【椎間板ヘルニアと診断されましたPart29】

えびのように背中丸めて横向きに寝ても、
３分と同じ姿勢が保てません。
耐え切れずまっすぐ寝てひざを立てると、
かかとが辛くなって足を伸ばしたくなる（=痛くてできない）
→起き上がる、また横座り→またえび寝…、といった感じで
全然熟睡できない（泣）

医師からはボルタレン座薬を出されてるけど、
毎日飲み続けるのもこわくなってきました。
せめて夜は熟睡したい…どなたか寝るときの少しでも楽な姿勢、
負担の少ないポーズ、ご存知ありませんか？
（ちなみに、左側が痛いです）