ｚｚｚｚｚｚ 不眠を克服しよう 6 ｚｚｚｚｚｚ

漏れもまだ。
酒のんでみたが、なかなか。
日曜の夜中はいつもそうじゃ。

20日朝９時から今の時間まで一睡もしてない。眠気が来ない。
床から出て雪見だいふく食べてみたけど変わらないな。

ＹＯ！まだおきてるかい？！
またまた眠れそうにないずぇ〜

メイラックス
レンドル眠
あと肩凝りの薬名前忘れた
飲んで四時間経過…。

眠れない。


暇〜。

集合だべよ〜。

ポテチでもたべんべ。

ただでさえ将来不安なのに、景気が悪くなりそうで不安で眠れない。

バイトなのに眠れない…

２、３日眠れないことはあるが、それ以上は続かない。だから眠れなくても気にしないことにしてる。
この程度の不眠なら眠れなくても横になってれば次の日もそうつらくはない。

なんかもうやだ

はやく寝たいよ

そこは普通、早く死にたい　じゃないのか

全く眠れないのと、30分でも寝れた場合とでは職場での辛さがまだマシなような気がする。
たぶん気分的なものだろうけど、『30分は寝れたから疲れはマシなはず』って自分に思い
込ませてる。寝不足すぎて頭がボーッとする。のび太は勝ち組だよな・・・。

過酷な状態での仮眠は、３倍くらいの価値があるよ。

★★★不眠症／睡眠障害★★★Ｐａｒｔ30
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1201590323/
不眠症総合スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1182701520/

処方眠剤と抗鬱剤抗不安剤飲んでるのに眠れない
蕁麻疹のかゆみもあるからレスタミンまで飲んでるのに眠れない
もう嫌だ

>>945
寝る前にこち亀を読みなさい
すぐ眠れます

こち亀連載開始がリア消高学年
今更読む気しない
アニメはラサールがムカつくから見ない

今日も眠剤飲んで5時間経っても眠れなかった

>アニメはラサールがムカつくから見ない
私もはじめは無茶苦茶違和感あったけど
気付いたら何とも思わんく成ってたｗ

騙されたと思って白砂糖やめてみよう
全ては無理でも飲み物やお菓子に含まれてる白砂糖は完全に断ってみよう
神経系の疾患はほとんど白砂糖が関与している、オカルト言われようがまず実践してみてくれ
気分がすっきりして熟睡できるようになるはずです。

にがりを擦り込めばがんが治るって言ういんちきを思い出した

先週から 決まった時間に目が覚めるんですが…
気になると そこからまた眠れなくなる…
寝るのが 怖い…

恐怖の連休明けだ　(′・_・`)

ダメだ眠れない。
睡眠リズムが完全に昼夜逆転してる。
このままじゃヤバいと思って、昼間寝るの我慢して昨日は夜に眠れたけど
その後また３時間くらい昼寝しちゃって、結果夜眠れない…。

明日までは昼間寝れるからいいけど月曜からどうしよう。
バイト初出勤なのに…○rz

>>954
アルコールや覚醒剤の依存と同じで、睡眠サイクルを矯正するときは、
禁断症状というか、苦しい時期を乗り越えないといけないという覚悟を、
最初に決めてかかったらどうでしょうか。

4時間くらいの時差ぼけ状態がずっと続いてる
無理に起きるから毎日寝不足状態なのに
3〜4時にならないと眠くならない

３度寝せずに起きとけば、日曜に薬で矯正できるでしょ。

毎日布団に入ってから、3〜4時間経たないと眠れずに困っています。
一時間しか寝れないまま仕事に行く日も多く困っていました。
そして今日仕事中、職場でたまたま薬を拾ったのですが、それはデパスでした。
そのときは、やった良いもの拾っちゃったwと思ったんですが、
医者にかかってもいないのに勝手に服用するのはまずいでしょうか？
落ちているのを口にすること自体どうかとは思いますが、、、

デパス飲んだ事無いなら止めた方が良い。

飲んだ事あるなら異物入ってないか厳重に確認して自己責任。

今までデパスを飲んだことはないです。
そうですよね、やめた方がいいですよね。捨てることにします。
ありがとうございました。

入眠障害の人って、入眠の時どうして起きちゃうの？

私はふと明日の事考え始めたりして、眠れなくなったりする。

ひどい不眠で、ついにバルビツール系が出されました。

フェノバールというやつです。

どれくらいの程度の薬なんでしょう？

ココの住人ですら使用例が無い強めの薬みたいだね。

メンヘル板の不眠スレなら、病的な人多いから詳しいかもよ。

布団とまくらを変えたら少しマシになった。

布団に入ってから三時間も寝つけなかった。
しかも、まとまった睡眠が取れない。
頭でずっと映像が流れてるんだ…。
夢とうつつの狭間を彷徨ってる感じ。

それは考え事不眠でしょ？

精神安定薬で解決しそうだね。

>>966
考え事不眠って初めて聞いたけどｗ
入眠障害の人って考え事してるから眠れないんじゃねーの？
自分もそうだったし。

ドキドキして眠れない人も多いはず。

転載

武田薬品は２月29日、厚生労働省に不眠症治療薬ラメルテオンの製造販売承認申請を行った。
ラメルテオンは同社が創製した選択的なメラトニン受容体作動薬。
脳内で睡眠・覚醒のサイクルを司り、視交叉上核に存在し 体内時計とも言われるＭＴ１／ＭＴ２受容体に特異的に作用し、 睡眠覚醒リズムを調節して自然な睡眠をもたらす。
宮本政臣医薬開発本部長は、「日本では不眠症患者が増加傾向にあり、 その治療は医療面だけでなく、社会的・経済的な観点からも重要性が高まっている。
ラメルテオンは、現在日本で販売されている不眠症治療剤とは異なる 新しい作用機序を有している」と述べている。
ラメルテオンは依存性を示さないため、米国司法省麻薬取締局による規制を受けない 初めての不眠症治療剤として、05年７月にＦＤＡより販売許可を取得。
「ロゼレム」の製品名でＴＰＮＡが販売している。 欧州では、欧州にある武田グローバル研究開発センターが 07年３月に欧州医薬審査庁（ＥＭＥＡ）に販売許可申請を行っている。

メラトニンの強力版かな

睡眠総合スレってもうないの
今日のたけしの家庭の医学で疲労のとれる睡眠法ってやってたけど見逃した。
見た人いませんか。
寝る前の長時間の風呂（20分以上）が悪い、半身浴は良い、は見ました。
他はなんでしたっけ

歯ぎしり無くしたい(;_;)
このままじゃ歯がなくなる

全然寝むれない…頭痛い

２時間昼寝したらぜんぜん寝れなくなったorz
どうしよう
昨日もなかなか寝付けずに３時まで起きてた
今から長い長い夜が始まると思うと泣きそう
いったいどうすれば寝られんだぁー

お腹痛すぎで全然眠れないよ…

不眠症の人にマカを勧める。精神的に疲れてる人は
試してみて。

>>968
俺だ

眠れない‥。

目をつぶっても寝れねーからアニメ見てる…
勉強する気にはなれん…

>>973だけどあのあとゲームして布団に入ったらすぐ寝れた
よかったよかった

マカって何？

ストレッチしたらよく眠れた