【緊張】精神性多汗症に悩む人達　PART9【不安】

>>950
全然、キモくなんかないよ。「自己否定」は絶対しちゃ駄目だよ！
それが更なる汗を呼ぶ…。
少しづつそんな自分でも「受け入れる」事。
俺なんか美容院では多汗症でしかも臭いがある事までもカミングアウト
しちゃうよ。そうすると気持ちが少し楽になる。相手も人にもよるけど、
解ってくれるよ。

＞待合室で落ち着け〜って言い聞かせるけどダラダラ。
これは逆効果。パニックになってる状態で落ち着けなんて無理。
他の人も書き込んでるけど、「開き直り」が一番！だと思うよ。
頑張るんじゃなくて、自分を受け入れる事。それが改善の第一歩だと思う。

強烈なワキガじゃこまるけど
汗染みできるだけなら気にスンナよ
芸能人だってワキ汗びっしょりだぜ？

自分は、落ち着こうとするのも開き直ろうとするのも逆効果だったよ。
「汗なんかいくら出てもいい」とかいくら言い聞かせても、
本心からそうは思ってないから、逆に強迫観念が強くなるだけ。

最近悟ったのは、無駄な抵抗は一切しないこと。
汗が出てきてもそのまま耐えるのみ。ひたすら我慢の子。
何かと気をまぎらわそうとすると、いつまで経っても耐性がつかない。

>>924
ありがとうございます^^　15分もやってなかったのでじっくり呼吸も意識してやってみます

そういやみんなは家にいるときは汗かく？

一人でいる分には暑い時以外汗かかない
家族が同じ部屋にいるとそんなに暑くなくても汗かく
とにかく人と接すると汗出てくる

家で一人で落ち着いてるときはまったくかかない
家族といるときはまれにかくこともある
電話やネットの書き込みすると家でもかく
外では季節を問わず常に脇に汗染み手汗顔汗足汗もすごくて夏は背中汗などもorz

確かに何らかの形で人と接すると出ますね

>>958
あなたは、男？女？
セックスした次の日はどうですか？セックスした後は、精神的に楽になるというか、自信が回復するというか。なんて言うたらいいのか、嫌な汗かかないような気がする。
っていうか、かかない。

開き直るってことは確かに大事だと思うんだけど、
性格上、開き直れないから悩んでしまうわけだし。

なんかのキッカケで性格が変わったり、
徐々に思い続けて性格の癖にしていくしかないような。

とりあえず、汗かいて悩んだら、汗を忘れるくらい趣味に没頭する。
なければ趣味を作る。
自分の場合、これである程度軽減したけど、
まだまだ「気にしすぎる+自意識過剰」は残ってるなぁ。

今思ったんですが外でしか汗かかない人は内弁慶？

>>959
女です
セックスしないのでわかりません('A`)
家族と出かけたときは汗いつもより少ないかもしれません

高校：赤面症で死ぬほど悩む
大学：人前でしゃべると声が震えることに死ぬほど悩む
社会人：頭からの滝汗に死ぬほど悩む

３つ持ち合わせているわけだが１つ悩むと他の２つは何故か解決されてる。

ちなみに俺寒さにめちゃくちゃ弱い（冬は他の人より絶対厚着）んだが
これって多汗症と関係あるのかな

今日は電話出てドキっとはしたけど汗かかなかった。
そして夜に焼肉食べに行ったけど、家族といたのと、
客があまりおらずのんびりできたのが良かったようだ。
湿度高いからいつもより発熱する回数は多いけど、こんな調子で乗り切りたい

込んでいる電車やバスの中で立ってると、異常な量の汗を顔だけにかくようになってしまった。
こういう場合は、精神科のがいいのかな？

今思えば中学3年の時に毎日朝まで、たまに徹夜でPCやってた結果が今の俺なのかな
この頃から暑くないのに集会のときに汗かいたり、立って本を読まされた時は声と足が震え始めた
高校に入ってからはコンビニや本屋とか電車、バスなどの室内や車内にいて立ってるとまさに滝のような止まらない汗をかいた
冬の朝会でもタオル握ってた
首周りや脇はかなりの悪臭を発してただろうな

あーもうやだ
汗かいてても見て見ぬ振りしてくれてる友達ありがとう

sage
俺も脇、手の多汗症。特に脇はナイアガラ。高校生頃から、発症。
高校は男子校だった。が、大学が共学でもう大変だった。
腐る程、辛い想いもしてきた。
その後　社会人になっても何度も辛い想いした。勿論、これからも
続くだろう。
偉そうに言うが、ここの人達の気持ちは本当によくわかる。
ただ、自分自身を責めないで欲しい。生きる価値が無いなんて、書き込み
を見たら涙が出てくる。

俺自身は完治までは行かなくともなるべく、多汗症がマシになる様に
色々努力してます。

>>965
確かに睡眠不足だといつもより汗かきやすいらしい
でもそれだけが原因なら苦労はしないよな・・・
てか友達いることが羨ましい

原因は、やっぱり神経質（対人恐怖）だよ。
対人恐怖性だから多汗に悩むのであって、
多汗だから対人恐怖性になるのではないよ。

そういう決め付けはよくないよ。

うーん、でもある程度症例を仮定した話もたまにはいいんじゃない？
全ての症例考えると結局平行線止まりだし
まぁ、このスレは皆の体験談読むのが俺は一番癒されるけどね

俺らに明るい未来ってあるのか？

一昨日美容室行ってきました
椅子に座った時点で顔から滝汗

スーパーロングの黒髪なんですが、ドライヤー二台使ってブローされたから余計滝汗。

マジ氏ねた

今日たまたま見かけた同じ職場のイケメンオサレ販売員が顔にすごい汗かいてた
でも全然気にしてる様子はなくて楽しそうに接客してたよ
なんかちょっと勇気もらった

>>973まさしく恋だなあ

>>965
うわ、よくわかるわ。
俺も朝集会とかあると毎回のように汗だらだらだった。
そういうのを一度経験するとまた汗かくんじゃないか、、、って
なってループするんだよね…。

そういえば俺は歌を歌うのがだめだった。
中学で合唱コンクールがあって、朝練習で一人汗だく。
もう「歌う」ってことが汗のスイッチになってたな。

スイッチ入りそうなときは、風があれば落ち着けるんだけどなぁー。
涼しい、って感じれると普通にいられる。
あーあ。直したいな。

鬱やら不眠症やら経験あるのでこの多汗ももしやと思ってググってたんだが
同じ悩み抱えた奴意外といるんだな〜。
俺は頭と顔面が滝汗。
会社での朝礼とかミーティングとかで不意打ちな発言を求められたりするとアウトだなｗ
まじメンドクサイ。

暑いと背中から熱気がでてくるんだが
あれはどうにもならんのか？

土日の寝溜めをやめて、平日と同じように過ごすようになってから、
生活リズムが一緒になり、精神面が安定してきた。
精神面が安定すると不思議なくらい気持ちに余裕ができる。

多汗症と精神多汗症で顔、頭の汗がひどくてそれがストレスになり頭がハゲてきました。今、21ですが昔と比べて明らかに髪の量がないです。何か関係があるのでしょうか？

>>978
平日は午前1時くらいに仕事から帰ってくるんだけど、
こういう場合はどうすればいい？
土日は死んだように寝てる。

結果どうすればいいんだろう？
一度試してみたいそういう場面になるまえにおもいっきり汗かいたら大丈夫かな？例えばサウナとマラソンとかかなり汗かいてからならどうだろ？

今大学のトイレ。今日は汗かいたつもりなかったが、脇をチェックしたら染みできてた

今日からコンビニでバイトだ…。
これから汗かかずに落ち着いて仕事できるようになるかな…
自分を変えたい！と思ってバイト始めて見たんだけど、心配。

>>983
えらいなぁ、俺も決めないと・・・

いまの時期夏服だから困る。
脇の汗染みが半端ないorz
どーしたもんかな〜

皆さんに聞きたいんですけどこれが精神的多汗症で女子に嫌われたってことありますか？今自分がそうなってるみたいなのでいろいろ聞きたいと思ったんですけど

脇汗ヤバスｗｗｗｗ

>>986
おれは脇の精神的多汗症。
ほんと今年の夏が怖い。
女子に嫌われたかどうかは分からんが、引かれてはいると思う。

>>986
オレはリアルに彼女いる。しかもまぁまぁカワイイ。彼女曰く、本当に好きなら関係ないとのこと。

高校のとき、ギャツビーのロールオンていうの塗って、脇汗だらだらで変なにおいになって近くの女子にコソコソ言われてもう死にたかった・・・

俺なんかサウナに入ったんじゃねぇかってくらい顔全身かく

>>989
しかもまぁまぁかわいい


ってｗｗｗｗ
あ、そうですかとしかｗ

手のひら多汗症で悩んでる。
普段はさらさらなんだが、ちょっと緊張したりすると
べちょべちょになってくる。
まぁ、いわゆる精神性多汗症の範疇に入るんだろうが
こういった体質にもＥＴＳ手術は有効なのだろうか。
不安要素として代償性発汗は気になるけど
今、本気で手術を検討している。

でもまわりでなんかゆってるんです。クラス同じなのに聞こえるように普通にゆってるんです。人の気持ち考えたらそんなことできないはずなのに

今年は長くて暑い夏になるみたいだよ・・・最悪だ
ここ一年ぐらい家でご飯食べてる時がいちばん汗かく
一人だと平気だけど家族の誰かが一緒だと滝のように汗出てくる
冷房無いのにこれからの時期どうやって乗り越えればいいんだorz
家ですらリラックス出来ないなんてもうホント死にたい

明日は、免許の本免試験だ(;.;)
はぁ…

>>980
俺も0時から1時に帰ってくるよ。
起床が8時なんで、2時に寝れば6時間寝れる。
6時間を必ず取るとしてから調子がいい。
前まで、4時間くらいだったから。
そんで土日は起きるの夕方。
起きたら気分最悪で、寝溜めの意味のなさを痛感し、
休日も、8時か9時に起床。
やっぱり気分いいよ。時間はたっぷりあるし。
仕事のこと忘れて、友達と飲んだりすればストレス解消できるし。

とりあえず、今は彼女が欲しい。
発汗はもうしょうがない。

脇汗はきついな、汗をかきすぎると臭いもでてくるし…

小学生の頃から、過呼吸症持ち。
社会人になってからは脇汗に症状が移行。

レーザー脱毛してみたり
メンヘル薬で自分を見失ったり
脇汗パッド容量足りなかったり　はがれて落ちたり
レインガード服にかけまくったり
暑い夏に、汗パッド付きインナー重ね着したり
エキシウもリフレアも１回使って捨ててみたり
オドレミンでかぶれたり
　
こんなんじゃ　ごまかしてるだけだ
根本から改善したい
ヨガ本買って理解できず挫折してみたり

しかし諦めない
過呼吸症時代は、症状がでれば尋常じゃない冷や汗が
体中から出たが、対人くらいで汗かくなんて気にしたこともなかったから


そして今、自律訓練を続けて、汗をかいてもジワリと湿る程度。
始めたその日に、効果が出た。
過度の緊張から弛緩にできる方法が私には必要だったみたい。
今、ホントに仕事が楽しい、人に会うのが楽しい

効果があるかないか、人によると思うけど
これを読んで、一人でも多くの人が
このスレを卒業できたらいいな

長文すいませんでした。

顔汗やばい
髪からポタって垂れてくるとますます顔汗かいて負のスパイラル・・・

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。