【完治を夢見て】過敏性腸症候群ガス型37【ＩＢＳ】

アクセス規制(eonet)がかかっている為、代行して頂いています。

そろそろ止めたほうがいいですか？
でも、読んで欲しいから書きますよ。。。今回も長くて悪いんだけど。
念の為、もう一度言いますけど、全員に有効な方法なのかはわかりません。
でも、ネガティブな思考は自分も周囲にもストレスを溜めます。
悩んでいる人がいたら助けたくなりますよね。でも、その人が全然心を開かなかったら、周りは困ってしまいます。

話を戻しますが、まず、プライドが邪魔しているのであれば捨てるよう努力して下さい。
私はプライドがとても邪魔をしていました。それは恥ずかしがって好きな人に告白せずに終わっちゃうくらいもったいない事です。
ガスは誰でも出ます。他の重病と比べると大したことはありません。自分がこの病気じゃ無かった場合を考えたら、それはわかると思います。
四六時中頭が痛くて、動けない病気の人に頑張れと言ってもそりゃダメに決まってます。
でも、心の病気はきっと治ります！！！頑張れば治る！！！
全員に有効かわからないと言いつつ、やっぱりこんな論調になってしまうのは
私自身がこの病気の原因は心の病だと少なからず思っているからです。
もしくは、なんらかの原因でガスで恥ずかしい想いをし、心身症を患ってしまったのかもしれません。
完治しないかもしれませんけど、ネガティブな思考を無くす事はプラスにこそなれ、マイナスだとは思いません。

私の症状がおさまってきた最大の要因は考え方を変えた事だと思っています。
私は基本的にガス型でしたけど、電車で大をもらした事もあります。会社をクビになった時は、自殺寸前までいきました。どん底でした。
しかし、そのせいで周りにも迷惑をかけていたと後悔しています。後悔は思い悩むので無く、いけなかったと認識し、次はしないように注意する事です。

考え方を変えるには、行動する事、体を動かす事が大事です。そして何かに集中します。本や、映画もいっぱい見ます。
自分を変えられる素材を探します。意識を通常にもっていく努力をします。
色々やっていくうちに、他にもやりたい事が見つかります。そしていつのまにかのめりこんで、楽しくなってきます。
今の自分が自分の最終型では無いです。人は変わっていきます。
変わっていく方向性を自分でコントロールすれば良いのです。それは誰だってできます。
環境をポジティブなもので埋め尽くして下さい。
ポジティブな場所へ行けば、ポジティブな人がたくさんいます。そんな人達の力はすごいものがあります。
きっと力になってくれるし、人からもらうパワーは半端じゃありません。
でも、私の経験上で言えば、日常会う人で無く、別のルートの知人を持ったほうが良いような気がします。
会社の人とか近所の人じゃ無く、なんらかの活動で知り合った人とか、
そんな関係がとても良い距離間になってくれます。
実際にやる前から否定すると、その場所から動けません。

偉そうに言ってますけど、私だって完治しているわけではありません。
ガスを気にしない事が多くなってきただけです。
何かに集中している時は一時ガスの事を忘れた経験をお持ちのはずです。
そういった経験を増やすように努力してみて下さい。
>>16-18で言ったように、ガスに意識を集中させる事がとにかくいけません。
なるべく忘れる。そして忘れるような努力をする。でも、意識がいったら、元に戻せばいい。

でも、いきなりいろんな事はできません。
だから最初>>16-18で言ったように「楽しむ努力をする」って事に集中して下さい。
それができたら、外に出て人に会い刺激をもらう。
気持ちが切り替わったと思ったら、あとは勝手に自分が自分を導いてくれると思います。
どうしても難しい方がいたら、本屋に行って心理療法の本を買うのも良いでしょう。
自分に合った療法を選択し、実行して下さい。心理療法もさまざまです。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E7%90%86%E7%99%82%E6%B3%95

頑張って下さいね。
長々乱文失礼しました。