【西式・甲田式限定】断食・少食健康法 part17

＞玄米粉にしてる方は、どのように食べていらっしゃるのでしょう。
＞おすすめレシピがあったら教えてください。

生玄米粉に好みでプルーンやブルーベリーなど乾燥果物を少し乗せ、
蜂蜜を適量。
そこに水を小粥くらいになるまで入れてスプーンで食べる。
木の匙で食べると美味しい。

ちなみに私は十穀も挽いたのちに同じレシピで食べてみた。なかなかいける。
尤もこちらは天然塩や挽き唐辛子を足してふりかけにし、普通の炊いた発芽玄米にかけて食べた。
なかなかこれもいけた。