糖尿病総合スレッド part87【診断は専門医へ】

話題をそらすのに必死…？
長文やめれ

なんでむこうの住人がこっちにしゃしゃり出てくるんだよ！

>>300の長文、これで何回目か見ました。
あっちこっちに貼ってるみたい。

太っていないし、無投薬だし、インシュリンも打っていない
運動と食事制限だけで１年以上A1c4.8〜5.0をキープ。
食パン食べるとしたら８枚切り２枚を毎朝。
食後血糖値140を越えた事はない。

そんな俺でも発覚時A1c14、空腹時血糖400。

>>304
１時間値はどれ位ですか？

>>all
方言だとか自作自演だとか邪推はやめれ。
疑われて不快だからもう消えるよ。
心配だから聞いていただけだ。

食後３時間２０分で１１３は正常ですか？
バイナラ。

>>281
その質問にはもう答えた。

>>306
食後３時間値では診断しない。
サヨウナラ

>>306 (＾-＾)ノ~~
お達者で

今までは不快じゃなかったなら鈍感だな
周囲に散々不快な思いをさせて…

>>306
わーい、やっと嵐(の一つ)が消えるんだな。かいべんがやっと飽きたんだな。
306は何にも心配することないよ。健常な健全な人だ。
食後3時間20分ないし1時間前後で113は超正常。おまいの場合はね。
ばいばーい。

少し平和になりそうですね
今後とも宜しくお願いします>お〜る
であであ(^^)/""

Part40〜50台の頃、よく書き込んだけど、相変わらず荒んでますね
桑の葉爺とか、もう消えたのかな（この世から）？

人間ドッグで肝機能と血糖値が引っかかったので
昨日、病院で検査してきました。糖尿病だと言われました。
そして薬は２種類処方されました。
一ヵ月後に来いといわれて、あと酒を減らすように言われました。
とても込み合っていて忙しいようでした。
その他は何も言われなかったのでどうすればよいかわかりません。
気をつけたほうがいいこととか教えてください。

身長１７１　体重５６キロ　　
GPT　６０　γーGTP　１０８
空腹時血糖値　１５４　GHBA１C　７．７
検査結果です。
この数字はどの程度の悪さなんですか？
それと薬は副作用とかはありますか？

>>312
【初心者】糖尿病質問スレッド【ﾏﾀｰﾘ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1189591659/

人間ドック(ドッグ＝×)での結果数値は？
ブドウ糖負荷試験はやりましたか？
説明も、栄養指導もなしで、いきなり投薬ですか？

>>314
人間ドックでの結果は
GPT　１００　γーGTP　１９２
空腹時血糖値　２７２　GHBA１C　８．９
という結果でした。
人間ドッグの結果がでてから酒の量を
減らしたりしたせいかましにはなっているようです。
説明はありません。栄養指導もなかったです。
ブドウ糖負荷試験もやっていません。
心電図はとりました。
あと眼科にいけといわれたのでいきました。
網膜に異常はなかったです。

>>314
明らかに糖尿病と分かる血糖値だから、負荷試験の必要は無いだろ
やるのは危険

>>312
>その他は何も言われなかったのでどうすればよいかわかりません。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　分からないのなら、なぜその場で尋ねなかったんだ？
相手が忙しかろうが、自分の体、自分の命だろ。自分で守らなくてどうする？

>気をつけたほうがいいこととか教えてください。

今日にでもまた病院に行って尋ねてくるべきだよ。
一口に糖尿病と言っても、症状の出かたや進み具合は患者によって違う。例えば
（糖尿病と直接関係するかは不明だが）貴方には肝機能の心配もある、俺には無い。
その他に、年齢、身長、過去現在の体重、過去の病歴、親族家族の病歴
仕事してるかどうか、仕事の内容、日常の過ごし方、生活サイクル、etc….
投薬も生活指導も栄養指導も、様々な個人情報を考え合わせた上で行われる　
べきで、ネット上で曖昧に個人情報晒して相談するよりも、病院で全てを
話して相談したほうが、的確な指示をもらえると思うよ。

>>315
もしその『忙しそう』な病院で診察が受けづらく、相談をしづらく感じるなら
貴方の通いやすい内科医院（糖尿病専門医がベスト）に行けばいいんじゃ
ないかな。初診料がまたかかるんで財布は多少痛むが。
最初の検査と再検査の結果や処方された薬を持って行って、不安に思う事や
気を付けるべき事を尋ね、生活や食事の指導を仰いだらいいよ。

通院できる範囲だと
昨日いった車で１時間３０分の隣町にある町立病院のほかには
車で１時間ぐらいでいけるヤブ医者で有名な老人がやってる小さい個人病院しか
ないんですよ。個人病院は老人の溜まり場のようなところです。

それと後だしで悪いですけど
昨日、医者に今後、どうすればいいか聞こうとしたんです。
そしたら指導は入院してします。入院できるときがあれば
言ってくださいといわれました。そして当分は仕事の都合で
入院できないのでと言うと、糖尿病は患者自身が医者のような
ものなので入院して知識や生活習慣を身につけてください。
以上です！次の人！
と終了させられてしまったんです。
しかし当分、入院できそうもないので少しでも悪くならないようにと
何かためになるスレないかなと探していたらここを発見したのです。
よろしくお願いいたします。

処方された薬は
アマリール１ｍｇ
メデット　２５０ｍｇ
の２種類です。

>>319
気分を悪くしないで欲しいのだけど、入院できる・できないを
今までの尺度で計算しているあなたの認識はとても甘いと思う。

入院して、神経の状態も含めて検査しないと、運動できるのかどうかすら
よくわからないと思う。そうなると、今とれる対策が一体なんなのかも
わからないのね。糖尿だから運動すりゃいいってわけじゃないのだわ。
運動することが悪い、そういう患者だっているのだわ。

仕事をしている人なのだから、こういう言い方するとわかるだろうけど、
何か問題があって、それを解決するためには、まず問題について詳細を
把握しなければならない。会社の中の誰もが、問題について把握しておらず、
的確な対策もなくなんとなくこれでいいかもしれない！と過ごしていけば、
そんな会社はいずれどうなるか予想つきますよね？

どうせちゃんとした対策もせずにあと経った数年過ごすだけで、今と
同じように生活することも、働くこともできなくなるんだから、
そんな後戻りできない状態を自分で招くことなんか選択すべきじゃないでしょ。
医者が入院しろって言うのは、医者の趣味なんかじゃないし。
入院しろって言ってるのに仕事が・・・とか眠たいこといいながら拒否ってる
アホな患者の相手なんかしてらんねーよ、って態度丸見えなんだよね。

入院が必要だと言われたなら、まず何を差し置いてでも入院すべき。
話はそれからだ、ってどこ行っても似たようなことしか言われないと思うね。

>>319
人間ドックから次の診察までに、症状の改善が診られるので
緊急的に入院する必要はないかも知れないけれど、
これから年末年始に向けて、飲んだり食べたりの機会が
増えてくるので、11月中には一度教育入院しておいたほうが
良いと思いますが。
正しい飲み食いの知識を身につけておかないと、コントロール誤ります。
症状からすれば、3〜7日以内の入院で済みそうなので
今、特に自覚症状がないからといって軽く見ずに是非。

ありがとうございます。
早めに予定を空けて入院するようにします。
１０月か１１月にはなんとかします。
日数は７日間といってました。

現在の食事は
朝食　　０
昼食　カレーやラーメンなど
夕食　酒をのみながらなので食事のほかにチーズやナッツなどの
　　　つまみをたくさん。

こんな感じです。どのようなものに変えていくとよいでしょうか？
酒は毎日、缶ビール２，３本とウイスキー１００〜〜２００CCぐらいです。
ビールはスーパードライがほとんどです。

>>322
朝食抜きは常識はずれ
大量飲酒は常識はずれ
この2点だけでも病気になる
即改善

書店で食品交換表という本を買うといいですよ

>>322
医師が教育入院を頑強に勧めたわけが分かったわ。
病気になった原因は食生活の乱れだな‥、と素人の俺でも考えるぞ､おい。
もしかして釣りか？

>>322
人間ドックなどの検査結果から、アルコールが悪影響を及ぼしてる感が強いですね。
まず、休肝日を設けてはどうですか？
また、肥満ではないように見受けますが、内臓脂肪が蓄積している
「隠れ肥満」の可能性もあります。最近の研究で、内臓脂肪から放出される
ホルモンがインスリンの効きを悪くする。という報告があるようですし、
朝食は8枚切のパン1枚にサラダやゆで卵などバランスよい食事を心掛け、
昼食も野菜をもっと摂るようにするべきでしょう。
夕食もおつまみの食べ過ぎに注意し、やはり野菜を忘れないことです。
基
本的には腹八分目でとどめ、お腹一杯は避けましょうw

>>311
そういやいたねぇ、桑の葉とかキクイモとか。
快便・よっちーにあてられたのかあれから見ないな。
よっちーがアク禁されてからしばらくは静かだったんだけど前スレからまた変に。

ところでこんなニュースが
「血糖値」の看板に偽りあり、健康食品販売会社の社長逮捕
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070928-00000201-yom-soci
２００５年２月〜０７年６月、「血糖値が下がる」「関節の炎症を抑える」と効能をうたって
「キクイモ＋桑の葉」など３種類の健康食品を同県平塚市の男性（８１）ら１０人に
計１６万円で販売した疑い。

販売会社社長を逮捕＝「キクイモは血糖値下げる」−神奈川県警
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070927-00000106-jij-soci
「違法を承知で販売していた」と容疑を認めている。


>>322
医療環境の悪さにはかける言葉は無いが・・・
入院する気になったのはいいことだな。
まずはテンプレのサイトを何回でも熟読して自覚と正しい知識を。

とりあえず食生活は最悪。
朝飯：軽くでも食べる(野菜を入れること)。
昼食：問題外
　　和定食系に、腹八分目で、別注でも野菜を食べる。
夕食：酒やめろとまではいわないが週2〜3日に減らせ
　　一日の酒量も半分以下に
　　(多分医者は禁止してくるな)
他の皆の言う通り糖尿病でなくても他の生活習慣病が待ち構えている。
是正するいい機会だと思うこと。

朝食とるようにします。
夕飯を食べながらの酒はやめます
（薬と酒同時はよくないですよね？）
食後時間たったから飲むようにして酒の量も半分程度に減らします。
週２日は休肝日を作ります。野菜をたくさん食べる。

入院するまではこんな感じでOKでしょうか？

だいたいそんな感じでいいんじゃないでしょうか。
あとは炭水化物量を少し減らして１日の摂取カロリー１８００Kくらいにするとか。

どうせ入院したら酒もタバコも0%になるんだ。今だけでもやめてみろよ。

3時間20分の人かどうか観察中

へそ周り73くらいでも腹が出て見えるくらいガリガリです。
摂取カロリー減らすと腹が出てる感じは目立たなくなりますが
体はもう血管がでまくるほどガリガリ。
で、多めに食べたらまた腹が出て。。
血糖値は食事で何とかしてますが、腹を何とかしたいものです。

>>322

血糖測定器買って自己測定をおすすめします。
今まで通りの昼食や夕食後に測定してみると、血の気が引くよ。

>>332
それ、難民キャンプの栄養失調の人と同じ飢餓状態の身体になってないか？
必要なカロリーは摂取しないと倒れるぞ。食事減らすだけで何とかしようと
するのは間違い。食って腹筋や周りの筋肉を鍛えるしかない。
1型なら医者に、筋肉つけたいんだがどうしたらいいかと相談しろ。　

炭水化物も減らしてみます。
酒を完全にやめるのは困難だな。
結婚してから金や時間などの事情でいろんなものを
やめてきた。
今では酒と釣りしか楽しみがないんですよ。
タバコは数年前にやめました。

血糖値測定器なんてあるんですか？
素人でも使えます？
そういうものがあるなら食事制限などの
動機付けになっていいですね。

>>335
焼酎飲めるなら焼酎にしたら？
後は糖質０のフリースタイルだっけ？
それなら大丈夫だ
日本酒や普通のビールはやめとけ

アルコールさえ入っていればよいです。
糖質０のフリースタイルと焼酎にしておきます。

そうそう、昼間書き込んでいるからいつ仕事しているのかなどと
思われるかもしれませんが、自営業でパソコンも多用するので
仕事の合間に書き込んでいます。

あと昨日、病院の待合室のポスターでみたんですが
J-DOIT３ってよいですか？
参加されている方はいますか？
糖尿病協会って入るとためになりますか？
会費に見合った情報などの提供を受けられるのでしょうか？

アルコールはインスリン抵抗性を強めるので禁酒が理想です
無理だなんて甘えた考え方は…
近いうちに、捨てることになります

>>335
糖尿病患者やその予備軍、ダイエット目的で使ってる人とかいますよ。
使い方や購入方法はホームページで検索すれば、すぐに見つかります。
下が参考になります。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190292642/2-10

>>335
血糖値測定器は、糖尿病と診断されたら、病院から無償貸与
されるだろ？田舎の病院はされないのかな？

日本糖尿病協会への入会はご自由に。年会費3500円なら負担にならんでしょ。
「さかえ」という月刊誌を送ってくる。役に立つのか立たんのかわからん冊子だ。
http://www.nittokyo.or.jp/nyukai/nyukai.html

糖質０の発泡酒は、アサヒ・スタイルフリーな。
焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ジンなどなら、200cc/日くらいOKじゃね？
俺がそうだし。

注射してないと貸与されないのが普通

俺は糖尿病協会の年会費１２００円だけど
病院で直接貰うから送料がいらないからということか
主治医か病院が会員になってる場合は安くなるのか
仕組みはﾜｶﾗﾅｽ

インスリン処方されてなくても機械は貸与されるよ。
消耗品は自腹だけど。
とにかく自分で血糖値をはかることです。
怖くなって酒なんか直ぐやめると思うよ。

酒飲んでもつまみを食べないでなら、血糖値は下がるよ。
実験してみな。
自分の血糖値を肴に飲むのだ。酔っ払うほどに下がっていくから。

あっ。酒といっても焼酎などの糖質を含まないやつね。

>>312

個人的意見なんで、そのつもりで読んでくれ。

糖尿病の自己管理では病気の知識があるのとないのは大違いなので、テンプレのサイトなどで基本的な知識をしっかり身につけるといいと思う。

血糖自己測定については、安定したコントロールが得られるまでの目安になると思うので、自費購入ででも手に入れたほうがいいと思うよ。

あと、糖尿病性網膜症がすでにある場合にコントロールを急に良くすると、網膜症の進行する。（網膜症がない時はこの限りにあらず）眼科に行って"糖尿病なんで眼底見て下さい。"って言えば診察してくれる。

最後に、次回受診のときに念の為に抗GAD抗体も調べてもらうといい。

ttp://members.ytv.home.ne.jp/oxtucyann/
ttp://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/

なんかを見ると、しっかりコントロールしようと思う様になる。

>>334 レスありがとうございます。�T型ではありません。。
飢餓状態で腹が出てるのは水分と聞いてますが、
自分のは内臓脂肪です。思うように取れないものです。

身体がガリガリなのに内臓脂肪だけ取れないなんて有り得るのかな？
普通は内臓脂肪が最初に無くなるはずだが。

>>344
それは君の通っている病院の厚意だと思って感謝すべし。

少なくとも毎日自己注射している患者でないと、血糖自己
測定器加算という保険の点数にはならない。
それでも自腹で無償貸与する病院がそんなに多いとは思えないが。

でもほんとなら良い病院だね。大きいところ？

病院が自腹なんか切るわけねーだろ。
自己血糖値測定器のメーカーが、病院に貸し出しているんだよ。
もちろんタダで。そうすれば、患者がセンサー買ってくれるでしょう。
下手すれば、病院側にはメーカーから袖の下が行ってるよ。

日本だとまだ個人の消耗品売上を期待できないだろう。
実際一万円近くで買う人も多い訳だし、センサーだけ個人輸入されたら丸損だから無償提供は赤になる可能性大。

俺も自腹購入させられたからそんなに一般的じゃ無い

この場合、メーカからの病院向け試供品を横流ししているだけでしょ。
病院がインスリン患者用に採用すればメーカのメリットはある。

１型など保険適用される場合は>>351の言うとおりだと思う。
転院されるとかない限り長期に安定的に売り上げが期待出来る。
（と薬品納入業者の人が言ってた）
保険適用されて安く買えるのに個人輸入はしないだろうし
チップを断ってると主治医が気付くだろう。
チップを処方しなければ病院は指導料の点数加算がないんじゃないかな。

俺は発覚時インスリン注射だったので
測定器貸し出された。
当時、チップや採決針は多めに出た。
４ヶ月後注射中止で、食事・運動療法になったので
測定器を返却しようと主治医に言ったら
「もってていいから、自分でこれからも血糖値に注意しなさい」
と、結局もらってしまった。

....最近計ってないが。

横流しでも何でもいいんじゃね？それも好意のうちだろう。
返した返さないの管理や故障、較正の手間だけでも相当か
かるはず。実際それをやらない病院だって多いんだから。

全員貸し出しが一般的だったら、薬局売りや並行輸入の
ビジネス成り立たないよな。

俺のところも無料貸し出しやってくれないかな？
でもセンサーはここから買えとか縛りあるの？

>>354
まあそうなんだろうが、おれが言ってるのは注射なしの場合のことね。
念のため。

>>349 内臓脂肪は落ちやすいとは聞いてますが、どうもそうではなさそうです。
簡単に落ちてくれれば、こんな思いしません。

やっぱ、誰かが使ったのを回収して他に廻すってやりにくいんじゃない？
（気分的に）

どうですか解説の名無しさん：2007/09/28(金) 20:48:21.84 ID:NUNYPECV
　　　　　　　＿_,,,...............,,＿_､
　　　　　.,,::'ﾞ;'''""''ﾞ''''ﾞﾞ""''ﾆ=;;;;..`.、
　　　　　lｯ'ﾞ　　　　　　　 　　 ﾞ;;;;;;::.,,、
　　　　/´_,,,..　　　 　 ..,,,_　　　 ﾞ{;;;;;;;i
　　　　f''"ﾞ 　、 　. ' 　 ﾞﾞﾞ"`　　 'i;;;f ヽ
　　　　l ;-｡= .}　　 　 =｡-､　　 　|:;l .;:!
　　　　}　￣　;　 　 　 ￣　　　　 1{ bl
　　　　!､　　.,��.,,,,、　　　 　 ノ　 ､ソ
　　　　'i　　 '　｀゛ 　`　　　　　 　 i;;;
　　　　ヽ　_,.=ﾆニﾆ=__,､ 　　　 '　l;;' 勝負は10月。今必死に戦って10月負けたらどうするんだ？
　　　　　i 　 `¬―'´
　　　　 　'i,　　　　　　 　,／　　　|
　　　　　 　)`ー---― '

あと、糖尿病性網膜症がすでにある場合にコントロールを急に良くすると、網膜症の進行する。（網膜症がない時はこの限りにあらず）眼科に行って"糖尿病なんで眼底見て下さい。"って言えば診察してくれる。

最後に、次回受診のときに念の為に抗GAD抗体も調べてもらうといい。

ttp://members.ytv.home.ne.jp/oxtucyann/
ttp://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/

なんかを見ると、しっかりコントロールしようと思う様になる。
348 ：332：2007/09/28(金) 18:57:15 ID:BeqdfZ690
>>334 レスありがとうございます。�T型ではありません。。
飢餓状態で腹が出てるのは水分と聞いてますが、
自分のは内臓脂肪です。思うように取れないものです。

349 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 19:04:02 ID:uZEsnEvb0
身体がガリガリなのに内臓脂肪だけ取れないなんて有り得るのかな？
普通は内臓脂肪が最初に無くなるはずだが。
350 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 19:29:02 ID:EtKfAeVC0
>>344
それは君の通っている病院の厚意だと思って感謝すべし。

少なくとも毎日自己注射している患者でないと、血糖自己
測定器加算という保険の点数にはならない。
それでも自腹で無償貸与する病院がそんなに多いとは思えないが。

でもほんとなら良い病院だね。大きいところ？

>>358
内臓脂肪は、食生活と飲酒の有無と、運動によると思うのですが
どんな状況ですか？あと、中性脂肪は低いのですか？

>>357
アンカーの間違い？
念のため言っとくと、俺が言ってるのは注射ありの場合のことね。

>>362　358です。レスありがとうございます。運動は不足は確かです。
酒は飲みません。が、甘いも物は好きでしたので、以前は確かに危ない食生活でした。
一日3000kcal位食べてたこともかなりありました。
今は標準体重よりカロリーは多めに戻してます。炭水化物は血糖値を見ながら少なくしてます。
中性脂肪は前は100超えてたような。

いやだから話が始まったのは注射なしの場合だってこと
保険きいてる人はそれですむんだから、リベートかあろうとどうでも良いじゃん。

食事療法の話はいっぱい出るけど、運動療法もなんか
病院で聞いた話と実践と格差があるんだよな。

10分以上体動かさないと効果がないとか、食後1時間後が
最適とか、実際やってみるとそんなに意味ないみたい。

食後10分くらいから始めても十分だし、だらだら数十分散歩
継続するよりむしろ、一気に脈拍があがるような急階段一気
登りのほうが血糖値が下がる気がする。

毎日一万歩とかよくいわれるけど、あれもあまり意味ないん
じゃない？

リベートの話してないと思うけど
話が逸脱したことは謝る。今後気を付ける。

>>366
まあ、日本の医療ってなるべく均一化したがるみたいだね。

「コメが主食」「身体の機能が衰退している人も多い」
「自宅で奥さんがメシを作ってくれるのが普通」

こんな感じで最大公約数作ったら、それに対するベストな
治療法をワンパターン作って終わりにしちゃうんじゃないかな？

だから運動は誰でもできる「散歩」を推奨。時間はたっぷりある
リタイア組を想定して、ゆっくり毎日1万歩、歩きなさいってこった。

>>366
糖尿病の運動療法で軽負荷の長時間の有酸素運動が推奨されるのには
それなりの理由があるみたいですよ。

インスリン感受性の改善
http://www.yobiyobi.info/18/post_20.html

ソース提示はありがとう。
でもよくわからないね、それ読んでも。特にこの記事に限らず、医者も
栄養士もよく使うんだけど、そのソースにも出ているこの言葉：

>大切なことは継続するということです。

3日坊主で終わらず、ずっと一生続ける覚悟が必要という意味ならそのとおり。

だけど軽度の運動を数十分継続するのと、ある程度不可の大きな運動を10分以下
とで、少なくとも俺の場合は血糖値の低減に効果に差がないみたいなんだ。

血糖値コントロールの目的だけの運動なら、ある程度負荷が大きく短時間で終わ
らせたほうが1時間の昼休み内に収まって、勤め人には都合がいいんだけどな。

>>370
ダイエットのためにスポーツ栄養学系の本を最近読んだけど、
有酸素運動で負荷を大きくすると、糖の利用が高まるのは確からしいです。
ただLTとかいう値があって、それを超えない強度にした方が良いらしいです。
(うろ覚えですいません)

だったら30分程度ジョギングすりゃいいんじゃないか
6キロくらい走れるだろ

もう少し補足します。(何冊か本は読んで、まだ整理しきれてないのですが)
筋肉に負荷がかかると、インスリン受容体がインスリンを受けられなくても、
GLUT4という筋肉細胞内にある糖を媒介する物質が細胞表面に移動してきて、
血液中の糖を細胞に取り込むらしいのです。

その効果は、有酸素運動の時に発生し
適切な強度で一定時間継続すると、24時間以上効果が継続するそうです。

いろいろ読んだところでは、
食後の高血糖を急激に下げる意味では、食後すぐの比較的強度の高い運動が役立つようですし、
24時間以上のGLUT4活発化を目指す場合は、
強度が低くても持続的な運動を、一定時間行う(1時間ぐらい？)のが良いように思います。
どれぐらいの時間やればいいのかが、まだ良くわからないんですが
仮に1時間として、1時間持続できる最大強度の運動がもっとも良いと思います。(これは想像)

一日1万歩というのは、根拠をぐぐると、結局カロリー方策の一環では？？と思います。
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400020.html
http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/kenkou/evidence_051012.html

軽い有酸素を勧めるのは、糖尿病患者は動脈硬化が進んでいるので激しい運動は命とり

LTは耐乳酸性作業いき値だっけ

>>373
48〜72時間基礎代謝が上がる とは言うよね

>>375

若ければね。
確か、河合氏のサイトによると、年とると、そこまで効果は持続しないらしい。

>>348 >>364
筋肉が衰えてるせいで、内臓を支えきれず、お腹ぽっこりに
なってるんじゃないかと。『　腹圧　腹筋　』でググレ
例えばこんな感じ（真ん中あたりの段落）
http://www.sports.pref.yamanashi.jp/ysi_wdm/html/ysinet/88374987556.html
本当にそれが内臓脂肪のせいなら、極端な食事制限と過食を
交互に繰り返してんじゃないの？
どちらにしても、適切な食事と運動で筋肉つけたほうがいい。
基礎代謝が上がって同じ物食べても太りにくくなり
お腹も引き締まる。

>>373
軽い散歩10分で平均1000歩以上いけるらしいので
散歩60分で約6000歩、あとは通勤などの日常生活の中で
40分以上動けば、1万歩はクリアーできることになるね。

>>377 ありがとうございます。
血糖値の関係で一時一日1300kcalまで下げたことがありますが、無理のない
糖質制限に切り替えました。自分には一日計1時間半歩いたくらいでは、おなかの脂肪は減らず、
もちろん
腹圧という点でも効果はないようです。

>>379
そりゃあそうでしょ。ちゃんと読んでくれた？
腹筋も鍛えないとダメだよ。

ウンザリするようなドームラン、明らかにガタの来ている高齢野手陣、先発すらいないのにAクラス。
もうダメだよ。このリーグ。



2 ：どうですか解説の名無しさん：2007/09/28(金) 22:29:21.22 ID:Yr+RaV7+
そうかそうか


3 ：どうですか解説の名無しさん：2007/09/28(金) 22:29:40.88 ID:jIv6un1k
楽しいからいいわｗ


4 ：どうですか解説の名無しさん：2007/09/28(金) 22:29:46.62 ID:0x/WMP0q
まぁ確かに今年はﾚﾍﾞﾙ低いな


5 ：どうですか解説の名無しさん：2007/09/28(金) 22:30:29.62 ID:/TNlBALL
パだって貧打で創価で審判買収のチームに言い様にやられてるじゃん
どっちもどっちだ


6 ：どうですか解説の名無しさん：2007/09/28(金) 22:30:52.09 ID:qXG1vABr
パリーグ球団なんかいれんびだもんね
交流戦もやってあげんのだもんね

：無礼なことを言うな。たかが名無しが：2007/08/17(金) 22:40:59 ID:/2alV8tD
　　　　　　　　　 　 　 　 l三｀ｰ ､_;:;:;:;:;:;:j;:;:;:;:;:;:_;:;:;_;:��-三三三三三l
　　　　　　　　　　　 　　 l三　 r＝ﾐ''‐--‐';二,_￣　 　 ,三三三彡彡l_　　　この感じ・・・・
　　　　　　　　　　　　　　lﾐ′　 ￣　　　　ー-'"　　　 '＝ミﾆ彡彡/‐､ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 l;l　 ,_-‐ 、　　　 __,,.. - ､ 　 　 　 彡彡彳､.//
＿＿＿＿＿＿＿∧,､＿‖　`之ヽ､, i　l´ _,ｨ辷ｧ-､、　　　彡彡'r ノ/＿ ＿_＿＿＿_
￣￣￣￣￣￣￣'`'`￣　1 　 　￣ﾌ/ｌ　l::. ヽこ~￣　　　　 彡彳~´/ ￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　　　´　:l　.l:::.　　　　　　　　　彡ｨ-‐'′
　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ、　　/ :.　 :r-､　　　　　　　　彡′
　　　　　　　　　　　　　 ／ ｨ:ﾍ　　｀ヽ:__,ｨ='´　　　　　　　　彡;ヽ､
　　　　　　　　　 _,,..-‐'7　/:::::::ヽ　　　_: :_　　　 ヽ　　　 　 ｨ´.}::ヽ ヽ、
　　　　　　_,-‐'´　　　 {　 ヽ:::::::::ﾍ ｀'ｰ=＝=ｰ--　'　　　／ﾉ /::::::ﾍ, ヽｰ､



3 ：無礼なことを言うな。たかが名無しが：2007/08/18(土) 19:01:11 ID:dSnrNI/a
ニート坂井age


4 ：無礼なことを言うな。たかが名無しが：2007/08/23(木) 00:20:45 ID:5W11F4ti
95 ：無礼なことを言うな。たかが名無しが：2007/08/22(水) 22:39:14 ID:H1GqrFPY
史上空前のサッカー人気に怯える惨めな野球界
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1180809261/

>>347
サイトみてみました。
合併症怖いですね。
血糖値測定器購入検討しようっと。

運動もウオーキング程度はやるようにしよう。
入院もできるだけ早くしよう。
糖尿病って軽い病気かと思ったら
かなり怖い病気ですね。
こんな病気だとは知らなかった。

>>378
で、ここにいる人たちは毎日1万歩、あるいはそれに近い運動を
実践してるんでしょうか？

食事療法についてはかなり節制をされている人が多いと思うけど
運動については自分は実はそこまでやってません。

やっぱり毎日1時間というのはちょっと難しいんですよね。血糖値
への影響も、運動しなかったからと言って必ず上がるもんでもないし。

私は朝40分夜30分のウォーキングを6月の発覚時からやってますよ。
雨がひどいときは休み、3日連続で雨ならエアロバイクで代替というしばりで。

>>384
>>やっぱり毎日1時間というのはちょっと難しいんですよね。血糖値
>>への影響も、運動しなかったからと言って必ず上がるもんでもないし
日常生活で体を使っている人（運動量の多い人）は、それほどでもないけど、
運動不足の人には効果はありますよ。
食後、運動した時としない時の食後2時間や3時間の血糖値を測れば、一目瞭然です。

>>385
私も長年続けていますが効果ありますよ。
一日30分で良いから、とにかく楽しく続けることですね。

>>383
糖尿病は自分次第の病気だから、日々の生活と観察は大変重要です。
血糖測定器は実費だと安くはないけど、怪しい健康食品を買うよりよっぽどましですよ。
探せば安いところもあります。

>>380　拝読いたしました

アブ○レックスとかス○ンダートーンてどうなんでしょう。

>>384
毎食後の運動を心がけてるよ。そして運動で血糖値は確実に下がる。
自分も病気が分かった頃、毎日散歩の時間作るなんてムリと思ってジムに
通ったが、週3のジムより毎日の軽い運動の積み重ねの方が効果があると、
血糖値測定機が教えてくれた。平均値でみると良く分かるよ。

『仕事があるから運動の時間が作れない』
というのが、自分への言い訳だった事も分かった。

俺は有酸素運動はウォーキングで雨の日は休む。
2日に1回以上、1時間を目標にしているけどちょっとやれてない感じ。
あとは運動療法ではないけど、ごく軽い筋トレを週5回。

４０代半ばで５年前程前に発病
今は薬も飲まず運動もせず、一番悪いのは食べ物
これを読むと皆さん本当に努力されてますね
私は意志が弱いのか好きな物を食べています
このままでは危ないのでしょうがどうにも・・
やはり意志力ですよね
皆さんのようになりたいです

>>390
自律神経が狂うと、意志の力ではどうにもならない事があります。
そもそも、糖が吸収出来ないせいで、もっと糖が欲しくなるのが
当然な病気だから、自分の意志でなんとか出来ないそういう人こそ、
薬や医師の助けを借りながら、治療を進めていったほうが良いと思うんですが。
薬は医師に相談無く止めたんですか？

>>390
＞やはり意志力ですよね

こんな古い根性主義みたいな考えを持ってるから、
長続きしないのだよ。

>>387
横からだが、医療機器業界に居た事のある者として言わせて貰えばオモチャ。
ビリー隊長のとこに入隊したほうがマシ

>>393 387death
やっぱり筋トレが一番なのでしょうか。

>>392
意思が弱くても根性無しでも長続きする方法を教えてくれませんか？

>>392
一生コントロールするんだ！っていう意志はやっぱり必要なんじゃないでしょうかね？
落下星さんのようになりたくないなら・・・

コントロールしてるんだ！って肩肘張らなくても自然に節制できている
状態が理想。

>>394
業務用とは出力や波長（や安全性）が比べものにならない。表層を刺激するだけ。
それにああいう器械は、効果があっても一部だけを刺激するものだからな。
業務用を使ってるプロスポーツ選手も、一部だけ鍛えると筋肉のバランスが
悪くなって故障（怪我）の原因になるんで、スポーツドクターや
トレーナーの指導の下で使ってるよ。
自分でやる筋トレなら、身体の他の部分も必ず動く。強度も自分で調節できる。

>>395
いきなり摂生しようとすると、辛いし挫折しやすい。
少しずつ慣らしていくといいかと。
漏れは今では白米100gでも十分になったし、
他とのバランス取りで50gに減らしても、全然物足りないと
思わなくなった。
お陰でHbA1cは4.6%以上になったことがない。

ただ、先日試しに丼飯食ったら2h後が385www
それを主治医に話したら、「たまのハメ外しはいいでしょ」って
笑われたよ。

>>398 いろいろありがとうございます。安全性という問題があるのですね。