ガリガリ脱出プロジェクト　part29

1 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 22:55:32 ID:BaqZM537

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です）

■前スレ■

ガリガリ脱出プロジェクト　part28
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1171849165

質問はテンプレや過去ログを読んでから。

ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html

2 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 23:03:40 ID:BaqZM537

前スレ>>973に聞きたし。

①トリビュラスについて勉強したいのだがよいＨＰあれば教えてくれ。
ググると通販サイトは多く出るが、販売サイトでは副作用/注意点など「負の面」については記載していない。

②αリポ酸についてサプリ板みたが、
水銀との融和性があるので正しい用法でとらないと体によくないとのこと。
あまり勧められたものでもない気がするが、それについて考えを知りたい。
バナバはまあ普通っぽいね。

3 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 23:29:24 ID:6ODuQPx5

コテハン出入り禁止

4 ：進化した男：2007/04/12(木) 00:02:14 ID:B8VdWnsw

お、新スレ立ってたｗ
なんか質問あるー？

5 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 00:28:33 ID:HiTu2mVj

＞進化した男
こいつもうスルーでいいだろ

へんなこてつけて喜んでるし、前すれ最後らへんなんかは理解不可能な域に達してるし

6 ：あ：2007/04/12(木) 00:40:50 ID:B0xYh0ge

俺はどちらでもいいがな
進化した男はけっこう知識持ってるし

7 ：あ：2007/04/12(木) 00:42:33 ID:B0xYh0ge

>>4
ところでなかなか猫背が治らないんだがどう思う？
もちろんこの板の猫背スレは目を通してるが

8 ：あ：2007/04/12(木) 00:43:13 ID:B0xYh0ge

もちろん背中中心の筋トレはやってっるが。
筋トレだけではだめなのだろうか

9 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 00:44:52 ID:GhEA5TGP

>>4
いろいろたたかれてますが、あなたは僕の希望の光なので消えないでください。
質問です。サプリや健康食品はとっていましたか？

10 ：あ：2007/04/12(木) 00:46:15 ID:B0xYh0ge

横から口出すがガリがそんなもんとっても金の無駄じゃないか？
カロリー高いやつ買うべきだろ

11 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 01:20:14 ID:GhEA5TGP

>>10
前スレの973,974にそういう系が書いてあったので一応・・・

12 ：進化した男：2007/04/12(木) 01:24:49 ID:3zTf4Jcf

>>6->>8
どうもありがとう
そう言ってくれると助かるよ

んで、猫背だけど
まず大事なのは、当たり前の事だけど普段から猫背にならないように意識する事
あと背筋だけじゃなくて腹筋も大事らしい(すまんこの辺はあまり詳しくない)
てか実は俺も姿勢悪かったんだけど、普段から意識したり、筋トレを始めてからかなり良くなったよ
筋トレってさ、せすじを伸ばして胸を張って行う種目が多いじゃん？
筋トレを続けつつ、普段から猫背にならないようにしっかり意識してたら改善出来ると思う
意識の仕方だけど、
これは俺流なんだけどさ左右の肩甲骨を背中の真ん中に寄せて、肩を後ろに引っ張るようにするといいと思う
そうすると自然と胸が前に出るでしょ？
鏡の前に立ってやってみ？
かなり姿勢いい状態になってるハズだよ

13 ：進化した男：2007/04/12(木) 01:33:01 ID:3zTf4Jcf

>>9
健康食品とかサプリは一切摂ってないよ
とりあえず今のトコロ必要な感じはしないね
俺の場合は食事に小遣い(四万円)のほとんどを使い果たしちゃうしな

14 ：あ：2007/04/12(木) 01:34:03 ID:B0xYh0ge

>>12
いやいや
そこら辺の糞コテならこんな謙虚じゃないだろ
礼を言うあたりが人間としてできてると思う。俺はね

猫背に話戻るけど意識はやはり大切なんだね

＞これは俺流なんだけどさ左右の肩甲骨を背中の真ん中に寄せて、肩を後ろに引っ張るようにするといいと思う
そうすると自然と胸が前に出るでしょ？
鏡の前に立ってやってみ？

↑あとこれって背中の広背筋の筋肉だよね？
多分弱いから肩が前に出て丸くなるんだと思うけどね
ローイング系の筋トレで強化すれば・・・意識しなくても自然に姿勢いい状態になると思ってる

15 ：進化した男：2007/04/12(木) 02:04:37 ID:3zTf4Jcf

>>14
俺は背中のトレーニングは、先にチンニングをやってからワンハンドローをやってるよ
フォームを確認しつつ、軽めの重量で(25kg10rep出来るが、この時は15kgを使用)ストリクトにやってる
というかチンニング後には軽めの重量じゃないと挙がらんｗ
かなり追い込めるから試してみ

16 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 02:35:40 ID:UgT3RoUk

新スレ乙

進化した男ってなにして働いてる人？

17 ：進化した男：2007/04/12(木) 03:26:17 ID:3zTf4Jcf

>>16
スマンがそれについてはノーコメントでｗ
あんまり胸を張って言えるような職業じゃないからさ

18 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:03:15 ID:NHO68lKF

>>2
①http://www.reallife.co.jp/

②歯にアマルガム（水銀）の詰め物してなければ気にしなくていいのでは？

19 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:21:24 ID:Qj15Kihm

進化した男うざいから他スレ立ててやってよ。
「進化した男のガリ脱出指南道場」なんてどう？

20 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:22:47 ID:NHO68lKF

>>2
あんたの質問スタンス好きだなぁ。ちゃんと自分で調べて自分の意見を持った上でそれを検証するために他人の意見を聞く。大学とかでは普通だけど、２ちゃんでは珍しい。
実績も知識もないコテを偶像崇拝して、自分で検証することもなく他人の意見を鵜呑みにしたり奴とは大違いだ。
特に既知の事項を質問してコテをよいしょしている香具師を見ると悲しくなったよ。

ちなみに俺が前スレで書いたことは、リンク先のHPの掲示板（現在は有料）とその人のDVDからがほとんど。もちろん、それまでに色々無駄な書籍などは読んだが、知識では彼が一番かと。
有料掲示板の中のコラムでは、ちと古いが痩せマッチョ特集とかタイプ別（外胚葉、内胚葉）のトレ・食事とかあって俺には有益だった。
彼が良いと思うのは、「ガリは食わないと太れないけど、そういう人はドカ食いしても下痢するだけでかえって太れない人がほとんど」と書いていたから。
ガリの中にも、①単に食べずにガリな人と②食っても太れないガリといると思う。その辺無視して、自分に当てはまったパターンだけをさも当然のように他人に「指導」している香具師が信じられない。
また、それを崇拝して真剣に質問している香具師も信じられない。世の中には、もっと正確で重要な情報があると知らないのだろうけど、それは可哀想なことだと思う。

21 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:23:28 ID:NHO68lKF

>>10
おまえのことだ。見損なったよ。

22 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:25:21 ID:NHO68lKF

>>10
ん？ちょっと違うか。「やっぱり」って感じか。前々から、メンヘラの傾向は感じていたが。素直に認めてそっちの対策もしたほうが早いと思うよ。

23 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:34:04 ID:NHO68lKF

>>14
あれ、なに白々しく知っていること質問してんの？「そんなの小学生でも知っているよ」ってハッキリ言ってやれよ。

24 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:55:02 ID:NHO68lKF

>>17
何言ってんだよ。おまえもメンヘラか？？？どんな仕事やってんだかシラネーけど、そのお陰でおまいと「中出し嫁さん」と「その結果の子供」のおまんま食わせられるんだろうがっ！
その仕事がが恥ずかしいだぁ！？てめー、その仕事に失礼なんだよ。悪いと思ったら、その仕事に土下座して１００回謝ってこい。
その仕事がなかったら、おまえなんかただの１６５ｃ、５７ｋの糞コテんだからな。

でも、サラ金の取立てとか、復讐屋とか、暗殺者とか、弱いものイジメや他人に害悪を与える仕事なら仕方ないけど。

25 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 14:03:52 ID:6tPqfsNw

新スレ立ってないのに1000取るやつにまともなやつはいない

26 ：進化した男：2007/04/12(木) 15:12:26 ID:3zTf4Jcf

>>24
連投お疲れさん

仕事については言葉が足りなかったな
あくまで『俺はそう思ってる』って意味な
たしかにこの仕事に誇りを持ってる人からしたら失礼な事を言っちゃったな
そこはお前の言う通りだ

でもお前ごときが俺の嫁と子供の事には触れるな

27 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 17:10:18 ID:Qj15Kihm

コテは空気嫁ﾅｲﾔﾂﾊﾞｯｶｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

28 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 18:36:37 ID:1+etIq1I

αリポ酸のようなサプリってダイエット食品に分類されてるけどガリでも大丈夫なの？
理屈は分かるのだが、ダイエットに効果的と銘打ってあると不安。

>>26
いいじゃないか、仕事くらい言ったって。
ちなみに俺は大工。

29 ：あ：2007/04/12(木) 18:56:04 ID:Bp5y96wq

アホはスルーしろ。

>>15
おお！俺と同じだな
俺もチンニングやってからワンハンドやってるんだが
わざわざチンニング台買うほどだからなw

30 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 18:56:12 ID:NHO68lKF

>>26
【「進化した男」は、本当に中出ししたのか！？】

918 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/09(月) 16:49:16 ID:wTrl+DjI
24で二児の父親ってことはガリガリのときに中出ししたの？

919 名前：進化した男[sage] 投稿日：2007/04/09(月) 17:23:07 ID:qpHklQ0G
>>918
うん、ガリガリん時に中出ししたｗ

【「進化した男」は、本当にヤンキーだったのか！？】

986 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 01:21:18 ID:KTxHf3y7
24で二児のパパってすごいね。ヤンキーとか？

994 名前：進化した男[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 12:57:42 ID:B8VdWnsw
>>986
むかしむかしのお話なｗ

31 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 18:58:09 ID:NHO68lKF

>>29
96 名前：あ[sage] 投稿日：2007/04/05(木) 20:30:29 ID:KfPXLnLf
>>95
精神面は弱いね確実に。
人見知りだから余計

人がたくさんいるところだと緊張してwおっとここから先はすれ違いだな
でもメンヘル板なんぞに行きたくないし

32 ：あ：2007/04/12(木) 19:11:24 ID:Bp5y96wq

>>31
わざわざご苦労さん！
で、俺に用？

33 ：進化した男：2007/04/12(木) 19:39:26 ID:3zTf4Jcf

>>28
いいなぁ、大工

>>30
朝からなにやってんだおまえｗ
そんなに構ってほしいのかｗ

34 ：あ：2007/04/12(木) 19:43:05 ID:Bp5y96wq

>>33
ちょっと待てw
なんかネットつなぎっ放しだな
働いてるのか？

35 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 19:59:22 ID:NHO68lKF

猫背って不安になるからなるんだよな？
ということは自分に自信がないから

だから筋トレやってるんだが、なかなかうまくいかないものよ

36 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 20:02:47 ID:NHO68lKF

44 名前：病弱名無しさん ◆Iam/CHoCHo [sage] 投稿日：2007/04/01(日) 17:14:31 ID:tJHM0rDP
知らない人と会うと体が強ばって
呼吸が浅くなり息苦しくなります。

46 名前：あ[sage] 投稿日：2007/04/01(日) 17:33:56 ID:Lw26m2sf
>>44
あ、俺それw
例えば本屋とか行くとそうなる
でもそれって心の問題なんだよね

37 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 20:03:52 ID:NHO68lKF

40 名前：あ[] 投稿日：2007/04/01(日) 13:28:10 ID:Lw26m2sf
ここにいるやつらって人見知りとか多いのか？
俺は極限の人見知り。

38 ：進化した男：2007/04/12(木) 20:06:07 ID:3zTf4Jcf

>>34
働いてますともｗ
あ、これケータイだからね
仕事の休憩中にもちょくちょく見てるから、またいつでも質問してね

39 ：あ：2007/04/12(木) 20:11:48 ID:Bp5y96wq

よくわからんから透明あぼーん完了っと。

携帯かｗ
質問か。。そうだな
やはりガリは2，3時間ごとに何か食ったほうがいいのだろうか？
基本的に時間空けちゃいけないんだろ？

40 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 20:13:41 ID:NHO68lKF

>>38
908 ：進化した男[sage] ：07/04/12 20:05 ID:ID:3zTf4Jcf
警備員はヒマ過ぎて疲れるんだよね。

41 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 20:15:38 ID:NHO68lKF

>>39
1 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/11(水) 22:55:32 ID:BaqZM537

質問はテンプレや過去ログを読んでから。

ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html

42 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 20:17:19 ID:NHO68lKF

>>39
23 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/12(木) 08:34:04 ID:NHO68lKF
>>14
あれ、なに白々しく知っていること質問してんの？

43 ：進化した男：2007/04/12(木) 21:10:23 ID:3zTf4Jcf

>>39
笑うなｗ

うんそう、寝てる時以外は何も食べない時間を３時間以上空けたらダメ
…なんだけど、そこまでガチガチにならんでも大丈夫だと思うよ
なんつーか、『作業』になっちゃうと精神的にも肉体的にもキツいっしょ？
これは筋トレにも同じ事が言えるだろうな
(俺だけかもしれんが…)

>>40
それ俺のレスじゃねぇし警備員でもねぇｗ

44 ：あ：2007/04/12(木) 22:15:38 ID:Bp5y96wq

>>43
なるほど、無理する必要もなさそうだな

45 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:18:59 ID:vOBB06cx

社会では役に立たず、肉がついたぐらいでしか優位に立つことが出来ない男を可愛そうに思います。

46 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:24:17 ID:1+etIq1I

>>33
「いいなぁ、大工」じゃねーよ
人が答えてるんだからお前も答えるのが筋だろ？
下らんことに見栄を張るな

47 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:27:52 ID:MxvcSUtT

>>進化した男

トイレの詰まりを取る仕事か？

ちなみにおれは製材業

48 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:29:06 ID:CD1poF7w

>>43 >>44
コテハンでの馴れ合いもそろそろいい加減にしろよ。
新スレでも作ってそっちでやってくれ。
他の住人が書き込みづらいだろうが。

49 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:46:49 ID:vOBB06cx

確に。

50 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:19:46 ID:NHO68lKF

>>43
そっか。次は当てるぉ。

>>44
白々しいね。

>>45
全くだな。

>>46
俺、手取りで月２０万だけど、おまいは幾ら？

ｃｆ.　人が答えてるんだからお前も答えるのが筋だろ？下らんことに見栄を張るな

>>47
夜勤あるから違うんじゃね？
特殊清掃員の可能性もある。

>>48
どうせ書くことないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>49
二番煎じか。男のクズだね。

51 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:43:31 ID:CD1poF7w

>>50
>>20ではまともなこと言ってると思ったら
急に手のひら返して馴れ合いの仲間入りかよ。
新しく他の住人用にスレ立てるしかないのかね。

52 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:54:03 ID:1+etIq1I

ID:NHO68lKFって本当に前スレ>>973？
こんな煽り厨だったとはガッカリだ。

53 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 00:10:00 ID:/BZeBw7z

>>18
情報ありがとう。助かります。

②αリポ酸については使い方次第って感じかね。
スレの有益性のために自分が調べた情報を簡単に記載する。
αリポ酸は水銀と融和するので、用法を正しく使えば、体内に蓄積した水銀を排出できる。（デトックス）
正しい用法で行えない場合、具体的には水銀を一緒に摂取すると、体内に水銀をばら撒く危険がある。
・昔の銀歯にはアマルガムという水銀を使った合金を使用しているので、これがあるとまずい。
・魚介類、特に大型魚類（マグロ）は海中の水銀がごく微量ある。2ch情報では3ヶ月以上食べないことを推奨。
サプリで販売されているものなのでそこまで危険性はないと思うが、使用は個人の判断で。

54 ：進化した男：2007/04/13(金) 00:32:50 ID:Eyk6aj0X

>>45
別に社会の役になんか立てなくていいよｗ
嫁と子供にとって必要な存在でいられればな
ま、こんな事言ってもお前には到底理解できないだろうがなｗ

>>50
仕事はパチンコ屋だよ
手取りは25チョイ

55 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 08:10:38 ID:LTRXTDK8

>>51
>>52
すまん。昨日は生理前でイライラしていたんだ。しばらく、ロム専になります。

>>53
ん～、あんたは、掃き溜めに鶴だね。

>>54
答えるなよｗ。当てるって言ったのに・・・・orz

56 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 09:28:19 ID:Nwwba/UA

>>55
どーでもいいからもう書き込まないでね

57 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 10:42:39 ID:BsTSAdEB

【ID:NHO68lKF=ID:LTRXTDK8】

生理前だからって許されるとでも思ってるのか？女のクズ。
言葉乱暴だしコピペ連投するし意味不明な煽りばかりでただの荒らしだよね。
男になりすまして何がしたかったの？しばらく言わず二度と来なくていいよ。

58 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 10:48:23 ID:fTohF8px

大体進化した男って一般人に毛が生えた程度って言ってたけど
実際そのスペックだとガリに毛が生えた程度じゃない？
165/57で何助けになりたいとか優越感に浸ってんのの？
しかも、ガリやんキーだったこと指摘されて得意げになってやんの

お前みたいなDQNのくず女としかやれない低脳はシネヨ
クズとクズから生まれる子供がかわいそうだな
どうせクズだから

大体、ガリの時に子供つくったって事は遺伝的に子供はクズ狩りだ

少しは自重しろよな
性欲原子が

59 ：進化した男：2007/04/13(金) 13:47:51 ID:Eyk6aj0X

>>58
俺の嫁と子供がお前に何かしたか？
俺は別に何言われようが構わないが、嫁と子供は関係無いだろ
何でお前にクズ呼ばわりされなきゃいけないんだ？
俺の嫁と子供のどのあたりがクズなんだ？

60 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 15:06:34 ID:xD6+cIJE

>>59
まず妻はお前を人生の伴侶として選んだ時点でク(ry

子供はお前のDNAを受け継いだ時点で(ry

61 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 15:11:45 ID:Nwwba/UA

>>59
｢子供｣は差別用語ですよ。わざと使ってるの？ｺﾚ常識。こんな遺伝子しかない親の子だから糞なんだよ。もちろんこんな男に群がる嫁もね。
誰も望んでないから生理女と一緒に消えてね。

62 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 15:13:15 ID:b0T/qh6d

いや、まーどうでもいい件。

63 ：進化した男：2007/04/13(金) 16:36:17 ID:Eyk6aj0X

>>60 >>61
その程度のレスしかできねーのかよｗ
じゃあ匿名性の高いネット上で、人の嫁と子供に対して罵声を浴びせる奴の事はなんて呼べばいいかな？
お前ら今まで相当悲惨な人生送ってきたんだろうな…
俺は弱い者イジメするキャラじゃねーから安心しな

じゃあ気を取り直して
食事や筋トレ方法など何でも質問どーぞ！

64 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:11:31 ID:grKTRo3e

俺いつも思うんだけど携帯から投稿してる人が
ｗをわざわざ書き込むのって想像すると滑稽だよね。

65 ：進化した男：2007/04/13(金) 17:26:59 ID:Eyk6aj0X

>>64
想像は得意だもんなｗ

66 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:28:31 ID:LTRXTDK8

>>58
>>60
>>61
おまいらのレベルが低すぎて、段々、「進化した男」が良い奴に見えてきたｗｗｗ
頼むから、これ以上、進化した男を持ち上げるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>57
俺が女な訳ないじゃんｗｗｗアホじゃねーのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あれ、俺釣られたのかｗｗｗｗｗｗ

67 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:46:33 ID:grKTRo3e

明らかにコテが沸いてからはスレの雰囲気最悪。
荒らそうと思ってなくても結果的にこうなってるんだから空気嫁。

68 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:52:54 ID:4gtaiWuh

遅かれ早かれこうなってたよ
別にコテのせいじゃない
これが分からないといつかまた荒れる

69 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:01:58 ID:grKTRo3e

コテとDQNがスレ違いな話してるんだからコテが消えればいいだけ
空気嫁るならね

70 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:02:25 ID:xD6+cIJE

>>進化した男
だから｢コテは荒れる原因だから名無しにしろ｣って言ったじゃねえか！
結局荒れてるよ

コテ続きのレスだと本当にうざいんだって。

お前はヒーロー気取れて楽しいだろうけど迷惑してる人間の事も考えろよ
お前みたいなのを自己中って言うんだよ
誰もお前にここに来るなとは言ってない
名無しでもアドバイスはできるだろ？

叩く人間を悪者にする前にもう一度よく考えてみろ

71 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:08:41 ID:xD6+cIJE

>>進化した男

最後にお前に言っておきたい事がある

72 ：進化した男：2007/04/13(金) 18:57:04 ID:Eyk6aj0X

>>71
･････早く言えｗｗｗ

73 ：あ：2007/04/13(金) 19:42:26 ID:jgTqXYA+

てかなんで最近荒れてるの？
進化の男、スルーしろよ。
相手にするから荒れるんじゃねえ？

74 ：あ：2007/04/13(金) 19:43:50 ID:jgTqXYA+

俺質問あるんだけど進化した男いい？

75 ：進化した男：2007/04/13(金) 20:03:21 ID:Eyk6aj0X

>>74
バッチコイ！

76 ：あ：2007/04/13(金) 20:05:26 ID:jgTqXYA+

ガリが筋トレしてもなかなかでかくならないのは、大きくなれる材料がないからだよね？
ということはある程度脂肪ないとやはり駄目なのかな？

77 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:09:26 ID:grKTRo3e

体を大きくするのに筋肉だけとか脂肪だけってのは無理なわけ。
食事を必要な量摂った上で、筋トレすれば筋肉の割合が増えるし
何もしなければ脂肪として体に蓄積されるだろうね。
ある程度脂肪ないとってどゆ意味？脂肪のない人間なんて居ないでしょ。

78 ：あ：2007/04/13(金) 20:11:51 ID:jgTqXYA+

>>77
もちろん体脂肪とかの話だよ

79 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:22:00 ID:b0T/qh6d

筋量アップには必ず脂肪が付きます。

筋肉を増やすにはかなりのエネルギーが必要で、その余剰カロリーが脂肪となります。
かと言って必要分だけカロリーを取っても、いくらかは必ず脂肪へ分散されるので、摂取したタンパク質を上手く筋肉へ作り替えるにはその分カロリーが要ります。

つまり、太る位食べなきゃ筋肉は付きませんよ。って事です。
ビルダーも増量期はピザになってますからね。

進化した某も俺みたいに淡々と答えてりゃいいのに。

80 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:23:51 ID:xD6+cIJE

>>76
てめえそんな簡単な事も分からないなんて救いようもない馬鹿だなｗ
可哀想…

81 ：進化した男：2007/04/13(金) 20:25:40 ID:Eyk6aj0X

>>76
脂肪が無いと筋肉が付かないっつか、正確には
『無駄に脂肪が付くくらいのオーバーカロリー状態にならないと、筋肉に栄養が使われない』だね
だから、ちゃんとメシ食わないで、プロテイン(タンパク質)やサプリばっかり摂っても筋肉は発達しない
炭水化物やカロリーをしっかり摂取して初めて筋トレやプロテインが筋肉の発達に繋がる
筋肉と脂肪は別物だからね

82 ：あ：2007/04/13(金) 20:31:30 ID:jgTqXYA+

>>79
>>81
サンクス！
ようやく疑問のひとつが分かりました！

83 ：あ：2007/04/13(金) 20:34:54 ID:jgTqXYA+

あともう一つ質問あったわw

筋トレ30分前にゼリー（たらみのやつ）食って筋トレ後に１００％ジュースにプロテイン溶かして飲んでるんだけど
糖分の取りすぎかな？

84 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:36:44 ID:grKTRo3e

ちょｗｗｗ
おまえ少し自分で調べろよ。

85 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:46:34 ID:b0T/qh6d

むしろ足りない位ですよ。
プロテインで食パンを流し込む位いっちゃいましょう。

砂糖の取りすぎは論外ですが、その程度なら問題はないです。
てゆーか私もたらみよく食べます。ですがやはり糖質は炭水化物から取った方がいいですね。

あと、砂糖の摂取量はトレ前後ではなく一日の総摂取量を気にしなくては話になりませんので注意してください。
もちろんタンパク質や塩分もです。

86 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:52:08 ID:DXUH9g0J

>>83
コテハンやめろっつってんだろカス。
それと>>73でスルーしろとか言ってるのに、お前が真っ先に反応してるんじゃねーか。
質問ばっかのクレクレ厨が。自分で調べないで、何でもかんでも鵜呑みにするからガリガリのままなんだよ。
お前が荒れた原因なんだ。さっさとこのスレから消えろ。もしくは半年ROMれ。

87 ：あ：2007/04/13(金) 20:55:31 ID:jgTqXYA+

>>85
なるほど理解しました
サンクスです！

88 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:58:35 ID:grKTRo3e

>>85
親切ですね＾＾＾＾＾

89 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 21:16:45 ID:zrQHs6sE

ガリで肩幅が、狭くてなで肩の人いません？

90 ：進化した男：2007/04/13(金) 21:18:09 ID:Eyk6aj0X

>>85
>>87の言う通り
もっと食って大丈夫
ちなみに俺は、晩飯１時間～１時間半後に１時間程筋トレして、終わったら菓子パン一つと牛乳1リットル飲んでるよ

91 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 21:25:18 ID:WCmzmnVT

副作用で太りやすくなる薬はあるよ。
俺、１ケ月くらいで体重
１２キロＵＰ。

92 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 21:25:44 ID:grKTRo3e

>>1読めないの？

93 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 22:37:57 ID:uc/7+ATX

なんだかスレが荒れてますねw
ガリ脱出を決意し、このスレを覗き始めてほぼ1年経ちました。
お世話になったこのスレに1年こつこつと頑張ってきた結果の報告です。
これからもお世話になります。

体重＋8kg 目標値との差
BMI 17.8 → 21.2
胸囲 87cm → 94cm -1cm
腹囲 67cm → 74cm +1cm
臀囲 82cm → 88cm -2cm
大腿囲 48cm → 52cm -1cm
上腕囲 24cm → 26.5cm -1.5cm

反省点
・腹筋を鍛えるのを怠っていたため、腹回りに予想以上に肉が付いてしまったこと。
・腕がまだ細いまま。
課題
・腹回りを中心に鍛えて-1cmを達成する。
・上腕を+1.5cm 前腕+2cmを達成する。

今年こそは海やプールにいけるように頑張るんで
このスレの皆も夏に向けてラストスパート頑張ろう！

94 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:19:21 ID:WCmzmnVT

>>92
読んでるよ。鍛えるのは
後でいい。
まずはガリ脱出でおＫ？

95 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:28:17 ID:xD6+cIJE

進化した男は頭が足りない人でした^^

現実社会で影が薄いからコテハン付けて相談に乗って目立ちたい

分かりやすい奴だ

96 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:30:44 ID:xD6+cIJE

70:病弱名無しさん :2007/04/13(金) 18:02:25 ID:xD6+cIJE >>進化した男
だから｢コテは荒れる原因だから名無しにしろ｣って言ったじゃねえか！
結局荒れてるよ

コテ続きのレスだと本当にうざいんだって。

お前はヒーロー気取れて楽しいだろうけど迷惑してる人間の事も考えろよ
お前みたいなのを自己中って言うんだよ
誰もお前にここに来るなとは言ってない
名無しでもアドバイスはできるだろ？

叩く人間を悪者にする前にもう一度よく考えてみろ

97 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:49:00 ID:7eJsnD8/

ゲイナー

98 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:52:06 ID:grKTRo3e

>>96
おまえさんにも>>95のレスを送るよ。
わざわざ自分のレスをコピペしてくるあたり同類ｗ

99 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:54:49 ID:sQT1eKXQ

胸板を太くしたいんですけど、自宅ではどんな方法がありますか？

100 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 00:03:28 ID:P1NBBRHY

↑君、何歳？

101 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 03:37:24 ID:03f0FWws

１３です

102 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 06:09:47 ID:AvcL9axb

13歳か…
胸板には粘土をたくさんくっつければ太くなるよ。粘土の上からガムテープを巻いて落ちないようにね。

103 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 07:43:15 ID:pCa9CjnF

>>86
「あ」さんは、↓の住人でコテさんなんですよ（もしかしたら、スレたてた人かも）。
姿勢・背筋・猫背を治すスレ6
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174578352/
彼は、こっちでも、沢山質問してますよ。猫背は、まだ正しい方法論が確立してないので、あさんの質問もそれなりに意義があるというか、特別荒れてないんですよね。
でも、筋トレ関係は、もう情報が氾濫しまくってますから、あさんの勉強不足がモロ露呈してしまいますよね。

あさん、こっちでコテはやめてはいかがでしょうか？（ちょっと、私も↑の質問のレベルの低さには驚きました）

104 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 14:06:04 ID:UPuOmS33

太るには食費はどのくらいかければいいの？

105 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 15:07:17 ID:P1NBBRHY

( ﾟдﾟ )･･･

106 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 15:16:03 ID:72RKdMDJ

胸板を太くってｗﾜﾛﾀ

107 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 15:55:19 ID:03f0FWws

>>102
やってみます

108 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 18:18:14 ID:AvcL9axb

>>107
ちょｗｗｗｗｗＷ

109 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 18:23:58 ID:ue9Gissk

騙されたと思ってやってみなよ。
覿面効果だがらさっ。
>>91

110 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 21:53:49 ID:03f0FWws

>>108
粘土が重たくて落ちてしまうんですがいい方法ないですか？

111 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 22:12:29 ID:PVutoxDb

足と腕が太くなりたい。
そうすれば胸はないけどまだモデル体型なのになぁ。
全体的に肉ないせいでただの欠食児童だよ。

112 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 23:10:38 ID:AvcL9axb

>>110
じゃあ紙粘土の方が軽くていいかも。

113 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 23:22:09 ID:03f0FWws

>>112
今金欠なんでお小遣いもらったら買ってみます

114 ：進化を超越した男：2007/04/14(土) 23:34:41 ID:PNlzv2DS

うだうだ言ってる奴は永久にデカクなれない
充分な食事とトレで、デカクなれない奴は病気だ、諦めろ。
お前等は能書きが多過ぎる。
何一つ極められないで、何かを得られる訳がなかろう。
こんなとこを覗いてる限り、永遠に滓で屑だ。

115 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 00:15:34 ID:D/z1R1it

>>114
かなり前に言ったろ。クソガリだけだって。

116 ：進化した男：2007/04/15(日) 00:33:13 ID:meiBRY5K

なんか質問あるかー？

117 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 00:46:01 ID:6tz8cjEc

ないよー

118 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 01:16:55 ID:D/z1R1it

>>116
じゃあ質問。
いつになったらコテ辞めるんだ？

119 ：進化した男：2007/04/15(日) 01:42:01 ID:meiBRY5K

>>118
飽きたら

120 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 02:05:06 ID:t9YJV1m+

>>113
お兄さんと付き合ってくれればお小遣いあげるよ

121 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 02:20:40 ID:7Rk5PKd1

早食いとたばこってガリの原因なのか？
毎食莫大な量を食うがとてつもなくガリなんだ
噛んだ方が太れたりする？

122 ：進化した男：2007/04/15(日) 03:06:50 ID:meiBRY5K

>>121
タバコは関係無いよ
メシはよく噛んだほうがいいと思うけど、それより毎食莫大な量ってどんくらいよ？
一食で米10kgとか、外食したらその店のメニュー全部食べるとか？
そんくらい食って初めて莫大な量とか言えよ？

123 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 03:22:10 ID:KJYTtnC5

進化した男は男性器の方も進化したんですか？

124 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 05:32:22 ID:5lByHbmp

あれだけ荒れる原因作ってまだ続けるなんて
そうとう悪質な嵐としかおもえない

どうしてみんなあいつにかまうの？
徹底無視で逝こうぜ

125 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 10:03:49 ID:AzUhskxI

煙草は関係ないってアホですか？
おれは煙草やめてから急激に太った人を何人も知ってますが。
煙草吸うと満腹中枢が刺激されて食欲が減退し、血管が収縮して栄養が全身に届きにくくなる

こんな基本的な事も知らないから嫌われてんだよ

死ねよ

126 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 10:13:08 ID:4Xgkd+gE

そこまで過剰に反応する方もどうかと思うぞ
「死ねよ」とか見てて不快なんだが

個人的には煽ってる連中が荒らしてるも同然だから出て行って欲しいな

127 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 10:24:54 ID:AzUhskxI

すまんな。
進化した男には本当にムカついてるんだ。
死ねよ
は悪かった

今すぐ安らかにお眠りください
に訂正

128 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 11:16:03 ID:7Rk5PKd1

>>121だが、答えてくれた人ありがとう。
たばこ吸う前から元々ガリだったから因果関係がいまいちわからんかったけど
とりあえずやめて、ごはんはよく噛んで食べるようにするよ。

莫大な量っていっても米10kgとか食えるわけないじゃんｗｗ
お茶碗五杯ぐらいおかわりする程度だ。

129 ：進化した男：2007/04/15(日) 11:17:28 ID:meiBRY5K

>>127
テメーが死ねようぜぇな

タバコ吸っても太れるわこのクソザコガリ

130 ：進化した男：2007/04/15(日) 11:27:45 ID:meiBRY5K

>>128
はぁ？ｗ
茶碗五杯ごときで莫大？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗバカかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗそんなんで莫大とか言ってっからクソガリなんだよｗｗｗどうせ三食しか食ってねぇんだろ？
タバコのせいにすんなやこのバカｗ

131 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 11:29:35 ID:KJfe4Xpl

168の54のガリだけど、俺は胃が弱いのかお茶碗1杯でお腹いっぱいになる。みんなよく胃の中にお茶碗５杯分の米とか入るな。
吐き気しない？
気合いで食ってるの？

132 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 11:41:45 ID:meiBRY5K

>>131
外食だったらアレだけど家でならゆっくり時間掛けて食べるようにしてみな
飲み物で流し込むなりしてさ
吐き気は、真剣に太ろうとしてる奴ならほぼ毎食オエオエ言ってるハズ
でも以外と吐かないもんだよ

133 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 11:49:15 ID:meiBRY5K

あ、以外とじゃなくて意外とだｗ

134 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 14:44:35 ID:3Mxu6LgI

炭水化物とくに米それとトレ前後にブドウ糖とプロテインを摂取してたら体がしびれるようになりました、糖尿病ですか？180センチ62キロのガリです。

135 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 16:09:01 ID:Q5osQJPa

>>134
気になることはあるのですが、しばらく、他の方の出方を窺ってみます。せば。

136 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 18:51:02 ID:meiBRY5K

>>134
｢糖尿病ですか？｣って聞かれても、｢ここは病院じゃないですよ｣としか言えねーよ
仮に｢糖尿病じゃないから安心していいよ｣って言われたらほっとくのか？
俺は病気には疎くてよく分からんから、ちょっとググってみたんだけど、糖尿病の症状の一つに
『手足の痺れ』ってのがあったぞ
早く病院行け

137 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 19:44:16 ID:Q5osQJPa

>>136
なにげに優しい奴。せば

138 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 19:51:12 ID:3Mxu6LgI

ありがとうございました、病院いってきます。

139 ：進化した男：2007/04/15(日) 20:08:49 ID:meiBRY5K

コテ付けるくらいだからこれくらいはやらんとな

他に何か質問あるかな？

140 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 20:58:21 ID:Q5osQJPa

一般的に、筋肥大のためには、１０レップス前後の重量回数のウエイトを数日間隔で行うことが推奨されている。
しかし、私の経験からすると、このような一般的なトレーニングだと「腹が減らない」ことが多い。下手すると、トレ後に血液が筋に行ってしまい内臓に血が行かなくなり、食欲不振・消化不良になること
もある。
私は、以前、このような一般的なトレーンニングとは正反対とも言えるトレーニングを実行していた時期がある。
そして、その時期は、なんと！めちゃくちゃ、腹が減ったのだ。まるで成長期の中学生の時のように、食っても食ってもは腹が減るのである。
そのトレーニング法とは、
足立弘成著『ロシアンパワー養成法』という本に乗っていたトレーニングだった。
専用のスレもたっている。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165650265/

141 ：つづき：2007/04/15(日) 20:59:04 ID:Q5osQJPa

内容をかいつまむと、著者は競技者に対して、上記のような一般的な筋トレに警笛をならしている。いわゆる「使えない筋肉論」という奴だ。
そして、著者は、
・毎日筋トレする（トレというより「練習」）
・高レップス（１セット５０回くらい）
・ネガティブ動作はなるべくしない。ストンと落とす。
・反動付けまくり。
・全身のバネを使う。
といったことを主張する。
使用するものは、自重、ケトル（初級では不要）、チューブ。
そして、注目すべきは、著者がロシアに単身サンボ留学したとき、それまで日本でやっていた一般的ウエイトを捨て、ビタミン剤やプロテインも捨て（ロシアにない！）たというにもかかわらず、
数ヶ月（正確には忘れた）で、約２０キロ（これも忘れた）もバルクアップして帰国したのだ！！
もちろん、彼は、ロシアでジャガイモを中心に死ぬほど食わされたそうだが・・・
この方法だと、仮にガリを脱出できなくても、
①毎日、腹ぺこで美味い飯を食える可能性がある。→痩せの大食いでも、モリモリ食べる男は女性に好かれる（特に料理好きの女）
②万が一、筋肥大しなくても、効率のよい「使える筋肉」が身に付く可能性がある。→同じガリでも、スタミナのあるフットワークの良いガリになれる。
③体の使い方を学べるので、スポーツが得意になれる可能性がある。→なにかスポーツを始めれば、そこで女性と知り合える可能性が高まる。

今こそ、一般的トレーニングでガリを脱出できなかった者は、このトレーニングを試してみるべきではないだろうか。諸君の健闘を祈る。

142 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 01:12:09 ID:LAak/Gf3

>>122みたいな馬鹿丸出しの発言する人には出ていってほしいな

莫大な量が一食で米10ｷﾛ？大袈裟すぎるだろ馬鹿!!

象でもよう食わんわ!

しかも煙草をガリとは無関係だとさ

143 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 07:21:28 ID:ZfkVIXq8

>>129-130
なにこの嵐

144 ：進化した男：2007/04/16(月) 07:25:55 ID:XM0rBgx+

↑なにこの嵐

145 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 13:08:37 ID:GzLvEe1T

半年だか１年くらい前のこのスレに、食後に果汁１００％のジュースを一日合計２リットル飲んでガリを脱出したという人がいました。
その人は、他の人から、「糖尿病になるぞ」「低血糖症になるぞ」と散々叩かれていました。
今、その人は何をやっているのだろう？まだ、１００％ジュースを続けているのだろうか？
もし、見ていたら、レス下さい。

146 ：進化した男：2007/04/16(月) 14:54:36 ID:XM0rBgx+

何か質問あるー？

147 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 14:56:17 ID:QVSp5eT3

体うｐしてください

148 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 16:29:47 ID:fwp65ph2

>>122には呆れるなｗｗｗｗｗ
進化した馬鹿はキチガイすぎるぞ。
じゃまだから死ねｗｗｗｗｗ

149 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 16:34:21 ID:GzLvEe1T

あー、俺も写真見てみたい。ガリ～マッチョってどんなもんか知りたいな。

150 ：進化した男：2007/04/16(月) 16:57:05 ID:XM0rBgx+

>>148
お前が死ねやクソガキｗザコが２ちゃんで吠えてんじゃねーよｗ

あ、うｐはしねーからな疑いたきゃ疑えｗ
痛くも痒くもねーからよｗ

151 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 17:48:49 ID:gznL893F

>>150
オメーがクソガリになってどうすんだww

スルーすりゃいいじゃん

152 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 18:03:53 ID:LAak/Gf3

>>150
お前ガリガリなのによく人にアドバイスする気になったね…

153 ：進化した男：2007/04/16(月) 18:25:13 ID:XM0rBgx+

>>152
何言ってんだこのガリ

154 ：あ：2007/04/16(月) 18:34:11 ID:czV/6qqn

よう！

155 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 18:46:48 ID:LAak/Gf3

>>153
まだガリだから写真うｐできないんだろ。
疑ってもいいって言ったのはてめえだろうがよコラ

156 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 19:06:11 ID:1DiZ224i

なんでこうもコテを叩く奴がいるのか…。どっちがこのスレに貢献してるか考えようぜ！

157 ：進化した男：2007/04/16(月) 19:14:06 ID:XM0rBgx+

>>155
うんだから、疑うんなら疑うで別に構わないって言ってんじゃん
どんだけ疑われようが、実際にガリガリ脱出できたからアドバイス出来るんだよ
てめぇみたいな口だけ野郎じゃねーんだよ俺はよ

158 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 19:37:46 ID:PZJhwZYv

進化した男はあっちの方も進化したんですか？

159 ：進化した男：2007/04/16(月) 19:45:11 ID:XM0rBgx+

>>158
あっちはもともと凄かったよ

160 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 19:47:32 ID:WXO0xglW

プロテイン少量食いながら自転車乗ってたら足は太くなりました
とりあえず米は3食取らないと駄目だな

ただ骨や関節周りがさっぱり変わらないか、逆に痩せて弱ってきたり、頭への血流が減ったような気がす
気のせいかも知らんけど

161 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 20:02:59 ID:GzLvEe1T

>>160
>、頭への血流が減ったような気がす

脚の筋肉に血液がとられているってこと？

自転車で鍛えたんなら、心肺機能や関節・腱も鍛えられている気がするが。
ヘモグロビン不足かな？

162 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:30:54 ID:3/pcmPne

変な質問すいません
プロテインで毛深くなったりとかはしないですか？

163 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:44:01 ID:Exo49BGJ

ガリガリ画像きぼんぬ

164 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 22:31:24 ID:LAak/Gf3

進化した男のガリガリ画像見たいなぁ…

165 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 22:34:16 ID:DH+ZwrCw

>>161
自転車ばっかりだと衝撃が少なくてあまり関節負荷にならないじゃない
歩きと併用するならいいけど、自転車だけだと歩けなくなるぽ

心肺も鍛えられてるんだろうけど、血管が増えて血流抵抗が下がって逆に頭の血圧確保できなくなってそうで怖い
まあ確証もない推測だけど

166 ：進化した男：2007/04/17(火) 00:13:54 ID:ZOgMSo/0

>>162
毛髪(体毛)とプロテインの関連性については色々な話があるけど、ちゃんとした結論は出てないみたいだよ
ただ、ちょっとググってみたら、育毛剤やシャンプー(リンス・コンディショナー)に植物性のタンパク質が含まれてたりするみたいだね…

ちなみに俺は普段の食事からしっかりタンパク質を摂ってるけど、特に毛深くなってないよ

167 ：162：2007/04/17(火) 00:39:41 ID:yHr/IY9W

>>166
レスありがとうございます
太りたいけど毛深いから、プロテイン買うかどうか迷ってました
体毛もタンパク質って聞いたもんで。
今までに、そんな心配するような報告はないんですね

168 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 01:53:44 ID:ZgIrjJET

コテしねよ

169 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 04:23:03 ID:XtrP0M/4

>>167
太るってことは体積と表面積が増えるってことだから、毛の密度は減るから、視覚的には逆に目立たなくなると思います。

170 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 05:53:10 ID:gCHi3rQs

俺はガリだけどかなりモテるぞ　おまえらはなんなの？

171 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 06:14:36 ID:8zm77iZT

進化した男のガリガリ写真早く見たいなぁ~~

172 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 08:07:47 ID:h4NKffo1

>>159
何cm？

173 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 09:44:57 ID:i0eD2JWe

177センチ50キロの貧弱な俺がきましたよ

174 ：進化した男：2007/04/17(火) 09:58:30 ID:ZOgMSo/0

>>168
お前が死ね

>>170
ガリでもモテる奴はフツーに居るだろ
俺もガリだった頃から相当モテてたしな

>>172
測ったことねーよｗ

175 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 10:05:37 ID:8zm77iZT

>>174

おれはラジオ体操で手首が折れて、好きな子から｢キモッ｣って言われた事がある
まで読んだ

176 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 10:07:45 ID:yHr/IY9W

>>169
太っても毛穴の数は変わらないですかね。
だと一石二鳥でいいんですが
逆に考えたら、クロちゃんとかすげー毛むくじゃらだから、ダイエットしたらやばそうですねｗ

177 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 10:14:45 ID:4BChisWV

お前等糞ガリで満足しとけ、
進化した先に待ってるのは痛風だったよ。
肉類喰うなだとよ。
高脂血症で、コレステロール値急上昇さ。
将来は糖尿病、間違いなしだとよ。

身長173㎝、体重54㎏→64㎏。
胸囲78㎝→90㎝、胴囲71㎝→74㎝。

でも、まだゴールじゃあないんだよな。
喰わなきゃ痩せるし、でかくなりたいし。

健康か、不健康か？

178 ：進化した男：2007/04/17(火) 10:44:53 ID:ZOgMSo/0

>>175
お前息クセーから近寄んな

179 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 11:42:27 ID:lUCQKH+C

>>178
進化した男って、もう増量やめたの？
はじめは、６５キロまでいって６０キロに絞るって書いてたよね。
それなら、HNは、「進化している男」がよくない？
「進化した」って過去形ってことは、５７キロの現状維持で満足した？
でも、１６５cmで６５キロって、ガリの素質ある奴にとっては、糖尿病ゾーンだよね。やっぱ糖尿病は恐いよね。その身長で糖尿になることなく６５キロまで行けたらマジで凄いと思うよ。
でも、ぶっちゃけ、俺はやめといたほうがいいと思う。家庭もあるしな。５７キロで満足しても誰もあんたのことチキンだとは思わないよ。
でもさ、もしもだよ、まだ挑戦する勇気があるならさ、今現在の状態の写真をうｐしておいて、数ヶ月後に６５キロの状態の写真をうｐすればいいんじゃない？
そうでもしとかないと、６５キロになったとき写真うｐしても、ここのゴミ連中は信じないんじゃないかな？

180 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 11:56:04 ID:h4NKffo1

よっぽど進化した男に恨みがあるんだろうね。
こういう女の腐ったようなやつって本当に陰湿で気持ち悪い。
進化した男も徹底無視するか、
この女々しいストーカー女が粘着やめるまで暫く名無しに戻るとかした方がいいと思うよ。
なんか現実で嫌なことがあったみたいだし。まだ生理なのかも？

181 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 12:25:31 ID:JOpTdNyL

>>177
胸囲から憶測すると、基本的な筋量が少なかったんだな。

手遅れだが、そういう奴はまず筋トレのみ行って基礎代謝を上げるのがいい。
走ったりスポーツするのがベストだが。

182 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 12:31:28 ID:8zm77iZT

｢進化したと勘違いしている男｣に変えれば？

183 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 12:50:59 ID:JOpTdNyL

>>182
クソガリからガリが取れたらただのクソ野郎って事だ。

簡単に釣られやがって。
淡々と質問だけ答えてりゃいい物を。
あと解答にも余計な一言多過ぎ。お前もガリだったなら藁にも縋りたい気持ち解るだろ？

今すぐコテやめろ。んで脱ガリする気の無いクソガリはスルーしろ。真面目な質問してくる奴らに失礼だ。

まーこのレスに対してもどうせぐだぐた言うんだろうがな。

184 ：177：2007/04/17(火) 13:04:58 ID:4BChisWV

>>181
走ると筋肥大より先に痩せてしまうんだよなあ。

仕事で山に登るんだが、夏場の急峻地形だと、
あっと言う間に体重が減少だ。
山ん中で仕事の最中、喰ってばかりもおれんしな。

体重減は恐怖だ。ある意味精神が病んでいる。
不健康でもいいから、でかくなりたい。

185 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 13:16:51 ID:lUCQKH+C

>>184
あー、それならお薦めのカーボがあるよ。粉なんだけど、ゆっくり吸収されるやつ。だから糖尿にもなりにくい。
でも、山仕事してる最中ならブドウ糖とBCAA溶かしたやつ飲めば足りるか。

186 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 13:22:10 ID:lUCQKH+C

>>180
ん、もしかして俺のこと？俺はおまえと違って、ティンコのサイズには興味ないけどｗｗｗｗｗ
なんか女アレルギーみたいだけど、マジで好きなんだな、進化した男のことｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

159 名前：進化した男[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 19:45:11 ID:XM0rBgx+
>>158
あっちはもともと凄かったよ

172 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/17(火) 08:07:47 ID:h4NKffo1
>>159
何cm？

187 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 15:14:15 ID:JOpTdNyL

>>184
最初は痩せてもいいんだよ。
増量を開始出来る身体を作るのが目的だから。

食事もゆっくり増やしていけばいい。

188 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 15:34:24 ID:O3bWZ9Dg

太ってる人って、けっこうおこらせると怖い人多くない？
しかも普通の人よりプライドが高めでキレヤスイ気もする
そのくせ人をいじるのが大好きで、自分のことを少しいじるとすごく
怒ったりとか。なんとなくそんなイメージが太った人にはある。

189 ：進化した男：2007/04/17(火) 16:30:49 ID:ZOgMSo/0

俺がカキコするとこのスレが活性化するなｗ
いいことだｗさすが俺ｗ

そんなワケで『進化した男』をこれからも宜しく

真剣にアドバイス求めてくる奴の質問には出来る限り答えるし、俺自身分からん事があったら、
ググって少しでも力になるからな！
負け犬共も構ってほしければいつでもどうぞ^ ^

190 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 16:56:35 ID:gCHi3rQs

身長167センチで55キロなんですけどやばいですか？

191 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 17:16:46 ID:lUCQKH+C

>>189
それなら自分でぐぐったほうが早いがな。

192 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 17:17:32 ID:lUCQKH+C

>>190
ぜんぜん、やばくなーい。「沈下した男」と似たり酔ったりじゃん。

193 ：進化した男：2007/04/17(火) 17:28:25 ID:ZOgMSo/0

↑お前俺の事好きだろｗでもごめんなぁ、負け犬は飼いたくないｗ

194 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 17:31:14 ID:lUCQKH+C

>>193
バレた？俺がお前を飼ってやるよ。でも、また>>180に嫉妬されそうだなｗｗｗ

195 ：進化した男：2007/04/17(火) 17:36:04 ID:ZOgMSo/0

>>194
このザコチワワがキャンキャンうっせーぞｗｗｗ

196 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 18:05:14 ID:8zm77iZT

>>195

ｻﾞｺチワワで不覚にも吹いた

197 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 18:05:58 ID:zU8DOeFJ

うぜーな
つまんねーからVIPでやれや

198 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 18:12:35 ID:lTgFImL/

私159センチ、40キロ
ガリガリの貧乳、最悪。

199 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 18:36:03 ID:ZgIrjJET

糞コテ来てからつまんなくなったな

200 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 19:48:11 ID:lUCQKH+C

>>195
そう嫌うなよ。>>180と３ｐしようぜ。

>>198
奴隷にはぴったりだと思うぞ。奴隷はデブ巨乳かガリ貧乳が一番。

>>199
いや、来る前から、このスレはツマランかったよ。おまえみたいに、愚痴しか言わないガリの巣窟だったからな。
コテが来てから笑えるようになった分マシになった。
「沈下した男」を悪く言う暇があるなら、おまえがもっと有意義なスレにしてみれば？

201 ：進化した男：2007/04/17(火) 20:12:37 ID:ZOgMSo/0

>>200
とりあえず>>198に謝れ
いくらなんでも奴隷はねーだろーがこのザコチワワが

202 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 20:24:54 ID:lUCQKH+C

>>198
はやく、
いいご主人様を見つけろよ。

203 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 20:25:45 ID:lUCQKH+C

>>201
「沈下した男」の由来は、身長の低さに由来しているんだお！

204 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 20:34:11 ID:8zm77iZT

この掲示板には【愛】がないですね

ヨイトマケの唄でも聞きますか？

205 ：進化した男：2007/04/17(火) 21:10:24 ID:ZOgMSo/0

>>203
早く謝れ小犬

誰かマジメな質問ない？

206 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 21:17:03 ID:HgoOVyoz

筋トレするためにたんぱく質意識して取るようになったら屁が臭くなってきた
どうしよう

207 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 21:47:08 ID:8zm77iZT

>>205

今も聞こえる

ヨイトマケの唄

父ちゃんの為ならエンヤコラ

子供の為ならエンヤコラ

もひとつおまけにエンヤーーコーラーー♪

208 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 22:29:38 ID:8zm77iZT

>>205
早く答えろや

209 ：あ：2007/04/17(火) 22:55:32 ID:SlwjB6Ie

お前ら暇なんだなw

210 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 23:25:51 ID:8zm77iZT

>>209
黙れｻﾞｺﾁﾜﾜが!!

お前はもう

211 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 00:39:57 ID:T0vjnAtX

屁が臭くなるのは仕方ない。
コレばかりは諦めろ。

あと、高タンパクの食事で大腸が汚れやすいから食物繊維もしっかり食え。
食物繊維取った後の屁はスゲーぞww

212 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 08:40:47 ID:Bs85GWqW

ID:lUCQKH+CとID:8zm77iZTは【平日の朝から晩まで】【今日も】元気に２ちゃんねる？
毎日毎日書き込みの内容もくだらないし他にすることないのかな。

さて、仕事行くか。

213 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 10:55:07 ID:9ktetWMI

>>205
まだいんの？
早く消えてくれ

214 ：進化した男：2007/04/18(水) 11:24:23 ID:BKbFEQ1x

>>210
お前がそれ言うと面白くなくなる

>>213
やだ^ ^

215 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 11:56:12 ID:9ktetWMI

進化した男って実際ガリガリからガリになった程度なんでしょ？

216 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 12:28:22 ID:1oIcyG0z

>>214
何調子乗ってんの？早く消えろよ

>>ちんこだけが進化した男

自分がまだガリなのによくアドバイスする気になるね～

早く死ねへたれが

217 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 12:44:02 ID:T0vjnAtX

>>216
一人で騒がせときゃいいだろ。
粘着すっから調子こくんだよ。
ほっとけほっとけ。

アドバイスにしたって解答がまともじゃないから質問する奴もいなくなるだろ。

218 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 12:48:15 ID:1oIcyG0z

>>217
確かに自称・進化した男は、煙草を肯定したくらいだからな。ガリが煙草吸って太れるはずがない
太れるかもしれんが、明らかに吸わない方がいいだろ
まぁ早く消えてください
事実お前が来る前は平和だったんだよ

219 ：進化した男：2007/04/18(水) 12:51:44 ID:BKbFEQ1x

>>216
調子こいてんのはテメーだろクソガキ
うぜぇから死ね

>>217
少なくともお前よりかはマトモに回答してるつもりだよ^ ^
ケチつける暇があんならメシ食えや
このザコガリがｗ

220 ：進化した男：2007/04/18(水) 13:50:42 ID:BKbFEQ1x

>>218
なんでもかんでも人のせいにするのよくない事だぞ少年よ

しっかりと俺のレスを読んで、意味を汲み取ってくれやｗ

221 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 15:15:36 ID:0raH1SPT

自分の間違いはスルーで
それを汲み取れとは

インポですか？

222 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 15:16:46 ID:T0vjnAtX

>>219
171センチ63キロ体脂肪11ですが何か？

実際にお前が来る前は平和で真面目なスレだった。
お前も粘着せずに真面目にやれ。

223 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 16:06:23 ID:9ktetWMI

糞ガリとか雑魚ガリとか元々ガリだったやつが言ってると笑えるわ。

224 ：進化した男：2007/04/18(水) 16:58:54 ID:BKbFEQ1x

人にほっとけと言っときながら自ら俺の相手をしてしまう底の浅い男>>221であった…(ﾜﾗ

>>222
インポじゃないよ^ ^

225 ：進化した男：2007/04/18(水) 17:05:17 ID:BKbFEQ1x

あら、アンカー逆だった(ﾜﾗ

226 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 17:17:19 ID:JWjytlV6

大豆100%のプロテインを飲み続けると胸大きくなりますか？

進化した男の解答はいりません

227 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 17:26:19 ID:1aeA3Ypc

コテｗ

228 ：進化した男：2007/04/18(水) 17:26:27 ID:BKbFEQ1x

>>226
筋肉とか脂肪が付いたらデカくなるけど、
ただ大豆100%プロテイン飲んだだけじゃデカくならないよ

229 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 17:55:46 ID:JWjytlV6

>>226です
どなたか解答お願いします
ガリ脱出の為にプロテインを飲もうと思っててどれが良いのか迷ってます
大豆100%だと、あわよくば胸も大きくなりやすいのかなと…

230 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 18:08:48 ID:T0vjnAtX

>>229
基本的にはプロテインに優劣は無いよ。
ソイの特徴としてはイソフラボンによる女性ホルモン効果があるとかないとか。
まぁ気になる事は味くらいか。
アミノ酸スコアがどうとか言う話もあるけど、製品の大半はスコア100に調整されてるし。

それより食事を見直した方が十倍近道です。

231 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 18:26:10 ID:T0vjnAtX

>>229
確認するけど♀か？

232 ：進化した男：2007/04/18(水) 18:28:31 ID:BKbFEQ1x

>>229
ガリガリ脱出の為にプロテイン？？なんで？？
もしかしてプロテインが何なのかがよく分かってないのかな？
プロテインってのは
『飲むだけで太れる・筋肉が付く魔法の粉』じゃないんだよ？
分かり易く言うとタンパク質の塊ってこと
普段の食事だけでは
筋肉の材料であるタンパク質を充分に摂取する事は難しいから、プロテインで補うんだよ
ソイだろうがホエイだろうが同じだよ
まぁ飲みまくればカロリーオーバーして太れるだろうけど、プロテイン代もバカにならないから、食費に回したほうが万倍いいよ

233 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 19:08:12 ID:bLn9aCro

>>228
そもそもプロテインって何ですか？
脂肪や筋肉をつきやすくするものなんですか？

234 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 19:09:38 ID:bLn9aCro

あ、一個前に書いてあった…

235 ：あ：2007/04/18(水) 19:19:47 ID:ropGIw2D

相変わらず荒れてるねw

進化した男って身長体重いくつ？

236 ：進化した男：2007/04/18(水) 19:22:42 ID:BKbFEQ1x

そーゆー事よ
俺もちょっと前まで、
｢プロテイン飲んで運動をしなければ脂肪が付くかも｣とか
｢パッケージに記載されてる摂取量は無視しちゃってガブ飲みすれば太れるかも｣とか今思えば
アホでマヌケな事を考えてた時期があったよｗ
あとは、たいして食ってもいないのに｢俺って太れない体質なんだよねー｣とか｢胃腸が悪いのかな？｣とかドえらい勘違いをしてたｗ
ガリは、プロテインより先ずはメシだよ
やっぱコレに尽きる
体質だプロテインだ言うのは１番最後だよ

237 ：進化した男：2007/04/18(水) 19:28:35 ID:BKbFEQ1x

>>235
ザコが群がってきてそりゃあもう賑やかだよｗ

今日の朝計ったら58kgだった
身長は165くらいだよ

238 ：進化した男：2007/04/18(水) 19:59:32 ID:BKbFEQ1x

>>229
俺の解答は要らないとかエラソーにほざいておきながら、ちゃんと教えてくれた>>230には２時間経ってもお礼のレスも無しかよｗ
さぞいいトコのお嬢様なんだろうなｗ

239 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 19:59:39 ID:9ktetWMI

雑談するなら他所でやって

240 ：進化した男：2007/04/18(水) 20:14:38 ID:BKbFEQ1x

>>239
おいそこのキミｗ
>>213と>>215と>>223
これは雑談のうちに入らねーのかよｗあ？コラｗお前さぁ、｢勉強できるけど頭悪いね｣系の事言われたことあるだろｗ

241 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:07:03 ID:1oIcyG0z

>>240
全
然
お
も
し
ろ
く
な
い
よ

進化した男の回答ってちょっと調べりゃ分かるような事ばっかじゃん。
ただ、喫煙を肯定したあたりは
【頭がおかしい】
としか言いようがない

早くﾁﾜﾜに噛まれて死ねよ

242 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:27:56 ID:gcpgLG19

http://61.197.151.26/20070418865191/omote/img/2003071702.jpg

243 ：進化した男：2007/04/18(水) 23:16:51 ID:BKbFEQ1x

>>241
面白くない言われても、俺は別にお前を笑かす為にレスしてる訳じゃねーからなぁ

タバコは、俺自身がやめないでも太れたから｢関係無いと思うよ｣って言っただけ
タバコ肯定＝頭おかしいってなるお前の頭のほうがブッ飛んでるよｗ
シャブでも食ってんのかっつーのｗ
まいっか、とりあえず死ねようぜぇからｗ

244 ：あ：2007/04/18(水) 23:19:29 ID:ropGIw2D

雑魚に構いすぎだろw
少しは放置しろよ

245 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 02:07:35 ID:TvQldA1N

http://www.imgup.org/iup368879.jpg

246 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 02:55:35 ID:oRVlk7+U

>>243
「思うよ」とか根拠の無い事を言うのやめろよ。無責任。

それと、このスレと関係の無い煽りやら雑談はやめてくれ。
１つ１つのレスにいちい反応するからスレが見にくい醜い。
お前が本当に大人ならスルーしてくれ。
そして、本当に悩んでるガリガリで悩んでいる人間の力になってくれ。

247 ：221：2007/04/19(木) 07:51:45 ID:N5p19kJN

>>238

２時間くらいで何言ってんだ？
普通の人なら２ちゃんなんてやれないほど忙しいし
一日中粘着しているお前が異常なだけってことに気づけよ
ちび狩り

あと、みんなに
進化した男は態度も悪くなってるし、よくわからないこと言ってるから
本当にスルーしない？

>226みたいに

248 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 07:53:50 ID:N5p19kJN

途中で行ってしまった

>>226みたいに言うのもなしで
とにかくスルー
あいつが質問に答えても>>229見たいに対応するってことで

249 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 07:58:31 ID:q4YwWgRp

消化酵素の働きについて教えてください。
吸収が良くなるのでしょうか？

250 ：進化した男：2007/04/19(木) 09:01:36 ID:zXBTkmV7

>>247
おーおーｗ
ザコが仕切っちゃってカッコいいねぇｗ
な～にが態度悪くなっただよバカｗ
どっちが先に突っ掛かってきてるか考えてみろよバカｗ
しかも２時間くらいてｗフツーはすぐにお礼を返すもんなんだよバカｗ
んで結局お礼言ってねーしｗ
お前みたいな知識無し礼儀無し常識無しで口だけ達者なバカはリアルで相当ツラい思いをしてるんだろうなｗ
死ねよマジでさｗ
お前死んで困る人間も、悲しむ人間も一人も居ねーから大丈夫だよｗ
死ねｗｗｗ

251 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 09:46:20 ID:RQ9QhbHL

先に突っかかるって原因はお前でしょ？
すぐにお礼って…
普通の人は忙しいって読めないの？
それにいつ返事くるかも分からないし

それに小学生とかって仕切ってる人みると叩きたがるけど、荒れてるのを元に戻すには誰かが仕切らないとダメだろ

しかも、後半
妄想乙としか言いようがない

お前言ってる事が滅茶苦茶だから反論しない方がいいよ

252 ：進化した男：2007/04/19(木) 11:02:49 ID:zXBTkmV7

>>251
IDが違うがお前>>247か？
まぁ何しろそーゆーエラソーな事は>>230にちゃんとお礼を言ってから言おうな？
言ってる事とやってる事がめちゃくちゃだぞ
反論しないほうがいいんじゃないかな？

253 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:03:59 ID:xjoYEpgk

もうさ別ｽﾚ立てて移動しない？
ここは雑談ｽﾚで放置ってことでさ。

254 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:20:35 ID:Hr/Sq2ni

もう立ってたよｗ
【コテハン】新・ガリガリ脱出プロジェクト【禁止】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1176885437/

255 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:28:04 ID:xjoYEpgk

>>254
あっ、立ってたんですか。失礼しましたw

256 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:39:42 ID:RQ9QhbHL

>>252

247とは別人だけど？
勝手に決めつけるなよ

人の言ってる事と同じ事しか言えないかよ
猿真似馬鹿

257 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:56:46 ID:RQ9QhbHL

それに言ってる事とやってる事ってなんだよ

掲示板でやるって
何を？

あと、お前
掲示板の事わかってる？

掲示板は時間がある時に自分の意見を言う場だよ

チャットじゃないんだから、すぐになんて無理に決まってるじゃん

実際何時返答されるかわかんないから数日後に来るって人もいるし

基本システムをまずわかった方がいいよ、ガリ

チャットじゃないってね

258 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 12:56:59 ID:XFumaM2Q

泥仕合ですね。くだらない。
とりあえず自分は最近ここ来たばっかの新人だけど、質問したら進化した男さんだけが親切に答えてくれたよ。
すごく感謝してる。
でもこんな罵り合いは無限ループするだけ。
どっちかが相手にしなきゃいいだけ。
馬鹿げてる

259 ：進化した男：2007/04/19(木) 13:16:58 ID:zXBTkmV7

>>256 >>257
お前の中坊か？
レス読んで鼻で笑っちゃったよｗ
なんかスペース多いしｗお前みたいな程度の低い人間を相手にしてた俺のほうが恥ずかしくなってきたわ
色々と難しい事言ってごめんな
まだ分からないよな
もう少し大きくなって、社会に出たら俺の言ってる事が理解できるようになるからさ
頑張ってガリガリ脱出しろよ

260 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 13:34:12 ID:RQ9QhbHL

私みたいに、どの辺りが程度低いか言わなきゃ負け犬の遠吠えだが？
中坊って自分の事か？

>>258
そうだな

進化した男もみんなすまない

261 ：進化した男：2007/04/19(木) 14:14:23 ID:zXBTkmV7

>>260
いちいち説明されなきゃ理解できないところが程度が低くて人格に奥行きが無くて頭が悪い
今までどんな人生過ごしてきたんだお前はよｗ

もうレスしてくんなうっとーしいｗ

262 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 14:41:57 ID:bv/ApZVv

進化した男ッて>>260とか頭悪くて話にならないって心の底から本当に思ってる？

263 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 15:04:36 ID:un8d+zFG

>>262
日本語でおｋ

264 ：進化を超越した男：2007/04/19(木) 17:14:54 ID:X7S/InzD

運命だと思って全て諦めろ。
糞の滓は永遠に糞の滓だ。

265 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 21:09:10 ID:un8d+zFG

ちょｗｗｗｗ

今speedのmygragieitionのプロモーションビデオ見てたんだが、明らかにヒトエだけ映る回数が少なすぎる!!

ヒロが10としたら1しかないよマジ…

1あるかも微妙だ…

266 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 21:16:55 ID:Xf4Ufcq4

>>261
7 病弱名無しさん sage 2007/04/19(木) 20:39:31 ID:zXBTkmV7
>>4
あ、大豆のクソ女見っけ

女(特にお前)のガリは男のソレより万倍醜いから早くその末期癌患者みたいな体型とオサラバ出来るといいな
折角女に生まれてきたんだから魅力の『み』の字くらいは欲しいだろうしな
それからスルーを覚える前に礼儀を覚えろよ
２ちゃんは>>5みたいに親切で優しい奴ばかりじゃないからな

んじゃ、お邪魔しました

相手にされねーからって余所のスレ荒らすんじゃねーよクズ

267 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 21:22:59 ID:CEenT+dY

ちんぽっぽ

268 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 21:30:19 ID:un8d+zFG

進化した男の粘着ぶりは異常だな…

なんか背中に寒気が…ｿﾞｸｯ

こんな奴に妻と子供がいるなんて信じられん

269 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 22:10:45 ID:a1nr+ZE/

あんあんあん♪とっても大好き…ドラえもん♪もっといれて…あんあんあん♪

270 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 22:17:05 ID:un8d+zFG

スレ違いで悪いけど、ちび丸子ちゃんのドラマ化は失敗だよな…
見ていて全然面白くない。クラスメートの演技もイマイチ

271 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 22:33:50 ID:CEenT+dY

ちんぽっぽ

272 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 23:20:09 ID:MvEnkyPy

進化した男っていつからコテはるようになったの？
俺初めてこのスレきたときに質問に丁寧に答えてくれたのは
進化した男だと思ってたよ（コテ貼ってなかったけど）
最近のレス見てて悲しくなったよ
　（粘着）進化した男　少し頭冷やせよ

273 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 23:37:26 ID:MvEnkyPy

＞タバコ肯定＝頭おかしいってなるお前の頭のほうがブッ飛んでるよｗ
俺の中の常識では　タバコやめただけでも人平均８㌔体重増加する
理由うる覚えだけど　味覚が戻り以前よりおいしく食べれる
栄養の吸収率もあがるとかいろいろあったと思う
誰にでも間違えはあるし間違えを認めるのは大事だと思う
タバコ＝百害あって一利なし　よって肯定は㍉
俺は元からタバコ吸ってないから・・・orz

274 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 23:38:44 ID:/5Rw9f43

１７７cmで６３㎏だ
激しい運動をしているから全然太らない

275 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 00:34:14 ID:OAlR42fR

>>273
進化した男じゃないが、ちょっと論点ずれてる。
タバコやめても太れないとは言ってない。
タバコやめるにこしたことはないが、やめなくても太ることは可能って言ってるんでそ。

276 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 00:48:17 ID:FGzFCFlR

>>274
ガタイよさそうな感じするけど、たしかにもう4～5kgくらいあってもいいかもね
身長は俺より10cm以上デカいけど、体重が5kgしか変わらないからなぁ
基本的な事だけどメシはちゃんと食ってる？
運動してる分、何もしてない人よりも一日の総消費カロリーが多いから、
一日あたり約4000～5000kcalは必要だよ
今は一日の消費カロリーと摂取カロリーがトントンなんだと思う
4000～5000kcalなんて、相当頑張らないと摂れる量じゃないからね
つーワケで、とりあえず一日に4000～5000kcal以上摂るようにしてみてはどうだろう
数ヶ月後には結構いい感じに変わってると思うよ

277 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 01:03:03 ID:FGzFCFlR

>>275
フォローありがとう

>>274
あ、ちなみに俺がカロリー稼ぎに食ってるのはコレだよ↓
間食に
ヤマザキのコッペパンのつぶあんマーガリン
【582kcal】と牛乳1リットル【約650kcal】
夜食に
ペヤングソースやきそば特盛り【1099kcal】

278 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 01:11:45 ID:1KntPX+p

4000は多いよ。
3000位でもいいんじゃないか？

5000以上だとJr.ヘビーのプロレスラー並だぞ。

279 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 05:56:11 ID:A9HRLGo9

>>275
でも煙草吸わない方が筋肉の成長は早いだろ？
このガリガリスレで、煙草吸ってもおｋみたいな事言うなよ

280 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 09:20:14 ID:d5DU0fEa

自分は男性ですが筋肉が全然つきません。
小さい頃から人並みに運動して食べて身長も伸びたのですが…
体重だけが普通に食べてても増えません。

筋トレはじめてみますが、たぶん普通の人より筋肉もつきにくいと思います。
何が悪いのか、男性ホルモンとかそういうのですかね？
ちなみにタバコとか酒もやりません。

281 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 11:11:13 ID:X0mpUehN

>>280
喰う量が少ないだけだ。

喰わないで太ることは出来ない。

少し考えれば解るだろう。

食べていないのに太るなどとぬかす輩と同じだ。

必要の無い筋肉は附かないのが当たり前だ。

自分の能力を最大限に発揮しろ。

限界を超える努力もせず、言い訳を捜し始めたらお終いだ。

諦めろ。

282 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 11:32:28 ID:OAlR42fR

>>279
うん、だからやめるにこしたことはないよ。
別にタバコすすめてるんじゃないんだから。
吸う吸わないは自己責任。

283 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 11:41:22 ID:FGzFCFlR

>>278
いや、多くないと思うよ
激しい運動をしてるなら尚更ね
この激しい運動が何なのか分からないけど、これを太れない理由に挙げるくらいだから相当ハードな走り回る系のスポーツをやってるんだと思う
そーゆースポーツやってる奴ならメシもそこそこ食ってるハズ
それでも太れないんだから、やっぱり4000kcal以上は必要だよ

284 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 11:49:36 ID:FGzFCFlR

>>279
『タバコ吸ってもおｋみたいな事』じゃなくて、『タバコ吸っておｋ』って言ったんだよ
つっても別にタバコを勧めてるワケじゃなくて、『俺はタバコやめなくても太れたよ』ってコトねまぁタバコなんて吸わないに越したことはないけど、今現在吸ってる奴は別にやめる必要は無いと思うよ
やめたきゃやめりゃいいだけのハナシ

285 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 11:51:11 ID:FGzFCFlR

>>282
うわ、すげーカブってたごめん

286 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 12:49:05 ID:FGzFCFlR

>>280
>>281の言う通りだと思う

普通に食べて太れないなら普通以上に食べてみれば？
あと、筋肉が付きにくいと思うのは、死ぬ程食って死ぬ程筋トレをやってそれでも付かなかったらでいいよ
事実や、ちゃんとした根拠の無い思い込みは邪魔なだけだから

287 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 13:02:12 ID:U9I9hJUk

死ぬほど食うって体に悪いもん食っても駄目じゃん

288 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 13:50:31 ID:FGzFCFlR

>>287
こまけーなぁｗ
『それくらい食わなきゃダメだよ』って意味だよなんでこんくらい伝わらないかなぁｗ
それを言ったら死ぬ程筋トレもダメじゃんかよｗ
死んだらダメなんだからｗ頼むよマジでｗ

289 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:18:35 ID:U9I9hJUk

つぶあんコッペパンとかペヤングとか体に悪いだろｗｗ
てかお前面白いなｗｗｗｗｗ

290 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:21:38 ID:zUBOyMnI

(･ω･)おまえらの会話ばかばかしいな！頭悪いだろ！バカか？ばかばかしいな！

291 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:48:48 ID:FGzFCFlR

>>289
…お前普段どんなもん食ってんの？
専属の栄養士雇ったり、自宅で野菜とか果物育てて食ってるとか？

ちなみに俺は、デカくなれるなら寿命30年縮んでもいいくらいの勢いだからさ
あんま健康とか興味ない

292 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 15:11:31 ID:OAlR42fR

体によくてカローリ高くてなおかつ手軽な食い物ってないかなぁ

293 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 15:12:59 ID:1KntPX+p

ぐだぐた言わずに食え。
んで動け。

マックを活用しろ。

294 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 15:43:58 ID:xE+y7xb8

胃下垂の人でも食いまくったほうがいい？

295 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 16:09:08 ID:X0mpUehN

>>294
一度に無理なら回数を分ければよかろう。

トータルで消費以上に喰えばよい。簡単な事だ。

脂肪が欲しくなければ、筋肉を鍛えて増やせ。自分の頭で考えろ。

一年やそこらで結果が出るなんて、甘い妄想は抱くな。

十分な量の栄養とトレーニングを、五年十年と継続して初めて人並みになれると知れ。

怠惰な奴は諦めろ。

296 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 16:56:07 ID:FGzFCFlR

>>295
筋肉は、余分な脂肪が付くくらいのオーバーカロリーにならないと付かないよ
あと、そのスペースは何か意味あんの？

297 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 18:41:58 ID:zUBOyMnI

(･ω･)ばかばかり！喰え喰えうざいんだよ！ばかチンが…てんぷれ１００回読みなおせ！

298 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 19:14:45 ID:d5DU0fEa

とりあえず、【ID:FGzFCFlR】と【ID:X0mpUehN】は荒らしだからＮＧ登録した。
寿命30年縮むのは馬鹿の勝手だけどここは健康的に太るスレ。

299 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 22:25:28 ID:L8xBtplY

ID:X0mpUehN は結構いい事言ってるよ

300 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 00:09:17 ID:zHOWNNHj

全然言ってない。食う量が少ないとか。ただの煽り厨。

まずガリは「ちゃんとご飯食べてるの？」って言われるだけでも辛い、
ということを理解してもらえるだろうか？

理解しなくてもいいけど>>1にちゃんと書いてあるだろ。
にも関わらず「怠惰」とかわざわざ書き込むあたり荒らしと思われても仕方ないだろうな。

301 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 01:07:22 ID:mLQ3qyaf

でも食べなきゃ太らないし・・・

302 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 01:42:53 ID:fGVrCx3r

>>300
細かいなぁもう
何も解決策出さずに文句だけ言ってる人よりはよっぽどいいよ
いい方法教えてよ。

303 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 05:55:35 ID:wRO2pas1

>>276
1人暮らしで毎日昼はコンビニのおにぎり２つか
夜はすき家　吉野家　なか卵　ペッパーランチのどれかが多いよ
ヤバイね

304 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 05:56:56 ID:wRO2pas1

>>283
ボクシングです
行くと滝のような汗が出ます

305 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 07:58:25 ID:fn9+vSEU

>>291
ジャックハンマーの考えみたいだな。
寿命なんて考えない、死ぬほど食って、死ぬほどトレーニングをする。あとは死ぬほどステロイドを使って体は完成だね。
バキ楽しいよね？

306 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 08:50:22 ID:V99t/6mp

>>303 >>304
いや、やばくないよ
外食だろうが、なんだろうが全然おｋ
つか、そこまでガリガリではないよね
昼メシの量をもう少し増やして間食がっつりしてとにかく一日3500～4000kcalくらい摂るように心掛けてみて

307 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 11:36:48 ID:AYvRYgug

腹だけでてくるのはどうしたら良いの？

308 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 12:23:19 ID:V99t/6mp

>>305
あー、言われてみればそうだなぁ
ステロイドとかそーゆークスリ系をやろうとは思わないけど、やっぱり、なんつーかさ
『絶対に何が何でもデカくなる！』
って本気の本気で決めたら、後先の事なんか考えてらんないよね

309 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 12:35:45 ID:2ijAacd2

>>297
テンプレ読もうが、食わなきゃ始まらないんだよ馬鹿！

材木も無いのに家が建つか！
身体も然別。

310 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 12:39:15 ID:mLQ3qyaf

そこまで体デカクする事に真剣ならウエイト板でやるべき。
俺は170/54だったのが60になったけど食事以外は特別何もしなかったぞ。
期間は半年位かかったけど、普通に生活してれば変な太り方はしないんじゃないかね。

311 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 12:46:43 ID:pKhjludb

あわわわ…
ちょっと聞いてくれよ!!

312 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 13:03:48 ID:yOjJwwIU

身長165cm/体重49kg/体脂肪率8.0%のおれは
立派なガリですか？

313 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 13:11:56 ID:mLQ3qyaf

>>312
他人に質問を投げかける時点で
自分の中で結論が出てるらしいよ＾＾

314 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 15:42:49 ID:V99t/6mp

>>309
＞食わなきゃ始まらない

スゲーいい事言うね
ホントその通り
要は、食っちゃ寝食っちゃ寝しなきゃいいんだよただのブヨブヨのデブになるだけだからな
何かスポーツをやったり筋トレをやったりしてれば、それが
『健康的に太る』って事だよ
ぶっちゃけ『太る』っつう行為そのものは、決して体にいい事ではないんだから

315 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 18:36:21 ID:pKhjludb

>>312
めちゃくちゃデブじゃん!!

むしろ痩せた方がいいに4600ﾍﾟｿ

316 ：あ：2007/04/21(土) 18:59:16 ID:CRD6cd2D

手軽にカロリー取れる食べ物ってなんだ？
菓子パン？

317 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 19:31:25 ID:pKhjludb

ちがぁう!!

オナホールだ。

じゃなくてカロリーメイトとかね。
エブリワンでウッチョル、沖縄ドーナツ
１つ42円でけっこう腹も膨れるからオヌヌメだお!!!

318 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 19:39:42 ID:imiwmemz

普通に考えて米だろ

319 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 20:05:48 ID:V99t/6mp

>>318
米は手軽じゃねーし、カロリーもたかがしれてるオニギリ一個食うより、菓子パン一個食ったほうがいいよ
牛乳で流し込めば、一瞬で食べ終わるしな

320 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:21:33 ID:imiwmemz

どうせ食うなら黒糖系とかにしとけよ、白砂糖はやばい

321 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:42:58 ID:2ijAacd2

マッチョ御用達のマックがあるだろ。

カロリーは炭水化物で狙うのが常識。菓子パン食う位ならメシと鯖缶が最高。

322 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:59:05 ID:F6fVlJPu

煽りだと思うのは結構だが、結局オマエラは何がしたいんだ？

痩せ自慢か？傷の舐め合いか？

勉強したくないけど、東大に合格したいと言っているのか？

現在の己の体型が、自分に相応しいことに気付け。

分相応だ。

脱出したければ、死ぬ気でガンバレや。

自分の道は己でみつけろ。

323 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 11:24:16 ID:WwQMnwXS

わかもと飲んでもまったく効果無いのは異常？

324 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 11:43:00 ID:aim7xE8v

すぐ飲んで効果出るようなやつじゃないよ

325 ：あ：2007/04/22(日) 17:55:36 ID:7CfU6xLl

カロリーメイト毎日食べるとどうよ？

326 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 18:12:05 ID:VBf9kzcM

>>312
俺は172、49ですよ。

327 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 18:43:21 ID:RaHaVED2

http://puka.s12.dxbeat.com/cgi-bin/adult/img-box/1177080111932.jpg

328 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 19:05:58 ID:xzgG7Taw

>>326
172、36だが

329 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 20:55:48 ID:xbe5VniY

>>327勃起したけどホモじゃないもん＞＜

330 ：あ：2007/04/22(日) 22:19:43 ID:7CfU6xLl

>>327
あー

331 ：進化した男：2007/04/22(日) 23:58:18 ID:O5A6zD5c

>>325
久しぶりにコテ付けてみることにしたよ
ちょろっと名無しで回答してたけど、やっぱりコテ付けたほうが良くも悪くもスレ盛り上がるからなｗ

で、カロリーメイトだけどさ、｢どうよ？｣じゃなくて、自分で箱に記載されてる栄養成分表を見てみれば？
充分にカロリーが摂取出来ると思うなら毎日食えばいいじゃん

つか、お前の質問にも結構回答してきたけど、
なーんか切実さっつーか必死さが伝わってこねーんだよな
うまく言えないけど、
どっか違和感がある
説教するつもりはないが
今まで何年も付き合ってきた自分の体型を変えるワケだから、並大抵の苦しさ・つらさじゃないし相当な努力・忍耐も必要だよ
『楽して増量したい』『太れたらいいな』『健康的に太りたい』等の甘ったるい考えは棄てたほうがいいよ
お前は一度、自分で気合いを入れ直す必要があると思う
俺の言ってることが、的外れならスルーしてくれ長文スマン

332 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 01:21:22 ID:3ZnkT6py

ちょｗｗなんで上から目線ｗｗｗ
お前がいても盛りあがんねーよｗせめてうｐしろってｗｗｗ
＞お前は一度、自分で気合いを入れ直す必要があると思う
たいして体重も増えてねーくせに調子乗んな粘着やろうがｗｗｗｗｗ

333 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 06:12:02 ID:P+Z29L21

>>331
暇なんだね…

334 ：進化した男：2007/04/23(月) 08:25:52 ID:/wcR8ZCD

>>332
10kg以上増えたけどなｗ

>>333
ケータイで２ちゃんやる余裕くらいはありますよ朝早くからご苦労様^ ^

335 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 09:41:23 ID:ODzw26pX

思いっきり原点な疑問だけど、結局俺らが太りにくい理由って何なのかな？
俺は普通もしくはそれ以上の量食ってて、運動もあんましてないから、ポヨンチョになってもおかしくないはずなのに。
摂取カロリー＞消費カロリーで太るっていう常識を明らかに覆してる。
食ってもほとんど栄養吸収せずにウンコになってるってこと？

336 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 09:44:44 ID:ODzw26pX

あと慢性的に軟便なのは何か関係あるかな？
初心者な質問ばかりｽﾏﾈｰ

337 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 10:31:05 ID:IGv8LQTZ

食えば太るの一点張りの発言もあるが､ギャル曽根ちゃんをみてると必ずしも食べたぶんだけ太るわけじゃなさそうだよな｡
その辺をちゃんと解明してかからないと無駄な努力どころか､体を壊しかねない

自分は消化機能が弱いと思う｡対応として
・時間をかけてよく噛んで食べる（以前は結構早食いだった）
・食事中は冷たい水を飲まない（以前は水を飲みまくっていた）
・わかもとを飲む
を実践してる

338 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 10:43:54 ID:ODzw26pX

>>337
そうだよね。
ギャル曽根見てたら戦意喪失するｗ
筋トレも最近になって始めたけど、栄養が吸収されてなかったら筋肉もつかないんじゃないかと不安になる

339 ：進化した男：2007/04/23(月) 11:28:13 ID:/wcR8ZCD

>>335->>337
そんなに難しく考えることはないよ
基本的に人間の体は摂取カロリー＞消費カロリーで太るように出来てるんだから

特に運動をしていない人は一日あたり3000～3500kcal、何かしらのスポーツをやっている人(基礎代謝＋普段の生活＋α)は3500～4000kcalは必要

｢俺は大食いなのに太れねぇんだよ｣とか｢は？メシはちゃんと食ってるって言ってんだろ？｣
って人は、今日からでも自分が食ったモノの栄養価を調べてみるといいよ多分全然足りてないからｗ
ハナシにならないと思う(実際俺がそうだった)

上記を最低でも半年間くらい実践して、それでも太れなければ、そこで初めて自分の消化吸収器官を疑おう
わかもとや整腸剤、消化剤を試してみるのも勿論いい事だと思うし、
病院行って調べてもらってもいいと思うよ(そのほうが軟便の原因や太れない原因が確実に解明できるだろうしね)

340 ：進化した男：2007/04/23(月) 11:42:56 ID:/wcR8ZCD

>>337 >>338
ギャル曽根(だけとは限らない)は収録後(？)に食ったモノ全部吐いてるらしいよ
あとはラウンド毎に収録日をずらしたり、その一食だけしか食べなかったり、テレビだからいくらでもどーにでも出来ちゃうよねｗ
アレはあんまり真に受けなくていいよ

341 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 12:25:11 ID:P+Z29L21

>>340
暇なんだね…

342 ：進化した男：2007/04/23(月) 13:54:43 ID:/wcR8ZCD

>>341
余裕ないんだね…

(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

343 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 14:10:14 ID:/MMcduqD

(･ω･)つべこべぬかすな！

344 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 14:28:43 ID:ODzw26pX

>>340
それまじ？
テレビのことよくわからんけど
ギャル曽根ウンコが一日六回出るとか言ってたから、消化してんじゃないのかな？

345 ：進化した男：2007/04/23(月) 15:50:58 ID:/wcR8ZCD

>>344
いやだから、マジかどうかは正直分からんけど、
テレビに写ってる部分だけを見て戦意喪失なんかすんなよって事だよ

346 ：２７４：2007/04/23(月) 16:43:31 ID:GcU+1cmc

今日、ジムの体重計だけで測定していたので、
ちょい高めの体脂肪計を購入して計ってみました。

１７７cm　体重６５・４㎏　ＢＭＩ２０．９　基礎代謝１５９１　骨格筋率３７・８　。体脂肪率１１・５％　内臓脂肪４・５％
体幹皮下脂肪率７・１％
やはり体幹の脂肪率が７・１％と物凄く低いですね
ボクシングをしているせいで太れませんが

347 ：進化した男：2007/04/23(月) 17:53:39 ID:/wcR8ZCD

>>346
だからボクシングだけが原因じゃねぇっつのｗ
太りたいならボクシングで消費した以上にカロリー摂ってみればいいじゃんｗ

つってもかなり羨ましいガタイしてるし、特に階級を上げたいと思ってないなら無理して増量しなくてもいいんじゃない？

348 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 18:09:47 ID:P+Z29L21

>>347
コテハンいるだけで見る気うせるんだよ
消えろｻﾞｺ暇人が

って言ったらすぐムキになって言い返してくる馬鹿。

消えろガリが

349 ：あ：2007/04/23(月) 18:25:11 ID:OnwCrPbH

>>331
それ否定できないかもなw
確かに俺は適当に太ればいいやみたいな感じで筋トレしてるかもしれん

350 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 18:25:24 ID:pABCqHK4

コテを許容できない心の狭さが、オマエラの太れない原因だな。

神経質な奴はデカクなれない。

諦めろ。

351 ：あ：2007/04/23(月) 18:26:32 ID:OnwCrPbH

コテハン気にするヤツはなんなんだ？
あんまり細かいと禿げるぞw

352 ：進化した男：2007/04/23(月) 18:55:26 ID:/wcR8ZCD

>>349
ちゃんと受け止めてくれてよかったよ
自分で自分の気持ちが分かってるなら頑張れるはずだよ
自覚してない＝スタートラインにすら立ってないっつうことだからね
また何か質問してくれよ

353 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 18:56:16 ID:P+Z29L21

>>351
24ですでに抜け毛が激しいが、お前ほど不細工でガリガリじゃないから大丈夫だ。

354 ：あ：2007/04/23(月) 19:13:30 ID:OnwCrPbH

>>352
まあ事実だしなw
いつまでも同じことは繰り返してはいけんからな

355 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 19:24:05 ID:ODzw26pX

コテハン嫌な奴、別のスレ作ったんじゃなかったのか？
嫌ならこっちに来なきゃいいじゃん
意味わからん

356 ：あ：2007/04/23(月) 19:45:10 ID:OnwCrPbH

進化した男はそれなりに脱出したのか？
してたならここにはいないわなw
とりあえず1日何食食べてるんだ？

357 ：進化した男：2007/04/23(月) 19:53:26 ID:/wcR8ZCD

>>353
お、ハゲｗタメじゃんｗ
仲良くやろーぜハゲｗ

358 ：進化した男：2007/04/23(月) 19:59:58 ID:/wcR8ZCD

>>356
お前ソレ前も同じ質問しなかったか？

一日四食～六食以上だねカロリーで言うと最低3000kcal以上で多い日で、5000kcal行くかいかないかくらい
普段の食事二～三回と、間食二～三回
菓子パンと牛乳とペヤング焼きそばでカロリー稼いでるよ

359 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 21:04:22 ID:/oaOBD8M

コテハンまとめ

※以下のコテハンの発言は基本的にスルーしましょう。スレが荒れる原因になります。
　また、これを見た方はコテハンを絶対につけないで下さい。
　皆で使う掲示板ですので、皆が気持ちよく使えるように心がけましょう。

「あ」・・・進化した男を崇拝する質問厨。自分で全く調べることが出来ない。
　　　　　　質問しまくっているわりに、成果がでないのは何故なのだろうか。

「進化した男」・・・突然現れた、誰にも頼まれもしないのに書き込むオナニー厨。
　　　　　　　　　　仕事をしているらしいが、ほぼ１日中書き込みをしている。間違った情報が多く、全く信用ならない。
　　　　　　　　　　また、友達がいないのかは知らないが、やけにスレの住人と仲良くなろうと、よく無駄な雑談レスをしている。

360 ：あ：2007/04/23(月) 21:17:41 ID:OnwCrPbH

>>359
ﾜﾛﾀ
実践しないだけですがなにか？ｗ

361 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 21:17:59 ID:qlSTu0Kr

>>358
キミの持論はわかったが、オレらが求めている回答とずれているんだよね。
カラダの構造だってそんなに単純じゃない。徒然に書いても、

食べたカロリー＝消化したエネルギ＋単なるウンコ
消化したエネルギ＝基礎代謝＋運動に燃焼したエネルギ＋身体を作るエネルギ
身体を作るエネルギ＝単なる脂肪＋筋肉＋病気原因物質

といろいろ考えられるわけで、
オレらが求めているのは　どうすれば効率よくエネルギ還元できるかや、健康に留意しながら脂肪ではなく筋肉を形成する方法を探求している。
キミはドカ食いという手段で体重を増やすことに成功したかもしれないが、
同時に10年後に糖尿病や高血圧になる可能性も増やしたことに注意したほうがよい。

オレらの目的は、もちろん第１には身体を鍛えることであるが、
同時に　筋肉の形成や　必要栄養素、身体が作られる仕組みなど健康に対する知識をこのスレに求めている。
今後もお互いの知識を有意義に交換できる場にしていきたい。

362 ：あ：2007/04/23(月) 21:18:42 ID:OnwCrPbH

>>358
そうだっけ？w
まあいいやサンクス！

363 ：進化した男：2007/04/23(月) 21:40:59 ID:/wcR8ZCD

>>361
オレらが求めてる回答とズレてると言われても、聞かれた事に答えてるだけなんだけどな…
まぁいいや、納得はしてないけど言いたい事は分かったよ
今後、質問と回答がズレてたらその都度どこがどうズレてるのか指摘してくれ

364 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 22:49:44 ID:OxloBph3

365 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 23:02:10 ID:OnwCrPbH BE:397429474-2BP(5201)

>>364

お前暇なんだなw

366 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 23:05:29 ID:OnwCrPbH BE:198715627-2BP(5201)

●基礎知識
・エネルギーは多糖類＝複合炭水化物＝穀類から。
・カロリー比を、炭水化物：たんぱく質：脂質＝70～65：20～15：10～15
・筋肉組織の内75％が水、25％がたんぱく質。
・体重1キロ当たりたんぱく質1.5g。
・筋肉を動かすエネルギー源＝炭水化物をとらないと、筋肉は力を発揮しようとしない。スポーツやってる人には致命的。
・炭水化物が不足すると、たんぱく質で補おうとする。（筋肉が削られる）
・高濃度のプロテインは肝臓に負担をかけ、血液の力を借りてフィルターに掛けなければならない。
　この余分なエネルギー消費によって心臓と脳に十分なエネルギーを補えなくなり、
　神経システムは炭水化物からエネルギーを補強しようとする。これが過度のプロテイン摂取によって引き起こされる炭水化物不足の図式。

っつうことで、ビルダーの食事は参考にしないように。
ステロイド、ホルモン剤を使ってる奴の食事メニューならなおさら。

●食事ガイドライン
・低脂肪
・少ない量で多く取る。3食より4食5食。
・揚げ物より焼いたものを食べる
・新鮮なフルーツをとる
・水をたくさん飲む。1日約1.9リットル。
・午後6時以降は砂糖や甘いものを避ける。ホルモンに悪影響する。（＝夕食は軽め、夜食は×）
・アルコール禁止。ホルモンに悪影響する。
・サラダはいろんな色
・ファーストフードは避ける。塩分と脂肪が多いものしかない。
・朝食は栄養バランスを考えたものをしっかりととる。1日で1番重い食事。
・脂肪、たんぱく質は消化に3～4時間。炭水化物は消化に1～3時間。
・食事をきちんと取れば、サプリメントなんて全く必要ない。

367 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 23:06:02 ID:OnwCrPbH BE:894216097-2BP(5201)

●体重増加プログラム
A　食事
B　ウエイトトレ
C　遺伝

A　食事
1　1回に食べる量を増やす
2　毎日の食べる量を増やす（食事回数を増やす）
3　食事の間にスナック（炭水化物）を取る

1日辺り+500カロリー増加で、およそ2週間に1キロ増える。

B　ウエイトトレ
カロリー摂取の増加と正しいウエイトトレの組み合わせで筋肉は増加する。
両方が大切。

C　遺伝
増量に時間がかかってもあきらめずに、ABを毎日根気良く継続することが大切。
体の休息と回復が大事。これはトレーニングの効果を最も引き出すもの。

368 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 23:09:36 ID:gUKhG+65

俺は進化した男に何回かｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらったから一定の感謝はしてるけど、最近の進化した男の傲慢な態度は見るに見かねないな。お前のせいでｽﾚが荒れてることにいい加減きづけ24さい

369 ：あ：2007/04/23(月) 23:14:25 ID:OnwCrPbH

ま、どうでもいいではないか
お前らこのスレタイトル嫁よ

370 ：あ：2007/04/23(月) 23:15:44 ID:OnwCrPbH

最低3000kcal以上って俺そんなとってねえよ

371 ：あ：2007/04/23(月) 23:16:15 ID:OnwCrPbH

ところでお前ら朝は何食ってるんだ？

372 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 23:26:26 ID:gUKhG+65

あ(進化した男の子分)は何のためにコテつけてんの？

373 ：あ：2007/04/23(月) 23:32:54 ID:OnwCrPbH

深い意味はないな。
ただ適当につけていい感じだったからね
名無しじゃつまらんだろ

374 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 00:23:12 ID:wUxSFG7C

コテか
皆で俺を見て？俺だけ見て？俺はここにいるよ？
なんてこと考えてんのか
自己主張が強い奴はこれだから

375 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 00:34:45 ID:SKaCpM/u

>>374
だからコテが嫌だからスレ別にしたんだろ？
あっち行けって。
今はお前がスレ違いなことに気付けや
コテがどうのこうの細けーよ

376 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 00:42:04 ID:RJcfrSOy

現実社会で目立てないからネット社会でコテを付けて目立とうとする

みっともない

進化する男は相当暇なんだな

働け

377 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 00:57:12 ID:6l6baJip

プロテインって毎日とっていいの？筋トレした後にとるのは分かるけど、栄養補給のためなら筋肉を再生してる筋トレ休んでる時もタンパク質は多めにらなきゃいけないのかとも思うし。

378 ：進化した男：2007/04/24(火) 01:20:47 ID:5lTlB8E5

>>374
なんだそらｗ
気持ちワリｗ

>>376
出たなスペースｗ
俺は良くも悪くも目立つぞｗ
嫁いわく、チビのわりに無駄に目立つらしいｗ
ごめんなｗ

379 ：進化した男：2007/04/24(火) 01:54:44 ID:5lTlB8E5

>>377
普段の食事で充分な量のタンパク質を摂取できないなら、筋トレ日・休養日問わず毎日飲んでおｋだよ
逆に言えば、普段の食事＋間食で充分にタンパク質を摂取出来てるならプロテインは飲む必要無し金の無駄だよ

380 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 02:09:59 ID:T5km8wHN

昨日1日中スレに張り付いてたのね・・・
毎日が日曜日のガリガリパソコンヲタクきんもーっ☆
おやすみなさい＞＜

381 ：進化した男：2007/04/24(火) 03:34:08 ID:5lTlB8E5

>>380
何言ってんだこの童貞ガリニートはｗ
お前マジできめぇなｗ

382 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 03:35:30 ID:ctza1iNP

↑ちんぽっぽ

383 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 06:09:12 ID:RJcfrSOy

>>378
嘘はつかなくていいよ

チビガリニート君

さよなら

384 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 07:51:17 ID:ZcX9rvhy

一日に食べる回数を増やすと余計に太らなくなるよ！
究極に太る方法だったかな？このサイトかなりお勧めです。自分確実に体重増えてっています！
みんな頑張ろう！

385 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 08:04:20 ID:kpbkMEac

嫁曰わくって、屑女の事だっけ？

チビってもろにお前の事じゃん

386 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 13:23:04 ID:SKaCpM/u

>>385
お前最低だな。
家族を馬鹿にしてんじゃねーよ

進化した男もいちいち言い返すなよ
周りから見てガキみたいな口論がどんだけうざったいか考えろ

387 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 17:19:04 ID:sv6vZe+y

現在154cmで33kg。（♀）
ガリ脱出にカレー食べまくることにした。
カロリーかなり高めな食べ物ってなにがある？

388 ：進化した男：2007/04/24(火) 17:33:30 ID:5lTlB8E5

>>387
気に障るかもしれないけど、何か病気持ってない？
あと歳いくつ？

389 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 17:49:47 ID:y/cEVZgp

>>384
おれもそのサイト見てたよ。スーパーオリエント買った？

390 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 18:02:55 ID:sv6vZe+y

>>388
いえガリでも健康体で病気は持ってないです。
歳は言えないですｗ

391 ：あ：2007/04/24(火) 18:30:17 ID:sePKptBp

一日あたり3000～3500kcalもとれねえよ
手軽に取れるやつないのかよ

392 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 18:43:38 ID:RJcfrSOy

>>391
お前みたいなクズを育てた親もクズだな

393 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 19:03:33 ID:RJcfrSOy

>>392
言っていい事と悪い事があるのが分からんか？

あ？コラ
くらわすぞボケ

394 ：進化した男：2007/04/24(火) 20:18:15 ID:5lTlB8E5

>>390
そっか、変な質問して悪かった

んじゃあ、カレーばっかり食べるんじゃなくて、普段の食事＋間食(とりあえず何でもいいから)で、一日あたり2000kcalを目標にカロリー摂ってみ？
たしか女性の一日あたりの平均消費カロリーはそんなに高くないハズだし、そのスペックだと基礎代謝率も相当低いと思うんだよね
だから2000kcal摂れば充分だと思うよ

395 ：進化した男：2007/04/24(火) 21:07:14 ID:5lTlB8E5

>>392 >>393
一人で何やってんだ童貞クソガリ雑魚ニートｗ
マジきめぇ死ねクズｗ

396 ：あ：2007/04/24(火) 21:15:28 ID:sePKptBp

>>395
雑魚に構うなw
ちょっとお前相手しすぎだろw

397 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 21:31:27 ID:RJcfrSOy

>>396
おまえ等さぁ、戸愚呂兄と弟みたいな関係だな
あくまでも関係だからな
体型だと思って喜んでんじゃねえぞハゲ

398 ：あ：2007/04/24(火) 21:32:41 ID:sePKptBp

とりあえずカロリーメイト食べた
久しぶりに食ったぜ

399 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 21:52:45 ID:lNQx1Sru

とりあえずおまいらもちつけ

400 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 00:11:31 ID:vX+s7UPu

384じゃないけど毎月買ってるよ

もう買えなくなるっ言ってたから、10月までまとめ買いした

今は新商品待ってる

401 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 00:31:48 ID:N7zGKxQV

あ　は少しでも太れてるの？

402 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 06:09:08 ID:+UOBNIwO

>>401
あは太ろうとする気持ちがない怠けガリだよ

403 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 07:55:45 ID:m9h4vDmW

進化した男がギャル曽根は食べたら吐くとかほざいてたけど
昨日のテレビ番組を見る限りそんなことないんだが。
ただ胃が腸を圧迫するくらい大きくなり
また、褐色脂肪細胞が活発なため食べたそばから消費される、というだけ。

いい加減なこと言うなよ。コテハンしね。

404 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 08:09:36 ID:CeMEX9h7

ギャル曽根の身体解明特集みたいのやってたの？おもしろそう、みたかったな。

ＴＶ収録のときはパフォーマンスでいつも以上に食べるから、
前日食べないとか、収録後リバースするとかの技を使ってる「かも」しれないが、
ただ、普段から尋常じゃない量食べてないと、普段は普通の量で収録のときだけアレだけ食べるなんてできないよな。
隣で食べてる武蔵丸（元力士？）の２倍以上喰ってるんだぜ(^^;

405 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 08:24:41 ID:l4n7CnBF

>>400
スーパーオリエントのこと？あれ消化によさそうだけど、味が苦手で飲めない。無理に飲むと吐く…

406 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 08:30:31 ID:CeMEX9h7

[進化した男]殿。このスレは外野の文句が多すぎて、貴殿の名言が阻害されています。
自分は貴殿の話をじっくりと拝聴したいと思い、専用スレを設けました。
邪魔が多いこのスレは見捨てて、新スレで新たな境地を見出しましょう。

http://game12.2ch.net/test/read.cgi/ggirl/1177457147/

407 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 15:23:50 ID:vX+s7UPu

そう
最初それ買ってたけど、ｽﾄﾛﾝｸﾞ･ｴﾝｻﾞｲﾑ60ってのに変えた

砂糖入れなくてもいいし、何より無味だから楽

408 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 16:46:23 ID:N7zGKxQV

こんだけ糞コテをスルーしないスレも珍しいな
糞ガリばっかだからかねｗｗｗ

409 ：あ：2007/04/25(水) 18:02:44 ID:dI3n2IBr

>>401
いや、微妙w

>>402
まあな
少しは学習しないといけない

だが仕事終わったら疲れてどうでもよくなるんだよなあ

410 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 19:03:23 ID:ShE4TVFB

168 55です。筋トレと食事頑張って少しずつ増えてきました。
何㌔になったらガリ卒業かな(･ω･`)

411 ：進化した男：2007/04/25(水) 19:07:08 ID:fqewddKh

>>408
クソはお前だろｗ

てか多分、俺を叩く奴はガリは脱出、妻子持ちの俺が羨ましいんだろ
心のどこかでは認めてるんだけど、人として未熟な為に、どうしても嫉妬心やひがみが先に出ちゃうとｗ
だから、ついつい叩いちゃうんじゃね？

412 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 19:30:43 ID:4FeSTYbY

>>411
いちいち反論しないでスルー出来ないのか？お前がスルーしてればクソガリもこんなに沸かないのに。やってる事が叩いてる奴と同じなんだぞ。

413 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 21:20:31 ID:gC5YXsPq

>>411
お前のリアル事情なんてどうでもいい。
大した知識も無いくせに、間違った情報を偉そうに書き込んだり
無駄な煽りや雑談のレスがウザいだけ。

それとお前の妻や子供が、こんな卑屈なところで偉そうにして喜んでいるお前を父親として良く思うか？
俺はそうは思わないね。器の小ささを露呈しているだけ。
尊敬される父親にならないと、子供はついていかないぞ？

日本は民主主義。多数決だよ。
多数の人間がコテハンを嫌がっているんだから、おとなしくコテハンやめろよな。
もう少し大人になってくれ。

414 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 00:46:15 ID:VIVhFNzl

>>413
100％同意

415 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 09:06:04 ID:AQv8vNcW

ごめん
>>407は>>405に言った事ね

416 ：あ：2007/04/26(木) 18:15:46 ID:679ddzic

あれ、今日書き込み少ないね

417 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 21:04:42 ID:u4sv7dCP

173センチ　56キロ
一時期60キロ行ったが、
職場のストレスで落ちた・・・・・・・・・・・・・・・・

418 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 00:07:16 ID:QDKKBmvU

無駄な書き込みでスレ進めるよりマシ。

419 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 00:39:13 ID:MwnGBflI

>>416
>>413の上手い書き込みで自粛してくれたからじゃね？

420 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 00:47:24 ID:MZe7aKvD

「やせすぎ元気不足これで太る」って本読んだ人いる？

421 ：進化した男：2007/04/27(金) 01:21:30 ID:7QevkUd7

>>419
あ？俺のこと言ってんの？
別に自粛してるつもりはねーよｗ
なんで俺が自粛しなくちゃいけねーんだっつーのしかもどの辺が上手い書き込みなんだよｗ
バカかｗｗｗｗｗ

422 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 02:01:25 ID:HYiOyd1o

今からマック行ってくる
テリヤキ頼んでくるな！！飯食わなきゃ痩せちまう

423 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 02:03:29 ID:vN2NOekY

172センチ39キロなんだけど死ぬかな？
体力なくて通常の生活おくれない。

424 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 02:07:05 ID:gcRUrAfN

なんかそんな感じのタイトルの本を読んだ気がする、二年くらい前だけど

何か太る体操に通ったとかだった気がする
他の章もあだろうけど、このスレとは違う感じだよ

こんな話もあるだな程度

425 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 05:53:37 ID:QDKKBmvU

>>423
普通の生活送れないならってどうしてんのさ。
ネットする元気あんでしょ？

426 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 05:54:47 ID:QDKKBmvU

×普通の生活送れないならってどうしてんのさ。
○普通の生活送れないならどうしてんのさ。
(´･ω･`)」ｽﾏｿ

427 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 06:13:52 ID:qQRyYQdL

>>421
お前も大変だよな
知的障害者の嫁と子供を抱えて頑張ってるんだもんな

いっその事自殺して楽になれば？

バーカ

428 ：age：2007/04/27(金) 06:32:20 ID:gtMWV02W

水何日飲まなければ死ぬ?
その他情報求む。

429 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 06:36:14 ID:EAFoua5l

170で60なんだがこれってやっぱガリだよな…

430 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 07:03:15 ID:HRSk6/NK

むしろ俺の理想体重だわ。細めの服も選べるし、ガリガリってわけでもないしさ。

431 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 10:05:03 ID:qQRyYQdL

>>429

いっつも思うんだけどさぁ、自分がガリかそうじゃないかくらい自分で分かるだろ？

わざわざ他人に聞くな
体重軽くてもガリに見えない奴はいるんだし

432 ：たかし：2007/04/27(金) 10:08:11 ID:qQRyYQdL

ところでおれは173、54なんだがガリかな？

433 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 10:39:22 ID:oVDwdMtG

>>432
ガリというか知的障害者なんじゃないかな

434 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 10:46:02 ID:LS4vYj7R

>>429
その身長ならやや太めでしょ？
175以上とかならやや細めだけど…

435 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 10:58:24 ID:WcV6bBxC

>>424は>>420宛な

436 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 12:01:59 ID:17uPFvfJ

>>429
なんつーか普通。

437 ：進化した男：2007/04/27(金) 14:00:20 ID:7QevkUd7

>>427
死ねクソガリ

438 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 17:48:01 ID:MZe7aKvD

>>424
ありがとう
少しは期待したけどやっぱだめそうな本か

439 ：413：2007/04/27(金) 18:03:38 ID:N2SEPmYt

>>437
>無駄な煽りや雑談のレスがウザいだけ。

プロジェクト開始して3ヶ月になるんだけど、ようやく3kg増えた。
微々たる量だけど、一応自分の方法を紹介。参考になれば幸いです。

①朝・昼・夕食の間に菓子パン1～2個を食べる。
②水を多めに飲むようにする。
③2～3日おきにランニングと筋トレ。
④運動後、就寝前にプロテインを飲む。
④早めに寝るように心がける。
⑤下痢しないようにビオフェルミンS、わかもとを毎日かかさず飲む。
⑥オナニー、セックスをしないようにする。

こんなところかな。
科学的根拠に基づいて作った完璧な計画！！とかじゃないから、過信しないでね。

440 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 18:06:13 ID:N2SEPmYt

>>439
あぁ、書き忘れた。

＞⑦食事の量を増やす。出来ればお腹一杯まで。

まぁ当たり前か・・・

441 ：あ：2007/04/27(金) 18:17:45 ID:96DP/9p2

>>439
水を多めに飲むようにってなんか意味あるのか？

442 ：あ：2007/04/27(金) 18:20:59 ID:96DP/9p2

>>439
あと、筋トレのメニューを教えてほしい。参考にしたいので

443 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 18:48:19 ID:qQRyYQdL

>>437
池沼ﾔﾘﾏﾝの嫁が好きなんだろ？
｢あ」ってコテハンとお前とお前の池沼嫁とで３Ｐでもすれば？ｗ

>>442
お前みたいな根性なしのヘタレは何やっても無駄。
諦めろよクソニート

444 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 18:54:50 ID:qQRyYQdL

>>443
…ちょっといいか？
いくら馬鹿相手とはいえ、言っていい事と悪い事がある。
嫁と子供の悪口は人間として許せない

わきまえろ。
以上。

445 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 19:02:29 ID:17uPFvfJ

マジでガリ脱したいなら、こんな糞スレに用は無い。

素直にウエイト板来い。

446 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 19:03:10 ID:5jIBax/9

トマト味の鯖の缶ずめカロリー370ぐらいで130円ぐらいの食べてるんだが、カロリー高めで安くて太りやすいごはんと一緒に食べれる物なんかない？

447 ：進化した男：2007/04/27(金) 19:50:44 ID:7QevkUd7

>>443 >>444
マジレスするとウチの嫁は俺が初めてだ
なんだかんだあったけど十年近く一緒に居るからな
分かったら死ね

448 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 20:40:10 ID:qQRyYQdL

>>447
分かったから一緒に死のうか。

449 ：進化した男：2007/04/27(金) 20:49:23 ID:7QevkUd7

>>448
一人で死ねキチガイが

450 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 21:01:15 ID:3S4ovLqi

世界最強のガリガリ
クラスのあだ名
ガリガリブゥ
と呼ばれた。体重47㌔
身長169.5の神が来ましたよっ。

451 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 21:14:22 ID:d6+art2q

俺１７１で５２から一時６８になった
普通にデブったので、飯食わないようにして６０にした
今は結構いい感じで腹筋割れて、胸筋もふっくらしてる

思ったこと
寝る前にポテチ一袋づつ食ったら嫌でも太る
筋トレは即効性はないが、数年後きいてくる

452 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 22:05:08 ID:17uPFvfJ

かなり前から見てるが、糞コテ、いい加減にしろ。

俺はお前が来る前からいろいろとアドバイスなりしてきたが、昔から大なり小なり叩きはあった。だが皆スルーする事で荒れずに来れたんだ。
ところがお前と来たらまともにアドバイスしたら余計な一言言うわ、ちょっとした事ですぐ反論するわ、雑談始めるわ、興味無い身の上話しするわで………
ここまで荒れた原因は貴様だぞ。マジで頭冷やせ。今の貴様はただの荒らしなんだからな。

まだ続けるようなら即座にアク禁要請をする。分かったな。

453 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 22:06:11 ID:qQRyYQdL

>>450
残念ながらこのスレじゃ全然初歩的なガリ

>>449
色々迷惑かけて…ごめんね。
たくさん喧嘩もしたね・・・
今となっては全てがいい思い出。
僕は幸せ。
逝ってきます。

454 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 22:18:21 ID:9l8xTFOL

あと一ヶ月で１０ｋｇ太れる方法ってないかな？

455 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 23:48:12 ID:WcV6bBxC

>>447
てめぇ24じゃめえのか？カス
なんだ10年近くってだんだん発言がチグハグになってきてるぞ

それとも厨房のころからそのゴミ肉便器と一緒に周りに迷惑かけながら生きてきたのか？

まぁDQNニートに変わりないからシネヨ

456 ：進化した男：2007/04/28(土) 00:23:50 ID:eMWNEpJL

>>455
全然チグハグじゃねーよ15から一緒に居んだからよ
お前みたいな童貞ニートには分からん世界だろうがなｗ
分かったら死ね

457 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 01:02:12 ID:+1rpC4j+

これ以上荒れないようにするにはスルーが一番です。
以下、進化した男はスルーでお願いします。

>>441 >>442
水を飲むと何が起こるかは忘れた。自分で調べてくれ。
自重で腕立て・腹筋・背筋・スクワット。
最近は自重じゃ足りなくなってきたから、ダンベルの購入を視野にいれてる。

最後に、コテハンやめてくれ。
やめないようなら今後は答えないから。

458 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 04:24:13 ID:ZmJ4G8Sl

半年ぶりに来てみりゃなんだこの荒れ様はｗ
普通に情報交換しようや

459 ：進化した男：2007/04/28(土) 05:34:26 ID:eMWNEpJL

>>458
俺もそうしたいんだけどバカとクソガリと童貞ニートとキチガイ共のせいで荒れまくりｗ
マトモな質問なんてきやしねーｗ
コテがうぜぇなら、折角別スレ立ったんだから
そっち行けばいいのになｗ
自分らに無いモノを俺が持ってるもんだから、ついつい煽っちゃうんだろうなｗ
…さて、筋トレも終わって栄養も充分に摂ったしそろそろ寝るかな
またザコチワワ共の遠吠えが書き込まれてんだろうなｗ
気が向いたらかまってやるからなｗ

460 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 06:10:59 ID:sFA2Uyuj

てめえ専用の別スレあるんだからてめえがそっちいけやカス
な？肉便器の旦那!!

461 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 07:02:00 ID:r8xdkI5g

>>459
荒らしの相手してんのはテメーだけだ馬鹿。
お前がなんとかしなきゃ何も変わらん。>>460のレスもスルーしろ。

んで他の奴も今後は>>459も煽りもスルーしろ。

462 ：あ：2007/04/28(土) 10:23:44 ID:pA8Allp9

>>457
サンクス！
自重でそれだけ太ったってすげーことじゃねえ？

しかしなぜコテハンにこだわるヤツいっぱいるんだ？
関係なくね？w
雑魚はスルーするのが一番だし

463 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 12:02:02 ID:UQUH6QGj

>>462
お前がいると荒れるんだよ。みんな嫌がってんだから意地はってないでさっさとコテはずせ

464 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 13:30:06 ID:US+c7IZq

ガリガリの男は寝る時間からわかるが、知識が全く備わってないな

体作りたければ、規則正しい生活や充分な睡眠は必須だぞ
いつも口でいい加減なことばかり言ってるのが立証された事例でした

ﾊﾞｲﾁｬ

465 ：あ：2007/04/28(土) 14:16:17 ID:ZELmzAJV

あとガリガリのやつって神経質なやついっぱいるんじゃないか？

466 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 14:41:09 ID:4E+PKupv

はい、確かに神経質ですｗ

467 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 14:41:54 ID:+1rpC4j+

以後コテハンは

「　徹　底　的　に　ス　ル　ー　」

でお願いします。

468 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 16:16:23 ID:ObIPGjxe

がりブログ君はどこに行ったんだ？
太ったのか？

469 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 21:37:48 ID:sFA2Uyuj

寝たら朝だからついつい睡眠削って好きな事してしまう

睡眠はそんなに大事じゃない
って思ってしまう

てかさっきゲオの中で逆ナンされた
これで人生で３回目
しかもおれ作業服でＴシャツなのにｗ

173で53～54
服着てたらスタイルいいってたまに言われるけど脱いだらガリ
頭でかいからバランス悪い

幸いな事に顔だけは痩せてない(リップスライムのイルマリに似てる)

ちなみにエッチする時はいつも車の中でＴシャツ着たまま。
ベッドでお互い裸で抱き合って女の柔らかく温かい肌を全身で感じたい

自慢みたいでｽﾏｿ

470 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 22:14:03 ID:ArO81NiS

ﾂﾏﾝﾈ妄想w

471 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 22:48:12 ID:sFA2Uyuj

別に信じなくていいけどね

てかせっかく筋トレ頑張ってたのに風邪のせいで１ヶ月くらいダウンしてまた振り出しに…

いつも筋トレが本調子に乗り始めた頃に風邪を引く俺って一体…orz

472 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 22:57:43 ID:mFmEF2aB

流石に170、30kg代ってネタだよな？

473 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 23:54:16 ID:mFmEF2aB

スルーしてください。スマン。
悩んでいる人の気持ちを考えず書き込みして申し訳ございませんでした。

474 ：進化した男：2007/04/29(日) 01:12:55 ID:yJG7KvAX

>>471
えぇぇぇ～！？ｗｗｗ
たたが風邪で一ヶ月近くもダウンてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前いつも無駄にスペース使う奴だろ？
エラソーな事言っといててめぇはどんだけザコなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ妄想はいいからメシ食えメシｗｗｗｗｗｗｗ

475 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 01:57:12 ID:Lt/LsJ/W

>>474
黙れやチビガリ

スペース空けた方が見やすいだろハゲ

んな事も分からねえからクソ嫁に馬鹿にされてんだろうが

離婚しろ離婚

もうこんな時間か…
おやすみ★

476 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 02:08:15 ID:n/+jlPMS

>>465の質問の答え↑

477 ：進化した男：2007/04/29(日) 03:15:52 ID:yJG7KvAX

>>475
うるせーよこの栄養失調がｗ
メシ食って寝ろｗ
早く風邪治せｗ

つか家族と身長の事言われるとマジへこむっつーのｗ
ザコチワワでも童貞ニートでもキチガイでもカスでもいいからちったぁ真面目な質問よこせやｗ
２ちゃんでの争いにも
いい加減飽きてきたぞｗ

478 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 04:32:35 ID:j+EnncSm

オマエラは本当にデカクなる気があるのか？

死んで生まれ変わったほうが、手っ取り早いんじゃねぇか。

時間を有効に使えよ。

行動しないガリは死ぬまでガリだ。

諦めろ。

479 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 05:08:36 ID:a1fUcFEE

●●●●●　自民党の悪行　●●●●●

・契約社員、派遣労働者を増やして、将来に希望を持てない不安層を大量に作り出す。

・ホワイトカラーエグゼンプションでサービス残業合法化。（法人税は減税中）
　（外相麻生は派遣会社を抱えるファミリー企業を率いる。政府に重用される奥谷禮子は
　人材派遣業社長でアムウェイの元顧問。「過労死は自己責任」「労基署は不要」と発言）

・郵政造反議員が復党：国民が選挙で示した民意は無視。
・特定郵便局の改革を進めていた郵政公社総裁をクビに。新総裁は特定局維持の方針。

・メディア規制法案で報道規制を計る。新憲法案でも９条の影に隠れて表現の自由規制を
　進める。（国民投票法案では９条のみ投票か一括投票かをわざと曖昧に）

その他
・安倍の後援会”安晋会”はライブドア事件変死の野村が理事。ヒューザー小嶋が会員。
・官房長官時代のやらせミーティング発覚
・行政改革担当大臣が隠し献金
・厚生大臣が「女性は産む機械」発言
・農林大臣が無料の事務所費を計上。なんとか還元水で2000万円の使途不明金。
・公務員との年金の統合をします。→同時に公務員だけ割増し制度併設で有名無実化
・天下り禁止します。→　天下りを斡旋する部署を変えただけで有名無実化
・現在進められている「労働法制」の改定（ホワイトカラーイグゼンプション、金を出せば
　違法な解雇も合法化、労働条件を自由に切り下げ可能）

参院選で自民党に投票したり投票に行かないのはこの政策に「ＹＥＳ」と言うのと同じ。
NOと言うなら、どこでもいいから他に投票すること。

480 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 09:45:19 ID:HeGWTKS3

まあいいから。
妄想のおっさんは黙ってなよ。

481 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 10:47:33 ID:Lt/LsJ/W

>>477
煽りに反応するなってみんな言ってるのに…

本当に進歩しない男だなお前は

進歩しない男に変えれば？

482 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 11:57:20 ID:alY0ANcw

てか・・あぼ～んになってて見れない

483 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 12:00:02 ID:8kMyPEHW

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader461107.jpg

484 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 12:02:27 ID:WTXDPUga

筋トレしたら超回復のために休まないといけないですよね？
その間に多少の筋トレもやらない方がいいのでしょうか？軽めに腕立て20回とか。

485 ：あ：2007/04/29(日) 12:06:13 ID:h1d+ben5

>>484
休むときは完全に休ませたほうがいいよ
もちろん休みの日でもプロテインは飲め。

486 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 12:17:44 ID:Z1Qn9tl9

食べても太らないのは褐色細胞が多いとかなんとやってたけどそういうところからの医学的な
治療法ってないのですか？

487 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 12:44:55 ID:EtJSO6MB

>>486
だからぐだぐた言う前に動け、食え。それが１番の治療方。

体質は変わる。頑張ってトレーニングを積め。一朝一夕で出来る事じゃないから、継続せよ。
俺も油断したら腹に栄養を蓄えてるよww

488 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 13:02:17 ID:WTXDPUga

>>485
けど毎日働いてる土木仕事の人っていい体してない？
別に休まなくても筋肉はつくのかと…

489 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 13:46:50 ID:Lt/LsJ/W

そうだよな
プロレスラーが超回復にこだわっているとは思えない
｢すいません…超回復を考えないといけないのでこれから二日に一回練習休みます｣なんて言う訳ないもんなぁ

490 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 14:19:23 ID:WTXDPUga

そう考えると毎日少しずつでも体動かした方がいいのかなって思ったりね。

491 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 14:30:35 ID:YDgwm/2+

(´･ω･｀)

けんかはやめてね

492 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 14:44:13 ID:dG+UKfos

何故か体重が２キロ減りやがった…くそー
ところで、カロリー補給のために間食で菓子パン食べたりしてるんだけど、パケ裏のカロリー表示は正しいの？
ジャム＆マーガリンのコッペパンのメーカー違いのやつを見比べたんだけど、一方が500キロカロリーぐらいで、もう一方は300キロカロリーになってた
見た目も中身の感じもあまり変わらなかった。
何が違うんだ

493 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 15:01:17 ID:ylbxISTK

プロテインって毎日飲んでもいいの？
肝臓に負担がかかるらしいから心配

494 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 15:51:17 ID:WMY4Kgf2

進化した男は都合の悪いのはスルーなのな>>464とか

やはり、知識なし、ちび、ガリ、
ほんと忍者ハッタリ君だな

495 ：進化した男：2007/04/29(日) 16:05:45 ID:yJG7KvAX

>>493
筋肉は休養中に作られるから、タンパク質は毎日摂ったほうがいいよ
肝臓が心配なら水も毎日１リットル以上飲んでみな
肝臓に掛かる負担がかなり軽くなるらしいよ

496 ：進化した男：2007/04/29(日) 16:15:58 ID:yJG7KvAX

>>494
仕事終わるのが真夜中の週もあるから、こればっかりはどうしようもないまさか｢体に悪いんで帰ります｣とか言えねーだろｗ

497 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 17:03:00 ID:WMY4Kgf2

しかし、>>459の文からは夜中に筋トレ終えて、栄養とってと受け取れるのだが

498 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 17:23:12 ID:ylbxISTK

>>495
じゃあ休養日でも体重×1.2ぐらいの量摂ったほうがいいの？
それとも体重×1.0で十分？

499 ：進化した男：2007/04/29(日) 17:39:28 ID:yJG7KvAX

>>497
うんそう
そんな感じでやってる

>>498
俺は体重1kgあたり1.5～2gくらい摂ってるよ

500 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 19:59:19 ID:QuVfnU6V

176の51でこんなに細いのに、なんで背筋力190出るんだよ…
ガッチリってか本気で脂肪10%付けたい…
体質って諦めなきゃダメなのかな(´･ω･`)

501 ：進化した男：2007/04/29(日) 20:35:13 ID:yJG7KvAX

>>500
体質だと決めつけるのはまだ早いと思うよ
俺も太れない体質だと思ってたけど、カロリー計算して、しっかりメシ食ったらちゃんと太れたしな
一日に3500kcal以上摂る食生活をとりあえず三ヶ月続けてみたらどうかな

あと、なにで計ったか知らんけど背筋力190ってたいしたことないと思うよ
俺、50kg(身長165cm)くらいの時に200超えてたからｗ
あ、ゲーセンの小川直也のヤツでね

502 ：あ：2007/04/29(日) 21:30:18 ID:h1d+ben5

3500kcal以上毎日ってかなり金使うよな？

503 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:30:33 ID:XSel2RUO

俺筋トレで腕立て１００腹筋１００を毎日やってたけど全く肉付かなかった
でも5年後おっさんになったら勝手に太ったｗ

504 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:35:48 ID:6XDxpsZf

高校３年間体操部入ってたら、１６８㎝しかないのにガチムチになってたわ。
やべえな。

505 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:41:07 ID:8kMyPEHW

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader460810.jpg

506 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:42:54 ID:XSel2RUO

あと個人的には健康とか無視してお菓子食いまくるのがいいと思う
うまい棒大量に買って常に手元に置いとけば太る可能性が高い

運動とか健康的とか考えたら負けだと思ってる

507 ：あ：2007/04/29(日) 21:49:17 ID:h1d+ben5

>>505
きめえなw
上半身割れてるが細すぎだろ

508 ：あ：2007/04/29(日) 22:05:12 ID:h1d+ben5

安くて手軽にカロリー取れる食べ物ないかな？

509 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 22:21:37 ID:Lt/LsJ/W

>>508
おれの糞売ってやるよ
100万でいいぜ？安いだろカス
無理やり口ん中に突っ込んでやるよｗ

死ねボケが

今日も進化する男の子分としてのお勤めご苦労様★

分かったかザコ
さっさとコテハンやめろボケが

510 ：あ：2007/04/29(日) 22:24:39 ID:h1d+ben5

うまい棒ﾜﾛﾀ

511 ：あ：2007/04/29(日) 22:28:18 ID:h1d+ben5

カロリーメイトだと金がもたねえなw

512 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 22:37:31 ID:Lt/LsJ/W

そうやって連続で書き込んで
(おれは全然気にしてないよ)
ってアピールしてんのバレバレ

痛いねぇ

あと連レスはやめろや

513 ：あ：2007/04/29(日) 22:43:51 ID:h1d+ben5

>>512
そんなに構ってほしいのかwお前リアルで友達いないんだな
リアルでも構ってもらえない、ネットでも構ってもらえない
可愛そうなやつだな。
ちょっと同情してやるが。

何が不満なんだ？
コテハンがうぜえならスルーしろよ

ところで友達いるのか？

514 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 22:51:26 ID:3BA/F5r3

やめとけ

515 ：あ：2007/04/29(日) 22:51:29 ID:h1d+ben5

早く書き込めよ
しょうがなく相手してやっからよ
そんなうざかったら透明あぼーんするなり方法はあるだろうが。
少しは頭使え

あとこれだけは言っとくけど、あんまり細かいと禿げるよ？w

516 ：あ：2007/04/29(日) 22:52:51 ID:h1d+ben5

>>514
わかったよ

517 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 01:01:58 ID:kKV6eTzb

>501
ﾚｽ㌧ｸｽ!
なるほど…。
ありがとう、おれ確かにあんまり食べてないわ。
毎日3800ｶﾛﾘｰ目指してｶﾞﾝｶﾞﾘます！

518 ：進化した男：2007/04/30(月) 02:40:37 ID:OafeAJBy

>>517
短期間では成果出ないから、本気で増量したいなら、とりあえず三ヶ月間は気合い入れて頑張れ！

太っていく(脂肪が付く)時が筋肉付ける絶好のチャンスだから、筋トレもしっかりやれよ
また何かあったら質問してくれ

519 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 02:40:42 ID:j40SpmWx

>>513
友達ならいるがなにか

彼女もいるし昨日逆ナンされたって言ったろ

あと、もうハゲかかってるから安心しろ
神経質は治らねえんだよなぁ

コテハンの連続レスは見ててムカつくんだよね

相手にして欲しいんじゃなくてコテハンがうぜえって言ってんだろうが

日本語理解できないんですかねぇこの子分猿は

どうしてそこまでしてコテハンにしたいのか意味がわからん
単に現実社会で目立てないからネット社会で目立ちたいだけだろ

早く死ぬか名無しになれよ

520 ：あ：2007/04/30(月) 03:08:00 ID:+fvoBuOR

うっせ

521 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 03:09:57 ID:NyUI8hK6

毎食10000kcalが基本だ、ガリ雑魚ども。
無理なヤツは未来永劫、最低な肉体すら手に入れることはできん。
超回復を気にするなんざ、一億年早いわ。
オマエラがやってるのは、ストレッチみたいなもんだ。
筋トレとは言わないんだよ。
カスはあきらめて違う生き方を見つけろや。

522 ：進化した男：2007/04/30(月) 03:37:19 ID:OafeAJBy

>>520
お前さぁ、ウエイト板の『筋トレなんでも質問スレッド148reps』にも
全く同じレスしてるだろカロリーメイトだと金が持たねーwとか、手軽にカロリー摂れる食べ物ない？とかさ

お前何がしたいの？
マジでバカじゃねーの？もうココには書き込まないほうがいいぞ
このマルチ野郎が
こいつマジで気分ワリーわ

523 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 07:24:53 ID:T7xGnSJV

http://www.geocities.jp/bmngg787/rituyoudou.htm

524 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 08:25:47 ID:BqEW06I2

ここの人に１０キロもらって欲しいわ。

525 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 08:47:24 ID:755TAfyg

パソコンをするのと体重の変化って関係あるの？

526 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 09:37:20 ID:j40SpmWx

>>522
師弟対決か!?

師弟対決ならここでやってくれ

http://same.u.la/test/r.so/sakura01.bbspink.com/cherryboy/1175311122/l10n

527 ：あ：2007/04/30(月) 09:47:31 ID:rQiCq08+

>>522
あ、それ悪いけど偽者だからw
いや～しかし進化した男に煽られるとは思わなかったわw
俺過去に質問して答えてもらったから敵視しなかったけどもう無理。

お前も雑魚相手によく相手にするね。よほど暇なんだねw
結婚もしてるみたいだがよくこんなカス相手についてくる女もいたもんだ
まあ、世の中、物好きがいるからな
威張るのはネットだけにしとけよw

お前、過去にも出てるけど進歩しない男のほうがいいぜ？w

528 ：進化した男：2007/04/30(月) 10:35:40 ID:OafeAJBy

>>527
ウエイト板に書き込んだのがお前の偽者なら、
お前は｢それは俺じゃねーよ｣でよくねーか？
なんでそんなに必死になって俺を叩く必要があるんだ？
俺のレスは的外れなワケだろ？
的外れなレスに対して、なんでお前が『煽られた』と受け取るんだ？
これじゃ｢俺が書き込みました｣って言ってるようなもんだぞ

あとな、お前よく人の事をザコとか言ってるけどこのスレん中じゃお前が１番ザコだと思うぞ

529 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 10:44:22 ID:j40SpmWx

｢あ｣は確かに消えた方がいい

他人の家族を悪く言うなみたいな事を前に言ったくせに、敵になった途端、平気でカスの嫁って…

あんまりだ(*´Д｀)=з

なんかチョロチョロ動き回ってる弱い猿のイメージしかないよお前ｗ

530 ：あ：2007/04/30(月) 10:50:41 ID:rQiCq08+

>>528
反応良すぎだなお前w
まあいいやこれ以上はやらんが。

531 ：あ：2007/04/30(月) 10:53:37 ID:rQiCq08+

>>529
え？＞他人の家族を悪く言うなみたいな事を前に言ったくせにって誰の発言？w
俺言った覚えないんだけどな

よく過去スレみてから発言しろよ。名無しさんよ
お前検索もできんのか？

532 ：進化した男：2007/04/30(月) 11:04:33 ID:OafeAJBy

>>530
お前も相当反応いいぞｗもう喋んないほうがいいよマジでｗ
ホントお前は幼いなｗ
根性ねーし、頭弱いし、クソガリだしｗ
救いようがねぇｗｗｗ

533 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 11:09:14 ID:BdoYRZqu

荒れすぎだな
とりあえず糞コテきえりゃ解決。
特に退化した男、消えたほうが住民の為だと思うが

534 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 11:10:24 ID:j40SpmWx

このスレは以降、喧嘩部屋に変更になりました。

535 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 11:37:23 ID:rOIZPSsW

ﾌｯｼﾞｻｰﾝ

536 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 12:05:00 ID:u/emGAff

糞コテのおかげでこのスレ台無し

537 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 12:40:19 ID:IfNUBdsC

荒れるので、以後コテハンは

「　徹　底　的　に　ス　ル　ー　」

でお願いします。

皆で良いスレを作っていきましょう。

538 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 12:41:43 ID:u/emGAff BE:681307968-2BP(5202)

539 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 12:55:48 ID:BdoYRZqu

スルーできないのがいるみたいだがそいつは
進化した男のｼﾞｻｸｼﾞｴﾝでいい？

540 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 13:19:31 ID:G//0E0d4

オッス連呼すればいいよ

541 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 13:28:09 ID:FSDEnhiz

しかし筋肉つかねー
とりあえず頑張って太らないと。
アバラ出ないようにするのってやっぱり腹筋鍛えるのかな？

542 ：進化した男：2007/04/30(月) 14:08:48 ID:OafeAJBy

>>539
よくない

>>541
あばら骨は腹直筋じゃなくて腹斜筋だよ
筋トレはサイドベントがオススメ
脂肪付けば自然と目立たなくなるけどね

543 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 14:23:42 ID:FSDEnhiz

>>542
ｻﾝｸｽ
腕も胸も肉ついてきたんだけど、そこがどうしてもつかん。
太っていい具合に肉ついてくれれば…

それとｹﾝｶいくないよ

544 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 15:05:45 ID:cy7z1ve8

ラーメンライスと餃子を学校帰りに毎日食って
家に帰ったらプロテインを牛乳とアイスで混ぜてシェイクにして飲め
筋トレは先ずは軽いダンベルで腕から鍛えろ
カールとショルダープレスだけで良いから取り敢えずここから始めれ
>>542　>>541は前鋸筋のことじゃねーの？手首を返して腕立てしれ
しかし先ずは大きい筋肉から鍛えればええ

545 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 15:11:08 ID:3wPDkja9

>>544
クソガリ乙

懸垂、スクワットなど、大きい部位から鍛えるのが常識。
か細い幹から太い枝は生えない。

546 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 15:26:20 ID:cy7z1ve8

>>545
ハゲ。ガリ過ぎるとそんな体力すらがねえんだろうが。
先ずは直に結果が出る奴で筋肥大ってのを実感させるために言ってんだよ。
馬鹿が。

547 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 16:23:54 ID:BqEW06I2

太りたいならね、
まずはガツガツ食べて脂肪でもなんでもいいから太ったほうがいいよ。
筋肉で付けるとか、まず2kgくらいですぐ終わる。
とにかく食べて太って、それから筋トレとかで調節する。

548 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 17:29:39 ID:23rsb2GD

>>547
それができれば苦労しねぇよ

549 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 17:45:50 ID:MxoOxG6i

結局さ、おまいらはブルース･リーとビルダーのどっちになりたいの？

550 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 18:48:27 ID:u/emGAff

その中間だな

551 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 18:51:12 ID:Sds4p9N8

ここのスレ来る人は、みんな胃下垂なのかな？

552 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 20:14:42 ID:C+3aHE19

低学歴だらけのスレですね･･･。

553 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 21:00:23 ID:vSQrKpRz

ガリだと腕立てとか余裕でできたよ
10キロ太った今は30回もきつい

554 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 21:07:51 ID:j40SpmWx

>>553
お前それ脂肪で太ったんだよ

筋肉ついたら普通腕立ての回数は増えるが？

555 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 21:17:50 ID:vSQrKpRz

>>554
いやまあそれは別に否定しないが
腕立てとか何回やっても無駄じゃね？

すいすいできるようになると、あまり負荷がかからなくなる

556 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 21:36:54 ID:VJSg88Z0

とりあえず肉をやめたほうがいいな
肉をきちんと栄養として吸収するには丈夫な胃腸が必要、健康的な人でさえ肉は消化に苦労する

557 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 22:15:52 ID:NyUI8hK6

オマエラは皆死ねば良いと思う。

無駄な努力はしないほうが良い。

間違った考えでは変わることは出来ない。

558 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 22:27:20 ID:+fvoBuOR

あって奴はカロリーメイトのやつを偽物って言ったんじゃないよ退化した男さんｗ

559 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 22:38:51 ID:I8Vshn7H

わかもとで太れたやついる？

560 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:16:34 ID:j40SpmWx

>>559
太れた奴がいたからテンプレのＨＰに載せてるんだろう？

まったくこれだからゆとり教育世代は…

…ﾊｧ

だいたい円周率が３ってなんだよ
14くらい覚えようとする根性もないのか

561 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:56:17 ID:j40SpmWx

>>555
お前は何も分かってない

腕立ても正しいフォームでゆっくりじっくりと腕に負荷をかけてやれば効く

まぁベンチブレスに比べたら効率は悪いけどね

562 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 00:23:06 ID:7uDn/AVj

あまりにも太らないのでヴィジュアル系でも目指そうと思います。
よく中性的な顔って言われるしね。
ハハハ・・・

563 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 04:01:14 ID:5mcai/f/

進歩しない男はうぜーから今後スルーな

564 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 04:24:18 ID:ye94FEXZ

わかりました

565 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 06:05:35 ID:GqkIT7Ll

>>563
じゃこれからお前が質問答えてくれよな

566 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 08:02:20 ID:9ZsPqYST

ついでにお前ってわかるようにＨＮもつけてくれよな

567 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 08:03:23 ID:9ZsPqYST

ＨＮはあれだ…
↓頼む

568 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 11:02:20 ID:NxJtjUds

ベルメッツ上級大将で頼むわ

569 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 11:45:29 ID:MEKWegBE

強力わかもとなんて効かねーよ
さらにひどくなったじゃねーか

570 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 12:08:39 ID:uKmrcNUR

今日から体重変える。
今体重計に乗ったら73キロだったから、
なんとか5キロが目標。

571 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 12:40:21 ID:hEC7kZSZ

>>570
日本語でおｋょ

572 ：進化した男：2007/05/01(火) 13:28:25 ID:MxWpfGth

筋トレに関する質問がなかなか無いな
みんな筋トレはやってないのか？
それともウエイト板で質問してんのかな？

573 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 13:40:24 ID:GqkIT7Ll

>>572
もう来なくていいって。
我らが>>563様がこれから正しく質問に答えてくれるんだから

574 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 14:12:07 ID:Xay5eur1

今日体重計乗ってみました身長181　　　　　　　
体重55キロ　　　　　
Σ(ﾟдﾟ;)

575 ：ベルメッツ上級大将：2007/05/01(火) 14:25:13 ID:SDLppNKX

筋肉つけたいならウエイト板の質問スレで聞け
この板じゃガリガリのままだぞ

576 ：進化した男：2007/05/01(火) 17:09:03 ID:MxWpfGth

>>573
俺も正しく回答してるけどｗ
特にこれといって反論も受けてないしなｗ

577 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 18:01:31 ID:ye94FEXZ

ツルピカ

578 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 18:01:35 ID:hEC7kZSZ

>>576
｢あ｣も自殺した事だしお前も早く消えろ

クソチビが

579 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 18:08:09 ID:QsDvYYjy

>>572
早く消えろカス！
お前みたいなカスコテがいるとこのスレ腐る
あも消えたことだし

580 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 18:30:39 ID:QsDvYYjy

>>576
消えろカスコテ！
このスレが腐る
あも消えたしお前も消えろ！

581 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 18:31:54 ID:QsDvYYjy

おお二度書きしちまった
これも糞コテがいつまでもちょろちょろとうざいからだ。
チビは消えろ！

582 ：進化した男：2007/05/01(火) 19:35:09 ID:MxWpfGth

>>581
あららｗ
自分のミスを人のせいにしちゃったよこの子ｗ

583 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 20:18:28 ID:5mcai/f/

だから退化した男に変えろってw

584 ：進化した男：2007/05/01(火) 21:03:41 ID:MxWpfGth

>>583
お前、あ(笑)だろｗ
w←こんなの使うのお前しかいねぇｗ
お前センスねぇよなｗ

585 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:16:20 ID:WFckSvbu

相変わらず荒れてるよな
プロテインって毎日飲んだほうがいい？

586 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:16:48 ID:7q1ZUnKb

悪い方に進化してしまった方が居られるようですね。

さて、
メロンを毎日たくさん食べて、胃を良くし食欲不振を直しましょう。

また食欲が嫌でも湧いてくる食べ物は辛い麻婆豆腐です。

一ヶ月麻婆豆腐とご飯、そして運動にプロテインで必ず２キロは太れます

偏りますが、２ヶ月目からは他のメニューに移れる胃になってます。

587 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:23:44 ID:WFckSvbu

ベルメッツ上級大将まだ～～～？

588 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:30:03 ID:Nx1CWZdR

3月からスポーツクラブ入ってエビオス飲み始めた。
4月からはプロテインも飲み始めた。
そしたら2kgくらい体重増えたよ。

589 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:35:20 ID:WFckSvbu

エビオスって精子濃くなりますよね？

590 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:37:29 ID:fCN+7Zlp

馬鹿がいるようだが、２キロなんか誤差の範囲だ。

必要になれば、食欲も出るし量も増える。

当然、不必要な筋肉は付くはずはない。

オマエラガリ雑魚は、デカクなりえない生活を送っているだけだ。

質問する前に己で考えろ、実践しろ、継続しろ、そして修正しろ。

諦めなければ、必ず結果はでる。

591 ：進化した男：2007/05/01(火) 21:53:16 ID:MxWpfGth

>>585
普段の食生活で必要量(体重1kgあたり1.5～2gもしくは3g)摂取できてないなら毎日飲んでいいよ充分に摂取できてるならプロテインは要らない
つか、プロテイン飲むだけで太れるとか筋肉付くとか思ってないよな？
その辺は大丈夫かな？
プロテインはあくまでも栄養補助であって、体作りに絶対必要なモノじゃないからね

592 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 21:59:08 ID:gqV+XGli

耳もないけど神経も通ってない

593 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 22:23:17 ID:hEC7kZSZ

おれの行きつけの車板のスレに｢あ｣が来やがった

｢安くて水垢がよくとれる水垢取りありますか｣
だとよ

だいたいボディーの水垢を取りたいのかガラスの水垢を取りたいのか、安いの基準も分からん。

みんなに無視されてたよ。

594 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 22:41:41 ID:WFckSvbu

>>591
それは知ってるべ。
ただ毎日飲んだら肝臓に悪いのかなって思って。

595 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 22:42:50 ID:WFckSvbu

あとプロテイン飲むと禿げるって聞いたのですが本当ですか？

596 ：進化した男：2007/05/01(火) 23:14:41 ID:MxWpfGth

>>593
あいつホントに何やってもダメダメだなｗ
まさにクソコテｗｗｗ

>>594
それは悪かった
つか肝臓気にしてたらデカくなれねーよ？
どうしても気になるなら水を一日に１リットル以上飲みな
肝臓に掛かる負担がかなり軽減されるよ
あとハゲに関しては、１番有力な説は遺伝が原因らしいけど、未だ完全には解明されてないらしい
ハゲる奴はプロテイン飲まなくてもハゲるだろうし、ハゲない奴はプロテイン飲んでもハゲないんじゃね？
ハゲたらプロテイン飲むのヤメればいいじゃん

597 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 23:51:27 ID:DYLw6/Ii

そんなにプロテインって肝臓に負担かかるの？
俺１ヶ月前から朝と夜に毎日とってしまってる…

598 ：進化した男：2007/05/02(水) 00:31:15 ID:mKQOOGTQ

>>597
んだから大丈夫だっつうのよｗｗｗ
なんでそんなに体の事心配すんのｗ
どこの年寄りだよｗ
ガンガンいけガンガンｗ

599 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 00:48:01 ID:MWzLMECs

>>598
いやさ、肝臓に負担かかるって初めて聞いたからちょっと焦ったのさ。ちょこちょこその会話出てくるし。
だからどの程度負担かかるのか聞きたくなっただけだす
ガンガンいきますわ

600 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 00:55:41 ID:lgs9Feis

左の肩が痛くて筋トレできねえよ
そんな時は下半身だけでいいよな？

601 ：進化した男：2007/05/02(水) 01:16:45 ID:mKQOOGTQ

>>599
＞ガンガンいきます
お、いいねぇｗ

病気を気にしてチマチマやってたらガリガリ脱出するどころかなんにもできねーよなｗ

>>600
いちいちそんな事も聞かないと分からねーの？
その質問に対して、誰かが｢気にせず上半身のトレーニングやれ｣って言ったらやるの？
てめぇで『痛いから出来ない』って判断したんだろ？
だったらそれでいいじゃねーかよ
ゆっくり肩休めて、治り次第またガンガンやれよただあんまり長引くようだったらココで質問しないですぐ病院行け
多分ココの住人に医者は居ないだろうからな

602 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 02:01:26 ID:fn1bNKOj

よし。７２キロ。
目標まであと５キロ。

603 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 03:11:23 ID:mVU9rZQx

アトポス死ね

604 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 05:20:00 ID:3SvUOcQ1

進化した男はツンデレな気がするのは私だけでしょうか(´･ω･`)

605 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 07:03:56 ID:rQqajtd4

あと１０ｋｇほしい

606 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 07:08:17 ID:uoSokGmv

よほど現実でイジメられるんだよな進化した男は
チビだから身長コンプレックスの塊
そんな結果、ウェイト板で得た知識をまるで自分が知ってるかのごとくこのスレで披露。
寒いやつだ

607 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 08:22:20 ID:OdcEem7Z

いい加減スルーしないで相手してるやつはアホなんじゃない？

608 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 08:57:54 ID:NkKG71+I

ｶﾞﾘﾌｪﾁとかﾁﾋﾞ好きにしかもてない…１４８㌢３４㌔。。。

609 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 16:20:19 ID:Vh7qNTvE

>>608

ネバーランドへようこそ!!

610 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 18:36:04 ID:aBEaaZcY

寝る前にプロテイン飲むと負担がかかるらしい
吸収率が高い朝食時に飲んだり
吸収スピードを緩やかにするために食事と一緒に飲むといいらしい

611 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:00:43 ID:2+pcR8iW

今日は平和だね
糞コテどもが死んだからか

612 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:05:34 ID:Vh7qNTvE

ガリがコンプレックスで外に出ることが億劫になっています・・

重ね着とかして外出してる方、このスレにはきっと沢山いますよね?

これから嫌な夏がやってきますね?

613 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:07:28 ID:2+pcR8iW

まあそれも開き直ってすごぜば精神的楽になる
来年がんばればいいんじゃねえ？ぐらいの気持ちでな。

614 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:26:10 ID:2+pcR8iW

お前ら腰周りはどう？
すげー細いからズボンとかベルトないと下がる下がる

太らせるにはやっぱスクワットか？

615 ：進化した男：2007/05/02(水) 23:05:06 ID:mKQOOGTQ

>>614
＞太らせるには

ん？これは『太くするには』って解釈でいいのか？？
それともマジで下半身だけ太らせる方法を聞いてんの？
部分太りなんて狙って出来るもんじゃないよ

ちなみに『太くする』にはスクワットとランジね
スクワットは自重じゃ負荷が足りないからダンベルでも担いでね
足の幅は、膝がつま先より前に出なければ、自分がしゃがみやすい幅でおｋだよ
俺自身、ワイドスタンスとか色々試してみたけど足の幅関係無くちゃんとケツ(大デン筋)にも次の日バッキバキになるくらい効いたよ
ただしフォームはしっかり守る事(腰と背中ヤルぞ)
反動は付けずに、胸を張ってせすじを伸ばしてゆ～っくり腰を落とせ
膝は90ﾟ以上曲げるなよ
スクワットを先にやって次にランジでガッツリ追い込め
(ランジもダンベル担いでね)

616 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:05:54 ID:uE0jjs21

>>614
解ってるなｗｗ

スクワットはトレーニングの王様と呼ばれる程重要なトレだ。
大きい筋肉を動かす事で成長ホルモンの分泌を促進させる。アップとしても非常に効率的。

食事×トレ×休養の一つでも欠けたら本当に大きい体は作れない。以外とビルダーには昔ガリガリだったって奴多いぞ。それでも頑張ればあんな行き過ぎな位になれる。なりたくはないが。

というか、やっと糞コテ消えて昔の雰囲気に戻りつつあるな。
しばらくROMっててどうなる事かと思ったが。

617 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:17:39 ID:ulZq7XyP

>>616
>というか、やっと糞コテ消えて昔の雰囲気に戻りつつあるな。

残念orz

618 ：６１４：2007/05/02(水) 23:29:28 ID:2+pcR8iW

なんか気まずい雰囲気ですね

やっぱりランジもやったほうがいいんでしょうか？
下半身の筋トレはカーフとスクワットだけっす3日オキデネ

でも鏡とかみると全然太くならん
負荷が弱いのかヘタレなのかわからんが
要は10回できる限度ですよね？それを3回

619 ：６１４：2007/05/02(水) 23:30:05 ID:2+pcR8iW

ていうかケツのあたりが貧相すぎる
鏡見たらびっくり！

620 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:41:22 ID:rjg2MYEe

ﾗﾝｼﾞってなーにー？

621 ：６１４：2007/05/02(水) 23:43:38 ID:2+pcR8iW

あほな俺でもランジぐらいわかるぞ
それぐらいぐぐれ

622 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:47:04 ID:uE0jjs21

ランジやれるならやってもいいけどスクワットよりは重要じゃないよ。ｶﾞｯｯｯﾂﾘ鍛えたいなら別だが。

スクワットは足全体に一応は効くよ。

623 ：６１４：2007/05/02(水) 23:52:30 ID:2+pcR8iW

なるほど！
やっぱり自重じゃだめなのか？

624 ：進化した男：2007/05/02(水) 23:56:28 ID:mKQOOGTQ

>>618
スクワットのレップ数はどんな感じよ？
もし３セットで10-10-8くらい出来ちゃうようなら、セット数を増やすか少し負荷を上げるかしたほうがいいかも

つか、カーフはとりあえず今はまだやらないでいいんじゃねーかな
使用重量、セット数はそのままでスクワットやって、カーフ(カーフレイズか？)の代わりにランジやれば？

625 ：６１４：2007/05/03(木) 00:00:09 ID:vsg0nhy6

>>624
もち3セット
12回ぐらいできたかな
今１７kぐらいの重さでやってる
なんか重くすると身長縮みそうで怖くない？

ランジって主に何処に効くの？
ケツ？

626 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 00:05:31 ID:HW8Qr+CO

今29歳。
173センチ５０～５２キロ
自己流でトレーニングして1年半で57キロ。

しかし単純に腹に肉がついただけにおもえてきた。

627 ：進化した男：2007/05/03(木) 00:14:24 ID:ypmAyjMe

>>625
17kgって片手に17kgで両手で34kgって事？
あと、よければスペック教えて

ランジはケツにもフトモモにも効くよ

628 ：６１４：2007/05/03(木) 00:19:35 ID:vsg0nhy6

>>627
バーベルだから合計っすよ

１７３の６０です
６０ある割にはみんなに細すぎって馬鹿にされる

629 ：進化した男：2007/05/03(木) 00:36:10 ID:ypmAyjMe

>>628
負荷が軽すぎｗ
そのガタイならよほどクソザコじゃない限り少なくとももう10kgは負荷を上げられるハズだよ
バーベルならなおさらね
165/58の俺が22kgのダンベルを両手に持ってやってるんだから(計44kgで３セット10-9-6)
どうしても無理なら
やっぱりカーフよりランジやったほうがいいよ

630 ：６１４：2007/05/03(木) 00:40:39 ID:vsg0nhy6

>>629
軽すぎなのか！！
わかったとりあえず１０ｋのプレート２つあったからそれ使うか

631 ：進化した男：2007/05/03(木) 00:58:50 ID:ypmAyjMe

>>630
おう、ちょっとそれでやってみなよ
くれぐれも腰・背中・膝を壊さないようにね
んで、『少し物足りないかな』って感じたらスクワットやった直後にでもランジやってみな
スクワットだけやるのとスクワットとランジの両方やるのとでは効き方が全然違うから
(まぁ二種目やるワケだから当たり前っちゃあ当たり前だけどｗ)

632 ：進化した男：2007/05/03(木) 01:10:45 ID:ypmAyjMe

>>626
一度80kgくらいまで増量してから57kgまで絞ったとかじゃなくて？
もし違うなら、その自己流のトレーニングの内容を教えてくれないか？
ココの住人に
『こういうトレーニングじゃダメなんだな』
って意味でいいお手本になると思うから

633 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 01:29:35 ID:1wY0/4xo

>>505
再アップお願いしまつ。

634 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 02:23:14 ID:BzNo6Pz9

>>633
ttp://2.dtiblog.com/g/gaylife/file/ikemen_bg350.jpg

635 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 08:17:08 ID:3yzrMGBJ

今、家で作る一般的な焼きそばを４人前食べたよ！！

一時的体重は＋３
後５分もすれば下痢で痩せ

636 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 08:57:09 ID:vAkDgGdw

俺もだけど麺類食べても太らない体質ってあると思う
米とかを少量ずつよくかんで食べるほうがいいんじゃない？

637 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 09:16:04 ID:Z47YwHG+

MIMI見習おう
http://wing2.jp/~mimi/
http://park.geocities.jp/mimi418418/graphic/DSCN0526s.JPG
http://wing2.jp/~mimi/cgi-bin/mimi/bbs_img/599_1.jpg

638 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 11:16:56 ID:D95RraOk

いいよ、ガリガリで
寄ってきても臭くないし

639 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 14:14:37 ID:M/IgtoHY

>>634
全然ガリガリじゃないよねこれ。
ウエイト板の筋肉ヲタからしたらガリだろうけど
一番女にモテルレベルじゃん。

640 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 17:52:38 ID:j4dv87+Z

太りたいなら草がいいね

641 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 23:37:22 ID:r42R8tRe

ここって太りたい人もおｋ？

642 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 00:07:41 ID:1QgNXJpm

糞コテが自殺してから平和になったな

643 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 00:36:16 ID:P394C1MX

ドラマチックな恋愛をするためには肉体が必ず必要なんだよ、この野郎。

644 ：進化した男：2007/05/04(金) 00:49:59 ID:EvN6sEkW

>>642
はいはいワロスワロス

645 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 01:18:55 ID:jo4jy70z

自殺したんだｗ

646 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:15:11 ID:lJvXbFtP

糞コテは知識はあるし、しっかり答えてはいるけどアドバイザーとしては頭悪すぎ。
なんだあの人を小ばかにした揚げ足取りは。多少は考えてレスしろ。あと貴様のせいで荒れてんだからちゃんと煽りスルーしろ。何回言わせんだ。脳みそ置いてけぼりで進化しやがって。進化しなくていいから進歩しろ。

647 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 04:29:19 ID:wHNxCGig

糞コテだって自覚はあるみたいだねｗ

648 ：進化した男：2007/05/04(金) 08:40:41 ID:8GBaxiEY

>>644
誰だてめぇはｗ

>>647
自覚もなにも、クソじゃねーしｗ

649 ：進歩しない男：2007/05/04(金) 08:56:43 ID:95i5loc/

呼んだ？

650 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 09:36:19 ID:dyx6FEeG

いいからもう彼の話をするな

651 ：進化した男：2007/05/04(金) 10:01:05 ID:oJbPFpUA

>>648
てめえが誰だよｗ
偽物が増えようが勝手だけど、そんな暇あったら飯食えｗｗｗｗｗ

652 ：進化した男：2007/05/04(金) 10:54:20 ID:8GBaxiEY

>>651
お前　あ　だろ
たしか前も『偽者』を
『偽物』って言ってたもんな
相変わらずバカ丸出しだなｗ

653 ：あ：2007/05/04(金) 11:24:52 ID:eI007MhE

>>652
呼んだ？

654 ：あ：2007/05/04(金) 11:26:30 ID:eI007MhE

どうやら俺は進化した男に好かれてしまったらしい。。

アッー

655 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 11:31:30 ID:YU1g16MR

ﾂﾏﾝﾈ

656 ：チンポ出した男：2007/05/04(金) 11:34:05 ID:1QgNXJpm

どうも！
名前変えました
よろしく！

657 ：進化した男：2007/05/04(金) 11:38:15 ID:8GBaxiEY

>>653
呼んでねーよヘタレ
きめぇから話し掛けんなザコがうつる

658 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 11:41:10 ID:YU1g16MR

ところで成人過ぎた人間の平均カロリーってどのくらい？
あ、糞こては答えなくていいからね
スレが汚れる

659 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 11:47:00 ID:b9wRiOgs

>>656
ﾜﾛﾀ

>>658
成人男性の必要カロリーが1日2500kcal ぐらい。
だからこれ以上食わないと駄目なんだよ

660 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 12:08:16 ID:qbLQBMrk

お前らｗｗｗｗｗ
偽者出すぎだからトリップつけたわ。
俺が本物だからな

661 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 12:09:49 ID:qbLQBMrk

さあ、雑魚ども！
どんどん質問いいぞ！！
俺が詳しく答えてやるからなｗｗｗｗｗ

662 ：進化した男 ◆2ZiOPIqc8. ：2007/05/04(金) 12:20:28 ID:oJbPFpUA

>>661
本者は俺だよｗ

663 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 12:26:44 ID:qbLQBMrk

>>662
お前、あだろ？
雑魚は出てくるなｗｗｗｗｗ

664 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 12:33:26 ID:wYiEQ+t5

２５年間ガリだったんだが４ヶ月でプロテインなし１０キロ太りました。
友人からのすすめで軽い気持ちでジョギングしはじめたら体重が徐々に増えはじめた。ふかく理由は分からないけどジョギングは標準の体重に戻す効果があるってきいた
みんなに効果があるかわからないけど週２、３回でいいから筋トレするついでとかに少し走ってみな。
あと１日１回わかもと飲んでた。

665 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 12:45:04 ID:lJvXbFtP

ウエウト板から来てる残り少ないアドバイザーの俺も限界なのでもうレスしない。

本気でデカくなりたい奴、他人を雑魚呼ばわりして自分が雑魚な事気付かない奴に教わるな。
素直にウエウト板来い。もしくは「太りたい～」のスレ行け。向こうも事情は解ってる。

666 ：進化した男：2007/05/04(金) 12:48:34 ID:8GBaxiEY

トリ付けてまで俺になりすましたいのかｗ
俺は１番最初に言ったようにトリは付けねーよｗ

667 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 12:54:45 ID:oJbPFpUA

>>666
偽者が口を挟むなｗ
もうみんな進化する男でいいんじゃね？ｗ

668 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 12:58:32 ID:qbLQBMrk

>>666
雑魚は口出すなｗｗｗｗｗ
偽者がそんな事行っても説得力ねえぞｗ

669 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 13:03:24 ID:qbLQBMrk

身長小さい俺だがそれなりに生きてるからよろしくな！

670 ：進化した男：2007/05/04(金) 13:53:45 ID:8GBaxiEY

>>669
どうせ名乗るなら、もっと俺のキャラに合わせろよｗ
キャラ変わっちゃってんじゃんｗ

671 ：進化した男：2007/05/04(金) 15:03:47 ID:jHG4vSwF

ん？ガリ脱出した奴はこの名前で行けばいいのか？

672 ：進化した男：2007/05/04(金) 15:39:30 ID:EvN6sEkW

>>670
はいはいワロスワロス

673 ：進化した男：2007/05/04(金) 16:03:28 ID:oJbPFpUA

荒れてきたな…

674 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 16:12:59 ID:qbLQBMrk

バーロｗｗｗｗｗ

675 ：鎮火する男：2007/05/04(金) 16:45:56 ID:ihEz996v

もう止めようぜ

676 ：チンポ出した男：2007/05/04(金) 17:01:42 ID:1QgNXJpm

我慢できないですよ

677 ：進化した男：2007/05/04(金) 18:21:42 ID:3qGBnZOW

もうこのスレの名無しは「進化した男」でいいんじゃない？

678 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 19:15:05 ID:1YoCXYNh

このスレは男性専用ですか？

679 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 19:20:10 ID:qbLQBMrk

>>678
もちろんギャルもOKｗｗｗｗｗ

680 ：進化した男：2007/05/04(金) 19:40:24 ID:YUUimoIN

>>677
それだ

681 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 19:46:13 ID:qbLQBMrk

いろんな男が出てきてワロスｗｗｗｗｗ

682 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 19:47:23 ID:DsF6io3t

>>664
ジョギングって有酸素運動じゃないの？
ガリがやったら余計ガリになりそう

683 ：arayotto夏男：2007/05/04(金) 19:49:41 ID:P394C1MX

昭和の薫りをかもし出してる私がやって参りました。

684 ：進化した男：2007/05/04(金) 19:50:53 ID:EvN6sEkW

いやー最近忙しかったから５４キロになっちまったｗ

685 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 19:54:29 ID:qbLQBMrk

以降ガリガリ卒業したいやつは進化した男にしてくださいねｗｗｗｗｗ

進化した女でも可能です
↓

686 ：進化した女：2007/05/04(金) 19:56:00 ID:1QgNXJpm

私もいい？

687 ：進化した男：2007/05/04(金) 20:24:34 ID:oJbPFpUA

みんな、おれのせいでこんな事になって…

ごめんｗ

688 ：進化した名無し：2007/05/04(金) 20:25:42 ID:oJbPFpUA

>>686

689 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 20:45:31 ID:qbLQBMrk

意や俺様のせいだよ
本当にスマンなｗｗｗｗｗ

690 ：進化した男：2007/05/04(金) 21:00:50 ID:oJbPFpUA

>>689
てかいい加減にしないとマジで殴るぞｗ
おれは最初に言ったようにかなり強いぞｗ

691 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 21:02:55 ID:qbLQBMrk

>>690
俺様を甘く見ないほうがいいぞｗｗｗｗｗ
身長は小さいがちんぽだけは自信あるからなｗｗｗｗｗ

692 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 21:05:07 ID:F+ctIc6K

きも

693 ：進化した男：2007/05/04(金) 21:09:54 ID:oJbPFpUA

>>691
マジでいい加減に偽者はやめれｗ

名誉毀損で訴えるぞコラｗ
あとチビって言うなｗマジでへこむじゃねえかｗ

694 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 21:28:14 ID:qbLQBMrk

>>693
しょうがねえじゃねえかｗｗｗｗｗ
小さいものは小さいんだからｗ
身長の事でどれくらい悩んだかお前には分かるまい。
俺は分かったんだ、ちんぽだけしか自慢するものがないとなｗｗｗｗｗ

695 ：進化した男：2007/05/04(金) 21:32:33 ID:8GBaxiEY

>>682
そうだよ
ジョギングは有酸素運動
とりあえずガリ脱出には必要無いメニューだと思うんだけどな
適度に腹を減らす為にやったのかな？

つか、さっきから黙って見てりゃあてめぇら好き勝手やりやがってｗｗｗ新しいコテ考えようかなぁ…

696 ：進化した男より進化した男：2007/05/04(金) 21:33:35 ID:jHG4vSwF

俺こそ人類最強の男
ここからの質問は俺が答える

697 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 21:33:56 ID:lJvXbFtP

クソスレボンバー

698 ：進化した男：2007/05/04(金) 21:36:21 ID:3qGBnZOW

みんな耐えろ・・・

しばらくしたらﾏｯﾀﾘしたスレに戻るさ

こんな程度耐えなくて太れるはずがない

699 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 21:41:10 ID:qbLQBMrk

>>695
消えろ偽者ｗｗｗｗｗ
トリップも付けねえやつがなに言っても無駄無駄ｗｗｗｗｗ

ちんぽだけしか自慢できねえがなｗ

700 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 21:46:14 ID:qbLQBMrk

俺はもう身長は諦めた。
だがちんぽだけは裏切らないｗｗｗｗ
ちんぽ片手に今日も生きていくからなｗｗｗｗ

701 ：進化した女：2007/05/04(金) 21:49:02 ID:1QgNXJpm

質問いいですか？

702 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 21:50:25 ID:qbLQBMrk

>>695
つチンポ出した男あげるぞｗｗｗｗｗ

703 ：進化した男：2007/05/04(金) 22:13:22 ID:oJbPFpUA

お前らいい加減にしろよ

俺の事は我慢できるが嫁の事は言うな

704 ：進化した男：2007/05/04(金) 22:17:33 ID:jo4jy70z

もうひとつのスレ誰もいねえ

705 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 22:22:01 ID:qbLQBMrk

>>703
あ？誰だてめえは？ｗｗｗｗｗ
俺のちんぽしゃぶるか？ｗｗｗｗｗ

706 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 22:23:20 ID:fBPovQsX

お前らむなしくねぇ？

707 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 22:25:15 ID:fBPovQsX

お前らむなしくねぇ？

708 ：進化した男 ◆YaXMiQltls ：2007/05/04(金) 22:25:25 ID:qbLQBMrk

ガリガリ卒業したいやつは名前欄は進化した男にしろぼけｗｗｗｗｗ
お前らやる気あるのか？

709 ：進化した男：2007/05/04(金) 23:02:27 ID:EvN6sEkW

俺ってネットでも人気者だなｗ
おまえら大好きｗｗｗ

710 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 23:07:59 ID:lOUkOfxS

ガリガリ体質ってのは胃下垂や胃腸が弱くて栄養を吸収する機能が他人より弱い人がなりやすい。
俺もそうだが生まれつき胃腸が弱い人は体重を増やそうと無理して油物とかカロリーの多いものなどを
食べても栄養を吸収しきれないか下痢になるのがオチである。
よく太ってる人に「いくら食べても太らないっていいね」と言われるけど
太らないんじゃなくて太れないと理解して欲しいし、それによる苦労も解って欲しい。
俺もちょっと前まではアンガールズ体型で背は１８５センチ体重は５０キロと超ガリガリだったが
筋トレで筋肉をつけ今では体重７０キロである。以前はガリガリで胸は肋骨の輪郭が見えるほど＆
腕は女性より細く頼りなく、お尻、骨盤も薄皮で硬いイスに座ると痛いほど、脚は膝と太ももが同じサイズ
まるで栄養失調のような体がコンプレックスで人前で裸を見せるのが恥ずかしいほどであった。
いろいろ解決法を考えたが胃腸の弱い人は腹筋を鍛えることがオススメである。
理由は痩せている人の大半は腹筋が弱く猫背になりやすいということである。
猫背は腸などの内臓を圧迫し負担を掛けるなど悪い週間である。正しい姿勢を意識することで
内臓の働きを正常にし、食物の消化吸収が良くなるというのが俺の考えである。
筋トレは吸収に優れるペプチドのプロテインがオススメで筋肉の超回復時間である約４８時間おきに
トレーニングすれば効率的に筋肉を付けられる。大事なのは続ける強い意志だ。この一言に限る。
筋トレは決して楽じゃないが、それ以上に続けることでたくましくて頼りがいのある肉体に日々変化していく
喜びは大きいし自信にも繋がる。
※　首を鍛えて太くするとより一層、強そうなイメージになります。是非、参考にしてください。
首の鍛え方についてはネットで検索するとすぐ見つかります。

711 ：進化した男：2007/05/04(金) 23:18:46 ID:8GBaxiEY

>>710
ちょっと前ってどのくらい前？
筋肉だけで20kg増はちょっとの期間じゃ100%無理だよ

712 ：進化した男：2007/05/04(金) 23:45:33 ID:8GBaxiEY

>>702
いらねーよｗ
てめぇがソレ使えやｗ
クソガリが俺が考えたコテ付けてんじゃねーよ
しかもトリまで付けてよｗ
何をそんなに必死になってんだ？
俺みたいになりたいのか？
俺が考えたコテ付けて、俺になった気で居るんだろｗ
妄想も大概にしとけよｗ

それよりもお前にもっとピッタリのコテを考えてやったぞｗ
ホラよｗ
つ【ザコチワワ】
ありがたく受け取れｗ
あ、トリは付けなくて平気じゃないか？
ココのザコチワワはお前一匹しかいねーからなｗ

713 ：進化した男：2007/05/04(金) 23:58:12 ID:jHG4vSwF

なんかどれが本物かわかんなくなってきたな

714 ：進化した男：2007/05/05(土) 00:06:52 ID:UbgED38w

俺が本物だﾎﾞｹ

715 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:09:25 ID:s3Gos+7i

貴重な良スレが一人の糞コテのおかげで腐り果てたな。偽物の皆さん、ガンガンやっちゃって下さい。もう皆さんと糞コテ本物以外は多分見てないww

716 ：進化した男：2007/05/05(土) 00:14:59 ID:UbgED38w

おいおい、俺のせいにするなよ。
俺はあの進化した男だぞ？
身長も小さい、チンポも小さいがこのスレだけは態度が一流な男だぜ？
雑魚は氏ね

717 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:21:36 ID:tZIvv+ve

>>711
表現を間違えました。すいません
俺のペースで約半年かかりました。
でも筋トレに割ける時間の多い人はもっと効率が良くなります。
高負荷のウエイトトレーニングで筋繊維を思いっきり傷つけ
トレーニング後にプロテインを飲む、そしてしっかり睡眠をとる。
これを４８時間おきに繰り返す。
１ヶ月続けるだけでも自分でもビックリするぐらい変化しますよ。

718 ：進化した男：2007/05/05(土) 00:21:42 ID:UbgED38w

あまりにもチンポ小さいから嫁を満足させられなかった
今はチンポでかくする方法探しててな。
で、ちょうどこのスレ見つけたんだ

719 ：進化した男：2007/05/05(土) 00:24:01 ID:UbgED38w

で、思いついたのがこの名前さ。
チンポを進化させたい意味でつけたから

720 ：進化した男：2007/05/05(土) 00:29:38 ID:UbgED38w

だからまあ、頭と身長は退化したまんまだが、チンポだけは進化させるつもりだから温かく見守ってくれ

721 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:35:30 ID:xX/GV70C

体重は抜本的に増えなくても、見映え良く、力強く筋肉つけたら
いいと思う。黄金比
つうかな。カラテの本か何か買って毎日最初下手でもやったり。
まぁ無駄なことは無いですよ。意のままに動かせれてそこそこ
力あったら楽しいですよアマレス選手とか
も60ｷﾛくらいしかなくてもガッチリしてるし。僕も毎日欠かさず
蹴りや突きやアクロバットを2年以上したため、痩せ気味ですが
自在に体動かせますし比率(肩合わせた胸囲 ÷腰)では理想数値
出せてます。

722 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:36:11 ID:U3Gv4Fj1

>>717
食事は？

723 ：進化した男：2007/05/05(土) 00:37:59 ID:UbgED38w

太りたいやつは名前を進化した男にしろ

724 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:38:39 ID:xX/GV70C

自律神経改善にもかなり役立ちました。なかなか太れないならば
キレ味のあるスタイルを作ったらいいと思う

725 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 01:06:41 ID:tZIvv+ve

>>722
食事は規則正しく１日３食
ご飯、麺類の炭水化物、大豆などの植物性たんぱく質、肉などの動物性たんぱく質
野菜のビタミン、ミネラルをバランスよく摂ってください。
※　空腹時の筋トレは避けてください、筋肉が分解してしまいます。
必ず筋トレ１時間前には１日３食とは別に炭水化物を摂ってください。
アミノバリューなどに含まれる分岐鎖アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）を
筋トレ前と後でプロテインと併用すると一層効果的です。

726 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 01:07:12 ID:V++zQTEn

>>682
ジョギングは有酸素運動で基本的にはダイエットに効果があるらしいけど、他に姿勢を正しくしたり腹筋強化、ジョギングの有酸素運動をする事によってその後の筋トレも断然効果があがるらしい。
もちろん食欲も向上しましたよ。

727 ：ザコチワワ：2007/05/05(土) 01:28:55 ID:8aZH8oVH

僕をいじめてｗ

728 ：ザコチワワ：2007/05/05(土) 02:13:38 ID:YMfPXt9K

>>726

ワン!!!ワンワオーン!!ワソワソ!!

729 ：進化した男の妻：2007/05/05(土) 03:37:24 ID:wQlfv9br

せっかくの良スレだったのにうちの旦那せいで台無しにしてしまって申し訳ありません。
旦那は私生活でまったく友達がいなくて本当は皆様と仲良くなりたかったんだと思います。
でももう手遅れですよね…私のほうから厳重に注意しておきます。
もしこれ以上荒らすようなことがあれば離婚も考えています。

730 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 04:55:17 ID:R9zB3GvH

手首太くしたいんだけど効果的な筋トレ方法知らない？喰っても手首が太くならない。

731 ：進化した男：2007/05/05(土) 09:21:21 ID:avVLDKPN

>>729
ちょ、お前ｗｗｗｗｗ
出てくるなよ。
最近ご無沙汰だと思ったらこんな糞スレ見てたのかよｗｗｗｗｗ

頼むから俺を見捨てないでくれ。。。
お前に見捨てられたら本当に孤独になっちまうよ

732 ：進化した男の息子：2007/05/05(土) 09:33:33 ID:YMfPXt9K

もいパパとはお風呂に入らないっ!!

…だって臭いんだもん…

733 ：進化した男：2007/05/05(土) 09:35:45 ID:avVLDKPN

ス、スマン
俺包茎だから余計カスが溜まるんだよなｗｗｗｗｗ

734 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 09:47:46 ID:UHP4OqTs

筋トレ一日おきにやった方がいいって言うけど、筋トレの翌日に全く筋肉痛がなかったらその日もやった方がいいかな？
ていうか、筋肉痛がなかったらトレーニングが足りないってことでおＫ？

735 ：進化した男：2007/05/05(土) 10:26:45 ID:B8RLQ+RT

>>717
半年かよｗｗｗｗｗ
それ20kg中17～18kgは脂肪だぞｗ
筋肉20kg付けるっつったらヘタしたら5年10年掛かるからな？
まぁでも20kg増はすごいわ
どっかのヘタレみたいに『太れたらいいな』くらいの意志じゃ絶対やり遂げられないよ
相当努力したんだろうねもしかしたら身体的に、もともとデカくなれる素質は充分あったのかもね俺が言うのもなんだけどガリガリ脱出おめでとう！

>>730
手首は筋肉じゃ太くならないよ

>>734
筋肉痛＝筋肥大じゃないからね
筋肉痛になりにくい人も居るし、部位によっては相当追い込まないと筋肉痛にならないトコロもあるよ(腹筋、前腕など)

736 ：進化した男：2007/05/05(土) 13:04:59 ID:kp/GJqvu

しかしあれだな
今日ぐらい暑いと自然と薄着になる→俺らの嫌な季節が近づいてるんだな

737 ：進化した男：2007/05/05(土) 13:31:19 ID:Kr4FE9td

　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／｡　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　｡＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ；ﾟ（●）　u⌒ヽ i　　　@　｡
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　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ムｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾﾟ　｡　ヽフ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽヾ　　　｀￣￣
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝﾉ　｡
　）　　フ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ　　- ニ
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／

これぐらい食わないと駄目なのか

738 ：第３形態ﾌﾘｰｻﾞ：2007/05/05(土) 13:58:43 ID:YMfPXt9K

ザコチワワ共が俺の真似してうぜえからこれからこれでいくわｗ

739 ：進化した男：2007/05/05(土) 14:52:39 ID:B8RLQ+RT

>>738
きめぇ死ね

740 ：第３形態ﾌﾘｰｻﾞ：2007/05/05(土) 15:08:43 ID:GWIqTDXK

よし、ｻﾞｺﾁﾜﾜに一刀両断にされるぞぉ～♪

741 ：進化した男：2007/05/05(土) 16:10:58 ID:Kr4FE9td

フリーザﾜﾛﾀ

742 ：進化した男：2007/05/05(土) 16:12:18 ID:Kr4FE9td

おい、いまTシャツ一枚なんだが。。。
自分の体見て飽きれるぜ
なんでこんなにもガリガリなのかと

743 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 16:36:21 ID:tZIvv+ve

>>742
パソコンばかりやってないでプロテインと牛乳とシェイカーを今から
買ってきて筋トレしなさい。

744 ：進化した男：2007/05/05(土) 16:41:59 ID:8aZH8oVH

Tシャツ？
北海道に住んでる俺は勝ち組だな

745 ：進化した男：2007/05/05(土) 16:48:25 ID:j2UV/4te

俺も北海道に住みたいよ。
本州一暑い大阪だからな・・・
そろそろ暑くなってきたし・・・さてどうすっか・・・

746 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 16:49:31 ID:4+V5IYx2

バイト先の女子高生に腕相撲で負けたorz

747 ：進化した男：2007/05/05(土) 17:02:58 ID:j2UV/4te

握力５０ｋｇあった。あんま痩せは関係してこないのね

748 ：進化した男：2007/05/05(土) 17:08:32 ID:Kr4FE9td

>>743
いやある程度筋トレやってるのだがガリマッチョに近いかな今は

749 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 17:36:08 ID:tZIvv+ve

>>748
食べても太れない人は筋肉でカバーするしかない。
ガリマッチョでも本気で筋肉を付ければ本物のマッチョになれる。
ぶっちゃけこんなネガティブな連中ばかり集まる掲示板なんかに来ても
時間の無駄以外何ものでもないから筋トレに集中した方がいいよ。マジで。

750 ：戸愚呂：2007/05/05(土) 17:42:13 ID:YMfPXt9K

自分に合うサイズの服がないです…

751 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 18:11:53 ID:s3Gos+7i

服のサイズは7XLです

752 ：進化した男：2007/05/05(土) 18:33:04 ID:B8RLQ+RT

>>750
ガリガリ過ぎてだろｗ
つかお前マジできめぇな死ねよアニオタｗｗｗ

753 ：飛影：2007/05/05(土) 18:37:54 ID:YMfPXt9K

…アニメオタクじゃなくても悠々拍車とゴールドボールくらい見てただろうが。
…

754 ：躯：2007/05/05(土) 19:02:21 ID:KaqFodVr

(*^_^*)

755 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 19:18:12 ID:UHP4OqTs

>>753
悠々白書世代ってけっこういい歳だよな
その割にやってること幼稚すぎないか？
軽蔑されて当然だろ。
わかってんの？まじで。
20代中盤にもなってネット荒らしてるってさ。
恥ずかしくないのか？

756 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 19:54:15 ID:iEeBSdeE

肩周りを大きくするにはどうすればいいんですか？
痩せすぎで肩の骨が出ててＴシャツ一枚とかだととてもじゃないけど外に出れない。

757 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 19:59:07 ID:tZIvv+ve

>>756
腕立て伏せが効果的だと思うよ。
腕立てなら腕、肩、胸に負荷が掛かりバランスよく上半身を鍛えられる。

758 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 20:03:19 ID:iEeBSdeE

>>757
すぐ始められるし、いいかも。

759 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 20:12:48 ID:tZIvv+ve

>>758
運動後は、すぐにプロテイン（たんぱく質）を摂ってください。
筋肉の材料であるたんぱく質を摂らないと筋肉は付きません。

760 ：進化した男：2007/05/05(土) 20:43:59 ID:8aZH8oVH

>>758
筋トレ後３０分以内にオナすると効果的だよ

761 ：進化した男：2007/05/05(土) 20:50:03 ID:Kr4FE9td

今日は静かだなお前らｗｗｗｗｗ

762 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 21:01:28 ID:8TXXeIg+

腕立てとか、おまいらもマﾙファンなんだから、急に運動すると大動脈が破裂してポックリだ

763 ：進化した男：2007/05/05(土) 21:05:26 ID:YMfPXt9K

>>755
悪かったよ。
本気で脱出したい奴の事考えてなかった。

764 ：進化した男：2007/05/05(土) 21:06:52 ID:Kr4FE9td

まあいいじゃねえかあにオタもまったりやろうぜｗｗｗｗｗ

765 ：進化した男：2007/05/05(土) 21:08:52 ID:Kr4FE9td

とりあえずここのルールは名前は進化した男だ
それから始まるｗｗｗｗｗ

766 ：進化した男：2007/05/05(土) 21:28:23 ID:wQlfv9br

本気でアドバイスほしい人はウエイトトレのほうに行ったほうがいいよ

俺のせいでこのスレ荒れちゃったからＷ

767 ：進化した男：2007/05/05(土) 21:33:30 ID:8aZH8oVH

今日子供にチビガリって言われてしまったよｗ
子供は正直だなｗｗｗ

768 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 22:35:59 ID:EZJCnXwq

ttp://pics5.webs-tv.net/6/userfile/l/liuuu/album/145c0839a885d0.jpg

769 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 23:05:19 ID:U3Gv4Fj1

うほだが右が理想だな

770 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 23:29:06 ID:+SBfSNg7

>768
ホントのｳﾎｯじゃねぇか…気持ちわりぃ…
ｳｹﾞｪｰ(´･д･`)

771 ：チンポ出した男：2007/05/06(日) 00:22:06 ID:etjNFaLp

ア―ﾂ

772 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 00:43:14 ID:uje8LCIJ

食事時に水分取るのを控えたら少し体重増加した

773 ：２７４：2007/05/06(日) 01:46:25 ID:QLInnoSA

１７７ｃｍで６５ｋｇまで増えてきた
単純に飯を食ったら食っただけ増えるようだ

774 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 02:19:41 ID:fi1Qu7Oa

>>773
ガリガリで悩んでる人以外は書き込まないでください。

775 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 06:06:27 ID:3NkBM+2O

あぼんばっかこのスレ

776 ：進化した男：2007/05/06(日) 06:07:29 ID:ygvgBNy1

呼んだ？

777 ：呼んだかい？：2007/05/06(日) 09:32:20 ID:8Sf4HEbR

進化するおでこ

778 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 11:48:26 ID:4pf0Bnx3

夜ｽﾀﾝﾄﾞで働いてんだが、体重が増えないわ。
やっぱ朝の仕事の方が筋肉は付く？
やっぱ現場とかじゃなきゃﾀﾞﾒかな？

779 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 13:22:39 ID:rTnQzV1y

178cmで53kgですが、会社で間食するのに向いたものありませんか？
カロリーメイトやキットカットとかだと糖尿になりそうかとも思って
でもオニギリだと周囲の目に異様に映りそうなんですよね。
みなさん何を間食していますか？

780 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 13:39:30 ID:qL4eqWGA

ガリガリのほうが異様に映るよ
そんなの気にせず堂々と食べるべし

781 ：進化した男：2007/05/06(日) 14:13:26 ID:ygvgBNy1

しかし暇だなｗｗｗｗｗ

782 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 15:14:22 ID:fi1Qu7Oa

>>781
忙しくしてくれ

783 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 16:43:08 ID:u0jzxp0Q

>>779
んなこと気にしてたら一生太れないよ。
周りにどう見られようが何と思われようが絶対に体重増やしてやる！！！
ぐらいの気持ちじゃないと。

784 ：進化した男：2007/05/06(日) 16:43:31 ID:WR8JlWtC

結局誰もガリガリ脱出してないなｗ

785 ：進化した男：2007/05/06(日) 17:39:50 ID:2ZDkxjqx

>>779
パンとかはどうだろう？
俺は間食できる職場が羨ましいけど
菓子パンもカロリーメイトと同じで糖分気になっちゃうなら、カツサンドとかソーセージとか挟まってるのとかがいいんじゃないかな？
でもある程度は気にせず食わないといけないと思うよ

786 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 18:13:44 ID:tSvEUKV/

つか骨格がマジ女並に細いんだけど肉つければ
それなりになるんかなぁ

787 ：進化した男：2007/05/06(日) 18:33:02 ID:ygvgBNy1

カロリーメイトってカロリー４００ぐらいあるけど毎日食べたらどうなりますかね？

788 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 18:59:31 ID:AUuoyp8z

間食タイムにこそプロテインを採るべきなんだがなあ

>>787
最悪でも軽い高脂血症になるくらい。問題無し。

789 ：進化した男：2007/05/06(日) 19:00:59 ID:ygvgBNy1

>>788
問題ありまくりじゃねえかよｗｗｗｗｗ
しかし太るためいろんなもん食って病気になったらアホだよなｗｗｗｗｗ

790 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 19:40:15 ID:Yz5MfR1V

じゃああきらめろ

791 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 23:28:07 ID:NiuTBe1W

でも間食でプロテインとってたら金もたないんだよな･･･

792 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 23:50:33 ID:Jnzc2C8r

だからあきらめろって

793 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 23:53:02 ID:8Sf4HEbR

全てをあきらめなさい

みつを

794 ：進化した男：2007/05/07(月) 00:40:56 ID:7IUKa3vE

体系が餓鬼みたいだぜ

795 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 02:36:27 ID:PaNXqoQP

荷物の仕分けバイトしようと思うがこれから夏だからやめとくかな
細い腕見せるの恥ずかしいわ

796 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 11:09:22 ID:68ZMiz8k

三点倒立って首太くなるかな

797 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 12:11:06 ID:F7GNuRYY

>>796
ムダだよ、ナゼかって？　俺がやってムダだったから　Ｏr2

798 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 12:16:15 ID:dPkg/2N5

>>796
首を太くしたいなら、太い縄を巻いてぶら下がればいいよ。

799 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 13:30:50 ID:68ZMiz8k

>>797
まじで？
続けてやっててもだめ？
首の鍛え方ググったら、頭でブリッジとかあったから、それなら三点倒立の方がより首に効くかなとか思ったんだけど

800 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 13:38:14 ID:68ZMiz8k

すまん、またググったら首の鍛え方で三点倒立出てきたわ。
つーかプロレスラーの鍛え方すげーな
三点倒立から向こう側に倒れてブリッジ状態になって、そこからまたそのまま三点倒立に戻って手前に着地を繰り返すんだってさ
首折れるわ

801 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 14:22:38 ID:mk/eFJux

>>800
確かに一定以上の首筋がないとそのトレーニング方は無理ですね。
細首の人がいきなりそれをやったらマジで折れます。
しかも脊髄を圧迫する恐れもある。筋トレで下半身不随になるなんてアホらし！
良い子も悪い子も障害者になりたくないなら止めとき。

802 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 14:53:43 ID:5O4twijN

173センチ48～50キロで一年位現場仕事やって毎日筋トレしてプロテイン飲んで54～56キロまでいった。細くても胸板と腹筋と腕の筋肉がいいかんじについてたからかなり満足してた。仕事をやめて3ヶ月、筋トレやめて1ヶ月経った今50～51キロ(-_-)
太れない体質なんだろう。ちなみに多分胃下垂

803 ：進化した男：2007/05/07(月) 18:10:31 ID:/K2yEdAB

>>802
ザコチワワきめぇｗｗｗ

804 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 18:32:53 ID:YTPDzMQz

>>798
興味があるのでお手本を動画でうｐしてください。
やる前に友達に撮影お願いしてもらうのを忘れずに!!

805 ：797：2007/05/07(月) 19:59:07 ID:dPw6yGtO

>>799
全く無駄は言い過ぎだったけど半年やったけど殆ど効果なし
ソレより肩の筋肉付けると自然に首もつく

806 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 20:04:01 ID:NNWc3BwS

それよりもおまえらブートキャンプやろうぜ！
カモン！ワン、、ツー、、

807 ：進化した男：2007/05/07(月) 20:57:55 ID:RpZ6npsc

お前らもっとやる気だせよｗｗｗ

808 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 21:56:39 ID:YTPDzMQz

なんか最近、進化した男を見たら偽者に見える。

809 ：arayotto夏男：2007/05/07(月) 22:04:26 ID:y7PKIxmg

このスレを見て分かるように、現代の子供達は柔弱だ。肉体的な意味じゃない、精神的にだ。

俺は、プロテインで肉をつけたからってそれで安心しきってほしくないのだよ。

滝に打たれながらの座禅、このスレの最終目標は、ここにあると思っている。

810 ：進化した男：2007/05/07(月) 22:34:43 ID:/K2yEdAB

>>809
勝手に決めるなよザコチワワｗｗｗ

811 ：進化した男：2007/05/07(月) 23:43:15 ID:NXPuUXDe

つか骨格がマジ女並に細いんだけど肉つければ
それなりになるんかなぁ

812 ：arayotto夏男：2007/05/08(火) 00:03:06 ID:y7PKIxmg

>>810
負け惜しみは見苦しい。
お前みたない男は今まで何百人と見てきた。
夏が来る前に散るがよし。

813 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 00:07:36 ID:UyXw1xTe

>>811
それはうらやましい。むしろそういう体系にあこがれる。

俺は骨格の良いガリだからホネホネしてて気持ち悪い。
細身なのはむしろ好きなんだけどね・・・

814 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 10:03:36 ID:B9MaIGTG

病院で検査を受ける。
異常がなければ、食生活と生活習慣を見直す。

朝昼晩、栄養のバランスを考慮して食事を摂る。
補助食品としてプロテイン等で、消費以上のカロリー摂取を心懸ける。
ヨーグルトを毎日食べる。

飲酒、喫煙は出来るだけ控える。

高強度のトレーニングは行なわない。
翌日に疲労を残さない程度のトレーニングを行なう。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、チンニングを
日を分けて行ない、週２日程度休養を取る。

睡眠は十分取ること。

目標にもよるが、1年で結果が出ることはまずない。
地道な努力の積み重ねが、目標への最短距離である。

815 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 13:54:28 ID:Z0KXnrgY

ＧＷの１週間、何もしなかった
体重減ってそうで怖い　
増量には時間がかかるのに減るのは速攻
目標まで後10㌔

816 ：進化した男：2007/05/08(火) 18:20:20 ID:IbYQOv+i

俺思ったけど普通にこのテンプレ通りやればいいと思うのだが

Q.一日にどれぐらいのカロリーが必要ですか？ †
A.成人男子であれば約2500kcalぐらい必要です。筋トレ1時間でだいたい500kcalぐらいは消費されますので3000kcalを目標としてください。それでも体重が減少する場合はもっとカロリーを取りましょう。

↑
Q.食事の回数は何回が理想ですか？ †
A.11回とか6回とかいろいろ言われていますが、初心者であれば5時間以上物を食べない時間を作らないのがお勧めです。3回の食事の間にプロテインを飲む事によって5時間以上栄養を補給してない状態を作らないで。

↑
Q.三回の食事で3000kcalも取れません。 †
A.間食を増やしてください。一日3回間食をするとして一回に200kcal取れば600kcal増やす事ができます。それと水じゃなくて100%ジュースを飲むクセをつけるとカロリー摂取に効果的です。

↑
Q.どんなに食べても太れません。 †
A.消化吸収器官がおかしくない限り、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば必ず太れます。3食の食事でいつもより米を半膳(118kcal)多く食べる、3回の間食の時にプロテイン30g(120kcal)+牛乳200ml(134kcal)を取る。これだけで一日1116kcalも増やす事ができます。

どう思う？

817 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 19:03:42 ID:F3C6A1sd

実際これ通りにやって52ｋｇから61ｋｇで体脂肪率１３％になったよ
相変わらずすぐに痩せてしまう体質だけど筋トレしてカロリーをしっかり摂ってれば
まず一般的な普通の体型になれる
効率を考えるのはガリにとって重要だけどゆっくりでも続けなきゃね

818 ：179ｃｍ：2007/05/08(火) 19:52:28 ID:PIq5oTnu

顔太ったやついる？
眼のくぼみ改善してぇぇえ
2年で体重55ｋｇから61ｋｇに安定してきたんだが、
どうしても顔がフトンネ

819 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 19:53:48 ID:mfKEV+fK

体重55、身長175の高３の胃下垂の俺はどうしたら太れますか？
なんか胃下垂の人は一般の人の30％しか栄養を体に取り入れることができないらしいです。もうこれって絶望的ですか？
それから、新陳代謝が良すぎるのも胃下垂なんです。
てか親父が胃下垂だから遺伝したな、まじ憎むよ。

820 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 21:00:19 ID:ZwOrd8bX

適度なジョギングって太らね？
俺1ヶ月前から一日５ｋｍ走ってたら痩せるどころか増えた

大食いや筋トレ+プロテインでも５５ｋｇから増えないと嘆いてたのに
↑やめて走ってるだけでいつのまにか６１ｋｇになってたｗ

821 ：進化した男：2007/05/08(火) 21:00:56 ID:IbYQOv+i

とりあえず過去スレとか読めよ
胃下垂なんか腹筋強化すれば直るべ

822 ：進化した男：2007/05/08(火) 21:01:32 ID:IbYQOv+i

>>820
KWSK
学生？社会人？

823 ：シンカー投げる男：2007/05/08(火) 21:27:14 ID:kZj+SWw4

変化球覚えたら太ったよ

824 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:25:21 ID:XEchn+Ga

オムロンの体脂肪計で計ったら
体幹部が７％
全体で１１％だ
尻に脂肪がつくのかね

825 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:28:24 ID:XEchn+Ga

ちなみに今６３㎏だ
大学の時、トレーニングしながら夕飯に飯３合で昼はラーメンとチャーハンとか2品目食べていたら
７５㎏まで増えたよ
ベンチもＭＡＸ１３５㎏まで挙がった
ウエストも９０ｃｍでジーンズが３４インチになった

826 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:47:04 ID:5oPNE7OY

結局、君達は行動力が無いし、努力が足りない。
地道に継続することもせずに、早急に結果を求める。
やるべきことは既に出尽くしている。
言い訳や嘆いている間があったら、やるべきことをするべし。
自分に合った道は、自分にしか見つけられない。
時間は余りないぞ。
何もしなくても、後悔先に立たず。

827 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 02:06:17 ID:jnF4498Z

１ヶ月ほど毎日倒立してたら上半身は太るぞ。ただその後プロテインを取ることを忘れないよーに、
まぁ↑の言うように続ける気力があれば、だ

828 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 13:09:02 ID:Bb0W50FM

>>826

色々否定してるけど、ここに来てる人はみんなそういう風ではないと思う

それに普段人にガリの事言えないからここで愚痴こぼしてるだけで、それだけで続かないとか知ったような口きくなよ

そういう詰まらん事言うからスレが荒れるんだっつーの

829 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 14:17:17 ID:3i7ztMfi

相手にするな
黙々と努力しよう。

830 ：『初代』進化した男：2007/05/09(水) 14:49:31 ID:9/6ZxWxg

まだ俺のコテ付けてやってるんだｗ
バカじゃねーのｗ
何が楽しくて進化した男って名乗ってんだｗ

せっかくガリ脱出の手助けが出来ればと思って色々アドバイスしてきたけど、１番最初に俺のマネして進化した男ってコテ付けた野郎が出てきてから一気にシラけたわ
言っとくけど、ここ最近は俺は一切レスしてねーからな
全員偽者ｗ
ま、みんな分かってるんだろうな
コテ外せ系のレスが全然無いもんな
やっぱり確信したよ
俺を叩いてた奴は、結局ただ嫉妬してただけｗ
知識もあり、結果も付いてきて、更に妻子持ちの俺が激しく羨ましくて、突っ掛かってきてただけｗ
でも、突っ掛かるトコがコテ付けてること以外見つからないとｗｗｗ
まともな反論は一つも無かったしなｗ
ま、このスレをダメにした俺の偽者は全員死ねよ死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

831 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 15:08:14 ID:uHdSjqCQ

今日女連れたガリが車から腕だしてたんだけど
細すぎワロタｗｗ

832 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 15:18:07 ID:wB9i4r7T

それオレだゴメン

833 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 15:21:25 ID:g2R6/8L5

>>831
俺は腕細いの気になって窓から出せん
太くなったらこれ見よがしに出す予定だが

834 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 15:41:16 ID:pSaE9aDZ

腕は細くても手の幅が普通の人の1,2倍くらいあるから凄いことになってる

835 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 15:42:16 ID:uHdSjqCQ

>>834
手が大きいってこと？

836 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 16:45:46 ID:aBSDD5Lf

手が大きければ手首太くなる素質ありそうだけどなぁ

僕なんか慎重約半分の人（１４５ちょい）よりも手が小さいんだけど

837 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 16:47:04 ID:dUCIVk9B

>>828
愚痴る必要がどこにある？
自分を好きになれない奴は何をやっても駄目だ。
更なる高みを目指して鍛えるのだろう？
違うか？

838 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 16:48:04 ID:pSaE9aDZ

>>835
手の幅がね

>>836
身長280cmかよｗｗｗｗｗ

839 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 18:59:20 ID:565UJNyB

なかなか姿勢がよくならねえ
おまえらはどう？

840 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 20:01:30 ID:ZQ4sHQlt

165 58

チビガリｗ

841 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 22:24:21 ID:4pye2Q3q

頑張って脱出しようじゃないか

842 ：進化した男：2007/05/09(水) 22:26:06 ID:Fjj1XSQz

一度見たらある事をしないと100年以内に死ぬと言われている動画

http://m.vision.ameba.jp/m/watch.do?movie=192205

携帯からでも見れます

843 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 02:21:07 ID:Qp/LFBG2

>>837
わからんいかなぁ
ガリは普段誰にも打ち明けられなくて色々溜まってることがある
それを匿名の場所で愚痴というより、何でも打ち明けてくれてるわけで、報告もあるわけだｓ

また、普通の人は一人ではなかなかやる気になれないし、どんな人でも挫折しそうななる
そういうときに他の、自分と同じ目標を持つ人のうまく行く姿を見れば励みになるし、
逆に失敗報告でも、自分はそうならないように奮起するのにも使える

愚痴ととらえるのは勝手だが、人の気分を>>826のような明らかにがんばってる人を不愉快にさせる言葉は控えろよ

それに若い人で自分が大好きな人なんかそういないって

844 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 02:33:25 ID:9sXOm4dF

きのうの昼11時過ぎ、13歳の息子が自室で首を吊って死亡しました。
床に電源が入ったままのノートパソコンが置かれておりましたので、
遺書か何か、手がかりがあるのではないかと思って見ましたところ、
この掲示板が表示されておりまして、一通り読ませていただきました。
息子は日ごろから痩せて体力が弱いことを気にしておりましたので、
このような場所で逞しい身体になる方法を探していたのでしょう。
そして、おそらく798番様の投稿を真に受けたものと思います。
もしかすると書き込みもしていたかも知れず、
だとすると796番や799番が息子だったのかもしれません。
でもいいのです。特別な儀式で息子はよみがえるのです！
そうです！息子が死ぬはずが無いのですっ！！
主人は昨日山へ薬草を採りに行きました。
いま祈祷師が護摩を焚いています。
もうすぐ薬湯が煎じ上がります。
息子の心臓は取り出され切り開かれ、薬湯が注ぎ込まれます。
するとすぐに、息子の心臓は脈打ちはじめ、同時に関東地方を巨大な地震が襲うでしょう。
山々は噴火し、地は大きく割れ、割れ目に人が飲み込まれるでしょう。
おじいさんは一昨年死にました。
あなたは鉛筆を愛していますか?
はい、水星は薔薇です。
ヨーグルトの海から巨大な･･･巨大な･･･巨大な･･･

845 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 03:27:02 ID:tFip8vTh

これから夏にかけて半袖とかになってくるわけかぁ
どうにか夏までにガリガリ脱出したいけど…
とりあえず腕と首が太くなりたい
筋肉はついてるんだが脂肪が全然たりない…

846 ：『初代』進化した男：2007/05/10(木) 04:39:06 ID:ryPd8SYc

>>845
＞筋肉は付いてるんだが

ウケ狙いか？ｗｗｗｗｗ
脂肪が極端に少ないから筋肉の形がくっきり見えてるだけだろうがｗ
お前の筋量なんて、
寝たきりの年寄りとたいして変わんねーよｗ
ザコが自惚れんなｗｗｗかっかっかっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このザコがｗｗｗｗｗ

847 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 05:25:57 ID:AffDu1KJ

>>845
どこに住んでるのか知らんけど
名古屋はもう半袖でも暑いぞ。
もう地球ｵﾜﾀｗｗｗ

848 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 07:00:55 ID:JEJBU7R0

今日は全国的に天気悪いみたいでこんな日は救われるよな

849 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 08:30:59 ID:YG2JG1BH

今日は寒いなぁ

850 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 10:16:43 ID:BK+nTfzn

>>843
言い訳を先に用意しているのかね。
だからいつまでたっても駄目なのだ。
>>826に当て嵌まらなければ、反応する必要はないのだ。
このような場の書き込みに、一喜一憂していることが間違いなのだ。
自分を好きでない奴にゴールは無い。

851 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 11:24:12 ID:mZNf84Gv

852 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 11:25:34 ID:mZNf84Gv

>>843
もう相手にすんなっつーの

進化した男に次ぐ新手のいちびりガリだからスルーしろよ>>850

853 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 12:14:28 ID:ngOWrQt5

>>839
腹筋が弱ってると姿勢が悪くなるよ。
毎日腹筋運動をして体幹を鍛えよう。

854 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 15:17:02 ID:AlCoRfea

周りの奴らの体格デケー気がしてならない
反面、顔デカガリの俺はしょぼすぎ

855 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 15:27:53 ID:YvqDnd6Y

俺は家出をした。家では毎日母ちゃんとばあちゃんと兄貴達が入り乱れて
喧嘩をしていたからだ。特に母ちゃんとばあちゃんの喧嘩は暴力を伴なわい
分陰湿で見るに耐えない。俺の財布には親に内緒で作ったネットバンクの
カード、口座にはコンビ二バイトで貯めた５０万が入ってた。俺はその金で
大学の長い春休み(約一ヶ月半)の間一度も家に帰らず満喫に泊まってすごした。
山手線の中を転々としながら。かえる場所がないので日中はぶらぶら過ごす。
映画を見たり一人でボーリングしたりカラオケいったりゲーセンに入り浸ったり。
精神的に不安なので身体的に満たされようととにかく飯を食った。まあほとんど
吉野家やガストとか気軽に入れるところで食った。もうすぐ大学はじまるから
帰らなきゃと思い、そういえばまともな風呂に入りたいなあと思い生まれて初めて
銭湯に行った。それまではシャワーつきの満喫で済ませていた。番台で４３０円払い
服を脱ぐ。浴槽の手前にそいつはいた。体重計。家出前の俺は１７１の４８キロ、
超ガリガリで大学でのあだ名はマダツボミ(草ぽけもん)だ。俺は恐る恐る昔ながらの
針が指差す体重計にのってみた。赤い針ははじめ５５を指差しそこからもう少しゆれ
最終的に５８をさして止まった。針が５８で止まったのだ。つまり、俺の体重は
５８キロということ。ふと更衣室の鏡を見ると明らかに腕や足が太くなり
顔も少しふっくらとした俺が見えた。俺はガリガリから普通のガリに、マダツボミから
ウツドンへと進化していたのだった。

856 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 15:40:16 ID:JEJBU7R0

ちょｗｗウツボットは？

857 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 15:49:20 ID:bid3yBqI

初めてカキコします。
ここは男性ばかりなのでしょうか？
私は♀ですが160㎝ 38㎏
本気で太りたい…
極度の冷え症で血行、代謝等が悪く、胃腸も弱い。
腰痛の原因が冷えと痩せすぎだと先日知りました。
プロテインを服用しようか考えているのですが、
男性が筋肉をつけるために飲むイメージがあります。
女性でも飲んでる方いるのかな？（ﾑｷﾑｷな方を除いて）
私は普通に太りたいだけなんですがプロテインは必要ないですかね…？
どなたかご意見下さるとありがたいです。

858 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 15:50:51 ID:YG2JG1BH

プロテインってただのタンパク質だぞ

859 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 16:50:16 ID:Qp/LFBG2

そうだよ
栄養素にたんぱく質ってあるだろ？
あれをとってるだけだよ

コンビニにサプリとか売ってるの見たことない？
あれがただたんぱく質になっただけよ

860 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 17:02:26 ID:QmHBhYMe

ステロイド打とうよ(^0^)/

861 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 17:06:28 ID:CHI+XArt

>>846
優しく

862 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 17:16:32 ID:0eXjUcdC

良くて一日一食足が細くなってしかも痛い。

863 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 19:20:44 ID:n6OpG4X6

まあアホと糞コテは放置でw
放置できてないやつは自作自演と見ていいです

864 ：『初代』進化した男：2007/05/10(木) 20:04:08 ID:ryPd8SYc

>>862
病気じゃない？

>>863
病気じゃない？ｗ

865 ：857：2007/05/10(木) 20:15:17 ID:bid3yBqI

>>858 >>859
レスありがとう。
ただのたんぱく質…ですか。
勉強不足ですみません。

運動も全くしておらず、最寄り駅から自宅はバスですし歩くことも少ないです。
まずは歩くことから始め徐々に鍛えていこうと思います。
失礼しました。

866 ：おでぶちゃん：2007/05/10(木) 20:48:48 ID:PQ+mnFn9

どーしたらガリガリになれますかね？

867 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 21:24:38 ID:/mwG0Uun

走れ汗かけ飯食うなスレチ

868 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 22:06:56 ID:CHI+XArt

>>864
ワロタ

869 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 06:41:49 ID:rXOAiSL6

なんで俺が太らないか分かった

オナニーのやりすぎた・・・

870 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 06:44:57 ID:rXOAiSL6

カロリー帳つくってみようかな。
けっこう不規則な生活してるからな～。
こんな時間に起きてる時点で(ry

871 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 08:04:52 ID:azGRaTKJ

>>869
オナニーはスポーツである

872 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 21:34:19 ID:o6iIvFny

オナニーって、太らない要因なんですか？
大事なタンパクを放出するから・・・

873 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 22:04:27 ID:gIcMd4pS

出た分だけ補給すればいいだろ

874 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 22:56:20 ID:FDrDtnmP

たばこやめれば絶対数キロ太る
食う量変わらなくても太る

875 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:09:22 ID:upd9WDCh

放置してる虫歯を治すと体重が増える。虫歯を放置してると、夜寝てる時に歯ぎしりするらしい。それで、余計なカロリーを消費し、熟睡も出来なく、さらに痩せてしまう。定期的に、歯医者に行くと善い。珈琲も痩せる原因。常に、覚醒状態で体力消耗するから。

876 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:17:31 ID:upd9WDCh

痩せてる人間は、胃腸が弱いらしいので、キャベツやコンニャクをよく食べるのがお勧め。牛乳を飲んで、カルシウムを摂取して、骨密度を増やすのも善い。骨太になれば、自然にガリガリも脱出出来る。俺は、これでガリガリを克服したよ。歯と胃腸を大事に。

877 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:17:55 ID:ioV1rzUD

>>874
やめたけど全く変わらないんですが

どう責任取るんだゴラァ!!

878 ：あの～：2007/05/11(金) 23:31:42 ID:SOujSGWW

身長１７４センチ体重４７キロは普通ですか？

879 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:35:59 ID:jPJNW0zi

いますぐ検査に行きなさい
脳に異常があると思われます

880 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:39:32 ID:PNBpp2SJ

>>878
BMI15.5
ガリガリだね
このスレの住人もそんなもんだから普通だ

881 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:44:50 ID:LyE2y94q

ここの人たちはなぜ太りたいんですか？
例えば１７０の５０kgとかだったら理想的な体型じゃないですか？自分は１７０で６０kg体脂肪１４～１６の普通体型ですが、健康的に痩せたいです。
食事や運動に気をつけてもなかなか痩せれない。
かといって普通に生活してても太ったりはしないんだけど、痩せようとしても痩せられない。
１７０で４０kg以下はきついけど、４５～５０の人羨ましいです。

882 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:47:10 ID:upd9WDCh

<<878

ヤバいでしょ？その身長だと、最低60kgはないと。標準は、65kgくらいかな？

883 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 23:51:39 ID:upd9WDCh

<<881

身長170cmで、体重60kgだったら、丁度いいんじゃない？その身長で50kgはガリガリだよ。

884 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:00:18 ID:uHFL3gCu

>883
一般的な普通体型だと思いますが、見た目的には５０kg以下が理想的です。
嫌味とかじゃなく、５０以下だったらスリムな服着こなせるし、ヴィジュアル系っぽい体型になれるし理想的じゃないですか。
僕なんかはどんなに運動しても太股、ふくらはぎの肉が落ちなくてコンプレックスなんですよね。
でも足の体脂肪は普通らしいので、筋肉を落とそうとしても変化なし。
僕の場合、顔と腕は細いのですが下半身が最悪です…

885 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:02:03 ID:okCdU4/V

腕の皮下脂肪40%以上ある漏れが来ますたよ。

886 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:05:40 ID:uHFL3gCu

ちなみに食事は米、野菜、豆腐、納豆、魚が中心で、肉やお菓子やお酒は殆ど食べてません。
脂っこい食事はしてないはずなんだけどどうしても痩せられない…
普通体型は格好悪いので脂肪だけで最低１０kg落としたいです。
今体脂肪１４～１６なのですが、８％以下になりたいです。

このスレの人たちは普通に生活していて体脂肪一桁って本当に羨ましいです。

887 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:10:36 ID:kbDcaoQS

漏れは毎日帰ってすぐポテチと柿の種を食べて、
満腹になる頃にご飯が出来る。
だからスナック菓子が主食、ご飯はデザートかな。

888 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:12:33 ID:uHFL3gCu

腕の皮下脂肪４０％以上って、半分脂肪じゃないですか…

889 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:15:21 ID:uHFL3gCu

>887
物凄く体に悪そうですね…
身長体重体脂肪はどのくらいですか？

890 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:19:39 ID:kbDcaoQS

>>889
ちなみに体重57kg、体脂肪31%。皮下脂肪42%。
でも内臓脂肪は6だから大丈夫v

891 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:22:35 ID:uHFL3gCu

>890
ぶよぶよですね…
体脂肪１０％くらいは落とした方がいいですよ…
人のこといえませんが…

892 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:26:59 ID:kbDcaoQS

>>891
これでも一時期より体脂肪が落ちたんですよ。
気になって病院に行ったら、栄養面では問題ないと言われました。
マイベスト体脂肪は30%なので、キープ頑張ります！

893 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:27:31 ID:9ZN0Fjy3

ガリで悩んでるやつ以外は帰れよ。羨ましいとか凄いとか言われるのが嫌で悩んで頑張ってんだよ。

894 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:34:25 ID:uHFL3gCu

>892
３０％は肥満に入りますよ。約三分の一が脂肪ですから、豚バラ肉みたいな感じですよ…
>893
ガリガリの人は一日どのくらい食べてるんですか？
例えばご飯何合くらい食べます？
僕は今は痩せたいので米も意識的に減らしていますが、以前は一日で２～３合くらい食べてました。
毎日３合食べればカロリー的に普通に太れると思うのですが如何でしょう？

逆にこうしたら痩せるみたいなのあったら教えてほしいです。
１０kgは体質的に難しいので５kgでいいから落としたい。
体脂肪も１０％ジャストくらいにならないかな…

895 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:34:34 ID:RqCS9khH

俺は178cm、58kg、体脂肪率7％なんですが、
このスレにいていい人ですか？

896 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:38:09 ID:uHFL3gCu

>895
凄い憧れの体型ですね！
どんなスリムな服でも着こなせそう…
僕の場合、身長はもう無理ですが、体脂肪１０％以下まで落としたい。

897 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:43:24 ID:Hj7etJCx

>>895
俺168センチ61キロで体脂肪同じ。

898 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:45:06 ID:kbDcaoQS

皆さん一緒に「ビリーズ・ブートキャンプ」に入隊しませんか！？
飛行機ぶんぶん！！

899 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:45:16 ID:9ZN0Fjy3

お前ら馴れ合いウザすぎ。
痩せたかったら飯食うな。
過去ログも読めないならおとなしくダイエットスレ行け。

900 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:46:43 ID:RqCS9khH

>>896
ありがとう　そう言ってもらえるのは嬉しい
でも、もう少し太りたいなぁ
俺は食べるという行為がメンドくさくて仕方ないから平気で一食
とばしたりするんだけど、それがダメなんだろうなorz

901 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:55:45 ID:uHFL3gCu

>898
ビリーは効果あるんですか？
痩せられるなら考えてみようかな…

>900
食事抜いたら逆に太りませんか？
回数増やして量減らすと太りにくく逆だと太りやすいと聞いたことあります。
てか食にあまり関心がないとはこれまた羨ましい。
自分は元々大食いなので、ダイエット中の今の食事が辛い…
以前は一日にご飯３合くらい食べてましたからね。

でも食事の量減らしても体重も体脂肪もあまり変わらない…

902 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 01:18:53 ID:kbDcaoQS

>>901
ビリーズ・ブートキャンプ、頑張ったら本当に筋肉つくみたいですよ！
筋肉は脂肪より重たいから、体重アップ間違いなしです！
ビリ～～っ♪

903 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 01:27:13 ID:Hj7etJCx

筋肥大には向かないがな。

904 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 02:03:27 ID:8PGaWH+b

>>901
羨ましいって言うなってわからない？
お前意図的にやってるだろ？

あと、食事減らすとか適当なことばかり言うな

もし本気ならダイエットのほうに池

905 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 02:39:23 ID:kbDcaoQS

寝たんか？

906 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 02:51:03 ID:EpYPYeVz

禁煙ってどれくらいしてから体重増えたの？

907 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 07:19:27 ID:qMSSaT79

俺顔デカいんかな・・・
170、60あるのにしょぼくみえる

908 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 09:36:56 ID:tsE+HS3y

>>907
わからんけど骨格が細いんじゃないか？
俺は服脱ぐと肉付きは普通っぽいけど、服着るとガリガリに見える
肉付きはあるけどシルエットが細いって感じ

909 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 11:36:59 ID:CcpqLxDx

痩せだと、、
1　職場で頼りにされない、いじめられる、ジロジロ見られる。
2　結婚できない。
3　友達少ない。
4　ストレス溜まって→結局ヒキコモリになる。

男は痩せてちゃだめなのさ、男はね・・・

しょせんこの世は弱肉強食。。。。

910 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 11:59:19 ID:tjYKMgcK

>>909
自分の魅力のなさをガリのせいにしてるだけｗｗｗ
ﾃﾗｱﾜﾚｗｗｗｗｗｗ

911 ：進化した男：2007/05/12(土) 12:04:09 ID:35vm2iTG

>>909
そんなの痩せは関係ない。
痩せてて職場に頼りにされ、結婚して、友達多くいやつなんていっぱいいる。

912 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 12:21:35 ID:DeXXB3vC

たしかに僕のいる職場はそれには当てはまらないな

ガリだけど、上から3番にまで上がったから

913 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 12:33:32 ID:z4rv/W1o

>>912
従業員は３人？

914 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 15:36:18 ID:kbDcaoQS

痩せは服を着込めば、多少誤魔化せる。
デブはどんなに薄着をしても無駄。
見せ方と気持ちの持ち方で、デブよりモテる。

915 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 15:52:19 ID:0+haBhH4

俺は182cm/68kgで、今カナダに住んでんだけど
こっちでガリは日本以上に見下されます。
鍛えてから来りゃよかったよ

916 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 16:07:27 ID:DeXXB3vC

>>913
30だカス

917 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 17:14:29 ID:CcpqLxDx

とにかく足が細いのだが自重スクワットじゃ意味ないかな？
バーバルでもやるときあるけどあんまり効いてないきがする

918 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 17:33:38 ID:oB+6QZKZ

千年灸とかっていうリャンメンテープで肌に固定できるタイプのお灸があるんだけど、
あれを胃の所（ちょうどミゾオチの辺り）に貼って灸をすえると痩せ体質を
改善できるらしい。

919 ：『初代』進化した男：2007/05/12(土) 17:57:09 ID:iY9fRur4

>>917
自重トレは肥大には向いてない

バーベル担いでやる時は
ちゃんと8～10レップが限界の重量でやってるか？
フォームがめちゃくちゃでチート使いまくりでやってない？

920 ：進化した漢：2007/05/12(土) 19:06:26 ID:z4rv/W1o

>>916
見栄張るなよｗ
カスｗ
本当は下から３番目なんだろｗ
んでお前の下はパートのおばあさん２人ｗｗｗｗ

921 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 19:18:56 ID:35vm2iTG

>>920
まぁ少なくともお前よりマシだよ

922 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 19:57:42 ID:IkqYrfNx

仕事が忙しくてしばらくｼﾞﾑと食事を怠っていたら体重が減ってきた。。
増やすのはほんと大変だけど減るのはあっと言う間だな。。('A`)

923 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 21:06:57 ID:Hj7etJCx

スクワットなら肥大するトレじゃなくてもバーンを誘発しやすいからやっといたほうがいいな。
ウエイトでなくとも走ったりチャリ漕いだりするのも良い。
痩せちまうが。

924 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 21:50:15 ID:CcpqLxDx

バーンってなんだ？

925 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 22:04:54 ID:z4rv/W1o

>>924
ヒント:大魔王

926 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 22:22:49 ID:Hj7etJCx

成長ホルモンがトレによってどばどば分泌される生理現象。

文字通り、バーンって感じ。

927 ：なかさ：2007/05/12(土) 22:31:42 ID:ds3WDnqz

178センチ48キロだが
まず何をすればいい‥

928 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 23:28:41 ID:8PGaWH+b

>>920
お薬出しときますね

929 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 00:20:03 ID:cy3je7qb

<<927

筋トレだろうな。食事の量より、栄養のあるものを食べる。ガリガリは、筋トレすれば、最高の身体になる。アスリートのように。北米だと、伊集院光が普通なんだろうな。

930 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 01:22:46 ID:xdfAvRjs

>>929
やっぱ筋トレの後はプロテイン飲んだほうがいいですきゃ？

931 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 01:35:46 ID:Mb+nW6dE

>>930
よくこういう質問を目にするが、んなモンより米買いなさい。

プロテインは単なるサプリメントに過ぎないし、絶対的な効果がある訳でもナイ。全く無駄でもないが。
よく雑誌の裏とかに載ってる「一ヶ月で～」とかに騙されてるヤツ多いな。

栄養面に関しては、はっきりと普段の食事が全てだと断言する。特に炭水化物。タンパク質より取れてないヤツいっぱいいると思う。

932 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 01:36:32 ID:JYr6f+4O

筋トレ後は吸収しくにくいから、九州の早いプロ低んを飲むのを進める

特にたんぱく質含有量が高いものにゃ

933 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 02:27:45 ID:W+EbRZGn

>>928
図星だったからって粘着しすぎｗｗｗｗ
ニート乙ｗｗ

934 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 09:07:03 ID:VtfaamEV

>>933
草むしり手伝おうか？

935 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 10:33:13 ID:3fG9ehVy

みなさんごきげんよう
相変わらず糞スレですね

936 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 10:39:26 ID:o9D1RnyO

俺ガリガリなのに顔だけはでかいw
そんなやついるか？

937 ：９３６：2007/05/13(日) 10:40:20 ID:o9D1RnyO

まあ肩幅とかないから余計でかく見えるかもしれんがな

938 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 13:20:14 ID:xdfAvRjs

>>931
筋トレ後にいちいち米たべるんですか？

939 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 13:42:44 ID:LjX5ruIO

ゆで卵の白身だけを食べるとか言うけど、なんで一緒に黄身を食べちゃいけないの？

940 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 14:09:50 ID:y9YBBY3Y

ｺﾙｽﾃﾛｰﾙが高いから

941 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 16:59:00 ID:cy3je7qb

ガリだったら、食べて丁度いいんじゃない？コルステロール不足だから。

942 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 17:07:19 ID:eLEFNCHQ

>>939
おなかいっぱいになるから

943 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 17:17:04 ID:lM6MtQdC

>>931
オレのサイズは175センチ56キロ。
今日から15時と21時の間食にせんべい食べることにした。
ちなみに今までは３食以外の間食は全く摂る習慣がなかった。
体重に変化があったらアップするよ。

944 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 17:50:52 ID:lS/y/0aA

筋トレ辞めて、はや１ヶ月
毎回続かないからスポーツセンターでも行こうかな

945 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 18:15:33 ID:o9D1RnyO

http://www.wisepolicy.com/hooligans/news/img/0531/01.jpg
これぐらいになりてえ

946 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 18:49:10 ID:W+EbRZGn

>>945
ちょｗｗｗｗそれはマッチョすぎるだろｗｗ

見てないけど

947 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 18:59:53 ID:o9D1RnyO

ttp://adult.g-gate.info/erof/img/19847.jpg
これもいい

948 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 19:55:11 ID:Mb+nW6dE

>>938
プロテインより普段の食事を気をつけなさいって事。

前にも書いたが、普段のメシが疎かならプロテインなんて無意味だよ。マッチョでも使わないヤツけっこう居るんだぜ？

949 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 22:04:57 ID:8+utN9/2

ガリとマッチョを比べるなよ
プロテインにもカロリーはあるんだから
普段の食事量を増やしてプロテインも一緒にとるのがいいよ
あと筋トレね

950 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 23:01:41 ID:Mb+nW6dE

カロリーでいったらプロテインなんざ塵芥だっつーの。
むしろガリだからこそわざわざ使う必要ナシ。筋トレなんかして当たり前。必要なタンパク質なんて簡単に取れる。

むしろ炭水化物の大事さをもっと訴えよう。
あとプロテインの妙な誤解を解消しよう。

951 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 23:30:07 ID:xdfAvRjs

ザバスのウエイトアップってどう？普通のホエイプロテインとどっちがいいかな

952 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 00:58:59 ID:RxFoJrFQ

4月から筋トレと食い始めて170cm50kgが56kgにまでは行ったんだけど、それから先に行かない。食べる量増やしたがいいんかな？それとも回数を増やしたがいいんだろうか？

953 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 01:41:25 ID:+4UFOTw9

http://imepita.jp/20070424/725900
http://imepita.jp/20070424/726150

954 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 01:45:39 ID:51SHDHG1

なにこれ？
うそだろ？

955 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 04:33:30 ID:gWzf/+Ul

いろんなとこに貼ってあるしょ

956 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:34:11 ID:EulavJFc

ガリ男はモテない→ここの住人は少数派を引き合いに出して否定

前向きとかプラス思考ともいえるが…

しかし胸がソコソコ大きい女を大半の男が好む

で、貧乳の女が極度にコンプレックス→周囲は少数派の貧乳好きな女を引き合いに出し慰める

やっぱ基本的にガリはモテない

喧嘩弱いから当然舐められるいじめられる

これがガリ男の基本である

957 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:41:20 ID:EulavJFc

ガリ男を前向きに考えるのは好きにしろ

しかしガリは基本的に遺伝

お前らが仮に結婚出来たとして、子供がガリに遺伝したら可哀想

ガリを前向きに考える子供に成長する保証なんてない

遺伝だしガリになる確率は５０％

結婚はしても子供不要の女と結婚すべき

ガリで悩むのは俺の代で終わりにさせる

958 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:45:51 ID:EulavJFc

ガリのヒキってかなり多いらしい

下手したら親に強制的に施設や閉鎖病棟

ガリ男は自殺割合も高い

弱肉強食自然淘汰を考えれば当然であり不思議ではないが

食糧難や戦争となると真っ先なのは我々ガリ男

959 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:48:59 ID:EulavJFc

ガリ＝病気

これも基本と考えよ

病人＝暗い

入院患者で底抜けに明るく輝いた笑顔の人間なんているか？

交通事故等の外科入院ならまた別だろうがな
ガリ男＝陰気＝魅力なしと心得よ

960 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:50:36 ID:51SHDHG1

朝から頭の悪さ丸出しの文章書くなよ
飯食ったか？

961 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:53:07 ID:EulavJFc

ガリ脱出出来なかった先も考えとけよ

悟りも人間必要だ

諦め＝逃げ
とは考えない方が良い

人間、努力ではどうする事も出来ない事は沢山ある

諦める勇気や潔さも必要

まさか４０や５０歳にもなって、いつかは脱出して女にモテたい

なんて考えるのか？

962 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 05:57:13 ID:EulavJFc

やたら否定して
ガリでも俺はモテる

幸せな奴だ

それなら、ガリではなく普通体型ならさらにモテる

ガリでもモテるなんて情けない事は恥ずかしいから言わないでくれ
それはマニアにモテるに過ぎない

ガリ男が不特定多数の女から逆ナンされるか？

恥ずかしいからガリ男がモテるなんて口にしないでくれ

963 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:01:18 ID:EulavJFc

ガリ男は自然淘汰され、この世から減り続けるだろう

ガリ男の子供を産みたいなんて基本的に女は思わないし、ガリ男にしたって遺伝で子供がガリ男になる事は望まないからな

ガリ男は子孫は残すな
ガリ男の悲惨さを子供にまで受け継がせるのはあまりに可哀想な事はお前らが一番わかっている筈だ

964 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:05:58 ID:EulavJFc

ガリでイケメン？
デブでイケメン？

有り得ない

ガリ女で美人はいるか？

デブ女で美人はいるか？

太ったら…が、せいぜいのレベル

人間はバランス

ましてや体型と顔のバランスが優れて尚且顔も優れる者が美男美女でありモテる人種なのだ

ガリデブ男女がモテる？あくまでマニアであってモテるわけではない

965 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:06:06 ID:51SHDHG1

まだ続くの？
ガリが遺伝のソースくれ

966 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:08:35 ID:EulavJFc

だからお前ら恥ずかしいから、ガリ男でもモテるとかガリ男でも○○○とか、情けないから今後一切言うな

ガリ男はお前らが思う以上にとてつもなく惨めであり悲惨であり恥ずかしい事だと知りなさい

967 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:10:55 ID:51SHDHG1

最初から一行にまとめろよ

968 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:12:32 ID:EulavJFc

お前らガリ男の中には屁理屈で反論してくる奴もいるかもしれない
反論すれば反論するほど、ガリ男は情けないとアピールしているも同然だから止めろよ

ガリ男以外の一般女性も通りすがりに見てる場合もあるから、さらにガリ男のイメージが悪くなるぞ(笑)
しかしガリ男ほど悲惨なものはないな(笑)

969 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 06:15:43 ID:51SHDHG1

屁理屈はおまえだろ

970 ：由行：2007/05/14(月) 06:16:08 ID:U2kF11Qg

これが効くみたいだよ。

http://www.hirosue.info/nagura_diet/

971 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 08:05:16 ID:qtfofj+i

メタボでいいならジャンクフードや清涼飲料水飲み食いまくれ！
太りだした頃には生活習慣病というオマケが付いてくるけど

972 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 08:58:11 ID:egGDHNod

ガリ男だけどモデルやってます！ほぼ毎日仕事あります！有名ファッション誌にも出させてもらいました。
ただ薄着になってくると、若干仕事減りますが…。

973 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 10:47:35 ID:pX89PwJm

それはモデル体系なのでは？
ガリではなくて

真性狩りは写真に写ることもゆるされません

974 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 13:17:53 ID:/NAML91s

まずは何kgのダンベルｾｯﾄを買えばおｋ?

975 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 14:28:09 ID:Lqpdd2Qt

30kg

976 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 20:17:10 ID:hWZKUzCE

160cm47Kgだがこのままで委員会？

977 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 20:26:21 ID:iab2JvKt

ガリガリは世間の目が辛いよ、本当に・・・
早く普通の人間になりたい・・・

978 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 20:29:39 ID:XNaY0qrC

また下痢してしまった
昨日プロテインとか焼きそば食ったからかな
胃腸が弱いからこうなるのか？

979 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 20:42:05 ID:5vEYmZ2n

>>978
もしやIBSか？
俺も下痢体質。
今日ウンコおもらししたところだ。
つかプロテイン悪いのかな？
俺もプロテイン飲み始めたぐらいから、よけい調子悪くなった気がする

980 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 21:03:16 ID:ujAeLAqA

てかガリじゃねーならくんな。
うぜーな。
　
ガリガリとは俺みたいな
178で48キロとかだよ！

981 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 22:21:14 ID:Cf28QokS

この俺でも175センチ50キロと死にかけだというのに君は…ヤバすぎじゃね？ｗ

982 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 23:04:07 ID:Lqpdd2Qt

割合的にはどっちも同じだろｗｗｗｗ

983 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 23:05:41 ID:Lqpdd2Qt

間違えた

984 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 00:04:51 ID:vjd9P5GN

ガリガリだ。。。

985 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 02:19:02 ID:UYRfdsoO

175㌢58㌔体脂肪11㌫普通の男より飯食いますがなかなか体重増えません↓2年前の66㌔から減るいっぽうでどうしたらいいのか(・ω・;)

986 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 04:24:14 ID:MRYVG1Kz

１ヶ月あれば５ｋｇのダンベルとトレだけで水着で恥ずかしくない姿になれる？

987 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 04:33:38 ID:NcnPPCWw

なれるなれる

988 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 07:31:54 ID:txzs0pnH

や、むりっしょ

989 ：『初代』進化した男：2007/05/15(火) 08:42:35 ID:+cr6/OL6

>>986
100%無理

990 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 09:29:28 ID:ewB+uVHD

>>976
ガリじゃねーじゃん

991 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 12:36:11 ID:FXSoZoeX

ガリってモテないどころか生理的にキモチ悪がられる

ガリって惨め

当然非力でイジメの対象

ガリはオカマになるしかない

992 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 13:20:02 ID:yv2AM+Ke

ガリは染色体異常の病気の奴もいるんだから
あんまりいじめるなよ。
染色体の異常の場合何をしても無駄です。