糖尿病と散歩

糖尿病で脳をやられると悲惨だあ

ちょっと歩いただけで息切れ気味。休みながら30分程歩いています
休みながらでも少しずつ効果が出てくれると嬉しいのですが・・
長時間歩くとヒザに水がたまるのが辛いです

下腹部強化しようと思って寝る前に足を上げてるけど、下腹部って減らないねぇ・・

散歩してきた。1万歩はちょっと厳しい