禁煙頑張ります［十五日目］

「健康のために禁煙をするスレッド」です。
引き続きがんばって禁煙していきましょう
>>1-5テンプレ

前スレ
禁煙頑張ります[十四日目]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1149393334/

馴れ合い専用スレ
コテで馴れ合いしたい人達はこちらへﾄﾞｿﾞｰ
【馴れ合い】禁煙頑張ります【歓迎】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1149390782/


[禁煙マラソンカウンター]
http://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
　　　↓↓こんなん出ます★
禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命　 0日00時間00分

「健康のために禁煙をするスレッド」です。
「タバコ板」にも禁煙スレッドがいくつかありますが、嫌煙者に
荒らされるので、身体・健康板に立てさせていただきました。
禁煙手法は何でもよい（禁煙セラピーニコレット、パッチ、ガム、
意志のみ、など）ので、とにかく禁煙しましょう。
荒らし煽りには乗らずに、ﾏﾀｰﾘと淡々と禁煙しましょう。
私が過去何度か禁煙したりいろいろ情報を漁って得た教訓など。
[以下の離脱症状（禁断症状）は長くとも禁煙開始から２−３週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む

[禁煙のコツ]
・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
・「１本くらいなら・・」という気持ちに負けると一気に逆戻り
・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
　また、飲み会などは避けた方がよい。
・禁煙補助製品（ニコレット、ニコチンガム）を使うと離脱症状が
　少し楽になる。しかし禁煙という山への坂が楽になるだけで、山の高さが
　低くなるわけではない。結局「タバコをやめる」という強い意思が重要。
・万一禁煙に失敗しても、何度もチャレンジすること。１回のチャレンジで
　完全禁煙に成功する人は少ない。
・つらい離脱症状（禁断症状）の一番大きなヤマは最初の３日間である。
　その後も離脱症状はあるが少しずつ楽になっていく。
・禁煙数ヵ月後でも発作的な喫煙欲求に襲われることがあるので油断してはいけない

■離脱症状を乗り切った後に実感できる「禁煙の利点」
・ちんこが元気になる
・喉のいがらっぽさがなくなる
・集中力が増す
・ぐっすり眠れる
・高血圧、喘息、動脈硬化、心臓病、各種癌、などの病気の可能性が減ってくる
・肌がきれいになる
・口臭が減る
・人様に煙たがられない



[禁煙本]
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもｱﾙﾖ☆
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
　　http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
　　ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

[禁煙関係のサイト]
・「喫煙者を救え！」
　　ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「タバコを吸っているあなたに」
　　ttp://national.jp/college/kenko/18tabaco/
・「禁煙するとこんなにすばらしい１」
　　ttp://www.pref.nara.jp/kenko/health/yasuragu/tava07.html

>>1
なんで今頃重複スレ立ててるの？

ｽﾏﾝかった。削除依頼してきます。


■■■■■■■■　　終　了　■■■■■■■■

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152707017/1
一週間前だぜ？

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう

清志郎「人生経験」喉頭がん

ロック歌手の忌野清志郎（５５）が喉頭（こうとう）がんで入院したことを１３日、明らかにした。
初期で発見できたため、声帯を傷つける可能性がある切開手術はせずに治療していく見通し。
今夏予定していたライブへの出演はすべてキャンセルした。
ファンには公式ホームページで「人生経験と考え、この新しいブルースを楽しむような気持ちで
治療に専念できれば」と報告。がんと前向きに闘っていく。
医師からがん宣告を受けたのは今月７日。６月末に「のどが痛い。風邪かなあ」と
スタッフに違和感を訴えてから約１０日後だった。関係者によると、想像もしなかった病名に思わず
「えっ！？」と口にし、驚いていたという。１２日に入院した。
医師の診断によると、初期の喉頭がん。喫煙者に多いとされる。
清志郎は以前１日１箱半程度吸っていたが、１年以上前に禁煙。
酒はもともとたしなむ程度で、今年１月からやめている。
心配されるのが「ロック界の宝」である、あの声。
初期段階で発見できたため、切開手術以外の治療法になる見通しで、
手術によって声帯を傷つける心配はなさそうだという。
ただ、治療にどのくらいの時間がかかるかは現段階では不明で、不安はある。
それでも入院初日の夜にいきなり「外出許可証」を願い出て医師に止められるなど
“不屈のロック魂”は健在のようだ。
５月２０日から１カ月間、米ナッシュビルでアルバムの製作を行い、
帰国後も市原悦子（７０）主演のドラマ「雨やどり」（日本テレビ、１８日放送）
に出演するなど、歌に芝居に精力的に活動中だった。
久しぶりに「ＲＣサクセション」時代の盟友、仲井戸麗市（５５）らと
共演するはずだった計６本のライブもキャンセルせざるを得なくなり、その悔しさは計り知れない。
ホームページではライブのキャンセルについて「申し訳ない気持ちでいっぱい」と謝罪。
その上で「新しいブルースを楽しむような気持ちで治療に専念できれば。
またいつか会いましょう。夢を忘れずに」と前向きに記している。
２児の父。５０歳で自転車乗りを始めた時には「強いお父さんになりたい。不死身の男を目指す」
と話した。過酷な１００マイル（１６０キロ）レースにも挑戦。その強い精神力で、がんに立ち向かう。

健発第０４３０００３号
平成１５年４月３０日

各 都道府県知事
政令市長
特別区長 殿
厚生労働省健康局長
受動喫煙防止対策について
　健康増進法（平成１４年法律第１０３号）等の趣旨等については、「健康増進法等の施行について」
（平成１５年４月３０日健発第０４３０００１号、食発第０４３０００１号）により既に通知している
ところであるが、同法第２５条に規定された受動喫煙防止に係る措置の具体的な内容及び留意点は、
下記のとおりであるので、御了知の上、関係方面への周知及び円滑な運用に御配慮をお願いしたい。

１．健康増進法第２５条の制定の趣旨
健康増進法第２５条において、「学校、体育館、病院、劇場、観覧場、集会場、
展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店その他多数の者が利用する施設を
管理する者は、これらを利用する者について、受動喫煙を防止するために必要な
措置を講ずるよう努めなければならない」こととされた。また、本条において
受動喫煙とは「室内又はこれに準ずる環境において、他人のたばこの煙を吸わ
されること」と定義された。
受動喫煙による健康への悪影響については、流涙、鼻閉、頭痛等の諸症状や
呼吸抑制、心拍増加、血管収縮等生理学的反応等に関する知見が示される
とともに、慢性影響として、肺がんや循環器疾患等のリスクの上昇を示す
疫学的研究があり、ＩＡＲＣ（国際がん研究機関）は、証拠の強さによる
発がん性分類において、たばこを、グループ１（グループ１〜４のうち、
グループ１は最も強い分類。）と分類している。さらに、受動喫煙により
非喫煙妊婦であっても低出生体重児の出産の発生率が上昇するという
研究報告がある。
本条は、受動喫煙による健康への悪影響を排除するために、多数の者が利用
する施設を管理する者に対し、受動喫煙を防止する措置をとる努力義務を課す
こととし、これにより、国民の健康増進の観点からの受動喫煙防止の取組を
積極的に推進することとしたものである。

２．健康増進法第２５条の対象となる施設
　健康増進法第２５条においてその対象となる施設として、学校、体育館、
病院、劇場、観覧場、集会場、展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店
が明示されているが、同条における「その他の施設」は、鉄軌道駅、バスター
ミナル、航空旅客ターミナル、旅客船ターミナル、金融機関、美術館、博物館、
社会福祉施設、商店、ホテル、旅館等の宿泊施設、屋外競技場、遊技場、
娯楽施設等多数の者が利用する施設を含むものであり、同条の趣旨に鑑み、
鉄軌道車両、バス及びタクシー車両、航空機、旅客船などについても「その他
の施設」に含むものである。

煙草、もっともっと値上げしろ！
最低、１箱￥１０００になれ〜！

ただ今、禁煙一ヶ月。

職場の都合上、ついに禁煙となり。

タバコ吸いたくなったら、頭の中で想像します。


手でタバコ持ってる振りして、普通に吸う（もちろん、本当にはタバコは持っていない）

空気を吸い込み、肺に入れる、そして、ゆっくり吐き出す。　はぁ〜　　て。

吸った気になる。　　情けない禁煙法だ。


パッチは貼っています。

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

(゜o゜)＼(-_-)

“ﾍ(･x･｡ )ｶﾓｰﾝ♪

(´Д｀)v-~~~

　　 　ξ
(^-^)ノ�V

((((；ﾟДﾟ))))

あーあ　禁煙１０日目で吸ってしまいました。

糞旦那が言う事をきかなくて頭にきて・・・・
こいつマジでムカつく

あーあやり直し　なんだかな

が、発見したことがあります。太りたくなくて歯磨きを
頑張ってるんだけど歯磨き粉をスースーするやつに替えた
せいか常に口の中がピリピリしているので煙草がマズかった

びっくりなのだぁ

ｷﾀ━━(･∀･)(∀･ )(･　 )(　 )(　 ･)( ･∀)(･∀･)━━


待ってました！

きよしのティムポしゃぶってあげたいっす

禁煙１０日でも凄いと思うぞ。

ふ、ふなきぃ〜

((((；ﾟДﾟ))))
ﾏｼﾞﾃﾞｽｶ？

うん。ペロペロしてあげたいっす。
きよしぃ〜ﾊｧﾊｧ（´д）

(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼっ！
ｵﾄｺｷﾗｰｲ！

きよしぃ〜素直になろうね(^ε^)-☆Chu!!

(´Д｀)v-~~~

悪ぃけど 駄目だって…

>>29おまいは誰だ？(^_^;)
俺の事を知ってて言ってるのか？

構って欲しくてageてみた！
ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

違うハンネにしてみるがきよしです…

IDでわかるよな…(>_<)

(´∀｀)
暑くて眠れないよっっっ！


と きよしです

本日１５日目
たまには吸いたくなるがどうにかこうにか
頑張ってる・・・

てかさ〜糞する時がどうしても吸いたい
なんか叫びたくなる　あーーーーーーーーーーー

皆吸いたくなったらドンナ努力してる？
おいらは食うか冷たい飲み物を飲む　くらいかな

すいてぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
助けて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

>>35
ｷﾀ━━(･∀･)(∀･ )(･　 )(　 )(　 ･)( ･∀)(･∀･)━━

みんなって…
基本的にこのスレは僕しか居ないよ？

二週間目かぁ…
まだまだ辛い時期だよね。
一番良い禁煙方法は本スレを真剣にロムって
フリスクでスーハーしてれば大丈夫だよ…
偶にはこっちにも来いよっ！
では頑張って！

きよしぃのティムポしゃぶってあげたいっす。
ﾊｧﾊｧ（´▼`*）

341 ：マジレスさん ：2006/05/12(金) 12:09:31 ID:F2rS3Gcw

　竹石圭佑ってウチの学校の野郎だ…ちょくちょく名前聞いたことある
ホモとかゲイだったってウワサ聞いたけど、女好きでもあったのか？
じゃあ女にフラれて自棄になって男に手を出したとか
それともどっちでもよかったんか？
頭おかしかったんか素なのか、、
つうかそんな奴の友達とか側近もホモ野郎なんだろうか、やっぱ


509 ：マジレスさん ：2006/05/12(金) 21:51:04 ID:Ok1dgUFT

>>341
いや、実際にハゲ石が男をハメたっつう噂はあったぞ。
だからきっと、ハゲ石と一緒にいる野郎は既にケツを掘られた野郎だ。
というのもハゲ石に友達がいるとは思えんが、同じような人種の奴なら自然と集まるって言うしな。
｢類は類を呼ぶ｣というか｢ゲイはゲイしか呼ばない｣というか…。
何にしろ、最低な野郎だ。

てか 何で呼び捨てなんだよ？















なんちゃって〜

きよしってほんとかわいいね。(^ε^)-☆Chu!!

おまい 男？
ヽ(゜▽、゜)ノ

暑い〜
(´Д｀)v-~~~

(^ε^)♪


何にも無い 何にも無い まったく何にも無い〜♪
生まれた 生まれた 何が生まれた〜♪

ほんとかわいいね。
あんまかわいいと食べちゃうぞ(o^o^o)

((((；ﾟДﾟ))))
おちんちんをでつか？

((((；ﾟДﾟ))))
おちんちんは駄目だお…
僕の大事 大事…

暑すぎて車のエアコンが効かないよ〜
(>_<)

きよしぃの助手席に乗りたいお。想像しただけで。ﾊｧﾊｧ（´Д）

ｼﾌﾄﾉﾌﾞﾈﾗｲ
(゜o゜)＼(-_-)

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

すっすごいです。きよしさん。こんなの初めて。

ｷｬﾊｷｬﾊ(´д｀

でも 疲れてきた。(*´Д｀)=з

(^O^)/
しばらく休憩！

ｱｹﾞ

ｱｹﾞ

　
　

↑ 誰だ？

俺だよオレオレ(^_^;)))

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

お前にこのスレ譲ろうか？
VIPが忙しくてね！

やっぱりやめた！

あの頃…
本スレでコテ名乗って奴らは元気かな…

にゃ？

夏休み〜
スタート！

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

頭痛い

やまもとぉ。その先言うな。聞きたくない。

ゴルァ〜！
訳分からねぇレス刻んで逝くんじゃねぇよ〜

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

やまもとぉ。球団潰れたよ〜。

俺はキヲシだよ？

やまもとぉ〜 じゃないよ！
珍チャンは後 劇団も持ってるよな！

きよしぃ。

メガネは？

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

ピュッ(;´д｀)

だ 誰だっ！
(・_・;）

>>77は僕でした…
ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

(=^▽^=)

真面目に禁煙中です､土曜日の朝八時くらいから
ニコレット使ってますが､離脱症状?少しアタマがクラクラします
何としても禁煙ではなく断煙(勝手に作った)します

がんばれ。

↑ありがとさんです〜
今日で三日目…つくづく思い知らされたのが
◯◯◯＝タバコ!
食後､手持ち無沙汰､酒､電車待ち…etc
一日30本!家に居る時なんか特に手がのびる

断煙に成功した先輩諸氏(男女問わず)の経験談でもあれば
お聞かせ下さいな
なんとしても乗り越える!

一本吸ってしまったら
もう次回の禁煙も必ず吸ってしまうよ。
無限ループ
必ず吸いたいと全然思わなくなる日が来るから、頑張ってね。
タバコが必要ない生活は本当に楽チンだし、素敵だよ。

助けて･･･卒煙なるソフトをＤＬしたのをきっかけに禁煙をはじめたのだけれど・・・。
キツイよ・・・約２日と１７時間３０分・・・が、がんばったよ、ね・・・。

タバコ吸いたい！コーヒー飲みたい！うわああああああああああああああああ！！！！！！！！

↑バカ

↑バカ

↑バカ

>>83
貴重な体験談有り難うございます。
確かに､挫折して一本に手を出すと…メビウス∞
それに…出したニコチン取り戻すのに倍､タバコ吸いますから

>>84その気持ちわかりますが…
オレも今､酒飲んでますが…頑張ってます

自分との格闘!ニコレットは道具!とにかく｢断煙｣

>>88
どうも。何とか峠を越えました･･･。
家族からも励まされました。何とか頑張ってみます。

実況みたいですが…中途半端に辛い
タバコが欲しいようで欲しくない､完全で無いんですね
ニコレットの摂取量は一日に３粒と自分で決めてます
あまりアテにし過ぎないようにしてます

なんか気が付くと俺のまわりに喫煙者居なくなってたｗ
やっぱ今回の値上げって地味に効いてるかも・・・。

こんばんは(´ω｀)ﾉ

値上げはスモーカーには堪えると思います
金銭的にも圧迫するので家族から｢やめろ｣と言われますから

しかし…ニコレ〇ト胃に負担が､かかります､親から｢息が臭い｣と言われました
直接口からニコチン摂取しますから
だいたい30分メドに捨ててます

今日で土曜日から四日目ですが…
明日から仕事…正念場です

断煙!

後３日で一ヶ月
多分吸うことはないような気がする

理由は口の中が快適
２０年毎日一箱は吸っていたのに
初めての禁煙で成功

自分でもびっくりだよ
暑さのせいで食欲もないから全然太らないし

酒を飲まない奴は案外楽に禁煙出来ると思うよ

こんばんは(´ω｀)

想像してた程のイライラも無く一日終了です
オレも20年!高卒から吸いました､それもキャスター!居酒屋で

当時200円でしたよ､最初は吹かすだけが次第に…

今もニコレ〇ト噛んでますが…
体が落ち着くようで…マズイ…

分厚いステーキ…
冷たいビール…


そして食後のい っ ぷ ぐへぁ

どうも、８４です。何とか丸５日経過しました。
昨日から大分楽になりまして。自販機をみても買いたいと思わなくなりました。
去年４ヶ月禁煙した実績があるので、今回は半年を目標にこれからも気を抜かずやっていきます。

>93
一ヵ月で偉そうなこと言うなよ。

文章、言葉にして自分に言い聞かせて
頑張ってんじゃないのか？

　頑張っているのに落ち込むことは
いただけん

喫煙欲求との格闘ですね…やっぱニコレ〇ト噛んでても出てきます
３粒から初めて今は２粒です…

しかし最後は０ですが…

国レベルでタバコの販売を禁止すればいいのに

>100同意
私は禁煙成功したけど、吸ってた数年間で、健康レベルは恐ろしく落ちた。
取り戻すのにもの凄い時間がかかりまくってる。

禁煙一ヶ月まであと六日！
そういえば禁煙開始してからまともに右手の指を見ない。
吸ってたときの事を思い出しそうだから。。。。。。

卒煙日： 2006年 7月 22日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 28日 1時間 52分
延びた寿命： 2日と16時間20分
節約できた金額： 10529円（節税分 6638円）
節煙本数： 701本


3ヶ月を目指してがんばろう

８４です。
一週間ばんざーいヽ(´ー`)ﾉ
何かヨユーゥｗ１４２本（１２ｍ以上）吸わずに済んだというわけか・・・ほえ〜

今日で禁煙六日目・・・ニコレットも買ったが、フリスクのほうが楽に禁煙できる。
喫煙者と車に同乗してもあまり気にならない。 このまま頑張れるかなぁ。

test

禁煙１ヶ月たっても胸が痛む 深い呼吸もしずらい
医者行くべき？

ニコレットって、下の噛みタバコと同じ原理だよね？
喫煙たばこよりよっぽどヤバそうなんだけど。

http://www.synapse.ne.jp/iichiki/index.24.htm

　　　∧∧ 　　
　　（´ ･ω･） 　　･･･寝る前の一服したいな････
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・・・・でもマンドクセ・・・・
／＜_/＿＿＿＿／

一本だけオバケ

　 　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾄﾞｸｾ　　　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾏﾝ
　 o(・ω・ ｀)ｏ　　　　 　 　　o（´ ・ω・ )o
((　/ 　 　 （　))　 　 　 　 　 ((　）　　　ヽ　)) 　ｼｬｶｼｬｶ
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・幻覚!?・・コレ見えたらもうだめかもな・・・　　
／＜_/＿＿＿＿／

>>109
ってか、朝だぞ！

>>108
ほぼそうでしょ…なんせニコチンの塊ですから
噛んでいると､お腹がゴロゴロ鳴り出して
次にアタマがクラクラします(人によって変わると思います)

で…それが過ぎると体が落ち着きます
変な表現ですが､体が｢ニコチン｣の快感を覚えてる
だから吸いたくなるのかな〜?

まあしかし、噛み煙草と違って核廃棄物は入ってないだろw

卒煙日： 2006年 8月 1日（30本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 16時間 44分

吸いたいと思わなくなってたし、飲みに行っても平気だったのに
最近悩み事があり、考え事してる時に吸いたくなってしまう。
禁煙して初めてタバコに火をつけた夢を見た。
火を付けて一吸いして我に返りすぐ消してたけど、ギリセーフ？

>>113
とにかく、禁煙し続けられればＯＫです。

>>113
夢なんだよな？
全然OK

>>108
二コレット噛めなくなったよ・・恐ろしくて

今日も元気だ煙草が美味い

禁煙１ヶ月経過。血行不良が改善しないよー！
ダルいし。
皆さんどうやって体調改善してるんでしょうか。

>>116
ニコレットには放射性物質や環境ホルモンなどは含まれていない。
安心して噛みなはれ

>>118
喫煙すると、その血行不良は改善されるのですかね？
ダルいって　言うのは
自分にも、襲い掛かってくる睡魔の事でしょうか。

禁煙以降、体調良くなる一方の俺には？？？です。

>>118
人それぞれって言えばそれまでだけど、俺の場合
禁煙開始数日で指先、足先の血行が良くなったのが
指先が暖かくなった感じで実感出来たよ。

その血行不良ってニコとは別の要因有るんじゃないのか？
一度、診断受けてみたら？
あと、養○酒飲むとか（ｗ

118です
体調不良で禁煙したけど、一向に体調が良くならず。。
首の部分が見た目やたら青白い。いかにも血流悪そうな感じ
漢方は飲んでるけど、効いてるのか謎。
左胸、左の背中が痛むので深呼吸ができない。
やっぱり医者に診て貰うべきかな。。

>>122
医者にGOだろ！
なんか心臓っぽいじゃん！

123やっぱりそうかな
きっと冷え性悪化しただけだ、とか勝手に考えては、半身浴したり漢方飲んだり
やっぱり何かおかしいのかな。
明日病院行きます。

>>122
真面目に診て貰うのがよろしいかと。

思い込みが過ぎてるかも・・
煙草やめて　冷え性悪化って
聞いた事無い。　どう？　みなさん。　

や、タバコ吸いすぎで冷え性悪化したのかな、と思ってたんです。
内科にかかれば良いのかな。

タバコやめて、二ヵ月経過・・自分でもびっくり！よく、耐えられたなぁっと！体重、今の所キープしてる！このまま、やめられるといいなぁ・・

>>126
なるほど。　タバコで冷え性悪化はあるでしょう

自分も、プチ冷え性でしたが　禁煙後
121氏同様　末端の血行が良くなったのを実感しています。
他に原因が、ありそうですね。

診療科目は何がいいのか分かりませんが
どこでも、〜科に行くべき　ぐらいは教えてくれるでしょ？

本日5日目。
喫煙歴25年で意志も強いとはいえず、初めての禁煙に不安一杯でした。
でも正直言って「あれ、こんなものか」という感じです。
離脱症状も感じないし、ニコレットも使っていません。
ただ禁煙草は用意しましたが、依存し過ぎることを恐れ昨日からは吸っていません。
たぶんこのまま止められると思いますが、まだ安心できませんかね？

>>129
羨ましい・・がんばってください。

最近さ、車運転しながらタバコ吸ってる女多くね？うちが田舎だからか？
でもよく考えたら男はもう会社とかでタバコ吸えなくなってそのまま禁煙、
タバコ自由に吸える環境に居るのは女だよな・・・・・。

>>116
ニコレットは、ニコチンだけだから大丈夫だよ
最初の方は、正しい噛み方でガンガン消費した方が、良い感じです。
今まで、いい加減にニコレットを使ってて、失敗してたんだなぁと。

盆休み、実家で喫煙者に囲まれたけど、
思ったより、平気で自分でも驚いたよ。
会社の休憩室で、喫煙者と話していても
吸いたい！とは、思わない。
だけど、家で一人の時、1本お化けがやってきて
家族のタバコを吸ってしまうか、迷う！
煙くて不味いのはわかってるんだけどね。怖いね！
でも、その頻度もだんだんと、減ってる10日目です。

>>129
多分、そのままなら止められるだろうけど
油断は禁物だと思います。
自分は何回か禁煙をしているのですが、
1年禁煙してても、再喫煙はあっけないです。
でも、何で禁煙をしているのかを、きちんと思い出せれば
絶対に上手くいくはずだと、思ってます。

>>131
主婦やってれば、そうかもしれない。
しかし、夫に隠れての喫煙が止められないとか
禁煙するのも、深刻だったりしそう。

男性の喫煙率は減ってるけど、女性が増えてるらしい。
可愛いくてお洒落なパッケージのタバコが増えてるのも
男が社会で吸えないから、女がターゲットになっているんだなぁと
つくづく思います。

>129
5日で偉そうなこと言うな

>>119
>>132
ありがとうございます。安心して二コレットの力を借りながら禁煙できます。

俺は禁煙歴１年の駆け出しだが、代替物を見つけられず、アル○になりかけた。
イライラして自分の周りの人々にも迷惑をかけちまった。最低のクズ野郎だ。

俺の禁煙は失敗だったんだ。

1年で駆け出しかよ

偉いとか偉くないとか・・・アホらしい
所詮は自己満足
吸ってない俺は偉くて、吸ってるアイツは偉くない・・・ってか

煙草は美味い　だから吸うんだよ

御託が多過ぎるぞ

そんなふうに考えていた時期もあったなぁ〜

テンプレにある禁煙カウンターの携帯アプリ用のページに行っても削除されてる…
誰かDLできる所教えてください。

今日はニコレ〇ト一個ですみました､
喉が楽で痰が出ない!
油断すると…

禁煙して29日目　便秘になってしまった。

家族で吸ってる人いると禁煙きつそうですね
うちは吸ってるの（吸ってた）は俺だけだったので余分なタバコがないぶん楽だったのかな
まだ禁煙２１日目だけどｗほんとフリスクにはお世話になってます

兵庫県神戸市中央区
JR三ノ宮駅周辺

歩き煙草すんな、建設業作業員の人！

禁煙中なのに、おもいっきり副流煙吸ってしもたやないか。
頭くらっと来ましたよ。。。。

禁煙一年だけど仕事場がやばいぐらいﾓｸﾓｸだからやばい。
この環境で止めれた自分すげえ。
禁煙してから二回くらい吸ったけど悟ってるから全く吸いたくならない。
みんな禁煙成功するといいね。

>>146
＞禁煙してから二回くらい吸ったけど悟ってるから全く吸いたくならない。

止めれてないですよ。

ん、そうか？
一本再喫煙してもそれだけで終われて、こんな事が年に１、２回ならＯＫかと。。
漏れは一本でも吸ったら元の本数に戻ってしまうから吸うつもりない。

どこに書いてあったんだっけなぁ。

喫煙者は卒・禁煙者になっても、
真の意味での非喫煙者にはなれない。

この言葉を見つけてから、1本くらい・・・とは思わなくなった。

いや、7,8年も経てば、タバコの煙が酷い悪臭だと感じるようになるよ。
非喫煙者と言うより、嫌煙者になる。

>>149
一年で二本なら害もほとんど無いだろうしそれを続けられる意志の
強さに敬意は持っているが。
だからと言って、>>2に禁煙のコツとして
>１本くらいなら・・という気持ちに負けると一気に逆戻り
とか書いてあるスレッドにわざわざ
>二回くらい吸ったけど悟ってるから全く吸いたくならない
ってな書き込みをする必要性を感じない。

禁煙の捉らえ方も書き込みも個人の問題だ。どうでもいい。

おいおい、掲示板の存在価値が無くなるゾ

>>149
俺も覚えがある。
喫煙者特有のニコチンレセプターは禁煙しても休眠するだけで無くなることはない。
一本お化けにだまされてタバコを吸うとレセプターが一斉にニコチン欲求を始めて禁煙開始の魔の３日間をのた打ち回ることになる。

そうなんだろうなぁ。私はタバコが好きで好きでたまらないんだろう。
２年前に禁煙したとき、最初の一週間、気が狂いそうだった。
悪夢見て飛び起きて鬱になった。
１年間、禁煙できたけど、一本オバケでまた逆戻り。
今日からまた禁煙がんばります・・・

また挑戦するべ！

禁煙は一年の間に一回でも吸うとまた軽度だけど禁断症状でるよ。煙が煙たく感じてたのに一回吸ってしまったら他人の煙がおいしく感じたよ、めちゃくちゃ後悔した

前日の午前から禁煙。本日一日目。再チャレンジ。

ポジティブな発言をしよう！
絶対禁煙できる！

オイラも今日から頑張る！
職場で宣言したら笑われたよorz
オイラ煙突だから・・・。
しかしニコ高っ！
皆は個人輸入通販かなんかの安いの買ってるの？

禁煙１ヶ月と２週間が経過 やっとです
でも体調は、相変わらず喉の奥が詰まる感じはするし、息苦しい。
頭が全体的に締め付けられてる感じもする。
顔色は物凄い悪い。
本当に中身も見た目も健康的になるんだろうか‥
イライラするからってもう煙草は吸わないけど、回復しなくてイライラするんだよー！！！
ニキビできるし、体痒いし。
何かいい回復方法ないかしら、ひたすら時がたつのを待つだけ？

今夜値上げ前の買い置きを吸い終わる予定
それから禁煙に挑戦するよ
明日の午後禁煙外来の診療を予約してる
今まで3日以上禁煙したことないから不安だけど
がんばるよ

>>162
喫煙歴と一日あたりの本数は？

約20年間毎日40本以上
経済的にも健康的にも苦しい状態
マジでやめたいよ

自分は口から空気吸わないって意識する事で衝動をおさえる事ができました。

お試しあれ

今日で禁煙九日目、普段は吸いたいとは思わなくなったが、イライラしたときはやばい。
そんなときはフリスク5粒一気食いで頑張ってます。
ちなみに喫煙歴三十年、毎日三十本吸ってました。
ニコレットも持ってますがフリスクだけで十分ですよ。

>>164
俺は25年間毎日30本。
で、今禁煙一週間目だ。
お互いに頑張ろうや！

>>167
164だけど、頑張ろうぜ！
ていうか、あと2箱と16本残ってるけど、
今夜の寝るまで吸いたいだけ吸って、
あとは水につけて禁煙カウンターを起動させるよ。

今までは根性で禁煙しようとしてたけど、
禁断症状で自律神経失調症が出てきて挫折してた。
今回は神経科の先生と循環器科の先生の指導を元に
パッチを併用して挑戦するよ。

一緒に卒煙しようぜ！

最初の3日が勝負。それを乗り越えたらマジ楽よ・・・

と、禁煙10日目の俺が偉そうにほざいてみるｗ

とりあえず2ヶ月クリア！しかし喉はずっと息苦しい感じで胸はモヤモヤしてる〜みんなそうなるのかな…まだ禁断症状が抜けてないのかな、おまけに夏バテも加わり体調は最低ですよ…でもなんとかガンバるぞ〜

禁煙初日
晩飯にビール飲んだ
マジ吸いたい、発狂しそう・・・
あんみつ食べて我慢する(｀･ω･´)

>>168
神経科通ってるけど禁煙の相談もできるもんなの？

自律神経失調症ってどんなかんじの症状？

>>172
禁煙外来に電話したら、神経科の担当医から
診療情報提供書をもらってきてほしいと言われた。
神経科でも相談はできるけど,オレの場合は
循環器科の専門家の診療を受ける方がいいってさ。

>>173
暑くないのに汗が止まらなかったり、
指先が動きにくくなってタイピングミスが頻発するぐらい。
オレの場合は10日ぐらい薬飲んだら直る程度だよ。

>>168
科目は関係がないようだが禁煙外来は別に掲げる必要があるらしい。
保健所なりネットなりで最寄の禁煙外来を確認するほうがいい。
ニコチンパッチの処方を希望しても要件を満たさないとだめ。
「寝起きにすぐ吸いたいんです」「風邪ひいてても一日２０本は吸ってます。」と泣きつくこと。
医者が一酸化炭素検出器を持ってることもあるので受診直前までタバコは吸っておく。
ただし、禁煙外来の要件として施設内は完全禁煙なので建物外の指定場所でしか吸えないはず。

>>176
情報ありがとう。
明日行く予定の禁煙外来はオレの友達が通院して
禁煙1ヶ月以上成功したとこで、評判がいい。
そいつの話では、受診前に簡単な問診書を書き込むだけで
ヘビースモーカーだったらまちがいなく保険適用されるってさ。

もう禁煙のモチベーションが高まってきてるから
あと2時間ぐらいしたら煙草を水につけるよ。

>175自律神経失調症の薬って、医者が診断下して処方してくれるの？
それとも自己申告？
私多分それだと思う、プラス血行障害
病院行くべきなのかなやっぱり‥
夏なのに手足がしもやけの状態で痒い‥

禁煙中は喉や胸がなんだかモヤモヤするものかなー？やっぱり私だけ

酒とラーメンは要注意。
漏れは必ず吸いたくなります。

>>179
結構聞くよ。
ちなみに黒いタンが出ることもある。

そうそう、カレーライスも吸いたくなるなー


連投すまん。

みんながんがれ

禁煙初日を二コレット２個とフリスク大量で乗り切れた。

皆様、おやすみなさい。

本人の意志が強くないと禁煙外来に行っても無駄だよ。

三ヶ月達成記念パピコ。まだ吸いたいと思う時もあるけど、
忘れてる時も多い。習慣になってた食事の前後や寝る前後は、
ほとんど思い出さない。ふと吸いたくなるのは、暇でぼーっと
してる時かな。どうしても吸いたい時は、パイポでかなり満足できる。

3日3週間と苦しみながらも禁煙を続けやっと1ヵ月半が過ぎました。
初めての禁煙でここまで長続きするとは自分でも信じられない。
でも副流煙がいまだに美味しいと感じてしまうし
飲み会で誘惑に耐えたけど、ずっと耐えられるか自信がないや。頑張るけどね。

2年数ヶ月で禁煙が中断してしまった俺が来ましたよ

仕事で凄まじいストレスくらってつい再開してしまいました
絶望に取り憑かれながら1ヶ月くらいちまちまと喫煙していました
はぁ〜

先週の土曜日から再び禁煙です
がんばるの面倒だけど、がんばろー

めちゃくちゃ吸いたい、禁煙11ヶ月だけど。
でも煙草が汚い物に見えてきてるから我慢。

そこまでいって喫煙再開しちゃったらもったいないな。

禁煙ストレスでボケたりぽっくり亡くなる統計もあるぞ。

いやなこと言うなよ。モチ下がるじゃん。

禁煙2日目突入。頭がフラフラする・・

>>193
同じく２日目突入で頭クラクラです。頑張りましょう！
過去に半年間の禁煙してました。が、また喫煙してしまい…２度目の禁煙の方がツラいのは気のせい？？
最初の禁煙の時は割と楽に出来た記憶があります。とりあえず頑張ります…

今日で禁煙十日目、なんとかいけそうかな？
でもみなさんの話を総合すると再煙するときはストレスからみたいですね。
仕事、家庭でイライラしないようにガンバロ！

禁煙してから40日になる
たまに記憶が飛ぶ・・・これって寝ているのか？

2日目の人、もう一日必死で頑張れ。
3日間は死ぬほど苦しいが、4日目は急速に楽になると思う。

そんな俺は禁煙1ヶ月クリア。
25年間、30本／日 吸ってたよ。
もちろん今でも一本お化け出るけど我慢我慢。
たまにニコレットタブ舐める程度。

禁煙で記憶が飛んだことはまだないぞ
だいじょぶか？

タバコを吸う夢はよくみる。
一番リアルだった夢は目覚めて本当に吸ったんだと後悔したよ。

だるさ、脱力感はどれくらいで治りますか？
てか治るんですよね？
不安です。ちなみに禁煙一ヶ月です。

200私は禁煙１ヶ月半だけど、いまだに胃のだるさ疲れ、血行不良はある
ストレスあったからって煙草吸ってしまった事後悔。。
でも以前カキコで、２、３ヶ月は色々変化あると思ってた方がいい、ってあったよ

何かのはずみで喫煙欲求が出て来ます…
だけど､暑さとタバコ?でフウフウ言いながら仕事していたのが今は楽!
オレは今回が初めての禁煙ですが…諸先輩方の…
苦労話し他人事では無いです｡

それを参考に｢断煙!｣
誘惑に負けず!

質問です。

禁煙2日目で頭クラクラなんだけど、その状態で運動とかしないほうがいいのかな？

今日2ヶ月ぶりにプールに行ったんだよ。まぁ泳げばスッキリするだろうと思ったんだよ。
久しぶりと言うのもあるけど異常に疲れていつもの半分でギブアップ

上がってからも頭フラフラで気持ち悪いよ

禁断症状と関係ありますかね？
それともただの運動不足かな？

禁煙１ヶ月過ぎても痰が出る人っていますか？
胃の辺りから痰が出てくる気がする‥
ムコダイン飲もうかな

禁煙二日目
ニコは喉がイガイガするのでフリスクでなんとか頑張ってます。
体は軽くなった感じがするけど・・・つらいっすね〜。

二日目の諸君、氷水飲むなり深呼吸するなりしてｶﾞﾝｶﾞﾚ！
ここを乗り切るのだ！

俺禁煙初日から１日５〜８�`�b走ってるよ
因みに４０歳だす

氷水いいですね。
私は氷丸ごと口に入れてしのいでます。
ニコは結局ニコチン吸入することになるので
なるべくニコ無しで頑張ろうと思います。
喫煙時は滅多に咳き込むことは無かったのだけど
ニコレット始めたら咳込むって程じゃないにしても
喉がむずがゆくて咳したい気分になるのです。
そんなもんなんでしょうか？

>>207
すごっ

体調や体そのものに何か変化ありますか？

俺「もう大丈夫だろ」とか安心しちゃうと１本オバケにヤラれちゃうから
多少不安で猜疑心のある状態で
日々を油断せず過ごした方がいいんじゃないかと思ってる

よく出てくる　一本オバケとはなんですか？
本日より禁煙しようと思うのですが気になって・・・

誰か教えてください

一本なら大丈夫だろうと吸った瞬間に喫煙者に逆戻り。
その「一本」の誘惑を一本オバケと言うらしいんだけど、
これ本当にセンスない人が考えたんだろうね、意味わかんねーし。
一本悪魔の方がいいだろ、どう考えても。

>>212
ありがとうございます。
何だか凄くドキドキしてきた。怖いどーしよお

>>213
本日より禁煙、とあるが、もう突入しているの？

>>213
大丈夫！一本おばけなんてないです。禁煙しましょう。

つい、一本吸ってしまったとしても、その後、吸わなければいいこと。
一本吸ったら、もうおしまいだなんて考えなくても良いね。もちろん、
一本も吸わない方がいいけど。

つーかお前にそれができるか？
１００人中９９人は１本吸ったらGAME　OVERなんだが。

一本おばけは甘く見たらあかんね。
「一本くらいいいだろ」→「一本吸っちゃったから、もう１本吸っても大してかわらんだろ」
→「もう２本も３本も同じだって」→喫煙復活

俺は禁煙してると思うと辛いから、もともとタバコは嫌いだったと暗示をかけてる

禁煙三日目

GAME　OVER。。。orz
一本オバケにやられますたｗ
もう胸が苦しくてたまらなくなって一本。
そして立て続けに二本やっちゃった。
あらためて自分の意志の弱さを自覚しました。
タバコ→健康に悪い
ストレス→これもめちゃくちゃ健康に悪い
悩むところです。
取り敢えず節煙から始めた方がいいんだろうか？

煙草吸ってもストレス感じることはあるよ。
煙草吸わない人でもストレス感じることはあるよ。
ニコ切れのストレスは、ニコ中毒でいる限り続くよ。

禁煙2日目。飲み会で喫煙。前回と全く同じパターン。前回は7日もったが・・
私の場合、同時に酒も飲まないようにしないと・・・orz

>>220
そうですね〜。
しかし、あまりにも苦しくなって一本オバケに負けました。
吸ったら急に息苦しさから解放されちゃいました。(^o^；
また振り出しに戻るって感じです。orz

中途半端な節煙は禁煙より地獄、と聞いたことがある
直前に吸った時点からの1〜2週間が最もきついので、
そのつらさを何度も味合うことがないように
きっぱりとタバコと決別しようとする方が楽、とのこと

俺は禁煙6日目

禁煙開始3日間の苦しみを何度も味わいたくなかったら、一本お化けなどに負けるでないぞ！
俺はそう自分に言い聞かせて、禁煙1ヶ月突破。
みんな頑張ろうぜ！

７年近く喫煙→禁煙１ヶ月ちょっとの♀です
全身の皮膚が、昔は健康的な色白さだったのが、今は黄色くくすんでる。
顔だけじゃなく全身
二度と吸うことはないけど、このままいけば色白に戻るのかな。
そして、胸が痛い‥息苦しい感じが治まらなくて、胸が一日中筋肉痛みたいな状態。
近くに内科・循環器科があるけど、肺だったとしても診てくれるかな？

体も痒いし、。
皆さんこういった離脱症状？ありますか？
ひたすら耐えて時間がたつのを待つしか、対処の仕方ないのかな？

>>225
ぜ〜んぶ過去レスにあった離脱症状じゃん
安心してがんばれ！
体痒いし眠いし
必ず乗り越えられるはずだよガンバ！
23年喫煙7月1日〜の４０男

>226 ありがとう
１ヶ月で解決なんて甘いのかな

>>227
個人差あると思うけど喫煙期間が長かったから俺結構
チビシ〜〜〜〜〜！
みんな通った道なんだからがんばろうよ！
弱気になっちゃうのはニコチン大魔王の罠だよ！

>228 そうかニコチンの罠か。。
体力もろもろ回復しますように！

漫画家の森田まさのりは禁煙して10年以上なのに
未だに吸いたいらしい

今際の際に一本吸うのを楽しみに、それまで禁煙だ！！

ビバップのファドみたいだ。カッコイイ。

喫煙歴12年禁煙して二ヶ月、たまに吸いたくなって吸うんだが肺に入れても美味くない。煙が臭くてしょうがない。ケジメつければたまには吸ったっていいんだぞ

煙が臭くったって吸いたいんでしょ？　お気の毒に

付き合いってもんがあんだろバカヤロー

久々に書いてみる。

禁煙時間 0年 7月15日 23時間36分
吸わなかった煙草 9039本
浮いたタバコ代 135585円
延びた寿命　 34日 12時間34分

先日同窓会に出たら、参加者のうち2〜3割が喫煙者だった。
自分が1月から禁煙したと話したら、どうやってやめたのかけっこう聞かれた。
内心やめたいと思ってるんだろうな。でもやめにくい気持ちも分かる。
禁煙を勧めはしなかったよ。人に勧められて簡単に禁煙できるようなもんじゃないもんな。

のどがなんか変なので禁煙したいんですが、禁煙のメリットってなんですか？

すいません テンプルトン読むの忘れてました。

>>236
学歴が高い人は喫煙しない傾向があります。
禁煙は自分は勧めますね。たばこのために、命を失うのを黙っていられないので。

>>237
喉頭癌になって、声を失わなくて済むことだね。
メリットはいくらでもある。

中毒からさめれば、煙草なんてうまくないよ。

240はげど

>>239
＞学歴が高い人は喫煙しない傾向があります。
馬鹿じゃね？　ｗｗ

>>239
完全にデマです。
しかし大企業では喫煙者は経営職に上げない不文律ができつつあります。
そうしないとハードネゴがかかったときにニコ中は3時間以上の議論に耐えられないからです。
ＴＯＢに応じた理由が「煙草を吸いたかったから」では整理された社員は浮かばれません。

禁煙開始後７時間経過、ガムを噛んでみた
吸いたいな〜ｗ

幸せそうだ
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/qa/1057274062/381

一ヶ月の禁煙達成。これからも続けるぞ！

ステータス： 大将
卒煙日： 2006年 7月 25日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 8時間 49分
延びた寿命： 1日と4時間45分
節約できた金額： 4705円（節税分 2966円）
節煙本数： 313本 31.37ｍ 清水寺三重塔

>>243
学歴が低い人は喫煙率が多いというのは、アメリカの統計ですでに結果として出ているので事実です。
中卒、高卒、大卒、大学院卒というように、学歴が高いほど喫煙率が低下しています。
これは喫煙がメリットがないということが、大学院卒の人はよく分かっているということで、納得のいく話だと思います。
ということで禁煙を推奨します。

それ以上は学歴板でお願いします。

禁煙したら、ｹﾞﾎｹﾞﾎ咳してたのが治った。
病院行っても異常無しって言われてたし、あの咳は一体何だったのだろう。
タバコ吸ってると中途半端に体の具合が悪いんだよね。

禁煙１ヶ月と７日
大分呼吸は楽になったけど、まだ体のあちこちが硬かったり血流悪いまま‥
新陳代謝悪そうな顔してます。
体じゅう痒いし
こういう症状があった人、どの位で治まりましたか？

今日で断煙二週間ヽ(^ω^)ﾉワーイ…
って言ってられないです…いつニコレット止めるか!
どなたかおっしゃってたフリスク､いいですね
タバコ吸ってた時なんか見向きもしなかったのに

同じ内容の繰り返しになりますが､喉と呼吸が楽!

今日は涼しいので家まで走って帰るか・・・
走ると痒くなるんだよなぁ・・・

by国立大卒の塗装工

８４です。２週間きましたコレ。もうヨユゥ〜。

>>253
とりあえずおめでとう。

ニコチンはなくとも、何かを吸いたいという欲求があるようだ。
いじましいと思いつつも禁煙パイポで紛らわしつつ.....

現在9ヶ月に突入。

>>253
(｀ω´)y-~←コイツも断煙､二週間です
いくらニコレット噛んでいても
何かのひょうしに喫煙欲求にかられますが…

手を出すと…すべてパァ〜

>>255
9ヶ月でまだ禁煙パイポってｗ

>>255
それはただ単に口が寂しいだけだろ。
口が寂しいなら彼女か嫁さんのおっぱい吸うとよい。
俺んちはセクースの回数が増え家庭円満になり一石二鳥。
おまいが女なら彼氏か旦那のチンコを吸っとけ。

ちんこも硬くなるよー

学歴が低い人の喫煙率が高いというよりも、喫煙習慣が(多くは若いうちに)ついてしまった人はそれなりの人生と言うことです。

大学で酒と煙草覚えるやつ多いと思うけどな。
友達いなければ別だが。

俺も大学でタバコ覚えた。
校舎の至る所に灰皿があって、とにかく皆タバコ吸ってて。
ゼミの時は授業中でも喫煙可能だった。
それまで絶対吸うもんか！って思ってた俺も、あっさりと影響されてしまいました。

欧米と日本の喫煙傾向の大きな違いは学歴と無関係な点。
欧米の正義を誤って輸入するのはよしとくれ。
ちなみに自民党の喫煙率は民主党をはるかに上回っている。
「はそれなりの人生」とは笑止なり。
アメリカの禁煙率が高いからとか隣の鈴木さんが禁煙したからといって禁煙を勧めるのは反感を招くだけの話だ。
最も効果的なのはタバコを要処方箋にすることだな。
医者が開いている時間にしか処方箋は書いてもらえないから副次効果も大きいぞ。

タバコ車で吸えっていってんのに人生を謳歌したいのか(？)
家の外で吸うんですよ。だから蚊に食われまくってボリボリ掻いてる。
車の中で素直に吸ってればいいのに。タバコ吸うとそこまで考える余裕が無くなってしまうのでしょうか。

禁煙約一ヶ月。
最近なんだか足がかなり冷えるというか冷たい感じなんですが禁煙と関係あるのでしょうか？

禁煙1年3ヶ月とちょっと
もう二度と吸わない。

タバコやめれば、血流は良くなるから、足が冷えると言うことはないね。
感覚が敏感になったんじゃないかな。ま、とにかく、禁煙できて良かった。

禁煙24日目。
一ヶ月を目前にして、ようやく強烈睡魔のパワーが
弱くなったのを、感じました。

本日久しぶりに、ダルさ眠気無く、一日過せたよ。
明日は、どうかな？　

禁煙して２ヶ月近くなります。
時々（焼肉食べたあととか、海で泳いだあととか、だんなとケンカしたあととか）
吸いたくなることはありますが、もう煙まみれの生活に戻るもんか！と
気合で乗り切っています。
体重は増えたけど（ジーンズ買い替えorz)、体は軽くなったような気がします。

血行がよくなるってことは脳への血行もですかね？
一ヶ月たったのにまだ頭がさえない。

三日目無事終了(-ω-)/

腹筋でウェスト、内モモとおしりを筋トレするとジーンズはきやすくなるっぽい

禁煙一ヶ月ちょっとでタバコを吸ってしまった
車内禁煙の車の中で吸ってしまった
また禁煙できるかな？

>>273
禁煙できますよ。一ヶ月できるなら、今後もできます。

今禁煙3年半。

今でも毎日吸いたいと思う時間帯がある。でも思うだけ。
実際に吸ったら不味いと思うから吸わない。
人の煙も嫌になってるから、慣れって怖いね。

禁煙中のみなさん。頑張れ！
俺は
タバコ禁煙して3ヶ月は持ち歩いてた。買ったら終わりだとおもったから。
もってればいつでも吸えるっていう安心感があった。吸う吸わないは別にして･･･

あと禁煙は誰にも言わないで実行したほうがいい。
逃げ道作っておくことは大切だと思う。
逃げ道あると結構そっちには行かないよ。

３年半止めてもまだ吸いたくなるのか･･
今日で１３日目の俺はどうなっちゃうんだ。
でも、さすがに最初と比べると「吸いてえ」と感じる頻度が減ってきた。
１日で１０回くらいかな･･
最も強いのは当然食後にやってくる。

>>276

吸いたくなるっていうか・・・ふと思い出すんだよね
「あぁ前ならここで火点けてるな」とか「今絶対吸ってる」っていうことを考えちゃう。
そうすると、久々に1本逝こうか？って感じになっちゃうってこと。

まぁ人それぞれだしみんなそうとは限らないよ。

禁煙一週間目。
体調万全！！！最高！！

なぜか最近、禁煙成功者ばかりだな。

禁煙を推奨する空気が目立ちますからね。値上げもありましたし。
以前に比べ、より禁煙しやすい環境になったのでしょう。

禁煙できない人間は、どこか、、、、

277
そうそう、思い出すよね。突然よみがえるというか。
けどさすがにもう無意識に胸ポケットに手を突っ込むことはなくなった。
禁煙43日目です。

私はニコチネルとミンティアに感謝している。

ステータス： 大統領
卒煙日： 2006年 3月 31日（20本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 28日 20時間 8分
延びた寿命： 11日と12時間32分
節約できた金額： 45251円（節税分 28532円）
節煙本数： 3016本 256.43ｍ りんくうゲートタワー

オレも禁煙2ヵ月が経過したけど吸いたくなるなぁ。
今、一本吸ったらどんな感じかなぁって思う。
けど、また喫煙者に逆戻りしそうで恐いから吸わない

そろそろ100日。やっぱりたまに吸いたい。もしかしたら10年たっても
こんなもんなのかなとも思う。苦しいとか辛いってほどじゃないから、
太らないように菓子類を控える、程度の感覚で我慢していけそう。

禁煙２ヶ月と数日で、吸っちゃった、夏休み中、４日連続吸っちゃった

Try Again? (Y/N)

N

ホントウニヤメマスカ？（Y/N）

Y

G　A　M　E　O　V　E　R

禁煙１ヶ月と２週目。
いまだに胃腸の調子は悪く、顔色は色白といっても蒼白‥
胃腸の冷え性？血行不良？ってあるんでしょうか？
一瞬胃の裏がジワジワっとむず痒くなって、首筋まで痒くなり掻きむしってしまう
痒みっていつまで続くんだろ‥
喉の詰まった感じも取れないし

>>290
もう病気になっているのでは？医者へ行ったらどうですか？

今日、換気扇の掃除をしました。

もう、吸えるところはありません。

禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命　 0日00時間00分

40本/日　のおいらも参戦させてもらいます。
今まで3日が最高。止めてるとき髪の毛がもっさりしてたけど、
すい始めたら抜け始めた。
みなさんよろしく。

生きがいが一つ減った気がします

>291
>290です
１ヶ月半過ぎてもまだ痰が出る。
病院行くべきかな？

２ヵ月ちょい経過しました！２ヶ月目にしてタバコ吸ってる夢みてしまった。目覚めた時、夢でよかったっておもったよ！

俺なんて、何回もあったよ。タバコを吸った夢を見て、ああ、
だめだったって、後悔するんだよな。でも、起きてみて、夢
だと気づいて、安心する。
　夢なんて気にしないで、禁煙を続けるのがいいね。話はそ
れるかもしれないけど、もし、本当に、一本吸ってしまった
としても、その後、吸わなければいいんだよ。

>>294 俺は、生き甲斐どころかタバコのない人生なんて考え
られなかった。タバコも吸わずに生きているなんて、、、、
いったい、どうやって、、、と思っていたね。はっきり言って、
生きる意味があるのかと思ったよ。中毒の怖さは、麻薬と同じだ
よ。

タバコが残り1本です
これを吸い終わったらまた禁煙に挑戦します

最後の一本って言ってもうもうと吸ってる人みると
また裏切られるのかって内心落胆してしまう

|￣￣￣￣￣￣|
| 次でﾎﾞｹて! |
|＿＿＿＿＿＿|
`∧∧ ‖
(ﾟдﾟ)‖
/　 づΦ

お断りだ

一ヶ月吸って一ヶ月禁煙するなら、
一日当りの本数を半分にして吸い続けた方が良いと思うな。

禁煙して二週間、これまでは何事もなく順調・・・・
ただ今日はもの凄く口がさみしい。
フリスクでも買いに行くか・・・・・・

>>303
自虐的に種なし梅もいけるよ。
噛みたいけど噛むのと怖いのでお茶を捜し求めるのです。
考えをまとめるのにスルメもいいそうですが日本のオフィスでこれを使うと女性に臭いといってしかられます。
シンガポールではなぜかスルメＯＫらしいのです。
ガムが駄目なので代用品なのでしょうか。
唐辛子で辛いのが良く使われるようです。

フリスクって禁煙に効果あるのか。知らなかった。

>>305
ニコチン中毒には効果ないですよ。
効果があるのは喫煙習慣のすり替えです。
「暇→胸ポケット→タバコ」の流れを「暇→胸ポケット→フリスク」に置き換えてしまいます。
ニコチン中毒はニコチンパッチで受け持たせる場合にはこの手の小物のありがたさが身にしみます。

￣￣￣￣￣￣　　　　　　　　　　　　　　　　|
| これを見た人、今から絶対に禁煙してね！ 　｜
|＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　|
`∧∧ ‖
(ﾟдﾟ)‖
/　 づΦ

４０日目。吸いたい気持ちはだいぶ抑えられるのだがなんか手持ちぶたさ、と言うか小休憩が無くなって
何かすっきりしないと言うか、うまく表現できない・・・・

とにかく「すっきりしない」のよ

>>308
それが、残留ニコチンの精神攻撃だろうね。
脳みそになんだかんだと理由をつけさせる。

禁煙5日目
まだご飯おいしくなったとかない。

>>293
頑張れ！でも無理するなよ。

>>273
俺なら1箱買って何本か吸う。それから禁煙開始。
しばらく持ち歩く。みんなとは逆に胸ポケットにいれておく

そうすれば
あぁ禁煙辛くて買っちゃったもう終わりだ･･･
ついに禁断の封を開けちゃったもうダメだ･･･

っていう気持ちだけでも回避できるから。
それとタバコ・灰皿などの喫煙具はいつでも目につくところに置いたほうがいい。

「いつでも吸える」「禁煙やめたきゃいつでもやめれる」
っていう心のゆとりと逃げ道を作っておいたほうが成功するんじゃないかな？

やめる前日までマイセンスーパーライト50本吸ってた俺はそうだった。

フリスクがいいのは口への刺激ですよ。
他の甘い飴では駄目です。
安いのも魅力かな。

フリスクは小さすぎる。ブラックガムがいい

禁煙しようと思ってタバコ(3本)捨てたんだけどカバンの中に未開封品がΣ(￣□￣)！
もったいない・・・

このｽﾚに禁煙宣言をして
本日で1年経ちました、

吸いたくなったら、ここを覗いて気をおちつかせ、勇気を頂きマスタ
皆さんのおかげですm(__)m
これからも頑張ります。ありがとうございます

>>310
私も今日で15日目なんだけど、味覚が戻らない。
一番楽しみにしていたんだけどなぁ。
結果、食べる量が変わらないので体重増加はしてなさそうなんだけど。
これから徐々に戻るものなんでしょうか？

>>314
たばこなんてゴミ同然だよ。発癌物質だよ？命の方がもったいないよ。
>>316
そんな簡単には戻らないよ。猛毒が舌についてるの。
これから徐々に戻りますよ。

>>316
太るのは食事の量じゃないと思うよ、禁煙で胃腸の働きが良くなったり、消化吸収が良くなったり血行が良くなったり、
私の場合食事の量変わらないのに太ったから。

禁煙にはね、リバウンドというのがあるの知ってるでしょう？
何度も禁煙に失敗すると、そのたんびにニコチン中毒が悪化してひどいことになる。
あまり安易に禁煙を失敗しないほうがいいよ。
ある意味命がけで臨むこと。

>>314 ゴミじゃなくて、毒物だよ。青酸カリと同じだよ。持っていないで、
すぐ、捨てないと。

ご飯食べた後が辛い・・・
肺じゃなく胃が吸いたがってるｗ

無意識の内に右手がタバコを探してる・・・
フリスクか鉄アレイ買ってくりゃよかった(´･ω･`)

煙草が如何に美味しい嗜好品か、大人の皆さんはよくご存知のはずですね。

三ヶ月禁煙できたら、片思いの人に告白する!頑張る!

>>323
癌細胞が増殖し、肺に穴が開く。
時に、喉を切って管を入れることになる。もちろん喋れなくなる。
そういうときは、パソコンなどの機械を使って入力し画面で伝える。
たばこを吸うことで起こることを現実的にイメージすれば、おいしいなんて思えないはずだ。

>>323
そんじゃ、マリファナ吸ってたら紳士か？
たばこの善悪が分からないようじゃ子供だよ。
こんなものは二十世紀に封印しておかなきゃ。

ミンティアのドライハードってかなり刺激的だな(；´Д`)ハァハァ
フリスクより辛いっつーか舌痛いorz

>>326
最近だとヤンキーかパチンコ屋にたむろしてる連中の
イメージだ。

>>324
頑張ろう！漏れもその為に禁煙中。
まだ1ヶ月も経ってないけどね。

子供だから、タバコを吸う。

>>330
たばこに騙されるなよ。中毒にさせて、金と健康を奪われる。
たばこ界のオレオレ詐欺だ。

なんとなく自民党
政治には無関心=無投票棄権の上、文句だけは言う

そんな人が多かった

だから、煙草は合法毒物

今から禁煙しる。
31歳、喫煙13年。頑張る。

>>333
がんがれ
俺も３ヶ月前に禁煙した31歳だ。
禁断症状のその先にあるのは、タバコが必要無い自由な生活だ。

ニコチンが抜けてからが本当の勝負なのに・・・

実は禁煙して６日です
禁煙のきっかけは６月に胸が痛くて近所の病院
行ったら肺の気管支？が３０�lくらい汚れてるから
あなたこのままタバコ吸ってたら５年持たないよって
脅されたから。

で６月はニコチンガムで頑張ったんだけど失敗して
今週月曜日から禁煙外来に行ってニコチンパッチで
頑張ってるんだが

正直禁煙の決意っていうか禁煙成功した後のいいイメージって
いうのがないんだけど・・・・
今も毎日「なんでみんな吸ってて俺は苦労してやめなきゃいけないんだ。」
　　　　「禁煙した後どうせ太るんだろ・・・なんかいい事あるのか？」
　　　　「正直　あと５年生きらればいんじゃないか・・・」
とか考えてるんだけど　こんな俺ってダメかな・・・

で禁煙成功した方々に聞きたいんだがタバコやめて
一番よかった事とか俺本当に禁煙してよかったと思う瞬間ってある？
　

>>336
喫煙場所でタバコ吸ってる奴を見たとき。
ああ止めてよかったと思うよ。

肺がんで死ぬのはなかなか苦しいらしい
知り合いのおじいさんは喉をかきむしって死んでいったと聞く

キシリトールのガムを1日中食べていたら顎が痛い・・・orz
130ｇのボトル全部食っちまった

>>336
無駄遣い国家財政に税金払わなくて済む事くらいかな・・・
次はガソリン税対策に車売ろうかなぁ

また来ます。
一応ニコチンパッチ貼ちゃったし
ニコチンパッチ貼った状態でタバコ吸っちゃうと
急性ニコチン中毒？で救急車呼ぶ事になるよって
医者に脅されたから我慢してる。

>>340
このままタバコを吸ってもらって５年でキッチリ死んで頂いた方が安上がり。
病んだままダラダラ生きられるよりはマシだね（ｗｗｗｗ

>336
禁煙１ヶ月と二週目の私だけど、胸が痛むんですよね‥
病院行った方がいいかな。

長生きしよ

>343
ヒント：恋

人に言われてやめるのって難しいだろうな。
自分でやめたいと思えないなら、病気になろうがなんだろうが
勝手にすればいいと思う。

煙の鎖につながれた奴隷達よ・・・

タバコを止められない愚か者・・

ニコチンに支配された生活が楽しいのか？

タバコがほしい気持ちなんて所詮フェイクなんだよ。

もうそろそろ騙されるのは止めようよ。

2ヶ月と少し禁煙しています
喫煙席の近くに座ってしまい煙をかいだら
くらくらして立てなくなった
1本おばけの誘惑って一生ものなのね・・

|￣￣￣￣￣￣|
| 次でﾎﾞｹて! |
|＿＿＿＿＿＿|
`∧∧ ‖
(ﾟдﾟ)‖
/　 づΦ

30代後半でまだタバコ吸ってる奴って、やっぱり頭悪いのかな？
これから癌年齢に入っていくのに、リスク高い喫煙習慣から
離脱できないなんてやっぱり変な人が多いのかも。

頭もあるけど、ニコチンの魔力には負けるんだよ。所詮、弱い人間さ。

魔力つーか、薬品中毒だからな。

喫煙する今の父と再婚してから母が咳き込むようになった。
知らん振りして吸う父が憎い

　　　∧∧ 　　
　　（´ ･ω･） 　　･･･寝る前の一服したいな････
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／



　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・・・・でもマンドクセ・・・・
／＜_/＿＿＿＿／



　 　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾄﾞｸｾ　　　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾏﾝ
　 o(・ω・ ｀)ｏ　　　　 　 　　o（´ ・ω・ )o
((　/ 　 　 （　))　 　 　 　 　 ((　）　　　ヽ　)) 　ｼｬｶｼｬｶ
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・幻覚!?・・コレ見えたらもうだめかもな・・・　　
／＜_/＿＿＿＿／

>>353
それは言った方がいいよ。あと妻は煙からすぐ逃げるように言おう。

>>354
その二匹は神様だよ。この世も見えない力が働いてるからね。

肺に痛みがあったし咳が出ることもあったので病院で肺がんの検査
をしてもらった。レントゲンと血液検査かな。医者は結果を見て
まったく心配ないと言った。
でも胸騒ぎがして半年後に人間ドッグを受けた際肺のヘリカルＣＴを
とってもらったら.....あったのよね。
レントゲンで見つかるようじゃ遅いかも。っていうより肺が変って気ず
く前にタバコ止めれ。長い時間かけて育ってしまっているやつがいるか
もしれない。そんな奴が欲しがる栄養を望むままに与えてやらんでもい
いだろ。

>>356
たばこを吸っていて、病気になっていても気づかず、病気が進行している人はかなり多いと思います。

たばこを吸う人は一度病院で肺の検査や、全身の検査をした方が良いです。

40歳で肺のCTをやるといいらしいね

正直、リラックスパイポで結構簡単に禁煙出来てしまいそうな漏れ。

禁煙１ヶ月半の26♀です。
喉が詰まった感じ、全身の冷え、胸が痛くて深い呼吸が出来ない状態がまだ続いてる。
禁煙しても呼吸器系が回復しないって人いますか？
一度検査してもらった方がいいのかな。

>胸が痛くて深い呼吸が出来ない状態
コレだけ気になる
全身の冷えは煙草は関係無い
　　　　/ノ 0ヽ
　 　＿|＿＿_|＿
　 　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ　　　下がってろウジ虫ども！
　 　　　|　个 |　　　　　訓練教官のハートマン先任軍曹が煙草を非合法化する！
　 　　ノ|￣￣ヽ　　　　
　 　　　∪⌒∪

禁煙を始めても体調が悪いのなら、かなり、ひどいね。
すぐ、病院に行くのがいいよ。

３６０

そうやって人は弱いから、禁煙のデメリットを必死に探し出す。
｢何で俺だけ、私だけ｣ってね。喫煙者は所詮負け組。禁煙成功者は勝ち組。
喫煙欲求は所詮フェイク。もうそろそろ気づこうよ。
タバコ吸ってても吸わなくても体調の悪い日なんてあるよ。
癌宣告されるXデーはもうそこまで来てるよ。そうなる前に
みんなでタバコは止めよう。

再び喫煙してみて体調が改善しなければタバコとは関係ないと言える。

今日で、禁煙一ヶ月目。

なんか、調子（・∀・）ｲｲ!!
禁煙したら　具合悪くなった様な書き込みをよく見ますが
カワイソス。

こんなスレがあったのか。
俺も明日から禁煙します。

>>366
こんなスレ、たばこ板にはたくさんありますよ。

>>360
深い呼吸ができないなら医者へ行きましょう。
まず、そのような状態になった場合は、書き込む前に医者で治した方がいいです。
>>358
肺閉塞症になっていても、そのまま吸い続けている人が非常に多いです。
そして悪化して肺に穴が開き、呼吸ができなくなる。
その前に検査するのが良いです。

禁煙１ヶ月２０日経過♀です。
体じゅう痒い！！
でも頭痛いとか肩腰痛いとかは、いまだ慢性的。
顔色も、見た目血行悪そうだなという感じ。
胃腸も疲れたまま‥
もしかして、喫煙での体調不良が改善していないんじゃなくて、既に何かの病気になりかけているのかな？？
自律神経狂っているんだろうか。
具合悪くて外にもろくに出れない状態‥

俺も禁煙一ヶ月半くらいなんだけど体がだるく食欲もない。禁煙とは関係ないのだろうか？
同じようなことを経験して乗りきった人いたらアドバイスお願いします

今日から禁煙します。

>>365
偶然ですな。俺も昨日で禁煙始めてちょうど1ヶ月。
日中眠いのはまだ直らない。
普段は吸いたくなくなったし、他人の煙も我慢できる。
でも、1日に1回位、メチャ吸いたい！と思う瞬間があるよ。

>>369
一度血液検査などをしてみたら？
医者へレッツゴー。

タバコやめますか、死にますかだね。

>>372
自分も、日中眠いのは続いていますが
以前の、催眠術をかけられた様な　強烈なやつは
治まりました。

因みに　食欲超旺盛ッス　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
太るな・・・

あぁ、たばこ吸いたい　でも我慢　土曜日になれば吸えるのだから

こんな暮らしが３ヵ月・・・

禁煙してから丸15日達成age

漏れは10本未満／日だったので難無く辞められますた
禁煙すると軽い運動と三度の食事が楽しみになった件

>>377
15日我慢したのに吸っちまった…
んで吸うとマジで不味いって自覚した
しかも具合悪くなった…
本気でタバコが嫌いになったよ

また明日から禁煙スタート
今度はフリスク禁煙してみる

吸いたいのに吸ったらまずいんだよな。でもずるずる吸うと元に戻る。
俺３日目だけど・・・耐えられるかな・・・

寝るとき違和感。ニコチンが肺に貯まってる感じだ。とりあえず今日から挑戦します。

税金に取られるのがアホ臭くてやめたよ。
今で９ヶ月目。
一週間に一回くらい無性に吸いたくなるけど
たいして問題ないな。

昨日、取引先の人から聞いた話。
なんでも、喫煙所で二人で同時に禁煙を決意して、その場でタバコを処分したらしい。
しかも、禁煙を先に断念したほうが、相手に10万円払わなければならないルールで。
これなら挫折するわけにはいかないよなあ…

タバコ吸わないんですがタバコを吸う人と３年過ごすようになってから
肺がぜいぜいしたり苦しくなったりします。最近それが酷くて辛いです。
検査などで悪くないかチェックしてもらいたいのですが総合病院で可能でしょうか？

他に好きな人が出来たんでわ

>>382

なるほどなあとは思うが、よーく考えてみりゃ
10万円が惜しくて煙草がやめられても
命が惜しいと思うだけではやめられない、
哀しい業でございますなあ

>>385
所詮人間とはそんなもの。
でも、そういう「他人と競う」的な要素と罰則があったほうが成功確率は高そうだと思う。

ふかしでも吸ったことになります？酒飲んでるとき自分を試して一本もらってみた。
肺には入れなかったが少しは入ってるのかな？

>>387
葉巻とかと同じで口腔粘膜よりニコチンの吸収が行われてます。

レスありがとう。ということは吸ってしまったと同じことですか？
禁断症も初期のころにもどるんですかね？
だるさがあるような！

14の時から吸ってました。
去年（46）からやめました。
みなさん、がんばってください！

明日で３週間なんだが、今日なぜか肺が痛み出した。
大きく息を吸い込むとズキッとくる。
何なんでしょう、心配です。

長くタバコを吸いすぎていたせいだろうな。禁煙が手遅れだったりして。
まあ、冗談だけど。

>>390
20歳未満が吸ってはいけないのは、成長期の臓器にものすごく悪影響があるから。
一度人間ドックなどをして体をチェックしましょう。
>>391
医者へ行こう。

>>391
左肋骨がでっぱったりしてない？
ﾁｸｰって息できない程痛い時は
タオル口に当てて小呼吸か鼻で小呼吸したらいいかも
今禁煙１ヶ月で症状は小学生の時からあるので
煙草に関係あるかはわからんが

誰か禁煙レースしようぜー

>>395
何それ？

やりたい！自信ないけど。

再喫煙するまでの期間の短さを競うのか？

エー

コテ付けて禁煙レースするなら、別スレの方がいい？

禁煙した回数なら負けないぞ

吸っちまっよ 一からやり直しだよ、でも物凄く不味かった。

肺には入れないで一本いってしまったのですがそれでも一からやりなおしになるんですか？

勝手にしろよ。阿呆か

そんなぁー

いやいや真剣な相談なんです。
昨日もレスしましたが酒飲んでる時に一本もらって試したんだよ。試練てかんじで。
そうしたらふかしでもニコチンを吸収するってレスがあったので気になったんです。

はいはいやりなおしやりなおし

自分で火をつけて咥えて吸ったんだろ。あとはわかるな？

薬剤の接種で最も早いのが注射なのは当たり前。
次は座薬。
三番目が舌下錠。
つまり、口の中から直接ニコチンを取り込む。
噛みタバコを考えていただければ十分やばい自体だと分かる。
ちなみにニコレットに対して噛みタバコは数十倍の確率で顎なし人間になってしまう。

とはいえ自棄になって喫煙再開しないこと。
３日間は一本お化けの恐怖に耐えたまえ。

禁煙は大変だよ。先生だって吸っているんだから。でも、がんばれ。

10日目チェキ

ふかしは普通に肺入れるより悪いって聞きます

ありがとうございました。
ふかしはやばいんですね。はぁ

>>412
初耳だな　プーカー

僕は銀の匙をくわえて生まれてきたけど君たちはタバコをくわえて生まれてきたようだね。

>>412
それは無いと思います

それはあると思います

禁煙できなければ、禁煙外来で治療しましょう。
病気は早く治した方がいい。

タバコの代わりにリプトンのレティ 禁煙二週間め

たばこ吸いたくて寝れないです(ﾉ_･｡)

すいません倦怠感ってどのようなことを言うのでしょうか？スレチっぽくてすいません。

>>421
辞書を引け

>>420
体の毒物が抜けるまで我慢すること。元々吸わなければ、そんな苦労もしなかったのさ。

嫌なことが度重なって・・・たった今禁煙解除。一月頑張ったけれども、残念です。

>>424
煙草を吸ったら嫌なことは解決・解消しましたか？

>>425
当然解決はしてないです。カッとしやすい僕の性格をどうにかしないことには・・・。
でもイライラは収まりました。一時的にでしょうけれど。

また気が向いたら禁煙します。ここのところ体調が良かった。僕に適していると
思います。その時はまたこのスレにお世話になります。

倦怠感を解消するために吸ったら
やっぱもとのモクアミですよね…。

今日で禁煙11日目です。

食後、風呂あがりはまだキツイです。
フリスク、ガム（ニコではない）で喫煙欲求と戦っています。

あと自己流？かどうか分かりませんが、
ネオシーダーという煙草みたいなやで（一応医薬品とある）
始め数日間を乗り切りました。俺としてはパイポ替わりですが…

　　　　/ノ 0ヽ
　 　＿|＿＿_|＿
　 　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ　　　下がってろウジ虫ども！
　 　　　|　个 |　　　　　　訓練教官のハートマン先任軍曹が>>428を教育する！
　 　　ノ|￣￣ヽ　　　　　何度も言うようだが、喫煙は休みの日だけにしろ!
　 　　　∪⌒∪

>>428
ダンナ、ネオシーダーはニコチン＆タール配合ですぜ。
こののちは、フリスク＆ガムで乗り切ってくだせぇ。

禁煙一年半です。別にどーと言うこともなく

やっと三週間、もうなんともない。

>>188な俺ももうすぐ三遊間。
でもまだ何ともないとはいえないのが何ともはや。
で、禁煙レースはどうなったんだ？

禁煙再挑戦一日目

今回は前回飲み会で吸ってしまった経験からいっしょに禁酒も

禁煙セラピー読め
目から鱗

>>426
ま、タバコを吸えばイライラが収まると思ってるうちは一生止められないわなあ。
次に禁煙してもイライラしたら、また吸うわけだろ。

親王誕生日に断煙しました。こうゆう記念日をきっかけに前々から考えていたもんで。

禁煙再開から８日目
妙にタバコが欲しい
ガムとアロマオイルを付けたタオルハンカチの香りでひたすら我慢している

365日誰かの誕生日だけど・・・

>>438
つ□←フリスク

ハートマン先任軍曹ならびに430さん、叱咤激励、情報サンクス！

ネオシーダー調べてみたら薬事法の関係で、
パッケージにタール、ニコチン記載できないようです。
己の無知が恥ずかしいです。

開始二日間ネオ吸ってしまったので、今日を十日目として
またがんばって行きます。

フリスクはみんな何味食べてるの？
お勧めあればおしえてください

おいらは、ペパーミント。
ミンティアは後味が甘いからだめ。

今日、禁煙外来だった。
前回の喫煙は他の病気の影響だから気にすることは無いといわれた。
厚生省の指針では５回の診察が必要らしいけど、
３回目の診察で一旦終わりという事にした
ニコチンパッチも使わずにとりあえず禁煙できてるから大丈夫だろうという話だった

一本お化けに負けないようにがんばる

>>393
禁煙のきっかけはまさにそれだったんですよ。
検診でひっかかって、精密検査しました。
カメラのんで、一応、異常無しでしたが
医者のすすめで、やめました
みなさんも、頑張ってください。

６日目だけどかなり楽になった。まだ吸いたいなぁ〜とおもうときあるけどパイポで我慢してる。
喉と肺が痛くならないのがいいな。

死ぬ前に禁煙しましょう。

とにかくやめればいいんだよ。体に悪いよ。

>>433
レフト前禁煙ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!

ﾜﾗﾀ

　　　　/ノ 0ヽ
　 　＿|＿＿_|＿
　 　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ　　　下がってろウジ虫ども！
　 　　　|　个 |　　　　　　訓練教官のハートマン先任軍曹が>>441を教育する！
　 　　ノ|￣￣ヽ　　　　　何度も言うようだが、喫煙は休みの日だけにしろ!
　 　　　∪⌒∪

ｱﾅﾘｽｸ

禁煙時間 0年 8月0日 3時間24分
吸わなかった煙草 9605本
浮いたタバコ代 144075円
延びた寿命　 36日 16時間27分

フリスクとかって効果あるの？
ちょっとかじったらすぐなくなるじゃん。
強力ミント味だからタバコ吸いたい気が遠のくのか？
自分は無理だったよ。

禁煙二日目

頭がフラフラする。タバコ吸いたい

フリスクユーカリミント？ってのがあって、あまりのうまさに２時間で食っちまった。

禁煙はなんとか大丈夫だけどダイエットが難しいよ

俺はライムミントかベリーミント｡

今までタバコ吸いすぎて味覚が壊れてしまったのかスペアミントとペパーミントとユーカリミントは区別出来ない｡

>>456
スポーツをするか、食事を減らそう。

42歳、男です。6年前に20年近くすっていた煙草をやめました。
私の場合、禁煙してから3年くらい経っても一本おばけの誘惑がありました。
さすがに今ではありませんが。

太るのを気にされる方もいらっしゃるかもしれませんが、
禁煙→心肺機能上がる→スポーツ爽快→水たっぷり飲む→運動と水でダイエット
というサイクルになりましたんで、太るどころか若干スリムになりました。

とにかく皆さん、禁煙できた自分を想像しながら頑張ってください！

学生時代にお世話になった教授が、
「禁煙なんて簡単だ。ぼくは何度もやっている」
なんてことを言っていたな。

すげぇ屁理屈だw

>>460
そこで笑ってあげるのが優しさという物なのだろうか？
いや、本人の為を思えば、ここは厳しく「おもろない」と指摘するべきなんだろう。

>>461
ここで言うのも野暮なんだろうけど戯曲家バーナード・ショーの名言だしね。

ところで自分は禁煙11ヶ月目に入ったのに未だに吸いたくなるのが不思議だったんだけど
>>459　を読んで納得。11ヶ月じゃあ、まだまだひよっこだったってわけだね。

禁煙したらこんないいことあったよってことは何ですか？

肺と喉が痛くならない。煙草代が他のことに使える。癌リスクが減るらしい

＞煙草代が他のことに使える。

１日￥３００×３６５日＝￥１０９５００

１０年で￥１０９５０００
３０年で￥３２８５０００か…

非喫煙異性に今までより１０センチ近寄れる。
つまり場合によっては距離が０になることも・・・。

ﾊｧﾊｧ(;´д｀)

この月曜日に（9/3）買った煙草が昨日無くなった。
今日は朝から一本も吸っていません。

>>438
節煙はちょっとの間タバコを吸うのを我慢するだけの事｡
絶煙は吸わなくて平気になるまでのちょっとの間を我慢するだけ｡


それだけ節煙出来て､もう吸ってないならこれからも耐えれるかもね｡

吸いたくてツライ時間に突入してる頃だろうけど吸わなければ､じきにそのつらさからも解放されるぜ〜♪

↑
>>>>468

禁煙15日目チェキ
人が吸ってる煙の匂いに少し嫌悪感
あと朝、布団についてる抜け毛が減った

禁煙と開始に筋トレとウォーキングを開始して
禁煙一ヵ月半経過した者です。

最近気づいたのですが、
筋肉だけではなく頭の毛も増えてきました。
洗面台のような明るい場所で鏡によーく近づいて地肌を食入るように見ると、
毛穴から鼻毛のような先の細い毛がガンガン出てきている。
頭頂部が心持ち薄げになって気になってたもんで嬉しいっす！！

７月１日から禁煙した。お酒の席で通算５本くらいは吸ったけど、
日常生活ではタバコと縁のない生活をしてたのに、
昨日、7/1以来初めて自販機に３００円入れた。
どうしても、考えがまとまらなくてイライラ解消に吸ったけど、
匂いと口の中がネチャネチャするのとで、３本吸って、残りは捨てた。
そしたら、今日喉がめちゃくちゃ痛い。ばちが当たったのかな？？
喉仏と頚動脈の間に傷が出来たのかと思うくらい痛い。

>473
禁煙は無理だと思うよ。
禁煙→喫煙→禁煙の繰り返しだと思う。
何だかんだ理由を付けて吸うと思う

>>474に全く同感だ

>>473
皆思い当たる節があるみたいだなw

禁煙25日目。
今日、びっくりしたことが確認された！
歯槽膿漏で前歯の歯茎があがってきちゃってたのが、下がってる！
うれしいっす！

>>474
>>475
目標を立てたとき、どうせできないと思えば何もできないよ。
できる人間になるには、できると思うこと。

>478
はぁ？喫煙で頭狂ったのかい？

酒の席で煙草吸わないでいられた！よかったぁ〜夢では煙草吸ってたけど。
めちゃめちゃ吸いたかったもんなぁ・・・

>>479
日本語に不慣れな人を差別しちゃいけないよ。
漠然と禁煙自体が目的で始めた場合には成功しないということが言いたいだけだろう。

１６日目です。
タバコ吸いたくて、でも我慢しなくちゃと思って、
ゲーセンに副流煙を吸いに行ってきました。
和んだ…

>>478
禿同

ニコチンの中毒から最初に体が逃れられて、次が心なんだよな。
つい、昔の習慣からと言う奴。吸わないのを習慣にしていくのが
いいね。１６日も禁煙できたのなら、もう、後一歩だよ。

今日で禁煙初めて１週間です。

１回目は１ヶ月続いたのに、ふと１本吸ったのが原因で元に戻ったけど、
今回はなんかいけそうな悪寒。

自分も一ヶ月ぐらいは、喫煙コーナーで深呼吸したくなるぐらい
だったなー。あの匂いに癒された。
でも二ヶ月過ぎる頃から、あの匂いが苦く感じるようになって
喉がいがいがするようになった。

自己暗示も良いかも、『煙草は吸うと肺癌になるし、身長止まるし、他人に迷惑かかるし・・・etc』吸いそうになったらこう考えろ。

>>487
自己暗示というわけではないが刷り込みはセラピー等で効果が実証済み。
ただ内容がダメダメで『煙草は吸うと肺癌になるし、身長止まるし、他人に迷惑かかるし』ではマイナスイメージ。
「あの子の為に」とか「１００m全力疾走を可能に」だの「４月までに頭金をためる」といった浪花節なベタな理由がいい。
この手の理由を納得した上で禁煙を｢決定｣してしまう。
意思の強弱ではなく正しく能動的なプロセスで禁煙をロックオンする。
私のときは吸いたくなったときや吸ってしまったときの危機管理まで設定した。

デブの人は一緒にダイエットもするといいよ

タバコ吸いたいと思うより　ステーキ食いたいと思うから

もう身長伸びません

とにかく今日から禁煙しよう！

やめてから1年ちょっとですが、感覚的には
今でも本当に中毒患者だなということです。
悔しいですよ。ニコチンに体が支配されるなんて
だから、絶対に吸わないぞと決意しています。
みなさんも、頑張ってください！

１年たっても、まだ、吸いたいの？　まあ、分からないでもないけど、
もし、吸ったら、あまりのまずさと強い毒性にがっかりするだけだよ。

ニコチンで頭が狂っていたからうまいと思っただけなんだよ。

一度でも吸うと血中ニコチン濃度が上昇。
そして時間経過と共に濃度が降下し、再び禁断症状。。。。。。
元の喫煙者に逆戻りですな。

生まれて初めて吸った煙草のまずさを思い出せばいいよ。
慣れて吸えるようになるまでは、まずかったんだから
それと同じ。吸いたくなると、あの味を思い出すように
してる。今吸ってもゲロ吐きたくなる味だと思うと
吸いたくなくなるよ。吐いたもんなー最初はまじで。

思い出さなくていい。
タバコのまずさを確認したいって気持ちは、
はっきりいってニコチンの誘惑。
１本目はまずくても、２本目はきっと死ぬほどうまいぞ。

タバコなんて、うまいとかまずい以前の毒物なんだから、
二度と手を出してはならない。



と、一本だけお化けに負けて、再び断煙を開始したヘタレが、
偉そうにアドバイスしますorz

それ失敗例で、アドバイスになってねーじゃん

受け取り側がどのように解釈するかによる。
>>496は一つの偉大な教訓になってますよ。

一本お化けはな、自分自身の悪の半身のようなものだから手強いぞ。
馬鹿には馬鹿なりの、天才には天才なりの一本お化けが取り憑く。
俺の奴なんかＴＰＯ無視するタイプで事故って凹んでいるときに「そんなときは一服」と出てきやがった。
ガソリン垂れてるのに「Nice Idea !」と迎合しそうになって天使な俺にど突かれて正気に返った。

禁煙生活48時間です。
質問なのですが副流煙でもやっぱりニコチン吸収してるの？
避けたほうが良いんだろうけど、そんなに気にしなくてもいいのかな？

副流煙は受動喫煙源であるだけではありません。
フィルターを通していない生ガスである上に一酸化炭素もたっぷり出ます。
もちろんご質問のニコチンもたっぷり出ています。
受動喫煙は一本お化けのご馳走で、数時間から数日の間に猛烈に煙草がすいたくなることがあります。
禁煙に成功したと思っても副流煙は避けるのが定法です。

そんなに気にする必要もないんじゃないの？１週間くらいは近づかないほうがいいだろうけど

禁煙５０日
歯周病の悪化を防ぐために禁煙　最近口臭もなくなり先生・歯科衛生士からケアの事を
誉めわれ調子に乗ってます。

>503
3ヵ月がすぎるまでは口臭が発生するよ

禁煙２ヶ月たつけどまだ全身痒い。
血行不良も改善せず顔色肌艶悪い‥
改善はまだまだ時間かかるのかな。

>>505
ジョギングかウォ-キングのような有酸素運動すると、
心肺機能の向上や毛細血管の増加しますので良いかもしれませんよ？

出勤日は禁煙、休日は喫煙の３ヶ月

きよし

このよる

星は…

>506 ありがとう
早速雨の中軽くウォーキングしたら、さらに痒くなったけど‥
血流が悪い＋自律神経が乱れているみたい。
アレルギーも引かないし。

あなたの街には見えますか？

禁煙時間 0年 4月30日 9時間54分
吸わなかった煙草 3048本
浮いたタバコ代 45720円
延びた寿命　 11日15時間24分

こんな感じなのだが、一向に集中力が改善される気配がないので、オナ禁も始めることにしますた(ﾟ∀ﾟ)

>512 ？？

禁煙約二ヶ月目。
十日目くらいから食欲が増え食べ物がさらにおいしいと感じるようになりました。
しかし一ヶ月を過ぎたあたりから体がだるくなり(脱力感)始め食欲がなくなり今現在に到ります。
これは禁断症状でしょうか？ 禁煙途中からこのような症状が出始めることはありえますか？

今日でやっと１カ月終了。
たまにイライラしたときに欲しくなるがそれ以外は別になんとも・・・・
取りあえず３ヶ月目指して頑張ろう。

禁煙で腰痛克服した人いますか？

禁煙できねえ。
パニック障害っぽくなるときあるから禁煙したいけど、
人生の大きな楽しみがなくなるような気がしてしまう。
依存症ｺﾜｽ

禁煙して元々酒も飲まないけど、楽しいことは
いくらでもあるお。つか、前まで煙草が楽しいことの
邪魔になっていたとわかった。テーマパークやレストランで
喫煙場所探したり、他人の目や匂いを気にしたり、禁煙だと
不機嫌になったり、楽しむより一服することばかり考えたりね。

俺インドアなんだよ。。
部屋にいるのが一番幸せ。。
部屋でタバコ吸うのが何より安らぐ。。
でも日常の体調不良の原因になってるのは明らかなので禁煙したい。。

>>520
部屋の臭いのも取れるよ。
何ヶ月もかかるけどね！

>>517
腹筋で腰痛克服したよ。1日に20回×5セット

515ですがどなたかわかる方いらっしゃいますか？

>>523
禁煙鬱では？
失恋のような感覚をうまく書いてある。
http://ameblo.jp/nanami-ishimaru/

禁煙によるどうしようもない体のだるさ、倦怠感は自分もあってたぶんニコチンで上げることにより普通の状態だった血糖値が禁煙により下がっている可能性が大では？
低血糖でググってみればいいよ。
自分も今は低血糖については結論待ちなので、
ずっと禁煙中だが最近は薬と思って吸いたくないが日に一、二本吸ってしのいでいる。
これはあまり薦めない方法だがね。
仕事のため今はやむなく薬として煙草を吸ってだるさをごまかしている感じ。
日に３本までなら非喫煙者の受動喫煙と変わらないレベルだが、ついうっかり増えて元の喫煙者になってしまう危険性もある。
気が狂いそうなら一旦吸って体調を立て直し再チャレンジと言う手もあるからな。

今現在の自分のわかる体調回復への素人療法は
飲酒やドカ食いや間食して血糖値を上げ体重を増やす。
煙草を吸う。
これしか浮かばない。
誰かフォローを頼みます。

17歳の女子高生のブログが出てきたのだが…

しかもそれ全然禁煙できてないような…

>525ありがとうございます。
たばこはまったくといっていいくらい吸いたくなんですがそれでも禁煙欝になったりするんですか？
ほっといたらどうなるんですかね！？
もう一ヶ月この状態。
禁煙始めの一ヶ月は食欲もあったのに・・

すいません>524の間違いです

禁煙したいが、なかなか覚悟が決まらない。みなさんはどうやって、禁煙の覚悟を決めたんですか？

煙草吸い始めてから体弱くなったみたいで、禁煙開始して今で２ヶ月経過。
毎日のように蕁麻疹がでる。
体も全身痒いし胃も調子悪い。
これもう煙草うんぬんじゃなく、どこか悪いのかな。
顔もパサパサ、顔色も悪いし。
もしかして自律神経失調症？？
こんな不定愁訴の症状、病院行って診て貰えるんだろうか。。

ICUに入ったら止めれるよ

>>恋愛の破局直後はカーッとしてても暫らく時間が立って落ち着いて来た時にとふとこの瞬間に前は一緒にいたなあとか言う感じ。
禁煙直後は血糖を上げる手段がひとつ減るので低血糖による空腹感は出るようだ。
どうしてもだるい時はチョコを食べるなどして防ぐなどする。
最悪ふらふらになって危ない状態になったら速効性のあるニコチン煙草を吸えばいい。

多分、精神科や、保険がきく禁煙外来がある病院にいくといいと思う。

>>522
517じゃないけどやることにした。禁煙四ヶ月で
体重2キロ増えた上にちょっと腰痛あるから。

あと体調悪い原因が禁煙か知りたい人は、ここや
煙草板の関連スレの過去ログとか見てみれば。
結構いろんな症状が出てたよ。

>>517
そういえば禁煙（三ヶ月目）してから腰痛が治まったような気がするのだが、何か関係あるのですか？

徐々にね・・・
急に1日100回やると逆に痛めるので少しづつ増やしたほうがいいよ

>>536
あ、はい。もう40回やっちゃったので今日はこれ以上やめとく…。

出勤日は禁煙、休日は喫煙の３ヶ月

喫煙は実は体に良い！？大学の研究部が研究内容を学会で発表
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1157846466/
騙されたと思って実践するのも良し、そのまま禁煙するも良し

喫煙者は自分が吸っていることを
肯定したいのです

うんこさんの出が悪い・・・
昨日、キシリトールガムのボトルを1日で空けてしまった。
昨夜、凄まじい下痢に見舞われた。
コレは使える・・・
今日は少なめにガム食べてみる。

以上、日記でした。

禁煙再開16日目
たんが良く出るようになりました
前回と同じ状況だと思います
今回の目標は1ヶ月以上
当然1ヶ月をクリアしたら続けて3ヶ月を目指します

禁煙５ヵ月突入。
１ヵ月目に映画「コーヒー＆シガレッツ」観て死にそうになった
Ｍ体質なみんなにもオススメ。

禁煙欝で体がだるくなったり食欲がなくなったりしますか？？
体がだるいんで落ち込んでるわけなんですが｡
あと禁煙欝はほっといてもよくなってきますか？

d

本日から始めました。
禁煙開始記念ﾊﾟﾋﾟｺ
既にｲﾗｲﾗしてますヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ

>>546
がんばって、初期の３日間を耐えろ！耐え抜け！
地獄の三日間を耐えれば、あとはずいぶん楽になるよ！

>>547
どうもありがとう、がんばります(｀･ω･´)ゞ
パッチ貼って、ニコチンガムもあるんだけど、
予想以上に自分がﾆｺﾁｬﾝ中毒だった事にorz

http://blog.livedoor.jp/terumishisama/?blog_id=1908809

こんにちは。いきなりですが自分禁煙のブログをやっております。

そこで禁煙したい方を集めて禁煙マラソンをやろうと考えております。
参加していただける方いましたら、ブログにカキコしていただけると幸いです。

失礼いたしました、ではよろしくお願いします。

まだ続いている。9/9から一本も吸っていないのか・・。
今日ﾆｺﾚｯﾄ買い足して3個噛んだ。

>>544
気の持ちようです。禁煙は続けましょう。

禁煙なんか簡単！
ダイエットのほうが難しい.....

医療費が過去最高になってます。
みんなが禁煙して病気を防いでくれないと日本がやばいことになります。

今やめる。とりあえず
最後の一本を・・・

禁煙は思い立ったら、あっさりと始めた方がいいみたい。
自分は、ふとやめようと思った日から今日で一ヶ月経ちました。

｢こんなもの、いつまでも吸ってる奴はバカ｣って本気で思えたら止められる。

ふーん、よかったね。

今日から禁煙に参戦いたします、禁煙太郎といいます。
どうぞよろしくおねがいします。
今まではキャスターマイルド日に10本程度です。
将来、病気に掛かるのは絶対嫌なので禁煙したいと思います。

二コレットを一日に4個まで使用してまずは一ヶ月様子をみていきます。

禁煙セラピーって、結局は555みたいな気持ちを持てってのが
基本だよな。555が読んだか知らないが。
吸うやつはアホ、煙草は無意味、単なるニコチン中毒っていう。
自分には向いてたな。おかげであまり辛くなくやめられた。

なんとなく禁煙しようと値上げ前日１５０００円分買いだめしたあと思った訳。けど、配偶者が吸うので
黙って禁煙開始。なんとなく、だったのでいつでも吸えるようにライターは持ち歩いてた。未だに吸っていないし
ライターも持ち歩いている。配偶者もセブンだったが私の買い置きのマイセン・ライトになり今では本数も私に
気を使ってか半分くらいになっている。

止めて体調は何も変らない。変ったのはお小遣いが１００００円増えたことかな

544ですけど>551気持ちの持ちよう？そんなんで片づけられたら全部そうなるしこのスレいらないじゃん。 書いたような症状がでる可能性があるか聞きたかったんですよ。

イマドキ、喫煙はﾀﾞｻｲからやめてみた

ニコレット買うのと禁煙外来受けるのとどっちがいいんだろう

とりあえず自力でがんばってみてはどうか？

自分がやった方法としては、とりあえず吸いながらでもいいから、煙草について禁煙について知識を付ける。
理想としては>>555みたいな感じになるのが一番てっとりばやいかと。

禁煙日記みたいなのを何例か読んでみるのもオススメ。
何日あたりがきつくて、何日あたりで楽になってくるんだな、ってのがおおよそわかる。

>>559
15000円・・もったいない。それだけあれば寿司がどれだけ食べられるか・・。
>>560
全部気の持ちようです。禁煙鬱というのも、存在しません。

>564そうですか。
では禁煙一ヶ月すぎたあたりから体の脱力感、食欲低下は禁煙とは関係ないんですかね？
肌も禁煙当初はツルツルになっていたんですが同じくｶｻｶｻに

>>560
欝になったり体がだるくなるならそれを理由に喫煙を再開できるって事だしょ？

やめてるのに吸う理由を探して､でも吸えなくてってやってれば欝になるだろうし体もだるくなるのでゎ…

中毒に操られ喫煙衝動が来てもいずれ楽になると信じれれば欝にはなれない｡







つまり気の持ちようです｡

すいません喫煙欲求はまったくないんです。
でもダルイ・・

>>567
だるいのは、オナニーのしすぎでは？

>>567
何かの病気なんじゃないの？
禁煙のせいにばかりしてないで医者に診てもらったらどうかな。

医者行ったほうがいいんじゃない。
ここで聞いても、そういう人もいればそうじゃない人も
いるかもねーぐらいのことしかわからないと思う。

あぁ〜禁煙２日間にして早くも挫折…
しかも煙草マズいし！！
再チャレンジ(=_=;)

↑同じく初日で挫折。
たまトライします。

>>571
頑張って！一本でも減らすことが大事。
健康じゃなかったら幸せになれませんよ。

>573
ありがとう(/_･､)
がんばます♪早く脱煙してご飯を美味しく食べたい！！

2週間でついにすってしまった・・・あーやっぱ酒の席はだめだ・・・

質問すみません。煙草をやめようと思っているのですが、体は元に戻るのでしょうか？ 子供ができたので長生きしたいんです。お願いします。

下にリスクについてのページあり
ttp://www.mc.pref.osaka.jp/ocr/tobacco/specialty/epidata1.html
とはいえ「年齢なりになる」という地味な回答が妥当でしょう。
３週間くらいまではお肌の回復や運動しても息が上がらなくなるような劇的変化があるのですが以後は地味な回復しかないです。

禁煙２ヶ月達成！
でもこれといって体調の変化がないorz
血行不良を改善するために漢方飲み始めたんだけど、いまいち改善の兆しもなく。
煙草のせいじゃなくてどこか悪いのかな。
喉の詰まった感もなくならないし、運動しても肩こり等改善しないし。

禁煙してから、朝まで熟睡できなくなった。
トイレが近くて目が覚めてしまう。なんでだーと
悩んだけどわかった。煙草の代わりに寝るぎりぎりまで
茶やコーヒーをがぶ飲みしているからだった…。

三日間経過直後にGive up

勿体ないのはわかっていたのに・・・

再チャレンジしまつ(´･ω･`)

本当にありがとうございました

明日で一ヶ月です。今ではレフト前もいい思い出です。
ニコ中の代わりにアル中になりました。今、頭の中が泡盛で満ちています。

なんの考え無しに禁煙して、失敗癖を付けるのはあんまいけないと思うなぁ。
ちゃんと症状を予測して対処法を用意してればそんな難しくないと思う。

禁煙するとみるみるうちに体重が増加します。
毎日運動しても逆にお腹減ってどんどん食べちゃうよ。
禁煙前の方が健康だった気が…
吸ってもいいですか？

>>582
本来はそのとおりです。
特に一本お化けに連敗するパターンはマズイ。
一本お化けの経験値を上げるだけで本人はどんどん卑屈になります。
力ずくで禁煙すると喫煙衝動を食らった途端に意地が挫けます。
正しい禁煙は情報戦で、「禁煙成功」という結論だけが正義です。
氷で頑張ろうがニコチン補助剤で頑張ろうが減煙パイプを使おうがプロセスは関係ありません。
情報精査の段階であなたが納得して採用したプロセスを信じるだけです。

禁煙したら便秘になった人いる？

>>586
便秘では無いけど出にくくなった｡
お腹に圧迫感があるのに出なかったよ｡
治ったのか慣れたのか､もう気にはならなくなったけど｡

禁煙して３ヶ月たちました。前は、体温が35度台だったのに、最近は36.8℃あったりします。禁煙したら平熱上がるのかな？多分風邪等はひいてません。

とにかく、たばこはやめろ。

話はそれからだ。

>>583
喫煙者はニコチン中毒という病気です。喫煙者で健康な人など一人もいません。
食事を和食に変えてみたらどうですか？
>>587
喫煙すると、血流量が低下、人としての全機能が低下します。
そのため体温は低くなるということはあると思います。
もう少し様子を見て、そのままなら病気にかかっていないか調べるため病院へ行こう。

ああ…やめたいのにやめられない
タバコって本当に怖いね
禁煙外来って高いのかな

喫煙者にとって敷居が高い

他人の健康のために頑張って下さい

５日目だけど眠気がすごい・・・
だが今寝ると夜練れなくなる悪寒

>>593
太りすぎ無呼吸症候群ちゃうの？

煙草って胃にも悪いよね
全然食欲出ないもんな

何に対しても悪い。
良いことは一つもない。

税金の集金マシンとしては優秀だ

>>597
たばこによる医療費で大赤字です。そのため、消費税に上乗せ。今後消費税は10％以上になるでしょう。

喫煙者の医療費を上げるという考え方もあるみたいだね。

>>598
タバコだけではない、酒もダメだよ。
酒が飲めるやつは、適量に抑えることができないやつばかりだからな。

あと数日で禁煙２ヶ月。
いまだに痰が出ます。黄色っぽいのが。
これ放置しておいていいんだろうか？
何かに感染したままなのかな？ ２ヶ月たってるのに。
元から鼻炎があるんでその影響かな。
血行不良も変わらずです‥

皆さんよく血行不良とおっしゃいますが具体的にどのような感じなんですか？
体がだるいってこと？

私が感じたのは手足があったかくなったこと。靴下が夏でも手放せないほどの冷え性が治った。
でも禁煙一ヶ月の今、髪の生え際やおでこ、ほっぺにも巨大な吹き出物が…。痛いんだけど、これが禁煙にきびなのかな？こんなのでたの初めて。治りますか？

手足の冷えが治った。
それが血行不良なんですか？

風邪にかかったことをきっかけに自然に禁煙状態に突入しています。
もともと風邪にかかっている間だけは吸いたくならなかったので
ストレスはほとんど無いように感じます。
１５年くらいの喫煙歴で何度も禁煙に失敗したけれど、
今回は成功するような気がしています。

>>604
血行不良が治って冷え性がよくなったの。血行不良だと手とか足先がどす黒く冷たくなる。だるいのはわからん。

昨日で一ヶ月経過。
この２、３日まったく食欲がない。
なぜだろう･･
あと昨日の晩、初めてタバコ吸った夢を見ました。
煙を吸い込む感触とかヤケにリアルだった。
あれはイヤなものですな･･

く〜、、、、無性にタバコが吸いたい
ここが我慢のしどころだ
耐えろ自分

どうにかならんか？　吸いたいのじゃ。　どうにかならぬか？

禁煙一週間。　どこまで続く〜紫のハイウェイ〜♪　紫煙が恋しいのじゃ・・

嗚呼・・、何かよい代替案はないのか？　

喫煙の変わりに、脳の中枢神経へ刺激を与え快感を導き出してくれるモノ

あああああああああああああああああああああああ　吸いたい

禁煙がんばります

>>607 おらも禁煙1ヶ月で、昨日夢でたばこ吸ってた。
夢の中で一本おばけにやられたと悔しがってた。
いまでも一日二回から三回は吸いたいなぁと思うけど、フリスクで頑張っている。

禁煙生活一週間ですが、タバコ吸いたい衝動って１ヶ月経ってもあるんだ・・・。
ひょっとして１年とか経ってもあるのかな？だったら嫌だなぁ。

>>612
4，5年経った今でもおれはあるよ

>>609
我慢するしかない。
浮いたお金を、何に使うか考えましょう。

吸っちゃいなよ＾＾
１本ぐらい吸ったって　何も変わらないって＾＾

>>615
うん、変わらない。
吸い終わったら禁煙再スタート→1本吸う→吸い終わったら禁煙再スタート→（ｒｙ
の永久ループ

禁煙二ヶ月目。
一ヶ月くらいまでは肌もツルツル。食欲↑↑↑。
だったのですがそのあと徐々に肌がガサガサになり体調が悪くなり始め食欲もなくなっていきました。
これは禁煙と関係あるのでしょうか？教えてください。

>>617
ストレスが原因ではないでしょうか。
今も煙草を吸いたくてイライラしていませんか？

あのー医者で出来るﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁとかって、本当に吸いたくなくなる?

>618レスありがとうございます。 禁煙欲求はほとんどないんですよ。
なのに調子がすぐれない。このままこの状態が続くと思うと不安。

ここで不安不安言ってる人は医者行けって。
過去ログ見て同じ症状の人がいるかどうかの
判断くらいはできるかもしれないけど、それ以上
詳しいことは、いくら聞いたってわからないよ。

煙草を止めて３ヶ月。眠気も、吸いたい苛々も無くなった。
先日新幹線の喫煙車両に乗ったら、煙草の煙で頭痛と吐気が酷かった。
もう二度と煙草を吸う事はないだろうな…と思った。
それなのに、煙草を吸う夢は未だにみる。毎回、
「ああ吸っちゃった〜」
と落ち込む夢。

お風呂あがりにはいたばかりの綺麗なパンティーよりも
一日仕事＆残業して蒸れ蒸れクッサクサなパンティーのほうが萌えるもんね。

>>619
自分は546、548の書き込みをしたものなんだけど、
禁煙する前、一日二箱くらい吸ってたけど、パッチ貼ってから今のところ大丈夫。
たまにｲﾗｲﾗする時だけﾆｺｶﾞﾑ噛んでるけど…本当は×なんだけどね('A`)

>>544
>>551
>>566
気の持ちようというのは暴論。
禁煙欝なる症状が出てくるのも、ニコチンの化学的性質を考えれば当然。
要は、喫煙者だったは、ニコチンが神経伝達物質の働きを乗っ取る様な状態だったので、
神経伝達物質の効きが悪くなっている、もしくはそのバランスが崩れているのが今の状態。
うつ病と似た症状が出るのもそのせい。

自分もこの症状の経験があるけど、その苦しさは禁煙直後の３日間を上回るほどだった。
対策としては、規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事、
適度な運動、趣味を楽しむ。これしかない。特に、運動療法は、神経伝達物質の分泌を改善し、
心と体のバランスを回復してくれる。本物のうつ病の根治にも効果が高いとされているし、
何より頭がスカッとして、禁煙のもやもやを振り払ってくれる。自分はこれで魔の３ヶ月間を
乗り切りました。今が一番辛い時期だろうけど、頑張って！応援してます >>544さん

化学的性質によって当然出てくる症状なら、
その症状が出ない人がいるのはなんで？
20年以上1日30から40本吸ってたけど
禁煙して半年、そんな症状ないよ。

↑薬の効く効かないとかあるんじゃんまいか。
症状なかったらラッキーってことで。

ニコチン中毒ってのもあるけど習慣病てのもあるよね
食後や仕事の合間に吸ってた人がその時になると
吸いたくなるってやつ

禁煙して１年以上たつけどいまだに吸いたくなる時がある
元喫煙者はいつまでたっても１本おばけから逃れられない

なぜこんなところに禁煙スレが・・・、と思って見てたら俺も禁煙する気になってきた
箱に残ってた5本を水に漬けてしまった・・・
後には引けねえ

ところで、ガスが残ってるライターってガス抜き切って燃えないゴミでいいの？

>>629
自治体によって違うんでね？
自分のとこの処理方法も知らんが…。

あー吸いたいよぅ

>>626
そういう症状が起こりうるってことで。
要は禁煙鬱って、ニコチン離脱症状の一種なんだよ。
だから症状も千差万別。離脱症状は３週間で回復するって
建前だけど、個人差が出てくるのは仕方ない。

>>567の言うとおり、喫煙欲求自体は脱落しているのだから、
これは意志の問題じゃない。責めたって仕方ない。大切なのは
禁煙をやり遂げ、絶煙することなんだから。

辛い食べ物（唐辛子系）を食うと無性に吸いたくなることを発見した。
昨日、中本の冷やし味噌ラーメンを食ったあと耐えられない状態に。
コンビニに駆け込んでカップ型の氷を買って口に入れ、間一髪セーフ。
ちなみに禁煙35日。

おらはｾｸｰｽの後にたまらなく吸いたくなる。
つらい・・・・・・

禁煙中、ついつい何かつまんでしまい、太ってしまいがちだけど、皆はどう対処してる？
以前からほぼ毎日筋トレしてるし、二日に一回ペースでランニングしてるんだけど、禁煙始めて一週間で４キロ体重が増えてしまいました…。
喫煙の誘惑と食欲の両方をねじ伏せるにはどうすれば…！？

俺はたぶん太ると思って朝食を抜くことにした。
猛烈に腹が減り、職場でも腹がグーグー鳴りっぱなしだったけどようやく慣れた。
お陰で卒煙２ヶ月だけど体重変動なし。

私は太っちゃった。
私(47）もそうだけど、皆さん食べ過ぎの中年太りも
あるんじゃない？

禁煙約２ヶ月がたった。
元々慢性鼻炎なんだけど、そのせいかまだ痰が出ます。黄色っぽい色の。
鼻かんでも透明なのに、痰は黄色い。
なんかに感染してるのかな？
同じような人いますか？
血行も悪いのかすぐ肩凝りとか辛いし。
禁煙して変わったことがあまりないキガス…
もっと時間がたてば変わってくるのかな。

長い間の喫煙による病状がやめたとたん、治るはずないね。
治療の必要があることも多いし。

>>635
朝食はしっかり食べた方がいいと思う。
食べるの我慢できるならその分夕食を少なくするとか、間食をとらないようにした方が健康的にもいいんじゃないかな？
そんな偉そうなこと言っておいてなんなのですが、自分は食欲我慢できません…。

禁煙三ヵ月半。どうやっても2キロ増えて戻らないよ…
美容体重＋4キロになってしまった。
でもシミや皺ができるのとどっちがましか考えて、2キロは
あきらめることにした…

３日前から禁煙開始した。これまでは１日１箱半、
１２年間吸ってきた。
これまで何度も試みて２４時間もたたずに断念した
けど、今回始めて３日坊主を脱出できた。もう何ヶ
月も断煙に成功しておられる方々を前にして、３日
なんてまだまだ始まったばかりだけど、ここ定期的
に見ながら頑張っていこう。

禁煙外来行ってきた
パッチは明日から始めよう

禁煙１０日目。
ガムもたいがい飽きたので、最近はスルメや帆立のミミかじってる・・・。

>>639
朝食を食べるのが健康にいいなんてだれが決めた？
「朝食を抜けばあらゆる病気は治る」という本もあるくらいだよ。
一日の摂取塩分も自然に減るし、私は朝食抜きは健康にいいと思って実践してる。
ちなみに635ではないよ。

禁煙セラピー読んで禁煙出来た人いてる？

>>643
それいいかも…

俺は味がすぐ消えて味気なくなるのに口を動かし続けてしまうガムは嫌いだったりする｡

スルメとかなら最後まで味あるし､カテキンって漫画に載ってた噛むことで発生する覚醒作用みたいのが脳内伝達物質に成り代わってしまったニコチンに対抗してくれそうだし最後は飲み込むことで終わるからガムと違ってメリハリがある｡けども､味はガム以上に長続き！

梅練りが流行ったらしいみたいにスルメやビーフジャーキーも喫煙グッズに仲間入りさせよう！

ただフリスクとかに比べてダサい感じが難点ぽい｡

俺、1年位前までは1日30本吸ってたけど簡単に禁煙できたけどな〜。
そんなに難しいコトじゃないだろ？

>>646
イカやホタテは臭いが強くて人前では厳しいんだよなぁ
昆布はすぐなくなっちゃうしなぁ
パイポは何だかオヤジ臭いしなぁ
とか、考えながらも禁煙２．５ヶ月
ほとんど代替え品を使わなくなったよ！

タバコの害でやせているより、健康で太めの方が、ずっといいと思うが。

スルメ美味いっすよ。でもさすがに自宅限定w

ちなみにガムはコンビニで売ってたもの全部試して
クロレッツxpのクリアミントとかいうのが一番良かった。
ガムの食べ（噛み？）比べも結構楽しいよ。

>649同意

俺も禁煙初期はキシリトール系のガムを取っ替え引っ替えしてた。
消費量も半端じゃなくて、二日で1ボトル。煙草より金掛かった…

>>645
自分640だけど、読んだよ。最近はもう読み直さないけど、前は
煙草吸ってた場所に置いておいて、吸いたくなると読んでた。
誰にでも効果あるかはわからないけど、自分はやめられた。

>>625

ここのﾃﾝﾌﾟﾚの「禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ」使わせてもらってます。
あと少しで禁煙開始から一週間。
でもﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁから摂取してるから微妙なんだけど、
煙は吸ってないからｲｲﾝﾀﾞﾖ。ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞﾖｗ
ちょっと甘いかな？まぁ焦らずゆっくり頑張ってみます。

がんばれよ。俺は、禁煙して３年半だが、２年は油断するな。
夜、寝る前に残っているタバコを全部へし折る。
次の日は、朝起きてから我慢できる所まで吸わない。
そして、また夜残ってるたばこを全部へし折る。

次の段階は、ニコチンガムを１日１０個くらいかむ。
２、３ヵ月たって、だいぶ減ってきたら気合一発禁煙へ踏み込む。

お金と時間がかかるがなんとかやめれた。
飯もうまいし、運動も勉強もできるようになった。
いらいらしないし、本当に人生変わる。

自分との戦いに勝って是非幸せと健康をつかんでくれ。
健闘を祈る。

>>656
ありがと。
頑張るよ(つД`)

ﾐﾆｯﾌﾟに、女性のための禁煙本が売ってたぜ！

禁煙約２ヶ月たったとこだけど。
アレルギーが悪化したような‥
くしゃみ鼻水が絶えない。
冷え性もひどい。
暇さえあれば横になってたい。
これ何か別の病気なのかな？

知るか。医者に行け。

禁煙して体調が悪くなることはないよ。

>>659
3ヶ月程度は睡眠障害が出て不思議ではない。
また、セロトニンやドーパミンが安定するまでは精神的に不安定。
・・・だけど、アレルギーは起きないな。

>659横になりたいってことはだるいんですか？
食欲は以前とくらべどうですかね？

>662 精神的にはむしろ安定してきてる。でも血行障害なのか、痒くなってはカーッと真っ赤になったり、鼻炎もひどい‥
>663 だるい、体が重い、下腹部に重しが入ってるかんじ

常に肩こり首のこり。
喉の閉塞感。
かなり辛い‥
医者に診てもらうとしたら、内科？
こんな症状診てもらえるのかな。

煙草関係なくね…？

タバコ止めたら、血圧が下がりました。
もともと低血圧だったので
これはこれで辛いorz
良いことと言えば、大きく息をする時に
気管支の音がしなくなった。
頭痛が治った。
癌不安が治った。
体重は少し増えたけど、
時間とともに戻りつつある。

>664俺も禁煙二ヶ月目なんだけど少し前から体がだるいよ。足も冷える。
食欲も禁煙当初よりないし味覚も喫煙当時みたいにもどってしまった。バカ食いしてた少し前が懐かしい。
なんでだろう？
もう少し様子見て治らないようだったら内科いくよ。

みなさんいろいろな症状があるみたいですね。
なんだか不安になってきた…。
自分は寝ても、寝ても眠くなるだけどこれも禁煙によるものなのかな？
まぁ気にするとｽﾄﾚｽになりそうだからあまり考えないようにしてるんだけど…('A`)

いまは季節の変わり目だから、禁煙は関係ないと思う。
鼻炎もヨモギかブタクサだろう。

禁煙が関係する人もいるだろうけど、
ここで禁煙が原因だよって言われて安心して、
実はもっと怖い病気だったら困るじゃない。
ここばかり当てにしないで、せめて病院とかの
医者に相談できるサイトで聞いたほうがいいよ。

禁煙も３ヶ月弱に突入。
血行が相変わらず悪い。見た目もそうだけど、全身が痒くて、掻くと気持ちいいというかジワーっと温かくなる。
これって血行の問題じゃなくてアレルギーかな？
顔も痒いし背中も痒い。
鼻がアレルギー反応起こしてムズムズ、眠りも浅い。なんか生気のない顔してます。
辛い‥。

みんな感覚が鋭敏になってきている証拠だ。
はっきり言ってスレ違い。禁煙のせいではない。

関連サイトなんか見ると、禁煙中はコーヒーなどの刺激物も避けようって
書いてあるけど何で？
コーヒー１日に５杯は飲んでるけど・・・。

四年前にマツキヨに頭痛薬を買いに行ったら、ニコレットの安売りをやっていた。
俺はその時まで、禁煙する気なんかまるで無かったんだが、あんまり安かったので
「ものは試し」
とばかりに買ってみた。
その時、マイルドセブンライトが箱の中に半分くらい残っていたんだが、
「よし。これを全部吸い終わったら、禁煙してみよう」
と思った。


で、それ以来今まで一本も吸ってない。
どうしても吸いたくてたまらなくなった時は、ニコレットを噛めばかなり気を紛らわせることができた。
今では、タバコの臭いをかいだだけで気持ち悪くなってくる。
人それぞれ違うだろうけど、俺の場合はニコレットが極めて効果的だった。

>>673
俺もコーヒーすごい飲んでた。逆にコーヒーで紛らわしてた感じ。

今日で１週間経過。１日坊主だった自分がここまで
断煙をのばせるなんて正直思わんかった。
辛くてたまらんけど、もう１週間頑張ってみよう。

>>675
そう？
俺はむしろ喫煙してた頃のほうが、たくさん飲んでたよ。
タバコ吸いながら缶コーヒー、なんてよくやってたし。
逆にタバコやめた今は、ほとんどコーヒーなんか飲まないな。

酒飲んだ後、ニコレット噛むと気持ちいい
タバコはやめてもニコチンからは解放されない

禁煙時間 1年 1月8日 0時間33分
吸わなかった煙草 8060本
浮いたタバコ代 108810円
延びた寿命　 30日 18時間50分

一年経ってかなり離脱症状は軽減されてきました。
眠気はほぼ無くなりました。
平衡感覚も吸っていた頃と同じぐらいに。
やっとアセチルコリンとニコチンのバトンタッチが終了に近付いてきたかな。

タバコやめたら太るっていうのは本当だね。
前は60キロそこそこだったんだけど、４年間禁煙したら72キロになっちまったい。

吸うと体内の水分を出さなくするらしい
だから利尿作用のある飲み物飲みたくなる

ようわからんが禁煙に水分補給は効果的らしい

私２日目ですが禁断症状を考えると
よくこんなものを自動販売機で売ってるなぁと腹が立って来ます。
だって脱ニコチンは麻薬と変わらない気がする

>>681
前半と後半がまったく矛盾してるじゃん。
前半→喫煙者は水分を欲する。
後半→禁煙に水分補給は効果的。
文章もわけがわからないし、「ようわからん」なら書き込まない方がいいよ。
禁煙をしながら情報収集の目的で読んでいる人もいるんだから。

>>676
がんばってくださいね＾＾
俺の体験からすれば、食後の一服を我慢できるようになれば
ほとんど禁煙に成功したと思っていいから。

>>682
ほんとに合法的な麻薬ですよね。
良い商売だとつくづく思います。
売る努力などしなくても、中毒者がフラフラと買いに来てくれますもんね。
税金もたっぷり上がるし、JTや財務省から見れば、笑いが止まらない商売でしょう。
JT以前は、専売公社がたばこを売ってたたしいですけど、そりゃ専売にしたくも
なりますよね。こんな良い商品（合法麻薬）

>>204
3ヶ月目に入るところですが、いまだに結構出ますよ。色はだいぶ綺麗になってきて
いますが、まだ汚いのが出ることがあります。

3ヶ月も我慢してるのに、まだ吸いたい欲求が出ます。これだけで、この我慢だけで
鬱になりそうです。そんな人はいませんか。

>>686
俺の場合は、ニコレットを半年ぐらい続けていたら
「吸いたい」 という欲求はほとんど消えてなくなりました。

ただ、一年ぐらい経過したときに、何となく手元が寂しく感じたことがありました。
そんな時に 「刑事コロンボ」 や 「ゴルゴ13」 なんかで、
コロンボやデューク東郷がいかにもウマそうに葉巻を吸ってるシーンなんかを見て、
またぞろ無性に吸いたくなってきたことがありますｗ

禁煙はいったん成功したと思っても、しばらく経ってから急にぶり返してくることがあるので、
注意してください。

ちなみに禁煙から４年半経過した今は、煙がそばに漂っているだけで不愉快になってきます。

>>680
何を言う。
俺は4ヶ月で12キロ太ったぞ

>>685
これってプチ麻薬だと思った。
禁煙して初めてわかりますよね〜。
一箱１０００円にして、自動販売機も撤去で、中毒患者を開放して欲しいわ

>>664
典型的な不定愁訴ですね

>690すいませんどういう意味ですか？頭わるいものて。

>>691
自律神経失調症の事ですよ。
気にしなければ自然に治るけど、
症状に捕らわれてばかりいると、
なかなか直りません。

それは禁煙することによって起こる症状なんですか？
自分の場合体がだるく以前より食欲がありません。
あとたまに背中などが痒くなったり足が冷えたり・・
これも自律神経の症状なんですか？ちなみに禁煙二ヶ月目です

>>693
禁煙か仕事のストレスか個人的な悩みか、それはわかりません。
背中が痒いって言うけど、特に皮膚炎じゃ無いんでしょ？
急に頭が痒くなったり、顔中が痒くなったりしない？
ほっとくと直るよ。

アメリカ留学をいい機会に禁煙を始めた。
禁煙運動のメッカの国だから、さぞかし
喫煙者も少ないんだろうと思ったら、意外
とまだよく見かける。建物、アパートの中、
至る所が禁煙スペースだし、自販機なんかは
ないから、日本にいる頃よりは禁煙しやすい
場所だけど、喫煙者をみてるとまだ無性にう
らやましくなるなあ。

>>695
アメリカってタバコの値段が日本の２倍くらいでしょ？
自販機無しって羨ましいわ
治安が悪いから自販機を置けないのかなぁ？

>>695
アメリカはクリントン大統領が偉かったのよ
フェラチオ問題のスキャンダルを抱えながらもよく頑張ったから

>>693
こんな所で質問するよりも、医者に診てもらうことをお勧めします。

>690 >664です
ほんとに自律神経失調症なら、治療とかするべきですかね？
それとも放っておくべき？
毎日本当に不快な症状ばかりで痛かったりだるかったり、精神的に参ってます。
禁煙は２ヶ月半経つ位ですね。顔色は若干白くなったけど、全身血行不良みたいで、白いというよりは顔面蒼白‥
首の血流は特に悪いみたいで喉のあたりが青っぽいです。
漢方飲んでるんですがなかなか血行改善せず。
もしかしてもう煙草関係なく体悪くなってるのかな？
今の所、でかいニキビが出なくなったのと良く眠れるのだけが禁煙の良かった点。

>>699
よっぽど精神的に参ってるなら、内科で軽い安定剤貰えばいいけど
基本的に放置するのがいいと思うわ。
病院は行ってみないと、いいお医者さんにあたるかどうか？
いいお医者さんにあたっても、症状をいちいち気にしてる様だと改善しないわよ
だって、直すのは自分だからね

簡単に禁煙する方法→半断食する。
完全な断食じゃなくて、食事量を減らす。
ウィダインゼリーとかを主食にする。
常に空腹だと、タバコがまずくてしょうがない
旨いもん食べた後とか吸いたくなる。
味覚を刺激しないエサみたいなもんしか食べなかったら
すんなりやめれるよまじで。

あぁ、週末の禁煙解除は生き返るなぁ

前にも誰かが書いてたけどさ、
喫煙してる期間はずっとニコチンの禁断症状との闘いだよね。
だって数時間吸わないで我慢してるだけでイライラしてくるもんね
ホント　辞めるまで無限ループ

>>703
そうそう。
止めないかぎりずっと禁断症状との戦いは続くんだよね。
いかにそれに気づくかだよね。

喫煙者の呼気（息）は環境汚染基準を超えていて、
喫煙者と会話したり、喫煙者の近くにいるだけで、
大気汚染と同じ状態になって、かなり体に悪いらしい。
会社や学校で喫煙者の向かい側や両隣に座ってる人はあぶないらしい。

>>703
だからそれを和らげてくれたのが二コレットだったんだって、俺の場合。
イライラしてソワソワして、ウギャーッ！と叫びなるようなときに二コレットを使用すれば、
かなり精神的に紛らわせることができるんだよ。

とにかく、始めの一週間のあたりに最大の山場がやってくる。
それを乗り切ると、今度は三ヵ月後か半年後かに最大の山場がくる。
さらには一年ぐらい経って、忘れたころにもう位置最後の敵が現れる。
それにさえ打ち勝つことができれば、もはや禁煙は成功したも同然だ。結局、

吸　う　か　吸　わ　な　い　か　は　本　人　し　だ　い。

まあ、せいぜいがんばってくれよｗ

>>706
じゃあ　エンディングまでに、中ボス、大ボスがいるのを倒して
しかも裏ダンジョンまであるって事ですね？

禁煙３週間目中ボスかな？

>>706
今四ヶ月目だけど確かに最近急に吸いたくなってるw
季節の変わり目で精神的に不安定になってる気も
オイラの場合有酸素運動をできるだけ取り入れて
何だか吸うとＭＯＴＴＡＩＮＡＩ状態を意図的に作り出してる

どんな強いボスで困難な裏ダンジョンでも僕は負けましぇん！

ニコレットを使って何度も禁煙失敗しましたが、今年の正月にインフルエンザで一週間寝込んだおかげで最初の山をクリアして、
もちろんその後つらい時もありましたが、以来一本も吸わずに9ヶ月経とうとしてます。
結局ニコチン摂取を完全に絶たないとダメなんでしょうね。
イライラしても冷や汗がダラダラ出ても、タバコがうまい夢を見ても、ニコレットに頼らず、ひたすら我慢しかないんだろうと思います。

>>701
でもね、不味くてもバカだからまた吸うんだよ。
気持ち悪い、もう吸わない！
と思っていたのにね！
とりあえず、昨晩9時から吸っていない。
この息苦しさ。。。。。
深呼吸が良いとか言うけど、深呼吸が出来ませんorz

このスレ読んでて今、この瞬間に禁煙を覚悟しました。もう残りは捨てます。禁煙仲間様よろしくお願いします(＾＾ゞ

平日は一本も吸わないけど休日は一箱弱吸って水につける
禁煙期間は七分の五で申告すればいいのかな

それは禁煙期間ゼロです。

>>715
禿同
それを禁煙って言ってもらいたくないな。
むしろ一番美味しい煙草の吸い方だと思う。

>>714
そういう事を言っている限りは一生禁煙なんてできないでしょう。

禁断症状による体のだるさ、脱力感は二ヶ月すぎても続くことありますか？

>>718
もしかして、ずーっとここで同じこと繰り返し聞いてる人？
医者行けって何回も言われてると思うけど、なんで行かないの？
自律神経っていうか、ノイローゼって感じだね。

>718
じゃあもう吸っちゃえば？そうしたら楽になるんじゃない。





っていうコメント期待してんの？みんながコメントしているように
本当に心配なら何をおいてもまず医者に行くべきだし、
ここで専門的なことをコメントしてもらうことは期待できないでしょ。
もし医者で異常が見つからなければ、精神的依存性のせいで、
ちょっとした体調不良もタバコをやめたせいだと潜在的に
ネガティブな考え方に持っていこうとしているんだよ。
タバコをやめて被るデメリットはナシ！

>>718
禁煙成功による体の軽さ、爽快感は一生続くよ。

>719 そのカキコは別人です、度々カキコしてたの私なので‥
ちなみに医者にはやはり内臓の調子悪いと言われ。
でも何年間もの煙草が原因とは言えそう。
全身病に繋がるから。
数ヶ月過ぎても調子悪い人は病院行くのをすすめるよ。

まぁ、喫煙が原因で内臓悪くした人は止めたからってすぐに良くはならないだろうね

>718

もちろんあります。
安心して禁煙を続けて下さい。
たった２ヶ月ではまだまだです。

最初の努力でニコチンはすっかり抜けたようです。
平日は煙草など必要ありません。
休日も、表では吸わず、自動車内でも吸わず、自宅でのみ吸います。

>>715
>むしろ一番美味しい煙草の吸い方だと思う。

そうかもしれませんね。
私は、KENT 5 MENTHOLE が好きですが、皆さんは？

>>725
やめちゃった今はタバコはすべて大嫌いです。
というか、あなたは禁煙なんかしていないのでは？
「タバコをやめる」 というのは、文字どおり一本も吸わないことですよ。

　　　　/ノ 0ヽ
　 　＿|＿＿_|＿
　 　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ　　　下がってろウジ虫ども！
　 　　　|　个 |　　　　　訓練教官のハートマン先任軍曹が>>714を教育する！
　 　　ノ|￣￣ヽ　　　　　何度も言うようだが、喫煙は休みの日だけにしろ!
　 　　　∪⌒∪

>>725
その位なら体に影響がなさそうでいいかもしれないですね。
俺もそれ真似してみようかな！

ちなみにFRONTIER MENTHOLが好きです

>>725

>最初の努力でニコチンはすっかり抜けたようです。

頭悪いの？ニコチンで狂ってる？

禁煙っていうか絶煙とか断煙にすればいいと思う。
吸わなくなってからやっと12日目に突入。
タバコの匂いが臭いと感じる今日この頃…('A`)

>>728
数億人の人が亡くなっています。たばこを吸うなら害があります。
肺にはタールが溜まり、そのタールは２度と取れません。あの黒いタールが肺に蓄積されることにより、癌が増殖します。
生き地獄を味わいたくなければたばこをやめること。

喉を切開して管を入れられるようになれば生き地獄の意味が分かるだろうね。

まだ続いている。

禁煙15日目
朝、寝起きが一番吸いたくなる。吸わんけど。

私もまだ３日目だけど、麻薬や覚せい剤をやめるような覚悟でやってるわよ。

がんばってね
やっと１ヶ月だ

初禁煙に挑んでいます
家にいるときは自分は煙草吸いたくなったらお茶の葉を噛んでるんですが
なかなかいい様子ですただ茶葉を噛む事が体に悪そうな気がしますが

俺は、2の付く、2日目、2週間、2ヶ月目にボスがいた。
たぶん2ヶ月目の奴がラスボスだったらしい。
今は裏も越えて、4年め。時々雑魚は出るけど、レベル上がりすぎなので屁でもないわ。

１本も吸わずに1ヶ月以上耐えてるけどやっぱり吸いたい、衰退、垂体、酔態・・・

スイ/タイ/ナア

うふふ。脳の髄まで侵されてるね。
そういう私は全身の細胞を支配されてますが。

あぁ今日も買わずに過ごせますように。
嫌なことがありませんように。
できればお菓子も控えられますように。

>>731
タールが一生抜けないというのは、失礼ですが迷信ですよ。
前にテレビで禁煙の特集をやってたときに、30年間毎日２箱吸っていたヘビースモーカーの肺が、
禁煙によってどう変化するかを観察する映像を見たことがあります。
肺の中をCCDカメラで覗いてみると、禁煙前はタールでドス黒く汚れていたのが、半年後にはだいぶきれいになり、
一年も経つと、非喫煙者とほとんど変わらないほどになっていました。
そのとき解説していたお医者さんの話では、
「禁煙は、いつ始めても遅すぎるということはありません。六十歳、七十歳になってから始めても効果はあります」
とのことでした。
いずれにしても、思い立った時にすぐに実行してみましょう！

>>731
本で、肺に付いたタールは１５年くらいで綺麗に取れると書いてありました。
じぃさんも５０才までハイライト吸ってたけど、未だに健在です。

癌は遺伝の影響の方が煙草よりも大きい気がする今日この頃

参考までに、こんなのを
↓
http://www.nosmoking.jp/introduction/ill/ill02.html
http://www.nosmoking.jp/introduction/merit.html

世界中大禁煙ブームだけど肺がん患者は増えてるらしいから
ガンとの関連は微妙なところ。

禁煙失敗３回。
今度こそ禁煙します

あと二週間で禁煙３ヶ月達成。
いまだに痰が出ます。 しかも黄色い。
吸ってた時は黒っぽい痰が出てたから、良くはなってるけど、黄色い痰て、ほっといたら全て出きるのかな？
そして他レスにもあったけど体じゅうが痒いよー！
最近は胸とか、胸と胸の間。血行の関係なのか？？
目もしばしばするし、なかなか健康レベルが上がらず‥

>>745

痰が黄色くなって良かったやん。
タバコをやめると一時的にいろいろ悪いところが出るけど
薄皮をはぐようにだんだん良くなっていくよ。

746そっかありがとう
今も喉がカーッと熱くなって、掻いてたら首から口の周りまで真っ赤に
リンパとかの循環が悪いみたいです。
そろそろ痰出なくなってもいいんだけどな。

>>745
医者行った方がいいよ。煙草くらいで黒い痰なんかでないから。禁煙程度で済む状態ではなかろう。

禁煙して２週間ですが、痰って全然出てきません。
出なきゃ出ないでかまわないの？

ん、普通出ないんじゃないの？

今は黄色い痰が出るけどやっぱり病院行くべき？
鼻のアレルギー持ちなんで、鼻が喉に垂れて来てるのかと勝手に思っていたんだけど。

6年前、俺がやめた時の方法は、二日酔いの朝に二コレット3粒くらい
一気に噛みながら、立て続けに煙草3本くらい吸ったら気分悪くなって、そのまま・・・
という非常に簡単？なやめ方でした。
おすすめはしませんが、20年吸ってたのがあっさりやめられました。

やっぱﾆｺﾚｯﾄいい!
ﾆｺﾚｯﾄがながったら絶対辞められないだろう。

黒い痰とか出る奴は以上だろ・・・

COPD患者の悲愴な闘病日記でも見て気を引き締めようと思ったのに
意外と見つからない。

今から禁煙！！！
まずは三日間頑張る！

>>756
ばんがれ！
最初の一週間ぐらいはキツいけど、それを乗り切ったらある程度楽になるから。
禁煙補助剤なんかを試してみるのも、効果的かもしれませんよ。

今日で１０日目、１／３ヶ月だな。ニコレットの禁煙支援隊
に登録して、毎日くる応援メールが楽しみだったけど、ここか
ら３日、４日おきの送信になるんで、開いた日がなんだか寂
しいなあ。まだまだ強い欲求が襲ってくるから毎日でもメール
してくれた方がうれしいね。このスレッドだが心の頼りだあ。
みんな頑張ろうな。

以前吸っていたころは、食事の最中でもタバコが吸いたくて、
タバコのことばっかり考えていた。禁煙者と一緒のときは
さすがに同席のテーブルでは吸っていなかったから、食事も
後半になると、もう帰ってタバコすいたい気持ちでそわそわ
してしまって、そんな自分がすごく嫌だった。今はそんな
こと考える必要がなくなったから何だか食事も楽しくなってきた。

>>742を見て、タバコやめてよかったと心底思った。

禁煙時間 0年 0月11日19時間36分
吸わなかった煙草 118本
浮いたタバコ代 1593円
延びた寿命　 0日10時間49分

二コレットが尽きて、かなりイライラします。でも、頑張る。

俺も今から禁煙！ｶﾞﾝｶﾞﾙぜ！

禁煙時間 0年 0月13日16時間59分
吸わなかった煙草 411本
浮いたタバコ代 6576円
延びた寿命　 1日13時間40分

ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁでカブレて痒くて仕方ないので
今日は貼っていないんだけど何気に大丈夫な感じ。

今、禁煙三日目
別にちっとも吸いたくない
当然、いらいらなど感じない

や、やまもとぉ〜

禁煙して9ヶ月・・・たばこ　やめるの簡単だったな・・
　　買わなきゃいいのさ

>>766
禁断症状はどのくらいで無くなりましたか？

友達や彼、彼女が喫煙者の時はみんなどうしてるの？

ニコチン中毒者達悲惨だなwざまぁ

ステータス： 元帥
卒煙日： 2006年 7月 25日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 1日 21時間 31分
延びた寿命： 2日と10時間34分
節約できた金額： 9584円（節税分 6043円）
節煙本数： 638本 63.9ｍ トイレットペーパー

うおー、なんとか二ヶ月達成。
筋トレ、ジョギング、ウォーキングも併せて継続中。
皆さん頑張りましょう！


>>760
心疾患は禁煙５年で非喫煙者と同等のリスクになるけど、
肺がんのリスクは１０年以上かかるみたいだね。

>>767
私の場合は楽になるまで４日かかったよ。
普通は３日らしいけどね。

ニコチン依存脱却には2週間くらい

>>771
>>772
そんなもん？
１ヶ月以上経つのにイライラすると煙草が欲しくなってつらいんですけど

それは心理的依存だろう？

>>714
やめられないお前が偉そうに言うな。

このスレの前半にいたきよしはどこに行ったんだ？可愛いな…。

精神的依存はまだクリアー出来てないわ

>>555

き、きよしぃ
ﾊｧﾊｧ(;´д｀)

>>774
平日にタバコ吸わないで休日に吸ってるだけなのを
「七分の五の禁煙をしています」
なんて言い訳してる君みたいなヘタレ野郎が、エラそうなことをほざかないでね。
>>775氏に全面的に賛成します。

まぁまぁ、牛乳飲んで心を落ち着けて。

結局自分がどう辞めるかですよ。自分の健康が奪われるわけですから。
健康じゃないと何もできませんから。

でも、一週間のうち5日間禁煙出来るのは、少なからず意義がある…とは思う。
まあ、彼の場合は「節煙頑張ります」なんだろうけどね。

なんの禁断症状も出ずにあっさりやめられた
結局はファッションとして吸ってただけだった気がする

禁煙による鬱状態ってどれくらい続くんだろ

>>784
たばこを考えるから吸いたくなるよ
俺はタバコってなんだっけ？って自己暗示であっさりやめれたし最初の方もそんなに吸いたいってならんかったよ

前まで一日一箱だったのが禁煙失敗してから2箱に増えちゃった・・・('A`)

やめてからもう長いこと経つけど、いっぺんキセルってのをやってみたかったな。あとパイプも。
誰か吸ったことある人いる？

自分は常に一本だけ財布の中に入れてます。
だけど、吸わない。これが覚悟の印だから。

財布の中のタバコは糞不味いぞ。
タバコが手垢のにおいを吸着してすごいことになってる。
考えただけでえづきそう。

食事の後などの美味いタバコの味を知ってるからそれを思い出して吸いたくなってしまいます。
でも我慢してやめよう。

あまりの眠さ、異常な体のだるさに仕事も出来ず、一本吸ったら楽になり、その後喫煙再開しました。
凄いヘビースモーカーだったのに急な禁煙で離脱症状に体が追い付かず体調を崩したのかもですが、準備期間を設けて再禁煙に挑みます。
今は以前の半分以下に減りました。このまま本数を減らしたまま挑みたいです。

禁煙への目的意識を強く持ち、禁煙への環境を整えてスタートするのが成功への道だと思います。
今回はいろんなことが学べて次回への糧としたいです。
現在、挑戦中の方々頑張って下さい。

>>791
厳しいことを言うようですが、「準備期間を設けて」 なんて言い訳をしているようでは、
一生やめられないでしょうね。
禁煙成功者に共通するのは、「やめようと思った時にスパッとやめた」 ということです。
あなたも今回は失敗してしまったようですが、あきらめないでまたがんばってください。

禁煙二ヶ月ぐらいの時からなんだか鼻がむずむずして、両方の鼻の穴の中の
下の辺りの粘膜がむけるようになった。瘡蓋ができてるみたいな感じで、
触るとごわごわがさがさ。こんなこと今まで一度もなかったのに。
むけると痛くて血が出ることもあった。でも四ヶ月を過ぎて気付いたら
治ってた。触るとつるつるしてる。煙害がなくなって脱皮したんかな。

禁煙して45日、最近味覚が鋭くなったのかフリスクをたべると妙に甘い・・・・・・
ヘビースモーカーと一緒にいても煙たいだけでなんともないが、服と体に煙草の臭いがかなりつく。
喫煙してるときは全然わからなかった。

あと5本吸ったらこのスレにお世話になる予定です。

禁煙一週間くらいで味覚が正常になり食欲がでてくる。鼻もよくなる
↓
禁煙一ヶ月くらいたち味覚や食欲が喫煙時にもどったような気がする。
しかも体がかなりだるい。↓
そのまま体調がもどるわけでもなく現在に至る。
(禁煙二ヶ月半)
このようなことはありえますか？禁断症状？禁煙当初にもどりたい。
ちなみに三ヶ月くらい前に健康診断を受けたときは正常でした。

なんかこういう症状の方多いね。
自分は特に何もなかったから、運が良かったのかな…

私も禁煙３ヶ月弱ですが、禁煙始めた時より体調悪いや。
首の辺り血色悪くて真っ青だし、痒くてかくと真っ赤になって熱くなったり。
眠気も復活。胃腸も調子悪い。

‥禁煙とか関係ないのかな？

まだ、あと4本残ってたけど今日からこのスレに引き篭もります。
とりあえず、フリスクとキシリトールしこたま買ってきたお。

>>794
禁煙してやっと半月なんですが、まったく同じ症状が。。。
鼻がｺﾞﾜｺﾞﾜして、瘡蓋みたいのができて痛い&血出ます･･･('A`)
でも、いずれ良くなるのであれば希望も持てます。
引き続き禁煙頑張ります。

禁煙して２ヶ月。抜け毛が増えてきた

ニコチンで毛は増えないだぜ

あぁ、煙草が吸いたい。
でも、我慢さ。
今日は金曜日。

明日になれば吸えるんだから(^^)

平日に吸いたくなってるじゃねーかよｗ

禁煙した人に聞きたいのですが食事の後などの美味いタバコ思い出したりしませんか？

>>791
俺も減煙→禁煙と移行していった派
何度かそういういうの繰り返すパターンもありだと思う

>>806
味が濃い料理とか食いすぎなんじゃない？
体に悪いからやめた方がいいよ〜

食事中や食後に煙草のこと思い出したら、今はもう気持ち悪くなるかも。
かも、というのは、1ヶ月過ぎたぐらいから、そういう時に煙草を
思い出さなくなったんで。習慣が一つ一つ、忘れられて消えていく感じ。
たまにふと吸いたいと思うのは、なにもしてない暇な時だな。

>>806
自分の場合は、もうすぐ禁煙１ヶ月ってぐらいに完全になくなったなぁ
>>食後の喫煙欲求
個人差もあるだろうけどだいたい欲求が自然になくなるまでっていったら１ヶ月前後はかかるんじゃないかな

だから、本当の禁煙障害は、その食後の一服とか飲み屋とかのシチュエーションによる習慣性だと思うよ。

四十代男ですが、５年ほど前にスッパリと煙草をやめ、酒も控えています。
ついでに、テレビでメタボリックシンドロームの特集番組を見てショックを受け、
この夏からウォーキングを始め、８kgも体重を減らしました。
最近は地下鉄の長い階段を二段跳びでかけ上っても全く息切れがしないし、
若いころに履いていたGパンなんかも全部履けるようになりました。
今は何か、肉体が10年くらい若返ったような気がします。

禁煙二日目
今さぁ〜目の前にタバコが一本あるんだけど…どうなの？
これは吸ってもいいの？
駄目なの？
すごく吸いたいよ？
でも駄目なの？
おかしくなりそうなんだけど
どうすればいいのか教えろよチキショー！！

二日目だとダメ

>>813
吸っちゃえ。
どうせオマエなんか禁煙できても負け犬なんだからさ。

何故禁煙すると決めた時にタバコが余ってたなら全部処分しとかないんだ？

>>816
そこでキッパリ廃棄出来ない奴はまず失敗する。自分もそうだった。
止めて三ヶ月になるけど、やはり最後は自分の堅い意思が全て。
他のモノに依存しようとか、そういった甘えも禁煙開始一週間位を目安に捨てた方がいいかも。
みんな頑張れよ！

>>813
週末くらい吸ってもいいよ

タバコ捨てないと失敗するとか言ってるのは意志の弱い証拠ですねw
まぁ持ってる意味もないんだけど、禁煙始めて数ヵ月後に掃除とかしててたまたま見つけるタバコの箱もいいもんですよww
最初は禁煙をきっかけに何か新しいことに挑戦しようとか思う人も多いだろうけど数ヵ月もすれば禁煙してる事も忘れるし、当時の意欲もなくなる
そんな時に引き出しの奥から出てきた吸いかけのタバコの箱が何かを思いださせてくれる…

かもしれない

禁煙３〜５年でも再喫煙してしまう人が結構いるらしい。。。。。。。

結局さ、自分が吸ってた期間と同じだけの禁煙期間が過ぎないと

一本だけお化けは消滅しない気がしてきたよ　･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

あと１週間で煙草やめてから４ヶ月になるが最近、体に肉がついてきた。
で体重計にのると３kg増。見た感じよりは増えてないと思ったが、見た目が太り過ぎorz
それと以前は分からなかったが煙草やめて嗅覚が良くなったのか自分の体臭が気になる。

禁煙三日目なんだけど、オナラが少年の頃のようなニオイになっててびっくり。

何か散々な言われようだけど結局吸わずにすんだよ。
多分もう余裕っぽい。
…けど、舌がピリピリ痺れたり身体がすごくダルかったり眠かったり
色々症状って現れるもんだね。

>>815
氏ねよカス

結局、こんなもんは、やめたもん勝ちだったよ
死ぬまで気づかずにタバコの奴隷として生きていくか
タバコのない本来の自分の人生取り戻せるか
禁煙後ニコチンがカラダから抜けるわずか72時間で
その後の未来は、大きく変わってくる
タバコやめて、ホントにいいことしかないよ

>>821
吸ってるときは、自分が周囲に撒き散らしているタバコのにおいなんて
ぜんぜん気にしなかったのにね。

>>824
72時間ですか。
さあ、これからが本番ですね。まあ、せいぜいがんばってください＾＾

>>825
（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

心理的依存は生きている限り消えることは無い

>>825
禁煙1か月半だが、居酒屋などで隣の席から
ただよってくるタバコの煙がなんともいい香り。
服に着いた匂いなどは臭くて不快なんだけどね。

>>827
そのとおりだけど、タバコへの欲求をニコレットなどに掏り替えることは可能だね。

禁煙って案外楽勝だな。
今日で三日目だけどガムとフリスクだけで全然余裕だわ。
残ったタバコは、あえて捨ててない。
むしろ、肉体面でも精神面でもタバコの魔力に打ち勝ちたくて常に携帯してる。
昨日も連れと飲みに行ったけど大丈夫だった。
今日も漫喫行ってきたけど大丈夫だった。
体のダルさや眠気や下の痺れも無くなってきた。
誓ってもいいけど、俺はもう大丈夫だ！！

禁煙８日目　やっぱり吸いたくなるけど我慢！
麻薬中毒のリハビリしてるような気持ちで頑張ります
もう２度と手を出したくありません。

禁煙時間 0年 0月15日22時間29分
吸わなかった煙草 159本
浮いたタバコ代 2146円
延びた寿命　 0日14時間34分

半月経過しました。まだまだ食後に吸いたくなります。
でも、お茶で紛らわしてる。

>>784
人によると思うよ。
まぁ禁煙が原因とわかっているなら大丈夫。
吸ってたころより良くなった事をいろいろ感じられて来たらそろそろ反転かな。

>830
たかが３日でしょｗ

>>791

安全第一です。
急激な神経伝達物質の減少によるリスクはけっして小さいものでは無いのですから。
事故ったら大変です。

どうでしょ？
今後の禁煙方法の選択肢の一つとして医療機関でニコチンパッチを処方してもらうのも良いのではないかと思いました。
薬物中毒の治療プログラムを作成しましょー。

>>830

がんばれ！
自転車で走ってみれ。
階段のぼってみれ。
吸ってた頃より楽だと思う。
そして吸わずに数日後また走ってみれw
そのうち吸ってた頃に比べてスーパーサイヤ人並の変化を感じられるぞ。

喉のつっかえる感じが取れない禁煙もうすぐ３ヶ月目。
たまにそういうカキコ見るけど自然に治るもの？
医者にお世話になるべき？
精神的にかなり参る。。

>>837
なんか支障があるなら医者池。精神衛生上よくないだろ。
なんともなかったら安心できるだろ

838ですね
内科かな？

>>836
マジで？そんなに変わるもんなの？
まぁ、>>834の言うようにまだ三日目だから
ひと月くらい経ったら挑戦してみるよ！
ところで、>>714なんか平日吸わずに過ごせるなら
残りの土日も我慢すればいいのに…。
自分の周りにも、職場では吸うけど家だと一本も吸わないって
人間がいるんだけど、家で我慢出来るなら外でも我慢出来るだろ？とか思う。

>>828
禁煙後５年経った今では、それがたまらない悪臭。
とにかくタバコの煙は粒子一個たりとも肺の中に入れたくない。

>>835
ありがとうございます。 再挑戦に向け禁煙関係の掲示板を回りながら心が折れぬようにしてます。
以前は4箱くらい吸ってたかもですが、今は一箱で三日近く持つようになりました。
禁煙により今まで無意識に吸っていた無駄な本数が減ったのは収穫でした。
一日のニコチン摂取量もかなり減ったから体調も良く次回に繋げられそうです。
禁煙中の体調不良による医療・検査費はかなりかかりましたが、
その分は取り返さないとと思うからまた頑張ります。

>>837
参考まで「梅核気」でググってみれ。

>>837
俺もそれと咳が原因でタバコやめた
今　やめて９ヶ月くらいになるけど直ったよ
精神的な部分もあるんじゃないかな・・

>>829
心理的依存はニコレットには関係ない、というよりニコチンには無関係

結局、禁煙もダイエットも似たようなものなのかもね。
ダイエットに失敗する人ってのは、ちょっと小腹が空くとガマンできなくなって、
ケーキとかスナック菓子とか食っちゃうんだろ。そして
「いくら運動してもやせないんです」
なんて言い訳してるんだろうな。

たばこやめて2日、いまから抗がん剤投入。
病気すれば嫌でもやめられる。

>>847
同情してほしいの？うざい、抗ガン剤の副作用とガンの痛みにもがき苦しみながら死ねよ。
直ぐに死ぬなよ、苦しみぬいて死ね。

禁煙してから45日目、最近フリスクを食べた後、口の中が妙に甘い。
そんなこと感じてるのはおいらだけ？

>>849
>>795
(；＾ω＾)

>>850 同じくらいに禁煙した人いてたのですね。
よかった・・・やっぱり甘いんだ。

まだ三日目ですが、フリスクが甘くなるよう頑張ります。

>>795ですがミンティアにしたらもっと甘かったよ。 私は糖尿か？

反応無かったから再投稿したのかとｵﾓﾀよ…orz

ところで、どっかのスレで「フリスククンニ」が話題になってたのを、
昨日思い出したので実行してみました。
嫁曰く「サイコー」だそうです。
禁煙してなかったら一生こんなのやってなかったと思う。

>>852
俺4日目だけど甘いと思うよ。
みんなフリスクって一回にどれぐらい舐めるの？
一粒でいいんだよな？？

タバコの害を勉強した方がいい。

煙草辞めると、今まで蓄積されてた病気が一気に出るって聞いたけど、本当ですか？

>>837

喉がつっかえる感じはタバコを吸っていた時にもあったのでしょうか？
もし禁煙してからつっかえる感じになったのならそれはもうすぐ取れると思います。
838さんのご指摘のように医者に診てもらうのが一番です。
タバコをやめてからいろいろ不調になるのはよくあることです。
今後の可能性として、その喉の症状が取れた後に他の不快感が現れるかも。
でもそれは今までニコチンを神経伝達物質のかわりにしてバランスをとっていた自律神経の調律が進む過程での一過性の軽い失調状態の場合が多いのでは無いかと。
ニコチン依存よりアルコール依存の離脱症状はもっとすさまじいです。
禁煙って簡単に言います薬物依存から抜けるのは結構大変なことだと思います。
依存程度の差こそあれ禁煙をがんばっている方はえらいと思います。

859レスありがとう
喉のつかえ感は、吸ってた時からです。
だんだんその違和感が増して、不調を感じてたので禁煙決意しました。
まだほんの数ヶ月しかたってませんが。
血行が悪いっていうのもありますが、食べ物もいまいち消化してない（慢性的に胃腸の疲労）し、顔色悪い。
常に喉はつかえてる感じ。
ごまかしごまかし生活してるという具合。
…やはり医者に診てもらった方が良さそうですかね。
アレルギー性鼻炎だけはかなり改善しましたが。

>>840
タバコをやめて本来のパワーの戻りを感じる簡単な確認方。
やめてからもう数日経っていらしゃるようなので既に
心肺機能は底打ちしていると思います。
本来の体力を指す向きに矢印の角度があがっているはず。
今日寝る前に（すぐ数値でもなんでも現状を確認することが重要）
腕立て伏せして回数や息苦しさなど負荷を感じてみて下さい。
で、今後もたばこを吸わずにがんばった数日後にもう一度負荷をかけてみて下さい。
がんばれー！

>>858
どういう理屈だよｗｗｗｗ

腕立と心肺機能は関係あるの？

>>847
ぼちぼち、気長にがんばれよ
煙草やめたのがいい方に働くといいな

>>848
禁煙のせいかも知らんけど・・・
もうちょっと優しく接してやれよ・・・

禁煙を成功させるには自己暗示が一番！
タバコを吸ったらその瞬間に死ぬほどの苦しみを味わうと自己暗示しろ！
将来ガンになるとかよりも、その瞬間に発病すると思うのがコツだw
すったら呼吸ができないくらい咳き込んで肺に激痛が走るとか思い込め！
そしたら吸いたくなっても恐怖心の方が先にたって我慢できるぞ！
思い込みが大切！
うまくできればガムも何もいらないし、すぐにタバコの事なんかすぐ忘れる！
３ヵ月後にはコンビニでタバコを売ってた事すら忘れてるだろうw

自己暗示は大事だと自分も思うよ。禁煙セラピーも、
思い込ませてやめさせる種類の方法だと思った。
理屈っぽい人や、頑固な人には効果薄いかなーとも思うけど…
正しい論理なのか正確な情報なのか、なんてのは二の次。
とにかく、やめられればいいって人には向いてる方法かも。

今日で１５日目、半月の禁煙達成。平素にはだいぶタバコに対する
欲求も薄れてきたけど、週末にお酒を飲んだらモーレツに
吸いたくなって、危うく買いに出かけにいくところだった。
まるで、醤油なしの刺身、具のないパスタみたいに物寂しい
思いだったなあ。早くタバコなしでも酒やコーヒーが
楽しめるように戻りたい。でないと酒の席のたびに
つらい思いをしてしまう。

三ヶ月目。かなりだるい。禁煙とは関係ないのだろうか！？健康診断では異常ない。分かる人いたら教えてください。
あと電話で相談に乗ってくれる禁煙外来とかってあるんですかね？

ヒント：季節の変わり目

>>869

関係あるに決まってるやん。
そのうちニコチンが代役をしていたやつがちゃんと働くようになって戻るよ。

>>870
確かに季節の変わり目に始めると体調崩しやすいかも。

>>866
>>867

自己暗示は結構諸刃の剣。
ニコチンの離脱症状による不安感がますます増幅される事もあると思う。
暗示をかける前に一応やり方を学んだ方がいいかも。
参考サイト
http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/index.html

>>863
あるんじゃないかな？
うでたてしたら心臓がドキドキするし。

今日一日目

>>873
867だけどそろそろ五ヶ月なんで、もう平気ぽい。
人によるんだろうけど、不安感はなかったな。

半年たったな
仕事も忙しかったし、あっというまだった
体重は、変わらなかった
コーヒーよりヨーグルトや野菜ジュースを飲みたくなるようになった
良く眠れて疲れなくなったし寝起きが楽になった
一服する時間が、必要ないので喫煙者より長く集中でき、ねばれることがわかった
喫煙って結局、無駄なひまつぶしで、つまらない習慣だったのかもしれない
タバコをやめれてよかったと思う

タバコ辞めると時間の流れが変わる！
目覚める時間から何もかも…！

水分を大目にとろう。

たばこを吸いたくなったらミネラルウオｰターをがぶ飲み。
俺は、最初禁煙するために断食もした。
飯食った後の苦痛が和らぐ。

俺は風邪を引いて寝込んだついでに始めたよ。

ついに禁煙2ヶ月目に突入！
最近はたまにたばこ吸う夢を見て、後悔感じながら目覚めます。

>>879
水分とったら、代謝することも忘れずにね！
知り合いで、肺に水が溜まって死にかけた人いるから。

禁煙五日目
禁煙してから食欲が落ちた…

煙草は脳に間違いなく有害だ！
タバコやめてからというもの、勉強の集中力、効率がすごくよくなった。


あと、喫煙による体臭悪化が改善された人いますか？？

>>884
禁煙してから体臭悪化した

日本もハワイ並に禁煙場所を増やせ！
フィリピンでも経済地区はレストラン、屋内は完全禁煙・・・・
日本は無理だろうな。せめてファミレスぐらいは、仕切をつけてくれないと喫煙場所からの匂いで飯がまずくなる。
禁煙２ヶ月だけどここまできたぜ。
服についた匂いでも気分悪くなる。
でもたまに吸いたくなる。どうなってんだか・・・・・・・

喫煙者の隣に座るのはくさくてたまらないね。豚の隣に座った
方がまだいい。

ニコチンパッチ三週間目突入。最初の一週間は数本吸ってしまったけど
先週は一本もタバコを吸ってない。その旨を意思に告げたら、
怒られるかと思っていたが逆に「立派ですね」と褒められた。
これって励ましてくれたのかな。それとも禁煙外来でも失敗するケースが多いのかな。

やべ〜…今、夫婦喧嘩真っ只中で最高にイラついてるから吸っちゃいそう・・・orz

吸ってやれ

吸ってもらえ

>881
おまえはオレか！
禁煙４ヵ月、いまだに煙草を喫んで激しく後悔する夢みる

>>887
それは言い過ぎだと思う。豚よりは喫煙者の方がいい。

会社で吸わなくなった。
でも家に帰ってから旦那のを一本…
ここを我慢できないよ

>>894
そういうふうにダラダラ吸ってるのが一番やめづらい。
節煙なんてのはマゾの極致だ。

一本でも吸えば、それが「次の一本」の呼び水になる。
次に吸うまでずっと
「我慢」し続けなければならない。

この巧妙な「仕掛け」がわからないと、
禁煙は無理だろう…

と禁煙3ヶ月目をめざすオレが
自戒をこめて言ってみる。

>888
馬鹿にされてるだけですよ

>>886
ヒント：法律

>>884ですが、
>>885さんが体臭悪化したんですか？？
ただ麻痺していた鼻が元に戻っただけとかじゃないんですか？？
自分は元々体臭ある体質？でしたが、禁煙してからはあまり気にならないです。
臭いを気にしないので勉強に集中できて嬉しいです

ステータス： 元帥
卒煙日： 2006年 7月 25日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 10日 9時間 18分
延びた寿命： 8日と4時間18分
節約できた金額： 34266円（節税分 20357円）
節煙本数： 2141本 182.04ｍ 名古屋テレビ塔

昨日カフェでうまそうにタバコ＋コーヒーを決めてるのを見て久々に揺らいだ
まだまだだな。

>>894
そういう一本は通常の喫煙以上に煙草が貴重で美味なものに思えて、
やめにくくなるみたいだよ。

やめて4ヶ月半になるけど、喫煙の夢というのを一度も見たことが
ないな。宴会で酒飲む夢は見るけど、そこにも喫煙者はいない。

ステータス： 大豆
卒煙日： 2006年 9月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 4時間 28分
延びた寿命： 0日と11時間20分
節約できた金額： 1979円（節税分 1175円）
節煙本数： 123本 10.52ｍ 鉄人２８号

禁煙してから一日一本の缶コーヒーも止めることが出来た。

>>887
かつては自分がそうだったんだけどね。

タバコ吸いたくなったら体中に力を入れてそのまま５〜１０秒
体が一時的だがすっきりする

煙草やめてから酒の量が減ったぞ？
アルコールとニコチンって何か関係あるのか？

どっちも体に悪いからね。

説明不足かな。酒を飲むと馬鹿になって、タバコを吸う人間がいる。

>>888

良い医者にあたったな。
がんばれ。

フリスクは何ですか？

>>901
もれも缶コーヒーとタバコはセットだったくちです。
もうタバコも缶コーヒーも二ヶ月やってない。
砂糖イッパイ入ってて不健康ドリンクだもんね。
タバコのヤニとコーヒーが混ざったのが歯にべトーっとコーティングされるので
虫歯や歯周病の原因になるんだそうな。。。。。

禁煙三日目

今から禁煙します。夫のたばこが、目につくので捨てたら怒られました。でもがんばります、子供のために。

俺もまだまだ5日目だよ。みんなで一緒に頑張って卒煙しよう！！

禁煙１５日目
タバコが吸えないと人生の楽しみが３割ぐらい減った感じ。

はい、そんな人生です・・・

煙草から解放されたんだって考えられるようじゃないと失敗するかもよ。

禁煙3ヶ月です。
きっかけはダイエットの為にランニングをして息がまったく続かなかったからです。
止めて１週間で変わりました。
口から入った酸素が体中に行き渡るのが実感できました。

苦しい感覚があって禁煙すると長続きしそう。

参考までに。

オナニーした後が一番吸いたくなる

禁煙�Aヶ月と少し。
初めてから�@ヶ月あたりから体の脱力感に見舞われ(特に寝起き)今だ改善しないまま現在に至るのですがこのようなことはありえますか？もしかして自律神経に問題！？
念のため病院に行ったのですが異常なし。
このだるさは禁煙によるものと考えていいのでしょうか？だとしたら早く回復する方法などはあるのでしょうか？

禁煙一週間です。
２日くらい前から歯磨きの時、歯茎の一部が痛みます。
これも禁煙の影響なのでしょうか？

体がだるくなるのは、禁断症状による精神的な
症状じゃないですかね。いままでやってきた
習慣、癖を強制する時には何事でも多少そういった
ものがつきまとうでしょう。
自分は（当然）経験者ではないから本当のところは
分からんが、よく麻薬から構成しようとする時の
禁断症状って、ひどい頭痛（激痛）や幻覚症状を
起こすって聞くじゃないですか。タバコだって
似たようなジャンルのものでしょうから、脳が
あの手この手を使ってもう一度喫煙者に引き戻そう
として、だるさや辛さを演出してるんですよ、きっと。

そうなんですかね。
喫煙欲求というのはほとんどないのですが体がだるいからなにもする気がしない。しかも期間が長いので治るかどうか常に心配です｡実はほかに原因があるのかとか。
このままほっとくしかないのかな？

もし本当に心配であれば、一般診療ではなく、きちんとした
人間ドックなどの総合診断を一度受けられた方がいいと
思いますね。言葉は悪いですが、町医者は大学医局からの
バイトで適当にやっている人も多いので（問診が１分くらい
というのもざらでしょ）、見落とし・誤診も否定はできません。
複数のきちんとした検査を受けてしっかりと調べ、
そこでも問題が発覚しなければ、安心て禁煙も続けられるでしょう。
あと、適度な運動、十分な睡眠、日常生活の改善など
も必要じゃないでしょうか。

>>913
楽しいことは沢山あるよ。テニスとかやってみたら？

>>913 気持ち分かるよ。俺の場合、３割どころか、タバコのない人生なんて
考えられないと思っていた。でも、禁煙できたよ。がんばれ。

>>917

私もタバコをやめてからいろんな離脱症状に悩まされました。
特に悩んだのは、これは離脱症状なのかどうか？という点に。
とても不安でした。
タバコをやめると今より元気になるはずでは？
やめたとたんに頑張った見返りがすぐに感じられ
更に元気に生活出来る思ってました。
自分の体調の波（体力気力トータルで）が吸っていた頃より
上にあると感じられるようになったのはやめて９ヶ月を過ぎた頃からです。
私の場合一番きつかった時期は禁煙後四ヶ月目〜半年目の二ヶ月間でした。
タバコを吸いたくて辛いのではなくて心身の不調が続き辛かったのです。

ちなみに私↓

禁煙時間 1年 1月21日 1時間18分
吸わなかった煙草 8321本
浮いたタバコ代 112334円
延びた寿命　 31日 18時間45分

で、今絶好調です！
季節の変わり目も何のそのっw！

がんばって下さいw

>924喫煙四ヶ月目から辛かったんですか！それは体がだるく脱力感が続いたということでしょうか？
ちなみにその�Aヶ月間は喫煙当初より辛かったですか？すいません質問攻めで

さぁ、週末がきた。　また、煙草が吸えるなぁ。

>>913
スポーツの秋、読書の秋

スポーツとかには興味は無いの？
アスリートは煙草は吸わないよ。

読書とかには興味は無いの？
立派な図書館に行って本を読んで過ごすのは贅沢な休日。
美術館、博物館もいいね。
いずれも、喫煙者には近寄りがたい世界だから、禁煙したらぜひ言ってみるべきだよん。

「禁煙」とされる場所に対応できるようになると、色々な事が楽しめるようになるよ。

>>918
完全に無関係
煙草を吸いたい余り、眠っている間に歯茎に噛り付いたのだろう

↑
こいつ、典型的な釣りですね。
皆さん、相手にしないように。

>>925

禁煙後すぐに脱力感というか眠気というか気を失いそうな感じが始まり、
また頭痛？頭重？というのでしょうか？
今まで頭痛というものになった事がなかったのでその初体験をしたり
吐き気を感じたり、吹き出物が出来るようになったり、
その他いろんな不快感が続きました。
次から次へとやってくる深いな症状に耐えるのに（気持ち的に）
一番辛かった時期が禁煙後４〜６ヶ月経過した辺りでした。
今思い返して、その時期が底だったと感じています。
もしかして何か悪い病気のせいでは無いかといろんな検査も受けました。
まぁタバコをやめたことをきっかけに自分の身体を見つめ直す事も出来て
それも良かったです。

>>917
同じような感じだった。あまりのひどさに検査に次ぐ検査をしてもらう。 すべての病気を疑うも大きな異常なし、低血糖はあった。
エイズさえ疑った。
死ぬかもと思い、煙草吸ったら治った。
急激な禁煙のためだった。
肉体的機能障害の理由はまた調べて見ようと思う。

禁煙四日目
一本だけおばけが襲ってくる…

>>903
禿同ｗ
でも、全身に力込めてる瞬間を人に見られた…orz
血管ピコピコに手足プルプルで口がへの字に硬直、目も血走って相当ヤバイあの瞬間、リーマンのオヤジに見られました
…ｩｵｯｯ…！て叫んで走り去りました…
脅かしてゴメン

917ですが。皆さんレスどうもです。禁煙するといろいろ出てくるんですね。
だるさは徐じょになくなっていくものですか？
それが一番心配です。

日中、夜間を問わず異常に眠い、
体中吹き出物の頻出、
手足のむくみ、軽いしびれ等々
俺は2ヶ月過ぎた位で急激に減ってきた。今まさにその時期だけど。

タバコ止めて良かったコトは
食べ物が更に旨く感じられて食事が楽しい（食べ過ぎを抑えるのに苦労したけれど）、
自転車で坂道漕いだり階段の昇りで全く息切れしなくなった、
上述の眠いと繋がるけど、寝つきが凄く良くなった。
これは今まで横になっても少なくとも1時間は眠りに入れなかったのが
今ではアッと言う間に記憶なくなるくらい、良くなったよ。

あとは二日酔いしなくなった、胃腸が丈夫になった、
などなと、いいことだらけです。

禁煙四日目。
熟睡できなくなりました・・・

>>934
なあにかえって免疫力がつく

926は結構的を射ているかも

>>936
お前も714と一緒に死ね

禁煙４ヵ月、いまだ歯の裏のヤニ取れず　当分ザクト系の歯磨き粉を買い続けなければならないのか(>_<)

>>938
歯医者さんできれいにしてもらった方がいいと思う

今日なんとなく吸ってしまった…
また明日から禁煙頑張ろう

アホな話だがこのスレを見てると逆に自分が煙草を吸ってたことを
思い出してちょっと吸いたくなった。
禁煙し始めて1ヶ月。全く問題なく以前吸ってた事すら忘れかけてたのに
このスレを見て「こんなときよく吸ってたなぁ」等と思い出してしまった。

上手くいってる人はわざわざ思い出させるような事はしない方が良いかもね。
このスレで頑張ってる人は応援してるけど自分は見ないで続けていきます。

開始日時 2006年 9月 29日 15時 30分
経過時間 7日 18時間 25分経過
吸わなかった煙草 7箱 15本
浮いた煙草代 2325円
（原価 1119円 たばこ税+消費税 1206円）

昨日ネットカフェとか行った。他人のタバコの匂いに反応して一瞬吸いたくなっちゃった。
でも我慢我慢。
吸いたいのは我慢できてるんだけどガムとフリスクがまだまだ手離せない。

今まで、何度も何度も禁煙に失敗してきたけど、今回はもう3ヵ月以上続いています。
今は吸いたいとも思わないし、自分が煙草を吸っていたということが信じられないくらいです。
本気で辞めようと思っているのなら、辞められますよ！！

>>941
禿同
禁煙四ヶ月になった今はさすがに大丈夫だけど
一ヶ月くらいの頃はなにか他のものをはじめるといいと思います

例えば運動やダイエットなど

ニコチンパッチって実際効くから驚く
肌に貼るだけでいいなんて、と思ったけど
不思議だなぁ

>>943
三ヶ月過ぎるとかなり楽だよね。忘れてることも多くなる。

でもこのスレのぞくと、確かに941さんが言うように吸ってたこと
生々しく思い出すなー。一年ぐらいしたら記念パピコに来よう。

禁煙後１年が経過して、自分がタバコを吸ってたことが
遠い過去のように感じるようになった。
それまで１０年も吸ってたのにね。
吸ってるときはタバコの無い人生なんて考えられなかったのに。
そんなのはまやかしだった。

禁煙継続時間　０年０月２０日１４時間３１分
吸わなかった煙草　　　　　　４１２本
浮いたタバコ代　　　　　　　５５６２円
延びた寿命　　　　　　１日１３時間４６分

２０日目達成、頑張れ俺。みなさん、タバコに代わる
大人のたしなみ、みたいなものお持ちですか？
何かタバコやめてからその分お金が結構たまるように
なってきたのはいいけど、何だか寂しい感じもする。
アロマキャンドルでも買ってみようかな。
何かタバコを忘れるような別の趣味に没頭したいが、
元々無趣味な人間だからなあ・・。

>>947
ほんとだね、おらも禁煙して1年4ヶ月だけどいまだに禁煙ｶﾞﾑ食べたくなるよ
ちなみに隠れ糖尿病（空腹時血糖値正常１１０以下）なので運動して3時間歩いた
禁煙しただけでも食べ物がウマーなのがウォーキングで更に旨ーになった。
これサイコー
つまり、自分に厳しい人間が一番得するってことかな。。

私がタバコ吸わないので彼氏が自分もタバコやめると禁煙始めたんですが、
イライラするのかちょっとしたことですぐつっかかってくるようになって微妙な気分です。。
私のためだからとか言ってるけど、そんなにイライラされるくらいなら別に禁煙しなくても･･･
って言ったけど禁煙するの一点張りです。応援してあげるべきなんでしょうか･･･

禁煙したくらいで苛ついて人にあたるような人間は
もともとその程度の人間。

ココに居る禁煙に成功した香具師と付き合うべし。

>>950
なあにかえって免疫力がつく

>>949
一緒に禁煙してくれるのは嬉しいけど、イライラが伝わってきて嫌だから
直ぐにイラついて怒るのはやめて。それが無理なら禁煙しなくていいよ。

って言ってやれば？
それにしても彼氏はお子ちゃまなんだね。
君の方が大人だと思うから適当にスルーしまくってみるのもいいんじゃ？

アンカーミス。>>950宛てでした・・・orz

記念きよし

え？お前、あのきよしなの！？

Ｙｅｓ　Ｉ　ａｍ！
(*´ω`*)ｐ

ステータス： 元帥
卒煙日： 2006年 7月 27日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 0時間 41分
延びた寿命： 5日と15時間43分
節約できた金額： 23689円（節税分 14074円）
節煙本数： 74箱 125.85ｍ 千葉ポートタワー

レス遅くなりましたが、つまらない愚痴にたくさんお返事くださってありがとうございます。
一応今日も「イラついて当たってくるくらいなら吸えばいいじゃん」と言いましたが、
吸う気配なしでした。吸いたい吸いたいとはぼやきまくってましたけど･･･

私本当に一度もタバコを吸ったことがないので、禁煙の辛さが分からないんですが、
イライラしてても適当に流してあげるのがベストなんでしょうね。
私も年齢的にも精神的にも彼よりお子ちゃまなので、それがうまく出来るといいんだけどなぁ。
タバコ吸わないのにこの板にお邪魔してしまってスミマセンでした。。

>>960
いやいや。
何かつらいことがあったらまた来なされ。

禁煙2ヶ月半です。
少し前に話がでてましたが自分も体がだるく今だに治りません。特に寝起き。
だるさが出始めたのは禁煙１ヶ月目くらいから。
少し前に病院行ったら異常なし。
自分みたいに禁煙して少し経ってから離脱症状(なの？)がでることはありますか！？
このままほっといても治るかどうか不安です。

ニコチンを摂取しないことによって血圧が下がる（下がりすぎている）
ということがおこっているような気がする。
ニコチンなし状況に心臓と血管と自律神経がなじむまでの
現象だと思う。私なんか4ヶ月目だけどまだある。
おまけに生まれてはじめて「冷え性」を経験した。

通常の週は、5日間(月〜金)が禁煙で、2日間(土〜日)が喫煙。
連休があると、3日間喫煙後に4日だけ禁煙。
それでもＬＳＤの最中に心拍が上がりにくくなったことを体感できた3連休。

>>964
お前何しにここに来てんの？嫌がらせ？みんなうざがってるのわかんねーの？

ステータス： 大臣
卒煙日： 2006年 6月 30日（30本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 10日 3時間 0分
延びた寿命： 11日と16時間50分
節約できた金額： 45956円（節税分 28977円）
節煙本数： 3063本 260.42ｍ ロックフェラーセンター

>>964
おま医の節煙開始と同時期に卒園したみたいだな。
毎日、週末まであと何日とか考えてるんじゃないか？
平日は我慢の毎日かぁ、ご苦労様。
吸わない事がデフォルトになると楽だよ！

>>964
(･А･)ｶｴﾚ

禁煙の成功っていつからなの？
いつか1本でも吸ったら失敗なの？

>>962
20年間、20本／day吸い続け、禁煙2ヶ月ちょい。同感です。だるいし
発想力とか　ひらめき　とか　感じなくなってちょと困る。
アセチルコリン代わりのニコチンが供給されなくなって
ネットワークの修復に手間取っているのかもしれない。

>>968
確固たる意志をもって禁煙スタートした人にとっては
一本でもダメ、だろうね。その1本が2本目の
トリガーになるのだから。

その聞き方だと、「フェイドアウト」するように
禁煙しようと思っているんだろうけれど、
スパッと止める方が結果楽だよ。

この仕掛けがわからないで
禁煙始めるヤツが多すぎるw

962です。>963 >969
ほんと辛いですよね。
禁煙当初からだるかったですか？自分は途中からだるさが！

自分も足がやけに冷たくなったりしました。

なにか対策はしてますか？ほっとくしかないのでしょうか。 てか治るかどうか不安です。

>>970
24年間30本／日禁煙３ヶ月ちょいです。
私は逆に手足が火照って寝付き悪くなってます。
末梢の血行が良くなっているって事だろうけどね。

治るかどうか不安ってのも判りますが、治るでしょう？
非喫煙者に冷え性が多いって話し聞かないですし。

今からやめるううううう