ジョギングしようよ41週目

>>674
おっしゃるとおりスピード練習をしないとサブスリーは厳しいと思う。

いいたい事はそこではなくて、
・最低限の量を走らないで練習の質を考えるのは滑稽だ。
・質というのは量をこなせた上で考えるべきだ
ということを言っている。

短距離走とは違ってマラソンは3時間以上運動するわけで、
スピードのある走り方よりもスタミナや疲れない走り方の習得可否がタイムに大きく関わってくる。

今走っている走り方で本当に42km耐えられるのかというのは
10kmしか走らない人にはわからなくて
20kmなり30kmなりを走らないとわからない。

だから同じスペックであれば
月間走行距離100kmでスピード練習をするよりも
月間走行距離300kmでスピード練習をしないほうが
42.195kmを早く走れると思うし
ジョギング系のブログをみてもそういう傾向になっている事が読み取れる。

というか
ここ2年間ぐらいのトータルの走行距離が2000km未満の人は
練習の質 = 距離を走ること　だと思う。