便秘に効く食べ物、飲み物を教えあうスレ

>>947
昼にお茶の500ｍｌペットを飲んでいたら便秘が酷くなった。
ポカリに変えただけで、大分マシ。
お茶は駄目だね。

繊維、乳酸菌、ｵﾘｺﾞ、ｼﾞﾕｰｽ何もきかない。プルーン一袋食べたり、ヤクルト10本飲んだり、ｵﾘｺﾞ等も一週間で1キロとってもダメ。子供の頃から便秘

>>949
自分も赤の頃から
毎日タケダ漢方便秘薬4錠飲まないと
一週間は余裕で出ない
もうｼﾆﾀｲ

偶然！自分も武田今夜飲みます。正月大食い予定だから少しでも出さないと苦しい

>>934
バナナを冷蔵庫保存する人って初めてきいたｗ
ttp://www.maff.go.jp/soshiki/syokuhin/heya/qa/alt/altqa040705.htm
ttp://www.sweetio.com/bananalife/bn_vol07.html

先週、コーラックを試したら翌日外出できないほど出た。体重が１．８Ｋｇ減った。
恐ろしくてもう飲んでないけど、また１週間出ない！

>>942
やっぱり餅は危険ですね〜。飲む寒天とｺﾝﾄﾚｯｸｽ、ﾗﾌﾞﾚを明日買っておこ。あ、胃腸薬もですね。

ビブレ飲んだら、すごく効いた。
朝飲んで夜どっさり。
びっくりした。
毎日飲むぞ

ビブレとな

起き抜けは水飲むのと、牛乳飲むのどっちが良い？

今ンコ様3日ぶりにでました。
今日の朝飯
納豆特大パック1個(150グラム)ココア1杯
ご飯茶碗1杯
味噌汁1杯 ウィンナー1個 ビーフン炒め 牛乳
食った。 この状態ですでに満腹。やっぱり満腹状態だと俺は出るみたい。みんなも満腹まで食べてみれば？
スッキリしたから夜いっぱい食うぜ

先ず入浴時にしっかり温まり、汗をたっぷりかく。
お風呂でのストレッチをする。上半身の前屈後屈を20回ぐらい、左右の屈曲も10回ぐらい。で、お風呂あがりに冷たい水を飲む。たっぷり汗を掻けば500CCぐらい飲めるはずです。とりあえずやってみて下さい。

追加
規則正しい生活・朝食は必ず食べる。朝起きたらまず冷たい水をコップ一杯飲む。
夕食はあまり食べない。（腹八分目）食べてすぐは寝ない。寝るときはなるべく空腹で。
お腹が減って眠れなければ、牛乳を飲む、バナナを食べる、ところてんを食べる。

>>960
それが出来ないのが年末年始・・・orz

日勤ヒマなんや。
下剤はクセになるから、なるべく常用しない。どんどん量が増える。下剤飲む時は説明にも書かれてるけど、『おやすみ前の空腹時が効果的』　食後すぐに飲んでも効かない。
食っちゃ寝してたら、誰だって便秘になるよ。食ったら少し体動かすこと。

大腸の長さは男も女も大体一緒。女は子宮や卵巣があって、男より体が小さいからお腹の中のスペースが男より少ない。そのため大腸の走行が複雑になるので、便が進みにくくなり便秘になりやすい。

野菜ジュースが良い。中でも野菜生活がいいよ。薬でしか出なかった私が1日500ml飲むようにしたら毎朝快便です。

ヤクザ医師氏

俺毎日1回便が出るんだけど、硬くて太いもんだから菊門が切れて出血しちゃうんだよね
水分は一日１，８リットル飲んでるんだけどしょうべんで出ちゃってるみたい
どうしたらいいっすかね

965　　　　　　　　　　もっと水飲んで下さい。
大人は最低でも一日2Lの水分補給が必要。
今日俺がカキコんだこと、やってみて下さい。
あと、寝る前に酢を飲むのもいい。お猪口で1〜2杯ぐらい。酢酸は大腸の水分吸収を抑制するらしい。（胃で消化されないのか不明）腹いっぱいで寝ないのと運動です。
忙しくなってきた。
さいなら

ヤクザ医師さんって薬剤師じゃないよね…？

ところで、自分はいつも便秘で
揚げ物を食べると直後に激しい腹痛になるんですが・・
なんなんでしょう？

今年は紅白誰も見れなかった。
揚げ物食べて下痢になる人けっこういます。油を分解しきれないのでしょう。
あと、油に入っている、酸化防止剤が体に合わないという話もよく聞きます。　揚げ物はあまり食べない、古い油はあまり使わないことしか対策はないですかね。逆にこれを利用して、便秘の時はあえてカツ食べるという方もいますよ。

本屋に行ってブラブラ立ち読みするのが1番効きます。
騙されたと思ってやってみてください！
マジで効きます！
インク臭が腸を刺激するとか言われてるらしいです。

俺は本屋まったく効かないな
俺の兄と母はかなり効くみたい

ラブレ、オールブラン、マミー、コンニャクゼリー、豆乳と普通の食事と水を飲み食いした後、
出るようになった。
どれが効いたのかわからない。
でも良かった♪

>>968
レスありがとうございます。
油を分解しきれてないんですか。
揚げ物食べると激しい腹痛になるのでつらいですが
たしかにそれでなんとか全部出る感じなので
結果的には便秘の解消になってますね・・・。
良い解消の仕方じゃないですが、普段常に便秘でひどいので
仕方がないかな。

養命酒を飲み始めたら、劇的に改善した・・・便秘が

冷たい飲み物と食べ物をやめれば治る

>>973
養命酒って最高だよね！

試してみようかな、養命酒。

ここ一ヶ月まともにでてない。今まで薬にたよったことないけど、今日耐え切れずミルマグっていう飲み薬かってみました。今日寝る前にためしてみます！

自分にはぬかみそきゅうりが最強みたいで食べた日はいい感じ。
それとトイレに座った時つま先立ちみたいに親指だけで体重支えて
頭の後ろで手を組んで力むと腹圧かかって出やすいよ

逆にこれを食べたら確実に便秘になる食べ物ってある？
自分は最近気付いたんだけどトリ肉（皮付き）
確実に詰まる、臭い屁ばっかり出る。
便は固く黒く臭いウサ糞になる。
滅多に食べないが、食べたら確実に腸内の様子が変わる。

なんで鶏肉なんだよ、好きなのに。

>>973,975

一般に、アルコールを飲むと大便が出やすくなる。
養命酒でなくとも便秘対策にはなる。

ノロウィルスで便秘治った！

死にそうﾎﾞｽｹﾃ・・・

年末、グラタン作る為に普段飲まない牛乳を買ったものの使い切れなかったから
それから毎日牛乳を1杯飲む習慣をつけたら、以前は出るのが一週間間隔だったのに
(しかもちょびっとしか出ないわ硬いわ血は出るわで三十苦)
今は最低でも二日に一回には出るまでに便秘が改善されたよ〜!連日うんこが出る事しばしば。
相変わらずころころしたうさふんが出てきて血が出るけど。
今日は終わり際にやっとふつうの硬さのうんこが出てきたので嬉しい…

>>981
ｨ�`
もし少しでもご飯が食べられるようだったら
ちゃんと滋養のつくもの食べてゆっくり休んでね

>>979 便秘とまではいかないけど、腹が張っておならがいっぱいでるのならある!!

ガムをいっぱい食えばお腹が緩くなるよ。

>>984
キシリトールじゃなきゃ効果ないよ。

そーなんゃ。あとフリスクとか。 オレはもとから腸緩い（弱い）から便秘はないなぁ。むしろ下痢とか学校中に糞したくなるのがキツぃ。

ブラックチョコ食べたら3日ぶりに出たよ。

>>985
そうだけど、キシリトールガムをたくさん食ったぐらいではビクともしない。

最近いい感じに出るようになった。
ちょっと柔らかいけど前のカチカチ＆細ウンに比べたら
ぜんぜんマシ。ありがたい。

ちなみにノンシュガーガムと野菜ジュースとビール酵母（乳酸菌添加もの）
は毎日とってる。お米もよく食べる。
一番効いてるのはビール酵母かな。

朝と10時のおやつと3時のおやつに林檎を一個ずつ食べたら来た。
落ちるときゴッて音がした。

1日に２個もリンゴ食べるの？自分には無理そう。

バナナ最強

バナナに黒砂糖をかけて、電子レンジでチン
それを飲むと効くよ。
バナナは食べる。

納豆

季節外れだが冷麦

昨日夕食後に
タカナシのＧＧヨーグルト（飲むヨーグルト）１本飲んだら
今朝からう○ち出まくりだよ。
もよおし時の腹痛はキツいけど
腸スッキリでイイかんじ〜(~▽~＠)♪♪♪

ｼﾓになるからおおっぴらに書けないけど、♂♀問わず、○乗位の際に
下から腰を突き上げる動きが効きますよ。
左右に揺すると尚ｲｲｰ！