ｚｚｚｚｚｚ不眠を克服しよう 4ｚｚｚｚｚｚ

マイスリ−は２週間までしか出せない、
アモバンは特に決まってないから１ヶ月分出せるよと
石から聞いたが、その差は何なんだろう？

眠剤扱いか安定剤扱いか。

睡眠誘導ようのサウンドを作ってみました
これは脳波が外部の周波数と同調しようとする現象を応用したもので
よく、リラックスした状態だとアルファ波が出ると聞いたことがあると思いますが
アルファ波より低い睡眠中に出る脳波に同調させるサウンドです
技術的にはバイノーラル・ビートなどを利用しています
睡眠前に10〜20分聞いてから眠りに入ると寝やすくなります
聞くときはステレオのイヤホンかヘッドセットで聞いてください
モノラルだと効果が落ちます

ttp://www.rupan.net/uploader/download/1166705990131244.ZwITpb

眠れない…

俺は日の出と共に寝てしまう。

>>941
大丈夫？
株の人はざら場中はおきてないといけないから、睡眠が規則正しくなっていいなとか
思っていた自分は為替派。
為替は時間がだらだらしてるから、自分でリズムをつくらないとほんとにめちゃくちゃになる
おまいに爆益あれ

＞株の人はざら場中はおきてないといけないから、
＞睡眠が規則正しくなっていいなとか思っていた
動きが激しくない日は、アラート設定して寝てるよ。

為替は２４時間だから大変だね　(;¬_¬)

>動きが激しくない日は、アラート設定して寝てるよ。
なるほど〜
張り付いてなくても取れるってことはうまいんだろうな
お互い寝れるようになるといいな！

だってスイングだもん。

本当に２〜３人しか居なくない？

かもしれないなあ。それでもいいじゃないか。
不眠を治そうという人が集まっているのだから……
人数よりも、速度よりも、少しずつ不眠が治っていくように行動すれば。

うん、寝る時間になると怖くて、寝てもすぐ目が覚めて怖くて、
予定の時間に起きれなくて怖くてって生活はいつか断ち切らなきゃ

鬱でかかった精神科でレスリンもらってきたよ
５０ｍｇ就寝前です
寝れるようにはなったけど、目覚めも悪くなったｗ
就寝前じゃなくてもっと早い時間に飲んだほうがいいのかな？

昨日はちょっと寝れたけど今日はだめだな…
ひどい不眠がきた時ってすげー腹すかない？
朝食ったのに3時間程度でもうﾍﾟｺﾍﾟｺ、また食ってもﾍﾟｺﾍﾟｺ。
寝てないからエネルギー消耗してんのかな。
寝ない＝回復しないだから当たり前なんだけど、
いくらなんでも俺の腹減りすぎ。
しかしこんたけ食っても骨皮筋夫なのはなんでなんだぜ？

え〜そうなんだ。
私の場合は逆に食欲が激落ちしちゃって、ほとんど食べられなく
なっちゃう。
食べられるってうらやましい。

955 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2006/12/24(日) 21:19:24 ID:JL2IquRe
え〜そうなんだ。
私の場合は逆に食欲が激落ちしちゃって、ほとんど食べられなく
なっちゃう。
食べられるってうらやましい。






なんか脂肪フラグ立ってませんか？

あー同じ「寝てない」でも、仕事とかで寝る暇がない
っていう状態の「寝てない」だと気持ち悪くなって食欲出ないな。
寝不足だと頭痛いし気持ち悪くなるじゃん？
でも寝る時間があって布団に入っても寝らんNEEEEEEEE!っていう
不眠症の方の「寝てない」だと腹が減る。なんだろなー。

きっと寝てたら気にならない空腹でも
寝てないと敏感に察知してしまうんだよ。

つぼ指圧は効果あるの？

毎朝、15分くらい走る

彼女が不眠になり心配です

【不眠】ほかに住民の方が参考にしてるスレがありましたら教えてください
(Θ_Θ)ﾉｼ

ＳＥＸしまくる

不眠の気が出たら早めに軽い睡眠薬から使用するようにしていたら
不眠の状態・感覚が脳に定着しないので良いよ。

最近、中途覚醒？っぽい…。
寝ても２時間半後で目が覚める。んですぐに目を閉じると寝れるんだけど…そして２時間半後また目が覚める。目を閉じるとすぐ寝れる。この繰り返しがもう一週間続いてる…これって不眠症？

※※※オナニーした後って眠くならない？※※※
http://love.2ch.net/kageki/kako/1033/10337/1033701961.html

セックスをした後は、性欲を満たされた、という満足感から、副交感神経が優位になり、眠くなります。
セックスをした後、よく眠れるそうです。

これは、男女が交わるだけではなく、オナニーでも同じような現象が起きるそうです。
オーガズムに達するまでは、交感神経が優位にあります。
オーガズムに達すると、副交感神経が優位になるそうです。

ですので、オーガズムに達する前に、何らかの理由でセックスやオナニーを中断してしまうと、
交感神経が優位のままになってしまいます。
この状態では、なかなか眠れません。

恋人同士や夫婦が愛し合った後に一緒に眠る。
これは人間にプログラムされている自然な姿なのかもしれませんね。

そういえば泣いた後に眠気きて寝れるのなんでだろ

>>967
確かに泣いたりした後は寝やすくなるね、安堵するからかな？
私は読書をしたり、羊を数えたりすると結構早く寝れます。
意外に羊数えはいいですよ、数えてる間にいつのまにか眠れてます

俺、自分が不眠だか過眠だかわからなくなってきた…

今日は一日中起きて睡眠リズム合わせるつもりだったんだけど
朝まで起きてると母親にひどく叱られ、暴言を浴びせられるから
親が起きる７時くらいに布団で寝たフリしてたんだ…
そしたらお察しの通り寝ちゃって…今起きた。

起きる時間遅くても親に酷く言われるのに…

こんな状態から脱出できない…


体悪くて運動もあまり出来ないし
親が薬に頼る事も許してくれなさそう…
良い案ないかな…
マジで頼みます…
毎日親が怖いんだ…

何歳？

>>969 です。
17歳。訳有りで学校、仕事共に行けず…

家出しなよ

ひわき先生に書き込んでって言われたから書き込みます 全然治りません

すいません助けてください。ってかアドバイスをください。
ハルラックを２錠、べゲタミンＡ１錠、アモバン７．５錠で寝れません。
昼や夕方１５分でも寝ようものなら、夜中はギンギンに覚醒してます。
医師にも相談してるんですが・・・・

精神安定剤で不安を取り除いたら効くタイプだと思う

眠れない(._.)

>>976
(/^-^(._.) ﾖｼﾖｼ･･眠くな〜る

やあ。また不眠になったみたいです。
この二週間、午前六時より前に寝たことがありません。
で、当然、働いているので、睡眠がめちゃくちゃになります。
なんか、部分的に起きているのか寝ているのか曖昧なときも。
まあ、それはさておいて、ちょうど、大晦日ということもあるので、
いっそのこと、今日は寝ないで過ごすことにしました。
今のところ、起きてからちょうど24時間くらいってところでしょうか。
このまま無理にでも起きていれば、
今日の夜は眠たくなるかな。
今年の年越しこそは、ぐっすり眠ってこえたいですｗ

先月末ぐらいから眠れないです
不眠と言うよりは、寝付きが悪く、2時間ぐらいずつの断眠なんですけど辛い
体はダルいけど意識はハッキリで…
薬事法違反して手に入れたハルシオンとレンドルミン飲んでも断眠、断眠で…
一日寝なければ、次の日は割と寝れるんですけど…
寝れるだけましなんでしょうかね…

>>969時には薬に頼る事も必要だし、まずは専門の心療内科とか神経内科あたりに行ってみたらどうでしょう？

>>979
あなたに効果があるかは分からないけど一応報告。

不眠と言うよりは、寝付きが悪く、2時間ぐらいずつの断眠なんですけど辛い ＜同じ症状でした。

今月の半ばから、ビタミンC及びBの大量摂取により、現在は一度もしくは二度起きる程度まで回復してます。

参考リンク （ビタミンＢ群が精神のビタミンといわれる理由の説明など)
ttp://www.vitamin-shopper.com/item/10114/goods.html

ちなみに俺は↑のではなくスーパーで手軽に買えるのでDHAのビタミンＢ群サプリメントを飲んでます。

朝生見てまだまだ寝れない俺・・・パチンコ行くかちきしょう！！！夜まで寝ないぞ！！

ここ1週間下手すると1時間も寝てないかもしれん
全然寝れないorz睡眠薬とか精神安定剤とか飲んでるのに
まるで効果がない。

いくらなんでもネタだろ？ネタと言ってくれ　>>983

>>983が心配だ。

マイスリー節約のため飲まずに布団入ったのが二時間前。
全く眠れない。
このまま三時まで眠れなかったら起きてよう…
眠いのに眠れないのは本当につらいよね…

眠れないまま朝が来た(._.)
俺はもうだめだ

マイスリー飲んだ日16戦16勝
マイスリー飲まなかった日15戦3勝

マイスリーなかったらしんでたわ、漏れ

エチセダンはどうでしょうか。
もう一年ほど飲んでいるのですが。

スマイリーじゃだめ？

今日も眠いのに神経ピリピリして眠れない

スマイリーっていう芸人いなかったっけ

みなさんオナニーしてますか？