ダイエット宣言＆状況報告 6kg減

148ｾﾝﾁで57ｷﾛってﾋﾟﾝｸの電話のﾃﾞﾌﾞより肥満体系だよ。
しかもﾋﾟﾝｸの電話のﾃﾞﾌﾞの方は一度ﾀﾞｲｴｯﾄしたけど元のﾃﾞﾌﾞｷｬﾗの方がよいとﾜｻﾞとまた太ったんじゃなかったっけ？

標準体重前後の人が、今時の標準体重より少し細目を目指しててなかなか痩せないとかいうならまだわかるが、
148で57もあるのに一ヵ月以上経っても開始時から１ｷﾛも変化無し、
一人だけ痩せる気が無いのにﾀﾞｲｴｯﾄ宣言ｽﾚに常駐して、忠告受けても無視したり開き直ったり…よくないと思うよ。

>>862
64.4

朝　　レタスと卵の炒め物（246ｋ）、ご飯（141ｋ）、納豆（+ネギ、96ｋ）
昼　　メニュー同上、納豆以外少なめ（300ｋ）
夜　　お弁当（歌舞伎座のお好み寿司折詰）、豆花ﾅﾝﾄｶ（豆腐のムースみたいなもの）
夜２　ベルギービール（フランボワーズ400ml）、黒ゴマソフトクリーム（250ｋ）
その他飲物　烏龍茶、低脂肪乳（100ｍ、40ｋ）、ホットコーヒー、アイスティー

2000kcal↑↓くらいか。よくわからん

観劇後に飲み。いろいろ予定が狂って大幅にカロリーオーバーだが……
すごく楽しかったし、今日は休息日ということで明日からまたがんがろう。反動が怖いけど
弁当は思ったより美味しかった。客に年配者が多いからか、薄めの味付けがｲｲ。

>>873
40日目
【性別】 男
【年齢】 32
【身長】 172
【体重】 [開始時]77.0kg→[前回]晩73.0・朝72.6→[今回]晩72.5・朝72.3
【体脂肪率】 [開始時]23.0%→[前回]晩21.4・朝21.9→[今回]晩21.1・朝21.3
【目標体重】 長期目標：最低半年〜1年程度かけて、1日1800kcal前後の食生活に身体を慣らす。
　　　　　　　　中期目標：ひとまず70未満
　　　　　　　　短期目標：7月中旬までに74kg以下。
【食事】 良く噛んで(一口30〜50回)、カロリーを意識して、1日1800kcal程度を目標に。
　　　　　　朝(07:00)：ハムチーズサンド(350kcal)、野菜ジュース(80kcal)、牛乳(130kcal)
　　　　　　昼(12:00)：仕出し弁当(サーモンフライ・ハム・きんぴらごぼう・里芋の煮物・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昆布の酢の物・キャベツ・漬物・ご飯、700kcal)
　　　　　　間(18:00)：ホームパイ(70kcal)
　　　　　　晩(21:30)：カルビ4切、レバー半人前、ホルモン数切、タン塩2枚、ほたて2個、サラダ(700kcalくらい？)　　　　　　　　　　　　　
【就寝】24:30
【その他】急に焼肉に行くことになったが、酒が入らなければそれなりに抑制は効くか。
　　　　　 脚だけ追い込んでみた。

前回>>872

【性別】女
【身長】157cm
【開始時の体重】2005年10月　86kg
【現在体重】前回60kg→58.5kg　(6/20測定。10日ごとに計測。）
【目標体重】とりあえず55kg
【昨日の食事】朝　537kcal（オクラ入れた納豆80、小松菜ウインナ炒め108、ごはん235、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーンスープ97、寒天17)
　　　　　　　　　昼 335kcal（えびドリア248、野菜ジュース65、寒天17、お吸い物5)
　　　　　　　　　夜　248kcal（えのき水増したらこスパ132、ヨーグルトケーキ40、あんこ餅76）
【運動】腹筋40回、腕立て20回、足上げ30回、歩数9162歩(万歩計調べ)
【その他】寒天なくなった。黒みつも粉寒天もあるのでまた作ろう。
　　　　　　万歩計の数字が増えていくのが楽しいので、今まで「歩いたってたいしてカロリー
　　　　　　消費しないしー」と自転車で行ってたゴミ捨てとか、近場は歩くようになりました。

>>907
忠告…煽りの間違いだよね?

>>907
そういうこと言うほうがスレの雰囲気が悪くなると思うので、スレにとってはよくないと
思いますよ。ここは報告を書き込むことでやる気が出る、ってスレじゃないのかな。
読む人がこの書き込みはいいけどこの書き込みは気に入らない、と評価するスレじゃないのでは。

ダイエット中、長期に渡って増えたり停滞したりする人もいるよ。書き込むことで
モチベーションがあがるなら、増えた日も食べ過ぎた日も書き込んでいいじゃないですか。ね。
どうにもあなたが気になるなら専ブラでコテをNGワードにしたりしてみてはどうでしょう。

【性別】
【年齢】
【身長】150�a
【体重】58・5�` →49・5�`
【体脂肪率】31�l→27�l
【目標体重】42�`
【食事】1日1400�iを基準に食べています。
【その他】5/15日〜ダイエット決行！！食事制限だけで
　　　　　今日まででこれだけ減りました。ビックリしてます。

>>8７５ 33日目
【性別】 男
【年齢】 41
【身長】 172
【体重】 83.6→ 76.6
【目標体重】60台前半。
【禁酒】3日目
【禁煙】151日目

３３日で７Ｋ減は体は軽くなったけど
ちょっとペース速くなってきたのでヤバス　セーブセーブ

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！
私も昔80kgあった。
今は55kg。
あと7kg痩せたい。
ｽﾚ見てﾔﾙ気出たよ。
有難う

ラーメンくいてぇぇぇぇぇぇぇぇ
でも太るから我慢だorz

そうめんにしておけ

半身浴と食事制限をして1ヶ月半で163/55→42まで落ちたよ!!

みんながんばれ

半身浴て効果あるんだ。一日どれくらいしてました？

【体重】67.6→68kg
【体脂肪率】34%
【目標体重】54kg
【今日の運動】ｽﾄﾚｯﾁ30分
【食事】
朝 ｺﾞｰﾔ半本と豚肉
昼 ｺﾞｰﾔ半本と豚肉
夜 ﾏｸﾞﾛの刺身､pringles5枚、淡麗ｸﾞﾘｰﾝ5本、その他 ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ類
【総ｶﾛﾘｰ】1500kcal位
w杯見ながら飲んでしまいました。朝、顔むくんでるし 最近一番醜い寝起きでした。
ｺﾞｰﾔ食べるようになってから毎日快便です。豚肉の油分のおかげか 肌もﾂﾔﾂﾔ^^
ダイエット中でも油分は必要だなって思いました。

アドバイスをすること自体はいいと思うが、
それを受け入れるか受け入れないかは本人の自由だよな。
それを強制するのは助言じゃなく単なる押しつけだし、まして思い上がった「忠告」なんてそもそも不要だ。
ここ見てやる気がでないなら、他スレに行くか、
新スレ立ててそこで自分たちが納得できるルールでやるほうがいいんじゃないか。


ついでにコテが名無しでレスする時はIDに気を付けれw

>>921
私かな？
報告と自分宛のレス以外は名無しとして発言してるよー
こいつの報告見たくないって人がNGしやすいように。

開始日6月23日
156→54
目標42

【性別】♂
【年齢】25
【身長】164
【体重】68.5→68.4
【体脂肪率】31→33
【目標体重】55
【その他】６月１６日開始

俺もダイエットしてるからこのスレはヲチしてきたんだ。
そんな俺がとりあえず言えることは

896はまだダイエットを開始していない。


ように見える。

いつもフォローして下さる方、本当にありがとう☆荒れる状況を作ってしまって申し訳ないですm(_ _)m
確かに意図的にスルーすることもありました。何分、携帯から利用しているもので、本当に気付かないことだってあるのです。
だけど叩く人は私の体重が減る減らない云々ではなく、スルーされたことにいつまでも根に持ってるだけに過ぎない。
粗探しをし別人になりすまして同じこと繰り返し言っているだけ。自分の現実な生活にはなんら支障も来さないハズなのに、何故ここまで一人の者に執着をするのかが理解できない。

>だけど叩く人は私の体重が減る減らない云々ではなく、スルーされたことにいつまでも根に持ってるだけに過ぎない。

今、あなたがなぜウザがられてるか判った気がする。

レス早いね。

待ってましたとばかりに。

書きこむ前に。。。

http://info.2ch.net/before.html

ひとぶぅさん、構っちゃ駄目ですよ。

あと、ダイエットって、体の余分な贅肉を落とすっていうより、まずは心の贅肉を落とすものだとおもう。
今までの精神的な甘えの結果が体のお肉になって現れているわけだし。
そう考えると、「書き込むだけでも立派」って甘やかすよりも、「この食事は良くないんじゃないか」ってくどいくらい言う方が甘え防止にはいいと思う。
俺なら厳しい意見の方が嬉しいけどね。
ま、本人の希望次第ってことで・・・。

それと、896は年齢と身長、さらに女性だから、人一倍努力しないとね。
あ、あと、次スレからでいいので、テンプレに
【ダイエットを始めた理由】を入れたらどうだろうか。
本人にはモチベーション維持に繋がるし、他の人からすれば、アドバイスする・しないの判断基準にもなる。
ちなみに俺は好きな女が出来たから、です。

色々書いたけど、なんせみんながんばろう。
【性別】♂
【年齢】27
【身長】170
【体重】68→61
【体脂肪率】？
【目標体重】55
【その他】５月２３日開始

次ぎスレ立てるなら早いもの勝ちだね。
『一ヵ月で2ｷﾛ減未満は強制退去』を唱えた人、次ぎスレ立ててみたらw

>>928
いや、私今まで静観してたんだけど。
ってか自分に甘い意見はありがとう☆で、少し厳しいと叩き！って考えが既におかしいよ。
見てもらいたくて書き込んでるんでしょ？いろんなレス貰って当然。
そうやって自分を甘やかしてるとしか思えない態度がウザがられる原因じゃないかな。

追記。
個人的なレスはsageた方がいいかも。
ageると無駄に人の目に付きやすいよ。

>>931
ダイエット始めた理由書くっていいですね。強制にしなくてもいいと思いますが、私も好きな人が出来たからなんですよ。
恋のﾊﾟﾜｰを侮るなかれ！ですよね。60kg切るまではｱﾌﾟﾛｰﾁしないつもり…
その間に彼に彼女出来ちゃったら しょうがないけどさ…。
次の恋の時にはすぐに行動にうつせる様な体型になっていたいです

>>933
どこをどう甘えてるのか教えて貰いましょうかぁ？あなたと私の違いを教えて下さいな。

>>835

10日目
【性別】女
【年齢】18才
【身長】152cm
【体重】54kg(夕飯前)
【目標体重】45kg
【食事】
朝:玄米 鯖のみりん干し 豆腐
昼:たらこおにぎり ﾗﾀﾄｩｰﾕ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾚﾀｽ こふきいも 玉子焼き
夜:冷やし中華 春巻き(ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ) ｶﾎﾞﾁｬ素揚げ
間:ｶﾞﾑ 麦茶
【運動】踏み台昇降40分

二日位さぼってしまった。
これじゃ痩せないっつの。

>>936
それが人に物を頼むときの態度なんだ？凄ｗ

ってか自分の甘えを自覚できないんですね。自分に当てられたレス、それに対しての
自分のレス、読み返して分からないなら処置なしですよ？39歳にもなって。

>>931さん
そうします。
本当は言い訳がましいのは好きではないのよね…。だからと言って私は私なりに計画を立ててやってんねや！と自分だけが思っててもと最近気付きました。

女はただギャアギャア言ってるだけに過ぎないよね？的確にレスしたら？

某さんが規制されますように。

良い年こいて粘着したりw←を使うのもどうかと思うわよ☆

ちゅうかウォーキングして来るわ。

>>938
>>939
オチツケー
もっと冷静になってから書き込みしようよ。

ひとぶぅさん、頑張れー
粘着気質の奴に負けるなー

うりさん、歩いて気分を落ち着かせて来ます。

>>942
それがいいよ＞ウォーキング
頭冷やして、ついでに汗もかいて脂肪燃焼するほうがいい。
行ってらっしゃい。頑張ってね。

２人とも、イライラしたらミネラル摂るといいよー
とりあえず、一旦気持ちを他に向けてみてね。

>>944さん
すんませんm(_ _)m

>>945
いってらっしゃいー。
今日は外、涼しくて気持ちいいよー

無駄書き込みでスレ消費すんなよ　最後にレスした方が勝ちてワケじゃないんだからさ
ひとぶぅって人も煽り耐性身に付けなよ　だから面白がられて遊ばれるんだろ

>>908
65.2

朝兼昼　　しょうが焼き弁当（7〜800ｋ？）
夜　　　　　ササミ酒蒸（ササミ90ｇ+水菜、130ｋ）、蒸し野菜（青梗菜１株、小ナス１本、舞茸１パック、50ｋ）、ビシソワーズ（89ｋ）
その他飲物　烏龍茶、アイスティー、豆乳ココア（130ｋ）

1200ｋくらい
うーん、しっかり増えてるな…。昨日は筋トレもサボったので、今日はちょっと多めにやっとこう。
食べるのを忘れてたヨーグルトを発見してしまった。食べたくてしょうがないが、歯磨きして忘れよう。

ひとぶぅさんと一緒に私も歩いて来よーっと！
行ってきまーす^^

そろそろ次スレの時期だね。

>>931
>【ダイエットを始めた理由】を入れたらどうだろうか。

面白いけど、人それぞれ諸事情とかもあると思うので、
付け加えるなら任意事項ってことにした方がいいかも？

脂肪を燃やせスレが書けないので一時このスレ借ります
ご了承くださいm(_ _)m

【日付】：06年06月23日
【開始】：06年06月10日
【年齢】：30歳
【身長】：174.1ｃｍ
【体重】：112.0ｋｇ
【体脂肪】41.3％
【目標】：75kg
【朝食】：ご飯、ツナ缶（油1/3）みそ汁（豆腐、油揚げ）、ヨーグルト
【昼食】：つけ麺（しな竹、ねぎ、味付け卵1/2）、ハム、野菜入り70％ジュース120ml
【夕食】：ご飯、低脂肪ウインナー９本
【間食】：なし
【運動】：サイクリング120分
【備考】：停滞期だな・・・もう少し負荷上げようと思います

<年齢>27才
<性別>♀
<身長>173cm
<体重>69kg→現在59kg
<開始日>３月下旬
やっと 停滞期から脱出！８月までに５５kg目指し 頑張ります

ひとぶぅさん、とりあえず運動は完璧なんだからお酒半分の量に減らしてみては？
私は完璧にやめてしまったのですがやめた方が体重落ちますよ。

夜歩くときは白いもの持った方がいいですよ。

私も今日歩いてきたら猫がまとわり付いてきました。