糖尿病総合スレッド part82

バイキングなら体に良いものを選べて得ですよ。
フライ物とかはコロモを外す工夫をすればファミレスでも平気です。

私の場合、回転寿司によく行きますが、シャリの替わりに玉ねぎスライスを使って
もらうように頼んでます。１０皿くらいまとまれば快く応じてくれますよ。

肉、魚、野菜、などガンガン食べても血糖値は思ったほど上がらずに安心できますよ。
気をつけなければいけないのははソース類ですね。。。。少量でも上がります。

あぼーん