【食後の眠気】低血糖症【手足のふるえ】

夕方 3時ごろになると電池が切れたみたいになる なんか食べると復活する
昼食後は異様に眠いので寝る
子供の時から甘党で仕事帰りも 丸ごとバナナとカフェオレとか
なんか 1にかなり当てはまるような気がする
夜は間食するし 得体のしれない不安感に恐われる
パニック障害による予期不安だと思って精神科で薬をもらってるんだが 低血糖症かもしれないなぁ
どうやったら改善されるんだ？
最近オリゴ糖を飲み始めて腸の調子はマシになったんだが

食後、異常に汗かいて、カラダがホテッたりして
猛烈に眠くなるのも低血糖なんですかねー。
だれか似たような症状の人居ます？

不定期にひどい倦怠感や頭重感､浮遊感があるのですが､
最近食事をすると急激に回復することが多いことに気付き､
ネットで調べて低血糖が原因なのではないかとアタリをつけて
医者に行きました｡
しかし､医者は｢誰でも空腹なら血糖値は低いし､食べれば元気になるのは当たり前｣
とあまり真面目に聞いてもらえませんでした｡
それでも無理を言って血液検査をしてもらったところ､
食後1時間くらいだったのに血糖値59｡
(絶不調の時に測っていたらもっと低かったと思われる)

医者は｢ホントに低血糖だったよ〜｣と感心してましたが､
対処法としては､｢もっとちゃんと食べてください｣とアドバイスされただけ｡
納得いかず色々調べているうちに､このスレを見つけました｡
もっと早く見つけていたら!

でも､体調不良の原因が低血糖とわかっただけでも半分解決したも同然!
と気分的に楽になりました｡

血糖値測定キットを買って､
体調の変化と血糖値の因果関係を確認しようと思います｡
食事療法と運動は､明日から始めます!

>>951
性欲の異常亢進は疲労と無関係ではない
　　　

>>954
医者にも対処法が浸透してない病気だからね。
浮遊感があれば低血糖症の可能性大

まず粉食であるパンと白砂糖を避けましょう。脂肪も。

>>955
詳しく聞かせてください

>>957
　以前、疲労が激しいときのほうが、性欲が増すって話をしたら、そのとうり
　　　だと言う人がいて、確信を得たんだが、オレは風邪で熱があるときのほうが
　　　オナニーしたくなるってことから、導きだしたんだ。

　　　だが、性欲があるってことと男性ホルモンのレベルが高いってのは別だとも
　　　思ってる。

　　　なぜ、疲労しまくってるときにオナニーしたくなるのか。
　　　そいつは、ストレスの発散のためと考えられるが、なぜオナニーなのか。
　　　ひょっとして、オナニーすると男性ホルモンが活性化し疲労感がましに
　　　なるからではないか。

　　　健康的で疲労感の少ない生活を送っている人間のほうが、性欲がそれほど
　　　でないと自分は思っている。
　　

↑
じじいか。

パン中毒になってて低血糖症から抜け出せそうにないぜ

>>959
　雑魚のテメエのために書いたんじゃねえぞ。
　　　　勘違いすんな、ボケがぁ。

>>961
糞じじい消えろ

>>960
パン摂取後における血糖値の推移
www.maff.go.jp/tohoku/t/komeko/miyagi/forlum/image/kettouchi.pdf -(

>>960
パン摂取後における血糖値の推移
www.maff.go.jp/tohoku/t/komeko/miyagi/forlum/image/kettouchi.pdf -(

調査時期にもよるけれど、まさか被験者学生人数分の穿刺具を用意していないだろうし、
グルテストエースとセット販売されている事の多いエースレット使ってたらアウトだったりするw

食後キュ〜ッとインスリンが出て血糖が下がる時の感覚がつらい
砂糖を避けるのが一番らしいよ
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=493

穿刺具は使い回しじゃね。

>>966
率直なところ、砂糖について気使う人は、それに劣らず小麦粉について
気使う必要があることを指摘しておきたい。微粉状の澱粉は砂糖よりも
GIが高く、パンや焼き菓子を含む実に多くの小麦粉製品が、現代社会に
おける肥満や心血管疾患の主要原因になっていると、私は考えている。
　ロールパン、食パン、マフィン、ピザの台やパイの皮、クラッカー
などなど、形がどうであれ、ビタミンやミネラルを添加し、他の穀物
と混ぜたものであれ、白い小麦粉製品の全てが食品加工技術による
最悪の創造物であることは変わらない。精製粉で作った食品はあらゆる
場面に登場して、血糖値を病的なまでに上昇させ、インスリンの分泌を
以上に高めるレベルまで引き上げる要因になっているのである。
　アンドリュー・ワイル

>>954
とりあえず最初に見抜けなかった時点で
その医者のアドバイスはなんの参考にもならなそう。
食事療法や運動は、どういった方法で治療するんですか？

>968

954です｡
食事療法と運動は､このサイトで紹介されていることを
自分なりにやってみようと思ってる｡
自分が反応性か無反応性かはまだわからないけれど､
とりあえず食後に血糖値が急激に上がることのないよう
食事の内容や取り方に気をつけ､空腹時の軽い運動も試してみようと思う｡

新宿の某クリニックに､5時間糖負荷試験について問い合わせたら
予約いっぱいで2ヶ月以上待ちだと言われた｡
やっぱり血糖値測定キット買って､日中の血糖値変動がどうなっているのか
測ってみようと思う｡

自分が低血糖らしいってわかってから､だるくなってくるとすぐ飴なめてたけど､
これって根本的な解決にはなってなかったんだよね｡
低血糖症について色々調べたけど､
結局このサイトが一番役に立つよ｡

このサイトってどこ？

>>970
このスレって意味だろ。

主食は白米か玄米か麺類がよろしい
これらはインスリンをさほど誘発しない

俺の場合低血糖は缶コーヒーで即解決する（普通のコーヒーじゃ駄目）
これはすごく悪い解決策なんだろうが飲まないと仕事にならない罠

低血糖が起こるパターンをまず把握するべき。
そして直前に取った食事内容を変えていくんだよ。
そうすると低血糖が起こらなくなる食事がつかめてくる。

低インシュリンダイエットで検索した食事が参考になるんじゃないかな。

ま、とにかく食物繊維のあるものを食べれば間違いない。

こんな症状なのに酒なんて・・・というかもしれないけど酒なし人生は･･･。
飲んでる方はやっぱ糖質オフとかワインですか?

俺も酒は飲んでるけど大丈夫だよ。
飲んで良いわけじゃないけど、余計な
プレッシャーをかんじるこたない。でものみすぎんなよ。

食べる方を調整すれば症状はなくなってくる。
ご飯は玄米に出来ればベストだが、出来なければご飯を減らし、芋とか
かぼちゃとかに置き換えて食べればオケ。
とにかく糖質は食事の最後に食べるようにすれば減る。

>970
>971

969です｡
すみません｡このスレのことです｡

>>973
缶コーヒーは、普通のコーヒーに入れる砂糖の７倍くらいの量が入ってるって聞いたことあるよ。

>>976
発芽玄米ご飯もいいよ。
白米よりも腹持ちがいいのにビックリ。
食事と食事の空き時間同じで比べると、明らかに空腹や手の震えを感じにくい。

白米に混ぜて簡単に炊けるものも出ているし、おいしいのでオススメ。

【砂糖含有量】
スティックシュガー..................................５．０g 　　キャラメル１個............................................３．０ｇ
ヤクルト１本...........................................１０．５g 　　プッチンプリン１個................................１５．０ｇ
ＣＣレモン350ml....................................３３．０g 　　ショートケーキ１個.................................４８．０ｇ
不二家ネクター350ml........................４０．５ｇ 　　メロンパン１個.........................................１２．０ｇ
果汁オレンジジュース1000ml.......２８．５ｇ 　　板チョコ１枚...............................................２７．０ｇ
はちみつレモン500ml........................６０．０ｇ 　　ビスケット５枚...........................................１２．０ｇ
コカコーラ　1500ml..........................１５０．０ｇ
ペプシコーラ　1500ml.....................１７７．０ｇ
カルピスソーダ　1500ml...............１６２．０ｇ
ポッカコーヒー　1500ml.................１５０．０g
ポカリスエット　1500ml...................１０２．０g

>>979追加

缶コーヒー250ml......................................２３．０ｇ

１０グラムでも毒だの

食事の直前、直後の運動は止めた方がいいの？

食事の直前っていっても、前の食事時間から何時間たったかにもよる。
通常、運動は食後2-3時間たってからするのが理想。

すみません。私起きてすぐお腹が異常にすきますが『特におトイレ行った後が凄く』これは低血糖の症状なのでしょうか？

初心者で申し訳ありませんが解答の程宜しくお願いしますm(._.)m

まさに今朝もそうなったが、我慢して食べないでいると空腹感なくなる。
低血糖の症状なのかは知らんが

>>984
関係ないだろ

>>985
誰でもそうだよw

>>986有り難うございました。糖尿病の人は物凄い空腹感に襲われるのはなぜですか？低血糖ではないなら高血糖なのですか？
それと空腹感我慢すると倒れたりしないのですか？
無知ですみません

>我慢して食べないでいると空腹感なくなる。
意味不明。
これのどこが低血糖の症状？

>>988
低血糖を感知した視床下部からの指令でホルモンが出て、肝臓のグリコーゲンを分解して血液中に糖を放出すると
感覚としての空腹感は無くなる場合があるよ。

単にお腹が空くというのは極論だと高血糖でも起きるし、一般的には少し低めの血糖値（９０程度)でも感じるものだから、
そこからさらに進んだ先にグルカゴンが分泌された影響で血糖値が反転（＝上昇に転じる）時に起こる低血糖発作反応が
起きなければ、あまり心配はいらない。
頻繁に低血糖を起こしたり、特に最近発作的な低血糖を起こした人は、感知能力が一時的に低下してしまい、
発作の前駆症状なしで一気に昏睡することもあり得るので注意が必要だけど。

だれか次のスレ立ててー！

質問です。
食事のスピードはどのくらいでしょうか？
私も、低血糖症状が出やすいのですが、あまりよくかまないで飲み込むことが
多く、早食いです。
上のほうで、消化との関係について触れられていましたが、

よくかまない→消化されずらい→エネルギーにできない→低血糖

という流れもありうるかもしれないな、と思いました。
みなさんはどうですか？

>>989さん勉強になりました。

>>991
それだったら食べなければ低血糖が起きない理由が説明できないし、
消化酵素飲むだけで解決できてしまう。

よく噛んで食事してみて低血糖がおこるかどうかみればいい。

むしろ早食いが問題だと思うけど。

結局ここは、自制の効かない三匹の馬鹿糖尿病患者が
自分も食ってますって、自制の効かないことをごまかすためにあったわけねWWW
こりゃ、真剣に意見した連中は馬鹿をみるわけだわ。

>>794
1型は生活習慣とは関係ない病気だから、痩せ・標準・肥満の
存在する割合は世間一般のそれと変わりませんよ。
痩せている人もいれば太っている人もいる。

俺はBMI23です。標準よりちょっとだけ重いです。
体脂肪率は低めです。今12%です。体重が軽くても体脂肪率が高いと危険なので、
そこだけはとても気を付けています。

結局ここは、自制の効かない三匹の馬鹿糖尿病患者が
自分も食ってますって、自制の効かないことをごまかすためにあったわけねWWW
こりゃ、真剣に意見した連中は馬鹿をみるわけだわ。

791 ：夢見る名無しさん：2008/06/29(日) 18:08:15 0
きもい独り言・・・


792 ：夢見る名無しさん：2008/06/29(日) 18:27:24 O
いとうが気持ち悪いからスギもブーンもあんまり来なくなったな

あまりにもイイカゲンすぎる気がして反省モードに入っちまった＿|￣|○・・・で、捕食ならぬ補足。
食後の早いうちに血糖値を上げるのは糖類（含：炭水化物）なので、食べる際には
その食事の炭水化物量と血糖上昇値の相関を意識しつつ、内容調整。
次に遅れて血糖値を上げてくるのは蛋白質類。
4〜5時間後というのであれば、今までよりも蛋白質の比率を増やすと良いかも（=炭水化物を減らす）
脂質はもっとず〜と後で血糖値に反映されるので、BMI値に合わせて摂取量を検討。

前レスの裏技はヌル〜してください。
ちなみに自分の場合、これからの仕事中に低血糖は困るなぁ・・という時の食事はローカーボ食を選択肢
インスリンを回避します。今のところインスリン打ちしなければ問題ナシという結果です。
運動は暇を作りなるべくしています。BMI値では小デブなんで・・・自分ｗ

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