほどガリ脱出は甘くない
骨格や体質を甘く見るな
努力するなとは言っていないが努力したらガリ脱出出来るとは思うな
脱出出来なかった先を見据えて生きる必要がある
453 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 04:34:28 ID:z48FaUGzO
そうそう
筋肉つけても骨格は変わらないからな
俺は肩幅が狭いからキツいよ
まるで棒人間だよ
食べまくると腹ばかりに脂肪ついて戦争孤児みたいな体型になるのも一緒
後ウエストが極端に細い
そして猫背
俺はヨガで改善してる
筋肉つけても骨格は変わらないからな
俺は肩幅が狭いからキツいよ
まるで棒人間だよ
食べまくると腹ばかりに脂肪ついて戦争孤児みたいな体型になるのも一緒
後ウエストが極端に細い
そして猫背
俺はヨガで改善してる
ガリ脱出＝筋肉をつける×
ガリ脱出＝お腹だけではなく顔から足先まで満遍なく肉をつける○
ガリのまま筋トレ→服を脱いだブルースリーであり服を着たら筋トレ前と見た目は変わらない
満遍なく肉が付いた→裸でもスーツ姿でもガリ脱出（その状態で筋トレをしたらマッチョ）
つまり
ガリが筋トレ→服を着ても変わりなしで服を脱いだらブルースリーのガリマッチョ
真のガリ脱出→スーツ姿でガリに見えない事→それなら筋トレよりまずは満遍なく脂肪を付ける＝体質や骨格で不可能→ガリ脱出不可能
ガリ脱出＝お腹だけではなく顔から足先まで満遍なく肉をつける○
ガリのまま筋トレ→服を脱いだブルースリーであり服を着たら筋トレ前と見た目は変わらない
満遍なく肉が付いた→裸でもスーツ姿でもガリ脱出（その状態で筋トレをしたらマッチョ）
つまり
ガリが筋トレ→服を着ても変わりなしで服を脱いだらブルースリーのガリマッチョ
真のガリ脱出→スーツ姿でガリに見えない事→それなら筋トレよりまずは満遍なく脂肪を付ける＝体質や骨格で不可能→ガリ脱出不可能
>>452
そうやって一生言い訳してれば良いと思うよ。
そうやって一生言い訳してれば良いと思うよ。
肩幅狭いまま筋肉付けたら筒みたいになったよ
正直かっこ悪いがガリ時代よりはましかな
正直かっこ悪いがガリ時代よりはましかな
457 ：肥満体質：2009/02/05(木) 07:41:34 ID:RFu6z0WnO
痩せるより
太る方が大変？
ちなみにガリって理想の女は太ってる方がいいのか？
俺は女はガリ位のがタイプ
太る方が大変？
ちなみにガリって理想の女は太ってる方がいいのか？
俺は女はガリ位のがタイプ
170 46
とりあえずザバスのウェイトアップを買ったぜ
4月までに50kg台に乗せる！！！
これからこのスレにお世話になります
とりあえずザバスのウェイトアップを買ったぜ
4月までに50kg台に乗せる！！！
これからこのスレにお世話になります
俺ガリだけどデブ女はいらんな～
昔は細い子のが好きだったし
体質とか関係無しに、母ちゃんの飯が美味いか
成長期にちゃんと運動してたか、だろ原因は
昔は細い子のが好きだったし
体質とか関係無しに、母ちゃんの飯が美味いか
成長期にちゃんと運動してたか、だろ原因は
461 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 14:06:23 ID:yNqcFu72O
>>458
ｻﾞﾊﾞｽのｳｴｲﾄｱｯﾌﾟは栄養成分がいまいち良くない気がする。
週3ｼﾞﾑﾄﾚしてて、以前ｻﾞﾊﾞｽ飲んでたんだけど…違うｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに変えたら伸び悩んでた体重が増えはじめた。
ｻﾞﾊﾞｽ、味は良いんだけど
ｻﾞﾊﾞｽのｳｴｲﾄｱｯﾌﾟは栄養成分がいまいち良くない気がする。
週3ｼﾞﾑﾄﾚしてて、以前ｻﾞﾊﾞｽ飲んでたんだけど…違うｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに変えたら伸び悩んでた体重が増えはじめた。
ｻﾞﾊﾞｽ、味は良いんだけど
>>459メダカが沢山食べて沢山泳いで沢山筋トレしてもクジラどころか鯉にすらなれない
骨格だからな
人間がどれだけ努力しようがキリンみたいな背にはなれない
努力はいいだろう
しかしガリ脱出にばかり時間とエネルギーを費やし克服出来ずに中高年になり容姿はダメ、収入はダメでさらに悲惨にはならないようにな
イケメンマッチョ貧乏より金持ち超ガリ男の方が将来はモテるぞ
骨格だからな
人間がどれだけ努力しようがキリンみたいな背にはなれない
努力はいいだろう
しかしガリ脱出にばかり時間とエネルギーを費やし克服出来ずに中高年になり容姿はダメ、収入はダメでさらに悲惨にはならないようにな
イケメンマッチョ貧乏より金持ち超ガリ男の方が将来はモテるぞ
463 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 14:23:20 ID:z48FaUGzO
スーツ姿でガリに見えないってのは無理だな
服着てると華奢に見えるが脱いだらムキムキ
これがガリの最終形態だろう
肩幅が広いガリは違うんだろうが
俺は肩幅狭いんで
肩幅はどうしようもない
筋肉で多少はあるように見せることは可能だが
見た目は良くないな
服着てると華奢に見えるが脱いだらムキムキ
これがガリの最終形態だろう
肩幅が広いガリは違うんだろうが
俺は肩幅狭いんで
肩幅はどうしようもない
筋肉で多少はあるように見せることは可能だが
見た目は良くないな
>>462
お前何の為にこのスレいんの？いる意味ないじゃん
お前何の為にこのスレいんの？いる意味ないじゃん
465 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 14:47:37 ID:z48FaUGzO
俺はイスに座ってる時間が長かったのが原因だと思ってるよ
小さい頃からイスに座ってばかりだと背筋弱くなる→猫背になる→内臓圧迫する→呼吸も浅くなる→ガリガリになる
小さい頃からイスに座ってばかりだと背筋弱くなる→猫背になる→内臓圧迫する→呼吸も浅くなる→ガリガリになる
466 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 14:47:42 ID:yaN6eKOYO
女性「ガリってきもーい」
>>464
自分が挫折したから、他人の足も引っ張りたいんだろ。
自分が挫折したから、他人の足も引っ張りたいんだろ。
否定出来ないから何も言えないのでしょう。
背は努力ではどうしようもないと世間はわかっていますがガリは努力不足と見られがち
だからガリは世間からバカにされる
同性どころか異性や老若男女問わずバカにされる
筋トレをしてスーツ姿でガリ脱出出来る人間は残念ながらまず無理と思った方がいいな
ガリに見えない事がガリ脱出であり筋肉を付けたらガリに見えないと勘違いだけはするなよ
おまけに一丁前にプロテインでただでさえ弱い内臓が将来あぼーんして泣き声言うなよ
背は努力ではどうしようもないと世間はわかっていますがガリは努力不足と見られがち
だからガリは世間からバカにされる
同性どころか異性や老若男女問わずバカにされる
筋トレをしてスーツ姿でガリ脱出出来る人間は残念ながらまず無理と思った方がいいな
ガリに見えない事がガリ脱出であり筋肉を付けたらガリに見えないと勘違いだけはするなよ
おまけに一丁前にプロテインでただでさえ弱い内臓が将来あぼーんして泣き声言うなよ
>>466想像以上にガリは女から嫌われるよ。
タイプではないからスルー扱いならまだ良いがとにかく生理的嫌悪でキモがられる。
半径何メートル以内に近づかない近づかないでの世界のキモがられよう
男には舐められている
ガリ男はデブ男とは比較にならないくらいに悲惨で生きにくいよ
タイプではないからスルー扱いならまだ良いがとにかく生理的嫌悪でキモがられる。
半径何メートル以内に近づかない近づかないでの世界のキモがられよう
男には舐められている
ガリ男はデブ男とは比較にならないくらいに悲惨で生きにくいよ
>>467ガリらしいネガティブな発想だな
俺は何も努力を否定はしていない
しかしメダカがクジラどころか鯉になれない同様、ガリが筋トレでスーツ姿でガリ克服は困難である事も認めないと
ガリが筋トレしてガリ脱出の写真例がデブ脱出に比べて極端に少ないのは何を意味するのかを考えよ
俺は何も努力を否定はしていない
しかしメダカがクジラどころか鯉になれない同様、ガリが筋トレでスーツ姿でガリ克服は困難である事も認めないと
ガリが筋トレしてガリ脱出の写真例がデブ脱出に比べて極端に少ないのは何を意味するのかを考えよ
太りやすい体質だから綺麗な今の内にと人気絶頂期にヌード写真集を出した宮沢りえ
横綱とのすったもんだがあり激ヤセ
未だにガリ脱出出来ない宮沢りえ
いかに太る事が難しいかわかるだろ
客観的に見て宮沢りえが沢山食べてプロテインを取って筋トレしたら太れると思う？
少なくとも克服出来なかった先を見据えて将来設計しないとな
横綱とのすったもんだがあり激ヤセ
未だにガリ脱出出来ない宮沢りえ
いかに太る事が難しいかわかるだろ
客観的に見て宮沢りえが沢山食べてプロテインを取って筋トレしたら太れると思う？
少なくとも克服出来なかった先を見据えて将来設計しないとな
472 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 15:33:14 ID:z48FaUGzO
ガリ脱出出来るかどうかはわからないが
ガリマッチョになって損はない
身体をガリマッチョにして金持ちになる
これで良いだろう？
目標は決まったね
ガリマッチョになって損はない
身体をガリマッチョにして金持ちになる
これで良いだろう？
目標は決まったね
473 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 15:36:24 ID:z48FaUGzO
ガリのガリ脱出例があまりないのは
デブと違ってガリで悩んでる人があまりいないからだろう
需要がないからだよ
それだけにガリなのは悲惨だろうけど
デブと違ってガリで悩んでる人があまりいないからだろう
需要がないからだよ
それだけにガリなのは悲惨だろうけど
474 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 15:41:01 ID:z48FaUGzO
犯罪者って屈強なマッチョ体型の人は少なくて
ガリガリな体型の人が多いらしいよ
ホームレスもガリ体型な人多いよな
ガリガリな体型の人が多いらしいよ
ホームレスもガリ体型な人多いよな
>>472
ガリ脱出出来たけど貧乏
ガリだけど金持ち
どちらの人生がいい？
俺は貧乏でもガリ脱出がいいな
余命一年を条件にガリ脱出出来て普通の体型で過ごせるなら余命一年ガリ脱出を俺は選ぶ
ハッキリ言うけど人間は健康が一番で健全な精神は健全な肉体に宿る
ガリは健康と言い難いから健全な精神が宿らないし幸せとは言い難い
ガリのまま１００億の宝くじが当たるより貧乏でもガリ脱出の余命一年の人生を俺は選ぶな
ガリ脱出出来たけど貧乏
ガリだけど金持ち
どちらの人生がいい？
俺は貧乏でもガリ脱出がいいな
余命一年を条件にガリ脱出出来て普通の体型で過ごせるなら余命一年ガリ脱出を俺は選ぶ
ハッキリ言うけど人間は健康が一番で健全な精神は健全な肉体に宿る
ガリは健康と言い難いから健全な精神が宿らないし幸せとは言い難い
ガリのまま１００億の宝くじが当たるより貧乏でもガリ脱出の余命一年の人生を俺は選ぶな
477 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 16:14:19 ID:z48FaUGzO
>>475
君変わってるよ
普通はガリのまま100億円手に入れたほうがいいだろ
普通の体型になったところで余命一年
金持ちだったら全くモテないってこともないだろうし
まあガリのままではなくガリマッチョだけどな
ガリが不健康かどうかは今後の生活次第だろう
それに
>健全な精神は健全な
>肉体に宿る
これは意味が違うしむしろ真逆
ちゃんと調べてから使いなさい
君変わってるよ
普通はガリのまま100億円手に入れたほうがいいだろ
普通の体型になったところで余命一年
金持ちだったら全くモテないってこともないだろうし
まあガリのままではなくガリマッチョだけどな
ガリが不健康かどうかは今後の生活次第だろう
それに
>健全な精神は健全な
>肉体に宿る
これは意味が違うしむしろ真逆
ちゃんと調べてから使いなさい
こいつちょっと前から出没してる下痢糞野郎だ
スルーしたほうがいい
スルーしたほうがいい
479 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 16:16:03 ID:HUI0FVn1O
女に避けられるほどのガリって他に問題があるんじゃないか？
俺歌舞伎町でホストしてたとき179の54だったけど半年くらいno.1だったぞ。
今は63キロでまぁ人並にはなった。
俺歌舞伎町でホストしてたとき179の54だったけど半年くらいno.1だったぞ。
今は63キロでまぁ人並にはなった。
480 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 16:18:56 ID:z48FaUGzO
ガリでも気にならなければ得
しかし気になるからこのスレにいる人が大半だろ
俺は自分ではさほどガリガリとは思っていないが、垢の他人に電車内やファミレスでガリガリとイヤミを言われるからよっぽど酷いガリガリと言える
垢の他人からイヤミを言われるような事がない人は大したガリではないし別にガリ脱出する必要がないレベル
やはり垢の他人から指摘されるレベルのガリガリは悲惨だよ
しかし気になるからこのスレにいる人が大半だろ
俺は自分ではさほどガリガリとは思っていないが、垢の他人に電車内やファミレスでガリガリとイヤミを言われるからよっぽど酷いガリガリと言える
垢の他人からイヤミを言われるような事がない人は大したガリではないし別にガリ脱出する必要がないレベル
やはり垢の他人から指摘されるレベルのガリガリは悲惨だよ
482 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 17:26:50 ID:4Qqjjafe0
完全下戸体質のアルコール分解能と一緒だろ。
体質的に完全に適性が無いってのは、全体の数％なんだろう。
深刻に悩むのは、更にその中の一握り。
体質的に完全に適性が無いってのは、全体の数％なんだろう。
深刻に悩むのは、更にその中の一握り。
483 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 17:56:11 ID:z48FaUGzO
結局どうであろうと
身体を鍛える
そしてガリマッチョを目指す
それしかないだろ
身体を鍛える
そしてガリマッチョを目指す
それしかないだろ
>>483無駄な努力にならないようせいぜい頑張りたまえ
485 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 20:31:59 ID:z48FaUGzO
ID:UG5Tc62+Oはちゃんとした筋トレやったことあるのかね
487 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 20:43:02 ID:yNqcFu72O
筋トレいいよ。
体重増えてきた。
体重増えてきた。
健康的で逞しい体を手に入れるにはお金が掛かかりそうだ
何にお金をかけるのかそれが問題だ
何にお金をかけるのかそれが問題だ
489 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 20:59:25 ID:i93q82MSO
>>478
下痢糞だけに水に流そう。
下痢糞だけに水に流そう。
ID:UG5Tc62+Oはガリガリなせいでよっぽど辛い目にあってるんだろうな
普通じゃここまでネガティブな思考にならないよ
努力したら変われる訳じゃないとは思うけど何もしないよりはマシ
筋肉つければ力もつくし少なくともただのガリガリよりは自分に自信つくだろ
なんでも否定して諦めるのは勝手だけどこのスレでいうことじゃない
普通じゃここまでネガティブな思考にならないよ
努力したら変われる訳じゃないとは思うけど何もしないよりはマシ
筋肉つければ力もつくし少なくともただのガリガリよりは自分に自信つくだろ
なんでも否定して諦めるのは勝手だけどこのスレでいうことじゃない
491 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 21:36:09 ID:eZcQv/CZ0
俺も歌舞伎町でホストしてたとき184の51だったけど半年くらいno.1だったぞ。
492 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 21:38:37 ID:z48FaUGzO
それは激務で痩せちゃったんじゃないか？
>>475
本当に余命1年でも良くてその覚悟があるのなら、ステロイド・インシュリン・成長ホルモンや
その他薬物を使用して過食しながらウェイトをやれば？
まぁ貧乏人には無理だし、どうせ口だけだろうけどな。
本当に余命1年でも良くてその覚悟があるのなら、ステロイド・インシュリン・成長ホルモンや
その他薬物を使用して過食しながらウェイトをやれば？
まぁ貧乏人には無理だし、どうせ口だけだろうけどな。
俺も自分だけは絶対体質的に太れないと思ってたが、単に情弱なだけだった
腕立てとか水泳やったりな
ネットがある分今の若い奴らは恵まれてると思うがな・・・
腕立てとか水泳やったりな
ネットがある分今の若い奴らは恵まれてると思うがな・・・
２０年来のガリだけど、必死こいて筋トレして
たくさん食べたら人並以上になれたよ。骨格云々も言い訳。
肩と背中と胸に筋肉付いたら肩幅だって出てくるしゴツく見える
結局やる気でしょ。無理無理いってる人は一生そのままで良い人なんだろう
そういう人は他の人の足引っ張らないで貰いたいね。
俺は１６７ｃｍ４３ｋｇ運送宅配やってたけど3ヶ月くらいセールス
ドライバーno1だったぞ
ドライバーno1だったぞ
言い忘れたけど筋トレばかりやってると禿げるぞ
でも筋肉質のアスリートで禿げてる人ってあんま見ないけど
>>497
禿げは素質というか遺伝だよ。
禿げは素質というか遺伝だよ。
500 ：病弱名無しさん：2009/02/06(金) 12:13:07 ID:AftRNe9vO
>>491
メンナクの裸特集笑いそうになった。
メンナクの裸特集笑いそうになった。
ここでは体のことばかり話題に上がってるけど、
顔の頬がやつれててふっくらさせたいっていう
悩みを持っている人はいないのか？
顔の頬がやつれててふっくらさせたいっていう
悩みを持っている人はいないのか？
502 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 06:33:30 ID:CQ/1W51cO
自分は昔は痩せてたけど、体重増えていく過程で顔が丸みをおびてくる時期があった。
やっぱり体重増加と比例してるみたいだよ
やっぱり体重増加と比例してるみたいだよ
顔は痩せてる方がいいだろ
無駄に二重顎になったら悲惨だぞ
無駄に二重顎になったら悲惨だぞ
504 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 10:14:34 ID:D+NAOmpj0
なあお前ら朝は何食ってる？
ごはんにふりかけしか食ってないｗ
こんなんじゃカロリーとれん
ごはんにふりかけしか食ってないｗ
こんなんじゃカロリーとれん
505 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 10:49:10 ID:IiED+v9iO
ヘラヘラしてんじゃねぇ
506 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 12:40:08 ID:oZ0jJGWRO
ガンガン筋トレして期待して体重計に乗ったら2キロ減っとった。冬に俺の場合体重が落ちる。長瀬がいいともで食べても体重がどんどん落ちる体質だと言っていたが俺も同じだ。
508 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 15:44:17 ID:r56NC2LoO
顔が痩せるっていうか頬がコケるみたいな感じだろ
あれは良くないよな
あれは良くないよな
509 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 15:47:34 ID:r56NC2LoO
ただ痩せてても中年になっていきなり太るってこともあるらしい
でもそれは健康的ではないからやはり筋トレは続けたほうがいい
筋トレと有酸素運動と
それで体重が減っても引き締まってるほうが良いんだから
でもそれは健康的ではないからやはり筋トレは続けたほうがいい
筋トレと有酸素運動と
それで体重が減っても引き締まってるほうが良いんだから
510 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 00:58:27 ID:bp1fX5lh0
511 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 02:52:41 ID:oNddsERR0
明るいガリはいませんか？ガリって言ってもBMIが１６未満とかそんな人で
512 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 03:25:52 ID:PT4ZLxHuO
ガリだが彼女持ち
ガリガリだねと言われたことはあるが嫌がられてはないと思う
ガリガリだねと言われたことはあるが嫌がられてはないと思う
明るいガリなんていっぱいいるYO！
結局頼りなさそうに見えるからダメなんであって
頼れるトコ見せれば、普通に彼女出来るよな
それでも裸になる時は勇気いるけどｗ
頼れるトコ見せれば、普通に彼女出来るよな
それでも裸になる時は勇気いるけどｗ
>>514
ガリガリは頼れる所見せるチャンスすらこないよ
ガリガリは頼れる所見せるチャンスすらこないよ
三十路だけど遂に太れなかった
骨細だと乗る筋肉や肉って決まってるのかな？
太くなるとこ想像つかないんだよね
特に首と肩と腕…激細
斉藤和義みたいなバランスの良いガリになりたいけど
ああいう人って胴体細くても
肩や腕等要はちゃんとしてんじゃん？
やっぱり骨がちゃんとしてんのかな～
骨細だと乗る筋肉や肉って決まってるのかな？
太くなるとこ想像つかないんだよね
特に首と肩と腕…激細
斉藤和義みたいなバランスの良いガリになりたいけど
ああいう人って胴体細くても
肩や腕等要はちゃんとしてんじゃん？
やっぱり骨がちゃんとしてんのかな～
ここで太れないって言う人は最低限
太るためにやってきた事を晒したほうがいいんでないの？
ガリ脱出した人も見てるみたいだから
助言もらえるかもしれんし。どう？
>>518
コーナーフラッグとか…
コーナーフラッグとか…
522 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 19:11:45 ID:gjUSbzX2O
ガリは頼り無さそうに見えるから
少し男らしいとこ見せればモテるな
つかガリでもモテる奴はたくさんいるけどな
ただ裸になる時勇気がいるが
少し男らしいとこ見せればモテるな
つかガリでもモテる奴はたくさんいるけどな
ただ裸になる時勇気がいるが
523 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 19:15:54 ID:gjUSbzX2O
ガリ脱出ってどういうレベルを言ってるの？
実際骨格なんて変わらないんだし
一般人の骨格を手に入れることをガリ脱出って言うなら不可能だよ
でも鍛えればガリマッチョとは言えないまでも地道に頑張ればちょっとは力つくだろ
見た目はどうであれ力はあったほうが良いよ
だから筋トレするべし
実際骨格なんて変わらないんだし
一般人の骨格を手に入れることをガリ脱出って言うなら不可能だよ
でも鍛えればガリマッチョとは言えないまでも地道に頑張ればちょっとは力つくだろ
見た目はどうであれ力はあったほうが良いよ
だから筋トレするべし
ttp://image.rakuten.co.jp/silver-bullet/cabinet/glmb021_blk.jpg
ttp://image.rakuten.co.jp/silver-bullet/cabinet/glmb028_blk.jpg
俺の体こんなもんじゃないんだけど、もっと細いぜって人どの位いる？
ttp://image.rakuten.co.jp/silver-bullet/cabinet/glmb028_blk.jpg
俺の体こんなもんじゃないんだけど、もっと細いぜって人どの位いる？
>>517
斉藤和義は前は今みたいなガリじゃなかったよ
斉藤和義は前は今みたいなガリじゃなかったよ
527 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 21:18:01 ID:AvZDWjNy0
>>524
ノシ
ノシ
俺187で65付近だけど
俺のがもっと骨っぽいぞ
軽い力仕事やってるから
肩と上腕だけ筋肉付いてる
下半身はゲロ細い
俺のがもっと骨っぽいぞ
軽い力仕事やってるから
肩と上腕だけ筋肉付いてる
下半身はゲロ細い
１８０後半も身長あってガリ脱したい奴の気持ちが全然分からない笑
むしろモデル体型で女にモテモテだろうよ
むしろモデル体型で女にモテモテだろうよ
結構ここに来てるけど日本人でそんなにいるのかと思うｗ
531 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 03:59:00 ID:J+qwHV8zO
速水もこみち187/60
DAIGO178/55
くらいだよ
ガリガリで悩んでないだろ？
DAIGO178/55
くらいだよ
ガリガリで悩んでないだろ？
俺172で47だから恋愛なんて完全に諦めてたし、女にも淡白に接するようにしてた
でも大学2年の終わりにサークルのある女の子が細すぎるのが心配だからと弁当を作ってくれたことがあった
その時は彼女が本当に天使に見えたね。頼りない俺でもちゃんと見てくれてる人はいるんだと思った
それがきっかけで彼女と付き合い始めて、彼女の期待に応えようと筋トレも頑張った
結果4年の終わりに65まで増えたね
で就職も決まったから彼女にプロポーズしたら、彼女の顔がみるみる赤くなって爆発した
まあ流石に爆発したってのは嘘だけど、プロポーズしたってのはガチで嘘
就職したってのも嘘。それと65まで増えたってのも嘘。
弁当作ってくれた子がいて付き合ったってのも嘘
172で47ってのはホント
誰か助けて
でも大学2年の終わりにサークルのある女の子が細すぎるのが心配だからと弁当を作ってくれたことがあった
その時は彼女が本当に天使に見えたね。頼りない俺でもちゃんと見てくれてる人はいるんだと思った
それがきっかけで彼女と付き合い始めて、彼女の期待に応えようと筋トレも頑張った
結果4年の終わりに65まで増えたね
で就職も決まったから彼女にプロポーズしたら、彼女の顔がみるみる赤くなって爆発した
まあ流石に爆発したってのは嘘だけど、プロポーズしたってのはガチで嘘
就職したってのも嘘。それと65まで増えたってのも嘘。
弁当作ってくれた子がいて付き合ったってのも嘘
172で47ってのはホント
誰か助けて
533 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 05:00:29 ID:J+qwHV8zO
現実は厳しいなw
でもガリでモテるモテないはまた別の問題だよ
ベンチプレスやりなよ？最初は10kgでもいいから
やると上半身はつくよ
オードリー春日みたいになるけど
でもガリでモテるモテないはまた別の問題だよ
ベンチプレスやりなよ？最初は10kgでもいいから
やると上半身はつくよ
オードリー春日みたいになるけど
534 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 07:52:05 ID:Khc6o4uDO
もこみちはそんな体重な訳ないぞ。
長瀬は64付近をしばらく、さ迷っていてしばらくしてナンキロかしらないが松岡と同じくらいまで行った。
Bye!!
長瀬は64付近をしばらく、さ迷っていてしばらくしてナンキロかしらないが松岡と同じくらいまで行った。
Bye!!
535 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 12:32:03 ID:jnWwlm4lO
長瀬は一年前の鉄腕で82だった
536 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 16:21:58 ID:Khc6o4uDO
男の大半が中肉かややフックラした女が好きでガリは明らかに少数派で不人気
背が低くて小柄な女とガリ女は定義が違うし、ガリ女はやっぱりかなりの不人気
これは男ならややガッチリかソフトマッチョが人気でややスリムはまだしもガリだと白豚と定義は同じでモテない
顔がいくら良くてもガリだと致命的にモテない
だから彼女探しは大変
背が低くて小柄な女とガリ女は定義が違うし、ガリ女はやっぱりかなりの不人気
これは男ならややガッチリかソフトマッチョが人気でややスリムはまだしもガリだと白豚と定義は同じでモテない
顔がいくら良くてもガリだと致命的にモテない
だから彼女探しは大変
538 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 17:34:51 ID:J+qwHV8zO
だから鍛えてガリマッチョになるしかないだろ
ガリ女の場合はどうすればいいんだろうな
有酸素運動しまくるか
ガリ女の場合はどうすればいいんだろうな
有酸素運動しまくるか
539 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 17:39:46 ID:KYiY85yWO
女の場合は多少運動したって変わらないきがす
整理前の太りやすい時期に過食するか、ピル服用など…
とにかく自分に合った太る方法を見つけるのが大変。
金かかる。
整理前の太りやすい時期に過食するか、ピル服用など…
とにかく自分に合った太る方法を見つけるのが大変。
金かかる。
女は内蔵脂肪より皮下脂肪のが付きやすいからまだ太れる可能性あると思う
541 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 08:54:13 ID:3RCTpri5O
>>536
はかったから。マイ自転車作る企画で。
はかったから。マイ自転車作る企画で。
542 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 10:39:17 ID:9vDJsTEwO
543 ：、：2009/02/10(火) 13:52:01 ID:rRcS13B9O
サッカーの大久保が渡独1ヵ月で激しい筋トレで3キロ増だって。
なんなんだよ！羨ましいすぎる。体質のバッカ野郎～豪州に負けちまえ！
なんなんだよ！羨ましいすぎる。体質のバッカ野郎～豪州に負けちまえ！
544 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 15:50:29 ID:3M5iD3oZO
筋トレする暇って
筋トレってそんなに時間かからないだろ
筋トレってそんなに時間かからないだろ
545 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 17:30:12 ID:9vDJsTEwO
>>544
バカ野郎。鉄腕ダッシュばかりしてたら疲れて筋トレ出来ねだろ。
バカ野郎。鉄腕ダッシュばかりしてたら疲れて筋トレ出来ねだろ。
546 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 18:03:19 ID:mIHMy8kHO
私、拒食症でガリガリ…orz
他にもこんな人居ない？
みんな体質なの？
他にもこんな人居ない？
みんな体質なの？
547 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 18:44:18 ID:3RCTpri5O
拒食症なら食えよ(笑)きめー(笑)
548 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 18:56:00 ID:1opvi9gmO
人並み程度に食べて甘いものが大好きで、178cm58kgを維持するのがやっと。
拒食症らしきものを経験したことあるけど…ありゃキツイね。
美味しく食べてるのに、食後に猛烈な吐き気とか。
拒食症らしきものを経験したことあるけど…ありゃキツイね。
美味しく食べてるのに、食後に猛烈な吐き気とか。
今年受験生なんだけど
自分のガリガリな体を見てると急に健康の不安がよぎって勉強に集中出来ない
筋トレって具体的にどんな事をすればいいんですか？
自分のガリガリな体を見てると急に健康の不安がよぎって勉強に集中出来ない
筋トレって具体的にどんな事をすればいいんですか？
552 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 19:53:21 ID:3RCTpri5O
俺181の86 体脂肪11％(笑)
553 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 21:05:17 ID:9vDJsTEwO
ガリマッチョだけど
質問ある？
質問ある？
>>553
どうしたら身体を全体的にでかくできる？
どうしたら身体を全体的にでかくできる？
555 ：病弱名無しさん：2009/02/10(火) 21:16:10 ID:xWXkaR2d0
上半身だけだとガリマッチョと言えない事もないが､
パンツ一丁になると下半身の貧弱さが致命的でキモさ全開。
太股ってどうやったら太くなるんだ？？
パンツ一丁になると下半身の貧弱さが致命的でキモさ全開。
太股ってどうやったら太くなるんだ？？
ガリだから首が細いし喉仏が普通の男より剥き出しになっていると思う
だからタートルネックと思ったけど顔が馬面だしデカいから余計に馬面やデカさが強調されるでしょうか？
数年ぶりにタンスの中からタートルネックを引っ張り出して着た瞬間は凄く違和感（つまり馬面やデカさが強調されるように思った）がありましたがどうでしょうか？
だからタートルネックと思ったけど顔が馬面だしデカいから余計に馬面やデカさが強調されるでしょうか？
数年ぶりにタンスの中からタートルネックを引っ張り出して着た瞬間は凄く違和感（つまり馬面やデカさが強調されるように思った）がありましたがどうでしょうか？
>>551
後悔しないように勉強しとけ、筋トレなんて大学行けばいくらでもできるから。
健康重視なら軽めのジョギングが一番いい。体は大きくならないけど
心肺機能が高まって体力がつく。ご飯もおいしくなる。
逆に筋トレだけやってジョギングとか有酸素運動をしないと体力が落ちる。
受験生だからどっちもやる時間はなさそう・・・
というわけでジョギングオヌヌメ。
後悔しないように勉強しとけ、筋トレなんて大学行けばいくらでもできるから。
健康重視なら軽めのジョギングが一番いい。体は大きくならないけど
心肺機能が高まって体力がつく。ご飯もおいしくなる。
逆に筋トレだけやってジョギングとか有酸素運動をしないと体力が落ちる。
受験生だからどっちもやる時間はなさそう・・・
というわけでジョギングオヌヌメ。
558 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 03:15:02 ID:PCG6nwu5O
短パン
余計にｶﾞﾘ目立つだろが
早く汁
余計にｶﾞﾘ目立つだろが
早く汁
>>556
客観視するには自分の写真の写真撮ってみるといいよ。
俺も首細､ノドボトケ飛び出し､顔デカ＆エラ張りなのでハイネック系は必需品。
けど汗かきなのでぴっちりしたタートル･セーター等は無理。
インナー用の綿のハイネックシャツとかジップアップできるトレーナーなど主に着てる。
秋冬はそれで誤魔化せるけど､夏は悲惨････
客観視するには自分の写真の写真撮ってみるといいよ。
俺も首細､ノドボトケ飛び出し､顔デカ＆エラ張りなのでハイネック系は必需品。
けど汗かきなのでぴっちりしたタートル･セーター等は無理。
インナー用の綿のハイネックシャツとかジップアップできるトレーナーなど主に着てる。
秋冬はそれで誤魔化せるけど､夏は悲惨････
誤魔化しを考えた時点で「逃げ」思うが。
俺もガリだが一緒にはされたくない。
せめて見せれるまでの努力はしていたい。
俺もガリだが一緒にはされたくない。
せめて見せれるまでの努力はしていたい。
>>560冬とはいえコートの下はシャツが基本ですよね。
ガリでコートの下がトレーナーとかセーター一枚は不向きかと感じます。
シャツは襟が小さいタイプがガリには似合う気がしますが気のせいでしょうかね？
仮にダウンジャケットの下がシャツとして、その中に何をチョイスされますか？
後は色も重要かと感じます。黒とか寒色系より暖色系が良いのはわかるけど、キャラ的に表情も暗く真面目系なので暖色系の服をチョイスするのはなかなか難しい…
ちなみにズボンは何をチョイスされてますか？
ガリでコートの下がトレーナーとかセーター一枚は不向きかと感じます。
シャツは襟が小さいタイプがガリには似合う気がしますが気のせいでしょうかね？
仮にダウンジャケットの下がシャツとして、その中に何をチョイスされますか？
後は色も重要かと感じます。黒とか寒色系より暖色系が良いのはわかるけど、キャラ的に表情も暗く真面目系なので暖色系の服をチョイスするのはなかなか難しい…
ちなみにズボンは何をチョイスされてますか？
頭デカい人って基本骨格がしっかりしてると思うんだけど
ましてや身長あれば痩せてても普通にガタイよく見えるし
ましてや身長あれば痩せてても普通にガタイよく見えるし
564 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 14:30:32 ID:3qkMQZnc0
タバコも痩せる原因だからやめろよ
565 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 15:21:02 ID:PCG6nwu5O
「胃下垂」で腹が出てるからなんとかしたい。
胸の筋肉はまだガリの中ではある方だからなんとかしたい。
おなかぽっこりカッコ悪い。
胸の筋肉はまだガリの中ではある方だからなんとかしたい。
おなかぽっこりカッコ悪い。
首周り測ってみたら39しかなかった
しゃくれ+馬面でごまかせてるけどこれで顔幅あったら死ねる
しゃくれ+馬面でごまかせてるけどこれで顔幅あったら死ねる
567 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 05:04:23 ID:I+HpRmDA0
みんな飯食った後異常に体温が上がらない？
自分は発汗はしないんだけど手足がものすごい熱くなる
割としんどい
自分は発汗はしないんだけど手足がものすごい熱くなる
割としんどい
568 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 07:38:17 ID:9pObXQeUO
病気。
569 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 13:39:21 ID:OzLh+cQR0
おれ、、37cm弱。 身長182cmあるんだが、、これって細い？？
571 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 20:53:21 ID:maVkfZWVO
>>570
細い
細い
腕の細さ13.4センチだぜ･･･
>>572
身長体重は？
身長体重は？
574 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 10:27:38 ID:8lt7ttoI0
ガリ自慢はいいから脱出の話しろよ
575 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 12:18:50 ID:i5wBeV2dO
結局食いまくるしか無いのよね
ザバスのウェイトUPプロテインを毎晩飲んでたらふっくらしたよ。
まぁ個人差あるだろうけど俺の場合って事で。
コケていた頬もふっくらした。
ドンキとかで叩き売りされているやつを買えば安いしね。
ポイントは、飯をしっかり食ってその後に更に飲む！ってことだね。
まぁ個人差あるだろうけど俺の場合って事で。
コケていた頬もふっくらした。
ドンキとかで叩き売りされているやつを買えば安いしね。
ポイントは、飯をしっかり食ってその後に更に飲む！ってことだね。
577 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 12:32:09 ID:rd/d2KFvO
ｸｿｶﾞﾘだったけどウエイト板見ながら自宅筋トレ＋タンパク質で頑張って半年ちょいで５キロふえた
ただ飯の量１．５倍くらいに増やして四度は必ず取るようにしてたけど、とりあえず大量の飯食うのがかなり苦痛だしこれからもこれ維持するのは大変だわ。
てか特にスポーツしてるわけじゃなく素でガッチリ体型の人ってなんなんだろう
うらやましいわ。
ただ飯の量１．５倍くらいに増やして四度は必ず取るようにしてたけど、とりあえず大量の飯食うのがかなり苦痛だしこれからもこれ維持するのは大変だわ。
てか特にスポーツしてるわけじゃなく素でガッチリ体型の人ってなんなんだろう
うらやましいわ。
俺はバイトで肉体労働始めてから食欲上がったよ
筋トレじゃあ食太くならなかったが、長時間体動かすと全然違う
筋トレじゃあ食太くならなかったが、長時間体動かすと全然違う
579 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 16:47:17 ID:ZFiFBTp/O
プロテインはスポーツの直前と説明書がある。
それを実行して一年で八キロは太った。
ただよく耳にする「食後」にプロテインを飲んでいたらどうだったか知りたいと今思ったがそう変わりはないだろう。
俺はプロテイン缶に書かれてる説明を信じた。
結果それで良かった。
それを実行して一年で八キロは太った。
ただよく耳にする「食後」にプロテインを飲んでいたらどうだったか知りたいと今思ったがそう変わりはないだろう。
俺はプロテイン缶に書かれてる説明を信じた。
結果それで良かった。
>>577
＞ てか特にスポーツしてるわけじゃなく素でガッチリ体型の人ってなんなんだろう
何度も言っているが骨格、即ち遺伝
これをわからずにガリマッチョにはなれてもガリ脱出は無理な事をわからないガリが何故か異常に多い
向上心があり努力は素晴らしいが、人間には努力ではどうしようもない事がある事をいい加減認めないと
客観的に見てアンガールズや宮沢りえがプロテインと筋トレでガリマッチョにはなれてもガリ脱出出来ると思う？
長袖のシャツを着た時にブカブカが筋トレとプロテインでピッタリになると思う？
＞ てか特にスポーツしてるわけじゃなく素でガッチリ体型の人ってなんなんだろう
何度も言っているが骨格、即ち遺伝
これをわからずにガリマッチョにはなれてもガリ脱出は無理な事をわからないガリが何故か異常に多い
向上心があり努力は素晴らしいが、人間には努力ではどうしようもない事がある事をいい加減認めないと
客観的に見てアンガールズや宮沢りえがプロテインと筋トレでガリマッチョにはなれてもガリ脱出出来ると思う？
長袖のシャツを着た時にブカブカが筋トレとプロテインでピッタリになると思う？
また屑の下痢野郎か。
>>573
身長175 体重54
身長175 体重54
584 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 17:50:03 ID:i5wBeV2dO
>>582それしか言えないのか？
現実は現実として認めないとな
現実は現実として認めないとな
586 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 18:12:32 ID:QtAxkD71O
ガリマッチョでいいじゃないか
どんどん鍛えるべし
どんどん鍛えるべし
587 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 18:15:43 ID:QtAxkD71O
誤解するな
俺は垢の他人からわざわざイヤミや指摘されるくらいでガリをこの上なくコンプレックスに思っている
おまいらの気持ちも痛いほどわかる
けどな医師や栄養士に相談もせずにバカの一つ覚えでプロテインは…
ガリってガリだが隠れ内蔵肥満が多い事を忘れるな
俺は垢の他人からわざわざイヤミや指摘されるくらいでガリをこの上なくコンプレックスに思っている
おまいらの気持ちも痛いほどわかる
けどな医師や栄養士に相談もせずにバカの一つ覚えでプロテインは…
ガリってガリだが隠れ内蔵肥満が多い事を忘れるな
589 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 18:32:08 ID:QtAxkD71O
内臓肥満多いとガリ体型でも体重が多いんだよね
>>589そうだな
肥満は成人病に危険だからダイエットとなるわけだが、実はガリも肥満であるなんて落とし穴が…
現に肥満型の男性がなりやすいと言われる尿路結石になった…
尿路結石になったら普段風邪でも下痢でも吐く事は一切ない俺が強烈な吐き気で全部吐くし、顔色死人みたいになるし強烈なクマ
当然痩せる
そもそも激痛時は歩くどころか立つ事さえ困難で初めての人は救急車かタクシーで救急病院が相場
内蔵を大切にしような
肥満は成人病に危険だからダイエットとなるわけだが、実はガリも肥満であるなんて落とし穴が…
現に肥満型の男性がなりやすいと言われる尿路結石になった…
尿路結石になったら普段風邪でも下痢でも吐く事は一切ない俺が強烈な吐き気で全部吐くし、顔色死人みたいになるし強烈なクマ
当然痩せる
そもそも激痛時は歩くどころか立つ事さえ困難で初めての人は救急車かタクシーで救急病院が相場
内蔵を大切にしような
591 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 19:14:35 ID:QtAxkD71O
内臓脂肪がたまりやすいのは代謝が悪いからだよ
代謝が悪いのは筋力が足りないから
だから筋トレしな
有酸素運動も忘れずに
代謝が悪いのは筋力が足りないから
だから筋トレしな
有酸素運動も忘れずに
>>591内臓脂肪がたまりやすい以外に代謝が悪いとどんな症状になるよ？
有酸素運動しようが筋トレしようが内蔵脂肪溜まるよ
増量時はもはや気にせず食って鍛えてる
カロリー摂取しなきゃ筋肉もつかないし
内蔵脂肪付いても減量ですぐ落とせるし
増量時はもはや気にせず食って鍛えてる
カロリー摂取しなきゃ筋肉もつかないし
内蔵脂肪付いても減量ですぐ落とせるし
595 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 09:48:48 ID:OXjBMfmWO
>>584
それだと毎日４回も飲むのか？
それだと毎日４回も飲むのか？
596 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 10:13:26 ID:ByzVVyMw0
ランニングを始めようと思うんだが、これって逆効果になるかな？
もう何年もまともな運動してなかったんだけど、こないだちょっと走ったらとても気持ちよかったんだよな
もう何年もまともな運動してなかったんだけど、こないだちょっと走ったらとても気持ちよかったんだよな
597 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 10:38:58 ID:OXjBMfmWO
気持ちに素直に。
プロテインは基本トレの日は、トレ後と寝る前
トレのない日は食間や寝る前に一日に二回飲めば十分
トレのない日は食間や寝る前に一日に二回飲めば十分
5キロぐらい増量したけど変わった気が全然しない
顔が小さいし首が細いから体幹とバランスが悪くなってきた
601 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 13:33:03 ID:pCLnLixEO
大事なのは体重じゃない
見た目のゴツさ
見た目のゴツさ
602 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 13:33:25 ID:pCLnLixEO
大事なのは体重じゃない
見た目のマッチョさ
見た目のマッチョさ
603 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 15:10:10 ID:sx6muq3pO
大事なのは体重じゃない
バランス
バランス
604 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 15:34:00 ID:Ft2ws4SCO
宮沢りえ見てたら絶望的に思えてきた
サナダムシ出さないの？
606 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 18:57:18 ID:JVfnn7YZO
高3
171cm
53～4kgからなかなか増えない…(･ω･｀)
171cm
53～4kgからなかなか増えない…(･ω･｀)
ガタイよくなりたい
自分に自信つけたい
そして好きな女の子にアタックしたい
自分に自信つけたい
そして好きな女の子にアタックしたい
608 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 21:42:50 ID:OXjBMfmWO
たんぱん
609 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 21:45:28 ID:OXjBMfmWO
>>598
説明にはトレーニング前にと書かれているからそちらを参考にしてる。
説明にはトレーニング前にと書かれているからそちらを参考にしてる。
610 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 22:52:03 ID:OXjBMfmWO
たんぱん
街を歩けばどいつもこいつも自分より身体がデカい
中学時代の自分にトレのコツを教えたい
613 ：病弱名無しさん：2009/02/15(日) 17:42:32 ID:CoVxQPaIO
高３のガリガリはいいだろ
ふつーに鍛えればゴツくなるよ
10代のガリガリは変われるよ
それ以上のガリガリはキツいよ
ふつーに鍛えればゴツくなるよ
10代のガリガリは変われるよ
それ以上のガリガリはキツいよ
614 ：病弱名無しさん：2009/02/15(日) 22:49:00 ID:XgMprSurO
たんぱん
615 ：病弱名無しさん：2009/02/15(日) 22:51:46 ID:zdIcUmkgO
短パンマン
616 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 07:46:51 ID:7ls/of/GO
それでは聞いて下さい。
ガリガリロック。
ガリガリロック。
617 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 09:19:21 ID:aGindgcHO
それでは聞いて下さい。
ホネホネロック。
ホネホネロック。
ガリガリノリアキガリガリノリアキ
ガリガリ男て受け身エチが多いのは何故かな
620 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 16:01:03 ID:SAvsp2TOO
単純に体力がないからだろ
ガリガリ=体力ないって発想はアホ
ガリガリに出っ歯が多いのは気のせい？
623 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 20:43:28 ID:7ls/of/GO
ガリガリのあるあるネタ
目が前髪で隠れる。
車でお礼に手を挙げたら、オカマっぽくみられる。
体重の話になるとさりげなく話題を変えようと必死
「もうそれだけ？」と言われさっき食べてないのに軽く食べてきたと嘘をつく。
体重測定でお菓子を事前に食うが「ガリガリだけど大丈夫？」と周りに言われ更に凹む。
背、伸びたね！と毎回親戚に言われる。
AV男優で同じくらいガリガリがいたら落ち着く。
訳のわからない時に食欲がある(朝マックなど)
アマチュア無線部員
卓球部だった？と決めつけ
職場でベテラン
丈が短いからＬにしておこう。
ガリガリガリクソンを初めて見たときデブｗｗ
ダンレボでまた痩せた
目が前髪で隠れる。
車でお礼に手を挙げたら、オカマっぽくみられる。
体重の話になるとさりげなく話題を変えようと必死
「もうそれだけ？」と言われさっき食べてないのに軽く食べてきたと嘘をつく。
体重測定でお菓子を事前に食うが「ガリガリだけど大丈夫？」と周りに言われ更に凹む。
背、伸びたね！と毎回親戚に言われる。
AV男優で同じくらいガリガリがいたら落ち着く。
訳のわからない時に食欲がある(朝マックなど)
アマチュア無線部員
卓球部だった？と決めつけ
職場でベテラン
丈が短いからＬにしておこう。
ガリガリガリクソンを初めて見たときデブｗｗ
ダンレボでまた痩せた
624 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 22:08:20 ID:7ls/of/GO
たんぱん
>>623
全然無いけど、、、ドンマイとしか言いようがない
全然無いけど、、、ドンマイとしか言いようがない
626 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 23:33:40 ID:7ls/of/GO
> 丈が短いからＬにしておこう。
これはある･･･ｗ
これはある･･･ｗ
ガリ脱出したらLサイズ買わなくなった
629 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 06:58:28 ID:+Nq3TqJKO
朝飯って何がお勧め？
時間がないし食欲もないんだが朝は食わないと駄目だよね？
時間がないし食欲もないんだが朝は食わないと駄目だよね？
630 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 08:00:42 ID:3aTPD67zO
朝食わないと太ると言うよな。二食だと1日
631 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 08:06:27 ID:3aTPD67zO
昨日の晩飯
肉炒め、野菜炒め、ご飯三杯
肉炒め、野菜炒め、ご飯三杯
俺ガリガリなのにやたら太股だけは太い
スキニー履くとすねら辺はゆるゆるなのに太股はパツパツ
スキニー履くとすねら辺はゆるゆるなのに太股はパツパツ
>>629
コーンフレークは？
コーンフレークは？
637 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 15:12:15 ID:Y6fMx21TO
ガリの糖尿はやってるよ。
638 ：あ：2009/02/17(火) 15:44:31 ID:H0aN1djiO
オナニーってやせる？
おまいら趣味は何よ？
よく筋トレしたら１日以上休めとかあるよな。
普通に趣味で有酸素運動、週に5日はしてるが休み1日しか取ってないが。
別にオナもこれで毎日するが別に体重は落ちない。
スポーツは大好きだな。食う同様に。
よく筋トレしたら１日以上休めとかあるよな。
普通に趣味で有酸素運動、週に5日はしてるが休み1日しか取ってないが。
別にオナもこれで毎日するが別に体重は落ちない。
スポーツは大好きだな。食う同様に。
>>638
うーん、オナ禁して痩せるって一方では言われてるけどね。ホルモンの関係で。
でも、オナニーするとそれなりにカロリー使うし、体内のたんぱく質が出るわけだから、また生成するのにエネルギー使いそうだけど。
実際、どっちなんだろう？
うーん、オナ禁して痩せるって一方では言われてるけどね。ホルモンの関係で。
でも、オナニーするとそれなりにカロリー使うし、体内のたんぱく質が出るわけだから、また生成するのにエネルギー使いそうだけど。
実際、どっちなんだろう？
641 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 21:38:55 ID:3aTPD67zO
たんぱん
晩飯
カレーライス特盛、大盛り計二杯。生卵ｲﾝ。
ロースハム二枚。
バナナ一本。
カレーライス特盛、大盛り計二杯。生卵ｲﾝ。
ロースハム二枚。
バナナ一本。
643 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 22:58:02 ID:3aTPD67zO
たんぱん
644 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 00:02:58 ID:2BOs3/DRO
ドーナツ２・３個寝る前に食べればすぐ脂肪肉つきます。
昼寝も寝る前に食いましょう。
昼寝も寝る前に食いましょう。
>>636ん？
ｽﾘﾑﾌｨｯﾄとｽｷﾆｰって同義語じゃね？
ｽﾘﾑﾌｨｯﾄとｽｷﾆｰって同義語じゃね？
647 ：豚肉オルタ ◆/FbvbJkw.o ：2009/02/18(水) 00:47:50 ID:ZO/J6OWdO
>636
つうかスキニー自体、男はあんまり履かない方がいいって
オチンチン付いてるからどうしても見た目のバランス悪くなるよ ('_')
つうかスキニー自体、男はあんまり履かない方がいいって
オチンチン付いてるからどうしても見た目のバランス悪くなるよ ('_')
シルエット出る服とか間違っても着れない俺174の63
1年前55位だったけど、マジで骸骨だった
1年前55位だったけど、マジで骸骨だった
649 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 10:11:55 ID:VCdaR04+O
俺も着れないよ
シャツ一枚は絶対駄目
つか夏は地獄
シャツ一枚は絶対駄目
つか夏は地獄
174の63のどこがガリなんだよｗ
身長-110が理想体重だからな
174の理想体重は64
63キロならベストじゃねえか
174の理想体重は64
63キロならベストじゃねえか
653 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 15:50:02 ID:108m+hlfO
あと4キロ太ればベストか…
筋肉付けるか
筋肉付けるか
ガリってエンゲル係数高いんだね
655 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 19:17:32 ID:9OHwdnJbO
BMI計算してみてくれ。
体重÷身長(m)÷身長
始めてセーフラインに入った！！ギリギリ(笑)
体重÷身長(m)÷身長
始めてセーフラインに入った！！ギリギリ(笑)
BMI18以下いる？
オモシロス。
確かにアンガールズ痩せすぎだ(笑)念のため
確かにアンガールズ痩せすぎだ(笑)念のため
太るには消化酵素のサプリメントとると良いって言われるけどどうなんかな？
>>659
お前の食生活なんか興味ねえよ
お前の食生活なんか興味ねえよ
661 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 20:29:30 ID:9OHwdnJbO
>>660
お前に食わせるタンメンはねぇё
お前に食わせるタンメンはねぇё
664 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 20:52:18 ID:9OHwdnJbO
１８０で骨細っていうけど身長の割にはだろ？
平均的に見れば細くはないよ絶対
平均的に見れば細くはないよ絶対
俺は663じゃないけど身長179体重63なんだけど、参考に晒すよ
http://imepita.jp/20090218/835680
http://imepita.jp/20090218/834580
かなり細い。胸囲は88くらい。
http://imepita.jp/20090218/835680
http://imepita.jp/20090218/834580
かなり細い。胸囲は88くらい。
>>666
氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね
氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね
ねーねー共産党のおとうたんガリガリってお金かかるよ沢山食うし金は稼がないし
胸囲って乳首の所から測ってだよね？
だとしたら全然細くないと思うんだが
だとしたら全然細くないと思うんだが
>>673、674
一枚目は、光の加減で引き締まって見える画像だから、普通っぽく見えているけど、二枚目でただのガリってことが分かる。
ちょっとした痩せマッチョっていうのかな。筋トレを延々二年続けて飯たくさん食べているけど、体重はまったく増えない。
180近くあって63とかだと、かなり細いよ・・・。70が平均体重らしい。平均体重から－6だと、十分ガリの範囲だと思う。
太りたい・・・。
一枚目は、光の加減で引き締まって見える画像だから、普通っぽく見えているけど、二枚目でただのガリってことが分かる。
ちょっとした痩せマッチョっていうのかな。筋トレを延々二年続けて飯たくさん食べているけど、体重はまったく増えない。
180近くあって63とかだと、かなり細いよ・・・。70が平均体重らしい。平均体重から－6だと、十分ガリの範囲だと思う。
太りたい・・・。
あ、むしろここでそこまで行けたノウハウ公開してくれるなら嬉しいが
だから乳頭位から測ってんのかと脇の下から測ってんのかどっちだって聞いてんだよ
>>672
うpの仕方はイメピタとか画像転載サイト？を見つければ簡単なんだが。
調べてみてくれ。
>>666
うpお疲れ様！！やっぱり思っていた通りだ。目指してる｢形｣が違うね。
若干ﾎﾞﾃっとしてるから、体型的にいい年齢の人じゃない？年とともに増えましたって感じがしたよ。
これで締まってたらかっこよいのだが‥とマジレスしてみる。
スポーツしてるなら教えて。今後の計画とか。
うp乙です。
うpの仕方はイメピタとか画像転載サイト？を見つければ簡単なんだが。
調べてみてくれ。
>>666
うpお疲れ様！！やっぱり思っていた通りだ。目指してる｢形｣が違うね。
若干ﾎﾞﾃっとしてるから、体型的にいい年齢の人じゃない？年とともに増えましたって感じがしたよ。
これで締まってたらかっこよいのだが‥とマジレスしてみる。
スポーツしてるなら教えて。今後の計画とか。
うp乙です。
>>677
そこまでいけたノウハウ・・・。
毎日筋トレを続けるのみ！体重は2キロくらいしか増えなかったけどね・・・。
>>678
暖房なしの部屋で夜中に上半身裸になってメジャーを乳首の部分にまきつけた瞬間「おふん」って感じて声を出してしまった。
乳頭位からはかってます
>>679
まだ年齢は若いつもりだよー。20代前半。もともと痩せているのに腹ぷよぷよしているという完全無欠の駄目ガリだったんだ。
スポーツはしてません。筋トレだけ。今後はジム行こうかなっておもっている・・・。
そこまでいけたノウハウ・・・。
毎日筋トレを続けるのみ！体重は2キロくらいしか増えなかったけどね・・・。
>>678
暖房なしの部屋で夜中に上半身裸になってメジャーを乳首の部分にまきつけた瞬間「おふん」って感じて声を出してしまった。
乳頭位からはかってます
>>679
まだ年齢は若いつもりだよー。20代前半。もともと痩せているのに腹ぷよぷよしているという完全無欠の駄目ガリだったんだ。
スポーツはしてません。筋トレだけ。今後はジム行こうかなっておもっている・・・。
681 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 12:16:07 ID:oWyLGqP+O
>>680
ぷよぷよさんは脂肪を消した訳ですか。
ぷよぷよさんは脂肪を消した訳ですか。
682 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 12:52:53 ID:Xtm8frMUO
細く見えない
モデル体型じゃないのか？
モデル体型じゃないのか？
モデル体型ではないかと‥
684 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 15:18:11 ID:M9teWk4OO
アスリート体型です？
685 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 16:42:02 ID:oWyLGqP+O
角刈りっぽい体型じゃない？よくいるよ。
686 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 18:17:30 ID:Xtm8frMUO
ガリガリではないし
悪い体型ではないな
別スレのガリガリ偏差値ってスレに投稿されてる身体がガリガリって体型
悪い体型ではないな
別スレのガリガリ偏差値ってスレに投稿されてる身体がガリガリって体型
687 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 20:03:52 ID:ctqKxUGa0
前にも何処かに書き込んだけど、今４１歳だけど５年前まで
凄くガリガリでＴシャツ着てもぶかぶかスーツ着ても肩がぶかぶか
で全然さえなかった。本屋さんで立ち読みしてても若い綺麗な女性
はキモいって感じで見るしファミレスの綺麗なウエイトレスを見てたら
あんたなんかお呼びじゃあないって感じで首を横に振るしホンと散々だった。
ある時、一念発起して念願の猟銃の許可を試験受けて取得したんだ。
（基本的にミリタリーオタクなんで！）
最初の一年は射撃場に通って練習して家でも重い銃を構えてスイング練習
したり冬の狩猟シーズンには重い銃を持って山を駆け回りました。
そうしたら肩とか胸に少しだけど筋肉が付きだした。
今まで自分流に筋トレしても全然筋肉が付かなかったのに筋肉が付きだして
嬉しくなりそれからスポーツジムの会員になって本格的にトレーニングを
する様になりました。基本的にはヤセですが程よく筋肉が付いてスキニーマッチョ
な感じです。
今ではＴシャツ着ても肩が張って似合う様になったしスーツもさまになります。
昔だったら考えられなかったことですが２０代の女友達も出来ました。
自分は歳より少し童顔なのもありますが、体型の見てくれ、だけでこんなにも
女性からの扱いが違うのを身を持って実感しました。
自分の経験からいくと子供からずっとガリガリの人は並の筋トレでは筋肉は
付きません。相当過酷に体を鍛えて体をいじめぬいて初めて脳中枢に届く感じです。
まだ自分も肉体改造中ですが皆さんの参考になればと思い書き込みしました。
凄くガリガリでＴシャツ着てもぶかぶかスーツ着ても肩がぶかぶか
で全然さえなかった。本屋さんで立ち読みしてても若い綺麗な女性
はキモいって感じで見るしファミレスの綺麗なウエイトレスを見てたら
あんたなんかお呼びじゃあないって感じで首を横に振るしホンと散々だった。
ある時、一念発起して念願の猟銃の許可を試験受けて取得したんだ。
（基本的にミリタリーオタクなんで！）
最初の一年は射撃場に通って練習して家でも重い銃を構えてスイング練習
したり冬の狩猟シーズンには重い銃を持って山を駆け回りました。
そうしたら肩とか胸に少しだけど筋肉が付きだした。
今まで自分流に筋トレしても全然筋肉が付かなかったのに筋肉が付きだして
嬉しくなりそれからスポーツジムの会員になって本格的にトレーニングを
する様になりました。基本的にはヤセですが程よく筋肉が付いてスキニーマッチョ
な感じです。
今ではＴシャツ着ても肩が張って似合う様になったしスーツもさまになります。
昔だったら考えられなかったことですが２０代の女友達も出来ました。
自分は歳より少し童顔なのもありますが、体型の見てくれ、だけでこんなにも
女性からの扱いが違うのを身を持って実感しました。
自分の経験からいくと子供からずっとガリガリの人は並の筋トレでは筋肉は
付きません。相当過酷に体を鍛えて体をいじめぬいて初めて脳中枢に届く感じです。
まだ自分も肉体改造中ですが皆さんの参考になればと思い書き込みしました。
688 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 20:08:05 ID:oWyLGqP+O
>>687
なんでもかんでも射止め過ぎですよ。
なんでもかんでも射止め過ぎですよ。
689 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 20:38:22 ID:Xtm8frMUO
なんか猟銃って犯罪のにおいがするんだよな
690 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 21:26:18 ID:oWyLGqP+O
たんぱん
691 ：病弱名無しさん：2009/02/19(木) 21:28:43 ID:oWyLGqP+O
今晩のメニュー
ご飯二杯 サラダ カレイ
こんにゃく 餃子 ポトフ
バナナ二本
ご飯二杯 サラダ カレイ
こんにゃく 餃子 ポトフ
バナナ二本
身長ある人多くていいな。俺は１６０しかないぜ。しかも小さいからよく絡まれる。
通勤通学がもう苦痛でしょうがないわ。背ある人は絡まれること少ないんじゃないか。
通勤通学がもう苦痛でしょうがないわ。背ある人は絡まれること少ないんじゃないか。
>>692
集団に絡まれるよ＾＾＾
集団に絡まれるよ＾＾＾
俺も１６６しかない
180とかあってガリだ骨細だって不満垂れてる奴は自分が恵まれてるって気付いてないね
180とかあってガリだ骨細だって不満垂れてる奴は自分が恵まれてるって気付いてないね
絡まれるかどうかは体格云々より雰囲気だと思うんだ
696 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 07:48:55 ID:EgznHxEhO
あっちゃんいつものやったけげてぇ！
身長低い人と高い人は手の大きさも違うんじゃないのか？手が小さいと小柄になるって聞いたことあるけど。
手が大きい人はその分手首も太いはず。
手が大きい人はその分手首も太いはず。
699 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 21:18:22 ID:EgznHxEhO
晩ご飯
寿司少し 豚しゃぶ キムチ味噌汁 サラダ
ご飯三杯(白飯、ねこまんま、卵かけ)
デザートバナナ一本。
日本がんばれ
寿司少し 豚しゃぶ キムチ味噌汁 サラダ
ご飯三杯(白飯、ねこまんま、卵かけ)
デザートバナナ一本。
日本がんばれ
食いすぎだ。ガリガリのくせに
俺より細い人を見たことがない気がする。
食ってもなかなか太らないが食わないとすぐ痩せる。
運動すれば少しましになるが仕事が忙しくて運動できないとすぐ痩せる。
痩せるのは簡単。
太るのは至難の業・・・
食ってもなかなか太らないが食わないとすぐ痩せる。
運動すれば少しましになるが仕事が忙しくて運動できないとすぐ痩せる。
痩せるのは簡単。
太るのは至難の業・・・
そうそう俺手小さいのがすごいコンプレックス
706 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 13:45:19 ID:arp+akISO
俺も自分より細い人は見たことないよ
マジで頭でかくて胴体が細くて小さい宇宙人体型だよ
orz
マジで頭でかくて胴体が細くて小さい宇宙人体型だよ
orz
707 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 14:49:15 ID:+tzXhf7Q0
俺は自分よりキモイ人は見たことない。
ガリに加えて体の歪みがひどい。とくに顔。
写真撮ると顔と首のつながりがズレてて下手なアイコラ並の違和感
他人と一緒に撮ると特に orz
ガリに加えて体の歪みがひどい。とくに顔。
写真撮ると顔と首のつながりがズレてて下手なアイコラ並の違和感
他人と一緒に撮ると特に orz
709 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 15:28:38 ID:tR5WQ6jBO
これより先は
うp祭り開催会場になります。
我こそはガリガリ！！
今こそチャンス！！
さぁうp汁？
うp祭り開催会場になります。
我こそはガリガリ！！
今こそチャンス！！
さぁうp汁？
手の平何cmある？
親指の付け根から垂直に計って9.5cmしかないよ俺…
親指の付け根から垂直に計って9.5cmしかないよ俺…
縦に手首付け根から中指先端まで16.8㎝、横幅が7.7cm
身長とか年とか教えてもらわんと酷いのかどうか解らん
713 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 20:18:14 ID:tR5WQ6jBO
ちょっと待ってて
714 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 20:23:00 ID:uHxkOPejO
手は大きくて綺麗って言われるのだけが唯一の救い
715 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 21:03:38 ID:tR5WQ6jBO
お待たせ。
今日の晩飯。
キムチ鍋。ご飯三杯(キムチで二杯、納豆ご飯で１)。
以上。
今日の晩飯。
キムチ鍋。ご飯三杯(キムチで二杯、納豆ご飯で１)。
以上。
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/index.html
このページの測定方法で手の大きさ17.4、手の幅8.5
足の大きさ23.3、足の幅10.4
身長173の年齢21、足手共大きさは女の平均以下だった
このページの測定方法で手の大きさ17.4、手の幅8.5
足の大きさ23.3、足の幅10.4
身長173の年齢21、足手共大きさは女の平均以下だった
717 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 21:59:10 ID:arp+akISO
ガリガリのガリガリである代表的な特徴はウエストが細過ぎることだ
みんな10代の頃
イスに座りまくっていたろ？
それが原因だ
みんな10代の頃
イスに座りまくっていたろ？
それが原因だ
718 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 22:44:00 ID:tR5WQ6jBO
たんぱん
720 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 23:25:30 ID:tR5WQ6jBO
たんぱん
721 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 23:26:22 ID:tR5WQ6jBO
体系が変わってきたら
おもしろい
おもしろい
722 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 00:01:08 ID:xgQ+pbMCO
あ
723 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 00:55:14 ID:6V0WqFgjO
180センチ以上で体重30キロ代の方いますか？
仲間です。
仲間です。
ネタじゃないなら見てみたい
725 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 07:57:15 ID:aA1fylMEO
>>716手の幅そこの平均より上じゃん
俺は7.9ｃｍしかなかったぞ
俺は7.9ｃｍしかなかったぞ
727 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 11:18:24 ID:aA1fylMEO
だから
なんだよ
「俺なんてこれだけ細いんだぜ！？」
…ﾌｩ
なんだよ
「俺なんてこれだけ細いんだぜ！？」
…ﾌｩ
729 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 13:57:15 ID:aA1fylMEO
絡み方が気持ち悪いな…
さて出発！
さて出発！
730 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 19:17:47 ID:TL5wv7Hl0
身長低くてガリガリは本当に悲惨、小学生の集団からケンカ売られたら確実に負ける
>>730
君いっつもそういうこと書いてない？
君いっつもそういうこと書いてない？
732 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 19:47:34 ID:aA1fylMEO
晩飯
ご飯二杯(白１、お茶漬け１)
カマス、タコ、ｽﾊﾟｹﾞﾃﾞｪ、
天ぷら
バナナ１本
以上。
ご飯二杯(白１、お茶漬け１)
カマス、タコ、ｽﾊﾟｹﾞﾃﾞｪ、
天ぷら
バナナ１本
以上。
733 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 00:39:32 ID:DlEz+DFi0
よっしゃこれからラーメン食べてすぐ布団に入ろうと思う
明日が楽しみだｗ
明日が楽しみだｗ
ガリって体調悪かったりしたらすぐに顔色に出ないか？
普通なら毎日自分の顔を鏡で見ているから多少体調が悪くても自分で顔色が悪いと鏡を見て自覚する事は少ないがガリだと自覚しやすいかと思う。
普通の人なら徹夜してもあまり顔色が変わらない人もいるが、ガリが徹夜なんてしたらクマとか頬が痩けたりして自他共に一目瞭然
普通なら毎日自分の顔を鏡で見ているから多少体調が悪くても自分で顔色が悪いと鏡を見て自覚する事は少ないがガリだと自覚しやすいかと思う。
普通の人なら徹夜してもあまり顔色が変わらない人もいるが、ガリが徹夜なんてしたらクマとか頬が痩けたりして自他共に一目瞭然
何でもガリのせいにしてんなよ
ガリだから顔色悪い
ガリだから下痢
ガリだから絡まれる
ガリだから～ガリだから～そればっかり笑
ガリだから顔色悪い
ガリだから下痢
ガリだから絡まれる
ガリだから～ガリだから～そればっかり笑
ガリだからだよ
738 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 08:54:04 ID:6PV5xlTZO
エッチの時に上着脱げば
ガリガリがエッチ指南すんの？
740 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 09:21:26 ID:V7Y/W3Mw0
筋肉増強用ステロイド剤を使えば良くない？
公式競技に出る訳じゃないんだからさ・・・
公式競技に出る訳じゃないんだからさ・・・
>>740
ここの住人の知識と実行力じゃ副作用しか得られないと思うよ。
ここの住人の知識と実行力じゃ副作用しか得られないと思うよ。
742 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 12:58:26 ID:6PV5xlTZO
ガリガリの犬
743 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 16:54:26 ID:6PV5xlTZO
キャインキャイン
>>733
それ、俺の場合は顔に吹き出物として反映されるだけだな。
それ、俺の場合は顔に吹き出物として反映されるだけだな。
745 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 21:21:24 ID:6PV5xlTZO
こんなスレあったんだ
俺も大食いができない
オードブルとか見ると食わなくても胸いっぱいになるよ
１７４で５３な俺です。よろしく
俺も大食いができない
オードブルとか見ると食わなくても胸いっぱいになるよ
１７４で５３な俺です。よろしく
747 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 22:41:03 ID:caaeCF/10
一年で175 48キロから60キロまで増やした俺が来ましたよ。
今まで二十年来ガリだったが、ついに増量に成功。
ちなみにおれが取った方法は毎日２５００キロカロリー摂取と
週1の筋トレ？もどきの運動のみ。
太ってみて思うことは、太るには摂取カロリー＞消費カロリーに
つきる。これが出来てないといくら筋トレしても無理。
もちろん、いくら食っても太れないって言う奴もいるだろう。
そういう奴は一度、カロリーブック買って、一日のカロリー計算してみろ。
絶対、２０００もいってないはずｗ 俺もそうだった。食ってるようで
食ってないんだな。カロリーを厳密に計算して一日２５００
キロカロリーを摂取することを絶対に励行する。これさえ守れば
消化異常でもないかぎり、まず太れるはず。
まぁ、小食のガリには２５００キロカロリーを取るのはかなり辛い。
俺も小食なので三食でこれだけのカロリーを取るのは無理なので一日
５食で何とか２５００キロカロリー取ってた。
朝 トースト バナナ 生卵2個 プロテイン＋ココアを牛乳を２００ｍｌに
昼 腹一杯まで食う。食後に牛乳を２００ｍｌ
おやつ プロテイン＋ココアを水に溶かして飲む。生卵１個
晩 腹一杯まで食う。
風呂から出た直後 牛乳 生卵１個
寝る前 バナナ ヨーグルト プロテイン＋ココア
ttp://nikutaikaizou.web.fc2.com/index.html
↑ちなみにこのサイトのやり方を参考にした。
今まで二十年来ガリだったが、ついに増量に成功。
ちなみにおれが取った方法は毎日２５００キロカロリー摂取と
週1の筋トレ？もどきの運動のみ。
太ってみて思うことは、太るには摂取カロリー＞消費カロリーに
つきる。これが出来てないといくら筋トレしても無理。
もちろん、いくら食っても太れないって言う奴もいるだろう。
そういう奴は一度、カロリーブック買って、一日のカロリー計算してみろ。
絶対、２０００もいってないはずｗ 俺もそうだった。食ってるようで
食ってないんだな。カロリーを厳密に計算して一日２５００
キロカロリーを摂取することを絶対に励行する。これさえ守れば
消化異常でもないかぎり、まず太れるはず。
まぁ、小食のガリには２５００キロカロリーを取るのはかなり辛い。
俺も小食なので三食でこれだけのカロリーを取るのは無理なので一日
５食で何とか２５００キロカロリー取ってた。
朝 トースト バナナ 生卵2個 プロテイン＋ココアを牛乳を２００ｍｌに
昼 腹一杯まで食う。食後に牛乳を２００ｍｌ
おやつ プロテイン＋ココアを水に溶かして飲む。生卵１個
晩 腹一杯まで食う。
風呂から出た直後 牛乳 生卵１個
寝る前 バナナ ヨーグルト プロテイン＋ココア
ttp://nikutaikaizou.web.fc2.com/index.html
↑ちなみにこのサイトのやり方を参考にした。
748 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 23:19:30 ID:6PV5xlTZO
週一の運動とか筋肉つかんとちゃうか
ブヨブヨになりそうｗ
まあ食べてるつもりで意外と食ってないというのは当てはまる奴多そうだが
まあ食べてるつもりで意外と食ってないというのは当てはまる奴多そうだが
751 ：７４７：2009/02/24(火) 00:11:01 ID:qWUBtpTJ0
週1でＢＩＧ３？のみだから確かに運動はあんまりしてないなぁ。
まともに筋トレはたしかにしてないｗ
けど、ブヨブヨにもならなかったぞ。お腹も出てないし。
というかブヨブヨになるほどカロリーとってない・・・
２５００ｋｃａｌって成人男性が普通に摂取するカロリーと同じくらい
だからデブになるはずない。デブになるにはその巨体を支える分だけの
カロリーが必要だからな。
普通の人が普通に摂ってるカロリー摂取を心がけただけ。その結果、
摂取カロリー＞消費カロリーとなり体重が増えたんだと思う。
もちろん体重増加の大部分が脂肪によるものだろうが、もともと
ガリガリスジ筋だったので、問題なし。随分、健康的な体格になったと思う。
別に筋肉モリモリのマッチョになることは考えてないので
健康的な体格になれただけ満足してる。
とにかくカロリーを意識して標準体重の人たちが取るカロリーを摂り続ければ
必ず太れると思う。
まともに筋トレはたしかにしてないｗ
けど、ブヨブヨにもならなかったぞ。お腹も出てないし。
というかブヨブヨになるほどカロリーとってない・・・
２５００ｋｃａｌって成人男性が普通に摂取するカロリーと同じくらい
だからデブになるはずない。デブになるにはその巨体を支える分だけの
カロリーが必要だからな。
普通の人が普通に摂ってるカロリー摂取を心がけただけ。その結果、
摂取カロリー＞消費カロリーとなり体重が増えたんだと思う。
もちろん体重増加の大部分が脂肪によるものだろうが、もともと
ガリガリスジ筋だったので、問題なし。随分、健康的な体格になったと思う。
別に筋肉モリモリのマッチョになることは考えてないので
健康的な体格になれただけ満足してる。
とにかくカロリーを意識して標準体重の人たちが取るカロリーを摂り続ければ
必ず太れると思う。
頑張って体重増やしても内臓脂肪と顔周辺に脂肪つくだけの俺は脂肪で太るのは諦めた
753 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 01:22:15 ID:ltzZBzZlO
747の175cm60kgってまだまだ普通体型以下だと思うけど…
自分は170cm50kgだったけど、今は70kg有るよ…
3年間筋トレして筋肉も脂肪もいい具合に付いた。
自分は170cm50kgだったけど、今は70kg有るよ…
3年間筋トレして筋肉も脂肪もいい具合に付いた。
754 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 01:30:16 ID:tPok8RNL0
太りたいたいとかいってるやつで
まさかタバコ吸ってるやつはいないよな？
俺の弟ガリガリで悩んでたけど、タバコやめたら２０きろ増えてデブになったぞｗｗ
まさかタバコ吸ってるやつはいないよな？
俺の弟ガリガリで悩んでたけど、タバコやめたら２０きろ増えてデブになったぞｗｗ
骨格細い人は体重増やせても餓鬼体型にしかならない
またお前か
私だ
あくまで筋肉ではなく皮下脂肪を付けて太ろうする場合の話だがな
あくまで筋肉ではなく皮下脂肪を付けて太ろうする場合の話だがな
758 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 05:50:26 ID:3323J4JbO
健康的に太りたい！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/
太りたいのですが・・・その六
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209136286/
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206925242/
太りたいんです・・・どうして太れないの？？
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210991895/
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1159334155/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/
太りたいのですが・・・その六
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209136286/
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206925242/
太りたいんです・・・どうして太れないの？？
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210991895/
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1159334155/
759 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 07:33:25 ID:vedEaqLkO
運動して腹がべったら漬け食う。なんだよそれ。
腹が減ったら食う。
腹が減ったら食う。
760 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 10:06:52 ID:xCZ483XRO
761 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 19:18:26 ID:1iJDPDPtO
沖縄のクソアツイ中でトレーニングしたら体重アップするよ。
167cmで46kgなんですが、筋肉がなくガリガリです。
細身のまま筋肉をつけたいのですが、なにをすべきですか？
細身のまま筋肉をつけたいのですが、なにをすべきですか？
763 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 19:43:09 ID:ltzZBzZlO
とりあえず筋トレ。
トレーニング経験ないなら、自宅トレじゃなくてジム行かないと絶対に身体でかくなりませんよ。
トレーニング経験ないなら、自宅トレじゃなくてジム行かないと絶対に身体でかくなりませんよ。
764 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 19:57:28 ID:vedEaqLkO
お待た。
晩飯 ご飯二杯普段よりちょと多い目に(中華飯、マーボどん)
貝の味噌汁 納得卵 シーチキン 菜花炒め
デザート プリン
締め カップラーメンのカレー味
※ご飯は丼ぶりほど量はない。普通のお茶碗以上丼ぶり未満。
晩飯 ご飯二杯普段よりちょと多い目に(中華飯、マーボどん)
貝の味噌汁 納得卵 シーチキン 菜花炒め
デザート プリン
締め カップラーメンのカレー味
※ご飯は丼ぶりほど量はない。普通のお茶碗以上丼ぶり未満。
>>762
細身のままとは？
細身のままとは？
766 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 20:19:03 ID:vedEaqLkO
太ももガリガリ検査知ってる？
エドはるみのおっぱい飲みたいのっ！！の手で太もも周りに手を回してくっついたら…。
皆やってみて！漏れはセーフだたよ。
エドはるみのおっぱい飲みたいのっ！！の手で太もも周りに手を回してくっついたら…。
皆やってみて！漏れはセーフだたよ。
767 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 20:22:03 ID:vedEaqLkO
>>767
そうです。
そうです。
769 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 21:08:08 ID:vedEaqLkO
私が変なおじさんです。
770 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 21:18:43 ID:eI0P1YQr0
脂肪より筋肉のが重い。
んで筋肉つけたいからと、筋トレだけしても逆に痩せるだけ。
基本的に毎日、体重の二倍の蛋白質と大量の炭水化物とれ。
朝飯抜くとか論外。
ちゃんと運動と栄養が見合っていれば誰でも筋量は増える。
食わないのに重くなるのは生物学的にあり得ない。
筋トレ初心者ならば、まずはスロートレから。
スローで体を慣らし、ホルモンを分泌させる。
毎回締めは必ず、スクワットで。
スクワットは1番成長ホルモンが分泌される最高のトレーニングだから。
トレーニング後には必ず蛋白質と炭水化物。
食欲が無い人も、規則正しく生活とトレをしてれば数日すれば食欲は沸いて来る。
体質は習慣でなんぼでも変わるよ。
んで筋肉つけたいからと、筋トレだけしても逆に痩せるだけ。
基本的に毎日、体重の二倍の蛋白質と大量の炭水化物とれ。
朝飯抜くとか論外。
ちゃんと運動と栄養が見合っていれば誰でも筋量は増える。
食わないのに重くなるのは生物学的にあり得ない。
筋トレ初心者ならば、まずはスロートレから。
スローで体を慣らし、ホルモンを分泌させる。
毎回締めは必ず、スクワットで。
スクワットは1番成長ホルモンが分泌される最高のトレーニングだから。
トレーニング後には必ず蛋白質と炭水化物。
食欲が無い人も、規則正しく生活とトレをしてれば数日すれば食欲は沸いて来る。
体質は習慣でなんぼでも変わるよ。
771 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 21:32:27 ID:ltzZBzZlO
高負荷で低回数の筋トレで筋破壊すりゃ筋肉つく。
ジム行け。
ジム行け。
772 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 22:04:57 ID:tPok8RNL0
俺は東京生まれHIPHOP育ちガリガリなやつはだいたい友達
773 ：病弱名無しさん：2009/02/24(火) 23:10:50 ID:vedEaqLkO
たんぱん
>>763
絶対なんてない
絶対なんてない
775 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 00:48:41 ID:GvC4TpnJO
絶対
絶対
絶対に
YES!YES!!YES!!!!!
絶対
絶対に
YES!YES!!YES!!!!!
痩せマッチョだと服着てるとガリのまんまじゃね？
体脂肪率10%で平均体重程度にはなったけど、脱がなきゃ昔と大差ない
体脂肪率10%で平均体重程度にはなったけど、脱がなきゃ昔と大差ない
777 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 14:40:10 ID:GvC4TpnJO
もしもの時にガリマッチョアピールしたいんだと。
セクスとか
セクスとか
冬着じゃなきゃ余裕で筋肉の盛り上がりは分かるよ
服着てても着なくても大差ないのは単に筋肉付いてないだけ
服着てても着なくても大差ないのは単に筋肉付いてないだけ
779 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 17:52:14 ID:GMnM8cQZO
何がｶﾞﾘﾏｯﾁｮやねん
どうせ鍛えるなら志をおっきく持てよ
どうせ鍛えるなら志をおっきく持てよ
780 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 20:27:22 ID:GvC4TpnJO
時代はガリマッチだ
781 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 20:28:54 ID:GvC4TpnJO
･
|←ガリマッチ。
|←ガリマッチ。
782 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 20:58:01 ID:E0teHxWWO
いざ初めてベッドインの時、初めて自分の裸を見た相手のリアクションてどんな感じですか？
783 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 20:58:57 ID:GvC4TpnJO
見せないだろ。
784 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 21:24:43 ID:GvC4TpnJO
やっほ。
晩ご飯。
ご飯二杯(赤飯、お茶漬け)
お好み焼き
サラダ シシャモ四匹
晩ご飯。
ご飯二杯(赤飯、お茶漬け)
お好み焼き
サラダ シシャモ四匹
ID:GvC4TpnJO
このスレに住み着いてる基地外
このスレに住み着いてる基地外
筋トレ書いてた人かな
あ
788 ：733：2009/02/26(木) 00:04:59 ID:UUiD8qy50
やっべ、昨日火曜日は顔周りは無事だったけど
今日頭皮に吹き出物がorz
勉強になりました
今日頭皮に吹き出物がorz
勉強になりました
789 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 02:48:37 ID:3HgbPDxbO
たんぱん
790 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 02:50:41 ID:3HgbPDxbO
毎晩晩飯書いてる者です。
ブクマしてまつ。
てか４年以上前からいる気がするのだが…。
ブクマしてまつ。
てか４年以上前からいる気がするのだが…。
ガリで体調悪いと一般人とは比較にならないくらいに顔色に露骨に出るよな。
一般人なら徹夜した程度では客観的に見て徹夜したって顔を見てわからなかったりするが、ガリが徹夜なんてしようものならクマや頬まで痩けて死人みたいな顔になるしｗ
体調が最悪な時に合コンに行くと戦果が体調が良い時とは段違いに違うしｗ
それだけ体調が悪い時は顔に出ているって事なのです
一般人なら徹夜した程度では客観的に見て徹夜したって顔を見てわからなかったりするが、ガリが徹夜なんてしようものならクマや頬まで痩けて死人みたいな顔になるしｗ
体調が最悪な時に合コンに行くと戦果が体調が良い時とは段違いに違うしｗ
それだけ体調が悪い時は顔に出ているって事なのです
>>791
何回同じ事書いてんだよ
何回同じ事書いてんだよ
793 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 11:26:53 ID:hK5TtfLWO
ガリで合コン行く時点で
過敏性腸症候郡にはならないな。
過敏性腸症候郡にはならないな。
795 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 13:03:55 ID:AeiXJH09O
学校行くときの朝だけお腹痛くなるのなんだろ。
796 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 16:04:17 ID:wFbtYHWGO
いじめられてて学校行きたくなかった時期は毎朝お腹痛かったなあ
798 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 19:59:56 ID:3HgbPDxbO
俺はガリガリ番長だった…
普段からの体の弱さとストレスが重なったのか
800 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 21:03:20 ID:3HgbPDxbO
晩ご飯
御飯二杯 肉炒め 味噌汁 プロテイン バナナ二本
以上
御飯二杯 肉炒め 味噌汁 プロテイン バナナ二本
以上
801 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 22:25:10 ID:3HgbPDxbO
たんぱん
802 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 22:26:04 ID:3HgbPDxbO
ふぅお～い
胃腸が弱い
神経質
骨格
遺伝
どうしようもないな…
筋トレ以前の問題だし困ったものだ…
神経質
骨格
遺伝
どうしようもないな…
筋トレ以前の問題だし困ったものだ…
804 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 23:45:34 ID:3HgbPDxbO
たんぱん
805 ：病弱名無しさん：2009/02/26(木) 23:46:47 ID:3HgbPDxbO
>>803
人生言い訳で良いわけ？
人生言い訳で良いわけ？
ほんとに同じようなことばっかり書いてるなｗ
眠かったから冒頭しか読んでないけど要は責任転嫁するなってこと？
809 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 03:48:14 ID:RWkNoPBzO
>>808
眠くて質問の意味がわからないが、
眠くて質問の意味がわからないが、
810 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 09:59:46 ID:RWkNoPBzO
あ、寝てたorz
このスレには女性でガリガリの方もいますか？
812 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 10:23:31 ID:RWkNoPBzO
いますよ。
男性メインですが。
男性メインですが。
814 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 12:57:16 ID:3yzKkWfJO
男でガリは徹底的にモテないから
>>814
骨格がしっかりしてりゃ関係ないんだけどな
骨格がしっかりしてりゃ関係ないんだけどな
>817
骨格だけしっかりしてても、服に困るけどなｗ
骨格だけしっかりしてても、服に困るけどなｗ
820 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 20:38:42 ID:RWkNoPBzO
晩御飯
カレーライス三杯
バナナ一本
カレーライス三杯
バナナ一本
821 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 21:11:56 ID:JfTkeNCe0
＞800
晩ご飯 御飯二杯 肉炒め 味噌汁 プロテイン バナナ二本 って食事とプロテインは分けなければ意味ないですよ。
プロテインを食中食後に飲むとか勘違いしている人って結構多いけど、その使用法では完全にプロテイン代金の無駄。
特に、吸収の早いホエイなんかだと何の為にホエイにしているのか本末転倒。
因みにホエイは牛乳に混ぜて飲むのは加工工程を遡っている事になるのでNG。
晩ご飯 御飯二杯 肉炒め 味噌汁 プロテイン バナナ二本 って食事とプロテインは分けなければ意味ないですよ。
プロテインを食中食後に飲むとか勘違いしている人って結構多いけど、その使用法では完全にプロテイン代金の無駄。
特に、吸収の早いホエイなんかだと何の為にホエイにしているのか本末転倒。
因みにホエイは牛乳に混ぜて飲むのは加工工程を遡っている事になるのでNG。
823 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 21:40:24 ID:RWkNoPBzO
一々報告しないでください
825 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 21:58:10 ID:RWkNoPBzO
報告、連絡、相談。
＞ホエイは牛乳に混ぜて飲むのは加工工程を遡っている事になるのでNG。
これ俺もｋｗｓｋ聞きたいな
これ俺もｋｗｓｋ聞きたいな
827 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 22:30:59 ID:RWkNoPBzO
たんぱん
828 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 23:45:48 ID:fBCs7GrOO
俺182の55だ(^^;)
食べても太らないをネタにしてます
食べても太らないをネタにしてます
>>828
そんだけ身長ありゃガリガリでも何も問題ないだろ
そんだけ身長ありゃガリガリでも何も問題ないだろ
身長あってもアンガールズみたいだと
ちょっと気持ち悪いかもな
ちょっと気持ち悪いかもな
831 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 00:29:48 ID:10Oww/4NO
832 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 00:34:57 ID:10Oww/4NO
BMI16.6ですね。計算しました。
17.6以下なのでもちろん「やせすぎ」です。
笑ってる場合ではないかと。
17.6以下なのでもちろん「やせすぎ」です。
笑ってる場合ではないかと。
833 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 00:36:18 ID:10Oww/4NO
>>828さん
834 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 01:18:56 ID:tLldAJOy0
男で175cmだと60kgが普通なのかな。
俺の場合、43kgしかなから好かれる域から終わってる…
腕細っ！足細っ！とか胸板ペラペラなの？見せて！とか言うの止めてほしい。
酔っ払い勢いで脱いだらやたら触ってくるのはハッキリ言ってくすぐったいんだよ。
言われるのは慣れてるけど、触るのは止めてほしいです。
俺の場合、43kgしかなから好かれる域から終わってる…
腕細っ！足細っ！とか胸板ペラペラなの？見せて！とか言うの止めてほしい。
酔っ払い勢いで脱いだらやたら触ってくるのはハッキリ言ってくすぐったいんだよ。
言われるのは慣れてるけど、触るのは止めてほしいです。
835 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 03:38:08 ID:jGAlVg230
帰宅したら反応があってて驚きました。
＞822、823、826さん
ウェイトアッププロテインの成分は食事で賄える気もします。
正直あれは蛋白質より炭水化物がメインですから。
売りである炭水化物の高含有率は、バナナ等で代用可能。マルトデキストリン、糖質も持続性のある多糖類で代用可能。
食中に飲むという行為も、基本的に人体が一度に吸収可能な蛋白質の上限は30～40ｇとされているので、食事＋プロテインの場合だと何ｇかは吸収されずに排出されてしまうので望ましいタイミングとは決して言えません。
ただ近年の研究では、どうやら上記の蛋白質吸収量の上限という概念が間違いだったと証明されて来ています。
が、まだまだ不透明な事だらけなので、基本的に上限は30～40ｇと考えて補給を組み立てると良いと思います。
ホエイは乳清。牛乳から手間隙掛けて抽出し加工したもの。
だから、1番吸収スピードが早い。
つまりホエイプロテインを牛乳に混ぜて飲むという事は、単純にホエイを元へ戻すという事になる。
市販のプロテインの値段の大半は加工代とも言えますので、ホエイを牛乳に混ぜる行為はその加工代を無駄にしている事となるのです。
一般的にはスポーツドリンクや100％ジュースで飲まれている方が多いです。
どうしても牛乳に拘るのならば、ソイが適しているのではないでしょうか。
吸収が遅いので、就寝前に飲むと効果的。
ホエイやらソイやら揃えられない場合は、ソイ＝大豆ということで黄粉が代用品となります。
スーパーで成分表を見比べて1番蛋白質の含有率が高い黄粉を買えばOK（しかも安い）。
ただし、黄粉は消化が悪いので飲み過ぎるとお腹の調子を崩す事もあるので注意すべし。
こんな感じでお役に立てましたでしょうか。
＞822、823、826さん
ウェイトアッププロテインの成分は食事で賄える気もします。
正直あれは蛋白質より炭水化物がメインですから。
売りである炭水化物の高含有率は、バナナ等で代用可能。マルトデキストリン、糖質も持続性のある多糖類で代用可能。
食中に飲むという行為も、基本的に人体が一度に吸収可能な蛋白質の上限は30～40ｇとされているので、食事＋プロテインの場合だと何ｇかは吸収されずに排出されてしまうので望ましいタイミングとは決して言えません。
ただ近年の研究では、どうやら上記の蛋白質吸収量の上限という概念が間違いだったと証明されて来ています。
が、まだまだ不透明な事だらけなので、基本的に上限は30～40ｇと考えて補給を組み立てると良いと思います。
ホエイは乳清。牛乳から手間隙掛けて抽出し加工したもの。
だから、1番吸収スピードが早い。
つまりホエイプロテインを牛乳に混ぜて飲むという事は、単純にホエイを元へ戻すという事になる。
市販のプロテインの値段の大半は加工代とも言えますので、ホエイを牛乳に混ぜる行為はその加工代を無駄にしている事となるのです。
一般的にはスポーツドリンクや100％ジュースで飲まれている方が多いです。
どうしても牛乳に拘るのならば、ソイが適しているのではないでしょうか。
吸収が遅いので、就寝前に飲むと効果的。
ホエイやらソイやら揃えられない場合は、ソイ＝大豆ということで黄粉が代用品となります。
スーパーで成分表を見比べて1番蛋白質の含有率が高い黄粉を買えばOK（しかも安い）。
ただし、黄粉は消化が悪いので飲み過ぎるとお腹の調子を崩す事もあるので注意すべし。
こんな感じでお役に立てましたでしょうか。
こんな説もあるけどね。
＞あと、今日は日本酪農乳業協会さんとお話出来たのでその報告です
＞無い無いと言われてきましたが私もメーカー資料でしか
＞見ておりませんのでお話ついでに、果たしてホエイ＋牛乳で
＞巷で言われているように吸収のスピードを遅らす事が出来るのか？？？？
＞
＞結果・・・・・「良くある質問ですがそんな事はありません、迷信です」
＞
＞ (；・∀・) やっぱり・・・・。
＞
＞無調整牛乳に含まれる油分にしろCaseinにしろ
＞消化酵素が通るぐらいの穴は開いているってか開いていないと消化できない
＞どちらにしろそれらと一緒にホエイパウダーを摂取しても
＞消化をゆっくりにするようには出来ない、個別に消化されていくだけで
＞腹持ちするような気がするのは消化をゆっくりにしているのではなく
＞無調整牛乳に含まれる油分、Caseinによってそんな気がしているだけ
＞まして低脂肪牛乳や無脂肪ではなおさらでそんな気すら起きない
＞「プラシーボ」との事
＞確かにそれで吸収を遅らす事が出来るとはどこの文献にも無い・・・・
＞探してはみているのですけどねぇ
＞あと、今日は日本酪農乳業協会さんとお話出来たのでその報告です
＞無い無いと言われてきましたが私もメーカー資料でしか
＞見ておりませんのでお話ついでに、果たしてホエイ＋牛乳で
＞巷で言われているように吸収のスピードを遅らす事が出来るのか？？？？
＞
＞結果・・・・・「良くある質問ですがそんな事はありません、迷信です」
＞
＞ (；・∀・) やっぱり・・・・。
＞
＞無調整牛乳に含まれる油分にしろCaseinにしろ
＞消化酵素が通るぐらいの穴は開いているってか開いていないと消化できない
＞どちらにしろそれらと一緒にホエイパウダーを摂取しても
＞消化をゆっくりにするようには出来ない、個別に消化されていくだけで
＞腹持ちするような気がするのは消化をゆっくりにしているのではなく
＞無調整牛乳に含まれる油分、Caseinによってそんな気がしているだけ
＞まして低脂肪牛乳や無脂肪ではなおさらでそんな気すら起きない
＞「プラシーボ」との事
＞確かにそれで吸収を遅らす事が出来るとはどこの文献にも無い・・・・
＞探してはみているのですけどねぇ
838 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 09:15:10 ID:10Oww/4NO
>>837
いつも晩御飯ここに書いてますよ。
いつも晩御飯ここに書いてますよ。
839 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 15:59:03 ID:u+NAQcNVO
840 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 17:07:14 ID:10Oww/4NO
841 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 17:40:01 ID:d/FKTec+O
ここの皆さんは多分ザバスのウェイトアッププロテイン飲んでる人が多いと思いますけどそれで太りますか？
自分は試してないから偉そうなことは言えませんが、あれはかなり運動しなきゃ効果が表れないと思います。
そこで見つけたのがMUSASHIから出ているFUというプロテイン
これはここの方にぴったりだと思います!
といいつつ自分は試したことがないんですがどなたか試したことある人はいます？
自分は試してないから偉そうなことは言えませんが、あれはかなり運動しなきゃ効果が表れないと思います。
そこで見つけたのがMUSASHIから出ているFUというプロテイン
これはここの方にぴったりだと思います!
といいつつ自分は試したことがないんですがどなたか試したことある人はいます？
運動とかの問題じゃないよ
ウェイトアップ系は炭水化物が主だから脂肪が付かない体質ばっかのここの人が飲んでも効果はあまり期待できない
ウェイトアップ系は炭水化物が主だから脂肪が付かない体質ばっかのここの人が飲んでも効果はあまり期待できない
>>841それって蛋白質ではなくて単に消化酵素じゃなかった？
もし消化酵素ならエビオスやわかもとで十分じゃないの？
もし消化酵素ならエビオスやわかもとで十分じゃないの？
844 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 18:26:06 ID:10Oww/4NO
>>844
毎日飲んでる？
毎日飲んでる？
>>841
KUANやNIならまだしもFu？
しかもFuがプロテイン？
釣りなら他所でやれよ。
>>843
消化酵素じゃなくてトレオニン・グリシン・メチオニン・イノシトールが入ってるだけ。
消化酵素なら例えばエッセンシャルエンザイムみたいな物の方が良いと思う。
KUANやNIならまだしもFu？
しかもFuがプロテイン？
釣りなら他所でやれよ。
>>843
消化酵素じゃなくてトレオニン・グリシン・メチオニン・イノシトールが入ってるだけ。
消化酵素なら例えばエッセンシャルエンザイムみたいな物の方が良いと思う。
847 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 19:05:14 ID:10Oww/4NO
>>845
イエス フォーリンザバス
イエス フォーリンザバス
晩御飯
皆で焼き肉
コーラ１、カルピス１
ハラミ、カルビ、ホルモン、トリ、キムチ、ユッケ
御飯二杯(大盛り１、中盛り１)
スープ
皆で焼き肉
コーラ１、カルピス１
ハラミ、カルビ、ホルモン、トリ、キムチ、ユッケ
御飯二杯(大盛り１、中盛り１)
スープ
849 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 21:59:08 ID:Aq9Zr/8c0
俺もザバス１００バニラ買ったわ。
お湯でシェイクんして飲んだけど上手かった。
ジム通い始めて２週間目。
スペック１７６ ６１ｋｇ ４０歳。
ちょい痩せおじんのソフトカール。
ヤング達よ、頑張れ。
お湯でシェイクんして飲んだけど上手かった。
ジム通い始めて２週間目。
スペック１７６ ６１ｋｇ ４０歳。
ちょい痩せおじんのソフトカール。
ヤング達よ、頑張れ。
851 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 22:54:52 ID:10Oww/4NO
たんぱん
852 ：病弱名無しさん：2009/02/28(土) 22:57:36 ID:10Oww/4NO
>>850
頑張りましょう
頑張りましょう
運動し始めのｶﾞﾘにはプロテインはあまり効果ないって言われてるけどまじ？
855 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 02:14:07 ID:eZRMfm86O
毎日米袋10キロ食べてるのに太れません。
856 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 09:16:37 ID:6r50MNM7O
当たり前だよ。
袋を食べてどうするんだ。米を食べなさい。
袋を食べてどうするんだ。米を食べなさい。
>>857
何を買おうが自由だけど、お金の無駄だから止めた方が良いと思うよ。
何を買おうが自由だけど、お金の無駄だから止めた方が良いと思うよ。
今日めっちゃ足細くてスキニー履いてて肩幅もないガリな人見掛けたけど長身だったから様になっててかっこよかった
つまり長身な人はガリなほうがモテるよ
俺は身長低いからガリだと悲惨なだけだけど
つまり長身な人はガリなほうがモテるよ
俺は身長低いからガリだと悲惨なだけだけど
860 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 18:15:28 ID:6r50MNM7O
まさにアンガールズ
861 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 20:15:04 ID:6r50MNM7O
晩御飯
スーパーの寿司(9つくらい)
バナナ二本
味噌汁
以上
珍しく少ない。
追加でスナックサンドのピーナツクリーム味半袋。
スーパーの寿司(9つくらい)
バナナ二本
味噌汁
以上
珍しく少ない。
追加でスナックサンドのピーナツクリーム味半袋。
俺なんてご飯と納豆とハンバーグだ
>>861
（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
864 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 21:47:01 ID:eZRMfm86O
あ
865 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 22:17:37 ID:6r50MNM7O
866 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 23:27:20 ID:6r50MNM7O
50代くらいのおじさんでも全然自分より筋肉がｷﾚてる方がいらっしゃいますね。
悔しかったです。
その方は無駄な肉がなく理想の体です。
悔しかったです。
その方は無駄な肉がなく理想の体です。
ID:6r50MNM7Oさん
現在進行形で個人情報流出（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
現在進行形で個人情報流出（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
869 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 01:14:59 ID:e9/khwBjO
ふっとたらふっとったらだけ食べないと、せっかく増えた体重が減るんですか？
体重増加によるエネルギー消費が増加するんですかね？
体重増加によるエネルギー消費が増加するんですかね？
870 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 04:46:30 ID:kRi3WOtD0
低カリウム症とか甲状腺の病気じゃなけりゃ基本的にカロリーを摂れば太るよ
普段の生活の運動強度と食事量を調整すればいいだけ
大食いでも上記の病気や部活で長距離走ってるやつはそれほど太らんだろうね
他の人はカロリーが足りないか頭が足りないだけ
食えねえよって人はまずは病院で体のメンテナンスからどうぞ
普段の生活の運動強度と食事量を調整すればいいだけ
大食いでも上記の病気や部活で長距離走ってるやつはそれほど太らんだろうね
他の人はカロリーが足りないか頭が足りないだけ
食えねえよって人はまずは病院で体のメンテナンスからどうぞ
872 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 07:37:34 ID:s3tXmWN+O
873 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 12:13:27 ID:s3tXmWN+O
職場に久しぶりに同僚が復帰したが、休んでた間に太った様だ。
色白でずっと寝てました感が出ていて、体調不良でガリガリから少し脱出、それもどうかと心配になった。
やっぱり規則正しく体を動かして、お腹が減ったら御飯を食べる。
それが一番健康的だと思った。
色白でずっと寝てました感が出ていて、体調不良でガリガリから少し脱出、それもどうかと心配になった。
やっぱり規則正しく体を動かして、お腹が減ったら御飯を食べる。
それが一番健康的だと思った。
体重が全く増えていないって事は筋肉もついていないって事なのかな。
ここ一年筋トレしてるんだけど。
一日置きに腹筋10回×3腕立て10回×3
トレーニング後と寝る前にプロテイン
52kgから全く増えない。
鏡で自分の体見ると筋肉付いてきたよに思うんだけどなあ。
ここ一年筋トレしてるんだけど。
一日置きに腹筋10回×3腕立て10回×3
トレーニング後と寝る前にプロテイン
52kgから全く増えない。
鏡で自分の体見ると筋肉付いてきたよに思うんだけどなあ。
875 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 14:36:08 ID:s3tXmWN+O
メロンパンは太ります
チョコチップ入りだと500カロリー越えます
チョコチップ入りだと500カロリー越えます
878 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 16:57:21 ID:s3tXmWN+O
しかし>>874みたいな真面目な人間は成功すると思う。
879 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 17:08:35 ID:MwiW7qjdO
でも筋トレは成功しないと思う。
やり方が違う。
今の状態じゃﾌﾟﾛﾃｲﾝもただ排出されてるだけ。
本気でｶﾞﾘ脱出したいなら、ジムいくお金も時間も惜しんでちゃ駄目。
やり方が違う。
今の状態じゃﾌﾟﾛﾃｲﾝもただ排出されてるだけ。
本気でｶﾞﾘ脱出したいなら、ジムいくお金も時間も惜しんでちゃ駄目。
>>859長身でも尻が貧弱だったり短足胴長だとスキニーは滑稽だよ
ガリに無難なデニムはスリム＞スリムストレート＞スキニーと思う
一度スリムストレートに挑戦して見たが尻の形が妙に滑稽になる…
ましてやスキニーなんて履いたら…
かと言って明らかにダボっとしたデニムを履いたら、骨盤より細い上半身が手伝って余計に上半身がガリに見えるし女性っぽいラインが出て滑稽（特にこれからの季節はコートやダウンを着ないしね）
ガリに無難なデニムはスリム＞スリムストレート＞スキニーと思う
一度スリムストレートに挑戦して見たが尻の形が妙に滑稽になる…
ましてやスキニーなんて履いたら…
かと言って明らかにダボっとしたデニムを履いたら、骨盤より細い上半身が手伝って余計に上半身がガリに見えるし女性っぽいラインが出て滑稽（特にこれからの季節はコートやダウンを着ないしね）
881 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 21:42:03 ID:B2E/G4UH0
一日置きに腹筋10回×3腕立て10回×3する程度だったらプロテインいらないだろ
このスレのみんなって草食系男子が多いのかな
この体型で肉食系にはなれないか
この体型で肉食系にはなれないか
884 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 22:09:53 ID:s3tXmWN+O
すいません今から晩飯です。
ガリは気が小さいから悩み事があるとまたーく入らないよな腹にｗｗ
まさに俺だorz
ガリは気が小さいから悩み事があるとまたーく入らないよな腹にｗｗ
まさに俺だorz
885 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 23:54:03 ID:s3tXmWN+O
晩御飯
夕方にラーメン一杯
先ほど自宅にて
青椒牛肉一皿、エビチリ(小皿)、
たらこスパゲッデェ
御飯二杯(白飯１、茶漬け１)
バナナ一本
以上
夕方にラーメン一杯
先ほど自宅にて
青椒牛肉一皿、エビチリ(小皿)、
たらこスパゲッデェ
御飯二杯(白飯１、茶漬け１)
バナナ一本
以上
887 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 09:56:42 ID:7XcYLW5r0
ガリってネガティブで神経質な奴が多いな
888 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 10:10:11 ID:1K+A0Kv+O
俺もガリガリだけど当てはまってる。特に神経質はすごい。ひどいと冷や汗、動悸、息が苦しくなる。どうしようどうしようってなる
1年前から1kgも増えていないです。
ちゃんとゆっくり筋トレしてます。
2週に一回くらい少し筋肉痛になります。
なんで体重が増えないんですか。
ちゃんとゆっくり筋トレしてます。
2週に一回くらい少し筋肉痛になります。
なんで体重が増えないんですか。
890 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 16:39:33 ID:BsOKmIxiO
891 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 20:21:29 ID:BsOKmIxiO
ガリガリ
892 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 20:32:39 ID:BsOKmIxiO
お先に晩御飯
御飯二杯(白飯、茶漬け)
オムレツ
ラーメン１杯
バナナ一本
御飯二杯(白飯、茶漬け)
オムレツ
ラーメン１杯
バナナ一本
>>889
トレーニングの量が少ないんじゃないの。もっと体を刺激しないと駄目な気がする
トレーニングの量が少ないんじゃないの。もっと体を刺激しないと駄目な気がする
894 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 21:56:24 ID:e3nVB+rg0
>>890
これ以上この人をからかうのも気の毒のような気が･･･。
これ以上この人をからかうのも気の毒のような気が･･･。
895 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 22:02:49 ID:tI6/HMoV0
ガッガッガッガリラップ♪ガッガッガッガリラップ♪
896 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 00:18:00 ID:8+4CUmfPO
890さん
朝御飯は食欲がないのと具合がわるいので、抜きで会社にいきます。昼はほか弁のしょうが焼きです。
よるごはんは
カツ丼、 バナナ、味噌汁、水です
朝御飯は食欲がないのと具合がわるいので、抜きで会社にいきます。昼はほか弁のしょうが焼きです。
よるごはんは
カツ丼、 バナナ、味噌汁、水です
898 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 07:34:44 ID:EQvmxc//O
899 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 08:16:43 ID:rXXOiKI6O
確かに寝起きすぐは食欲わかないけど、さすがに何も食べなかったら絶対に昼メシまで持たんけどな～俺は。
リミッターでもあるみたいに48Kg以上増えないんだが、どうすればいいんだろう
901 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 11:20:56 ID:rXXOiKI6O
体重増えない人は、食べる量が足りないわけじゃなく、根本的にどんだけ食べても絶対に太らない体質。
これに気づいた俺は、ジム行ってウエイトUPサプリ飲んで身体を太くしました。
夏とかﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ着たらかなりイカツイと思う。
これに気づいた俺は、ジム行ってウエイトUPサプリ飲んで身体を太くしました。
夏とかﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ着たらかなりイカツイと思う。
902 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 12:30:10 ID:EQvmxc//O
筋肉で太るしか方法ないからウェイトアップよりホエイとか飲んだほうがいいと思ってるんだけどウェイトアップのがいいのかな？
904 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 13:18:37 ID:SBP/s3+V0
>>890
食事は特に気遣っていません。
ほか弁が多いです。
野菜や果物も割りと取っています。
筋トレした後プロテイン飲んで、食事を取るって感じです。
>>893
時間を計ってみたのですが
腹筋１０回（１分３０秒）→休憩（１分００秒）→１０回（１分４５秒）→休憩（１分００秒）→１０回（２分００秒）
腕立て１０回（１分４５秒）→休憩（１分００秒）→１０回（２分００秒）→休憩（１分００秒）→１０回（２分１５秒）
こんな感じです。
たまに筋肉痛にもなるので、しっかり負荷は掛かっているいると思います。
食事は特に気遣っていません。
ほか弁が多いです。
野菜や果物も割りと取っています。
筋トレした後プロテイン飲んで、食事を取るって感じです。
>>893
時間を計ってみたのですが
腹筋１０回（１分３０秒）→休憩（１分００秒）→１０回（１分４５秒）→休憩（１分００秒）→１０回（２分００秒）
腕立て１０回（１分４５秒）→休憩（１分００秒）→１０回（２分００秒）→休憩（１分００秒）→１０回（２分１５秒）
こんな感じです。
たまに筋肉痛にもなるので、しっかり負荷は掛かっているいると思います。
906 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 16:20:42 ID:SBP/s3+V0
>889
>ちゃんとゆっくり筋トレしてます。
>905
>しっかり負荷は掛かっているいると思います。
言っておくけどあなたのやってることは筋トレにうちに入ってないから。
>ちゃんとゆっくり筋トレしてます。
>905
>しっかり負荷は掛かっているいると思います。
言っておくけどあなたのやってることは筋トレにうちに入ってないから。
太りたいのに朝飯食わないとか本末転倒過ぎる
908 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 17:27:15 ID:EQvmxc//O
>>905
ガリで筋肉が殆どついていない俺でもこれは筋トレとはいえないと思うぐらいひどい
いい加減勘違いはやめて現実と向き合った方がよっぽど筋肉つくよ。
翌日に筋肉痛になるぐらい負荷かけろよ、根性なしめ
ガリで筋肉が殆どついていない俺でもこれは筋トレとはいえないと思うぐらいひどい
いい加減勘違いはやめて現実と向き合った方がよっぽど筋肉つくよ。
翌日に筋肉痛になるぐらい負荷かけろよ、根性なしめ
910 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 18:50:25 ID:OVIm8RmpO
しょぼいスロトレもどきと糞みたいな食事で、ガリガリから
脱出出来ると本気で思ってるのかな？
釣りとしか思えない。
脱出出来ると本気で思ってるのかな？
釣りとしか思えない。
根性なしはいいすぎだろ
一年間きちんと頑張れるんだから、根性は持ってる
要はやり方の問題
>>905
負荷は自重だけじゃダメ
ダンベル等を購入して、ある程度の負荷をかけないと大きくならないよ
とにかく、筋トレは適度に負荷をかけてコツコツと、が基本
根性はあるんだからがんばれ
一年間きちんと頑張れるんだから、根性は持ってる
要はやり方の問題
>>905
負荷は自重だけじゃダメ
ダンベル等を購入して、ある程度の負荷をかけないと大きくならないよ
とにかく、筋トレは適度に負荷をかけてコツコツと、が基本
根性はあるんだからがんばれ
912 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 19:14:22 ID:OVIm8RmpO
冗談抜きでリハビリレベルなんだから
継続出来て当たり前。
あの程度で根性があるなんて過大評価も良いとこ。
継続出来て当たり前。
あの程度で根性があるなんて過大評価も良いとこ。
むかつきました！
２ちゃんねるの人たちのくせに生意気だと思いました。
むかつきながら筋トレしました。
腹筋１０回３分×３、腕立て１０回２分３０秒×３のペースで出来ました。
しかもその後はほか弁のスポーツ弁当を食べました。
>>911さんのアドバイスを参考に半年で３kg増やした５５ｋｇになってまたきます。
その時は２ちゃんねるの皆さん僕に謝ってください！
２ちゃんねるの人たちのくせに生意気だと思いました。
むかつきながら筋トレしました。
腹筋１０回３分×３、腕立て１０回２分３０秒×３のペースで出来ました。
しかもその後はほか弁のスポーツ弁当を食べました。
>>911さんのアドバイスを参考に半年で３kg増やした５５ｋｇになってまたきます。
その時は２ちゃんねるの皆さん僕に謝ってください！
914 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 19:59:32 ID:EQvmxc//O
頑張れよ～。
継続出来てるのだからなんとかなるよ。
それに比べて能書きばかり垂れてろくに体動かせない2ちゃんねるの人は沢山いるよ。
ほか弁はうまいか？どう？
継続出来てるのだからなんとかなるよ。
それに比べて能書きばかり垂れてろくに体動かせない2ちゃんねるの人は沢山いるよ。
ほか弁はうまいか？どう？
915 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 20:09:43 ID:SBP/s3+V0
ほんとあれで「根性ある」なんて評価も過大評価。
このスレの人たちはからかってるのか真面目に「成功するよ」「根性ある」と
思っているのか判別に苦しむ。
それでまた
「腹筋１０回３分×３、腕立て１０回２分３０秒×３のペースで出来ました。 」
を「むかつきながら筋トレしました。」って？
だから筋トレじゃないってそれは･･････。
無知の癖に生意気だと思いましたよ。
実際結果でてないでしょ？
このスレの人たちはからかってるのか真面目に「成功するよ」「根性ある」と
思っているのか判別に苦しむ。
それでまた
「腹筋１０回３分×３、腕立て１０回２分３０秒×３のペースで出来ました。 」
を「むかつきながら筋トレしました。」って？
だから筋トレじゃないってそれは･･････。
無知の癖に生意気だと思いましたよ。
実際結果でてないでしょ？
916 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 20:23:04 ID:EQvmxc//O
晩御飯
御飯二杯(白飯、卵御飯)
カボチャ カニﾀﾏ
餃子一人前
バナナ一本
御飯二杯(白飯、卵御飯)
カボチャ カニﾀﾏ
餃子一人前
バナナ一本
おいおい・・・生意気なのはガチにリハビリレベルの筋トレ(笑)でガリ脱出しようとしている所だろ…
918 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 21:33:43 ID:EQvmxc//O
おいおい…
亀田ボクシング
ガリガリじゃないか
亀田ボクシング
ガリガリじゃないか
屁が止まらない…orz
920 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 22:16:55 ID:WXHewVje0
921 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 22:29:55 ID:cdEDSu2qO
やめてぇー!私は痩せた男性が好きなんだ!贅肉も筋肉も要らないんだ!ただちに全員筋ﾄﾚを辞めてくれぇぇぇ
しゃぶれよ
923 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 22:36:33 ID:EQvmxc//O
しゃぶしゃぶですか？
うらやましいな。
ほか弁どうたった？まだ返事がないがorz
うらやましいな。
ほか弁どうたった？まだ返事がないがorz
924 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 22:57:01 ID:OVIm8RmpO
去年の1月に脊髄腫瘍の手術をしたけど、術後3ヶ月目位の
リハビリのメニューが>>874みたいな感じだったよ。
リハビリのメニューが>>874みたいな感じだったよ。
925 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 23:10:17 ID:WClOiyUf0
ジムの水泳で、どう頑張っても100m以上連続で泳ぎ続けることが出来ないのですが
何が悪いのですかね？単に体力がないだけかな
泳ぎ方のコツとかあります？
何が悪いのですかね？単に体力がないだけかな
泳ぎ方のコツとかあります？
今日始めてこのスレに来ました。よろしくお願いします
突然ですが、皆さんの筋トレの内容を参考にしたいので教えてください
また、食生活などのアドバイスもあれば嬉しいです
ちなみに僕は現在１８歳で１６８ｃｍ・４７ｋｇ、目標はとりあえず５５ｋｇです
突然ですが、皆さんの筋トレの内容を参考にしたいので教えてください
また、食生活などのアドバイスもあれば嬉しいです
ちなみに僕は現在１８歳で１６８ｃｍ・４７ｋｇ、目標はとりあえず５５ｋｇです
927 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 00:24:24 ID:DFuRonkeO
ガリスレで聞くよりもっと専門的なスレで聞いたほうが幾分かマシな答えが帰ってくる気がしないでもない
931 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 04:30:02 ID:DFuRonkeO
ガリ体型を隠す春の定番ファッションを教えて下さいm(_ _)m
なるべく外出が億劫にならないようにしたいし通りすがりの人に『凄いガリガリ』と言われる回数を少しでも減らしたいし…
言われる回数が多いと凹んでさらに痩せてしまいますし
なるべく外出が億劫にならないようにしたいし通りすがりの人に『凄いガリガリ』と言われる回数を少しでも減らしたいし…
言われる回数が多いと凹んでさらに痩せてしまいますし
933 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 07:55:19 ID:e2ExCvty0
スレ違い。
934 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 08:57:04 ID:DFuRonkeO
>>932
隠すとかここでは御法度だよ。
隠すとかここでは御法度だよ。
通りすがりに本当に「ガリガリ」とか言われるの？？
俺もガリガリだけど、一度も言われたことないなぁ
洋服屋の店員とかにならあるけどね
あと、たまに背が低くてガリだからからまれるとか言ってる人
いるけど、それもマジなんですかね？
俺もガリガリだけど、一度も言われたことないなぁ
洋服屋の店員とかにならあるけどね
あと、たまに背が低くてガリだからからまれるとか言ってる人
いるけど、それもマジなんですかね？
被害妄想じゃない？
聞きたくない会話聞こえたら「自分の事？」って普通にあるでしょ。
ガリガリがコンプレックスなら通りすがりに「ガリガリだよなぁ～」の一部分が聞こえたら「絶対自分のことだよ…」と考えがち。
>>936
スポーツ弁当いいね！
しかもワンコイン。
いや～いい話が聞けたよ。まさにスポーティーな僕らの味方だね、ほか弁は。
聞きたくない会話聞こえたら「自分の事？」って普通にあるでしょ。
ガリガリがコンプレックスなら通りすがりに「ガリガリだよなぁ～」の一部分が聞こえたら「絶対自分のことだよ…」と考えがち。
>>936
スポーツ弁当いいね！
しかもワンコイン。
いや～いい話が聞けたよ。まさにスポーティーな僕らの味方だね、ほか弁は。
しかしガリガリ故に性格も悪いし、おまけに頭も悪いときたらどうしようもないな
ガリガリ脱出において似合う服装にする事は非常に有効なのに
ガリガリと嫌みを言われる回数を減らすとストレスが減るから太る事には非常に重要
意地悪なバカがガリガリと通りすがりに言われた事がないとか言ってるし
それならそこまでガリガリじゃないって事
真のガリガリなら通りすがりや飲食店や電車で嫌みを言われた経験は何度もある筈
外見にコンプレックスあると性格も悪いのはレス見ててよくわかる
もう少し柔軟に考えないと周りから扱いにくい印象を持たれるから気をつけな
ガリガリ脱出において似合う服装にする事は非常に有効なのに
ガリガリと嫌みを言われる回数を減らすとストレスが減るから太る事には非常に重要
意地悪なバカがガリガリと通りすがりに言われた事がないとか言ってるし
それならそこまでガリガリじゃないって事
真のガリガリなら通りすがりや飲食店や電車で嫌みを言われた経験は何度もある筈
外見にコンプレックスあると性格も悪いのはレス見ててよくわかる
もう少し柔軟に考えないと周りから扱いにくい印象を持たれるから気をつけな
941 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 14:16:18 ID:DFuRonkeO
かなり昔からこのスレにいるけど、体格が少し変わると自信になるよ。
真のガリガリだか知らないけどそんな卑屈になってたら、本末転倒でしょ。
真面目にスポーツ弁当を買う人の方が魅力的だよ。
真のガリガリだか知らないけどそんな卑屈になってたら、本末転倒でしょ。
真面目にスポーツ弁当を買う人の方が魅力的だよ。
942 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 14:36:02 ID:DFuRonkeO
おまいらは銭湯行ってる？
943 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 14:48:16 ID:krkvpQJqO
944 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 15:25:37 ID:DFuRonkeO
>>940
もう少し柔軟に考えないと周りから扱いにくい印象を持たれるから気をつけな
って誰に言ってるんですかね？？
真のガリガリってなんですか？
俺は173の50ですが、これはガリガリに入らないですかね？
意地悪なバカってのも意味不明です
もう少し柔軟に考えないと周りから扱いにくい印象を持たれるから気をつけな
って誰に言ってるんですかね？？
真のガリガリってなんですか？
俺は173の50ですが、これはガリガリに入らないですかね？
意地悪なバカってのも意味不明です
946 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 16:12:21 ID:njuMEgUB0
ゴールドジムにいってるんだが、むくむくの男たちの体を見て
非常に強い違和感を覚えるんだが・・・
スタイルが悪いというか気持ち悪いんだよな・・・
不自然な逆三角形とかね。
ま、おれは細いから別の意味で不自然なんだがw
非常に強い違和感を覚えるんだが・・・
スタイルが悪いというか気持ち悪いんだよな・・・
不自然な逆三角形とかね。
ま、おれは細いから別の意味で不自然なんだがw
947 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 19:23:00 ID:e2ExCvty0
>>942
私の恩師は昔、銭湯へ行くと、人々がさ～っと引いたそうだ。
理由は腹が手術の跡だらけで、与太者と間違えられるのだそうな。
実際にはぶっ倒れて手術に至るまで勉強しまくってたせいなんだが。
（関係ない話だったね）。
>>946
私も筋トレそれ自体が目的化してる人を見ると、その筋肉量がどんなに凄くても
尊敬はできないな。
あくまで「何の為の筋トレなのか」「筋トレは何かやっていることの補強として行うこと」
が大事だと私は勝手に思ってる。
私の恩師は昔、銭湯へ行くと、人々がさ～っと引いたそうだ。
理由は腹が手術の跡だらけで、与太者と間違えられるのだそうな。
実際にはぶっ倒れて手術に至るまで勉強しまくってたせいなんだが。
（関係ない話だったね）。
>>946
私も筋トレそれ自体が目的化してる人を見ると、その筋肉量がどんなに凄くても
尊敬はできないな。
あくまで「何の為の筋トレなのか」「筋トレは何かやっていることの補強として行うこと」
が大事だと私は勝手に思ってる。
948 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 19:52:31 ID:nJVKLXU1O
下等生物どもは調子どう？
949 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 20:13:19 ID:DFuRonkeO
>>947
いや～久しぶりにいいお話が聞けましたよ。
ジムでもいろんな人間いますよね。
トレーニングの為にわざわざ離れたジムまでサイクリングで行って着いた頃には、ヘロヘロでプロテインだけ飲んで帰宅する、馬鹿野郎とか。
なんの為のジムかわかってない、野郎もいますよね。
いや～久しぶりにいいお話が聞けましたよ。
ジムでもいろんな人間いますよね。
トレーニングの為にわざわざ離れたジムまでサイクリングで行って着いた頃には、ヘロヘロでプロテインだけ飲んで帰宅する、馬鹿野郎とか。
なんの為のジムかわかってない、野郎もいますよね。
950 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 20:28:54 ID:DFuRonkeO
>>944始まったぞ～
951 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 21:27:26 ID:DFuRonkeO
晩御飯
いなり寿司８、納豆巻き４、サラダ、豚肉と玉ねぎ炒め、卵豆腐、ヨーグルト
いなり寿司８、納豆巻き４、サラダ、豚肉と玉ねぎ炒め、卵豆腐、ヨーグルト
952 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 00:12:28 ID:doL8ksEDO
短パン
ベンチやるたびに徐々に胸囲のアップを感じる
ガリガリでも筋肉は付くんだね
ガリガリでも筋肉は付くんだね
>>953
何か月やった？
何か月やった？
始めてから八か月ぐらいかな
ジムじゃないから色々とダメな部分も多いけど結構継続できてる
本当少しずつだけど持ち上がる重量も増えてってるし
ジムじゃないから色々とダメな部分も多いけど結構継続できてる
本当少しずつだけど持ち上がる重量も増えてってるし
956 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 03:46:28 ID:doL8ksEDO
確実にそれ成功してるよ。
>>955
がんばってるな
がんばってるな
958 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 09:29:46 ID:xVliZZgMO
175センチ39キロです。これから体重アップに頑張ります。
959 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 11:23:53 ID:LN8vA9/s0
ジムも行かずに家で適当にやってる955に頑張ってるとか成功とかｗｗ
過大評価もいいところだｗ
過大評価もいいところだｗ
おまいら、骨格ってどう？骨の太さとか。
おれはオッサンだけどそこらの女性より細いぜ・・・指とか腕とか肩とか身体の厚みとか・・・
おれはオッサンだけどそこらの女性より細いぜ・・・指とか腕とか肩とか身体の厚みとか・・・
962 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 11:33:37 ID:HkhFcMr2O
骨格細いと筋肉つけてもダサいしオカマになるしかない
963 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 11:53:38 ID:cF7BLZaP0
964 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 12:11:52 ID:doL8ksEDO
無限ループな会話
>>959
成功してるかは別として適当にやってるつもりはないよ
ジムみたいに補助の人がいないから限界まではできないけど（補助のスタンドはある）少しずつでも自分なりに成果は出てる
人を馬鹿にする暇あるならやれる事やれよ
成功してるかは別として適当にやってるつもりはないよ
ジムみたいに補助の人がいないから限界まではできないけど（補助のスタンドはある）少しずつでも自分なりに成果は出てる
人を馬鹿にする暇あるならやれる事やれよ
966 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 17:28:26 ID:k2OA6h04O
別に反論してるつもりはない
真面目にやってる人を馬鹿にする態度が気に入らないだけ
ここはそういう人が多い
真面目にやってる人を馬鹿にする態度が気に入らないだけ
ここはそういう人が多い
968 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 19:32:18 ID:T0I+ZhRN0
>>967
横槍失礼。
真面目にやってる"つもり"が単なる何かの準備運動程度の人もいるので、
そういう人はやっぱり滑稽だよ。
ただ>>955氏や>>965氏なら成果出してるみたいだからOKだと思うよ。
横槍失礼。
真面目にやってる"つもり"が単なる何かの準備運動程度の人もいるので、
そういう人はやっぱり滑稽だよ。
ただ>>955氏や>>965氏なら成果出してるみたいだからOKだと思うよ。
969 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 19:41:54 ID:k2OA6h04O
例えばこの前のリハビリレベルの人を叩くヤツは居るけど
真面目にやってる人を馬鹿にするヤツって
そんなに多かったっけ？
真面目にやってる人を馬鹿にするヤツって
そんなに多かったっけ？
人のこと馬鹿にする人は大したことないでしょ
自分がトレーニングうまくいってないからストレスたまってるだけだと思う
自分がトレーニングうまくいってないからストレスたまってるだけだと思う
971 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 20:37:15 ID:doL8ksEDO
そうそう。
継続は力なんだよ。
後で写メうpします。晩御飯の…。
継続は力なんだよ。
後で写メうpします。晩御飯の…。
972 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 21:04:12 ID:doL8ksEDO
>>972
これは高いぞ
これは高いぞ
974 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 21:26:29 ID:doL8ksEDO
いくらか当ててみて
975 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 21:42:56 ID:doL8ksEDO
それとテレビ情報紙で嵐がタンクトップで出てるのが店頭に並んでる。
嵐って皆似た様な体型じゃない？
大野があの中ではポチャ扱いになるのだろうか…
…。
嵐って皆似た様な体型じゃない？
大野があの中ではポチャ扱いになるのだろうか…
…。
相葉 ガリ
二宮 ガリ
松本 ガリ
桜井 普通
大野 ポチャ
二宮 ガリ
松本 ガリ
桜井 普通
大野 ポチャ
977 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 21:53:06 ID:doL8ksEDO
いや松本普通に良かったよ？
肩幅とかあの中ではあるオモタ。
肩幅とかあの中ではあるオモタ。
Ｗｉｉフィットで筋肉付くのかよｗｗ
980 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 11:13:57 ID:qTbRgMch0
プロテインは分量を守って摂取してる？
おれはホエイ100を飲んでいる。計量スプーンで
たしか3杯が一回の料だと思うけど、0.7杯しか
飲んでないＷ
おれはホエイ100を飲んでいる。計量スプーンで
たしか3杯が一回の料だと思うけど、0.7杯しか
飲んでないＷ
981 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 11:36:03 ID:SPpkkwT0O
ジャニーズがムキムキとか嫌じゃね
983 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 12:10:48 ID:HdWXvLQ6O
ですね。ジャニーズは
顔だから体はガリガリでも「いやだ～ほそ～いキャ～」ってなりますよね。
昼飯
お茶漬け、カレーうどん
顔だから体はガリガリでも「いやだ～ほそ～いキャ～」ってなりますよね。
昼飯
お茶漬け、カレーうどん
984 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 12:16:54 ID:5+gMO2LwO
985 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 12:19:34 ID:FrSlyYrfO
プロテインって溶かせば何杯でも飲めるよね
986 ：980：2009/03/07(土) 12:25:28 ID:qTbRgMch0
ジムですんごい体の男たちの間にひょろひょろのオレが居るんだが、
ジム内でガリクソのおれがプロテインを飲んでいるなんておこがましいって
卑屈な感情をいただいているw
そんなんでジムでプレゼントでもらえる以外は家で就寝前に飲んでいるんだが、
プロテインという高タンパク質を摂取すると腎臓に大きな負担がかかると
聞いたことがあり、水もいっしょに多めにのめといわれたりしているんだが、
就寝前となるとなかなかそうもいかないから、控えめな摂取にしているんだよ・・・
ジム内でガリクソのおれがプロテインを飲んでいるなんておこがましいって
卑屈な感情をいただいているw
そんなんでジムでプレゼントでもらえる以外は家で就寝前に飲んでいるんだが、
プロテインという高タンパク質を摂取すると腎臓に大きな負担がかかると
聞いたことがあり、水もいっしょに多めにのめといわれたりしているんだが、
就寝前となるとなかなかそうもいかないから、控えめな摂取にしているんだよ・・・
987 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 12:54:43 ID:HdWXvLQ6O
そんなに小さくならなくて良いよ。
988 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 13:39:17 ID:beAf7TO30
161センチです。足だけだと何キロに見えますか？
スペック
毎日三食お母さんの作ったご飯食べて健康です。特に運動はしてません。ボトムは既製品のＳサイズがゆるい為服のお直しが必要です。
希望
胸＆尻のバストアップ
ttp://imepita.jp/20090307/448580
見辛くてすいません;
どなたかアドバイスお願いしますーすぐ消します。
スペック
毎日三食お母さんの作ったご飯食べて健康です。特に運動はしてません。ボトムは既製品のＳサイズがゆるい為服のお直しが必要です。
希望
胸＆尻のバストアップ
ttp://imepita.jp/20090307/448580
見辛くてすいません;
どなたかアドバイスお願いしますーすぐ消します。
990 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 14:18:38 ID:9wi+x0xn0
もっとあるだろ、これは
実際４４kgでもガリだけどなｗ
女なら細いほうがモテるよ
細過ぎるのはアレだけど
女なら細いほうがモテるよ
細過ぎるのはアレだけど
993 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 16:24:07 ID:HdWXvLQ6O
すぐに消すとかなんだか思春期って感じ。
994 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 17:09:13 ID:eF+dOmSi0
ジムに通いたいけど金がないので近所にある市営体育館に見学に行ってきた
指導員の人に「筋肉を付けて太りたいんですけど」って相談したら
とりあえずスクワット・デッドリフト・ベンチプレスの3種目をみっちりやって
扱う重量を増やすことに専念しなさいってアドバイスされた
マシンとかあまりないけど人もそんなにいないしここなら続けて通えそうだ
指導員の人に「筋肉を付けて太りたいんですけど」って相談したら
とりあえずスクワット・デッドリフト・ベンチプレスの3種目をみっちりやって
扱う重量を増やすことに専念しなさいってアドバイスされた
マシンとかあまりないけど人もそんなにいないしここなら続けて通えそうだ
995 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 17:30:04 ID:HdWXvLQ6O
いいですね。
996 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 21:03:43 ID:HdWXvLQ6O
晩御飯
ご飯二杯 鯖の味噌煮 麻婆豆腐 卵豆腐 バナナ一本 唐揚げ２つ ヨーグルト２個 饅頭１ スナック菓子少々
ご飯二杯 鯖の味噌煮 麻婆豆腐 卵豆腐 バナナ一本 唐揚げ２つ ヨーグルト２個 饅頭１ スナック菓子少々
997 ：病弱名無しさん：2009/03/08(日) 03:38:35 ID:BENjgEPx0
>>996
なぁそういうのはブログに書いてくれないか？
なぁそういうのはブログに書いてくれないか？
999 ：病弱名無しさん：2009/03/08(日) 09:20:19 ID:ad2uhwTJO
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1000ならWBCで日本優勝する
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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