【睡眠】いくら寝ても眠い part2【過眠】

１４時間も寝てしまうのはおかしいですよね…
これってストレスなども関係してますよね
鬱とかＳＡＤとか重なっててもう本当嫌ですorz

14時間なんて結構普通だよ
目覚まし無しだとノンストップで18時間〜24時間は寝れるorz

私も。

寝過ぎると頭痛くなるのは何故？

おれ寝れるだけ寝てみようとおもう。限界睡眠。

>>932
二酸化炭素がたまっている。

最低九時間ねないと朝頭痛がする。六時間、７時間ではすくないな。

>>934
もしかして俺無呼吸？

陽気のせいなのか？
寝ても寝ても眠いんだが…

>>937
俺も…
座りながら眠くなる。

最近は０〜１時就寝→７〜８時起床って生活を続けていて、二度寝はほぼしない（起き上がるまで20分くらい布団でごろごろしてるが）


個人的には今まで６〜７時間眠れたら充分だったし、体調を崩すということもないんだけど…
近頃、とにかく昼間眠い！

バスでも電車でも、１０分も座ってれば必ず寝る
読書してたら寝てしまう（もしくは眠くて内容が頭に入らない）
人と喋るときも大概眠くて無愛想になる
夜、部屋で一度横になったらもう起き上がる気力もなくなる…


質の高い睡眠をできてないんだろうか？こんな締まりのない生活はもうイヤだorz

　お酒の飲み過ぎによる肝臓疲労って事はない？
　周囲ではいつも飲んでいるダンナさんは土日寝ている人が多いみたい。
　私も禁酒を心がけたら7時間とか6時間でも大丈夫になったよ。
　あと寝る前の飲酒は夢をよくみるので眠りが浅くなるんかと思う。

>>939の最後の１行特に同感。「定職に就いて、悩む暇もなく忙しくなれば治る」なんて親も言ってたのだが、そう簡単には
いかない事情もあるし、逆に、恩師からは「バイトなんか一切辞めて、親から金もらってでも今やるべきことに集中しろ」と
言われたけど、実家はそれが許される状況にはないし。

何とか趣味で気分をごまかしてるけど、肝心な時に眠くなる状況は変わらず。精神的には、もう限界。どうしていいのかわからない。

今日の俺
0時30分　就寝
3時00分　この辺りから眠りが浅くなる
6時00分　起床
10時00分　再就寝
1時30分　再起床
3時30分　再々就寝
8時00分　再々起床

・・・・寝てる時間13時間、起きてる時間7時間('A`)

1時30分→13時30分、3時30分→15時30分、8時00分→20時　です

自室を冷房かけているのですが、気持ちよくてつい横になったらずっと寝てしまうんです・・
かといって冷房かけないと、死にそうなくらい熱くて、何にも集中できないので冷房かけずにいられないし・・
あと、昼間これだけ寝てしまうと、夜に熟睡できないので悪循環に陥るんです。
どうしようもないのです(´；ω；｀)

夜中の三時過ぎに寝て、いま起きました…
昼には起きるだろうなーと思って目覚ましかけなかったら一回も起きずに今。
毎日12時間は寝てるのに…

>>940
お酒は普段全く飲みませんね…たまに飲んでも、飲まない日と特に変化は感じません
自分は大学生なのですが、夏休みに入って気が緩んでいることも関係しているかもしれません

ありがとうございます


>>941
まったくです

自分は昔から、人はもとより自分がだらけていることが許せない性格で、自分自身が「起きていたいのに眠くてたまらない」なんて状態に陥っていること自体が苦痛でなりません…
気が緩んでいる、自分に甘いだけだ…と、自分を責める日々です

六時間寝てるのに日中眠い…なんでですか？
ｽﾄﾚｽとかはないです

後ここ最近鼻になんかつまってる感じがして少し苦しいです

>>946-947
それならまず耳鼻咽喉科へ。

>>945
自分自身に関しては、親の子依存性が自分の心理を縛っていて、それで熟睡出来ないのかなと思った。
悔しいけど、自分が所謂アダルトチルドレンという奴。母が病気になったのだが、病院への付添を
頼まれて、先約があり父が行くとも言っていたので断ったら、「私のことはどうでもいいの…？」と
泣き出してしまって確信した。明らかに夫に愛されていない代償としての自分じゃないか…orz
ちなみに、母の病気がわかるまで、父は外でやりたい放題、家では母を罵倒し放題だった。

>>941で書いたけど、自分の目標進路には逆に親の援助が不可欠と言われているので、
・夢を捨てて、異常な家族関係を正常に戻す＝多分健康にはなるが、後悔する
・異常な家族関係に耐えて、夢を追う（ただし成功するか不明、眠気も治るか不明）
これを選択せねばならないみたい。この状態そのものが悔しい…

精神論をうだうだ言う前に、病院に行って症状を言うんだ。

うまく伝えられないと思うが、
前日に6時間睡眠しているのに授業中とか気づいたら居眠りしていて、「自分居眠りしている！」って気がつくんだけど5秒くらい体が動かせない、みたいな感覚に襲われる。
しかもその5秒間の間、今までノートに書いていた字とかが黒→緑とかその他外界の色がおかしくなって、もとの色にフェードインするような感覚も頻繁に起こる。

これなんかの病気？教えて！偉い人！

８月４日に寝たはずなのに起きたら１日戻ってた？
１年寝てた？

ねぼけて国際線の飛行機に乗ったんだな。

>>952
それ、どっちかってと>>950っぽい。IDがjet。

で、その>>950
色が〜ってのは違うけど、眠気が襲う時の感覚とか、頭が回らなくなるような感じがあるのは似てるかも。でも医師は病名付けてくれないけどね…。

眠くて眠くて寝ることにした

高校生や学生のときは毎日寝ても寝ても眠かったですね。
あれは仮眠症とは違うのかな？いまはさすがにここまではないけど。

まだ眠い
社会生活ずたぼろ

　医者に言ってもなおらない。
　仕事復帰しなきゃっておもうけど、復帰させてくれというと先ずは、デイ・ケアいけ
っていわれる。
　育児しているのに、デイ・ケアなんていけないよ。
　くるしいよ。

朝すっきり起きたが二度寝してしまい、プリズンブレイクする夢をみてしまいものすごく疲れた…
なんか本当疲れた

夢の力はおおきいな

昔は冬になると、暇さえあればこくこくと寝てたけれど、今では夏さえも
すぐに眠くなる。
寝ても寝ても、気持ちよくぐっすり眠れる。
それでいて、たまに全然眠くない日もあり、丸二日ほどぶっ通しで元気に
起きていたり。

>>950
一瞬幽体離脱してるとか？
私の場合、金縛りに合った時は、視界がブルーのフィルムをかけたように見える。
昼でも薄暗い感じの視界になる。
とけたら、また普通の視覚に戻る。

>>950
金縛りは伴わないが、俺も寝起き直後の僅かな間、黒が
黄緑色に見える。
昔はもうちょっと濃い緑に見えてたような気がする。
ただ材質によるのか、茶色っぽく見える物もたまにある。
鉛筆の字は黒→黄緑。
俺のメガネケースは黒→茶。
俺軽い色弱があるんだがそれと関係してるのかと思ってたが、
一体何なんだろうな。
座ってるのに眩暈がすることがたまにあるし、眠気のことも
含めて脳が微妙に壊れてんのかな。

>>948は男性でクリエイター系を目指している感じがする
母親が父親の代償として、恋人代わりに息子に依存するケースがあるから。

ACなら分かっていると思うけど、自分が変わるほうが早いよ。
親を変えるのには膨大な努力が必要で、しかも成功する可能性は低いから。

・親元から独立して異常な家族関係を捨て、夢の実現を別の視点から模索

という選択肢もあるよ。親を捨てる選択肢が書いてなかったので気になる。
親の問題は親のもので、>>948が解決すべきではないよ。
>>948は自分の道を行けばいい。
親の援助がどうしてもなければダメって思い込んでいない？
夢の実現に気をとられてて、知らず知らずのうちに親の存在に捕縛されて
いるような印象を受けたよ・・・

スレチになるので、自分の困った睡眠を。
引越ししてから抑うつ状態に陥って、一ヶ月ほど毎日12ｈ以上寝てる。
人格障害の人間から逃げるための急遽の引越しでパワーを使い、
入居初期トラブルで奔走した挙句電池切れになってしまったぽい。
前の引越時もうつで調子良くない時に急がなければいけなかったりで
相当過眠を引きずった。
医者にいったら、安定剤と睡眠薬出されたけどストレスが酷すぎて
全然効かなかったな。結局ある程度の時期が過ぎるまで寝っぱなし。

夢の実現に気をとられてて→夢の実現のための条件と親の問題を混同してて
の間違いだった。うまく書けなくてごめん。
自分も似たような道を来たので、気持ちは少しはわかるつもり。
うまく解決できるように祈っているよ。

疲れてないのに､眠い｡
朝６時に起きて､10時から12時まで寝た｡
ご飯を食べ終わったらまた眠くなってきた｡
寝ようかどうしようか悩んでる｡

昼寝から起きると気持ち悪くなるんだけど､なんでかな?

食った一気に寝るからじゃない？
飯を少なめにすればある程度眠気は防げるよ。

もう三日は寝続けている

自分が気をつけてるのは夜はパソコンとかしないで本を読んだり
まったりします。やはりパソコンとかテレビとは寝る直前までやるのは
刺激が強うそうです。自分もそれをやめてから少しはよくなりました。

近くに睡眠外来とか無いんだけど、内科でも診て貰えるかな？

今日深夜２時から昼１２時まで寝て、ご飯を食べた後１４時から２０時まで寝ました
合計１６時間睡眠です
でもまだ眠たいです

睡眠時無呼吸症候群と診断されますた

昨日夜0時に寝て午後4時に起きた
で、今日は夜更かしした
夜中は眠くないのに今眠い、おまけにいくら寝ても眠い
困った困った・・・・・・

今日は10数時間とか20時間寝たから明日はあんま寝なくていいな、とか
全くならないし

寝まくりなのに疲れとか全く取れないってかむしろ疲れるってのが辛いよね……

>>962thxです。
○男性、×クリエイター系志望。ただ、時間的条件があって、その期限までに就職出来なければ
もはや志望を諦めなければならない、という業種。
親の援助は絶対必要とは言い切れないけれど、自活するためのストレスで眠気が悪化するかも、と
いう話は主治医から受けた。時間的に余裕がなくなるのは間違いないし。

親の問題は親の問題、その通りだけど、それを親が誤解しているので、何とか説得してるところ。

眠気に話を戻すけど、せっかくの盆休みなので、暑いけど身体がヘトヘトになるまで動き回るようにしてる。

最近睡眠時間が急増していて、起きてすぐに睡魔が襲います。

今日は０時に寝て７時に起きようと思ったら８時でした。
それから１０時３０分くらいに眠くなり、１１時過ぎから１３時まで寝てしまいました。

学校があった時は
１時に寝て７時に起きて、帰宅後０、５〜１時間でやりくり出来ていたんですが、何故でしょうか？
ちなみに僕自身高３の受験生の身ですし、毎日緊張感に包まれて生活を送っています。

あまり太陽の光りをあびないと眠くなるらしい。
昼間に散歩でもすれば防げるんじゃないか

>>974
自分では緊張感に包まれてるつもりでも
緊張の度合いは学校時よりは低くなってるんだよ

慢性疲労症候群だろ。

>>974
×帰宅後０、５〜１時間でやりくり
〇帰宅後０、５〜１時間の昼寝でやりくり

意味不明になってましたorz