【西式】断食実行専用スレ【甲田式】

1 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:39:46 ID:y2v+lVuw

【西式】断食実行専用スレ【甲田式】

このスレは、主に西式・甲田式の実践者が断食実行に役立てることを目的として立てました。

【断食方法】
・本断食（水断食）
・りんご断食
・すまし汁断食　等

【断食のお供】
・スイマグ
・柿の葉茶　等

【漸減食】
断食を行う数日前から通常の食事を止め（減らし）代わりにお粥や玄米のりを食すことで胃腸を休め、断食をスムーズに行うための食事。

【回復食】
断食後に断食日数相当の時間をかけて重湯やおかゆを摂り、胃腸を通常の食事に耐えうるまで慣れさせるための食事。

【甲田式少食】
断食後・回復食後は、生野菜汁・玄米等を食事とし、少食を努める。

【姉妹スレ】
【甲田式】断食・少食健康法part.9【西式】
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1171799612/

2 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:40:22 ID:y2v+lVuw

※スレ進行のマナー※
書き込みは良識を持って行ってください。
否定的・批判的意見を述べるときは、相手の人格を尊重した上で適切に行ってください。
書き込む前には、自分がこれを書き込んだら他人は不愉快な思いはしないか等の大人の判断をしてください。
基本的にsage進行でお願いします。

※ダイエット目的の方は、ダイエット板に類似の断食スレがいくつかありますので、そちらへどうぞ。

3 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:45:55 ID:y2v+lVuw

西式・甲田式の人が真面目に断食するスレも必要と思いました。

自分は今日、水断食3日目です。7日間が目標。

4 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:46:14 ID:x8TY7/lJ

今日は週末断食だ。

5 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:50:15 ID:y2v+lVuw

自分は1ヵ月半に一度の1週間断食です。
建て落ちしないように20あたりまでageてみます。

6 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:56:22 ID:y2v+lVuw

自分は1週間以上の断食は３回目なんですが、繰り返す度に断食ってめんどくさくなってきますね。

でも確実に効果をより強く実感できてる気がします。前々回の断食からの延長線上にいられてるような感覚。
日々のきつい少食の甲斐がありました。

7 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 16:59:21 ID:y2v+lVuw

断食中はやっぱりイライラするので、書き込んで気を紛らわせたくなりますね。
そんな人の役に立てばいいなと思ってます。

8 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:01:16 ID:y2v+lVuw

とりあえず目的が限定されてるので、需要が少なそうなんでスレ維持のため、しばらく書き込ませてください。
見苦しいことをお詫びします。

9 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:02:05 ID:y2v+lVuw

自分は水を2Lも飲むのが苦手だ！

10 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:02:52 ID:y2v+lVuw

そんなに飲むのきついって！

11 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:05:48 ID:y2v+lVuw

う○こなかなかでないけど、普段から少食やってて背腹運動で出してるのなら、断食中に１回出ればいいんじゃない？
毎日スイマグで少量出しててもそんな効果的とは思えない。

12 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:10:17 ID:y2v+lVuw

少食についてなんだが、キャベツは、
ミキサーかけて取るのと、鍋でほんの少し湯通しして半生状態で食べるの、
自分は少し湯通しした方のが、いいと思う。
つまり、精神安定効果が高い。あと食感があるから同じ量でも満足度が段違いに高い。

13 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:12:14 ID:y2v+lVuw

結局断食の成功のし易さは、個人差あるけど水断食の方が上だと思う。

14 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:13:58 ID:y2v+lVuw

すまし汁断食も少食と併せてやったけど、少しでも口にいれるともっと欲しくなるよね。
強烈に食べたくなっちまったらそれを我慢するのは難しい。

15 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:18:27 ID:y2v+lVuw

断食の目的の最大のものが、自己融解なわけでしょ。
少しでも食べてしまったら自己融解が起こりにくくなるのが道理じゃない。
だったらりんご断食・すまし汁断食は、あまり効果的とは思えない。
甲田先生は効果大差ないとか書いてるけど、そうかなぁ。
胃腸を休ませるって効果ならまぁ差はないような気もするが、自己融解に関しては同等の効果があるとは疑わしい。

16 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:19:57 ID:y2v+lVuw

自己融解ってホント凄い。

17 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:22:41 ID:y2v+lVuw

気分が優れないとき（鬱的）に１日断食すると、復活したりしてありがたい。

18 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:24:50 ID:y2v+lVuw

１月２月の生野菜食は大変だったなぁ。まぁ自分は湯通しする方に逃げたけどね。

19 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:26:55 ID:y2v+lVuw

数日間断食すると風呂で体洗うのがダルくなる。やる気がなくなるよね。

20 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 17:29:04 ID:y2v+lVuw

20まで着きました。見苦しい一人言を連発してすみませんでした。
これでやっと通常進行ができそうです。皆さん、断食をがんばりましょう！

21 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 18:30:23 ID:YkLaNZuJ

明日は1日断食をしようと思っています。
はじめてやるのですが、コツみたいなものってありますか??

22 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 18:45:18 ID:y2v+lVuw

初めてでしたら、水断食もかなりきついと感じるのではないでしょうか。失礼ながら多分通常食のせいで胃腸も荒れてらっしゃるでしょうし。
自分としては、運動すれば空腹を感じにくくなると思います。
とりあえず初めての１日断食なら根性です。その経験を踏まえ少食にも挑戦して胃腸の健康を整えてみてください。

23 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 18:47:55 ID:y2v+lVuw

初心者前提で話をしてしまって、すみません。
日々の少食を全うされてらっしゃるのでしたら、はじめての１日断食であっても決してつらいものではないのではないでしょうか。

24 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 23:34:57 ID:KIgV1tpe

具体的に自己融解ってどんなもの？

25 ：病弱名無しさん：2007/02/24(土) 23:43:21 ID:y2v+lVuw

全然具体的に説明できませんが、断食によるエネルギー不足から体の悪い部分・不純な部分を解かし消費することです。
これにより体の機能が回復し、体調が改善されたりします。

詳しくは、甲田先生のご著書をご覧になってください。
ex.腸をキレイにする、食べ方問答

26 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 00:27:18 ID:MFFHyftf

お腹減ったお(´;ω;｀)

27 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 00:34:15 ID:YoPwX1Wp

一日の断食はどうと言う事はないが、
ガマン汁が出ている状態で一日出さないのは難しい。

28 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 01:00:02 ID:D0L18kzQ

少食だけなら良いと思うけど少食生活なのに１０㌔ジョギングしたりして
急激に痩せると髪の毛が見事薄くなる。

29 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 07:55:19 ID:pij+Trzb

腹へって　　腹へって　　腹がへって力が出ないし　　丼飯食った夢みた！！

30 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 08:36:03 ID:Qs0z2Jpo

水断食４日目。
イライラ発散と自己融解促進のために軽くジョギングしてくる。
体動かせば空腹も紛れるしね。

31 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 12:18:02 ID:Qs0z2Jpo

ジョギングきつかった。ウォーキングなら楽にできた。やらないよりましなので、明日も時間があるときに歩いてみよう。

32 ：病弱名無しさん：2007/02/25(日) 18:28:39 ID:Qs0z2Jpo

腹減った腹減った。でも絶対食わないぃぃぃぃぃぃぃぃいっぃ！！！！
食わない食わない食わない食わない

宣言しとけば誘惑の歯止めになるでしょう。

33 ：病弱名無しさん：2007/02/26(月) 19:03:33 ID:lBLnEeYZ

水断食5日目。
いやぁ、いいように利用してしまって他の方に申し訳ないです。
でもこのスレがあることで食わないでいる意思を固めていられてると思うんで助かります。

今日はジョギング。時間がないので早朝に1時間。まったく体は動かないけど、無理やり動かした。
やっぱり体を動かした方が腹が減ってよい。腹鳴りまくりでモチリン出まくり。
じっとしてる断食よりも断食の効果が高いと思う。

34 ：病弱名無しさん：2007/02/26(月) 20:27:49 ID:NyknJKxV

断食してるとさなんか食べ物を体が欲してるっていうより
頭が欲してるきがする。（なったことないけど）麻薬患者が
ひたすら麻薬を欲しがるみたいに。ストレス解消でとにかく
何かを食べるってのが結構ある。

35 ：病弱名無しさん：2007/02/26(月) 23:28:53 ID:xaXVMJQu

断食5日目ごくろさんです。そろそろ夢に美味しい食べ物が現れて
思わず食べてしまうころですね。
体重の変化なんかも教えてもらえると参考になるんだけど・・・
初めての断食なら後数日で背中に赤い発疹なんかも出来るかもしれません。

36 ：33：2007/02/27(火) 00:00:21 ID:lBLnEeYZ

>>35
食べ物はかなり欲してます。食いたい物だらけです。
でもさすがに5日目終了にして断食の効果が出て浮かれていられる状態なれたので、
この喜びが食欲に勝ってます。
それと体重とかはホント気にしてないので、断食前も量ってないし、断食後もないと思います。ご参考になれずすみません。
自分は1週間以上の断食は3回目ですが、湿疹は過去2回ともちょうど7日目あたりから出だしました。
断食してる間はひどくなる一方できついですね。自分は皮膚の弱い乳首の周りから出始めました。もちろんその後は背中もひどいことに。
とりあえずきつさの峠は超えたようです。

37 ：病弱名無しさん：2007/02/27(火) 00:03:09 ID:H2QtSFKf

ｵﾏｲﾗ、断食やってます！っていってるうちはまだまだだ。
習慣になれば日常になって自慢げにいうこともなくなる。

そんなｵﾚは、朝食抜き＋ベジタリアンで毎週土曜日朝～日曜夕方まで断食

38 ：病弱名無しさん：2007/02/27(火) 20:52:08 ID:/riVTEGB

>>37
>>2

39 ：病弱名無しさん：2007/02/27(火) 21:14:37 ID:PPjfNFhr

>>37
そりゃぁミニ断食だね。　ヤッパ「断食」と言うからには最低３日はしてもらわんと・・・

40 ：病弱名無しさん：2007/02/28(水) 00:24:56 ID:A00MswW6

水断食6日目終了。最終7日目スタート。
ウォーキングしてるせいか断食の効果が強烈に出てる気がする。その分きつくてフラフラだが。
最終日はおかゆを食える喜びと達成感があるから苦にならない～。わーい。

41 ：病弱名無しさん：2007/02/28(水) 21:05:32 ID:A00MswW6

水断食最終7日目終了。
おかゆの美味さに感動～。でもこの断食達成に気を緩めず徹底した少食に努める所存です。
この次は、4月中頃に予定の1週間断食にまたこのスレのお世話にならせていただきます！
皆様一人ひとりの断食が成功されることを祈念しております！それでは！

42 ：病弱名無しさん：2007/02/28(水) 21:49:17 ID:XtfnHMkT

断食道場どこがお薦めですかね。なるべく安いとこがいいけど

43 ：病弱名無しさん：2007/02/28(水) 22:46:24 ID:eoMcySSv

値段の安さで言ったら「成田山断食道場」ではないかと・・・・

ただしここは断食に関しての指導は特に無いから、事前に良く本など読んで
自己管理できる状態でゆくこと。
断食堂入堂に先立ち指定のクリニックで健康診断もあるから・・・

44 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 08:32:54 ID:aEnaNWy7

さてー、週末の1日断食やります。
今の自分的には、少食の調整を目的として、すまし汁断食で！
甘くてー、おいしいー、すまし汁！でも、飲み過ぎると飽きる！！！

45 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 21:25:04 ID:85WathEA

信貴山は本断食ではないようですね。やっぱり水だけでは危険なんだろか。

46 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 22:10:46 ID:aEnaNWy7

断食から危険は切り離せないから、集団を扱う責任として程度の大きい危険は避けたほうが組織としては賢明。
しかし、本人には自殺する自由さえある以上、危険を冒して自宅で本断食をやったって構わないと思う。
本断食なんて成功させた者勝ちでしょう。
と、強行的に言ってみつつも、
断食に不安があったり、危険を避けたいと思うなら、甲田先生の仰るとおり専門家の管理下でない自宅での1週間以上の本断食はしないほうがいい。

47 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 22:28:51 ID:nw/fUY3j

隠れ潰瘍が怖いんだよね

48 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 23:39:18 ID:85WathEA

成田山いこうかな。
本断食は何日かな１０日くらいか？

49 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 23:52:01 ID:XX8HZ+Ra

朝昼抜きなんだけど夕食時にドカ食いしてしまう
今日はカレーパン食い過ぎてきもちわる

50 ：病弱名無しさん：2007/03/03(土) 23:58:00 ID:yC1iIzqI

私は一年くらい前から、なりゆきで断食をちょこちょこし始めました。
断食のときは水か茶以外は口にせず、それ以外の日も基本はラマダンのように朝昼抜きの夜少しです。
今では断食3～5日ぐらいなら割と余裕でできるようになったんですが、
いかんせん体重がみるみる落ちてしまいました。
私の断食による体の変化は、

・脂肪が無くなった上に食事をしないから体温が上がらなくてとにかく寒さに弱い。
・ほとんど食事しないからウンコがほぼでない。
・体は軽いが、断食3日目からは気分にもよるが無気力というか、感情の起伏がなくなる。
・脈拍が低くなった（平常時43ぐらい）。
・風邪等はひきにくくなった。
・肌がキレイになった。
・案外健康。

といった具合です。
今のとこ、体がガリになっただけで（必要な筋肉は有ります）健康面での問題は特にありません。
ですが断食すると、体がものすごくエネルギー節約モードに入りますね。

>>1さんは断食による変化等ありましたか？
私はできれば甲田式でなく不食の山田さんみたく食べなくてもいい体になるのが
理想なんですが、やっぱさすがに無理ですかね。

51 ：1：2007/03/04(日) 00:38:48 ID:0fQ9vslK

>>50さん
変化の点だけに絞って述べれば、
断食中の変化：
・1日目は気分も体も軽くなり、それ以降も頭がすっきりし回転が速くなる
・血糖値低下から日数を重ねるにつれ、やはり注意は散漫になる。
・日数を重ねるにつれ気力的に萎え、やらなければならないことが億劫になる。
・4日目を過ぎたあたりから嘔心・悪心に悩まされるので、スイマグ等を飲む
・スイマグを飲むせいもあり5日目と7日目に水様便がちょろちょろ出る。
・さすがに食ってないので抵抗力が落ち風邪を引きやすくなるように思う。
・6日目あたりから湿疹が出だす。痒い。
・口が臭くなる
断食後の断食前と比較しての変化
・頭の回転が速くなる。（しかし経験上食ってしまえばまた鈍くなる）
・二の腕の裏、背中のニキビがなくなる
・筋肉が衰えている
・血圧が大幅に下がった（上150→120以下）※今回の成果ではない
・体脂肪が減った
・塩気に影響されるようになった。
・食べ物の栄養による効果を感じ取れるようになった。
・太りやすくなった
・食べ物がより美味しいと感じられるようになった
・前よりも鬱的にならなくなった
・神経症もやや緩和された気がする
・断食、菜食によって比較して柔和な人格になった

気づいた変化はこんなとこですが、気づかない内蔵的な健康も増進されているのではないかと思ってます。

52 ：1：2007/03/04(日) 08:40:47 ID:0fQ9vslK

精神的な変化（回復）は、断食中に集中力が患部に向かわなくなった結果、
その間に自然治癒されているような、または、集中が患部に向かわなくなったままでいられる、という気がします。（自分の場合）

53 ：50：2007/03/05(月) 00:37:03 ID:p6APWHJ/

>>1
わー、詳細なレポ、ありがとうございます。
断食後の変化は結構同じようなものなのですね。ちょっと安心。

私が断食を始めた切欠は皮膚疾患の治療目的で、
食事自体が皮膚疾患発症の要因となっているのもですから
根本から断ち切るというか、アレルゲンを摂取しないという選択の結果、
断食してからみるみるそれまで酷かった皮膚疾患が直りました。
（正直、西式や甲田式とやらをあまり理解していません。ごめんなさい。）

ですが本来食べたくない訳じゃないので、誘惑に負けてちょっと食べると
すぐ疾患発症みたいな感じで、どーにかならんかしらと目下悩み中です。
断食をしたのちの皮膚・体調改善やその他の実感等は今ではとても爽快なんですが、
体重が減りすぎていることもちょっと気がかり。

でも週末の付き合いで昨日今日とまともにご飯食べちゃったので
また少し皮膚荒れが･･･。
明日からまた3日断食がんばりますー。

そういえば私は7日も断食したことはないですよ。>>1さんはすごいですね。
次くらい私も初の7日越えがんばってみようかな。

54 ：病弱名無しさん：2007/03/05(月) 03:06:05 ID:eg6YExId

２週間の本断食はどんなんだろか。

55 ：1：2007/03/05(月) 07:58:33 ID:XoZTwCaE

>>53さん
目的のために断食なさって、症状が改善されて良かったですね！
日頃、節制に努めてらっしゃられるようで頭が下がります。
それにちょくちょく3日間の断食をされてるみたいで、感心してしまいます。
普通なかなかできることじゃありませんよ。

自分の場合、1週間断食は1ヵ月半から2ヶ月に1度行っています。
回を重ねるごとに億劫になってくるので、気合をいれるためにスレで喚きまくるとかしてますｗ
53さん是非7日越え、頑張ってください！応援してます！

56 ：病弱名無しさん：2007/03/05(月) 22:02:59 ID:x8EApIfq

断食がもっとも素晴らしい点は生命力が鼓舞され「若返る事」と
体内の蓄積された有害物質が排除されることではないだろうか？

過去に水俣病の際、厚生省でもその治療法に手を焼いてあれこれと
治療方法を試みたが、結局「断食」が最も効果的な治療法と発表している。

また。断食によって手相が変わる事、つまり運命が好転することも
しばしば見られる。

57 ：50：2007/03/05(月) 22:06:57 ID:VpXZKp3m

>>1さん
億劫になってくるすごくよくわかります！
さらに付き合いだとか、差し入れだとかがあるとついつい誘惑に負けてしまうんですよね。
とくに湿疹の症状が引いてしまうと、喉元過ぎればなんとやらで、気が緩んじゃいますし。
私もくじけそうになったらこのスレで喚かせてもらいますー。
とりあえず今回は3日で。
今日はまだ一日目なのでよゆーです。本日の摂取は茶500m程度(カフェイン無)。
お茶は本断食にはいるのかな。

>日頃、節制に努めてらっしゃられるようで頭が下がります。

いえいえ。節制に努めてるというよりは、食べるとすぐさま
湿疹やら肌荒れやらがでるので、単に食べたいけど食べれないというか。
そんなに根性あるわけじゃないですよ。
月に数回は誘惑に負けて加工食品食べちゃうし。そして後悔して断食の日々。
むしろ肉体や精神の向上のみで断食や節食を続けられる人のほうがすごいです。

58 ：病弱名無しさん：2007/03/06(火) 22:29:15 ID:qpDrzvRA

僕は甲田式から稲垣式に転向しました。
後悔はしてないです。

59 ：病弱名無しさん：2007/03/06(火) 22:32:29 ID:vwqn1uoP

稲垣式って知らない！

特徴ってなぁーに？

60 ：病弱名無しさん：2007/03/10(土) 11:14:01 ID:ltAMNgcR

週末断食

61 ：病弱名無しさん：2007/03/11(日) 12:25:14 ID:4Ox90tDS

薄毛に利くらしいね

62 ：病弱名無しさん：2007/03/11(日) 15:40:59 ID:oKafJ79t

本格的な断食やると、真っ先に毛が細くなって抜けまくるけどね。
半年から1年それに耐えなきゃならんらしいよ。
今の俺の髪の毛弱々しくてパラパラって感じ。断食前はシャンプーしてもほとんど髪の毛抜けなかったのにね。

63 ：病弱名無しさん：2007/03/11(日) 16:34:32 ID:4Ox90tDS

断食で身体がリセットされて禿体質が治るらしいね。
髪の毛が一度ごそっと抜けるらしいけど。
石原結實の本に書いてあった。

64 ：病弱名無しさん：2007/03/14(水) 06:41:52 ID:tjK/w1C1

スイマグを飲むタイミングは？
朝？寝る前？都合のいいとき？

65 ：病弱名無しさん：2007/03/14(水) 11:12:48 ID:gb6n4vvm

・う○こを出したい時間から逆算して決める。
・断食中の制酸薬として飲む→朝。場合によっては夕方にも飲む。

自分の生活に合ったように飲むべきだから、自分で色々試すしかないね。

66 ：病弱名無しさん：2007/03/14(水) 18:40:02 ID:6QVQFKry

糖新生の次の段階ってないのかな。糖新生を超えたとこに不治の病が完治したりするのじゃないのかな。

67 ：病弱名無しさん：2007/03/14(水) 21:19:29 ID:GWtvLNy5

宿便という観点はあまりにも狭量
炭酸ガスが抜ければ病は治る

68 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 10:29:49 ID:BQDkCvSc

なぜ狭量なの？

69 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 10:35:09 ID:WcetJ62k

宿便が有毒ガスの発生源と書かれているが。
発生源ごと排出するのは重要だと思う。

70 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 12:16:19 ID:ldhay0Uu

炭酸ガスが抜ければ腸の蠕動運動は最高潮になり、
宿便も排出される。大腸の動きが慢性的に悪化することで
腸内で腐敗が起こるわけだが、そうなった原因を逆算して考えていくと、
宿便という用語に囚われる事のばかばかしさが分かってくる。

71 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 14:58:19 ID:kDTusImI

理論に囚われることの馬鹿ばかしさ

72 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 17:42:41 ID:WcetJ62k

鶏が先か卵が先か、と言ってるしか思えない。
残留便（宿便）を出さずして、その「炭酸ガス」とやらを残さず排出する方法はないのじゃないか？

少食・断食と西式運動をやって、便を出し切れば有毒ガスも発生しなくなって、健康増進。実践者はそれだけわかってればいいじゃないか。
実践者相手にケチをつけにくる気が知れない。

73 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 18:19:47 ID:zsX2NALn

食いたい物食おうぜ。三越で、鹿児島黒豚のバラ肉と宮崎地鶏のチキン南蛮をしこたま食ったけど、食ってる最中は、至福の一時だったよ。

74 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 21:24:51 ID:DTjNv/FQ

↑　(=゜ω゜)ノ　　　その気持ちよぉ～～～～～～～く　わかるお　　　

75 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 22:19:29 ID:WcetJ62k

うまいもの食うのもストレス解消になるからねぇ。
ただ、食うときは良く咀嚼することを忘れないように、と自戒したいね。
どうしてもがっついてしまう癖が自分にはあったりする。

76 ：病弱名無しさん：2007/03/15(木) 22:36:44 ID:DTjNv/FQ

　
（*ﾟ∀ﾟ）ノ　　おおっ！　　ヲレもおんなじ。

77 ：病弱名無しさん：2007/03/16(金) 19:43:50 ID:ChgMboaJ

今TV見てます。ポークカツレツととんかつの違いって何すか？

78 ：病弱名無しさん：2007/03/16(金) 21:32:39 ID:cVFXrF7+

（*ﾟ∀ﾟ）ノ　　　　ヲレは美味けりゃそんなんどーでもイイがな・・・・

79 ：病弱名無しさん：2007/03/17(土) 14:49:37 ID:BnQyrvUV

きょ一日断食しまーす胆石持ちです。

80 ：病弱名無しさん：2007/03/17(土) 15:23:12 ID:hp++q/9z

少食にするとウンコが出にくくなって便秘ぎみになるね

81 ：病弱名無しさん：2007/03/17(土) 15:43:58 ID:zKzPEAE8

だいじぶだぁー　　そのうち出るから・・・

82 ：病弱名無しさん：2007/03/17(土) 16:08:47 ID:vIygzop9

今日は週末断食の日です

83 ：病弱名無しさん：2007/03/19(月) 08:27:13 ID:2pLaL/Zj

断食や小食にするとすぐ太るし太り方が凄くなるね。

84 ：病弱名無しさん：2007/03/19(月) 19:23:08 ID:PCfxkB/n

食わないのに太るわけねぇだろ

85 ：病弱名無しさん：2007/03/19(月) 22:42:38 ID:AUqQa2hG

あの… 断食後タンパク質を大量に摂取すると筋肉質になりますか。

86 ：病弱名無しさん：2007/03/19(月) 22:58:28 ID:YuKqmlA9

運動して筋肉に負荷をかけなきゃ筋肉質にはならない。
だだのデブになるだけ。

87 ：病弱名無しさん：2007/03/20(火) 07:53:12 ID:qXbRAC8P

>>84
そんなにイライラするなら飯食えよw

88 ：病弱名無しさん：2007/03/22(木) 13:40:54 ID:X5p2qqQu

ミスドの店内って、独特な匂いがするよね。甘いケーキのようなさ？抹茶のダブルチョコレートが発売されてるのには驚いたよ。

89 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 05:17:17 ID:uLIZx6MR

断食中に摂取する水分は、やはり水が良いでしょうか？
私は野菜ジュースやポカリなども摂ろう考えてますが本格的にやるにはやはり水のみが良いでしょうか？
それと月曜から始めようと思うのですが、準備食として湯豆腐一丁では少なくしすぎでしょうか？
因みに今日の夜までは酒に食事にと暴飲暴食でした。やはりお粥の方が良いでしょうか？
なんとか体内正常化を計り慢性的倦怠感を治したいのでご指導お願いします。

90 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 09:08:16 ID:Vbq9rqyT

>>89
断食の目的が体内正常化と慢性的倦怠感を治したいとハッキリしているなら
事前にしっかりした計画を立ててからの方がよいのではないでしょうか。

先ず、何日間の断食をするのか決め、それに対して減食期(予備断食)と
復食期を定め、できればその間の食事メニューも細かく決めておきます。

特に始めての断食では減食期をしっかり取らないと断食中の強い倦怠感や
頭痛や吐き気に悩まされることが多く、それらの症状で断食そのものを中断
してしまう例も少なくありません。

尚、準備食として湯豆腐一丁でも少なすぎる事はないとおもいます。ただし
その人の生活状況にもよります。激しい肉体労働をしているような場合いは
また工夫が必要でしょう。
断食中に摂取する水分は基本は「生水」です。体が冷える場合などは白湯も
良いでしょう。　
野菜ジュースやポカリなどは断食中は止めるべきでしょう。断食中にそれらを
摂取すると言う事は断食をする意味がありません。断食中に体力の消耗が余
りに激しく、止む無く体力維持の為に摂取するなら、野菜ジュースや果汁を
少量だけということも考えられますが、余り良い手段ではありません。

91 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 09:45:51 ID:9dv60srw

素人の本断食はやめておけ。

92 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 13:11:44 ID:7r7AI42A

>>90
すげーな。完璧な回答だ。

>>89
慢性的倦怠感だけなら、1日断食するだけでもかなり解消されると思う。
1日断食で胃腸を休め、断食ハイで気分高揚。みたいな感じで。飢えるのはいいね。

93 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 14:03:05 ID:Vbq9rqyT

>>91
素人でも事前に十分準備して行う分には何の問題も無いと思います。
但し、持病があったりして断食が身体に過度の負担を及ぼす可能性が
ある場合は、理解のある医師の監督下で行うべきでしょう。
医者の中にも断食には無理解の医師も居るので注意が必要です。
断食で体調が激変しても知識の無い医者の場合はその治療が適切に出来ず
最悪の結果に至る可能性もあります。

出来れば身近の断食経験者やその種の本で事前知識を得て置く事が重要です。
知識が重要なのは勿論ですが、何よりも大事ななのは断食を貫徹しようとする
「強い意思力」です。とくに断食中の様々な体の反応は本人にとっても未体験
ゾーンですので、このまま断食を続けていて大丈夫なのか大変不安になります。
その時に心の支えとなるものが前述の知識と強い意思力です。

断食中は体の悪いところが症状として現れます。昔の打撲部分の痛み。骨折部
の痛み。日頃負荷のかかっている部分の痛み。女性は生理痛や出血。等々・・
　
断食が進むと夢にまで食事がでて来ます。夢の中で食べて「はっ！」として飛び
起きる事もよくあります。

そして何よりも難しいのは予定の断食日数を終え、回復食期です。ひとたび食物
を入れると強烈な食欲に悩まされます。ここで過度の食事をして今までの断食を
帳消しにして仕舞う事例は枚挙に暇がありません。我慢のしどころです。。。。

>>90の断食中の「生水」について補足です。
水道の水で十分ですが、カルキ等が心配の場合は一晩汲み置きしてカルキを
飛ばします。

94 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 14:58:31 ID:uLIZx6MR

>>90 >>91 >>92 >>93
丁寧なご指導ありがとうございます。
軽い断食は昔何度かやっておりました。
一日断食などやっていた頃は非常に体調が良かったと思いました。
しかし今は仕事の環境が変わったストレスから半年程ストレス発散をお酒と食事でするようになり、結局体と精神を病んでしまい、会社を休職する事になりました。
で今多少精神的に落ち着きましたので、減食期、回復食期合わせて20日程断食を行おうと思います。

95 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 15:16:16 ID:uLIZx6MR

月曜日から断食を考えておりますので、今日、明日は絹ごし湯豆腐を一日一丁だけにしようと思います。
水分ですが今まではポカリや野菜ジュースと水分は自由にしておりましたが、やはり生水が良いんですね。何より丁寧に説明してくれて本当にありがとうございました。
頑張ってみます。

96 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 19:11:49 ID:Vbq9rqyT

>>95
月曜日からの本断食、どうか頑張って上手く成功させてください。途中なにか疑問等々
ありましたならカキコしてください。自分の判る範囲ならお答えします。

断食中普段通りの入浴は避けたほうがよいでしょう。湯船の中で貧血の可能性が
あります。シャワーで済ませることをお奨めします。
人によって個人差はありますが、ヒドイ倦怠感や悪感になることもあります。
運動は散歩など積極的に行ったほうが体調は良いはずです。吐き気の時などは
金魚運動も効果的です。
人間の身体は、水さえ摂取していれば一週間や二週間食べずとも大丈夫です。
世界記録では七十数日の断食記録もあるそうですから・・・・

97 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:00:26 ID:uLIZx6MR

>>96
ありがとうございます。
そうですね、運動不足もありますので、散歩もできるだけ行います。
この倦怠感、不快感から抜け出せるなら14日の断食も我慢したいと思います。
さっそくですが、睡眠時に空腹で眠れなかったりする時はどのようにしていますか？
私は最近熟睡できない体質になってしまっており、きって１番の難関は寝れない事だと思うのですが、何か対処法があれば参考にさせて下さい。
堪えるのみならば耐えますが。

98 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:10:51 ID:T6GnAJfE

湿疹ができて痒いんですけど、断食終わったら治りますか？
他スレで好転反応って言われたんですけど
そういうときは塗り薬とか塗らない方がいいんですか？すごくかゆくてかいてしまいます
痕に残ったら・・と考えるとくじけそうです

99 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:12:16 ID:Vbq9rqyT

>>97
一般的に断食中は睡眠が浅く短くなるのが通例です。眠れずに夜の長さに
辟易する事もあろうかと思います。読書やラジオ・テレビで時間を消化する
しか手はないかと思います。

14日の断食とのことですが、本断食を14日間ということでしょうか？
キチンと出来さえすれば一週間か１０日間の断食でも効果は十分に
期待できるかと思います。
また現在、かなりの倦怠感とのことですが、その倦怠感は内臓疾患から
というような心配は無いものでしょうか。もし病気からくる倦怠感なら断食は
再考しなければならないかもしれません。

100 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:25:25 ID:Vbq9rqyT

>>98
医者ではないので責任のあることは言えませんが・・・・・
恐らく心配は無用かと思います。断食が進み、体が本来の機能に
戻る際の兆候として歓迎すべき症状だと思います。

湿疹は背中や胸部等々に出来ることが多いですが、断食終了とともに
自然治癒して行くものです。痒いのも治癒して行く過程での症状でしょうが
余り痒くて我慢が辛いなら塗り薬も良いでしょう。
痒いのを掻いて雑菌が入ったりしないように注意してください。
断食によって怪我や切り傷などは回復が早くなっている筈ですから湿疹も
必ず直ります。

101 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:28:00 ID:T6GnAJfE

>>100
ありがとうございます信じて続けます
ぐぐったりしてて、湿疹ができるのは、栄養失調のせいとかいうのを見て思わず牛乳と蕎麦を昨日食べてしまいました
後悔してます・・

102 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:39:00 ID:uLIZx6MR

>>99
ありがとうございます。
会社も休職中ですので無理せず気長に眠くなるまで待とうと思います。
本断食を14日と考えております、効果というのは断食中に倦怠感が抜けたのを感じれれば回復食にしたいと思います。
倦怠感に関してですが医者にも通ったのですが異常なしとの事でした。

103 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:42:03 ID:Vbq9rqyT

>>101
断食は栄養である食物を断つ行為ですから「栄養失調のせい」と云う見方も
間違いとは言えないでしょう。　しかし断食では(特に初回)湿疹が出来るのは
普通ですから慌てる必要もないのです。そのために事前に十分な知識を得たり
詳しい経験者のアドバイスが必要なのです。
上の方でも言いましたが、人生始って以来の未体験ゾーンですから不安が
伴うのです。

104 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:48:46 ID:T6GnAJfE

>>103
なるほど、なんだか安心できました
スレ見ると>>36
>>51
とかも湿疹できてたみたいなのでよくあることみたいですね
いろいろありがとうございます

105 ：病弱名無しさん：2007/03/24(土) 20:54:54 ID:Vbq9rqyT

断食は栄養である食物を断つ行為でありますが、それによって激しく生命力が
鼓舞され、身体の不調和が修正されます。
場合によっては手相が変わり運命そのものが好転します。
外見も年齢よりも十歳程若く見られるような変化も良くあることです。

かく言う自分も意思が弱く中々上手な断食ができませんが、どうかみなさんは
失敗の無い断食を決行してください。

106 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 11:19:13 ID:fqaqxVGJ

湿疹ができて痒いって言ってた者ですけど
相変わらず湿疹は新しくできてるんですけど前ほど痒くはないです
こういう場合は、自然にまかせて治るまでほっておくべきか
ステロイドとかの塗り薬をつけたほうが治りは早いのか
メンソレータムでも塗っておいたほうがいいか
誰か教えてください
痕が残るのはやはり嫌だし早く治したいです

107 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 18:54:29 ID:u30FGBNM

なんかアレルギーとかアトピーが起きたんじゃない？一度病院行くのが良いよ
それにステロイドは耐性がつくから止めたほうがいいよ

108 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 21:37:06 ID:F/Uyqx6z

>>106
湿疹の件ですが酷くなって化膿したりタダレテきたりしなければ問題ないと思います。
痒いようであれば普通の痒み止めで十分です。
早く直したい気持ちはよく解かりますが、時間と共に必ず直ります。焦らずにじっくり
直すつもりで居てください。

109 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 22:01:16 ID:fqaqxVGJ

>>108
わかりました、そうします
目安だけでも知りたいんですが１ヶ月もすれば痕は目立たなくなりますか？

110 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 23:08:30 ID:YjykXe43

アホか？そんなに心配なら医者いけ。

111 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 23:12:39 ID:F/Uyqx6z

>>109
その湿疹の出ている部位はどこでしょう。背中や胸で普段衣服の下になる
部分でしたなら炎症や痒みが消えれば問題は無いでしょうが、水泳とか何
らかの理由で人目にさらす事があるので気になさっているのでしょうか？

仰るように一ｶ月もすれば大丈夫でしょう。多少の痕跡が残ってたとしても
掻き壊したりしていない限り、時間とともに完全に元の状態になると思います。

112 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 23:42:06 ID:fqaqxVGJ

>>111
首と胸元と背中の上の方です
首は服によっては目立つから気になっただけです
何度もありがとうございます

113 ：病弱名無しさん：2007/03/26(月) 23:52:25 ID:F/Uyqx6z

>>112
必ず直りますから・・・・お大事に！

114 ：病弱名無しさん：2007/03/28(水) 20:44:16 ID:m82P+fkG

自分は昨日から甲田先生の本を読んだ断食初心者です。
何か続けるコツみたいなのってありますか??

115 ：病弱名無しさん：2007/03/28(水) 21:09:33 ID:Aot6jrff

>>114
続けるコツって「断食」をでしょうか？
それでしたら、上の方にも書きましたが強い意志意外ありません。
他に挙げるとすれば、断食を続行せざるを得ない状況を作るとか
食物を絶対に身近に置かないなどです。
友人とか家族でと一緒にやるのもいいでしょう。

断食を続行せざるを得ない状況というのは、断食道場のような場所に
行く事です。　日本で一番費用の安いのは成田山新勝寺の断食堂で
す。しかし指導は皆無ですので自己管理が必要です。

116 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 00:26:36 ID:K/XYMPiF

断食アドバイスは大変結構なんだけど、
今現在、実行してる人はあまりいないのか？それとも黙々とやっているのか？

最近本スレでも思ったが、健康食マニア的な話ばかりで、実際に断食やってるって話題はないな。
たいていの人なら、食事に理想との多少の誤差があったとしても、断食（一週間くらい）やれば解決するじゃない（憶測）。断食やろうよ。（自分は時期が来たらまたやります）

117 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 03:43:46 ID:U1eIGvag

ねぇねぇ　毎日喰いまくってる俺がいきなり一日水断食したらどうなるのかな？
さすがに塩はとらないとやばそうだからちょっと嘗める程度に補給する予定だけどｗ

118 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 03:59:45 ID:FZFACyzX

断食したいけどいつも食べてしまう…
リアル断食友達ほしい

119 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 05:16:12 ID:ACB4QmaC

断食ベテランです。
続けるコツは外に出ないこと

120 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 05:29:40 ID:wd79sgXE

それは働いてる人は無理では

121 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 09:24:47 ID:6NjZrLuJ

運動によって分泌されるノルアドレナリンの受容体は皮下脂肪よりも内臓脂肪のほうが3倍多い
http://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/06/10/1008.html

運動では真っ先に内臓脂肪から減ってくる
その効果はすばやいそれこそ1週間以内だ
一方で皮下脂肪はほんとうに減りにくい
それが運動を始めた48歳男の実感

122 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 09:25:21 ID:6NjZrLuJ

>>121は誤爆だｗ

123 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 15:57:35 ID:/yEB0GDx

>>115
そうですよね。やっぱり自分の意志しかありませんよね。
頑張ってみます。
因みに断食1日目ですが、空腹感は全くありません。

124 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 19:25:06 ID:R6vDnDWn

異性と一緒にやりたいなーとか思いませんか？

125 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 20:26:48 ID:K/XYMPiF

>>117
自分の経験から言うと、漸減食なしでの初めての本断食（1日）は、相当きつかった。
フラフラして、生きてる心地しなかった。でも、気合いと根性でなんとかなると思う。頑張って。

>>118
ここで断食開始宣言して、共同意識持って臨んでみなよ。応援するから。

>>123
是非とも成功させて、同志を勇気付けてあげて！

126 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 22:52:27 ID:/yEB0GDx

>>123です
12時に寝ようと思います。
これで１日目終わりますねｗ自分は初心者なので２日間で今回は辞めようと考えてます

127 ：病弱名無しさん：2007/03/29(木) 22:52:40 ID:oY4t2iuw

断食は急にやるのは余りお奨めできません。
例えば本断食を三日やるのでしたなら１日か二日前から減食して準備するべきです。
運動でも準備運動が大切ですから。
只、個人的には三日程度の断食はお奨めしません。特に初めての人には良くないと
思います。それは食欲が二日目か三日目辺りがピークを迎えるからです。
余りの空腹感のみ味わって断食を終えると、次回の意欲が湧きません。ですから
初心者は三日ほどの断食は止めたほうがよいでしょう。

128 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 02:11:46 ID:VDB/WQ5a

>余りの空腹感のみ味わって断食を終えると、次回の意欲が湧きません。

同感。本断食で効果が上がるのを実感できるは、4,5日目以降。（自分の場合）
効果を実感できなきゃ次にまたやりたいと思いにくいな。
まぁ、本断食がどんなものか知っておきたいって気持ちもわかるけどね。
でも、一番初めが一番意欲的になれると思うんだ。いける、と思ったら7日間くらい行っちゃえば。

129 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 02:22:53 ID:VDB/WQ5a

ちょっと無責任な発言だったな。失礼しました。皆様ご自愛ください。

130 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 12:48:11 ID:g7IeiOYP

強い意志を保ち続けるにはどうすればよいのでしょうか。

131 ：断食君：2007/03/30(金) 16:29:20 ID:91g9sFUf

誰かと一緒にやる事です。
誰か一緒にやりませんか。募集

132 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 17:18:51 ID:4BcquSDb

今日食べてしまった・・
>>131
一緒にがんばろう・・

133 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 17:28:01 ID:4BcquSDb

もういやだ、今日はもうふて寝する

134 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 18:20:13 ID:g7IeiOYP

慣れだしてだれてきた時　
とにかく原動力が欲しいですよね
ほしーの

135 ：断食君：2007/03/30(金) 18:25:25 ID:91g9sFUf

>>>132
了解！
明日（3/31）汁だけ断食を行います。

136 ：病弱名無しさん：2007/03/30(金) 21:35:08 ID:k/yRS5aL

汁だけじゃ、　断食にならなぁ～～～ぃ！

137 ：断食君：2007/03/31(土) 16:01:16 ID:lW7DpGvO

公約どおり断食中

138 ：断食君：2007/03/31(土) 17:21:58 ID:lW7DpGvO

応援が無いので食べてしまいそうだ
プールで泳いだ後ラーメンを作って食べようと思います。

139 ：病弱名無しさん：2007/03/31(土) 18:42:16 ID:+pDepkAx

>>138
痩せたいのですか？
小食断食すると太りますよ。内臓の体調がよくなるから。
ダイエット目的ならきちんと食べて運動するのが一番です。
断食は確かに痩せますが、その後の食生活の改善を見越してのことです。
ラーメンは残念ながら論外ですｗ

140 ：病弱名無しさん：2007/03/31(土) 21:25:39 ID:1N5Ka/sU

>>138　がんばってー！食わないでー！

141 ：断食君：2007/03/31(土) 21:46:03 ID:lW7DpGvO

食べてしまいました！また来週！

142 ：病弱名無しさん：2007/03/31(土) 22:57:38 ID:7whIcJnM

断食後に同じよーな物食べてたら体が余計汚くなるよ！とニートがほざいてました。

143 ：病弱名無しさん：2007/04/01(日) 13:13:46 ID:mOVCLmkf

おととい１日断食した。久しぶりなので結構きつかった。
昨日の昼は腹７分だったけど、夜まで貧血症状が少しあってフラ～っとしてた。
今回の断食は失敗だったかも。
少食で内臓を休めてないと断食に身体がついていかない。

144 ：病弱名無しさん：2007/04/01(日) 16:33:37 ID:lVOFV7Q3

お腹がぎゅるるるる

耐えるﾉﾀﾞｰorz

145 ：病弱名無しさん：2007/04/01(日) 23:39:37 ID:1MmNhhX1

アンマシ腹減った時は、気休めに水かぬるま湯でも飲んで気を紛らわせてね。

146 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 08:00:35 ID:KPXaa5j7

腹が減ったときは散歩とか軽い運動をすると空腹感がなくなる

147 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 13:17:53 ID:49fnvh67

てか断食しようとしても食べちゃう。。。
どうしよう

148 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 17:21:59 ID:iS8jW8RK

断食と少食を繰り返す世界へようこそ

>>147
水飲めば
それも一回に５００ｍｌ
でなきゃお湯か柿の葉茶、その方が腹持ち（？）いい
＞しようとしても食べちゃう。。。
食べちゃうのは自分だからね、例え誰かにそそのかされたとしても。
断食は食を断つと書くけど、気持ちを断つことでもあるんだよ。
その気持ちというのは食だけでなくあなたの生活全般に亘ってある
根本的な何かであり、食を断つことを通じてその根本的なものを
変えていこうというのが断食、あなたは心身ともに新しいものに変えていくこと
出来ますか？

149 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 19:34:23 ID:iTGR0xAN

強い意志を保ち続けるにはどうすればよいのでしょうか？

150 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 01:05:03 ID:4T3SjBqK

断食中は塩分もとらなくて大丈夫なんですか？

151 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 07:29:33 ID:4MBssCze

そういう発想は一体どこから湧くのでしょうか

152 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 10:25:24 ID:4T3SjBqK

無知なのでお聞きしているのですが

153 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 12:24:17 ID:58X9C2WB

塩断ちも本断食の内容のひとつ。

日常生活では、朝食抜く場合でも塩を舐めることはOK
これは朝にしゃっきりしない人向けの話。

154 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 16:45:20 ID:aob2+uBn

>>152
あなたは偉い

155 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 20:31:42 ID:4MBssCze

そうか？
ちょっと自分で調べれば12時間近く答えを待つこともないだろうに。
知らないことは無知。
知りたいことがはっきりしてるのに調べもせず、
安易に人から教わろうってのは怠慢なだけ。

156 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 21:33:49 ID:1lK7e9dZ

質問があまりに馬鹿すぎて答える気にもならんよな

157 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 00:49:29 ID:1FFjh7M3

水のみ飲む断食は昔からある断食の概念だから、当然塩も摂らない。
それでは相当辛いから、最近は澄まし汁断食なども広義の本断食になってるようだ。

春夏秋冬に１回ずつ澄まし汁の長期断食をしようかな・・・・
今月末あたりから何日できるか挑戦するか・・・・

158 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 17:08:33 ID:WUAAY5sI

澄まし汁断食をやるっていう意志は尊重したいが、いくらか言いたいことがある。

塩気を断つことにもきちんと意味がある。
塩気を断つことで、塩もちの良い体質に改善されるからだ（甲田先生の仰る陽性体質）

それといくら広義とはいっても、本断食に澄まし汁断食を含めてはダメでしょ。
断食の要は、外的栄養を断つ事で、自分の体を消費させること。
澄まし汁飲んでる分、この自己融解が起こりにくくなる。（甲田先生のレシピでは、澄まし汁600mlで約200kcal）

まぁ、どうしても自己融解させたいっていう目的がないなら、厳しい本断食なんてやらなくていいのだがね。

159 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 21:29:13 ID:mJ/3dU/d

五月の連休なんか断食するには持って来いのチャンスだね・・・・

160 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 15:36:05 ID:JB9Uw7C0

断食初心者の自分としては１日でもきつい・・・。
でも頑張りますよ

161 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 16:25:21 ID:aFvnpMVP

今日は恒例の週末断食
毎週なので慣れました。
以前は二日・三日もやったんだが復食期間長くなって面倒でね。
今日一日水だけ、明日の昼のお粥までは固形物無し。
最近断食以外の日に飲食乱れ気味、外メシは難しいね

162 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 07:14:32 ID:2lZePqsQ

私は断食なら５日、お粥の汁だけの断食？なら２週間続けたことがありますが
何故かその間、宿便どころか、全く便が１度もでなかった
皆さんはどうですか？

163 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 08:45:30 ID:Bq361Mmt

スイマグとかマグネシウム類飲んでた？
飲まなきゃ便は出ないものだよ。
まぁ、飲んだとしてもチョロチョロと出るだけだが。それが普通だと思う。

自分の成功した宿便の出し方は、本断食を3,4日程度やって、その間マグネシウム類を飲みまくる（用量の2,3倍）ってやり方。
これも一般的なものだけどね。真っ黒いワカメみたいで激しくメタンガス臭かった。
ただ一度出たら、次に7日以上の本断食をやってももう出ることはなかった。

164 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 11:04:41 ID:2lZePqsQ

>>163
ありがとうございます
スイマグは飲んでないけど、マグネシウムは３日間は飲みました
なぜか飲むと気分が悪くなるので、後半は飲まずに断食だけ続けていました
又連休中に断食するつまりですが、次回はスイマグを飲みまくってみます
イメージ的には宿便が毎日出まくるのだと思ってましたが
人それぞれみたいですね。でも一度でいいからズバット出てほしいです（笑）

165 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 13:40:22 ID:3eIRlfOF

スイマグって危険ではないんでしょうか・・・？

166 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 13:41:06 ID:3eIRlfOF

あと、ミルマグじゃ効果は薄いですか？

167 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 15:58:39 ID:guELFTec

スイマグが危険と思った理由を聞いてみたい

168 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 16:15:51 ID:H9eAqwwd

断食で腸内環境はどうなりますか？（細菌バランス）

169 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 07:48:38 ID:nbzzUqEO

腸の状態は良くなるんじゃないの

質問の意図がいまいちわからない＞細菌バランス

170 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 09:43:54 ID:IHKnnl7P

今日から7日間の本断食を開始します。

171 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 10:52:32 ID:mahKaw4s

ガンガレ！！　毎日ホーコクよろ！　体重の変化も教えてくんろ。

名無しじゃなくてＨ・Ｎもつけてﾈ。

172 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 12:29:05 ID:0Dd4/xBn

今日は１日本断食するよ。
２日間以上の断食をするときは、冷蔵庫の生鮮食品を食べてからしないと腐らせちゃうね。

＞ミルマグ
ミルマグでもおｋ　なんとなく効果は下がる気はするけどね。
できたらスイマグがいいみたい。スイマグは危険じゃないよ。
かなりの腎臓病じゃなければ大丈夫。
スイマグは朝、３合くらいの水と一緒に飲むといいらしい。
朝、夜の２回飲むこともよくある話。

自分は洗腸しちゃってるけど・・・・

＞腸内細菌
断食してすぐ良くなるもんじゃないよね。
腸内細菌が正常かどうかは便の匂いがあるかないかで分るらしい。

173 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 21:06:53 ID:IHKnnl7P

>>171さん
ご声援ありがとうございます。

体重の変化ですか・・。うちの体重計壊れてるんで、ご要望に副えられないです。すみません。
でも大体で言いますと、7日間の本断食で、有酸素運動もすれば自分の体では5kgは減量しますね。
（171さんは毎日どれだけ減るのかを見たいのかもしれないですが。）

とりあえず頑張ります！

174 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 21:30:57 ID:Nstt1KhR

月曜から今日まで断食してます。
（と言っても、今日は青汁と梅干１個食べましたが）
ちなみに始める前に食事を減らしたりはしませんでした。

前も一度やった事あるのですが、その時は３日目にはフラフラで立つのも億劫
な程だったのに今回は普段と変わらず軽い筋トレも出来てます。
この違いはなんなんでしょうか？

このまま続けて行きたいのですが、金曜に仕事上の付き合いでどうしても
外食があるので金曜の昼まで断食してみたいと思います。

175 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 21:34:13 ID:ARoG5VMk

しかし何で生水？
湯冷ましの水じゃ何故だめなの？

176 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 21:59:45 ID:hfoDRcQM

ヒント：酸素死亡

177 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 22:15:50 ID:mahKaw4s

>>174
＞その時は３日目にはフラフラで立つのも億劫な程だったのに

断食って同じ様にやったつもりでも其の時々で体調は違うよね。
一般的には予備断食をキチンとやれば断食中の激しい頭痛や吐き気などは
比較的緩和されるものだけど・・・・
金曜日はくれぐれもお酒や過食は避けたほうがいいですよ。でないと今までの
断食は木阿弥どころか逆に身体に悪いですから。

>>175
生きている水ってことで「生水」　体が冷える時なんか湯冷ましでもＯＫ。

178 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 22:37:34 ID:JACMcgpC

>>172
サンキューサンキュー、洗腸も良いねぇ。

179 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 17:59:43 ID:q93yCrfQ

>>174
断食するのは大変なことですが、断食明けをどのようにすごすかが
最も重要と以前甲田先生に言われました
断食事態では体は壊しませんが、直後にドカ食いするのはすごく危険ですよ
金曜夜の食事選びには最善の注意を！
せっかく今週頑張ってきたのだから、体をこわさないようにね
って書き込みしてたら、>>177さんも同様なことを書いてくだっさてましたね

180 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:25:52 ID:X+9Tem1O

>>177,179
さん、どうもありがとう。
今回は空腹もなく断食絶好調だったので、出来れば続けたかったのですが
付き合いがどうしても避けれなくて残念です。
明日昼までにしようと思ったんですが、いきなり飲み屋の食事も怖いので
朝に液体のもの入れて行こうと思います。
こんなにイケルなら土曜からまたやってみようかな。

181 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 19:15:39 ID:QVzd1L7q

本断食4日目。気合いを入れるために書き込み。俺は食わねぇ！

182 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 21:48:33 ID:mkjxbV5l

ここがおかしい　日本人の栄養の常識　－データでわかる本当に正しい栄養の科学－
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183 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 23:05:25 ID:/xvlvE20

断食療法自体は、肯定するしそのおかげで十年以上続
いてた喘息もなおったんだが、この甲田という人の
こけた顔、痩せたヨボヨボな姿、生き物への過度な慈愛的な
態度などが嫌いだ。

184 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 12:32:18 ID:denRAvYt

心身一如が療法の本来あるべき姿じゃないのかなー
人は全体的に治るというのが理想だと思う。
身体の治療を通して心を含めた全体が気づかされ新生されてゆく。
それが甲田さんにもあるよう思う。

185 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 12:41:26 ID:+oj0T3FF

？

186 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 15:54:46 ID:0x5quYAw

＞十年以上続いてた喘息もなおったんだが
その経過を知りたいです。どういう断食をしたんですか？

187 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 16:16:03 ID:JuD/Lsto

でも甲田先生のところには、深刻な病の人も多いから
あのすべてを受け入れてくれるような優しさが身にしみる人も多いのでは…
私も最初に行ったときは、患者さんが皆、甲田先生と同じ体型でぎょっとしたけど
癌手術を受けたあと、この医院にきていた人が、
術後抗がん剤で痩せてしまって落ち込んでたけど、甲田先生の方が痩せていて、
あんなに細くても元気に生きられるんだってほっとしたって笑ってた

188 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 16:37:36 ID:D1L0+mQo

なんか気持ち悪いスレだな

189 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 18:11:25 ID:lZ7zpXK1

>>186
半年間に２週間の断食（水だけ）を２回。他に慢性的な
軽度の鼻炎っぽいのもだいぶ抑えられた。全部自己流で
自宅でやりましたよ。一番参考にしたのはrawfood.comという
海外のサイトとネットで色々調べながら。誰かが書いたように
「電波系の情報」と「利権がらみの情報」と医療思想の
違いによる正反対の情報と調べてるうちに頭痛くなりそう
だったけど、動物が病気の時に断食するようにシンプルに
考えた。

190 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 18:15:00 ID:lZ7zpXK1

×rawfood.com　○rawfoodexplained.com

191 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 22:45:02 ID:U7leYiiR

甲田先生の示す断食のやり方は至ってシンプル。水と下剤および制酸薬的にマグネシウム類を飲むだけ。
他流派の情報が交錯するのは、少食についてだ。つまり本断食については甲田先生の示すところで正解であってそれで十分。
俺は甲田先生のこのやり方で、21日間の本断食を成功させた。

192 ：１８６：2007/04/16(月) 23:10:02 ID:0x5quYAw

189さんも、191さんも長期間の断食を1人でしたんですね。
凄い・・・・

193 ：191：2007/04/16(月) 23:41:03 ID:U7leYiiR

意地と根性でやり遂げましたよ。
でも、3週間の本断食なんて終わった後「2度やるか！」と思いましたけどｗ
やはり強い目的意識とやる気が重要ですね。断食を回数こなしていくうちに、長期間の断食を避けるようになってしまうものなので、できるだけ早いうち（勿論正しい方法で実践）にやるのがモチベーション的に良いと思います。

194 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 00:14:52 ID:tvn6MJVn

復食期間がすごく長くてそれが大変そう・・・

195 ：191：2007/04/17(火) 00:27:54 ID:K4UXP4Vv

いやいや、大変なのは本断食そのものですよ。3週目の最後の方はかなり衰弱した状態になりましたから。（回復食は非正式ですが5日程度でも通常の少食に戻せます）
自分としては3週間やった分の効果は上がりましたが、人に勧められるほど安全なものじゃないです。
甲田先生が仰るように1週間の本断食を多数回繰り返していくのが王道だと思います。今の自分も1週間の断食を決められた期間ごとに欠かさずやってます。

196 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 00:34:26 ID:dqePU9Yp

3週間やると、体重はどれくらい減っちゃうんですか？

197 ：191：2007/04/17(火) 00:38:47 ID:K4UXP4Vv

自分はプロレスラーに近い体型だったので、25kgほど落ちました。筋肉がそぎ落とされたのが大きいですね。

198 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 06:15:41 ID:tvn6MJVn

復食期間は絶食期間と同じ長さとらなくて大丈夫なのですか？
白髪とかヒフのたるみとか出ませんでしたか？

199 ：191：2007/04/17(火) 07:03:44 ID:K4UXP4Vv

断食の長さと同じだけ復食期間をとるべきという考えは、絶対的に服従すべきものではないと思います。
要は、断食と復食のリスクは全て自分が負うものですから、自己責任においてその長短を決めればいいのです。
自分の場合復食期間を短縮しましたが、>>198さんの挙げられたような障害は全く起こりませんでした。

つーか、あまり書きすぎると荒れだすんでレスはこの辺で切り上げます。

200 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 13:24:31 ID:KBzNPd3Z

あ～ダイエット板でテンプレ張ってた人ね。
ここはあんな荒れ方しないから大丈夫よ
又いろいろと教えてくださいね、よろしく

201 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 21:20:55 ID:G0QcyKxh

本断食7日間終了。
今回は毎日有酸素運動を頑張ったので、
反応症状としての湿疹が4日目から出てきつかった。
1-3日目はジョギング。4-7日目はウォーキング。6,7日目はかなりつらかった。

202 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:44:46 ID:eXwcgu0y

乙。頑張りましたね。
私もあさっては1日断食です。
1日断食に慣れたら２日断食にするつもり。

203 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 23:42:14 ID:G0QcyKxh

労いの言葉感謝。
そちらも頑張ってね。

あー、湿疹痒い。かなりヒドイ。

204 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 03:48:31 ID:k6gV9QiW

>>201
一週間の断食。ホント大変でしたね。　回復食もきっと上手に
やるでしょうけどどうぞお大事に。

断食中は仕事とかはお休みなんでしょうか？３～４日の断食なら
普段通り仕事に行きながらというのもアリだろうけど・・・・・
流石に一週間の断食で仕事に行くのは辛いものがあるでしょ。

205 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 04:15:11 ID:0V4zjjQJ

こちらの方にも、労いの言葉感謝です。

幸い自分は、自宅でやってるフリーの仕事なので、断食とは相性がいいです。
ただ5日目以降は影響ありますね。

206 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 00:06:35 ID:z1EApdvN

目が痒い、顔が痒いのアレルギー症状で困っているので、小食、断食を
実行しようと思っていた処、こちらを見つけました。こぉいうスレッドが
あると、励みになります。立ててくださった方に感謝です。

207 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 19:44:53 ID:QlJ8VIVT

アレルギー症状の緩和の為にも断食はいいかもしれないよ。
事実、断食やって免疫力が高まってアレルギー症状が問題無くなった
人も大勢いるからね。

208 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 23:03:05 ID:HZXD2QJ6

今年６回目の1日断食終了
今年の総断食日数15日間
早く明日になれ

209 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 00:00:21 ID:pfbrIbJS

1日断食は1日断食で立派だけど、断食の効果を得るなら
最低でも３～４日の断食をしたほうがいいんでないかい？

210 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 05:36:24 ID:ZkvMC0Ul

毎週一回断食してるな。主に虫歯抑制や歯のメンテナンスの
ためだけど。現代人のほとんどが、歯に詰め物をしてるという
のがなにか根本的に問題がある気がするのが、これを続け
てる理由の一つ。
そういうと、数千年前から人は虫歯になっていたというが、
数千年、数万年以前から食生活の適応が遅れている、あるいは
不自然なものを食べているんじゃないかって疑問がある。

211 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 09:26:29 ID:pfbrIbJS

↑　そーゅう理由で断食するひと初めて聞いた！！

212 ：２０８：2007/04/21(土) 09:33:33 ID:YwaHpI01

>>209
1日でもふらふら。
３～４日断食の時はりんご食べたりしてる。
何も食べない断食はまだ辛い。
一番辛いのは水が飲めなくなること。
昨日は水と柿茶で1.5L飲めたけど、食べてないことを考えるとまだ足りないと思う。
今日は水飲むのがさらに辛くて、午前中に500ml飲む自信がない。
早くお昼になれ。

>>210 私は断食の日は歯を磨かないw　　駄目かなw

213 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 10:10:48 ID:pfbrIbJS

>>212
人にもよるし、そのとき時によっても断食の空腹感は随分違うけどね・・・・

３～４日断食でりんご食べたら断食じゃ無くなっちゃう。水飲むのが辛い時は
ぬるま湯とか、すこし散歩なんかして飲むといいかも。

歯は磨かないと口が臭くなるから・・・・まぁ磨かなくても断食そのものには
関係ないかと・・・

214 ：２０８：2007/04/21(土) 13:40:15 ID:YwaHpI01

ご助言ありがとうございます。
精進します。

215 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 14:20:38 ID:pXhThiOU

20７さん、
ご理解ありがとうです。何年も前に、実は、３週間程の半断食を自己流ながら
したのですが、その時の爽快感が忘れられません。で、今回も、頑張る都盛
ですが、少し、やり方を変えて、余り悲壮感が漂わないような、一日断食を
小刻みに続けてみようかな、、と思っています。急激な効果も期待できない
ような気もしますが、だらだらと慢性的に暴食を続けているようは、減り張りも
つくかなと。。。（言い訳？）

216 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 16:01:51 ID:vO+ZZ07x

一日断食を終えたあとの食事って「おかゆ」でいいですか??

217 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 16:18:29 ID:pfbrIbJS

「おかゆ」を腹六分目くらいなら先ずまちがいないかと・・・・

218 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 14:52:31 ID:ltBemDRw

食べなくても痩せないよ…

219 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 00:33:27 ID:lsosoWCr

断食初心者です、いきなり水だけは辛いので
青汁と人参汁を朝と晩に飲んで
他は水だけにしようと思うのですが
これでは断食にはなりませんか？、期間は１日半～２日

220 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 00:40:47 ID:3QwdUS7Y

>>219
断食にはならないけど、予行演習ってことならいいんじゃないの・・・

221 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 02:05:22 ID:pp+YOVcR

立派な半断食、胃が休まりそうだし、いいんじゃないかな

222 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 02:07:14 ID:neSg45lq

うんうん、むしろ初心者さんならその方が良いよ。

223 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 08:25:08 ID:lsosoWCr

ありがとうございます。
早速やってみます。

224 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 12:21:06 ID:sS074JE5

スマシ汁断食７０日で仙人になったおばさんいたね。

225 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 12:31:03 ID:sS074JE5

そんで友達でスマシ汁だけ飲んで生活してる奴がいるけど、
コツは何にも考えない事だっていってたよ。
お腹がすいたらスマシ汁飲むだけだもんな。

226 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 12:32:04 ID:neSg45lq

>>225
その友達見ててどう？健康そうですか？

227 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 12:44:25 ID:sS074JE5

体つきは細めだけど、顔色もいいし健康そうだよ。

もともと、あんまり食事に頓着しないタイプだった。
俺が教えたんだけど、トイレットペーパーも買わなくていいって喜んでたよ。

228 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 12:48:49 ID:neSg45lq

>>227
お～すごいですね～！
友人や身内知り合いに少食断食実行者が居ないので羨ましいです。
とても参考になりましたよ。

229 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 08:00:46 ID:a7FmNkUa

がんで断食されておられる方いらっしゃいますか？

230 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 09:06:44 ID:f5uY3nxj

人間の体って不思議だな
昨日テレビでギャル曽根ちゃん見た
わたしゃ彼女の20分の１も食ってないのにデブだ
彼女は超スリム
大食いしてスリムな人間もいれば
素食デブもいる
すまし汁でも生きられるのか･･･けどもし人間が本当にすまし汁だけで
生きていけるなら「餓死」は存在しないよね
昔の人は飢饉やなんかで随分「餓死」してるけど

>>229独断で断食するのは危険では？かえって免疫力を低下させる恐れがある
　　ちゃんとした指導を受けられることをお勧めします。

231 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 13:51:44 ID:IkKz0J00

癌って品の山にやまいだれで癌なんだよね。
やっぱり肉食するとなりやすいのかな？
元気な人に多いし…。

232 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 09:21:32 ID:sBc5FvfQ

連休中に断食しる！

233 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 14:09:18 ID:xmVaH3e6

えらいね、がんばれ！

234 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 17:37:19 ID:4a4zcD7s

只今断食中で５日間なにも食べてません、とりあえず今日でなにも食べないのは終わりにして明日からおかゆを食べようと思ってるんですが重湯のほうがいいと聞きました、実際どちらがいいのでしょうか？

235 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 18:04:34 ID:9RqnYeCp

>>234
キミの普段の体の具合を知らないから判断しにくいけど・・・・

成田山新勝寺なんかじゃ断食終了時は「お粥」から始めてる。
お粥でも三分・五分と硬さもいろいろだし・・・・慎重に回復食を
やるなら「おもゆ」がベスト。　重湯の美味しさに涙がでるほど
だから、程よく冷ました「おもゆ」をよぉ～～～～く味わってくらさい！！
余りの美味しさにツイツイ食べすぎる嫌いがあるから、控えて！控えて！

236 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 21:25:13 ID:4a4zcD7s

>>235
アドバイスありがとございます！
考えたら５日食べずに５日かけて回復食にしたかったんで先ほど食べたんですが上手いこと上手いこと…、若干食べすぎた感はあります(´Ａ｀;)
お粥はとりあえず水８ごはん２ぐらいにしておきました。

237 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 21:44:02 ID:9RqnYeCp

>>236
＞先ほど食べたんですが上手いこと上手いこと…

これからの数日が勝負だね！　つい食べ過ぎてしまう事が多い。
仕事でもしていれば気が紛れるけど、休みで家にいたりすると
要注意だよ。　猛烈に食欲が湧いてイライラするくらいだから・・・
頑張って堪えてね！

238 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 23:23:06 ID:4a4zcD7s

>>237
ありがとうございます。
明日は１日体動かして気をまぎわらすことにします、ところでまたべつの質問なんですが回復食は１日普通に三食で大丈夫ですか？

239 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 23:37:35 ID:9RqnYeCp

>>238
１日三食でも大丈夫だと思いますよ。注意するのは量を少なめに
摂って、胃腸に負担をかけない様にすることです。
また濃厚な味付けや温度の高いものも同様に控えてください。

順調な回復をお祈りしまてます。

240 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 02:02:18 ID:v8BiRJx7

みんな、風呂はやっぱり毎日、温冷浴？

241 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 09:54:35 ID:luyn9e1l

週に１回～２回くらいは普通の温浴で暖まってる。
水風呂の用意が面倒でできない時があるのと、たまに普通の風呂で暖まって多少の汗はかきたいと思うので。

242 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 13:06:35 ID:5vX+Hrml

水だけの断食を二日目で止めました。
こんなに意志が弱いとは知りませんでした。

243 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 14:22:50 ID:luyn9e1l

３日間楽に出来る時もあるし、１日でも相当辛い時がある。
断食前に食べ過ぎた方が辛いらしいけどね。
でも準備して食を減らしてから断食してもふらふらになる時もある。
甲田先生も今は本断食のみを薦めているわけじゃないから、自分にあった変法断食をして慣らしていくといい。
こんど果汁断食か寒天断食の塩分抜きをしてみたい。

244 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 11:46:10 ID:/1yt+Tam

３日間水断食の予定で、本日２日目です。
この機に腸内菌バランスを整えたくて、“ラブレ”でも飲んだらどうかなと…
でも、低いとはいえカロリーがありますし、飲むことで断食の効果が
なくなってしまうのでしょうか。

245 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 11:55:15 ID:BuMVhXOm

断食乙。

3日程度の断食なら、胃腸の調子を整えることはできても、本格的に自己融解が始まるまでに至らないと思うんだよね。
だから、ラブレみたいのを飲んでも効果に大差ないんじゃないか。
だけど、断食になれてなくてキツイのかもしれないが、自分だったら終わるまで飲まないな。

246 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 13:13:40 ID:/1yt+Tam

>>245
アドバイス有難うございます。
効果に大差はないですか…。でもやっぱり、今回は水だけにしておきます。
今までずっと、体に良くないと知りつつも、どうしても間食や甘い物が
止められなかったのですが、甲田式は、ミョ～にストンと納得出来て
以来、不思議と食物の制限が苦にならなくなりました。甲田式に感謝です。

247 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 08:06:49 ID:/m+W7uZb

どのくらい水飲めばいいの？

248 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 08:19:15 ID:3yzrMGBJ

今、家で作る一般的な焼きそばを４人前食べたよ！！後５分もすれば下痢で痩せ

249 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 09:22:33 ID:jJW3tR70

>>247
断食中なら柿茶と合わせて２L程の水分は必要だろうね。
自分はそんなに飲めないけどね。

250 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 19:59:38 ID:TpNS9DaH

２日ほど断食してから健康診断受けたら肝機能の数値が異常だと言われてしまった。
断食って肝臓に悪いのかな？

251 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 22:44:41 ID:aj8mpVKk

その２日だけで肝機能の数値がおかしくなったと言い切れるの？

252 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 00:43:20 ID:bdWNT7Y6

甲田先生が自らの肝臓病を断食で治してる。
そして多くの肝臓病患者を断食で治してる。

脂肪肝、急性肝炎は断食で検査数値が良くなり、
慢性肝炎の人は一時的に数値は悪化する場合があるらしい。
そしてその後の検査では前よりも良くなる。

疲労の原因が何故だか分らず、断食して肝臓の検査数値が悪くなって初めて、
自分の疲労の原因は肝臓だったんだと分る例もある。

２日の短期断食にこれが当てはまるかどうかは分らないけど。

253 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 11:00:05 ID:A2Y/BiAg

肝臓が一番断食で治りやすい
肝臓は食べ過ぎで弱っているのだし

254 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 17:26:12 ID:aeB3jnBs

>>250
普段たべすぎですか？食べてる割に便の量が少ない場合は鈍重肝臓の可能があります。
以下断食博士のくろう話より抜粋

鈍重肝臓で肝機能が低下している人が断食を行うと、
断食前は肝機能の指標であるGOT、GPTが標準値だったのに、
断食中に急上昇するという現象がときどき起こります。これは、
断食をすることによって、肝機能に異常があったことが顕在化したわけです。
断食をすると、一時的に肝機能の数値は急上昇するのですが、
その後は下がってきて、いったん下がるとその後は安定してきます。
その断食で肝臓が休息し、肝機能が活発になってくると、
次に断食をしたときには、数値は上がってきません。

255 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 21:53:35 ID:Uy/ahQ+X

>>251-254
レスありがとうございます。
慢性肝炎かもしれないと思って、後日、肝疾患の再検査（血液・エコー）を
やってもらったんだけど何も問題はなかったです。

ふだん食べ過ぎることは確かにありますね。
鈍重肝臓ですか。それっぽいですねえ。GOT、GPTだけが上昇していたし。
つまり、定期的に断食することは肝臓にとってとても良いとだということですね。

過呼吸症候群のような症状が出ていたんですけど、調べてみるとこれも関係ありそうですね。
断食後はこの症状は出ていませんし。
いろいろ勉強になりました。

256 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 22:13:18 ID:aeB3jnBs

>>255
レス読み驚きました。
>過呼吸症候群のような症状が出ていたんですけど、調べてみるとこれも関係ありそうですね。
私も同じく過呼吸になったことがあります。
パニック障害なんですがカフェインを止めたら全くなくなりました。
しかし根本的なところでは治っていないのではと思っています。
健康診断では肝機能の数値は正常です。
でも甲田先生がパニック障害は肝臓が悪いと言っているんです。
私は非常に大食漢なんですが痩せています。
本を読むとかなり肝臓を酷使しているようで鈍重肝臓についての記述に
納得できるものがあります。
私もきっと断食中に血液検査受けたら肝機能の数値が悪化してるかも
と思います。
カフェインに弱いというのも肝臓の解毒作用が働いていないのでは？
と思っています。

257 ：255：2007/05/06(日) 23:10:29 ID:84iHy3pf

>>256
実は、僕もコーヒーを飲むと必ずと言っていいほど過呼吸症候群（パニック障害）の
症状が出ていたんですよね。
で、カフェインさせ避けていれば大丈夫だと思っていたんですが、次第にカフェインは
関係なく症状が出るようになってきていました。

断食したのはこれとは関係なく、腹がちょっと痛かったんでやってみたんですよね。
今はコーヒーを飲んでも全く問題ないですよ。

あと、ウォーキングを始めたのも大きいかと思います。

258 ：256：2007/05/07(月) 20:17:42 ID:TxnGxBVZ

>>257
2日間の断食でコーヒー飲んでも大丈夫になったんですか？
それにしてもカフェインやめても症状が出るようになった
というのが気になります。全く飲んでなかったですよね。
薬も飲んでないんですよね。
私は飲んでないんですが。
あとパニック障害の人って腸の悪い人が多いような気がします。
過敏性腸症候群の人でパニック持ちの人って多い。
腸が悪ければ肝臓の負担は増えますもんね。

259 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 22:56:19 ID:w97ryhvr

>>258
>2日間の断食でコーヒー飲んでも大丈夫になったんですか？

タイミング的には断食のおかげっぽいですけどね。
あるいは、コーヒーをしばらく飲んでいなかったのがよいのかも。
パニック障害の薬は飲んだことはないです。

>パニック障害の人って腸の悪い人が多いような気がします

そう言えば、最近まで虫歯が痛くてまともにものを噛めない状態だったんですけど、
これも関係あるのかもしれませんね。
胃腸に負担がかかっていただろうし、ストレスになるし、時期的にも重なるし。
病気っていうのは局部的なものではなくて全体的なものだということを実感しましたよ。

260 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 21:29:30 ID:Lp5Jvu1W

>>259
レストンです。
参考になりました。

261 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 11:11:40 ID:uRuF1kSz

暫らく断食してない。
身体が重い。。。
来週は断食だ！

262 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 14:59:00 ID:kDk8eCDN

皆さんは絶食中、尿の量はどうですか？
私は、朝食を止めてから、極端に量が減ったのですが…。
朝食を食べていた頃より、意識して約700～1,000ml余計に水分を取るようにして
食事以外で、一日1,500～2,000ml位の水分を取っているのですが
尿が午前中に１回、午後３回ほど、いずれも少量しか出ません。
もともとあまり出ない方ですが、普通は摂取量を増やせば排水量も増えるかと。
それとも、朝絶食すると、こうなるのが普通なのでしょうか。

263 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 03:53:46 ID:vwG11xA7

レスがつかないってことは、多くの人は尿の量が減ってもあまり気にしないってことなんだろうな。

断食中は代謝落ちるし、尿も減る。しかし、それで不健康であると感じない。だから気にしないってことかな。
自分はそんなとこ。

264 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 10:13:34 ID:7EgpcOqW

逆です。
朝食を食べない人は食べた人より尿量が多くなるという実験のことが
甲田先生の本によく書かれているよ。
午前中は最低でも500mlの水分をとって腎臓の働きを良くするといいとも
書いてある。
腎臓は朝から昼までが一番活発に働くので、午前中に水を多く飲んで腎臓機能を助けると
普通は尿量が増える。

午前中の空腹の時に水飲んでも尿が少ないの？
私も腎機能が弱い方だけど、朝早くから意識して水を多く飲むと尿量は増えるよ。

朝一番の尿は濃縮されてるから色は濃いけど、水を多めに飲むと午前中にもう一度
無色の尿が出る。
朝一番の尿は前日までの尿だから、午前中の空腹時に水を多く飲むようにして、
昼ごろ無色の尿が出るように意識してやってみたら？

それでも尿が少ないなら、やっぱり腎機能が弱っているかも。
運動不足による血液循環不足は腎臓に行く血液が少なくなるので腎機能も弱る。

あと、私の場合は甲田先生に足首、腰が悪いと言われた。
腎臓と足首はとても関係が深いらしい。
食事だけじゃなく総合的な判断が必要かも。

265 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 10:14:47 ID:7EgpcOqW

↑は２６２さんへのレスです。

266 ：262：2007/05/11(金) 13:17:45 ID:KHaJ86HG

>>263 >>264
レス有難うございます。
そもそも気にすることでもないのかも知れませんが、飲んだ水は一体どこへ…

朝断食を始めてこの一か月、水分摂取は大体パターン化していて、午前中ならば
起床時(５時)に150ml、出勤前(７時半)に150ml、
(運動の為、片道１３kmを自転車で約３０分掛けて通勤…暴走しています)
９時に200ml、１０時半に150ml、１１時半に150ml。つまり800mlは飲みます。
常温か緩い温度の、ミネラルウォーターかお茶を飲んでいます。
これで、午前中全く尿意がない日が結構あり、無理しても少量しか出ません。
このまま朝断食を続けていれば、腎機能も改善されて尿量が増えるのでしょうか。

267 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 20:01:48 ID:25vrKo4H

汗だろ…

268 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 15:32:13 ID:xUSAyJcb

検査にひっかっからなくても腎臓の悪い人は以外に多い。

疲れが残る
腰に嫌なだるさや鈍痛を感じる
むくむ
眼がすぐ疲れる
朝起きれない
夜間の就寝中に尿量が増える
うつぶせ寝をする
背中や胸に神経質様の痛みが時々ある
顔色が黒ずんできた
就寝中に布団の外へ足をだす
よく風邪をひいて熱を出し、喉の痛みが長く続く
頭皮が緩いあ（骨にしっかりついてるような感じがない）

数個の症状でも可能性あり

>>266
健康そうですね
むくみがないなら代謝してるのかしら？
半断食（１６～１８時間食べない）、腹八分、砂糖の過食をやめる、
アルコールは脱水の原因になるので控える、

これらが基本で、当然、腎機能改善にいいと思うけど。

269 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 13:19:51 ID:5oyxbHP+

明日から寒天断食します。
本断食じゃないけど、数日間やってみます。
そのうち１日は塩も蜂蜜も入れずに、味なしの寒天のみでやってみます。

270 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 14:10:46 ID:H0cSUX7U

>>269
できたら毎日の水分摂取量とか、体重の変化とか報告ヨロたのんます。

271 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 19:18:01 ID:ZRzwDoUa

頑張る

272 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 18:50:50 ID:k0L0Lp+Y

寒天断食初日
今年の総断食日数1６日

朝排尿のあと、体重を測定して46.5kgでした（去年の今頃は60kgありました）

本に書いてあるとおりに寒天を作ったけど、しょっぱくて不味い。
食べませんでした。しょっぱい寒天なんて食べられない。
夕食は味付けなし寒天を作り、蜂蜜を少しかけて食べました。
塩分を殆ど摂ってない。

体調はいつもの肩こりがあるけど普通です。楽です。

昨日寝る前に脚絆を初めてやってみた。
足の指先まで血管がドックドック拍動してびっくりした。血液が循環してた。
そのせいなのか？今日は朝から水がグイグイ飲める。
毎日水飲みに苦労していて、断食中はさらに飲めなくなるのに不思議だ。
柿茶と水で２L以上飲めそうです。楽勝です。今までに1800ml飲みました。

スイマグを20ml飲んだけどまだ排便はなし。
寝る前にもう一度飲んでみます。
実は普段は洗腸してるもんで(-_-;)
お腹はゴロゴロ動いてます。

273 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 20:11:03 ID:Hi5Q8zyP

>>272
寒天断食初日のホーコクサンクス！！　色々参考になりまつ！

個人的に思うには、寒天はノンカロリーって言われているけど
人間を養う栄養は、寒天にも存在してると思う。
いわゆる「気」のようなもので、食べ物に感謝して食べると、より栄養に
なったりするように現代栄養学では未知の部分があるかと・・・

274 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 08:53:40 ID:i4OMdhMR

ヒント：セルラーゼ

275 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 09:01:57 ID:i4OMdhMR

ヒント：納豆菌

276 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 09:03:27 ID:i4OMdhMR

ヒント：２次発酵

277 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 09:09:49 ID:i4OMdhMR

ヒントでもなんでもないね。
でしゃばってごめんなさい…。

278 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 13:54:14 ID:YhBPDt0X

ひきこもりのメンヘラです。
昨日ごはん食べようとしたら親に怒られました。
働かないゴクツブシがごはんだけは一人前に食べてれば
いらいらするのも当然でしょうね。
いい機会なので、今日から食を断つことにしました。
一日中部屋で寝てるだけなので、そう辛くないと思います。
断食で精神革命したりして。。？なんて。

口にするものは水と、夜のみ精神科のお薬にしようと
思うのですが、断食中は、ビタミン剤などの
サプリもやめたほうがいいのかな？
チュアブルのものなんか、割と甘かったりして
糖分あると思うし、みなさん薬やサプリメントなどは
どうしていますか？

279 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 16:03:48 ID:WyZupPqj

俺の経験からだと引きこもりのときのほうが断食は難しい
暇だし食うのが一日の中での数少ないイベントだし

一日中勉強とか仕事してるときなら割と簡単というかトランス状態入るからつらくない

サプリはワカモト、あとハーブティーくらいだな

280 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 21:26:40 ID:QHDk7oQ1

寒天断食２日目
今年の総断食日数17日

今日は脱力感があった。
寒天は固まる前のものを食べてもいいと書いてあったので、
今日はとろとろの重湯のような寒天にして食べた。
しょっぱい固まりの寒天は不味いけど、汁にするとしょっぱくても飲めた。

朝から軽い脱力感があって、午後には弱弱しくなったけど、
夕食の寒天を食べてからは普通の体力になった。
マンション10階まで階段で行けました。
今日は肩こりは大分楽です。

朝の体重46.5kg　変わらず
水分は柿茶と合わせて２Lほど
スイマグは20ml×2回

金魚運動や毛管運動、脚絆をしたあとに軟便が少し出た。
断食前日に食べたものが出てなかったので、それだと思う。
普段は洗腸だから自力で出たのは8ヶ月ぶりかな。

281 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 22:41:53 ID:MGAXmY5o

寒天断食３日目
体重36kg
下痢便２回　夜のスイマグはやめようかな
水分は1800mlくらい。　水を飲むことが少し辛い
とろとろ寒天を飲むのも飽きてきた。

目覚めが良くない、脱力感あり
あまり行動力ない　運動しなかった
昼食のあと眠くなる
夕食後に体力回復　動きも普通
温冷浴はする予定

282 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 22:44:14 ID:MGAXmY5o

体重は４６ｋｇの間違いです。　５００ｇ減った。

283 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 20:24:21 ID:LgIKcBjd

>>281-282
ぁああっ！！・・・とオドロキでした！３６キロだなんて！　でも４６キロの
間違いだって分って一安心でつ。

今回の断食中は仕事とかしてないのですか？　休みを利用しての
断食なのでしょうか？断食も四五日やってると体の悪い部分や普段
負荷を掛けすぎている部分がハッキリ現れるよね。
肩こりがあるようだから、何もしないのに肩が凝ってくるかもしれませんね。

長期の断食はなかなか出来ないから、この機会に出来るだけ頑張って
やり遂げてください。　蔭ながら応援してまつから・・・

284 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 23:07:29 ID:pO43wp+t

寒天断食４日目
体重45.5kg

今日は寒天に塩を入れない塩断ち断食になった。
スイマグ飲まなかったら便がでない。ガスはよく出る。
水分は1500ml飲めたかなぁ。。。。今日はあまり飲めない。
だんだんいい加減になるw

脱力感少しあり。姿勢が少し前かがみだ。
手の浮腫みがだんだん減っていく。
寒天食べると胃腸反射で腸がごろごろ動く。
普段は洗腸だから胃腸反射は感じない。
洗腸は止めた方がいいのかなぁ。迷うなぁ。

>>273 >>283
応援ありがとう。
仕事は自宅でしてますが、断食中は集中できない。
慢性肩こりは姿勢の悪さと長年の大食が原因かな。

285 ：病弱名無しさん：2007/05/18(金) 21:48:30 ID:xJd78Imy

断食５日目
体重４５kg

朝スイマグを飲んだけど排便なし
水分２L

午前中は少し足取りは重いものの、比較的に脱力感も少なく普通に動けた。
昼になっても寒天を食べる気になれなかった。飽きてきた。

午後３時ごろに脱力感が強くなる。それでも寒天は食べたくなかった。
予定変更して果汁断食にした。これだと塩断ち断食にもなる。
断食の内容変更はしない方がいいのだろうか？

下着が昨日から少し汚れる。
膀胱から？
甲田療法を始めるまで何度も膀胱炎になってたので
古い炎症産物でも排出してるのだろうか？？？

286 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 00:35:24 ID:3ZEtH+6D

頑張れ～、参考になるから毎日読んでるよ！

287 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 22:41:03 ID:3MKdfbKE

断食６日目
体重44.0～44.5kgを交互に表示
水分２L

スイマグ飲んだので軟便が少し出た。
果汁飲むと胃腸反射で腸が活発に動く。

今日はとても楽だった。
普段の、ちょっとお腹が空いた時のような感じ。
全く普通に過ごせた。

身体が断食に慣れたのか、果汁が効いたのか。
おそらく果汁が効いたのだろう。
階段も10階まで難なく上れた。

身体の余分な水分は少しずつ抜けていってるけど、尿量は多くない。
断食中はもっと水を飲んだ方が良さそう。
２Lは最低の量なんだろう。

288 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 00:06:42 ID:4uNogVa9

断食６日目ごっくろーさんでつ！！

そろそろ湿疹なんか出てくるかもね・・・空腹で体力が
消耗している時に僅かでも栄養を摂ると、そのエネルギーが
直ぐに体中に行き渡って元気が出るような気がするよね。

水分は十分に摂取して、上手く断食を仕上げてくださいな
そうそう、体重から察して女性なんでしょうか？

289 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 22:41:08 ID:odhklcni

断食７日目　最終日
体重44kg
水分２L
スイマグ20ml

午前中は普通に動けた。今日は果汁を飲まなくてもいいかなと思うくらい楽だった。
午後に脱力感が出たので、やっぱり飲まないと駄目だなと思い１合飲む。
動きは少し緩慢だが、部屋の整理ができた。
夕方も果汁を飲んで、それ以降は全く普通に過ごせた。

下痢便や水様便が数回。ガスはよく出るけど臭いはない。
水を飲んでも腸が動く。ゴロゴログーグーと動いて凄い。

これからもスイマグを続けるのか、洗腸にするのか、それが問題。
両方してもいいのかな。

手の浮腫みが取れていって、全身の余分な水分は減ったようだ。
食べ物への誘惑はそれほど起きなかった。
過去の断食より水がよく飲めた。
以前は飲めなかったから、胃腸の調子が良くなってるのだろう。
寒い時期の断食は肌も乾燥するけど、今回はそういうこともなかった。

>>286 >>288
応援ありがとう。
＞女性なんでしょうか？
そうです。
痩せすぎて胸がなくなりましたが・・・

290 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 23:07:02 ID:4uNogVa9

>>289
断食７日目ホント乙彼さんですたぁ～！！
十分承知してるでしょうけど、断食が終わってからが我慢のしどころだから
くれぐれも慎重にね。一口食べると猛烈に食欲が湧いて、ついつい食べ過ぎに
成り易いんだよね。　食べ過ぎは折角の断食の努力も全て水の泡にするどころか
逆に身体を壊す事もあるから、ゆっくり時間を掛けて普段の食事に戻してくださいな。

>>286-288も貧乳好きなオイラのカキコですたぁ・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(=゜ω゜)ノ

291 ：286：2007/05/21(月) 00:14:02 ID:/QrBIIMp

>289
お疲れさまです！
最後になるにつれて腸が良く動くようになってよかったですね。
回復食はどうするつもりなんでしょうか？
そこまで腸が元気になったなら、回復食に気をつければ
スイマグも洗腸も時々で充分な気がします。

>290
嘘つき。

292 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 00:50:17 ID:O9TGsbY/

>>291
(=゜ω゜)ノんんっ！　何が嘘つきだぉ？　>>286-288のこと？

チト勘違いスマソ。ホントは273　283　288　299ですたぁ・・

293 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 20:35:03 ID:hzO/C9vX

＞スイマグも洗腸も時々で充分な気がします。
このまま腸の動きを保つため、食べ過ぎないように気をつけます。

回復食は、豆乳と玄米粉でスープを作り、それを漉して飲みました。
塩味をつけて美味しかったです。
いままで回復食で失敗したけど、今回は大丈夫そう。

294 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 22:18:07 ID:+hPWiyOQ

295 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 10:30:00 ID:LufHVZ8q

そろそろ定例の断食週間だな。気合い入れなきゃ。と言いつつ保守。

296 ：295：2007/05/27(日) 07:13:08 ID:5oWXIhr2

気合いを入れて、今日から本断食7日間開始。気合い、気合い。

297 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 21:45:05 ID:90DrJxJ2

>>296
今日から本断食七日の開始ですか。どうぞ頑張って上手く七日間とその後の
復食を遂げてください。　蔭ながら応援します。

因みに予備断食はしましたか？　自分の経験では予備断食をキチンとやると
断食中の頭痛や吐き気、悪感が少ないように思えます。
差支え無かったら、性別、身長、体重なども教えて下さい。体重の変化や断食後
の食事内容なども教えて貰えれば参考になる人も居ると思います。

では、どうぞくれぐれも無理の無い範囲での健闘をお祈りしています。

298 ：295：2007/05/28(月) 18:43:17 ID:uV165P3A

>>297
応援してくださってありがとうございます。
しかし諸事情から断食日を変更せねばならなくなってしまいました。
明日からまたやり直します。
ちなみに予備的減食は野菜汁とすまし汁を採りました。
それと嘔心・悪心対策は、酸化マグネシウムを飲むようにしてます。

299 ：297：2007/05/29(火) 19:49:08 ID:17Jx5Npy

矢張り仕事や付き合い等々で、七日間断食をは時間を確保するのに
苦心しますよね。
予備的減食は野菜汁とすまし汁とのことですが、どの位の日数を掛けて
どの位の量でやっているのかも教えて貰えたら参考になると思います。

自分の場合、減食や復食には、豆腐やそば粉(そばがき)なんかも重宝でした。

300 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 22:10:08 ID:17Jx5Npy

断食が趣味なひとあつまれーっ☆
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1178305949/

301 ：295：2007/05/29(火) 23:09:27 ID:4TnHN323

>>299
自分の断食成功の基本はやはり動機と根性・気合いなので、
予備的減食はほとんど日にちを取っていません。意識的に減食するのは1日だけです（昼に人参１本分とリンゴ４分の１の野菜汁　夜に食事制限のためすまし汁を200cc程度）。
ですが普段から少食（半断食と野菜汁１杯・豆腐１丁・玉ねぎ半分・納豆２パック・キムチ）を実践しているので、なんとかなるようです。

いや、でも構っていただいてありがたいです。
今回は悩み事があるせいか断食に対して気合いが十分に入ってなかったのですが、やる気がでました。

302 ：295：2007/05/30(水) 18:40:09 ID:WgkbRXg0

今回の断食は断念します。
297さん、応援に応えられずにすみませんでした。
仕事上での悩み事でキャパが限界でした。

303 ：297：2007/05/30(水) 19:53:44 ID:TB+wIZOt

>>302
夫々事情もあることでしょうから、またの機会にやったらいいじゃありませんか。
ムリして断食して、フラフラの状態でで職場に行って、余計ストレスが溜まるような
出来事が起きてはそれこそ大変ですからね。
次のチャンスに期待してます。

304 ：295：2007/05/31(木) 05:53:57 ID:MUBNdf/r

297さんのあたたかい言葉で慰められました。ありがとうございます。
しばらくは半日断食と週末断食で過ごしたいと思います。長い断食は機会が来たら頑張ります。

305 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 14:40:35 ID:usu6++8D

週１断食日。
腸麻痺をなんとか治したい。
マリンマグ２袋飲んでみた。
出ないから洗腸した。
お腹が空いてきた。買い物に行って気を紛らわせよう。。。。

306 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 22:18:43 ID:XdxXhE3R

手紙まだー？

307 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 23:49:05 ID:hedV0wIn

>>306
手紙ってなに？

308 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 12:58:20 ID:IcbsEp6o

このスレ見て水断食やってみました。
167センチ、６１キロ女ストレスから過食になり運動不足もあいまって
４ヶ月で５６キロから６１キロになったのを落とそうという動機です。
ついでに胃弱なので、胃腸を休めようというのもあります。

１週間かけて徐々に食を細くして決行しました。
はじめて４日めで猛烈な吐き気に襲われ、胃液を吐きまくってしまい、
動悸もひどく、健康に不安を覚えてそこで野菜ジュースを飲んで終了しました。
結果、56キロに、4キロ減です。
ですが、体力が完全に衰え、ちょっと歩いただけで貧血、
シャワーを浴びたら動悸と貧血でぶったおれ・・・というありさまです。
特に動悸が今でもやばいかんじで、心臓に問題がある人は絶対やめた方がいいと思いました。
減量効果は非常に高いですね。

309 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 17:57:04 ID:d3quUj4c

>>308
断食乙。
制酸薬（スイマグとか）飲まないと、長い本断食は厳しいよ。

310 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 18:55:48 ID:Y07iw3tn

>>308は西式や甲田式の事を理解した上での断食なんだろうか
何かやってる事が無謀に感じられるんだけど

311 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 18:59:37 ID:eW1Z3bSj

理解してないと思われ
なぜなら吐き気に襲われたというのがその証拠なり～

312 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 20:55:40 ID:2nflDgUK

>>311
理解して無いと吐き気に襲われるの？　じゃぁどうすれば断食中の
嘔吐を避けられるのか教えてあげれば？

ヲレの体験ではスイマグ無くたって断食は可能だし、
吐き気もそのとき時で様々だったよ。

313 ：308 ：2007/06/02(土) 20:56:24 ID:IcbsEp6o

レスありがとうございます。
スイマグはみつからなかったのでミルマグにしましたが、マグネシウムは
摂取していましたよ。あと、塩分として赤穂の天塩もなめていました。
柿の葉茶は、昔からお茶を飲むと必ず吐くのでお茶コーヒーがトラウマになっているので
呑みませんでしたが。

吐き気は水飲みすぎが原因だったのかもしれないです。
普段からあまり水を飲まないので（１日５００MLのコントレックス１本程度）
これを機会にと、２Lくらい無理に飲んでいたので、
常におなかがぽちゃぽちゃして飲んで気分が悪くなっていました。
吐いたときも水を飲んだ直後でした。

314 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 21:17:21 ID:eW1Z3bSj

>>312
>>313
甲田先生の本は読みました？

315 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 01:07:07 ID:BpedTM12

断食は生命力が鼓舞されると聞いたけど、
うつ病で気力が湧かないのも改善するかな

316 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 05:43:01 ID:YTUhKZRr

程度によるかもだが鬱には、軽運動が一番なんじゃないの。
断食中は気力萎えるよ。回復後はわからん。

317 ：313：2007/06/03(日) 06:24:06 ID:xmn8yj0C

＞314
すみません、本自体は読んでないです。
過去スレとネットをいろいろあさって知った知識でやってみたのです。
何か足りないことがあって失敗だったのでしょうか。結果には満足しているのですが、
健康では不安が残り、もう一度はなかなかする気にはならないです・・・
まあ、それでも二日経ったら動悸も吐き気も貧血もおさまり、完全に健康を取り戻しましたが。
豆腐とか鉄分のためにつぶしプルーン少々、野菜ジュースなどを摂取したのがよかったようです。
今度本屋に注文してみようと思います。

318 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 06:42:14 ID:xmn8yj0C

あ、注文は本です。
たくさん著作をお書きになっているようなので、どれかお勧めの本を
教えてくださいませんか。教えてちゃんでごめんなさい。

319 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 07:36:31 ID:Hzxn/FZy

> 結果には満足しているのですが、健康では不安が残り、

結果に満足ってのは体重が減ったって事なのかな。
でもそれで健康に不安を感じてたら意味ないと思う。

ダイエット目的の断食なら西式や甲田療法を選択する必要はない。
断食ダイエットの本も結構あるからそちらを参考にしてみては。

320 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 08:28:48 ID:fFW0nXHZ

>>315
この人Yahooにもカキコしてたけスルーされてｶﾜｲｿｽ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1167713112/

120 ：ふんどし仮面：2007/03/21(水) 18:58:46 ID:FkFLxG8s
大学で教育・研究に従事しています．
私は研究成果を上げなければ，とのプレッシャーから心の具合が
おかしくなり，希死願望が出たり何も出来ずに研究室でひとり泣
いたりという日々が続きました．心療内科で診てもらったところ，
鬱病と診断されました．
それで薬を処方されたわけですが，最初は２種類３錠でした．通
院を続けるうちに徐々に症状が悪くなり，診察を受けるたびに薬
の量・種類が増えていきました．１年後には１回に６種類１５錠
も飲めと言われました．
症状が良くなるのなら，と思い忠実に守りましたが，症状はひど
くなる一方でした．しかもそのころの薬は，飲んで１時間くらい
すると体が自分のものではないような変な感じ（魂が体から抜け
出たような気分）になり，全身むずがゆくなるなど，却っておか
しくなるのです．
その間，色々な本を漁って読んで見たのですが，精神科の先生方
の著作は通っている医者の言うことと同じようなことばかりでし
た．そんなときに次の本を読む機会がありました．
＜甲田光雄著「断食療法５０年で見えてきたもの」春秋社＞
この本は鬱病を直接扱った本ではありませんが，この本の中に
「鬱病は肝臓が悪いと発症する」
と書かれていました．また肝機能の数値だけでは計れない潜在
的な肝臓の状態が大きく寄与するとありました（鈍重肝臓と表
現されています）．さらに肝臓が悪いところに鬱病の薬（化学
物質）を飲むと，余計肝臓に負担がかかるので鬱病は悪化する，
とも記されていました．

321 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 08:29:40 ID:fFW0nXHZ

121 ：ふんどし仮面：2007/03/21(水) 18:59:25 ID:FkFLxG8s
（つづき）
私の知っている鬱病の人の多くが肝臓が悪かったこともあって，
この説には頷けるものがあり，また医者の言うことを聞いてい
るのにちっとも良くならないので，断食に賭けてみることにし，
１週間の断食を断食道場で経験しました（滞在は３週間）．
断食道場の医者の指示に従って，徐々に薬を減らしていき，10
日ほどで薬をやめました．すると薬を飲んでいたときよりも精
神状態が格段に良くなってきたのです．断食が終わって半年経
ちましたが，薬を飲まなくても平気に研究も出来るようになり
ました．
私の知っている鬱病患者さんたちの誰に聞いても心療内科・精
神科に行って良くなったという人はいません．
要するに，医者の治療法がいわゆる脳内物質の量を増やすとか
いう対症療法では，根本的には治らないと思いますし，私のよ
うに却って悪化させることにもなるのではないかと思います．
以上はあくまでも私の経験ですので，全ての人に当てはまると
いうつもりはありませんが，一度この本をご覧になって納得い
くようでしたら断食を経験されるのもひとつの選択肢かと思い
ます．
長文失礼

322 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 08:33:12 ID:fFW0nXHZ

>>315
病気ならここで聞くより善庵で聞いたほうがいいよ。
ここは本読んでない人が殆どかと思う。

323 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 08:44:29 ID:4gUPS7MD

いくら本読んでもその知識が全てじゃないから。

324 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 09:06:28 ID:fFW0nXHZ

そうだね訂正
ここは本も読んでない人が殆どかと思う

325 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 11:30:51 ID:f6LCtv+6

家庭でできる断食健康法を読めばいいよ。
減食については詳しく書いてないけどね。

326 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 11:42:57 ID:pz7Ij4HP

断食日数の倍の期間は体力が回復しないね。
筋トレが十分にできない。

327 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 19:54:59 ID:mnkhecpe

>>325
確か手相の門脇尚平の本に断食に関して詳しく書いてあったな。
回復食の取り方なんかは一覧表になって見易買った覚えがある。

328 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 11:00:00 ID:EJaiiSCr

朝食抜くと腹減るけど頭が冴えていいね

329 ：病弱名無しさん：2007/06/11(月) 07:37:13 ID:y7UYOSMo0

haraへった

330 ：病弱名無しさん：2007/06/13(水) 23:57:16 ID:CjPb/1oA0

断食しても筋力を落とさない方法ある？
蜂蜜断食とかしないと駄目かな・・・
１日断食なら筋肉は減らないかな・・・・

331 ：病弱名無しさん：2007/06/14(木) 23:31:00 ID:Pk3FfiS50

>>262
＞皆さんは絶食中、尿の量はどうですか？
＞私は、朝食を止めてから、極端に量が減ったのですが…。

凄い亀レスなんだけど、体調は良いということなんじゃない？

今日、こんなの見つけた。
甲田先生の談話らしい。

「西式では、１日２～３リットルの水をちびりちびり飲む。30分ごとに30ｃｃですわ。
でも、本当に健康になったら、いっぺんに１升でも飲めます。
水をたくさん飲めない人がいっぺんに飲んだら、肝臓がまだ機能してないから、
普通はすぐにおしっこに行きます。

ところが健康になったら、つるべ１杯グーッと飲んでも、１日中おしっこにあんまり行かへん。
それに、いつもおしっこが透明です。おしっこに色がつくようなら不健康なんですわ」

332 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 07:08:03 ID:eVzBoGo20

半日断食でさえつらい・・・

333 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 12:28:07 ID:lD8ba1Wa0

半断食は結構すぐ慣れるよ。
と言っても、自分はもともと朝は食べてなかったから苦労しなかっただけかも。

334 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 20:54:21 ID:jP/m4N5I0

今日から水断食ですわ。
3日後から青汁的なものにシフトしようと思うんでまずは水で様子見を。
水を飲むのは苦にならんがシッコが近すぎ・・朝から15回ぐらい行ってる('A`)

335 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 05:38:18 ID:EjGVWk0A0

がんばってください！
人様の努力を見てやる気を高めたいです。

336 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 09:28:27 ID:PC8ldFEv0

水断２日目突入したぜ。不思議と腹は減らないが無性に眠いwww
病的な便秘症なんでラブレ１本だけ飲んだけどこれってセーフかな？(´･ω･`)

337 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 09:34:01 ID:Bh1BITmG0

澄まし汁の方が便が出る。おそらく。
したことないけど。

338 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 11:05:21 ID:PC8ldFEv0

ところでこのスレ落ちそうじゃね?
一度だけあげとくぞ

339 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 13:13:15 ID:7CLzxyuZO

>>336
断食乙です。心安らかに、無事終えられますように。
ちょっと前にこんなレスが。>>244-245

340 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 15:17:49 ID:8IqMboy3O

今はやりのはしかも西医学に言わせると火食ばかりしているから起こるんだそうですね
「原本西式健康読本」の１０２頁に書いてありました
もっと早く知っておけば…orz

341 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 15:26:24 ID:PC8ldFEv0

>>339
おお、サンクスです。とりあえずお腹がゴロゴロいってるんで自然に任せますわ。
シッコするたびに肩こりが楽になってる気がする。

342 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 19:07:07 ID:Bh1BITmG0

>>340
はしかに罹ったんだ。
ところでその本はどこで買うの？

343 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 21:59:33 ID:PC8ldFEv0

>>330
俺はさっきウォーキングしてきた。気分転換になっていいわ。
お通じもあったしあさってからの青汁断食にスムーズに移行できそうだな。
本当の地獄はこれからなんだろうが・・

344 ：名無し募集中。。。：2007/06/18(月) 22:18:03 ID:8IqMboy3O

>>342
農文協という出版社から４年前に出たばかりですから少し大きめの書店か注文をすれば購入できると思います
創始者にもかかわらず西先生自身の著書はあまり見当たらないのは残念なことです

345 ：病弱名無しさん：2007/06/19(火) 09:53:35 ID:LUBf0LDA0

本当の地獄は断食ではなくて、少食を維持していくことかも・・・・・・

>>340
さっそく近所の本屋に注文しました。楽しみ・・・

346 ：病弱名無しさん：2007/06/19(火) 16:20:06 ID:jFTAH4bN0

水断３日目終了＼(^o^)／
御褒美にゆるーいお粥作ってるぜ。

>>345
言えてるな。食べないという選択よりコントロールして食べるという自分との戦いか（ ´･ω･)

347 ：病弱名無しさん：2007/06/19(火) 20:04:02 ID:Zi5I0+gn0

達成乙です。
自分もまた挑戦したいなぁ。

348 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 00:01:08 ID:ONazlP8K0

明日から断食します
3日くらいの予定。

前回澄まし汁やってみたんですが、飽きたので林檎を摩り下ろし断食でも
やろうかなーと思ってますが、やっぱ便通は澄まし汁が最強？

349 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 03:59:13 ID:m6ouMVGQ0

348便通なら洗腸に勝る物はありません
http://www.medibahn.com/senncyouhou.htm

350 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 20:21:34 ID:9HJFBPV80

＞やっぱ便通は澄まし汁が最強？
かもね。
りんご擂りおろしもいいみたいだよ。
なっといっても美味しいし。
擂るのが結構疲れるけどね。

351 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 20:24:39 ID:9HJFBPV80

あと、擂った先から色が変色して酸化していく。すぐ食べれば大丈夫だと思うけど。

352 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 06:50:55 ID:SBQ5KzpE0

つレモン汁

353 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 11:51:08 ID:luCE/oXa0

質問です。
ここ最近すっげーーーーおならが臭くなって（子供が臭いー！と泣くくらい）
困ってます。いろいろ調べて食生活も見直してみたんですが相変わらずで
行き着いたのが断食！スリーデイズとゆう３日間のの断食セット
これをやってみようと思うんですが、断食でおならが解消された方なんていますか？

354 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 11:59:11 ID:qL+VnF3H0

腸の腐敗をのぞくのに
断食は適しています。

でもすぐに清浄化は無理ですからまず
玄米と繊維質のある野菜中心の食事にトライしてみましょう
魚と肉、乳製品はおあずけ

355 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 16:13:45 ID:luCE/oXa0

>>354　そうか・・・断食しても即劇的な変化はないんですね・・・。
でも、一応セット買ったのでやってみて、玄米食などなども試してみます。

356 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 16:16:57 ID:luCE/oXa0

スイマグってなんですか？

357 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 16:40:08 ID:5g9OGdM90

下剤。

358 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 17:02:58 ID:luCE/oXa0

なんで断食に下剤がいるの？？

359 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 17:14:48 ID:2Pjw8jES0

よく出すため

360 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 17:26:13 ID:luCE/oXa0

断食しながら下剤も飲むの？

361 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 17:37:29 ID:2R7kcBQ9O

【話題】タブクリア　セブンイレブンで限定復活販売★２
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news7/1181772792/

362 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 19:49:51 ID:luCE/oXa0

一日の断食くらいなら、水かお茶だけでやっても大丈夫ですか？

363 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 20:09:37 ID:2Pjw8jES0

水を十分飲めばおＫ　
でも
断食するには準備不足だね
本読んで勉強しなさい

364 ：病弱名無しさん：2007/06/22(金) 20:22:40 ID:luCE/oXa0

>>363　勉強してきます。

365 ：病弱名無しさん：2007/06/24(日) 22:39:36 ID:BFWjfL8W0

やべー、少食ですらなくなってきた。
食うと頭の回転が鈍くなるのが嫌だ。

366 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 00:11:06 ID:zvX6rcgR0

誰か長期の澄まし汁断食やってよ。

367 ：病弱名無しさん：2007/07/01(日) 16:02:48 ID:FOiU/7M+0

土日で2日間本断食終了～。速やかに回復食へはいります！

368 ：病弱名無しさん：2007/07/02(月) 09:32:33 ID:WJ1z2uOo0

食べ過ぎないでね。
自分は何度経験しても食べすぎちゃう。

月に１回の２日間断食は、２週間に１日の断食より上級なんだよね。

369 ：病弱名無しさん：2007/07/03(火) 13:39:26 ID:YTzzoeR4O

男です。便を出したくて食いまくったら、便秘が悪化する一方。食べないと出ない気がして食べまくったのがかえって悪かったのか。ということで、逆に断食をしてみようと思います。ただ、体力的に疲れが激しくなったらという恐怖が・・・

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 19:18:17 ID:9SHIFMVb0

>>369
　体力的には、食べないほうがはるかにいい。
眠くならないしね。

371 ：病弱名無しさん：2007/07/04(水) 05:40:22 ID:+HBaBIgIO

>>370
確かに食べ過ぎると、かえって体力を使いますね。まあ、内臓に負担をかけるわけだから、疲れるのは当然なんでしょうね。ただ私としては、太りたいという希望もあるので、便が出たらまた食べて、詰まったら少食というふうにいきたいです

372 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 01:06:09 ID:Yg3BwuypO

３６９断食中にみずを飲まないと便秘になるお。

体力的に自信がないのならプロテインダイエットがいいかも。１日二回飲んでも２００カロリーもいかない。

水だけなら１週間が限界、それ以上だと生体のバランスを崩す人もいるからすすめません。

373 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 01:11:35 ID:Yg3BwuypO

３７１断食にこだわるこたあーない。

太りたいのならきちんと３食たべること。プラス間食でプロテインを２回のんだらよろしい。

スポーツ選手の食事方法をとりいれたらよろ

374 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 17:06:56 ID:I3KRqtxB0

プロテインだってさ。ｗ

375 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 23:12:26 ID:/yv/giqS0

>374
373は間違ってないぞ？
脂肪太りじゃなく筋肉太りしたいなら、ボディビルダー系の
食事が参考になる。
それとも、甲田式でもああいう体が作れるんだろうか。
作れるとしても時間が掛かりそうだが…。

376 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 12:44:01 ID:o1uBSGqW0

本断食の３～４日目で血糖値下がりまくってる時、手が痙攣したりする
みんな平気なのかな

377 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 17:25:33 ID:jxNSpMq30

本断食で手が痙攣なんてなったことないな

378 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 23:16:49 ID:Rl0qZQM1O

氷砂糖舐めると治る。
甘いもんばっかくているからたろう。
体が拒絶反応おこしているのだろう。

379 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 14:56:34 ID:NDbtF+NC0

趣味に没頭すれば空腹を忘れられるというけど自分の趣味は読書。
頭を使うので腹が減る。
ゲームが趣味の人が羨ましい。

380 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 21:52:42 ID:L13xModL0

食べ歩きが趣味の人に比べれば「読書」はまだいいよ・・・・・

381 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 14:52:47 ID:4Zo4+hNc0

再び断食するために、まず食事を野菜汁に変えてみる。

382 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 15:46:49 ID:E+rZ3TuRO

あの。すみません。ちょいとｽﾚ違いなんですが、悩みがあり、
ろくに４日間食べてません。夕食と朝にご飯３～１０口程度で
あとはｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰと栄養ドリンクだけです。
体力もたないし、食べたいんですが体が受け付けません。
吐き気はありませんが、空腹で気持ち悪いです。
どうしたら食べれるようになりますか？悩み解決が一番なんでしょうが
これは時間薬なので、どうしようもありません。
食べれるようになるには何を口にすればよいのでしょうか？

383 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 19:00:37 ID:RarPoHcE0

まずはおかゆ(+塩)とか汁物じゃない？

384 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 19:42:36 ID:DYzewRo80

>>382

人参りんごジュースをお勧めする。
できれば青汁ジュースも一緒に採るのがいいけど。
自分も冬場に数週間咳にやられ、食欲が全くといっていいほどなくなったときにこれで乗り切った。
参考にしてくれたらと思ふ。

385 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 20:04:25 ID:9M6777IG0

大学入学後、ストレスで悪化の一途をたどっていたので、昔挑戦して挫折した甲田式を
再度チャレンジ。毎日粗食を心がけながらも付き合いでマクドやら飲み会やら、順調とは言えなかった。
元々胃腸の弱い自分は少食実行から便秘で３日に一度細いうんこが出るかでないかだった。症状も変わらず
今日で約1ヶ月。いったい何時になったら変化が出るんだと気が狂いそうになったとき、急に便意をもよおしトイレに直行。
そして自分のだした便を見て驚いた。適度に長い、太い、黄色い、いわゆる健康的なバナナウンチだった。
目には見えていない自分の中で何かが変わっている。もうすこし頑張ろうと思った。

386 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 09:55:43 ID:ZLNMor6J0

もう少しじゃなくて、気長に頑張って。
私も便秘がなかなか治らない。
味噌湿布しようかと考えているところ。

>>381
できたら断食実況してね

387 ：病弱名無しさん：2007/07/19(木) 17:05:38 ID:BHsONBt20

食事を野菜汁に変えたら、慣れてきたせいか偽腹が軽くなった。

388 ：病弱名無しさん：2007/07/19(木) 22:35:24 ID:khQ2lyIs0

俺重度の腋臭なんだけど、断食してみようと思う。
なんとなく自分の中の判断で効きそうだと思ったから
とりあえず水だけで1週間ためしてみる

臭いが軽くなるんならって思いで、煙草も辞めれたから
その時の気持ちで頑張ってみる

389 ：382：2007/07/19(木) 23:23:27 ID:YrlxAn+vO

>>383 >>384
ありがとうございます。今日、さすがにぶったおれまして
病院に運ばれ点滴してもらえました。おかげさまで食欲が少しですが
わきました。ｽﾚ違いすみません、感謝のことばを伝えたくて。
ありがとうございました。

390 ：病弱名無しさん：2007/07/21(土) 09:58:10 ID:odsU5Wkk0

玄米菜食１日１食が習慣になった。
これで月１で３日間本断食組み合わせて腸内きれいにするぞ(｀･ω･´)

391 ：病弱名無しさん：2007/07/21(土) 21:38:36 ID:yNNKuLmL0

へぇー　感心するなぁー
頑張って！

392 ：390：2007/07/21(土) 22:50:17 ID:odsU5Wkk0

ありがとう。
もともとベジだったから、それほど苦痛じゃなかった。１週間くらいで定着したよ。

393 ：388：2007/07/22(日) 04:47:24 ID:uBW7trP50

水だけで、とりあえず3日目突入。
空腹きたら水一気に１㍑くらい飲んで凌いでる
起き上がると軽い立ち眩みの症状がでるようになった

相変わらず脇はクサイ。

394 ：病弱名無しさん：2007/07/22(日) 12:42:58 ID:39TBbO9W0

断食を習慣的にやって、ポケット便のような宿便が大量に出てから
いつのまにか体臭が無くなった人がいるよ。

395 ：病弱名無しさん：2007/07/22(日) 22:33:35 ID:HpHQMNWHO

自分は一日一食にして今日で12日目。4㌔痩せた
それまでは毎日腹一杯食べ、晩酌もビール1㍑飲み続けていたが、さすがにこれじゃいかんと思い一発奮起。
以外とすんなり一日一食にできた。慣れたら夕方もお腹すかないし。これならずっとこのままやっていけそう。
お盆には別府の断食道場に行ってくる

396 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 00:32:34 ID:eFS6x+0y0

>>395
がんがってください！
断食道場の報告期待してまつ。
ちなみに漏れは1日2食でつ。

397 ：388：2007/07/23(月) 08:49:44 ID:e7wkG4Fe0

>>394
そうなんだ。だがしかし俺の場合腋臭だから、あまり期待せず実験として試しています

4日目突入。
これ始める前の食べ物だと思うが、ほぼ水みたいな便がでた。
下痢みたいに、腹が気持ち悪くなるわけではなく。
PSとかのゲームすら、疲れるというかヤル気無い感じで出来なくなった

相変わらず脇はクサイ。

398 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 11:12:26 ID:OjAEx2Lo0

実験で水断食１週間！　根性あるね。

昨日はりんごの摩り下ろし断食した。
塩分の調整と食べ過ぎの調整になるかな。
食べ過ぎと言っても少食＋魚を食べるだけ。

月に２回くらいやってみよう。
早くお昼になれ。お腹空いた。

399 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 19:31:35 ID:OjAEx2Lo0

昨日断食したから、今日は夕食中から腸がグーグー動く。
お腹が少し痛い。
宿便が少しでも出てくれると嬉しい。

400 ：388：2007/07/24(火) 04:31:59 ID:9pc2eu270

あーあやっちまった、5日目で食べてしまった。しかもえらい量を。
煙草我慢するとかのレベルじゃなかった
もうどうなってもいい、なんでもいいから食べたいみたいな状態になった

久しぶりに胃がよく動いたからかなんか知らないけど
食べた後、すごいダルイ感じになった。初体験。
結果は、たった4日とちょいだから当たり前かもしれんけど
匂いに変化なし、周りの反応も相変わらず。終了

401 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 09:43:03 ID:Ek0pX+Gj0

わかる、その食欲。
断食は何度も失敗するよ。かえって身体に悪かったね。
体臭は食事内容変えて長期に取り組まないと治らない気がする。

402 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 13:30:02 ID:OtMX1vNhO

興味湧いたんで質問
人は水だけで何日くらい生きられる？
今まで普通に食ってた日本人が、ある日から突然水しか口にしちゃいけない。
ガリガリ、普通、太ってる人で実験してほしい
限界が知りたい

403 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 14:04:03 ID:9pc2eu270

>>401
そうなんだ。でも耐えるのがおもしろかったからよかったす
いい経験になった。

またいつか、条件甘くしてやってみたい
果汁100㌫のグレープフルーツジュース1㍑まで飲んでいいとか。あとは水だけ。
それなら1週間くらい楽に耐えれそう。身体の毒も出そうな感じがする
しばらくはやりたくないけど

404 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 14:05:35 ID:EQvw6Jrf0

>>402
あんた一体何様のつもりだ。
本当に限界を知ることなど無理だ。
考えてもみたまえ。
限界の先は死だ。
当然被験者は相当数が必要だから、かなりの犠牲者が出るだろう。
あなたごときの興味のために、それほどの人命は犠牲にできるわけがない。

で、結論。

知りたければ自分でやれ！

ガリガリのあんた
普通のあんた
太っているあんた

全部自分で実験しろ！

405 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 14:13:14 ID:/+4XfiOFO

よし！そんじゃまず太るか！

406 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 14:35:28 ID:OtMX1vNhO

なーんでそんな怒らんくていいじゃん
ちょっと興味湧いただけなんだから
本当に実験してほしいとは思ってないよ
ただ、やったらどうなるんかなと思って。
ガリガリと太ってる人じゃ、そんな時どれくらいの差がつくのかとか気になって。
死刑が決まった被告っぽい奴ら集めて試してほしい。
それなら文句ない

407 ：病弱名無しさん：2007/07/25(水) 13:03:29 ID:tClJxN3PO

最低だな

408 ：病弱名無しさん：2007/07/25(水) 23:24:49 ID:nCCOwN9D0

１日３食で毎食バクバクと食べていたら稲垣式の食事法でも内蔵が疲労してしまいますか？それとも肉などは５分で消化できると小西先生がいっていらしたのでどれだけ食べても内蔵はそれほど疲れないんでしょうか？ちなみに小西先生は１日に何食たべていらっしゃるんですか？

私は長い間、西式で1日1食でした。現在は1日数食。でたらめです。
夜食もします。夜中に起きて食べたりします。間食はたびたび。
間食は大概は無糖無脂肪のヨーグルトです。こういう間食を入れると、1日7食くらいです。
米などの糖を（蕎麦さえも）食べていませんので、
まったく消化とかのトラブルはありません。
これだけ食べて理想の体重　理想の体脂肪です。
そして健康の一番大事な基準は
どこも疲れない　痛いとこがない、疲れない、ということとともに、
体が温かく、性欲があふれ、肌が綺麗
という3つの基準が大事だと思います。
1日一食　玄米生菜食　一口100噛み
という食事療法をしていたときよりも、
すべての点において今のほうがはるかに体調がいいです。
＞１日３食で毎食バクバクと食べていたら稲垣式の食事法でも内蔵が疲労してしまいますか？
食事法を守っていれば1日10食でもかまいません。
＞食べても内蔵はそれほど疲れないんでしょうか？
蛋白質中心ならそうなります。（糖体質と腸麻痺が治っているとして）
食べたくて食べて疲れることはないです。
食べた後、疲れるなんて今は考えられないです。
（昔は疲れました。）

409 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 00:42:30 ID:9800llWvO

ビーフジャーキー

410 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 00:56:12 ID:xn8XhZQe0

これやって体調崩しました･･･

411 ：病弱名無しさん：2007/07/27(金) 11:47:47 ID:HouAr2XJ0

>>406
は最低。

412 ：病弱名無しさん：2007/07/27(金) 11:49:15 ID:HouAr2XJ0

>>410
は、やり方が悪い。

413 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 14:14:12 ID:dvxe8nhrO

時代は稲垣式。

414 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 16:37:12 ID:nZj51S8i0

３日断食のただいま１日目です。
何か断食中に気をつけることはありますか??
あと、復食はお粥で食べる量をだんだん多くしていくって形で良いでしょうか??

415 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 20:38:18 ID:4vg3j7rB0

>>390
亀だけど、献立はどんな感じですか？いつ食べてます？
偽腹には悩まされませんでしたか？

質問ばっかでスミマセン
中々少食・断食を徹底出来ないので参考にさせてほしい

416 ：病弱名無しさん：2007/07/29(日) 09:43:34 ID:dk5zLZp40

>>414
水分を２Lは飲む
吐き気がしたら中止する
動悸や頭痛がでることがある
無理はしない

復食は３日くらいかける
お粥、豆腐、塩を３割、６割、１０割くらいで増やしていく
猛烈な食欲がでるので、負けないようにしないと食べすぎで胃が痛くなる

417 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:06:51 ID:NTQ1yZk90

>>416
復食は朝・昼・晩と食べても良いんですよね??

418 ：病弱名無しさん：2007/07/29(日) 17:54:07 ID:dk5zLZp40

普段から２食してるなら昼からの方がいいと思う。
午前中は排泄にエネルギーを使う時間帯だし。
でも３日間食べてないから、朝に重湯か薄めのクリームを食べてもいいと思う。

419 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 08:19:19 ID:r984Njjx0

>>418
そうですね。ありがとうございます。

420 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 07:50:21 ID:ZL1UgOz2O

本断食１日目

特にこれといった変化なし。
空腹感もなし。

421 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 08:31:09 ID:q5TKJmFc0

何日間やるの？

422 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 11:05:21 ID:ZL1UgOz2O

一週間くらいかな

423 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 12:39:27 ID:q5TKJmFc0

もうそろそろ夏休みでいきなり8日断食やろうと思ってたけど徐々に慣らしていかないと精神も身体も危ないんですね･･･。

424 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 14:02:48 ID:JUWJu58g0

無理は百害あるだけだよ

425 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 21:32:05 ID:HTQx+hnt0

>>415
午前中は水分（塩＋クエン酸orレモン汁）のみ５００ｍｌ～1.5Lくらい
15～16時が食事タイム
炊いた玄米（茶碗2杯）
吸い物
ぬか漬け
生野菜サラダ
冷奴
デザートに果物
気分によって、煮物や和え物をプラスする。

15時までもたないときは、豆乳にココア混ぜるか、野菜ジュースでしのぐ。

脳が欲しがる食べ物と体が欲しがる食べ物の違いに気付くと食べ過ぎない。

甲田式でチョコレート中毒から抜け出せた。

426 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 21:59:31 ID:q5TKJmFc0

ココアもチョコも同じじゃない？
カフェインとか

427 ：病弱名無しさん：2007/08/01(水) 22:58:03 ID:u+K5TNf+0

ココアは○○式では禁止されてるね。
珪素がよくないらしい。

428 ：病弱名無しさん：2007/08/02(木) 01:02:52 ID:Lt+LeJLjO

稲垣か？
こっちに来たいのか？
行きたいけど、回りが止めるのか？
迷いは一瞬だ。迷わず行けよ、行けばわかるさ！

429 ：病弱名無しさん：2007/08/02(木) 08:52:44 ID:EI1nwDe4O

断食２日目

眠気が多い
あと水がうまいｗ

430 ：病弱名無しさん：2007/08/02(木) 21:42:23 ID:WhB+q0Y00

8/9~16日まで断食するのでレポートします。
とりあえず今は減食中です。

431 ：病弱名無しさん：2007/08/02(木) 22:57:13 ID:HVfuQllg0

>>425
詳しくありがとう！
2日前から、とりあえず1日1食にして、空腹に慣れてみようとチャレンジ中
>>425の献立も参考にさせてもらいます～

私も甘いもの中毒から抜け出せるようにがんばろ

スレチすんません

432 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 07:51:36 ID:3uM+U+qQ0

>>429-430
レポthanks

433 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 01:54:08 ID:PqlRnCEzO

しょうが紅茶断食２日目終了。
冷蔵庫のお菓子に誘惑されたが振り切った。
とりあえず３日間を目処に、体調不良にならなければ行くところまで行ってみるつもり。
寝ます。

434 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 22:13:02 ID:IH4Y6xJj0

>>433
頑張れ～
ﾑﾘﾊｽﾝﾅﾖ!

私も明日、出来そうなとこまで断食しやす！
澄まし汁飲んでみたり、寒天食ってみたりする

435 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 23:39:51 ID:lglBmImc0

行ける所までって言う人多いね。
自分は事前にしっかり日程や回復食の食事量を決めておかないと怖い

436 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 10:22:47 ID:9gK0zbVG0

ミキサーで野菜汁作ることの気力なくなってしまった。めんどくさいので市販品にする。また野菜汁断食したい・・・。

437 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 10:50:58 ID:JKdNq5o00

無知な質問でごめん
柿の葉茶は自己融解の妨げにはならない？

438 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 11:46:42 ID:OjLeebjH0

なんない

439 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 13:00:28 ID:OjLeebjH0

>>436
野菜ジュース作るのは本当にめんどいね！
今日の昼はジュース抜きになってしまった。

440 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 15:15:31 ID:GP484iE10

塩分も自己融解の妨げにはならない。
水分も。

441 ：病弱名無しさん：2007/08/10(金) 14:34:04 ID:Q4rxSvIu0

このスレって単独で1週間以上の断食やった人います？

442 ：病弱名無しさん：2007/08/10(金) 19:27:45 ID:qtQ+MlU50

果汁断食なら１週間やった。

443 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 04:00:08 ID:rSM73rvH0

２週間を数度やった。水は飲んだ。コーラーもちょっと飲んだ
かも。断食をしたら発言するという通説の症状は色々あては
まったけど、俺の場合「睡眠時間が短くなる」というのはなかった。
で、喘息がなおった。鼻炎がよくなった。その他いろいろな
ことが起こった。昔は、長い間呪っていた喘息だったことに
逆にありがたみを感じるくらい恩恵をうけた。いろんな意味で。

444 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 10:08:58 ID:2Ju0Ufc90

全て朝起き掛けに市販の体重計で計測(体重/体脂肪率)
減食期前は168cm/55~58/11くらい
断食1日目52.4/9.2
2日目50.9/8.0
3日目(今日)50.7/5.0
体脂肪の変化に怖くなってきたしやめたほうがいいかな？

445 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 10:18:09 ID:mg8nexUJ0

体脂肪の変化でやめる人はいない。たぶん。
体調の変化でやめることはある。

446 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 10:20:54 ID:2Ju0Ufc90

ここでこんな事を聞くこと自体、おかしいとは思いますが、不安になってきました。
本は数冊程度ですが読みました、全て計画通りに行こうかと思っていましたが体脂肪率が3%以下になったら(体脂肪率ですしその上、市販の体重計なので全然正確ではないと思いますが)復食を始めようと思います。
ちなみに本断食です。

447 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 10:21:47 ID:2Ju0Ufc90

>>445
そうですね。
レスしてたら少し気持ちが落ち着いてきました。

448 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 15:10:30 ID:E6l8Sjy90

体脂肪率５％って凄まじいですね。
長距離やってるアスリートみたい。

449 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 16:10:55 ID:2Ju0Ufc90

断食を今日で止めるか非常に迷います。
何故か、減食から昨日の夜まで続いていた「冷え」はピタリと感じなくなりました。
色々な事に対し億劫になる以外は肉体的･精神的な変化は特になし。

450 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 16:50:58 ID:2Ju0Ufc90

連レス失礼。
やはり今日で断食期間を終えることにします、今重湯作ってます。
このまま計画達成しても元に戻る(リバウンドという意味ではなく)事は目に見えているので。
半断食(生食ではない)程度でないと私にはきつ過ぎます。
自分の弱さを知ることができました。
長く辛かった減食期間が虚しい･･･。
何の参考にもならないと思いますが一応経過を載せておきます。
去年1月頃168cm/65~68/12~3
今年4月頃168cm/55~58/11
8/5 減食の影響で腸が大分縮まってきた感じ。大きな空腹感はなし。
8/6 起床後、腹痛で水状の便が出る。減食期だが既にお腹に何も入っていない感じ。52.6/8.2
8/7 食事を重湯に移行。52.2/9.0
8/8 400ml程、水を飲んでから計測→52.2/9.5
8/9 本断食突入。1日目からこんな気持ちで良いのか? 52.4/9.2
8/10 断食2日目。3日目までが辛いと言うが空腹感は減食期に味わったため特に無し。50.9/8.0
8/11 断食3日目。夜中に｢断食は今日で止めて明日の昼は重湯食べなよ!｣｢せっかくここまで来たんだし、後たった6日間だよ?｣というような問答を脳内で繰り返していました。
所謂「覚醒」のようなものが始まったせいなのか周りが煩く感じる。
食事に関する汚い欲求が凄く鬱陶しい。50.7/5.0

>>448
体脂肪率に関しては4･3･3食事法や自主トレ･部活(陸上ではない)の影響かもしれません。

451 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 16:58:20 ID:2Ju0Ufc90

追記
体重の変化を見てもらえばわかると思いますが433は去年までです。

452 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 22:13:57 ID:mg8nexUJ0

私も本断食３日間したことあるけど、３日目はふらふらで、幽霊になったような感覚だった。
＞減食の影響で腸が大分縮まってきた感じ。
これはよく分かる。
減食や断食中はお腹がよく動くよね。
りんごの摩り下ろし断食すると、１日中腸がグーグー音を出して動く。
寝てても音が聞こえる。

半断食も継続は力なので、頑張って下さい。

453 ：病弱名無しさん：2007/08/12(日) 03:24:19 ID:PbsFlmsp0

>>144
その身長では50を割ったら中止するべきだと思う。

454 ：病弱名無しさん：2007/08/12(日) 03:28:59 ID:PbsFlmsp0

甲田さんの本はもう少し読んで、所有すべき。

455 ：病弱名無しさん：2007/08/12(日) 09:29:48 ID:0+HIFhTc0

>>454
そうします。
簡単な内容の本しか読んだことなかったです、無知でした

456 ：水断一日目：2007/08/13(月) 07:46:09 ID:lz66UqX3O

今断食中なんですが、宿便って出たらすぐ分かりますか？

457 ：病弱名無しさん：2007/08/13(月) 10:14:00 ID:rpIEwmlv0

宿便が出ると分るらしいよ。
でも長期断食でも出ないこともあるからね。
回復食のときに出ることもある。
毎日の厳しい少食で少しづつ宿便が出る人は分らないこともあるとか。

宿便の写真を見たことあるけど、だいたい以下のようなもの。
沈殿する砂便
ころころの粒状の沈む便・・・ピンポン玉状
今までと違う悪臭便
ひも状やわかめ状の長い便
タール状のぬるっとした悪臭便
肝状のかたまり便

458 ：病弱名無しさん：2007/08/13(月) 10:20:27 ID:lz66UqX3O

宿便て、人それぞれ違うものなんですね？

本断食やるからには、ぜひとも出してみたいなあ。

459 ：病弱名無しさん：2007/08/14(火) 04:01:48 ID:+WxTcIxZ0

軽々しく本断食はやらない方が良い。
家庭でやるなら三日以内だね。
何で、こうも軽々しくやる者が増えたのか？

460 ：病弱名無しさん：2007/08/14(火) 07:31:03 ID:hbEyetab0

自分の体調等との兼ね合いを見計らって自己責任で決めればよい

461 ：458：2007/08/14(火) 08:18:59 ID:SjbTKYsnO

>>459
断食道場ですが何か？

ちなみに、道場主から「何も食べないから、当然排便はありませんよ」と言われますた。

462 ：病弱名無しさん：2007/08/14(火) 08:31:09 ID:hbEyetab0

その断食道場の流儀があるのかもしれないけど、
甲田式ならふつースイマグ等を飲んで排便するよ。スイマグ等は制酸薬にもなるから断食を行うのが楽になる。

463 ：病弱名無しさん：2007/08/14(火) 21:21:09 ID:986OxEEQ0

>>462
カマって依存したりしないんですかね？

464 ：病弱名無しさん：2007/08/14(火) 22:32:32 ID:QOTSj6hG0

スイマグとカマは同じ？
スイマグは癖にならないし依存性はないよ。

465 ：病弱名無しさん：2007/08/15(水) 00:03:46 ID:986OxEEQ0

>>464
どうもありがとう！
甲田さんが安全だっておっしゃってるのは本を読んで知ってるのですが
なんとなく試すのに勇気がいるんですよね。

レスもらえて安心したので、ちょっと試してみます。

466 ：病弱名無しさん：2007/08/15(水) 08:50:50 ID:1EYD6pjxO

薬局を何件かハシゴしたんですが、スイマグ無いんですよ。で、スイマグと同じマグネシウム系で、
ドリンクタイプのスラリアを買って来ました。

ただこれ、味がついてるから、0カロリーではなさそうですが・・・断食中はダメかな？

467 ：病弱名無しさん：2007/08/15(水) 10:03:30 ID:ET5/Vozi0

カロリー的には無視していい程しかないだろうから問題ないと思うけど。

薬局で買うならミルマグでもいいと言われている。
スラーリアも問題ないと思うけどね・・・・・スラーリアについてはよく分らない。

468 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 11:25:45 ID:8WV2xRNg0

本断食３日目。明日のお昼から回復食です。

♀、身長155cm。　以下、体重推移。
41.4kg　→　40.8kg　→　39.8kg　（朝一の排尿後に測定）
もともとかなり少食の半日断食を徹底していたからか、減りは少ない。

次、便です。
１日目……３回にわたって大量の便が出る　前日飲んだスピルリナの色
２日目……水と固形の便が１回　ほぼ水なのが２回　少量の固形が１回　色は茶色
３日目（今日）……今のところ、ほぼ水が１回　色は黄味ががっている

ほとんどに共通しているのは、やたら匂うこと。（普段は無臭）
体調は、持病のアレルギーに多少悪化は見られるものの、好転反応と受け取って静観。
空腹感、吐き気などは一切なし。ちょっと気だるいなと思ったら便が出て、一気に軽くなる。

あまり「断食中！」と気負わないほうが上手くいく気がする。
特筆するようなことがあったら、また書き込もうと思います。

スイマグは、楽天に取り扱っている店があります。
三保製薬研究所から直接買うこともできるそう。
甲田先生的には味つきはNGとか…。
ミルマグでもいいと思うけれど、スイマグは量を微調整できるところがお気に入り。

469 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 20:43:58 ID:rUEZLmch0

＞大量の便が出る
＞やたら匂うこと　　＞便が出て、一気に軽くなる
これって、宿便ぽいね・・・

＞＞少食の半日断食を徹底していた
真面目に継続してた効果が出たということかな。
尊敬しちゃうな・・・
断食より少食の継続の方が大変だから・・・・

少食、断食できっとアレルギーが治癒するね！
なにか変化があったら皆のためにここに書いてください。

自分の経験では、普段の食べ過ぎを断食で帳消ししようと思っても
できないね。帳消しになってるかもしれないけど、
しつこい持病とかは治らない。

普段の少食あっての断食、そして病気からの回復だと思う。

470 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 22:40:14 ID:X8EdKdll0

あなたの身長だと40kgを切ったら断食は中止した方が良さそう。

471 ：病弱名無しさん：2007/08/19(日) 00:01:27 ID:fsvFmT18O

夏場働きながらの断食はよくないでしょうか？

472 ：病弱名無しさん：2007/08/19(日) 06:58:43 ID:D/n4wLWA0

スマシ汁断食が無難。

473 ：病弱名無しさん：2007/08/19(日) 11:36:50 ID:HZXEZ7W00

>>470
今図書館で借りた生菜食健康法読んでるんだけど、それには男性40㌔
女性36㌔になったら断食は一旦やめるようにと書いてあるんだよね。
でも身長が書いてないから詳細わからないけど。

わたしなんか断食はやったことなくて、少食なのに159cm 38.5㌔です。
でも一旦体重が減るのはしょうがないと思ってる。
現に顔色が悪かったのがよくなってきてるw

474 ：病弱名無しさん：2007/08/19(日) 19:28:48 ID:0LXBn99p0

古本でいいから買った方がいい。

475 ：病弱名無しさん：2007/08/19(日) 19:38:27 ID:HZXEZ7W00

>>474
もうすでに10冊近く持ってるからな。
ただ生菜食はやる気ないし。
でも参考のために読んでみた。
完読後持っていたほうがいいと思ったら買ってみますね。
体調はいいので問題ないですよ。

476 ：魔封 ◆byMAFUjwaM ：2007/08/20(月) 01:56:08 ID:YOV12xqE0

http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/youth/1182254269/36-

477 ：468：2007/08/20(月) 17:51:01 ID:7my5IR5W0

468
昨日から回復食。一口一口ゆっくりと。

あの後の便は主に２種類。
ほとんど水の便　と　沈殿する砂状の便
>>457を見て、後者は宿便かも？と思うけれど……　どうなんでしょう？？

アレルギー症状について。
１回目の回復食を食べたら、ピタリと治まって驚いたけれど、
２回目の回復食を食べたら、右の上半身だけにひどく症状が出てこれにもびっくり。

たった３日とはいえ、目には見えずとも何かしら進歩はあったはず。
これからは週１か10日ごとの１日断食を地道に繰り返していこうと思います。

478 ：468です：2007/08/20(月) 17:58:39 ID:7my5IR5W0

↑スイマセン、タイトルを468にリンクさせる方法わからないもので。

>>469
宿便かも？いやいや思い違いかも？と、自分でもあやふやだったり…。
そうですね、少食は大切だなとしみじみ感じます。
少食と体操の継続だけでも、病気が治ることもあるそう。
これをやってこその甲田療法で、単にときどき帳尻合わせに断食をするのであれば
デトックスだ、ダイエットだ、とブームにのって乱暴な断食をするのと大差ないような気も…。
せっかく知識を持っているのに、活用しないのはもったいないことですね。

>>470
はい、体調は悪くないし５日に延ばそうと思っていたけれど、3日で止めておきました。
甲田先生ではないけれど、とある然るべき方に、30kg台になる、と言われてはいたけれど…
でもそれは”このまま順調に少食をつづければ”であって、今回の断食は独断だし、
甲田医院にかからず自己流でやった結果ひどく体を壊した方も多いようなので…
やはり１週間以内の短期断食であれど、身体と相談しながら慎重にやるべきですよね。

479 ：病弱名無しさん：2007/08/21(火) 22:01:09 ID:Lr5CCEJi0

＞週１か10日ごとの１日断食を地道に繰り返していこうと思います
地道じゃないよ。１年で36～48日の断食日数になる。
宿便も全部出て陽性体質になれるらしい。

480 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 02:29:03 ID:lnwpBzin0

>>479
それぐらいのペースが良い。

481 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 12:22:23 ID:/JYzQ1WR0

すまし汁のつくりかたってどうやるんですか？

天然のものだけにしたいんですが・・

482 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 13:19:27 ID:QvGvpq7q0

ネット上の情報だけでスマシ汁断食をするのは良くない。
甲田先生の本を買いなさい。

483 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 13:21:09 ID:QvGvpq7q0

ネット上の情報だけでスマシ汁断食をするのは良くない。
甲田先生の本を買いなさい。

484 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 13:36:40 ID:+UBANh7S0

こいつ偉そうだけどその通りだと思うよ
各種本を1冊ずつでも読めば食事や断食に対する考えもネットで得た知識とはかなり変わると思うよ。

485 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 23:23:28 ID:8de64G/Q0

お奨めはどの本ですか？

486 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 23:28:48 ID:e5+Wx5pi0

すまし汁は天然の素材だけで作るよ。
「家庭でできる断食健康法」を読むといい。
ここで教えてもいいけど、上のレスにもあるように、予備知識なさすぎの人はまず本を読まないと。

487 ：病弱名無しさん：2007/08/23(木) 00:43:14 ID:q+QI4we50

>>486
その本は
創元社発行
山下重幸
原岡哲郎
清水毅編集

甲田光雄監修

定価は千円台です。

488 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/08/23(木) 06:44:39 ID:Q4lvS5//0

【ロングインタビュー】サンプラザ中野
http://www.zakzak.co.jp/gei/2007_08/g2007081510.html
http://www.zakzak.co.jp/gei/2007_08/g2007081615.html
http://www.zakzak.co.jp/gei/2007_08/g2007081716.html

489 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 08:01:27 ID:bHr9WWBb0

保守

490 ：病弱名無しさん：2007/09/04(火) 17:42:00 ID:rp74Hbhr0

>>7
見て思ったんだが、断食中はイライラとか全くないなー
むしろそんなエネルギーない。

491 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 13:48:24 ID:otmN+CM70

age

492 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 13:53:13 ID:q4NClUvbO

断食２ヶ月で２０落としたけどやめたほうがいい

493 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 14:18:38 ID:Vt37hjumO

水断食って何日以上したらやばいんですかね？
一週間目で、四日前から四時間程度の有酸素運動も取り入れて、一回り体が小さくなりました。たぶん…７・８キロぐらい。

あと、五キロは痩せたいんですが、動悸や眩暈…あと数日間皆無に等しかった食への誘惑、空腹感で気が狂いそうになります。。

お医者さまから処方されている別の件での薬の効果の副作用を、空腹状態により強めすぎているのではないかとも思ってしまいます。。不安…でも痩せたい…。太りすぎちゃってひきこもっちゃったので、痩せないと外に出れないんです。。

494 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 14:37:24 ID:Iv3pL/d40

本嫁

495 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 15:54:53 ID:XJbrABJo0

動悸、眩暈がしたら止めた方がいい。
回復食を正しく食べて、体力がついたらまた断食をしてみては？

496 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 18:24:50 ID:otmN+CM70

>>493
ダイエット目的での断食はやめろ

内臓の休息時間をとるのが本来の目的だろ。
一気にやせようとするとほぼ確実に失敗するのは統計的に明らかだろうが
もっと断食について知識を得てからやれ。でないと体確実に壊す

497 ：病弱名無しさん：2007/09/07(金) 22:49:01 ID:YfoaZ9qb0

甲田氏のパクリ、類似の著者、人名を列挙してください

498 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 00:32:38 ID:yaJnjgZ30

>>497
松井二郎w

499 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 08:19:27 ID:tlycNLS90

ヲレは健康目的で断食やったけど、最初の断食が一番痩せた。
自宅でやったんだけど、１０日ほどの断食で１３キロやせたな。
ズボンなんかユルユルだった。

病気持ちの人は兎も角、日頃健康な人なら３週間程度の断食は
可能なはず、腹が減ってめまいもするす少し運動でもすると動悸も
する。でも水さえ十分に摂取していれば心配ない。

500 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 13:17:13 ID:9nQSvQdi0

家庭でやるなら、水だけ摂取の断食なら３日以内。
他の断食なら

家庭でできる断食健康法
山下重幸
原岡哲郎
清水毅編集
甲田光雄監修
創元社発行
を買って良く読んでするべき。

501 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 14:17:18 ID:tlycNLS90

まぁ、やるやらないはその人の自由意志に任せるけど・・・

本気で、断食の効果を得たいなら三日じゃ少ないと思う。
三日断食を定期的に何度もやれるなら兎も角、断食の三日目あたりが
一番ストレスの大きい時だから、三日で止めるのは、断食の辛さだけが
記憶に強く刷り込まれる。

せめて、一週間くらいが良いんでないかい？

502 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 18:05:38 ID:ApCD0VfM0

↑は馬鹿ですね。

503 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 18:07:28 ID:ApCD0VfM0

トミー富岡とか馬鹿ばっかりでウンザリ。
トミー富岡並だ。

504 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 19:07:33 ID:rL0V9krR0

下手したら死にますよ。
散々邪食してた人がいきなり断食すると嘔吐したり腸閉塞になったります。
少食、粗食で胃腸の調子をある程度整えてからやったほうがいいと思います。
今まで無謀なことをやってるなとROMってましたが命は大切に。

505 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 20:16:38 ID:Odhn2ycM0

ファスティングジュースは高いね～
驚いたよ・・・
おれには金銭的に無理だ。

506 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 09:19:57 ID:z+9ervWR0

>>504
このスレの多くは甲田氏の本に則って正しく断食を実践してる人間が多いと思ってたんだがなぁ。

あんたの目から見て、誰がどう無謀な断食をやっていたように見えたのか説明してみてくれよ。
あんたのレスから見るに、このスレで断食に参加したほとんどが無謀な断食をやっていたんだろ。具体例を的確に指摘してくれ。

勝手な思い込みでスレの全住人を否定するような意見してるんじゃねぇよ。

507 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 09:30:32 ID:9puUAxV70

504じゃないけど、例えばネットだけとか少ない情報だけで簡単に断食に挑戦しちゃってる･･･ってのが見える感じがするからだと思うよ

508 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 09:44:12 ID:z+9ervWR0

その「感じがする」ってだけで、確証もなく安易に否定されるのは腹が立つんだよね。
実際に甲田氏の本に則って正しく断食を実践して、成果を上げている者としては。

509 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 09:47:53 ID:9puUAxV70

スレの流れ見れば大体わからんか？

510 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 09:55:16 ID:z+9ervWR0

このスレは【西式】【甲田式】の断食実行スレだぜ。
まともに本を読んで実践してる人間がいて当然。
それなのに、>>504では、あたかも住人のほとんどが無謀な断食をしてるかのように読み取れる。
これは、甲田式実践者にとっては侮辱以外なにものでもない。
流れを読むとしたら、的確なアンカーで指示してやればいいし、全否定のニュアンスを与えないように書き込めばいい。そうすれば住人全否定のような感じは持たれずにすむ。

511 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 09:58:22 ID:4ew5bWqX0

教えてちゃんは駄目。
甲田さんの本をじっくり何度も読んで考えなさい。

512 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 10:00:58 ID:9puUAxV70

それは確かにそうだね。

俺は>>493 >>499 >>501あたりへ注意を促しているんだと勝手に読み取ったけど。
同一人物かどうかはわからないけど、この文体の人にしては偉そうにしてない方だからついつい擁護してしまったんだけどね。

513 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 10:01:58 ID:9puUAxV70

512は>>510へのレス

514 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 10:03:32 ID:4ew5bWqX0

>>510
別に侮辱とは思わないが。
510
は要らない。

515 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 10:05:02 ID:bwZC9nEe0

断食は認めるが甲田は単なるくそじじいだろ。

あんなヨボヨボになるのは間違った生活しているからだ。

正しい断食している人は老化が遅い。

516 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 10:13:29 ID:4ew5bWqX0

確かに
>>493
>>499
>>501
は救いようが無い。

517 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 10:34:26 ID:dPsuEpTP0

>>493
は体重計も無いらしい。
断食中は毎日、体重を計るのは基本だと思うのだが。

518 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 16:51:59 ID:2OqwdW5U0

>>517
まぁ、基本かもしれないけれど、必要不可欠なことでもないしね・・

人それぞれでいいんで内科医。

519 ：病弱名無しさん：2007/09/09(日) 17:00:36 ID:eR9gZKAM0

たまに断食して死ぬ人がいる事は頭に入れて断食すればいい。
今は半半断食(超少食)中。
1日400カロリー。

520 ：病弱名無しさん：2007/09/10(月) 01:33:03 ID:GBeSmg8iO

今週金曜日から断食をする予定です。今日から少食にしていきます。
断食は初心者ですので体調を見つつ最高３日の予定です。
気を引き締めて頑張る。

521 ：病弱名無しさん：2007/09/10(月) 13:11:38 ID:qsjx2oIc0

成功を祈る

522 ：病弱名無しさん：2007/09/10(月) 13:16:46 ID:dc76olfc0

成功を祈らないが、
失敗する事も祈らない。

523 ：病弱名無しさん：2007/09/11(火) 23:37:04 ID:r3pZGTksO

>>520です。
レスどうもです。
金曜日からの断食でしたが、再来週末の予定の為に急遽明日から始めます。
少食にしてたせいか今日は便通がなかったのですが、スイマグ飲んで寝ます。
私はお腹が空いてるわけじゃなく、頭で食べたくて食べてしまってる
所もあるので、食べ物の有り難みを知る為にも辛くてもやり通そうと思います。
心細いので、明日からここに毎日の変化などを書き込ませてください。
ではまた明日。

524 ：病弱名無しさん：2007/09/11(火) 23:41:49 ID:Szdv9piv0

断食中は甲田さんの本も含めて食べ物関係のことは考えないほうが良いよ。
食べ物に対する気持ちがホント強くなるからね

525 ：病弱名無しさん：2007/09/12(水) 12:25:01 ID:m1Em6wuz0

>>524
忠告ありがとうございます。
私の対策としてはテレビは見ないことです。ＣＭがくせものです。

本日楽天から注文していた「健康養生法のコツがわかる本」が届きました。
まだパラッとしか見てないんですが、健康な人に関しての少食法は結構
やさしいんだなと思いました。朝無し昼600kcal夜900kcalとかって。
ストレス対策の為の最初の少食方法として書いてあったんですけど、
こんなに明確に書かれていると大食な自分は安心してその通りにしちゃって
まったく少食になれなそうな気がｗ
あと柿茶のお試しもさっき届いたので飲んでみました。苦味が結構あるけど
全然飲める感じなので安心でした。これでビタミンＣも大丈夫かな。
いつもこのくらいに野菜ジュースを作って飲んでいるのでさっき空腹感が
あったのですが、今は収まりました。今日は何とか過ごせそうです。

526 ：病弱名無しさん：2007/09/12(水) 13:41:26 ID:m1Em6wuz0

もうダメでした…もう好きに罵ってください。
ちょっと口寂しくてチョコを食べたら猛烈に食べ過ぎてしまいました。
最低。自分死ね。簡単な気持ちで断食なんて出来ないですね。
半断食に戻ります。
あぁ、１日断食も出来ないなんて…ヘタレでごめんなさい。
そしてスレ汚しすみませんでした。

527 ：病弱名無しさん：2007/09/12(水) 13:51:41 ID:j/i9CaJ70

乙ｗ

528 ：病弱名無しさん：2007/09/12(水) 17:52:03 ID:Au7rG7TR0

失敗、反省を繰り返して成功するのでは？

健康養生法のコツがわかる本
を買う予定です。
親戚の本屋で買うので時間がカナーリかかりそうですが。

529 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 01:28:06 ID:RouWW0Ea0

自分も、
気合を入れすぎては失敗したり、
すまし汁の準備をしては踏み切れず、を何度も繰り返して、
ようやく無理なくやれるようになった。
小食が、生活の一部になってきたからかも知れない。

次の課題は、早寝早起きだ。

それはそうと、腸カメラをすることになったんで、
スイマグの、腸壁に対する影響を知る良い機会だと思っている。

530 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 06:35:26 ID:d6VnGQSU0

一時的に痩せても全然痩せない・・・内臓脂肪が多いとダメかな？

531 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 06:38:07 ID:VJhRCEkz0

体重がなかなか落ちない時期は誰にでもある。

532 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 06:39:32 ID:VJhRCEkz0

つうか、それくらい、本をたくさん読んで勉強しろ！

533 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 06:58:57 ID:Eow0y5a10

内臓脂肪は体脂肪に比べ、確か落ちやすい上一番先に簡単に落ちるはず

534 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 17:05:49 ID:VDSwye9v0

腸カメラ！！
死ぬほど痛いよ！！！
自分の場合は痛かった・・・・
あの頃の腸は異常はなくても、甲田先生がいうところの腸麻痺が酷かったんだろう・・・
今も大して変わらないが・・・
>>530
筋肉を鍛えてる？
寝ていても脂肪を燃やすのは筋肉の働きが大きい。
歩いたりジョギングとかより、ずばり筋トレで筋肉をつけた方がいい。

535 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 18:02:48 ID:9ggqwLk90

>>534
怖がらせて、どうする？！

自分は内視鏡で腸を調べてもらい、
ポリープを取ってもらったが、痛くは無かった。
個人差があるのだろうか
？
ポリープがあったのは肉食してた頃。

536 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 18:56:30 ID:VDSwye9v0

弱い麻酔も何にもなしで痛くなかったんか？

537 ：病弱名無しさん：2007/09/14(金) 03:06:42 ID:C/WPc0+Z0

>>534
歩くって凄い効果がある。
人間は足から老いる
って、昔の西式の本にあった。

538 ：529：2007/09/15(土) 12:30:26 ID:Mo61XLl80

>>529 です。ビビりつつもwやってきました。

一日２食の小食が習慣になっていたので、
検査当日は、体の中のものは殆どからっぽな状態で臨みました。

通りにくい箇所はさすがに痛かったですが、それ以外は全然耐えられました。
先生の腕もかなり個人差があるらしいです。

ただ、腸がカメラをすごい嫌がったようで、押し返しが非常に強く
注射を追加で２本打つ羽目になり、時間も倍かかりました。
麻酔はすぐ切れるものなんだとか。
それと、検査時腸に送った空気が終了してもなかなか抜けず、
痛いわ腸もぐりぐり動くわで、そっちのほうがつらかった…

539 ：529：2007/09/15(土) 12:39:01 ID:Mo61XLl80

続きです。
腸自体は、非常に若い状態だそうでした(*ﾟДﾟ*)
とりあえず大腸メラノーシス等の影響はなかった様子。
＃自分はスイマグまたはミルマグを、隔日～数日置きで使います

ただ、出口あたりに軽い傷がまだ残っていて、
以前酷い便秘だった時のもののようです。
水分が抜けた滞留物が通ることでつく傷らしく…
内臓（特に腸）の管理なんて、確かに、以前は考えもしてなかった。

今後も小食と定期的なすまし汁断食などを続けて、
じっくり健康に食い込みたいと思います。

540 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 12:54:07 ID:QCwE3BWG0

お疲れ

541 ：病弱名無しさん：2007/09/16(日) 09:48:44 ID:AjMH9QgJ0

明日から本断食7日間開始。
前回から4･5ヶ月も空いてしまった。
終わったらレポでもしてみるよ。そんじゃーね。

542 ：病弱名無しさん：2007/09/16(日) 11:46:06 ID:NWsCTDMa0

年２回ペースですね

543 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 07:29:02 ID:xUxkop50O

>>538-539
Ｚ彼様です。

スイマグ一本飲みを実行してみようと思っているのですが、誰か経験された方居ますか？もし
良かったら話を聞かせて貰えませんでしょうか？

544 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 13:54:10 ID:WUbOGT9K0

大量に飲んだら吐きそう。
せいぜい、3日分を1日で飲むくらいしか
出来ない。

545 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 13:56:22 ID:WUbOGT9K0

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1188471524/

で尋ねたら？

546 ：病弱名無しさん：2007/09/19(水) 11:18:35 ID:BkIHO7/J0

たくさん水便出るけど、けつの穴がヒリヒリ痛かった。

547 ：543：2007/09/19(水) 13:43:26 ID:zQfZnxdYO

甲田先生の著書に、この記述があったものですから。
ちなみに、甲田先生は一本飲みを肯定してましたよ。

548 ：病弱名無しさん：2007/09/19(水) 13:46:19 ID:KZjaXUo30

出来る人は、たまにしてみたら良いんJamaica。

549 ：541：2007/09/21(金) 08:42:01 ID:FBdiSo180

今回で7日間の断食は今年3回目。

4日目から湿疹がひどい。回を重ねるごとに早く出始めていつも最終日には上半身真っ赤。
相変わらず7日間が長く感じる。今日で5日目。

550 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 16:04:35 ID:aLwLNoQs0

アトピーの人の断食は大変だね。

551 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 17:40:43 ID:O0vX4zFV0

長期断食の反応症状として湿疹は一般的と言われているが・・・

552 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 11:27:24 ID:aStCWn1z0

4日目から湿疹が出来たのは、平均より早いと思う。俺の時は一種間は過ぎていたな。
痒いかもしれないけど、痒み止めなんかで対処して掻き壊さないようにね・・・

553 ：541：2007/09/23(日) 19:45:09 ID:gigzcTbw0

ただいまをもって今回の７日間の本断食を終了。回復食に入ります。
しかし回を重ねるごとにモチベーションが下がり、つらく厳しい。
もっとも、期待している成果は上がってるので今回の断食成功は素直に嬉しい。

反応症状について、甲田先生は『断食療法の科学』で、
反応症状が出てるのは、体が改造されている証拠。反応症状を喜んで迎えるべきと書かれていた。

自分の場合、
初めての７日間の本断食では、６日目まで大して湿疹は出なかった。
しかし、２回目は５日目に。３回目以降は４日目に。と段々と反応症状が出るのが早まってきた。
体が次第に断食に即反応するように変わっていったのではないかと思う。

ちなみに体重は177cm75kgだったのが、5kg以上落ちた。体脂肪は量ってない。

>>552
心配してくれてありがとう。でも痒いよ。痒い。
アドバイス通りちゃんと薬を塗ります。

554 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 20:35:53 ID:nyFbO+TW0

果物断食ってりんごじゃなくてもいいんですよね・・？
梨・バナナ等でもいけますか？本にはブドウとか苺なども書いてましたが・・。
その場合、量（カロリー）はりんご断食の時と同じぐらいに調整するべきでしょうか？
と言うのも、量にもよるでしょうが・・
その日は果物だけと言うような断食（？）でも胃腸を休ませる効果はあると言えるんですかね・・？
これが気になってます・・・。

555 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 20:36:42 ID:srerCU280

>>541
お疲れ様でした。

556 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 00:31:43 ID:3qhAU+KL0

>>554
甲田さんの断食の本を買いなさい。

家庭でできる断食健康法
甲田光雄監修
創元社発行

557 ：554：2007/09/24(月) 07:59:29 ID:zC5CeB0U0

>>556
甲田氏の本は14・5冊持ってます。（勝三先生の本も）
繰り返し読み返してもいます・・。もちろん「家庭でできる断食健康法」も。

558 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 08:00:30 ID:bSabbcDH0

前から思ってたけど家庭でできる～を偉そうに薦めてる人がいるけどあれって他の本にくらべて情報量が少なかった気がするが。

559 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 08:46:39 ID:H4MRC/4A0

甲田以外の断食の本はダメか？

560 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 10:11:49 ID:yL5+g+Fk0

>>554
カロリーを同じにすれば、基本的にどんな果物も良いんじゃないかな。
でも、ｽﾏｼ汁断食の方が宿便は出やすいし、夏は熱中症にかかりにくい。
体の脱力感も少ないと思う。

561 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 10:13:04 ID:yL5+g+Fk0

>>554
日本産の果物がベストでしょう。

562 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 18:11:59 ID:8a1YoThe0

>>557
甲田先生の本を14，5冊も持っていて
>>554のようなことも、自分で判断できないの？
断食ってどういうものかもわからないのか？

>>553
乙。

563 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 19:56:35 ID:dq+cUrV20

自分は甲田さんの本を24冊持ってる。
今年、19冊買った。
17冊は、まだ読み終わって無い。

564 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 06:57:22 ID:0nWZR+wsO

562は嫌ななつ
心のシュクベンをとりなさい

565 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 14:24:39 ID:yu+pXRpa0

私は
>>562
にﾊｹﾞﾄﾞｳ。
>>557
は勉強不足なのだろう。

566 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 14:27:03 ID:yu+pXRpa0

ただ、
>>562
の勉強が足りてるのか、今はわからない。

567 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 15:08:33 ID:BnStnGCe0

2ちゃんとは言え相手の気持ちを考えないような奴はどうでも良い

568 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 17:20:07 ID:Qi3W3Ewz0

誰に言ってるの？

569 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 17:40:36 ID:7OMZKmyo0

>>557を前提としての>>554の、○性の足りなさを書き込む前になんとかしてもらいたいものだな。
単に知識のある・なしだけだったらまだかわいいものの、根本的に頭が○りてないのが覗える文面には
煽り的なツッコミが入っても仕方がないのではないか？

これを機に>>554が書き込む前に、自分の持ってる14,5冊もの本をもう一度読んで自分で答え（らしきもの）を見つけてみようという姿勢になるかもしれないぜ。
そうなりゃこの流れも>>554のためになる。

570 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 17:53:40 ID:BnStnGCe0

どうでも良いけどウザイよ

571 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 18:48:20 ID:Qi3W3Ewz0

優しくすれば良い訳じゃなく、厳しさも必要だしね。

572 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:58:44 ID:oVAFq+u10

別に普通の質問だと思うよ。
どんどん聞いてかまわないよ。
バナナを断食で食べてもいいのか・・・・自分も分らない

573 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 23:09:11 ID:1c6Em/NH0

カロリーを同じぐらいにすればOK。

574 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 00:43:25 ID:gRpRNh5x0

もうこだわる必要は全くないけど、普通に考えれば分かるはず。
断食療法とは、食べ物を摂ることやめて胃腸を休ませること、及び、摂取カロリーを限りなく減らして生命の危機を起こしそれに体を反応させて自己融解等を導くこと。
とすれば、

>その場合、量（カロリー）はりんご断食の時と同じぐらいに調整するべきでしょうか？と言うのも、量にもよるでしょうが・・

回答：この断食療法の意義から考えて当然YES。断食だぜ、量を食っていいわけないだろ。

>その日は果物だけと言うような断食（？）でも胃腸を休ませる効果はあると言えるんですかね・・？

回答：りんご断食の意義（果物は消化に良い等）から当然YES。本を読んでわかってるんだろ？じゃぁ改めて聞くな。

>果物断食ってりんごじゃなくてもいいんですよね・・？
梨・バナナ等でもいけますか？本にはブドウとか苺なども書いてましたが・・。

回答：ぶどう・苺でも代替可能で、梨・バナナを否定する理由は逆になに？
バナナが体を冷やす効果があったとしても、禁忌食物指定されるほどじゃないことなんて、普通人として生きてきて一般経験則から代替可能だと類推して考えられるじゃないか。
それに甲田先生的に見て、ダメなものならはっきりとダメと書くはず。14,5冊中どこにも記述がない、つまり禁止されてない。だったら本人の自由選択に任されていると解釈できる。14,5冊も読んでるならわかるだろ。

554のダメなところは、554の質問をすることじゃなくて、14,5冊も本を読んでいるのに自分で上記のようなありきたりな思考ができなかったこと。
だからそこには554の思考及び人格態度が緩慢だって問題点が現れてる。そういう問題点は長い人生的にみて、他人から指摘を受けて正されていくべきことなんじゃないか。
だから俺はこんな厳しい指摘をしてみた。

575 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 04:53:21 ID:2l/Ym2MP0

576 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 13:07:42 ID:QdaS8MXm0

果物食べてる時点で断食ではないという
ことに気づいてないことが不思議。

577 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 14:21:22 ID:Qs8qUhUy0

>>576
>>1

578 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 15:24:07 ID:6xumPSp50

素人が水断食を家庭でするなら3日が限度。

579 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 18:55:02 ID:OH26nvmmO

水とお茶で断食二日目だけど、ものすごい被害妄想にかられてます。頭も若干痛くてからだがしびれてる。
これは好転反応なのかそれとも違うのか；ものすごい不安になってきたー
三日でやめた方がいいのかな…

580 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:06:19 ID:sH4zgC2K0

今日は半々断食してます。
少し頭が痛いです。
反応でしょうね。

581 ：病弱名無しさん：2007/09/26(水) 20:10:58 ID:sH4zgC2K0

摂取するのは400カロリーぐらいです。
内容は玄米と野菜です。

582 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 05:39:32 ID:/EHx54YU0

ほとんどの断食の場合が、自分の体調と相談して継続かやめるかを自分で決めるわけだからねぇ。
頭痛は反応症状として一般的らしいよ。好転してると思えれば続ける意志も固くなる・・・（？）

583 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 22:44:51 ID:oSW8+UM20

>580

私も、一日断食すると頭痛がするよ。
食べるとすぐ消えるから、断食が関係しているのがわかる。

584 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 12:51:37 ID:jEbLggnoO

三日断食終了した。
復食で精米湯食べたけど、あれって米は捨てて汁だけ飲むんだよね？
あってたのか心配

585 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 14:16:59 ID:zXl8Ile/0

断食乙。

>復食で精米湯食べたけど、あれって米は捨てて汁だけ飲むんだよね？
>あってたのか心配

正解のうちに十分含まれているだろうね。
まぁ恢復食の正解の範囲は人それぞれだが。
俺の中では、全粥でも正解としている。自分に問題なければいいんじゃないか。

586 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 14:21:13 ID:bblO40mh0

>>584
お疲れ
先は長いので気を抜かないように

587 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 14:33:31 ID:zXl8Ile/0

意図を読み間違えたかも。
なにをもって精米湯とするか、の問いだとすると、
自分は正確にはわからんわ。ｽﾏｿ

588 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 15:07:46 ID:bblO40mh0

どこから「何を持って」を読み取ったのかがわからん

589 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 18:19:19 ID:nwXMvvSc0

精米湯って？
玄米湯？
甲田式では白米は特別な事情が無い限り食べないよ。

何か、やたら威張りたがる人がいるみたいだな。

590 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 18:20:08 ID:nwXMvvSc0

精米湯って何？

591 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 18:33:29 ID:bblO40mh0

精白米のお粥の湯のことじゃなかったっけ？
ぐぐれば出てくると思う
断食直後いきなり玄米は薦めてないはずだよ。

592 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:41:42 ID:IzyoZ5py0

だったら玄米の重湯でしょ？
昔から断食の後は。

593 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:42:20 ID:IzyoZ5py0

素人ばっかり。

594 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:08:18 ID:bblO40mh0

ごめん違ってた
それにしてもウザイなぁ
キモイ奴ばっか

595 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:09:31 ID:bblO40mh0

重湯（精米湯）の作り方は、胚芽米のよく洗ったもの１合に対して水６合とする。とろ火で50分ほど煮て半分に煮詰め、ふきんでこす。初回は食塩を耳かき３杯程度にすること。

･･･らしい

596 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:16:01 ID:bblO40mh0

>>592
玄米重湯は2日目から
甲田さんの本では良いって書いてあった気がするが

597 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:33:14 ID:5P0UMmbL0

精米湯なんて言葉は昔は無かったな。

598 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 23:37:51 ID:bblO40mh0

つttp://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html

599 ：病弱名無しさん：2007/09/29(土) 23:24:54 ID:IQ70xEpm0

おまえら、本がすべてだと思ったら大間違いだから、

600 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 18:38:18 ID:V2vJ4MNx0

オーレー　オーレー♪マツケンサンバ♪オーレー　オーレー♪マツケンサンバ♪」
　　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（　・∀・）　（　´∀｀）
　⊂　　　　つ⊂　　　　つ
　　.人　Ｙ　　　人　Ｙ
　　し'（＿）　　し'（＿）

　「あぁ　恋せよ　アミーゴ♪踊ろう　セニョリータ♪」
　　 ∧＿∧　　∧＿∧
　　（・∀・　）　（´∀｀　）
　⊂、　　　つ⊂、　　つ
　　Ｙ　人　　　Ｙ　人
　　（＿）'Ｊ　　　（＿）'Ｊ
　　「眠りさえ忘れて　踊り明かそう♪サーンバ　ビバ　サーンバ♪」
　 ∧＿∧　　∧＿∧
　（・∀・）　（ ´∀｀）
　（つ⊂ ）　（　つ⊂ ）
　ヽ（　ノ　　ヽ（　ノ
　（＿）し'　　（＿）し'

　「マ・ツ・ケ・ン　サーンバー♪オレ♪」
　　　∧＿∧　　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　　　　　　　　　　　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　〉　　　　 _ノ〉　　　　 _ノ　　　　　　　　　　　　　 10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　ノ　　ﾉ　ノ　ノ　　　　　　　　　　　　　　　そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　し´（＿）　　　　　　　　　　　　　　　出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

601 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 08:35:02 ID:/RiRmY9YO

気が向いたから36時間断食してみました
最後の8時間は食べ物のことしか考えられなくて我慢できずにご飯を食べてしまいました
たくさん食べられるかなと思ったけど、しばらくぶりに胃を使ったので痛くて殆んど食べられませんでした
やっぱりこういうのって何の知識も無しに気が向いたからってやるもんじゃあないですね

602 ：病弱名無しさん：2007/10/04(木) 06:18:01 ID:PYYXZe2Y0

馬鹿か？

603 ：病弱名無しさん：2007/10/04(木) 08:38:43 ID:/tVLwHZB0

煽るなよ　
>>601
そう思ったなら今度は本を読んでから試してみようね。

604 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 20:28:42 ID:Mu23ichI0

妊娠しているのですが、断食は問題ないでしょうか。

605 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 20:33:24 ID:kNcwBZkS0

何日するつもり？
猛烈な成長過程にある赤ちゃんも一緒に
断食させていることをお忘れなく。

606 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 20:38:47 ID:Eo8tS/EL0

>>604
妊娠中は朝飯抜きの昼夜食べる朝断食なら可能。
それ以外は駄目。
つわりで食欲が無いなどは、食べられる物を食べる。

607 ：病弱名無しさん：2007/10/17(水) 21:50:32 ID:WpLmCjy00

断食で大掃除

608 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 23:47:19 ID:6DoXIYbD0

すごい

609 ：病弱名無しさん：2007/10/19(金) 23:48:04 ID:6DoXIYbD0

亀田式？

610 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 13:50:30 ID:OKAvP9/20

キューサイの青汁が届いたので今日の夕飯はこれだけにしてみます。
野菜ジュース作るの大変なんだもん。

611 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 20:46:47 ID:3PiCMmKp0

少食を続けたあと、おとといと昨日二日間断食したのですが
便の詰まりが心配で今日普通に定食食べちゃいました
今からサツマイモも食べます

この前便を肛門のところで詰まらせてしまってやばかったので怖いんです
真っ黒なうんこでした
宿便だと思います
まだまだ出したいのでがんばります

612 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 20:58:30 ID:MyuHPXcU0

前日に食べたイカ墨スパゲティーの影響でしょう。

613 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 21:00:50 ID:zbpoRMUJ0

豚肉のロースをそのままフライパンで焼いて味塩コショウかけて食ったらおいしかったよ
やっぱり肉はうまい

614 ：病弱名無しさん：2007/10/25(木) 21:03:47 ID:3PiCMmKp0

>>612
イカ墨スパは食べません
好きじゃないから
黒いものなんて食べることが無いです

615 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 00:45:30 ID:UKuISoly0

他人の身体のことだから違うと断定はできないが、
自分の体験だと、市販の野菜ジュースを1日300ml程度までの断食を1週間続けて、
その間に酸化マグネシウムを飲みまくって初めて下痢便とともにドス黒い宿便らしきものが出た。
その経験からすると、宿便ってのはそう簡単に出るもんじゃないと思ってる。
でも、>>614のが宿便だったらいいねとは思わないでもない。

616 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 10:40:57 ID:LdukgSWOO

本日だけの水断食です。明日の昼食まで、約40時間の断食なので気が楽です。

以前に何度か、連休を利用して３日間の断食に挑戦してみたのですが、
想像以上に強烈な食への執着に苦しめられ、毎回、自己嫌悪に陥る羽目に。
“もし何かを食べてしまったら…”という恐怖から、一日のほとんどを寝て過ごし
回復食のおかゆを食べ始めた途端、山積した食欲が爆発し、元の木阿弥。
減食に２～３日かけ、周囲の理解や協力を仰ぎ、気合いを入れて取り組み
水だけだったり、青汁のみ、果汁のみ、と色々と試しましたが、いずれも撃沈。
意志の弱い自分に辟易し、精神的にも肉体的にも散々な結果となります。

また、半断食を始めて３ヶ月ほどですが、会社での昼食は何とか抑えられても
帰宅して気持ちが弛む夕食は、鬼のように食べてしまうことがあります。

食欲をコントロール出来ない私には、もとより断食は無理なのでしょうか…。
みなさんは、どんな工夫やコツを駆使して断食を実践なさっていますか？

617 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 16:57:21 ID:RR2PIlYvO

お湯だけ断食三日目。昨日までびっくりする位順調に体重減ってたのに、今日に
なり体重体脂肪筋肉量増えてました。生理前とはいえこんな事ありますか？逆に
水分量は少し減ってます。

618 ：病弱名無しさん：2007/10/26(金) 18:18:27 ID:UKuISoly0

>>616
生活に差し障りがあるから無理かもしれないけど、断食道場でも行ってみたら。
俺も経験あるけど、そういうとこ行けば断食なんてまず成功する。つ検索【断食道場】

自宅でやるなら、安く泊まれる施設を生活に組み入れて環境からして食べ物と隔絶してみるとか。
金をかければ心理的に無駄にしたくなくなるはず。

工夫･コツとかあんまないと思うよ。要は成功への執着心だし。それが欠けてたら次回以降挑戦しなくなるから効果が思うように上がらない。

619 ：病弱名無しさん：2007/10/27(土) 17:48:17 ID:OvJwIU9B0

>>616
のような人間にはスマシ汁断食をするしか
無いのでは。

620 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 09:45:49 ID:wwR0VVP/O

断食つらいですね

621 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 10:03:29 ID:wwR0VVP/O

私も616さんと全く同じ。
施設で長期断食し内臓疾患治癒。
しかしその後海外出張で挫折
やはり短期二週間を数回繰り返すのが最高かと。
今自宅断食２日目。この最初の5日間に何度泣かされた事か…
お互い頑張りましょう

622 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 10:04:02 ID:jUSqAgs/0

独り言だけど
引きこもりには食事が重大イベントであるだけに何かどこかで意識が崩れると立て直すのが難しいですね

623 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 10:56:20 ID:vb9zDD8P0

>>616
＞連休を利用して３日間の断食に挑戦してみたのですが、
＞想像以上に強烈な食への執着に苦しめられ、毎回、自己嫌悪に陥る羽目に。

断食三日目くらいが一番食欲に悩まされる。それを過ぎると落ち着く場合が多いね。
断食の一番のところは、いかに回復食を取るか、強烈な食欲に負けて失敗する例は
沢山あります。

624 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 11:00:32 ID:jUSqAgs/0

テレビCMの破壊力は絶大

625 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 20:33:14 ID:6yA68ZDTO

明日からがんばーるぞー

626 ：病弱名無しさん：2007/10/29(月) 10:19:25 ID:owbsPP7C0

宿便をアップロードしようぜ！
俺はこの前出ちゃったからしばらく出ないかも！？

スカスレUploader
http://sukaichi.s10.x-beat.com/uploader/upload.html

627 ：病弱名無しさん：2007/10/29(月) 23:22:06 ID:FAXg9uwFO

体調不良で二週間ほど断食状態でした。
これから回復食に入ろうと思うのですが、一日に何kcalほど増やして行けば良いのでしょうか？
また最終的には何kcalを目標にすれば良いのでしょうか？
経験者の方、または栄養士の方、いらっしゃいましたら詳しいアドバイスをお願い致します。

628 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 12:34:51 ID:Yn+lAkEX0

>>627
回復食のことを考えてから断食を始めろよ。行き当たりばったり過ぎるぞ。

回復食は基本的にお粥。
回復食1日目は精米湯１２０ｇ　2日目玄米重湯２００ｇ　3日目玄米重湯２５０g　ってな具合に増やしていって、
断食した日数と同じ回復食の日数（つまり>>627の場合では１４日目）まででは半粥２杯半程度に留める。
それ以降は普通食事量の半分から７割５厘程度の食事で生活していくんだって。以上西医学断食法より。

俺はこんなに厳格にやってないけど。

629 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 12:55:20 ID:TfOPpHNY0

ダイエットの断食スレには2週間断食後普通に飯食ってもなんの問題もないってやついたよ

630 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 17:45:36 ID:0AIno3VnO

>>268
詳しい手ほどき、有難う御座います。
余りの優しさに少し泣けました。
好き好んで断食を始めた訳では無かったので、いざ正気に戻ったらうろたえてしまいまして…。
取り敢えず昼食は重湯を啜りました。
二週間は粥だけで頑張ります。
(たぶん無理だろうけど)

>>269
そんな人も居るんですね。
私は重湯を一口啜るだけで満腹で、到底普通食は採れそうに無いです。

631 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 17:01:42 ID:GAVni22kO

水酸化マグネシウムでないとだめですか？
薬局行ったら無くて酸化マグネシウムを買って来たのですが代用できますか？

632 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 18:19:23 ID:rqx1gRN90

できる。

633 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 18:32:53 ID:ZV9biQZM0

でも個人的にはスイマグの方が良い気がする･･･

634 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 23:19:29 ID:rqx1gRN90

俺はまったくもって酸化マグネシウムで代用してた。問題はなかった。糞も出た。
どっちがいいかで問われたらスイマグかもしれないが。マツキヨにも酸化マグは売ってるから買いやすい。

635 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 05:42:04 ID:McGFRiYhO

>632-634
ありがとうございます。
色々探してみて水酸化マグネシウムが見つかるまで酸化マグネシウムで代用してみたいと思います。

636 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 08:02:31 ID:5SD08p920

スイマグはまず店頭には置いてない。
楽天か株式会社三保製薬研所tel　0543-96-3321
の通信販売で手に入れる。俺は断食時にしかマグネシウム飲まないからこれがめんどくさかった。スイマグは放置してると黴るし。
錠剤酸化マグ→試しにスイマグ→錠剤酸化マグ使用し続けの流れ。

637 ：Graywolf：2007/11/01(木) 10:24:30 ID:rbjcgg2k0

スイマグは甲田医院内にある「さくら」という売店でも電話注文できます。
確か一本680円。まとめ買いもできます。送料については失念しましたが、
郵便振替の後払いでした。さくらの電話番号は０７２９ー９１－７１９１
です。受付時間は平日の午前9時からだったと思います。

638 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 18:01:15 ID:VYQ78MSCO

断食しても体重、体脂肪、筋肉増える事ってありますか？先週水だけ断食三日目
の夕方に測ってみたら体重+0.7キロ体脂肪+0.3%筋肉量+0.2キロ水分量+0.5%でし
た。頭にきて夜オートミールとささみとおくらと刺身食べたら、次の日-1キロ。
今週もおっといお茶、昨日はすまし汁で2.1キロ痩せて今日昼にすまし汁飲んだ
だけなのに、体重+0.5キロ体脂肪+0.1%筋肉量+0.2キロ水分量-0.1%でした。立ち
仕事8時間もしてます。なぜ水やすまし汁だけで増えたのでしょう？ちなみに24
才168センチ77.6キロです。1月には107キロありました。ダイエットはもちろん
アトピー治療にも効果を期待しています。

639 ：病弱名無しさん：2007/11/02(金) 23:46:55 ID:6K7+kFff0

澄まし汁断食は塩分が多いから、断食中に浮腫むみたいだよ。
断食後に浮腫みは戻る。
体重や水分が増えるのはありそうだけど、体脂肪や筋肉がなぜ増えるのかは
分らないけど。

640 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 11:59:22 ID:YSXEKmHF0

家庭用の体脂肪率・筋量測定できる体重計の結果の多少の違いなんて大してあてにならない。
足の裏が汚れているだけで、電流が流れにくくなって体脂肪率が上がったりする。

641 ：病弱名無しさん：2007/11/03(土) 15:52:53 ID:d7sDMOBwO

>>639さん、>>640さん、どうもありがとう！！新しく買った体重計だったから過
信しすぎていたのかもしれませんね。>>638です。今ヨガの本買ってきたので、
運動も取り入れつつ、がんばります！！あと昨日水あまり飲まなかった事にも気
付きました。ちょうど今日生理終わったので、水をまたたくさん飲んでむくみ対
策もしてみます！

642 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 00:36:38 ID:UqiILPHMO

どうやったらこんな改行になるんだ…？

643 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 16:42:19 ID:O5LQZNpdO

十日断食で回復食五日目。
一日400kcal程度の豆腐と野菜しか食べてないのに１kg太った…
これって一時的なものなんですかね？
このまま太り続けたらどうしよう(;´Д｀)

644 ：病弱名無しさん：2007/11/05(月) 19:44:33 ID:UmBA7YIR0

塩は？

645 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 10:44:13 ID:gCnAHfxPO

175センチ85キロだったので断食をしたよ。
三週間の21日間で水と40キロカロリーこコーンスープだけで過ごしたよ。
今、体重をはかったら66キロだった。大成功！
ただ頭痛が凄かったね。あと筋肉も落ちるの嫌だったから筋トレもしたよ。
まあー無職だからできたんだよな。普通だったらこんなふらふらな状態だったら何もできないし

646 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 14:10:00 ID:VzmhiY4a0

筋トレの効果があるなら甲田療法をするのに・・・・といつも思ってる
鋼鉄のような筋肉にしたい。
筋トレなしで自分の健康はない。

647 ：病弱名無しさん：2007/11/07(水) 14:34:49 ID:RMo1fYbCO

便秘や過食によりよごれた体をなんとかしたくて20日～二週間断食ｾﾝﾀｰにいきます。本当は一月いきたいけどお金ない。

648 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 09:34:16 ID:p4Ml0ELx0

>>645
成功おめ
断食後も気を引き締めてね

649 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 12:28:43 ID:hH7bsnD1O

断食中は7日目から頭痛が激しくて14日目の昨日はかなりやばくて死にそうだった
なので昨日の夕方はスーパーに行って焼鳥や、各種野菜を買ってきてﾄﾞｶ食いをしたよ。まあーそれでも1500キロカロリーくらいだから痩せるよ。
そして今朝は体調が回復。また今日から断食開始だよ。

断食は食欲は我慢できるが体調不良はかなりきついね。

650 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 16:33:59 ID:cpX3QeBW0

>>649
＞昨日の夕方はスーパーに行って焼鳥や、各種野菜を買ってきてﾄﾞｶ食いをしたよ。

断食直後のドカ食いは断食の効果ゼロにすっから！そいに下手したら体壊す。
再度の断食は、暫らく間をおいてからのほうが効果的だお。

651 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 18:41:25 ID:hH7bsnD1O

>>650
それはないだろ。
ﾄﾞｶ食いって言ったって何日もした訳じゃないし、しかもたったの1食。

1食ﾄﾞｶ食いダイエットって知ってるよな？朝、昼抜いて夜に好きな物を好きなだけ食べて痩せる奴なんだけど。それでも一回で取れるカロリーは1500キロカロリーだけらしいよ。よっぽどの大食いじゃない限りは

652 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 20:30:20 ID:p4Ml0ELx0

胃が丈夫なんだね。
自分の体験では断食後に固形物をすぐ食べると胃が痛くなった。
豆腐やお粥のようなものじゃないと胃が悪くなって、後々まで影響が残った。

653 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 20:43:27 ID:/vVo7nYN0

さつまいもを大量に買ってしまった
うまくてうまくて安いとついつい買っちゃうんだけどどうしたらいい？

654 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 20:46:01 ID:+yA+Ar/B0

とりあえずこのスレとはおさらばでしょう
ちっとも断食になってないようだし

655 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 23:06:34 ID:aZERFqma0

>>651
2週間断食してドカ食いってｗｗ
本断食してたらそんなことやってまず無事ではいられないだろうな。
腸捻転で病院運ばれるぞ。

656 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 00:08:47 ID:5W/5owx/0

普通、胃痛や腹痛がするハズ。

657 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 00:10:17 ID:5W/5owx/0

たまに自慢げに話す馬鹿がいるんだよね。

658 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 20:18:51 ID:4E+jrXcY0

651はテンプレに
「このスレは、主に西式・甲田式の実践者が断食実行に役立てることを目的として立てました。」
とあるのに、西式、甲田式の本を読んでいないのが明らか。
読んでいればそんな発言はしないはず。

659 ：Domani man：2007/11/10(土) 11:17:24 ID:ID8hjjNpO

今、二日断食の二日目なんですが、昨日どーしてもダイエットコーラが飲みたくて飲みたくて、
水がわりに五本ほど飲んでしまった・・・or2
ちなみに、今日も飲むつもり･･･or2

0カロリーとはいえ、大量の添加物を含んでいるだろうから、断食中に飲んで良い訳はないんで
しょうが・・・。

やっぱダメですか？

660 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 17:24:54 ID:G65XGlHW0

果物ジュース断食っていう、甲田先生公認のりっぱな断食があるんだから、
それをしたらいいのに・・・・・・

661 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 21:48:20 ID:jr/bo9rQ0

先々週すまし汁１日断食して、意外に簡単だったから、先週水のみ１日断食したら、
朝吐き気がして目が覚めた。飲み過ぎの翌日の、全て出し切った後にも出てくる
吐き気とそっくり。結局回復食玄米クリーム食べて、夕方まで寝てるはめになた。
週末１日断食でもきついもんだわ～！
気づかなかったが胃腸が弱いのかもしれん。今日も黒砂糖買い込んですまし汁断食～！

662 ：病弱名無しさん：2007/11/11(日) 10:50:54 ID:XEfPGHZvO

>>659
ゼロカロリーだから太りはしないけど体がやばいんじゃね？

太るのはカロリーが全てだからね。例えばジュースで500キロカロリーを取っても食べ物で500キロカロリーを取っても同じくらい太るらしいから

663 ：661：2007/11/11(日) 11:39:24 ID:Fm0wUkW/0

よかった、今週は平気だったわ～回復食玄米クリームがおいしい…！
朝食抜きを説いておられる甲田先生が、１日断食については朝におかゆを
とるように指示されてるし、どうしてすまし汁をとった方がいいのか、
身に沁みてわかた…

664 ：661：2007/11/11(日) 11:45:31 ID:Fm0wUkW/0

>>659
断食中は基本は生水しか飲まないのは、不要物排出のため。
ダイエットコーラなんて不要物の固まりでしょうな。
わざわざ胃腸肝臓休めの断食中にそんなの飲んで肝臓フル稼働させてもねえ。
そもそも断食は不純物排出のためだし、回復食のおかゆだって、
断食（さらにスイマグで）減った腸内細菌に対し、善玉細菌に栄養になるおかゆを
入れるわけだからね。
もしかして空腹に耐えかねて炭酸＆甘味に負けた？

665 ：病弱名無しさん：2007/11/11(日) 14:25:08 ID:XRZu7PS60

そもそも甲田式じゃないんだよ。ダイエットの一種としか思ってないじゃないか。
断食中にドカ喰いとかダイエットコーラとか、断食に対する意識低すぎ。どうせ断食を定期的に行うような殊勝な心がけもないだろうな。
体重が減っただ、増えただのの一喜一憂しかない。短絡的。

666 ：病弱名無しさん：2007/11/11(日) 15:20:56 ID:h73CglbHO

>>647断食センターってどこにありますか？費用など教えていただけますか？
よろしくお願いします。

667 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 02:44:45 ID:7WhcdCjgO

それぐらい検索しようよ。携帯でも断食センターや断食道場で調べたらでるから

668 ：病弱名無しさん：2007/11/17(土) 01:53:05 ID:YZvZXM0dO

すみません。便秘ひどく下剤飲みたいんですがスルーラック飲んでもいいですか？

669 ：病弱名無しさん：2007/11/17(土) 16:37:57 ID:hdAQTRxb0

スイマグかミルマグにしたほうがいいぞ

670 ：病弱名無しさん：2007/11/17(土) 19:50:15 ID:RfB/0BJk0

【ヨルダン】イスラム教のラマダンと断食後の楽しみ
http://news.ameba.jp/hl/2007/11/8236.html

671 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 11:18:21 ID:tmlrU4N3O

みなさん何目的で断食されてますか？
私は顎だけ何をしてもニキビがなくならないので、デトックスの為にやろうと思うんですが、ニキビに効果がみられた方とかいます？

672 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 13:48:15 ID:BjV2mks40

断食するとエネルギー節約のためか皮脂腺から出る脂肪もでなくなったよ。
にきび多い人には効くのではないかな。
しかし、毛穴のﾆｮﾛﾆｮﾛは出なくなったが湿疹が出た。

673 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 19:12:14 ID:tmlrU4N3O

>>672そうですか！
じゃぁやってみる価値はありますね(^O^)
でもタイミング悪く親がケーキ買ってきたりしてくじけそう…

674 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 20:05:48 ID:1oozWQku0

食べ過ぎるとニキビ、吹き出物が出来るようだ。

675 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 20:57:00 ID:tmlrU4N3O

くじけました…orz
この悔しさを糧に明日からまたがんばります

676 ：病弱名無しさん：2007/11/25(日) 21:00:03 ID:KlyMk3Kj0

宿便でますか？

677 ：病弱名無しさん：2007/11/28(水) 09:13:32 ID:P5EMSFXg0

断食したら不正出血になった
女性はやらないほうがいいかも‥

678 ：病弱名無しさん：2007/11/29(木) 22:44:27 ID:AE/7foan0

自分は少食＋時々断食で不正出血は完璧に無くなった
脱線気味の現在も軽くて楽。
ただ断食した日数分遅れることはある

679 ：病弱名無しさん：2007/12/02(日) 07:50:55 ID:VMMYc7zV0

さて、そろそろ定期の１週間本断食をやる頃合だなぁ。やるか。絶対やる。

680 ：病弱名無しさん：2007/12/03(月) 22:37:39 ID:6Qv2QnCu0

日本ユニセフ
にメールすると、日本ユニセフのダイレクトメールの発送を停止するらしいよ。

681 ：病弱名無しさん：2007/12/05(水) 18:17:07 ID:TztsyQ2q0

>679
えらいなあ。私の場合は寒天断食だったが、それでも口の中気持ち悪くなる→で食べるorz

682 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 19:15:02 ID:V/vfFTCN0

案外何も食べない方が、断食するの楽かもよ。

683 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 23:56:33 ID:/4Q1WHKHO

5時　青汁・蜂蜜豆乳入り薄いコーヒー

9時　蜂蜜入り薄いコーヒー

14時青汁・野菜ジュース・お粥梅干し入り

21時青汁・野菜ジュース

これでいかがでしょうか

684 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 23:58:20 ID:/4Q1WHKHO

9時　蜂蜜入り薄いコーヒー

14時青汁・野菜ジュース・お粥梅干し入り

21時青汁・野菜ジュース(17時の場合お粥あり)

こちらの方がいいかな

685 ：病弱名無しさん：2007/12/07(金) 06:54:10 ID:i7pjATRo0

続けられるのなら、宜しいんじゃない。

686 ：病弱名無しさん：2007/12/07(金) 09:41:12 ID:mcxooH6i0

水断食五日目。
今までのところ空腹に悩まされる事はなかったんだけど、そろそろくるのかなー。
何日くらい続ければいいんだろ。

687 ：病弱名無しさん：2007/12/07(金) 17:38:37 ID:eWC3AKUI0

断食中、口の中気持ち悪くならないですか？
これから忘年会シーズンだから菜食療法は難しい季節ですねー

688 ：病弱名無しさん：2007/12/12(水) 13:02:30 ID:UcdD6ikU0

断食って本当にめんどくさい。もうダレダレ。
でも、やるんだけどな。かったりー

689 ：病弱名無しさん：2007/12/12(水) 15:18:30 ID:2CpXyD0RO

最近、自分の体型に落ち込み気味で一日一食になっている。
しかも2週間も一食になってて昼も夜も食欲がない。

690 ：病弱名無しさん：2007/12/14(金) 21:28:01 ID:GkAaSszX0

今回は3日目で湿疹が出てきた・・。早すぎ。

691 ：病弱名無しさん：2007/12/16(日) 01:50:41 ID:yrUseyDgO

入社前診断で糖尿病ごまかすため、絶食五日めなんだが、これぐらいで大丈夫かね
体重３キロ落ちたよ

692 ：病弱名無しさん：2007/12/16(日) 10:06:58 ID:BSb8U9jS0

>>691
断食は糖尿病を改善する効果的な手段、との意で甲田先生の著書に書いてあったよ。
何日まで断食すればいいかは定かではないが、やれるだけやってみたら。

俺も7日間の予定の、本断食5日目。早く終われ、早く終われと始終念じてる。

693 ：病弱名無しさん：2007/12/16(日) 16:48:30 ID:o+QT4mR/0

>>691
さあ、どうだろうな。
愚か者だな。
私は糖尿病患者で無いし。
糖尿病患者は動物性蛋白質の摂り過ぎだ。
西式とは関係が無い。

694 ：病弱名無しさん：2007/12/17(月) 00:26:08 ID:WV7Oy+hpO

>>691
検査項目に“グリコヘモグロビン値(HbA1c)”があるのなら、
それにより検査日の１～２ヶ月前の血糖値の状態が分かるので、
付け焼き刃的に絶食したところで、病気は判明することでしょう。

695 ：病弱名無しさん：2007/12/18(火) 18:42:25 ID:7bIrYYqB0

定例の本断食7日間、ただいまをもって終了！！
ああ、痒かった、苦しかった。あまりの苦しみに世界を呪ったね。
断食を繰り返すたびに苦しさが増しているような気がするのはなぜだろう。

さて、これからおかゆを食うが、食べすぎには注意しなくてはな。
あーあ、終わりー終わりー！

696 ：病弱名無しさん：2007/12/19(水) 20:30:32 ID:fAaWZ60RO

保守

697 ：病弱名無しさん：2007/12/20(木) 01:48:36 ID:9kRCComBO

断食一週間で終了
朝、野菜ジュース飲んで、夜、みそ汁飲んだんだが、妙に腹が張った感じだ
正直、断食は全然苦しくなかったんだが、真っ当に飯を食えるようになるか不安だ
三日後に忘年会なんだがなぁ

698 ：病弱名無しさん：2007/12/20(木) 20:19:41 ID:Mz/FgsSr0

>>697
＞三日後に忘年会なんだがなぁ
断食明け３日で忘年会は、やめといたほうがいいと思うぞ。

699 ：病弱名無しさん：2007/12/21(金) 20:43:08 ID:5e41JGnqO

青汁豆乳野菜ジュースで生きていきます
がんばるす

700 ：病弱名無しさん：2007/12/21(金) 21:00:59 ID:+s78YQb00

↑がんばれ。

俺の少食メニューを挙げるとすると、
昆布・鰹節・いりこで取った出し汁に豆乳入れて、
それに醤油・みりん・酒　または味噌で味を変えて、1日かけてそれをすする。
晩飯のときにはそれにごはんを入れておじやにする。
野菜類は1日1回豆乳INでミキサーで泥状にしてはちみつで味を良くしてから食べる。
そんなもんだな。

701 ：病弱名無しさん：2007/12/21(金) 22:23:32 ID:3Xj58pXC0

　 ∧ ∧
　( ´・ω・)　おまいら夜食ですよ
　（　∪ ∪ 　,.-、　　,.-、　　,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

702 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 01:37:39 ID:K0LAu1WrO

うわあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

703 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 15:45:22 ID:q9u4ivsn0

先週甲田博士の本を買おうと大型書店に行ったんだが、
同じような題名の本がたくさんあって小食療法の
入門書としてどの本が適しているかさっぱりわからなかった、、、
数冊読んだことのある人に聞きたいのだが、
どれも似たような内容なの？

704 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 16:27:58 ID:bgj6DSVM0

485 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/12/22(土) 13:50:36 ID:q9u4ivsn0
先週甲田博士の本を買おうと大型書店に行ったんだが、
同じような題名の本がたくさんあって小食療法の
入門書としてどの本が適しているかさっぱりわからなかった、、、
数冊読んだことのある人に聞きたいのだが、
どれも似たような内容なの？

マルチは嫌われるぜ。
自分勝手が見え透いてるから。
親切に教えてもらってもお礼すら言わずに消える輩が多い。
俺はこういう奴に教える気はしない。自分で調べろ。

705 ：病弱名無しさん：2007/12/23(日) 17:56:24 ID:p1vFKNS60

お礼も言えない人は治らないよ。

706 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 11:24:41 ID:/Mw5H2OIO

本断食してる人は何かしらの効果は感じてるんですか？私はあんまり…

707 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 14:47:59 ID:DwWsqvok0

効果がなかったらやってないって、こんな苦行ｗ
甲田先生の最近の見解だと、21日以上とかの長期断食をするよりも、
1週間程度の断食を繰り返せということになってるからね。
繰り返せば実感できる効果が出てくるはずだよ。
ていうか、本断食で自己融解をして効果が出ないわけがない。
ポイントは自己融解にある。

708 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 16:31:51 ID:/Mw5H2OIO

>>707
自己融解って、果汁断食でも効果でますか？
果汁飲み過ぎもNGですか？

709 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 17:06:01 ID:DwWsqvok0

俺の中では本断食以外自己融解は望めない。
断食して自分の体を消費するのが自己融解の始まりなんだから
外部からカロリーとってたら自己融解するわけがない。
せっかく7日間くらいも我慢するんだったら中途半端はせずに最大の効果を上げられる本断食を選ぶのが望ましいと思うのだが。

710 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 17:08:19 ID:DwWsqvok0

とまぁ、断定口調で極論めいたこと言ってると、要らぬ反論を食うからな。
各自無理はせずに自分にあった断食方法を選ぶと良いでしょう。
と茶を濁しておくｗ

711 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 20:36:11 ID:/Mw5H2OIO

>>709

レスありがとうございます。
じゃぁ断食道場で特製ジュースとか飲んでるのって意味薄まるのかなぁ
病気治したいんですけど

712 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 21:24:01 ID:DwWsqvok0

>>711
病気治癒が目的なら、本断食がいいとは一概に言えない。患者の状態もあるし。
甲田先生の診察を受けるとか、自分で本読んで納得いく答えを見つけてくれ。

ただ俺の目的を達成するには本断食以外ありえない。
だから続けている。

713 ：病弱名無しさん：2007/12/30(日) 10:57:12 ID:/ls7J2QbO

みんな正月も断食？

714 ：病弱名無しさん：2007/12/30(日) 16:20:15 ID:SqcVLXGB0

少食でも自己融解はすると思うよ。
ただ、1日2500カロリー摂取するのを少食とする
なら自己融解はしないけど。
1日1200カロリーにしたって人によっては
自己融解する。
ただ、自己融解する前にやめてしまう人が多い。
1日2500カロリー摂取を小錦、曙、アンドレザ
ジャイアントがしたら自己融解するが、安達祐実
がしたら自己融解しない。

715 ：病弱名無しさん：2007/12/30(日) 18:21:06 ID:pfGZCLKS0

少食なんてしてたら基礎代謝が落ちてくるだろう。
少食・断食の極限状態で、身体だって少しのエネルギーを逃すまいとする。
少食をして自分の身体を食うことにより、体重が落ちるかぎりで自己融解はすると思うが、
やがて少エネルギーでも身体を維持できるようになり体重も減らなくなる。そうなったら自己融解も止まると思うのだが。
自己融解の本質は、外部のエネルギーが尽きたから仕方なく内部のエネルギーを消費するということにある。
そうだとすると、本断食が最も自己融解を進めるというのが道理。

自己融解の有る無しでみるより、どの程度まで自己融解が進むかで考える方が有意義だと思うが。

716 ：病弱名無しさん：2007/12/30(日) 20:28:13 ID:YL6nMYuU0

素人が自宅で危険無く本断食をするなら
3日以内が限度では。
少食、断食を繰り返して体質が良ければ
3日以上延ばして良いだろうが。

717 ：病弱名無しさん：2007/12/31(月) 00:17:59 ID:dJwymgV3O

ヒキニートな俺には断食もってこいなわけだな

718 ：病弱名無しさん：2008/01/01(火) 07:54:55 ID:qmdOtSjf0

あけおめ！
今年も1週間の本断食を年4回！できれば6回！！がんばる！

719 ：病弱名無しさん：2008/01/01(火) 21:34:05 ID:ZRTqWlVaO

最終日にオリーブオイル飲む方はいらっしゃいますか？

720 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 19:59:06 ID:xsNEB+Yd0

さすがにそんなものは飲みたくねぇ

721 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 05:03:51 ID:4sGwyNcg0

そんなの飲む人は、かなり少ない。

722 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 05:05:25 ID:4sGwyNcg0

油は肝臓の負担が大きいから断食後に
飲むべきで無いと思うよ。

723 ：病弱名無しさん：2008/01/13(日) 12:55:29 ID:CcmOSSlR0

鬱（鈍重肝臓）で療養中です。
近所にスポーツジムが出来て、温泉と水風呂もあったので入会し
家ではできなかった温冷浴をはじめました。
最初は湯から始めたりしましたが、最近やっと慣れてきて
水からできるようになりました。
かなり調子が上向いてきた感じです。

一日二食と青汁は、数年前からやっていたにも関わらず
大好きなポテトチップやフライドポテトをどうしても
やめる事ができないのが病気の原因だと思っています。

残念ながら今の自分にポテトの抑制は厳しすぎるので
温冷浴で少しでも肝臓の負担をなくせたらと思っています。

724 ：病弱名無しさん：2008/01/13(日) 15:41:37 ID:BPhY7zhx0

あー、俺もスポーツクラブで温冷浴やってる。かなり鬱とかにかなり効くね。
俺は長いこと冷浴槽に浸かって、頭を冴えさせるのが好き。体の冷やしすぎは良くないのかもしれないけど。

725 ：病弱名無しさん：2008/01/14(月) 09:50:27 ID:Z8fcwHF20

確かに水浴って頭が、冴えますねぇ。
普段、ダラダラ系ですが決断力がつくような感じ。
軽度の発達障害（ＡＤＨＤ、ＡＳ）があるので、
少しでも良くなると嬉しいのですが。

726 ：病弱名無しさん：2008/01/14(月) 17:06:10 ID:qRFQ2lTu0

断食で胃下垂治ります？
最近胃腸の調子がわるくって・・・

727 ：病弱名無しさん：2008/01/14(月) 21:08:51 ID:nXuLdYhn0

胃下垂の人に断食は向かないでしょう。
とにかく、先生の本を読みなさい。

728 ：病弱名無しさん：2008/01/14(月) 23:33:06 ID:qRFQ2lTu0

>>727
なぜ？

729 ：病弱名無しさん：2008/01/17(木) 09:32:19 ID:ePwV8RH9O

突然質問すいません。一日断食やろうとしてるんですけど
回復食のおかゆって市販の物でも
問題ないですかね？

730 ：病弱名無しさん：2008/01/17(木) 11:19:30 ID:t1pv95oD0

無添加の奴なら市販の奴でもいいんじゃない。
しかし、普段自分で米も炊かない人なのか？いつもの分量を水多くするだけなのに。
なるべくなら自分で作った方が、安いし、味も全然おいしいし、新鮮さも違うよ。

731 ：病弱名無しさん：2008/01/17(木) 15:46:19 ID:ePwV8RH9O

ｓａｇｅ
>>７３０
レスどうもです。自分で作って食べようと思います。

732 ：病弱名無しさん：2008/01/17(木) 16:54:58 ID:Zvnq2cF9O

一日目にしてくじけそう。

家で一週間本断食やっちゃう人すごいね。
体験談聞かせて欲しいです。よくなった点とか。励みにしたい。

733 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 00:29:34 ID:hguC/JwfO

私も一日目でいつも終わってる
最高で三日半。すごいよなあ皆
一週間、と考えると断食中長く思えて辛いんだよね
でもまた今日から初めてみる

734 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 02:36:02 ID:Lzya7Gtw0

腸の調子が悪いからデトックスやろうと思うんだけど
ドラックストアにデトックス用の栄養ドリンクが売ってなかったから、カロリーメイトのゼリー状の奴で代用しようと思う

735 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 03:39:10 ID:Pri3vFyk0

>>734
カロリーメイトは超地雷だよ…

736 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 19:40:25 ID:Xk6sURa80

花粉症なので、断食してみようかな。
でも大食いだから、ドカ食いしそうでこわい。

737 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 20:49:31 ID:s+E0sOfvO

この時期に水をたくさん飲むのって体が冷えない？

738 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 22:27:17 ID:XW+7+7uR0

冷えない。
私は逆に水分を制限すると冷えるし、
何故かイライラする。

739 ：病弱名無しさん：2008/01/18(金) 22:29:06 ID:XW+7+7uR0

水分制限すると花粉時は症状がヒドクなるし。

740 ：病弱名無しさん：2008/01/19(土) 00:37:36 ID:jW9VeYnk0

じゃ、好きにすればいい

741 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 10:29:56 ID:eLftOUzT0

水をたくさん飲んで体が冷えそうなときは、お湯でもいいんだよ
生水がベストだけど、お湯でも飲まないよりいい。

742 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 17:42:50 ID:lPGh8tDdO

水道水は？

743 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 18:10:13 ID:eLftOUzT0

水道水でもＯＫ。　何なら一晩汲み置いて、カルキを飛ばしてから飲む。

744 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 20:45:18 ID:SVbFkBhOO

sage
俺も水道水飲んでるんだけど親がうるさいんだよな。体に悪いからやめろって。何て言い返せばいいかな？

745 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 20:57:24 ID:eLftOUzT0

>>744
日本の水道水は安全と思っていいんじゃないの、余り心配するようなら
浄水器でも取り付けたらベストかと思う。　ついこの間まで水道水を
普通に飲んでいたよ。ミネラルウォーターなんか飲むようになったのは
極最近の風潮だから・・・

746 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 21:17:55 ID:SVbFkBhOO

[sage]
>>745
だよな。それに水道水の方かなんかうまく感じる。

747 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 21:20:31 ID:LUzeBioG0

１日に牛乳数杯だとなんか影響及ぼす？

748 ：病弱名無しさん：2008/01/27(日) 13:04:04 ID:YpPk0ekK0

脱線しました、３日間シュークリームをどか食いしてしまった。
やっぱり砂糖の影響か、気分が鬱になっています。
今日からまたやり直し、頑張ります。

749 ：病弱名無しさん：2008/01/27(日) 20:40:39 ID:rASX5K9w0

食べ物は絶対に手の届く所に置かないのが鉄則だよね。
つまり、断食中家にはたべものを置かないこと。断食が終わった
時の回復食に・・・・なんてェのもダメ。　誘惑に負けて食べちゃうから。

750 ：病弱名無しさん：2008/01/30(水) 02:22:24 ID:X4OTfOFdO

断食って一日目と三日目が１番つらい。
五日こえると楽って聞くけど皆どうだい？

751 ：病弱名無しさん：2008/01/30(水) 11:26:39 ID:4DhIyhMn0

>>750
うん、大体そんな感じかな・・・腹が減って力がでないのもつらいけど
頭痛や吐き気や悪寒の症状がでると尚更辛いんだよ。
水すら飲みたくなくなる。

あとつらいのは、回復食のとき。少量づつ加減しながらたべるのがつらい。
猛烈な食欲が湧いてきてそれをセーブするのが大変。

752 ：病弱名無しさん：2008/02/02(土) 20:29:51 ID:NYkZursjO

復食を適当にすると断食の効果がなくなるって本当？

食べ始めると食欲が出てきてツラいよ

753 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 09:16:42 ID:+QVuow7S0

甲田先生は著書で断食後に大食したら断食した意味が水の泡ってなことさんざん書いてるよ。

ただ俺の経験では無意味になるってことはないと感じてる。
もっとも少食するのがベストなのも実感してる。

754 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 20:23:37 ID:s/so3UaXO

具体的にどうなって水の泡になるんだろう？
一気に吸収しちゃうから？わかんない

755 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 21:19:32 ID:+QVuow7S0

基本的に断食・少食やる大きな目的として、病気治癒がある。
断食・少食することによって、それまで体の中の機能の不全だった部分を自己治癒して、
機能を回復させる。
その機能回復は断食・少食によってもたらされる効果であるから、
少食をやめ大食してしまうと、機能回復の効果が失われてしまうってことだと思う。

それと断食・少食して少ない量の食べ物でも体の働きを賄えるようになったのに、
大食いしてしまうと、余計なものまで取り込んで、最悪の場合、機能不全の状態まで戻ってしまうから水の泡的なことを仰ってる、と思う。

756 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 22:50:09 ID:s/so3UaXO

>>755

ありがとう。

だんだん増やしていけば、問題ないんだよね？

757 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 23:27:20 ID:R165Mjvn0

腸を休ませるために少食→少食に慣れる→いきなり大食い→腸がビックリしてダメージ＝水の泡

758 ：病弱名無しさん：2008/02/04(月) 01:39:45 ID:ShIQsZOo0

>>756
だんだん増やしていって、最終的には今までの食事量の7割の食生活に留める。ってのが断食療法の科学のときの考え方。
今はさらに少食の方法が進化してるので、甲田先生の本を買って調べてみた方が良いよ。

759 ：病弱名無しさん：2008/02/05(火) 18:34:33 ID:X8fWrnEJO

断食→副食→断食を繰り返してる。
問題ないかな？

760 ：病弱名無しさん：2008/02/05(火) 19:11:06 ID:LBmqmJIf0

>>759
副食ってなんだろ？　復食の事かいな？

761 ：病弱名無しさん：2008/02/05(火) 23:10:31 ID:X8fWrnEJO

>>760

変換間違えた
そう復食

762 ：病弱名無しさん：2008/02/05(火) 23:30:55 ID:LBmqmJIf0

>>761
正しい復食が出来ているなら、全く問題ないどころか理想的じゃまいか

763 ：病弱名無しさん：2008/02/06(水) 15:54:42 ID:myOi4qRdO

>>762

普通食をしないってことなんだけど…

764 ：病弱名無しさん：2008/02/09(土) 11:51:37 ID:mEXMceR10

理想は青汁のみで生きること

765 ：病弱名無しさん：2008/02/09(土) 12:08:25 ID:Fqmdjlu50

ファンケルなど、市販の青汁でも構わないのだろうか。

766 ：病弱名無しさん：2008/02/09(土) 12:22:55 ID:AW8AgWc0O

一日本断食したぐらいじゃほとんど変化ないね

何日ぐらいやれば変わるかな？

767 ：病弱名無しさん：2008/02/09(土) 13:23:19 ID:dkT0FLpN0

一週間～１０日くらいはやったほうがいいとおもー

768 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 03:01:37 ID:6TXDChTc0

age

769 ：病弱名無しさん：2008/02/15(金) 10:31:33 ID:bGYClmR+0

>>765
それ、熱処理してるし濾してるから栄養価はイマイチかも。

770 ：病弱名無しさん：2008/02/17(日) 09:15:50 ID:rwxcKXwi0

断食の話ではないのですが、西式や甲田先生はこまめに水分をとるよう言っていますが、
中医学には水毒という考えもあるし、石原結實先生なんかも水分のとりすぎは良くないと言っています。
このへんはどう考えたらよいのでしょうか。

771 ：病弱名無しさん：2008/02/17(日) 10:02:19 ID:ncupsqD70

>>770
水を大量に飲んだ場合と飲まなかった場合を自分の身体で試してみて、己で判断するのがよかろう。

772 ：病弱名無しさん：2008/02/17(日) 14:32:58 ID:Qtrdou1e0

ﾊｹﾞﾄﾞｳﾊｹﾞﾄﾞｳﾊｹﾞﾄﾞｳﾊｹﾞﾄﾞｳﾊｹﾞﾄﾞｳﾊｹﾞﾄﾞｳ

自分の体で試せば良い。
石原式では無いが、昔、水分を控えて酷く調子が悪くなった。

773 ：770：2008/02/17(日) 16:45:27 ID:rwxcKXwi0

>>771 >>772
やはり自分の体に合ったやり方を試行錯誤で探すしかないようですね。
まずはチビチビ飲んでみたいと思います。

774 ：病弱名無しさん：2008/02/17(日) 23:14:10 ID:scPn6Sh6O

なあ仕事してる奴は断食できてるのか？

775 ：病弱名無しさん：2008/02/18(月) 06:32:59 ID:ySZRljn+O

>>774
俺は力仕事じゃ無いから出来てたけど～。
ただ、小便近くなって、しょっちゅう席を立つから、ちとｶｺﾜﾙｲ。

776 ：病弱名無しさん：2008/02/24(日) 23:31:49 ID:qN0ZKghy0

ええやっ

777 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 01:22:49 ID:FJvyE7OdO

一日半食べてません
断食はきちんとしたやりかたがあるんですね
食べないと貧血でくらくらして倒れそうになったりしませんか？
よく空を飛びそうになります

778 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 01:28:11 ID:FJvyE7OdO

みんな体重どれくらいですか？

779 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 08:04:54 ID:tE98VBu70

>>777-778
＞食べないと貧血でくらくらして倒れそうに

それってホント貧血かい？　単に原が減ったことによるフラフラでは。
断食２～３日目位にそんな症状が出る、それを過ぎると空腹感は
和らぐよ。
体重なんかひと夫々じゃ？

780 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 11:50:43 ID:FJvyE7OdO

回答ありがとうございます
よく目がまわったり、歩けない感じにふらふらするので貧血だと思ってました

781 ：病弱名無しさん：2008/02/28(木) 22:43:04 ID:7wju10df0

低血糖ですな

782 ：病弱名無しさん：2008/02/29(金) 01:40:28 ID:L6kxL6g50

>>780
水分、塩分が不足してなる場合もある。

783 ：病弱名無しさん：2008/02/29(金) 01:41:47 ID:vOpzgwqvO

身長低いのに60キロあるよ
ダイエットかねてやってる

784 ：病弱名無しさん：2008/02/29(金) 17:35:34 ID:yjD7rjxV0

俺の場合、7日間の本断食で5kgは落ちる。
でも、3ヶ月しないうちにまた戻るｗ
で、だいたいその頃にまた7日間の断食に入る。

ダイエットしたいなら、回復食とその後の少食にかなりの努力と自制心が必要。
俺の経験から言えば、その後の少食に失敗しても、断食をやった分の効果はある程度残ってるから、それほど少食にこだわってない。
もっとも、断食＆少食は最強だが。

785 ：病弱名無しさん：2008/03/01(土) 00:13:36 ID:cjpAudC/O

>>784
なるほど。
断食中、失敗して何か食ってしまっても一応過食はしてない。
しても次の日からまた始めてはいる。
リバウンドとか後の事は一切考えていないや。

786 ：病弱名無しさん：2008/03/02(日) 21:44:42 ID:kb5BZa60O

本断食中に塩をなめても、許容範囲内でしょうか？

787 ：のん：2008/03/02(日) 22:18:03 ID:8EdNZhse0

　小食が健康によいのは正しいと思うけど、宿便はうそだと思う。内視鏡やったことある人もいると思うけど
宿便なんてないよ。もちろん便を出し切るイオン水を2リットルのむけど、逆に宿便があったとしても
あのまずいポカリスエットもどきを飲めば、断食とは関係なく宿便はできるということなのでは？
　断食で便が出るのは普段でも便の半分は細菌と腸壁がはげおちたものだから、それが断食してても
出るのだと思う。
　あと西式は昭和のはじめの健康法だから甲田先生はもっともっと現代の食材や道具で
通用するシステムを作ってほしいと思っている。
　ずっと小食はとにかくストレスがたまるのでそれが一番脳に悪い＝体に悪いと思いました。
まあ、2ヶ月くらいやって不安障害に陥って、高蛋白食などの栄養療法で治った俺が思った感想です。
　腹八分目と１日２食、断食は２月に一度程度それも義務化しない。この程度が一番だと思う。

788 ：病弱名無しさん：2008/03/02(日) 22:51:22 ID:MIBlCwfq0

>>786
厳格に言って、甲田先生は断食の摂取を推奨してない。
塩断ちをして、逆に塩持ちの良い身体になることを勧めてる。（断食療法の科学より）

>>787
宿便はあるよ。俺、実際に出たもの。
通常の便とは全く違って、真っ黒でヘドロみたいでメタンガス臭のする物凄い臭いやつだった。
腸の中にこんな毒物があったなら、そりゃ体に良くないわと直感した。
まだそういうの出したことないなら、本断食を1週間やって、その最中にスイマグとかのマグネシウム類飲みまくってみな。
通常の3倍以上の服用で。そうすりゃ俺が言ったのも出るかもよ。

789 ：病弱名無しさん：2008/03/03(月) 07:40:46 ID:dZU+MhP+0

>>786
塩分を摂った方が楽に断食が出来る時がある。
スマシ汁断食が本断食にくらべ楽に出来るのは塩分、糖分を摂取するため。

790 ：病弱名無しさん：2008/03/09(日) 05:26:21 ID:RysWcay8O

５日間のすまし汁断食の後、３分がゆ、五分がゆ、五分がゆ、と３日間復食機関とったんだけど、復食後数時間はすごくだるくなるのは、俺だけ？？
もっとゆるやかに復食期間取ればいいのかな…。

791 ：病弱名無しさん：2008/03/09(日) 05:55:50 ID:LPy+KnNG0

5日断食したら5日復食するのが昔からのやり方。
本当は減食も5日にする。

792 ：病弱名無しさん：2008/03/09(日) 21:25:21 ID:Ag3DhelS0

わずかな果物だけの断食で１週間になります。
体調はいたって普通。ふらふらもしない。
宿便は、３日目くらいにものすごい臭いのがわずかに出たけど、
その後はスイマグ飲んでも、普通の臭くない便が食べた以上にはでてる。
これが宿便かどうかはわからないので、
真っ黒な悪臭のある宿便がでるまでもうちょっと続けようかな。

793 ：病弱名無しさん：2008/03/09(日) 22:18:27 ID:D/KQtvom0

宿便にはさまざまなパターンがあると言っておく。

794 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 00:00:01 ID:Ag3DhelS0

さまざまなパターンがあるから、みんな一週間も断食すれば必ず出ると
いうのでもないのですね。

795 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 08:36:06 ID:VpR990DA0

20年厳しい少食をして出る宿便もあるという人もいるから
あまり焦って断食を長くしない方が良い。

796 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 09:37:38 ID:sHfrf6AtO

毎日水ババが出る。
宿便かどうかはわからん。

797 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 12:34:40 ID:PI5x4O3W0

http://www.colodetox.us/

こんなひも状の宿便写真があったのですが、どう思いますか。

798 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 12:40:49 ID:TkL8/xwl0

朝食をとらなくなってもうすぐ1年。
肉はたまに食べるがほとんど野菜メインの食生活になった。

最近なんだか酒をかなり飲んでも二日酔いにならなくなった。

たんぱく質を分解するために肝臓が酷使されていたのから開放されたせいだろうか？

799 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 20:52:42 ID:YZmYguUu0

>>797
ひも状のは作り物だろう。

800 ：病弱名無しさん：2008/03/10(月) 22:02:10 ID:YiFg2zXM0

俺の場合、チョコレートを溶かしたような水様便（グロくてすまん）が大量に出た。
一度じゃなくて、数時間にわたりトイレに行きまくった。
最初は下痢かと思ったんだけどね。
何も食べてないのに、生水を飲んだ数秒後に催すんだ。
ホントに飲んですぐ、お腹がギュルル～ってなるのよ。
初夏のしかも生ぬるい水で。
冷蔵庫で冷やした柿茶だと全然そうならないのに不思議だと思った。

801 ：病弱名無しさん：2008/03/11(火) 04:06:50 ID:Vr/u9yQ7O

>>797
寄生虫？
あるいは、ラーメン？

802 ：病弱名無しさん：2008/03/11(火) 04:41:19 ID:ohtOBWdc0

みなさん水のみで１週間～２週間過ごされてるんですか？
体の治療目的であり　ダイエット目的ではないんですよね？

803 ：病弱名無しさん：2008/03/11(火) 13:08:54 ID:1nQH0PDx0

ひとそれぞれだよ。

私は、りんご、かんきつ類のくだもの少しだけで、もう８日目。
今日は青汁も１杯飲んでみた。

柿茶とスイマグはいつも飲んでる。

何の障害もなく、ふらふらもしないし、畑仕事をしているよ。

もうダイエットは必要ない。治療も特に必要ない。生涯健康でいられる
ようにやってる。そして、他の人にも薦められるように実体験。

最近、体重もも減らなくなってきた。不思議。

804 ：病弱名無しさん：2008/03/11(火) 14:45:43 ID:J9RMH+JnO

断食実践している人のなかで
タバコ吸ってる人いますか??

805 ：病弱名無しさん：2008/03/11(火) 16:36:03 ID:EoGSNGBaO

お腹に味噌湿布を貼るとお通じが良くなるといいますがやってみてどうでしたか？

806 ：病弱名無しさん：2008/03/12(水) 04:46:47 ID:ez6o0M5Z0

本断食中はｶﾞﾑ噛んだりしてる人いますか？

807 ：病弱名無しさん：2008/03/12(水) 07:00:02 ID:xpwifDHq0

断食中にガムとかタバコとか明かに良くない。

体のヨゴレを取る為にやるのに更にヨゴレが全身染みわたるぞ。

808 ：病弱名無しさん：2008/03/13(木) 19:04:50 ID:DHQalChZ0

本断食2日目。早くも湿疹が出てきた。痕残したくないから明日病院行ってくる。

809 ：病弱名無しさん：2008/03/14(金) 02:40:13 ID:tuNnwwFA0

>>808
って馬鹿？
もっと断食に関する本を10冊は所有して読むか、指導者の元でしなさい。

810 ：病弱名無しさん：2008/03/14(金) 02:42:22 ID:tuNnwwFA0

>>808
って馬鹿？
断食に関する本を10冊は所有して読んでから
するか、指導者の元でしなさい。

811 ：病弱名無しさん：2008/03/14(金) 06:14:58 ID:EazIPLEa0

>>809-810
死ね

812 ：病弱名無しさん：2008/03/14(金) 16:09:57 ID:QpXJ4E0T0

スイマグがぶがぶ飲んでもとくに問題ないのかな？

813 ：病弱名無しさん：2008/03/14(金) 22:44:50 ID:MQLTDsOl0

がぶがぶの量が不明。
頭ﾜﾙ

814 ：病弱名無しさん：2008/03/14(金) 23:28:58 ID:98ZlyFFt0

やってみれば～

815 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 04:44:50 ID:jYVdLu/C0

200ml～300くらいならﾍｰｷだとｦﾓ

816 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 10:19:54 ID:XPWgOTD60

本断食2日目で湿疹が出たんだぁ・・・・そんな早く出たことにビックシだな。
掻いて化膿させたりしなければ自然に治るよ。まぁだいぶ時間は掛かるけど。

817 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 11:58:29 ID:TIwEXRYa0

つうか、断食中、断食後に湿疹が出ても病院には
行かないのが断食の常識だろ。
昔の断食を知ってる人達が聞いたら大笑いする話だよ。
勉強不足者が断食したら死ぬ場合だってあるよ。
勉強不足な者は自宅でするんじゃない！！

818 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 12:00:14 ID:TIwEXRYa0

ゆとり脳の奴が多過ぎ。

819 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 16:06:42 ID:mClWV7LiO

>>804
何のために断食してんのかと小一時間問い詰めたい。

820 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 20:22:43 ID:E4Nt8IYA0

精神修養。
健康にはよくないもんネ～

821 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 20:56:13 ID:EDv6bKW+0

>>817-818
死ね

822 ：病弱名無しさん：2008/03/15(土) 20:59:26 ID:EDv6bKW+0

>>817-818
まじでこのスレから消えろ　基地外

823 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 09:37:31 ID:ZlqigkQB0

消えた方がいいのは>>822の方だと思う。

824 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 17:54:05 ID:VY5mnRVj0

はぁ？
情報も出さず、アドバイスもせずに断食やろうとしてる奴の意志を挫くようなことしかしない奴こそこのスレにいらねーだろ。
>>817はそういう嫌味な輩だ。　お前も頭使えよ。

825 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 18:01:45 ID:VY5mnRVj0

>>823
本を十冊読め！専門家の指導の下にやれ！
そんなことも知らないのか！ゆとり脳め！
とか言う奴にこのスレに居て欲しいという方が頭がおかしい。

826 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 19:05:15 ID:uOuitfu00

>>817-818も大人げないが、
>>821-822の対応も負けず劣らず見苦しい。
ただそれだけの事。目糞鼻糞。

827 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 19:13:00 ID:VY5mnRVj0

>>826
わかってんだよ。馬鹿な奴の相手する方も格が下がるってのは。
だがな、自分が泥にまみれてでも奴はこのスレから追い出すべきだ。

828 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 20:09:21 ID:NFk0MVLb0

かなり精神状態悪そうなのが居るね。

829 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 21:48:43 ID:VD5Jx7gz0

痛いな

830 ：病弱名無しさん：2008/03/16(日) 21:50:55 ID:VD5Jx7gz0

>>827
も馬鹿っぽい。

831 ：病弱名無しさん：2008/03/17(月) 00:49:23 ID:1j3K6YQk0

なんか意地の張り合いになっているようだけど、そういうのやめないか。
つまらん村社会になるよな。
肉体的かつ精神的に健康になるためにここで情報交換しているわけでしょ。
もうちょっとお互い建設的になるべきなんじゃないの。

832 ：病弱名無しさん：2008/03/17(月) 02:52:41 ID:B3E0gBgI0

建設的なのは望むところだ。
しかし、煽った馬鹿には、その報いが返ってくることを身をもって思い知らせるべきだ。
こういう汚れ役は、誰かがやらなければ、煽る馬鹿はいつまでもいい気になって人を蔑むことを繰り返す。
基地外だって人の子だ。さんざん罵られれば、自分が煽れば、自分も痛い眼を見るってことがわかり、以後煽ることを控えるようになるはずだ。
だから、今、俺がなんと言われてもいい。この基地外に、俺の怒りを伝えるべきなんだ！

>>817-818
おいてめぇ！
その常識ってどこにある常識なんだよ！
オラ！言ってみろ！
お前は人を蔑むだけで、人に教える気は全くないんだものな！
人のやる気を挫くだけの、汚穢にも劣るクズ野郎なんだよ、てめぇは！

あと、他の奴にもいっとくが、
こいつは知識を持ってるように振る舞っているが、
教えて助ける気はゼロだから、アドバイスもらえるとか期待するなよ。
居るだけで有害な輩なんだ。そこに気づけ！

それとこいつの特徴はいつも2重カキコするところな。
馬鹿みたいにくだらないことを付け加えるの。本スレでも、このスレでも見ればすぐ分かるぜ。
いかに教える気ゼロの下劣な書き込みしかしてないのがよくわかる。

833 ：病弱名無しさん：2008/03/17(月) 07:07:27 ID:BVro/YBT0

今日から開始！

失恋と強度のストレスで、2週間程で6キロ増。
毎日吐きそうになるまで泣きながら食べてた…orz

気分も体もスッキリさせて新しいスタートを切る為に頑張る。
今月末までに165/58→52に戻したいのですが、これって急ぎすぎでしょうか？

834 ：病弱名無しさん：2008/03/17(月) 14:39:20 ID:QIBlS7VY0

>>832
が答える。

835 ：病弱名無しさん：2008/03/17(月) 20:31:16 ID:bdhpRSVv0

>>833
断食なら月までまでに165/58→52も十分可能だと思うけど。
でも、気分も体もスッキリとうまく行くかは何とも云えないなぁ。

余程シッカリした気持ちでないと復食も含めた上手な断食は難しいからね。
時間的には十分可能だと思うよ。

836 ：病弱名無しさん：2008/03/17(月) 21:30:23 ID:TBSdXH4O0

朝）ウォーキング　水分
昼）食事
夕）ウォーキング　筋トレ　食事
これで痩せる

837 ：病弱名無しさん：2008/03/19(水) 11:13:11 ID:MO+8/h7g0

運動せずに痩せることはできんよ

838 ：病弱名無しさん：2008/03/19(水) 20:53:08 ID:UVAhJLHJ0

適度な運動しながら痩せたほうが良いに決まってるけど
運動無しだって痩せる事は可能だよ。

839 ：病弱名無しさん：2008/03/20(木) 17:16:20 ID:Ee1U7N0LO

そうだな。
うちの婆ちゃんは、寝たきりでメシも食えなくなって痩せたよ。

840 ：病弱名無しさん：2008/03/21(金) 06:12:37 ID:5PYwwV8S0

運動なんて故意にやることないよ。
散歩したり家事したりして体を動かせば十分。
ジョギングなんてしたら、老化が進む。

841 ：病弱名無しさん：2008/03/21(金) 08:26:50 ID:Xdtr3XEK0

他板から飛んできたけど、このスレってやけに荒れてんのな。
断食すると気性が荒くなるのか？

842 ：病弱名無しさん：2008/03/21(金) 09:00:44 ID:hBH65T/n0

>>841
一部だけですよ。w

843 ：病弱名無しさん：2008/03/21(金) 12:42:22 ID:G3F8tLWR0

断食が慣れて無い者は短気な精神状態になりやすい。

844 ：病弱名無しさん：2008/03/21(金) 13:01:47 ID:9EymrxHr0

そろそろゴールデンウイークの断食計画を立てたほうが良いんじゃないか？

845 ：病弱名無しさん：2008/03/23(日) 09:16:52 ID:0zvhOxi+0

>>844
計画も何もしなくていいだろ。お祭り気分でやるものなのか？

846 ：病弱名無しさん：2008/03/23(日) 22:44:24 ID:zs8PDuuI0

断食スレ久しぶりに開いたぜ
断食したあと、小食になったときの強烈に調子の良かったあのころの体になりたい
普通に食うようになって体重は増加して体は重いし、睡眠時間が増えた

>>833
一緒にがんがろー
気持ちの切り替えになるといいね

847 ：病弱名無しさん：2008/03/24(月) 09:49:27 ID:S5KCKipM0

>>846
炭水化物だけ抜いてみろ。
炭水化物依存症になってないか？昼食後の眠気、食後2時間くらいで腹がすく。
ゴハン・麺・パンが大好き。などなど当てはまるならそうだ。
血糖が上がるとすぐにインスリンが過剰分泌されて食事前より低血糖になり
眠くなったり腹が減ってる感じになったり。
インスリンが過剰分泌されれば血糖値は下がり脂肪になるから太るしね。

野菜・豆腐・小魚をベースにそれでガマンできなければチーズをかじる。
試してみれ

848 ：病弱名無しさん：2008/03/24(月) 10:22:18 ID:Ugry7ahl0

自分もそうなのかも。
どうしてもパンが止められない。パン屋梯子するのなんてしょっちゅう。

胃下垂なので、食後2時間くらいで腹がすくってのは当てはまらないけど

849 ：病弱名無しさん：2008/03/24(月) 20:21:07 ID:RpzSzd440

>>847
は稲垣式信者だろ？

850 ：846：2008/03/24(月) 21:15:46 ID:R1Je9Dl10

>>847
すごい、その通りで、私は炭水化物が大好物です
ちなみに小食だったときは野菜、大豆食品、乳製品（週一くらいで動物性蛋白）のみで生活していました
食事内容変えると小食ですむし、調子いいのは何でだろーと不思議に思っていたのですが
インスリンが出ると低血糖になるんですね。勉強になります。

あと、パンや白米、素麺だけで食べるよりも何か他に蛋白を摂った方が太りにくい気がしました
炭水化物だけだと、消化が良すぎて食後一気にインスリンが出るからでしょうね

851 ：847：2008/03/24(月) 23:47:16 ID:S5KCKipM0

インスリン自体は必要なものです。ただ穀類やお菓子など炭水化物ばかり
食べているとインスリンの過剰分泌になるのです。

私は甲田式しかしりません。低血糖症関連を調べていたらGI値を利用した
食事療法を知り、甲田式でやられている復食は三分がゆから始めるとか
玄米、あるいは玄米粉をメインにするとか、その辺の論理的な理解が
得られたのでそれを言っただけです。
GI値は　普通のゴハン＞＞お粥＞玄米ゴハン＞玄米粉　のようです。
GI値が高いほど血糖値が上がりやすい（よってインスリンが出やすく血糖が下がりやすい）。

852 ：847：2008/03/25(火) 07:50:06 ID:yy9ok0bj0

朝食抜きの半断食、一日以上の断食は炭水化物の多食による血糖値異常の回復、
内臓疲労の回復、排泄機能の正常化。

玄米は低GI値による血糖値の安定化。

野菜は食物繊維による腸内環境・細菌叢の改善。

菜食は肉による腸内環境・細菌叢の悪化の防止。

温冷欲は自律神経の活性化とそれによる毛細血管の活性化。

西式の運動は体のゆがみの改善、内臓への刺激による活性化。

こんな感じなんでしょうか。

853 ：病弱名無しさん：2008/03/25(火) 11:08:17 ID:PRgXtbam0

>>851
低血糖症なら稲垣式のほうが向いているぞ。

854 ：846：2008/03/25(火) 22:11:25 ID:6k8eO7JP0

既出であろう情報をわざわざありがとう
ナントカ式って宗教じみてて苦手だったけど、847のおかげで気になって調べてしまいました。笑
自分が試行錯誤でやっていたものは甲田式に近かったです。食べる時間は朝､夕でしたが。
夜ではなく朝抜く理由は便通の為、でいいのかな。
あと、豆腐ではなく豆乳を味噌汁で薄めたものを摂っていました（塩分もこれで摂ってました）
この食事にまた近づけるように食事を変えていこうと思います

自分が参考にしたのはこのサイトです
http://www.2shock.net/

855 ：846：2008/03/25(火) 22:22:02 ID:6k8eO7JP0

あと実家住みのせいもあって白米を摂っていたのですが
玄米クリーム良さそうですね！携帯できるというのもありがたいです
基本的に食事制限大好きなのでテンション上がってきたwww
ミルサーほしいｗｗ

856 ：病弱名無しさん：2008/03/26(水) 07:09:29 ID:Xw+nkwCF0

>>855
玄米粉はドラッグストアとかスーパーにもあるからまずは
それで試してみたら？
甲田式推奨のミルサーは1万超えるお値段。

857 ：846：2008/03/26(水) 10:20:34 ID:ZM2pwWTK0

>>856
なんて親切な方なんだ。ありがとう
胃に負担をかけないのが目的なので、ミルサーを買うとしたら安いものでしょうが
初めての人間にはそちらの方が手が出やすいですね！

疑問点が二つあって、海藻類ではなぜ昆布（もずくやメカブ、海苔では駄目？）なのかが分かりません…
野菜ジュースはなぜ昼ではなく夜摂るのかというのは、多分大腸へのアプローチなんだと思いますが

昨日から早速菜食、小食を始めました。もちろん炭水化物控えてｗ
やっぱり自分はこれくらいの量が日中集中できるので調子がいいです

858 ：病弱名無しさん：2008/03/26(水) 15:01:22 ID:ply+Adp2O

稲垣式住民が全てこちらに移りました

859 ：病弱名無しさん：2008/03/26(水) 22:45:30 ID:Xw+nkwCF0

稲垣式ってなんだよ、しらねーよ。ググる気もしない

860 ：病弱名無しさん：2008/03/27(木) 06:31:44 ID:2u6my0iy0

甲田式スレを私欲のために乱立させる馬鹿がいるから、このスレは
稲垣式にくれてやってもいい気がする。

861 ：病弱名無しさん：2008/03/28(金) 01:02:03 ID:7aF1ADhX0

断食のために今少しずつ食べる量を減らしてる所なんだが
断食入る前に便秘症治しておくべきだよな？
スイマグ早く手元にこないかな

今日の食事
朝：水
昼：りんご小一個・苺3個・グラノーラ固形
夜：野菜炒め少々・ささみ・コロッケの中身
チラ裏すまんそ

862 ：病弱名無しさん：2008/03/29(土) 20:40:53 ID:BUQHsPAT0

断食のために今少しずつ食べる量を減らしてる所ですが
断食入る前に便秘症治しておくべきですか？

なら返答したかも。

863 ：病弱名無しさん：2008/03/30(日) 10:34:22 ID:UWrk0iyl0

洗腸とスイマグって効果は一緒なの？

864 ：病弱名無しさん：2008/03/30(日) 11:35:53 ID:APPWLPHz0

８６４

865 ：病弱名無しさん：2008/03/30(日) 19:27:11 ID:qci59Aw40

昨日、生まれて初めて30時間の本断食をしました。
48時間いけるか、とがんばったんですが、無理でした。
ただし、何かコーヒーなどの飲み物を取ればさらにいけそうな気がします。
コーヒー断食って、身体によくないですか？
もちろん砂糖はなし、ミルクは少量入れます。
コーヒーを飲むと頭がスッキリして断食中でも脳を働かせることができそうです。
水飲むだけだと何もやる気が起きず、自分にとって本断食は悪影響でしかないと
分かりましたので。

866 ：病弱名無しさん：2008/03/30(日) 19:47:38 ID:xOmeMBDN0

断食中のカフェインは強力だから、摂るなら薄めて飲むといいよ
自分だったらミルクはやめて、代わりに豆乳入れるな
動物性のものって消化が大変そう。
もしくはコーヒーじゃなくて、薄い青汁

867 ：病弱名無しさん：2008/03/30(日) 20:31:32 ID:qci59Aw40

ども。
薄めてですか。こんど、半分くらいの粉量でやってみます。
何か飲むのと水だけではえらく違いますからね。

868 ：病弱名無しさん：2008/03/31(月) 03:24:53 ID:3kbKYbuv0

３０日かとおもったら３０時間ｗ
そんなのだれでもできるよ。

869 ：病弱名無しさん：2008/03/31(月) 08:34:16 ID:PUT5BS450

>>865ではないけど、普段から肉や油、砂糖だらけの生活だと結構きついよｗ>>30時間

美容、長い目で見ての治癒、エコ目的なら断食より菜食､小食
腸をきれいにするんなら、菜食小食に慣れてから、おなか空っぽにして水断食がお勧めかな

870 ：病弱名無しさん：2008/04/04(金) 13:56:19 ID:Z9XlWjwN0

今日から生まれて初めて断食します。
5日間を予定しています。
まずは小食を徹底してからと思ったんですが、なかなか小食を徹底できなくて、最近は大食にまで傾いていたので、思い切ってやってみることにしました。
がんばります！

871 ：病弱名無しさん：2008/04/04(金) 14:41:58 ID:ik+sooWY0

断食の後に食いすぎて脂肪な予感

872 ：病弱名無しさん：2008/04/04(金) 18:01:13 ID:XOcM9lPI0

>>870
そういう人には無理。

873 ：病弱名無しさん：2008/04/04(金) 23:51:34 ID:0iW5vx9g0

>>872
二日目の夕方には何かをかじって、気づいたらドカ食いしてるね。

874 ：病弱名無しさん：2008/04/05(土) 01:42:55 ID:X2H4dP8F0

>>870
のような人は少食を頑張るべき。
断食後にドカ食いしたら断食した意味が無い。

875 ：病弱名無しさん：2008/04/05(土) 07:22:54 ID:ERb4EY2F0

みんな優しいな
一瞬釣りかとおもった自分乙

876 ：病弱名無しさん：2008/04/05(土) 18:35:36 ID:zm9xyXmh0

現在野菜ジュースと水のみの断食７日目です
スイマグの代わりにミルマグで代用してます

始めて三日目位で慢性疲労と強烈な眠気は治りました！
ただ七日間食べてないのにげっぷとおならだけが
ひんぱんに出てくるのですが、コレは自分だけでしょうか？

多分まだ宿便が残っているせいだと思うのですが・・・

877 ：病弱名無しさん：2008/04/06(日) 01:06:42 ID:HHxFgXGy0

>>870です。
>>871
気をつけます。
>>872
まだ2日目終わったばかりなのですが、頑張りたいです。
>>874
> 少食を頑張るべき。
本当はその方がいいってよくわかってるんですが…
> 断食後にドカ食いしたら断食した意味が無い。
意見いただいてよかったです。
初めてで本は何冊か読みましたが、忘れてしまってることが多々あるので、気をつけます。

2日してみて、
便秘＋宿便がたまってるからか、そんなに空腹でつらい　という感じではないのですが、
（グーとなったとき、少し胃が気持ち悪い？）
もともと立ちくらみがあるほうでしたので、それがひどくなっています。
（ふらふらして一度横になると何もできないというか…）

上の方に21日間とかって人がおられましたが、すごい・・・
くらくらしないのでしょうか…？
とりあえず、体の様子を見ながら、頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

878 ：病弱名無しさん：2008/04/06(日) 07:49:51 ID:OPztp9Jb0

断食前の玄米粥、青汁のみの生活をしているのですが
便通が無く、スイマグを飲んでいます
規定量以上の30mlとコップ二杯の水では胃腸が動いても排泄までにいたりません
この場合は水の量を増やした方がよいのでしょうか？

879 ：病弱名無しさん：2008/04/06(日) 13:30:01 ID:LtrUrau90

>>878
何日目？

880 ：病弱名無しさん：2008/04/06(日) 21:22:27 ID:OPztp9Jb0

粥、汁生活は３日、スイマグは二日目、便通無しは一週間くらいです（＾＾;

881 ：病弱名無しさん：2008/04/06(日) 21:24:15 ID:sD4sOJCX0

宿便って結局・・でるの？

882 ：病弱名無しさん：2008/04/06(日) 21:26:01 ID:bmB+L80o0

騙されるな！宿便が病気の原因というのは大ウソだ！

883 ：病弱名無しさん：2008/04/07(月) 09:06:59 ID:lciy0v4K0

宿便でるか、でないのか知りたいんだけど。
結局でないみたいだね。

甲田は嘘つきってことか。

884 ：病弱名無しさん：2008/04/07(月) 11:50:52 ID:U2TVCltH0

宿便というものが仮に存在するとしてもそれは
腸麻痺の　結果　に過ぎない。病気の　原因、ではない。

885 ：病弱名無しさん：2008/04/08(火) 00:17:09 ID:jaXyIlg90

>>877です
金曜に始めて、すぐふらふらになって…異様に眠くて寝込んでしまってましたが、日曜日の夜はましでした。
このまま楽になるのかなと思ったら、今日は一番ふらふらで、気合いが足らないのかと思って無理やり外出したら、めまいで倒れそうになって椅子に座ったまましばらく動けませんでした。
椅子の前にある、自販機のジュースをのんだら少しは元気になるのかなって思ったのですが、水にしました。
明日はさらにふらふらな気がするのですが、とりあえずやってみます。
でも普通の生活できないほどの状態だと、意味がないんでしょうか…?
だけど少しでも意味があるならやりたい…です。

886 ：病弱名無しさん：2008/04/08(火) 00:53:06 ID:6+8uBBDN0

誰でもなるブドウ糖不足です。
ご飯を食べて回復してください。
1日目はおかゆ系で500kcal位
2日目以降はもっと多めに。
断食が長いと回復も難しくなるので、初心者であれば
早めに切り上げたほうがよろしいかと。

887 ：病弱名無しさん：2008/04/09(水) 12:09:43 ID:fdyqx0x90

>>885です
>>886
遅くなってすいません。昨日は本当にフラフラで布団から出ることもままならない状態でした…。
さっき目覚めたのですが、５日間の断食が終わってやっと体力を取り戻す生活に戻れるかと思うとなんだか感動しています。
そのせいかまだ何も食べてないのに、なんとなく昨日より元気です。

私の断食のレポですが…
５日間１日１８時間近く熟睡し
起きてるあいだは動くと動悸が激しくなったりするので、１時間寝ては動くといった調子で
手足が痺れ…
といった状態で、ブドウ糖不足の症状を身をもってしりました。

ひとつ理由のわからないことがありました。
最初から口の中がとても甘かったのです。
（唾液の味なのかなって思ってはいるんですが…。）

今から買っておいたレトルト粥を薄めて精米湯を作ろうと思います。
ドカ食いしないように気をつけます。
ありがとうございました。

888 ：病弱名無しさん：2008/04/09(水) 13:29:56 ID:iQEj/Rcm0

ほーすごいね。
でも沢山眠るのは体が疲れてる証拠だよ。
回復食の時期もしっかりケアしないと。

889 ：病弱名無しさん：2008/04/09(水) 18:45:49 ID:X3gsiUi+0

>最初から口の中がとても甘かったのです。
これ重要。今回の断食は効果あるかも。
ちなみにちょっとそれるが本当に死に近づくと口の中が甘くなるってのは
まぁまぁ有名な話。

890 ：病弱名無しさん：2008/04/10(木) 00:43:13 ID:Y3Z0XvI90

とにかく、勉強不足なのに断食を始めた愚か者という感じしか無い。

891 ：病弱名無しさん：2008/04/10(木) 14:32:45 ID:OiNM8BCU0

>>887です
レポで抜けていたので補足　便について…
断食初日は　大食した前日の分がでて、それ以降は全く出ませんでした。
（出すために何も出来なかったのもあるかと・・・）
今日の朝（断食終了２日目）にやっとでました。（待望の「宿便」ではなさそうです）

>>888
ありがとうございます。
おかげさまで今日は昨日よりかなり元気です。
昨日お昼を食べたあと３，４時間して　
>>885で飲みたいけど我慢した甘いジュースが疲れているせいかどうしても忘れられなくて飲みたくて、
だめかなと思いながらも消化も樂だろうしと思い切って飲みました（生搾りのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）。
果糖とﾌﾞﾄﾞｳ糖のﾊﾟﾜｰか元気がでました。
そのあと5時間ほど熟睡し、晩の分を食べてまた熟睡…。
断食は終わっても、まだプチ断食のような状態なのだから、疲れてて当たり前なんでしょうね…
>>889
ご教授ありがとうございます。
ちょっとびっくりです！効果のほどはまだわかりませんが、本当に舌の下が甘くて、甘くて。
味覚が敏感になってるのか、とか　唾液の味が変化してるのか　とか思ってました。
軽い病気持で寝込むことにも慣れているほうですが、最終日にこれ以上は無理だなって思いました。
ですが、さすがに「死」までは考えてませんでした。。。
でも断食して、少し元気になって、動けることのありがたみや食べれることのありがたみを感じることができた気がします。
少なくとも小食はこの先しばらくは守れそうです…。
>>890
本当に愚かですよね…。
賢ければきちんと本の通り減食から入れるんでしょうけど…
こういう超馬鹿な初心者もいるということでよろしくおねがいします。

たったの５日ですがここに書き込むことでできたような気がします。
次は小食をがんばって、２回目の断食をやれるようにがんばります。。
ありがとうございました！

892 ：病弱名無しさん：2008/04/10(木) 19:22:51 ID:Q8nQK7xn0

>>889
この話は看護に携わる人の中で有名な話ですね。
死に近づく人ほど息が甘い臭いになると聞いた事がある。

893 ：病弱名無しさん：2008/04/10(木) 21:34:38 ID:w/7IUuvbO

>>892
甘露ですか。

私は犬を飼っていましたが、死ぬ前臭くなりました。

894 ：病弱名無しさん：2008/04/13(日) 18:24:39 ID:dYnhzQ0W0

スイマグかミルマグ買ってきてと親に頼んだら
ミルマグ内服液、いわゆるﾄﾞﾘﾝｸ買ってきてんの・・・
硫酸マグネシウムて・・・水酸化マグじゃないとダメだろーｵｲｵｵｲｵ

通販でスイマグ買うか・・

895 ：病弱名無しさん：2008/04/13(日) 22:19:20 ID:dDeyNgWDO

>>894

ミルマグ内服液ってダメなんですか？

896 ：病弱名無しさん：2008/04/13(日) 22:20:59 ID:dYnhzQ0W0

>>895
知らんが～
添加物が多い。　下剤栄養ドリンクみたいな感じ
普通に水酸化マグネシウムを自分で水と割りながら調節した方がイイじゃん

897 ：病弱名無しさん：2008/04/14(月) 01:56:03 ID:qwM+bxDw0

２日にしてすごく辛いとは・・・
酒が飲みたくて仕方がない

メシより酒のみたい・・・

898 ：病弱名無しさん：2008/04/14(月) 03:01:55 ID:Zb4YmSSJ0

>>897
に憑いてる酒呑みの救われない霊が呑みたがってるのだろう。
負けたら駄目。

899 ：病弱名無しさん：2008/04/14(月) 04:29:49 ID:qwM+bxDw0

前回断食した時は大丈夫だったんだけどね
今回は酒のストレスがすごそうだ＾＾
なんとか乗り切った

900 ：病弱名無しさん：2008/04/15(火) 09:05:57 ID:peSO1Z4C0

断食後、回復食あせって胃が痛いっす
たえるしかないっすか？

901 ：病弱名無しさん：2008/04/15(火) 11:52:06 ID:iaCmdL6e0

何を食べたのだ？
胃が弱ってる以上は食事の質・量に注意

902 ：病弱名無しさん：2008/04/15(火) 18:35:10 ID:peSO1Z4C0

胃痛なおりやした

ここでいうと怒られそうですが…
昨日夜（4日すまし汁断食　終了３日後）、生のだいこんと山芋のおろし＆生の玄米粉っす…
断食3回目だが、回復食に生ものは消化悪すぎてだめっすよね？
ふだん生食ってると、どうもおかゆ類は口にあわないっす

903 ：病弱名無しさん：2008/04/15(火) 19:27:43 ID:N3043MZ50

自分で考えれば良い。

904 ：病弱名無しさん：2008/04/17(木) 00:12:08 ID:Hhjlo6q50

甲田式やってる人に聞きたいのですが、
なぜスイマグやミルマグを飲むのでしょうか？
あと、スイマグとミルマグはどちらが良いですか？
甲田式に詳しい人がいたら教えてください。

905 ：病弱名無しさん：2008/04/17(木) 00:24:08 ID:7a1LDeK10

スイマグ、ミルマグ、液体、錠剤どちらでも良いから説明書を読み飲みなさい。

906 ：病弱名無しさん：2008/04/17(木) 19:24:12 ID:/haAB81fO

昨日の晩から断食してます。なんか頭がボーッとしてます

907 ：病弱名無しさん：2008/04/17(木) 19:26:32 ID:nrwRAz+Y0

http://c.2ch.net/test/-/pachij/1184663652/61-
みんな書き込み待っています
暴力店長・・・・従業員を殴り骨折させた事があり、女の子も平気で殴る。
おおのや・・・・Ｔ都Ｅ区に本社があるパチンコ店

908 ：病弱名無しさん：2008/04/18(金) 04:11:06 ID:jy2VXdby0

断食はしたことないけど、一日一食で米、卵、肉、魚、油は食べない生活をしてる。
主食は野菜と大豆。飲み物は基本的に水と豆乳。
まぁ普通に生活はできる。
間食でチョコや甘いものを食べてしまう癖があるので直そうと努力してる。

909 ：病弱名無しさん：2008/04/18(金) 10:01:41 ID:34NLI2ur0

米食べないの？芋類も？

910 ：病弱名無しさん：2008/04/19(土) 05:14:19 ID:lvk/0GFA0

酒飲みたい・・・・・
断食終えて、復食が大事なのは重々承知だが
その復食２日目なんだが、飲んだら死ぬかな？('A`)
コップ一杯だけなんだが、むしろビール酵母で体に良いなんて。、、んなわけないか・・・

911 ：病弱名無しさん：2008/04/19(土) 08:52:15 ID:MiIz09Ft0

複食って大事だよね。
金がなくて２日間何も食べないで、そのあといきなりコンビニ弁当食べたら、
ほんとに胃が苦しくなった。

言葉にするのは難しいんだけど、下痢とかで感じる痛さじゃなくて、
体の中から胃を鷲掴みされるような感じ。死ぬかと思った。

912 ：病弱名無しさん：2008/04/19(土) 16:53:45 ID:3rV4ZmVY0

>>910
＞むしろビール酵母で体に良いなんて
復食中ってそういう変ないいわけ思いつくよねｗ
心当たりある

913 ：病弱名無しさん：2008/04/19(土) 17:15:39 ID:tvKE8Me70

>>912
結局我慢したわｗ
やっぱ怖いし、

914 ：病弱名無しさん：2008/04/19(土) 18:24:23 ID:8kwwmFwh0

【画像】今日のご飯を潔く晒せ１４【画像】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1206620167/

915 ：病弱名無しさん：2008/04/20(日) 09:10:20 ID:8PGRWGWx0

>>913
GJ

916 ：病弱名無しさん：2008/04/21(月) 19:59:06 ID:K8QJ8vHRO

本断食が出来なくてつい塩をなめたり果物をちょっと食べたりしてしまうのですが、効果はあるんでしょうか？

917 ：病弱名無しさん：2008/04/21(月) 21:22:19 ID:wBEN5q540

効果あるよ。

918 ：病弱名無しさん：2008/04/21(月) 21:32:06 ID:K8QJ8vHRO

>>917

ありがとうございます

意志が弱くて途中で食べてしまったり、なかなか厳密に出来ないです。

919 ：病弱名無しさん：2008/04/23(水) 08:49:35 ID:G5HXrUgb0

ＧＷでも使って断食道場に行ったら～？

920 ：病弱名無しさん：2008/04/23(水) 21:50:41 ID:AvhcstgE0

そうだな。意志の弱いヤツは道場や病院でするしか無いな。
そういう場所で数回すれば慣れて自宅で出来るようになるかもな。

921 ：病弱名無しさん：2008/04/25(金) 19:13:44 ID:ddN+6CQj0

今日の昼から日曜の夜12時まで断食する
ぴったし60時間何も食べない。
水とビタミンガードだけ。がんばるぜっ！

922 ：病弱名無しさん：2008/04/30(水) 20:33:22 ID:va/c8IkoO

関西で安全な道場教えて下さいお願いします

923 ：病弱名無しさん：2008/05/06(火) 08:03:22 ID:Ti8XHoRT0

日本には青汁だけで生活している人が20人程いるらしいですね。
私も最終的には青汁だけで生きていこうと思っています。
でも、いきなるやるのはきついので段階を経てやっていこうと思います。
今のメニューは下記の通りです。
・水
・柿の葉茶
・高麗人参茶
・豆乳
・赤汁
・青汁
・ブラック・ジンガー
・具なし味噌汁
・おろし生姜
・蜂蜜
・キシリトール・ガム
液体だけで生きています。
歯と顎を鍛えるためにキシリトール・ガムを毎日30分以上は噛んでいます。
ちょっとずつメニューを減らしていって最終的には青汁だけにするつもりです。

924 ：病弱名無しさん：2008/05/06(火) 21:35:44 ID:F1v47mHg0

>>923
病気治療の方ですか？体調はいかがでしょう。
ビール酵母やスピルリナはとらないのですか？
あと、どのくらいで今の食事内容になられたのでしょう、
質問ばかりですみませんが…

925 ：病弱名無しさん：2008/05/06(火) 23:53:24 ID:Ti8XHoRT0

>924
病気治療ではありません。めちゃくちゃ健康体です。
ビール酵母やスピルリナはとっておりません。
もともと一日三食でしたが甲田先生の本を読んで
朝食が体に悪いのを知って、今年の一月から一日二食になりました。
ドクター中松さんが一日一食というのを知って
影響を受けて三月から一日一食になりました。
青汁だけで生活している人がいるのを最近知って影響を受けて
五月から今の内容になりました。
驚異の超少食療法と生菜食ハンドブックはかなり参考にしています。
健康、美容、短眠、節約、開脳、精神を鍛える等が目的です。

926 ：病弱名無しさん：2008/05/07(水) 09:47:48 ID:LNKdh2Kb0

>>925
二月から青汁、２食、なるべく少食をやってますが、いまだに食欲との戦いです。
難病でもない方がそれ程すんなりできるというのは脅威です。
きっと何か素地があるのでしょうね。

927 ：病弱名無しさん：2008/05/07(水) 20:17:57 ID:hTILJZLR0

>>926
断食は？
21日間くらい断食して一度躰をリセットすれば、苦痛無く小食に移行できるよ。
食欲との戦いってことは抑圧してるわけであまり良い状態じゃない。
ちなみに俺は7日、10日と断食してどれくらい行けるかという感触を掴んで
今、21日以上を目標にして断食7日経過。
4～5日目あたりはだるくてつらかったが今は快調。食欲はあまり無い。
21日以上断食して、普通は復食するところをしないで超小食を維持するつもり。
体重はすでに8kg減った。

928 ：病弱名無しさん：2008/05/07(水) 20:20:39 ID:0YHz0xE00

まだちょっと早いかな？

次スレはこちら
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1141039267/

929 ：病弱名無しさん：2008/05/09(金) 02:15:18 ID:umyVCLvp0

>>923
繊維なしで便は毎日出ますか？

930 ：病弱名無しさん：2008/05/09(金) 04:49:11 ID:awcSnb/C0

繊維には水溶性、非水溶性があるから。

931 ：病弱名無しさん：2008/05/09(金) 05:46:01 ID:tTMbQRXz0

>>927
21日以上、水だけで過ごすのですか？

932 ：病弱名無しさん：2008/05/10(土) 23:22:06 ID:gw+9kazB0

>>930
でも水溶性って言っても、海藻類とかならわかるけれど、923の場合ほとんどないような・・・
だけど便は出てるってことですか？うらやましいです

933 ：病弱名無しさん：2008/05/11(日) 16:44:31 ID:PjxrSymv0

以前、世界仰天ニュースか何かで見たが、20年以上断食してるじいさんがいたな。
水も飲まないらしいが、健康体らしく、普通に運動もしていた。
最初は辛かったらしいが、一ヶ月も経つと体の中から栄養が出て
食物を吸収しなくても良い体になるんだってさ。
でも危険だし、日本ではまだ認められて無いから真似するなってテロップ出てた。

934 ：病弱名無しさん：2008/05/11(日) 18:21:28 ID:RQONvHvd0

森美智代さんって人がそれに近いけど。最近、本を出したみたい。

935 ：病弱名無しさん：2008/05/12(月) 20:56:31 ID:6UaJqPCbO

病気がよくなるのって断食中かな？
それとも復食中なのかな。
皆さんどう思われますか？

936 ：病弱名無しさん：2008/05/13(火) 00:26:47 ID:aNHmNzFs0

ケースバイケースだろ。

937 ：病弱名無しさん：2008/05/13(火) 19:08:43 ID:jVmIW8vS0

復食のあとでしょ

938 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 09:59:29 ID:WxxREPCf0

>>923のような食生活で普通の生活するのは難しいな、
社交ができない、私生活でも会社でも
ホームパーティーやら、立食なら食べてる振りもできなくもないが、
自分ちがホスト役やら無きゃならない場合もあるし、
お祝いの席で自分だけ豆腐だけとか青汁飲むわけにもいかない。
子供が小さいければ、一緒に食べるのも食育だ。
本当に健康、能力開発、美容にいいのだろうか？
ゲッソリ痩せそうな気がする、入院したとき点滴だけで１０間、普通の食事に
戻すまで１ヶ月ほど制限食をしたときは、１０kg近く痩せたけど
脚の筋力が落ちてビックリした、階段上りのキツいことといったら、脹脛の筋肉が落ちてプルプル揺れた
元に戻るまで半年かかった、あの経験から考えられないことだ･･･

939 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 10:04:14 ID:WxxREPCf0

現代の日本人のメタボ人口を考えても、食べすぎで不健康になっているのは事実
けれども、何事も極端はどうかと思う、「中庸」の大切さを実感しているよ
青汁だけとか、玄米だけとか
肉だけ、果物だけ
バランスよく、栄養のあるものを、腹７分か８分に食べるのが一番健康に良いんじゃないだろうか？
でもって、年に数回はハメをはずす、正月とか祝い事のときのご馳走は心をも豊かにする
そしてやはり年に何回か内蔵を労わる意味で断食をする
年をとったら回数を多くするとか
極端な話ばかりが目立つが、青汁だけで健康でいられる人間がどれだけ存在するだろう
もし可能ならこの世に飢餓がなくなるな
歯もいらなくなるし、胃や腸や肝臓はずっと小さくていいはずだ
前の誰かの書き込みのごとく、小さい宇宙人みたいな体に進化するはずだ

940 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 15:17:27 ID:ngluN/6d0

>>939
お前断食を勘違いしてるだろｗｗｗｗｗｗお前だけだよ
そんな事言ってるの

941 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 18:19:17 ID:WxxREPCf0

甲田療法の究極の目的は青汁仙人
中年以降の一日二食と少食には賛成だけど、青汁仙人まで行くともうオカルトとしか言いようが無い。
廃用性萎縮って言葉を知ってるか？
噛む必要が無くなれば歯は無くなり、顎は退化する、次に胃が必要なくなる、胃酸で溶かす必要がないからね
腸ももっと短くていい、腸内細菌は一変するだろな
そんなに働かなくて良くなるから、肝臓のような大きな臓器も退化して小さくなるはず
ということは体は今よりずっと小さくなる。
少ない栄養で生き延びられるように進化するんだろう････
逆三角形の顎の小さい顔、小さい体、グレイタイプの宇宙人そっくりだ
もしかしたら宇宙人は、未来からタイムマシンに乗って来た地球人なのかもしれない。
温暖化→世界的な食糧難（すでに兆しは見えている）→救世主として甲田療法が普及
あながちSFと笑っていられないよ。ｗｗｗ

942 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 21:48:01 ID:ngluN/6d0

>>941
甲田光雄を見てみろ。

943 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 22:37:39 ID:zNbk9oV30

>>941
煽りとかじゃなくて甲田先生ってマジで宇宙人に見えるよね。
初めて先生の病院に行った時、病院の患者達を見て「何だこいつら」と思ったが、
先生を実際に見て「患者よりもすげー。どうやったらこんな体になるんだ」と思った。

944 ：病弱名無しさん：2008/05/15(木) 22:08:08 ID:LfR5QD9L0

即身仏すれすれってこと？

945 ：病弱名無しさん：2008/05/16(金) 06:43:45 ID:2U5ji80X0

一度、甲田先生にお目にかかりたいし、甲田先生並に痩せたい。
デブ、マッチョは嫌い。

946 ：病弱名無しさん：2008/05/16(金) 23:43:48 ID:nnPTZfOF0

947 ：病弱名無しさん：2008/05/19(月) 16:17:07 ID:pbZkQ6Ch0

>>923
ジュース系にしたいけれど、野菜とか無農薬の買っててカスがもったいないってのと、カスにも水溶性ではない栄養がありそうで、つい繊維類もとってしまう。
っで、眠たくなってしまう。
カスは捨ててますか？

948 ：病弱名無しさん：2008/05/20(火) 05:20:38 ID:G7KytVv90

>947
もったいないですけど、カスは捨てています。

949 ：病弱名無しさん：2008/05/20(火) 12:09:28 ID:WTbNkwhD0

私だったらカスをコップに入れ水を注ぎ、水だけ飲むな。

950 ：病弱名無しさん：2008/05/21(水) 00:19:55 ID:D4NxaSNV0

>>948
やっぱりそうですよね。。。
>>949
それいいですね。もったいない気持ちが少しましになる。

みなさんありがとう

951 ：病弱名無しさん：2008/05/21(水) 09:45:39 ID:FRYC5WSA0

甲田式やってる人にお聞きします。
朝食抜きで、昼少な目にしてから一ヶ月たつのですが、
便通が朝食ありの頃と比べて良くありません。
どうしたら改善されますか？
ちなみに便も少し固です。

952 ：病弱名無しさん：2008/05/21(水) 12:33:00 ID:AX8yD1ozO

水は飲んでいますか。２Ｌくらい飲めば便は出て来るはずです。

出てこない場合は今までの不摂生ですね

焦らず頑張りましょう。

953 ：病弱名無しさん：2008/05/21(水) 18:58:40 ID:nTYaIJWJ0

>>951
スイマグかミルマグを飲みなさい。

954 ：病弱名無しさん：2008/05/23(金) 05:16:19 ID:Q/vyrPxF0

スイマグ３本買ったけど多すぎたわｗ
つか楽天で買ったんだけど

最初は良かったけど、３日目から固まって液体がなかなかでてこない・・・不良品？

955 ：病弱名無しさん：2008/05/23(金) 06:39:35 ID:GMpdcgyr0

楽に断食する方法があります。
それは禅食で乗りきる事です。
禅食はまったく空腹感をかんじなくなるのでお勧めです。

956 ：病弱名無しさん：2008/05/23(金) 07:56:20 ID:mEbTpRbi0

>>954
何回もシェイク(振る)して溶かしてから分量を計り飲む。
私は錠剤ミルマグをのんでるが。

957 ：病弱名無しさん：2008/05/23(金) 08:24:17 ID:Q/vyrPxF0

>>956
やはり溶かす作戦しかないか・・・

断食中、喉渇くなー('A`)
水３リットルは飲み過ぎだろうか。

958 ：病弱名無しさん：2008/05/23(金) 16:19:06 ID:FAE+JgQo0

感謝の足りない奴だな。

959 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 07:40:11 ID:/CixcGkd0

レスども、って一言添えればよかったかも、とは思ったけど
２ｃｈでそこまで言うかw
>>958

960 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 16:30:04 ID:/eNa5Ytt0

困ってるヤツがいてもほおっておけばいいのに。

961 ：958：2008/05/25(日) 20:44:22 ID:84oXwctf0

>>960
ありがとう。

962 ：病弱名無しさん：2008/05/25(日) 21:30:19 ID:WeXjLoWx0

胃腸の調子が悪いので
7日間断食（断食3日、復食４日）始めて48時間経過。
さっきうっかり無意識にコーヒー入れてガブのみしちゃったんだが、
これって仕切りなおし？

963 ：病弱名無しさん：2008/05/26(月) 19:33:36 ID:xX5wnskp0

>>952 >>953

お返事ありがとうござます。
あれからニリットルほど飲んだのですが、まだ便はころころと固めです。
朝食抜き、昼少なめにしてから便が出にくくなったのは気のせいかな。

あと甲田先生は水を飲みすぎると消化液が薄まるとおしゃっていましたが、
一日にニリットルは飲みすぎではないでしょうか？
塩素やトリハロなどの薬も怖いし。
あとどのタイミングで水を飲んだら良いでしょうか？

964 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 14:44:16 ID:oKY00b4x0

>>963
は甲田先生の本をよく読め。

965 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 23:11:23 ID:VTj+CVWd0

サンプラザ中野氏も甲田療法してるそうですね～。

一昨日までスマシ汁20日間やってみました。
その前は10日ぐらい、テキトーに減食。豆腐と野菜とか、一日にリンゴ２個とか。
スマシ汁してる間、仕事も行ったし出歩いたけど、お腹はほんとに減らない。
ダイエットしてた時のような食べ物の妄想？というか食べ物に気を取られる事もなく、
精神的にも実に快調。ずっと元気なままでした。
そして睡眠時間がすごく減って早起きできるようになった。
のどがやたら乾いたので、水はガブガブ飲んでました。
柿茶も（マズイので大嫌い）我慢して一日１リットル。
でもスマシ汁の味が苦手で、いい加減イヤになったのと、
口臭と、ちょっと胸のむかつきが出てきたので一旦終わりにしました。
昨日、今日は三分粥（発芽玄米45g＋塩小さじ1で一食分）です。
一週間ぐらい３～５分の玄米粥にして、その後３日間ぐらいもっぺんスマシ汁してみます。

筋肉を落としたくないので、毎日ダンベルやって
お肌も気になるのでサプリ（ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分）も飲んでました。
体重はそんなに落ちず、20日間で６～７キロぐらい。

本断食はとても私には無理なので、こんなところです。

966 ：病弱名無しさん：2008/05/28(水) 23:27:26 ID:PQyd1A9nO

>>965

体調の方はよくなりましたか？

967 ：965：2008/05/29(木) 00:23:53 ID:p0f5BfkM0

体調はいいですね。
といっても始める前も特に悪くはなかったのですが…。
でも普通に食事していた時より、寝覚めもすっきりして元気になったようです。
スマシ汁は10年ほど前にも一度、アトピー治療のためにやった事があります。
その時は一時的に、症状が改善されました。

最後の一週間ぐらい、ミルマグ（スイマグが手に入らなかった）をやめていたのに
便はちゃんと出ていたのですが、
回復食に入ってからぱったり止まってしまったのが気になるところです。

968 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 00:31:08 ID:TjX/lAeT0

断食の場合、回復食は白米粥ではなく玄米クリームでもおKですか？

969 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 00:55:57 ID:b/FO5B680

>>968
白米粥でのカロリーから玄米クリームの量を計算して白米粥並の濃度、量、カロリーにすればOKじゃね。

970 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 01:30:26 ID:gx91zB2GO

>>967いまはアトピーじゃないの？

971 ：965：2008/05/29(木) 08:12:42 ID:p0f5BfkM0

>>970

徹夜続きやよっぽど疲れた時、頬などにちょっと出るぐらいです。
15年ぐらい前は外に出られないぐらい全身ボロボロでしたけどね。

972 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 08:23:38 ID:oCDlcfVu0

>>971
ほぼ成功オメ。

973 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 10:05:28 ID:3+pvi2Yn0

サンプラザ中野は改名して「サンプラザ中野くん」と「サンプラザ・ホメオパス・中野」を
仕事によって使い分けています。

974 ：965=971：2008/05/29(木) 10:21:48 ID:p0f5BfkM0

>>972
ありがとう。
とはいえ当時は甲田療法をずっと続けられず、最終的には別の病院で治った。
でもスマシ汁断食している間、症状はたしかに改善しました、私の場合。

975 ：病弱名無しさん：2008/05/30(金) 13:16:18 ID:H8aSo1NfO

復食期ってつい食べ過ぎてしまう。
効果が水の泡に帰すと言われてても…

976 ：病弱名無しさん：2008/06/02(月) 07:10:34 ID:/rGYeexnO

断食始めてからやっと３日目に入りました。
今まで何度か頑張ってみようと奮起したものの、いつも挫折していました orz

土曜から始めて、一日目は睡眠でまぎらわしたりして‥ 休日の間誘惑に負けないようにするのが大変でした。すごく意志が弱いので
やはり少しでも動くと体力が全く沸いてこないのを感じますが、始めよりは空腹に耐えれるようになってきました。
大学生なので、今日から学校で少しは紛らわせる事ができるかな？でもその分帰ってからの反動がこわい‥
でも少なくともあと２日程度は頑張ろうと思います！（ほとんど役に立たない事ばかりですみません(´ω)）

977 ：病弱名無しさん：2008/06/02(月) 20:58:57 ID:PwLnRsV00

甲田式に詳しい人にお聞きします。
>>951です。
あれからニリットルほど飲んだのですが、まだ便はころころと固めです。
朝食抜き、昼少なめにしてから便が出にくくなりました。

あと甲田先生は水を飲みすぎると消化液が薄まるとおしゃっていましたが、
一日に二リットルは飲みすぎではないでしょうか？
もし良かったら皆さんの水を飲むタイミングを教えてください。

978 ：病弱名無しさん：2008/06/03(火) 11:16:54 ID:kWutfT4nO

>>976です

なんとか順調に４日目に入りました。昨日は特に疲れてもいなかったのに、帰宅してすぐ睡魔におそわれて眠ってしまいました。これも断食の影響なのかな？
空腹は日を重ねるに連れてどんどん感じなくなってきています。
体重の推移なのですが、昨日水しか口にしてなかったのですが、今日の朝計ったところ多少増えていました。なぜだろう‥

979 ：病弱名無しさん：2008/06/03(火) 11:40:20 ID:RoFl1YoE0

>>976 >>978

がんばってるね～　見てますよ。また報告よろ

980 ：病弱名無しさん：2008/06/03(火) 13:51:59 ID:+A8zf0jr0

断食が、どれだけよいのか。　血液検査の表などで例をあげてほしい。

981 ：病弱名無しさん：2008/06/04(水) 16:23:35 ID:nh3+VkaS0

杜仲茶を飲みながらでも融解の効果はありますか？
杜仲茶を飲み続けて半年になるので、
水にチェンジするのに抵抗があります。
ご存知の方お願いします。