栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。45

ドス持ってるやつが２chてwww

>>837
マジレスすると脱メタボのつもりのトレーニングが転じて趣味になった
後、本気で喧嘩するなら筋肉だけでは勝てない事なんぞ実体験で百も承知だ！








orz

半分も読んだのか・・・かわいい奴めｗ

って冷静に過去レス読むと筋肉馬鹿より筋肉付けたいピザ＆ガリの方が多くないか？
まぁ俺もまだまだピザなんだが

>>699可能です

>>837のＩＤ！
ＩＱが１だって。プッ
わらた。

>>837
ドスが無いと勝てないのかﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟ

しかも、このスレにいるだいたいの人達は喧嘩に勝つために鍛えてるわけじゃないとマジレス

質問です、学生の頃はスポーツしてて体に自信があったのですが
社会人になってから全然運動しなくなり見た目はあまり変わらないのですが
（筋肉の大きさなど）もしやと思い腕立てしてみると１０回で限界です。
５日ぐらいで改善する方法はないでしょうか？

何故5日？

>>835
ありがとうございます。とりあえず休んで様子みてみます。
けど、ストレッチしてなくてもその部分の筋肉に力が入るとピリッと痛みが走るんですよね…。
しばらくしても治らないようなら医者に診てもらおうと思うのですが、その場合何科に行けばいいのでしょうか？

>>848
普通の形成外科じゃ駄目なのか？
つーか質問者もいい加減テンプレ読めって…
怪我についても先人が実体験から残してくれた知識がたくさんあるのを活用しないのは
先人に失礼だと思わないか？

>>842
筋肉馬鹿ってレベルのトレーニーは、こんな低レベルの板（トレーニングに関して）には来ないからね。
普通はウェイト板に行く。

なまった筋肉を活性化させる、または疲労回復といった運動
ストレッチのやり方ってありますかね？教えてください。

>>837
やべえ、面白すぎるｗ
ドス持ってるIQ１（本当はLだけど）のやつが午前6時に書き込みとはｗ

http://www.nicovideo.jp/watch?v=utEpgwB3lGQxg

ロニーコールマン

まてＩＱ1を確認した上でネタ書いたんじゃないか・・・常識的に考えて

8376はある意味神だな
そのレスについたIDがIQ1ってW

837を銃刀法違反で通報ってできるの？

アホまるだしwww

２ちゃんって、どこの板もアホばかりだな。
ただでかいだけで、存在意義がなさすぎる。

すべて自己満足なのさ

少しマトモな話題で流れを戻すか
テンプレ見て必死にトレーニング⇒休憩を繰り返して来たが
体つきこそガッチリしてきたのにメタボな腹周りの肉だけが一向に落ちてこない
多分減量必須なんだろうが腹肉効果的に落とす秘訣はないかな？
腹筋＆背筋強化だけでは落ちないほどの頑固っぷり

>>860
追記、現在は減量に入り一応有酸素メインでやってる
有酸素やる前提で効果的に落とす方法が知りたいです

週に３日筋肥大のためウェイトトレーニングしています、プロテインはホエイですが、トレーニング後と寝る前に飲んでいます。トレーニングをしない日も同じように飲んでもいいのでしょうか？それとも摂取量を減らした方がいいのでしょうか？

プロテインといえば・・・・
アミノ酸も飲んでるんだけど、ト後はプロテイン→20分後にアミノ酸って飲み方してるんだけど
コレって一緒に飲んでも良いんでしょうか？

>>863です・・・ト後ってorz
トレ後です、トレーニング後。

>>863
何の為に何を飲んでるの？

送料は負担してもらいますが無料でダンベルグッツあげます。
全部で60ｋくらいあると思います。
殆ど使ってません。引越しの為どなたかお一人に差し上げます。
(ﾟДﾟ)トリップ付けて欲しいとか書いてくれ

まじなんで悪戯厳禁

ちょーだい

>>867
ﾄﾘｯﾌﾟﾂｹﾚｶｽ

てかまじの話なんで。
希望であれば写メくらい撮ります。
送料は負担ですが無料なので、話の早い方希望。
引越しが近いのでお願いしますねー

ダンベルください。
どこにお住みでしょうか？

>>869
北海道になります！
アドレス晒すのでそちらにトリップに必要な暗号書いてメール下さい
[email protected]

>>863
同時はどうかわからんがト後はアミノ酸とった方がよいと思う
ターザンにも書いてあった

オラにもくれ！

14歳の男でバスケ部なんだけど周りの皆よりもふくらはぎの筋肉をボコッと出てるくらいつけすぎて
友達から筋肉つけすぎたら身長伸びないとか言われたんだけど本当？

嘘。
伸び盛りに筋肉は付きにくいけどその逆はない。

レス�d、安心した

返事がないので、改めて一名にダンベルセットプレゼントします！
北海道ですがそれでも良い方！トリップ付けて書き込んでください
お金は1銭も頂きませんが、送料は負担して頂きます。
60ＫＧくらいあって殆ど使ってません。引越しの為処分。

>>862
ふつうは同じ量を摂取する。

>>863
アミノ酸が先、ちょっと時間を置いてプロテイン。
プロテイン＋牛乳でプロテインの吸収が遅くなるのと同じで、アミノ酸とプロテインを
一緒にとるとアミノ酸の吸収速度が遅くなる。アミノ酸のメリットは吸収の早さなので、
メリットを殺したくないなら今とは逆の順番で摂取した方がいい。

野菜ジュースって気休めでしかないの？

関東に配送するときの送料はいくらくらいですか

>>879
5000円くらいですねヤマト運輸で送る予定です。

おじいちゃんがいつも言っていたぞ。
｢只より高いものはない」

今日中に人見つからなければ捨てますね

>>881
送料着払いなので騙しようがありません‥

LIPO6を使用している方、または使用したことのある方いますか？

トリップのつけかたがわかりません

胸筋ってどうやって鍛えたらいい？

え

>>886
手の平を広げて、両手を合わせて平均の力で、思いっきり押し合ってみな。
普通の人なら10秒もやればかなり疲れてくる。
暇さえあれば常にやる癖つければ、夏には結構胸付いてると思うよ。