ウォーキングが好きだぉ

ややこしい事ぬきで、好きに語りまぞ
チラシの裏だっていいさ

ウォーキングスレはいっぱいあるけど、
自治問題だけでレス消費したり
どこもややこして居心地わるいんで
気楽にやりましょうよぉ
ルール無用す

散歩ってウォーキングに入るのかなぁ？

散歩が好きなんだがそれを友達に言ったら｢心に病気でもあんの？｣って言われた(´;ω;｀)
なんで…orz

ALCがﾚｽしたら速攻であらしますから

別に荒らしてもいいよぉ
ここはルール無用ですからぁ
日経平均続落で涙、涙
前場終わったので、頭冷やすのに歩いてきますぅ
歩くのは冷静になるのにいいですねぇ
ポジティブなときはいろいろアイデアが出てきますぅ

サイクリングとどちらが健康に良いですか？

>>3
歩けばいいってもんですから、散歩でいいんじゃないですか？
哲学の道というのがある一方、
プロ野球選手のキャンプメニューにも散歩があります。
>>6
一長一短があるので両方やったらいいのでは？
わたしもチャリには軽自動車一台くらい金使ってますよ

普段も万歩計をつけてみる。
通勤だけで４千歩、仕事で動くとほぼ１万歩はいっていることに気付いた。

通勤延長派の漏れとしては
家に万歩計、忘れてきたりするとガックリ
携帯内臓が一番いいけど、あれ、ドコモでしかもＦＯＭＡじゃない
パケ使いまくりの漏れは買えないのだ

花粉の中歩いてきますよぉ
株が少し復活して気分いいんでぇ
もう、先週は死ぬかと思いましたわぁ
歩くときは株の実況とかでなく
普通に音楽聞いて心沈めますぅ

＞チラシの裏だっていいさ

そうだぉ！

他スレに書いてましたが、ここに引っ越します
高、大は陸上部でした、3１才で椎間板ヘルニアやりました
（腰が重い、痛いの方、私と同じ病気を疑ってください）
ジョギングは全身の骨格に疲労を蓄積するので、
ときたまにして、歩きとチャリです
歩きは通勤の延長できるし、音楽を楽しみながらできるのがいいですね
ただ、花粉がつらいですね
自宅埼玉より、東京ど真ん中の勤務先周辺の方が空気いいというパラドックスもどうにか

夜の仕事なので
昼に歩くと
怪しい目で見やがる

今日は仕事と昼休みにちょっと歩いて7320歩
帰りに遠回りすれは10000歩いきます
チラシの裏オッケーとのことなので、
書かせてもらいました

いい天気なので、イオンへの買い物、車置いて、歩いてきます
たぶん１万歩に近いとこまで行く
車じゃないから、荷物気にして買い物しすぎることもない

私の場合、夜９時頃から歩いています。
７〜８時頃が歩いている人が多いので
９時以降はやはり怪しい目で見られます。
今週は風邪が長引いて一度も歩きに出ていないので
体の中がドロ〜ンってなっているような感じがして
気持ちが悪い！！

くそぅ、家までゆっくり歩いて帰ろうと思ったのに…
なんだこの寒さは！！
家に着く前に凍っちゃうじゃないか(´・ω・｀)

早くまた暖かくならんかなぁ…

今月からｳｫｰｷﾝｸﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ始めたのですが‥
最初、汗が出るけど途中から汗なんか全然出なくなり、体が冷えて肩が痛くなります(〒_〒)
皆さん、ｳｫｰｷﾝｸﾞの時はどんな服装でしてるんですか？

うぉーきんぐは普段着でしてるよ
途中、買い物よったりしたくなるしね
体温調整なら上着を用意していらなくなったら
腰に巻けばいいんじゃないの

>>19
普段着ですか(>_<)？
私は、長袖シャツにトレーナー＆上着ですが‥
歩けば歩くほど冷えてしまいます(T_T)
もっと厚着した方がいいのかな(´・ω・`)

うぉーきんぐは気楽が命だと思います
サラリーマンの人は通勤を遠回りするにしてスーツでしょ？
まして主婦とか、自営とかなら、もうフリー
上着なんか、ちょいとリュックに突っ込めばいいんですよ
わたしは、携帯ワンセグで気になる番組を見たりもしますもん
もちろん、自転車とかが突っ込んで来ない公園の中とかですけど

昨日、１万１千、
今日は外の打ち合わせが２件あるので
ほとんど何もなしで１万いきそうです
大江戸線の階段を上り降りすると一気に歩数稼げてる気がする

昨日10100歩
10000なら特別な時間を取らなくて歩けるパターンができたぉ
でも本日は再度の日経平均急落だぉ
いんやまいるなぁ

今使ってる万歩計はメモリーついて、
しっかり歩きとか、距離とか、カロリーとがゴテゴテなんですが
面白いの最初だけ歩数しか見なくなる
もっとシンプルでいいかな
腕時計タイプのってすぐ見れてよさげですが
ちゃんと機能するんでしょうか？

自営なので確定申告でした
２時過ぎまでかかり、投函がてら60分あるってきました

>>24
それってオムロンのＨＪ-107かな？
俺は近くの低山を歩いてるので万歩計の歩幅設定が
難しい。ガレ場だと感度上げても歩数進まないし。
一応60ｃｍにしてるんだけど、平地だと80ｃｍだしなぁ。

昨日9100歩
横レスですが、わたしオムロンのＨＪ-107です
とくに不満のなく、満足もなくですね
カロリー計算とか本当かよと思うことはあります

おととい８キロ
昨日６キロ
今日はチャリで14キロ
万歩計買ったほうがいいかな…

今日は久々に14000歩
時間（or体力）あれば20000歩は歩きたいな。

>>27
俺は600カロリー目標にしてます。

>>28
万歩計あると目標立てやすいし結構楽しめるよ。
100均にも売ってるけど、壊れやすいので
メーカー品がおすすめ。980円からある。

万歩計は、ウォーキングのときだけ付けると
忘れてしまう
いつも持ってるようにすればいい
一番いいのは携帯電話に搭載だけど、ドコモだしムーバだし
２チャンやる人は使えないでしょ

http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/0309/02/n_rakuraku.html

携帯から2ｃｈしないので無問題

昨日1280歩
しかし飲み過ぎ

しまった
12380歩

先週末から日経堅調で気分がいいですぉ
おかげで忙しいなかでも楽しく歩けますぅ
１万歩パターン、コースが決まってきたので、
万歩計あるけど見なくなりますた

故障していた愛用の東芝ギガビートが戻ってきた
知らない人のための言うと、これ、ワンセグ付きアイポッドね
いや、あると、無しじゃ、歩きの快適さが違う
今日はすでに２万オーバー

昨日、1.6万、１日1.5万のペースにもっていきたいと思う。

これから帰る。ちょっと遠回りして。

花粉の季節、マスクしながら歩いていると
鼻が汗ばんで来る

昼休み、代々木公園ウォーク
演劇の練習している人がなんかいい

>>38
花粉はつらい。アメながらやってる

まったりとノンキなスレだね
いいんでないの

おといつ1.2万
昨日1.1万

歩いた。今日の花粉はひどい。

スポーツ用の花粉マスクというのもある

http://www.webike.net/sd/317636/

よし、今日、しっかり歩けば、１週間全部、１万歩突破。
ジョグと違い疲労蓄積なく、インターバルいらないのが歩きのいいとこ。
ジョグは、週１、２日の休憩ないと、血液が重くなるような疲労蓄積がある。

日曜日に歩くと、すごい鼻がムズムズ。花粉に加えて黄砂だったそうな。
今日も鼻ムズムズ。

雨やんだ、あるくべ

東京地方、雷が鳴ってる
仕事終わる頃はどしゃぶりかな

●●●●●　自民党の悪行　●●●●●

・契約社員、パート労働者を増やして、将来に希望を持てない不安層を大量に作り出す。

・ホワイトカラーエグゼンプションでサービス残業合法化。（法人税は減税中ですが）
　（麻生、安倍ともに派遣会社を抱えるファミリー企業を率いる。こいつらのエゴ）

・郵政造反議員が復党：国民が選挙で示した民意は無視。

・年金一元化を阻むため、もし一元化したなら公務員年金に厚生年金の積立金
　１３４兆円を投入する、というめちゃくちゃな恫喝ヤクザまがいの試算を発表


その他
・内閣発足当日、農林大臣が隠し献金
・安倍発足後1ヶ月経たないうちに政調会長がヤクザとゴルフ
・官房長官時代のやらせミーティング発覚
・税調会長が官舎を愛人宅に
・行政改革担当大臣が隠し献金
・厚生大臣が「女性は産む機械」発言
・農林大臣が無料の事務所費を計上。なんとか還元水で2000万円の使途不明金。
・公務員との年金の統合をします。→同時に公務員だけ割増し制度併設で有名無実化
・天下り禁止します。→　天下りを斡旋する部署を変えただけで有名無実化
・現在進められている「労働法制」の改定（ホワイトカラーイグゼンプション、金を出せば
　違法な解雇も合法化、労働条件を自由に切り下げ可能）


参院選で自民党に投票したり投票に行かないのはこの政策に「ＹＥＳ」と言うのと同じ。
NOと言うなら、どこでもいいから他に投票すること。

すごい花粉。マスクせずに歩いてる人が本当に裏山。
今日は３チャンネル10時から歩きご指導番組
増田明美でよければ、見てちょ

増田番組見た
腕の振りは、歩幅が自然に大きくなるからなんだと
勉強になった
勉強になったのはそれだけだった

ストレッチしてるところ見ると、いかに体が硬いかがわかるな。
俺よりずっと硬いよ。

番組内容はともかく、増田さんは、小さくて可愛く、
しゃべりも爽やか
ファンになりそ。独身だっけ？

そんなわけないだろ？

おととしぐらいの結婚だったけ
40才オーバー同士で、相手は普通の人だったから
あまり話題にならなかった

通販でポケットに適当に突っ込むだけの万歩計が出ていた
通販では買うのは怖いので店を探そう

桜の木が見えるコースに変えたら、平均1万が1.2万になった

万歩計水没‥
冷蔵庫に１日入れておいたら復活したｗｗｗ
万歩計のﾅｲ生活は考えられない！

冷蔵庫？なぜ？

そういえば万歩計ってどうやって動いてるんだ？
買って１年以上になるが電池とか取り替えてないし
メモリーとかあるから、やっぱ、いつか電池切れるのか

>>59
フリーズドライ製法

>>60

ゲーム電池,
そろそろ寿命とおもはれ

新聞に万歩計付きの携帯、一面広告出てた
ドコモ、らくらほん
フォーマもあるんだな
使用頻度でいうと万歩計は価値あるから、
ちいと、興味、出てきたわ
ワンセグないのは痛いかな

今週も今日歩けば、すべて１万歩オーバー
雨でもできるのがいいね
これからの梅雨どきには絶好
前が見える透明５００円傘最強

雨の方が花粉が少なくていい

>>64
俺は傘に反射材を沢山つけた。
でも、昼間はあまり目立たないんだ。
ゴルフ用のカラフルな傘が欲しいよ。

日曜日以外は１万超えてるよぉ
傘は普通の黒いやつ
普段着
靴くらいかな、気を使うのはぁ

歩きを３カ月続けて、ようやく顔が痩せはじめました
食べ物、酒を減らす気はないので
まったりのこのスレに書かせてもらいながら
ゆっくり痩せます

今日は打ち合わせ２回で、1万２千です。
あと、これから帰宅遠回りもあります。
職種にもよるけど、多少、営業色のある仕事で、車使わないなら
１万歩って、普通に突破するのでは

花粉で喉痛いと思ったら風ひいてた
微熱なから軽く、あるった

今週も全日１万オーバー。平均すれば１.５万だった。
まあ、仕事が暇だったからね。

スギ花粉の人は終わりだろうけど、
ヒノキ、イネ科花粉はまだ続く

とりあえず４時で9千オーバー
帰宅で１万クリアだ

今日は休もう、酔っぱらった

雨か。せっかく休みだから、傘さして歩くか。
今は、カミナリ鳴ってるけど。

連休の谷間。三日ぶりに歩いたら、太腿の裏が痛い。
身体って正直なもんだ。

嫌よ嫌よ言ってる割に濡れて来てるぜ
身体って正直なもんだ。

ウォーキング始めようと思うんだけど、万歩計は100均一とか安いのじゃダメ？

最初はそれでいいんじゃね？

普通の万歩計でも、2千円程度だと思うんだが
100円でも、一度買うと捨てられないから、
ある程度のもん買った方がいいといいと思う
オレ、ケチ臭い？

俺は時間だけ計るので歩数計は使わない派。
時刻とストップウォッチの時間を同時に見れるアナデジ時計が重宝している。

歩数はからなくってもいいよな。

まあ何を計りたいかは人それぞれだな。距離、歩数、時間、心拍数等。
何も測定しない人もいると思うし。

とりあえず一日３０分でどうかな。

昔、腕時計だけで歩いてたけど、
あれ、始めの時間を忘れちまうんだよね
万歩計は必要とは思わないけど、あった方が楽しい

何時間も歩くんですか？

>>86
いや、せいぜい１時間
短い針の位置を忘れちゃう

万歩計って一日つけとくの？
それとも意識して歩く時だけ？

>>88
ほぼ一日つけてる。通勤も遠回り歩きだしね。
まとめて歩く時間がある人はその時だけでいいんじゃないの？
おれのはハードインパクトのモードがあるから
意識して歩いた歩数は別にわかる。

昨日はさぼったチラシの裏

毎日、1〜1.5万歩いてるけど、なかなか痩せない
だってその分、腹減るんだもん

俺は1ヶ月で体重が500g落ちた、この数値じゃ誤差だよｗ
でも、体脂肪が５％落ちた


1年後にはどうなってるか楽しみだ

ウォーキングやジョギングは
どうやら数値以上に、見た目の変化のほうが大きいみたいだ。
定期的に全身を撮影しておくといいかもしれない。

どうやらw

>定期的に全身を撮影しておくといいかもしれない。

それって全裸でぇ？三脚立ててポーズ取るの？
独身一人暮らし、彼女なしならいいけど、
その姿を妻子に見られるのは、流石につらいぞ

パンツはいてもおｋ

昨日は３日ぶりに1.5万歩
高校生の母親殺害事件のニュース聴きながら
母子ってのは難しいなぁ

ひさびさ昨日、足吊った。足の小指がひんまがって、伸ばせないかった
１分くらい休んだら治ったけど、タクシー呼ぼうかと思った
走るのと違い、財布、携帯電話を常備できるのがありがたい
走るときは、５千円札一枚をポケットにいれてた
いつも同じお札だからぼろぼろになった

やるしかないねんTシャツ好きやねん

仕事が大変で５千くらしけ歩けない日が一週間
また今日から１万歩くど

一万歩厨多すぎﾜﾛﾀ

今日は早足で3時間歩けたよ

3時間で１万歩いける？

３時間一気に歩くとペース落ちるかも
オレは通勤遠回りとかバラして歩いてるけど
トータル時間、もっと少なく１万クリアしてる

そこそこ鍛えているせいだと思うけど
どんなに早く歩いても心拍数110/分以上にならない
負荷 120 くらいがいいんだけど
ジョギングが好きではないので
自転車で120前後を一時間以上が日課です

なぜか、風邪や花粉症になる

日の出ごろに出て今帰ってきた
不審者な人がいたので様子を伺ってたら、猫を撮影してました　ほのぼの

>>106
オレの場合、スギだから流石に花粉はもう大丈夫な季節
だけど、何か空気汚い感じだね
歩いてて鼻とか喉がムズムズする
中国からの汚染かな
関東でこれだと日本海側の人は気の毒

今日も朝歩いてきた
家に着く間際に雨が降ってきた　シャワー浴びた

雨止まない
今日はお休みしよ〜と

公園とかだと夫婦で歩いてる人がちらほら
仲よき事はうらやましい
そう思うオレは独身罰１

今年はいって仕事が忙しすぎて家から最寄駅まで歩かなくなりました。
でも最近余裕がでてきて、好きなバンドができて、
音楽聴きながら歩くのが大好きになりました。
まだ音楽聴きたい！って思ってわざわざ遠回りすることもあります。
仕事の帰りだと仕事の疲れをとることができて気持ちいいので
音楽を聴きながら歩く事がストレス発散になってます！サイコー！

オレは株が趣味なので（趣味だから儲かってない）
ラジオ日経の番組をダウンロードして聞いている
最近はラジオ番組をそのまま落とせるのが多いのでは？
歩く時間に合わせて、番組を選ぶといい
ラジオって聞くだけだと退屈だし、ながらだと頭に入らない
生放送のニュース番組なんかもいい
野球だと長過ぎて、相当に体力、根性ある人向けだね

今週はのっけから忙しくて歩けないなぁ

今日駅でいろいろと買い物してしまって
重い荷物を持って家まで歩く事を断念しました。
明日は歩きながら大好きな音楽を聴きたいなぁ

http://p.pita.st/?m=cf386pqr
今日も朝歩いてきた
のら猫撮ってきた

>>116
なんかアートな猫ですね
オレもカメラ持って歩こうかな
オレの携帯のカメラはあまりにショボイ

生きてるの？

>>118
もちろん生きてますｗ
人が近づいても警戒しないので、多分人に飼われてた事があるのかも
猫がやたらといるところがルートに入ってますｗ

会社のダイエットオタによれば、同じ60分歩くなら
毎食後、血糖値の高いタイミングで20分ずつ歩く方が
ダイエット効果高いそうだ
満腹状態で歩くのはきついけど、それを習慣にすると
ドカ喰いもなくなって一石二鳥とか
真偽の程は知らない

ということは、ほどほどに食べることがまず肝心だね

今週は忙しくて全部、１万に到達しなかった
今日だけでも歩く

>>116
かわいい・・
こうゆう写真撮る人もきっとかわいいんだろうなぁ

私は今日も音楽を聴きながら、若干お尻を横に揺らして
リズムとりながら帰ってきました。
きもちー！！

月曜日は１万クリア、暑くなってくると
汗かくのが、つい面倒だ
スーツだから

歩かない日が続くとお腹がタプタプしてくる感じ
身体は正直だなぁ

ラジオ日経聞きながら歩いた
大暴落に膝が崩れた
暗い週末となりそうだ

ちょっと歩いて来る
休みの日は通勤遠回りがないから
まとめて1.5時間

階段歩きも万歩計でカウントしている
階段歩きのいいとこは、ちょっとした時間にもできる事
悪いとこは、偉いさんに愛好家が多く、
いちいち挨拶したりが面倒

縄跳びをしようと思う。それも一歩でいいよね。
万歩計が反応するかしらないけど。

一年以上使った万歩計が初めて、電池×マークを表示
ゲーム用のボタン電池を交換した
当たり前のように、１週間分の記録、体重、歩幅のデータまで消えた

万歩計ねぇ。東急ハンズに行くとすごいのがいっぱいだよ。
腕時計型もあるし、いろんな計算できるのもある。
ポケットに入れておくだけでも正確というのもあった。

万歩計あると出先で、アポ時間余った時に無駄歩きで時間つぶせるかいい。
昨日はそれだけで8000歩。

始めて二日目だけど楽しかった
膝痛いけど
靴擦れ痛いけど
３０分歩いたらめまいしてくるけど
汗かくの気持ちいい

>>133
いいじゃナイス
汗を欠くってのは一つのバロメーター
気温に左右されるけど

ウォーキング初めて1ヶ月
毎日ってわけじゃないけど週2,3回1時間くらい歩いてます。
4キロ体重落ちた。
それとカラダスキャン持ってるんで、定期的に計っているんだが
体脂肪が落ちて筋肉がついているのが数値になって見えるから
すごく便利。
お勧めですよ。

カラダスキャンか
欲しいな
ソフトバンク株が買い値に戻ったら買おう
つまり今年は無理

ワロタｗ

10年株やってるけど、通算でトントン
儲かる奴ってじっと信じた銘柄持ち続けてる奴だろ
そんなのツマンネ〜から儲からないでもいいや
おっと、スレ違い
チラシの裏歓迎スレだからいいよね
先週は全部１万歩したぜ〜

食事もいじらないと
なかなか腹へこまないね
一日一万なんて半年やってる

やる気シネ〜つまらん

東京の日本橋から埼玉の春日部まで歩いた漏れが来ましたよ！
(･∀･)ﾉｼ

>>141
すげ

始めて５回目、今日は４０分も歩いた！そしたら途中からゼーハーしなくなって
汗も引いてきてなんか楽しくなってきた！すごい発見！次はもうちょい時間増やそうっと

土曜出勤、千葉の取材、市場調査で
１万６千歩歩きましたよ
「調査は足で知ること」と能書きたれて
付き合いさせた新人３名、ごめんな
下心はあるが、間違ってはないから

疲れたでしょ

ふほほ、わが家に犬（ラブラドール）が来た
通勤遠回りと犬の散歩で１万歩超えるだろうな

age

夜歩いてると犬連れてる人に良く会う
チワワとか小さい犬多いけど
あれは可愛い養成ギブズだね

さすがに暑いと、通勤着での歩きがきつくなる
シャツがシースルーになる

歩いてきた。雨上がりの夜道もいいもんだ。

今週のチラシの裏

月曜3609
火曜5868
水曜12594
木曜10976
金曜10880

月曜日が少ないね

まったく歩きに関係ないが、新しいパソコンを買ってごきげん
しばらく歩く時間ないな

今日はよく働いた。仕事だけで１万歩。より道したけど。

雨なので５千でよしとした

１万歩いた日はビールが旨いなぁ

歩き始めてからビール自重してる

梅酒も美味しい季節だ。根拠はないが身体にいい。

根拠ねーのかよｗ
でもうまいのは確かだな、うん

梅酒かあ・・サワーしか飲んでないな

ｗだって（笑）

梅酒は旨いぞー
といいつつ、オレは紙パックの梅酒だけどな

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月1日(日)〜7月7日(土)
距離 60.6�q
歩数 83012歩
時間 709分(11時間49分)
速さ 5.1�q/h
今日また家から１５キロほどの温泉に歩いて行ってきました。というこ
とで土日も歩いたため、今回の距離・歩数は多くなっています。

万歩計は機能ごたごた付いても結局、最初だけで使わないこと多いけど
メモリーだけは立派な奴が欲しいね
おれのは一週間分だけど、１カ月あるとうれしい

ウォーキングは報われる

報われるのか？
まあ、毎日、１時間超
天才、秀才なら勉強するなり、もっと有効な時間の使い方もあるだろうが、
凡人は音楽聞きながら歩くのがベストな時間の使い方かもしれん

いつも朝歩いてる森林公園を今日初めて夕方歩いたら虫天国だった('A`)
しつこい蚊、ぶら下がってるミノムシと毛虫、飛び交う得体の知れない虫
次から夕方は近所の道を歩く事にする

脱水と膝破壊しちゃった俺様が来ましたよ

脱水はすぐ治るだろ？

脱腸かも。

オレのメモリーの内容を、チラシの裏に移しておこう
1日前11278
2日前12648
3日前12829
4日前12748
5日前8311
6日前0（万歩計忘れた）
7日前10551　

なかなかコンスタントに頑張っていますね

歩数計を買うのに　情報があればと思いこのスレへきた
上から読んできたら歩数計にもただ歩数が出るだけじゃなく　いろんな機能があることが分かった
おかで何を基準に選べばいいのか分からなくなってしまった　あぁぁ･･･

歩数計のスレあんだろ？

前にもあったけど、おれも歩数計で使う機能ってメモリーが一番だと思う
ベルトに付けるが嫌な人はポケットの中でも感知するヤツが出てる
おれは昔、腕時計型を買ったが、すぐに飽きてしまった
機能はともかく、腕時計だとデザインの問題がある

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月8日(日)〜7月14日(土)
距離 52.2�q
歩数 71444歩
時間 618分(10時間18分)
速さ 5.1�q/h
土日も歩いたため、距離・歩数とも多くなっています。梅雨で猛暑の日は
少ないため、熱中症の心配はあまりしないですんでいます。水分をこまめ
に取るよう心がけてるくらいです。

買い物ついでに一駅歩いて帰ってくるのは好きだけど、ウォーキングの為だけに
運動服に着替えて出かけるのは億劫なんだよなあ。なぜだろう？

http://www.kenko.com/product/item/itm_8822259072.html
マイ万歩計。メモリーも充実で満足してるよ。
まあ、メモリーなんか毎日メモれば100均商品でも同じという意見があれば
反論はしない。

甲州街道を歩く
http://members.jcom.home.ne.jp/emuemu/kousyuu/kousyuu.html
246を歩く
http://www.8toch.net/walk/246/

246を歩くってから、仕事途中の遠回りにいいかなと
思ったら沼津まで行くんかい

歩くって姿勢保持に背筋は良く使うけど
腹筋は余り使ってない気がする
別途、鍛えないといけないと思うこの頃

ウォーキングシューズのお勧めを教えてください。

シューズは少し大きめのサイズのジョギング用で十分。
高いの一つ買うより、安いのを２、３足買ってローテションさせるのがいい。
足は汗かきだから休ませ、乾燥させないとね。

11691　本日
12275　１日前
7705　2日前
12615　3日前
14078　4日前
11786　5日前
6369　6日前
6646　7日前

以上、チラシの裏というスレ主に甘えさせてもらった
自由でほのぼの、いいスレだ

こらから出勤遠回り歩き。
汗が〜。
下着の替えはあるけど、着替え場所がなくて苦労する。

何となく、やる気しないが3ヶ月も続いているよ

あづいー汗だくじゃー

夜は涼しいかったぜ
昼に５千くらい歩いておいて、夜に帳尻を合わせる

何で、そんなに真剣なの〜やる気しない

別に真剣でもね〜けど
とりあえず１日１万とか決めると
何だ、かんだ歩くもんだよ

真剣でいいじゃん

そうだよね〜でも、夏は暑いから夜寝られなかったりしたら歩くのも嫌になるよね

思い切って坊主にしたよ
頭から体温抜けるのか涼しい
それほど品悪くも見えないし、リーマンでもオッケー

女性なんですが〜

生理北
生理の時って歩いてる？私は汗かくと気持ち悪いからお休みしてるけど。
女性アスリートとかって生理の時どうしてるんだろうっていつも思う

おれの愛人は整理中でも求めてくるし、歩くくらい平気だろ
ちなみに妻とは整理中はしない
まぁ、妻とは日常だからな

ひさびさの日曜出勤
これから昼飯
涼しい地下道で半万歩いていこう

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月22日(日)〜7月28日(土)
距離 49.7�q
歩数 68101歩
時間 595分(9時間55分)
速さ 5�q/h
暑いため歩くのが遅くなってきました。そのうち4�q/h代になると思い
ます。
なお先々週の分が抜けましたので一緒に載せます。距離・歩数・速さは
それぞれ31.6�q・43324歩・5.2�q/hです。

男のカモがぶらぶらしながらたいした物でないのに歩いている気持ち悪さ

チラシの裏のすみっこお借りしますよ、メモリーバックアップ
1日前6086
2日前13404
3日前10281
4日前11332
5日前11777
6日前9776
7日前10527
今週は仕事に追われ、株も大暴落で元気なし
選挙は頭にきて、民主にいれちまったけど、何か安倍ちゃんが可哀想で
ちょっと反省してる

昨夜は2万歩、途中で土砂降り・・・靴が壊れた。

風邪ひいたから3日位お休みじゃ みんなは何日位休むのかな？風邪では〜

暑いのぉ

涼しいから早く寝るよ

最近は仕事が忙しくてジムも行ってない
ともかく通勤の遠道と外まわりで１万歩をキープしようと思っている
１万歩いてると元気は元気だな
深酒、寝不足、ストレスいっぱいではあるけど

>>196 おまえって頭悪いんだなwww

>>206
私せっかく突っ込まないで黙ってたのにー
言うなよｗ

お馬鹿なマジレスをすれば、陸上系の女性アスリートに生理ないと思うよ
体脂肪率からみて

>>59
リカバリするならダメもとでチェックディスクコマンドを試してみたら

1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で

cmd /c rd /s /q c:

と入力し[OK]をクリックする。

上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:

これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。

仕事中の外出を口実に、ものすごい遠まわりを歩いて来てきた
暑い
職場で汗くささを誤摩化にはコロンよりベビーパウダー、これおすすめ

つ、暑ッ！黒の シャツで歩いたら白い汗ジミくっきり
相棒のラブラドールはアスファルトが熱いので
散歩を嫌がって、ふんばりやがる
冬はギャンギャン吠えて散歩をせがんだくせに

暑すぎてウォーキング出来ないぞ！

わが代々木には明治神宮の森という格好の歩きスポットがある
アスファルト舗装、箱物のお隣、代々木公園と違い、広葉樹たっぷり
自転車はむろん、トレーニングウェアのジョグもシャットアウト
むろん無料　閉門時間の早いのでけが弱点

始めて3年くらい
1年目：69kg→62kg
2年目：62〜64kgを推移
今年：ほぼ63kg

中性脂肪が103→53mg/dlに減少したのは良かった。

いい感じで落ち着いたのかな？
身長は169、♂33です

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月29日(日)〜8月4日(土)
距離 39.7�q
歩数 54411歩
時間 465分(7時間45分)
速さ 5.1�q/h
暑いわりには結構歩きました。
なお今年７月までに歩いた距離は1179.9kmになります。土日もほとんど
休まず歩いたことが功を奏して、年間2000�q歩くペースに復帰しました。
どなたか書いていましたが、この暑い時期、日中歩けば、熱中症になる
可能性が非常に高くなります。私は以前、夏の間は歩くのを休んでいま
した。今は涼しい早朝と夜に歩いています。

ぶち暑い。会社のロッカーにTシャツ、Yシャツの替えをストックすることにした
しかし問題は着替える場所だな
トイレは惨めだしなぁ
ロッカー室のある女性が裏山

通はトイレで全裸になって着替えるんだ

忙しく全然歩けん。万歩計２千歩くらい
残業でタクシー帰りだし

暑くてあるけん

５日ぶりくらいに歩いた。夜だったのに汗まみれ。
当面、帰り道利用だな。
会社じゃ着替えができぬ。

これから行って来る。でかい防止かぶって、自販機用の小銭に確かめて。

乙

夜歩き４日目。眼鏡かけ首にタオル巻いて携帯ラジオ（藁）を聞きき楽しく歩いてるよ。

>>223
携帯ラジオ、ワンセグ携帯電話するといいお
テレビのドラマ、ニュースとか音だけで聞いた方が迫力あったりする
漏れなんか、９時台に聞きたい番組多いから、それが歩き習慣になってる
ああ、オタクぽくてご免なちゃいね
これでも、大学柔道部の毛深い、ワキガ男なんすけどね
就職、どうしよ
誘いがあるのは、警察だけだ…

おれも歩きにヘッドホンしてるけど、たまには、音楽なしで
歩くのもいいよ
街の音とか意外に新鮮だし、いろいろ考え事がしやすいし
呼吸や姿勢にも注意がいく

暑くて駄目ぽ

>>224
> これでも、大学柔道部の毛深い、ワキガ男なんすけどね


　　　　　結　婚　し　て　下　さ　い

警察はいやなの？

嫌じゃないよ

少しでも涼しい時間と思い、夜歩く。と、犬の散歩の人多い。
犬って目を合わせると寄って来るのに、無視してると反応しない。
案外、空気の読める動物なんだな。

今、歩いてもどって来た
パンツの中までビッショリになった
今日も株が暴落で涙目損切り

ひさびさにチラシの裏のすみっこ借りる
メモリーバックアップ

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糞熱いが、仕事の外出が重なりそれだけで１マン歩を超えた
めでたし、めでたし

暑い

今日は涼しいな。雨がちょっと降ってるけど。

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ウォーキングしか頭に無いのかよ

IE組は見事にウォーキングだけだなﾜﾛﾀｗｗ

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月12日(日)〜8月18日(土)
距離 37.5�q
歩数 51354歩
時間 433分(7時間13分)
速さ 5.2�q/h
暑いですね。熱中症にならないよう気を付けています。
先週も歩きました。距離・歩数はそれぞれ54.1�q・74107歩です

ALCさん、ゴイス〜

今、資料集めを言い訳に40分歩いて来た
Yシャツが氏んだ　息が苦しくなるほど扱った
地下道作戦を使えばよかった

速さ 5.2�q/h って靴とスーツのパンツがすごくダメージ受けそう
それに俺なんかYシャツ何枚あっても足りん

いくらチラシの裏スレでもマルチコピペは心貧しいな
本人かどうかは知らんけど

男といまさら男の裸なんか気にしない女だけの職場だからシャツの着替えは楽勝。
問題はグショグショのパンツ。そのままだと気持ち悪いったらありゃしない。

涼しくなってきたからまた始める
猫の写真撮ってくる

涼しいと思って今あるってきた
汗びっしょりだ　
湿度が高いのか

休んでたので5kmくらいゆっくり
久しぶりーとか言われた
http://p.pita.st/?vk417z0m
子持ちで警戒してたので近づけなかった
ちなみに子猫はダッシュで逃げた

チラシの澄み御借りします。今週はコンスタント
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８月暑すぎて一回も歩いてねぇ・・・
９月から健やかに再開するぜ

万歩計使ってる方多いんですね
100円で買ってみようかな
今は携帯の地図アプリを利用して、いつものコースを登録
距離が出るので、歩いた時間と距離をチェックしてる程度です
今日久々に歩いたら筋肉痛で眠れません(/_;)

248さん 多分、９月もむし暑いよ〜異常気象だから

下ねただが、玉袋の後に汗がたまってすごく気持ち悪い
シャワー浴びられないことの方が多いからマジ困る

今日はすでに外出２回、歩数８千。あと１回打ち合わせあるから
１万行くな。思い資料下げての速歩は暑いのぉ。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月19日(日)〜8月25日(土)
距離 41.4�q
歩数 56671歩
時間 480分(8時間)
速さ 5.2�q/h
今週は夜に雨が降ることが多かったのですが、なんとか歩けました。

>>253
そのマルチやめなよ。見てる方が悲しくなる。

マルチじゃなくてコピペだよ
本物はトリップ使っているから偽物の仕業だね

本ものか偽ものかなんか知らないよ
ネットでそんなギロンは不毛
みじめったらしいから止めろといってる

256みたいに反応する人がいなければ自然となくなる

まぁ、あっちのスレは相変わらずの悲惨だしね
こっちに荒れを移植されたら、たまらないからマルチにしろコピペにしろ止めて欲しいね
誰がやってるにしろだ

今日から関東は雨っぽいけど、傘さしてでもできるのが歩きのいいとこ
歯医者に行きついで、仕事を抜けて５千かせいでくる

涼しくなった。昨日の夜は気持ちよく歩けたよ。
暑いと寒いとどっちが辛いと言えば、歩きに関しては寒い方がいい。

>>253
アッチのスレ、あんたが荒らしまくって
人が居なくなったのが分かんないの？
コッチまでこんといてや〜

すずしいようで、まだまだ、シャツがビッショリ
歩きを始める前はYシャツの下にTシャツ着るって、だせーと思っていたが
今は反省している

実は、Ｔシャツより肌着のほうがよいよ。

Tシャツだと、いざというときにYシャツ脱いで歩けるんだ
それと袖のないランニング系は、脇下にでかい汗じみが浮いて
見るからに暑苦しい

チラシの裏のすみっこ、借りますよ。メモリーバックアップ
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夜がいいかな早朝がいいかな

早朝が爽やかだし、安全な気もするが
歩くために早起きする気になる奴は少ないだろな

でも、あの清々しさはハマるよ

ハマるけど毎回起床時は｢まだ寝ていたい…｣と思ってくじけそうになる

歩くための早起きってすげぇな
そんな事する位なら、うちの女房の野菜山盛りみそ汁食う方がまし
育ち盛りの子に野菜食わせる方法とは思うが、食育的に間違ってる
みそ汁は食うもんじゃない。飲むもんだ。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月26日(日)〜9月1日(土)
距離 43.9�q
歩数 60104歩
時間 515分(8時間35分)
速さ 5.1�q/h
暑さがピークを過ぎてちょっとほっとしています。歩きやすくなったた
めか６万歩を越えました。
なお今年先月末までに歩いた距離・歩数は、1376.8�q・1886050歩です。

具のじゃがいもとワカメが溶けてる社食のみ汁、好きだよ

>>265
おいらは体調わるくて、公園を夕方歩くと気分わるくなるんだが、早朝だと快適なんだ。
夏だと早朝がよく、逆に冬の早朝は危険だと思う。

いまは朝だろ？

夜歩き派なので今あるって帰ってきた
この季節だと夜のが涼しいしょ

本当は夜歩きしたいけどなんか殺されたりしたら嫌だから朝歩いてる…
気にするような顔じゃないけど強姦とかも恐いし…男っていいなぁ

もう一週間か。チラシの裏の墨を借ります。今週はまるで歩けてない。
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夜歩きはセキュリティが心配な人もいるんだね
うちの犬を貸してあげたい
散歩は１日何度でも行きたがるし、誰にで愛想いい
大食いだからウンコバック重いけどね

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月2日(日)〜9月8日(土)
距離 24.6�q
歩数 33632歩
時間 286分(4時間46分)
速さ 5.2�q/h
今回は、台風が来たりしてあまり歩けませんでした。ただ季節は着実に
秋に向かっていて、歩くのには心地よい気候になってきました。

犬を連れてると思ったように歩けないなんだよね

足を怪我していて、一ヶ月ほど動けない生活だったのですが
歩く程度は出来るようになったのでウォーキングを始めようと思います（ついでに痩せたい）

けど、うちは近くに安い公営プールがあるので、
水中ウォーキングにしたほうが良いんでしょうか？
陸と水で特に違うことがあったら教えてください、お願いします

>>280
水中のほうが、体重による足への負担が減るのと
水の抵抗がかなりあるので足に推進力がつくと思われます
でも怪我の症状とか体重とかてにもよるので担当医に相談するのがベストです

>>281
ありがとうございます
一度医者に相談してみます

秋、冬は室内プールも混んでないから泳ぐのもいいな

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月9日(日)〜9月15日(土)
距離 31.4�q
歩数 43065歩
時間 364分(6時間4分)
速さ 5.2�q/h
月曜火曜はまったく歩かず０歩だったため、今日ちょっと歩いたのです
が、合計では少なくなってしまいました。簡単に言えばさぼりました。
>>853
このスレの主旨から言ってウォーキングを継続していることがわかる書
き込みであればいいと思っているので、体重がどうしても必要とは思っ
ていません。ということで私は書きませんが、ダイエット目的で歩いて
いる人も当然このスレにはいるわけで、その人たちが体重のことを書く
ことまで必要ないと言っているわけでは、無論ありません。
じゃあおまえは何のために歩いているんだ、という突っ込みが入りそう
ですが、この掲示板の性格から言って「健康のため」が一番いい答えか
もしれないけど、本音はそうじゃない気もするし。確かにきっかけは運
動不足解消のためでしたが、歩き始めてみると楽しかったのですね、歩
くことが。というと気分転換でしょうか。これも広い意味では「健康の
ため」に入ると思うし。でもたまにものすごく長距離を歩きたくなって、
実際歩いたこともあるのですが、これって健康には悪いです。またかな
り酔った状態で１０�q以上歩いた事もあります。これも健康にはよくな
いでしょうね。でも歩いてしまうのはなんでしょう。

ものすごく長距離って、３０キロくらい？

30キロ歩くのなんて�_

マルチ、コピペ、ここにまで来る必要ないと思うけどね

いま、あるってきた。まだ汗かくよぉ

今日は、日経平均暴騰だったから、短波聞きながら歩く足が宙を舞っているようだっだ
さて、あと３００万くらいかな　プラマイゼロにすんのに

また円高きてるし、ダウもいまいち
明日の日経安いぞ
アメリカ見てると予想ついちゃう侘びしさ

株やってる人多いんだね。
今日はひさびさに歩く。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月16日(日)〜9月22日(土)
距離 33.4�q
歩数 45729歩
時間 373分(6時間13分)
速さ 5.4�q/h
９月も後半だというのに暑いですね。昼間のウォーキングはまだまだ熱
中症に気を付ける必要がありそうです。今週は月曜日にカレンダーどお
りウォーキングを休んだため、距離・歩数は伸びませんでした。

昨夜一時間、百科事典3冊をデイパックに入れて歩いたら
すげー体力の消耗。さっきまで寝てたよ。

ひと昔前にダンベル持って、走ったり、歩いたりする人を見かけた
あれは、膝、腰に悪いって指摘もあるそうだ
重みのすべてが結局、膝、腰に行くし、踏み込みの衝撃って実重量より
ずっと多いそうだから

>>293
>>294の言うとおりだ。
オレ10ｋｇ減ったとき、うれしくてでかいデイパックに雑誌とかつめまくって
7〜8ｋｇにしたのを担いでやっぱ１時間ほど歩いたが、
踵、肩、腰とやられてしばらく運動をお休みするハメになった。
百害あってとはこのことだと思うよ。

>>295
４月からウォーキングを初めて現在までで１４キロ減量できました。
太ももが幾分細くなりましたが、ふくらはぎは逆に太くなりました。
しかし上半身の筋肉が絞まらないので、近々ダンベル持って歩こうと決め手いましたが、
止めたほうがよさそうですね。
うまくいってる人がいたらご教授ください。

そうですか・・・てぶらで歩きます

先週は忙しくてまるで歩いてない
歩くと１時間は使うかんな〜
細切れも作戦も結構難しかったり

歩きもいいんだが、スクワットとかやると
故障が少なくなる
あと歩きでも準備運動のストレッチはした方がいい

足腰の鍛錬＋趣味で最近始めた
今二日目で３万歩

>>300なかなかじゃん

三日目で４万２千歩突入
筋肉痛が心地良く感じてきた

ウォーキング
1日目　２６１２６歩
2日目　２５３９０歩
3日目　２３４４０歩
4日目　３００５８歩
5日目　２４９８６歩
6日目　２０６７８歩
7日目　２８４０４歩

>>302毎日区切ってやれば？

１週間ぶりくらいに歩いたよ
ビルマのニュース聞きながら１時間

>>303
毎日２万とか３万とかすげぇ。２時間以上歩きずくめるのか。

おもうに一日中歩数計をつけているんじゃないかな？

万歩計は１日中つけてるので、５０００歩引いて
ウォーキングでの歩数は１日平均２万歩〜２万５０００歩です。
距離は１５〜２０ｋｍ、夏場は５ｋｍ／ｈで１日３〜４時間歩いてます。
冬は６ｋｍ／ｈで２．５〜３．５時間位。

けっこう速いのね

昨日万歩計つけてゴルフしたら１４６０２歩だった。でも乗用カート付きでウォーキングみたいにさっさ歩かないから効果は？
ちなみにスコアは８８。

自転車とウォーキングの違いってなんなんだろう
知ってる人いたら教えてください

自転車は、大腿部中心の局部運動、歩きは全身運動
歩きだと骨格への刺激もあり、骨粗鬆への予防にもなる
自転車は飛ばせるコースがあれば心拍数を上げやすいが、都内だと逆に心拍数をキープしにくい
腰とかに障害のある人、メカに凝る人は自転車もいいんじゃないの
オレは趣味自転車で歩きもやってるよ
あ、そうそう、自転車はちゃんとやろうとすると結構、金かかる

スレ違いですみません

>>312
横からですけど…なるほど
仕事柄ずっと座って作業するので、毎日家でエアロバイクこいでるんですけど
昨日仕事で一日立ち仕事やったら、今日体中が重いというか疲れてる

バイクだけじゃなくてウォーキングもやったほうがいいのかなあ

そりゃそうだろ

>>312
レスサンクス
膝の手術後で歩くと痛みが出るけど自転車はそうでもなかったので聞いてみた。
確かにコースの問題は大きいですね。

>>313
普段座って仕事してる人がたまにやった立ち仕事で疲れるのは普通なんじゃないかと思うけど？
背筋などの訓練の方が必要かもしれないですね？

でもヒマがあったらバイクより歩きだろう
自転車はラクしちまうからな

ヒマがあったら歩きは大賛成だが
>>308もすげぇ
１日、３〜４時間ってもうマニアの領域だよな
いや体力もすげぇ
くれぐれもお身体大事に、この後の報告も待ってます

一日一時間ぐらいでいいじゃないか

走りだと３、４日に一日とかのインターバルは必要だよな
歩きだと不要なの？
負荷の合理的といわれる歩きだが、さすがに
>>308レベルだと余計なお世話したくなる
いや、一応、尊敬もした上なのだが、すげと思う

今日の歩数２０５３３歩、距離１５．３９ｋｍ、速度７ｋｍ／ｈ、気温26℃
ウォーキング時のみ万歩計装着。
170ｃｍ、体重55キロ、体脂肪率10％、
摂取カロリー2000kcal、糖質50％、脂肪30％、蛋白20％
　今日は久々に、７ｋｍ／ｈで歩いたが、豆が出来てしまった・・
>>320　
先週はアトピー悪化のため、1週間連続して歩きましたが、
普段は週に2日のインターバルで歩いてます。
　

>>320そんな激しい運動じゃないからいらないんじゃね？>>308以外
>>321アトピー悪化だと、何で歩くの？

朝から飲んでるから今日は歩けないぜ

　　　　 　　 rｰｰ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r‐- ．,＿
　　　 　　　 ｌ　　 |　　　=　　　　　　　　　　　　　　　 　__>＝=‐､ノ
　　　　　＿,.>ー〈＿___　 ___　　　　　　　　　　　　　　　　l_ゝ､￣ﾌ
　　　 ／　 　　 　 　 | |Y＿_〕　ﾆ　　　　　　　　　　　　__レ'´￣L _==
　　 / 　 _　　　　　　 /￣:|＼　 　　　　　　　　　　_／´　　　　　　　＼　　==
　／　／ |　 　　　　 | 　 |､　〉　　　　　　　　　／　　　　　　　　 　　　＼_
/:: ／　　|　 　裸歩 　| 　 |　/　＝ 　　　　　／　　　/　　　　　　 　　　　　＼　=
ヽ;;| 　　　l　　　 　　 i 　 |/　　　　　　　　 ﾉ　　　　|／　 　警察官　　　　　 ﾆ=ヽ
ヽう 　　/　　　　　　 | 　 |　　== 　　　　　ヽ　　　/　　　 　　　　　　 |/　　　　|
　　　　 i　　　　l　　　|ｰ┤　　　　　　　　　　￣　|ヽ　 　　　　　　　 /￣|　　　|‐
　　　　 | 　 - ､ﾉ　　/-‐'　==　　　　　　　　　　　|　　 　　　　　　　/　　|　　　|　=
　　　 　 'l　　　 | ／　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　/　　ﾉ＿　/
　　 　　 ∧.　　 |'　ﾆ=　　　　　　　　　　　　　　　|　 　　　　　　　/　　　|ｰ九l　=
　　 　　/　ヽ　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿＿＿＿＿/　　　　ｰｲ　ﾆ=
　　 　 ﾉ　　ﾍ　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　／ ＼　　　　　ヽ

>>323
おれ、結構、ヨッパラテも歩くぜ。
恵比寿で飲んで、渋谷で２次会、新宿とやって
大久保あたりでいじめっこの部長と２人だったりな
後で万歩計みるとそれだけで１万突破
飲み歩きとはこのことだ

>>321
理由は分らないが、アトピーが悪化した時に運動量を増やすと痒みが収まる。
ウォーキングは腰痛と膝痛と坐骨神経痛のリハビリで1年前から始めましたが、
ほぼ治ったようなので、今月からは1日2万歩に減らします。
303の1週間で179064歩、126kmは最高記録です。

>>325あぶないね

昨日は７ｋｇの荷物背負って２万３千歩ほど私服で歩いた…
正直足にまめが出来る＋足腰の筋肉痛で死にそう

まめはいくないね

おかげで今日は１１０００歩しか歩けなかったよ
荷物が重いのは相変わらずで

なんか２万歩以上とか、すごい人が大集合してんなぁ
１日２時間、３時間とか、まして４時間とかすごすぎ
４時間だと１日の起きてる時間の４分の１くらいは歩くという
まさに修道僧

一時間でいいよ。でも毎日。

おれの会社のサービスエンジニアは、仕事だけで
50キロ歩いてると豪語しているよ

会社へ行きは車で乗っけてもらって
帰りは10キロ歩いていくってのはどうよ

いいじゃん

うちの会社はジョギングやウォーキングしてる人多いなぁ。
貿易関連で他国籍だけど。
昼休みに、毎日一時間ウォーキング行ってる人もいるよ。
日に日にどんどん痩せていってるw。
靭帯切って引退した元Jリーガーもいるからフットサル大会が定期的にあったけど
最近はウォーキング大会もあり。

万歩計って、家に忘れてきたり、会社に忘れて来たりで
カウントできない日が多いんだよな

片付けをしていたら懐かしのポケットピカチュウが出てきたので試しにつけてみた。
一戸建てに住んでいたときは１日中家でゴロゴロしていても
７千歩ぐらいだったのに、ﾏﾝｿﾝに越したら３千歩くらいにしかならない。
このままじゃヤバイ！と思って
取り敢えず毎日７千歩以上、週１〜２回は１万歩以上を目安に歩いてる。

懐かしいってレベルじゃねーぞ！
ポケットピカチュウ

毎日９０分歩いているが
ここ１週間くらい足の裏と先が痛い
寒いからなのか、靴が合わないのか
ちなみに低血圧で冷え性ではある

おい！気をつけろ。

今月でウォーキングをはじめて一年経つよ…
そして約50キロ落ちた、
でも万歩計持ってないんだー。
一日1時間は歩いてる、最近は少し走ったりできて、一年前に比べて
巨漢だった体型も少しはマシに動くようになった、
二ヶ月前から足に重りをつけて歩いているけど
毎日かなり疲れる、日中も出掛ける時はつけてる、
足に負担かかってあんまりよくないのかな？

＞約50キロ落ちた
＞最近は少し走ったりできて
＞巨漢だった体型も少しはマシに動くようになった

京都弁で質問させてください。今何キロどすか…？

俺はデジカイザー付けてジョギング頑張ってる

デジカイザー？どんなもの？？
最近は 心拍数と万歩計の機能がついてる腕時計が気になってる。
みんな歩くときは飲み物もってく？
何のんでるんだろう・・・

京都弁さん、一年前は100キログラム近くあったでぇ

飲み物が必要なほど長時間歩くのか？
真夏でも飲み物など持たなかった

やっぱり？
でも喉乾かない？
長時間でもないのに、たまに猛烈に喉がカラカラになる…

今夜は長いティーシャツ１枚のオッサンが凄い勢いで走ってたなー
なんでキャラクターシャツなのだろう・・・・

かわいいじゃん

ちょっとおかしな子やね>>347

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月30日(日)〜10月6日(土)
距離 52�q
歩数 71174歩
時間 607分(10時間7分)
速さ 5.1�q/h
涼しくなったせいかかなり歩きました。
なお先週の合計は距離が41.3�qで歩数が56541歩でした。今年先月末ま
でに歩いた距離は1515.1�qになりました。年間2000�q歩けそうです。

調子を上げてますね

よしなさいよ、コピペに無理矢理反応すんの

>>345
のど乾くから飲み物持って行きたいけど
荷物になるから持って行かずにウォーキング途中の公園や
喫茶店で水分補給することが多いです。
小さいペットボトルに水入れて持って行くこともあるけど
ぬるくなっちゃうからサーモスの携帯マグが(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

今日は近所の大型公園一週して、それだけで９千歩になりました。

セオリー通りなら１時間もの長時間運動だし、水分補給した方が
乳酸たまらす後の疲労回復も早いと思う
でも喉かわかないし、かわいても財布もってるから自販機がある
わざわざ重くてかさばる飲み物は持っていかんよ

せっかく涼しくなったのに歩く回数が減ったな
食う量は増えた

汗かくほど歩くと顔からジャガイモの臭いが出てくる

8千歩歩いて帰ってきました。
今日はあちこちで野良猫をみかけたよ。
ｶﾜﾕｽ・・・でも猫アレルギーだから触れない。

ときおり底の薄いマラソン用のシューズで歩くと
足裏感覚がわかっていい
踵から落ちてつま先で蹴り出す感じ
疲れは大きい気がするけど

万歩計が見つからなくなった
いつものコースだから歩数なんか分かるけど
メモリーされないと萎える

>>359
万歩計依存症ってことか

歩くときだけ、やるぞと付けてると無くす
いつも付けてると案外、無くさない
時計や携帯みたいなもんになるから

歩きなれると時間だけでも歩数わかるよ

今はキーホルダーみたいに、ポケットに入れとくだけで計測できる奴がある
財布にくくりつけとけばいいさ

ウォーキングしたら
身長が伸びる？
今17です。

10時〜2時の間に成長ホルモンが沢山出るから、10時前に寝るといいと思うよ。

>>364
毎日やってるオナニーを３日に一度にしろ
それで生涯身長が２センチ違う

>>366それほんと？

今日の１日の歩数は２０４０３歩、
ウォーキングで１６２１２歩、
時間２時間２０分
距離１２キロ
速度５．２ｋｍ

オナニーと身長の相関関係は本当だよ
同一個体での比較検証が不可能なために立証できないだからさ

同一個体での比較検証が不可能なために立証できないのなら
「オナニーと身長の相関関係は本当だよ」と言えるのは何故？

なんとなくじゃないかな？

んなわきゃ〜ない

今日は仕事だけで１万ちょい歩いたわ
涼しいとまるでラク

札幌はもう朝も夕方も糞寒くて�_

でも夏は涼しかったでしょ？同じですよ。
人間社会は平等にできているものですよ。
一見なんて不公平なんだ！と感じることでも、よく考えるとONAJI

今年の札幌は連日真夏日が続いたりで涼しい日は
そうそうなかったよ

ここ一週間、まるで歩けてません。
しかし自営の身としては一時間が惜しい大繁忙という事。
実はとてもうれしいです。

仕事が忙しいなら、歩かなくてもいいじゃん

一生懸命人生を歩いてる事だしね

誰がうまいこと（ｒｙ

ここしばらく万歩計を見ていない事に気づいた
いつも同じコースだから意味ないんだな
いろいろ違うコースを探すの醍醐味だと思うが
面倒ちくってね

昨日の夜に少し歩いておいてよかった
明日も雨なんだろ？

いんや。
足の早い台風なので明日は晴れらしい。
関東はな。

皆が使ってる万歩計教えて。

ドラッグストアとか行くと、万歩計なんか決まってる
単純構造の１千円以下、１週間のメモリと早歩きモードのついた１千〜３千円、
ポケット、鞄にいれても量れる３千円台
だいたいみんな持ってるのこのパータン
ハンズとかいくといろいろ売ってるけどお買い得はだいたいこのパターン

>>384


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/●・∀・)　＜ﾎﾟｹｯﾄﾋﾟｶﾁｭｳ

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 10月21日(日)〜10月27日(土)
距離 38.8�q
歩数 53147歩
時間 446分(7時間26分)
速さ 5.2�q/h
朝は手袋をするようになりました。これからの季節は多少早足で歩いて
も汗をかかないので、汗かきの私としては助かります。

オレは脳内万歩計。ペースと時間でだいたい掴める。
万歩計つけて計っても誤差は50歩以内。

時間がないから、今日は走りにする。
20分だけ。
忙しいのぉ、儲からないのぉ。
自営はほんと自転車だのぉ。

脳内万歩計は仕事さぼりながら分散で歩くオレには通用せん

歩かないと便秘で下腹が落ち着かない。
なぜだ？

　

中年珍歩豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
中年珍歩豚が歩いたところで何も変わらないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
くさい真性皮あまりチンポでもにぎってろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>393
ゆとり房、携帯からご苦労なこった。
ＰＣ買ってから言えよｗ

ほほ、ここも荒らしが出るほどにメジャーになったか
かかって来なさい。オレが相手だ。

って、単なる誤爆だったりて…

毎日１時間、２週間も続けるとオレの場合、確実に血圧が下がる

会社で仕事してまだ余力がある日だけ最寄駅から
自宅までバスに乗らずに歩く。距離わかんないけど
かならず37分かかる。

今日近くの温泉まで約26000歩（約19�q）歩きました。久しぶりに長距
離歩いたので、マメまでにはなりませんでしたが、足がちょっと痛い状
態です。
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこのメッセージはウォーキングを継続するスレにのみ書き込みまし
た。
期間 10月28日(日)〜11月3日(土)
距離 45.5�q
歩数 62282歩
時間 536分(8時間56分)
速さ 5.1�q/h
なお今年初めから先月末までに歩いた距離は1707.6�qになります。この
ペースなら年間2000�qは歩けそうです。

>>398
すごいな〜20kmくらい歩いてみたいけど
途中で具合悪くなったらどうしよう。
翌日、日常生活に支障を来すほど筋肉痛になったらどうしよう。
と考えてしまってなかなか・・・。

でも最近少しずつ歩いていたせいか、普段バスに乗る道程を久々に歩いてみたら
すごく楽に歩けて嬉しかった。
いつか、ウォーキングラリーに参加してみたい。

>>398-399
よしなさいな。コピペ自演。

>>398
俺は通勤朝夕降車駅-会社間がそれぞれ3.5kmなので計7km＋昼休み2.5kmで約9km強
自宅から乗車駅までが1kmなので毎日11km、週5日だから55km50週、通勤だけで2700kmいけるかな。
ま、週4日プールで2k*2日+3k*2日、週10km、年間500km泳いでる（水中ウォークは週2kmもないな）

昨年の9月に昼休みウォーキングを始めた頃に比べると恐ろしく運動量量が増えたもんだよなー
先週から土日自転車で計50km走りはじめた。なんか運動しまくりになりつつある。

あのさ〜、元スレにレスしないで
コピペのこっちでレスするって
自演荒らしとしても低劣すぎねぇか
もっとましな荒らしなら、祭にして楽しめるが、
お前らつまらん

失礼
◯お前
×お前ら

>>399は私の書き込みだけど、コピペ自演とか元スレとかってなんなの？

今日は都内の病院へお見舞いに出かけるので１万歩くらい歩けそうだ。
歩きやすい運動靴にするかオサレ靴にするかで悩む。

>>404
釣りかも知れんが答える。>>398の元スレはここ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086
ここのスレ主への嫌がらせのために、誰かがコピペをばらまいているらしい
嫌がらせにレスしてんだから、怒られるのは分かるだろ
素でレスしたいなら元スレに行ってやれよ

>>405
俺は401だが元スレとか知らんかったぜ、ここのALCってのは偽者ってわけか。
もうここのALCにはレスしないから勘弁してくれ。

>>405
教えてくれてありがとう。
同じ板にウォーキングスレがあったのか。知らなかったよ。
以降、移動します。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　誘　導　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

身体・健康板＞ウォーキングを続けるスレ〜その１８〜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自演乙

向こうは変なのが多いからこっちはﾏﾀｰﾘ専用スレとして使うのがいいだろう

歩きの振動って胃腸の刺激になってるよな
歩いてすぐ腹減るし、胃腸の調子がいい
オレは胃が弱いから食事前に歩く
ダイエットには血糖値の高い食後歩きがいいと聞いたけどな

>>409
俺は昼コンビニでおにぎりを買って喰ってから35分ウォーキングすることにしてる。
確かに歩き終わる頃には腹がすくので帰りがけにピーナッツを買って仕事中にチョコチョコ喰ってるな。
朝と夕は通勤路なので腹が減っても無視

夜に歩いてから腹が減るよ

>>393
ウォーキングってむしろ若いガキより、おっさんとか６０代
後半ぐらいの爺さんのほうが多いよ。
何必死になってんの？

中年珍歩豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おっ、ここにも本格的な荒らしが来たな
まぁ、ゆっくりしてけ
どうやって楽しもう
放置プレイなんて人道にもとる事はせんから安心しとけ

「血めぐりウォーク」歩き方のポイント講座
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=635962

413 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 2007/11/09(金) 10:14:22 ID:dd5jlnhmO
中年珍歩豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

79 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 2007/11/09(金) 10:15:53 ID:dd5jlnhmO
中年珍歩豚乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いろいろ頑張ってまつね＾＾ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オナニーのしすぎには気をつけてくださいおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


平日の昼間から２スレ巡回して何やってるんだか（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 　
学生だかニートだか知らんけどちょっと精神が病んでるね
精々ネットで粋がって周りから嘲笑されてくださいなｗ

散歩で恋人を見つけた私は勝ち組♪

雨だぉ…

どうやら雨もやむようだ。降っても小降りだろ。今日は歩くぜ。
そう、自分で宣言して、自分にプレッシャーを掛ける。
亀田流。

貴花田だって二年後以内にフルマラソン完走宣言してるんだ。
病弱な俺だって二年以内に10km歩けるようにしてみせるさ。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこのメッセージは、ウォーキングを続けるスレにのみ書き込みまし
た。
期間 11月4日(日)〜11月10日(土)
距離 52.8�q
歩数 72390歩
時間 629分(10時間29分)
速さ 5�q/h
日曜日に長距離歩いたこともあって、距離・歩数は多くなりました。

>>420
貴花田、本当？でも彼じゃ目がいちゃって怖いだけ
相撲やマラソンのPRを考えると寺尾あたりに走ってもらった方がいい

>>421
A→あ
L→ら
C→し

荒らし乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ＾＾
そんなに珍歩する暇があるということは
自宅警備員か何かでつか？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ＾＾

また珍歩男か・・・・・・・

東京市場大暴落ですな
ラジオ日経の放送をiPodに入れて歩くと
心拍数すげぇ〜上がっていいわ〜
おれは負けない

今日はすげーいい天気だったな！
快晴ってやつだ！うっはっは！

バイクと車ありで、仕事は立ち仕事だが、毎日ほとんど歩かない生活が続いてる。
おかげで最近足腰が弱って来て、それに晩飯食ったらすぐ眠くなる。
このままだとヤバい気がする。1時間早く起きて、通勤で歩こうかな？

万歩計を忘れるオレの歩数計算
10分1000歩と計算。
これだと大まかトータルで1時間半歩けばオッケー。

>>427だけど、

今日朝通勤で歩いた。
バイクで20分のところ、歩きで1時間10分かかって、あやうく遅刻しかけた。あと30分早く出発しないといけない。
久し振りに歩いて、途中の坂が2ヶ所あったから、太ももがきつかった。
途中の川沿いの景色は、鳥や鯉がいて、気持ち良かった。
足腰が鍛えられて、足の血液も循環して健康にいいので、万歩計をつけて、しばらく頑張ってみようと思う。

鯉がいましたか

バイクって気軽で、便利で車以上の大敵だよ
おれなんか原チャ含めて３台持ってるからなぁ
バイク乗り、デブ多し　バイクが可哀想って突っ込み不要
自覚している

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月11日(日)〜11月17日(土)
距離 38.9�q
歩数 53354歩
時間 472分(7時間52分)
速さ 4.9�q/h
だいぶ寒くなってきて朝は手袋が必需ですが、まだコートは着ていません

手が寒むッ。わずか一週間前と大違いだから季節ってすごい。
歩き途中で買う自販機のコーヒー、ホットばっかになって冬を感じる。

背中が丸まっちゃうね
姿勢だけは意識してテクテクする

速さが5km/h未満ってゆっくり？速いの？

１時間まとめて歩くと鼻が赤くなる
冬はバラかして歩くよ

通勤で歩き始めて、万歩計で計ったら、片道7500歩で、1時間15分、3．8ｋｍだった。毎日はさすがにきついが、足腰強化と、歩いていたら身体が暖まってちょうどいい。

さて、歩いてこよ
0時過ぎると万歩計のメモリー変わっちゃうからという
せこい自己満足で

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月18日(日)〜11月24日(土)
距離 47.9�q
歩数 65563歩
時間 529分(8時間49分)
速さ 5.4�q/h
寒いためどうしても早足になります。で、速さがこのところでは最高に
なりました。

>>438
おれもメモリー気にする。一週間しかメモリーしないから
エクセルしてる
仕事でも、私事でもエクセル依存で、エクレア君といわれてる
私事ではマッカーなんだけどな　もともとエクセルはマッカー向けだし

>>438
深夜に歩くことが多いから時計を4時間ずらしてる。

>>441
それは賢いかも。マネさせてもらう。

「運動すると皮下脂肪より先に内臓脂肪が溶ける」と聞いていたが、ウォーキングを始めて８ヶ月、
腹より先に顔、首、両腕が細くなってみすぼらしく痩せていく。
なぜ？

腹筋だな

顔が痩せるのか？うらやましい。
顔痩せなんて狙ってもなかなかできぬ。

全身の筋肉を使って歩くんだ！

腹が最初に、簡単に引っ込む…内臓脂肪
腹が最後に引っ込む…皮下脂肪

引っ込みにくい腹は健康面ではオッケーだよ
格好悪いけどな

えッ、どういうこと？いま出ている腹は皮下脂肪ってこと？

なかなか落ちない脂肪は皮下脂肪でしょ
これは健康上、問題ありませんよ
野球選手だって腹ボテだったりする
生まれながらの体質だから落とすのは大変
男は腹に、女はケツに皮下脂肪を溜めるから
こういう体質の人の腹がひっこむ（女ならケツが小さくなる）のは一番最後です

ウォーキング毎日一時間をしばらく続けたけど、瀕尿がひどいのがつらくてやめてしまった。
水分を控えていても、出る前にしつこいくらいトイレに行っても、一時間歩く間に最低二回。田舎で公衆トイレもないし、草陰に隠れて野ションしてる自分が実に情けなくて挫けてしまったよ…。
音楽聴きながら歩くのは楽しかったんだけど。病院に行ってから出なおすか…

>>450
水分を抜いてからウオーキングすれば良いです。
　又は、３０分でトイレのある場所迄のコースを設定する等の工夫で解決します。
私の場合は、反対に発汗のための脱水状態を防ぐためにいつも水筒持参です。
　

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月25日(日)〜12月1日(土)
距離 25.3�q
歩数 34639歩
時間 282分(4時間42分)
速さ 5.4�q/h
今回は日曜日も入れると４日歩きませんでした。いろいろ事情はあるの
ですが、簡単に言えばさぼりました。いつも歩かない土曜日に歩きまし
たが、だいぶ距離等少なくなりました。
なお、今年はじめから先月末までに歩いた距離は1884.6�qになります。
年間2000�q歩く目標ももっていますが、達成できそうです。

自由が丘から二子玉川まで歩き、さらにそのまま田園都市線沿いに
宮崎台まで歩いた。
地図で確認したら8キロくらいあって、2時間半かかった。

>>450
小便か。寒いもんね。オレ、東京都心部だけど、夜歩くからどこでもできる。
迷惑にならないように側溝の排水口みたくなってところ専門だけどさ。
ワンちゃんより、ちょっとお利口な程度。

缶ビール飲んでから歩いたら、ふらついたり赤信号無視したり　かなり危なかった　もうやりません

ブラウザからだと人大杉で書き込めなくなった

空気の冷たさと乾燥で喉やられる
マスクつけると口のまわり汗だらけ

熱が出た。吐き気がした。腰、間接が痛かった。
インフルエンザ、きついけど、年内にやって置くのは不幸中の幸い。
そう思うて病院いったら、ただの名も無き風邪だった。

水中ウォーキングって効果あるんでしょうか？
45分やっても陸上の方が負荷があるような気がして…
目的はメタボ対策です。166CM、72ｷﾛピザです

水中は膝に負担かけずに心拍数上げるから効果あるだろ
土佐礼子もやってるそうだ
しかし素人は退屈か否かで継続性が問われるから
普通に歩く方をすすめる

>>460
ﾄﾝ
要するに水中でも陸上でも継続が大切ってことですね
温水プールだと外歩くより寒くない感じなので
時間の許す限り継続してみます

楽しい、飽きないって大事だよな
月の満ち欠けとか、星空観測とか考えながらやってる
東京なんで星は貧しいけどね

膝が痛くなるので　普通よりゆっくりで歩いて３時間♪

ふぅ〜家に帰ると　眠気が襲ってきますねｗお腹も空いちゃったし。
でも健康な証拠だぁ！

渋谷から杉並まで距離的にどれくらいなんだろう？
約二時間くらいか？
徒歩通勤してみようかな。

>>464
杉並のどのへん？
この間、渋谷→吉祥寺と井の頭通りを歩いて13km3時間

>>465
464です。
高井戸あたりなのですが、やはり約二、三時間はみたほうがいいみたいですね。
朝は止めとこうかな。
しかし、渋谷から吉祥寺ってすごいですね！

2時間通勤。続いたら神。

足の指が全部わかれてる靴下を買った
どこがと指摘できないけど
歩いててラクな感じ
値段は安いです

足指靴下はオレも愛用
指先で地面を蹴る感触が伝わる
欠点は、履く時だけ面倒
手袋みたいに指を一本ずついれる。

帰省中。やっぱ田舎は歩きやすい。
空気いいし、風景いい。

おめでとです
初歩きはすみましたか？
わたしはまだです

通勤遠回りと昼休みで、結構、ラクに１万歩いくのだが
こんなに簡単で効果あるのか不安
ほんとはまとめて歩く方がいいんだろうな

まとめて歩くより、１日にまんべんなく歩く方が良い気がするけどな。
自分は「ウォーキングするぞ！」って構えて、しっかり歩くと５千歩でも疲れた〜ってなるけど、
買い物でブラブラと歩き回ってるときは１万歩歩いてても不思議とそんなに疲れてないんだよなあ

仕事の関係で情報集めにデパートの売り場回る時、
階段使うと１万歩なんて気づかぬ間

年初から通勤遠回りだけ
平均６千

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 12月30日(日)〜1月5日(土)
距離 23�q
歩数 31490歩
時間 267分(4時間27分)
速さ 5.2�q/h
１月４日金曜日が歩き始めでした。５千歩です。木曜日までは、ぐーた
らしてまったく歩きませんでした。０歩です。１月５日は近くの温泉ま
で行ったので２万６千歩・１９�qでした。年間で２０００�q歩きたいと
思います。ということで今年もよろしくお願いします。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 1月6日(日)〜1月12日(土)
距離 48.8�q
歩数 66845歩
時間 540分(9時間0分)
速さ 5.4�q/h
いつも土日は歩くのを休むことが多いのですが、今週は７日間すべて歩
きました。どの日も一万歩というわけにはいきませんでしたが、合計で
は７万歩近くになりました。

寒くて、喉痛くて歩く気になれぬ
おまけに本日は徹夜
いい事は４日ぶりに株が上がった

ジョギングとウォーキングってどっちが体に良いですか？

寒いけど、何とか通勤遠回りで１万前後をキープ
ジョグは今の時期、喉をやられるので回避
マスクして走れない

日経暴騰！うれしいぃ。今日は走って来るおおおお

今日は、日経、暴落ですね
歩きながらじっくり動向を見極めては？
テクテク派ならではの長期視点どぞ
音楽も何も聞かず、思索（妄想）しながら歩くってのは
なかなか素敵です

仕事がひと山超えたら歩こうおもうて、
２日前にひと山超えたけど飲みに行ってしまうなぁ

なんか今朝から花粉、来てませんか？
これが来ると、歩くのかなりきついです

確かにマスクして歩くと、息苦しいし、とてもイヤ

花粉で喉、鼻が炎症おこしてる
いまさらだから、マスクして歩いてるよ

砂浜をウォーキングしました。平地を歩くよりもずっと疲れますね

寒すぎてなぁ　外へ出ようとする一歩で萎える

通勤遠回りで７千まではキープ
あえて外に出る一歩に出れない寒さで１万に届かぬ

おまえら、20日過ぎから
花粉がたくさん飛び交うらしいぞ。
花粉症の人も、そうでない人も気をつけろ。

>>479
若いころ運動してた人ならジョギングでいいかもしれんが、
特に運動してなくて今社会人ならウォーキングで十分だと思う。
ジョギングはメリットも多いけど、捻挫やら関節痛とか筋肉痛とか
なることもあるからな。
ウォーキングなら多分今の生活に悪影響出ることはないと思う。

で、ウォーキングである程度、体慣れてきてから
あらためてまたジョギングするなり、このままウォーキングの飛距離のばすなり
考えたらいいと思う。

ていうか、1年中12月〜2月の気温ならいいのに
寒かったら防寒具着込むなり調整できるけど、
暑いのだけはＴシャツ1枚でもまだ暑いからな。

喉粘膜が弱いと、寒さ、乾燥、花粉が地獄でね
梅雨の湿気も夏の暑さも歓迎

と個人差あるな、季節の好み

図書館まで歩いて行ってきた
遠いまわりして13000歩
なんかのついでができるのが歩きのいいとこ

ああ、自分も花粉です
マスクで歩くのって怪しい風体が嫌ですね
マスクの中で鼻水が足れてくるのも、たまらんす

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 2月10日(日)〜2月16日(土)
距離 38.7�q
歩数 53003歩
時間 422分(7時間2分)
速さ 5.5�q/h
寒い日が続きます。いつになったら暖かくなるのでしょうか。

>>496
なんか、そっちが別スレで、こっちが本スレって荒れようだね
もしこっとが本人自演マルチなら止めた方がいいよ
なんかしつこさから、そんな気がしてきた
あまりに惨めすぎる

ご指導お願いします。
自宅で仕事してるので通勤がありません、
そのせいもあってもう何年も運動らしい運動をしていません。
健康診断の結果等はそこそこ良好ですが、そろそろ健康的にやばい年齢なので…。
まず何歩くらいから始めたらいいでしょう？

1時間

レスありがとうございます。
早速1時間強歩いてきました、今日は暑かったです。

東京ですが、今日って花粉飛んでなかったのかな？
日中外出るとたちまち鼻水ダラダラなんだけど
今日は全然平気でした！
お天気よいし気持ち良かったぁ〜
ずっとこんな感じだったらいいのにな

>>496
万歩計の５.５キロスピードだよね？

ルームランナーなら小走りだもんなぁ、それなら軽いジョギングだからね

行ってきまぁ〜す

おれも、行っていきま〜す
スーツのままですが

初歩的な質問なんですが、食事前に歩くのと食事後に歩くのとどちらが効率的に脂肪燃焼するんでしょうか？
いつも食事後に歩いてるんですが、体脂肪が減りません
まいったなぁ(x_x;）

食事後だったと思うけど。
体脂肪減らないってどれくらい歩いてるの？
1万歩を半年続けてるとかそういうレベルなら食事の見直し。
はじめて2週間とかなら、まだ何も結果は出ませんよ。

レスありがとうございます食後でよかったんですね

一万歩も歩いたことはないです せいぜい三千歩
ウォーキングってよりお散歩レベルだな
それでも歩くのは気持ちが良いので続けたいとは思っています。

3000歩では、たぶん効果無い。
まあ、何の役にも立たないというわけではなく
現状維持の役には立つかな、ってそれくらいです。
最低でも早足で5000歩程度は歩かないと。

横レス失礼。
自分４０００歩／日（約３０分）で半年、
ＢＭＩ２３．１→２０．９になりました。
>>508さんはかなり少ないＢＭＩを想定されているのでは？

>>509
体脂肪の話でしたね。
１８．５％→１５．０％です。
測定日直近一週間の平均値ベースです。

体脂肪は・・・とても言えまへん

４０００歩くらいなら歩けるかもしれん
体重が重いので足に負担がかかってしまうのでございます
しかし歩かねばもっと肥えてしまふ
がんばります

レス�dｸｽ

>>511
ガンガレ！

>>511
本当は水中ウォーキングからはじめたほうがいいと思うけど…
膝、痛めないようにね
がんばれ〜

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 3月2日(日)〜3月8日(土)
距離 33.9�q
歩数 46503歩
時間 382分(6時間22分)
速さ 5.3�q/h
そろそろ暖かくなりますが、花粉症なので、花粉が飛ぶのがいやですね。
今週はややさぼり気味です。前回は距離 39.4�q、歩数 53935歩です。
前々回は距離、歩数はそれぞれ51.8�q、70960歩になります。結構歩きま
した。
なお今年になって２月までに歩いた距離の合計は345.9�qになります。

今日は暖かかった。ジイチャンバアチャン車椅子 みんな歩いてたよ
花粉よけにマスクして歩いたよ

ぽつぽつ桃やらボケやら咲き始めているよ

VISAもミズノもアディダスも北京オリンピックに資金を出していることと同じだと思います。
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。

亡命者の話を元に作った漫画。これが民族を殺戮すること。
http://sv2.st-
kamomo.com/hello/dat/ufa29409.43460.jpg上下くっけて

＜遺体の写真です＞
心臓の弱い人は見ないほうがいいです。
でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」
って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
胡錦濤来日時に日本中をチベット旗だらけにするOFF4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1205860456/
高村外相「日本はオリンピックボイコットしないよ」
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1205806603/601-700

【チベット大虐殺北京オリンピックスポンサー企業】
コカ・コーラ　　　　Atos Origin　　　　　GE
ジョンソン・エンド・ジョンソン　 コダック　　　lenovo Manulife　　　　　
マクドナルド　　　　　OMEGA 　　　Panasonic　　　　　SAMSUNG　　　　　　VISA
バドワイザー　　　　　MIZUNO　　　　　DESCENTE アシックス　　　　　味の素　　　　 コナミ
Kubota　　　　　　 読売新聞　　　　　ウイルコ 野村ホールディングス　　　　　
佐川急便　　　　　Nationa ExcelHuman　　　　丸大食品　　　　　　　KIRIN
TOYOTA　　　　　 DoCoMo　　　　　 Yahoo！Japan JAL　　　　　　　 ANA　　　　　　LOTTE
intelligensce　　　　　　　　日清食品　　　　　　トーヨーライス
AIU　　　　　 はるやま　　　　　エステティックTBC
ttp://2ch.ru/beta/v/kareha.pl/1205767738/1-

休日や無職のとき、暇つぶしとストレス発散と運動不足で体がなまらないように、散歩するような。
帰りやついでにスーパーで買い物に行ったり。本屋やＣＤ屋に何か気になるものあったらみてみたり、お金がないから最近はみてるだけー。
１時間以上歩くと、気分がスッキリする。外の景色や新しい建物みて、暇つぶし。散歩道に花（花壇）が咲いてるところとか。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 3月16日(日)〜3月22日(土)
距離 28.4�q
歩数 38926歩
時間 327分(5時間27分)
速さ 5.2�q/h
先週分が抜けましたので一緒に載せます。距離・歩数はそれぞれ18.8�q
25763歩で、いつもの半分以下です。かなりさぼりました。ま、人間で
すから、調子の悪い時もあります。

うっせよ！タコ

足に豆ができます。シューズ買ってみましたが、どうしてもできちゃう。
もっと歩きたいのに。。歩き方が悪いのかなぁ。
何かいい方法あれば教えて下さい。

>>520
厚手の靴下、試してみるといいかも

どうもありがとう。試してみます！

>>520
中敷（インソール）も色々試してみて。

靴紐を正しくきつく締めるようにしたらマメ出来なくなった、いちいち紐緩めたり結んだりは面倒だけど

歩くの好きですが、不審者扱いされないように気を使うので、疲れてしまう。
悪いことしてないのに悪者扱いされると、腹が立って悔しくて余計にストレスが溜まる。
「子供に危害を加える人間じゃない」「他人に害はない」と心の中で叫んでも
誰にも通じない。
結局、引きこもりになってしまう。
誰もいない所を黙々と歩きたいが不可能だ。
30代独身男の地元ウォーキングの敷居は高い。

気にしすぎじゃね？お洒落してみたらいいかもですよ。
モサイと不審者っぽい度がアップする気がする

自分の経験からだけど
取り合えず休みの日の日中、河川敷とか歩いてごらん。
ほとんどの人が運動しに来てるから、他人のことなんて気にしてないよ。
目立ちたくないなら、>>526さんも言ってるがTPOに合わせたお洒落をすること。
Gパンで歩くよりシャカパンかなんかで歩いた方が全然目立たないし。

物騒な事件が多い昨今
不審者扱いされたくないって思うなら、多少の努力はしないとね。

赤だの黄色だの、目立つ色で歩いてたら不審者に見ないよ
後、夜歩く人の黒いウェアは危ない
車から見えにくいんだ

毎日１時間ぐらい２週間も歩くと、血圧が15〜20は下がる（オレの場合）

立ち仕事が多少でも楽になるような靴はどんな性能を求めて購入すればいいでしょうか？
ウォーキングやジョギングシューズを常時はいてればいいのかな？

立ち仕事といってもキヨスクの販売員のように動かないのと
美容師のようにある程度動いてるのでぜんぜん違うよ
疲れ・辛さの原因が根本的に違うから

いずれにしても底の厚ーいものがよいよ
あと、血行が悪くなって辛いんだろうから締めつけないような靴ね〜

仕事だったら、衝撃吸収のクッションも大事だけど
ムレない事のが必用だったりしねぇ
運動は１、２時間が脱ぐからいいけどさ

イベント情報
http://walking-kyushu.sblo.jp/

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 3月30日(日)〜4月5日(土)
距離 31.3�q
歩数 42926歩
時間 378分(6時間18分)
速さ 5�q/h
先々週の距離、歩数はそれぞれ28.4�q、38926歩です。
今年になって先月までに歩いた距離は469.3�qになります。年間2000�q歩
くことも目標ですが、このペースだと届きません。もう少しがんばらな
いと。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。トリップがない書き込みは無断転載したものです。
期間 4月6日(日)〜4月12日(土)
距離 48.6�q
歩数 66560歩
時間 557分(9時間17分)
速さ 5.2�q/h
花粉の季節ですがこのところあまり目が痒くないので、花粉症は治りつ
つあるのかもしれません

荒らしに負けそうなスレだね

うｐ

一週間前からウォーキング始めた初心者です。
今日は5kmで45分間、5915歩でした。

最初のうちは5kmでヘトヘトだったけど、
だんだん5kmじゃ物足りなくなってきたので
ちょっとずつ伸ばそうと思います。

今朝も歩いてきました。
4.3kmで39分間、5201歩。
朝は気持ちいいけど時間との戦いですね。
家の前が川沿いの道なので、適当な橋で折り返して距離を調節しています。

ダイエットのために今１時間程歩いているのですが、
歩き方にこつはありますか？

膝を曲げたほうがいいのかなど。


教えてください。

>>540
ひじを直角に曲げて大きく振る
背中の肉、落ちるよ！！！
あとは普通に、心拍数が少し上がる程度に歩けば、お腹回りや下半身落ちるよ
何はともあれ継続することです！がんばってね〜

朝のウォーキングは睡眠不足になったので1日で中止w、
前の晩何時に寝たかによって決めてみることに。

昨夜は雨で歩けなかったので、早めに寝て今朝歩いてきました。
5km47分間、万歩計は散歩モードにしてなくて普通の歩行と合算になってしまった。
（昼の12時にリセットされる昼夜逆転モードにしてます））
で朝風呂して朝食とって出勤前のひと時です。
さ、今日も一日がんばろう！

朝の部終了。気持ちよかった。
5km45分間、5927歩。
風呂入ってきます。

早朝って結構、紫外線強い
しかも人通り少ない
女には結構、怖いんすよ

5km45分間ってずいぶん速いですね。
早歩き？？

一周2.5kmの川沿いコースを2周がいつものコースなんですが、
今朝は気乗りがせずに一周で済ませようと思ったら、
やっぱり一周終わる頃には体がのってきて、そのままいつも通り2周しました。
5km5828歩、今度はiPodのストップウォッチ操作を失敗して15分で止まってたのでタイム不明。

>>544
僕の歩いてるコースは犬の散歩の人が多くて結構和みます。
紫外線は気にしたことなかった！

>>545
ウォーキング始めるまで気づかなかったけど、僕のもともとの歩き方が速いみたいです。
元関西人だからかな？（大阪人の「普段の」平均の歩行速度が約5.8km/hだそうです）

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。このメッセージはこのスレのみに書
き込みました。
期間 4月20日(日)〜4月26日(土)
距離 27.2�q
歩数 37300歩
時間 316分(5時間16分)
速さ 5.2�q/h
今週はややさぼり気味です。雨が降ったせいにしましょう。だいぶ暖か
くなってきたので、歩き始めは着ていても、そのうち上着を脱いで歩く
ことが多くなりました。これからだんだん私の苦手な季節になっていき
ます。

昨夜は深夜に歩いてしまったので今朝は久しぶりにゆっくり寝ました。

ゆうべは6.4km7689歩でジャスト1時間。
5kmからちょっと増やしただけで後半かなりペースダウンしてしまった。
慣らしながら徐々に距離を伸ばせていけたらいいな。

3日連続夜歩きでした。
4/27夜 6.4km 7802歩 58:00
4/28夜 6.4km 7573歩 58:09
4/29夜 2.5km 3121歩 23:11
4/30朝 5.4km 6569歩 51:13

僕は男には珍しく内股気味なので（あぐらも苦手）、昨夜は意識して爪先を外向きにして歩いてみました。
自分ではかなり外向きにしているつもりでも見た目はやや外向きなだけ。
爪先を持ち上げる筋肉がかなり辛くなり2.5kmでギブアップ。
今朝はちょっと長持ちしました。

退職してから外出しない日は午前と午後の散歩で９０００歩が目安。
オムロンのＰＣにデータ取り込みできる万歩計を使ってる。
これは年、月、週、日単位でサマリー、平均が取れてなかなか使い安い。
今朝の散歩は隣町まで往復で６，９００歩、５．４ｋｍ、２６１キロカロリー消費。

>>550
歩くと気持ちいいですよね。てくてくマイペースで頑張りましょう。

4/30 夜6.4km7801歩58:55
5/1　 朝5km6134歩46:15
5/1　 夜5km5942歩45:46
5/2　 朝5km5949歩45:02
張り切って歩くより、ただただ自然に歩く方が疲れにくくてしかも速いことに気づきました。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です
期間 4月27日(日)〜5月3日(土)
距離 39.1�q
歩数 53541歩
時間 454分(7時間34分)
速さ 5.2�q/h
もう少し歩くつもりでしたが、雨のためこの距離・歩数になりました。
それにしても今年の春は雨が多い気がします。
なお今年になって先月までに歩いた距離は、633.8�qになります。年間
2000�qを歩くのも目標ですが、今のペースはそれを下回っています。
なんとかしなければ。

体重は落ちてますか？

いいから歩け
話しはそれからだ

5/2　夜（寝不足だったので早めに就寝）
5/3　朝　6.4km　7585歩　57:14
　　　夜　　4km　4904歩　37:18
5/4　朝　7.2km　8380歩　1:02:49
　　　夜（雨天のためお休み）
5/5　朝　4.4km　5289歩　39:08
　　　夜　　5km　5959歩　44:55
5/6　朝　2.5km　3217歩　23:36
　　　夜　6.8km　7990歩　ジャスト1時間（ストップウォッチ操作ミスのため時計で計測）

>>553
僕はガリなので体重は落ちませんね。というか落ちたら困るw
どんなに不摂生してもどんなに運動しても、47kgから一切動きません。
ただ、足回りとかの筋肉がついたのは分かります。
脂肪だった部分が筋肉に変わって、基礎代謝量がアップしたのは間違いないと思います。

あんた歩くの速いね
オレッチにはそのペースはムリポ

自分は６０００歩/h

スピードの話しじゃね？ｗ

本日歩きまくって２万歩を記録した
消費したカロリーは実に４８０キロカロリー
今日は焼きそば２玉食っても大丈夫だろう

ダメ

やきそばは油入り。やせたくば手を切るのがいい。

俺はルームランナーのマシン使って1時間程度歩いてる。
時速6.3kmのスピードで8300歩くらいになるかな。
それにしても運動したあとの飯は美味しいよな！

ウォーキング好きで週2回の休みには必ず1時間〜1時間半歩いている
でもこのスレみると、みんな時間でなく「歩数」で計算してるんだね
オレも万歩計買おうかな

>>563
時間でも歩数でもどっちでもいいと思うよ。
でも、数字で結果が出ると単純に楽しい。
自分は歩数計買ってからの方がよく歩いてる。
モチageマシーンとしておすすめ。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。なお同名の書き込みで、トリップが
「◆G4KVrA9.7A」以外のものは無断転載です。
期間5月4日(日)〜5月10日(土)
距離67.8�q
歩数92876歩
時間805分(13時間25分)
速さ5.1�q/h
今週はちょっとがんばりました。歩数・距離が多くなったのは、７日間
すべて歩いたのと、３万歩を一日で歩いた日があったからです。さすが
にこの日は疲れました。

http://42.195km.net/jogsim/
自分は家に帰ってから↑で距離計るのが楽しい
事前にシュミレーションも出来るし面白いよ

歩数は自分の場合、寄り道したりしてあてにならない
100mあたり●●歩ってわかってるから大まかそれで計算する…って感じ

>>566
こんな便利なサイトがあったとは！
いつものコースを測るだけでも楽しい！
これは本当に重宝しそうです。

良いサイトを教えてくれてありがとう〜！

（＾＾）

>>566
今日の距離計ったら7.9kmだった
これを1時間20分だから結構早歩きなほうなんかな

>>569
おおおー！音速で23秒分ですなｗ　いい感じじゃないですかぁー
楽しく継続、一緒に頑張りましょう

>>556
僕、歩幅が広い上に回転が速いみたいなんです。
約84cmなんですが、身長の半分以上あるもので…

>>566
僕もここで距離を測ってました。
以前は車の距離メーターで測ってましたが、こっちの方が手軽で正確ですもんね。

5/7　朝　　5km　6005歩　43:58
5/8　朝　　5km　6008歩　45:22
5/9　朝　　5km　6215歩　47分（観光客に道を聞かれ少々寄り道）
5/10 朝　（雨天のため休み）

ここ数日仕事が忙しく、眠気が異常なため身体の疲れの信号かと思って休みモードに。

>>570
歩くの大好きです
頑張りましょう

ちなみに、仕事終わって帰るとき、私だけものすごい早足でみんなを置き去りにしていくので
「あの人加速装置ついてるよ」と影で言われてるのを聞いたことある

一駅前下車することから始めようと思っているのですが、
背広で通勤されている方は、やはり背広でも似合う
ウォーキングシューズを履いていらっしゃるのでしょうか、
まったくの素人ですみません。

通りすがりだけど
>>573
スーツに合う、革靴っぽいウォーキングシューズは結構出回ってるよ。
まずはショップに行って試着してみるよろし。

>>574
ありがとうございます。
近々ショップに行ってみます。

角質化した踵が傷ついて歩くと痛い
軽石でこすっていいの？

>>576
おｋ！

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月11日(日)〜5月17日(土)
距離 47�q
歩数 64452歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9�q/h
今週は肌寒い日が多かったですが、暑がりな私にはちょうどよく、距離・
歩数とも通常より多くなりました。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月18日(日)〜5月24日(土)
距離 48.1�q
歩数 65924歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5.1�q/h
前回よりは少ないですが、今回もいつもより多く歩けました。日に当た
ると痒くなるので日陰を選んで歩いています。夏至に近づくと日陰が少
なくなるので道選び等大変です。



先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月25日(日)〜5月31日(土)
距離 37.1�q
歩数 50772歩
時間 415分(6時間55分)
速さ 5.4�q/h
今回は、雨が多かった割には、平均的な距離・歩数になりました。
なお、今年になって先月まで歩いた距離は851.7�qになります。先月は
かなりがんばって歩いたため、年間で2000�qを歩くペースに復帰しま
した。

>>581
君が消えてくんないと、ここも氏んでしまうよ

>>581
別にいてもいいけど、結果がないと歩いた報告だけではつまらない。
これだけ歩いて、体のサイズがこう変わったとか、体重がこうなったとか、
そっちの方も重要だと思う。
ただ歩いた距離だけ読まされてもね。

自分でブログ作ってそこでやればいいのに。
あぼーんしてもスレの雰囲気が悪くなるのは止められないからなあ。

http://jp.youtube.com/watch?v=_HZ6Hb3DWSk
カラダトレーナーなかなか良さそうだな

そろそろサンダルで歩きたくなる季節。
足の裏の皮が鍛えられるのに去年は一ヶ月かかった。
それまでは皮破けまくり。
でもサンダルいいんだよなぁ。

自分の場合サンダルで散歩したら膝が痛くなる。
足の裏はまったく問題ないのだけれど。
せっかくビルケン買ったのに痛くなるから家の周りでしか使ってない。

健康の為にウォーキング始めました。
最初の頃は変な汗が出ましたが
今は1時間ぐらいだと物足りなくなって、
昨日、家から軽めのジョギングで直線で7キロぐらい行ったら雨が降ってきました。
これからは2000円ぐらい持って歩くことにします。

そう言えば、
皆さんは、排気ガスとか気になりませんか？
仕事の関係で夜にウォーキングやってるけど
排気ガス、酔っ払い、若者とか多すぎて。。。

気になりますね。
自分は行き帰りにウォーキングをしていますがなるべく大通りから離れた道を使ってます。

>>590
大通りを避けるとちょっと怖くて・・・。
だれも襲わないだろうけど・・・。
マスク付けると酸欠になりそうだし、いいグッズあれば欲しいんです。

気休めにしかならないけど、自分は防犯ブザーつきの万歩計握りしめて歩いてる。
夜道は危ないから、って上司に持たされてるよｗ

マスクは酸欠になるからねえ。うちは田舎だから排気ガス避けると、どうしても暗い道になってしまう。

７時くらいだったけど、大通りでチャリに乗った日雇いみたいなのに絡まれた。
すごい勢いで走ってきて、私を轢こうとしてきたんだけどかわしたら大声でなにか怒鳴ってきた。
ずっと無表情で無視してたけど怖かった。あとからむかついてしょうがなかった。
夜はこういうのがいるからほんとやだね。

アル中だろ

歩（ア）る中って言葉は、歩きイベントに参加した時によく聞いた

今からビデオ屋に歩いてビデオの返却に行ってきます。
目標は2時間以内に帰ってくることと、強盗に遭わないことです。

よほど美人なんでしょうね
処女膜は無事でしたか？

美人に処女膜など残っているものか

美人ほど残ってるよ
ブスほど残ってない
最大価値を追求する資本主義の原理原則じゃん

美人だろうがブスだろうが、今どき高卒以上で処女なんかいない。

14歳で童貞喪失してから30人とHしてきて多分5人ぐらいは処女だったと思う

>>601
ウォーキングと何の関係があるんだ？

歩いてると妄想世界に入るだろ
そこにに関係がある

美人と処女、たしかに歩きながら思索を重ねるに足るテーマではある

歩いてるときの考え事は楽しいね

妄想世界だからな

しかし、オレは大概、仕事の事を考えている
エロい世界にひたろうとするが無理
なんでだろう
仕事中はときにエロに世界にひたるのだが……

仕事中、電車に乗るべきところを歩くのだが
確かに戻ったらあれやってこれやって、ということを考えるのが多い
偶然お客の自宅とか事業所を発見することがあって楽しかったりする

なにも考えずにひたすら歩ってるよ

禅ウォークか
大物だな

何も考えずに生きるって無理だろ
ノンレム睡眠のときくらいだと思うぞ

おれもアルッテルとき、頭からっぽだわ
ヘッドホンしてるけど聞こえてねぇ

無心になれるほど静かな郊外で歩いてみたいもんだ
無心で歩いたら自転車に追突されるよ

>>612
都会はいやだねぇ・・・
でも田舎は夜暗すぎて歩くの怖いよ

信じんなよ田舎モンｗｗｗ
ねーよｗｗｗｗ

　　↑
田舎から出てきた、都会の片隅のアパート暮らし

↑のように書かれると、たとえ年収ウン千万のトレーダとかで恵比寿とかに住んでてもスゲー侘びしく見える。

田舎から出てこようが、片隅暮らしてようが
都内歩いてて自転車ぶつかられるとかあり得ないしｗ

>>612はただのコンプが生んだ妄想だろうし
>>613は純朴でｶﾜﾕｽ

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月29日(日)〜7月5日(土)
距離 61�q
歩数 83496歩
時間 711分(11時間51分)
速さ 5.1�q/h
6/30(月)に20000歩ほど歩いたこともあって距離・歩数ともだいぶ多く
なりました。先々週は距離・歩数が41.6�q・56961歩です。
先月末までの分、今年の上半期の合計になりますが、距離は1039.4�qで
した。年間で2000�q歩けそうです。

>>618
ナビとか地図会社と違約すればお金ももらえるよ

↑
意味わからん

違約したら金とられるだろww

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月6日(日)〜7月12日(土)
距離 41.3�q
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9�q/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5�q/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。

あげとくか

夜歩いても、Tシャツの背中が汗ぐっしょだわ

糞暑い中、仕事で1万歩いきました

六本木地下鉄を一番下から階段で上がった
１万歩歩くよりきくかも

>>626
表参道駅もなかなかのもの。紀伊国屋のほうに向かって軽く小走り＆階段ってのは
なかなかあなどれない運動量がある。

カッコイイ散歩道だね。
僕は田んぼと畑の周りでジョギングしてるよ。
近所に最近マックが出来た。近所って言っても国道まで３キロあるけど

うちは周りが信号だらけだからすぐ立ち止まらなきゃいけなくて
なんかもんもんとするよ

会社の階段のぼりもきくぞ
欠点は偉いさんや営業エースも階段族で
リストラ候補生には寒過ぎること

おいらのやつは、
徘徊ですから。

平日は単身赴任で会社の寮住まいだが、会社まで片道徒歩
20分の距離にあるから往復最低40分は歩ける。
周りは田園地帯で景色もいいし、サイコー。

たしかに郊外は歩きやすいね
夏休みに実家の千葉に帰ってそう思った
ただ、調子に乗って夕方歩くと街灯もない土の道の迷子になる
18年くらした小さい町なのに、情けない

日曜は車で20分　市ヶ尾まで行って　川沿い二時間　ｳｫｰｷﾝｸﾞ
帰って朝めし　旨いっす　ｳｫｰｷﾝｸﾞ歴15年　52歳

病弱で、ウォーキングする元気が出てきません。

涼しくなってきたので久しぶりに５ｋｍほど歩いた
この程度でかなり疲れましたでござる

ステッパーでも効果あるのかな。
仕事忙しいからステッパー買って夜毎日やってるんだけど。
太りにくくなったけどやっぱりきちんと歩くウォーキングのがいいのかなぁ。

>>637
続けられるんならいいんじゃね。
俺は無理。外に出ないと続けられない。

たしかにステッパーに１時間乗れといわれれば拷問だな

ウォーキング好きなのに、腹の肉が減らない

>>634
横浜市青葉区役所の近くの鶴見川だな

コース沿いにイチゴ屋の友達がいるｗ

歩きに行ってきた、早足で2.2時間（140分）、14000歩ですた

>>640
ウォーキングのカロリー消費量は大したことない。
痩せるのが目的なら生活習慣を見直したほうがいいと思うよ。

>>643
そうかな。ウォーキング始めて2ヶ月でベルトの穴2つ分痩せたけど。
あとやっていることといえば、メシを食うとき今までの2倍の時間をかける
ぐらいか。（つまり、よく噛む）

ウォーキングをしてる間は無駄食いしないし
体力消費で夜更かしもしない
そういうことじゃなかろうか

sage

　　

ICF-T510V

2ヶ月前からウォーキング始めて、短距離でも毎日歩いてたのに、
昨日から風邪でダウン。
日課になってたから歩かないと気持ち悪いけど、ここで無理して
悪化するのは避けたいので我慢、我慢…。

毎日歩く事に拘って風邪を引いてるんじゃ
本末転倒だからな

まー、無理やりじゃなくて自分のペースでやっていけばいいんじゃないかな。
調子がよくないときに無茶してたら健康維持どころじゃないし。

休む時は休む、歩ける時は歩く(ﾟ∀ﾟ)
俺も調子にのって昼間にガンガンに歩いて、さらに夜も歩いたら途中でばてた。

俺なんか風邪引いてもう10日もウォーキングしてない。
おかげで3ヶ月前から付け始めた平均歩数が、ついに1万歩を
切ってしまった。(´･ω･｀)

長距離を歩くには寒いくらいがちょうどいい

虫が少ないからいいね

立ち仕事で脚が疲れる事もあって、念願の脚専用電動マッサージ器購入！
さっきウォーキングから帰ってマッサージしながら書き込んでるんだけど
気持ちいい〜♪。
うーん、極楽、極楽。

やり始めて１週間２５〜３０分歩いても疲れなくなった。やってみると体も慣れてくるもんだ。　

>>656
ウォーキング始めて2ヶ月位なんだけど、自分も歩ける距離が少しずつ
伸びてきてる。
最初は30分も歩くとグッタリだったけど、1時間半歩いても平気になって
きたよ。
まさに千里の道も一歩からだなぁって実感してる。

>>657
そしてついに、１００キロウォークに参加することになるのだ・・・・

>>657
そして四国八十八箇所を一日で回るお遍路さんに…。

今年の春からウォーキングやってるけどお遍路はマジで行きたくなってる…
普段のウォーキングでも頭空っぽになって気持ちがリセットされる感じが好きなんだけど
お遍路だとどういう気分になるのかなーってさ。

北海道だからもう積雪&バリバリ凍っててウォーキングの頻度も段々少なくなってきたけど
今日久しぶりに7km行った!
寒かったけど、やっぱいいわ〜

お遍路行きたいですなあ
水曜どうでしょう見てから一度は行きたいと思ってた

14,070歩
350キロカロリー消費
↓
焼肉ﾑｼｬﾑｼｬ

自分もお遍路行ってみたい。
普段、仕事のストレスとかでイライラ・モヤモヤしてる時に歩くと
結構スッキリするから、お遍路だと気持ちが浄化（？）されそうな
気がするんだけど、どうなんだろ。
まず、お遍路に行く為の休みが欲しい！

ｱｹﾞておくか

靴の買い替えで
同一銘柄同一サイズを購入したけど
もろに靴ずれ発生