ダイエット宣言＆状況報告 6kg減

前回>>872

【性別】女
【身長】157cm
【開始時の体重】2005年10月　86kg
【現在体重】前回60kg→58.5kg　(6/20測定。10日ごとに計測。）
【目標体重】とりあえず55kg
【昨日の食事】朝　537kcal（オクラ入れた納豆80、小松菜ウインナ炒め108、ごはん235、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーンスープ97、寒天17)
　　　　　　　　　昼 335kcal（えびドリア248、野菜ジュース65、寒天17、お吸い物5)
　　　　　　　　　夜　248kcal（えのき水増したらこスパ132、ヨーグルトケーキ40、あんこ餅76）
【運動】腹筋40回、腕立て20回、足上げ30回、歩数9162歩(万歩計調べ)
【その他】寒天なくなった。黒みつも粉寒天もあるのでまた作ろう。
　　　　　　万歩計の数字が増えていくのが楽しいので、今まで「歩いたってたいしてカロリー
　　　　　　消費しないしー」と自転車で行ってたゴミ捨てとか、近場は歩くようになりました。