ガリガリ脱出プロジェクト　part33

1 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:53:04 ID:wyELJXtR0

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

ガリガリ脱出プロジェクト　part32
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1187541644/
質問はテンプレや過去ログを読んでから。

ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html

2 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:53:50 ID:wyELJXtR0

太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！

「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。

「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。

「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。

オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。

3 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:54:23 ID:wyELJXtR0

「栄養」補足

太れない人間にはこれらはタブーですの。

・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）

・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）

・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）

・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる

「休養」補足

成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。

筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。

4 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:54:57 ID:wyELJXtR0

「トレーニング」補足

Q:筋トレは何をしたらいいの？

A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。

あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。

また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。

5 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:55:29 ID:wyELJXtR0

Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？

A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。

※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。

※1rep＝1回という意味です。

つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。なお、２～３
セット目になると10回あげられなくなりますが、それで構い
ません。

6 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:56:00 ID:wyELJXtR0

筋トレに関する詳しい質問

・どんなことやったらいいの？
・休養は？
・インターバルは？

といった、筋トレに関する質問は以下のサイトに全てかかれている。
質問をする際は、このサイトを全て読んでからにしてね（*^ヮ')b
ネット上のトレーニングサイト
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
http://f-kawaraban.cside.com/index/index4.htm
http://www.icofit.net/
http://www.e-kinniku.net/index.html
http://www.sports-n.com/index-j.htm
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_press.html
http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm

プロテイン買うならココらへん？
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/

7 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 22:59:43 ID:wyELJXtR0

標準体重やBMIが分かるサイト（痩せすぎ等の解説もあり）
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

ここから出たデータをこのスレに貼るのは求められない限り
止めましょう。ガリガリ自慢してもしゃーないです。

前スレで出てたやつ
↑標準体重を基準に

-1kg～-5kg→やや痩せ気味
-5kg～-10kg→痩せ過ぎ
-11kg～-15kg→ガリガリ
-16kg～-20kg→超ガリガリ
-21kg以上→ミイラ

8 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:00:18 ID:wyELJXtR0

オマケの補足

Q：強力わかもとってなんですか？

A：わかもと製薬が出している健胃消化薬錠です。薬局で購入できます。
効果としては「下痢をしなくなった」「食欲が増加した」などが上げられます。

注：わかもとは栄養補助食品ですが医薬品扱いです。体質によっては
下痢をしたといった報告もあります。なかにはまったく効果の出ない人
もいますので初めて購入する人は小さい方をオススメします

Q：手首が細いんだけど、太く出来ない？

A：手首には殆ど筋肉が無いので、骨格がもろにでます。
成長期過ぎれば鍛えても殆ど太くなりませんので、脂肪で
ふとくするしか無いです。でも、前腕を鍛えて太くすれば手
首とのギャップで腕がカッコよく見えます！精進です。

Q　プロテインとは？
A　英語でたんぱく質の意味。名前の通りプロテインパウダー＝
たんぱく質の粉。
決して摂るだけで筋肉がつくものではない。トレーニグは必須。
ではなぜ補給する必要がでてくるかと言うとと筋肉を肥大させるためには運動量にもよるが、
体重×1.5g～3gのたんぱく質が必要とされてる(色々な意見あり)。通常の人は体重×1g程度が必要量とされる。
つまり通常の人よりたんぱく質が必要。でも食事ではそんな多くのたんぱく質は摂れない人が多い。

また、トレーニグ後などは消化吸収の速いたんぱく質が必要。これは食事では無理。
そこでトレーニグ後だけプロテインで後は普通の食事に安い肉をプラスする人もいる。
つまり、ビタミン不足でビタミン剤を摂ることと同じ。たんぱく質不足でプロテイン(たんぱく質の粉)を摂る。

9 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:00:58 ID:wyELJXtR0

Ｑ、結局プロテインはいつ飲めばいいの？（スポ板より）
Ａ、よく飲まれているのは
　　起床後すぐ
　　食事と食事の間
　　トレの前後
　　寝る前
　　などです。トレの後、寝る前は必須みたいですが、
　　後は自分の食事量、状態など考慮してお好みで。

Q トレをしない日にもプロテインって飲むんですか？（スポ板より）
A トレ日も、してない日も筋トレを続けているのなら、
「たんぱく質」の必要量は同じですので、
もしトレ日もそうでない日も「食事量」が同じならば、
「プロテイン」も同じ量を摂取する必要があるということになります。

何度も出てますがプロテインは単なるたんぱく質です。
つまりこれはプロテインを飲むかどうか？ではなく、
トレをしない日はどの程度「体がたんぱく質を必要としてるか？」という問題です。

当然トレをしない日も「筋肉は回復・成長を続ける」ので
筋肉の材料であるたんぱく質は必要となります。

10 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:02:35 ID:wyELJXtR0

注意

急激な体重増加、代謝量以上のカロリーを多量に摂取する
行為は成人病を招き健康を害する恐れがあります。
私見ですが１年で5kgも増えれば十分ではないでしょうか。
1月で3～5kgも増えたなんて場合はちょっと注意してください。

筋肉は急には増えません。地道な努力が必要ですが、
努力に見合うだけの成果は肉体と精神に現れますよ。

11 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:10:39 ID:wyELJXtR0

これらが例えた画像です。
ビフォー
http://image9.bannch.com/bbs/64242/img/0076998476.jpg
アフター
http://yabumi.jp/acchanpage/cgi-bin/up/up/up3914.jpg
天才
http://yabumi.jp/acchanpage/cgi-bin/up/up/up3911.jpg

画像は全て保存しています。
定期的にＵｐします。

太りたい　＝　筋肉の増量　・　脂肪の増量
2通りしかありません。（成長期のティーンは別です）

さー頑張って互いに成長しましょう。

嵐はできるだけスルーの方向でお願いします。
嵐が来たならば
「　ア　ー　テ　ィ　は　馬　鹿　だ　ろ　う　！　」と書き込みましょう。

偽者の「進化君」に要注意ＮＥ！

12 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:20:31 ID:xx2CwgTBO

なんで俺の画像勝手に使ってんの？
今すぐ削除しろ

13 ：ラムネくん：2007/09/20(木) 23:21:19 ID:rcp/es0nO

壁lд゜;)))

14 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:24:45 ID:+hlQ/1kj0

自分の画像は醜くて使い物にならないからな

15 ：ラムネくん：2007/09/20(木) 23:28:46 ID:rcp/es0nO

これこそが悪用なのか(._.) φ メモメモ

16 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:29:09 ID:wyELJXtR0

>>12
さんざ、テメーでＵＰした画像だろうが？
これはテンプレじゃねーぞ！！！よく前スレを読んで来い。
消したければ自分でＵＰ先の画像を削除しろＹＯ
>>12
教えとくＹＯお前のような体は男じゃない！
以前、怪力日本一・砲丸投げの畑瀬選手が『体重増加のために食べているもの』という内容のものをやっていた。
そこで畑瀬選手は
＊　いくら肉を食べても体重は増えない。
＊　炭水化物をたくさん食べないと体重は増えない。
ということで、オムライス？（だったと思う）を1kgも食べておられた。
『いくら肉を食べても体重は増えない』・・・・これは必死に体重を増やそうと肉を食べてきた人にしかわからないのだが
肉よりも米（炭水化物）をたくさん食べないと増えないんだ。

とにかく炭水化物（米やパン）を大量に食え！
油物は体に悪いから気をつけＮＡ

17 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:30:04 ID:wyELJXtR0

>>13
教えとくＹＯお前のような体は男じゃない！
以前、怪力日本一・砲丸投げの畑瀬選手が『体重増加のために食べているもの』という内容のものをやっていた。
そこで畑瀬選手は
＊　いくら肉を食べても体重は増えない。
＊　炭水化物をたくさん食べないと体重は増えない。
ということで、オムライス？（だったと思う）を1kgも食べておられた。
『いくら肉を食べても体重は増えない』・・・・これは必死に体重を増やそうと肉を食べてきた人にしかわからないのだが
肉よりも米（炭水化物）をたくさん食べないと増えないんだ。

とにかく炭水化物（米やパン）を大量に食え！
油物は体に悪いから気をつけＮＡ

18 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:32:47 ID:xx2CwgTBO

>>14
ウエイト板でも他人の画像を勝手にうｐしたらしいんだよ
マジで腐ってるよなコイツ
なんとかなんねーかな

19 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:36:25 ID:+hlQ/1kj0

進化君 ◆t0zzfy/JR2はガチホモで小太りのおっさんだぞ

トレーニングを辛さで三日程度で止めたために
少しでも成功を収めた者に対して異常な嫉妬と妬みをもつ単なる基地外
ご存知の通り24時間365日2ch漬けの無職引き篭もりである

20 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:39:55 ID:+hlQ/1kj0

進化君 ◆t0zzfy/JR2の特長

・初体験のエアベンチプレスで125kg挙げる
・現在エアベンチプレスのMAXは185kg
・年齢は不詳で48歳や52歳説がある
・日頃は62.6kgのエアダンベルベンチプレスで鍛えている
・妄想ショルダープレスや妄想バックプレスも得意種目
・自分がそれ以下の能力なのに豆やモヤシやと住人を煽る癖がある
・うｐは良く人の写真を使い自分と称して失笑を買う
・たまに優しく質問に答えたりするというが見た人は居ない
・長老お勧めのBIG3はエアダンベルベンチプレス・首吊りチンニング・放屁スクワット
・煽りや荒らしには厳しいが自分がそうだとは気がついていない
・ユニークさや煽るセンスがまるで無く失笑や不快感を買う
・雑魚やモヤシがめっぽう嫌いらしい（同属嫌悪のようだ）
・トレーニング歴は一年未満らしい（三日坊主で終わった
・リハビリの積み木は44cmまで持ってきたと言う
・日本語が下手でそれを突っ込まれたところ在日だと白状した

21 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:44:00 ID:xx2CwgTBO

>>17
俺のほうは削除したぞ
いつになったら11の画像が消えるんだ？

22 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:45:54 ID:iQlFunh/0

ちょっとご相談です。
現在１７４センチで５６キロ（min53max64）周辺を行き来しています。歳は２０半ば。
別に脂肪でもいいから体重を６０くらいまで増やしたいと思うのですがどうにもうまくいきません。

一応今のところジムで週に２回程度の筋トレをするようにはしています。
基礎代謝は図ったところ１６００。
問題は食事だと思うのですが、まず胃弱がひどく、朝食が食べられません。
大体起床から３～４時間しないと食べ物を受け付けないようです。起床直後は必ず胃が重いです。
（無理に食べると体が重くてまともに活動できません）
その他、昼食夕食でも食後はある程度の胃もたれが必ずあります。
（消化酵素を飲んでいます。最近は生姜を取るようにしてます）
どうも消化吸収もあまりうまくいってないように感じます。
甘いものが好きなのでチョコなどは食べます。
プロテインは飲んでみましたが、どうしてももたれるので最近は飲んでいません。
（ウイダーゼリーくらいなら平気です）
このような状態ですが同じような経験ある方など、何かアドバイスお願いいたします。

23 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:51:05 ID:Q39wRqU8O

死ねよ初代進化した男
ダンベルベンチ２０キロでいきがるなデブ

24 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:51:51 ID:wyELJXtR0

進化君 ◆t0zzfy/JR2の特長

・ベンチプレスで80kg挙げる
・現在ベンチプレスのMAXは100kg
・年齢は30代
・日頃は70～80kgのベンチプレスで鍛えている
・自分が能力ＵＰしたので豆やモヤシが慌てている様が昔の自分を見ているようで小さく感じる（煽って大きくしたい）
・うｐは2度ほど本物の自分の画像をＵＰしたことがある
http://yabumi.jp/acchanpage/cgi-bin/up/up/up3911.jpg本物の俺だ！！！！！
・元の性格は優しく質問に答えたりする（間違った解答で反論する馬鹿が邪魔だから性格が変わった）
・お勧めのBIG3はもちろん、世間で言われるビッグ3
・煽りや荒らしには厳しいが自分がそうだとは気がついていない（これは当たり）
・ユニークさや煽るセンスがまるで無く失笑や不快感を買う（人の感覚次第）
・雑魚やモヤシがめっぽう嫌いらしい（小さい心の持ち主を煽って大きくしたい）
・トレーニング歴は10年
・日本語が下手でそれを突っ込まれたところ在日だと白状した（洒落）
・ウェポンが大好物（何か引きつけられる）

これでいいか？

25 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:52:19 ID:Bh8CpKN10

長老ってウェイト板に丸1年以上は粘着してるよね

26 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:53:21 ID:xx2CwgTBO

>>23
お前が死ね

27 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:53:53 ID:+hlQ/1kj0

>>23
カメムシ乙

このように複数ＩＤを良く使うのがカメムシ事進化君 ◆t0zzfy/JR2です
気分が良いと1日中スレに貼りつき総レス300をも越えることがあるので注意が必要です

28 ：ラムネくん：2007/09/20(木) 23:58:04 ID:rcp/es0nO

>>17
ヒドス(;_;)

29 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 23:58:11 ID:+hlQ/1kj0

>>25
良くご存知で今年で6年目、完全引き篭もりも6年目になります

朝になると言うのに今夜は楽しかったとのたまう事があったのですが
どうやら朝になっても日の光が差さない部屋に居るため
時間の感覚が麻痺してるのだろうと皆に哀れみをかけられた事があります

30 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/20(木) 23:59:55 ID:wyELJXtR0

>>21
まーいいじゃねーか
お前！マジ良い体してるぞ！ガリじゃない！小太りな方だ自分で気付かないのか？
逆に今は絞る方に目を向けろ！
本当に昔の自分を見ているようで、親近感がお前にはあるんＤＡ
絞る時の苦しみを味わうのも良いが・・まー自分の信念を貫き通して後で後悔するのもヨシ！
先輩の意見も参考にしとけＹＯ

31 ：￣￣￣￣￣)ノ￣￣￣￣￣：2007/09/21(金) 00:02:07 ID:FNGtzaC70

:::::::::: :.::. . . Λ＿Λ . . . .:
:::::::: :.: . .　/彡ミ゛ヽ;)ヽ、. ・・・ブツブツ
::::::: :.: . . / :::/:: ヽ、ヽ、i
　￣￣（_,ノ￣￣ヽ､_ノ
||＼＼. 　　　　　　　　　＼
||.　.＼＼　　　　　　　　　　＼　　　　∧＿∧.
.　　　＼＼　　　　　　　　　　＼| 　 (　´Д｀)　・・・おい、あいつどうしたんだ？
.　　　　　＼＼　　　　　　　　　　＼ /　　　ヽ.
.　　　　　　＼＼　　　　　　　　　／ .|　　　|　|
.　　　　　　　　＼∧＿∧　　　(⌒＼|_＿./ ./
　　　　　　　　　（　　　　）目を合わせないほうが良い　∧＿∧

32 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/21(金) 00:02:08 ID:wyELJXtR0

>>28
いや！(＠.＠)ヒドクはない書き込みだ
自分で鏡見たことあるのか？
これでもやさしく書いてる方だぞｗ

33 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:03:57 ID:Bh8CpKN10

>>28
冗談抜きで頭がおかしいから、相手にしない方が良いよ

34 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:05:40 ID:stMTTScwO

>>30
黙れキチガイ
さっさと>>11の画像を削除しろ

35 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/21(金) 00:08:36 ID:wyELJXtR0

>>34
お前って判らないから安心しろ！
では何故！？ＵＰしてしまったのだ？カス

36 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:11:52 ID:FNGtzaC70

>>35
日本語でおｋ

37 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/21(金) 00:11:52 ID:ZoOJh++Z0

>>34
何故か？お前が本当に可哀想になった。スマン
明日を待て、アプロダが重過ぎる
明日削除してやるから、もうお前はここには来るな。お前が狂いそうだ。。。
精神的にも強くなれＹＯじゃ～な～進化君
馬鹿にし過ぎてすまなかった。

38 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:13:04 ID:stMTTScwO

>>35
俺が削除しろっつったら黙って言う通りにすりゃいいんだよクソが
カメムシごときが人間様に向かって上から目線で喋ってんじゃねーよ

39 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:13:22 ID:FNGtzaC70

>>37
馬鹿にした？笑わせるな
お前は自分の基地外を発表したに過ぎない

腹を切って死ね、死んで償え

40 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/21(金) 00:14:42 ID:ZoOJh++Z0

>>38
本気でいうがオマエは本当に体見てからの感想だが勘違いした馬鹿だ！
舐められるぞ本当に！！！

41 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:17:51 ID:FNGtzaC70

>>40
お前はそれ以前に虫けらだけどなｗ

42 ：こてもダルい：2007/09/21(金) 00:17:59 ID:ZoOJh++Z0

しっかし精神的に弱い奴ばかりだ！
つまんなくなったな～ホントつまらん
進化君には悪い事をした。出来るだけ速攻で消すわ

俺の8ヶ月は何だったのだろう
精神弱者を相手してただけと言うのかｗ

43 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:22:05 ID:FNGtzaC70

>>42
最底辺の精神弱者のお前が言うと哀れみ以外の感情が芽生えんなｗ
まぁ早くペットボトルにションベン溜める生活から脱出しろよカメムシ

44 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:25:40 ID:ZoOJh++Z0

>>43
まー自由に妄想してろｗｗｗｗｗｗ
長老は別人だ！それだけは言っとく
書き込み方が似てるのか？
未だ長老って椰子の書き込みを見たことがないのでな！
じゃ寝るわ
明日早いからな、もちろん仕事だ
ついでに自営業しゃだＺＯ
お前らも何かチャレンジしろ、人の事はどうでもいいから
ただ、つまらなくなってきたＮＡ

45 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:29:40 ID:FNGtzaC70

まさに妄想乙と言わざるおえない

どうも2chに貼りつく事が仕事になるらしい
いい年をこいて自分の力で飯を食えないと
こうまで人は惨めになれるのかと言う見本を見てるかのようだ

46 ：進化君 ◆t0zzfy/JR2 ：2007/09/21(金) 00:30:01 ID:ZoOJh++Z0

寝ますね。

進化君！ごめんね（泣き）君の痛みがわからなかったマジ反省してるＹＯ
もっと精神的に強いと思っていた俺の間違いだった。すまん

47 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:31:19 ID:stMTTScwO

>>42
俺が今のガタイで満足してると思ってんの？
俺はまだまだこれからだよ
お前はもうなにもかも終わってるけどな

だからとりあえず早く死ね

48 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:32:49 ID:ZoOJh++Z0

>>47
最後な！死ぬなＹｏ

49 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:34:59 ID:z6zS153x0

>>22
ちょっと話それるけど、それ胃が悪いでしょ。
恐らくは消化の悪い脂っこい物を夕食や夜食に食べたり、晩酌したりして胃が悪くなっていると思う。
それか深夜に胃酸過多になる逆流性食道炎か機能性胃腸症という病気も考えた方がいいとおもう。
俺は医者ではない元患者だが、一度ガスターを夕食後に服用して、翌朝胃が快調なら胃酸過多だと思う。
病院いって治療してから太る食生活をした方がいいよ。胃を壊すといくら運動しても太らないよ。

50 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:40:46 ID:stMTTScwO

>>46
何を今更長老じゃないとかほざいてんだよｗ
ウエイト板に粘着してて長老の書き込みを見たことが無いとかｗ
バカだろｗ
ウチの5才の娘でももうチョイ考えてから発言出来るぞｗ
さすが、昆虫脳と言われるだけあるわｗ

51 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:45:00 ID:ZoOJh++Z0

>>50
俺の子は中学生だ

画像削除したからな精神弱者よ
あとは流れるまでは画像がみれるが時期みれなくなるだろう。

もう俺には構うな！小さいんだよ器が

52 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 00:54:19 ID:A9/IfbhaO

初代進化した男それしか言い返せないのか？ｗｗｗｗｗ

そのスペックならせめて２５キロを軽々クリアしてくれよｗｗｗｗｗ

168 56の俺でも出来るぜ

死ぬ気で筋トレやってからいきがれカス

53 ：ラムネくん：2007/09/21(金) 01:02:54 ID:TLtlVKegO

ロデオボーイって効果あるの？

54 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 01:34:30 ID:R0+VjJSu0

>>53
あんなのやるならスクワットやっていた方がマシだよ

55 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 12:04:08 ID:Z1swzrzIO

あれ、進化君の画像消えてる。あれ位でいいから進化したいよ。保存しとけばよかった。ただ普通な体になりたい。。。

56 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 12:45:52 ID:jKm02epv0

携帯か、パソコンだったらキャッシュに残っているのだけどね

57 ：初代進化君：2007/09/21(金) 18:22:53 ID:W50ttkQf0

おいおい俺なしで話進めるなよ

58 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 19:17:56 ID:stMTTScwO

>>57
そんだけ必要とされてないってことじゃねーの？どこのカスだかしらねーけど所詮ニセモノはニセモノ

59 ：初代進化君：2007/09/21(金) 19:22:38 ID:W50ttkQf0

ん？
また偽者かよ
なんか最近多すぎだなｗ

60 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 19:51:04 ID:gcWRxv8m0

ちーーーーーーーーーーーーーーーーっとも
ふとらん、

61 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 20:05:52 ID:stMTTScwO

>>59
せめてIDが変わってからやれよド低脳ｗ

62 ：初代進化君：2007/09/21(金) 20:08:52 ID:W50ttkQf0

しかし随分と偉そうな名無しだな
名無しの分際で吠えてるんじゃねえよ禿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

63 ：初代進化君：2007/09/21(金) 20:10:20 ID:W50ttkQf0

俺様が本物の初代進化男だからなｗ
あほに構うやつは自作自演だべｗ

64 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 20:15:15 ID:FNGtzaC70

悲しいまでに空回りしてるな
低脳だから仕方ないか

65 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 20:18:29 ID:GmQLOgmx0

何の役にも立たない糞コテに限って、コテが偉いと思ってるよね。

66 ：初代進化君：2007/09/21(金) 20:20:22 ID:W50ttkQf0

ぷ、必死だなｗ
ＩＤまで変えて自作自演とは笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ID:stMTTScwO←しかもこいつ携帯だよな？
パソコンも買えない貧乏人は死んだほうがまだマシよ？ｗ

とりあえハローワーク行ってこいよ
お前みたいなヘタレはどこも雇ってくれないと思うけどね。
でも、ＰＣぐらい買おうやｗ

67 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 21:11:05 ID:stMTTScwO

>>66
オイオイｗ妄想も大概にしとけよカスｗ
まぁいいか、とりあえず死ねよ
もう死ねとしか言いようがないｗ

68 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/21(金) 21:15:28 ID:ZoOJh++Z0

あ～あぁ～泣き虫が懲りずに書き込んでるよｗ
消せよ！消せよぉ～！消してよぉ～～～～～って
あんま、可哀想で消してしまった俺の優しい事。

で！

今日からコテ変更　：　ハウツー
誰だ？ガリガリ～な虫は～って感じで
ガリを弄りながら鍛えさせてやろうＺＯ

69 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 21:19:54 ID:FNGtzaC70

カメムシは本当に病弱だな、だから家から出れないんだよ

70 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/21(金) 21:45:33 ID:ZoOJh++Z0

褐色脂肪細胞が高いと太りにくいんだってＹＯ
ギャル曽根ちゃんはそれらしいＹＯ
オマイラも一度病院で調べてもらえｗ

71 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 22:03:20 ID:yUYShZok0

俺も見た。
つまり褐色脂肪細胞がガリは多いと予想される。
それが多いせいで普通の人よりエネルギー消費してしまっていくら食べても太れない。
これを少なくするために知恵を出し合おう。

72 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 22:10:48 ID:stMTTScwO

>>68
虫はお前だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

73 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 22:16:14 ID:FNGtzaC70

しかも泣くに泣けない環境にある
泣き虫である

74 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/21(金) 22:17:33 ID:ZoOJh++Z0

褐色脂肪細胞で調べてみた。

褐色脂肪細胞とは
冷えた体を温める時に動き出す。・・・体を温めれば良いということＤＡ
血糖値を下げる効果があります。・・・血糖値を上げるとインシュリンが働きヤセがまたやせる
この２点だけ注意していれば良い！
いいか、調べても他の事は学習してはダメだぞ！体がダメになる
健康第一だ！

75 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/21(金) 22:19:05 ID:ZoOJh++Z0

>>72　　>>73
うほっ！

76 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 22:51:33 ID:63xGfiss0

ｶﾞﾘｶﾞﾘの癖して、いちびってる奴とか見てるとﾛｰｷｯｸ入れそうなるよ。
昔、高校の水泳とかの授業で上半身裸になったら
あばら骨剥き出しの奴に「お前何その体？情けねー奴」て言ってからかってたよ。
半泣きなってやがんの。
マジでガリガリな奴見てるとムカつく。
お前らのような蛆虫は生きてる価値１銭もねーんだよ。

77 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 22:58:07 ID:lmztkH5u0

>>74
ふ～ん。今褐色脂肪細胞って調べたら体温を上昇させるための働きをするんだと。
だから俺昔っから平熱が高いんだよ。36.8度ぐらいある
学校では保健室で身体ダルイ、といって熱計ると早退していいとか得したことは何度か有るけど
そのエネルギー燃焼細胞のせいなんだな。

78 ：↓↓↓多くの人に知らせてくれっ！：2007/09/21(金) 23:00:45 ID:61Ogtnwx0

http://human7.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1189932726/
↑
レス９
★★★激ヤバ凄まじいリンチ動画(中国)★★★です　

１(拷問集団強姦レイプ被害者画像) (←中国)
４(内臓臓器生きたまま抜き取り文章) (←中国)
１１(北朝鮮の拷問)(←北朝鮮)　なども見てください

http://human7.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1189932726/
↑
レス９
★★★激ヤバ凄まじいリンチ動画(中国)★★★です　

１(拷問集団強姦レイプ被害者画像) (←中国)
４(内臓臓器生きたまま抜き取り文章) (←中国)
１１(北朝鮮の拷問)(←北朝鮮)　なども見てください

http://human7.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1189932726/
↑
レス９
★★★激ヤバ凄まじいリンチ動画(中国)★★★です　

１(拷問集団強姦レイプ被害者画像) (←中国)
４(内臓臓器生きたまま抜き取り文章) (←中国)
１１(北朝鮮の拷問)(←北朝鮮)　なども見てください

79 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 23:06:25 ID:Tf2eDm0G0

ここに面白いこと書いてある
白色脂肪細胞の量は遺伝によるものが大きいのですが、ある特定の時期の食生活でも大きく左右されるようです。
その時期というのは、胎児（９ヶ月位）・生後１２～１５ヶ月・１１～１７歳（思春期）と言われています。
つまり、この時期に余分な栄養を取りすぎると太りやすい体質になるということです。
http://www.spitz8823.com/diet/topix2.htm

この時期に小食だったわけか

80 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 23:15:14 ID:A9/IfbhaO

ガリの醜い争いｗｗｗｗｗ

81 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/21(金) 23:24:03 ID:ZoOJh++Z0

>>77
いやｗ逆だぞ
体温が低いから褐色脂肪細胞が活発化する！
すると痩せやすくなる
体温が高いと褐色脂肪細胞は活性化する必要はないと捉えておけ！

俺が褐色脂肪細胞を調べて解読してやったからＮＡ！
俺を信じろ！

82 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 23:54:38 ID:stMTTScwO

なんだかよく分からんが
俺から言わせてもらえば、ギャル曽根くらい食っても太らなかったら細胞云々言えば？って感じだけどなぁ
ギャル曽根と同じ体質の人間なんて滅多に居ないんだしさ、やっぱキチッとやることやってからそーゆー『自分ではどうすることも出来ない部分』
を疑ったほうがいいんじゃないかな

83 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 00:03:48 ID:Ds39FM3/0

>>81
そうか、ならば体温が高くて褐色細胞は活性化しているダブルパンチ体質なんだよ

84 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/22(土) 00:22:19 ID:9pO7ormL0

>>83
食ってるか？

85 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 00:22:46 ID:wV8hWd1V0

>>81
何処が逆なんだ、馬鹿なの？

86 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/22(土) 00:24:27 ID:9pO7ormL0

>>85
は？
>平熱が高いんだよ。36.8度ぐらいある
元が高ければ？褐色脂肪細胞は関係ないんだＺＯ？

87 ：ハウツー ◆5izEvL3bjE ：2007/09/22(土) 00:26:56 ID:9pO7ormL0

体温が低いから褐色脂肪細胞が活性化して温度を上げようとしているんだ！

もっと10位のサイトと医学総合辞典を調べてみな！

88 ：ラムネくん：2007/09/22(土) 01:34:26 ID:zATCuS4XO

ロデオボーイ良いよ。(*^^*)(ﾊｧﾄ

89 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 10:56:49 ID:f9ZUqiKF0

545 名前：外資系会社勤務(東京都) 本日のレス投稿日：2007/09/21(金) 23:09:44 PGhpu0Qw0
＞１　弁当イジメはもっと頻繁に行われていたが、被害者は家へ帰る前に捨てていた。

だけど最後の日は、帰る前に捨てることが出来なかった。

　かれは　しんでしまったから

だから母親が気づいた。

いじめた奴はプロテイン飲んでウエイトガンガンやってるアメリカンフットボールと
１８０ｃｍＭＡＸ１４３Ｋｍのピッチャーで甲子園マジ狙ってる野球部軍団。

こんなのから見たら普通の高校生は皆貧弱だよ。
勉強できて生徒会会長立候補できる軽音ボーカルってんで、体育会系に目をつけられイジメにあっただけ。

それがクラスまたいで大規模なイジメをやってる。
両親共働きの家に連中は入ってきて全裸写真をとってホモ売春プロフィールホームページ製作。
金を出せとナニカ働きに出されて家までこられて成績急落→絶望。

野球部は学校の最大宣伝営業チャンスだから学校は野球部の味方。甲子園予選前に事件勃発。
学校はとりあえず七月は！と緘口令を引き全国高校野球大会へ。だが予選で敗退。
さらに口裏合わせの携帯ホムペでの陰謀暗躍ログが、ケータイ会社から警察へ。
警察官の正義の怒りをマジ発動させて現在に至る。

↑人間は所詮弱肉強食ですよ
がりはいじめられます

90 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 12:16:25 ID:ZTUXL2DaO

背中の筋肉鍛えたら褐色細胞活発に働くねっ!!!やせるぅーーー

91 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 12:56:08 ID:WpN8CSvkO

２週間で３キロ増えた

やったーー

92 ：進化した男：2007/09/22(土) 15:40:38 ID:OwdMD5Qu0

http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1066.jpg

どうよ？
これが俺の体だ

93 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 15:59:43 ID:Eh9kLELM0

1ヶ月前まで40kgでこのスレを見てガリガリ脱出しようとした俺が記念カキコ。
始めたころは体重がモリモリ増え現在44kg。最近体重に変化がなくなってきた。
今日プロテインが届いてモチベーションUP。まず50kg目指してがんばる。

94 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 17:40:54 ID:KsUPeiHa0

>>93
１０％ＵＰとはすごい、がんばれ！

95 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 18:49:52 ID:Qq+hhvwC0

>>93
身長いくつ？

96 ：178/58：2007/09/22(土) 20:03:00 ID:XZHohddqO

初めましてガリです＾＾

女性に質問！
ガリに需要はありますか？

97 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 20:07:15 ID:NYqBh6nd0

太りたいのでジムの終わりにプロテインを飲もうかと思ってます。
ですが肝臓が元々悪いんです。
だけど飲んでも大丈夫でしょうか？

98 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 22:46:29 ID:Ub0Jy8di0

>>97
太るためには食事のカロリー増やすし、腎臓への負担もある。そういう医学的なことは医師に聞くべし。
内科の医師などは相談に行くとちゃんと話してくれる
こんなところで素人意見を盲信して肝臓悪くしたら一生食事制限生活だぞ。

99 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 22:57:38 ID:lDKhcnZ5O

ガリガリが高速道路を運転していたら、携帯電話がなった。
「もしもし？母さんよ。あんた、今高速走ってるの？」
「ああ。さっき高速に入ったところやで」
「テレビであんたが走っている高速で、一台逆走している車がいるって言ってたわ。気を付けてね。」
「それ、一台どころやないで」
「え？」
「さっきから何百台も逆走してきよんねん。まったく危のうてどうしようもないわ！」

100 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 00:29:08 ID:VK5KuwcW0

ワロスｗお前センスある

101 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 03:21:50 ID:Ge+4IzuW0

６月終わりくらいからプロテイン飲んでたら胃壊したよ。
まじで。
吐き気がかなりあってガツ食いすると吐く。
直るのに一ヶ月かかった。
寝る前に一杯、筋トレ日は筋トレ後の一杯も追加だったな。わかもと併用。

あんまり食べなかったら４キロも落ちちゃったよ。
欝だ。

102 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 05:49:26 ID:kEvDiYa6O

私はガリガリのほうがいいな。少しでもポﾁャリ、あとムｷムｷもありえないと思ってしまいます(((^^;)

103 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 06:05:01 ID:RM4N8chU0

俺のデータ
年３２　身長１７０
昔は体重55くらいだったが、3年前くらいから太ってきて今62くらい
まあ、いまが丁度良いくらいなんだが、昔は何をしても太らなかったのに、ちょっと不思議

104 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 10:12:24 ID:Z/vQ7wtr0

>>103
不思議も何も中年太りが始まったんだろ

105 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 12:12:26 ID:vQTK4mGO0

その通り。中年太りだな。
俺も元々ガリだったけど３０過ぎた頃から体重が増え出したのはいいのだが、
腹にばっかり肉（脂肪）がついてしまって他の手足や首は細いままなので、
異様ににバランスの悪い体型になってしまったよ。

106 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 12:52:27 ID:N/cu+ctO0

すごい勢いで中年太りであることにされてしまった

107 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 15:39:39 ID:/nKlatEe0

>>106
すごいも何も、事実だろうがｗ

108 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 15:59:41 ID:h0v7FK5C0

もう３０くらいから太った。不思議だ
って話はさんざんｶﾞｲｼｭﾂだしなｗ

109 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 16:40:23 ID:81gjaXPmO

>>99思わず笑っちまったーくやしー＞＜

110 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 17:26:20 ID:hR7lMFRi0

神戸市の私立高校で自殺した三年の男子生徒（18）への恐喝未遂容疑で、
同級生の少年（17）が逮捕され二十四日で一週間。学校が「仲良し」とみていた
“仲間”は男子生徒を含め五人。ネット上のいじめ、特殊なモヒカン刈り、
罰ゲーム名目で一方的に積み上げられた“借金”が五十万円―。
誰がどこまで関与し、仲間以外に加害者はいるのか。
遺書には「世界一の幸せ者でした」の文言。男子生徒の心の軌跡はまだ見えない。

▽いじられキャラ
五人は高校二年になった昨年春、フットサルを始めたのをきっかけに仲を深めた。
男子生徒の役回りは「いじられキャラ」。童顔で身長は一五〇センチほど。
明るい性格で、周囲を笑わせることも度々あった。
ほかの同級生らがいじめの兆しを感じたのはその年の秋。机の上に積まれた粘土。
いじめはエスカレートし、下半身の写真がサイト上に掲載されたのは今春。
携帯電話を介して同級生の間に広まった画像を見せられても
「いじめられている」とは口にしなかった。「罰ゲームやから」と話し、力なく笑ったという。

http://www.chugoku-np.co.jp/News/Sp200709230136.html

＞童顔で身長は一五〇センチほど。
所詮人間も弱肉強食だよ

111 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 18:45:47 ID:+A8fvgoOO

>>110
要はお前がこの少年のように搾取される側の人間だってことだろ？
死ねよ朝鮮カメムシ

112 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 22:40:50 ID:cWJwoJQT0

朝さとうのご飯
昼会社の弁当
夜親の晩飯
寝る前　さとうのごはんで太るかな？

113 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 23:27:40 ID:Z/vQ7wtr0

>>112
お前がそのメニューで太るかどうかなんて知るか。

114 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 23:30:05 ID:OReseXFJ0

>>112
ヒント　：　しょうゆ卵かけご飯

115 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 23:53:31 ID:axZ7NZ9u0

>>99
君おもしろい!

116 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 00:12:19 ID:mZ5/4hsFO

>>112
量による

117 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 00:24:13 ID:x+xQUgugO

今日から社会人として会社勤めをすることになったガリガリ。
早速上司に呼ばれて、初仕事を頼まれた。
「ガリガリ君、大事な書類なんだ。印刷室で一部焼いてくれたまえ」
ガリガリは、大張り切りで仕事に取り掛かった

……やがて事務所中に火災報知器の音が響き渡った。

118 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 01:03:47 ID:GubdkCt70

さて、今日からココはオレ様が乗っ取ることに決めたからなｗ
モヤシ共ＹＯ！！
質問があればなんなりと申せＹＯ

119 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 01:22:41 ID:f5PNJcH40

このスレダイエット板の連中見たら荒れるだろうね

ところでみんなの基礎代謝っていくつぐらい？
レス見てたら１６００とかあって結構あるなぁって思った

120 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 01:27:22 ID:GubdkCt70

>>119
本来な！性別・身長・体重・年齢で基礎代謝なんて計れる時点で世の中の常識は
間違っているのですＹＯ
筋肉質な体重・脂肪太りでの体重、そんなものは注目視してないであろうが！

121 ：ラムネくん：2007/09/24(月) 03:52:44 ID:KuPfMEKwO

あ～何してもガタイが良くならない(泣き泣き)
なぜ？（ー＿ーメ）

122 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 09:10:47 ID:+UU3Yv3s0

>>120
朝さとうのご飯
昼会社の弁当
夜親の晩飯
寝る前　さとうのごはんで太るかな？

123 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 09:37:43 ID:GubdkCt70

>>122

は？
お前の食う量にもよるが、さとうのごはんって何ＹＯ？
只の米だろ、その内容量を記入してもらわないと答えられる訳がなかろう
ご飯＝炭水化物　だから沢山摂れば太るＹＯな。
こちらの方が判りやすいかな　↓
肉を沢山食べるよりも、ご飯を沢山食べた方が太る

124 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 11:08:09 ID:HJkNYVrs0

>>121
そんな急にならんよ。最低でも半年～１年は地道にメシ食って運動続けないと

125 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 11:37:38 ID:ZeDW6M+q0

>>121
＞何してもガタイが良くならない
故マッスル北村位の努力をしてからほざけカス。

126 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 11:58:10 ID:mZ5/4hsFO

>>123
オイオイｗ
また沸いてきたの朝鮮バカメムシｗ

127 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 11:59:52 ID:mZ5/4hsFO

>>122
だから量によるっつってんだろうがカス

128 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 15:11:24 ID:CmIthQl7O

>>119
俺1800あるんだが多い？

129 ：ラムネくん：2007/09/24(月) 15:14:17 ID:KuPfMEKwO

>>124
やっぱりそんなに時間が…。
>>125
そうなんだぁお爺さん^^

130 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 15:56:41 ID:ZeDW6M+q0

素質に恵まれず、何年も自分の身体を甘やかした結果が今の状態なのに
大した努力もせず、さらに短期間で改善しようなんて虫が良すぎる。
ダイエット板に居る脳脂肪のピザと同類。

131 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 17:49:48 ID:3N21Fuh80

地道に努力中。
やっとつらい季節が終わりを告げた。
来年まで筋トレ続けるぜ！

腕は気持ち悪くない程度には太くなった。
が、骨格が女のように細いためショボい。

132 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 20:44:07 ID:GubdkCt70

>>126
おす！
ウェイト板を卒業してきましたわｗｗｗｗｗｗｗ
つか、一時期は荒れ対策で遠のく事にしたのですＹＯ
しかし・・・ココの板はナヨナヨした感じが・・・・・・・・・・・・・・
2ｃｈ自体撤退しましょうかねｗ

133 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 20:50:18 ID:GubdkCt70

>>131
なんだぁ～ｗ
半袖着れないってやつかｗｗｗｗｗ
骨格が細くても太くは出来るのだぞ！手首はどうしようもないがＮＡ
まー地道に努力中ならば、ガンバレとしか言いようがないのだが・・・。
一つ忠告！脂肪太りを目指しても腹は出るが腕は太くはならないぞ！
腕は脂肪が付きにくいからＮＡ

134 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 21:08:47 ID:mZ5/4hsFO

>>133
在日はスッ込んでろ
クソ回答ばっか撒き散らしてんじゃねーよカス

135 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 21:21:14 ID:GubdkCt70

>>134
つかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前は解答してるか？はぁ～？

お前の回答は「量による」アフォと違うのか？量での摂取量は全て変わる事がお分かりかＮＡ？
「量による」ｗ
オレの回答の方がまったく正確さがあるのですがなｗｗｗｗｗｗｗｗ

136 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 21:44:17 ID:+UU3Yv3s0

俺様もんばかみにいれろぼけ！

137 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 21:47:16 ID:+UU3Yv3s0

>>135
あのよ俺様の質問にももちろん答えてくれるよな？

138 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 21:48:18 ID:mZ5/4hsFO

>>135
見事にファビョたレスだな

んで？
＞量による
のドコがいけないんだ？

お前のブッ壊れたレスに正確もクソもねぇだろうｗ
立場を弁えやがれ虫がｗ

139 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 21:50:18 ID:+UU3Yv3s0

>>138
お前でいいいや
俺様の質問答えてくれるよな？

140 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 21:52:14 ID:GubdkCt70

>>136
さとうのご飯は何も悪くわないんだｚＯ～ｗｗｗｗｗ
食う量を増やすためにキミならば、どうする事が必要か？適しているか？
答えが出せるのか？
とにかく食べれば体重は増えますＹｏもちろんですが！
食わない、食えない、いや横で見ていると食わないガリガリ君が
一丁前にゲフッとゲップしてるのを見ていますと
一本締めしたくなる心境なのですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ガリはオレ様に従って言うとおりにしていれば
いつしかオレ様が神扱いされるんだＹＯｗ

141 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 21:54:24 ID:+UU3Yv3s0

>>140
おおサンキュ－
俺即レスほしいから早いの助かるんだわ！

とにかくよ横に増やしてえな

142 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 21:56:22 ID:+UU3Yv3s0

横幅増やすのには時間かかるから肩幅増やそうと思って筋トレしてるんだが
主に、ショルダーダンベルブレスかな
サイドレイズはあんまり意味がないようなのでやってない

たいしてまだ大きくならないんだよな
肩幅増やすのってなんだ？

143 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 21:57:35 ID:GubdkCt70

>>138
お前の回答は簡素でいいのか？
しっかり教えてやりなＹＯ
誰でも量を増やす事でカロリーや栄養は増やせるんだＺＯ

筋トレ質問でも
重いのを持てば良い！って言ってるんだｚＯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿垂れがｗ

>>139
もう1度いうぞ！！ｗｗｗｗｗ笑いしか起こらんが
内容量を書き込め！そしたならば答えてやるＺＯ
わざわざ、回答してやる立場の者がググル必要はないだろう？

144 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 21:57:49 ID:+UU3Yv3s0

肩幅増やすといいことだらけじゃねえ？
身長もそれなりに見えて顔も小さく見える

145 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:00:41 ID:+UU3Yv3s0

あとよこのスレには関係ないんだけど
ネット長時間やってると顔がむくんでくる→さらにやり続けると今度はおでこの辺りが張ってくる

これってなんで？

146 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:01:44 ID:GubdkCt70

>>142
ｗ　その肩の筋肉の栄養はどこから来るのだ？ｗ
食わないガリが一丁前な事をほざくんじゃない！
とにかく食うことが出来る体に変身してから物をいいなさいＮＡｗ

男のクセしてひょろひょろな癖して俺様達に一撃痛恨にてやられるＺｏｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

147 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:03:46 ID:+UU3Yv3s0

>>146
やはり食うこと>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞筋トレなのか

148 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:05:13 ID:GubdkCt70

>>145
そりゃ病気だＹｏきもい・・・
俺はＰＭ8：00過ぎ～ＰＭ0：00を限度にネットしてるが
なんら病的変化は起こらないＧＡ？

病弱なガリはさらにキモイな！ｗ

149 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:08:15 ID:+UU3Yv3s0

お前の煽りはいらんから普通に答えろｗ
それともコテ半のくせしてそれほどの知識しかないのかな？

150 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:08:50 ID:GubdkCt70

>>147
そりゃそうだｗｗｗｗｗｗｗ
キミは何にも知らないガリ男なんだな！
食うだけ食えば脂肪が蓄える
食わずにトレするとヤセ細っちまうｚＯｗｗｗｗ

軽い運動から始めなさな、食ったならばトレをしなさいな・・・
ネットヒッキーしてるからキーボード叩くのだけは早いのな・・・（情けないＮＡｗ

151 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:10:08 ID:+UU3Yv3s0

>>150
まいいや
とにかく俺様の質問にどんどん答えろ

152 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:11:10 ID:GubdkCt70

>>149
もう1度いうぞ！！
内容量を書き込め！そしたならば答えてやるＺＯ

ウェイト板なら、お前は自殺してるＺＯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウェイト板から応援呼んじゃおうかなぁ～ｗ
可哀想だなｗお前は自殺しちゃうＺｏ間違いなくｗｗｗ

153 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:11:58 ID:GubdkCt70

>>151
おう！どんと来いＹＯ

154 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:12:53 ID:+UU3Yv3s0

>>152
飯の内容量か？
サイトによっては３０００カロリーぐらい取ればいいと書いてあるが

155 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:15:00 ID:+UU3Yv3s0

ところでよ
人間も弱肉強食だよな？

156 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:15:17 ID:GubdkCt70

>>154
お前の質問はな！さとうのご飯だｚＯ？
内容量を書けって意味すら解らないのか？

残念だＮＡ
ここは居心地が悪い、ウェイト板に戻るわｗｗｗｗｗｗ
腕折っちゃうぞぉ～ｗｗｗｗｗｗ

157 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:16:26 ID:+UU3Yv3s0

さとうのご飯の何を書けって言うだよ？ｗ
味か？
うまいよｗ

158 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:16:57 ID:+UU3Yv3s0

ちなみに２９２カロリーだな

159 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:18:03 ID:+UU3Yv3s0

俺様のところ貧乏だから食費には金かけられねんだよ

160 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:18:09 ID:GubdkCt70

>>155
当たり前だろうがｗ
いかに体力・精神力を強くするかだｗ馬鹿たれが

ウェイト板来てみてごらん
即効、叩かれた上、精神不安定に陥り自殺しちゃうぞｗキミは

残念だがキミは相手にならないｗじゃ！

161 ：さとうのごはん：2007/09/24(月) 22:19:32 ID:+UU3Yv3s0

>>160
あれだろ
長老とかわけわからん事言ってるやつの集まり場だよな
ｱｯｰ

162 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 22:24:10 ID:ymcCMkgi0

>>160
あんさんか。久しぶり。以前水泳と筋トレのことを質問した男だ。
で、ちょっと質問なのだが水泳を取り入れてから筋肉の疲労というか肉体の疲労が著しい。
３セットずつのところが２セットしか出来なくなったり、１セットでもへたる。
オーバートレーニングというほどやっていないし、それほど泳いでもいない。原因はなんだろう。
こういうときは日数をあけた方がいいのか？
筋トレ水泳ともに週２回ほど。プロテインは飲んでいないがアミノ酸は飲んでいる。

163 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/24(月) 22:29:09 ID:GubdkCt70

>>162
肺活量だｗ
ゆっくり深く息を吐ききると、空っぽになった肺に自動的に空気が入る。
って感じで呼吸してみてわ！
呼吸法も大切だからな！
これで経過をみて再度書き込むがヨイ！

164 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 22:33:17 ID:ymcCMkgi0

>>163
なるほどね。呼吸法は意識したことがなかったわ。
次からさせてもらうよ。ありがとう

165 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 00:29:03 ID:ku0u6zCfO

>>164
コテ付けてる進化君はニセモノで、その正体は
２ちゃんが生き甲斐の朝鮮カメムシｗ
巣が２ちゃん内に10ヶ所以上あるらしいよｗ
本物(オレな)はもうコテを外したんだよ
キチガイ臭がプンプン漂ってくるような異様なレスしか返ってこないから
もう関わらないほうがいいよ

てかガリ脱頑張ってるみたいだね
体重は増えた？

166 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 02:52:35 ID:zy+X9peEO

ガリの人に質問。
体弱いですか？
力が入らなかったり、立ちくらみがする等。

167 ：たまごかけごはん：2007/09/25(火) 06:43:51 ID:F+nZ/4w7O

俺のほうがよくね？

168 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 13:45:36 ID:QmawXoRzO

回答してくれるｺﾃ進化君の方が大切だな。
本物だろうと偽物だろうとｵﾚらは構わない
参考になれば。
荒らしは消えろ！

169 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 17:13:29 ID:9mmRj18l0

>>168
長老の糞回答が欲しいのか？w

170 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 18:00:35 ID:ku0u6zCfO

>>169
>>168は長老の自演じゃね？ｗｗｗ

171 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 19:49:50 ID:7rErlRmK0

ガリ克服したいのに、最近食欲が全然でません。
朝は基本的に気持ち悪くて食べれません。
昼はなんとかがんばって弁当を半分ぐらい食います。
夜はお茶ずけぐらいしか食えません。
強力わかもとを購入してみようかと思ってますが食欲はでますか？

172 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 19:59:12 ID:ku0u6zCfO

>>171
ワカモトの効力は個人差が結構あるみたいだから、自分で試すのが一番いいと思うよ
それか、レス読んだ限りだとかなり食が細いみたいだから、先ず病院に行って医者と相談したほうがいいかもよ

173 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 20:39:31 ID:XeDjP3NC0

カメムシの戯言が参考になるとか言ってるのはウンコ臭い本人だけ
自分の便臭で目がくらんで良く文字が見えないのです

174 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 20:59:49 ID:qo78QRKP0

長老とかカメムシだとか最近、書き込みが増えてウザすぎ！
無視しとけばいいだろうが
お前らのスレじゃねーんだよ
全然話題がなくなっただろうが
氏ね、もう荒らすなよ！

175 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 21:06:55 ID:9mmRj18l0

>>174
まずお前が無視しろよ。

176 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 21:12:31 ID:lERCwYAJ0

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200402/23/040223_kak_k1_yamamoto_b.jpg

これぐらいになりってえ

177 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 21:26:03 ID:XeDjP3NC0

>>174
ｗｗｗ

178 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 21:34:38 ID:7rErlRmK0

>>172
レスありがとうございます。
まずは３００錠のやつ買って試してみようと思います。

食が細いのは生まれつき見たいなもので、特に気にしていなかったのですが、
最近異様に食欲がなくなり怖くなってきました。

ちなみに医者は何科で相談すると幸せになれますか？

179 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 21:59:22 ID:rTyXx78C0

>>176
すばらしい筋肉だな。
俺は普通に海行ければ満足だよ。

180 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:02:51 ID:LRPjNDJM0

確かにウザイな、最近スレ開くと、カメムシだの長老だのｗｗｗｗｗだのと
邪魔でしかたない。
普通にガリガリ脱出の話をしようよ。
自分は体重を7㌔増やしたけど（筋トレ）もして、胸板が少々
アバラが見えないほどに膨らみ、腹が出たっていうだけ。
タバコ20本焼酎4～5杯（薄め）朝食抜き
食べ物を変えたということと、しっかり食べるといった変化だけ。
今168㌢65㌔
脂肪は付くが筋肉は（腕）などはまったく変わらないって・・・。

181 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:10:44 ID:lERCwYAJ0

質問したいのだがお前ら何カロリー取ってるの？

182 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:34:25 ID:ku0u6zCfO

>>178
何科なんだろうな…
内科かな？
病院てあんま行ったことないからよくワカランｗ

>>181
多分前にも書いたけど、俺は一日最低3000kcalは摂ってるよ

183 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:43:04 ID:lERCwYAJ0

>>182
最低で３０００カロリーとは
恐れ入る
何で稼いでいるのかＫＷＳＫ

184 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:53:34 ID:XeDjP3NC0

>>180
何言ってはるんですか長老さんｗ

185 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 23:01:08 ID:LRPjNDJM0

>>184
誰でもかれでも長老にみえるんですか？

書き忘れ・・・・・体質って本当にあるんですか？（遺伝）も？

186 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 23:39:39 ID:XeDjP3NC0

>>185
その唐突過ぎる文章がカメムシその者
なにが遺伝だ？なんに関わってる文章なんだよｗｗｗ
アホは氏ね真で償えｗｗｗｗ

187 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/25(火) 23:52:39 ID:LRPjNDJM0

>>186
おや？何故！？気がついたのですかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

188 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 23:54:41 ID:XeDjP3NC0

>>187
お前が心底アホだからだろ

189 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/25(火) 23:55:13 ID:LRPjNDJM0

な！ここの板は誰ぁ～～～～～～れもノッテ来ませんＹｏｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウェイト板を覗いて見ましょうかＮ
書き込みはしませんＹｏ

荒れ杉ですから～少佐が蒔いた種でｗｗｗｗｗはぁ～ｗ

190 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:08:48 ID:weQbB2BEO

>>183
遅くなってスマン
俺の定番メニューは
・牛乳(１リットル約650kcal)
・菓子パン(あずき&マーガリン一個約600kcal)
・ペヤング焼きそばの超大盛り(一個約1100kcal)・嫁のスーパー手料理

191 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:09:01 ID:YMqcaT1T0

ID:LRPjNDJM0はメンヘラ板の住人でしょ？

192 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:21:07 ID:G0n77+7K0

>>190
この様な糞食品ばかり食っているのがガリ板ですＹＯｗ
カロリーさえオーバーすれば良いと考えてしまっている人々の集まりがここですＹｏ
気　＝　体を動かしているエネルギーのようなもの
元気・気力・陽気・やる気
気が多いのがオスであり男なのです。
いわば、パワーのないオドオドとした負けん気ばかり強いモノ達がこの板には来ていますｗ
ウェイト板の仲間達ＹＯ
こいつらを脅さないで下さいＮＥ，叩かないでくださいＮＥ
焼肉でもいや、生肉でも食わして気のパワーで体を作れるように私が責任を持って指導していきますからｗ

193 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:22:04 ID:qptElUVVO

１７６ｃｍ５８ｋガリです。食べれるけど身にならないし、ナめられる建築作業員。

194 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:26:14 ID:G0n77+7K0

>>193
食べるけどって、どれだけ食べてますか？
建築作業員てことは体を結構使ってますＮＥ
多分！食べ方が足りないのでしょう！しっかり食べましょうね。
ヤセはまず基本の3食を摂ってくだされ！
はぁ～寝ましょうかＮＥ
水分もミネラルですから一日2リットル程度は摂りましょう！

195 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:29:11 ID:YMqcaT1T0

>水分もミネラルですから

これは酷い・・・

196 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:32:41 ID:G0n77+7K0

>>193
気になるので、もう一言
3食を基準に食べる事をスタートしましょう。
朝食を抜くタイプの方でしたら、バナナ1本でも、オレンジジュースをコップ一杯でもとにかく口にする
クセをつけて行きましょうか。
人の倍、頑張らなくてヨイ！昨日の自分より0.05プラスしていけばいいんではないですか？
頑張りましょう。建築員さんｗ

197 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:34:44 ID:G0n77+7K0

>>195
なにか？間違ってるか？？？
ここはマイナスな奴らの本音な場所だぞ！
勘違いさせるような書き込みは止めとくんだｚＯ

ミネラル　＝　水分補給は絶対必要だからＮＡ

198 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:36:39 ID:Ce4kRM0xO

キチガイのノリだよな、この人。
精神病んだ文化系キチガイというより
リアルにいそうなタイプの体育会系キチガイだ。

何かもう書き込み見るだけでうぜえ

199 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:39:25 ID:G0n77+7K0

>>198
無視できないキミがキモイってレスがつくＺＯ

ここに居るって事は反論するって事は
キミモ、ガリガリ君なのだろうｗ
リアルな立場なら抱きしめてやるのだがＮＡｗｗｗｗｗｗ

200 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:40:35 ID:9ahPBM8o0

>>198
だってウェイト板に1年以上粘着してる本物だからね。
ウェイト板の質問スレのテンプレに
＞長老が出たときはなるべくスルーか
＞長老は馬鹿だなぁと言いましょう
＞何だろうこの変な奴？と感じる書き込みは大抵の場合長老なので初心者は注意
等と書かれる位、住人達に忌み嫌われてる位だし。
ちなみにトレーニング経験は皆無に等しいらしいよ。

201 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:43:45 ID:Ce4kRM0xO

>>200
へぇ、初めて知った。
ウザいから速攻であぼんしたよ。
こりゃー嫌われるわな。
わざわざ書き込みありがとさん

202 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:45:37 ID:G0n77+7K0

>>200
つか、その長老って奴ではない！ＺＯまじ
何を勘違いしているのか？

明日から1週間消えるが
今日のオレの書き込みを読んで！今日の自分自身よりも0.05でもプラスした
行動を起しとくんだＺｏ！
昨日よりコップ1杯でも増えればそれでヨシ！
じゃ！1週間後ＮＡ

203 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 00:48:26 ID:G0n77+7K0

ウェイト板でもオレの書き込みに屁たる椰子が大勢いるが
ここでは気を付けた方が良いなｗｗｗｗｗｗｗ
まじ精神やって自殺しかねんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まじ寝るお終い。

204 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:55:39 ID:weQbB2BEO

>>203
どうせまた名無しで沸くか、なんだかんだ理由こじつけて書き込みするんだろｗ
お前はホント、人類最底辺のクソ虫だよな

205 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 01:02:05 ID:YMqcaT1T0

ミネラル　＝　水分補給は絶対必要だからＮＡ

まずミネラルの意味がお分かりになっていません
それと日本語がえらく汚いですね
解読を要する言葉を使うのはいかがな物かと・・・

206 ：建築員：2007/09/26(水) 01:14:46 ID:qptElUVVO

>>１９６朝は牛乳は欠かさず飲みます。時間があればご飯に味噌汁を食べます。２０前半は６３くらいあったのですが今年２７の夏には５６までさがりました

207 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/26(水) 01:20:18 ID:G0n77+7K0

おや！ｗ
水道水には鉄分などが含まれるだろう！ｗｗｗｗｗ
そんなチンケナ器でどういう未来を想像しているのだｗ

今、やっと2ｃｈブラウザを元から削除したところだＹＯ
テストで普通に2ｃｈ見てテストしてるところＤＡｗ
オレが2ｃｈから消えていなくなるが、寂しいだろうｗｗｗｗｗｗｗ
1週間とはいわず2ｃｈを止めようと思うが
皆さんは2ｃｈに生息し続けるのかＮＡｗ
では！
テストも完了しましたので、しばらくは2ｃｈ自体覗く事はないでしょう！

208 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 01:32:42 ID:weQbB2BEO

>>207
早く寝ろよテメェｗ
寝るだの帰るだの言っておきながら延々と負け惜しみのレスを繰り返してたら、自分で｢俺は長老です｣ってバラしてるようなもんだぞｗ
もっと考えてからレスしろっつってんだろうが
まぁ昆虫脳には少し難しいかｗ

209 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 01:36:13 ID:weQbB2BEO

あ～、あとアレだ
毎度の事だけど、もっと落ち着け
んで、日本に住み着いてるならちゃんと日本語使え
分かったか虫

210 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 02:05:41 ID:XRCtUiohO

去るもの追うべからず
進化君もさればー

211 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 15:37:49 ID:LPn8mcv70

やっぱプロテイン飲んで胃壊してるした人がいるなぁ。
私もプロテイン飲むと身動きとれないくらい胃が痛くなることがある。
その後しばらくは普通の食事も量を少なめにしないとヤバい感じ。
でも胃カメラでは何の異常もなし。
ワカモトも使ってみたけどあまり効果は実感せず。
精神的にやられた時に胃腸を壊したことがあるからそっちの原因も考えてはいるけrど。。
何かこういう体質を改善する方法はないものでしょうか。
あるいはサプリに頼らずにがんばるしかないのかなー。

212 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 16:53:39 ID:YMqcaT1T0

>>207
何を言ってるんですか？
基地外だけと思ったのですが、かなりのお馬鹿さんですね

213 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 19:43:20 ID:+yKVrDJx0

>>211
俺はお陰で体重がた落ちしたから気をつけれ。
医者にいったらプロテイン原因で胃炎になったってレスもどっかで見たし。
俺はとりあえず普通の食事を増やして胃を拡張中だ。
胃下垂だから腹筋もしなければ・・・

214 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:01:24 ID:weQbB2BEO

>>213
俺も以前は胃下垂だったけど治ったぞ
メシを食い終わった後の腹の形が全然違う

頑張れよ！

215 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:32:21 ID:E5/UqJ2O0

今59キロなんだけど、朝になると57キロになるorz

216 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:39:00 ID:+yKVrDJx0

>>214
飯食べた後驚くほど腹出るよなｗ
痩せてて腹が出てる姿を鏡で見るとﾌﾟｷﾞｬｰって言いたくなるよまじで。

217 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:42:09 ID:NKdjx4p30

170cmの50kg切りはさすがに引きますよね。
拒食症とかそんなんじゃなくてちょっと気を抜くと50切ります。

もうこんな体いやだぁああぁあぁぁあああああああああ！！！１１１１１

218 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:52:13 ID:c6GLMDIFO

>>217
168cm46kgのおればどうすれば…
羨ましいわ‥

219 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:55:23 ID:+yKVrDJx0

>>217 >>218
俺は胃壊して174cm55kg→51kgだ。
今からがんばれば来年の夏は鬱にならなくて済むかもしれない！
ガリ脱出開始に最高の季節だ！がんばろう。

220 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:59:51 ID:NKdjx4p30

>>218-219
ありあと・・・がんばろ・・・

お前らもがんばれ。

221 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 18:08:43 ID:ozNPf0EvO

マジで太りたいお(ノ△Ｔ)

222 ：さとうのごはん：2007/09/27(木) 19:09:35 ID:L0BoQK2v0

あれ？
今日書き込みないじゃん

223 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 19:40:02 ID:kLBDrIoz0

みんな痩せ過ぎて死にました。

224 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 20:53:35 ID:LaJnWfWS0

>>222
あれ！？自殺しなかったのか？
夜は眠れたか？ｗ
進化君コテが居ないと書込みが減るな？

225 ：建築員：2007/09/27(木) 21:32:14 ID:2Dh1VjcSO

胃下垂ってどう判断するの？腹筋で治るものなの？？

226 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 22:06:48 ID:1PkYeJagO

>>225
メシ食い終わった時に、下っ腹がボコっと出てたら(下腹部が張ってる感じ)胃下垂だろうな
筋肉と脂肪が少ないと、胃そのものじゃなくて、胃の下部が垂れ下がってくるんだわ(入口と出口の位置は殆ど変わらない)
胃下垂だから太れないんじゃなくて、痩せてるから胃下垂になる
ある程度の筋肉と脂肪が付けば、胃下垂は治るよ

227 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 22:27:27 ID:KvaPqvFv0

痩せてると学校の身体測定とか嫌だよほんと

228 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 23:57:38 ID:wiFqhv/DO

>>227
身体測定はともかくプール休んだし海も断った俺は偉い

229 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 00:52:16 ID:HmVHhac30

仕事なんかする必要ないんじゃ！！
時間の無駄なんじゃ！！
毎日必死なって1日中働いとる奴あほや！！
金もらっても時間ないし何もできんやんけー！！
しょーもない人間関係でストレス溜まるだけじゃ！！
今はギャンブルで飯食う時代じゃボケ！！
何もかも自由じゃあほんだら～！！
わしは過去に職場で気に食わん奴をボコボコにしてから一切働いとらんわ！！

それと最近の若造ガリガリの癖して偉そうにいちびってんな！！
わしはこういう滅茶苦茶貧弱な奴で、
偉そうにいちびっとる奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ！！
こいつらは茶碗についたご飯粒をぜ～～～ったい全部食いおらん！！
全部食わんかー！！
物粗末にしてんな！！
お前らみたいな罰当たり貧弱野郎は飯食わんでええんじゃ！！
飢え死にせーボケー！！
殺すぞ！！

230 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 14:44:04 ID:Cc+MXL5WO

>>229
まさに人間のクズだな

231 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 16:28:15 ID:8h2Nusp4O

ははははは、お前がなW
携帯からも2chがﾃﾞｷﾙ事を忘れていたわwww

232 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 16:45:46 ID:FfFo3PhfO

過敏性腸症候群で全然太れん
食べても出るから意味なし

233 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 19:03:31 ID:4HWrkWpa0

プロテインがもたれまくるから、アミノ酸にしてみた。
これなら胃弱の俺でも平気っぽい。高いけど・・

234 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 20:00:38 ID:Cc+MXL5WO

>>231
うるせーよ無職のオッサン
黙って一人で死んでろ

235 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 20:09:55 ID:m0cqcSX90

俺食欲ないときはカルピスをあんまり薄めずに飲むよ
でビタミンものム
たんぱく質はないけどエネルギーはそこそこ補給できるぞ

236 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 20:12:16 ID:m0cqcSX90

ウェイトゲインとかはたいしてカロリーねーしまずいから
カルピス＋ビタミン剤にしといたほうがいいよ
カルピスっておいしいし地域によっちゃ原液500ミリが200円ぐらいで買えるし

237 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 20:28:25 ID:v++QrwVI0

俺、１６６で５０なんだけどこれでも細いほうかな？

238 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 20:29:40 ID:01ApRXjE0

>>232
医者行くのが先だろうｗ
>>233
筋肉も鍛えているのかい？
>>234
本物の無職はスルーでヨシ！
>>235
甘いのは初めだけだ！後々体疲れがでてくるＺＯ
>>236
そうだＮＡ
その日だけのエネルギーとしてはｗｗｗ
飯食えＹｏｗｗｗｗｗｗｗガリ

239 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 20:40:03 ID:01ApRXjE0

>>237
筋肉ばかりの体だとしても細い！細杉だろう！
焦って脂肪をつけて後悔するのは！お前だ
筋肉を付けなさい！

240 ：初代進化君：2007/09/28(金) 20:41:37 ID:Bauc6yT90

俺様もいれろぼけｗ

241 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 20:52:09 ID:01ApRXjE0

お！
本物の進化君ＹＯ
最近、キレなくなったようですＮＡｗｗｗｗｗ

242 ：初代進化君：2007/09/28(金) 20:55:40 ID:Bauc6yT90

名無しで威張ってる偽者と一緒にするなＹＯｗ
俺様が本物の進化君だべ

243 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 20:59:27 ID:01ApRXjE0

はぁ～？
お前が偽者だなどとはｗ誰も疑いはしないＹＯｗ

244 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 21:01:18 ID:Cc+MXL5WO

またカメムシとザコチワワだらけになったな
みんな死ねばいいのにｗ

そういえばガリヤンはどうしたんだ？
イリュージョンの特訓でもしてんのかｗ
マジでそのまま消えちまえばいいのにｗ

245 ：初代進化君：2007/09/28(金) 21:01:50 ID:Bauc6yT90

まあどうでもいい話題だＹＯｗ
ところでお前はどのくらいの頻度で筋トレしてるか教えてもらおうか？

246 ：初代進化君：2007/09/28(金) 22:04:31 ID:Bauc6yT90

誰もいないのかw

247 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:15:02 ID:Cc+MXL5WO

>>246
なに一人でブツブツ喋ってんだよ
頭大丈夫か？

ダメかｗ

248 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:39:16 ID:XQT6HX3VO

166センチ43キロ30才女
高校卒業以来このサイズ
そろそろ脱出したい…
神経質かつ胃が弱いので筋肉トレーニングしかないですかね？
運動すると体重落ちるのですが、ずっとやってれば目方増えるのかな
太るまで続けたことがない…

249 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 22:47:00 ID:01ApRXjE0

>>248
そのままでいいよ♪
子供生めば肉は付いてくるからＮＥ
逆に太れば着る洋服も選べなくなるＹＯ♪
笑わない女ほど醜いものはナシ！
愛嬌が女の武器だＹＯ♪

250 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:48:56 ID:xiYtorZXO

つhttp://pr.cgiboy.com/08644641/

251 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 22:54:43 ID:01ApRXjE0

お！
>>250
腕枕してやりたいＮＡ♪

252 ：249：2007/09/28(金) 22:56:50 ID:XQT6HX3VO

医師から太れと言われています
どこも悪くないのにすぐ疲れてフラフラになるのです
そのたびに薬に頼るので子供産めません…(涙)
こんな体調じゃ愛想も悪くなるし

253 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:58:05 ID:XQT6HX3VO

248でしたm(__)m

254 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 23:03:04 ID:01ApRXjE0

>>252
それならば！マジレスしとくＺｏ～
女に筋力は必要はない！
乳製品や豆類を頻繁に摂る様に心がけ
食べたら寝る（1時間でも）を繰り返す事！
解ったかな？後は彼女次第ですＹＯ♪

255 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 23:05:16 ID:01ApRXjE0

とりあえず試してごらん。
試す！アドバイスを1ヶ月でも試せる年齢だ！
とにかく試してごらん♪

256 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:08:43 ID:XQT6HX3VO

ありがとうございます
チーズ、ヨーグルト、煮豆あたりで良いですか？
どれくらい食べればベストでしょうか。
すぐ食べられなくなる体質なので食べられるときにまとめて…になっちゃうかな…

257 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:29:35 ID:l/1AF/Lb0

また始まったぞ

258 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:30:40 ID:BqFr6vBrO

>>256
やめときなさい。
体力がない人は食べられません。努力の問題ではないのです。まとめてなんて無理ってのはご自分が一番よくおわかりでしょう。

胃弱がいっぱい食べてウェイトをあげるのはわたしの経験上無理っぽいです。

基礎体力をあげることを意識すべきだと思いますよ。

259 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 23:33:10 ID:01ApRXjE0

>>256
食べたいだけでいいＹＯ♪
とにかく、食べたら寝る。体の組織を変えて行くことですＹＯ
近くだったら会ってまた～りと一緒に過ごしながら変えて行ける自信ががあるんだけどＮＡｗ
女は将来、子供を生む体力
子供を育てていく逞しさが要必要♪
もしトレをするならば足腰と腹筋だけは必要かな♪
>チーズ、ヨーグルト、煮豆あたりで良いですか？
ヨイですＹｏ♪
気楽にまだ若いんですからｗ

260 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:36:36 ID:l/1AF/Lb0

3ＩＤで自作自演だね何がしたいのだか、それに一番大事なメインＩＤでミスリードだよ
これは可哀相な頭してるわ、本当可哀相だわ

261 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 23:40:51 ID:01ApRXjE0

>>260
じゃ、お前が彼女を気づけない様に解答してやれ！
俺は女にはやさしいたちでＮＡｗ
オレのジムの女達はこれで変身を遂げてきたという実績の元
答えてやっているのだＺＯ
質問してるのは女だ！やさしく、為になる解答をどうＺＯ

262 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:45:01 ID:l/1AF/Lb0

>>261
何で自分の用意した問題にも満足に答えられないの？アホ？
それに何これ

>じゃ、お前が彼女を気づけない様に解答してやれ！
じゃ、お前が彼女を気づけない様に解答してやれ！
じゃ、お前が彼女を気づけない様に解答してやれ！
じゃ、お前が彼女を気づけない様に解答してやれ！

アホ？なんて聞いて悪かったなお前はアホだわ

263 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 23:47:33 ID:01ApRXjE0

悪い
じゃ、お前が彼女をき傷つけないように解答してやれ！

女は全て俺のもんじゃい！！！！！！！！！

264 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:50:01 ID:l/1AF/Lb0

>>263
だからなんでお前の別ＩＤに答えないと逝けないのよ

>じゃ、お前が彼女をき傷つけないように解答してやれ！
>じゃ、お前が彼女をき傷つけないように解答してやれ！
>じゃ、お前が彼女をき傷つけないように解答してやれ！

何がじゃなんだしかも

>き傷つけないように

何どもってんの？いい加減氏ねば？

265 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/28(金) 23:53:06 ID:01ApRXjE0

>>264
ここでは！もうお前は相手には出来ないＺＯ
まずは女の悩みが先決Ｄａ

お前は寝なさいｗ

266 ：ちんこ君：2007/09/28(金) 23:55:00 ID:0HnBMbOBO

語尾にNaとかYoとか、一昔前のﾊﾟｷﾞｬﾙかよ。
ｷﾞｬﾙとﾒｰﾙした事がないｵｯｻﾝか?

267 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:58:48 ID:l/1AF/Lb0

>>265
能無しは氏ね

>>266
単なる引き篭もりのおっさんだよ

某所で進化君 ◆5izEvL3bjEのタコが立てたスレの注意書き
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こちらの知的障害火病スレッドでトレの質問すると
回答は和歌山に住んでいる無職のおっさんにしてもらえます
おっさんは在日特権を駆使し生活保護で生活しているチョソです
毎日が日曜日で暇なので質問をするとすぐにPCで検索してきて模範的な(笑)回答をくれます
非常に便利ですね
ちなみに本人はトレをした事が全くありませんがご了承下さい
トレ経験を要する質問はまともに回答出来ないのでご遠慮願います
そういう質問はやれ感性だのやれ才能だの云々とうやむやにしてしまいます
通称カメムシ長老と呼ばれているとても臭うナイスガイです
では皆さん気軽に質問しましょう

268 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/29(土) 00:00:30 ID:01ApRXjE0

´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
ギャルとメールばかりしているから
ＹＯ・ＮＡとかヒントがあるのだろうがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
女に縁のない香具師が一丁前に反論するＮＡｗｗｗｗ
人生は女が中心だ
男の俺たちは女を守る為に生まれてキタのを知らぬのか？
その為に鍛えているのであろうＧＡ！！！！！！

269 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:02:46 ID:jNnbLAS10

その浜渡浩満みたいな口調さえやめればいい人に思えるのに・・・

270 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:03:02 ID:AfQEJ+V90

>>268
お前本当に引き篭もりだな
二昔前にもう死語と化してるような言葉遊びを
現代でも使ってる事を指摘されてるんだよ

ほんとアホだな開いた口が塞がらんよ

271 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/29(土) 00:08:52 ID:kDEtvaXj0

多分！明日から俺は1週間ほど居ないからＮＡｗ
オマエラの手の届かない光回線への変更だ！
お前らもしっかり本当に働いて生意気な口を開くんだＺｏｗｗｗｗｗｗｗｗ
明日から回線が止まるかも知れないが1週間我慢しとけＷ

272 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:12:44 ID:AfQEJ+V90

>>271
>明日から回線が止まるかも知れないが1週間我慢しとけＷ

これどういう意味？
自分に言うわけ無いからアホ叩きを我慢しなさいって事か？

自覚があるなら勉強なり何なりすれば良いのにな
まぁそれが出来れば引き篭もりなんてやってるわけないか

273 ：ちんこ君：2007/09/29(土) 00:16:56 ID:hSkqwQN5O

進化君、おもしれぇ～。
君はその辺な言葉を使うのが似合うよ。
ちなみに俺ｽｶｳﾄやってるｶﾞﾘなんだけど、1日に何十人とﾒｰﾙしてもNaとか言う子はいないからね。

274 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/29(土) 00:17:17 ID:kDEtvaXj0

>>272
読解力ない馬鹿はサヨウナラ～ｗ
ヤフを解約手続きしたのだＹｏ
光回線になるまで1週間はネット環境がないということだ！解るか～？ヘタレ

275 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/29(土) 00:19:51 ID:kDEtvaXj0

>>273
俺の周りの女は結構それ使うんだｗｗｗｗｗｗ
先日、合コンで知り合ったおね～さんもＹＯって語尾にワラタｗｗｗｗｗｗ
お前の周りのさせ子ばかりの話しだろうＮＩｗｗｗ

276 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:22:07 ID:AfQEJ+V90

>>274
それは1行目で分かるだろ

つーか日本語分からないんだって？
言っても無駄っぽいな

277 ：ちんこ君：2007/09/29(土) 00:26:23 ID:hSkqwQN5O

そうなんや。
まぁ、そんな女はいないと思うけど（いてもおばさんか、田舎の地味な子だと思う）、頑張ってくれ不細工。
一々、怒るなよ。

278 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/29(土) 00:31:05 ID:kDEtvaXj0

>>277　　つ・・・
俺はまだ若いんだＺｏ！
31歳だ！ジジーのようで若いようでＮＡ
女には不自由はしていないのだＺｏ！
今も横で寝ている25のねーちゃんがいるんだＺＯｗｗｗｗｗｗｗ
ケツだけうｐしてやろうかｗわはははははははははｗｗｗｗｗｗｗ
確実にお前が嘘吐き君だＮＡ！ｗ

279 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:36:23 ID:AfQEJ+V90

こんな能無し引き篭もり朝鮮人についてくる女が居るかよ
居たとしたらメンヘラ仲間とかの傷のなめ合いか

寒いなぁコイツ

280 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/09/29(土) 00:38:21 ID:kDEtvaXj0

掌に進化君と書いて
女のケツに掌当ててうｐしてもいいんだＺＯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

じゃ明日か！？1週間後？また会いましょう。〆

281 ：ちんこ君：2007/09/29(土) 00:38:42 ID:hSkqwQN5O

31は若いのか?後、俺が何の嘘を言ったんだ?まぁ、その年代ならそんな言葉使っても不思議じゃないね。お前がﾓﾃるﾓﾃないはどうでもいいから、その言葉を死ぬまで使ってね。

282 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:39:26 ID:AfQEJ+V90

>>280
じゃあ死後の世界で

283 ：ちんこ君：2007/09/29(土) 00:42:37 ID:hSkqwQN5O

2chって凄いな。俺もﾊﾞｶだけど、ここまでのﾊﾞｶは久しぶりに見て感動したわ。

284 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:47:24 ID:AfQEJ+V90

日本語がろくに使えないのに日本語がメインの掲示板使うなよマジで

285 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 00:52:06 ID:jbVLoJOmO

身長174センチ体重65キロの俺様が通りますね。
この身長でこの体重はどう思いますか？みなさんの意見おねがいします。
ちなみに体脂肪率は15％ないぐらいです。

286 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:31:57 ID:ADvzEUEEO

>>285
普通・並・平均的
だね

つか朝鮮カメムシはいつまで俺のコテをパクってんだ？
お前はちゃんと『ニセモノ』って付けろって言っただろうがよ
分かってんのかよこのボケ老人が

287 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:35:33 ID:jbVLoJOmO

↑有り難うございます。
男の体脂肪率って平均どのくらいなのか分かる人いますか？

288 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:39:38 ID:ADvzEUEEO

>>287
たしか14%～18%くらいが平均だったような気がする

289 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:40:08 ID:H6XlHsBiO

はぁ、晩ごはん、とうとう食べなかった
進化君って人みたいな悩みないような人になってみたい。
なんか大きいよね、自分なんか毎日悩んでる。
掲示板でも地がでて情けない。。

290 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:44:43 ID:jbVLoJOmO

なんで食べないんですか？

291 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:51:32 ID:H6XlHsBiO

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当買ってくるんだけど、お腹が空かなくて、この時間までﾃﾚﾋﾞ見ていて、これから食べると明日、胃が痛くなるのが分かっていて、最終的に食べられない。
人生、この体質で苦しい。

292 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 01:54:53 ID:jbVLoJOmO

よく咬んでたべたりすれば胃への負担が少ないのでは？

293 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 02:01:15 ID:H6XlHsBiO

胃が極端に弱いので、生卵飲んだだけで次の日、吐き気を催します。
体質なので。

294 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 02:09:17 ID:ADvzEUEEO

>>293
身長体重は？
女？

295 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 09:04:02 ID:paobC4lV0

コンビニ弁当等に頼るようにせず、
自分で消化の良さそうなものを作れるようにがんばろう！
「生卵飲んだだけで」と言うけど、生卵を飲むのは負担をかけようとしてる行動だと思うよ。
わたしもタンパク質だけをとると胃がよじれるように痛くなるけど、
食べる前に常温の水を飲むようにしてみたり、おかゆをつくって食べたりしてる。
あとわたしの場合はご飯よりパンや麺類の方が負担が少ない（←あくまでもわたしの場合）。

296 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 13:26:44 ID:iHgiLcVF0

菓子パン食ってれば簡単に太る

297 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 17:31:26 ID:ADvzEUEEO

>>296
『簡単』の意味を辞書で調べてから来い

298 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 00:51:56 ID:wFrBHOjiO

最近かなりやせ細ったせいで学校の椅子に座ってるとケツが痛すぎて授業に集中できないんだけど、どうすればケツに筋肉もしくは脂肪つきますか？？

299 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 01:49:04 ID:GD6Mzywa0

奇遇だなｗ俺もここ数日尻が痛いｗ

300 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 03:27:58 ID:FPk6ZTqC0

痔だな

301 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 03:28:31 ID:eJM8TaVDO

>>298
どうすればって…
メシ食って筋トレすりゃいいじゃんｗ
それ以外になにがあんだよｗ

302 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 03:30:15 ID:FPk6ZTqC0

>>298
太ろうとするからダメなんだよ
ここは座布団を買ってだなぁ

303 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 07:46:16 ID:wFrBHOjiO

>>301
できれば自宅でできるケツ筋トレとか教えてほしいｗ
>>302
使ってる。でもみんなに「痔か？」って言われる。これまで痔って座布団使わなきゃいけないほどのものって認識なかったから言われて驚いた。

304 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 13:42:38 ID:eJM8TaVDO

>>303
スクワットとランジ
あと、一日に最低3000kcalは摂りな
筋トレばっかやってもダメだよ
重要度で言ったら
栄養＞＞＞＞＞筋トレ
って感じ

305 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 18:22:47 ID:Ck4CdHqx0

質問です
腰回りの肉が全然ガリなんだけどどうやれば筋肉つく？

306 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 20:05:24 ID:eJM8TaVDO

>>305

>>304

307 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 20:39:55 ID:UGf5hsScO

職種にもよりますが工場で1日12時間働いたらだいたいどのくらいカロリー消費しますか？

308 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 20:42:27 ID:Lv96kQl70

大腿四頭筋
大殿筋
大腿二頭筋
を鍛えたいのですが、何すれば良いでしょうか？

309 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 20:44:00 ID:gwqPeLeN0

http://tv.be-to.com/jlab-live/s/69958.jpg

310 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 20:45:28 ID:puLm9LvMO

3000カロリーとるにはどうすればいいの？

311 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 20:55:21 ID:Ck4CdHqx0

>>310
食べる

312 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 22:05:42 ID:5jXMxR1+O

>>308走るに尽きる！
ふくら脛にも付くよ。

尻は壁に背を向けて足の裏で壁を思い切り押してみて。かたくなってるのがわかるはず。鍛え方は　し　ら　な　い　ww(ｽﾏｿ

313 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 23:51:02 ID:4YANaSg4O

>>308
スクワットしてください。

腰をまるめないようにね。

314 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 00:33:55 ID:YQjqIn8A0

8年つきあった恋人にふられてショックからか飯が喉を通らなくなり
激やせ。
今までみたこともない体重になってしまった。
一番の問題は誰がみるわけでなしガリだからどうしたと思ってしまうところ。
体重を増やすモチベーションってどうやって維持するのかな？

315 ：初代進化君：2007/10/01(月) 01:20:49 ID:2NMhjUXi0

>>314
そんなの簡単だ
自分の好きなミュージシャンでも聴きながら飯食え！
俺の場合はラルク！
ラルク最高！！

316 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 11:30:28 ID:VOc0ZjIT0

ガリにはラルク好きが多い

317 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 11:49:20 ID:99vgJj8l0

ハイドの身長は・・・

318 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 14:58:46 ID:7Pf5hVFg0

148cm

319 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 17:37:43 ID:IkMgczhx0

ちょｗｗｗｗ

320 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 20:15:14 ID:I9627gyI0

腕を太くしたいんですでけど道具を使わずにできることってありますか？

321 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 20:40:36 ID:r0Bj+A3T0

>>320
お前には無理だ。あきらめろ

322 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 20:48:55 ID:ASmAP07wO

>>320
なんで道具を使わないことが前提なの？

323 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 20:56:03 ID:3tucRVa60

>>314
まずは心の病を治さない以上、成長はありえないＺＯｗ
逆に悲観的に思い出の曲聴いて悲劇のヒロインに浸り
その後、ヨッシャーーーーーーっと頑張ろうと前へ、前へ突き進もうとする
感情を上手い事使って
以前より大きな器の男になれ！応援してるＺＯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
大切なものは何だったのか、心は正直に働くものだＺＯ
取り返しのつかない人生を経験したのだからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一つ大きくナレ！

324 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:04:25 ID:nxgqm2e90

この2ヶ月本気で頑張って8キロ太った
最初に撮った写真と比べるとすげぇ変わってて笑える
お前らも今から始めるんだったら写真撮っておくといいぞ

325 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:19:39 ID:HYcYi7aD0

>>323
小虫が語るなよ馬鹿らしい

326 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:19:55 ID:3tucRVa60

>>324
良かったじゃないかＹＯｗ

327 ：ガリヤン：2007/10/01(月) 21:24:42 ID:TAQxvcCGO

http://imepita.jp/20071001/092610 どう？

328 ：初代進化君：2007/10/01(月) 21:29:24 ID:sqRtBa310

>>327
誰これ？
身長いくつ？

329 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:42:06 ID:3tucRVa60

ガリヤンＹｏ一時、ジーンズやめて
チノパンでも履いといた方がいいＹＯ
細すぎで女も寄ってこないだろ？
しかも、脱いだあと、棒のような足じゃ女も引くわなｗｗｗｗｗｗ
ファッションは自由だけれど・・・・・・

330 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:45:55 ID:ItCClfj60

>>327
普通に見える俺は相当のガリ

331 ：ガリヤン：2007/10/01(月) 21:54:06 ID:TAQxvcCGO

身長178～182
体重60～62

332 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:57:56 ID:LtH0NL7j0

>>327
これガリヤン？

333 ：初代進化君：2007/10/01(月) 21:59:19 ID:sqRtBa310

>>329
あれお前進化君 ◆5izEvL3bjE だよな？
なんで名無しなんだ？

334 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 21:59:24 ID:ItCClfj60

>身長178～182

なんだこのアバウトさはｗ

335 ：初代進化君：2007/10/01(月) 22:00:57 ID:sqRtBa310

あれじゃねえの
朝と夜の差だろ

336 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/10/01(月) 22:16:59 ID:3tucRVa60

16～18のギャルは、細い男でもタッキーの様に食いつくが
大人な女は、やはり、女は女、男の中の男に惚れるものＹｏｗｗｗ
格好良いキャァ～キャキャ～で寄ってきた女が、ズボンを脱いだ姿を
見た途端　つ、冷めるってのが法則
やせ過ぎなのを自己評価高杉ないかＹＯｗｗｗまじ

337 ：ガリヤン：2007/10/01(月) 22:30:39 ID:TAQxvcCGO

高校以来身長測ってないからわからんのだよ。高3時の身体測定で178だった。

服来たらなんとかなるんだがやはり脱ぐと脚は細いな↓

338 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/10/01(月) 22:56:13 ID:3tucRVa60

なんともなってないＺｏ・・・ｗ
バイクにまたがった姿を想像すれば足が細いＹｏまじ
カモシカの足だろう。
じゃ～な～
お前は何か受け付けなくなった。細い上に筋肉も脂肪もない
骨と皮っていう典型的な奴じゃん。

339 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 23:15:28 ID:+M9bAJis0

進化君、プロテインのお勧め教えて
たんぱく質多くて飲みやすいの

340 ：進化君 ◆5izEvL3bjE ：2007/10/01(月) 23:24:53 ID:3tucRVa60

ホエイ
寝るな

341 ：初代進化君：2007/10/01(月) 23:33:12 ID:sqRtBa310

ドームのプロテインだろ
安くてたんぱく質も多いべ

342 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 00:19:14 ID:uI7N+xpE0

DNSとかってどう？

343 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 02:41:23 ID:/rGUzVZ50

母乳最強

344 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 10:16:59 ID:ZGZRYfN7O

まだ俺のコテを使ってるカスが居るんだｗ
カメムシは一週間とか言ってたのにもう回線繋がったのかｗ
クサ過ぎて業者が逃げたかｗ
クソガリヤンは相変わらずガリだなｗ
目の前にしても威圧感が無いだろうな

345 ：162：2007/10/02(火) 10:27:14 ID:BpZB4RI+0

水泳男です。レス遅れました。荒らしの出現でマイプロバイダが２ちゃんで規制を食らってしばらく書き込めないのです。
今は会社からアクセスです。
>>163
呼吸法もあったみたい。息を吐きながら全身運動というしぐさに慣れていなかった。
>>165
本物の進化君ね。初めて1ヶ月ですが体重は61だったのが58まで減りました。今は60まで戻りましたが。
やはり水泳は体を締めるようです。

346 ：314：2007/10/02(火) 10:37:02 ID:MCFlj37+0

323>>ありがとう。
まだあんまり食えないけど頑張ってみるよ。
俺をふった彼女に再会したとき彼女が驚くぐらいたくましくなれるよう
頑張ってみるよ。
ちなみに今は172㎝44kg
失恋して2週間で8キロ減・・・

347 ：ガリヤン：2007/10/02(火) 13:31:15 ID:hJD/XEmzO

嫉妬すんなよチビ達

348 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 14:43:23 ID:ZGZRYfN7O

>>345
久しぶりだね

体重は減ったり増えたりするもんだから、あんまり神経質になりすぎるのも良くないと思うよ
そのうち59kg以下にならなくなったり(減り幅が減る)59kg～60kgを行ったり来たりしてても、
60kg以下にはならなくなったりするよ
そうやって少しずつ少しずつ増量していくよ

まぁとにかく大事なのはアレコレ悩もうがなんだろうが、飽きずに諦めずに継続することだよ
俺も予定を変更して、一月くらいまで増量することにしたからお互い頑張ろう！

あと、俺はもうコテは
絶　対　に　付けないから、初代進化君とか、トリを付けた進化君は俺じゃないからね

349 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 18:06:27 ID:bqxirlnzO

ガリヤン(笑)

350 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 18:19:34 ID:zZaoX4Rq0

オレ31歳。170cmの50kgなんだけど。今からでも間に合うかな。

強力わかもとつい最近飲みはじめました。
暗示がつよいお陰か、ほんとに薬が効いているのかはわかりませんが、
出されたものは全部食べられるようになった。
でもまだ朝は食えない。

ちなみに差し支えない範囲でみんなの年齢聞いてもいい？

351 ：初代進化君：2007/10/02(火) 18:42:24 ID:AkvVRF/s0

>>348
ワロタ
お前必死じゃんwなんでそんなに必死なの？
進化ってコテ半捨てたならどう使おうが勝手だよな？
意味わからねえよこのチビｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

352 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 19:14:18 ID:ZGZRYfN7O

>>351
何言ってんだこの猿

353 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 20:09:58 ID:d318+3rI0

腕を鍛えれば腕は太くなるんですか？

354 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 20:51:52 ID:20nEMg7N0

>>353
なるよ、腕だけ太くしてどうするの？
他のトレをすれば自然と腕の筋肉も使うから・・・。

355 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 21:28:47 ID:ZGZRYfN7O

>>353
質問の意味がよく分からんが、トレーニングしたらその部位が太くなってもらわないと逆に困るよな

356 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 23:03:00 ID:9ie7WBuG0

>>351
くせーんだよ

357 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 09:17:23 ID:6/aLVIus0

ガリヤンってアンガールズの山根にそっくりじゃんｗ

358 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 18:49:20 ID:iuJS1MHw0

質問です
いつも夜10時にご飯食って寝るの12時くらいなんだけど問題ないですよね？
朝飯、昼飯、夜飯、夜食ってなもんで食べてます
夜食食べて2時間ぐらい過ぎたら筋トレ、そして夜食食べてます

あと体重増えないで体脂肪増えるってことあるんですか？

359 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 19:05:24 ID:mKHO21rt0

夜食何回食ってんだよ

360 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 20:02:52 ID:kBz95AcF0

マジガリは恋愛無理だわ、
あああああああああ太りたいいいいいいいい

361 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 20:26:27 ID:EmHh/ZcL0

http://www.sanyobussan.co.jp/fan/missmarine/report/report06.html
http://image.blog.livedoor.jp/mika_kamiya/imgs/7/5/7538be5d-s.jpg
↑
３代目ミスマリンの神谷美伽ガリガリや！！
ちゃんとメシ食えちゅーんや！！
しかもこの顔で２３歳や！！
発作か～！！
爆笑じゃ～！！

362 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 20:26:50 ID:Si3oghK6O

>>358
ん？自分のレスをもう一回読み直してみ？

10時にメシを食って(これが晩飯だろ？)、
２時間後くらいに筋トレして、夜食を食ってから寝るんだろ？
いつも12時に寝れてなくね？
ホントは何時に寝てんの？

363 ：358：2007/10/03(水) 20:31:39 ID:iuJS1MHw0

>>362
すいません
もっと詳しく書くと
18時ごろ仕事終わるので19時までに飯食ってその後2時後に筋トレ
約22時にまたご飯って感じです

364 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 21:19:21 ID:o3Fqy7zQ0

>>361
ウエストが細い胴長というだけでガリガリとはいえないな

365 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 21:54:38 ID:6/aLVIus0

ガリガリが一番！
今、マンション隣の窓が開いていたので
覗いてみた（ギョッ蕁麻疹が出た・・・
ウエストがゆうに100はある！女だった。。。
顔は化粧を落としたブス

太るか？痩せるか？というと、ヤセを選んだ方がいいぞ！まじ

366 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 22:42:12 ID:mKHO21rt0

>>365
タシロ乙

367 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 23:55:55 ID:Si3oghK6O

>>363
あ～、晩メシ→休憩→筋トレ→夜食→寝る
ってことね
いいんじゃない？
俺も同じようにやってるよ
夜食はやっぱり牛乳1リットルと菓子パンｗ
この二品でタンパク質約40g、カロリーは約1200kcal

368 ：358：2007/10/04(木) 18:09:58 ID:rPMh1PUF0

>>367
すげーｗ

369 ：病弱名無しさん：2007/10/04(木) 21:44:13 ID:8ROLqPDgO

>>361 しっかり胸はあるとこが羨ましすぎる

370 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 08:17:13 ID:1rVSIIjs0

まずは２２時には寝ろ。
朝は５時には起きろ。
これを徹底。ガリは生活のリズムが悪い事が多い。
それが影響して、食欲減退だったり、体が成長しなかったりするんだから。
ハードな筋トレもいらん。馬鹿みたいに高カロリー食品ばかり食べる事もいらん。

睡眠だ。とにかく寝る。そして朝の時間で軽い運動。
そうすれば自然と朝食をたくさん食べたくなるから。
夜食よりも、朝食をしっかり食べた方が効果があると思うぞ。

俺はその生活にしてから、１年程で１２キロアップ。
１８３センチ　５８キロ　体脂肪１１％だったガリが
１８３センチ　７０キロ　体脂肪１４％の普通体型に近づきつつある。

371 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 13:16:14 ID:w+L8PYN0O

今168 57なんだけど今から筋トレするのと60位まで増量してから筋トレするのどっちがいい？

372 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 13:26:13 ID:2GOSuQX+0

デブると筋トレつらい

373 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 15:00:56 ID:wJD8XGwxO

話しを切るようですみません
私もどうにかガリを脱出したいのですが食べると直ぐに下し、のどが渇いて飲み物を飲んでも直ぐに排出されてしまいます
健康的に体重を増やせる方法は何かありませんか？
スペックは身長159cm 体重40.6 体脂肪率13%です
周りから骸骨と陰で言われて本当に嫌なんです

374 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 15:04:49 ID:ZcBq25nx0

まず病院行って胃診てもらえ

375 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 15:17:11 ID:wJD8XGwxO

>>374
胃カメラで診てもらったことはありますが、胃は問題ないそうです
ただ熱はないのですが、額が熱く風邪を引いたときのような頭痛が昔からあります

376 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 15:44:19 ID:ZcBq25nx0

詳しくないからよく分からんが、問題ないならもう無理じゃね？
食べなきゃ始まらないし・・・
1回の量を多くするんじゃなくて1日5食ぐらいにしてもダメ？

377 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 16:06:32 ID:XU8Cg40p0

>>373
食べるといい、なんてことで何とかなっているならここには来ないわナ････

野口整体へ行ってみな！！
骨盤が締まりすぎて動きを失うと体が太り方を忘れてしまうらしい
整体には太る体操（デブ体操）というのがある。先生に体を観て貰ってから
その体操をするとイケルかも知れない。

。

378 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 18:09:35 ID:1t0eFImP0

身長１７８
体重６１
８頭身
ウイングスパン１８２
体脂肪率１７
股下率４８
３３歳♂

筋肉が足りないと思うのですが、どうっすか？
やっぱ、体脂肪とかやばいっすか？１３％位までいったほうがいいのかな・・
他、なにか改善したほうがいいのありますか？

379 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 18:34:18 ID:w+L8PYN0O

>>372
デブらなくても筋トレつらいｗ

380 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 19:32:42 ID:wJD8XGwxO

>>376､>>377さんアドバイスありがとうございます
振り返ると、食べて直ぐに下してしまうので食べるのが怖くなり量が減っていますし､他の人より骨格が少し歪み傾向にありました
これから食べるのを怖がらずに量を徐々に増やしていき、骨盤体操なる物をやってみようと思います
返信が遅れてすみませんでした
ありがとうございました

381 ：病弱名無しさん：2007/10/05(金) 23:56:49 ID:iE+U5M0X0

俺は１７０センチ４０キロだ。なぜか通常通り飯食ってるのに太れない
なんでだろ？分かる人いる？

382 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 00:08:28 ID:cGl7qmVU0

進化しちゃったんじゃね

383 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 00:52:25 ID:9cL3D8lo0

>>381
おー俺と同じ身長体重だ
何か太れないよな

384 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 01:28:40 ID:q0exmd9n0

痩せすぎだろ

385 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 02:21:25 ID:+Vy0IRNL0

170で40って・・・病院行けマジで

386 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 02:34:52 ID:K7AdQiNnO

ガリってレベルじゃねーぞ！

387 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 08:43:00 ID:6zuUDGOiO

>>381
通常通りに食っても太れないなら通常以上に食ってみれば？

388 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 13:48:19 ID:j/tIgvpE0

痩せだと、、
1　職場で頼りにされない、いじめられる、ジロジロ見られる。
2　結婚できない。
3　友達少ない。
4　ストレス溜まって→結局ヒキコモリになる。

389 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 14:51:30 ID:6zuUDGOiO

>>388
そりゃお前だけだｗ

390 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 17:13:23 ID:zpcJxCKA0

ガリはモテル。
今はガリブーム。

391 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 17:24:52 ID:ykjes05J0

でぶ、チビ、ハゲ、どれでもあてはまるな。

ガリはこいつらとあわせて四天王か・・・

392 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 18:34:48 ID:zpcJxCKA0

んなわけねーよハゲピッツァ

393 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 18:37:37 ID:WnFkGN2J0

今夜、『和田アキ子』をおかずに抜くという冒険をしてみようと思っています

394 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 20:59:48 ID:j/tIgvpE0

>>393
とりあえず、すれちがいだ

395 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 01:41:05 ID:E6rZmdSy0

やばい、腹がぶよってきた・・・。
173センチ55キロ。

396 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 09:51:23 ID:8+BvEz5y0

8月は59から６１まで増えたが10月以降61.4とか61前後を行ったりきたりしている

173の６１なのだがなかなか６２の壁が厚い
やはりカロリーが少ないのだろうか？

397 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 10:34:54 ID:TZ+OmJw00

ちょっと前にテレビで元関取が料理番組出ていたけど、
入門して太らねばならないときは、ちゃんこ満腹に食べてからカツ丼食べて
それからプロテイン１．５㍑を飲むとかいってたな。まぁマネするときは健康診断しながらの方がいいと思うが

398 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 13:44:17 ID:ycDvyFTl0

>>397
錣山親方（寺尾）の話だっけ？
真似とか以前に相当な信念が無いと食事を無理やり詰め込む事を
継続するのは無理。

399 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 14:01:17 ID:e1aw5xftO

>>368 UFO

400 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 15:59:48 ID:8+BvEz5y0

￣く<<く >, ﾞ､／＜三三二＼￣＼ゝゝゝゝゝゝﾞ''ヽ､　　　　　　　／￣￣￣￣￣
＜<<<〈__入ﾞ､く彡三三三二ヽくゝ＼メメメゝ､＿ゝ､＼　　　　　| さあ願いを言え
くく<<<<<< ﾞ､ﾞ､ミ三三二ニ─ゝゝゝゝゝ,,,,,,,､ '（ﾞ''ヽ､ヽ､　　　＜どんな願いも一つだけ
くくくくくく彡‐ヽﾞ､ﾐ三三二ニ'''くくゝゝ＿ゝゝ､＼＼＿,>」ﾉ,　　　 | 叶えてやろう…
くくくくく彡ﾞ､ﾞ､三三二ニ‐くゝ､／ ,,,,,,,,メメゝヽ''''"ゝゝﾞ丶､　　＼＿＿＿＿＿
二─二二彡彡､ﾞ､三三二==くメゝ／　　ﾞ'ヽ､メゝゝゝゝゝゝゝﾞ''ヽ-､,,,,,,＿
‐'''"￣＼彡彡ﾐ､ﾞ､三二=''"く<メ/::　　　　　　＼''-､メメゝゝゝ＿ゝ､ ,,､ヽヽ
､　　,,,,-　ﾞ彡／/ヽﾞ､三二＝くゝ/:::....　　　　　　＼>∠ﾚ-,-‐ニ二メヽ''ヽﾉ
　ﾞヽ､,,,-‐//_//／,,､ﾞ､三二=　　ﾞ､　""'''　　　　　　ヽ＞／／ﾚﾚヽ,,＿__　 /
-,,,,,,-‐'''"""/////,,ヽﾞ､三二─　ﾞヽ.　　　　　　　　／／-ﾍﾍ,､ﾚレレﾚノ
''"　　　　　　,ｌ|"////ﾉ,､＼彡'''''‐-ニ,､　::::::::::,,,,,,,,／／　　　　ﾞヽﾌ/|/| ﾚ'
　　　　　　／ゝ､/ヽ|ヽﾚ,,ﾞヽ､ﾞ''ヽ､,,,,,,＿ヽ''ニ＝'',,-'"､─-,,,,,＿　　￣"'ﾉ

401 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 17:07:41 ID:AEicIbN70

大金持ちになりたい！

402 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 18:19:27 ID:kZV96rleO

たまたまこのスレに目がいったから来てみたが…
食っても太れないって！？
んなアホなことあるか！
お前らの食ってるは食ったうちに入んないんじゃぼけ！
173/95のおれの昨日の食事を参考にしてみろ！

朝
米二合、豚汁、秋刀魚二匹、キュウリ三本（味噌つけて）、トマト一個、キノコのバターソテー、野菜ジュース三杯

昼
米三号、グラタン、秋刀魚の蒲焼き、サバの味噌煮、豚の角煮、野菜ジュース一リットル、ポテトサラダ

夜
米二.五合、おひたし、青椒牛肉、鮭のムニエル、クリームシチュー、野菜ジュース二杯、ナポリタン、チャルメラ（トンコツ味）

あと腹が減ったらバナナを食べる
太るコツは夜少なめだ

403 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 18:30:30 ID:8+BvEz5y0

え？夜少な目ってほんとかよ
夜こそ太るためのあれじゃねえの？

404 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 18:34:39 ID:uhw1VFIA0

↑豚だってそんなに食わない。
食えば良いという理屈しか持ってないのですか？？

405 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 18:35:35 ID:kZV96rleO

お前らガリは胃腸が弱いだろうから夜食っても消化しきれんだろ
次の朝ウンコになって出てくるだけ
しかもあんまり夜に馬鹿食いすると次の朝気持ち悪くなり食欲がなくなるという悪循環

406 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 19:10:23 ID:E6rZmdSy0

おれたちゃ不健康なデブになりたいわけじゃないからなｗ

407 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 20:14:19 ID:ycDvyFTl0

>>404 >>406
>>402のメニューはどうかと思うが、食わずにサイズアップ出来たら
誰も苦労はしないよ。
素質に恵まれてて、様々な薬物を使ってるトップクラスのビルダーですら
さらなるサイズアップの為に夜中に1度起きて、プロテインを流し込む人も居るんだぞ。
それ位栄養補給ってのは重要なんだよ。

408 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 20:22:23 ID:/MAbq6pQO

>>404と>>406はその辺解ってて言ってるんだと思うよ

409 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 21:36:59 ID:kZV96rleO

太りたいっていうから協力してやろうと思ったのに何だその態度は
これだからガリガリ骨男は嫌なんだ
人間形成というものができていない。ちゃんと教育されていないのだろうな全く
精子からやり直せ

410 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 21:49:36 ID:kZV96rleO

挙げ句の果てに恩人に向かって不健康なデブだと？
恩を仇で返すとはまさにこのこと
何？豚もそんなに食わないだと？
失礼な。豚と比べるな
大体日本人の平均体重が身長ー８０くらいなのにどこがデブなんだか意味不
むしろ痩せてるじゃないか

411 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 21:53:56 ID:ycDvyFTl0

>>410
ちなみに体脂肪率は？

412 ：病弱名無しさん：2007/10/07(日) 23:08:58 ID:QnLAgsfj0

いや173で95は普通にデブ
筋肉ついててもレスラー体型だろ

413 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 00:34:35 ID:B/hGHABuO

一日に7.5合も食ってんじゃねーよピザ

414 ：ガリヤン：2007/10/08(月) 07:34:55 ID:Qll0IoX8O

64まで戻した

415 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 08:33:23 ID:LhdJ/1rr0

>いや173で95は普通にデブ
>筋肉ついててもレスラー体型だろ
おれも同じ意見だな！！　健康的は体型は想像しにくい

416 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 08:38:57 ID:pmgYHqEq0

182cmで58kg

あと10kg増やしたい

417 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 09:02:59 ID:bRsnTHf+0

入院したら6キロ落ちた
つけた筋肉もかなり落ちた

落ち込むわ

418 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 09:43:23 ID:3i00sACgO

ガリはデブを見下している
デブはガリを見下している

419 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 13:41:38 ID:k19intXcO

そして俺はガリヤンと、トリ付き進化君(朝鮮キチガイカメムシ)を見下している

420 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 16:32:46 ID:Q7C4d8LJ0

178/60なんだけど、流行はスリムでちょっと筋肉があるのがいいらしい

今のスペックだとスリムじゃないからあと３ｋｇ痩せないと駄目らしい。
６０オーバーはピザらしい・・・

421 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 17:14:19 ID:k19intXcO

>>420
充分スリムじゃん

422 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 17:53:27 ID:BlWHXng10

>>420
そんなウンコたれ雑誌？捨ててしまえ

423 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 19:52:36 ID:4z8X6mha0

朝　ヨーグルト　コーンフレーク
昼　コンビニ弁当
間食　菓子パン1個
夜　ご飯1合　おかず
寝る前　プロテイン
週3で筋トレ（バーベル20KG10回×3　スクワット10KG10回×3　腹筋10回×3）

これで半年　56から63になった。
ちなみに身長176
最近太った？といわれるまでに。感激だ。
参考になるかな。

424 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 20:42:01 ID:i/MHQGFB0

お前ニート？
いいよなニーとは3時とかに食えてさ
俺ら社会人は昼食ったら終わるまで食えんのだ！

425 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 20:47:50 ID:MDcHv5RtO

169センチ・42キロ・♀
ガリガリだと胸もないｗｗｗ
…笑えない○|￣｜＿

426 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 20:55:02 ID:k19intXcO

>>424
お前はニートだから知らんだろうが、世の中には一時間に一回小休憩があったり、就労中でも短時間だが自由な時間が取れる職種もあるんだよカス

427 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 20:59:00 ID:i/MHQGFB0

>>426
レスよく読めヴぉけ！
俺の職種は休憩とかねえんだよバーカ。

428 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 20:59:59 ID:i/MHQGFB0

>>426
お前あれだよな
このスレで苛められてるやつだな？
八つ当たりはよくないよチビｗ

429 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 21:00:50 ID:i/MHQGFB0

ま、お子様はママンのおっぱいでも吸って早く大きくなれや。
プッｗ

430 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 22:03:25 ID:LhdJ/1rr0

食べなければ太れないが、食べても太らないところに問題ありなんですよネ
そこんところに手を付けずにただ食べるだけでは難しいかな･････
食べたら太る様に体質改善が必要なのでは？？
野口整体にデブ体操とかギス体操とかがある。先生にご相談されては？？いかが

431 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 22:08:34 ID:k19intXcO

>>429
おーおーｗ
カスが必死になって連投してやがるｗ
＞俺ら社会人は
ってテメェで言っといて何ホザいてんだｗ
ドコに、俺の職種は休憩が無いなんて書いてんだよボケ

432 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 22:15:40 ID:i/MHQGFB0

>>431
あまりにも遅レスﾜﾛﾀ
今までおっぱい吸ってたのか？ｗ
おいちかったかな？チビ君。

まあ俺は明日仕事だからお子様には構ってられないんだ
ごめんねｗ
じゃまたね～

433 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 22:18:45 ID:xN9ke6zi0

環境のせいにして、努力を放棄してる時点で論外

434 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 22:52:59 ID:/QCxA4mmO

太る事成功した人､１日の食事量を教えて下さい

435 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 23:39:46 ID:6zwMTFmS0

http://jp.youtube.com/watch?v=3YsQg3r2Pl0
http://jp.youtube.com/watch?v=CBYQOSkAD9Y
↑
こいつ滅茶苦茶ガリガリできもいぞ！！
全然肉ついとらん！！
発作か～！！
滅茶苦茶貧弱や！！

436 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 00:07:31 ID:5QmieEoiO

このスレに相談してる奴の半分くらいはそんなガリガリじゃない気がする。
痩せているぜと言っても、体脂肪率は＋だろ？

437 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 00:35:42 ID:RdRL6cG90

>>435
このスレにもこんな体型した女の奴いそう

438 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 01:35:17 ID:mCHdm1hu0

>>436
手、足、アバラはガリガリだけどポッコリお腹とかいう人が多いんじゃなかろうか。

439 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 03:48:22 ID:s33a8nmf0

>>435
こえーよ

440 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 04:16:51 ID:G/09O6v80

念願のデブになったが明らかにモテなくなったぞ
身長170㎝53kg→70kg　体脂肪25％

441 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 07:14:58 ID:fYRUxDGy0

そりゃデブじゃモテないだろｗ
もう１０キロ減らせ。おまいの行くスレはここじゃないぞｗ

442 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 11:46:09 ID:UmG74cldO

今考えると173/95のくせにデブじゃないと言い張る>>402は凄いなwww
ポッチャリと言ってほしかったのかな？
あと、「日本人の平均体重が身長－８０」はﾜﾛﾀ

443 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 13:01:50 ID:mCHdm1hu0

えー…でもガリの自分からするとデブの方がいいなー。。
ガリはホネホネで貧相だもん…orz
まー鼻息の荒いようなキモデブは嫌だけど。

444 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 13:51:35 ID:haHABipz0

体脂肪率を考慮せずに体重だけで判断するヤツは馬鹿。

445 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 14:19:00 ID:s33a8nmf0

厚着した時にデブに見えないくらいのデブならいいな

446 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 18:59:48 ID:PkWAK0830

>>435
これって拒食症のモデルらしいね

447 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/09(火) 19:12:42 ID:xnFI/X0nO

ガリぼうはどうなったんだろう？

448 ：がりぼう：2007/10/09(火) 19:29:39 ID:WrRXlod00

呼んだ？

449 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 19:29:49 ID:FAWUi3HJ0

がりがり脱出するため養命酒とわかもと買ってきたぜ・・・
がんばる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

450 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/09(火) 19:40:54 ID:xnFI/X0nO

>>448
本物？何キロになった？

451 ：がりぼう：2007/10/09(火) 19:48:11 ID:WrRXlod00

>>450
もち！
う～んあんまり変わらないけど174センチ62だね。体脂肪１０前後。
でも気抜くと６１いったりきたり。
８～１０月で３キロ増えたけどどうよ？

452 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/09(火) 20:03:19 ID:xnFI/X0nO

がりぼう順調だな(^_^)/

俺も178の64まで増やしたよ。

これからの時期なら一気に増やせそう！

453 ：がりぼう：2007/10/09(火) 20:06:08 ID:WrRXlod00

>>452
サンキュー。
食パン増量やってるの？
さすがに飽きて最近ごはん食ってるけど思うように伸びないなｗ

454 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/09(火) 20:18:56 ID:xnFI/X0nO

食パンは続かないな～(^_^;)アメリカの通販でウエイトゲイナー買っちまった笑

1万円でバケツ3杯分来たから食パンより安いかもしれん。

455 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/10(水) 21:47:13 ID:GfxznLUGO

過疎ってる(￣〇￣;)

456 ：初代進化君：2007/10/10(水) 22:09:19 ID:5IFy+HK30

ありゃ？偽者達はどこいった？

457 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/10(水) 22:23:16 ID:GfxznLUGO

58→66

http://imepita.jp/20071010/664200
http://imepita.jp/20071010/681270

増量成功。

458 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 22:31:15 ID:rNacuY8r0

この前行ったお好み焼き屋の喉仏剥き出しのガリガリの店員なめ腐らしとる！！
わしが近くのパチンコ屋で食事休憩とってサングラスかけて一人で行って
喉仏剥き出しでガリガリの店員に「一人や！！早よ席に案内せー！！しばくぞボケー！！」ゆうたら
「お・・・　お一人様ですか？カウンターどうぞー」わめいとる！！
発作か～！！
即行わしが「何がカウンターじゃ！！テーブルにせー！！お前なめとんかー！！」凄んだら
滅茶苦茶びびって「す・・・　すいません」ゆうとる！！
即行わしが「一切ならん！！わしはお前のようなガリガリ野郎見とったらムカついてしゃーないんじゃ！！
栄養失調かお前はー！！土下座せー！！」ゆうて土下座させたった！！
当然の報いじゃ！！

459 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 22:36:01 ID:GjDiFL7p0

>>ガリヤン
上半身はいい感じだね
下半身見せてよ

460 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 22:50:06 ID:rNacuY8r0

http://1rg.org/up/54221.jpg
↑
この前電車で見た眼鏡かけた喉仏剥き出しのガリガリ野郎や！！
しかも頬の肉が滅茶苦茶こけとる！！
滅茶苦茶貧弱や！！
挙句にガチャピンがデザインされた服着とる！！
発作か～！！
http://1rg.org/up/54223.jpg
↑
この前ファミレスにおったガキあほや！！
店員が鉄板ステーキ持ってきてワイン注いでジューーーー！！♪ゆう音した瞬間
即行口開けてアホ丸出しの驚愕の表情浮かべとる！！
発作か～！！
http://1rg.org/up/54225.jpg
↑
その後、テーブルに置かれた鉄板ステーキ見ながら滅茶苦茶ニヤついとる！！
何がおもろいね！！
発作か～！！
http://1rg.org/up/54228.jpg
↑
この前電車乗って座ってたら向かい合って座ってた
裁判官みたいな格好した鉄腕アトムみたいな凄まじい髪型した奴なめとる！！
ジロジロ見てきおる！！
いちいち見んでええんじゃ！！
携帯使って、しばらくして顔あげて前見たらまだ見とる！！
３０秒ほどしてから、また前見たらま～だ見とる！！
携帯のカメラで見たらま～～だ見とる！！
カメラでそいつの顔をアップして見たら凄まじい形相でま～～～だ見とる！！
お前いつまで見てんね～！！
発作か～！！

461 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/10(水) 22:51:00 ID:GfxznLUGO

>>459
断る。

462 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 23:10:24 ID:Q4P1sJYJ0

>>453
食パン増量って何？

463 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 23:14:02 ID:K/OcQPkN0

今日からよろしくお願いします
180　55です

464 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 00:21:30 ID:fX+LGasK0

ガリヤン便所マークじゃんｗｗｗｗｗｗｗ

465 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 00:25:28 ID:PAUx0Y8v0

>>460
１枚目の奴はマジで弱そうだな
ガチャピン　ワロタｗ

466 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 00:40:12 ID:BBGL0L6RO

ガリヤンてどっかで見たことあるな
地元どこだ？

467 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/11(木) 07:35:10 ID:b2lRiFtHO

東京生まれhiphop育ちだが何か？(´・ω・｀)

468 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 11:43:55 ID:2AJ8wHELO

174cm/56.8kg 体脂肪率8％
基礎代謝1460
漏れガリガリかも。

469 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 17:47:29 ID:y6bAhxiM0

ガリヤン女にもてるの？

470 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 18:02:27 ID:EPXWiR/e0

ガリヤンってミスチルの桜井に似てんな。
南佳也にも見えるな。素直にイケメンだと思う。

471 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 18:35:03 ID:Wug47vJ60

このスレがうらやましい･･･
当方身長165cmで体重120kgです･･･

472 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 18:37:28 ID:VAesSD1d0

ガリヤンってホントにイケメンだな

>>471
ダイエットも大変でしょうが、体重増やすのも大変なんですよ・・・

473 ：初代進化君：2007/10/11(木) 18:48:37 ID:qmbit8i50

なんだこの自作自演はｗ
お前恥ずかしくないのか？ｗ

474 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 18:56:26 ID:EPXWiR/e0

自演とかいうなや。横顔を見た限り、普通にかっこいいと思うぞ？
おまえも顔晒してみれば？案外イケメン判定されるかもよ？

475 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 19:18:31 ID:zvRwHjEc0

ガリヤンは筋トレのメニューは？？

476 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 19:55:51 ID:BBGL0L6RO

>>474
俺はV6の森田剛とKAT-TUNの赤西に似てるってよく言われる

477 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 20:10:22 ID:TiBpAZRdO

増量成功
２年前→161㌢41㌔
今現在→166㌢48㌔
あと身長10㌢体重15㌔欲しい…

478 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 20:48:05 ID:BBGL0L6RO

>>477
いま何歳？

479 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 22:19:53 ID:TiBpAZRdO

>>478
16才

480 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 23:40:37 ID:Kg19fNMI0

増量成功というかその歳なら身長と共に勝手に体重増えてくが

481 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 00:24:18 ID:8XarVQmLO

>>479
バカがｗｗｗｗｗ

482 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 00:52:37 ID:UlPRy2Mf0

>>479
なるほど、これがゆとりって奴か

483 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 04:19:38 ID:9sF9lN6u0

いや普通のバカとういやつだ

484 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 12:03:13 ID:8XarVQmLO

>>483
お前も同類だよｗ

485 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 16:12:42 ID:8XarVQmLO

ウエイト板にチョロチョロ沸いてるガリヤンは本物か？

486 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 16:36:01 ID:uTAE8THs0

糞みたいなシャドーをうｐしてKIDよりパンチが速いとかほざいてたね

487 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 17:29:16 ID:8XarVQmLO

>>486
チンニングスレでは華麗なイリュージョンを見せたしなｗ
やることがいちいちザコいんだよ
リアルで会ってタイマンはりてぇｗ

488 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 17:46:00 ID:dctQvALp0

ガリなんとかってのは１７８あるの？
俺１７８だけどあの写真見たら１７１くらいじゃね？
しかもタンソクだったな。
肌は綺麗だったｗ

489 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 18:07:40 ID:8XarVQmLO

>>488
ガリヤンのスペックは信用しないほうがいいぞｗ

490 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 18:38:04 ID:bAfOSe5EO

本気で太りたいなら蓖麻子油。

491 ：初代進化君：2007/10/12(金) 19:01:52 ID:pU4sS+G60

がりやんがりやんってどうでもいいじゃんｗ
俺らはいかに太るかだろ？

492 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 19:34:18 ID:DSuBj0VeO

>>491
イケメンガリヤンに嫉妬

493 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 00:08:19 ID:+bdx7HouO

みんなほんとに太りたいのか？
俺は175センチ52キロから70キロまでもってった。
現在の体脂肪率は16％。
俺もおまえらもドカ食いは無理。下痢するだけ。
筋トレしろ。
間食にバナナ食え。
プロテイン飲め。
エビオス飲め。
とにかく下痢しないで食える量を食え。
胃がグボグボいって食えないヤツいないか？
胃薬もらって飲め。
俺はムコスタってのもらって飲んでた。

で年のスパンで考えろ。自分の普通の食事プラス上記で必ずウェイトはあがる。
すぐに、効果でないとか文句いったり疑うな。

以上全部俺の実体験だ。みんな頑張れ!!

494 ：初代進化君：2007/10/13(土) 21:26:50 ID:NjR2YhZ/0

過疎すぎあげ

495 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 22:07:26 ID:/fg9vnJ90

あれ進化とかいう奴ケータイじゃなかったっけ？

496 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 22:09:57 ID:mBt6pbs70

身長１７５体重４５体脂肪５．５中３です。

497 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 22:55:58 ID:/fg9vnJ90

でっていう

498 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 01:29:34 ID:RgjSU57t0

>>496
ガリガリだな

499 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 11:16:02 ID:H9S2PHZZ0

増量のために3時間おきに胃の中に食べ物いれてるんだけそそれも休みの日だけ
普段社会人だから朝食ったら昼間でだいぶあいて昼飯食ったら6時ごろまで食えない
こういうときはどうすればいいすか？

500 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 15:32:12 ID:cVce3CfW0

>>499
胃腸を休めることで胃腸が強くなって太るってこともあるから
そんなに気にしなくていいんじゃないか？

俺パンが好きでご飯よりもパン食べることの方が多いんだけど
ご飯のほうがいいってイメージがある
やっぱりご飯食べないといい体にならないかな？
ちなみに肉もあんまり食べない

501 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 16:36:10 ID:nPDRGbD+O

http://www.ptlb.jp/product/2311000012/2311000012.php?af_id=crooz-b-hr-i1001-exp
体に塗れば太るんじゃね？

502 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 17:04:32 ID:oJeB9sBg0

食っても太れない人って、余計な思考が多くない？
無駄な心配というか、無駄な気遣いというか。
本人には、無駄ではないのだろうけど、他の人より色々思考し悩んでいる。
それが、無駄にエネルギー消費に繋がるなり、ホルモンバランスを崩し、太れないのではないか？

503 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 17:33:23 ID:RIvv3KIf0

>>502
食える人はそう考えるかもね。
でもガリは食わないから太らないって思考になるでしょ。
実際食わないことには太ることはありえないと思うし。

「食えば太るはず」って考えて無理して食ってる場合がおおいから
無理して食った結果、「食っても太らないじゃないか」って思考にいたるように思う。

504 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 19:15:34 ID:94kMZyFo0

>>503
なるほど。下痢して食ったもの垂れ流すか、普通の便をだせるかで、タイプが別れそうだね。
ちなみに、俺は、下痢タイプだったけど、事故で一月入院して退院したら、下痢が治った。ナニ食っても、どれだけくっても普通のうんこ。沢山食べると、出す回数が増える。
病院食で内臓が鍛えられたのかも。
でも、太れないけど。

505 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/14(日) 19:50:36 ID:kjjVlTH2O

ついに飯食った後だけど70ｷﾛの数字を拝めた(´・ω・｀)

みんな頑張れ

506 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 20:46:11 ID:8gYWvNNzO

>>505
どうせダンベルかなんかを持って計ったんだろ

507 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 23:06:03 ID:CYturhG30

その調子で８０ｋｇ目指しなさい。

508 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 01:58:20 ID:EmD70lzgO

みんな足首片手でつかめる？俺はつかめてしまうが･・・

509 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 08:21:09 ID:GcirGftt0

さすがに足首は無理
サッカーやってたからかもしれんが

510 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 10:19:06 ID:feZxc5pjO

祟り＼(^o^)／

511 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 19:33:35 ID:Sgi5x2ye0

「KISS」

01:SEVENTH HEAVEN w&m:hyde
02:Pritty girl w&m:ken
03:MY HEART DRAWS A DREAM w:hyde m:ken
04:砂時計:w&m:tetsu
05:Spiral:w&m:yukihiro
06:ALONE EN LA VIDA w:hyde m:ken
07:DAYBREAK'S BELL w:hyde m:ken
08:海辺 w:hyde m:tetsu
09:THE BLACK ROSE w&m:hyde
10:Link-KISS Mix- w:hyde m:tetsu
11:雪の足跡 w:hyde m:ken
12:Hurry Xmas w&m:hyde

512 ：がりぼう：2007/10/16(火) 18:57:32 ID:WbkpsiGU0

過疎杉ｗ

513 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/16(火) 21:05:16 ID:RQzd3I8QO

よーがりぼう(´・ω・｀)

514 ：がりぼう：2007/10/16(火) 22:42:26 ID:WbkpsiGU0

よー元気か？
なんでこんな過疎ってん？
ま、どうでもいいけどな。

どうよ？体重増えた？

515 ：病弱名無しさん：2007/10/16(火) 22:45:56 ID:iUujg5Lv0

自分は増えてません

516 ：病弱名無しさん：2007/10/16(火) 23:08:07 ID:DOrNTo0R0

517 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/17(水) 00:06:07 ID:SJ4x54RHO

朝体重70ｷﾛ越えたよ(´・ω・｀)
もう完全に脱出したみたいだ。がりぼうは？

518 ：病弱名無しさん：2007/10/17(水) 08:23:59 ID:ZURpxY9+0

とデブが申しておりますｗ

519 ：がりぼう：2007/10/17(水) 10:47:44 ID:ORiKv8UFO

>>517
死ねカス^ ^

520 ：病弱名無しさん：2007/10/17(水) 17:41:37 ID:XiPoyjMA0

ガリヤンついこの間まで60kgとかじゃなかったっけ？
短期間でよくそんな増えたなぁ

521 ：病弱名無しさん：2007/10/17(水) 18:05:45 ID:ORiKv8UFO

>>520
ガリヤンの証言は、
万引きＧメンに捕まったオバハンの
｢あら！お金払うの忘れてたわ｣
と同じくらいの信用度の低さだからｗ
真に受けたらイカンよｗ

522 ：がりぼう：2007/10/17(水) 19:22:12 ID:1KmSVKa90

>>517
なんか偽者いるな
まあトリップ付ける必要はないかもしれんが

１７４
61.7
体脂肪１１、１

明らかに体脂肪が増えたよｗ
だが見た目は全然だが

523 ：ガリ男子：2007/10/17(水) 23:10:56 ID:sfoVZDYHO

173の47です。男子ですがふくらはぎが30しかないんです。足首は余裕でつかめます。みんなはふくらはぎはどのくらいの太さですか？

524 ：病弱名無しさん：2007/10/17(水) 23:15:54 ID:KYUeQUMT0

足首つかめるのはやばいかもしれない

525 ：病弱名無しさん：2007/10/17(水) 23:16:30 ID:KYUeQUMT0

IDでまで俺を虐めないでくれ

526 ：ガリ男子：2007/10/17(水) 23:33:17 ID:sfoVZDYHO

今はかったら足首18でした↓↓。俺より細い足の人っていますか？

527 ：病弱名無しさん：2007/10/18(木) 01:16:04 ID:engV6BP10

171の58でふくらはぎは35　
足首は測ってないが掴めない。あと4~5cmあれば掴めそう

528 ：病弱名無しさん：2007/10/18(木) 01:37:24 ID:N9W2MwjN0

70キロこえたらガリじゃないだろ
自慢したいなら、よそでどうぞ

529 ：病弱名無しさん：2007/10/18(木) 22:21:06 ID:4GC5DM3FO

>>526170以上で50キロ以下はやばいって(笑)夏は苦戦したでしょ

530 ：病弱名無しさん：2007/10/18(木) 23:20:04 ID:aNcTsdU/O

>>526170に期待

531 ：病弱名無しさん：2007/10/18(木) 23:28:36 ID:pek7RHHE0

>>529
チビピザはきえろ

532 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 02:11:18 ID:l6VqAvk70

みんなドグマチールとか使ってみた？

533 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 04:06:47 ID:ODMRJk/k0

１６９　５４ｋ
あんま気にしてないけど５８はほしいな…。

534 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 08:30:17 ID:Rk1jRYx30

>>532
飲んだけど、それほど太らなかった。腹は減るようになったけど、1回で食える量はあまり変らず。食べる回数は増えた。

535 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 11:02:28 ID:l6VqAvk70

>>534
どこで処方してもらったの？

536 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 11:10:06 ID:Rk1jRYx30

>>535
昔、診療内科で。沢山余っていたから、辛いとき、今でも飲む。たまに。

ドグマは、ＪＩＳＡという個人輸入代行店でも売っていたよ。ドグマ自体はとても高価。ジェネリック品が売っていたと思う。名前忘れた。

ただ、ドグマは、副作用もあるし。２ちゃでも、ガリが飲んでも太らないという声は見た。俺も太らなかった。

537 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 12:06:09 ID:1e3uXXbKO

身長175
体重52の20歳男です

筋肉がほぼないためまずランニングから始めようと思ってるんですが
やはり無理してでも筋トレから始めたほうがいいですか？

538 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 12:30:40 ID:vsC7t/bUO

>>537
筋肉がないから筋トレするんだよ。
走るのも悪くないから、どっちも続けられる程度に平行してやるといいよ。

539 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 13:08:45 ID:ifxEQgPBO

>>537
デカくなりたいならランニングは要らない
目が回るくらいメシ食って、フラッフラのガタガタになるまで筋トレして爆睡しろ

540 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 13:11:48 ID:Rk1jRYx30

>>537
自分が、一番、しっくりくる状態がいいよ。
無理して太っても、ガリのときのほうが自分らしいと思えるかもしれないし。
そうやって、今の自分を肯定すると、気が付くと標準体重に戻っていたりする。
体型のこと忘れるくらい、なにかに没頭できればいいんだけどね。

541 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 13:45:42 ID:ifxEQgPBO

>>540
あまいあまいｗ
自分にしっくりくるやり方でデカくなれたら誰も苦労せんわいｗ

542 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/19(金) 14:50:17 ID:r5e8uyQaO

頑張れﾐﾝﾅ(´・ω・｀)

543 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 15:54:11 ID:VQimHAW2O

また体重減っちゃった(´・ω・｀)

544 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 16:22:44 ID:Rk1jRYx30

痩せでもいいじゃん！
自分らしく生きようぜ。
ブランド品に心奪われたアホ女は、悲しいと思えるだろう。
肉体に固執している君達も、同じなんだよ。
大事なのは、心だ。こころ。

545 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 16:22:53 ID:ifxEQgPBO

>>542
うるせぇバカ
お前が一番頑張れカス

546 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 16:47:44 ID:JF9zIDzjO

俺はドグマで太ったよ

547 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 18:45:10 ID:ekhaJycHO

別にガリガリでもいいと思ってるけど、今日服屋で鏡に映った自分を見て何か嫌になったorz

548 ：初代進化した男：2007/10/19(金) 18:59:41 ID:6qaLVeSi0

549 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 19:11:29 ID:Rk1jRYx30

>>547
嫌になった喪前の心が歪んでいるのじゃ。

550 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 19:38:50 ID:ekhaJycHO

>>549
ちょっと前まではガリガリがコンプレックスだったけど
ここ一年ぐらいは自分の体型はガリガリなんだと割りきってたんだ
でも今日、この服屋の鏡のせいで、またガリコンプ復活しそう…

551 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 19:44:15 ID:cSQDBgCtO

足細すぎてきもちわるい…

552 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 20:07:17 ID:Zty4nBPaO

俺は結構自分の体型気に入ってるが健康のため太ろうと思ってる

553 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 20:15:14 ID:Rk1jRYx30

>>550
鏡を叩き壊せばいい。

>>552
そういう考えは素晴らしい！と思う。
大事なのは、見栄えではなく中身・健康だよな。
無理やり食って標準体重までもっていけても、疲れやすいとか、血糖値の変動激しくてイライラするとかだと意味ない。
バリバリ仕事できて、バコバコとセックスが出来れば、人生大往生だよ。

554 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 21:02:47 ID:BfumKlM70

なぐさめになるかどうかはわからんが。
たまに。極まれにガリが好きな女の子もいる。

先週からオレの嫁。ｱﾋｬ!(ﾟ∀ﾟ)

555 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 21:08:31 ID:T4ZRBSxO0

>>554
女の為にやってるとでも思ってるのか？

556 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 21:20:44 ID:BfumKlM70

>>555
じゃあなんのため？

557 ：初代進化した男：2007/10/19(金) 21:53:51 ID:6qaLVeSi0

ガリは舐められる
それはい事実だろ？

558 ：初代進化した男：2007/10/19(金) 21:54:22 ID:6qaLVeSi0

間違えたｗ

ガリは舐められる
それは事実だろ？

559 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 00:35:31 ID:9jE1Xlp1O

女に沢山舐められてるし事実だな

560 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 00:38:14 ID:GPpOXqwqO

身長が176cmで体重が54kgってどうよ･･････
これでもラグビーやってたんだぜorz

561 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 02:06:29 ID:jdH4Htuc0

よわっｗｗｗ

562 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 13:32:24 ID:N4cFvc+00

なんのためって女以外にあんのか？むしろ聞いてみたい。
でもガリは舐められる。その考えはわかるなぁ。
でも上も下も知ってるせいかあまり実生活では感じないなぁ。
オレの会社のしゃっちょさんはオレよりチビでガリ。そのうえ童顔ｗ
けど、いまだに目をみて話す時は緊張する。こえー。
客先行ってもとても舐められてるようには感じない。
しゃっちょさんが特別なのかもしれんけど。

563 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 15:38:06 ID:YPKLRvHbO

182/93の筋肉万です＾＾
ガリって性格悪いヤツ多いよね
弱いくせに
バスケでもガリいる
前ムカついたときに、ファウル覚悟で思いっきり吹き飛ばしてやったよwww
ちょっと前にその事で因縁付けてきたが返り討ちにしてやったwww

564 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 16:08:36 ID:MMp6IUGBO

>>563
自分の方がよっぽど正確悪そうに思えるよ。
それとも頭が悪いのかな？
脳味噌まで筋肉にする事ないのにww

筋肉万以前にスポーツ万としてどうかと

565 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 16:33:50 ID:G6IKZXwqO

>>563
ガリ相手にしかイキがれないキンタマのちっちぇえ肉ダルマは死ねよ^ ^

566 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 18:42:47 ID:n4GgD/2E0

ベンチとかダンベルとか使わずに高負荷のトレーニングできる方法ないですか？
家が狭くて・・・・
片手腕立て伏せや逆立ち腕立てはどうなんでしょうか？

567 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 19:03:48 ID:+LPXQBoL0

>>566
海外製の高強度のチューブでも買えば？

568 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 19:17:25 ID:n4GgD/2E0

>>567
上半身は全部チューブでできそうっすね。
でも下半身はどうすれば・・・

569 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 21:43:57 ID:1Fn/z6ax0

質問今175センチ体重６５まで増えたんだけど
ちなみに３０００カロリー取ってる
維持するにはやっぱ３０００ぐらい取らないとどんどん落ちていくわけ？

570 ：５６９：2007/10/20(土) 21:45:03 ID:1Fn/z6ax0

それまで２０００弱とかその辺しか取らなかったんだけどそれだけじゃ
維持できないのかな？

571 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 22:55:52 ID:ThPe1iJF0

えっ？ここって、板ちがい？
下手こいた～
　○|￣|＿

　♪ｽﾞﾝﾁｬ!♪ｽﾞﾝﾁｬ!
♪ｽﾞﾝﾁｬ!♪ｽﾞﾝﾁｬ!
　　　〃〃
　○/＼〃
　ノ　<〃〃

♪いぇ～～～～い♪揺れてるよ～～～～♪
　　 ○
（(( () )))
　　 <|

だけどもだっけっど♪
　ヽ○
　　 |>
　　((

そんなの関係ねぇ!!そんなの関係ねぇ!
　 ○∧〃
　／ >
　＜＼

はいっ!オッパッピー!!
　　○／
　／｜
　／>

572 ：病弱名無しさん：2007/10/20(土) 23:50:19 ID:n4GgD/2E0

確かに、、体重を維持できるカロリーも気になるな。
そんだけ金かかるって事だし

573 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 00:04:39 ID:liQAlkC0O

あの、自炊とかする方ならご飯炊くときに、雑穀とか黒米とか少し混ぜて食べたらどうですか？
結構栄養もあるのでいいと思います。

因みに私は数年前実家で出され、ひたすら食べる日々でした。気付けば体重が増えましたが、脂肪というよりはなんかがっちりって感じでした。

いきなりすみませんでしたorz

574 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 00:59:28 ID:5fb/opN1O

女だけど、もともとやせすぎなのに運動やめたら筋肉減って4年間で6ｷﾛ落ちた(泣)+ﾆｷﾋﾞ+便秘…
でもつい最近こんな本に出会って実践中です。｢やせすぎ元気不足これで太る｣／葛原黄道／元就出版社
食事や食べ方の改善で、消化吸収力の高い元気な胃腸を作るんだって。効果あるといいなあ。

575 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 01:02:13 ID:7vSqtFr+0

ガリが舐められるのはオタっぽいファッションしてるかチビだからだろ？
俺は１７８ｃｍ、６０ｋｇだけど

576 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 02:03:54 ID:gYA7ZNFOO

165㌢43㌔
がりがりで男性には色気ないと言われていたが
女友達にはモデルのようだと持ち上げられてきた

私はガリなんだと思って生きてたが、
病気して三ヶ月の自宅療養を経て今、半年経った

何気なく体重計乗ったら
13㌔増加してた！
ダイエットとは無縁と思ってたが去年までの服が入らず…
友人に会えません

577 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 14:17:02 ID:tG5LaceqO

13kgも肥えるものなのか？

おれ太りたくても胃が許容量が小さいのかして、
食欲は出るのに食べ出したらすぐ満腹っていう状態。
何とかならないかな。
つーか、きっと胃にピロリ菌がいるんだな。ウン間違いない。

578 ：初代進化君：2007/10/21(日) 15:13:54 ID:OQVTtHYw0

　 /＼＿＿_／＼
／　⌒　　　⌒ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　| 　　／￣￣￣￣￣
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 | 　＜　あれ？過疎すぎじねえ？
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::| 　　＼＿＿＿＿＿
＼　　｀ニニ´　 .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼

579 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 16:14:06 ID:3J116DkYO

学校とバイトでトレする暇も無いorz
ｵﾜﾀ(´･ω･｀)

ウェイトアップのプロテイン飲んだら太るって言われたけどトレしないんじゃ意味無い気がする

580 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 16:32:32 ID:q/5B+4F0O

>>579
バイトと学校でトレーニングするヒマがないって、どんだけ長時間バイトしてんの？
学校終わって夕方から朝方までとか？

581 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 19:06:34 ID:nGWG9VKG0

最近、移動など（体の重心を変えること）をしようとするとフラッとしてバランスをくずして倒れそうになる。
めまいではない。足と平衡感覚が弱っている感じ
三ヶ月前からトレーニングを始め、油物をひかえているがなにか関係しているのか。
単なるスクワットによる足の疲労だろうか。ひょろ体系だからトレについていけてないのか？

582 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 21:05:32 ID:q/5B+4F0O

>>581
病院いけばぁ～？

583 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:12:00 ID:MlbKYVjW0

呼吸筋って大切だと思う。
ガリなんだけど筋トレや有酸素運動も息切れやギブアップが早いのだが
調べてみるといくつかの筋肉からなる呼吸筋が発達していないらしい。
それ鍛えるのはまた運動がと呼吸法が必要らしいのだが、大きな体になるための条件として
呼吸筋の役割って大きいと思う。ジムいって持久力や体力があるなしは呼吸法にあるのではと思った。
興味があるならぐぐってみてくれ

584 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:14:11 ID:t/SrMf+b0

俺はガリだけど持久力はかなりあるがな・・・
1500m5分20秒くらいか

585 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:21:37 ID:MlbKYVjW0

>>584
そか。じゃ違うな。思い過ごしだ。

586 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:27:59 ID:gUj5/zKL0

肩幅は25くらいまでなら広がるよね、鎖骨は
そんくらいまで伸びる

587 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:28:09 ID:n2tzDN/X0

>>583
一理あるな。
横隔膜の上下運動が大きくできれば、内臓のマッサージになるので。

588 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:33:05 ID:3J116DkYO

>>580
うん。
かと言って睡眠時間を削って筋トレするのは身体に良くないみたいだし。

589 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 22:35:06 ID:MlbKYVjW0

>>587
そうか。ガリでもいろいろいるからおれはそれが発達していない（さぼっていた）のかもしれん

590 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 23:49:31 ID:q/5B+4F0O

>>588
てか筋トレ云々の前に
今の生活自体が体に良くないよなｗ
朝学校行って、終わったら夕方から朝方までバイトしてんだろ？ｗ
平均睡眠時間１～２時間くらいか？ｗ
睡眠時間の削りようがないわなｗ
死ぬぞ自分ｗｗｗｗｗ

591 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 00:01:14 ID:ZhkkFhUk0

痩せてるやつって何やってもだめなんだよな、
トップになれないっていうかｗ
あ俺かｗ

592 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 00:29:15 ID:GVV4yLo90

プロテイン買おうかと思うんだが、何がいいかね？
ウエイトトレ板見に行ってるんだが、向こうは初心者には厳しいな

593 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 00:34:13 ID:vJI6Y/QCO

>>592
安くてタンパク質の含有率の高いのがいいよ^ ^

594 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 00:40:29 ID:7rjwg8X60

>>592
他力本願の教えて君に厳しいだけだよ。
>>593の条件に好みの味で飲みやすい物を追加。

595 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 00:46:24 ID:GVV4yLo90

>>593
それで探してるんだが、いいのがねーんだよな
なんかパッケージがいかにもって感じのばっかで、親に見られた恥ずかしいし

596 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 00:51:46 ID:vJI6Y/QCO

>>595
じゃ買うな

597 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 01:08:43 ID:7rjwg8X60

>>595
粉ミルクでも飲んでろ

598 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 01:25:37 ID:ybacFL0b0

１７７ｃｍ６２ｋｇ
1人暮らしで外食ばかりの粗食で痩せた
飯を食うとすぐに６４ｋｇには増えるね
もともと７２ｋｇあったから
ちゃんと食えば６６くらいには簡単に戻りそう

599 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 01:51:30 ID:59XR82XlO

>>591
おまえだけ＾＾

600 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 03:20:58 ID:ngrp1FD1O

173cm58kg
昼はコンビニのサンドイッチ、夜はマック、あと家に帰って食ったり食わなかったり。
このパターンが定着してる。
>>1にもジャンクフードやめろと書いてあったが便利だし都合いいんだよね、、、

601 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 07:28:48 ID:tUsIVzAx0

>>598
それは太ったというより、体内にグリコーゲンが貯蔵されただけでは？
グリコーゲンは、その質量と同じだけの水分も貯蔵するから、体重の増減に大きく影響するよ。
炭水化物を２日ほど抜くと２、３キロ落ちるのは、グリコーゲンの他に水分も抜けるからなんだよ。

602 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 16:22:27 ID:oxX8dbYr0

プロテイン買って一日２５ｇほど牛乳で飲んでるけど
２週間で１～２ｋｇ太ったよ

603 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 18:06:43 ID:vJI6Y/QCO

>>602
それくらいの増減は誤差の範囲内だよ^ ^
人間一日中同じ体重じゃないからね^ ^
はい残念でした^ ^

604 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 21:00:59 ID:SZfa0mbOO

手首１４cm
足首１８cm

俺きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうぇうぇｗｗｗ

605 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 21:28:29 ID:JSdq81go0

プロテイン買って1日25gほど牛乳で飲んでるけど
2ヶ月で8kg太ったよ
もちろん筋トレもしてるけどね＾＾

606 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 21:43:07 ID:vJI6Y/QCO

>>605
増量した8kg中7.5kgは脂肪だよ^ ^
しかも一日25gじゃ足りないにも程があるよ^ ^
はい残念でした^ ^

607 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 23:01:14 ID:GVV4yLo90

プロテイン何飲んでますか？
寝る前に飲むのでカゼインかソイにしようかと思ってるんだけど、安いとこ知らない？
みんな何処で買ってるの？

608 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 15:37:54 ID:kAEOdBvT0

俺はザバスを飲んでます。高いけどまずくはないし・・・。

ところで、7時、9時、16時に小食、13時と20時に普通の食事を取ってるんですが
最近少し食べ過ぎて苦しいな、って思った時に嘔吐するようになってきてます。
同じような症状になった人いませんか？今まで飲みすぎ以外で嘔吐なんてしたこと
なかったんですが・・・・。食事量そんなに多いわけではないと思うのですが。

609 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 16:15:05 ID:vNYFwvju0

嘔吐って吐き気による嘔吐？
それをも自然と胃から逆流してくる感じ？
いずれにせよ胃が参っていると思う。消化のいいもの食べて胃を休める休息も必要だと思う
一度プロテインをやめたほうがいい。胃を悪くすると長引くよ、今まで太った分も帳消しになってしまう

610 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 16:23:59 ID:uHYF20Lt0

611 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 16:24:50 ID:uHYF20Lt0

身長と体重

ttp://www.spymaster-net.com/snap/200709/0920/02.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200709/0912/01.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200710/1009/08.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200709/0911/05.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200709/0915/01.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200710/1009/07.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200710/1019/06.php
ttp://www.spymaster-net.com/snap/200710/1019/01.php

612 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 17:25:56 ID:kAEOdBvT0

>>609
吐き気です。癖になるといやだなぁ。

613 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 17:29:42 ID:d3iZ34Mn0

俺もザバスのバナナ味飲んでる
うまい

614 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 21:10:01 ID:NvU6gN1/0

ザバスって内容的にはどうなんだろうか？
タンパク質77%しか入ってないらしいけど。
でもアマゾンで買うんならザバスだよなぁ。
俺も最初にザバス行ってみるかな。

615 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 21:48:41 ID:kAEOdBvT0

バナナはかなりうまいよ。2個以上買うなら送料無料になるからここがお勧め。
ttp://store.yahoo.co.jp/s-re/49027774971.html

616 ：初代進化君：2007/10/23(火) 21:55:45 ID:qH9Kb+Fb0

業者かｗ

617 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 21:59:55 ID:NvU6gN1/0

>>615
それタンパク質ほとんど入って無いじゃん・・

618 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 22:02:31 ID:RHLhDp+g0

ガリは才能なし

619 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 22:15:56 ID:s0t1trNGO

>>618
無いのは才能じゃない！素質だっ！！

620 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 23:55:10 ID:TDwsLA/i0

クロレラて毎日飲んだら太る体質になる？

621 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 00:04:22 ID:I8xdC6/oO

>>468だが、さっき体重計乗ったら174cm/55.5kg体脂肪率5％まで落ちていた。真剣にヤバいかも。つか飯があまり喰えなくて１日の摂取カロリー平均1200kcalくらいだ。運動は好きだから毎日するし基礎代謝が1500くらいあるから･･･そりゃ痩せるわな。

622 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 00:07:49 ID:NX0FNzzE0

>>617
ホエイプロテインGPなら92%。プロテイン比較スレ行けば？
輸入物に比べるとバナナはうまいとは思う。

623 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 00:10:38 ID:yGuma5ny0

>>620
クロレラについて検索してから、もう1度考えてみたら？

624 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 18:09:04 ID:oK+f8pJs0

おまいら、トレーニングは何してるんすか？
ダンベル？チューブ？自重？

625 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 18:12:11 ID:YoUxDuwIO

>>624
ダンベルだクソガキ

626 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 18:30:18 ID:oK+f8pJs0

>>625
どんなトレーニングメニューですか？

627 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 18:51:22 ID:otslD04N0

俺は結構食べるほうだが全く太らない。
一時期昼飯を人の二倍食っていた時期すらあったが思春期のころにも関わらず太らなかった。
白色脂肪細胞が少ないから増やそうとして食べ過ぎても俺みてーなやつは太れないだろうな。

なら逆に、押してだめなら引いてみろってこった。
ダイエットに「リバウンド」という言葉があるように断食をした後は速攻で激太りする。
水の少ないところに植物をおいておき、水分の多いところへ移動すると地にへばりつくように根を生やす。

この原理を利用して逆に押してだめなら引いてみろ、つまり食べる量を著しく減らしてみてはどうだろうか。
１０日間を目処に食べる量を減らして効果を試してみようかとおもう。

勿論これは元々食が太い人に限るぞ。押す前から引いてもダメだからな。

628 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 19:12:33 ID:oK+f8pJs0

俺も食べる方だけど太らないな。
高校の頃なんかは、体重増やすために、毎日筋トレ1時間やって、なおかつ朝パン、昼カレーとラーメンと牛丼、で晩飯食って寝る前にシーチキンや納豆＆牛乳１Lくらい取ってたけど半年で55→60kgになったくらいだな。
当時マックのハンバーグが80円だったころ一度に10個くらい食ってたな。
ただ体重60kgでベンチプレス70キロくらいあがってた。

629 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 19:25:22 ID:XHfFSkcd0

ガリって大食い自慢ばっかり。
大盛頼むやつがかっこいいとか本気で思ってそう。

まあ俺もなんだけど。

630 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 19:25:24 ID:YoUxDuwIO

>>626
胸→ダンベルベンチプレス・ダンベルフライ
背中→チンニング・ワンハンドロー・ベントオーバーロー
肩→サイドレイズ・ショルダープレス
腕→ハンマーカール・コンセントレーションカール・リストカール・リバースリストカール
脚→スクワット・ランジ腹→クランチ・レッグレイズ

>>627
お前もまだ押してもいないみたいだな
寝言は寝てからほざけ

631 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 20:09:05 ID:oK+f8pJs0

>>630
すごいメニューっすね。
スクワットはダンベル持ったままやってるんでしょうか？
あと、出来れば体重の変化とダンベルの重さを教えていただけないでしょうか？

632 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 21:06:12 ID:YoUxDuwIO

>>631
スクワットもランジも
ダンベル持ってやってるよ
体重の変化と各種目の使用重量は大したことないし、めんどくさいから書かん
ただ、部位・種目によるけど、体重増加に伴って使用重量もちゃんと上がってる

633 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 21:33:16 ID:GkK8Ifgk0

基本、体型を変えるなら歪みを直すことから始めた方がいい
痩せすぎや太りすぎは、身体の右側が硬くなって起こることが多い

634 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 21:37:18 ID:GkK8Ifgk0

ちなみに私は歪みを直しただけで体重が１年で５キロ増えました
前のようなただ細いだけではない、メリハリのある体つきになりました
肌の色も灰色に近い色から肌色になりましたしザラザラ感もなくなりました
血流がよくなったので細い割には筋力は平均の１，３倍ほどあります

635 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 22:03:35 ID:EF3AkoOn0

>>633
>>634
はげどうです。運動しなくても、脂肪一杯の人は少なくないからね。
ちなみに、どうやって歪みを治されましたか？

636 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 22:28:26 ID:7ZOhsrii0

デブは生理的に嫌いだと思ってたけど、
自分がどうやっても体重増えないことをしみじみ感じるに至って、
デブを見るとうらやましさを感じるようになり始めました。
ああこいつはちゃんと栄養吸収できるんだ。いいな。って。

637 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 22:57:22 ID:oK+f8pJs0

筋肥大のトレーニングしてプロテインとればでかくなれるぞ

638 ：病弱名無しさん：2007/10/24(水) 23:46:58 ID:sUUNG6mm0

>>633
整体で治しましたか？

639 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 00:28:54 ID:4a9NPQuR0

体重増えないな。
就活で背広きた自分を見て笑ってしまった。
かなり細身のスーツなんだけど肩とか余っているのが丸見え。
カバンを斜めがけすると胸のあたりがへこんでいる。
太りたいけど太れない。
彼女はうらやましいっていうけど俺は今の自分の体が嫌でたまらない。

640 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 00:33:34 ID:/KE9APHXO

>>639
ＪＪは市ねばいいのに

641 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 00:41:39 ID:tYw5eHn3O

こういうスレにいる女の悩んでいる姿に萌える俺
痩せてるおにゃのこ可愛いお（　＾ω＾）

642 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 01:42:57 ID:id5Ek3bC0

どこに女が居るんだよ
全員男だろうが

643 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 02:32:17 ID:oroGx1RBO

おら178の62

644 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 03:24:27 ID:G3PpeMS8O

歪みを直すには整体か？

645 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 07:55:25 ID:M6mNIc100

>>633
だから、どうやｒったら歪み治るのか聞いてんだよ、はよ答えろ。

646 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 13:03:12 ID:eRyknxRm0

http://image.blog.livedoor.jp/hirai_uma/imgs/9/7/9750d019.jpg

647 ：633：2007/10/25(木) 17:32:30 ID:4c81K8OO0

えーとですね、私は下のページを参考にしました
理解するのが面倒くさいかもしれませんが、日々のトレーニングに比べたら楽です
自分でよさそうな整体屋を見つけてそこに直してもらうのも手でしょう
ttp://www.ne.jp/asahi/j-seitai/ginlow/menu.htm
ttp://www.synapse.ne.jp/jyakudou/

648 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 19:37:08 ID:I8sLTObP0

カルトすぎだろ。

649 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 22:05:20 ID:YyfDeNEg0

ビリーズブートキャンプで、チューブを強度の強いものに変えてやると
筋肉がつくって聞いたことあるけどほんまなんかな？
あれってダイエット用だよね？

650 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 22:41:53 ID:M6mNIc100

>>649
だから、ガリは、運動の前に体の歪み直さないと栄養吸収できないから、益々ガリのまま。

>>647を熟読して歪み直せよ。

651 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 23:06:40 ID:YQhX4Ztm0

157-41の女です・・・
今夜は、すき焼き食べたんでこの体重ですが
気を抜くと40キロ切ってしまいます

これでも栄養指導する立場なんですが、私に指導されたくないですよね

652 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 23:17:35 ID:id5Ek3bC0

体重増やしたいんなら、歪み以前に、筋肥大を目的とした高負荷トレーニングでしょ
ビリーブートキャンプみたいな運動は逆にやせる原因だから
思いダンベル使って10回くらいしか出来ないトレーニングをやる。

俺もプロテインとラバーダンベル25kg*2買ったぜ
悪いけど、先に行かせてもらうよ＠173cm49kg

653 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 23:18:31 ID:eRyknxRm0

買って満足。でそのまま終わるのが現実。

654 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/25(木) 23:30:31 ID:id5Ek3bC0

コテつけてモチベーション維持する

655 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 23:42:28 ID:eRyknxRm0

>>654
ブログ書くのもよさげだよ

656 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 23:59:27 ID:M74AeozZO

空腹時から牛丼大盛り食ったら、胃に入り切らず吐いてしまいました…。
自分、胃が小さいです。やはり無理して食べて胃をデカくするしかないんでしょうか？

657 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 00:07:31 ID:IH2iIDXHO

13歳で165‐45の男です。
野菜が嫌いで肉系ばかり食べてますが体重が増えません。
筋肉をつけたほうがいいでしょうか？
だとしたらどこを鍛えたほうがいいでしょうか。

658 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/26(金) 00:09:02 ID:0Y2qMPdu0

>>656
鍛えて普通に食って、朝と晩にプロテイン飲めば問題ないと思う。

>>657
あらゆる場所を鍛える必要がある。

659 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 07:20:48 ID:NmI8FtQm0

>>651
個人指導してくれ。

660 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 07:21:29 ID:NmI8FtQm0

>>652
歪みひどいと、筋肉付かないよ。

661 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 07:23:00 ID:NmI8FtQm0

>>656
空腹がひどいときは、果物を少し食べて、胃のウオーミングアップをしてから、牛丼に挑むという方法もある。吉野家では出来ないが。お持ち帰りにしなさい。
あと、空腹を通り越したときは、かえって胃は働かなくなるよ。

662 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 14:19:29 ID:Lpkn3y/c0

>>660
かなり酷い脊柱側湾症だけど、昔本気でやってた頃は
165cm45kgから約65kgまで増やしたよ。

663 ：♀：2007/10/26(金) 17:28:18 ID:g6pvc9ZWO

プロテイン飲めば運動せずに太れる？

664 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 17:43:25 ID:VdUOKJJk0

>>663
タマゴ食っているのと同じだぞ。飲まないよりは飲んだ方がいいと思うがタンパク質も重要だが
米、パン、うどん、パスタなど炭水化物をたくさんとった方がいい。食事が大事。
運動はある程度肉が付いてからのほうが効果がでかい

665 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/26(金) 17:50:17 ID:0Y2qMPdu0

運動せずに太りたいんなら、脂肪や炭水化物でしょ
プロテイン(たんぱく質)は筋トレしないと意味ないと思うう。

666 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/26(金) 17:51:51 ID:G95xh+MEO

アホしかいやせんな(´・ω・｀)

667 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/26(金) 18:02:31 ID:0Y2qMPdu0

ガリヤンの体見たが、大して凄くないだろ
おまけにダンベルつい先日買ったばかりだっけ？
178cmの68kgなら俺でも勝てるわ。

668 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/26(金) 18:12:09 ID:0Y2qMPdu0

ガリヤン握力とベンチプレス教えろ
ちなみに俺の全盛期(体重60kg)は握力60kgバーベルベンチプレス70kg

669 ：初代進化君：2007/10/26(金) 18:26:37 ID:3f4D20Jk0

お前らバイクとか持ってる？
ジムにあるやつね
あれほしいんだけどどうなの？

670 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/26(金) 18:29:25 ID:0Y2qMPdu0

バイクこいでも痩せるだけっしょ
高負荷トレーニングしてたんぱく質とりまくるしかな

671 ：初代進化君：2007/10/26(金) 18:32:39 ID:3f4D20Jk0

やっぱりそうかな
筋トレの軽い運動しようとバイクほしいんだけどな

ところで俺ひょろひょろするんだけど何が足りないんだろうか？

672 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 18:43:02 ID:ltkI8u8C0

友達とか実は家で必死に鍛えてるのかな

673 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 22:57:51 ID:C4dFL/Y+0

進化くん偽進化くん、水泳男です。以前は助言ありがとう。プロバ規制も緩和されてやっと書き込みできるようになった。
例の水泳始めてから息切れと疲れやすいという問題、慣れてきたら治りました。
基本的に体力不足でした。筋トレだけだと見えない部分があったが、有酸素運動を取り入れてから
肺活量を含めた呼吸の体力が一般人より劣っているのが身に染みてわかった。
ガリは呼吸筋もサイズが小さいということを実感した。体重は５８～６０で変化なしです。

674 ：♀：2007/10/27(土) 05:27:13 ID:LBn4TiYUO

オススメのプロテインある？
楽天通販で見てみたけど『減量』だとか『ダイエット』『空腹感が全く無い』だとか嫌な言葉ばっかり載ってるし…

675 ：病弱名無しさん：2007/10/27(土) 09:19:57 ID:gBdXEBio0

矢部太郎とか最悪キモイ

676 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/27(土) 14:47:52 ID:kIP2kLE30

>>674
画像うｐしてくれたら教える

677 ：病弱名無しさん：2007/10/27(土) 19:52:14 ID:GMahtnU90

>>674
筋肉つけたいわけじゃないんだよね。
無難なところでウィダーのウェイトアップビッグあたりで試してみたら？
味はうまくもまずくもない。
ttp://www.weider-jp.com/products/supplement_pro.html
プロテインもいいけど、まずは毎日、三食たべる習慣をつけること。

678 ：初代進化君：2007/10/27(土) 22:42:11 ID:aWIWVdXT0

てか検索もできんのかよ
６７４は

679 ：初代進化君：2007/10/27(土) 22:42:42 ID:aWIWVdXT0

ところで最近過疎ってるな
なんで？

680 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 00:54:28 ID:cNp9N9U3O

矢部太郎がキモイから

681 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 16:52:32 ID:LNhSnoR70

30すぎたら太るなんて話を聞くが俺の場合これはマジだった・・・。
２８ぐらいまで１７３で50キロしかなかったが、３０になったいま今58キロある。

682 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 17:37:52 ID:2uCtvAAn0

ここ半年くらい腹筋３０回×２、足上げ腹筋２０回×２、ダンベル運動各腕３０回×２
を標準メニューで自宅トレやってきた。
腹筋を主にやってるけど、ガリはガリだけど無駄な肉のない引き締まった体にはなった。
鏡見ると「ウホッ！水泳体系じゃん」って思ってしまう。
でもまだまだ。最近は標準メニュー＋腕立てを追加した。無理せず頑張ってるよ。

あとジョギングやスクワットもやってる。良い身体目指そうぜ

683 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 18:32:27 ID:aH0qsopT0

酒飲むの止めたら４キロくらい一気に減った。。
かといって色々考えると酒は適量に抑えとかにゃならんしな…

684 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 18:50:52 ID:I6NXQQ/50

>>682
自分で見たら水泳体型でも、遠巻きにみると、ただのガリってことない？
脂肪と筋肉の比率はいいけど、全体的に細いので、遠巻きに見ると、シルエットがガリなのでどうしようもない。

685 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 19:34:02 ID:2uCtvAAn0

>>684
腹筋は割れてて良い体になったなって自分でも思うよ。
半年前と全然違う。そりゃあ服着てればガリだけどさ　orz..

686 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 20:50:57 ID:deDx5ji40

腹筋、クランチ、背筋、ダンベル（4.5ｋ）をやってる初心者（三ヶ月）ですが、何日おきにやったらいいですか？
身長177、6０ｋ　ヤセです
疲れが取れてない感じだったので、三日あけて今やってみたんですがすごくダルかったです
４，５日ほどあければいいんですかね？それとも多少疲れてても一日おきとかがいい？
なぜか疲れるなー。別になにか原因があるのかな。マルチミネラル・マルチビタミンのサプリが体によくないのかな。
背筋やってて立ったら立ちくらみみたいのしたし。そういうときあります？
数週間前は結構追い込めたし、筋トレが楽しかったし爽快感があったのに。筋肉がついたのが肉眼でわかったし。

687 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 21:16:14 ID:BvMW9Z4Y0

>>686
日数あいても疲れているときはやめた方がいいと思う。
やはり続けていけば筋肉も疲労するし、呼吸も息切れしやすくなる。
身体壊して数ヶ月棒に振ることもあるんだから。休む勇気も必要だと思う。

688 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 21:44:15 ID:NV+3eD/hO

筋肉は鍛えた箇所に炎症(筋肉痛を伴う)ができ、
その筋肉がまた再生されて強くなると聞いたんですが
筋肉痛が起きたときは休んでいるほうがいいですよね？

689 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 21:45:42 ID:2uCtvAAn0

>>686
無理しても筋肉は付かないよ。
理想はトレ内容を減らすなり負担を少なくして、１日置きにするのが良いと思う。
筋トレで疲れが溜まるってやりすぎだよ。

690 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 22:06:35 ID:I6NXQQ/50

>>685
うん、筋肉は目立つけど、スジばった感じに見えない？そういうのって、他人からみると、やっぱガリなんだよね。
自分的には、すごく筋肉ついたように見えても。
体積が大きくならないと、駄目なんだよね。
あと、筋肉痛が起きると、筋肉を意識するようになって、筋肥大した錯覚に陥るので注意。

691 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 23:12:15 ID:BvMW9Z4Y0

外観は体積だね。まずは筋肉よりお肉つけないと。

692 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 01:35:26 ID:FTMVLyRR0

>>687
>>689
なるほど
なんか筋トレしてなくてもダルかったかも
無性にダルいときないですか？
さすがに三日休めば筋トレの疲れはとれてると思うんだよね
特に他にはなにもしてないが、ＰＣの前に座りっぱなしがやばいのかな
ちょうど連休なんだよねー
といってもダルさが数週間続いてるからなんか原因あるのかなー

693 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 07:09:23 ID:yvSmqBam0

>>692

> 特に他にはなにもしてないが、ＰＣの前に座りっぱなしがやばいのかな

血行悪くなって、ほとんど筋肥大しないよ。

694 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 11:38:55 ID:FTMVLyRR0

>>693
マジか・・・
夜ウォーキングしてみるか。毎日。
半身浴は毎日してるんだが

695 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/31(水) 14:51:44 ID:1zp4TwweO

ガリ脱出記念
http://o.pic.to/mhmm6

696 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 15:18:59 ID:FTMVLyRR0

>>695
かっけー
もてるでしょ！？
トレなにやってたかとかプロテインのペースとか他にやってたことあったら教えて欲しいです
何年でそこまでいきました？
つか身長181って・・・元の素材よすぎ・・・

697 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 16:10:21 ID:1oUMnEQF0

>>695
え？それで脱出って言えるんだ。じゃあ俺もとっくに脱出してるってことか・・。
俺と似てる身体だけど半年でそうなったよ。

698 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 16:26:44 ID:UqieqeHq0

>>695
卒業おめでとう！
だから、二度とこないで

699 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 16:46:05 ID:ABfHoXym0

ガリヤンさんは立派な体をしているのに何故か薄く見える。。
なんでだろう。わからない。バランス？頭が小さいから？肌の色のせい…？
ともあれ、ガリガリ脱出ガリヤンメソッドをご披露願います。

700 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/10/31(水) 17:02:28 ID:1zp4TwweO

>>696
ありがとう。体重増えてもモテ度は変わらないや笑
今年の３月から懸垂と腕立てとか基本的なのやって、9月くらいからダンベルバーベル使ってウエイトやってる。あとは飯食いまくり、プロテインは使ってない。で結果が58ｷﾛ→71ｷﾛになった。後、わかもとも飲んでるわ。
>>697
一応平均体重いったから脱出でいいかな～と(´・ω・｀)きみのスペックは？
>>698
明日からはロム専になるよ(;_;)
>>699
細く見えるか↓たしかに厚みがないんだよな。なんだよメソッドって？

701 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 17:22:12 ID:UqieqeHq0

>>700
ごめん、いいすぎた。
自慢はほどほどにしてくれ

702 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 17:32:10 ID:FTMVLyRR0

>>697
トレ内容とトレ後何日休むかとプロテイン飲むペース教えて欲しいです

>>700
トレ後何日休みます？　ジムは行ってなんですか？
58ｷﾛ→71ｷﾛはすげえや
たしかに足は細く見えるけど足もやったら最強になれるね
でもそれだけやったとしても服着たら鍛えてること他人にはわからないんですかね？

703 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 18:05:07 ID:FXeEqpe00

なんだ、ガリヤンかっこいいじゃん。
前に痛風とか言ってたのはなんだったんだｗ

704 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/10/31(水) 18:27:20 ID:PAC24i6L0

>>700
わかもと飲んでるんですか。
俺もわかもと買おうかな。
あとウェイトゲイナーとプロテインで1500カロリーくらいいけそうなんでコレでいく。
ダンベルバーベルはどんなメニューやってましたか？

705 ：初代進化君：2007/10/31(水) 18:52:34 ID:caX7Vppk0

>>700
あれお前身長１７８じゃなかったのか？

706 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 20:59:57 ID:A00J1SHy0

なんか思ったよりも伸びてないね

707 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 00:09:15 ID:PE8UL4Cy0

肉かー。Ｏ型ですか？

ま、でも生きてて楽しいならそれでもいっか。

708 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 06:11:12 ID:MbT5gI1T0

血液関係あると思うよｗ
oはデブｗbはまっちょaはガリabはしらね

709 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 18:31:53 ID:uj9nTxApO

食っても太れない、かなりの便秘の俺は太るために胃腸科に行くべき？
吸収がしにくいから太れない？

710 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 18:32:17 ID:/2vSdKaF0

手首回り１３ｃｍ

711 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/01(木) 18:38:48 ID:NZHui1YX0

13cmってマジか
俺は左が14cmで右が15cmだな
これでも昔は結構腕相撲強かったんだが・・・・

712 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/01(木) 18:42:45 ID:OAyqnV3xO

右17
左17

同じや～∑(￣口￣)

713 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 18:45:04 ID:FQgwXQOg0

オレ１６だった

714 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 18:45:05 ID:/2vSdKaF0

なんならうｐしてもいい

715 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/01(木) 20:41:51 ID:NZHui1YX0

ウエイトトレ板に現れたA氏が気になるな。
3年で60kg→83kg
ベンチプレス135kg、ダンベルカール50kg
コレだぞギャグみたいな上腕ｗ
http://www.imgup.org/iup493549.jpg

716 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 21:33:57 ID:W2uneb2w0

>>715
すごいね～。
でもおれとは骨格が違う。同じ事やっても同じになれるとは思わない

717 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 00:27:37 ID:lAACFPM00

プロテイン飲まずに筋トレしたらダイエットするみたいに痩せてしまうの？

718 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 00:39:14 ID:FzRHMwD20

A氏

１５歳の頃から本格的に筋トレを開始
　　→我武者羅にやってたが、１９ぐらいまでは６０キロ以上を維持できず
１９歳で施設に入ったため、筋トレ中断と禁煙。
それ以降２１歳まで、毎日のように自重トレ
腕立て３０００回とかスクワット３０００回とか
　　→５７から６５キロに
２１歳～現在、ウェイトトレとシュートBジム
　　→８０キロに

プロテイン：チャンピオンのパワーホエイッてやつ
ウェイトゲイナー：QUICK MASSとか言うやつ
食事：三食の飯は決まった時間決まった量を守って食ってた
　　　飯は夜だけでもご飯３号食ってた。
食事以外にオヤツ代わりにお握り（一日５～１０個とか）

体重が増えなかった時期の原因は煙草だと思っている。

719 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 02:05:34 ID:Gbn5ZiabO

KAT-TUNの番組見てたら亀梨(堀北共演ドラマ)当時、体重40kgしか無かったらしいぞ！

720 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/02(金) 05:40:50 ID:I0CLhst90

Aは炭水化物大目にとってたのが報われたんだろうな。
施設でてから一気に15kgアップとかジャックハンマーみたいだな
施設の中でもウエイトやプロテインとれてたら更に凄いことになってそうだな

721 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 12:21:13 ID:8k2xcMWc0

ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa135698.html
この回答は信用できるかな？

722 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 15:54:57 ID:Y9hdO6KK0

>>719
40キロだいだろ

723 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 16:07:25 ID:FWOq8zUr0

>>719
身長は？

724 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 16:18:21 ID:pmxt0Cly0

167くらい

725 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/02(金) 19:00:40 ID:I0CLhst90

ピアキャスにも体重39kgとか結構いたな。
一見痩せてるようには見えなかったが、服から腕とかはかなり細かった。
>>721
信用できるかと。
筋トレ前は多少ウォーミングアップしたほうがいいと思う。
ただ、汗ダラダラ書いたり息が上がるほどやると逆効果だと思うが

726 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 19:06:55 ID:uxaHE8XB0

筋トレ→有酸素運動が普通

この順序を逆にすると筋肥大の効率悪化を招く

727 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/02(金) 19:21:28 ID:I0CLhst90

強力わかもと食ったら半端なく腹が減ってきた
でも間食買いだめしてないわ・・・
増量用のオススメの間食おしえてくれ

728 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 19:43:58 ID:dvz9gbUz0

>>726
へー。それはしらんかった

729 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 20:51:24 ID:dIWnLcRT0

ガリだけどマッチョみたいに筋肉つけたいとは俺は思わない。
ガリを活かしスリム筋肉、略してスリ筋。モテスリムを目指すんだ。
ほどよい腹筋があればそれでモテスリム。
俺はモテスリムでいい。

730 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/02(金) 21:14:22 ID:I0CLhst90

女に持てる体系は逆に男に舐められるだろ

731 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 23:43:35 ID:eEdEdEVOO

>>729
その過程はおまえらもビルダーも同じ。何を勘違いしてんだか。だからいつまでもガリガリなんだよ。

732 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 01:50:59 ID:KF0f9+vy0

若いうちに筋肉付けておかないとジジイになったら困るよ。
30も後半になると運動しようにも体のあちこちがすぐ痛み出すし。

733 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 02:09:51 ID:fGvr9oR70

人が食いすぎっていうぐらい食べるんだけど太らない。
胃腸が弱いから消化しきれてないんだろうな。
わかもと飲んだらガリ脱出できるかな？

734 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 04:46:32 ID:pXN4XsACO

自分は身長169で体重が43しかありません。やっぱプロテイン飲んで筋トレしかないんですかね？飯は普通に食べます。タバコ吸ってます。

735 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 09:07:07 ID:oAwvNfPd0

タバコはやめた方がいいらしいぞ。
あと一日の取得カロリーを2500kcalくらいにするといいらしい
俺は3000くらい欲しいんだが、どうやってカロリーとるか迷ってる。
なるべく安く手軽に済ませたいんだよな。
ヤフオクでカロリーメイト大量に買うか、ウェイトゲイナーかその他手段か迷ってるんだが・・

736 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 10:40:10 ID:ROAijZe30

リスクはあるがコンビニのサンドイッチがだいたいカロリー４００ぐらい。
コンビニ弁当はいろいろ言われているので自己責任で

737 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 11:29:06 ID:oAwvNfPd0

コンビニのサンドイッチっていくらくらいですか？
カロリーメイトはヤフオクなら1箱100円くらいだけど(４００カロリー)

738 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/03(土) 11:36:06 ID:z0Pj+iAqO

アップルパイ700カロリー(100円)

739 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 11:40:00 ID:oAwvNfPd0

アップルパイ凄いな
何処に売ってんの？

ちなみにカロリー表
http://nikutaikaizou.web.fc2.com/eiyou/eiyou03.html

740 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 11:56:48 ID:NlqP9B2HO

>>734
それヤバくない… 俺と身長変わらないのに体重差が20kも違う…
今の俺でも見た目ガリでキモいのに… でも頑張れ～
俺も変わるよう努力しよっと

741 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/03(土) 12:08:22 ID:z0Pj+iAqO

>>739
普通にコンビニにあるよ。関東と東海では売ってる。ヤマザキパンのアップルパイね

742 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 12:14:33 ID:oAwvNfPd0

>>741
サンクス
コンビニ行ったらそれを買うようにするわ
メインはカロリーメイトでいこうかと思う

743 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/03(土) 12:25:34 ID:z0Pj+iAqO

ごめん今確認したらヤマザキのアップルパイ500だった<(_ _)>
そのかわりミニスナックゴールドってのが600あった。

やっぱ180円で1000とれる食パン買った方が効率良いかも。ピーナッツバターとか塗ればかなりいくでしょ

744 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 12:57:06 ID:oAwvNfPd0

１８０円で１０００カロリーだったら、カロリーメイトとあまりかわらんなぁ。
食べやすさと味から言ってカロリーメイト選ぶわ
やっぱカロリーメイトのヤフオク大量買い最強っぽいな。ピーナッツバターとか加算するんなら、カロリーメイトに塗れば言いだけの話し出し

745 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 12:58:43 ID:oAwvNfPd0

ところでガリヤンって、強力わかもとどうやって摂取してた？
俺はボリボリ食ってるんだけど、うまいしｗ

746 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/03(土) 13:06:50 ID:z0Pj+iAqO

いやカロリーメイトは毒の固まりだぞ。それに炭水化物とらなきゃ太らんし。
普通にわかもとは水で飲むけど。

つかベッカムはガリなのにかっこよすぎ
http://imepita.jp/20071103/460350

747 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 13:15:35 ID:oAwvNfPd0

>>746
それさっきウエイト板で見たなｗ
何ミリくらいの髪なんだろうか？俺もこんな感じの髪型なんだけど
顔は怖いといわれるが、体が細すぎて様にならん。はやくバルクアップしたい

748 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/03(土) 13:20:24 ID:z0Pj+iAqO

ウエイト板でコメントしてたのお前か笑

その体重じゃさすがに様にならんだろ。ベッカムでさえ75キロあるからな。

749 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 13:24:30 ID:oAwvNfPd0

高校の頃は60kgあったんだが、辞めてたち仕事するようになってから一気に落ちた
おまけに今年始めに病気で入院して更に落ちた。
今は体重増やすことしか考えてないな。春までには65kg以上にしたい

750 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 13:25:49 ID:oAwvNfPd0

ちなみに高校の頃は体重60kgでベンチ70kg上がりました

751 ：がりぼう：2007/11/03(土) 13:30:36 ID:hnZrSrIN0

しかしすげーな
俺１７４の６２だが大して変わらんのに体重５０ってｗ
どれだけがりだよ

752 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 13:34:25 ID:exTTXrbQ0

171/60のオレも以前５０キロだったよ。風邪引いたりメシを抜いたりすると４７㎏とかになる
メシ食って運動して増やしたけど、気を抜くとすぐ下がってくるんだよね。

753 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 13:35:44 ID:oAwvNfPd0

俺もすぐに下がったな。あっという間だった
ただ筋力はそこまで下がってない、ダンベルベンチ20kgいけるわ

754 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 13:38:32 ID:exTTXrbQ0

似てるね、すぐ下がるのは。
２月頃風邪引いてジムさぼってたんだ。一度さぼると続いちゃって３月まで運動しなかった。
メシも間食とかで食べるのも手を抜いていて、３月下旬に体重計のって驚いた54.8キロ。
今の体重はバブル、砂上の楼閣なんだよな。

755 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 15:24:06 ID:fGvr9oR70

>>740
６３はガリじゃなく理想体重じゃないかｗ

756 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/03(土) 19:12:14 ID:z0Pj+iAqO

ガリあげ

757 ：がりぼう：2007/11/03(土) 20:24:02 ID:hnZrSrIN0

ところで毎日3000カロリー取っても糖尿とかならんよな？
なんか不安になってきた

758 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 20:30:22 ID:oAwvNfPd0

可能性は高まりそうだな

759 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/03(土) 20:34:17 ID:oAwvNfPd0

ガリヤントレーニングメニューおしえてくれよ
俺はほぼ全部ダンベルでやってるんだが、セット数や種目で悩むな
一つの部位に何種目かけてる？

760 ：病弱名無しさん：2007/11/04(日) 09:23:46 ID:+GH0gTDy0

気合い入れてちゃんと煙草やめるかー！

761 ：病弱名無しさん：2007/11/04(日) 16:24:45 ID:hltt6GYC0

やっぱ、強力わかもとっていい？？

762 ：病弱名無しさん：2007/11/04(日) 20:16:08 ID:PTvq3Cpr0

>>761
それほどでもない。

763 ：病弱名無しさん：2007/11/04(日) 21:46:24 ID:qnXfR4ZyO

俺も強力わかもと飲んでもｴﾋﾞｵｽ飲んでも特に変化なし。

764 ：病弱名無しさん：2007/11/04(日) 23:04:18 ID:r5QVcmRH0

ビオフェルミン健胃消化薬は？

765 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 01:49:48 ID:y6H809vS0

胃の消化力が弱いのか、良質でないタンパク質を取りすぎると
胃痛がくる私ですが、わかもとを飲むと胃痛が軽減されます。
ひどい胃痛のときは効果無いけど＞＜
胃痛・胃の不快感等がある方には効果を感じられることもあるかと存じます。
（でも今飲んでるのはエビオス。亜鉛に惹かれて…ｗ）

766 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 03:36:19 ID:lfy4UGXG0

ＤＨＣのマルチビタミンとマルチミネラルは20日くらい飲んだが意味なかった
なぜかフラフラした

767 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 12:39:04 ID:lfy4UGXG0

ttp://www.kenkodiet.jp/check_fat.html
この体脂肪率計算ってあってます？

768 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/05(月) 12:46:55 ID:AdU3uFYX0

>>767
俺測定不能じゃん・・・

769 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 12:51:13 ID:EHdNPkwo0

俺も測定不能だった

770 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 13:46:40 ID:lfy4UGXG0

あれ・・・おれもだ・・・この前できたのに

771 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/05(月) 13:55:51 ID:E1Rx5wteO

7％だった

772 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 15:18:01 ID:KL2rIx8n0

170ｃｍ未満で57ｋｇがガリ脱出するのは現実味があるが
187ｃｍで57ｋｇの俺がガリ脱出すのは至難の業
はぁ、背低くなりたい・・・

773 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 16:36:31 ID:lfy4UGXG0

>>772
俺以上がいた・・・やばいな
病気を疑ったほうがいいかもしれん

774 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/05(月) 16:43:01 ID:E1Rx5wteO

>>772
アンガールズ田中とまったく同じだな。俺は181/58から181/71まで増やしたからなんとかなる。
http://imepita.jp/20071105/563330

775 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 17:07:56 ID:lfy4UGXG0

>>774
ちょ・・・全裸って・・・ｗ
いまの写メって時間差シャッターついてるのか

776 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 17:22:53 ID:Y2HXBSey0

がりやんイケメンぽいな。もてるだろ。２ちゃんなんかいるのもったいないぞｗ

777 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/05(月) 18:25:14 ID:AdU3uFYX0

肉付きの見た目は殆ど俺と変わらんのだけどなぁ・・・
やっぱ骨格が問題か

778 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 19:38:55 ID:r4p1O8T7O

>>774
中途半端な…………

779 ：178/56 ◆zmNU9sC7hA ：2007/11/05(月) 20:12:07 ID:6+7MPVm1O

ガリ降臨
http://imepita.jp/20071105/716300

780 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 01:19:40 ID:+9pRFghIO

>>775
昔からついてるだろがｗ
っていうかいつから体晒しスレになったんだ・・・

781 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 03:09:37 ID:jUfTlWWH0

１７０の５３はがりですか？

782 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 05:36:48 ID:7XFaRqD20

普通にガリかと

783 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 07:56:43 ID:F1cR9SbcO

176 49の俺はどうすれば…
食べるだけで太らないかなぁ…

784 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/06(火) 09:31:25 ID:C/P7BduuO

>>776
趣味２ﾁｬﾝなんだ(*´Д｀)=з

>>777
ウッピしてよ。さすがに君の体重じゃ俺とは見た目全然違うはずだが。

785 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 13:26:20 ID:STaEfasz0

>>779
＞肉付きの見た目は殆ど俺と変わらんのだけどなぁ・・・
ちょ、ぜんぜんちがいますが・・・ｗ
まったくキントレしてないひとの体だよこれ
自信家？

786 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 13:32:16 ID:STaEfasz0

とかいって、俺もいま計ったら体重58・・・全然増えてないじゃん・・・
177,58
三ヶ月前のキントレスタート時とかわらねー
多少筋肉ついてきたんだけどなー

筋肉１ｋつけるのってどれくらいかかるの？

787 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 13:43:07 ID:OCfGmuwLO

二十代の頃175センチ54キロ。60キロなんて夢だったけど現在70キロ。夜更かし、深酒とか辞めたらこうなった。あと、代謝が悪いと太るとおもわれ。

788 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 16:16:50 ID:7XFaRqD20

>>785
そりゃ俺じゃねーよｗ
でも俺も実際写真とったら、かなりガリな事に気づいた、特に大胸筋から僧坊筋にかけては難民状態だな。
http://uproda11.2ch-library.com/src/1142891.jpg_NWyo/1142891.jpg
http://uproda11.2ch-library.com/src/1142892.jpg_S0aa/1142892.jpg

パス　「173」

789 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 16:18:17 ID:7XFaRqD20

上腕二頭筋は昨日のダンベルカールが聞いてるのか盛り上がってた

790 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 16:28:17 ID:STaEfasz0

>>788
あ、ごめんｗ
胸の筋肉ないｹﾄﾞ
力瘤が二個に割れてるスゲエ
別人の腕みたい
ダンベルカール何キロですか？

791 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/06(火) 16:30:05 ID:C/P7BduuO

>>788
見れない(´・ω・｀)

792 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 16:36:27 ID:7XFaRqD20

>>790
座って太ももに当ててやる奴で右が15kgくらい左が12kgくらいｗ
たぶん骨格があまりに細すぎて筋肉が目立つんだと思う。これから鍛えたらどういう形になるんだろうか。
>>791
パス入れた？

793 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/06(火) 16:39:27 ID:C/P7BduuO

イメピタで貼って欲しい(´・ω・｀)

794 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 16:39:48 ID:7XFaRqD20

携帯は殆ど使わんからイメピタとかも判らんぞ
パソコンから見ろよ

795 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/06(火) 16:42:07 ID:C/P7BduuO

パソコンなんて近未来の物ない(´・ω・｀)

796 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 16:44:19 ID:7XFaRqD20

パソコン無いのに2chのコテやってる奴が居るのかよｗ
俺なら携帯売ってでもパソコン買うけどな。

797 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 17:16:52 ID:dxZIZ3ROO

ちなみに携帯からでも見れます

798 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 18:06:33 ID:7XFaRqD20

カロリーと炭水化物補給するのに、ウェイトゲイナー買うかカロリーメイト買うか迷うな
コンビニとかいけりゃ食料がいっぱいあるんだが、あんま外でたくねえしヤフオクで大量購入してえんだが。
ウェイトゲイナーが高すぎる、半月分で1万円とかどんだけだよ。
砂糖と水とプロテイン混ぜてオリジナルウェイトゲイナー作ろうかと思ってるんだが、水によく混ざる砂糖みたいなのって無かったけ？ドロドロしたやつ

799 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 18:11:50 ID:7XFaRqD20

今日バキがやってる炭酸抜きコーラ試してみたんだが、うまく炭酸が抜けてくれんわ、プシューっといかないもんだな。
コーラは120円の500mlで450カロリーだからかなりコスパいいと思うんだが、発汗作用のある炭酸が邪魔すぎる。

800 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 18:25:21 ID:ae7zI1Bo0

>>798
両方買えばいいじゃないか。太るのは金がかかるｗ

801 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 18:30:41 ID:ae7zI1Bo0

>>798
重複レススマンが、あてにならんかも知れないが５０から６２まで太った（今は５８㎏）オレ(171cm）の経験からいうと
自分は一切プロテインやウエイトゲイナーやカロリーメイト等のサプリは一切とっていなかった。
ただ普通の食事を食ったよ。一人暮らし会社員なんだが、３食プラス腹が減ったら次の食事までガマンしないで
マック、サンドイッチ、そばとかラーメンとかすぐに食える物を食べた。夕食後ももう一食食った。参考になるかわからんがただそれだけ。

802 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 18:37:54 ID:7XFaRqD20

>>801
細い体をあまり晒したくないからヒキコモリなんだよな
溜め込んで室内で食えるもんがいい。

803 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 18:54:11 ID:ae7zI1Bo0

>>802
ヒキコなら自炊できるし、食事の回数も増やせる利点はあるね。
でも家にいると腹が減ってくる時間が長くなると思うぞ。仮に外出していると２時間に１回空腹感があるとすると
家なら４～５時間は腹減らないんじゃ？買い物や外食がてらにウォーキングしたほうがいいと思うが。
細い身体を晒したくないという動機も起きて、太りたいという動機を持続させてくれると思うが

804 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 18:57:49 ID:7XFaRqD20

おまけにハゲてる。
せめて体重60kgくらいにして喧嘩できるくらいにならんと外にはでれんわ。
それにウォーキングは無駄にエネルギー使うし、その分余分にカロリーとらないといけないから合理的じゃないと思うんだが。

805 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 19:04:14 ID:ae7zI1Bo0

>>804
それは不健康というｗ　運動してエネルギー使ったらそれ以上に食えば良いだけ。
動かないで食ってばかりは健康に悪いし、持続しないと思う。
それと自分が体重が増えてから気づいたのだが、ガリは呼吸筋というのが鍛えられてない。
これってもう一つ上にサイズアップするときに重要で、各種筋トレや運動するときの持久力が足りなくなる。
すぐ息切れやバテやすくなってしまう、やせている人がマシンのところでハァハァやっているのはそれが原因。
外出して太陽浴びて動かないとダメだよ

806 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 19:06:08 ID:7XFaRqD20

そうか？俺は1500m5分20秒だぞ
高校の頃の10km走はクラストップだったぞ、陸上部居なかったからだが

807 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 19:09:05 ID:2cBGyOJ60

>>804
身長172の俺は5月にはかった時に体重56だった。
今は64まで増やしたんだが、過程を書いてみると、

5月：風邪ひいて激やせ60から56にｗ
六月：なるべくカロリーを取って一キロ増やす。
七月：59キロに
八月；夏バテでやせたｗ57に逆戻り。
九月：過食開始。
十月：増えた。61キロ。
現在：64キロ。

俺がやったことは、
・なるべく３食に分けて食う。食う時にあんまりとくっとく。（だらだらと食べると糖尿になるから）
・肉たくさん食べた。
・カロリーメイト常備。
・夕飯食ったらすぐに寝る。

こんな感じかな。

頑張ってくれ。経過報告楽しみにしてる。

808 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 19:10:40 ID:ae7zI1Bo0

>>806
なんだできるじゃないか。ならもっと呼吸筋アップしよう。
身体が大きくなる素養があるじゃん。がんばれよ。ちょっとメシ食うのでこれで

809 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/06(火) 19:19:15 ID:7XFaRqD20

>>807
カロリーメイト常備っすか、毎日何本食ってた？
あと、「食う時にあんまりとくっとく」とはどういう事？一気に消化した方が糖尿病になりそうなんだけど。

>>808
持久力つけても体でかくならないと思うんだけどなぁ
中学の頃、長距離走などの有酸素運動しまくったおかげで今みたいな細い体になったと思ってるんだが
呼吸筋と筋肥大についての関連性もググっても見つからないし

810 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 19:57:21 ID:O2lKQGbB0

カロリーメイトははっきりいって太るけど
ニキビでたりする

811 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 20:03:48 ID:zV3Ta58rO

170CM70KGのデブの俺が書き込むのもおかしいんだが、やっぱり痩せてたら痩せてたらで色々と悩むんだな…

812 ：がりぼう：2007/11/06(火) 20:19:13 ID:RtLacELu0

お前ら成長期終わってからの肩のトレーニングはどうしてる？
サイドレイズやらやってるけどなかなか肩幅が増えんな

813 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 20:26:25 ID:uvgpQi5oO

呼吸筋を鍛えるのに最適なのは何気に歌う事。

814 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 23:37:06 ID:J0Y8w7cU0

プリングルズが鬼カロリーだったような気がしたけど、ソースがみつからん…

815 ：549：2007/11/06(火) 23:43:54 ID:c9Y7MUwN0

ドグマチール手に入れました！！
さぁ～筋トレ開始！！

816 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 01:08:48 ID:0jQ09S050

お前ら喧嘩強くなりたいの？
そこそこでいいんじゃない。

817 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 01:52:40 ID:xiK/AL7RO

>>816
喧嘩？そんな猿みたいな事はしませんよ＾＾

でも、ガリだとナメられるのは否定できないが

818 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 15:40:08 ID:tmiPMjo40

俺もおなか冷えて胃腸が調子悪いときあるから、そういうときのために
わかもと買っておこうかな
普通の人はおなか冷えるってめったになさそうだよね

819 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 15:51:57 ID:JWMo/rPtO

キレキレマッチョでも腹冷やして下痢とか結構あるんだぜ。

820 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 16:15:50 ID:tmiPMjo40

へえ～

821 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 16:45:55 ID:gKpp9xAC0

>>818
俺は、昔はしょっちゅうお腹冷やして下痢してたが、いつのまにか冷えなくなった。なぜだか、自分でも不思議。
昔は、腹巻してたこともあるくらい。

822 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 16:58:01 ID:GaV+SI8oO

俺はいつも一週間に２、３日は下痢してるなぁ。病院で診てもらった方がいいかな？

823 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 17:27:44 ID:lVPiRMWQ0

過敏性大腸炎ってやつじゃないの

824 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 17:43:09 ID:xPljBtso0

10年前178　56キロだったんだが
現在66キロまで増えた
特に今年60キロから6キロ急増した

825 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 18:03:59 ID:tmiPMjo40

わかもとって便をやらかくするのか
下痢や冷えには逆効果っぽいね

826 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 21:58:35 ID:GaV+SI8oO

みんなガリ体型に対して彼女から何か言われる？太れとかもっと食えとか…

827 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:13:58 ID:AZ6iUnfV0

>>826
彼女ばかりでなくＨした女も入れて
「もっと太って←彼女Ａ
やせている方が好き←彼女Ｂ
もう少しお肉が欲しい←不倫した奥さん
あたしとケンカしたら負けそうだね←風俗嬢
やせてるって言うか、やせすぎ←出会い系
細いねー←学校女」
思い出しただけでもこのくらい

828 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:16:00 ID:I3NSJrir0

酷い妄想だねｗ

829 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/07(水) 22:18:07 ID:eYln6HqC0

彼女とか居ないが、昔からあらゆる人間に痩せてるって言われまくるな。
言い訳するのもなんだが、骨格が細すぎる。筋肉だけなら平均以上は確実にあるわ。

830 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:23:52 ID:q7lIt9pFO

すいません…170*38な俺はどうしたら良いでしょうか…ちなみに今19で中学後半から体重が変動してません。身長はのびたのに(:_;)どなたかアドバイスをお願いいたします…

831 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:25:13 ID:q7lIt9pFO

832 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/07(水) 22:27:53 ID:eYln6HqC0

筋トレして沢山食うべし

833 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:32:07 ID:tmiPMjo40

エネルギー高くて安くて量ある食い物ない？
バナナとか？

834 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:36:20 ID:xiK/AL7RO

餅

835 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/07(水) 22:39:02 ID:Slb2RkIHO

バナナはカロリー低いよ。
ツナ缶とパンの組み合わせが手軽かと

836 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:40:18 ID:pNIYdvrv0

>>831
アンガールズコースだよお前。

あぁなりたくなければ食って泳げ！！

走るより泳いだ方が均等にいい肉がつく。水中をあるくだけでも可。

837 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/07(水) 22:54:20 ID:eYln6HqC0

大胸筋鍛えるのにいい種目ねえのかね
ダンベルフライ5kg*10-３セットとダンベルベンチ15*10-4セットやってるけど、追い込み種目が欲しい

838 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 22:55:42 ID:q7lIt9pFO

なるほど。参考になりました！ありがとうございます。とりあえず検討してみます。

839 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 23:19:01 ID:gKpp9xAC0

>>831
ごはん、より、焼きおにぎりにして、おこげも食べるといいらしいよ。

840 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 01:17:03 ID:BaITvoI60

>>836
ああなるほど。
水泳orプールエクササイズはいいかもね。
陸上のエクササイズより脂肪が減らなさすぎず良い体になりそう。

841 ：178/56：2007/11/08(木) 17:04:00 ID:IDZUQAh0O

おい、ガリにプールとか・・・・・自分の体晒すくらいなら死を選ぶけど

842 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 17:06:53 ID:0yGr2SyIO

173.67
鶏肉くってウェイト、持久走だ

843 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 17:33:10 ID:HGVYvA6NO

>>837
そのまま追い込めばいいじゃん。

844 ：173,50 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/08(木) 21:54:55 ID:1xTdkQcA0

>>843
ダンベルフライとダンベルベンチだけでいいっすかね？ダンベルベンチは最終的には3回くらいしかできなくなってるんですが

845 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 22:03:45 ID:MyEhCZF50

>>835
お前ウェイト板に糞スレ立てやがって

ガリヤン ◆7RlXmyIevA に首ったけ！
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1194526160/

恥ずかしくねえのよｗ

846 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 22:19:15 ID:HGVYvA6NO

これはひどい

847 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 22:22:11 ID:HGVYvA6NO

>>844
ドロップでやるとかすればいいんじゃねーか？
腕立て伏せでもいい思う。それなら安心して潰れる事出来るだろｗ

848 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/08(木) 23:23:27 ID:1xTdkQcA0

ドロップは複数のダンベルがいるので面倒すね。
素直に腕立てで追い込もうと思います。ディップスの方が興味あるけど、ディップス出来る環境がない。

849 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 01:02:03 ID:fCZ8Fubb0

俺胃下垂っぽいな長身ガリに多いみたい
腹筋で直るかな・・・
消化能力が低いから食っても栄養にならんらしい
胃下垂って肌荒れ起こすらしいが、たしかに俺にきびがひどい
胃が骨盤あたりまで伸びちゃう場合もあるらしいが
伸びた胃は戻るだろうか・・・
とにかく筋肉つけていけば色々解消しそう
肩首のコリとかも関係してて、そういった症状をもたらすから間接的に
欝ももたらしてるみたい
俺にあてはまるわｗ

いやー胃下垂バカにできないなー
つか全部これのせいじゃん
ttp://space-akasya.blogdehp.ne.jp/category/1200747.html

850 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 01:08:38 ID:9uGGU/ENO

セルフゲップ繰り返してたら腹が痛くなった

851 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 03:36:47 ID:fCZ8Fubb0

野菜ジュースっていい？

852 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 06:27:42 ID:Ckw+0SrIO

体にはいいだろうけどガリ克服には関係なぃんじゃない。

853 ：178/55：2007/11/09(金) 12:10:04 ID:mIap2RwoO

1kg痩せた／(^o^)＼

854 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 13:57:48 ID:fCZ8Fubb0

胃腸の調子が悪くて下痢してまだなにも食べてないんだけど
おすすめの安い胃腸薬とかある？

855 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 21:30:01 ID:fCZ8Fubb0

やっぱ毎日2～3杯のプロテインは内蔵に負担かけるのかなー

856 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 21:39:33 ID:fCZ8Fubb0

ああ、くそー、下痢してるのにノド乾いてるときどうすりゃいいんだ

857 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 21:50:34 ID:tpyZpfG80

下痢してる時こそ水分取らなきゃ脱水症状になるぞ

858 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 22:02:38 ID:d/1udx5LO

高カロリー食品食って、すぐ寝ろ。これの繰り返しで嫌でも太るｗ

859 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 22:17:54 ID:hcNmknwBO

プロテイン、まずッ！

860 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 23:07:45 ID:eNslFnj90

エビオス飲めば解決。

861 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 23:36:51 ID:RCZ0g5PQO

エビオス飲んでる奴に質問なんだが、ドバドバ出るのか？

862 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/09(金) 23:46:14 ID:QJ5njQ1s0

わかもと飲みはじめたけど、便は特に変わりないな
食ってから胃が落ち着くのが早くなった気がするくらい
あと体重は結構増えた。今月入って２キロくらいか

863 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 23:46:32 ID:i+32apf20

１７８ｃｍ、６４ｋｇ
ジムで必死にマシンやってるのに体重増えない・・・
胸はがっしりしてきたのに

ガリ体質の人は、プロテイン取らなきゃだめか

864 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/09(金) 23:53:56 ID:QJ5njQ1s0

>>863
胸みたいな

865 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 00:06:57 ID:vHi5tWEB0

>>864
うｐはできないけど、簡単に言うと少し段差ができた
ＡカップからＢカップみたいな

866 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 00:12:13 ID:VNflxR6bO

>>863
体重はプロテインよりも炭水化物を意識して取らないとダメだよ。

腹に脂肪が付くのを恐れるな。

867 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 00:38:04 ID:vHi5tWEB0

>腹に脂肪が付くのを恐れるな。

有酸素もやりまくってるんですが、
脂肪減らしつつ筋肉付けようっていう一石二鳥は甘いのかな・・・

868 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 05:44:39 ID:bB/2cbhfO

薬用養命酒てやつ試した人いる？

869 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 09:50:52 ID:FPR91YVv0

>>868
試したというか胃を悪くしたとき飲んでいた。
すぐ腹が減るよ。胃が悪かったから太ることへの実証はないけど、食欲が出ると思う

870 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 11:00:33 ID:q+6sLE3F0

>>869
空腹で飲むように書いてあるけど、空腹時にアルコール飲むと胃が痛くならない？
少量だけど、結構、アルコール度数高いような気がする。

871 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 12:17:46 ID:FPR91YVv0

>>870
確かにアルコール度数は高い。空腹で飲酒が胃痛を引き起こすようであるならば控えた方がいいと思う。
自分は大丈夫だった

872 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 14:21:50 ID:6D5o6hrZ0

>>870
水で薄めて飲め

873 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 15:50:38 ID:VNflxR6bO

>>867
そこまでガリガリじゃないから、食いまくって身体大きくする段階にきてるよ。
トレもちゃんとやってんだろ？ならしっかり食えばかなり変わるよ。

874 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 17:19:13 ID:qhXRpcPCO

養命酒なんて車乗る者はなかなか飲めん

875 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 17:59:21 ID:8s1Ig6e70

腹に肉ついても走れば次の日にはひっこむおれって変か？？

876 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 23:41:10 ID:KQuU+uuw0

一ヶ月前くらいから筋トレ始めた初心者で質問です。

身長１７５センチ
体重６４キロ

胸囲８５センチ
ウエスト７８センチ
体脂肪１８％

くらいで、筋肉は少ないと思います。

週２，３で筋トレ、その後に背もたれ付きのエアロバイクで３０分くらい。
プラス一回でクロールで１キロくらい泳いでます。
全体的に筋肉でボリュームアップして、皮下脂肪たっぷりのウエストはダウンさせたいと思ってます。
理想は水泳体型。

筋トレ後にmusasiのkuan、バイク終わった後にプロテイン。
就寝前にもプロテイン。

こんな感じでやっているのですが、追加したほうがいいこととか、
ありますでしょうか？

よろしくお願いします。

877 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 23:52:21 ID:gg06Ypie0

>>876
全然ガリガリじゃなくてスレ違いだと思うけど一応。
基本的には十分だと思うけど、ただし筋トレの内容次第かと。
まぁフィットネスクラブとか行って筋トレしてるっぽいので
スタッフに組んでもらったプログラムならそれほど問題ないかなぁ。

878 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 04:57:01 ID:q9tPbXTe0

>>875
このスレなら普通だろ
俺は一食抜けばひっこむよｗ
だからこそちゃんと規則的な生活を送らなきゃね

879 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 09:08:22 ID:j4OYF+l4O

運動せずにプロテイン飲みながら食事したら1kg増えた*｡･+(*ﾟ∀ﾟ*)+･｡*三食＋夜中にカップ麺二個食べた

880 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 12:08:25 ID:FlkfrFDl0

>>879
メタボまっしぐらだね＾＾

881 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 13:50:31 ID:Iq+4O1iu0

>>879
筋トレしないと+1ｋを維持できないとオモ

882 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/12(月) 16:44:49 ID:qfb6SGuYO

ガリ支援浮上

883 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 18:10:18 ID:vtp9xqfS0

>>878
同じ。週末食べるの手を抜くとすぐやせる。胸の筋肉と腹見てすぐわかるｗ
やせるのは簡単、太るのは倍の努力。太りやすい人からはうらやましがられるがどっちもどっちだ

884 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 18:23:20 ID:DycyuPlJ0

ガリヤンうぜえ
なんか進化した男が消えたと思ったら変なのがまた沸いたな
このスレ呪われているのか？

885 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 18:39:40 ID:0FOD1xPgO

ガリヤン？いいえ、それはケフィアです。

886 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/12(月) 18:47:19 ID:b2HhZ8ei0

食べるの手を抜くくらいなら、コレ水に溶かして飲めば？
http://www.rakuten.co.jp/nk/449157/510425/#455447

今、色々調べてるんだけど、これ溶かせばウェイトゲイナーの変わりになりそう。
20kg3000円ｗｗ

887 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 19:24:46 ID:Yc/DhpFtO

量を考えて使うならまぁいいが、取りすぎると極端に疲れやすくなるぞ。

888 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/12(月) 19:30:10 ID:b2HhZ8ei0

>>887
とりすぎると極端に疲れやすくなるってのは何故？
ぶどう糖も普通の炭水化物と変わらないはずだけど

889 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 19:30:28 ID:Iq+4O1iu0

>>886
安。プロテインと一緒に飲んでる奴多いからやってみようかな

890 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/12(月) 19:31:28 ID:b2HhZ8ei0

>>889
プロテインと一緒に飲んでる奴多いって、何処の情報よ？
やっぱ考えることは皆同じかね。一回何グラムくらい摂取したらいいんだろうか
あと、エネルギー源としてどれくらいの時間持つかが気になる

891 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/12(月) 21:16:09 ID:b2HhZ8ei0

増量のための炭水化物について調べてみたけど、ぶどう糖よりも複合炭水化物のマルトデキストリンの方がいいらしいな
ザバスのウェイトアップも60%がコレらしい。

プロテインは別にとるので、マルトデキストリン単品で売ってるところってねーのかね？
値段はぶどう糖の4,5倍するらしいが、金に糸目をつけるつもりなければこっちがいいな。

892 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/12(月) 21:35:10 ID:b2HhZ8ei0

>>887
調べたら判ったよ
ぶどう糖などのグルコースを大量に摂取すると大量のインシュリンが分泌されて逆に低血糖状態になるらしいな

スポーツドリンクは果糖やブドウ糖などの細かい成分はどうなってるんだろうか？
果糖もブドウ糖も両方入ってるらしいが。

893 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 22:34:30 ID:Iq+4O1iu0

>>890
キントレ前に飲むみたいだよ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1194083138/

ここもかな
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183642887/

894 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/12(月) 22:45:29 ID:b2HhZ8ei0

>>893
サンクス
クレアチンの摂取にインシュリンが役立つらしいな
それで、ぶどう糖が推奨されてるらしい

895 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 23:18:16 ID:Iq+4O1iu0

>>894
ふぅん。よくわかんないけど俺も筋トレ前にとってみようかな
キントレ中にエネルギー不足になってバナナとか食うときあるし
食事始めちゃうときもあるんだｗ
ぶどう糖は最速でエネルギーに変換されるんだっけな　ｗｋｔｋ

896 ：病弱名無しさん：2007/11/12(月) 23:33:11 ID:Yc/DhpFtO

クレアチンはかなり強度の高いトレをやる為に熟練者が使うもの。ここの住人なら必要ないよ。それより米買った方がいいよ、マジで。

トレ後のブドウ糖はなかなかいいぞ。俺も前までプロテインに少し入れて食パンと共に頂いてた。

897 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 02:03:09 ID:QukORUKF0

もしかして強力わかもとって性欲抑える効果あったりする？ｗ

ただもう歳なのかな…

898 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/14(水) 05:23:24 ID:r5JG13gm0

亜鉛が入ってるからむしろ増進されるんじゃなかったけ？

899 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 09:15:12 ID:njjPwjqgO

ダンベル２つとベンチが自分の部屋に置けない人どうしてるの？

900 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 14:51:50 ID:gFEaJl1rO

そんな犬小屋並に狭い部屋に住んでる奴なんて居ねーよw

901 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 16:50:00 ID:QukORUKF0

>>898
マジかよ。俺オワタｗ

902 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 23:47:06 ID:iAcGzO/yO

首ってどんなして鍛えるの！？

教えてエロい人

903 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 01:52:11 ID:4ILq2TUdO

ネックエクステンション。

エ、エロちゃうぞ!!!

904 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 15:38:49 ID:B+58ucyiO

今高１なのに声変わりしてないんだけど首の太さ関係ある？
首細長くてキモすぐるんだが。声変わりすれば太くなる？
変な筋トレして声帯おかしくならないか心配だ。教えてエロティカセブン

905 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 17:09:24 ID:PdgZjoO20

>>904
そのうちオッサンみたいな声になるから安心しろｗ
声が太くなるか高くなるかは体格よりも個人差があるが、比較的やせている人は高いかも知れない。
腹式呼吸で腹で呼吸している人は低いかも知れないね

906 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 17:19:18 ID:B+58ucyiO

ｽﾚ地なのにちゃんと答えてくれてありがとう。
首鍛えて気長に待ちます

907 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 22:59:07 ID:Y24jcXvU0

なあ、何で顔だけがガリなのか教えてくれよ
角度によってはガイコツみたいに見えてキモすぎるんだが･･･

908 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 23:11:34 ID:trrxHObvO

>>907
スペックは？

909 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 23:27:08 ID:Y24jcXvU0

2.4リッター　直列2気筒DOHC　1780mm×67.0kg　

910 ：病弱名無しさん：2007/11/15(木) 23:52:01 ID:1VTBb7480

オイラはふくらはぎから下がガリガリです
半ズボン履けば難民にしか見えません

911 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/16(金) 00:00:02 ID:hbADnnNc0

俺も難民状態。
ちなみに足首を手でつかめる

912 ：病弱名無しさん：2007/11/16(金) 14:38:54 ID:3g5pFU6gO

膝くっつけて立つと、膝から股間にいくほど隙間が大きくなってく。
昔はムチムチしてたのに背が伸びたとたん。
ムチムチ嫌→背伸びたw→ｶﾞﾘｶﾞﾘ→人生おわた。
腕立て１０回しかできないから筋肉つけようにも筋トレにならん
こういう人はどうすれば？

913 ：病弱名無しさん：2007/11/16(金) 15:09:48 ID:YHdPuw3y0

昔ムチムチしてたんなら太れるんじゃないか？
昔からガリの人より可能性がありそうに感じる。

914 ：病弱名無しさん：2007/11/16(金) 21:25:26 ID:Mbsd42gj0

腕立て１０回しかできないなら、逆にそれが筋トレになってると思います。
腕立て１００回できるような人は、腕立ては筋トレ（筋肥大目的）になりません。

915 ：病弱名無しさん：2007/11/16(金) 21:31:42 ID:F48L/bOq0

上半身を鍛えないことにプライド持ってる

916 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 01:14:52 ID:xBvlrWLf0

寝る前にプロテインなんか飲んだら安眠できん！！！
消化器のパワー不足なんだろうか～。若くもないしな～。
普段の食後もわかもと＋エビオス（※半量ずつ）の助けを借りて
なんとかちゃんと消化できるかんじだし。

917 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/18(日) 07:44:28 ID:gQPNkkrxO

薬とか健康サプリ全般に言えるけど、どうして>>916みたいに用量を守らないバカがいるんだろう(^^;)

918 ：ガリー：2007/11/18(日) 09:48:47 ID:tbmVol3EO

ネタ無し

170/52の糞ガリだった

年中絡まれた

ある時めちゃくちゃ弱そうな奴に胸ぐらつかまれた

それから5年

170/70になった
胸囲85から95になった

かなりガチムチになった

電車で人に当たっても相手が吹っ飛ぶようになった

太らない体質で毎日下痢ばかりしてた

ひ弱な体が嫌で毎日泣きながら流し込んで食った

今ガチムチ70キロ

ようやく人並みのライフが送れるようになった

つらかったなし長かったなあ

思い出したら涙が流れてきた

919 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 11:12:55 ID:hlp3Alql0

体重２０キロ増やすのに5年かかるのか・・
俺今月に入ってから５０キロから５５キロになってるんだけど、殆ど脂肪かね？
昔６０キロで体脂肪９％のときがあったから、今はマッスルメモリー効果だと信じたいんだが。

920 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 12:36:25 ID:a99p5derO

一年で15～20くらいの増量は出来るよ。除脂肪体重は別だけど。これくらい一気に脂肪つけると筋量もかなり増える。

ペースとしてはアレなんだけどｗ

921 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 12:41:16 ID:uRF2W0LB0

>>919
５ｷﾛも増えたのか、すごいじゃん。

922 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 13:26:07 ID:ZGy41fSn0

やっぱ身長170以上ある人は60～65キロは確実にほしいな。

923 ：がりぼう：2007/11/18(日) 13:49:56 ID:Ufooay/b0

ところで肩幅がなかなか増えないんだけどサイドレイズとかショルダーブレスひたすらやるしかねえの？

924 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 13:59:08 ID:uRF2W0LB0

>>923
オレも増えないよ

925 ：がりぼう：2007/11/18(日) 14:02:18 ID:Ufooay/b0

やっぱ成長期過ぎたらきびしいな

>>924
いくつ？
肩幅

926 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 14:16:29 ID:uRF2W0LB0

>>925
単純に計っただけだが49.5

927 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 14:19:04 ID:hlp3Alql0

十分あるじゃん・・
俺なんて43cmだぞ・・・女より細い

928 ：がりぼう：2007/11/18(日) 14:21:51 ID:Ufooay/b0

>>926
舐めてるのかｗ
>>927
俺と同じだな

929 ：がりぼう：2007/11/18(日) 14:22:47 ID:Ufooay/b0

>>927
てか俺と同じ体系だな
身長１７４
体重６２前後（なかなか63は行かんが）

体重いくつ？

930 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 14:25:11 ID:uRF2W0LB0

えええっ十分ガリなんだが・・・・

931 ：ガリー：2007/11/18(日) 14:35:21 ID:tbmVol3EO

肩幅54センチ

一年で10～15キロなんて簡単に増えねえよ

デブ体質じゃない限りな

932 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 14:39:40 ID:hlp3Alql0

>>929
今54.5kgくらい。

933 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 14:45:16 ID:hlp3Alql0

>>931
そう？一日４０００カロリーとかとってりゃ1年１５キロとか楽勝だと思うんだが。

934 ：がりぼう：2007/11/18(日) 14:56:45 ID:Ufooay/b0

>>933
そんなもんとったら糖尿まっしぐらだろｗ

935 ：ガリー：2007/11/18(日) 14:58:56 ID:tbmVol3EO

>>933

今54.5キロで一年後に64.5キロにすらならないよ

計算通りには増えん

936 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 15:02:25 ID:uRF2W0LB0

病気が怖い。ガリは腎臓や肝臓の許容量も小さいから、その辺の人と同じに考えて
大食いすると身体検査で異常値がすぐに出る。
慢性腎炎とかなって透析とか必要になったら最悪だよ

937 ：がりぼう：2007/11/18(日) 15:03:54 ID:Ufooay/b0

ところで体はがりなのに顔はでかいやついるか？
俺ものすごくでかくたるんでる

938 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 15:09:28 ID:zJJ5V60K0

>>918
おめ
がんばったなー
おれもがんばろ

>>919
１日に増える筋肉量は「７グラム」
どんなに効率よく鍛えても１日に増える筋肉量は、最高でたったの７グラムです。１ヶ月にすると約２００グラム、
１年で約２．４キロぐらいです。２、３ヶ月で１０キロも筋肉がついたと言っている人がいますが、
ついた筋肉は５００グラムほどでほとんどが脂肪という計算になります
だってさ

939 ：177・60：2007/11/18(日) 15:11:33 ID:zJJ5V60K0

>>936
おれ小学生のときデブだったんだが腎臓・肝臓でかいままかな？

940 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 15:23:17 ID:hlp3Alql0

一日４０００カロリーで糖尿病は大げさでしょ
ウエイト板じゃ最低５０００カロリーとれとか言われたし

941 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 15:28:49 ID:hlp3Alql0

一日に増える筋肉量ってのもネタでしょ
７グラムはないっしょ

942 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 16:07:02 ID:ZGy41fSn0

俺身長173センチね。
高1　47キロ
高2　50キロ
高3　51キロ　
19歳　55キロ
20歳　59キロ　
21歳　65キロ
今22歳　64キロ

18歳の時社会人になり会社に入ってから
体のことでメチャクチャ馬鹿にされて会社を何回辞めたことか・・・
この思いをバネに必死に筋トレしたら増えてきたｗ

今は人間関係ホント楽。
学生時代も地獄だったからな・・・

やっぱ痩せすぎは駄目だよ、男は。

943 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 16:29:28 ID:ZN6S3sIW0

糖尿とかは本当に個人差あるから、ある程度高カロリーの物を食べるようにしたなら
個人的に健康診断は半年に一回はうけた方がいい。相撲取りだって年に２回やっている。
内科に行って成人病検査といえば採決と採尿だけでそれでやってくれる

944 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 16:35:02 ID:7dX1al0vO

>>918
の以前とほぼ同じスペック。
だけど、うちは両親共に糖尿だからなぁ・・・。

945 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 18:38:08 ID:4vQUDord0

今まで食いまくって、腹筋、背筋、腕立てばっかりやってきたんですが、
体重がまったく変わりません。
下半身が疎かになってたのですが、下半身から鍛えるべきですか？
181cm/65kgです。
最近また細いと言われて、少し落ち込んでます。

946 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 18:40:05 ID:U7jG9vm10

>>942
関係ないけど4年で何回やめたんだ？

947 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 18:52:56 ID:hlp3Alql0

腕立てとかの有酸素運動は体重増やすには無意味どころか逆効果
ダンベル使って高負荷トレしないと問題外だぞ

948 ：ガリー：2007/11/18(日) 18:55:35 ID:tbmVol3EO

ワイシャツやＴシャツの上からでも明らかにガタイが良く見える為にも身長－100＝の体重は有った方がいい。

949 ：946：2007/11/18(日) 18:55:46 ID:4vQUDord0

>>947
ダンベル使うと関節が鳴ってけがしそうなんですが、
今ある5kgのダンベルじゃ不十分ですよね？

950 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 18:57:55 ID:hlp3Alql0

5kgのダンベルじゃ鍛えられるところは限られてくるな
肩くらいっしょ

正しいフォームをネットで勉強して２０キロや３０キロのダンベル買ってやったほうがいいよ
最初は10キロくらいに重量おとして

951 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/18(日) 18:58:51 ID:gQPNkkrxO

腕立てが逆効果とか、もうアホかと(^^;)

朝体重75ｷﾛ突破記念書き込み

952 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 19:00:28 ID:hlp3Alql0

回数こなせるんなら逆効果だろ
俺も６０キロくらいのときに腕立て毎日300回くらいやってたけど
体重は一向に増えなかったぞ。

953 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:03:14 ID:tbmVol3EO

腕立て、毎日300回も出来ないだろ

出来るとしたら凄く浅い沈み具合でしょ

954 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:04:36 ID:zJJ5V60K0

ガリヤンは腕立てやってそのスペックになったんだもんな
つかガリヤン体重増えるの早いなー

955 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 19:05:55 ID:hlp3Alql0

４セットとか５セットに分けてだな
ちなみにウエイト板のAって奴は毎日1000回やってたらしいぞ、刑務所の中で

というか、ガリヤンの詳しいトレ方法と食事教えてくれよ。

956 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/18(日) 19:07:39 ID:gQPNkkrxO

･脚上げる
･ストリクト
･スロー
･部位に意識を集中する

これでどんなマッチョでも腕立てで効きます。
適当に腕立てしても意味ない。

腕立ては最強。

957 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:08:04 ID:tbmVol3EO

ガリヤンの写ﾒは別人のだからW

958 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:08:35 ID:zJJ5V60K0

うん300回できるってことはただのエアロビクスになってそうだな
筋トレになってたとしても超回復考えてないからそりゃ筋肉へってくでしょ

959 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:09:18 ID:tbmVol3EO

刑務所で千回とかバキの漫画の見すぎＷ

960 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:09:43 ID:upVcpkY00

３０回連続が限界

961 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:10:06 ID:zJJ5V60K0

>>957
まじで？ｗ

962 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:12:57 ID:tbmVol3EO

ガリヤンは別人の写メと脳内で筋トレＷ

実際はガリガリＷ

963 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:18:50 ID:tbmVol3EO

お前らがいたずらに騒ぐからガリヤンの脳内増量のペースがクルーンの161キロ並に速くなってきたぞ

964 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/18(日) 19:22:40 ID:gQPNkkrxO

俺のトレは

１ベンチ、ディップス、プッシュアップ、ダンベルカール、リバースプッシュアップ、サイドレイズ、フロントレイズ

２チンニング、ワンレッグスクワット、シシースクワット、カーフレイズ、ヒップレイズ、クランチ

１、２、休、１、２、休、１、２、休とトレをする。

965 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 19:23:46 ID:hlp3Alql0

回数とセット数と重量書かないと何の意味もないだろ
あと一日の取得カロリーとか

966 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:25:45 ID:tbmVol3EO

ガリヤン、ネットに書いてあるメニューをコピー＆ペーストしてるだけやん
o(^-^)o

967 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:27:58 ID:tbmVol3EO

ガリヤンは全て脳内なんだから突っ込むんじゃねぇw
画面の向こうで震えてるじゃねえかw

968 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/18(日) 19:30:16 ID:gQPNkkrxO

回数は限界数。意識してやれば6～10に収まる。
セット数は各種2～3。インターバルは1分。

カロリーは3000～。今は大して気にしてない。あまり食わなくても維持できるようになってるし。

969 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:33:11 ID:tbmVol3EO

ガリヤンの本当のスペック
180/56

依然ひ弱なガリｗ

970 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 19:33:46 ID:hlp3Alql0

結構ハードだな1時間以上かかりそう。
限界数ってのは、実際上がらなくなってつぶれるまで？それとも「もう次あがらん」って感じたらそこで辞めるって感じ？

971 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:40:04 ID:zJJ5V60K0

>>964
ジムいってるのか

972 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/18(日) 19:44:46 ID:gQPNkkrxO

>>970
大体1時間くらいだな。挙がらなくなったら限界だ。

>>971
ベンチとバーベル、ダンベルがある

973 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:44:45 ID:IBohp8ST0

>>970
やぁひさしぶり。以前有酸素運動で話した男だ。どうだい体重増えたかい？

974 ：173,53 ◆rfR1cJm4qs ：2007/11/18(日) 19:46:56 ID:hlp3Alql0

>>973
今月入って５キロ増えた

975 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:49:58 ID:IBohp8ST0

>>974
それはすごいな。立派立派。

ガリヤンすごいね。オレはジムいっているけどそこまでのメニューはできんわ。

976 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 19:53:27 ID:H7ImBo/60

>>938
脂肪じゃなくて水分じゃないのかとは思うけどな

977 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 20:24:04 ID:tbmVol3EO

ガリヤンのは脳内トレーニングだからw

脳内のみで追い込んでるのw

978 ：病弱名無しさん：2007/11/18(日) 22:16:10 ID:zJJ5V60K0

ガリヤン！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

979 ：ラムネ：2007/11/18(日) 23:58:19 ID:+9IP5YE4O

全然ガッチリならない(T_T)

980 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/19(月) 00:12:36 ID:/PTRuvEAO

ラムネという字を一文字変えて♪オ･シ･ム♪

981 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 00:50:15 ID:DyfFxWaN0

ワロス！！！！！！！！！！！！

982 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 01:56:24 ID:9Z1JkldZO

次スレ誰か作れ！いや、作って下さい。

983 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 08:01:10 ID:iBjzIo0+0

身体のことでどれほどバカにされ絡まれただろう・・・

984 ：ガリヤン：2007/11/19(月) 21:06:15 ID:/PTRuvEAO

あげてやるよ

985 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 21:28:11 ID:KbGpyaUFO

偽物現る。

986 ：病弱名無しさん：2007/11/20(火) 11:54:14 ID:xIZOawvO0

手首が親指と小指で挟める