空腹かき消しダイエット
朝昼は普通に食べる、そこは基本。
肝心なのは夜食べない事、これ最強。
合計の摂取カロリーは基礎代謝よりマイナス200カロリーあたりにするといいお。
夜仕事や学校が終わって腹が減る、この時点で明日朝食べる物を想像する。
家に帰った後は食塩を一つまみ以下舐め水分を大量に取る。
その後睡眠薬を服用し空腹がぶり返さないうちに早めに休眠、休日は水泳でもしてりゃいいよ
肝心なのは夜食べない事、これ最強。
合計の摂取カロリーは基礎代謝よりマイナス200カロリーあたりにするといいお。
夜仕事や学校が終わって腹が減る、この時点で明日朝食べる物を想像する。
家に帰った後は食塩を一つまみ以下舐め水分を大量に取る。
その後睡眠薬を服用し空腹がぶり返さないうちに早めに休眠、休日は水泳でもしてりゃいいよ
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2 ：病弱名無しさん：2006/08/02(水) 23:02:46 ID:eGuDn7yW
はい
２げっと
２げっと
３取りー！！！
このスレダイエット板に鬱背や