横浜整体プロポーションセンターについて語ろう

ギックリ腰が１回で治るって評判なんだけど本当かな？

２げっと

>>1
あんたさあ､何があったんだい？自分で自分のトコのスレ立てなんて。
なにが＞１回で治るって評判なんだけど本当かな？だよ。
腹割って話そうや。平日の昼間から2chでスレ立てって･･･ヒマなのかい？
ガチで話そうや。相談乗るよ。

「痛みは疲れのサインです」
ストレスや疲労で疲れが溜まると違和感が症じてきてそのうちに痛みが出てきます。
「柔らかい筋肉を作る」ことによって疲れは取れてきます。普通は運動やマッサージに行き疲れを取りますが、
この運動療法について、理想的な方法をお教えします。
ジムに行ってマシンを使うときには、軽めの付加で５０回やっても疲れない程度で
行います。終わったあと筋肉が張ってるようではやりすぎです。
　鉄アレーでは５００グラムを５０回、３セットやって見てください。３，４回やって
慣れてきたら１キロにあげていきます。筋肉は張らせずにしなやかな筋肉が出来てきます。
毛細血管まで流れてくることでしょう。疲れが取れて元気が出てきます。
そのあとはゆっくりとストレッチを行いますがここが重要です。大概の人は力を入れて伸ばしますから
あとで筋が反発を起こして元に戻ります。そうではなくて逆に体全身の力を抜いて伸ばしていきます。
次第に筋肉が伸び始めてきて柔らかい筋肉になってくるわけです。
同じ運動でも正しくやれば効果は出ます。毎回１ミリずつ弾力性がついてきて３ヶ月もすれば今までにない
柔らかい筋肉の誕生です。試して見てね。次回は、「効果的なマッサージのやり方」を
お教えいたします。お楽しみにね。
横浜整体事務局より＾＾

個人ブログか？

整体最高！歩くのもやっとだったのに一回で治ったよ。これからも通い続けます。あと横浜整体さん早くマッサージのやり方のせてちょＷ

じゃ〜ん、今回は「マッサージの効果的なやり方」だよ。
マッサージというと、強めに揉まないと効かないと思ってる方が多いんだけど、実は全くの
逆なんだよね。弱めに揉めば揉むほどほぐれてくるものなのです。
硬いところほど、始めは弱くほぐしていきます。
やり方は、５％の力がポイント。手のひらを患部に当てて皮膚に密着させながら皮膚がすれないように
上下させていきます。硬い部分は５ミリも上下できませんが気持ちで動かしていきます。
なんせ５％の力ですから、硬いところはほとんど最初は動きません。
しかし、１５分もすると１００％硬直状態だった筋肉が９９％になるのです。
場合によっては９０％になることも・・・・その人の筋肉の状態によって
ほぐれ方も変わりますが、いずれにしても時間をかけてさすっていけば、段々と緩み始めてきます。
お試し下さい。当然腕の力も抜いてますから２時間やっても疲れないはずですが
慣れないから最初加減がどうしてもわからなくて力が入ってしまうけど
とにかく弱めです。こんなんでいいのか？と思うぐらいにね。
お豆腐を触っても壊れない強さです。
　さて、このやり方は、「奇跡をも起こす５％の力」なんだよね。
何が奇跡かというと、２０年も腰痛で悩んで、いろんなところに行っても治らなかった
人も５回で痛みが取れた人もいたぐらいに効果があるのですから・・・
毎回やっていくうちに、１００％硬直状態から、９０％、８０％、７０％と
いうふうに段々と柔らかくなってくるのが判ることでしょう。
強めは駄目よ。揉み返しが出て、何十回やっても、何年やっても変わりませんから。
このやり方は、やった直後よりも１週間後の方が柔らかくなってますから。
筋肉に反発を与えないようにほぐしていくことがポイントです。
成功の報告を待ってますよ〜＾＾　　　　横浜整体事務局より

何処へ行っても取れない痛みについて、実は簡単に取れる方法があった
知らないと損をするよ。質問何でも答えますよ〜＾＾

奇跡を起こす５％の力とは？
疲れた筋肉を緩めるには強めの力では逆に緊張を加えるだけでほぐれてきません。
弱めでほぐすことによってのみ、効果があるのです。
「痛みは疲れのサインです」長年の痛みでお悩みの方、相談に載りますよ

腰痛になまやされてあや二年になりますどうやったらなおろ？

なるほど

どうも、＾＾腰痛になって２年ですか？まだまだ、浅いです。直ぐ治ります。
運動療法で十分間に合うかも・・・５００グラムの鉄アレーを利用したり
ジムでマシンを利用する場合には、軽めの付加で腰に違和感を感じないように
５０回ぐらいやります　軽めなので筋肉を傷めることなく血行を良くします
何種類か同じようにやっていきます　大事なのは、始める前のウォーミングアップと
終わるときのクールダウンには時間をかけてストレッチを行います
ストレッチの強さが重要です。力を入れたら効果ありません。逆に力を抜いて
リラックスして伸ばしていきます。１分３セット２ヶ月もすれば腰痛もすっかり良くなっていることでしょう
　頑張ってね＾＾　横浜整体事務局より