◆視力回復◆ Part18

>>600
それシャレにならねーｗｗ

前レスに同じような質問がありましたが質問させてください。

最近の市販の目薬には目の栄養成分とかが入っているわけですが、
パソコンを使い続けた後にそういった目薬をさして
目の疲れを取っておくと近視になりにくくなるのですかね？
回復ではなく近視の抑制にならないのかと思うのです。

目が悪いの気にすれば気にする程悪くなる気がしてきた。
脱力は希望を与えてくれたけど、成功するのが難しいみたいだね。
しばらくこのスレから離れて仕事や勉強に集中するわ。目悪いの忘れてたら良くなったりしてｗ
皆視力回復するようがんがって！

>>602
疲れによる低下は一時的なもの
近くを見なけりゃいくら眼を酷使したって近視にはならないよ

>>603
なきにもしもあらず、だな
でも、仕事や勉強の合間に眼の緊張を解くことを忘れないでね

>>603
目を使う状況が変わってきてるのもあるけど
現代人は噛む回数が少ないから下あごの筋肉が緩み
それを引っ張ろうとこめかみが緊張して視神経に影響してるんだって
パソコンしてるとき噛み締めてる人や歯軋り癖ある人は
噛み合せ相談を歯医者で受けるのもありだよ

緑内障の疑いが出た時にセカンドのつもりで別の医者に診てもらったら
そう言われた　研究好きな先生ならこういう話も出てくるんだね

昨晩初めて脱力できたと思ったら
異様に眠くなって18時間寝てしまった
俺だけか

脱力状態らしきものを何回か経験しました。
ピンホールメガネで見た時のような感じで見えたのですが、これで良い
のですかね？
方法は別のやり方(力を入れる方法)を試しています。
まだ試行錯誤の途中で完成はしていないのですが。

>>607
いや、同じような症状を経験、
しかも夢の中で脱力に成功してたｗ
外でも、軽く脱力をしようとすると異様に眠くなる
ベンチに座った30秒くらいの間に深い眠りに落ちたり
そういう時は起きた瞬間に一瞬、風景がぐにゃりと歪むことがある
でも、なぜだか良い兆しな気がする

脱力による「一時的な視力回復現象」は視力が0.5とか1.0位一時的にU`Pするので
現象が起これば確実に分かるよ。
出来ない人は「脱力」の意識が強すぎるんじゃないかな。
脱力しただけじゃただぼやけるだけになる。
「脱力」プラス「集中」。
対象物をしっかりと見て「集中」し、それから目の筋肉で余計な力が
入っていそうなところを「脱力」で力を抜く意識でやってみたらどうだろう。
俺はぼやけて見る癖が付いてしまっているので何とかして1点で物が見えるように
意識してやってます。

＞対象物をしっかりと見て「集中」し、

これってどの位見ていいんですかね。
眼球が震えて白くぼやけて脱力してる時って
眼球は寄り目気味でピントは近い所にあるから交差法みたいになっちゃう。
意識って何なんだろう。プルプルモードのままピントを対象物に合わせるのが意識ではないよね？

完全な脱力じゃダメなんじゃないかな？
俺は微妙な力加減でピント合わせ
そこからどんどん力抜いてくよ。
最近は前より早くピントが合ってきてるね。

脱力してると眼の奥?が熱くなってきませんか?

はやく解脱したい

>>611

力を抜き始めた段階では、視線は近いところで寄り目気味になるのは正解
ただ、そこにピントを合わせないこと
ピントが合ってしまうようなら気持ち意識的にぼやけさせる

意識的なピント合わせをするのは完全に脱力できてから、だよ
軽い脱力状態でピント合わせすることもできるけど、
それだけで劇的視力は得られない（軽い視力アップには便利）

意識、というのは対象物に「固執」せずに、
見たい、という「意思」をしっかり持つことだと思う
見たいと心に決めたら、その考えすらほかして力を抜く
禅問答みたいになるけど、力で見ようとしちゃダメ
自分が見たいと思うものを、目が勝手に動いて見る、という感じ

まずは、力を抜いた状態に慣れ親しむ
勝手にプルプルさせておく
そのうち勝手に動き出すから、それまで焦らず待ってあげて

↑補足するね

なぜ最初から対象物を意識しない方がいいかというと
ピントを合わせようとしてどうしても力が入ってしまうからです

脱力さんはすでに達人なので、完全脱力するまでの時間が短い
このスレの、脱力成功している何人かもそうなのかもしれない

とにかく、座って目の周りを温めて全身をリラックス
後頭部（目の後の方？）を軽くさすったりも良い
目だけじゃなくて口、顎、首、肩、等々、一つ一つゆるめていって
とりあえず、見ることは忘れて脱力してみて〜

句点使え

>>616
説明ありが�d。なるほどねー。
自分も軽い脱力なら普通にできてると思うんだ。
力が抜けきってないうちに意識を集中してたのかも。

あと、たまたま歯ぐきが痛かったときに、
歯茎をマッサージしながら脱力したらかなり視界が開けて
びっくりしたことがあるｗ

目以外の他をゆるめるってのは有効だと思う。

>>606
俺はかなり強力に歯ぎしりをすると家族に言われる。
スルメかじって、歯ぎしり対策と視力回復をめざしてみるわ。

最近話題の造顔マッサージをやり始めたら視界がクリアになったんだが、
これは顔の筋肉がほぐれたからかな？

>>620
　造顔マッサージとやらは知らないけど、ほんの2〜3秒でも顔を洗うように軽く擦ってやると
一時的に視力が上がることは自分も気付いていたよ。
　自律神経が整って眼筋、表情筋がリラックスするんじゃないかな。
調子こいて擦りすぎて、眉毛が薄くなってきちゃったから最近控えてるけどw

>>610
0/5〜1.0ってそんなに上がるのか
俺が脱力と思ってたものは0.1も上がらないんだが
個人差のせいなのか
違ったものをやっちゃってるのかわからなくなってきたぜ

>>622　マジで上がるぞ
初めて成功したときはかなり感動する。
人間の体って不思議だな。

オレも０，０５から０，２ぐらいまで上がったと思うよまだ２カ月だが

えええええええ？マジか

今日はアンビリで視覚関係のネタだってさ。
視力と関係あるかはしらん

俺は脱力の人が来たときと同時ぐらいにこのスレに来たがそして３ヶ月ぶりぐらいにこのスレに来たが
まだ脱力成功者がいたのか！マジで本当みたいだな！俺もがんばってみるか！

俺も脱力さんが来たときにこのスレを覗いて実践した。
１度めで早くも脱力体験してｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━!!!! と
思ったがその後不信に陥る→１月休む→再開→約１月で0.1未満→0.3くらいに回復した。
（裸眼での見え方が違ってきた。）
単に目に力を入れずに物を見るようにするだけでも違うよ。
マジカルアイの平行法との併用をお勧めする。

平行法とか、立体視とかはできるんだけど
そうなると対象物が二つ見える。
その状態で、どうやって対象物に集中したらいいかわからん…

左目が集中しやすいので、とりあえず左のモノで集中してみるんだけど
数秒でしぱしぱするので（ドライアイ？）、瞬きして脱力してと忙しい。
見えろー見えろーと念じてる間に、寝てしまいそうに。

でも滅多と目の力抜くことないので、この作業結構気持ちいいなと思いました。

ん？　もしかして平行法やりながら脱力しようとしてる？
だったら立体視やってしばらくたってから、今度は遠くを見るように
脱力してみそ？　力を抜いて遠くをみているとモノは二重には
見えないと思うよ。
立体視によって目の筋肉がいい感じにほぐれるから、力を入れずに
モノをみることができるようになると思うんだ。

沖正弘さんの本よむべし

>630　脱力すると自然と平行になっちゃうというか…
ご教授ありがとう　やってみる
昨日必死に脱力したら、今日目の奥が疲れてるカンジ
仕事の合間にやると、廃人と間違われるヨカン

>631　自分にアドバイスですよね？どうもー
眼がよくなる本―ヨガの秘法であなたの近視も必ず治る←沢山あるけどこれ？

それ

>633　ぽちった　アリガト！

−８Dの強度近視なんだよね…
そのくらいから脱力成功した人って、どのくらい見えるもの？
風呂のドアくらいならしっかり見える？
お風呂でのぼせるほどやってみたけど
脱力しようと思えば思うほど、視界はぼやける。
やっぱりドアが二つ見える…集中したらシャンプーが大きく見えたりして
なんとなく、感覚は分からないでもないけど…
トライしてたら、そのうち出来るようになるのかな。

脱力している時点では物が二つに見えるのは当然。
自然に力を抜いた状態では視線は若干寄るからね。
でも、その二つになった物を見ようとしちゃダメ。
力が入ってしまうから。
視界には入るけどあえて見ないというか、「なんかあるなぁー」ぐらいで
視界はぼやけてて良いのです。

遠くを見たり、どこかにピントを合わせようとすれば必ず力が入る。
だから、力が入る前に、充分脱力している必要がある。
まずは脱力した状態に慣れるのがイイと思う。

結論から言うと、眼筋が脱力すれば必ず見える。
脱力は過程であって、実際に物を見るときは筋力が働きます。
でも小難しく考えなくても、目が勝手に見てくれる。
だから無理に見ようとしないで、とにかく脱力。
特に強度近視の人で脱力を始めて間もない人は、
決してぼやけた物にピントを合わせようとはしないでください。

>>635
そうだったのか…二つに見えて寄り目かそり目になっているのかなと
直していた俺ﾊﾞｶｽ

629/632/634です。
なるほど、まずは脱力脱力！なんですね。
まだ闇を歩いてる途中なので、何卒ご教授宜しくお願いします。

まだプルプルにも至ってないけど、前より起きた時の目が楽なんですよ。
眉間のシワも伸びてトクした気もするから、気長に脱力してみます。

目の奥で見ると、遠視気味というか文字が小さく見える？

お風呂からあがった瞬間、スプレーかけられたみたいなのが（光の残像？）
モヤヤーと来て、そんでそれが晴れていくと同時に目の奥がビリビリくるんだけど
これって筋肉がいっきにほぐされてるんだろうか。

先週あたりから脱力始めてみました。視力は0.01以下だけど
裸眼のほうがいいかと思って、眼鏡はかけず、超至近距離に視力表を貼ってやってます。
初めは「●」だったのが、そのあと「○」になって、最後に「Ｃ」の形が見えます。
この状態のことを「視力が上がった」と考えていいんでしょうか？
いつもＣの形が見えたら終了してるんですが、今日時間をはかってみたら、
やり始めて10分程度しかたってませんでした。
これは皆さんの言ってる「脱力」とは違うんでしょうか？

風呂あがりは視力あがってるね。
これは実感できる。

スワイショウ体操簡単にできて効果あり

スレタイと関係ないかもしれないがおれの右目明らかにおかしいんだ‥

右目だけでみようとすると焦点がフラッシュするというか‥光が反転してみてないというか‥とりあえず右目だけだとよく見えないんだよ。視力も６くらいの矯正だから相当悪いんだが左目は普通なんだ

ある日眉毛ぬくとき鏡みて思ったんだけど、右眉ぬくとき普通右目つかうだろ？両目なのかもしれないけど。でも俺の場合左目で全部みてんだよ 右目は全然違うとこみてて気持ち悪い顔だった 人間こんな顔できるのかと不安になったよ

医者に3か所ほどかかったけど原因不明
ちなみに右目だけでみようと左目を力いれて閉じるとブルブルしているんだがこれはなにかなあ

明らかに左目を酷使しているよ
誰か救ってくれ‥

眼帯して右目だけを使うとバランス良くなるんじゃね？

力を抜いて脱力しようとすると目をほとんど瞑ってしまうんだが
みんなもそんな感じ？

俺はこめかみに目があるようなイメージw
離れ目にしてるような感じで脱力すると
成功しやすいね。

>>645

同じくﾉｼ
うっかり眠ってしまう…

ウリはこんな感じでやってるニダよ

つhttp://www.borujoa.org/upload/source/upload16950.jpg

>>643ヨーガである程度すくわれる

>>634
もうじき-6.5Dから-7.0Dになりそう・・・

>>648
うちの地元、伊豆は天城出身の彼女をバカにするなー

沖さんの本どこにも売ってねえええええ
通販は嫌いなんだよなぁ

でかい本屋で注文すればよかろうもん

普段は0.4ぐらいで目を凝らすと0.8いけそうなんだが乱視が邪魔してんのか・・・

　１００ｍ先の電柱が完璧に見えてるときに、わずかでも寄り眼にすると電柱がぼやけてみえます。
一個一個の眼球がそれぞれピントを合わせて、くっきりした2つの電柱を見たくても見れません。
>>408さんが考えたように、内側眼筋が眼球を変形させるからだと思いましたが、
例えば思い切り頭を右に向けて１００ｍ先の電柱を見ると右側の眼球は内側眼筋に引かれ、
左の眼球は外側眼筋に引かれますが、両目とも完全にピントがあっていますから眼球の変形が
起きるという考えは少し違うようです
　不随筋といわれる毛様体が動くスイッチというかきっかけが寄り眼（輻輳）なのではと思います
寄り眼にすると、意思に関係なく「近くを見るために水晶体を厚くする等」を脳がしてしまうという感じです
　408さんの方法が優れていると思われるのは、パソコンも読書もあらゆる近距離作業を
していても内側眼筋の緊張が少ない、(おそらく毛様体のスイッチが入らない）無限遠方視になることです
　モーケン族とすごし視力回復した坂本ちゃんも、ずっと雲をみていたそうですが、長時間、無限遠方視を
したければ機械を使うか、408さんの方法しかないと思います。
　眼球の周りについてる眼筋が弛緩すれば眼軸が延びた眼球もいつか球状に戻ると思います。
眼球は水袋らしいですから希望は捨てません。
　斜視は輻輳が強い人がなりやすいようですし、実際片目矯正でもついつい輻輳してしまい、平行法のような
状態をキープするほうが難しいくらいです。
>>544さんの経験も後押しになりました。　ギリギリモニターが見える位の矯正で一枚コンタクト作って試します

　近眼により20cmでやっとピントが合う人が30cmのところにモニター等を置いて作業すれば、
目が遠くを見ようとして訓練しているのと同じ状態になるはずなのに、あまり回復したという例を聞かないのはなぜか、
やっぱり視力は回復しないのだろうかと考えていました
　けれども輻輳すると自動的に眼球単体が近くを見るための動作するというのが正しければ、
30cmの所を見るために寄り目になった（近くを見るスイッチが入った）のに対象は焦点より遠くにあるため、
意識は遠くを見たいという矛盾した状況になる、これが脱力さんが言う「間違った筋肉の使い方」ではないでしょうか
　とすれば408さんの考える片目平行法は対象物をピントの限界より遠くに置かなくては、
上記と逆の「間違った筋肉の使い方」つまり開散で遠くを見る体勢なのに対象物が実際は焦点より近くにある、
が起きてしまうと思います

結局の所
脱力法って難しい上に
視力が回復した人は
少数ってことでおｋ？

結局、レーシックがいいよってことですかね？
ttp://lasik.vitamin-suppli.net/2007/09/post_23.html

いきなり申し訳ないです。
アイメディカルのアイパワーって、噂とか探してみたんですが
一向にヒットせずで・・・これ使ってみたことある人いませんか？
教えてチャンですみません
すれ違いならすみません（＾＾；

アイ・ファンタスティックがあるじゃん。
あれなら、回復する

目玉焼きしかない

強度近視の人が年齢を重ねると遠視効果で
視力が回復するって本当かな〜

そもそも脱力さんは平行法なんて使わないって言ってたような気がする

ちなみに、脱力さんは今年で３６歳です。

前よりかなり脱力できるようになったが
停滞してる気がする。壁にぶち当たってるのかな？
時間かけて頑張ってみるけど。

俺の場合、「一時的な視力回復現象」がおきると、その後1、2週間ぐらい
目か、目の周りの筋肉が筋肉痛になったようになり、スランプになるんだよな。
2、3ヶ月の単位で見れば確実に視力は上がっているんだけど、
なかなか一気に完治したって言うふうにならない。
まあ、焦ってはいないのでのんびりやろうと思っているんだけど
みんなもそんな感じかな？

いくらぼやっと見てても
酔うほど集中してみても
視力アップは感じられない…

６６６さんの
具体的なコツをお聞きしたい

オーメン

アーメン

近視の人が遠視用メガネをかけるといいって本当ですか？

目が悪そうな顔ってなんとなくあるよね
あれって眼軸がどうので眼に特徴が出てるのかな

脱力できん
できる人はどんな姿勢でやってるの？

立体視とフタワソニックは半年ぐらいやったけど効果なかった

>>672
普通にリラックスしてやってるよ。ねそべったり、イスに軽くこしかけたり
いろいろ。自分の一番の収穫は、裸眼でもモヤがかかった状態だったのが
なくなり、モノが二重にみえたりしなくなったこと。今までは目によけいな力がかかって
たんだと思うな。それが脱力的な目の使い方をするようになって矯正された感じ。

脱力とやらで実際に回復した人いるの？

脱力＋日光浴＋まぶたの上から眼球圧迫、眼窩マッサージ＝「最強」

脱力に関しては、普段気づいた時に目、顔、首、肩などに入った力を
意識的に抜いて物を見る程度のもの（割と頻繁にやる）。
眼球圧迫は、20年前の通称「赤本」（築田多吉）に載っていた記述通り。

眼球は圧迫しないこと！というのが通説なので、オススメはしない。
変な押し方すると一時的に見えにくくなることもあるし。
これやるようになって数日で効果絶大。
（0.3〜0.5ぐらい上がった。まだ屈折率は測ってないけど）
オルソみたいな原理なのかも。

リスクがなくて絶対オススメなのが目の日光浴。
目を閉じてまぶたの上からね。
朝の光がいい。

要するに、目の血行を良くする、ということだと思う。
習慣的に目周りを温めることを心がけるようになって、かなり良くなった。

あとね、パソコンは最低でも一日に5〜6時間は使用してるけど、視力は回復してる。
パソコンが悪いんじゃなくて、目の使い方なんだなぁ、と実感。

脱力さん式本格的脱力トレーニングは、もう少し今の視力が安定してからやるつもり。
今は締切のある仕事を抱えてることもあって、目の筋肉疲労を起こしたくないから。
偶然、過去に一時的な視力回復（0.1以下から1.0みたいなの）を体験していて
本当だということは分かっているので、トレーニングは楽しみ！

>>676
パソコンは視力低下に関係ない、に同意。
自分はもう何年も仕事でパソコン漬け状態だけど、今の視力は
パソコンをはじめる前よりもいいし。目の使い方だよね、ほんと。

ディスプレイの光は質が悪いとか聞いてるので、その刺激は気になるが
パソコンも使い方でどうにでもなるってのは俺も同意。
近眼の人はいろんな意味で不器用なんだと思うこの頃
融通のきかない集中力を持ってるとか、そういうような

眼球圧迫は言われてるとおり、俺もおすすめしない

周りの骨を刺激するのは大丈夫？

パソコンというよりモニタの質は影響有りだと思う。
２年くらい前、仕事でフォーカスが合ってないＣＲＴを使ってた時にかなり目を悪くした。（２．０→１．１）

それでも１．１は凄いな

今まで毎日平均何時間使ってた？2.0の時
それとデスクなのかノートなのか距離はどれくらいか使用中に注意してたことはとかなんてPC使ってたのか聞きたい

脱力わかんねえよ(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ

>>675
寝るときアイマスクとか付けてる？
暖まるからいいと聞いたことがあるんだか

やってみるわ

>>683
＞寝るときアイマスク

うん、ときどき。
元々は、視界を完全に遮って脳を休めるという目的でやってたけど、
最近は、寝る前に濡れタオルで温湿布できないとき、
蒸気でホットアイマスク、とかいう使い捨てのものを使用することも。
つけたまま寝ちゃっても大丈夫なんでけっこう重宝してる
（タオルの温湿布ほどの効果は感じられませんが、それなりに）

夜に外で街灯とかの光を見るとぼやけまくりで苦痛だ
白いものを見る時も少しぼやけて(？)周りに膜みたいなんがみえる
改善法はないのかなぁ

夜目にはビタミンＡだな。

イメージングアイはじめてみる

質問なんですが脱力すると寄り目になり物が二重に見えるんですが
>>635のレスの通り二重のままで脱力をすればいいのでしょうか？

>>689
「脱力」と「集中」の「脱力」だけやってるんじゃないかなあ？
見る力まで抜いちゃうと視線が届いていないからぼやけてより目になるんじゃ
ないの。
そのままやっててもそもそも対象物をちゃんと見ていないわけだから
見えるようにならないと思う。
ちゃんと対象物を見ることは最低限必要だと思う。

>>690
レスありがとうございます
単に脱力するだけじゃあ駄目って事ですね

脱力についての細かい事は

視力 Wiki*
http://wikiwiki.jp/siryoku/

この中の過去ログの
◆視力回復◆ Part17

ここで脱力さんが詳しく解説しています。

過去ログどうやってみんだよ
金掛かるのか？

見れた( ´ ▽ ` )ﾉ
取り乱してすいません

>>690
＞見る力まで抜いちゃうと視線が届いていないから
＞ぼやけてより目になるんじゃないの

ちょっと違うかも。
眼筋の力を抜いて無調節の状態では、気持ち寄り目になってぼやけるのが正常。
もし二重が大きく離れて見えるとしたら、寄り目（輻輳）しすぎ。
見ようとして目に力が入っているために立体視する時のような動きになっている。

「見るための集中」というのは力を抜くことなんだが、
ほとんどの人は見えない物を見ようとして力を入れてしまう。
そうすると、少しよく見えるんだけど、それが落とし穴だと。

以下視力wikiより：
＞あと、「目の焦点を合わせる」という意識は捨て去って下さい。
＞「脱力すれば、目は自由になる。
＞自由な目は、焦点を合わせるために最大限の努力をする」 と考えて下さい

＞この時の集中力が視力回復の一番のポイントで、
＞まるで超能力でも使うかのような集中力を使い
＞呼吸をゆっくりし、雑念を消し、意識の力で対象を見ようとする事。
＞同時に、眼球には絶対に力を入れない事

決して誰にでもできる簡単なトレーニングではありませんよね。
最初は脱力した状態に慣れることから始めて
焦らず徐々に覚えていったらどうでしょうか？

2重に見えるままでトレーニングし続けると斜視になるかもしれんから気をつけてな。

夜に２００ｍぐらい先の外灯の光を見て焦点を合わせるようにしてるんだが
逆効果か？　丸くぼやける光をギュ〜って、中心に縮まるようにやっているのだが

【身体】脱力トレーニングによる失明者が続出
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1198268559/

脱力してる人にちょっと質問なんだけど、普段の眼鏡の度ってどうしてる？
１．０見える眼鏡でもリラックスした状態で見てれば大丈夫なんだろうか。
上のほうでパソコンで視力が落ちるのは見方が悪いだけと言ってるし。

何か弱めの眼鏡かけてるとかえって視力が下がる感じがあってね。
疲れるせいかな。

まぁ、近くを見るときは０，３見える眼鏡にしてるけど。

脱力は室内じゃ難しいみたいだな