栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。45

>>585
かかとがつくまで使用重量を下げればいい。
使用重量を下げてもゆっくり目にやれば効いてくる。

>>586
復帰後のトレメニューや食事を考えたりする。

>>592
トップから中間までで切り返すパラレルナローグリップチンニング
あと、アームレスリングの道場に通う。

>>593
使用重量が伸びてるなら問題ない。伸びてないなら頻度を減らせば良い。