【甲田式】断食・少食健康法 part14【西式】

果物は胃が空腹であれば食べたいだけ食べても血糖値の上昇を心配する必要はない
果物の中の糖は肝臓や体の細胞に吸収されるときインスリンの助けを必要としないので
インスリンを使いすぎて枯渇したり脾臓を使いすぎて疲れさせてしまうこともない。
また果物は糖代謝に必要なビタミンミネラルを含んでいるため、全く心配ありません。
糖尿病の人でさえ、果物を空腹時に食べて、インスリン注射から解放された人が、世界中
大勢いるそうですよ。　フィットフォーライフP488より　松田麻美子　訳
世界中で１２００万部突破したベストセラーです。
宗教思想は全く入っていません。お勧め

おそばよりうどんが好きです。
うどんはだめなのかな？

>>762うどんは、白米と一緒で栄養ないですよ
　　　そばは、玄米と一緒でミネラル、アミノ酸がたっぷりあるので
　　　GOOD　たんぱく質もこれで十分摂取できます。
　　　ざるそばおいしいよ

夜も野菜とざるそばでいいですか？
あ、かけそばでもいいですか？

>>764いいですね。
　おそばは、少し高いですが国産がいいですよ。
　朝はにんじんりんごジュースをお忘れなく。がん予防に最高です

体調よくならない

本当に断食って効果あるの？

>>766　断食は効果あります。これは間違いありません。現代病のほとんどは
　　　食べすぎが原因です。　臓器を休ませることは、消化に振り向けられた
　　　体内の酵素、エネルギーは修復に向けられますので、健康体になりますし
　　　爽快な気分になります。
　　　私も１日断食を定期的にやってます。
　　　これは、甲田先生がNO1でしょう。　　間違いありません。
　　　予防の観点なら半月に一回でも十分効果ありますけどね

>>758
今日、贔屓にしてる本屋から「お取り置きしておきます」とメールがあった。
今週中には読めるみたいだ、3〜5週間という情報もあるが。

断食は効果もあるがデメリットも多い。
西氏のいた昔ならともかく、
今はもっとデメリットの少ない断食以上の効果のある方法が多いから、
そちらをしたほうがいい。
スイマグにしても毛管にしても木枕にしても
古臭い。
新しければいいというものではないけれど、
古いものにこだわり新しいいいものを見逃しているのが
ここの信者さん。

蕎麦食べるなら十割そばが良いんじゃないかな。
東京のしげの？って
メーカーの200g200〜300円の。国内産蕎麦じゃないだろうけど。
あの蕎麦を食べる時はそば湯を時間かけて全て飲んでる。

>>765
りんごはジュースの方がいいの？
朝いつも食べてたorz

1日断食しただけでも筋肉かなり減るよ。
びっくりするくらい。
3日断食したら・・相当な量の筋肉へるとおもわれる。

筋肉は減るのはすぐだけどつくのには時間かかるからな。
筋肉量へるだけで姿勢も悪くなる

肉、魚一切やめた期間があったけど
わたしは風邪引きやすくなった
あとは胸が垂れた（笑）
なので、朝は人参ジュース、昼は玄米おにぎりかざる蕎麦
夜は魚と野菜と大豆食品、肉はたまに鳥のササミを茹でこぼしたもの、湯で豚など
脂肪分の少ないものを食べるようにしています
脂肪にダイオキシンが多いので
長寿国沖縄は肉も食べるけど野菜や海草たっぷり、大豆もたくさん食べる
朝ウォーキングをはじめたので、ウォーキング前にはバナナ食べるといいみたい
夕方スタミナ切れでヘトヘトになりません

あまりガリガリに痩せると絶対に良くない
生理早く上がるし
万が一病気したとき、痩せすぎのお年よりは手術や化学療法などに
耐え切れずなくなる確率が多い、これは本当
多少の余力が必要だと実感したよ
特に女性は２０％切らないようにしないと、女の命を縮めるよ
最近？体脂肪率１７％切ったスーパーモデルが突然死したの知ってる？

私は朝抜き、昼は玄米おにぎりとチーズか冷奴。
体にはよくなさそうだけど、最近カロリーコントロールアイスをデザートにしている。
夜は玄米と母の手料理で揚げ物など以外をいただいている。
今夜は食べ過ぎたかも、あとでクランチしまくろう。

菓子類はやめられるならやめたほうがいいとは思うんだけど
ずーっと我慢していたら、いつか食欲が爆発してお菓子加食に走る可能性もあるので
食べたい日は小さいもの、カロリーが低めのものを選んで食べている。
ストレス解消にもなるし、スイーツ的にいうと自分へのご褒美にもなる。
あたりめも空腹が紛れていいな。

西式甲田式をしっかりやるなんて気が遠くなる。
特に女性は折衷でやった方がいいと思う、石原式も混ぜたりして。

一日の断食では筋肉がやせるのではなく
筋肉内のグリコーゲンがやせるから
筋肉が一時的に力を失うのではないかと思うが

あと、果物の血糖上昇はひとくくりにはしないほうがいいと思う
ものによるんじゃないかな
ttp://www.joy.hi-ho.ne.jp/shimamoto-c/Old-essei/kettouti061112.htm
この人が自分の体で実験して調べたそうだ
ttp://www.joy.hi-ho.ne.jp/shimamoto-c/DfMc2nehxIJE/list18.shtml

私は数年前から動物性のものを控えてますが、インフルエンザには
かからなくなり風邪も殆んどひきません。
和田式という動物性を食べる食事をしてた頃は毎日風邪をひいてました。

朝食を抜くと、気力が湧きません。
頭はおきてるけど、体は元気が無い感じ。
あとスイマグにはにがりが使われてるのは事実でしょうか？
詳しい人がいたら教えてください。

>>776
長時間空腹だと筋肉が分解されるんだよ
これって常識だけど。
筋肉があると消費カロリーも増えるから、
その筋肉を落とそうとして、体は筋肉を分解するんだよ

あんま776は知識ないみたいだから言うけど
筋肉中のグリコーゲンは運動とかして使わない限り減らないの。
断食したって特に運動しなければ筋グリコーゲンは一定の量。

朝抜きは慣れるのに３ヶ月以上かかるよ
２０代前半までの人や、スポーツやってる人は、若しかした食べた方がいいかもしれない
慣れるまで職場でお腹が鳴って恥ずかしかった、グーーーーーーーーーーーーーーーってｗ
未だに朝のウォーキング中息切れすることがある、バナナ食べるとならない、
ぐったり疲れることも無い、このスレ読んで良かった、ある程度カロリー必要だと思ったよ
男性は肉を食べると、血が多すぎて病気になるけど（瀉血したりする）
女性は貧血になりやすいから、植物食だけだと、
どんどんヘモブロビンの値が減ってくよ、野菜や大豆にも鉄分は含まれるけど
女性方？>>777貧血は大丈夫？、痩せすぎたりしない？

大叔母が入院したとき、胃がんのお年寄り６人中
３人が亡くなってしまった、皆さん痩せ気味だった
治療に耐えられたのはある程度体格の良いお年寄り

ああ、うん
>>776の前半はまちがえちゃった
うろ覚えで肝臓のとか変な風にまざってた
指摘ありがとう

>781
痩せてるだけじゃダメでしょ。
栄養状態が良くないと。

ただの偏食の痩せなんか栄養状態のいい小太り以下だから。

８０過ぎまで生きた人たちだから、ただの偏食の痩せではないと思うけど
そこまで生きられない人は大勢いるし
そうか、そもそも
甲田式をやってると絶対癌にならないのかな？
見舞いに行って、癌患者の多さにはビックリする
お年寄りになって発症するのは、長年の蓄積、加齢による免疫力低下でわからないではないけど
大勢の３０代４０代、２０代の若い人まで癌病棟にいた

りんごは皮ごと絞ったほうがいいですか？

このスレ読んでいると硬枕使って最初の数回でかなりのダメージ負う人が意外と多いと分かったけど
これもやはり準備期間がいるのかな？
断食やったこともない人が完全断食やって深刻なダメージ食らうのと同じ・・・？
前にインフルエンザで全身筋肉痛になって特に腰の不快感に耐えられずに床に転がって寝たら
楽になったことに味をしめ、西式に出会うまでの2年ぐらいは床で寝ていた
それから「健康の天才たち」に出会い西式健康法で六大法則、平床寝台があったのでじゃあ
硬枕を試したら2時に寝て（途中3回は頭の痺れで起きる）、6時起きでも睡眠の質が格段に上がった

私には硬枕はすごく効きました、まだ頭が痺れるけど使い続けます

>>771 りんごを食べているんですか。それはすばらしい！！
　　　ジュースにするのは、にんじんとよく合うからです。特にジュースにしなくてもいいですよ
　　　皮ですが、皮も栄養素がありますが、残留農薬が多いので向いたほうが無難です。
　　　皮も絞るなら、重曹で５分ほどつけて使うとかなり農薬を減らせます。
　　　にんじんジュースは、生涯絶対にはずさないでね。　がん細胞を寄せ付けませんから！

>>718
715です
衣類で汚れないところは洗わなくてもいいみたいなのを書いてあったので、ちょっと試してみたんです。
もし本当なら楽ちんだし。
自分は無理って分かったけど、洗わないで成功してる人いないかなぁ…。

様々な健康法の　　　　　　良い点　　　　　　悪い点　　　　
　　　1 甲田先生　　　小食や断食はすばらしい。難病も治して実績もある
　　　　　　　　　　　しかし、宗教思想が入って少し不気味。普通の生活ができない
　　　　　　　　　　　人間付き合いが難しくなる。食べる喜びが全くなくない。果物否定や生玄米も×
　　　
　　　２石原先生　　　にんじんジュース、しょうが紅茶はとてもいい。血液浄化と体温を上げるを
　　　　　　　　　　　前面に、小食、にんじん断食も効果抜群。
　　　　　　　　　　　しかし、陰と陽の観点にとらわれすぎて、体にいい食品まで否定することがある
　　　　　　　　　　　タバコも体温を上げるなど馬鹿げた記述があり、ひとつの観点でものを見すぎ。

　　　３新谷先生　　　胃腸の観点で実績十分。エンザイムを消費させない生活を提唱。酵素栄養学の第一人者
　　　　　　　　　　　のエドワードハウエル氏と同じ見方をとっている。
　　　　　　　　　　　果物、野菜中心、玄米推奨など。信頼できる。
　　　　　　　　　　　しかし、酵素に関するミラクルエンザイムという表現に関してあたかも自分が発見したかのような
　　　　　　　　　　　書き方は、いただけない。潜在酵素の考えはエドワードハウエル氏からすべてが、出ているはず。
　　　　　　　　　　　それから、１日３食は絶対に食べすぎ。腸内洗浄も自然の摂理から反している。

　　

　　　４　フィットフォーライフ
　　　　　松田麻美子訳　果物生野菜中心の生活。おいしく食べて健康。元気
　　　　　　　　　　　内容も説得力があり、魅力的。現代の食生活がいかに宣伝にだまされているかがよくわかる。
　　　　　　　　　　　本来人間は果食だった。神様が人を作ったときに与えた食物は、木の実果物である。果物は地球上に存在する
　　　　　　　　　　　最高の食物である。　納得
　　　　　　　　　　　しかし、食べ合わせの原則があり、肉や魚を食べたい人には、やりにくい
　
　　　５鶴見先生　　　酵素栄誉学の先生。ほとんど全てエドワードハウエルの教えを執筆しています。
　　　　　　　　　　　がん患者も治されて実績がありますよね。果物生食を推奨されています。
　　　　　　　　　　　全体的にまとまった健康法。　
　　　　　　　　　　　しかし、食後のデザートに果物とかヨーグルトを食べるように言っていること。
　　　　　　　　　　　肉や魚もある程度必要だと書いている本もあれば、必要ないと書いているものもありあいまい
　　　　　　　　　　　一貫性がない。歴史が浅い分、まだ、知識という点では？？な所も拝見。新谷先生を意識した発言も多い。
　　　　　　　　　　　

それぞれの健康法は、それぞれの主義主張があります。正しい部分もありますが、間違いもあります。
信者のように全部鵜呑みはよくありません。いいとこだけを取り入れましょう。
食べる喜びを実感じながら、健康な生活を送りましょう。ひとつの間違いがあるからといって全ての健康法を捨てる必要はありません。
ひとつ正しかったら全てが正しいわけでもありません。
　　　　　　　　　　　

>>786
最初は一日数分で良いらしいっスよ

果物よりは野菜の方が圧倒的に栄養価が高いし
果物が最高などとは言えません。

ある時『食養会』に参加して

　玄米菜食は若い人々に、特に女性の方々が多いものです。
　「食養会」は一種の道場で、まるで修業僧の食事のようです。　
　参加女性たちの多くは共通の特徴を持っています。
　肌はややドス黒く、ガリガリに痩せ、ほとんど女性を感じさせる
ものを身につけません。

　何より特徴的で不気味にさえ感じるのは、彼女たちの物の見方か
もしれません。
　今の体調に対して生活の間違いだとは考えようとはせず、 常に
「 もっとしっかりやらなければ」と自分を責め、より固執する人が
多いのです。
　そんな訳で、楽しく食事をするという空気は微塵もありません。
　何か苦行をすることで『業』からの脱却を果たそうという空気が
宗教の匂いを感じさせるようです。

　私も玄米菜食から「食」に関心を持つようになった一人ではあり
ますが、どうしてもついていけない、ついていけない者に対しとて
も排他的な団体のように感じたものです

↑はコピペですが
わたしもある食養会に行って同じように感じました
　まず、若々しさが全く無い、活気がない
　肌が綺麗な人はほとんどいない、青白か青黒、または黄土色（漢方では血不足の症状）
　排他的で頑固な人が多い、
　笑いがない、冗談が通じない･･･（女性も男性も）
　おいしくないものを修行のようにもくもく口に入れている
すごく違和感を覚えました、健康のためというより、信仰を固くするために集まっている感じ
若い女性も一様に地味、海老ちゃんみたいな子は一人もいない
居心地の悪さを感じて行くのをやめました、疑問なのは本当に健康になるの？
病気治療には有効なの？ってことで
皆さん劇的に良くなった人いませんか？本はマンセー意見ばかりで当てにならない

あそこで会った人たちは何年もその食生活を続けている
１０年以上のツワモノもいる
なのに「健康」とは全く無縁な感じなんです
ギスギスしていて、大らかさが全く無い、普通の食事をしている人
特に肉を食べる人を見下すような、なんと表現したらよいか
ちょっと違うかもしれないけど、捕鯨反対の過激派みたいな感じもする

玄米＋魚ならそうはならないのかな？

正直何が良いのかさっぱりわからなくなりました
マクロビにも流派みたいのがあって色々行ってみた
甲田式の・・・にも行ってみた
どうも合わない辛気臭いてか宗教臭いってか
美味しくない、楽しくない、
青汁も薬と思えば飲めないことも無い、けど飲み続けて早半年
全然体調よくなってない！！！！
ストレスたまってかえって体に悪そうだ、人生楽しめないもん
青汁デートするような相手は、食養の陰気臭いまたはちょっと精神病んでるっぽい男
絶対やだ

ぼくは玄米正食ですが、魚は割と食べます。肉も付き合いのときは食べます。
玄米正食は健康に良いんですが、やっぱり一番健康に良いのはせっくるですよね。

789と790に補足
荒木裕（医師）　 江部康二（医師）　釜池豊秋（医師）
稲垣多美作
この四名それぞれ微妙に違いますが
たんぱく質中心、低糖　低炭水化物　を推奨。
医師三人は本も出しています。

ベジには抵抗あるでしょうが、
タンパク質中心の食事だと
見た目も綺麗です。
病気直しの実績も幸田先生なみです。

かつて断食で体調を崩した僕としては、
とくに阿部先生の本で救われました。
ベジはどうしても見た目も悪くなります。

>>769

＞ 今はもっとデメリットの少ない断食以上の効果のある方法

例えば何ですか？

769=799です。
上記四人の食事法です。江部先生は多くの糖尿患者を断食なしで治しています。
釜池医師のホームページでも多くの病気が治っている例が載っています。
荒木先生は甲田先生と同じくらいの年だと思いますが、
すごく元気な人です。

大変だね。死人が出たと
http://www.222.co.jp/netnews/article.aspx?asn=5057

江部とか釜池の糖質制限食すすめるなよ、
バカじゃねーの？

あれは糖尿病になった人にすすめられるもので、
一般人がすれば、
・耐糖能の悪化
・炭水化物を摂取しないことによる脳機能の低下、体力低下、
・脂質たんぱく質の過剰摂取による生活習慣病の増加
ほかにもまだまだあるが・・

あの本読んで、一時期やってたことあるけど、
糖質制限してから、異常に甘いものがほしくなるよ。
ほんと異常に・・
お菓子とかも嘔吐するまで食べてしまったりするようになって、
いまだに治らないし・・

江部はまだしも、釜池の糖質０食をまともにやったら
当然体壊す。

人を馬鹿呼ばわりするのは自分のしていることが絶対正しいと考えるからですかな
それは宗教というものですよ
一般人うんぬんのところは本やブログに医学的な説明が載っています
甲田さんは信じて他の医師の言うことは信じないなら話はべつですがね
異常に甘いものがほしくなるのはあなたが低血糖症だからでしょう
それこそ西式の言うように少しづつ慣らせばいいのです
空腹に慣らすよりはるかに楽なことでせう

糖質って米や小麦やイモ類も入るんでしょ
糖質ゼロって何を食べるの？
肉とか魚中心ってこと？
内膜症や筋腫や腺筋症が増えたのは食肉や魚や乳製品に含まれる
ダイオキシンやらホルモン剤やら抗生物質の影響が大きいって言われるしね
男性や更年期過ぎた女性の糖尿病患者には良いかもしれないけど
卵巣や子宮には負担が大きすぎる
あと腎臓、肝臓にも、肝臓と子宮と目は経絡で繋がっていて
生理中、目がかすむことがある、漢方医に聞いた話では
最近若い人でも、有害な添加物や化学物質の影響で肝臓が疲れている、
解毒能力が低下しているし、目や子宮にも影響を及ぼしていると言っていた
鈍重肝臓、思い当たる、って思って甲田式はじめたんだけど
効果のほどはイマイチ、なんかまじめにやろうとすればするほど
ストレスが溜まり、体にも良くないって感じ、マクロじゃ顔が黒っぽくなっていくし
どうしたらいいんだか本当にわけわからなくなった

>>729
スイマグってにがりから作られてるってデマだろ？
しかしスイマグは毎日飲まない方が良いと思う。
というのも体内が凝固されたり、元々あった消化機能が低下する。
いつも飲まなければ消化できない体になってしまう。
甲田先生が毎日飲んでるのはそのせい。
毎日飲まなければならない体になってしまった。

>>790
それで790さんはそれぞれのどの良い部分を取って悪い部分を取ってないのですか？
一日の生活なんかも差し支えなければ教えて頂けませんか・・？

このスレを見ていると、何度も同一人物によって
「市販の野菜ジュースは加熱処理されているので、まったくだめですよ」
という書き込みを見かけるんですけど、甲田先生の本には
「市販の野菜ジュースは加熱処理はされているが80%の効果はある」
と書いてあるんですけど。
80%の効果があるのなら市販の野菜ジュースで十分でしょう。
あと、植物エキス｢緑のキューピット｣ってどうなんでしょうか？
一般の青汁とはまったく異なり、非加熱の植物エキスだそうです。
「緑のキューピット」は、無農薬、有機栽培の大麦若葉の新芽と
アルファルファの新芽だけを使用し、野菜の細胞を破砕して
細胞汁（エキス）を自然の温度40℃以下の低温で粉末にした
酵素が生きている生の青汁なのだそうです。

イスラム教とユダヤ教とキリスト教が入り乱れて戦ってるみたいだな
お前ら根は（西式）同じなんだからもっと仲良くしろよ

すぐやせてしまう奴は水が足りない、水分が十分にたりてる若い身体は断食してもそんなに
体重落ちないよ
水分補給時には身体の状態を見て塩も忘れずに補給すると良い。

>>807おはようございます。
そうですね。ここに上げた全てのけ健康法を試しましたが。
基本は、酵素栄養学が、中心になっています。それを頭に置きつつ、いろんな先生の
健康法を取り入れています。取り入れるのあたり、基準しているのは、酵素です。
人間の持っている潜在酵素は、一定で、長生きするには、それを消費させないこと、次の点を考えます
１それは、酵素の補給に役立つか？
２それは、酵素の働きを助けるか？
３それは　酵素を消耗しないか？　これを基準にすると間違った健康法に振り回されることはありません。

朝は、水３００＋にんじんりんごジュース、とバナナ・グレープフルーツ

昼は、週に２回はにんじんジュースのみ。他の日は、とろろそばと野菜サラダ
　　　たまに湯豆腐。週に一回は全粒粉パンを自分で焼いて食べます。

夕方は　　自家製の青汁

夜は　玄米か発芽玄米・温野菜・豆類・味噌汁・お漬物。たまに卵焼き。

３ヶ月に一回くらい、バイキングで好きなものを、食べます。気分転換です。
月に２回は１日断食をやってます。これ結構良いですよ。効果大！

もちろん１００パーセントはありえませんので、自分お体で試してみて、その効果を実感してから
取り入れるのはいいことではないでしょうか。まず試してみてからが１番ですよ。

>>813
>自分お体で試してみて、その効果を実感してから
取り入れるのはいいことではないでしょうか。まず試してみてからが１番ですよ。
前から思ってましたが、その姿勢は見習いたいと思ってます・・ｗ
お返事の方は思っていたよりも詳しく・・ありがとうございます。
もしかしてしんたさんですか？ｗ（違ってたらすいません）
なるほど・・酵素を中心にですか・・。
汚い話かもしれませんがその生活をなされて便通の程はどうでしょう・・？
何回排便ありますか？
と言っても、定期的にも断食をなさってるようなので良い状態だとは思いますけど・・ｗ
バイキング等にも行っているのも良いですね。甲田先生もたまには（気分転換で）行った方が良いと言ってましたね・・。
一ヶ月に一回でも良いらしいですよｗ
後、朝の食事は何時頃に取られてます？
昼に食べる野菜サラダはどういうものを使ってますか？量は大盛りですかね・・？
質問ばかりで申し訳ありませんが・・。

>>814　排便は、１日１回あります。
　　　　朝の果物は、まず８時ごろに水を飲んで３０分後に
　　　　にんじんジュース、バナナ。１０時ごろグレープフルーツ
　　　　こんな感じですかね。

　　　　野菜サラダは、キャベツ、たまねぎ、わかめ、ブロッコリー、トマト
　　　　サラダ菜、などなんでもいろいろ入れてます。量は、はい大盛りです。
　　　　

朝食抜きの西式で朝に食べようかという話題
なにか今の西式甲田式を象徴しているようなスレだね
つまり伝統と歴史があり甲田先生の本がいっぱい出ているから
知っている人が多い
それで人が集まる
でもみんな甲田式に満足していないから
他の方法とのミックスや他の方法の話題になる
西式甲田式が終わる前のにぎやかさだろうね

>>808はい、その記述は、間違いです。だから全てを鵜呑みにしてはいけないというのです。

>>804Tc7zN/dx0
なんでも「宗教宗教」いってる奴のほうが宗教信者くさいんだけどな。
炭水化物制限したら誰でも低血糖になるだろｗ
炭水化物抜き生活したら、摂食障害になるﾘｽｸ増えるととある本で読んだが。

ケトン体や脂肪酸は、ブドウ糖に比べ20-30％機能が落ちるのに
それを江部や釜池は本やブログには書いてないんだよ。

すべて都合のいいことだけかいてさ。
脳はケトン体も使えるから問題ないとか・・バカだな。

脂質過多の食生活がよくないのは医者なら当然わかることなのに、
血糖値を上げないから糖質以外ならなに食べてもいい
って言ってる時点で医者失格なんだよ。

釜池の理論はここのﾚｽより酷い

818
間違ってるけど仮に正しいとしたら
断食でもまったく同じことが言えるよ

それとなぜそんなにイライラしているの
それは低血糖症の症状です
「炭水化物制限したら誰でも低血糖」にはなりませんが・・・・・・
・・・・・・・・・
春は誰でも花粉症になるといっているようなものだが

糖質なしといっても野菜や豆腐に入っているから、
断食したときよりそういう症状は少ないだろう。
すくなくても断食より楽だし安全そう。

肉は怖いですよ、吉野家が見つけた脊柱つき肉に限らず
特に外食はやめた方が無難
http://jp.youtube.com/watch?v=od-WSgJccNA

なぜ女性に玄米菜食する人が多いか
生理トラブルに関係ある
生理痛が酷い、過多月経、無排卵月経、ＰＭＳ（憂鬱かイライラ）、筋腫、内膜症
女性の婦人科トラブルは食生活が大きく関わっている
肉・卵・乳製品の食べすぎはエストロゲン過多になり、ただでさえホルモンバランスを崩しやすい
現代の家畜はホルモンの投与、病気にならないように薬品を使う、ＢＳＥの問題
家畜の飼料に含まれる農薬の害など、ホルモンバランスを乱す要素が山ほど･･･
肝臓にも相当負担がかかっている、ただ全く食べないと栄養素の問題が、
難しいです

>>819
アンカーくらいちゃんとつけな。

間違ってるとこがあるなら指摘してみな。
どこが間違ってるの？

てかｷﾐは低血糖にこだわるね。
ｲﾗｲﾗしてる人はみな低血糖だと思ってるの？
だとしらた相当痛い子だね。

>>819はものすごく狭い視野をお持ちなのねｗｗ
自身が低血糖症をお持ちなのかしら？
一緒にしないでね。

そのお医者さんのホムペ見たけど見た目はいいね。
年の差考えても甲田・森コンビよりいいな。
やはり断食とか菜食はふけるのかな。
818さんが脂肪のこと書いているけど写真見る限り問題なさそうだね。
なんか菜食というと健康、肉食は不健康というイメあったけど
写真見る限りちがうね。
菜食の人も短気だし。
あんまり高いところから偉そうに意見言うのは
甲田でもアンチ甲田でも良くないよ。

腸内洗浄とかスイマグはなんか嫌なんだよな。
水も取るほうが調子がいいわ。
断食も無理だ。
自分が、取り入れるのは小食だけだな。

小食していて繊維もろくに取らないで、毎日自然に便が出る方いますか？
１日１食で便がでるようになりたいです。

ようやくわかった。玄米食はダメだ。肉食等にくらべて
ましなだけである。すべてのでんぷん質を含む食物（ジャガイモ、
米、小麦）は病気の原因になる。咀嚼をよくすればよいが
ましになる程度だ。少量の果物食だけが真の健康と美容に
つながる。

すべてはrational fasting by Arnold Ehretに書かれている。

俺はまだ未熟だからしばらくよく咀嚼しながら肉を食ったりするが。
フルーツしか食べない＞＞＞米ジャガイモ等＆ベジタリアン＞＞＞肉米お菓子マックなどを良く咀嚼して食う
と俺のなかでファイナルアンサーがでた。

それはないでしょ
日本が世界的一長寿国なのに
もし果物だけ食べて健康長生きできるなら
もっとフルーツの宝庫、南国なんかが一位になりそうじゃない？

どれを選択するか迷えるくらい健康そうで
羨ましい限り

確かに健康だからあーだこーだ言えるのかも。

少食は効果も高いけどリスクを覚悟してやるべきだよな
体質的・性格的に向き不向きはあるだろうし

ある程度の強い動機や理想、意志がないと難しいと思う

超小食のｷﾝｸﾞｺﾝｸﾞ西野はいつもｶﾘｶﾘしてるよな、芸風じゃなくて。
あと腹筋もほとんどできないし。
筋肉が無茶苦茶ないみたい。

>>831
西野さんてどの位少食なんですか？

詭弁の特徴
２：ごくまれな反例をとりあげる

良く知らないけどTVに出てる芸人の話してもあまり意味は無いんじゃないかな
別に軽く見てるわけじゃないけど

正食の、経営コンサルタントとかやってた、なんとか定？って人も
著書見る限りじゃうるさそうなイメージだったな。

ジャンクフードばっか食べててもおおらかな人はおおらかだもんね。
こういうのはやっぱり育ち方が大きいと思う。
自分の場合はジャンクが増えるといらいらしがちだけどね。

今日、久しぶりに読んだ。

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=HL&action=m&board=2000681&tid=91beoc0adlh1vdc2bca1ilh1vp6bfjmmiia4njdc05a2mfqib&sid=2000681&mid=2577

>>832
1日1~2食
らしい。

イライラしたり鬱になるのはセロトニン不足かもしれませんよ
セロトニンは体内でつくれない
豆腐やナッツにも含まれますが、動物性の食品にたくさん含まれます
香味野菜と肉類の組み合わせは理にかなっているとか
わたしも菜食はじめて少し鬱になりました

肉ばかり食べて精神が不安定な嫌われ者がいる。

中庸ってことが大事なのでは。
なんでもバランスよく食べると。

は？それは現代栄養学でしょうが。
摂取する栄養のみ重視してるのが現代栄養学。
甲田式の考え方とは違う。

朝りんごジュースを飲むと胃がキリキリ傷む？
そのまま食べても痛む
バナナは大丈夫

中庸っていうのは凡人をつくる思想だと思う。

木枕は慣れないけど平板で寝るようにしたら呼吸が深くなって
普段でもすごく落ち着くようになった。

人にやたら好かれるようになって周囲の評判もいいみたい

中庸が大切と言ったのはお釈迦さまだと思う。

>>842
>人にやたら好かれるようになって周囲の評判もいいみたい
平板で寝るのと何の関係もねーし。
842が周りから好かれてなかったのはわかったｗ

凡人であることはいけないのか？
そもそも世の中、多少の変人含めて大半凡人だよ。

今日はご飯普通に食べた、うまかった。
人づきあいする時くらいは普通に食べたい、その方が楽しい。

高雄病院ってどうですか？

>>846
このスレ読んでる？
糖質制限が良くないって書いてた人いたよね。

江部氏はうんこのことをUNKOと書く。

相談します。
朝食抜きにしてから数週間たっていいて、元々痩せ気味の体です。
初めて、金曜の晩から初めて、土曜の晩まで一日断食（朝昼晩水分のみ）をしました。
その時に普段痩せているお腹はさらにぺちゃんこになり、水分を1.5リットル取っても空腹のため、しょっちゅうお腹の音が鳴り、
さらに何もする気力が湧かず一日寝ていました。
あとお腹が冷えてもいないのに、下痢気味の便が出ました。

断食を勧める先生達は、「朝食抜きにしてたまに一日断食をすると気分が良くなり、
痩せている人はかえって太る」と言ってる方が多いのですが、自分の場合は逆でした。
断食の方法に問題あるのでしょうか？
また、水分のみの一日断食をしても、普段どおりに動ける人はどういう方法でやってるのですか？
詳しい人がいたらアドバイスください。

>>849 にんじんジュースで断食をしましょう。翌日爽快です。
　　　やせている人はかえって太る？そんなことはありえません。
　　　体重はある程度下がればそこで安定します。そもそも甲田式は
　　　食べる量が少ないので太りません。太る人は、途中でアンパンか
　　　おはぎを食べてます。おそらく・・・
　　　やせてもいいんです。そのほうが元気ですから。そもそも平均体重の
　　　数値が間違っていますからね。
　　　朝は抜いても良いですが、毎日にんじんジュースを飲みましょう。
　　　果物を食べましょう。体調が確実の変わってきます。

菜食の人は肉を食べることを頑なに拒むけど、精神衛生上よくないよ。
俺も２ヶ月菜食を実践したけど、日に日に鬱な気分になって、体の内側から
発するエネルギーが弱くなるっていうのかな。
とにかくおススメできないよ。肉を食べる事自体が悪みたいな風潮があるけど
自分の体が肉を欲した時に、必要な分だけ食べるくらいで丁度いいんじゃない。

だからさー　甲田式の趣旨がわかってないよね？Ｗ
単なるベジタリアンじゃにんだよ？　

最近右肋骨の下が痛いので病院へ行ったら
胆のうに石がたまっている可能性があると言われた
胆石･･･？
最近はコレステロールがたまるような食品は避けている
考えられるのは一日２回の青汁のシュウ酸、
あとは読書に欠かせないコーヒー
バナナやナッツにも多く含まれている
シュウ酸はカルシウムと結合して体の外に出されるのだけど
最近は乳製品をほとんど食べていない
青汁が原因で胆石なんてことありえるの？
ちなみに極端な少食はしていない、１８００カロリー前後だと思う
超少食ならシュウ酸の害もないかもしれない、なんとか融解？
普通食に近くて青汁は毒かもしれない･･･

ちなみにコレステロール値は低いです１６５、悪玉も少ない
医者が首をかしげていた

ジュースを作るのにはどのプロセッサーがいいですか？
ミキサージューサー？

>>855 グリーンパワーhttp://www.binchoutan.com/greenpower/
一押しです。
青汁もにんじんジュースもこれでおｋ。
菜食する人は、必ず良質な蛋白源アミノ酸の宝庫である果物を食べましょう。
そうすれば、玄米菜食でも、爽快な気分でいられます

>>853
朝食抜きは胆石の原因のひとつと言われている

淡路島の断食施設ってどうですか？
甲田式とは違うみたいだけど

>>856
高くて韓国製

ガン療法のゲルソン療法では強くノーウォークジューサーを勧めています。
何故なら、にんじんジュースを治療に使っているため、栄養価がその人の命に関わるからです。
遠心分離型では治療はできないと断言しています。

しかも甲状腺機能低下が疑いが
むくみや疲れ、顔が黄色くなるなど
てっきり貧血と思ったら・・・来週検査です

キャベツやブロッコリー水菜白菜などのアブラナ科の植物と大豆がよくないらしい
どうしたらよいのか

>>856
にんじんはどこで買っていますか？

>>861
こん中から好きなの買ってね。今はシーズンオフだけどここならありますので
シーズン中はもっといいのがあるよ。
にんじんジュースはがん予防の横綱なので、生涯、どんなことがあっても続け
ましょう。　
楽天やヤフーのにんじんは、代理店がかんでいるので高いですから、気をつけて

http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084210020-category-leaf.html?

これだと栄養が殆ど破壊されません！

Hatsuyuki フレッシュジューサー HJ-3A
http://www.senda.co.jp/w01040013.html

スズキ式ジュースマシン（手動式）
スズキ式ジュースマシンは、“西式健康法”や“甲田療法”を行って
いる患者さん達や医療の世界でも活躍しています。
http://homepage2.nifty.com/luft/meister/suzuki.htm

セラ�U多機能ジューサー（DO-9001）
低速回転（80回転/分）スクリュー方式採用の粉砕機であるため、
食品固有の味と栄養がそのまま保存されます。
http://homepage2.nifty.com/luft/meister/oscar1.htm

朝　果物＋にんじんジュース（その日の体調により果物だけ、またはジュースだけもあり）
昼　野菜サラダ＋そば
夜　野菜サラダ＋好きなものを腹八分目
これで体調が良くなった。

ジューサー高い・・・

わたしゃやればやるほど体調悪くなったよ
思えばもともと肉好きではなかった
大食いでもない･･･和食好き
体調壊したのは食事のせいじゃないんだよね
強いて言えば甘いもの多少食べ過ぎてたかも
それを極端な少食にして貧血になり、貧血改善のため
普通食に戻した、青汁朝抜きの習慣だけ残したら
胆石に･･･青汁は少食とセットでないと毒になる可能性がある
とくに灰汁の強い野菜を使った場合は
頑張ったのに体調悪化させてしまったストレスで甲状腺低下まで
しかも毎日たくさん食べてる豆腐もキャベツや水菜も悪いらしい

私なりの感想
甲田療法は大食いと高カロリー高コレステロール食が原因でなった病気には
きっとすばらしく効果があるのでしょう
ストレスが原因でなった体調不良に効果があるかといえば・・・？？？です
アンドリュー・ワイルの本にあった、治癒の横顔という箇所で
治るという信念が奇跡的な治癒に繋がるとあった
甲田式の極端な食制限は、「これだけ辛いことを我慢しているのだから治らないわけはない」
という信念を強くする、食というより、信念の強化という面で効果があるのではないかと
これは勝手な推測ですが
まずい・辛い・厳しい甲田療法の真髄は、治るとい信念に結び付けなければ挫折する
昔、真願成就のために、我が目を錐で突いて神仏に祈願した
辛い思いをしてこそ念願成就、っていう、宗教に通じる

つづき

つまり命に関わるほどの難病ほど治る、可能性がある
是が非でも直したいという願望強いほど、ただの願望→信念に変わりやすい
絶対に治るという信念に変えられる
人間、特に日本人は楽して何かを成し遂げることなどできない思っている
辛ければ辛いほど、治るという「信念」を強固にできる
願望を信念に変えることができない人はかえって体調を崩すのでしょう

>>856
果物は一日の内どういうものをどのよう（どれだけ）に取ればいいのですか？（ジュースとかに・・？）
それと、自分太りたいんですが果物だけにしたら痩せていきません？
食事したらしんどく（横にならないと）なるんで量も人より取れないです・・。
自分は果物とかやめといた方がいいんですかね・・？

生菜食や超少食など極端な食事療法は、リスクのある方法なのです
逆にリスクが高いからこそ、奇跡とも言える効果が期待できる
体に毒だからこと、強力な薬にもなる
ジギタリスのような療法なのですね
中途半端に手を出すと命をとられる、覚悟と信念が必要

一般的な長年の食いすぎ、高脂肪食、運動不足でなる生活習慣病に
著しくしかも早期で効果があるのは頷けるが
一生この食生活を続けるのが良いのかは疑問が残る
ある程度改善したら、もっとやさしい石原式や安保式などに切り替えたほうが
心身の健康にはよいと思われる

甲状腺機能低下はボケと間違えられやすいらしい
最近考えがまとまらないと思ったら･･･むちゃくちゃな文章ですまん。

暴飲暴食、脂っこいものの食べ過ぎでなった病気なら
短期で効果を挙げることができるかもしれない
ただし、長期の断食や生菜食は気をつけてやらないとちょっと怖い気がする
病気が改善したら、もっと緩やかな食事療法に切り替えたほうが人生楽しめる

食生活が原因ではない、比較的軽い病気の場合
残念ながら効果があるとは思えない、極端な食事療法はかえって害になる可能性さえある
辛い食事療法は更なるストレスの原因になり、自分を追い詰めてしまう

どの医者からも見放された難病の場合、
毒をもって毒を制する、覚悟を決めてかかれば
ひとの信念岩をも通す、奇跡がおこるかもしれない

>>868朝フレッシュなにんじんりんごジュースを３００CCは飲みましょう。
にんじん400グラム、りんご1個
後は、少し時間を置いて、バナナ1個、グレープフルーツ大1個食べましょう
これで、ビタミン、ミネラル、酵素、アミノ酸、脂肪、糖質を十分の補給できます

お昼は、とろろそばか、全粒粉パンを焼いて食べます。それ＋野菜サラダをたっぷり

　夜は　玄米おにぎり、豆類、味噌汁（わかめ・豆腐）温野菜、たまに玉子焼き。
太りたいようでしたら、炭水化物を多めに取りましょうね。

果物は絶対に空腹時にとりましょう。
肉や魚も食べないほういいです。間食は果物を食べましょう。
空腹であれば、たくさん食べても大丈夫です。
果物中心であれば、太りませんが、太る必要はありません。健康が一番重要です。
身長から１１５〜１２０マイナスした数値が良いと思います。

最近、殆んどスルーしてる。

>>868
専門医に診てもらったら！
それと食物アレルギー検査もしてみれば！

断食して病気が治ったとしてもまた大食したら元の木阿弥ですよね？

振り子を考えればわかる
極端に右に振れば、同じだけ左に振れる
だからいきなり生菜食はしないほうがいい
今まで２０００カロリーとっていたのが、急に７００カロリーとかに減らすのは危険
リバウンド必須、徐々に減らさないと、体が非常事態信号を発して
脳が飢餓状態と判断、理性をシャットアウトする
そしてたちまち食べるという、強力な本能が脳を支配する、
一度飢餓を体験すると、体は危機感から、より脂肪を蓄えようとする

冷温浴にしろ、西式・甲田式療法はリスクが高い療法なんだよ
自己流でやるのは難しい

シャットアウトじゃねーなシャットダウンだ

ちょっと脳がいかれている
いいたいことがうまくいかない、甲田療法の後遺症だ
一日１８００から２０００カロリーの食事を
朝抜き、昼は５種混合青汁と玄米粉７０グラムと豆腐、夜も同じ、
あとは黒ゴマと根昆布の生活をいきなり始めたから
体が対応できず、貧血、低血糖で眠気とだるさに襲われて
まともな生活を送れなくなった、食事をもとに戻したとき
減った分の倍、太ってしまった、しかも胆石、甲状腺機能低下
体は相当ストレスだったんだろう
ま、自己責任だから仕方がない、急激に極端な食生活改善（改悪？）は
やめたほうが無難、やるならじっくり時間をかけて

なんつったけ、体には
生体恒常性維持機能ってのがある
極端な変化を嫌う

前時代は甲田式。

今は？

断食は自己流こそが王道である。

背腹運動って難しくてできない。
左右に傾いたときにお腹を突き出すって息を吸って膨らませればいいの？
説明が分かりづらい！！

>>881
しなくていいじゃん
何のためにするの？

せっくるの時役に立つんだよ。

相手がいないけどな

腰回りを鍛えるとコアマッスルが鍛えられるんですよね。
その点で背腹運動はいいのかも。
自分はSHINOさんの美腰エクササイズとかコアリズム体操でもいいと思います。
特にコアリズムは楽しい。
変な意味じゃなく、腰をふりまくるというのは高揚感があっていいです。
背腹はやってみたけど楽しくない、慣れなんでしょうか。

>>871
人参ジュースはリンゴじゃなくて他の胡瓜や大根を混ぜたものとかでは駄目ですか？
後、300cc以上飲んでも大丈夫ですか？。

やっぱり肉・魚は取らないほうがいいんですね・・。
肉は元々一切食べませんが・・。魚もですか。でも卵は良いのですね・・。

>身長から１１５〜１２０マイナスした数値
確かに太る必要はないですが・・・現在39k前半なんで・・体力でないのもそのせいかなぁっと思いまして。
この体になる前は54Kだった・・かな。↑の計算ので丁度です。（167cmなんで）

>>876

((ﾟДﾟ；)))

>>886
女性・・・だよね
身長１６７ｃｍなら５４キロあっても全然デブじゃない
というか、そのほうが健康的だよ
４０キロ切ったらいけないよぉ、拒食症の知人は１６２〜３センチで
４０キロになったとき生理止まったよ、
年齢はわからないけど、早く生理止まると、骨粗鬆になるよ、更年期はやめてどうするの？
もしもあなたが更年期以降でも、老化早めるよ
万が一怪我したり病気したとき、余力がないと命にかかわるよ！！！！

私の身長１５７センチ
マイナス１１５で４２キロ
マイナス１２０で３７キロ！！！

ひぃいいいいいいいいいい、それが健康体重？

んなアホな！！！

よっぽど華奢な骨格で、筋肉も脂肪も薄っぺら〜い体じゃないと

SHINOさんの体が理想だっていう女性多いけど

大抵の男性は「あれ気持ち悪いよな、内臓あるのか？」と言っている

美の基準は人それぞれだけど、体力ないんじゃ本末転倒じゃん

病気治して健康になるための療法でしょう

稲垣式が勧められてからみてきたら100％やってる楓さんてちょっとキレやすくない？
完全に糖質抜きの食事だと頭おかしくなっちゃうんだね。
稲垣式の危険を証明してるよ、あの人。
そば食べてる人はまだ救われてるね。

なんでも食事のせいと考える単細胞。

低血糖できれやすくなるのは常識

http://www.yamashita-hp.jp/g/40h23j1001.htm

↑こんなサイト見つけたｗ
一日２５００カロリー摂ると肝臓によいそうだ
甲田式の真逆を行く理論
極端なほうがインパクトあるけどさ･･･

米飯を抜けば最高の食事ですね。

>>888
いえ・・・野郎（♂男）ですｗ
年齢は21です・・。

>>889
>大抵の男性は「あれ気持ち悪いよな、内臓あるのか？」と言っている

そんなことない。
「ぽっちゃりさんw」が好きなのは、
センスの悪いオタクか、綺麗な女性にコンプレックスを感じる男性に多い。


大多数の男性はモデルさん大好きですよ。

男性で３９キロって・・・

なんか病気？

女性より骨が太いはずなのに

>>896
前なにかの番組でやってたけど
一番男性にニーズがあったのはデブでもガリでもない
「標準体系」好みは人それぞれだけどね

マラソンの野口みずきさんの身長１５０センチ体重４０キロ
彼女はランナーとしてカッコいいけど
一般人の目から見れば、見た目やや痩せ過ぎでしょう
男性で１６７センチあって、みずきさんと同じ体重ってどういうことよ？
病院行って検査してもらってきなよ
ちゃんと食べよう、ね>>895
若いんだから人生これからじゃない、なんか心配になってきた

>>881
背腹運動は難しいよね。
呼吸とは全く関係なく行うのが正しいみたいです。
最初慣れないころは歌を歌いながらするといいみたいです。
そうすることによって、お腹を出す時に息を吸ってしまう現象がなくなって、
やり易くなると助言されたことがあります。

背腹運動って能力開発にもなるんでしょ？

背腹運動卒業体験ある人いる？

はいふく運動は腸麻痺があると体が硬いためうまくできない
場合が多いと思う。
毛管運動も。

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%87%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%AB%E5%91%BC%E5%90%B8&ei=UTF-8&qrw=0&pstart=1&fr=slv1-&b=1

>>886全然大丈夫ですよ。お好みで
肉や魚は、他から栄養十分取れるので食べないだけです。好きなら少々良いのでは
卵も食べすぎはだめですね。週3個くらい。放し飼いの、抗生物質不使用の高価なのを食べます。
炭水化物を多めにがんばってください。後8キロアップ目指して。

甲田療法のスレなのに自己流カロリー制限食のスレになってるねｗ
まぁそれもよいか

>>895
21歳と言えば男ならまだ成長期、何が悲しくて「甲田式」なんか見てるのか？
中年なら積年の無茶が祟ってあちこちガタきてとか、
ハゲ回避を模索してたどりついたあるだろうが。
特別な理由がないなら、甲田式なんてやめてしまえ、
バランスよく食事して体重増やせ、まだ身長だって伸びる可能性があるのに
んなガリガリじゃモテないだろ。

>>890
はスレ違い。

895は卵を１日1個くらい食い、甲田先生の本を読みなさい。

背腹運動って左右に振ったときに息を吸ってお腹を膨らませて
出すんじゃなくて、せっくるみたいに腰を突き出せばいいんでしょ？

咽が乾いた時には果汁100%ジュースや野菜ジュースを飲んでもいいの？

飲め飲め。
コーラも1日１？までなら飲んでもいいぞ。

１００％ウンコジュース

しっかりたべましょう

何を？

青汁を飲まなければならない理由っていったいなんだろう？

おやつは何を食べればいいですか？
お腹がお腹が空いたらまた果物？

>>914 おやつは空腹時であれば果物を食べましょう。
他は、食べないほうが良いですね。にんじんりんごジュースを毎朝しっかり飲みましょう
がん予防です。

市販の果汁100パーセントジュースは飲んではいけません。
今日の夕食はフルーツにします。
バナナ2本　りんご１個グレープフルーツ1個
清美みかん２個。おいしいよね。わくわく！！　　楽しみ！！

明日もにんじんジュースを忘れずに飲みましょうね

…西式のスレはどこですか？

コーラもたまには飲んでもいいんだよ。

>>917
ダイエットコーラ？
ソースは？

おやつは乾燥フルーツや木の実がいいとか言っていた人がいたね。

>>889>>896

とりあえずお前らは餓死しとけ

>>918
ソース？
俺由来の情報。

たまに飲むと数週間は元気になるんだよ。

ちなみに砂糖たっぷりのコーラだよ。

なんかもう飢えとの戦いみたいな生活は嫌だー！！

アイスクリーム食べたい(/_;)
果物は果物だけで食べるのでじゃなくて食事の後のデザートとしてフルーツを食べたいorz

ダイエットコークでいいじゃん
味もマシになったし

>>915
よくとろろそば食ってるみたいだけど、
そば粉10割の？
後、量ってどれぐらい・・？
別にそばなら何でも（10割じゃなくても）いいかな？

○垣○では十割推薦ですよ。

>>925 こんばんは！
そば粉はですね。時々は100そば粉ですが、毎回100パート行きたいんですが、高くて無理なので一応国産
そば粉60パーセント食べてます。今日もお昼、とろろざるそば食べたよ。出しも自分で作ってね
普段は250グラムくらいかな、今日は食べすぎ、400グラム食べたよ・・・

そばは、最高に栄養があります。本当においしいですよ。・・・

http://www1.ocn.ne.jp/~k.danrak/eiyou.htm

皆さん、明日もがん予防の横綱である、にんじんジュースを忘れずに、自分で絞って
飲みましょう。だまされたと思って飲みましょう。10日で違いを実感してきます。

４００g
そばなら沢山食べてもいいの？
それと、そばを食べた後に、野菜ジュースとかにんじんジュースを飲んでもいいの？

>>923食後の果物は、お腹で腐敗しますので、絶対にやめましょう。
　　　空腹時に、食べれば最高のパフォーマンスをもたらします。
　　　食後の果物なら、まだアイスのほうがましです。

　　　明日も、にんじんジュースと、空腹時に果物を取って小食で行きましょう

>>928　今日はつい食べすぎちゃいました。
　　　　あと市販の野菜、にんじんジュースは全く無意味なので飲まないように
　　　　したほうが良いですよ。
　　　　自分で絞ったものを、これまた、空腹時に飲みましょう。
　　　　にんじんジュースは朝一　野菜ジュースは食前30分前に

食後の珈琲、紅茶も飲まない方がいいですか？

ジュース、野菜、果物、蕎麦だけの人生ですか？

朝食抜きはもっとしんどそう

>>931,
それらは、果物と目的が違いますので、嗜好品として飲めば良いんじゃないですか。
週に2回くらい。
いずれにしても、カフェインは、それを分解するために、体内の潜在酵素を大量に消費しますので
頭を一時的にをさわやかにするかもしれませんが、マイナス食品です。習慣的に飲むものではありませんよ。
老化を早め、心臓にも不大意をかけます。潜在酵素を消費する食べ物は、絶対に避ける必要があります。
嗜好品として楽しむ程度にたまにのみましょう。

932>>　いえいえ、全粒粉100パーセントのパンを自分で焼いて、ニュージーランド産の
　　　　蜂蜜をたっぷりかけて、感謝しながら食べてます。幸せって言いながら
　　　　
　　　　玄米と16雑穀を混ぜておにぎりにして食べてます。これもおいしいよ！

　　　　肉なし餃子も作りますし、鍋焼きうどんも好きですし、
　　　　
　　　　野菜をジューサーで搾って、自家製肉なしカレーも作ってます。

　　　　3ヶ月に1回バイキングへ行って、気分転換してます。

　　　　月に2回一日断食してます。

　　　　3ヶ月に1回ビールも友達と飲みます。これまた、最高ですよ。
　　　　何事も、たまに楽しむのがすきなんです。そのことに対して感謝が深まる
　　　　ので・・・
　　　　結構いろいろ食べてるでしょ。
　　　　
　　　　皆さん明日もがん予防の横綱である、にんじんジュースを飲みましょう

　　　　

↑心臓にも不大意をかけます。ではなく、負担です

蜂蜜もタブーなのがヴィーガン

>>927
ありがとうございます。
そうですよね・・やっぱ10割でいきたいですよね。
でも、60パーですか・・半分以上・・。
自分の回りでは普通にスーパーで売ってる乾燥したやつとか既に茹でてる即席に近いやつとか、
そんなやつぐらいしか見かけない・・。そば粉とか何割よ？ｗ絶対低いなぁ・・・。そんなんでもいいのかな・・。
もしネットで購入してらっしゃるのなら何かお勧めをお願いします。
後、自分も全粒粉100パーセントパン（自作）に蜂蜜たっぷりかけて食べますが、
市販の普通の蜂蜜だけどマズイですか？（日本蜂蜜とかサクラ印）
甜菜糖とかの方がマシかなぁ・・。

>>938　おはようございます。
スーパーで表示が詳しく書かれてなくて、ただそば粉って書いてある場合は
だめでしょうね。おそらくそば粉は数パーセントですから、表示が明確なのが良いですよね
http://item.rakuten.co.jp/prema/mb03700/
http://item.rakuten.co.jp/prema/mb03710/
http://www.rakuten.co.jp/meisankoubou/576366/#534726
日本の蜂蜜は、基準が低いですので、砂糖混入の可能性あります。添加物も危険です。質がかなりしくいです。
ヨーロッパは、品質が高いですよ。これおいしいですよ
http://www.rakuten.co.jp/amelia/269306/269326/#1457616

>>866
朝食を「完全に」抜くと胆石の原因になるよ。
実際に甲田先生も小食を薦めている。
朝は絶対に少量の玄米、おかゆが必要。
それか野菜ジュースか果物が必要。

甲田は朝食抜きが基本っていってるだろ。

甲田式の青汁は灰汁が強すぎるので
青菜は水に10分ほど漬けてあく抜きしてつくるか･･･
シュウ酸って
青菜もだけど
大豆にも、バナナにも
ナッツにもコーヒーにも含まれる
ゲルソン療法でも青汁を大量に飲むけど
他に許されるのはオートミールだけ

甲田式の青汁飲むなら脂っこいものは食べちゃだめ
脂肪とシュウ酸のセットは石を作る
生菜食で飲むならいいけど
例えば朝抜き、青汁飲んで一時間後に昼ラーメン食べたり
夜に焼肉定食食べたり
おやつにバナナ食べたり、脂肪たっぷりのケーキやアイスクリーム食べると
胆嚢に悪い
ケールや大麦若葉ならシュウ酸は少ないからいいけどね

>>907
腰を突き出すと、背骨が、曲がってしまいます。お腹の出し入れだけです。
尾てい骨から頭の頂点まで背骨をまっすぐして左右に倒します。
腰を突き出すのはせっくるのときだけです。

蕎麦は正食でも玄米より陽性とされてるので僕もよく食べます。
必ず10割蕎麦を食べます。ムソーの10割蕎麦か、日清フーズの10割蕎麦を食べます。

身体の歪みは内臓の腫れからくるって本当ですか

>>944
嘘
筋肉量が少ないと骨が歪むのは正しい。

>>945

断食のサイトに書いてあったんですが
嘘なんですね

>>943
それ、中国産ですよ。　そば粉100でも、ちょっとね・・・

今日は1日一食・・
体が軽い・・・

>>948
最初の1日や2日目だけ。
数週間続けると
疲労感抜けない＆甘いものが以上にほしくなる。

顔老けるよね〜

アンチばっかですね

>>949 週に2回やってます。
　　　　好調

>>952
何のために1食にしてるの？

>>953
「腹八分目に病なし、腹十二分に医者足らず」
人を食べる量の4分の1で生きている。他の4分の3は、医者の糧になっ
ている。

　食べ過ぎは、ありとあらゆる病気の罹患を増やす。

　免疫の中心力となる白血球は、空腹時に増強し、食べ過ぎると低下
する。

　はい　　健康のためです

皆さん、明日も忘れずに朝にんじんりんごジュースを飲みましょう。
がん予防の横綱です

1食で腹八分って・・相当消費カロリーがー少ないんだろうね。
運動とか、仕事で忙しくしてる人は無理だな。
1食で栄養が十分なのは、寝たきりの人くらいだとおもう。

３５歳未満の健康な人は甲田式やらんでええと思う
カロリー控えめの和食中心にすれば

メタ簿と病人には福音になる可能性あり

>>956週2回だからぜんぜん平気ですよ

ごめん、今頭フラフラで過去ログ漁れないから重複するかもしれないけど、
食事は朝ではなく夜抜いたら駄目なのかな？
胃腸を休ませる意味では同じだと思うんだけど…

年齢は？

貧血起こしてホームに落っこちたら大変
バナナと豆乳ぐらい異に入れてもいいんじゃない？

野菜ジュース、フルーツジュースは飲む時が決まっているみたいだし
それ以外の水分の補給は水だけですか？

蕎麦と生野菜は一緒に食べてもいいの？

自分では一切調べも考えもしないんだね。

いろいろな説があってもうどうしていいのか分かんないです〜。
ごめんなさい。

>>961
食事の前後に水を飲むのも良くないみたいだよ〜

ここは甲田式のスレなのに甲田式モドキが多いですねｗ

断食や少食は胃下垂の人はやらない方が良いと
甲田先生は言ってたけど、なぜでしょうか？
詳しい人がいたら教えてください。

>>961食事の1時間前に水を５００飲みましょう。体をお掃除してくれます。
>>962蕎麦とサラダは一緒に食べましょう。OKですよ。

今日も一日一食です。この空腹感が免疫を上げる。
　　　　　　　　　　　　　　　　病気を予防する
　　　　　　　　　　　　　　　　

見た目がｼｮﾎﾞｸなってくよ・・

今日の夕食はバナナのみです。良質のアミンさんがたっぷりと取れるよ。
肉のたんぱく質より、良質。
　糖分もたっぷり。ビタミン　ミネラルも豊富。
とてもおいしいですよ。　　バナナ2本！！

>>971
そのバナナ（他の果物）と一緒に食べて良い物と、飲み物はありますか？

>>971
:ﾞ;｀(;ﾟ;艸;ﾟ;)ﾌﾞｯ
またあんたか!!

なんでそんな間違った知識をここでレスしてんのか理解に苦しむ。
しかも>>972がそれに釣られてるしｗ

1日バナナ2本じゃ仕事も何もできねーよｗ
家にいるだけの猫じゃねーんだ
ふざけんな！！

バナナだと思って食べたのにウンコでした

そばと豆腐サラダ、納豆は大丈夫ですよね？

ここ半年くらい一日一食なんだけど、
食べるの面倒だから、二日に一食にしてもおｋ？

おｋ

>>977
骨スカスカ
筋肉もほとんどない。筋肉が少なすぎると骨が歪む。
ヘルニア、骨折の可能性大。
顔もしわしわ黄土色。

お先真っ暗だね。

>>977
今は若さでなんとか保っているけど中年以降は最悪だね。

>>976
無問題でしょ。

見ろ！このアンチどもの多さ！
甲田式の時代ももう終わりですな。

ttp://www.fukuimai.com/sub81.htm

危ない玄米食

米屋は、
　　　　玄米食をしない

ttp://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html
玄米食はなぜミネラル不足になるか、摂り続けてはいけない食品

>>980
お前は何でこのスレにいるの？

みんな、どんな仕事してるの？

甲田式がちょっとキツいので
石原式のレシピをアマゾンでぽちったら
魚料理だけでなく肉料理がたくさん載ってる
石原先生自身は玄米菜食、しかも一日一食主義なんだよね？

皆さんこんばんは、ただ今仕事から帰ってきました。
今日の食事は、
朝　にんじんジュース
昼　とろろうどん
夜　バナナ1本にしました。
絶好調です。頭がさえまくりです。

バナナと果物一緒に食べても良いですよ。GOOOOD
水ならOK
明日の食事の予定
朝　にんじんジュース
昼　とろろそば・野菜サラダわかめ入り
夜　明日は、散らし寿司を作ります。　うっしっし　うまくできるかな

みなさん、明日も、ラジオ体操を忘れることがあっても、
がん予防の横綱であるにんじんりんごジュースは忘れないようにしましょう。
だまされたと思って飲んでみてください。血液がサラサラになりますから。

間食にシュークリームを食べたくなったら、ビタミンミネラル、アミノ酸たっぷりの
バナナを食べましょう。

>>984
稲垣式より人気のある甲田式が憎くて憎くてしょうがないんですよ。
他人中心が笑っちゃうよ。

バナナと他の果物を一緒に食べていいのは分かり
ますが、果物と野菜は一緒ん食べてもいいのですか？

>>987
>>763
＞うどんは、白米と一緒で栄養ないですよ
それなのに、うどんですか？

>>990 皆さんおはようございます。
　　　　そうなんですよ。今日は職場の同僚が、いいうどん屋があるからって
　　　　誘ってきたので、お付き合いしました。　仕方ないですなあ。
　　　　白米と一緒ですよ

　　　　バナナと野菜は一緒に食べてはだめですよ。
　　　　バナナは野菜を食べる45分前に、
　　　　野菜を食べたら2時間後にバナナを食べましょう。
　　　　消化の原則から、それがベストですよ。

　　　　さあ皆さん、ラジオ体操は終わりました。
　　　　ラジオ体操は忘れても　がん予防の横綱である、にんじんりんご
　　　　ジュースを忘れないようにしましょう。　臓器をきれいにし、血液をさらさらにします。

>>991
いい加減、荒らしでアク禁申請しようか？

別に申請しても何にもならないと思うけど。
本人は面白いと思って書いてるんでしょ
見るのがいやならバナナでNG登録しておけばいい。

まじでうぜえのは確か

>>991
フィトニクスって言うフィットフォーライフの続編みたいな本読んだけど、
そんなかで果物を他の食品と一緒に食べれるって言う新しい食べ方が載ってたよ。
イチゴとかパイナップルとかりんご等の特に酸っぱい系の果物はタンパク質と一緒に食べると消化が助けられるとか。
炭水化物は逆に甘い系の果物、バナナとかマンゴーと一緒が良いらしい・・。
でも、原則として一緒に食べるか直後に食べるようにすることらしいけど・・。
著者もフィットフォーライフからは違反してるが果物の持つ消化酵素を利用したこれらの選択は可能だと・・。
自分はまだやってないけど・・。食物酵素用の胃（噴門）での予備消化で一緒に混ぜられるとか何とか・・。
991はこの本読みました？どうなんでしょうね・・ｗ
この本は結構酵素を大きく取り扱ってるけど・・。それでも果物は単独で空腹で一種類の物を食べるのがベストだね。
まぁ・・こういう組み合わせもあるって、可能だということかな・・。でも、炭水化物とタンパク質の組み合わせはやっぱ全然アウトだったｗ

>>995
もっとまともな本を読め

>>991　KwREwfaw0
　　シネ

確かに焼肉食べたあと、パイナップル食べるともたれない
マンゴーやパパイヤでもいい
ああ焼肉食べたい、生理前は無性に肉食いたくなる
我慢我慢

NGは横綱でおｋ

>>995 それは読んでないです。
　　　確かに、果物の中でも、酵素が、大量に含まれているものもありますので
　　　有効活用すれば、他の食品の消化まで助けるでしょうね。
　　　パイナップル、マンゴー、パパイヤは、確かに、消化分解酵素が多いですね。
　　　でも、肉は食べないので、なんともいえませんが・・

　　　甲田先生の本を何冊か読んだけど、断食、小食に関しては、確かに第一人者ですね
　　　でも、果物を否定的に見ている点や、果物の糖分が砂糖と一緒って書いてたけど、　
　　　これって、はっきり言って間違いでしょうね。　果物を食べないと肌のしわが増えてくると思うよ
　　　松田麻美子さんは、果物中心ですが、お肌が本当にきれいです。
　　　新谷先生も果物推奨。73歳で肌がピカピカ。やはり、引き付けられますねえ。
　　　ですから、全部良いとこ取りでいきましょう。

　　　甲田先生。小食　1日断食
　　　松田真美子さん　果物生活
　　　新谷先生　酵素（エンザイムを消費させない生活）　
　　　石原先生　にんじんジュース。たまに1日一食
　　　

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【甲田式】断食・少食健康法 part15【西式】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1209696968/

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