ジョギングしようよ35週目

>>928

「火事場の馬鹿力」って言葉があるだろ?
おそらく、それが肉体の限界。

通常の精神状態では「火事場の馬鹿力」を押さえ込んでいるから、
それが発揮された時に驚くだろうけど、
もっと力があれば、物理則には反していない限りそれ以上の事が可能だと思う。

つまり、肉体的に科学的に可能な事は出来するが、
それを押さえ込んでいるのが精神。

「出来る」と「限界」は違うと言うこと。

>>930
「逆は無い」は「常に」肉体的物理的限界>>>精神的限界ってことか。納得。

短距離や重量挙げ系の種目は火事場が効くけど
平均して慣らすジョグではあまり効果ない。
筋肉と心肺がつけば１０キロは軽くなるけど
それがつく前に無理してこなしても怪我につながるだけ。

こんなとこで質問するより本でも読め。

ちょっと凄いこと発見した！
昨日炎天下の締め切った車の中で１時間閉じこもって、汗をめっちゃかいた後
水分補充なしでそのまま走ったんだけど、
いつもより軽く楽に走れた！ちょっとビックリした！
フラフラしたけど、体は凄く軽かった。水分少なくしたほうが走れるのかも！

>>933
血液ドロドロ→脳梗塞

>>928
言ってる本人自身、何言ってるんだか分かってないんじゃないかな。

>>933
いつもとその時のデータが不明なんで判断しようがないが、肉体の異常を警告する
神経が変な状態だったら、>>934が言うように大変な結果を招く恐れも、、、。

汗ダクダク掻いてるより、脱水状態手前の汗があまり出ない状態の方が
快適に走れることがある

普段から水分の取りすぎなら一汗掻いてから走ると楽になるのは普通だよ。

昼間はムリっす！！
絶対健康に悪い。もう真夜中しか走れん

>>921
たぶんそれより早いタイムで行けるよ！
意気込みが違うし、たぶん今より涼しい季節だろうし。
俺も初レースの前に予行練習で1時間49分、本番で1時間46分だった

>>935
ノン水分補給ジョギングってやっぱり危険かな。
不思議なほど軽く走れたし、疲れが全くなかったよ。
でも真っ直ぐは走れない。フラフラして意識ボーとなってくる。頭痛も。
体浮いてる感覚だったよ。本当に楽に走れた。

でも周りから見たらフラフラしてるし心配されたかも・・

>>940
発汗するのにもエネルギーを使うからね。
冷却ファンなしだとPCの消費電力も少ない。でもそのままだとオーバーヒートする。

俺が厨房の頃は田舎で車とかバスとか自転車が一切なくて片道7キロくらいを3時間くらいかけて
毎日学校かよってた。さらに野球部だったので部活でも走らされる。おかげで卒業した頃には足が鉄板ｗ

とても危険だと思うので
通報した>>933

>>942
ウサギ飛びかなんかで通学してたのか？
いくらなんでも7kmを3時間はないだろｗ

チャリがないってのはどういうことだ？
校則か？

単なる夢想。

>>933亀ｽﾏｿ
ボクサーなんかの間で、
減量するとき、試合前の二十四時間に徹底的に水分を抜くと「ドライニング・アウト」という状態になって
反射神経が向上するという言い伝えがある。でも健康には悪いらしい（当たり前か）

朝や部活後であること、荷物があることを差し引いても７km３時間はねぇよｗｗｗ歩いた方が速いじゃねぇかｗｗｗ
ってことで、デブの妄想乙

山道なんだろ

2年前に２足買って以来、本日久しぶりにシューズを購入
ＧＥＬ1120　本当は余裕をもって26のＳＷが欲しかったが、閉店セールで品薄の為25.5の通常サイズを4200円でゲット
で早速さっきチョット走ってみたけど、やっぱり新しいと走り心地がイイ！
シューズは定期的に新しくしないとダメだと実感

＞汗ダクダク掻いてるより、脱水状態手前の汗があまり出ない状態の方が
＞快適に走れることがある
汗だく状態よりうっすら状態の方が、放熱作用は大きいので、その指摘は的を射ている。
でも、トレーニング積んでる人は汗だくにはなりにくいので、汗だくの人がそうでない様態に
なるのは、本当に脱水状態になり熱中症寸前になっていると言える。熱中症状には、
意識がとびますとびます状態になったりするので、それを快適と勘違いすると、
ほんとに天にまで飛んでっちゃう事態になるかも知れない。

サウナスーツ着て炎天下ジョグなんてネタかと思ってたが
リアルに見た！ボクサーかと思いきやピザオヤジ。

汗の話なんだが、
トレーニングを積んで速く走れるようになると汗はあまりかかなくなるのかなｌ。
汗っかきで困ってるんだが、たとえば今１０ｋｍを1時間で走ってるが
これが普通に45分で走れるようになったら、1時間で走れば汗は少なくなる
ということかな。

思い立ったら実験

汗が出なくなったらヤバいっての

>>953
ためしてがってんの実験でやってたよ。
スポーツやればやるほど汗をかきやすくなる。
でもその方が良いんだって。

スポーツマンの汗と、デブの汗は成分が違うんたよ。

テカテカとキラキラくらいちがうのだろうか。

ネトネトとサラサラくらい違う

5時以降が涼しくなって人気もなく走り頃。

今日は倒れるかと思った。日中は暑すぎ。

俺も暑いから早く終わりたくて知らず知らずのうちにペース上げてた
ｷﾛ4分半はジョグのペースじゃねーわ
終わってからぶっ倒れた

脳細胞が５％ほど死滅した

わたしも最近は週末忙しいせいもあって夜に走ってる。
でも川沿いとか走れないから距離をかせげないのがたまにきず。

夜は涼しくて走りやすい。
思わずいつもよりスピード上げちゃった。

脚に水滴が当たったから雨かと思ったけど自分の汗だったようだ
リストバンドでも買おうかと思ってんだけど付けてみて邪魔に感じそうな予感がするから
いまだに踏ん切りがつかん

>>965
ダイソーでも売ってたよ。100円なら試せるだろ。

リストバンド付けると日焼け後が面白くなりそうだ

ソープ嬢には厳禁だな

顔に滝のように汗かくから、リストバンドじゃおっつかんし拭きづらい。
手のひらでワイパーのように、顔全体を切る。

本当はタオルを手に持って拭くのが好きだけど。

腹筋を意識したフォームで走ったら
８ｋｍすぎからわき腹が痛くなった・・・
自分の弱い部分が分かって嬉しくなった。
これからは毎晩腹筋拝金だ！

女の人は日焼け対策が大変だね。
半袖だとパンダ状態に日焼けしてしまうからね。
若いおなごは、けっこう長袖長ズボンで
走ってるね。　あと、顔全体が隠れるサンバイザーしてるね。

リストバンドを嵌めたままじゃ拭きにくいよね。

俺はヘッドバンドしてる。
この時期は、30分も走れば絞れるくらい汗だくになる。

水分はとらずに走るのが常識。
だから９３３さんはそのまま、一日なるべく水分を控えて
極限で２時間走ると飛躍的に持久力がアップするよ。

是非、後継者（助手）を用意して記録をとって実験してほしい。

俺、９３３だけど
昨日は水分をとってから走ったら、体も重くて全然満足いく走りが出来なかった。
以前、車内で猛烈に汗をかいたあとに水飲まず走った日は体軽くて走れた。
でもその状態で２時間はキツイなー。死ぬよ。
危険だから、今後はあまり水分とらずに走るよ。そのほうが走れる。

糞馬鹿ばっかり

水分とらずに走るヤツはせいぜい脱水状態には気を付けてな

昔の部活動はそんな感じだったなw
途中で水呑む奴は軟弱と思われたし、
うさぎ跳びも平気でやっていたしなw

>>971
若い女性は朝か夕か夜に走っているに５００ヘクトパスカル