３大欲求と上手に付き合う【体・精神の覚醒】

最近更新出来ていませんでした。
申し訳ございません。

３大欲求のみでは何かが足らないと思い、最近は色々な試みを考えています。
（レスできなかった方すいません）
>>278
情報提供有難うございます。
後で目を通してみます。

>>281
たしかに人は結婚して子供が作れるよう出来ているわけですし、まったく射精しないというのも何らかの問題が生じそうですね。

病気に関しては個人差があるのではないでしょうか。
あと現在まで分かっている射精をまったくしない事についてのデメリットは、自身のサイト上に記載していますので興味ある方はご参考ください。

保守

一日２食で体重が１３ｋｇへりました。
今は怖くて３食に戻していますが、
普通の食事＋チョコとポテチとかお菓子を一日に２つ食べても
あまり体重が増えなくなりました。
これは胃下垂になったのかなと今思っています。
それって余計食べ物を食べないと栄養が取れないように思えて逆効果？

>>287
当方も、一日２食生活を続けて、15�`減りました。現在、１年半継続中。

＞普通の食事＋チョコとポテチとかお菓子を一日に２つ食べても
＞あまり体重が増えなくなりました。
１食抜いてるので、それだけ食べても過剰摂取の領域まで達してないのだろうと。

２食にしてから、身体の不調はゼロに近い状態です。
個人的には、逆効果を感じた事は一切ないですが、287氏が本能的に恐怖感を覚えたのなら

３食でもいいんじゃないでしょうか。
これといった決まりは無いと思うので。

>>288
栄養が足りないという恐怖感は感じませんか？
感じる私は、現代の栄養学やＢＭＩという知識に振り回されている
のですかね。筋肉が減ったんじゃないかという恐怖感があります。

くそ丸三今晩は。
もうすぐ禁オナ1ヶ月を迎えるしゃむともうします。
年は20です。
いつも、1ヶ月近くなると、急にムラムラに襲われ、
記録がストップしてしまいます。

禁オナをはじめて、確かに、異常性欲（＝オナニー中毒）
はだんだん脱し始め、学業への集中力も
格段に高まった感があります。

しかし、逆に1ヶ月を越える頃になると、
そのムラムラによって、集中力も
阻害されてしまうのです。

どのようにこの時期を越えたらよいのでしょう？？
何かいい情報あったらおしえてください。

>>290
ムラムラに気を取られているくらいなら
罪悪感など持たずにリセットしてすっきりしろ。

>>289　288だが
漏れの場合は、３食時代はデブが進行してたので、２食にしたら理想的な摂取量に
なったと思ってて、栄養失調になるという恐怖感はないですね。

２食にする前から「何故、休日で家でダラダラしてても昼食をとらねばならんのだ？？」
なんて不信感はあったんですけど、３食が基本だと頭に植え付けられてたので・・

筋肉については、１日おきの筋トレをしてます。
痩せると継続出来るもんですね。ずっと同じペースです。

>>290
30日付近は一番強烈な波がきますので、そこを乗り切る事で落ち着く事ができます。

対策としては抜くという方法もありますが、
運動したり性欲を抑える食事を心がけたりする事でもある程度波を抑える事が出来るようになると思われます。

オナ禁３日目
もともと対人力０で、今日あることでストレスを感じて心臓に負担がかかってる感じがするのですが、このまま続けても大丈夫でしょうか？

>>294
心臓に負担がかかってるなら大丈夫じゃないんじゃないの？
強制的にやらされてるわけじゃないんだから、自分で判断した方が良いよ。

適度なオナ禁、そして飲食の節制をした効果なのか分からないが、
睡眠時間の基準値（６時間）が定まって、体調管理がしやすくなった。

６時間よりも多めに寝ておれば、体調が下降気味で、短い場合も何がしか注意が必要。
オナニーをした翌日は当然のように気だるく、睡眠時間も長め。

10時過ぎごろ寝て、さっき目が覚めた。
時計を見て 「 げ、1時過ぎ・・」。食事を減らしていって、思わぬ副産物として
前から望んでいた短眠が可能になったが、これはちょっと早すぎるぞw

欲を抑えるのにいい方法あります。
これは氣の呼吸法を提唱した藤平光一さんの書籍に書いてあったのですが
（藤平さんは合気道の達人の植芝盛平さんと中村天風さんの直弟子で王貞治
さんなど始め様々な人に指導してる人です。）
１、夜寝る前に鏡を３０〜６０秒くらい見つめる
２、鏡に写った自分に向かって「おまえはなになにだ」という（お前オナニーが嫌いだととか）
３、これを半年ほど続ける
これで潜在意識にすりこまれ苦手なことが克服できるそうです。
ただし効果は継続しないとでないそうです。半年は必要とのことです。
このやりかたで藤平さんは禁煙を苦もなくできたそうです。

自分も１週間前から毎日寝る前に鏡に写る自分に向かっておまえはオナニーが嫌いだと言っています。

初めてカキコします。
９月半ばからオナ禁、まぁ何度かリセットしてるので減オナなんですが
ものすごい効果を発揮しています。
外交的になる・ポジティブになる・髪質、肌の質が良くなるetc･･･


しかし、食欲と睡眠欲をコントロールするのは中々難しいですね。
減オナ前よりマシにはなったものの、睡眠は変らず７ｈぐらいとってるし
たまに甘いものが食べたくなったり、またコーヒーを良く飲んでしまいます。

１日２食を試してみたいけど、昼が外食で時間も不定期になるので
朝に大豆と昆布、しらすなどを食べるようにしています。
しかし腸が弱く腹を下しやすいのが悩みです。
参考までに、皆さんの食生活を教えてください。

俺の場合、最初のころはものすごい効果が現れるとともに、
その逆に何十日か後に副作用みたいなものが出ました。
オナ禁してれば何でも良い方に向くと過信しないようにしましょう。
徐々に徐々にいろんなことを試してはいかかでしょうか。
オナ猿の頃よりは確実に身体の中で異変が起きています。
ゆっくり異変を楽しんでいくのはどうでしょう。

>>300
アドバイスありがとうございます。
元の生活が堕落しきっていた為、戻そうと思っても
そうそう簡単にストイックに徹しきれるわけでもないので
そのへんは安心してます（笑）。
ストレスをためないように、２日に１回は、好きなものを食べる
休みの日はゆっくり寝るなど、少しずつ調整していってます。

>>298さんの自己暗示法も昨日から試しています。
意識せずとも、忘れた頃に効果が出ていれば嬉しいなぐらいの気持ちで。
オナ禁もそうですけど、プラシーボだ何だといわれようが、
自分にとって、努力の結果がプラスになっているなら
良いことなんじゃないかな、少なくとも後悔はしないと思う今日この頃です。

>>298
中村天風式だと朝寝起きがけに、一人称で断定するよう勧めてますね。
就寝前「おまえは元気になる！」
寝起きに「私は元気になった！」
てな感じで。

良いですよねこれ.。私も続けてます。

まだ７日目なのですが、状況？です

明らかに勃起の回数が減ってます
アダルト禁なども徹底してますが

いままでで初めてと言って良いほどあまり性欲がわきません
でも多分どこかの隅で性欲が眠ってるようなきがします

あまり勃起しないからペニ邪魔に感じたり、なんか逆に少し不安です；

最近空想丸氏はどこでなにしてんのよ？

内気であがりやすい僕ですが、先日女の子を誘って食事したときには
意外なほど気持ちが落ち着いていました。
女の子の体を見て勃起してしまうということも無かったです。

性欲が減って、女性に対しガツガツした目で見るのではなく
その人の内面を見るというか、純粋に人となりの魅力を見るようになったような気がします。
これも一つの中性化って事なのかな、とも思いました。

>>303
私も１０日目ほどですが性欲が薄れています。
しかしオカズ収集欲が突発的に起こり、アダルトなどを見てしまうこともあります。
そのとき勃起はしますが、息子に手を伸ばすことは不思議となくなりました。

経験上、あまり無理するとタガが外れて炎のような性欲に襲われる時期が来るので注意です。

おれ一週間も続かないorz
どうしたらいいいいんだよおおおおおお

何となく見づらいので星つけてみました。

>>306殿
毎日オナしてる人にとって、４〜５日目が第一の大きな山になるようです。
日常的にパソコンなどでオカズを収集してる習慣の人は
まずそこから見直してみてはいかがでしょうか。

最近思ったのですが、最初の頃は
オナ禁をするための強い目的や、目標が無ければ続かないと思います。
オナ禁スレに参加していると、手段が目的になりがちですが、
モテたいとか、ニキビ直したいとかの、初心（目的）を
見失わないようにしたいものです・・・と自分を戒めています。

>>307
確かに４〜５日目にリセットすること多い。
ちなみにいま４日経過。
いまが山場か('A`)
おかず収集はやめたんだが、ついつい今まで溜め込んだ物を見てしまう・・・。
まぁ見るだけならいいだろって思って結局リセットするんだよな。
削除します・・・。
助言ありがとうございました。

>>305
レスありがとうございます

性欲薄かったんですが息子がヤバいかな？とか思って、リセットしました
あんまり気持ち良くなかったです、

でも少しは勃起とかしてなんか安心です
次はとりあえず、まだ行った事のない１ヶ月目指します

減食中って、食事内容にかなり気を使う必要があるように思うんですが、どうなんでしょうか。
外出してあまり良い栄養取れなかったせいか、腕の筋肉が分解されるのを感じたんですが。

空想丸氏降臨しねーかな

>>308
3日でリセッツした俺は･･･

おれ、明日はもう生きていないかもしれない

1ヶ月以上1000kcal以下を保っていたのに、差し入れとか、自分で買ってみたのとかがトリガーになって、
（お菓子）色々食いまくった。3000kcalを超えてる。

>313
折角好きなもの食ったんだからもう少しポジティブにとらえたら？
「おいしかったー」
みたいに。

それとは別に、俺もお菓子買いたい衝動に駆られる時あるけど、そういうときは大量購入して
知人（主に子供）にあげちゃうぜ。
すっきりする。

我慢することを頑張って、楽しめないのではないかな…

今年２０中旬に脚を踏み入れた私ですが、
あまり気にせず日々やるべきことをやって、気を抜くところは文字通り抜いちゃっていいと思っています。
勉強とか目標があれば、欲求が起こる暇すらないので…

僕はつい最近オナ禁をはぜめました。オナニーということ自体あまり詳しく知りません。
最初に1週間と定めて、1週間と二日我慢できました。
次に1週間と3日と定めて、1週間と5日我慢できました。
本当はもっと我慢しようかなと思っていたのですが無理でした。
次は2週間は我慢するつもりですが、あまり効果に自身がありません。
もしかして出さなくても手で扱くだけでもだめなんですか？
またこんな中途半端なやり方でいいんですか？

２日目です。とりあえず書いてみました。
毎日報告させていただきます。

>>316
俺のちんぽ舐めたら答えてやる

>>318　　　　　　　　　　

アッー！

空想丸は鬱病で自殺したよ…。
多分スーパーサイヤ人の副作用かも。
オナニーしないやつは悟り過ぎでしまうのかもね…。

スーパーサイヤ人って、睡眠が短くなって時間が増えたから
それで色んな事ができるっていう満足感とか充実感のことじゃないの？

そんなもんじゃないよ、一種の躁状態になる

>>322
だよね。
俺は、あの状態の時は非常に危険だと考える。
本人はスーパーサイヤ人みたいに強くなったように感じるだろうけど・・・

(＾？？＾？)ノ

書き込みできず申し訳ございません。
私の仕事は書き込みはしておりませんがiT業界にて現在
新しい技術習得のため頑張っております。

多忙な日々が続いておりますが、自己改善はこれからも
続けていきたいと思います。
当面の目標は「仕事」に集中していきたいと思います。

>>323
スーパーサイヤ人効果は膨大なプロジェクトを任されたり責任ある
仕事を短期でこなさないといけない状態では最大の力を発揮すると考えられます。

しかし、長く続けると健康を著しく壊してしまうため、
あえてある期間続けたのちで精神をワザとネガティブにうつ状態に持っていくことで
平常状態に戻すことが出来るでしょう。

副作用も少ない安全なやり方です。

空僧丸はトリップつけたほうがいいんじゃない？
なにかあったときはHPがあるからどうにでもなるとは思うが・・・

>>325
本当に空僧丸氏？？？？？？？？？？？？？？？

オナ禁、１日２食（少食）生活、アンチ肉食を続けてると、
小椋桂の歌ではないが、疲れを知らない子供時代と似たような日々になっている。

ただし、疲れを感じた時はかなり疲労しているようなので、元気な時に無理強い
をしないように心がけるのが大変。

自己暗示の甲斐もあったのか、性欲は割りとあっけなく収まってる。不満も何もない。
が、大きな食欲はまだ課題として未だ去らない・・・

くそ丸さんのHPを見て自分も参加することにしました
今日で４日目です
今までは毎日のようにしていました
今のところの効果としては寝覚めが良くなった
気持ちがポジティブになった
まだ強いムラムラ波が来てないのでちょっと楽しみだったりしています
目標は３０日以上を目指します
ここの書き込みしている人はみんなシャレたコメントが多くつい笑ってしまいます
それではまた報告に来ます

人生まだ先長いんだから、３０日位オナ禁試してみ！
別に失敗したっていいさ、人生はまだ長い。あせることないよ。
そう、あせってオナる理由もない。

くそ丸さんのHP見て感動しました。
高３なんですがオナが受験勉強の邪魔になり悩んでいます。
性欲盛りな時期で毎日のようにしてました。でも今日から始めようと思います。

た、食べ過ぎて腹が痛い！！