【コテハン】新・ガリガリ脱出プロジェクト【禁止】

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です）

ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html

コテハンは荒れる原因になるのでこちらには来ないでください。

寝る前に酒と菓子食えば太れる。 俺は10kg増えた

３取りー！！！

>>230さんありがとうございます
雑談スレに用はないので本スレのこっちでお礼言います。

>>231さん女ですよ

皆で前までの楽しいスレにしましょうね

ところで、三食ちゃんと食べて夕食はめいいっぱい食べてたら二週間で39kg→41kgになりました。
筋ﾄﾚもたまにやってたんですが、無謀な食事療法だと胃に負担がかかるのでは？と思い、筋ﾄﾚ＋プロテインにしてみようかなと前回質問しました。
チャレンジしてみるつもりです。

>>4
>>230-231ですが、同一人物です。
胃の負担は余り考えなくてもいいですよ。余程脂っこい物食べたり、ビルダー目指してない限りはww
むしろプロテインは肝臓へ多少の負担があるから飲み過ぎ注意って感じ。


あと、三食目一杯より四食、五食と分けて食べた方が楽ですよ。吸収も良い。
ちなみに女性ならイソフラボンたっぷりのソイプロテインはオススメです。
男ならホエイでもソイでも変わらんのですが。

あぼーん

>>4
あ、大豆のクソ女見っけ

女(特にお前)のガリは男のソレより万倍醜いから早くその末期癌患者みたいな体型とオサラバ出来るといいな
折角女に生まれてきたんだから魅力の『み』の字くらいは欲しいだろうしな
それからスルーを覚える前に礼儀を覚えろよ
２ちゃんは>>5みたいに親切で優しい奴ばかりじゃないからな



んじゃ、お邪魔しました

>>4
２�`増量おめでとう
筋トレすると離れている胸は直ったり、形がよくなるそうです
また、プロテインを使用するとおならが頻繁にでる可能性があるので
ヨーグルトなどを取ると抑えられるそうです　知ってたらごめんなさい

保守

できてないお＞＜

ﾎｽ

保守age