糖尿病と散歩

少なくても、俺は、糖尿病の症状改善には散歩が一番だと
思っている。同様な考えの人や反対の考えの人に投稿して
もらいたい。

２げと☆

俺は　自宅の階段　３０分昇り降りしてる。
ウオーキングは仕事後、外出しなければならなくなり、
支度も面倒。夜、歩くってのも、ぶっそう。

支度　面倒だよね
帽子　ウヲークマン　飴玉
身体障害者手帳　小銭　マフラー
つえ　サングラス　

>>1
重複スレにつき、責任を持って速やかに削除依頼を出しておいて下さい。

糖尿病総合スレッド part72
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170812753/l50

普段着のまま散歩・ウォーキングしてる。
おかげで体重は増え気味だが、最近の血糖値・HbA1cはいたって良好。
来週血液検査なんだな、正月太りがちと心配。

>>6
ブログでやれ豚

走れ走れ！簡単に血糖値下がるし短時間で済む。筋トレもな！

今 夜の散歩にでています
手袋 毛糸の帽子 靴下ホッカイロ と 背中とお腹にも貼ってます
さあ今から一時間以上時間は歩くよ
みなさんも頑張ってよ

確かに、30台程度の若いのが散歩なんて言っているのは笑えるな。
走れよ。

乙です

農家の皆さんよ、野菜を廃棄するなら糖尿病患者に配れや。
寄付が集まるぞ

食ったらしばらく休憩してから体を動かすのが
自然なこと。　

_____/_ﾉﾉ)人)
L! u∀u)J´∀`)
｢ヽ y ヽヽy/ ]o
| P≡qﾉ__ﾉ∽=|
_ﾉ/ __|/＿人＿＼

>>14 確かにその通りなんだよな。血糖値が上がり始める頃、体を動かす。
それが理想なんだよな。

食った後に寝るとか最悪なのかな

それでも、一日のうちに散歩の時間があればいいと思うけどね。

食ったら寝る。食後の高血糖はほったらかしかい？

いいわけはないよ。でも、その後散歩すれば、まあ、何とか一日とすれば
許せると言うことかな。第一、食べた後、のんびり寝られる人なんて、ま
ず、いないし、いたとしても、めったにあることじゃないだろ。

医者に糖尿病にとって大事なのは8割9割食事制限！！運動は1割2割ぐらい！！！だから基本となる食事制限をしっかりやって、砂糖は毒だと思って食べない！！と、言われました。
私は誘惑に負けて食べてしまった時はいつもよりたくさん運動しますが、それもあまり意味がないよみたいな言い方でした。でも我慢ばかりだとストレスが溜まるし…。(´Д｀)ﾊｧ〜

二型は運動しろよ！
そうすれば長生き出来るから！
一型から見たら羨ましいよ！

俺は2型だけどほんとそう思う。
運動療法も食事療法も、やれば必ず効果があるし決して無駄にならないから。

甘いものは食べない。砂糖の入った物は飲まない。だから、つきあいの
悪い変人扱いされている。でも、仕方ないよ。散歩も変人扱いされるけ
ど、必ず続ける。血糖値にそのまま出るから。
　犬でもつれて散歩していなければ気が狂ったと思われるというのもお
かしな地域だと思うけどね。

散歩が血糖値を下げるという事実があるのなら、やるしかないね。

職務質問慣れた？

散歩っつってもわざわざ用も無いのに歩き回るのがアホらしかったので
通勤をバイクから徒歩に切り替えた、
寝起きがいいほうではないので、朝は早歩きになって具合がいい
ちなみに朝は約40分、同じ距離だが夜は1時間弱、歩数にして12000歩ほど
これで、3ヶ月で10ｋｇ痩せた

犬のように生き、猫のように死にたいですなぁ

>>21

私の主治医はマターリやろうぜ派です。
検査の結果が悪くなければ何も言いません。

…最初の頃、毎回のように愚痴ってた所為かな(w

>>29
たんに見切られただけだよ。
こんなカスどーなっても知らねっ、てな。

>>27 通勤で歩けるのが一番いいんだよ。理想だなあ。でも、それのできない
人の方が多いかな。

３０分だと短いだろうなあ、、、

糖尿病の私が、糖尿病の事を詳しく知りたいと思いまして
作成した掲示板です。
貴重なみなさんのご意見お待ちしております。

http://jbbs.livedoor.jp/study/8409/

全員コテハンなら行くぜ
ピッコロピッコロガーイクゼ

とにかく、歩けよ。それがいやなら、糖尿病の合併症で死ぬんだね。

ウオーッ僕はしにましぇ〜ん歩きましぇ〜ん(^_-)

まあ、何年かは生きているよ。いつ死んでも困らない人間だろうし。

散歩しないで、病気になって早死にする人がたくさんいるのに、
どうして、散歩しないのだろうか。

めんどうだからだろうな。

糖尿のせいでﾊｹﾞたりしますか？
僕は学生なんですが、排尿痛があり、かなりﾊｹﾞてきたので、医者に行ったら糖尿の可能性があると言われたんです。

足が腐るお

糖尿ではげる？　ううん、まじめに散歩しないとなあ、、、

散歩していれば正常値の病気。

散歩じゃダメだウォーキングせれ

それがねえ、、、、のんびり歩く方が下がるんだよな。走っていいのなら
走りたいけど。

散歩は食べてから何分後してますか？
３０分後じゃダメ？

>>45
うん、血糖値のピークを叩く目的なら散歩で充分だね。
カロリーの消費には役に立たないけど。

>>46
問題なし。
5分後でも、1時間後でも歩くこと・歩く時間が大切だと思うよ。

カロリーを消費するから意味があるんだよ。ただ、運動量は強さかける
時間で決まるから、散歩だと時間の割に運動量が少なくカロリー消費は
少ない。
３０分歩くのと３０分走るのでは、移動距離が違うからカロリー消費も
違う。現実的には絶対距離で決まるな。体を鍛えるのでなければ、５キ
ロを歩いても走っても消費カロリーは変わらない。そういう意味で、同
じ時間歩くのなら早足で長い距離を歩いた方がいいというのは真理。
　ただ、それで血糖値が下がるかどうかは個人次第。

ただ、歩くというのはかなり苦痛なんだよな。そういう根性が糖尿病を
つくるんだが。

何キロ位歩いてますか？
俺は５キロ位です
途中、軽く走ったりしてます。
やっぱり食後、１時間〜１時間半位に歩いた方が良いみたいですね。

５キロ歩きたいと思っているけど、それより、少し少ない感じ。
外の病気の関係で走るのは無理なんだけど。

俺は食事前の夕方にウォーキングしてるんだけど、
空腹時に運動するのは効果が薄いのかな？

>>52
食後、血糖値のピークになる頃に散歩した方が効果的みたいですよ
糖尿病 運動とかでググレば詳しく書いてあるぞな

>>53
ありがとう。
早速、ググって調べてみるよ。

血糖値の最大値を下げるのは意味があるからね。ただ、時間がとれるか
どうか。

　　　　　　　　　　＿＿∧＿∧
　　　　　　　　／￣　（ ・∀・）⌒＼ もうお前の居場所はねえんだよ
　　　__　 　　/　　＿|　　　　 |　　　|
　　 ヽヽ 　 /　　/　 ＼　　　 |　　　|　　　　　　　　　　 ,,,,,,,iiiiillllll!!!!!!!lllllliiiii,,,,,,,
　　　 ＼＼|　　|＿＿__|　　　.|　　 |　　　　　　 　 　 .,llllﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞlllll,
　　　　 ＼/　　＼　　　　　　 |　　 |　　　　　　 　 　 .|!!!!,,,,,,,,　　　　　　 ,,,,,,,,,!!!!|
　　　　　| ヽ＿「＼　　　　　　|　　 |､　　　　　　　　　|　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!ﾞﾞﾞﾞ　.|
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｀ー―￣　　　　　　　　　 ヽ､__｀/ー_,,,, ﾞﾞﾞﾞ!!!!!!!lllllllliii|　　　　　　　　　　　　 　 |
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　|←廃品処分場　 |　　　　　　　　　　　　| 　 　 ＼.|　　　　　　　　　　　　 　 |
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　　　⊂⌒~⊃；o；）⊃〜〜　　 ⊂⌒~⊃；o；）⊃〜　　　⊂⌒~⊃；o；）⊃グシャ!! 〜　
エエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエエ

猫背、がに股で歩いても効果すくないよ

昨日から散歩をぼちぼち始めました。
気長にDMと付き合っていきます。
１病息災で行こうと思います。

散歩さえしていれば問題ないんだけど、続けるのが難しいんだよな。
つい、さぼるから。

約１時間の散歩はじめて３週間目なんですが、アキレス腱が痛いです
こんな時は散歩しない方がいいのでしょうか？
自転車のほうがいいですか？

ゆっくり歩くことにして、続けた方がいいと思う。

>>61
今日は散歩やめて自転車で３０分走り回りました
運動は続けていきたいので
こんな時はプールに行きたかった。スポーツクラブに行けるほど余裕が無いのが辛いです。

1時間の散歩もいいがブタでなければ、15分のジョギングで時間も節約できるし、
効果も変わりません。若いんだったら走れよ。

デューク更家の母親が糖尿病で散歩のやりすぎで関節悪くした
症状が悪く寝たきりになってしばらくして死んだ

この経験から歩行の指導を始めるようになった

だから歩けばいいってもんじゃない

糖尿病の運動療法という観点からは、短時間の負荷の高い運動よりも
低負荷でも連続した長い時間の運動のほうが血糖値コントロールの効果は高いと聞いた。

食後2時間の血糖値が、食後30分から1時間ウォーキングするようになって
200オーバーが150をきるようになりました。

>>65
あのねぇ ジョギングは高負荷じゃないよ 爺婆みたいにちんたら歩いてらんないよ 若いんだろそれでオレa1c5.1だよ

>>67
あなたの言う若いって何歳まで？
１時間も走れねーよ
15分のジョギングじゃ物足りない

1時間も走れないって・・・
ペース考えれば走れるよ。
甘ったれてんじゃねーよ。

医者は1時間程度のウォーキングを推奨している。走りたい奴は勝手に走ってろ。

beチェック
1 ：散歩続行：2007/02/09(金) 19:32:18 ID:PjxNbfro
少なくても、俺は、糖尿病の症状改善には散歩が一番だと
思っている。同様な考えの人や反対の考えの人に投稿して
もらいたい。
2 ：病弱名無しさん：2007/02/09(金) 20:22:24 ID:yrWT5Dsa
２げと☆
3 ：病弱名無しさん：2007/02/09(金) 21:08:02 ID:KknKLPTk
俺は　自宅の階段　３０分昇り降りしてる。
ウオーキングは仕事後、外出しなければならなくなり、
支度も面倒。夜、歩くってのも、ぶっそう。


4 ：病弱名無しさん：2007/02/09(金) 23:19:43 ID:e0HFfxNj
支度　面倒だよね
帽子　ウヲークマン　飴玉
身体障害者手帳　小銭　マフラー
つえ　サングラス　


5 ：重複スレ終了：2007/02/09(金) 23:37:53 ID:93l2Ntj1
>>1
重複スレにつき、責任を持って速やかに削除依頼を出しておいて下さい。

糖尿病総合スレッド part72
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170812753/l50
6 ：病弱名無しさん：2007/02/10(土) 20:30:59 ID

走れるような人、走っている人、そんな人には糖尿病は無関係だよ。

中国砂うぜぇぇぇ
歩いてて気分が悪くなった

インスリン撃ってる奴は走らないほうがいいと思うが 即効低血になるんじゃねーの
補色するならやらねーほうがええよな

だから 走りたいやつは勝手に走りな

この間の土曜日は過去最高記録を達成しました
な〜んと1日に44200歩 さすがにもう歩きたくなくなった

単純に7時間ぐらい 歩きっぱなしってこと・・・・・

雨の日は、皆さんドーしてるのですか？
自分は、TV見ながら踏み台昇降などしてます。

傘さして散歩
もうじーっとしてるのがつらい

>>78
おらは登山用の雨具をつけたりしてる
雨の日の散歩仲間（遊歩道で毎朝挨拶交わしてる人）は糖尿病なのかな

傘にもいろいろあってさ。大きいのあるよ。それだと、ぬれにくいね。
雨だからといって歩かなければ、血糖値は上がるよ。

万歩計つけて、犬のように夜徘徊している人たちが集まるスレはここですか？

そうですよo(^-^)oお巡りさんです

私も踏み台昇降やろっかなぁ。
ちなみに何を踏み台にしてますか？

膝が痛くなってきたら無理にウォーキングしない方が良いよ。
糖尿病の人は膝の軟骨が擦り減るのが健常者より早いから。
ウォーキング以外の運動も取り入れた方が良いかな？
ヒアルロン酸注射痛いみたいだし…

ウォーキングは癖になりますなぁ。
今日はどこ行こうかとか考えちゃうもん。
皆さん、車には気をつけましょう。

近所に公園でもあれば最高なんだけど。家の中での運動はかなりいっぱい
したつもりでも、わずかなもんなんだよね。

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/diabetes.html

ここを読むと、でんぷんを食事の70〜80%にしたほうが血糖値には良い結果がでるって
書いてある。砂糖も同じ。
自分は、もちろんカロリーを抑えた脂肪は取らない、もちろん糖質(デンプン)も極力取ら
ないようにしてたけど、デンプンを控えないほうが空腹時血糖が良い値になるとは・・・

自分は、朝食前血糖値だけがなかなか良くならなくて困ってたんだがここに落とし穴が
あるのかも。

>>86
公園が遠いならそこまで散歩　往復すれば結構いいんじゃね？

おらは登山用の雨具をつけたりしてる
雨の日の散歩仲間（遊歩道で毎朝挨拶交わしてる人）は糖尿病なのかな
80 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 18:58:37 ID:fiLi6cIz
傘にもいろいろあってさ。大きいのあるよ。それだと、ぬれにくいね。
雨だからといって歩かなければ、血糖値は上がるよ。
81 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 18:59:14 ID:JDr2cbsn
万歩計つけて、犬のように夜徘徊している人たちが集まるスレはここですか？
82 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 12:56:40 ID:4BhraxzB
そうですよo(^-^)oお巡りさんです
83 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 16:17:33 ID:tlvTXsfP
私も踏み台昇降やろっかなぁ。
ちなみに何を踏み台にしてますか？
84 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 17:07:26 ID:+AMcwrmn
膝が痛くなってきたら無理にウォーキングしない方が良いよ。
糖尿病の人は膝の軟骨が擦り減るのが健常者より早いから。
ウォーキング以外の運動も取り入れた方が良いかな？
ヒアルロン酸注射痛いみたいだし…
85 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 17:35:41 ID:dRl8Mwr4
ウォーキングは癖になりますなぁ。
今日はどこ行こうかとか考えちゃうもん。
皆さん、車には気をつけましょう。

甘いものを控えて、散歩すれば普通の人と同じ状態になる。
それが分かっていて散歩しないのはどうかしている。確かに
散歩などしていると変に思われると言うことはあるだろうが。

931 ：ごみすて：2007/04/05(木) 18:57:45 0
89 病弱名無しさん 2007/04/04(水) 20:21:07 ID:PD+8NBgk
おらは登山用の雨具をつけたりしてる
雨の日の散歩仲間（遊歩道で毎朝挨拶交わしてる人）は糖尿病なのかな
80 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 18:58:37 ID:fiLi6cIz
傘にもいろいろあってさ。大きいのあるよ。それだと、ぬれにくいね。
雨だからといって歩かなければ、血糖値は上がるよ。
81 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 18:59:14 ID:JDr2cbsn
万歩計つけて、犬のように夜徘徊している人たちが集まるスレはここですか？
82 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 12:56:40 ID:4BhraxzB
そうですよo(^-^)oお巡りさんです
83 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 16:17:33 ID:tlvTXsfP
私も踏み台昇降やろっかなぁ。
ちなみに何を踏み台にしてますか？
84 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 17:07:26 ID:+AMcwrmn
膝が痛くなってきたら無理にウォーキングしない方が良いよ。
糖尿病の人は膝の軟骨が擦り減るのが健常者より早いから。
ウォーキング以外の運動も取り入れた方が良いかな？
ヒアルロン酸注射痛いみたいだし…
85 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 17:35:41 ID:dRl8Mwr4
ウォーキングは癖になりますなぁ。
今日はどこ行こうかとか考えちゃうもん。
皆さん、車には気をつけましょう。

防水の運動靴買うよ

もっとも安上がりなのは長靴だね。

アマリール飲んでると全身の筋肉が強張ってしまって走るどころじゃあないよ。
階段下りるのも辛い毎日・・・

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/index.html

ここでよく勉強するように。

散歩でアキレス腱や足の裏が痛くなるのも神経障害の一つ？
ただの運動不足？

足の裏が痛くなるのはどこか内臓が悪いんじゃないか？
たとえば土踏まずなら胃が悪いとかなかったっけ。

>>97
膵臓が悪いんです。




膵炎持ちですYO
いつかは膵臓癌です。
昨日、１日散歩休んだら良くなりました、足の裏痛く無いよ。
アキレス腱も凄く良くなったよ。

結構がんばって食事療法してるし、散歩もしてるけどなかなか血糖値が良くならない。
投薬も受けているけど、空腹時が特に下がらない。朝起きてすぐの血糖値が170前後。
がんばってもあまりがんばらなくても、血糖値に反映されない。
なんかもうドーなっても良いやなんて思うときがある。でも、がんばる。

>>99
1日でどのくらい歩いてるの?
時間帯は?

食事はどんなの食ってるのかな?

>>100
>>99じゃないけど
夕食後50分のウォーキングしてます
因みに今日の夕食
白米150グラム
サツマイモ60グラム
ニンニクとコショウで味付けた鶏胸肉蒸し90グラム
シュウマイ小１個
センキャベツ、プチトマト、オニオンスライス、蒸した人参、ブロッコリー、茹でキャベツ全て合わせて150グラム
ワカメとキュウリの酢の物
椎茸とシシトウの焼き物
調味料は減塩醤油小さじ１杯と低カロリーレモンドレッシング小さじ１杯。
普段タンパク質は大豆製品か魚中心です。

>>101
夕食後50分のウォーキングはいいね｡ 血糖値を下げたまま就寝できる｡
睡眠中に血糖値が抑えられるので早朝起床時空腹時値も低くなるし
A1Cも稼げる｡
白米食べてるみたいだけど玄米だともっと血糖の上昇抑えられるかも｡
さつまいもはOK｡ 酢の物 椎茸もGood｡
どうせ寝るだけだし｡夕食は粗食で良いよ｡

血糖値が下がっている時より上がる時に下げる方が容易な気がするからね。
俺も、夜歩くことにした。
サツマイモ、酢の物、椎茸を「粗食」と考えるのはどうかな。ごちそうだと
思うけど。

誰も書きこしてくれないんで、しばらく見てませんでした。
僕は、夕食後1時間から1.5時間ウォーキングしてます。
食事の内容は、肉は口にしません、たまに魚をいただくくらいです。
いつも大体、飯は茶碗に少し、納豆か豆腐、サラダどっさり、ドレッシングは
ポン酢か麺つゆを少々、以上です。
DMと診断されたのが3週間前で食事後2時間で500オーバーあった(A1cは10.6)のが、
今は、投薬もあってか200にはならないけどまだまだ高いです。
体重は4Kg減りました。

名前を間違えました。
100さんでなく99でした。

>>104
三週間で4ｷﾛ減ってるのは 現在肥満状態なのかな? BMIはいくつ?
網膜症の検査も当然やったよね｡ あまり急激に体重を落しすぎて A1Cも急改善
させすぎると 網膜症がでやすくなるんだって｡ 医者と相談しながらやって｡
飯ももう少し食べたほうがいいよ｡ 炭水化物も少なすぎると 体の燃焼効率も
悪くなってしまうよ｡ 食いすぎもだめだけどね｡
でもフラフラになって体力が低下して風邪をひきやすくなる｡
 腎臓をやられたり｡

>>106
初診時のBMIは27.9で３週間後の現在が26.5です。
眼科は紹介され眼底検査を行って結果はOKでした。
血液検査の結果も、肝臓関係の値はすべて正常、腎臓関係も正常、
中性脂肪とコレステロールが高いです。血圧正常。

初めが肝心と思って１ヶ月はすごくがんばるつもりでここまで来ました。
初めから緩いと、そのまま同じ生活を続けそうなので。

この病気は、自分との戦いですね。そもそも肥満になるような自分ですから・・・
モチベーションを高く持ち続ける事が大切ですね。これが出来れば直ったような
ものですもんね。

BMI26.5だと10kg程度オーバーでしょ? 肥満してると空腹時値はなかなか
改善してこないかもしれない｡ でも肥満解消できれば劇的に変わる可能性も｡
とにかく血糖コントロールは肥満解消が前提だろうね｡
合併症関係がないのは幸運｡ 安心して運動療法ができる｡ それでも
Hba1cの急改善には注意したほうが良いよ､なんにせよ血糖を正常化するのは
合併症の出てない今しかないよね｡

>>108
BMIを22にするには、12Kgほど体重オーバーです。
散歩にいそしんで、肥満の解消とDMの克服を目指します。
また、モチベーションがあがりました。ありがとうございました。

歩きすぎて下げすぎて低血糖になってしまいますた。
ポカリとか飲んでます。

あしがむらさきいろにはれてあるけません さんぽのしすぎですか?

( ＾ω＾)エソかも
( ＾ω＾)すぐに医者にいけお

雨降ってたけど散歩行ってきた。
夕食後、50分のウォーキング、クランチ腹筋50回、スクワット50回が自分のノルマです。

今日は、雨だったんで24時間営業のスーパーの階段(4階)を30分ほど上り下りしてきました。
人々に怪しいやつと思われたかも。

食後2時間の血糖値が105でした。
治療を始めて最低の値です。
明日の朝の血糖値も低いともっとモチベーションあがるんだけど・・・
そう簡単いかないでしょうね、きっと。

>>99
がんばってるね｡ 運動になるならなんでも利用するよね｡
自分は雨の日は踏み台昇降やってるよ｡ 1時間位 部屋の中で
気軽にできる｡ 負荷は高さ調整で｡ なんにしても運動の習慣がついてるのは
えらい｡

これを最後にカキコ止めます。
自分の日記見たくなってるんで。
今朝は、129でした。自分としては結構低い値です。
これからもがんばっていきます。
さようなら。

空腹時１２９かあ、、、、もっと、散歩するべきかな。もう、見ないか、、、
俺もまじめに続けないとなあ、、、、

空腹時240だけど仕事で朝6時から夜0時まで時間取れないから薬で誤魔化してる。
膵臓壊すから早く止めたいんだけどね。

>>118
�U型なら、死にたくなければ食事制限しろ。
俺は朝９時半から夜中３時までの仕事だった。
それで当時の空腹時血糖は340　ケトンは3+
いつ死んでもおかしくないと言われ、入院したら目が覚めたよ。

踏み台昇降20分とウォーキング40分とではどっちが運動量多いのかな？

消費カロリーなら踏み台昇降、血糖値下げる目的ならば
40分という時間を重視して魚キング。

>>121
「魚キング」って・・・
ウォーキングでしょ？

どうせウォーキングするならって、片方１Kgのアンクルウエイト買ってやってます。
というか1日中つけていますが、なんだか囚人になったような気がします。
昔の漫画にあるような、足枷をいつもつけられている囚人。

ウエイトに鎖をつけてごらん

>>123
アンクルウエイトつけると、膝とか腰を痛めるとよく聞くけど、そこのところはドーですか？
同じ時間で、ウォーキングで消費カロリーが増やせればそれに越したことないし、ジョギ
ングはしんどいので続かないんですよね。

病気スレで「さようなら」と書かれるとドキッとしてしまう。
せめて「ごきげんよう」くらいにしといてくれよ。

やや！！？？
３５４？何の数値だこれ！！
ヘモｇa1c が９だとおおおおおおお！
間kshすすhｗbwｊksヵksんすじゅOIいII?????!!!!
ええええっららららららあああああい　こっちゃ

>>127
(´･ω･`)おれﾍﾓA1Cは１２くらいだった

エーワンシーが12あると即入院インスリン投与となる
ケースが多いと思うが、もしも網膜症を発症していた場合
急激にエーワンシーを下げると網膜症が進行、視力が
低下するので注意が必要。

きつい運動だと長続きしないのと大して運動量がないのに、
すごい運動をしたと錯覚するのが問題だね。

負荷をかけると運動する時間を短縮できる。

キツい運動は、糖新生してしまうから良くないって先生が言ってた。
だから、運動療法は適度な負荷とそこそこの運動時間が必要って。

下記のような報告も有ります。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-38.html
http://okb8x53.blog97.fc2.com/
特にドクター江部は医師であり実際にこれで成果を上げているので信頼できると思います。

ここ二ヶ月、先生がｴｰﾜﾝｼｰ調べてくんない。必要ないのかな？
最近なんとか朝一の血糖は150ぐらいになった多単位打ってるから当たり前か…

>>101
白米150グラム
サツマイモ60グラム
シュウマイ小１個
センキャベツ、プチトマト、オニオンスライス、蒸した人参、ブロッコリー、茹でキャベツ全て合わせて150グラム
酢の物
低カロリーレモンドレッシング小さじ１杯。

どれにも結構多くの炭水化物がはいっていますよ。
果糖、お酢、穀物、キャベツやトマトなどの甘みを感じる野菜。
量をとると１日の摂取量がおおくなりそうです。

>>131 スポーツとして体を鍛えるのなら、それでいいんだよ。
でも、糖尿病の治療には激しい運動は逆効果だね。ちなみに、
俺の場合、真面目に散歩していれば、糖尿病手帳までもらった
のに医師に「本当の糖尿病と言われたんですか。」ときかれる
ほどまでになる。

毎日２０単位インスリンを注射してるのに
朝食前の血糖値２００オーバーだ

暁現象でしょうか。

炭水化物の食いすぎですね

体重は？

糖尿病なんですが、標準体重だとダメですか？
もっと落とした方がいいんですか？

標準体重より、体脂肪率とかが問題なんだよ。隠れ肥満って言葉知ってる？
骨や筋肉が細いと、体脂肪率が高い極度の肥満でも体重そのものは標準体重
になることがある。
　体脂肪率を落とすことを目指した方がいいね。散歩してね。

運動は食後はあまり効果が無いようだ、食前にすべし。

いま、一時間ほど魚王してきました。
万歩計つけて歩くとモチベーション上がりますよ！

>>144
自分はオムロンの HJ-710IT 使ってます＜万歩計
PCにデータを転送できるので、勝手にグラフ化してくれるので
毎日歩くのにモチべーションあがってなかなかイイです。
今月は一日平均10,000歩達成できそうな感じ。
来月の検査でA1c下がってるとイイな・・・

このところ、ウォーキングの速さと血糖値の下がり具合の関係を
自分なりに検証してみたが、

1.同じ距離(5Km)を「ゆっくり散歩程度に歩く」と「早足で少し息が上がる程度に歩く」
だと、食後2時間の血糖値はほとんど同じ食事で前者のほうが下がる。

2.同じ時間(1時間)を「ゆっくり散歩程度に歩く」と「早足で少し息が上がる程度に歩く」
だと、食後2時間の血糖値はほとんど同じ食事で後者のほうが下がる。

ようだ。

ゆっくりでも出来るだけ長く動き続けるのがよいのかな。

すみません質問です。市販の検査薬とかで糖尿病の判断できるものってありませんかね？

http://www.fukazawa.ne.jp/index.htm

>>147
今日某製薬
会社に電話してみた
尿糖とたんぱくが検査できるタイプは
「問題なし」とされる範囲が３段階あるが、この領域ならば
おおむね血糖値１７０以下だそうだ（例外もあるらしい）。
それと尿糖だけで判断するのはできないとのこと。
体調（ストレスや過食）によって糖が出てしまう場合もあり、血液検査をして
それで疑いが濃ければ、詳しい検査が必要になる。
ただ私見としては尿糖検査で、ましてや食前に何度も反応してしまうのは
やはり怪しいと思う。

上げるな
しね

149さん、ありがとうございます。一度試してみます。

ＡＧＥ

個人差が大きいのだと思うが、通常の量の食事の後１４５を超えたらもう糖尿病に足を踏み入れてるね。
しかし、通常の検査ではこのくらいなら全く引っかからないでしょう。

８が月でａ1ｃが１２．０から５．０になりました。
合併症はありません。今もありません。
付き合いで、そこそこ食べてしまう日が月２〜３日あります。
さすがに朝一血糖値が１００になってしまいます。
大丈夫かな？？？

>>153
食後血糖値が１４５以上だと糖尿病予備軍だと言えるのですか？
ＯＧＴＴでも３０分後や６０分後で１４５異常だと危険なのでしょうか？

>>144
「魚王」ってなんのことかしばらくわかんなかった。
「うおーking」か。

音楽を聴きながら散歩してるよ
耳栓式のヘッドホンがおすすめ
歩いてもずれないよ

>>121
の魚キングからだな。

どなたか、>>155にレスを頂けないでしょうか？

>>159
医者に聞くが早い
散歩散歩散歩散歩

総合スレで聞くかい？
既出かも？
何回も同じような質問に答えるの皆、疲れたんだよ
そうでなくても糖尿病はダルいのに…

>>160
Part64あたり(もっと前かも)から、同じようなこと聞き続けてる。
たとえば、現統合スレPart76の350がほとんど同じ内容。

さて、これから深夜の散歩。

>>155
健康な人の場合食後血糖値は
180程度まであがり、すぐに下がるんだ。　
ＯＧＴＴも200を超えたら異常だね

この所、食後2時間の血糖値が120〜140位で落ち着いていたけど
昨日、雨で運動できなかったら、夕食後2時間で182、4時間で151
8時間で164、今朝起きてすぐ156、でした。
ぜんぜん下がらない。

>>163
たった一日だけの変動でオロオロしてる馬鹿ﾊｯｹｿ

>>162
ＯＧＴＴで、３０分後が１８０位までなら上がってもその後きちんと下がっていれば
問題ないということなのでしょうか？

>>163
食後２時間で１８２は厳しいのではないでしょうか。境界型ですね。
それから、朝起きて１５６では糖尿病に該当するのではないでしょうか。

内科でDMと診断され1ヶ月くらい経ってます。
投薬も受けています。
この所、血糖値は安定していたのが急に下がらなくなったので・・・

>>167
薬飲んでりゃ完治する病気じゃないので、
さがんないって言っても、そんなものでしょ

>>159
「食後血糖値が１４５以上だと糖尿病予備軍だと言えるのですか？」

食後２時間かそれ以上経っても１４５以上だと一般的には予備軍だが実態は正規軍だ。
もう少し放置すると血糖値が高いのに腹が減り強い食欲が起こる筈だ、こうなるともう坂を転げ落ちるように悪くなる。

>>169
さんの書いた通りだな。

ＤＭさんの食事指導では、２時間値は120以下を以て良、140以下
で可、140以上で不良、だった様な気がする。

血糖値ってどうやって計るのですか？
家で血を抜くの？

>>169
>>170
ちょっと不安なんですけど予備軍と言われた場合
散歩などの運動と適正な食事を続ければなんとかなる可能性は高いのですか？
私の場合ストレスが原因で予備軍らしいのですが

>>171

　　　そ　　う　　だ　　よ

「血をぬく」というのは少し違う。
針でドカッ！と刺して、血がドクドクと溢れてくるのを
すくいとって検査する。

>>173
>>174
おいおい...
同病なんだから、あんまり脅かしてやるなよ。。。。ｗ
昨日の我が身だろｗ

現実は
針でパチッ！と刺して、血がジンワリと浮き上がってくるのを
すくいとって検査する。
かな。

血糖測定器（フリースタイルフラッシュ）の新品が何個か余って
るんだけど、だれか要るかな？
もうヤフオクには出せなくなったんで、上手い方法があればタダ
で譲るけど............................（測定チップは自分で買ってね）
測定チップ、国内で購入は高く付くので、個人輸入していたんだ
けど、チップ100枚に測定キットが付いてくるので溜まってきた。

それ欲しいな。

代金はいらんから、着払いで送るよ。
んだが、オープンにならなくて貴方に送る方法が判らん。。

ね。残念。

>>172
散歩などの運動と適正な食事を続ければなんとかなる可能性は高いのですか？

一般的にはそう言われているが、現代の糖尿病の治療法は間違っているようだ。
医師もそれにうすうす、いやかなり気がつきながら怖くて、確率されているとされた治療法を変えることが出来ないのが実態のようだ（病院の収益にも関わるのかもしれない）。
>>133　は多分どちらも信頼できる。

>>175
直輸入だと1回あたりはどれくらいの値段になりますか？
日本円で。為替によって変動はあるでしょうけど。

僕は、直接薬屋(卸の薬屋、医者に回って営業しているようなところ)から購入
していて1回あたり90円くらい(測定器は初めにもらった)何だけど、安いに越し
たことないから、ぜひお聞きしたいので。

>>161 深夜の散歩って、本当？　何時頃？　周りの人とかに怪しまれない？

>>181
「私は糖尿病です。」ってプラカードを首から下げて置けばOK

>>181
東京都心部だから問題なし。
いくら自分があやしいおっさんでも職務質問とかされたことはない。
道を聞かれることならたまにあるな。

※いつものコース
渋谷→広尾→麻布十番→六本木→渋谷
日によっては目黒方面とか行き先を変える。
時間帯は22時〜0時あたり。

一日平均一万歩で本当にA1cの数値は改善するのかを実験中。
……あんまり改善しなかったらガッカリして来月からサボっちゃうかも。

一万歩＝６km＝一時間半
結構あるで

１時間の散歩から帰ってきた
８千歩だった
下半身の筋肉はいいんだけど上半身の筋肉が落ちたから筋肉つけたい
筋トレは良くない？
食事制限があるからダメかなぁ…

皆様初めまして。こんばんはm(_ _)m

突然の質問お許し下さい
私の友人が糖尿病なのですが、今のGW中に
【0キロカロリーのコカコーラ】or【ノンアルコールビール】
のいずれかを手土産に持って行きたいと思っています・・・

知識の無い私では何を持っていっていいのか分からなくて＾＾；
もしかしらた両方ともNGなのでしょうか
それ以外にもらって嬉しい物ってあったらご教授願いたいと存じます！

お話の途中大変申し訳ありませんでしたm(_ _)m

>>187
ﾏﾙﾁﾎﾟｽﾄ（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

申し訳有りません（*- -）（*_ _）ﾍﾟｺ （*- -）（*_ _）ﾍﾟｺ
マルチは承知でしたが、明日の出発なので何とか今日中に知恵をお借りしたくて・・
ごめんさないm(_ _)m

どちらか選ぶのなら、ダイエットコーラかな。

>>180
だいたい同じくらいに落ち着きます。（送料含め）
ただし、フリースタイルに限定しなければ、もっと
安く手に入るでしょうね。

あちらの国では、測定器はタダで付いてくることが
普通っぽい。
diabeticexpressで検索すればイッパイ出て来ますよ。

私は一度も失敗無いけど、輸送でトラブル起こしたり
カード払いで問題が生じた場合のリスクはありますね。

>>190さん　有難うございます＾＾
コーラですか♪　了解ですm(_ _)m
ご意見大変参考になりました。助かりますm(_ _)m

皆様大変お騒がせ致しましてすみませんでしたm(_ _)m

1ヶ月くらいウォーキング(1日10,000歩くらい)して、血糖値の具合を見ていたんだが、
1週間前より、自転車(マウンテンバイク)に変えて、1時間くらい走るようにして見た。

結果、僕の場合、バイクの方が血糖値の下がり具合が良いみたい。足もバイクの方が
痛くないし、しばらくバイクを続けてみることにしました。１ヶ月にまた報告します。

>>187
その人がアルコールはだめとしているなら不適切ですが、酒好きで蒸留酒は良いとしている人なら焼酎やウイスキーも有りだと思います。
私の場合焼酎を飲んでも血糖値は全く変化しないのでよく飲みます。

糖尿で、体重減少してる人でも、食事制限や運動をどんどんしていいのかな？
どんどん痩せていってるんだけど…

痩せだしたらやばいだろ？末期？

んにゃ、境界と初期の間をウロウロぐらい。
これ糖尿のせいじゃないのかなあ？
この4ヶ月で8キロ減ったんだが…汗

>>196
俺と同じだ10ｷﾛだけど
肩周りが特に痩せた
医者に痩せたっていったけど頷いて終わりだった
合併症は幸いないんだよ
目も大丈夫だった
最近は身体の調子も良くてすこぶる快調
ただこれ以上痩せたくない

>>194
合併症とかで減ったんでなえれば、医者と相談して運動量と食事量を調整する。
自分は1600kcalから2000kcalに増えた。

>>197
糖尿の数値、どのくらいだった？

>>186
パワーハンズだっけ？ウォーキングの時に５００グラムぐらいの
ミニダンベル持って歩くと、上半身にも効くらしい。
現在、ダイソーで買った５００グラムのミニダンベルで試し中。

>>199
俺は境界じゃなくて糖尿病と宣告されたから
空腹240だったよ
今は空腹100位だよ

>>200
それ買って俺もやってみるかな
ありがとう。
食事も>>198さんの言ってるように医者に相談してみる。

空腹240だと食後は400以上ってことでしょ
食事量4分の1位にしたの？

>>201
そっか。
やっぱり、空腹時がそのぐらいにならないと体重減らないよね。

俺、空腹85とかなんだけど…

>>203
食後400もいっちゃうの？
食事は１日1600Ｋカロリーだよ
>>204
80代なら糖尿病確定じゃないね

>>204
医者は空腹時100以下は正常だと言うね。
しかし、私は９０以下とすべきと思っている、９０以下はその前の食事で何を食べたかで違うようだ。

>>204
大事なのは空腹時より食後だよ。

みんな軽症で羨ましいな

俺が発覚したときは喉の渇きと頻尿が酷かった。
症状を検索してみたらモロに糖尿に当てはまってたので、翌日病院で検査。

あれから1年が経過し、当時93キロあった体重も63キロまで落ちた。
今では何を食べても180以上に上がらなくなり完治したと思ってる。

医者は元の生活に戻れば再び状態が悪くなるとか脅すけど。

そしたらなんと血糖値1015　ヘモ12.1と言うありえない数値。
その場でインスリン投与が始まり、即入院。
2週間で血糖値90〜170前後で落ち着き、その後2週間に一回の通院。
あれから1年

日本語でおｋ

何食っても尿糖５００オーバーorz

糖尿病に関する掲示板です。遊びに来てね。
よろしくおねがいします。

http://jbbs.livedoor.jp/study/8409/

すみません質問なんですが。病院で糖尿病の検査したらいくらぐらいかかりますか？

>>212
初診でも1万円持って行けば十分おつりが来る。

散歩行ってきた
多少の雨でも散歩にいくけど、
暴風雨の日用にエアロバイクも買ってしまいました。
エアロバイクは30分で汗だくです。汗だくはダメなんだよね？？

432 ：夢見る名無しさん ：2007/04/29(日) 21:57:35 0
「文章読解」だろｗ
解読するようなものかよｗ


433 ：ごみすて ：2007/04/29(日) 22:14:07 0
抽出 ID:VQldCaDd (28回)

234 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 21:41:26 ID:VQldCaDd
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ

235 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 21:42:26 ID:VQldCaDd
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ

236 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 21:45:51 ID:VQldCaDd
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ

>>212
病院の内科に行って「最近体調が優れないのですが観てもらえませんか」と言ってみたらどうでしょう。
すると「どんな状態か紙に書いてください」と多分言われますから心配な症状を書いてそれが糖尿病を思わせる内容なら保険で検査してもらえるのではないでしょうか。
はじめから「糖尿病の検査をして下さい」というと保険がきかないかもしれません。

なぜ？　

はじめから糖尿病の検査してくださいって言ったら保険効かないんですか？

んなわきゃない。

ですよね。

保険には｢〜の疑い」という病名があり、検査等が請求できる仕組みになっています。
人間ドックの検査はダメだけど(自費)普通に受診して検査してもらえば保険はきくよ。

そもそも診断とは医者がするもので、糖尿なんで見てくださいというのはおかしい。
いろいろ問診と検査して医者が｢あなたは糖尿です」となるんだから。

>>218
病院行けばすぐ血液検査だから糖尿病だったらすぐ判る
飯食ってから行けば一発だと思うよ。
空腹で血液検査したら判らないときがあるらしいから。

了解です。ありがとうございます。

最近計った空腹時の血糖値が103、93、96だ。
これはマジでヤバイ。
110オーバーで糖尿病らしいね。

俺のオヤジは糖尿だ。
ついでにオヤジの兄弟６人とも糖尿だ。
その次の世代はまだ出てないみたいだ。
どうやら俺が次世代では一番目になりそうだ。
正直、ショックだ。かなりショックだ。

俺が暴飲・暴食を繰り返してなったのならしかたあるまい。
俺も納得するだろうよ。
俺は何もしてない。不摂生などしてない。
が、俺はもう片足を踏み込んでしまっている。
俺が何したっていうんだよ…

暴飲・暴食してなかった・・っていう嘘つく奴多いんだよね〜。

>>224
その位の空腹時血糖ではまだ大丈夫なのではないでしょうか？
念のためにブドウ糖負荷試験を受けておくといいかも知れませんね。

>>255
嘘っていうか、本人に不摂生って自覚がないんだよね。
みんな自分の育ってきた環境が常識的で普通だと思い込むから。
2型糖尿病は遺伝が多いが、体質的な遺伝もあるのはいいとして、こういった食生活を親から子へ引き継いでいる面もあるだろうね。

散歩したり野菜を摂るようにしたり
節制すると体調がよくなり
食欲がでるんだよ

DMな人は、血液中の糖分を使えないから、食べても食べても身体は飢餓状態です。
だから、肥満になります。
そのうち、身体そのものを代謝し糖分を作るようになるから痩せていきます。
そして、すべてをションベンにして排泄し、死んでいくのです。
哀れ。

456 ：ごみすて：2007/05/01(火) 09:10:46 0
215 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 22:35:27 ID:riyE39fA


432 ：夢見る名無しさん ：2007/04/29(日) 21:57:35 0
「文章読解」だろｗ
解読するようなものかよｗ


433 ：ごみすて ：2007/04/29(日) 22:14:07 0
抽出 ID:VQldCaDd (28回)

234 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 21:41:26 ID:VQldCaDd
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ

235 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 21:42:26 ID:VQldCaDd
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ

236 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 21:45:51 ID:VQldCaDd
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ
430:ごみすて 04/29(日) 21:13 0 抽出 ID:VQldCaDd (22回) 217 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/04/29(日) 20:11:23 ID:VQldCaDd 今日は天ぷら食べてどうのこうの ＷＷＷＷ 久しぶり200 はかなりむかつくぜ

今から暑くなるから散歩も厳しくなるね。

散歩進んで二歩さがる♪

歩くの面倒なんで頭の中で散歩してるよ
あちこち歩きまわると楽しい

予備軍らしいのだが
日常的に血を抜くのはいまはしたくないので
ウリエースがだめならタニタのデジタルのやつを使いたいがどう？
もちろん食後だけ
ちなみに昼飯大量に食べた直後に検査を受けたら尿糖が出て
詳しく検査したら予備軍とのこと

採血して血糖測定をやってみるべきだね
おれも教育入院で1日何度も計って
300や400が出るのに驚いたことがある
ヘモグロビン検査と毎日の血糖測定なしでは
自分の状態はつかめない

身体に針をブッ刺して血を採るなんてヤダー

標準体重以下なのに、お腹だけがぶよんぶよん。
インスリンを射ってるから？

>>237
俺1型だけどシックスパックだよ

>>237
インスリンは関係ないよ。
単に筋肉が少なくて、脂肪が多いだけ。
ガリでも肥満、最近多いよ。

体脂肪は２２くらいじゃだめかな？

>240
性別年齢によるんじゃない？
女性なら20は低い、男性で20代なら少し高めじゃないかな？

>>241
30代です。筋肉量が足りないのか、
ＢＭＩはもちろん標準体重が正常値であっても２１〜２２です。
それと私はウォーキングを中心に運動をしていますが
体重は、たとえばきのう20000歩くらいで０、4キロ減ったのですが
体脂肪は減っていません（172センチで70キロです）。
3食で1700カロリー以上摂っていますが何とかなりませんかね。

みんな偉いなぁ

俺はダイエット成功した途端にウォーキングやめたよ。
それでもコントロールは効いてる。

>>243
偉いとかいう思いはどこから来るんだろう。
人のためじゃなく、自分のためにやっているだけじゃね？

糖尿病スレって殺伐としてるね
それはそうとあさからそばだけしか食べていないのに
２時間近く炎天下の中歩いた
しかし腹が減らない　こまったもんだ

みんな何分くらい散歩してる？

7.5キロくらいを90分くらい

１時間で５キロ位。１時間で８千歩位になるみたい。

3キロ40分。

おもしろいブログ見つけた。
ほんまかいな。
http://okb8x53.blog97.fc2.com/

血糖値をあげない生活をするというのは
おもしろい　病院のカロリー制限と運動療法だけでは
一時的に高血糖になったりするわけだから。

問題点はある
炭水化物を厳しく制限することで
体に悪影響がでないか？
栄養のバランスはどうか　エネルギー不足にならないか

重い低血糖にならないか？
睡眠中に低血糖になると大体眼がさめるが
気づいたときはかなり危険な状態になっている

そもそも血糖値をコントロールできないのが糖尿病。
その患者が血糖値が80になるまで食事せず
そのうえ血糖値をあまりあげない食事をするというのは
危険で極端すぎると思う

ひとつ間違えば低血糖で脳障害をおこし
廃人になるだろう

自分の直感を信じるよ。

>>250
このページにもあるが、「主食を抜けば糖尿病は良くなる」を読んで実践してみた。
目の前がクラクラするので投薬を勝手に止めた。
血糖値が、薬を飲んでも空腹時が140、食後2時間が170前後だったのが、
糖質を極力取らない食生活を1週間したら、薬を飲まずに空腹時が100前後、食後2時間が
130前後になった。
もうしばらく続けてみようと思う。

>>254
> 空腹時が100前後、食後2時間が
> 130前後

数字だけを見たら完全な健常者ですね。

>>255
試していませんが、糖質を取れば一気に上がると思います。
ＤＭは、本来糖質の代謝異常なのでそれを取らなければ以上が起こりようがないのかも。
ローカボは僕にあっているのかも。

はじめまして
２月に糖尿病の宣告を受けました＞＜
今日、眼底検査・緑内障の結果とﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1他の推移を聞いてきました
空気時の血糖値 147→96
A1は 8.8→7.2
体重 107→99
と減りましたが…

眼底の結果は網膜？が標準より少し大きいと言われました。
↑合併症又は、その準備段階と考えていいんでしょうか？

661:( ＾ω＾)◆1oKmZSIAF. 05/07(月) 13:07 O [sage] ( ＾ω＾)スギタン糖尿病セットのカレーとは何だお ( ＾ω＾)ブーンは塩分控えてるからカレーはお子様カレー(塩分1ｇ)を食べるお ( ＾ω＾)ブーンの口には合わないけどたまにはカレーが恋しくなるお

>>257さん、大きいと言われたのは「網膜」ではなくて、「視神経乳頭」では
無かったですか？
あなたは緑内障を発症しているのですか？

散歩いてくるわ

>>254
> 空腹時が100前後、食後2時間が
> 130前後

数字だけを見たら完全な健常者ですね。

256 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 11:39:43 ID:Vh+8gdHL
>>255
試していませんが、糖質を取れば一気に上がると思います。
ＤＭは、本来糖質の代謝異常なのでそれを取らなければ以上が起こりようがないのかも。
ローカボは僕にあっているのかも。
257 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 13:42:15 ID:3s+36wGw
はじめまして
２月に糖尿病の宣告を受けました＞＜
今日、眼底検査・緑内障の結果とﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1他の推移を聞いてきました
空気時の血糖値 147→96
A1は 8.8→7.2
体重 107→99
と減りましたが…

眼底の結果は網膜？が標準より少し大きいと言われました。
↑合併症又は、その準備段階と考えていいんでしょうか？
258 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 15:29:17 ID:Gsm+EGf6
661:( ＾ω＾)◆1oKmZSIAF. 05/07(月) 13:07 O [sage] ( ＾ω＾)スギタン糖尿病セットのカレーとは何だお ( ＾ω＾)ブーンは塩分控えてるからカレーはお子様カレー(塩分1ｇ)を食べるお ( ＾ω＾)ブーンの口には合わないけどたまにはカレーが恋しくなるお
259 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 18:35:46 ID:3nTIyzsG

>>254
すごい精神力ですね。
意志強いな。

696 ：夢見る名無しさん ：2007/05/07(月) 20:44:54 0
結婚できなくて寂しいんだね
オバサン


697 ：夢見る名無しさん ：2007/05/07(月) 20:50:10 0
糖尿の　家はアリンコ　たかる家
糖尿の　妻はアリンコ　たかる妻
糖尿の　スレはキチガイ　たかるスレ

今日は散歩日和だ

糖尿病の症状に、喉が渇く・体がほてる・ダルイなどはありますか？

ちなみに一日40分程度の散歩を欠かさずしています。

それが理想だね。４０分というのは本当に理想みたいだ。俺も、
見習わないとなあ。散歩すらいやがるような人間になってしまっ
たから糖尿病になったんだしなあ、、、、反省しないと。

>>265
＞ 糖尿病の症状に、喉が渇く・体がほてる・ダルイなどはありますか？

ある。その症状なら空腹時200はあると思う。

>>267
私も出不精だったので散歩を習慣にするまで時間かかりましたよ。

>>268
やはりそうなのですか･･･
散歩を欠かさずしていても、時々その症状が出るので心配でした。
ちなみに食後の血糖値は120前後のはずです。

>>269
自分は喉が渇くことはメッキリなくなったし、火照るのもなくなった、
前は暖まる食事でないのに汗かいてたしね
たまにダルさはあるけど。
因みに測定器は持っていません。

764 ：夢見る名無しさん：2007/05/08(火) 22:23:10 0
いや、糖尿スレと競艇スレの交流が盛んで何よりです。
それぞれのスレで互いの紹介をして良かったと思っています。
仲〇庵についても、紹介して差し上げたかいがあったと思います。
次は、どういった手段でこれらのスレを活発にしようか検討中です。
まもなく成果をお見せできると思いますので、楽しみにお待ちください。
765 ：夢見る名無しさん：2007/05/08(火) 22:31:41 0
>>749
37歳のおっさんは「解読力」が無いようなので、最初から何も期待しておりませんwww

他の病気の影響？と術後もありあまり運動をしていなかったからか、
短期間で急に血糖300↑いってしまいました。
夜の食事を気を付けるようにして、犬の散歩をゆっくりですが一時間程するようになったら、
200台まで下がりました。 がんばって続けます。

>>270
うらやましい･･･でも努力の甲斐あってこそですね。
私も散歩を続けていれば、いつか改善されると信じて頑張っています。
この病気は気を抜いたらダメですね。
今日は風が少し冷たいけど散歩日和でした。

まだストーブをかたずけてない

同級生で夏コタツに入っている患者がいて
笑っていたが人のことは言えなくなったな

散歩は冷え解消に有効ですよ

http://blog.m.livedoor.jp/safe_food_of_asia/c.cgi?sss=stseugroodevil&id=50010839
↑
どんなに散歩しても、中韓からの輸入食材を食ったら意味なし

>>269　食後何時間かによるけど、１２０なら、悪くないと思うけどな。
と言うか、非常に良いというか、、、、やっぱり、散歩の成果かな。

今日はエアロバイクにする

糖尿スレが荒れているので
昨年尿糖陽性で予備軍認定
そして人間ドックを泊まりで行ってきました
空腹時　30分　1時間　2時間の順に
80　115　125　90
医師は「ほんとに予備軍っていわれたの？」
この1年で変わったことといったら3食腹9分目　間食はそこそこ
でも散歩はしたかな　会社の帰りに２０分くらい
というより予備軍なら食後高血糖になるんじゃないの？
わからん　教えてくれ

19 ：

予備軍程度なら、食事療法と運動療法でそういう風に完全な健康体の
数値になるよ。散歩をきちんとしていればと言うことだけど。でも、
さぼれば、だめ。本当の健康体の人はさぼっても、血糖値は上がらない。

今日は風がすごくて散歩いくの辛いけど行ってきます。

>>280
俺も雨止んだからエアロバイク止めて散歩行ってくる

>>279
お返事ありがとうございます
ただ　ここでいうような運動は一切してないんですよねえ
カロリーだって標準摂取量以上だし
かつ丼大盛３連発＝5000カロリー以上というのはなくなりましたが
１回でも尿糖が出るともう２度と正常には戻らないんでしょうか

シッコにやたら泡が立つのは糖尿の可能性あり？
いつもじゃなく三日に一回ぐらい

>>282
情報不足でなんともいえないが、なにをもって正常とするかの話。
体重が減っているんならそれだけでも影響ある。
適度に節制すればいいんじゃないかなと。
まぁ、このスレに合わせて散歩することを薦めておく。

>>283
それだけじゃ判定できないから医者に行け。

>>282
貴方の数値では完全な正常型ですね。
尿糖が出たのはたまたまストレスか何かかかっていたのでしょう。
心配することは全くないと思います。

こっちのスレは親切ですね
>>284
>>285 ありがとうございます
運動というか散歩は続けたいと思います
毎日帰り道とはいえ今日みたいな雨だとなかなか大変だよね
でも　やっぱり歩くって気持ちいいんだよね
明日晴れたら朝も歩こうかな

>>286
貴方は糖尿病の心配は全く無いかとは思いますが、散歩自体は良いことだと思います。

>>278

HbA1cはいくらでしたか？

ブドウ糖負荷検査をうければ
たしかな診断がなされますよ

散歩するなら筋トレしたほうがいい
俺はブヨブヨから2年掛けてムキムキになり正常型に移行した。

今じゃ何をどれだけ食っても血糖値160を超えることは無い。
散歩しなくていい生活は楽だ。

273:05/10(木) 11:38 1jR6w/HC きょうもあさごじからおきてにちゃんをぱとろーるするなんてなかぐちおたくさんはいいがーどまんですね

散歩は、気持ちがなんだか暗くなるし、血糖値もサイクリングに比べて
下がりにくい。それから、膝とかに来やすいので、僕はＭＴＢで1時間くらい
河川敷をサイクリングしてます。雨の日以外は。

>>288
それ聞いたんですよ　ここでよく言われているから
そしたら「少なくとも今の段階では何回受けても正常だよ」
と馬鹿にするような言い方をされました。

47:05/11(金) 09:22 0 64 名前：病弱名無しさん 本日のレス 投稿日：2007/05/11(金) 07:59:45 jfhpb43L 自分の身体を金がないからとか 医療費が って行かない奴はおかしい 借金してでも 親が産んでくれた 命 守るべき ↑ よっちが糖尿スレでスギの悪口言ってます。 省11

>>292
予備軍のうちなら生活習慣の改善で、ほとんど問題ない状態に戻る事もあるよ。

たっぷり歩きましたよ　靴も新しくして
ただランニング用のシューズなので前の方がちょっと問題
上野公園のマイナスイオンをいっぱい浴びてきました

>>292
ほとんどの医者は患者を馬鹿にした態度とるから気にしない。

>>292 それは医師が間違っている。糖負荷検査で正常なら、正常だよ。
それでも、糖尿病にしたいのなら、それは患者をつくりたいとしか思え
ない。医師を変えた方がいい。

>>291 散歩をさぼりたがる俺が偉そうなことを言えないが、ウォークマ
ンとか聞きながら歩いたり、景色を楽しんだりしながら歩けば暗くは
ならないと思うよ。自転車は速すぎると水泳みたいに膝を痛めるかな。
あと、負荷が軽すぎると意味が無くなるよ。

結局、散歩が一番だな。ある程度時間かけて、ウォーキングで少し汗ばみだしてから散歩に移行。これが俺のパターン。

おれはノートＰＣで映画を見ながらエアロバイクを漕ぐ。
時間が過ぎるのが早く感じられて、ストレスなく運動が
出来る気がするよ。

64 ：夢見る名無しさん：2007/05/11(金) 21:08:22 0
つまり、ｽｷﾞﾀﾝはどうしてｽｷﾞﾀﾝと名乗っているの？ということだな。
65 ：夢見る名無しさん：2007/05/11(金) 21:23:43 0
84 病弱名無しさん sage 2007/05/11(金) 19:03:08 ID:jfhpb43L
削除依頼と書き続ける あほーの この世の中からの抹殺依頼を・・・

>>298 299 その通りなんだよなあ、、、それができない人間は糖尿病が
重くなるということ、、、、、、俺も、しっかり、反省しないとな。

気長に行こう！何より継続が大切

67 ：夢見る名無しさん：2007/05/12(土) 19:37:39 O
すぎたんがいなくなったのはよっちんさんのせいですか？
68 ：夢見る名無しさん：2007/05/12(土) 20:08:16 O
↑あんたのせいなのよね

今日通勤中の電車の中で、吊革に捉まる手の上を
シャツの中からアリンコが登ってきた・・・
悲しくなった・・・

HbA1cってすぐに結果が出るのですか？
この機械は高額なのでしょうか？
僕の通っている内科は、外注らしくすぐに出ないので・・・
１ヶ月に１度しか受診しないので、結果がわかるのが１ヵ月後です。
つまりその時聞くHbA1cの値は、１ヶ月前のそれから１〜２ヶ月の血糖値の
平均となるわけで、そこで指導されてもね。
内科変えようかな。一応糖尿病の専門の内科です。

今日から万歩計買って来て、時間のある日だけでも散歩始めようと思ってる。
平均寿命の80歳は無理だが糖尿平均の64歳までは持たせたいしね。

>>305
HbA1cは血糖値の推移を知るものだから１回だけ良くても意味無いんだし
そんなに気になるなら毎日血糖値測るしか無いよ。
市販されてる糖尿試験紙でも毎日の運動や薬の効果はある程度判る。

>>305
わたしならHbA1cを当日
教えてくれない病院へはいかない

測定器はランドセルよりちいさな機械で
そんなに高価には見えない

今時、HbA1cを当日教えてくれない病院があるの？

夕飯ですし大盛　野菜サラダ大盛　豚肉３切れ　やっちゃった
今日はウォーキング行かずに２時間血糖と尿糖を計ってみる
こわいなー　　こんなに食ったの久し振り
そのあと１時間ばかりウォーキング逝ってくるわ

報告よろしく

今日ウォーキング行ったら後ろから自転車のオジサンにチリンチリン
鳴らされた挙句、避けた方向に突っ込んできて体当たりされた上に
すごい形相で睨みつけられました・・・散歩するのも命懸けだなあ。

久々に血液検査を受けました。
血糖値が高めですねと言われたんですが、
まだ危険じゃなく、
後もう少し高いと注意しなさいと言うレベルらしいです。
でも今までそんなこと全く気にしてこなかったので、
ちょいと相談させて下さい。

自分は一人暮らしで、
運送業の仕事をしています。
朝起きたとき、夜寝るとき牛乳を飲んでいます。
１日最低１本コーラを飲んでいます。
１日最低一本ココアを飲んでいます。
１日１回はカップラーメンを食べています。
間食にチョコレート菓子少々、パン等をとります。
基本はコンビニ弁当です。
サラダ等は積極的には食べません。
あまり水は飲みません。
何かしらのジュースです。

何が一番悪いですか？

ジュースでしょやっぱ。うちの兄はジュースの過剰接種で糖尿病になったよ。糖分がすごいよコーラあたりも。

>>308
俺の行ってる病院も当日に判らなくて、3日位かかる
だから、血液検査と診察は同じ日じゃない、病院換えようかな。
>>309
俺もお腹いっぱい。サツマイモ140g、パスタ乾麺で40g（茹でて何gになったかは？？？）と野菜120とキノコいっぱいを合わしたスパゲティ
納豆40と魚肉ソーセージ40

>>310
２時間血糖100ちょい　尿糖なし
こんなことってあるのかな？
白米だけで500グラムは余裕で越えていたろうし
中トロ　大トロ　脂肉つきの豚肉　その他たくさん
日頃節制していればたまに大食いしても血糖値は上がらないってこと？

>>315

>日頃節制していればたまに大食いしても血糖値は上がらないってこと？

でしょうね。
これで大丈夫！と過信して、日常的にこの食生活を続けていると
アウトでしょうが。

あと、もしかしたら3時間後とか4時間後に遅れてダラダラ上昇が
あるかも.......脂摂取が多きときの私のパターンですが。

日頃節制していればたまに大食いしても血糖値は上がらないってこと？

でしょうね。
これで大丈夫！と過信して、日常的にこの食生活を続けていると
アウトでしょうが。

あと、もしかしたら3時間後とか4時間後に遅れてダラダラ上昇が
あるかも.......脂摂取が多きときの私のパターンですが。

>>310
２時間血糖100ちょい　尿糖なし
こんなことってあるのかな？
白米だけで500グラムは余裕で越えていたろうし
中トロ　大トロ　脂肉つきの豚肉　その他たくさん
日頃節制していればたまに大食いしても血糖値は上がらないってこと？


316 ：病弱名無しさん ：2007/05/13(日) 21:09:31 ID:8cooWFUO
>>315

>日頃節制していればたまに大食いしても血糖値は上がらないってこと？

でしょうね。
これで大丈夫！と過信して、日常的にこの食生活を続けていると
アウトでしょうが。

あと、もしかしたら3時間後とか4時間後に遅れてダラダラ上昇が
あるかも.......脂摂取が多きときの私のパターンですが。


317 ：病弱名無しさん ：2007/05/13(日) 21:22:13 ID:emRL6oIA
日頃節制していればたまに大食いしても血糖値は上がらないってこと？

でしょうね。
これで大丈夫！と過信して、日常的にこの食生活を続けていると
アウトでしょうが。

かぜが強くて早めにウォーキング切り上げました
316さん　お返事ありがとうございます
最近物騒な事件が多くて夜は怖いです　田舎なもんで
やっぱり朝の運動がいいね　それと昼休み後

>>306
＞平均寿命の80歳は無理だが糖尿平均の64歳までは持たせたいしね。

まじですか？なにかソースはありますか？

>>312
高カロリー　高塩分ですな

最近物騒な事件が多くて夜は怖いです　田舎なもんで やっぱり朝の運動がいいね　それと昼休み後 320:05/14(月) 01:33 62LHyGG9 >>306＞平均寿命の80歳は無理だが糖尿平均の64歳までは持たせたいしね。

夜に河川敷のサイクリングロードをMTBで走ってたら、2匹の野犬に襲われました。
必死で走って逃げました。
やつらは、追いかけてくるんで必死にこぎました。
落ち着かれそうになったんで、踵で蹴りいれてやったらいなくなりました。
ちなみにかなり田舎です。
野犬も注意。

マウンテンバイクじゃ、犬から逃げるのも大変かもな。今度、ロード
レーサーにすれば？　でなければ、安全靴を履くとか。
　夜は危ないかなあ、、、、朝、歩くことにしよう。

まじですか？なにかソースはありますか？

321 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 02:52:41 ID:2Tr7uSG3
>>312
高カロリー　高塩分ですな

322 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 14:54:35 ID:T5hu0kfm
最近物騒な事件が多くて夜は怖いです　田舎なもんで やっぱり朝の運動がいいね　それと昼休み後 320:05/14(月) 01:33 62LHyGG9 >>306＞平均寿命の80歳は無理だが糖尿平均の64歳までは持たせたいしね。
323 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 16:21:02 ID:MZOF3Zoh
夜に河川敷のサイクリングロードをMTBで走ってたら、2匹の野犬に襲われました。
必死で走って逃げました。
やつらは、追いかけてくるんで必死にこぎました。
落ち着かれそうになったんで、踵で蹴りいれてやったらいなくなりました。
ちなみにかなり田舎です。
野犬も注意。
324 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 19:23:08 ID:yjKX/cTE
マウンテンバイクじゃ、犬から逃げるのも大変かもな。今度、ロード
レーサーにすれば？　でなければ、安全靴を履くとか。
　夜は危ないかなあ、、、、朝、歩くことにしよう。

>>320の件、よろしくです。

>>320
自分は医者に「うまく行けば薬で20年は持つ」と言われましたが、現在40歳。
人工透析になってからの平均寿命4年も合わせるとそんなものなのかも。

糖尿病と寿命 - ［糖尿病］All About
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20040426A/index.htm
『糖尿病者の平均余命は12年も短い』

糖尿病になることは、15歳老けるのと同じ!? - ［糖尿病］All About
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20060816A/
平均余命がなんと18年も短かった

最新情報
http://www.lionsclubs.gr.jp/eye-health/e4/971028.html
（糖尿病患者の平均寿命は67歳）

>>327
かなりショック・・・・
自分も現在４０歳で、２日前に血液検査で糖尿病が発覚しました。

お互い頑張りましょう。。

マジすか…
糖尿病こわい…
歩こう…

>>328
オレも去年40歳になって糖尿病と診断されたものです。
半年、ウォーキングと週1回の水泳で10kg体重落として
血糖値も正常値まで戻ったけど病院検査は毎月行ってます。

お互いに糖尿病とは長く付き合うようになるけど
がんばりましょう。

人工透析の寿命が平均４年て正しいのかな。

>>328-330
ありがとう。
自分も先日からウォーキングを始めたら少し調子いいみたいですね。
この１ヶ月で色々と大事なことも諦めてきた気がするけど、
残りの人生は人に迷惑掛けず悔いの無い生き方をしたいと思ってます。

・・・難しいけどね。
長生き出来るようにお互い頑張りましょう。

>>329です
軽く散歩しました。私も去年40歳で糖尿病と診断されました。
秋頃までは散歩をしてH1cの値が正常値に戻ったんですが冬からサボって異常値に逆戻りです。
みなさん一緒に散歩して健康な身体になりましょう！

みなさんは一日何カロリー摂取してますか？自分は1400キロカロリーです。

私も1年前に40才で糖尿病発覚。
大好きな酒、脂っこい食べ物を減らして野菜中心の食生活。
食後のウォーキング＆ジョギング。体重も8キロ減。
発覚時A1c8、9　空腹時血糖230だったが、今の所は食べ過ぎないと
「優」です。みなさんもお互いに頑張りましょうね。

煙草が止められない…
困った。

>>336
無理にやめなくてもよさそうなもんだけど　離脱症状が酷いならニコチンパッチとかニコレットとか

30代男、糖尿によるインポテンツです。
克服されたかたいらっしゃいますか？

>>330
努力してますね。。。

自分はまだ糖尿診断が下されたショック状態です。
昨日は３０分歩きました。雨の日以外は毎日やろうかな・・と。


>>332
>>335
お互い頑張りましょう！

それにしても、４０歳で糖尿病発覚が多いのは、市や区の無料健康診査が理由かな？
本当は数年前から糖尿だったのかもしれん・・・

40歳は鬼門かもしれない・・・

40歳で「発覚」したのが多いだけで
40歳で「なった」わけじゃないだろ

ずっと前から糖尿だったんだよ

市や区の無料健康診査は３０歳以上にするべき。

30代前半〜半ばで糖尿の人は確実に増えてると思う。

なんせ糖尿患者は予備軍と合わせると1600万人だもんな、日本は。

まさに国民病だね。

１型の人は頑張ってはいるけどやはり平均寿命は短い
私の友人は医者から「頑張れば５０歳までは」といわれました
それと糖尿病と宣告されたのに肥満のままの人、たくさんいるでしょ
たぶん患者全体の２割以上だと思うよ
それに病気を気付かずに無謀な生活している人も相当いる
そう考えると運動を着実にして、過食にさえならなければ
平均寿命はあまり変わらなくなるはず、計算上

>>338
教育入院でなおる
最近のナースって、アニメ声で、なんか可愛い話し方するんだ、これが。
クゥーッ。(o≧∇≦)oたまらん！

糖尿病になったら、程度の差に関係なく教育入院するものなのでしょうか？

>>347
そんなことはないと思いますよ。

>>336

http://www.allen-carr.jp/

↑の禁煙セラピーを読んだら止められました。
もう3年経ってます。その間ほとんど吸いたいと思ったことはありません。
それまでどんな方法での止められなかったのに止められました。
どうしてだか良くわからないけど、考え方１つで人間できるということでしょう。
DMの食事療法を持続することも同じかな。

アマリールとか糖尿病の薬を飲んでるためなかなか体重が落ちません。
20代の頃は簡単に体重が落ちたんですが…
とにかく今日も散歩しました。
頑張りましょう！

喰ったものを取り込むからね。 二律背反悩むところだ

>>350
＞ アマリールとか糖尿病の薬を飲んでるためなかなか体重が落ちません。
＞ 20代の頃は簡単に体重が落ちたんですが…
＞ とにかく今日も散歩しました。
＞ 頑張りましょう！

>>350
＞ アマリールとか糖尿病の薬を飲んでるためなかなか体重が落ちません。

私も同じく。毎日一万歩歩く努力して、やっと1kg/月ペースでしか減りません。でもがんがる。

ばあさんに追い越される様なスピードで
10000歩あるいても時間の無駄
速きこと風の如し-全速で３０分歩け
体が締まり気分爽快になるぞ

夕飯食べた直後から１時間半散歩してきた。
帰ってきて血糖値計ってみた。
何この食後２時間で103て数値。
食後の散歩ってやめられんなぁ。
これからも頑張るぜ。

25分くらいの散歩って、あんまり意味ないですか？

>>356
有る！充分有る！

>>357
ありがとうございます。

みんな頑張ってるね！
私も頑張らなきゃ！

昨日の小雨のなか22分散歩いきました

雨ノ日ニ歩クト靴下ガ濡レル

時速6キロくらいが一番いい有酸素運動らしいですね。
でもそれでは今の私にはハードで続きそうにありません。
(^o^;)
ぼちぼち30分くらい休みながら歩いてます。
アマリール、アクトスとクレストールを服用してます。
それに加えてメンタルの薬も服用です。前厄からドップリ厄年にはまってます。
(-.-;)
ぼちぼちやります…
皆さん頑張りましょう！

散歩しないとなあ、、、、

ジュース飲んだら駄目ですか？

>>362さん

同い年でしょうか…私も前厄で、アマリール、ネルビス、クレストール服用中です。
A1ｃも順調に下がってきています。
12月　1月　2月　3月　4月
10.4→9.1→8.0→7.2→6.5
でも、食後高血糖が改善されないんだよなぁ…
やっぱり運動するか…

>>365
毎日、42分前後かけて5.6キロをジョギングとウォーキングしています
1月　8.2　2月　7.8　3月　6.3　4月　5.6　
順調に下がってきていたのですが、暫くは出来そうにありません
今朝会社に行こうと思ったら突然腰に激痛がぎっくり腰であまりの痛さに
脂汗が出てきて思わずうなってしまいました。
医者に行って1日中寝ていたらかなり良くなったのですが寝過ぎたためこの時間になってもねられない
ウォーキングも最初はめんどくさかったけれど習慣になるとしないとなんか気分悪いね

自分はこの時間になるとローカル線の最終が無くなるので途中から徒歩で帰る。
この距離が5.5kmほど、明日は検査日なので丁度いいかも。

月一回通院なんだが
１０日前から食事療法を強化して
運動量を増やす
ちょっと変だな

>>365さん
>>362です
たぶん同い年ですね！
散歩はいいですよ。
毎日少しでも歩けば確実に数値が下がって行きます。
ちなみに薬を飲んでる方は低血糖が怖いのでスポーツドリンクなど糖分を取ることをお勧めします。
皆さん頑張りましょう！

二ヶ月前は毎食前400以上あったのにやっと今食前100前後に落ち着いて来ました。うれしい。
来月にはインスリンやめられるかも…。

>365
ライ麦粉80％というライ麦パンを�T食100ｇ位にすると、食後血糖値が上がりません。
　ローストビーフ60ｇ、Ｐヨーグルト50ｇ、野菜サラダ（人参、玉葱、キャベツ）150ｇが朝食
　でした。２Ｈ後測定107。玄米御飯だと、100ｇでも、180位になるのでこれからは、朝食はこれにします。

昨日は眼科へ眼底検査に行き、問題なしとの事から浮き足立ち、病院からの
帰り道を散策がてら放浪することに。

ところが途中買い物をしてしまい、とてつもない重さの荷物を抱えたまま、
ついには迷子になり、完全なサバイバー状態。

眼底検査の為瞳孔が開き、マトモに外を歩ける状態ではない訳で、それでも
４時間かけて帰宅。おもむろに体重を量ったら３ｋｇ減。

ＢＭＩ値で２２を悠々切りましたが、こんなにうれしくないのは初めてです。

私は朝の空腹時血糖値は医師の責任範囲だと考えています。
なぜなら、朝の空腹時血糖が高いのは『インスリン抵抗性』よりも
『インスリン欠乏』の方にウェイトがあるからです。
実際のところ、2型が進行するとインスリンが不足するのでベッドタイムに
どんなに血糖値を下げていても翌朝にかけて直線的に上昇していきます。
糖尿病者にはなす術（すべ）がありません。
それに対し、食後血糖値は食事の炭水化物の質（グリセミック指数）と
量（グラム単位）に気を配ればかなりコントロールできます。
病院が指導している『カロリー』は食後血糖値には見当外れですからご注意ください。
バターを食べても血糖は上がりません。
このように食後血糖値は私達も関与できるのです。

>>373
朝血糖値が高いのですが具体的にどういった対策をとったらいいでしょうか　
インスリン注射は２回打ちの2型です　

>>374
http://www.somos.co.jp/solution/index.htm

まずはここでお勉強かな。
医者を変えた方がよさそうですね。

>>375
暁現象とソモジー効果以外ほかにどこをみればいいでしょうか？

>>376　早朝の高血糖は
暁現象がすべてでない　前日必要以上に
食べ過ぎてしまうと翌朝の血糖値は高くなる

毎日の食事と運動の記録をとって
過剰な糖分をとっていないか、効果的な
運動をしているか再検討すべし　

http://www.somos.co.jp/solution/index.htm

ここの人は、ただの素人のDM患者だけど、そこら辺の医者より
DMに関しては精通しているよ。
ダイエットに関してもね。
全部読むことをお勧めします。

自分のかかってる医者が勉強していて信用できるやつかどうか
患者側も勉強して利口にならないとね。

今日は検査のため朝は抜き。
昼に薬を飲んでから600Calほど食べて１時間後に250
散歩がてら１時間ほど買い物したら0になった。

夕食は薬を飲み忘れて580Calほど食べて4時間後でも500。
良くなって来てると思ってチョコ食べたのが不味かったか。
糖質制限と薬と散歩は必須なんだなあ。

>>379

０って血糖値が０になったということ？

>>380
ごめん、尿糖試験紙の結果です。
血糖値に換算するとどうなるんでしょうね。

>>381

一般的には、180を越えると尿に糖が出るといわれてるけど、
人によって差があるらしい。
自己血糖測定と尿検査紙の併用で自分の尿に糖が出る値を知れば
自己血糖値測定の前に尿検査してセンサー節約できるかもね。

>>382
保険が利かないので血糖値測定器はまだ持ってませんが180ですか、
・・・かなり高いですね。
昨日は手足の先や首筋にずっしりと重い痛みが感じられたけど
確実に身体を蝕んでいるんでしょうね。
今日の朝食は軽めにして散歩に行こう。

>>383
0ってのは色が変わらなかったという事でしょ？
なら尿に糖が混じってないという意味で180以下という事だべ？

>>384
ゼロの時はそうですね。
でもついつい悪いほうにばかり目が行ってしまう・・・
いつまで悩んでいても解決しないし今日は自分の体力を知るために
少し無茶をしてみました。

朝食はパン、カフェオレ、バナナで450Calと軽めに済ませたけど
食後2時間の尿糖検査紙は真っ黒の500オーバー。
その後2時間かけて10kmの散歩をすると尿糖値は0mg。
（散歩中にチョコ100Cal、散歩による消費カロリーは508Cal）
昼食はパスタ、鶏天、ビール500cc、アーモンド60gの合計1279Cal
を食べて2時間後の尿糖値は100mg。
更に3時間後の夕食前には25mgまで下がった。
夕食は春雨、漬物、トマト、アーモンド60gの合計662Calを食べて
1時間後の尿糖値は0mgと良好。
（昼食後から左胸に痛みとまでは言えない違和感が残るのが気になるが）

昨日の倍以上食べてるのに散歩の効果が夕食後まで持続してるのは驚きました。
もちろん食前の薬も欠かさず飲んでの結果ですが。
しっかり運動すれば週に１度くらいは外食して１杯飲む程度は許される・・・かなあ？

>>385
検査紙に反応があったとしても、その時の血糖値が高いとは限らないよ
血糖値の動きを知りたいなら測定器を買った方が良いと思う
確かに高いけど、その価値は充分ある

>>385
食べすぎ！　　アーモンド60ｇって６０個だろ
アーモンド１２０個を１日で食べるか普通

前は2ヶ月に1回位は好きなものを、たらふく喰いたいと思っていたけど
その気持ちが前より弱くなっているのは何故？？？

こちらが本スレですか？

いちおう統合スレが本スレのはずなんだけどねぇ。
ここで相談するのは仕方ないけど散歩もしてね。

>>385
俺の場合、毎日１時間歩くようになってから
尿糖は炭水化物の摂取量が多くても、一度も反応しない
食後尿糖オンリーだが１７０以下が確定なので一応満足
もともと予備軍以下だったのかもしれないが
継続して歩くと血糖値は上がりづらくなることは間違いない

他疾患で歩けない人や血糖が高くエソが心配で歩けない人はどうしたらいいですか？

どうにか今日も散歩しました。
皆さん頑張りましょう！

みなさんはウォーキングやジョギング中は何を考えてますか？
自分は発覚して4ヶ月で、仕事の事、将来のこと、今までの不摂生の後悔など
ネガティブなことばかり頭に浮かんできます。
でも歩かなきゃっていう強迫観念みたいなものがあって・・・・
鬱なんでしょうか？

773 ：夢見る名無しさん：2007/05/21(月) 20:38:17 O
1．(　 ^ω^）
2．(＾ω＾ )
3．( ＾ω＾)
本物はどれだ
774 ：夢見る名無しさん：2007/05/21(月) 20:41:24 O
(　 ^ω^）>>762コテナシに言われる筋合いはないお

773 ：夢見る名無しさん：2007/05/21(月) 20:38:17 O
1．(　 ^ω^）
2．(＾ω＾ )
3．( ＾ω＾)
本物はどれだ
774 ：夢見る名無しさん：2007/05/21(月) 20:41:24 O
(　 ^ω^）>>762コテナシに言われる筋合いはないお

>>394
楽しんでます。
軽い筋トレも始めました。もっと前から運動してれば良かったなと思いながらやってます。

>>392
エアロバイクは？
歩くと１分で１００歩。ということは１万歩＝１００分。
１分で約３キロカロリーだから１００分だと３００キロカロリー。
エアロバイクで３００キロカロリー分こいだら１００００万歩あるいたのと同じ。

ウォーキングで１万歩あるいても汗かかないけど
エアロバイクで３００キロカロリー分こぐと汗だくになるよ。

心臓疾患持ちなので脈拍が上がるのはNGです。やはり爺さんみたいにゆっくり散歩しかないのかなあ。日中にサングラスかけてゆっくり歩いていると変質者と間違われ職質をよくかけられ出歩くのが嫌になります。

毎日プールに通ってます。２時間プールを歩いてサウナ…
血糖値は90をキープしてます。

↑空腹時ですか？毎日そんなに時間があるなんてうらやましいです。

>>396
最近私はその間（約１時間）６億当たったらどう使おうかとか３億ならどう使おうかといったことを
繰り返し考えています
夕食後に歩いているので暗いのでニヤニヤしていても問題有りません

毎日1時間ジョギングするようになったら劇的に改善した。
モチベーション上がらないとキツイけどね。

>>403
nike+買って、↓においでよ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170258002/

>>399
サングラスかけて歩くときは杖をもてばいい
変質者でなく目の不自由な人とおもってくれる(白杖でなくてもＯＫ）

>>403
１時間も走るなんてすごいなあ…　
腹筋､背筋を50回づつやって20分のｳｫｰｷﾝｸﾞ､帰って来てソッコー半身浴でﾍﾛﾍﾛです…

無理な運動は長続きしないので自分のペースで行なって下さいな。

>>406
半身浴の功罪についてもっとよく調べてみるといいよ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めたばかりなのに段差で左足くじいて右足の膝流血…
左足首治るまでｳｫｰｷﾝｸﾞはお休みだぁ｡｡｡｡｡
そしてｳｫｰｷﾝｸﾞすると必ず低血糖起こしてしまう。

１時間ジョギングできるのなら、全く問題ないよ。１０キロは走るわけだし。
普通の人は、１時間歩く、つまり、５キロの移動がきつい。俺なんて、今朝
やっと、４０分だけ歩いた。せいぜい、３キロかな。それでもやらないより
いいと思うけど。病院ではかれば血糖値あがっているかもなあ、、、、

食後 一番血糖値が上がるのは
何分位なんでしょうか？

1時間ジョギングは難しいよ｡ 俺は30分で目いっぱいだけど｡
連続して1時間続けられるんだよね｡ 運動経験あるのか?

>>411
(´･ω･`)体質や病状によるところが大きいから一概に言えないんだよ　ごめんねー

413 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 20:17:55 ID:5pazpq0L
>>411
(´･ω･`)体質や病状によるところが大きいから一概に言えないんだよ　ごめんねー

132 ：Classical名無しさん ：07/05/19 11:43 ID:l1/wC6xU
糖尿関連スレがメイワクしています　
ここでもよっちーを徹底スルーしていただけませんか？　単なる構ってチャンキチガイというのはご認識されていると思います　
病気なんですからまともに相手することもないでしょう　ブーンの言うとおり彼は多重人格障害、いわゆるボダです　
放置してください　



133 ：Classical名無しさん ：07/05/19 18:28 ID:0nEm7RJ.
よっちんさんはただのきちがいではありませんよするーしてもむしされたといってねんちゃくしますよ


134 ：Classical名無しさん ：07/05/24 14:51 ID:0LmmOr8Q
ブーンこっちだよ


135 ： ◆okIlzRqur. ：07/05/24 20:13 ID:0LmmOr8Q
スギタンどうするの？


136 ：Classical名無しさん ：07/05/24 21:22 ID:rFltfj2k
スギにもブーンにも相手にされねえ　
ま、当然だね　テラワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>412
>>413
ありがとうございます 週に５日から６日 30分歩いています 歩幅を広げるよう意識して

金曜にギックリ腰やってから久しぶりに歩いたよ
5.6キロを54分で歩いた、やはり気持ちいいね
帰ってきて風呂に入って水割り一杯サイコー

とうとう膝にきた
２ヶ月間、１日９０分歩き続けたのに
ちょっと休めば戻るといわれたので信じてみる

>>418
持病がなければ「鍼やってもらえ、鍼！」って言うところだけど（私も鍼灸師だからｗ）
糖尿病の場合は神経症状があると禁忌だから辛いだろうね。
差し当たり見直した方が良いのは、靴と歩き方、それに時間かな。

・靴…ちゃんとウォーキング用の靴履いてる？
・歩き方…地面に足を乗せる時も、地面から足を離す時も、踵から。
　真ん前に足を振り出して、真後ろに蹴る感じで。速度は歩きながら誰かとお喋りできる程度。
・時間…もし一気に１時間半歩いてるんだったら、ちょっとそれは負担が大きすぎる。
　30分×３回とかでも良いと思うよ。

あとはウォーミングアップ＆クールダウンをしっかりやって、体を少しずつ慣らした方が良いよ。
膝周辺に腫れや熱感が見られなければ、お風呂でしっかり暖めると楽になると思う。
薬に関しては私らはあれこれ言える立場ではないから、医師の指示通りに服用してね。

しばらく休むのは良いけど、治ったからと言ってまた今までのような調子で歩かないように。
お大事にね。

昨日もどうにか30分くらい歩きました。
FMラジオを聴きながらです。
浅井健一さんの曲カッコ良かったなあ。

おれはクラシックだな
ビバルディの死期がいい

今日は雨降るのわかってたから６時前に歩いて来た！歩いた時間は30分だけど距離にしたらどれぐらいなんだか…

雨止まないから今晩は踏み台昇降♪

>>422
俺なら2.5キロ位かな。

>>419
返事　どうも有りがとう
以前はホーキンスのトラベラーとかいうのを履いていたんですが
親指が当たって痛いのでジョギング用に変えました
前の方が削られているので指には負荷がかかりずらいと思うんですが
違うところに負荷がかかっているのかな
ちなみにウォーキングオンリーです

>>422
これで計れるよ。
http://www.mapion.co.jp/route/

かりんとう、せんべいを全部食べちゃった！後で歩かなきゃ！

>>427
後で歩いてもダメだよ。
糖質は、速やかに血糖値を上げるので、すぐにある程度の運動をしないと
血管内皮細胞を傷つける200をオーバーしてしまいます。
1日のカロリーの収支ではなくて、血糖値の急激な上昇の方に気をつけないと。

ありがとう。
でもそんな高くないから大丈夫！
塩ラーメンも食べてしまった。。

総カロリー気にしなくていいの？

かりんとうは甘いからなあ、、、せんべいはいいんじゃないの？
俺も食べるよ、時々。散歩をまじめにすれば、こんなことあまり
気にしなくていいんだけどな。

確か､かりんとうは444ｷﾛｶﾛﾘｰと記憶しております…　せんべいのｶﾛﾘｰ表示見なかったからわからないけど､その後塩ラーメンも食べたから今日の総ｶﾛﾘｰは1300ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいかと…。普段は1000ｷﾛｶﾛﾘｰも摂らないよ〜
今日はドカ食いしてしまった！さすがにお腹空かないから夕飯食べられない…

かりんとうもせんべいも炭水化物の塊じゃん
俺には食えないわ

二十歳で糖尿病、しかも禿だし死のうかな

生きろ！うちの兄貴は19で糖尿発症したけど結婚もして子供もいるよ。しかし禿でんだよなこれが。でも幸せそうだよ

出来た兄貴だな。
俺は空腹時240以上の糖尿持ちでとてもじゃないが
結婚も子育ても考えられん。
子供が自立する前に死ぬ可能性もあるんだし何より
こんな忌まわしい遺伝子残す気にならんよ。。。

糖尿病って煎餅も食べられないのかよ・・・
地獄だな。

>>437
食えるよw

みなさんおはよー♪　
ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた〜！朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは気持ちいいね！！5時19分スタート6時02分帰宅。
ただいま半身浴中です。

俺もまったり1時間行ってきた
そろそろ帽子が必須アイテムになってきたね

帽子、サングラス、半ズボン
白ソックスにランニングシューズだが
今度サンダル買おうかな

最近の説によると
人類500万年の歴史は飢餓との戦いの連続で、特に氷河期は
多くの人が耐えられずにバタバタと倒れていったらしい。
そんな中で一部の者は進化の過程で10日に一回程度の食事でも生存できる
ハイブリットな遺伝子を獲得することができた。言わば氷河期における
生存競争のスーパーエリート。それが「糖尿病」なんだとか。

418 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 23:28:04 ID:BNrhunIi
とうとう膝にきた
２ヶ月間、１日９０分歩き続けたのに
ちょっと休めば戻るといわれたので信じてみる
419 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 00:57:10 ID:RnRzS9I4
>>418
持病がなければ「鍼やってもらえ、鍼！」って言うところだけど（私も鍼灸師だからｗ）
糖尿病の場合は神経症状があると禁忌だから辛いだろうね。
差し当たり見直した方が良いのは、靴と歩き方、それに時間かな。

・靴…ちゃんとウォーキング用の靴履いてる？
・歩き方…地面に足を乗せる時も、地面から足を離す時も、踵から。
　真ん前に足を振り出して、真後ろに蹴る感じで。速度は歩きながら誰かとお喋りできる程度。
・時間…もし一気に１時間半歩いてるんだったら、ちょっとそれは負担が大きすぎる。
　30分×３回とかでも良いと思うよ。

あとはウォーミングアップ＆クールダウンをしっかりやって、体を少しずつ慣らした方が良いよ。
膝周辺に腫れや熱感が見られなければ、お風呂でしっかり暖めると楽になると思う。
薬に関しては私らはあれこれ言える立場ではないから、医師の指示通りに服用してね。

しばらく休むのは良いけど、治ったからと言ってまた今までのような調子で歩かないように。
お大事にね。

発覚初期はAIC9.6でしたが、１年半経過した現在は５，４程度に落ち着いている。
これは、もう散歩のおかげ、４０分毎日歩いていることによる効果としか思えない。
何時も同じ距離というか決まった同じ道を歩いている。はじめは1時間かかってたところが
いまは、４０分で歩けるようになった。この日課を大切にしていきたいと思う。
いま、４８歳だけど、昨年の発覚時はいわゆるメタボで肝臓血圧脂肪もう大変なじょうたい
でいつ行くかその時を待っているような状態だったね。それが現在はすべて正常値
面白いもんだね。歩くだけである程度の食事のコントロールでこんなに改善してしまうなんて
あのまま発覚せずに突き進んでいたら今頃どうなっていたかと思うと、糖尿のお陰で
健康になったともおもう今日この頃だね。なんかおかしな話だけどね。
そして、３ヶ月ごとの血糖値AICの計測で正常値がでると何かとってもうれしくなる。
幸せな気分になる。人間何が幸せか分からないね。

1日を運動で始まって運動で終わるのが良いかもしれない。
朝食前、10分超位エアロバイク
夕食後、ウォーキング40分〜1時間

休日は昼飯前に筋トレとか良いかも？？

2型でそれほど重症でなければ、運動が習慣になっただけで、もう半分直ったようなもんだ。

僕は、初め薬を飲んでいたが、毎日1時間の運動と糖質制限食で低血糖気味になったので、
勝手に薬をやめ、今はすべての値が正常範囲。この生活を続けていくつもり。

DMになる前は、怠惰な生活だったので、アクティブな今生活の方が健康的なのは間違いない。
自己血糖測定がすごく良いモチベーションになる。サボるとすぐに血糖値に反映されるからね。
合併症が怖くない人には効かないだろうけど、究極のダイエットかも知れない。

みなさんは食欲ないときとか何食べますか？
食べたくないけどｲﾝｽﾘﾝは打たなきゃならないし…

インスリン打ちたくないよぅ

一病息災という考え方に尽きるね。考え方次第では幸運だったのかもしれない。考え方でこれからの人生が変ってくると信じている。

>>447
喰わないでインスリンもうたないけど　ダメなのか？

>>447
どうしてもインスリン打たないと気が済まないなら、
食事の代わりに、ここぞとばかりアイスかソフトドリンクを楽しめ。

糖尿病でもない人の方が健康のために良く歩くというのはどういうこと？

打たない､食べないで大丈夫なんですか？　
ｲﾝｽﾘﾝ減らして打ってヨーグルト､野菜ジュースなど食べたり飲んだりしたほうがよいのではないかと思って毎日悩んでます。

測定器持ってるんだから自分で色々とやってみればいいじゃん

>>452
だから糖尿病にならないんだよ。

>>447
食べたくないなら、Ｎかランタスのみ、基礎分泌を補う量だけ打てばいい。

>>基礎分泌を補う量
こう考えるより、インスリンを必要としない食事を考えた方がよくね？

http://www.kamaike.com/

将来を悲観してヤケ気味に食ったら手足の先が痺れてきて
翌朝には口内炎（血豆）が出来る。
ヤケ食いも出来ないなんてなあ・・・

おれも発病前みたいに
きつねうどんとおにぎりとビールを食したんだが
翌日眼がかすんでね　パソコン画面の直線が
曲がってみえるんだわ　

そんなに、すぐ目にくるもんなの？

>>460
自分も頻尿等の自覚症状が無い頃に、焼肉バイキングとかで食事後、
店から出た頃に目がぼやける事が何度かあったよ。

網膜症は自覚症状なしに進行すると
いわれるが、
時々物が二重に見えたり、睡眠から目覚めたとき
しばらくみにくかったり
視力の低下を感じることもある

やはり糖尿病患者は年に一度眼底検査を受けるべき
視力が大きく低下してからでは治療で
進行を止めても視力の回復は難しい
検査は費用もたいしたことないし痛みも無い
瞳孔をひらくので車を運転して眼科へいかないように

>>455 その言葉が聞きたかったというか、読みたかったかな。朝、
きちんと散歩する人はもしそれをしなければ糖尿病患者になったか
もしれないんだよ。でも、それをしているから、一生、自分は健康
体だと思って幸せに暮らせる。散歩をさぼる俺なんかは反省そのもの。

>>462 眼底検査は車で行ってもいいんだけど、２時間は休んでいたい
ね。検査直後に運転しようとするとサングラスをしてもまぶしくてた
まらない。仕方なく、駐車場で休んだことがある。

検査後２時間の余裕を確保できれば、車で行っても平気だね。

夜に歩いていくのが無難。
ほんとにまぶしいから。
白日夢のよう。

よく運動のし過ぎは糖尿病にとって逆効果と言うけど
運動やり過ぎたらどうなっちゃうのかな？
血糖値が下がらない？？？
やり過ぎってどの程度か良く判らない。

>>465
アドレナリンが出て、血糖値が上がると言われている。
どの程度でそうなるかは、人それぞれだとおもわれる。
僕の場合、どんなに激しく運動しても血糖値がそれにより
上がったことはない。

よく言われるのは毎日でも続けられる程度の有酸素運動（早歩きとか自転車）で
バーベルをあげる様な無酸素運動とか筋肉痛が残る様なハードなのは駄目らしいね。

409 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 10:40:27 ID:HnYmsb2P
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めたばかりなのに段差で左足くじいて右足の膝流血…
左足首治るまでｳｫｰｷﾝｸﾞはお休みだぁ｡｡｡｡｡
そしてｳｫｰｷﾝｸﾞすると必ず低血糖起こしてしまう。
410 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 19:14:08 ID:2p9qh1wl
１時間ジョギングできるのなら、全く問題ないよ。１０キロは走るわけだし。
普通の人は、１時間歩く、つまり、５キロの移動がきつい。俺なんて、今朝
やっと、４０分だけ歩いた。せいぜい、３キロかな。それでもやらないより
いいと思うけど。病院ではかれば血糖値あがっているかもなあ、、、、
411 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 19:55:17 ID:+nQLDqF8
食後 一番血糖値が上がるのは
何分位なんでしょうか？
412 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 19:58:29 ID:cjkUXLhA
1時間ジョギングは難しいよ｡ 俺は30分で目いっぱいだけど｡
連続して1時間続けられるんだよね｡ 運動経験あるのか?

車で眼底検査を受けに行くときは、スキー用のサングラスをして帰ります
上下左右からの光も入り込まないので若干の違和感がありますが
運転に支障があるほどではありません。
（>>463さんが書いているように２時間してからの方が無難ですが）

インスリン・投薬と運動の影響による低血糖の発生や
血糖値の乱れからくるコントロールの失敗も考えられるかも。
コントロールの失敗には食べすぎも当然あり　＞自分のことだ

どの程度が問題となるかは患者の状態に依存するので医者と相談。
(医者がスポーツに関する知識を持ってることが前提だけど)

>>466
インスリンがそこそこ作用している人なら、アドレナリンなどで血糖値を上げようとする作用が働いても血糖値がそんなに上がることはない。
運動しすぎで上がるのは、よほど自己分泌の少ない人だよ。
2型でインスリン不要の人は、運動しすぎで血糖値ががつんと上がることはないから、心配しないで運動してください。
ちなみに、俺は1型で自己分泌ゼロだけど、捕食なし、運動前正常値でも、インスリン打って時間が経過している場合には、死ぬほど筋トレやった後は300超えることもある。

眼底検査に自動車で行くのは、飲酒運転より悪質だな。
そもそも糖尿病者なのだから、徒歩で病院に通えよな。
横着いから、２型糖尿になり、合併症発症し、早死するんだろうが。

最近膝を曲げると痛いのです。だから階段の上り下りとか。私は48になりますが3年前に太極拳を習い始め真面目にやってます。
しかしその位の事で痛くなる年齢や運動でもないと思います。今年になって健康診断で糖尿病が発覚しました。
一応境界型ですが糖尿病の範囲に入ってるとも言えます。血糖値133　ヘモグロビンA1C6.1ですから。
もしかしたらこれが原因で痛くなる可能性もあるとある整体師の先生に言われました。
整形外科でレントゲンを取っても何も異常がないと言われシップしかくれませんでした。
やっぱ糖尿が原因できてる痛みの可能性があるのでしょうか？

無いよ。
そんな程度でひざが痛くなるなんてありえない
整体子は何も分からない詐欺師が多い。
はじメッカらそんな所に行ってはいけない。
モットじぶんでべんきょうしろ。

>>473
国家試験に合格して免許を持っている鍼灸マッサージ師や柔道整復師とちがい、
整体師は日本では公的な資格として認められていないから、あまり鵜呑みにしないほうがいいと思う

今年の健康診断で糖尿病が発覚
A1C6.1

合併症じゃないでしょ

自分は発覚時の血糖値（朝食後６時間以上）240、A1C9.8
でその他の結果（中性脂肪や肝機能など）は
すべて正常というかむしろ優秀。
なんで糖尿病になったのか判らないよ・・・
医者はまだ軽い初期の段階だなんて言ってたけど
調べたら軽くなんかないんだよね。

>その他の結果（中性脂肪や肝機能など）は
すべて正常

油断しないことだね　
空腹時に240ならもう境界型ではない
放置したりしたら１０年後に大変なことになりますよ

糖尿病に関する情報交換ができる掲示板です。
お気軽に遊びにきてくださいね。
よろしくおねがいします。

http://jbbs.livedoor.jp/study/8409/

散歩や30分→半身浴１時間…さらに１時間後に測定。　
いつも170位なんだけど高いと思いません？　
ｲﾝｽﾘﾝして食事(昼ご飯)して夕食前は68〜75ぐらいなんだけど こんなもんなのかな？

31です。
レスありがとうございます。
>>31>>3232 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 09:31:38 ID:wvp4jkkY
>>30
本人にやる気無い場合はどうにもならないですよ。
「失明したり手足切断して介護が必要になったとしても、
一切介護しない・すぐにでも老人ホームに叩き込む」
と通告しておけばいいんじゃないですか？

仮に、透析が必要になったときに病院に送り迎えしたり、
手足切断して介護が必要になったときに日々の介護を
したりするのはあなたなんでしょう？それは嫌だとはっきり
言っておくべきですよ。

「糖尿病が悪化しないように最大限の努力をしたけれど、
結果的には悪化してしまった。助けてくれ」ということなら、助ける。
「糖尿病なんてどうでもいい、好きなものを食べて好きなように
生きて、それで病気になって失明

糖尿病は不可逆的なもの。
みんな、治ると勘違いしてるんじゃないのカネ？

480です。　　
41…低血糖起こしてメロン食べてます。　　
半身浴しすぎた。

治らないのは判ってる。
残り２０年と言われた命をあとどれだけ生きられるかだな。
できれば健康な期間を延ばしたいものだけど。

>>484
治るよ。
体重25キロ落としたら完全に治った。
どんなに食っても120以上いかなくなった。

発覚時は　空腹時310　ヘモ9.2で即入院でインシュリン投与。
それから8ヶ月くらいかけて体重を落とし、水泳と筋トレをやった。

今じゃ筋トレだけはしてるけど散歩はしてない。
あなたたちさ、まずは嘆いて諦める前に体質改善してみたら？
合併症が出てるとかそういう手遅れの人はどうにもならんと思うけどね。

>>70
勧めてみますじゃだめですよ。強引に連れていかなきゃ。
糖尿病の治療に正面から向き合えないような人に
心療内科行けって言ったところで、行くわけないでしょ。
少しは考えて発言してください

>>485
もちろん運動や体質改善はしてる。
肥満体では無かったが、この2ヶ月で6kg落として標準体重に戻したし更に10kgは
落とすつもりでいるよ。
自分は血糖値高めにも関わらずインシュリンも与えられずに薬だけで治療してる。
医者が言うには好きなものを好きなだけ食べてたまに運動してれば良いらしいが。

血糖値測定器も貸与されないので尿糖だけ測ってたけど最近になって食事の量や
質よりも仕事のストレスが大きく影響していることが判った。
あまりストレスを感じてない時は薬を飲み忘れても大して上がらないが、今日の
ように異常にストレスを感じる状態では薬を飲んでも少量の糖質で測定限界まで出る。
糖尿病になったのも遺伝とストレスが原因だろう。
死にたくなければ何れ近いうちに職場を変えるしか無さそうだ。

治るとかいう奴は大概デブ糖尿だな
生活習慣が原因じゃない2型の人間をどう治せるのか教えてほしいよ
煽りじゃなくて

>>485
もちろん運動や体質改善はしてる。
肥満体では無かったが、この2ヶ月で6kg落として標準体重に戻したし更に10kgは
落とすつもりでいるよ。
自分は血糖値高めにも関わらずインシュリンも与えられずに薬だけで治療してる。
医者が言うには好きなものを好きなだけ食べてたまに運動してれば良いらしいが。

血糖値測定器も貸与されないので尿糖だけ測ってたけど最近になって食事の量や
質よりも仕事のストレスが大きく影響していることが判った。
あまりストレスを感じてない時は薬を飲み忘れても大して上がらないが、今日の
ように異常にストレスを感じる状態では薬を飲んでも少量の糖質で測定限界まで出る。
糖尿病になったのも遺伝とストレスが原因だろう。
死にたくなければ何れ近いうちに職場を変えるしか無さそうだ。

2型の全員が生活習慣病じゃないって事ね

おはよー歩いて来た。
気持ちいいなぁ

その気持ちよさを忘れない限り
一般人と変わらない程度の健康を維持できるよ。

>>485
どんな筋トレやってるか教えて

散歩をさぼるぐうたらな俺の言えることじゃないけど、筋トレでもなんとか
なる？　やってみたいな。

治るとかいう奴は大概デブ糖尿だな
生活習慣が原因じゃない2型の人間をどう治せるのか教えてほしいよ
煽りじゃなくて


489 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 05:42:44 ID:k2dJ55RH
>>485
もちろん運動や体質改善はしてる。
肥満体では無かったが、この2ヶ月で6kg落として標準体重に戻したし更に10kgは
落とすつもりでいるよ。
自分は血糖値高めにも関わらずインシュリンも与えられずに薬だけで治療してる。
医者が言うには好きなものを好きなだけ食べてたまに運動してれば良いらしいが。

血糖値測定器も貸与されないので尿糖だけ測ってたけど最近になって食事の量や
質よりも仕事のストレスが大きく影響していることが判った。
あまりストレスを感じてない時は薬を飲み忘れても大して上がらないが、今日の
ように異常にストレスを感じる状態では薬を飲んでも少量の糖質で測定限界まで出る。
糖尿病になったのも遺伝とストレスが原因だろう。
死にたくなければ何れ近いうちに職場を変えるしか無さそうだ。



490 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 05:43:41 ID:1WwN8eXo
2型の全員が生活習慣病じゃないって事ね

￣￣￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　／￣￣￣￣
　　おやすみ　＞...　　／￣＼　　　　　／￣＼　　　＜　 ヌヌ日！
　＿＿＿＿／　　─（ ﾟ ∀ ﾟ ）─　─（ ﾟ ∀ ﾟ ）─　 　＼＿＿＿＿
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩　∧ ∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣＼　∩　∧ ∧　 ＼（　　　）＜　明日も元気に　そうじつ そうじつ そうじつ！　
　　　　そうじつ〜〜〜！　　.＞＼（　　 　）/ ｜　　　　/　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿／.　　｜　　　 〈　｜　　　｜
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　≡￣≡≡≡≡≡≡
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≡≡≡

一昨日に血糖値を図ったんですが、昼食を1時に食べて5時に図ったら113でした。医者には間違えて2時に食べたと言ってしまったと言ってしまったのですが大丈夫でしょうか蛋白などは出てませんでした。教えてください

>>497マルチ
みなさんは散歩の時間を
決めて歩いてますか？　
それとも家に着いてから時間を見て 今日はこのぐらい歩いたんだ〜って感じですか？

…今日はまったく食欲が
湧かない。
何も食べたくない。
食べてないからｲﾝｽﾘﾝも打ってない。

時間ではなく距離を、コースを決めている。
何時もいつもと同じ時間に決まったコースを歩いている。

仕事がきつくて毎日は難しいし土日も大抵どちらかが潰れるから
週末に時間が取れた日に10km程度歩くようにしてる。
まあこれじゃ気休めにしかならないけどね。

１日１万歩が目安らしいけど、万歩計使うと毎日5000〜6000歩しか
歩いてないのが判る。
でも終電だから最後の１駅（徒歩１時間コース）を歩く余裕も無いし
1万歩にはなかなか届かないなあ。

ヘモグロビンＡ１Ｃってのを計らないとダメなの？
血糖値はアベレージ90台なので結構ヤバイかなと思ってる予備軍です。
1回だけ103とか計時してビビリまくりなのです…

ふざけてるの？　血糖値は、食後２時間で１２０以下ならいいんだよ。

>>503
140以下でしょ

120も140も夢のような数字だ。

今日は朝、昼、夜、ｲﾝｽﾘﾝ打ってない。
さっき計ってみたら95だったので寝る前の(緑色のﾔﾂ)も打たないでみようかな…と思ってます。
　
散歩効果ってすごいんですね！

>>501
そんな生活してたらいつまで経っても改善しないのでは？
・ストレス
・遅い夕食
・運動不足
みんな血糖値を上げる要因。

糖尿病が恐くて毎日一時間のジョギングと筋トレ。
週末には坂道ダッシュ10本やインターバルなどの
高強度トレーニングを繰り返していたらガチムキの体になってしまった。
しばらく糖尿病は大丈夫かな。

あぼーん

あぼーん

おはよーございます♪
爽やかに歩いて来ました。　　
結局 昨夜は緑色のｲﾝｽﾘﾝ打たないで寝ちゃった。
今朝の血糖値は89だったので今日も１日オレンジ色のｲﾝｽﾘﾝも打たないでみます！

あぼーん

早くも2日目の宿にむかってるよ

あぼーん

あぼーん

>>503
いや。ふざけてないけど。
空腹時に１１０超えたらアウトって書いてたけど。
けどさぁ、随分昔は１００超えたアウトって書いてのになぁ。
基準値が変わったのかい？
因みに夕食を普通に食って翌朝に計った数字です。
空っからの空腹時なんで結構ヤバイんじゃないかと。
２，３年前くらいは会社の健康診断で計ったら70〜80だったのにね。
前日の夜9時以降はメシ食っちゃダメって書いてあったな。
今は90台はキープしてるし、やっぱりヤバイんじゃないだろうか…

アベレージ９０だろ？　何の問題がある？　俺なんて、空腹時だって、
１４０を越えるんだよ。
　食後、２時間で１４０を越えなければ正常値だろ？　９０なんて数値で
おたおたしているのは不愉快だよ。
　いや、散歩をさぼる俺が偉そうなことを言うのはまちがいだね、すまん。

>>508
油断禁物

空腹血糖値も大事だけど、食後血糖値の方が大事。
上がり幅が大きいとヤバい。

まだまだだよ 明日は那智の滝に行くんだよ
今日はバイキング食べ過ぎて決闘値上昇中で苛々だー 明日朝には戻るら 今は駄目ー
ていうか眠くてアブネーのー 島だから携帯入りにくいな

今朝大阪のホテルを出る前にドラゴンズの選手の荷物がぞくぞく届いてエレベーターで上げていた めっちゃ
もう一日 泊まりたかった

ぷ、那智の大滝だって。あんな那智黒売っているだけの寂れた観光地によく行く気になるな。
せめて、イグアスの滝とか見に行けよ。
それにホテル勝浦じゃなくって、ホテル浦島だろ？
とまっているところの名前間違えるか、普通？

勝浦御苑 中之島
まだまだ あるぜ
カモフラージュのかもなＷＷＷＷ
さあ さあ バカタチ 食いついてきましたね
フロントには録音をね

白浜にもあるべ むさし シーモア コガノイ なかなかバイキングはいいぜ シーモア
太鼓判 ＷＷ Ｗ

いや、単にカワイソウだと思ってなｗ

糖尿病で脳をやられると悲惨だあ

ちょっと歩いただけで息切れ気味。休みながら30分程歩いています
休みながらでも少しずつ効果が出てくれると嬉しいのですが・・
長時間歩くとヒザに水がたまるのが辛いです

下腹部強化しようと思って寝る前に足を上げてるけど、下腹部って減らないねぇ・・

散歩してきた。1万歩はちょっと厳しい

からな〜 煮たり焼いたりでビタミンなんかすぐなくなっちゃうし、 文字通り水分量を変えれば「水増し」もできる。

サービスエリア ソフトクリーム ばり うまー

散歩は絶対いいね。ただ、一万歩は無理だよ。時間的にもね。

週末に時間が取れた日に10km程度歩くようにしてる。
まあこれじゃ気休めにしかならないけどね。

１日１万歩が目安らしいけど、万歩計使うと毎日5000〜6000歩しか
歩いてないのが判る。
でも終電だから最後の１駅（徒歩１時間コース）を歩く余裕も無いし
1万歩にはなかなか届かないなあ。

>>578
ID変えたのか？ｗ

昨日、今日は早上がり出来たので乗車駅を一駅ずらして歩いてる。
それでも9000歩には遠く及ばないが、週末の負荷試験に備えて
頑張ることにするよ。

今朝は港へ散歩にいってきたよ
増殖性網膜症で眼がみえにくいから
海に落っこちないように気をつけて歩くんだ

視力なんて0,01まで下がっても散歩もできるし
顔をくっつければＴＶもみえる
しかし全盲は怖いから　毎日散歩だ　
ゆっくり歩くんだ

うちの会社には1日1万歩が良いという人と
細切れに歩いても無意味だから30分続けて速歩きが良いという人が
いるのですが、どちらが正しいのですか

リーガロイヤルホテルのプール23時までやっててよかったよ
心斎橋でお好み焼きたべて軽〜く泳いで 朝 70だった すばらしいー

朝も大阪駅まで行ってぐるりと7000歩 それだけ運動すれば当たり前だけどな


一日一万なんてすぐ歩けるよな

智也君、肩大丈夫？ あさってから、江戸川だね。頑張って！

どちらも微妙に正しく、微妙に間違い。
意味の有無は大きな間違い、効果の大小(人によって違う)と
習慣化できるかどうかで判断するほうがいい。

上：少ないよりは一万歩のほうがいい。
　　一万歩なければNGなんてことではない。
　　毎日一万歩歩こうという習慣はOK
　　でも、漫然とゆっくり歩くだけでは効果が少ない。
下：無意味は間違い。
　　もちろん継続時間は長いほうが、速足のほうが効果的。
　　30分歩けないから無意味なので歩かないってのが最悪。
　　5分の細切れでも0分よりは効果がある。

個人のストライドのさがあるのに なんでイチマンポなんだ阿保ちゃうか

なんでもいいから セックスでもなんでもいいから身体うごかせ
ただし興奮するとあがるぞ

抗GAD抗体陽性で、現在インシュリンはようやく基礎分泌分が出ている状態でした。 ランタスは在庫がなかったので、とりあえずノボラピッド４単位を毎食全から開始です。

野球つまらんね
むかつくね

みんな、まじめに歩いているんだねえ、、、、劣等感の固まりになる。

仕事がきつくて毎日は難しいし土日も大抵どちらかが潰れるから
週末に時間が取れた日に10km程度歩くようにしてる。
まあこれじゃ気休めにしかならないけどね。

１日１万歩が目安らしいけど、万歩計使うと毎日5000〜6000歩しか
歩いてないのが判る。
でも終電だから最後の１駅（徒歩１時間コース）を歩く余裕も無いし
1万歩にはなかなか届かないなあ。

今日、先月の血液検査の結果を聞いてきました。
A1cが6.3まで下がりましたp(^-^)q。
が体重か三キロ増えていたので先生に怒られました(>_<)
来月は眼科行くように言われました(^_^;)。

朝も大阪駅まで行ってぐるりと7000歩 それだけ運動すれば当たり前だけどな

みんなわかってるか？散歩とか何歩とかいうけど 食べたらリセットだぞ いくらおいらみたいに 食事後7000 歩いても 次の食事後もな

7000歩がどうやったら「いくら」って言えるんだ？
「たった7000歩」の間違いじゃないかい？
運動選手からみればウォームアップの距離だろｗ

A1cを調べてもらうといいよ。 私は今年3月に風邪をひいて38.5℃の熱が出た時、病院に行って尿検査をしたら糖と蛋白がおりてた。

A1cを調べてもらうといいよ。 私は今年3月に風邪をひいて38.5℃の熱が出た時、病院に行って尿検査をしたら糖と蛋白がおりてた。
A1cを調べてもらうといいよ。 私は今年3月に風邪をひいて38.5℃の熱が出た時、病院に行って尿検査をしたら糖と蛋白がおりてた。
A1cを調べてもらうといいよ。 私は今年3月に風邪をひいて38.5℃の熱が出た時、病院に行って尿検査をしたら糖と蛋白がおりてた。

：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 20:33:02 ID:wkwn244l
空腹血糖値も大事だけど、食後血糖値の方が大事。
上がり幅が大きいとヤバい。
521 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 21:15:35 ID:J6az70iQ
まだまだだよ 明日は那智の滝に行くんだよ
今日はバイキング食べ過ぎて決闘値上昇中で苛々だー 明日朝には戻るら 今は駄目ー
ていうか眠くてアブネーのー 島だから携帯入りにくいな
522 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 21:27:54 ID:J6az70iQ
今朝大阪のホテルを出る前にドラゴンズの選手の荷物がぞくぞく届いてエレベーターで上げていた めっちゃ
もう一日 泊まりたかった
523 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 21:28:01 ID:OwCUk/fq
ぷ、那智の大滝だって。あんな那智黒売っているだけの寂れた観光地によく行く気になるな。
せめて、イグアスの滝とか見に行けよ。
それにホテル勝浦じゃなくって、ホテル浦島だろ？
とまっているところの名前間違えるか、普通？
524 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 21:30:38 ID:J6az70iQ
勝浦御苑 中之島
まだまだ あるぜ
カモフラージュのかもなＷＷＷＷ
さあ さあ バカタチ 食いついてきましたね
フロントには録音をね

7000歩がどうやったら「いくら」って言えるんだ？
「たった7000歩」の間違いじゃないかい？
運動選手からみればウォームアップの距離だろｗ

7000歩がどうやったら「いくら」って言えるんだ？
「たった7000歩」の間違いじゃないかい？
運動選手からみればウォームアップの距離だろｗ

糖尿病と散歩 545:06/06(水) 19:38 qrShGUNS みんな、まじめに歩いているんだねえ、、、、劣等感の固まりになる。 546:06/06(水) 19:43 a9mA5ubA 仕事がきつくて毎日は難しいし土日も大抵どちらかが潰れるから 週末に時間が取れた日に1

今朝は港へ散歩にいってきたよ
増殖性網膜症で眼がみえにくいから
海に落っこちないように気をつけて歩くんだ

視力なんて0,01まで下がっても散歩もできるし
顔をくっつければＴＶもみえる
しかし全盲は怖いから　毎日散歩だ　
ゆっくり歩くんだ

西武・涌井秀章投手（２０）が４日、現在セ・リーグ首位打者のヤクルト・青木宣親外野手（２５）に
“珍提案”。５日のヤクルト戦（グッドウィル）に先発濃厚だが、直接対決で三振を奪取した上で、
「携帯（電話の）番号のゲット」を宣言した。

はやる気持ちを抑えきれない。西武第２での練習後、２時間かけてゆっくりと風呂に入り、
マッサージを受けた涌井。頭の中に浮かんでいたのは、セ・リーグ首位打者の顔だった。

「青木さんから三振を奪いたいですね。決め球はインコースの真っすぐで！　
あとは携帯番号をゲットしたいです」
ん？　何それ？
実は涌井なりのプランがある。昨季の交流戦は４打席の対戦で三振を奪えず。
日米野球では、あいさつ程度に終わった。内角へ真っ向勝負で自分の存在をアピール、
胸に秘めていた「お友達になってください」の言葉を口にする。
これまで中日・川上と友好関係を築くなど、セの中心選手にも“食事仲間”が広がった。
青木の名前もリストに加え、打率．３６７を誇る打撃の極意、投手に対する心構えなどを
聞き出し、投球に生かせれば…と考えている。

ハーラートップタイの９勝目を狙うマウンド。「相手のデータは試合前に見るぐらいで
いきますよ」。熱い気持ちをたぎらせ、１年越しの“野望”を実現させる

西武・涌井秀章投手（２０）が４日、現在セ・リーグ首位打者のヤクルト・青木宣親外野手（２５）に
“珍提案”。５日のヤクルト戦（グッドウィル）に先発濃厚だが、直接対決で三振を奪取した上で、
「携帯（電話の）番号のゲット」を宣言した。

はやる気持ちを抑えきれない。西武第２での練習後、２時間かけてゆっくりと風呂に入り、
マッサージを受けた涌井。頭の中に浮かんでいたのは、セ・リーグ首位打者の顔だった。

「青木さんから三振を奪いたいですね。決め球はインコースの真っすぐで！　
あとは携帯番号をゲットしたいです」
ん？　何それ？
実は涌井なりのプランがある。昨季の交流戦は４打席の対戦で三振を奪えず。
日米野球では、あいさつ程度に終わった。内角へ真っ向勝負で自分の存在をアピール、
胸に秘めていた「お友達になってください」の言葉を口にする。
これまで中日・川上と友好関係を築くなど、セの中心選手にも“食事仲間”が広がった。
青木の名前もリストに加え、打率．３６７を誇る打撃の極意、投手に対する心構えなどを
聞き出し、投球に生かせれば…と考えている。

ハーラートップタイの９勝目を狙うマウンド。「相手のデータは試合前に見るぐらいで
いきますよ」。熱い気持ちをたぎらせ、１年越しの“野望”を実現させる

糖尿病と散歩 545:06/06(水) 19:38 qrShGUNS みんな、まじめに歩いているんだねえ、、、、劣等感の固まりになる。 546:06/06(水) 19:43 a9mA5ubA 仕事がきつくて毎日は難しいし土日も大抵どちらかが潰れるから 週末に時間が取れた日に1

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

別に欝・睡眠障害だから発症したわけではなんでもないんですが、 子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺症。どれもこれも原因不明で経過観察以外どないしよーもないので不安の種だ。

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

煽られたら　煽り返す　これ人生の　鉄則ね 進化的に安定な行動パターンだな

梅ってなんですか？梅ってなんですか？梅ってなんですか？ 梅ってなんですか？ 梅ってなんですか？ 梅ってなんですか？ 梅ってなんですか？ 梅ってなんですか？ 梅ってなんですか？

実は、何回生まれ変わるかわからないんですって。 私もわからない、著者もわからない、０回かもしれないし、ひょっとしたら無限かもしれない。

1.5型でインスリン打ってるのに無駄に歩き回る必要は有りますか？
ご回答下さい

>>586
1.5型で野良犬の様に徘徊するのは、痴呆のそれとなんら変わるところはありません。
早急に保健所に通報のうえ、捕獲してもらってください。

アホンダラが混じっているようですな

夕食後1時間、血糖値が最上昇した頃を見計らって
ウォーキング小一時間ってどうよ。

毎日続ければそこそこの効果はあると思うよ。

明日は豆腐か試験です。
頑張るぞ！

・・・｡rz

30分ウォーキングしたら
60-80は下がるってさ。
高GIのものだと、ウォーキング後もまた上がるだろうけど。

継続が大事だな。だがそれが中々難しい。

昨日は16000歩、今日はまだ0歩です。

そうだね、大盛りのそばなんかを食べた日には歩いて一時的には
１００程度に落ちるよね。食後２時間値でね。それから１時間もすると１７０程度
になってたりする。
また、アルコールを飲むと肝臓からの糖新製が阻害されるので血糖値は上がりにくくなる。
そばを食べながら日本酒を飲むと１３０程度で経過して４時間値で１００をきりはじめるよね。
血糖値管理にアルコールは大切な補助ツールのような気がしてきた。
そこで自分の体で人体実験をした。
ここ３ヶ月毎日芋焼酎をコップ２杯程度飲んでみた。おコメは２００グラム程度にしてね。
その結果が出たがAIC5.4が出たのには僕がビックリしたね。
飲まない３ヶ月がaic5.2だからね・確かにすこし中性脂肪が高く出た。でも善玉コレステロールは
飲んだ３ヶ月の方が良かった。
ある程度のお酒は良いかもしれない。
だだし、朝、昼は確り制限をして、夕食後お酒を飲んだ後には１時間歩いているけどね。

足の親指が
血行障害になっちゃいました……　一日４〜５回は冷たくなっちゃいます。

このまま腐って切断？！
経験ある方いらっしゃいますか？

>>595
そうそう　酒は下がるよ　マジで
おれもそう　
血糖も安定してきたから
そろそろ飲みはじめるかあ　で
６ヶ月以上6.1だったa1cが　0.1下がった
冬の間　さむいから運動もやめてたのにねえ
ほんとに散歩ってa1cに効くのかね

たしかにアルコールは血糖値を下げますが、結局糖尿病で弱っている
肝臓にダメージを与えるのであんまり飲まない方がいいと聞きました…。

糖尿で肝臓弱るの？マジ？

肝臓痛いもん

A1Cと同時に肝機能も測定するよね。
たしかにアルコールを飲みだすと中性脂肪は上がる。
γGPTも上がっていく傾向にあるね。でも、正常値範囲で遊べば良いよね、
少し油断してデータが上がったとしても１ヶ月やめれば元通りになる。
散歩すれば肝臓はOKだしね。

ゴメン　余分なこと書いたね。
ながして。

カルアミルク・モスコミュール・カルピスチューハイ・・・・
ああ飲みたい。

>>603
どれも　だめでつ　女のかたでつね

とうにょは　だまって　すかっち　だ　ごるぁ

飲まないのが一番・・・っていうか飲むのが怖くなって飲まなくなった。

皆さん、雨天でも散歩するのが普通（努力）ですか？

>>606
梅雨に入ったし、野外の散歩は雨が降ったらお休みしてます。
代わりに、スローピング（ちょっと変った階段の上り下り）
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/life/vol01.html
というのをしてみようかと思ってます。

>>607
そうゆうものもあるんですね。情報サンクス！

血糖値ってどれくらいまで上がると自覚症状が出るのかね。
健康診断で糖尿病を宣告されたんだけど、自覚症状がまったくないせいか危機感が生まれない。

自分は空腹時200超えてましたが手足の先や首筋に痺れを感じたり
左胸に突っ張るような刺すような痛みが出ます。
毛細血管が死ぬせいか指先や足の裏が荒れてガサガサになります。
朝起きると口の中が特に切れている訳でも無いのに、うがいすると
吐き出した水が血まみれだったこともあります。

運動と薬が効いて空腹時120前後に落ち着くいてくると症状は出なくなりました。
辛いことがあったりしてヤケ食いすると駄目ですが。

ヤケ食いする人は、胃不全麻痺になってるかもしれない。
糖尿病患者の40％が胃不全麻痺です。

みんなどうしたの書き込みが無いね。

ここ読んでて気になったんですが

都心での散歩は大気中の科学物質が馬鹿にならないようです。
できればマスク等をした方が良いかもです。

埃や塵なら有効だし、ウィルスくらいまでならわかるが、
窒素化合物やら硫化ガスやらフィルター出来るマスクなんて
そんなに簡単に手に入るのか？

コンビニで売ってるようなマスクじゃ意味なし。

毎日歩いて朝､昼､夜､血糖値が60〜85に安定しています。
ｲﾝｽﾘﾝもしばらく打ってないから来月の病院の日に【おめでとう！ｲﾝｽﾘﾝ卒業だね】って言われるのが今から楽しみです。

>>613
それは散歩するなというよりも　都心に住むなということを言っていると
気付くべきだね　窓閉めてても室内の空気は外気と入れ替わるのよ
でなきゃ酸欠で死ぬわね

都心で散歩をするとなると比較的、道路の脇など
濃度の濃い排ガスなどを吸い込む確率がかなり高いようです。

http://www.webike.net/cg/10820/

ここの回し者じゃないですよｗ
ぐぐったらたまたまヒットしただけですよから。

>>616

外と家の中では有害物質の濃度も違うと思いますよ。
特に道路脇なんて・・

>>618
道路脇の家は最悪だな

程度の違いを無視して、ちょっとでも健康に悪いことを聞くと
全力を尽くしてそれを避けなくてはいけないなんて脅迫心に駆られる
必要は無いだろう。

リスクを冷静に考えれば、

患者が運動をせずに症状を悪化させるリスク　≫　散歩の際の大気汚染が健康を害するリスク
患者が無理して引越しをして、その結果今の生活基盤を失うリスク　≫　散歩の際の大気汚染が健康を害するリスク

今の日本ならだいたいこれでいいんじゃないか？
もちろんちょっとした工夫で排気ガスの濃いところを避けて運動できるなら、
それに越したことは無いが。

>>620
散歩しないことへの合理化策でつね

なんでそうなるの？
おれ自身は毎日散歩してるし、今日もこれから行くところ。

それから「合理化」ってどういう意味？「正当化」ならわかるけど。

マスクで簡単に防げる体に悪い物質もあるようですし
マスクとかしてみてはどうですか？
と言う解釈でお願いします。

大気汚染がひどいから散歩はやめようなんて一言もいってないですしね。

あの〜アホな質問で恐縮ですが、寝る前のセックスは
血糖値を下げる役に立つんでしょうか？

>>624
どうせなら食後がﾖﾛｼ

運動には違いないもんね。

今夜はヤケ酒ヤケ喰いだ。

これから負荷試験の結果聞きに行ってきます。
今まで血糖値高過ぎて負荷試験出来ないとか言われてたし
正直怖くてあんまり聞きたくないけど、残された寿命も
なるべく持たせたいしね。。。

糖尿病と診断されて散歩を始めたのですが両スネの下半分に痛みが出るようになりました。
これは慣れると痛くなくなるモノでしょうか？
それとも歩き方が悪いのでしょうか？

>>629
頑張りすぎの筋肉痛かな。
自分もハイペースで長距離歩くとなります。
ttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/exercise/walking/j_updoun.html
心当たりがあるなら、ペースを落とすかストレッチを。

へぇえーーい。ＯＫ？
みんなも、いま、話題の　「ビリーズ　ブート　キャンプ」へ入隊しよう！
1週間やったけど、かなり厳しい・・・。

某Ｐ２Ｐでも流失してるから、お金のない人や、お試しの人でも大丈夫

最強の51歳　ビリーブランクス
　
　　　∧　　∧　　　　　　　　　
　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

>>630
特別早いペースで歩いてる自覚はなかったんですけど、リンク先を見れば当てはまりますね。
今も1時間半の散歩をしてきたのですが「痛くなったらペースと落とす」で歩ききれました。

がんばって続けようと思います。

散歩っていうと犬の散歩してる人が歩くゆっくりなｲﾒｰｼﾞなんだけど、みなさんそんな感じですか？　
私は息がﾊｯﾊｯいうぐらいのﾊｲﾍﾟｰｽなんだけど…

「待ち合わせに遅れそうだから急がなくちゃ」という感じの
ちょっと早足ペースかなー、私は…。

ふくらはぎがポカポカしてくるスピード。

散歩って感じよりもｳｫｰｷﾝｸﾞって感じなんですね。
ありがとうございました！　
今日は雨だから【散歩】はお休みしました。
明朝晴れてたらいいな♪

1時間40分歩いてきました。
汗ダクダク。

おはよーございます！
私も１時間半行ってきました。　
いま半身浴終えて落ち着いたとこです。　
気持ちいい〜

>>639
半身浴ってダイエットにも効くよね？
今から入ってこよっと。

友達とダイエット話してたら「運動後1時間くらいは風呂やシャワーをしない方がイイ」ってさ。
脂肪を燃やす効果が薄れるんだと。
ダイエットスレじゃないからチラシ裏で。

1時間とか走るなら30分走っとけよ・・・

>>641
ﾃﾞﾌﾞだから走るとﾋｻﾞと足首を壊すんだよ…

1時間歩くなら30分走れってことね。

>>642
言い訳なんか聞きたくない。
準備運動さえしっかりやって無理なペースで走らなければ故障しないよ。
俺は175ｃｍ　90キロの頃から走れてた。

>>643
はいはい。
アンタはすごいよ。ご苦労さん。

俺の周りには糖尿病から痩せ始め、血糖値を下げるんだと散歩し、それもエスカレートして通勤も車から徒歩に替えた。
当然ながら布袋さんの様な出腹もペシャンコになり、顎の周りの肉も落ちた。まるで海亀ｗ
病院へ決して自分から進んで行くような人でないから「あぼーん」は近い。

私も最近努力してないのに体重が落ち始めました。
かなーりやばいですね。

高血糖状態が続いてるの？
なんでコントロールしないんだよ。

なんでコントロールするの？ｗ

>>648
自傷のヒトだからだね
板が違うよ

過食は緩慢なる自殺ってやつ。ﾊﾊﾊ自嘲

歩きすぎて膝が痛い…
歩きたいのに歩けない。
悔しいな。

みなさん万歩計や心拍計などは使ってますか？

>>643
膝が痛くなった
どうしてくれるんだ？

エロチカは糖尿病で激痩せｗ

どのくらい高血糖になると体重減少が始まるの？
常時250超えくらい？

>>655
血糖値に閾値があるんじゃなくて　インスリンが枯渇してるかどうかの問題
インスリンがどれだけ高血糖状態が続いて枯渇するかは　その人による

それに高度かつ最先端の医学研究の内容ですわ
そういう研究は難しいの　誰がいつ高血糖状態になったか和歌卵子

何十年もかかる研究だわね

>>656
軽々しく質問してごめんね。
ありがとう。

走るのは糖尿病になるような運動不足の人間には無理だよ。
先ず、歩くことから。それもそこの暑い靴ですこしずつね。
走れるような人間はというか、走っている人間は糖尿病にな
んてならない。

ああっ、暑い！夏だ！

１日800〜1000カロリー程度に制限して2ヶ月の自分は
20〜30ｍも走ると手足が硬直して動かなくなってしまう。
もうウォーキングしか出来ないなと実感したよホント。。

>>658
走れるけどなったが・・・
でも２�`くらいだな　20分走るとすとんと落ちるよ
夏はつらいな　昼休みかるーく走るってことができなくなる

糖尿のためなら、無理せず毎日続けられるウォーキングが一番じゃない？
４０分程度で息があがるくらいでいいはず。
運動がストレスにならないよう、適度に気楽に長く、が理想だといわれて実践してる。
辛いと続かないじゃん。

ヒロちゃんが減量に成功したらしい
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/entertainment/billys_boot/story/dailysports20070629020dal/

>>663
痩せたのは結構な話だけど、180kgから150kgへ、30kgの減量ならダイエット
のレベルにならないよ。ヘタすりゃ２食抜いた、３食抜いたって程度。

まずは標準体重には程遠いけど体重90kg以下にはしてもらいたいね。
それで仕事が来なくなったら、才能がなかったという証明なのだから
かえって諦めがつくというもの。

>>661 ２キロしか走れないのなら、３キロ歩いた方がいい。

お昼(2時半頃)ｲﾝｽﾘﾝ打つの忘れて昼食食べてさっき測ったら血糖値が147もあった…
少し歩いて来たほうがいいかな…

血糖値１４７程度でインシュリン打つんですか？

>>667
打ちますよ〜。
炭水化物食べないときはうちませんけどね。

今夜NHK教育で糖尿病の話ありますね。

>>663
ヒロちゃん、そーいや糖尿だったな。

>>663
性交とは言えんだろ

ヒロちゃんくらいの巨デブだと標準体重に戻せば完治しちゃいそうだな

巨デブだと完治する可能性があるの？

検査結果が正常値に戻ることは普通にあるだろね。
それを完治と言うかどうかはまた別の話。

まだまだ標準体重には遠いし、ダイエット生活から
普通の食生活に戻せばまた上がるよね。

ところで、このスレ的には足踏みステッパーはどういう評価なんでしょうか。
一応歩くスタイルの運動だけど、道を歩くのとは違うのかな？

ウォーキングと同様に腿の筋肉を使うからステッパーも運動療法として効果があると思うよ。

>>676
私も使っています。
毎日３０分で２５００歩ほどですが、効果の程はいかがなのでしょうね。

>>678
筋肉ついちゃいますよ
下半身だけムキムキ

糖尿病的には筋肉はあったほうが有利だが、ステッパー程度の軽負荷で
ムキムキになるなら苦労はない。

>>678
目の前の景色が変化しないと、飽きませんか？

ヒロちゃんは取りあえずやせた方がいい
サンボ浅子の悲劇は繰返してはいかんよ。

>>681
正直飽きますね、、、

運動として有効なんですね。使っておられる方からもレスを頂き、参考になります。
雨の日対策で借りて40分試したところ、散歩より少しキツめなようなので
過剰な運動になるのかなと少し心配でしたが、踏むスピードと時間を調節して
やってみます。

散歩？？　
ｳｫｰｷﾝｸﾞじゃなくて散歩なの？

また知性がないアホが書込みしてやがるw
生意気だと思うなら知性を使ってこちらを負かしてみろクズ。
糖尿馬鹿の傷みなんてわかる訳ないだろアホ！
こっちなんてコーラをがぶ飲みだ！
http://www.f-dice.com/blog/

今まで散歩してたんですが合わない靴だったらしく足裏を痛めてしまいました。
それで自転車にしたのですが…糖尿管理及びダイエットには効果あるでしょうか？
適度な負荷で１時間ほど走っています。

>>687
効果はあるよ。
でかい筋肉の臀部と太ももに効くから。
やや息が弾む程度で持続すれば良い有酸素運動。
気分転換になるから自転車、ウォーキングを体調や気分に合わせてチョイスで。

ブートキャンプ基本編55分やってみたけど、結構きついね。
でもかなり血糖値下がるわ。

>>688
レスありがとうございます。
午後から時間が取れそうなんで頑張ってきます。

コーラを飲んでひけらかしたらまずいと思うやついる？
おまえらはコーラは問題ないと思う派？

コーラも缶コーヒーもおｋさ
量の問題なんだよ　１日の炭水化物摂取量

コーラはどの程度飲める？

調子にのって遠出したら低血糖起こしてお迎え待ち。
缶コーヒーとミルクキャンディ舐めってます。三時間はやりすぎでした。
ここまでの低血糖は初めてです。

みなさんは急に低血糖起こした時にコンビニでなにを買います？
薬局にもらったブドウ糖を持って歩くのが一番いいんでしょうけど。

飴玉、ジュースを買うための小銭を持って出かける
それから自分が糖尿病であることを知らせるための手帳も
しかし食後に散歩すれば低血糖はまずおきない

低血糖起きたときは糖分摂取したほうがいいの？
糖分摂取したらまた血が汚れるよね？
仕方ないのかな

釣りはもういいよ

自転車はどうしても力んでしまうから短時間でも水分や糖分の補給が欠かせないし、
食事制限を始めたら５分しか漕げなくなってしまったのでウォーキングしてる。
自分は糖尿病発覚前は月に１〜２回ほど自転車で２時間くらい山道を回ってたけど
同じ時間ならウォーキングしたほうが効く感じがするよ。
腰を左右に振って腿を前後に大きく動かす運動があるから自転車よりも動く
筋肉が多いんだろうな。

前にテレビで見たのですが、自転車競技の人は筋肉のつき方使い方が
全く違うそうで、普通に歩いたり電車バスで立っていたりするとすごく
疲れてしまうそうです。

太股ばっか太くてもだめってことだよ。

みなさん、参考になるレスありがとうございます。
散歩と自転車を使い分けて運動療法をがんばっていきたいと思います。

オナニーの効果はどうだろう？


いや、マジメに聞いてます

>>682
サンボ浅子ググってみたけど
悲惨だな・・・
あんまちゃんとした治療してなかったのかね。
ほんと糖尿病って怖いなと実感したよ。
ヒロちゃんあのままだと二の舞だな。

サンダー杉山氏も晩年は悲惨だったようだ

コーラは良くないに決まっているだろ！　でも、つい、飲んでしまう。
運動療法がなんにもならない。

最近売ってるカロリーゼロのコーラはどうよ。

えいこーら

>>704
>>686
686の馬鹿にコーラの悪さを教えてやってよ。
馬鹿だから得意がってブログでオナニーしてるんだよね。
こう言う馬鹿って病人やアレルギーの人の気持ちってわかんないんだろ。

健康維持、増進にはお茶も効果的。

中には思わぬ効果があることも。

お茶で健康
http://chaken.zashiki.com/

今朝も散歩がんばってきました。
病み上がりなので長い時間は出来なかったけど息が弾んで汗もたっぷりでた。
爽快です。

糖尿病レスラーと言えば血糖値５９６まで行ったアントニオ猪木もよく生還
できたもんだよね。

アントニオは自分なりにいろいろ努力してたからね。
年とって運動とかにも限界がきてインシュリン導入になったらしいけど。
最初はインシュリンに凄く抵抗があったみたいだけどね。

猪木も昔は誇らしげに自己流のバカな療法をやってたみたいだけど、
最近はずいぶんしおらしくなったようで、テレビでもけっこうまともなことを言っていた。

1時間半、散歩というかウォーキングしてきました。
汗だくです。

ホタルが見れて嬉しかったです。
数匹だったのでこれから増えるかな？
散歩の楽しみが増えました。

やはりカカトが痛くなります。
靴の問題ですかね？

うちのばあさんなんか見てると
立ち上がったり、階段のぼるのは苦労してるけど
あるくのは普通に歩いているんだよね
散歩ってあまり効果のある運動といえないのでは？

>>714
楽だから長時間持続できるんだよ

心拍計をつけて歩いてみるとよくわかりますが、
坂道や階段はすぐに心拍が上がり確かに重労働だということがわかります。
しかし平地でも、５〜１０分くらい続けて歩いているうちに、徐々に
心拍が上がっていき、１５分もすれば「軽い運動」に適正な１１０〜１３０台に
なるので、丁度いいのではないでしょうか？

もちろん年齢体重などで個人差がありますが。

いつも同じコースだとつまらないので、キョリ測ってサイトで距離を測りながら
散歩コースを探してるんだけど、徒歩とジョギングだとあんまり消費カロリー変わらないん
だよね。
自転車は凄く省カロリー
やっぱり自転車って安くて効率的で最強な乗り物だなと思いつつも、カロリー消費には
あんまり使えないな、と思った

エアロバイク　２０分もやると大汗かくけどな。

消費カロリーってのは、速さにあまり関係なく、ジョギングでも徒歩でも距離で考えればいい。
だいたい目安で　移動距離（km)×体重（kg)が消費カロリー（kcal)
水泳だと　移動距離×体重×４　くらい
自転車だと　移動距離×体重÷４　くらいってところか。

結局は同じ距離ではなく時間ってことじゃないかな...
ウォーキングにしてもジョギングにしても自転車にしても
同じ距離だったら自転車の消費カロリーが少ないのは当たり前だけど
これが同じ時間になると移動距離はウォークキングやジョギングよりも
長くなるので消費カロリーも自転車が一番高かったりする。

>>720
なんか前半と後半で話がバラバラじゃないか？

労働に対する距離効率って感じかな・・・

徒歩は低労働、低距離。
ジョギングは中労働、中距離（低距離の場合も）。
水泳は重労働、低距離。
自転車は低労働、長距離。
と、考えてみた。つまり・・・

水泳＞＞＞＞＞＞ジョギング＞徒歩＞自転車

病院まで(１時間半)歩いて行こうと思ったんだけど、いい振りこいてﾋｰﾙで行ったら途中で(40分)挫折…　
ﾀｸｼｰ呼びました。

つーか、消費カロリーは単純にエネルギー保存の法則。
仕事量で決まる。
だから、距離に比例すると考えればいい。
ただし、歩くorジョギングと、自転車、水泳では、摩擦というか距離あたりの負荷が違う。
それだけの話。

ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm

土日は１２時間労働（立ち仕事）でクタクタ。
歩く気力もない。
平日は８時間労働で、さほど忙しくも無いから１時間は散歩してる。
休みほしい・・・正月以来休んでない。
なんか、体ボロボロになりそう。

おれは年中休みだ　糖尿病が悪化して
障害年金と保険金でくらしてる
用事は月一回病院へいくだけ

人から退屈では？と言われるが
性に合ってるのか毎日楽しい
ストレスがないので長生きできるかも

そういう人と結婚したい・・・・

728　お前は結婚できない　ｗｗｗｗ

どの位のペースで歩くべきなんでしょうか。
自分では軽く疲労感あるくらい頑張ってるつもりでしたが
今朝、景品でもらった万歩計を付けて行ったら、40分で4,300歩程度だったんですよ。
通勤等生活で動く分を足しても多分一万歩いきませんよね。う〜ん。

障害年金て何？　
糖尿病の人の何か？　
無知でごめんなさい。

…私も毎日休みだよん。
今のとこ副作用で(３ヶ月目)糖尿病だけど！

スポーツクラブに通っている人います？

スポーツクラブの運動ってハードでしょ
網膜症、腎症があればさけるべき

先日、糖尿と主治医に言われました。
鬱で入院したのが命拾いした(入院時の検査で発覚)…って感じで、
半年前は大丈夫だったから太った事が原因だろうと。
で、入院中なので今は20分を午前と午後散歩してます。
万歩計も稲生忠孝のタマゴッチみたいなので、歩く気持ちをアップ出来たら…
と、注文しました。
退院したら、それに加え週三はプールで歩きたいです。
私は鬱の割に、何か始めるとやりすぎる事が多いので、
それ以上は今はしないつもりです。
でも、皆さんのスレみて参考にさせて貰います。

>>702
サンボは敵からやられると　アーッという声をだす
FMW　大仁田　リッキ-フジ　サンボ浅子　VS　ミスターポーゴ　？　？
よく見にいったものだ

>>734
スポーツクラブでの軽い運動を医師に勧められたので、
通っている方がいらっしゃるかなと思いました
トレッドミルでウォーキングや軽いジョギングをするということです
距離とスピード、心拍数や消費カロリーも出るから運動量を管理しやすそうな気がします
あと、屋内だから雨も関係ないですし
おっしゃるように合併症があれば避けるべきなのでしょうけれど

>>730
汗ばむ感じ（息が弾む）で良いと思うよ
運動力40％〜60％位てどっかに書いてあったよ

>>738
情報ありがとうございます。体力めいっぱいじゃなくても良いのですね。
毎日続ける事に重点おいて頑張ってみます。

>>739
毎日続ける(続けられる)ことが大事なのです。
歩けば歩くほど良いと思って毎日２時間歩いたら１週間で挫折…ｲｷﾀｸﾈｰって…
今は毎朝１時間歩いてます　
私の場合､１時間が毎日続けられる時間です。

家が調布で、勤め先が市ヶ谷なんだけど、雨が降ってないときは市ヶ谷から
新宿まで歩いて帰ることにした。１時間くらいかな。
多分次の定期の更新の時は新宿ー市ヶ谷のあいだは定期は買わない。朝や雨
のときは回数券。それでもかなり節約になるので一石二鳥。

新宿御苑がもう少し遅くまでやってればなー　寄り道していけるのに。

ブドウ糖負荷試験でブドウ糖を飲んで二時間待つ間、散歩をしてたら少しは血糖値さがりますか？

>>742
何のための負荷試験か解ってる？　　　　










釣られたか・・・

>>742
そんなごまかしをしても、HbA1cを調べられたらもろばれ

一応下がる…けど、無駄な抵抗ってことですか。スマソでつ

たしかに採血と採血の間、運動すれば
血糖値はひくくなるだろうね　頭いいな

数値を無理やり下げて、なにが嬉しいの？

皆さん、一時間とか凄いです。
前、保育士だった時は仕事の日は二万歩歩いてたのに、今は鬱で入院だから、ﾁｮｺﾁｮｺ歩いてるだけ。
退院したらﾘﾊﾋﾞﾘのバイク漕ぐ事になりました。
以前は、毎日ハードなスポーツやってたのに、肝心な時に出来なくなった自分が嫌になる。

>>748
自分を嫌になる必要ない。ハードな運動が必ずしも体に良いとも限らないのだし。
出来る事から少しずつでいいんよ。

頑張れ〜。

今日は朝92昼114夜76…　
朝食べてないのに昼114とかｼｮｯｸすぎます…
お腹減ったので寝ます。
　
明日歩けるかな？ﾊｧ…

何を焦っているの？
長続きしない方法は採用しないように。
必要なら薬を出してもらいなさい。

自分は終電（0時半）じゃ無い時だけ一駅30分歩いて帰ります。
それでようやく1日8000歩くらいだけど翌朝も6時半起きだし毎日は難しいな。
ほんの数年でも長生きするためにもこんな仕事早く止めたい。

>>751
朝抜きはﾖｸﾅｲ
食習慣乱れると上がり下がりが激しくなるですよ。
胸のむかつきで食欲無くて朝食えないんなら医師に相談ですよ

>>753
エアロバイクいいよ
20分もやれば30位下がるよ（個人差ある）

検査数値が20オーバーし、食事療法と運動はじめました。運動したあとすぐ食事をとると血糖値が上がりやすいとかありますか？一ヶ月後の検査まで頑張りたいです。前回の検査前は食生活が乱れまくりでラーメンやら丼ものだらけで夜抜きとかでしたが影響あったんですかね？

>>756
特に上がりやすくなるとかはないと思うけど、食事直前なら空腹状態だろうから
運動頑張りすぎると、なれるまで低血糖症状でるかもよ？
最初のうちは頑張りすぎちゃうと思う。

>>756
運動は食後がいいようですよ。食事は出来るだけ規則正しく3食。
抜くと血糖値の管理が難しくなります。外の2食で食べ過ぎる原因にもなる。
丼物やラーメンは外食ですか？ご飯や麺やスープを残して野菜をしっかり食べよう。
野菜料理が面倒なら、お腹すいた時によく洗ったきゅうりやトマトをかじるといいよ。
マヨネーズはつけないこと。物足りないならぽん酢つけてかじる。
冷蔵庫で冷やしてたら美味いよ。

マヨネーズはガンガン使ってます。

>765>766
ありがとうございます。運動は散歩一時間またはエアロバイク30分くらいです。外食は一切止め、朝はバナナと牛乳とヨーグルトで昼夜は玄米一膳に納豆と、海草の味噌汁にササミや豚ヒレ肉や魚にタマネギスライス大盛を繰り返してます。なんとかなるといいんですが。

あと、温野菜を山盛りです

　
ネットカフェ難民 破壊される雇用 1/3
http://www.youtube.com/watch?v=uelPn7cmk6I&NR=1
　
ネットカフェ難民 破壊される雇用 2/3
http://www.youtube.com/watch?v=2qD7qU-Laqg&NR=1
　
ネットカフェ難民 破壊される雇用 3/3
http://www.youtube.com/watch?v=BVTMkw1a4OU&NR=1
　
　　

散歩なんて、１時間で十分じゃないかな。ただ、それを続けられるかどうか。
それが問題。

【問題】じゃなくて
【大事】だから。

>>758
糖尿患者のくせに、マヨネーズを拒否するなんてキチガイですか？（嘲笑）

働いてる人なら、エスカレータやエレベータではなく階段を使う、電車では座らない、
これだけでも結構違う

階段はかなり運動量あるけど、すぐに心拍数が上がりすぎる。
まあそれでもやったほうが断然良いけど。

電車で座らないと言うのは、どうかな？たってるだけなら消費エネルギーって
微々たるものでは？むしろ座って英気を養って一駅前から歩いたりとか。

★自民惨敗説　３つの罠★

　参院選での「自民党惨敗」説をマスコミが流しているが、有権者はこれにうかつに乗せられてはいけない。

安倍首相も中川幹事長も意外と余裕のようなのだ。自民大敗ムードが高まると、３つのことが起きる。

ひとつは「このまま自民党が惨敗するなら、おれはお灸をすえなくてもいいや」と無党派層が棄権する恐れ

がある。そして自民党の組織を引き締める効果もある。

さらに……というわけで、こうした報道にはワナが潜む。

http://gendai.net/?m=view&c=010&no=19520

.

保守がてらメモ
軽く10分で約1000歩

昨日久しぶりに食後20分後、30分の散歩に行ってきた。
気持ちよかった。

>>770毎日歩けたらいいのにね♪

>>771
糖質制限やってるからあまり散歩しなくなった。
エアロバイク漕いだり、軽い筋トレはしてるんだけどね。

>>772
そっか軽い室内運動してるんだね♪
私はステロイド糖尿で４ヶ月インスリン打ってたんだけどステロイドが減って血糖値も戻ったのでインスリン卒業です。(14単位打っても毎食前はいつも400超えてて大変だった。)ほとんど毎日家の中で過ごすので運動不足防止のためにｳｫｰｷﾝｸﾞは続けるつもり。

ここ数日、一万歩歩いて食事も1200ｶﾛﾘｰなのに、体重減らない。
もう泣きたい。

停滞期（代謝節約モード）でしょ？

ありがとう。
分かってるのに、焦って…。ダメだな、私は。

気持ちは分かるよ。

健康のためと言いながら、実は俺らが願っているのは、見た目も大事な「美容ダイエット」が本音だったりするんだよね。
でも体は、純粋に「健康ダイエット」のみを認めるだけで、それ以上のダイエットは生命の危機に関わるので絶対に認めない。
さらに急激な体質の変化も体は危機的状況と感じるし、健康体型は人によって違う以上、俺らの思い通りにいかないのが辛い。

基礎代謝を向上させて、脂肪の燃焼効率を上げるのはもちろん良いんだけど、無理したダイエットはそれだけで飢餓状態を作る事になるので、
体が過剰に防衛反応を取らないよう、じっくりまったりしたほうが吉だよ。

やっぱり深夜に食べるのが一番悪いな。
糖質制限して野菜中心でも朝起きたら糖が出てる。
仕事が忙しくて食べる暇無いから今日から夜は抜きにしよう。

>>767
>電車で座らないと言うのは、どうかな？たってるだけなら消費エネルギーって
>微々たるものでは？むしろ座って英気を養って一駅前から歩いたりとか。

電車で立つと、座ったときの２倍カロリーを消費する
それでも微々たるもんだけどねｗ
でもまあそれを微々たるもんだからどうでもいいと考えるか、空いてる時間に
少しでもエクササイズになると考えるか、考え方次第だ罠。

あと、電車に乗るときに座らないでおこうと決めると、結構気分いいよ
シルバーシートにどっかり座ってる奴とか、電車が来ると必死に席に突進する奴とか
ちょっと微笑ましく思えてくる

レスありがとうございます。
正直、ウォーキングは好きではないのが大きな原因なんです。それなのに、異常な程負けず嫌いで。
本当は入院中なので医者には三千歩と言われてるのですが、一万って書いてあるの見ると一万にこだわってしまい…。
その上、体重が停滞していたので悲しくなってしまいました。
どうにか今日は0.5減っていて安心しましたが。
スポーツ辞めて体重が半端なく増え(ここ二年会ってない人は気が付かないだろう)、前は着られた好きな服も着られず、焦ってしまいました。
本当、すみません。

スクワット、ベンチプレス、懸垂など筋トレしまくってるのに糖尿の俺はなんなんでしょうか？
こんなんありえるの？

ありえるんじゃね？
ここ糖尿病と散歩。
あなたは糖尿病と筋トレ

自分は朝夕と糖質少な目で
昼は糖質大目でその後必ずウォーキング30分で
朝、昼、夜と140以下になるようにしている。

>>783
糖質は主食で取ってるの？
白米かな？昼は何グラム位食べてるんですか？

先程、血液検査の結果を主治医に告げられました。
予備軍と10日前に言われたのですが、数値が正常に戻りました。
逆に「頑張り過ぎ」と言われて。でも記念にコピーしてくれました。
これからも食事制限とウォーキングに頑張ろう！と思ったｹﾞﾝｷﾝな私です。

2ヶ月前に入院して食事療法。
一ヶ月前に退院。その時でヘモ8.5
今日、定期検査で食後２時間の血糖が103.ヘモ6.9
三食の食事を気を付けて間食を止めて、朝晩のウォーキングor自転車を頑張った結果ですよね。
もっとがんばるぞー。
減量も、もっとしなきゃ。

>>784
朝は全粒粉パン薄切り1枚
夜はこんにゃくご飯100g(白米50g)
これだと140は超えない。自分はね。
揚げ物を食べる場合はご飯は食べない。余計に上がるから。

私パンだめだぁ
今日の昼､ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝとﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ食べたら夕食前170もあってﾋﾞｯｸﾘこきました。

ウォーキングは有効であることは確かだよ。
俺は２時間耐糖が境界型、通常時も正常値ギリギリのところを
ウォーキングで減量したら通常時が９０前後まで下がりました。
（２時間は、あれからやってないけど）

>>788
全粒粉パンかライ麦100％パンにしてみたら？
つうか菓子パン食えばヤバイっしょ？

>>788
パンが駄目って言うより、食べた量が問題だよ。
菓子パン二つなんて、糖尿患者には狂気の沙汰だろ。

菓子パンも小さめのｼﾝﾌﾟﾙなのは平気ですよ。
入院中にも出てますよ。
しかし、昨日は冷やし中華だったんだけど、半分の量だったからちょっと寂しかった。
保育士してたんだけど、年長さんより少ない…。
ご飯も80�cだからよく食べる二歳児みたいな感じ。
ずっとスポーツ続けるべきだった…と、今更反省しきり。

入院の必要がある糖尿病患者ってどういう基準なんでしょうか

私は入院中ですが、鬱で入院して糖尿予備軍と発覚。
入院の目安は私も分かりません。

でも食事が管理されてるから、退院後の食事の参考になってます。

だるい…とてつもなくだるい…

でも今から散歩行ってくる　ﾊｱ…

>>794
あなたもうつ病ですか。
因みにお薬は何を服用していますか？

薬はﾙﾎﾞｯｸｽを毎食後。他にも色々です。
最近殆んどの薬が変わったのに、糖尿の事に夢中で薬の名前覚えてなく。ごめんなさいね。
ちなみに、今日は外出して古着屋まで散歩。痩せないと着られない可愛い服を買ってきました。
家にもSｻｲｽﾞから今着てる3Lまで揃っているのですが、久々に「この服を着る為に頑張ろう」って思う服を購入。
鬱になってから、そういう服かった事なかった。
早く着たいから頑張って歩こう。

>>797
私はルボックスとドグマチールです。お互いに頑張りましょう。

うつ病には散歩よりウエイトトレーニングがいいんだよ

鬱で入院すると なにか特別な治療とかあるのかな?
安静とｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞの毎日?

私は安静とｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ&診察が二週に一度。
ただ、先生に怒られながらも毎日一万歩歩いてる。
しかし、糖尿検査に成果が現れたので退院が延びた。落ち込むと酷くなるので。

俺21だけどおそらく糖尿病だとおもう
とにかく汗が出まくるし、毎日だるいし、小便すると物凄い細かい泡がもわぁーって発生する
叔父も糖尿病だった、でも今まで太ったことはないんだよな

>>802
それだけじゃ判断できないよ

太ってる人みんなが糖尿病とは限りません。

雨の日の一万歩ｳｫｰｷﾝｸﾞ辛いです。
皆さんは雨天の日も歩いてますか？

>>805
風が強くなければ傘さしてあるいています。
風が強い日は室内でステッパー。
まぁ、たまにならお休みというのもありなんじゃないかな。

小雨ならね
防水の運動靴も持ってるよ

レスありがとう。
私もｽﾃｯﾊﾟｰ買おう。
この前の台風で歩いて、主治医に見つかり怒られた。

ステッパーって結構下に響くから1階に住んでないなら要注意だよ

アドバイスありがとう。
部屋は二階だけど、私の部屋の下はダイニングなんで多分大丈夫です。
もし駄目だったら何か対策考えねば。

でかいスーパーとかデパートに行って、ひたすら歩くというのもありかな。

もうだめ。
ひざが壊れてしまったみたい。痛い・・・。

>>802
自分で心配してても何も分からないから、一度病院行け。
今は夏なんだから汗も出るし、冷房のせいで身体がだるくなることも多い。
糖尿疑って病院行くのなら、専門医のいる所ね。

エアロバイク良いと思うよ
俺は12〜13分漕げば血糖値20位下がる
食前、高目時は漕いでから食べてる。
安いエアロバイクで十分です。

エアロバイク俺も使ってるしいいとおもうけど、ただなー…どーしよーもなく場所ふさぎなんだよなー

３０なのに糖尿病といわれたよ
空腹時血糖値１２２

でも１週間ちょっとビリーブートやったら
食後２時間後血糖値７３になりました

ビリーサンクス

ビリー毎日やればかなりよさそうだけど
あれかなり疲れるよね

かなり疲れる
55分は長い

http://vista.crap.jp/img/vi8526295354.jpg
ここ最近

>>819　これはうんこの大きさ？

水泳とかも効果的？

>>822
うん。

既に 「糖尿病」 になってしまったあなた・なりそうなあなた。
ご家族・親類・友達・恋人等に 「糖尿病患者」 がいるあなた。　
ここでマターリ、糖尿病について語りましょう。

■糖尿病は、１型糖尿病、２型糖尿病、その他の特定の機序・
　疾患による糖尿病、 妊娠糖尿病の4つに分けられています。
■互いの立場を尊重し、誤解・偏見のない議論に努めましょう。
　荒らし、煽りは【 徹 底 的 に 放 置 】でお願いします。

＊この１年ほど　早朝からコピペを執拗に繰り返す「荒らし」行為が横行しておりましたが、
このたび荒らし主がアク禁されました。
　一応の解決が見られていますが、たまに発生しております。
今後とも、徹底放置をお願いします。

■また、時々自覚の薄い患者さんと思われる書き込みがあるかも
　しれませんが、命に関わるからといって厳しく諌めたり罵声を
　浴びせるのも、逆切れされたり荒らされる元ですので、やさしい対応を
　お願いします。
　また、しつこい場合は放置しましょう。

＝＝＝＝＝＝＝自分が糖尿病かも知れないとお悩みの方へ＝＝＝＝＝＝＝
ここでは質問せずに　■専門医の診察を受けること■　をお勧めします。
専門医は、血液検査・尿検査・糖負荷検査の結果をみて診断を下します。
501 ：病弱名無しさん：2007/07/25(水) 17:09:19 ID:/gfuRC6jO
>>500
アセンシア何？
ブリオ？ブリーズ？
自分は明日、血液検査の結果を見に行くので比較してみようと思ってる。
（病院の血液検査と同じ位の時間に自己測定して置いたから）

816
体重はどの位減りましたか？

馬に乗りてぇえええ
健康保険適用にならんかなぁ

ナショナルジョーバどうぞ

えぇえぇｌ

血糖値147でも　インスリン打つの？

>826

>826

操作ミスった

その期間中は体重は1kg弱しか減らなかった
しかしその後ほとんどやっていないにもかかわらず
その後２週間で2kgぐらい減りました

食事前血糖値が低くてもインスリンは打つ
これから上昇するから

831
レスありがとう。
私もやってみようかな？
元々スポーツやってたから、ハードなのじゃないとした気がしなくて。
毎日じゃなくても、雨でｳｫｰｷﾝｸﾞが嫌な日だけでもやろうかな？

>>833 血糖値を下げるためなら、ハードなのは逆効果だね。
散歩レベルが一番。

散歩は、なんちゅうか刺激がたりないんだ

別にジョギングでもしたらいいと思うよ。
ジョギングがハードだってことは全然ありえない。
ハードな運動が駄目ってのは、怠け者患者の言い訳。
インスリン分泌が絶対的に足りなくて、しかも激しい筋トレとかすれば、逆に血糖値が上がることはあるけど、
ブートキャンプ程度なら、インスリンの効果はむしろ亢進する人が多いはず。

>836

ﾅ･ﾝ･ﾀﾞ･ｴ･ﾗ･ｿ･ｳ･ﾆ･ｵ･ﾏ･ｴ･ﾆ･ｿ･ﾝ･ﾅ･ｺ･ﾄ･ｲ･ﾜ･ﾚ･ﾀ･ｸ･ﾅ･ｲ･ﾜ

>>836
そんなん、体力や合併症の有無などで運動許容量に
個人差があるんだから、決めつけるなよ。
ブートキャンプもまともにキッチリやると、なかなかハードだぞ。

怠け者患者はハードでない散歩すらしないぞ。
歩くことすらろくにしていなかった肥満患者や骨の弱くなった老人には
ジョギングすら危険だから。
でも、散歩レベルが一番とは思わない。
速足の散歩〜ウォーキングまたは自転車だと思っている。

速歩のウォーキングで十分だろ。
30分もすれば50は下がる。

検査の朝にウォーキングして、空腹時血糖値下げて行ってみよう

>>841
それじゃあ検査の意味無いような‥。
医師に運動したことをちゃんと伝えるならば別だけどね。

>>841
糖新生でかえって血糖値があがるかもね。

近所の病院なのでちょっと回り道していつも通り歩いて行こうかと(^_^;)

ところで、ここの人たちはﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1Cはどのくらい？私は今年の4月で12.8もあり
いまは毎朝30分の散歩で7.5にさがりました。

自分は２月で9.6でしたが毎日欠かさず薬を飲み、散歩で1万歩以上歩き、
食事制限もしましたが（一時期は800カロリーまで落とした）
それでも6.5で下げ止まったまま2ヶ月を過ぎようとしています。
血糖値と尿淡白以外はすべて正常値だし、太りすぎてたわけでも無いし
（BMI25だが下半身中心に筋肉は付いていたので体脂肪率は15％以下）
なんで糖尿病なのか納得がいかないです。
今はもう諦めて食事制限も散歩のノルマを課すのも辞めました。。。

ちなみに今は標準体重です。
もう一度食事制限してもっと落としたほうがいいのかな。

>>846
リバウンドしないことをお祈りします。

たぶんストレスだと思うお

>>848
ありがとう。
でも、ちょっと食べ過ぎるとすぐ下痢をするようになったので
リバウンドとは無縁になったようです。

>>849
確かに、仕事のストレスしか考えられないです。
仕事をしては体調を崩し（手足や頭の先が痺れたり、三叉神経痛が出る）
少し休むと体調が良くなるというのをここ数年繰り返してました。
今の職場も人間関係最悪だし、顧客はこちらの足元見て我侭言い放題
（8人月の仕事を1ヶ月でやれと言われてる）だしで最悪です。

>>846
1日８００calで、薬を飲み１万歩歩いたら
高い確率で低血糖症が起こるはず

尿タンパクでてるのなら長距離歩くのはやめたほうが良い

>>846
発覚時の状態はどんなものだったの？
すでに膵臓機能がかなり衰えていたら、体重落としても、節制しても血糖コントロールは難しいかもね。

>>852
発覚したのが2月で血糖値は240あり、その時は負荷試験は
できないと断られました。
2ヶ月前に負荷試験をやってもらいましたが、あれだけ食事制限や
運動をしたのにインスリンの最大分泌量は20μでした。
健常者の3分の1以下しかないらしいですが、それでも主治医は
正常だから何も制限しなくて良いなどと言っています。
もちろん信用していませんが。
でもこうなるともう諦めてしまいますね・・・

>>851
歩いている最中に指先が痺れてきたらブドウ糖を摂ってました。
仕事中も胸が妙に苦しくなるなどしてきたら舐めてます。
長距離は良くないのですか・・・
土日は12kmほど歩いていましたが止めたほうがいいかな。

>>853
抗ＧＡＤ抗体は陽性でしたか？
ＳＰＩＤＤＭも疑ったほうがいいかもしれない。

>>855
ありがとう、今度休みを取って大きな病院に行ってみます。
項抗ＧＡＤ抗体と言うのは知りませんでした。
検査結果を見ても無いので検査してないようです。
自分でも本当は�T型なんじゃないかと思っていました。
（主治医は�U型だと言ってますが）

>>854 腎臓の検査をしてもらって
機能低下がみられるようなら運動しすぎはダメよ
採血してもらってクレアチンが正常値を超えてるようなら
腎臓を大切にするような食事、運動療法に切り替えてゆく

糖尿病から腎臓にくると、低たんぱく食と、良質たんぱく質摂取のやりくりが難しいですね。
たとえば俺の場合だと、楽に済ませたいのか、塩サバの半身をオカズに
少量のご飯、あとは海草やキノコなどになっちゃうんですよね。（塩分は塩サバのみ）

明日検査の為、今晩9時以降から絶食です。明朝は水は飲んでもいいんですかね？なにせこの暑さですから…

>>859
ＯＧＴＴですか？水かお茶ならＯＫですよ。

>>859
水程度なら、ガブ飲みしなきゃいいんじゃない。

〉860〉861
どうもありがとうございました。ガブ飲み気をつけます。再検査なので敏感になってます。

>>850
８人いれば一ヶ月で終わると思いますよ。

釣れますか？

>>864
おかげさまであなたが釣れたようです。

質問
皆さんはインスリン打ちながら運動もしてるわけだから、
けっこうマッチョなんでしょうか？
インスリンはドーピングにもひっかかる薬なので筋肉が付きやすくなるハズなので知りたいです

>>866
不言実行あるのみ、自分で試してみればいいよ。
インスリン打って、目一杯運動して

そしたらお望みのマッチョ、かも　ネww

糖尿病網膜症でレーザー治療受けながら、内科に入院しています。眼底出血しているから運動はしないほうがいいと言われましたが、散歩とかなら問題ないですか？

>>868
それはあなたの症状をよくご存知の担当の医師に相談すべきです。
あなたの症状が他の誰かと一緒とは限りませんから。
食事も、全く運動しない事を前提としたメニューの可能性もあります。
散歩と言っても、長時間歩けば体に負担がかかりますよ。

医者に聞いてください。

出血といっても何も見えなくなるような
激しいものから、網膜に血がにじむ程度
のものまで様々　安静から散歩ＯＫまで
症状に合わせるしかない

もしも網膜に孔があいているなら運動はしないほうが良い
　網膜はく離の進行を速めることになるから

　　 ／"⌒"⌒＼
　 /　　　　　　　 ヾ
　 {　　 从人从仆 )
　 |　 ｒ　ノ　＝　/ﾉ
　 ヽ (　 Э　Э ||　
　　 |６　　 ｌ ｌ　　 )　　　この歳で無職とかありえないでちゅわ
　　　 |ヽノ ゜゜ヽノ　　　　常識的に考えて・・・
　　　　!　 ‐=‐' }
　　　　ヽ　＿ノ　　　　　　　　 ＼
　　　　/　　 く　　＼　　　　　　　 ＼
　　　　|　　　　＼ 　 ＼ 　 　　　　　　＼
　　 　 |　　　 |ヽ、二⌒)､　 　 　　　　　 ＼

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　,.　-─＝─- ､.
　　　　　　　　　　　　　　　,. ‐' ´ 　　,､　　　,､ 　　｀丶､
　 　　　　　　　　　　　　／ 　ﾄ､　　/　＼／　', 　／| 　 ＼
　 　 　 　 　　　　　　／　　　|　｀`'' 　　　　　　''´　│ 　 　ヽ.
　　　　　　　　　　　/　､─‐┘ 　 　 　　　　　　　　└─‐ｧ　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 .l 　　ヽ. 　表　示　価　格　よ　り　 , ' 　　　l.
　 　 　 　 　 　 　.l 　　,. -' 　 　 __　　　　　__ 　 　 　　｀丶､ 　　l
　 　　　　　　　　l 　 く 　　<ヽ　|│　ﾉ> r‐' └‐lﾆ,ニﾆ!　　／ 　.!
　 　 　 　　　　　| 　 　ヽ 　_ゝ>」 |_<∠, L =ﾆ! 」「 == | 　< 　　　|
　 　　　　　　　　l　　／　└─┐i‐─┘<,､ｩ 〈 │==│ 　 ＼ 　.!
　 　 　 　 　 　 　l.　｀丶､ l二二　二二! r'_rｭ.､> ! ==│ ,. -''´　.l
　 　 　 　 　 　 　 l. 　　　/´　　|│ 　 　 | lﾆl | _ヶｔｧｔ'_ ´、 　　/
　 　 　 　　　　　　ヽ　　/＿_　└' 　　　└'￣ ｀ｰ'´｀ｰ′',　　/
　 　　　　　　　　　　＼　　　| 　 ,、 　 　 　 　　,､ 　「￣￣ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 　 ＼ 　ﾚ '´　ヽ　, へ 　 /　＼|　　／
　 　 　 　 　 　 　 　 　　　ﾞ丶､　　　｀' 　 　ﾞ‐'　　　,. ィ
　 　　　　　　　　　　　　　　　　｀ 'ー-=====-‐'' ´

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　,.　-─＝─- ､.
　　　　　　　　　　　　　　　,. ‐' ´ 　　,､　　　,､ 　　｀丶､
　 　　　　　　　　　　　　／ 　ﾄ､　　/　＼／　', 　／| 　 ＼
　 　 　 　 　　　　　　／　　　|　｀`'' 　　　　　　''´　│ 　 　ヽ.
　　　　　　　　　　　/　､─‐┘ 　 　 　　　　　　　　└─‐ｧ　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 .l 　　ヽ. 　表　示　価　格　よ　り　 , ' 　　　l.
　 　 　 　 　 　 　.l 　　,. -' 　 　 __　　　　　__ 　 　 　　｀丶､ 　　l
　 　　　　　　　　l 　 く 　　<ヽ　|│　ﾉ> r‐' └‐lﾆ,ニﾆ!　　／ 　.!
　 　 　 　　　　　| 　 　ヽ 　_ゝ>」 |_<∠, L =ﾆ! 」「 == | 　< 　　　|
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暑い〜。
こんな季節の散歩は早朝に限るね。一番気温下がってるし。

自分は２月で9.6でしたが毎日欠かさず薬を飲み、散歩で1万歩以上歩き、
食事制限もしましたが（一時期は800カロリーまで落とした）
それでも6.5で下げ止まったまま2ヶ月を過ぎようとしています。
血糖値と尿淡白以外はすべて正常値だし、太りすぎてたわけでも無いし
（BMI25だが下半身中心に筋肉は付いていたので体脂肪率は15％以下）
なんで糖尿病なのか納得がいかないです。
今はもう諦めて食事制限も散歩のノルマを課すのも辞めました。。。

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>>877
炭水化物の量を半分ぐらいにしてみ？
あるいは夜主食食べないだけでも全然違ってくるよ

>877

ストレスだろよ

俺は一概には糖尿病患者＝怠け者とは思わんよ

849 ：ミジメなよっち ：07/08/11 18:36 ID:0FSRIldk
12 ：荒らすな：2007/08/11(土) 18:09:20 ID:ApzJnD+K
845 ：Classical名無しさん ：07/08/11 17:14 ID:tUl7eTRo
１．５型ちゃん。白米や小麦なんて馬鹿の食べる毒物だべ
そんなもんばかり食ってるから２４時間寝る間もおしんでコピペに執着してしまうんだよ
１．５型ちゃんの頭がいかれてしまったのも糖毒のせいだと思うな。

生の大根をかじったりゴーヤを１本いけるようになれば血糖値もずっと安定して
いらいらすることもなくなるど。
真人間に戻って家庭円満家内安全だね


846 ：Classical名無しさん ：07/08/11 17:22 ID:dYSjjooM
考えて食べるより先に、考えて注射打てよｗ
ランタス一回打ちってどこのヤブ医者がそんな指導するんだ
馬鹿には難しくて分からないだろうけど、ベースだけ補充しているから食後高血糖で、食前いつも低い割にはＨｂＡ１Ｃが異常に高いんだよｗ
やっぱし何にもわかってないチャンはダメだねえｗ


847 ：Classical名無しさん ：07/08/11 17:26 ID:0FSRIldk
まさかよっちーは1型なら誰でも知っているスライディングスケールを知らないのかい？


848 ：Classical名無しさん ：07/08/11 17:37 ID:Ez6BFZ/.
あんまにいじめるとよっちー泣くよ

882

883

655 ：じゃあコピペするなよくず：2007/08/11(土) 22:10:54 0
875 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/08/11(土) 02:45:53 ID:CgM3CgyM0
ヽ、
　　｀ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　｀'ｰ '´　
　　　　ﾁｬｷ　　　　○　
　 　 　 　 　 　 /|　　　Ｏ
　　　　　　 　 /! |　　　　　o
　　　 　 　 　 ! ! |　　　　　　　。
　　　　-──|┼|─‐-
　　／　 -─┼|┼‐-､,,　　　　　 　 ,-ｒ⌒L⌒」⌒yヽ、
.／　.／／￣ ! ! |｀ヽ　　　　 　　_ｒ─ノヽヽ,_　_,ノヽヽｲゝ、、
　　/ .　 　 　 ! ! |　　　　　　　 rヽ,／　/　　　　　　　｀ヽｲヽヽ,　
　　　　r‐-､　|┴|　　　　　 　 r｀ /　　/λ　　　入、ヽ、　ヽy　i
　　　　ト-ｲ /＾Y´＼　　　　　　'y r　ｲ____,ヽ, 　ﾉ.,____ヽ、、　 ヽ, |　
　　　　|-‐!/o/´＼o＼　　　∠/　　/ _____i ﾚ' ﾚ ______!ヽヽ、、i
　　　 入 /o/　　　＼o＼　　 / 　,ｲ}.T'ヒ_i´　　´ヒ_,!ｱ　ｲヽ、　ヽ、
　　 _（ /＼/＼　　 　入o＼ / ／くl""　 　 ,　　　　""｛yｲ＼ ヽゝ
　 （　 ＼__）／`ｧ─‐'　/＼/i／/｛.人　　 ｰ─,- 　　,ｲiy｝ｲ´/ヽ!
　 （`ー-r'ヽ　/　　 r‐'￣￣　 /／y｝ﾚヽ..、￣　　,イゝ ｛yレV
　　`r‐‐'　　　　　_/　　　　 　 ´　,｛y　-─r￣´=ゝ─--y｝、
　 ／＼　　　　／　　　　 　 　 ｒ´ y}「´￣｀=i__i=;￣フ　 {y　ヽ、


877 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/08/11(土) 15:47:07 ID:CgM3CgyM0
自分は２月で9.6でしたが毎日欠かさず薬を飲み、散歩で1万歩以上歩き、
食事制限もしましたが（一時期は800カロリーまで落とした）
それでも6.5で下げ止まったまま2ヶ月を過ぎようとしています。
血糖値と尿淡白以外はすべて正常値だし、太りすぎてたわけでも無いし
（BMI25だが下半身中心に筋肉は付いていたので体脂肪率は15％以下）
なんで糖尿病なのか納得がいかないです。
今はもう諦めて食事制限も散歩のノルマを課すのも辞めました。。。

なあなあ、こんだけ暑いと、血糖値高めに推移しないかい？
ここ数日、平常時の1〜2割増しなんだが、暑さの他に心当たり無いんだわ。
水分補給が足りないんだろうか。

>>885
自分も20位高めです。
こまめに水分補給はしてるつもりなんですが…

>>886
やはりそうですか。いつも通りの運動、いつも通りの食事を心がけてるのに
猛暑日が記録されるようになってから高めですよ。水の量増やしてみるかな？

肥満の影響で糖尿病　発病の仕組みを解明

肥満の影響で糖尿病になる仕組みの一端を、東北薬科大の井ノ口仁一教授らが解明し、
米科学アカデミー紀要電子版で近く、発表する。細胞膜にある糖と脂質のつながったもの
が異常に増えて、脂肪細胞が糖分を取り込む働きが落ちることがわかった。新たな治療
薬の開発につながる可能性がある。

内臓脂肪が増えると、血液中の糖を取り込むインスリンがうまく働かなくなり、糖尿病にな
りやすくなることが知られている。

グループは、インスリンがうまく働かない状態のとき、脂肪細胞の表面にある糖脂質の一種
が異常に増えることを見つけた。さらに、糖脂質は、インスリンの信号を受ける受容体を引き
寄せてしまうこともわかった。

インスリン受容体が、本来ある場所になくなると、細胞の糖を取り込む能力は落ちてしまう。
薬剤で糖脂質が増えないようにすると、インスリンの働きが戻ることも確かめた。

http://www.asahi.com/science/update/0814/TKY200708140336.html

こう暑いと、さすがにスレが伸びないね。

ヽ、
　　｀ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　｀'ｰ '´　
　　　　ﾁｬｷ　　　　○　
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　　　　r‐-､　|┴|　　　　　 　 r｀ /　　/λ　　　入、ヽ、　ヽy　i
　　　　ト-ｲ /＾Y´＼　　　　　　'y r　ｲ____,ヽ, 　ﾉ.,____ヽ、、　 ヽ, |　
　　　　|-‐!/o/´＼o＼　　　∠/　　/ _____i ﾚ' ﾚ ______!ヽヽ、、i
　　　 入 /o/　　　＼o＼　　 / 　,ｲ}.T'ヒ_i´　　´ヒ_,!ｱ　ｲヽ、　ヽ、
　　 _（ /＼/＼　　 　入o＼ / ／くl""　 　 ,　　　　""｛yｲ＼ ヽゝ
　 （　 ＼__）／`ｧ─‐'　/＼/i／/｛.人　　 ｰ─,- 　　,ｲiy｝ｲ´/ヽ!
　 （`ー-r'ヽ　/　　 r‐'￣￣　 /／y｝ﾚヽ..、￣　　,イゝ ｛yレV
　　`r‐‐'　　　　　_/　　　　 　 ´　,｛y　-─r￣´=ゝ─--y｝、
　 ／＼　　　　／　　　　 　 　 ｒ´ y}「´￣｀=i__i=;￣フ　 {y　ヽ、

ほっけの開き食べて翌日すごく体調が良かったんだが１日しか効かなかった。
今日はカツオを食べてみるけど明日は楽になるかねえ。

カツオもかなり効いた。
毎日魚食ってればあと10年は余裕でもちそうだ。

魚は僕らを待っている

この前南アルプスであったおっさん糖尿病だと言ってたが
すごく元気だったぞ
ああいう所では一日に３０００−４０００kcalくらい平気で消費する
散歩もいいが週末は登山とかハイキングを楽しむの人はいないのかな
俺も生活習慣病が気になりだしたんでせっせと山に行ってます

>>893
鯖は駄目だった、全然効かないな。
ほっけとカツオはかなり優秀だが仕事が忙しすぎて
こんな時間に帰ってくると売ってる店が無い・・・

>>894
登山いいね。でも土日も休み無く働いてるから会社
辞めるまで行く暇が無いです。
こんな仕事もあと1ヶ月が限界です。

ブックスダイエットって糖尿病的にどうなんだろ

>>896
1日1快食ってやつ？
個人的には危険だと思う。炭水化物抜くならともかく。

【神企業】世界のソニーが人間に突き刺してブドウ糖で動くバイオ電池を作ったぞー＾＾/
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1187860538/

( ﾟдﾟ)ﾎｽｨｰ

アセンシアブリオ使ってる人いますか？
安くて魅力的なんだけど、
高血糖時での安定感に難がある。とか書いてあるサイトがあったのでちょっと不安なんですが

ちゃんと正確に測定できますか？

>>899
以前、本スレのほうにいらっしゃったような。

今日はセブンイレブンでほっけゲット。
明日も６時半起きで仕事だ・・・

12 ：Classical名無しさん ：07/08/23 23:22 ID:5jigvw06
姿は消すがコピペは止めませんってか？
まさにコピペ依存症wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1187668021/101-200
ココニハルトイイコトアルヨ

>>899
＞ アセンシアブリオ使ってる人いますか？
使ってます。
正確な血糖値かイマイチ判らない時がありますけど、
どの測定器も誤差は±10％位なんでしょ？
満足してますよ。

一日に何歩くらい歩くのが理想なのでしょうか？

無理せず続けられる位

昨日は散歩がてら小一時間歩いて買い物にいったが
平坦な道では大したカロリー消費にならない。

>>905
自分は二万〜三万歩歩いてる

>>905
理想は一万歩っていうよね
とは言っても、一度の散歩で一万歩じゃなく、間をあけて歩いても
通勤や買い物や掃除で歩いたもの含めても良いらしい。
まずは、運動を継続する事が大事なので、無理せず少しずつ増やしていけばいいかと。

>>907
平坦な道でも歩き方次第で負荷かけられるよ。
早足や大股で歩く、普段より少し腿上げ気味で歩く、重りを付ける、など。
元々体重の重い人には重りは勧めませんが。

平日はウォーキングで今の体重を維持する
そして休日は登山やハイキング、あるいは海水浴
（スノーケリングが一番長時間できていいと思う）などで
体脂肪を一気に燃やす
このパターンは現代人にはとても合っていると思う

山を普通に一日歩けばフルマラソンより多いカロリーを
消費するから体重があまり変わらなくても
体脂肪はかなり減っている
最近このパターンで一月に４キロやせた

もちろん日常の食生活や山にもっていく食料の見直しも必要だが

激しい運動は止められてる患者さんもいるからね。

そうならないうちにせっせとアウトドアを楽しみましょう

糖尿病のせいで痩せてきて筋肉が衰えてきた。
散歩コースの神社の110段の石段を上り下りすると
ふくらはぎが硬くなって筋肉痛が１週間ぐらい続きます。
糖尿病ってこんなもんですか。

>>914
そういう病気です。インスリン不足や効き目の低下で、疲労回復も遅れます。
また一旦衰えた筋肉を回復させるには時間がかかります。
それほどの筋肉痛を伴わない運動から始めたほうがいいですよ。
通院してますか？痩せたのは病気の進行によるもの？
減量のための食事制限はありますか？食事を減らすと、脂肪だけでなく筋肉も落ちます。
血糖値がいい値で落ち着いたら、命をつなぐための食事でなく
筋肉をつけるための食事＋運動に変えていけると思います。

1年前に比べるとウェスト５ｃｍぐらい痩せて喜んでいたら
HbA1cが11.0で食後2時間から3時間後の血糖が250。
盆の前に寺の草取りボランティアに行ったら
その後ふくらはぎの筋肉痛が1週間続きました。

以前は米飯を茶碗に山盛り一杯食べてたのを
摺り切り一杯にしてます。
最近よく食べる副食はゴーヤ・チャンプル
さんま塩焼き、小アジ空揚げ三杯酢漬け。

朝食はチーズを乗せたトーストにトマト＋きゅうり
豆乳１杯飲んだ後レギュラーコーヒーをブラックで１杯。

暑くて散歩する気になれん。でも動かんとあかんし。

今日は比較的涼しくて歩いててもそれほど苦にはならなかったですね。

>>917
そんなあなたにクーラーのきいた部屋でも出来る
ω･`)つ［踏み台昇降］［ステッパー］［マグネットバイク］
腿の筋肉を使う運動がいいらしいので。
自分でいつもの散歩程度の運動量に調節できるのもポイント
人目を気にしなくていいから一緒に上半身の運動もできます。

［その場で腿上げ気味に足踏み］でも血糖値は下がる（試してみた）けど
床からの衝撃を逃がせず膝を痛めるかもしれないらしいです。。

●　蒲郡競艇ではSGモーターボート記念よりチルト2度および3度が使用可能になります

蒲郡競艇では、8月28日（火）より開催のSG第53回モーターボート記念からチルト角度を
2度および3度も使用できるようにします。
従来基準のチルト角度は、-0.5度、0度、0.5度、1.0度、1.5度の5段階でしたが、SGレース
を皮切りに新基準では、従来に加えて2.0度、3.0度も使用できることになり、7段階の調整
が可能となります。
チルト角度とはエンジンの取り付け角度のことで、3度まで使用可能な競艇場は、24競艇場
の中では多摩川競艇場、宮島競艇場、津競艇場、平和島競艇場に続いて5場目となります。
チルト角度を上げる事によってプロペラの位置が水面近くに来るため、伸び型のモーターになります

蒲郡は興味なし。

ほしゅ

最近、散歩さぼりがちです。
台風が去ったら、またがんばる。

まだいんのこの人。

朝夕が涼しくなってきたね。
歩け歩け

肥満が気になって歩いているが
尿糖±ってどうなん？

微妙だね。体調で−になる事も有れば1＋〜2＋になったりもする

涼しくなってきて歩きやすくなったね。

今雨が降っている。このくらいの雨なら歩こうかな。
糖尿が発覚して１年半、その前から何となく気づいてはいたけどね。
この１年半ほぼ歩いている。少し前には考えられないことだった。
継続は力なりとよく言われるが、その力が最近意識できるようになって来た。
面白いもので、脂肪肝でフォアグラ状態だった肝臓、データも三桁だった。
今は正常値値になり、いつも汗をかいて疲れやすい体だったのに、今は
平気で１０キロ程度ならいつでも歩ける。
出ていたお腹は引っ込みウエストが６センチ細くなった。
自分でもまだイケルと勘違いすることが最近ある。
思いつくまま書いたけど、どうかな、糖尿になって幸せになった。
なんていうとカミサンに怒られそうだけど、そんな変な感覚も覚えたりする今日この頃、
そうだ、今日もう歩きに行こう・

>>930


＞思いつくまま書いたけど、どうかな、糖尿になって幸せになった。
＞なんていうとカミサンに怒られそうだけど、そんな変な感覚も覚えたりする今日この頃

なんとなくわかる。
オレも糖尿病になって初めて健康的な生活を送るようになったよ。

一病息災

さっきムカついてﾎﾟﾃﾁとﾋﾟノ食った。
ランニングマシン買った。
糖尿・・なんかうざいな

間違えた　エアロバイクや。

ほんまだルー

血糖値を測るのは３時間２０分と３時間は変化ありますか？

ありますん

食後３時間２０分で血糖値113は大丈夫でしょうか？

>>937
志ね暇人

1時間散歩してきました。ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
今日は階段の昇り降りを余計にやってみたので
散歩後（丁度食後2時間位）の血糖値測るのが楽しみ。

俺A１c　６．５をうろちょろ。
嫁さんの少ない味薄い弁当に感謝しつつ、質素にがんばってます。
運動は雨降るとやる気でないね。
酒は控えめにしているが、タバコは辞めれん。
何とかしたいが、成功例ないかね？

ニコ。ット

タバコ1本吸うとレモン1個分のビタミンＣが消費されるというから
ＶＣの補給しないと活性酸素を打ち消すＶＣが不足する。

>>940
タバコ止めたらA1cがもう少し下がるかもしれんね。

タバコはやっぱ最後は自分の意志とはいえ、困難だな。
ニコレット試してみたが、だめだった。
タバコって血流に影響すると聞いているので本気で辞めたい。
しかしテレビでタバコ吸うシーンやってるだけでライタに火がついてる。
子供には悪いから、高校にあがっても誘われて吸うなと諭す俺には説得力が無い。

高血糖値で緊急入院した時にタバコはスパッと止められたよ。
遠まわしで膵ガンの疑いありと言われりゃなぁ。

近々別の病気で入院することになりそうだけど、2年前にタバコをやめていて本当に良かった。
前は半日も吸えないと禁断症状で悶絶してたから。
海外出張の移動なんかもすごくつらかったし。

>>944
本当に止める気があるなら、タバコを買わない、ライターは捨てる
しかないだろな。
子供っぽいけど『買ったつもり貯金』も続ける目標になるよ。
俺は今夏『ビールやアイス買ったつもり』で空き缶に500円玉貯めてる。
あと少しで欲しかったウオーキングシューズが買えるよ（´∀｀*)
あとはラッセル・クロウとアル・パチーノ主演の『インサイダー』ていう
映画見て、煙草会社を嫌いになるとか。

痛い目に遭わないとやめれないのかな？
タバコが原因で緊急入院とか。
実は何回タバコにライターを捨てたことか。
酒はいると吸ってるよ知らない間に。
風邪ひいたき、こんな不味いもの、なんで吸ってるの？と自問するのだが、、、。
医者は「まだ止めてないんですか？」とすぐばれて怒られている。
健康な身体じゃないし、今年こそは止めたい。
１ヶ月たしかに１万円弱かかっているよね。
意志の弱い俺には何か衝撃的なことでも起きないと絶てないだろうな。

俺はニコレット1万円分くらいで思ったより楽にやめられたけどな。
一度やめたらただの1本も絶対に吸わないのがコツと言えばコツ。
どれだけ長く禁煙しても、ただの1本でそれまでの苦労が水の泡になるそうだから。

>>948
漏れも煙草止めると決心して、持ってた煙草を捨てたんだが、
3日目くらいで我慢できず、「たまの1本ならいいか」と自販機で煙草を買い、
1本取り出したところで、「3日前に絶対止めるって、自分で言ったじゃないか」って、
自分自身に対する怒りで煙草をゴミ箱にぶち込み、それっきり止められた。

怒りパワーって効く?

なるほど。
トライしてみる。
ついでに酒もたたんとな。
セットなんだよなー、タバコと酒って。
今日の夕食以降、吸わないぞーーーーーー。

スレ違いだけど
おれはニコチン中毒を早く治すためにニコレットも無しでやった
禁煙してかれこれ一年だけど。
いまだに吸いたいのにはこまったｗ

>>952
そうそうw俺も禁煙して2年半になるけど、
上で偉そうなこと言いながら、時々夢の中で吸ってます。
夢の中にまで嫁が出てくると「見つかる、やっべー」とか言って
後ろ手に隠してんのw

そうだねよ。
すごい決心だよね、タバコやめるの。
今やめて、30分たったｗ
いける予感。

>>953
かわいい！

今日はタバコ吸わないで寝れそう。
糖尿病患者にとっては「害」そのものですよね。
明日出社したら、会議がある。
第一難関だ。
血糖値、たしかに、いつもより低めだ。
みなさん、アドバイスありがとう。

301 ：病弱名無しさん：2007/09/17(月) 19:28:37 ID:q8el2/Vy0
214 ：病弱名無しさん：2007/09/16(日) 19:58:55 ID:RrbkmRu00
>>210
ありがとうございました！
炭水化物20グラムの場合、他は何を食べたら良いのですか？
じつは糖質制限されています。
いろいろ野菜（カボチャや芋類はのぞく）食べていますが、
食べても食べても血糖値が上がらないため、お腹がすいたまま苦しいんです。
炭水化物1単位の場合の献立を教えてください。
肉などグラムで教えてくれると助かります。

>>957
肉骨茶（バークッテー）という東南アジアの名物肉料理を紹介します。
http://www.fromkc.com/private/malaysia/malaysia_foods1.html
http://homepage3.nifty.com/bakuteh3/page00.htm

骨付きの豚肉や鶏肉をニンニク、ネギなどの薬味と塩少々、たっぷりの水で柔らかくなるまで
上に浮いた脂を徹底的にすくい取りながら柔らかくなるまで煮込み、
薄口醤油、濃い口醤油、
中華スパイス（ゴーヒャン又はウーシャン、漢字で「五香」）で
味付けするとオツな中華シチューが出来ます。
念のために冷めてから冷蔵庫で冷やして
上に浮いて固まった脂を捨てると脂気なしのヘルシー・シチューとなります。
食べるときは熱くして、ウーロン茶を飲みながらいただきます。

モヤシなど好みの野菜を加えてもＯＫ。

五香（福建語で「ゴーヒャン」）
http://www.sbotodoke.com/app/catalog/goods?gdsid=09225

簡易血糖測定器で食後１時間で血糖値１６１は大丈夫でしょうか？

＞思いつくまま書いたけど、どうかな、糖尿になって幸せになった。
＞なんていうとカミサンに怒られそうだけど、そんな変な感覚も覚えたりする今日この頃

なんとなくわかる。
オレも糖尿病になって初めて健康的な生活を送るようになったよ。
932 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 08:11:44 ID:40h2AwmlP
一病息災
933 ：神も仏も名無しさん：2007/09/14(金) 18:36:42 ID:OFEXBcBs0
さっきムカついてﾎﾟﾃﾁとﾋﾟノ食った。
ランニングマシン買った。
糖尿・・なんかうざいな
934 ：神も仏も名無しさん：2007/09/14(金) 18:45:19 ID:OFEXBcBs0
間違えた　エアロバイクや。

ほんまだルー
935 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 10:08:14 ID:+lh3MjXiO
血糖値を測るのは３時間２０分と３時間は変化ありますか？
936 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 16:38:55 ID:gK5IPMax0
ありますん
937 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 18:43:02 ID:+lh3MjXiO
食後３時間２０分で血糖値113は大丈夫でしょうか？

糖尿病総合スレッド part87【誰でも参加OK】

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190279332/l50

↑↑
>>961は荒らしが立てたスレです。スルーしましょう。

本スレはこっち↓
糖尿病総合スレッド part87【診断は専門医へ】
http://same.u.la/test/r.so/life8.2ch.net/body/1190292642/

今月末で糞忌々しい会社を辞める。
会社の内外から言いたい放題に言われ続けた結果
会社中の笑いものにされ若手からも馬鹿にされ
男の意地だけで2ヵ月半の間休み無しで働いてきた。
もうそれもお仕舞いだ。
ようやく散歩の出来る人間的な生活に戻れるよ。

>>963

事情は知らないけどお疲れ様。

仕事のストレスがなくなるだけでも、コントロールは格段に良くなると
思われます。

やめる前あとちょっとでぶっ倒れてもバカバカしいので、残りは適当に
やって英気を養って下さい。

>>964
ありがとう。
でも最終日の今日もこんな時間まで頑張ってたりする。
最後の土日くらいは休みたいし、それでも仕事だけは
きっちり終わらせたかったからな。
たいした事じゃないのに遅すぎるとか何とかまた影口を
叩かれてるんだろうけど。

明日からは自由の身だな。
まずは運動不足で悪化した腰痛を治してから散歩を再開しよう。

めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ

803 ：夢見る名無しさん：2007/09/28(金) 02:04:07 0
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めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ
めざわりなんだよ　よそでやれ

803 ：夢見る名無しさん：2007/09/28(金) 02:04:07 0
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>>965

退職おめでとうございます。

ゆっくり休んで下さい。

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師ねコピオ殿
荒らさないで下さい
宜しくお願いしますm(_ _)m

師ねコピぺうんこ

おまいら、師ねコピオなんて呼んでやると
またぞろあのキチガイが勝手に「あいつだ、こいつだ」って
妄想始めるから許してやれよ。

>>快便２
半漁連減耗物！
古阿鼻地古阿鼻地！
嗚呼参考が差参考が差！
葉群日世世余人世世余！
寝蟹名筈顔埜瑠費！

普通のスニーカーで歩いてたら足が痛くなってしまいました。

おすすめのウォーキングシューズはありますか？

・踵がピッタリ合う
・爪先部分に余裕がある
・土踏まず部分が盛り上がってる
条件満たして自分に合うのを探すしか。

>>974
ダイエット板に関連スレがあります。

ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183986354/