ガリガリ脱出プロジェクトpart19

1 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:38:54 ID:S08mTxpv

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です）

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136978813/

質問はテンプレや過去ログを読んでから。

テンプレ>>2あたりから

ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html

2 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:39:33 ID:S08mTxpv

太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！

「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。

「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。

「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。

オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。

3 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:39:55 ID:38CRru50

２ゲット

4 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:41:48 ID:S08mTxpv

「栄養」補足

太れない人間にはこれらはタブーですの。

・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）

・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）

・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）

・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる

5 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:42:44 ID:S08mTxpv

「休養」補足

成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。

筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。

6 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:44:28 ID:S08mTxpv

「トレーニング」補足

Q:筋トレは何をしたらいいの？

A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。

あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。

また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。

7 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:44:59 ID:S08mTxpv

Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？

A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。

※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。

※1rep＝1回という意味です。

つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。なお、２～３
セット目になると10回あげられなくなりますが、それで構い
ません。

8 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:45:29 ID:S08mTxpv

筋トレに関する詳しい質問

・どんなことやったらいいの？
・休養は？
・インターバルは？

といった、筋トレに関する質問は以下のサイトに全てかかれている。
質問をする際は、このサイトを全て読んでからにしてね（*^ヮ')b
ネット上のトレーニングサイト
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
http://f-kawaraban.cside.com/index/index4.htm
http://www.icofit.net/
http://www.e-kinniku.net/index.html
http://www.sports-n.com/index-j.htm
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_press.html
http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm

プロテイン買うならココらへん？
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/

9 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:46:37 ID:S08mTxpv

標準体重やBMIが分かるサイト（痩せすぎ等の解説もあり）
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

ここから出たデータをこのスレに貼るのは求められない限り
止めましょう。ガリガリ自慢してもしゃーないです。

前スレで出てたやつ
↑標準体重を基準に

-1kg～-5kg→やや痩せ気味
-5kg～-10kg→痩せ過ぎ
-11kg～-15kg→ガリガリ
-16kg～-20kg→超ガリガリ
-21kg以上→ミイラ

10 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:47:15 ID:S08mTxpv

オマケの補足

Q：強力わかもとってなんですか？

A：わかもと製薬が出している健胃消化薬錠です。薬局で購入できます。
効果としては「下痢をしなくなった」「食欲が増加した」などが上げられます。

注：わかもとは栄養補助食品ですが医薬品扱いです。体質によっては
下痢をしたといった報告もあります。なかにはまったく効果の出ない人
もいますので初めて購入する人は小さい方をオススメします

Q：手首が細いんだけど、太く出来ない？

A：手首には殆ど筋肉が無いので、骨格がもろにでます。
成長期過ぎれば鍛えても殆ど太くなりませんので、脂肪で
ふとくするしか無いです。でも、前腕を鍛えて太くすれば手
首とのギャップで腕がカッコよく見えます！精進です。

Q　プロテインとは？
A　英語でたんぱく質の意味。名前の通りプロテインパウダー＝
たんぱく質の粉。
決して摂るだけで筋肉がつくものではない。トレーニグは必須。
ではなぜ補給する必要がでてくるかと言うとと筋肉を肥大させるためには運動量にもよるが、
体重×1.5g～3gのたんぱく質が必要とされてる(色々な意見あり)。通常の人は体重×1g程度が必要量とされる。
つまり通常の人よりたんぱく質が必要。でも食事ではそんな多くのたんぱく質は摂れない人が多い。

また、トレーニグ後などは消化吸収の速いたんぱく質が必要。これは食事では無理。
そこでトレーニグ後だけプロテインで後は普通の食事に安い肉をプラスする人もいる。
つまり、ビタミン不足でビタミン剤を摂ることと同じ。たんぱく質不足でプロテイン(たんぱく質の粉)を摂る。

11 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:48:04 ID:S08mTxpv

Ｑ、結局プロテインはいつ飲めばいいの？（スポ板より）
Ａ、よく飲まれているのは
　　起床後すぐ
　　食事と食事の間
　　トレの前後
　　寝る前
　　などです。トレの後、寝る前は必須みたいですが、
　　後は自分の食事量、状態など考慮してお好みで。

Q トレをしない日にもプロテインって飲むんですか？（スポ板より）
A トレ日も、してない日も筋トレを続けているのなら、
「たんぱく質」の必要量は同じですので、
もしトレ日もそうでない日も「食事量」が同じならば、
「プロテイン」も同じ量を摂取する必要があるということになります。

何度も出てますがプロテインは単なるたんぱく質です。
つまりこれはプロテインを飲むかどうか？ではなく、
トレをしない日はどの程度「体がたんぱく質を必要としてるか？」という問題です。

当然トレをしない日も「筋肉は回復・成長を続ける」ので
筋肉の材料であるたんぱく質は必要となります。

12 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:48:42 ID:S08mTxpv

注意

急激な体重増加、代謝量以上のカロリーを多量に摂取する
行為は成人病を招き健康を害する恐れがあります。
私見ですが１年で5kgも増えれば十分ではないでしょうか。
1月で3～5kgも増えたなんて場合はちょっと注意してください。

筋肉は急には増えません。地道な努力が必要ですが、
努力に見合うだけの成果は肉体と精神に現れますよ。

13 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:58:16 ID:ru9zRDJC

■■■
｜｜
｜｜
｜｜
＼／

>>2

乙!!

14 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 02:13:42 ID:yaRnPJDj

ちょっと食事の取りかたを変えてみたら1週間でポンと2キロ太った

いいよいいよー

15 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 14:49:11 ID:xGpzPhAT

>>14
詳しく！

16 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 15:55:30 ID:WazaFAjJ

>>14

>>12

17 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 20:38:20 ID:kV42Rx7l

ある程度筋肉付いてくると代謝量も上がるから体重が
伸び悩む。飯を沢山食わないといけなくﾅﾙﾙﾙ

18 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 20:51:07 ID:hOhLEWj9

筋トレにダンベル買おうと思うのですが何キロがいいですか？

19 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 20:54:50 ID:kV42Rx7l

30kgですな。

20 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 22:59:04 ID:pHmutVUl

宅配便の人が持ってくるのに困るくらいの重量でｵｹ

21 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 14:40:47 ID:ZGIpAZ3M

アマゾンで30kgのダンベル買ったら箱に名前書いてやがった

22 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 14:55:46 ID:5r//30Nr

宅配便泣かせ、か。
たまに「○○のお届けでーす」っていう配達員いるよね。

23 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 18:33:03 ID:1Yxuf6OP

1日4食って時間的にはどういう風に摂取する感じ？

24 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 18:35:16 ID:dCvRoDog

>>23
朝食8時
昼食12時
間食3時
夕食7時

25 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 20:44:21 ID:dCvRoDog

1日2食で慢性疲労が治るらしい
漏れは朝食抜くだけで1kgは減るなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ttp://kenkouota9.blog60.fc2.com/

26 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 21:58:20 ID:JMa0Ue3G

こりゃまたトンデモ健康法だな

27 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 21:59:16 ID:DTERpxfs

良い日本酒を、つまみと一緒に飲む事

昔、身長178cm54㌔で何をやってもダメだった俺が今では72㌔

やった事
ボディビル:プロテイン飲んで頑張ったが大して影響無し
ビール暴飲:下痢して逆に痩せた
適度な運動＆食事:逆に体重が落ちた

ちなみに飲んだのは八海山のみ
コップ1杯で茶碗1.5杯分
良い日本酒は二日酔いしないし、次の日も朝御飯を食べられるし二日酔い
も無い

どこかのHPで読んで、試したら本当に体重が1年で15㌔増えた

つまみ:豆腐・ピーナツ系・ピザ系

騙されたと思って試してみて下さいm(__)m

28 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 22:03:03 ID:JMa0Ue3G

ピッツァ

29 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 22:34:51 ID:85vp843T

酒が入ると気分が悪くなってすぐリバースしてしまう漏れには無理だと思われ(ry

30 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 22:55:53 ID:yervDpSc

お酒飲むと食欲が減るから漏れには向かないかもなー

31 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 23:07:04 ID:czWEvwRG

筋肉で長い時間かけて増やしていくと決めた去年の10月

32 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 02:14:58 ID:oJgJS20g

脂肪で全くかまわないから体重増やしたい‥‥‥。
こんなヒョロヒョロできもい体最悪だよ

33 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 03:04:42 ID:doq3pMAZ

脂肪が増えても意味無い。筋肉じゃなきゃダメだな

34 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 03:24:32 ID:8MjYqjhZ

日本酒で増量ってよく糖尿ならなかったな。

35 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 16:26:44 ID:nx2Vfeyc

喰っても太らないなら、まず腸の消化吸収が問題だな。　食事やサプリ、プロテインなどで、どんなに栄養摂っても
吸収されなきゃ意味が無い。　腸をまず鍛えろ。　そういや前あるあるで特集してたな。

36 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 17:26:51 ID:daWenDRk

まだあるある信者っているの？

37 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 18:04:40 ID:gL/u4BW0

よく噛んで食べたら吸収いいんじゃない？
痩せてる人あんまり噛んでない気がする

38 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 18:13:14 ID:d4nIXqjL

>>37
一般の常識はガリには通用しないんだよ!!おれなんかしつこいくらい噛むけどガリだっぺよ!!

39 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 18:17:57 ID:d4nIXqjL

>>37
ていうかデブはあまり噛まないで飲み込むよ。ガリは喉が狭いからよく噛んでるんじゃないか??

40 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 18:26:24 ID:VfemZS/m

よく噛んで、噛まないでの問題じゃないんだよな…
中身（胃腸）の問題なんだよな…

41 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 18:33:53 ID:/0liht2L

仮に毎食ミキサーで砕いてベビー食みたいなものを食べていても太らないと思う。
ガリは平熱が高くて、頻尿、頻便、軟便で汗っかきで新陳代謝が高い人が多いんじゃないか。
それと同じに腸に栄養素が行ってもみるみるうちに大腸に運ばれちゃって栄養分のほとんどを
吸収する前に大腸に行ってしまう。オレなど昨晩食ったものが朝クソで出る。

わかもとや漢方、消化酵素など消化吸収を促すサプリも必要だけど
量ではなく回数食わないとダメなんだと思う。３時間おきに食うぐらいの回数で。

42 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 20:34:15 ID:SSxEoe5b

私は身長157㎝の体重38㎏、生まれつきというか家族もみんな痩せ体系の遺伝ガリです。
先週、ガッチリ型で肉づきの良い彼氏にフラれました。
理由はたぶん私がガリだからキモくなったんだと、、、
やっぱりガリはガリと付き合った方がわかってくれるのかな？
私は自分はガリのくせに、ガリな男が嫌いです。
コンプレックスからか、肉づきが良い男性やガッチリした男性ばかり、好きになってしまいます。
我儘だとわかってますが、もう辛いです。
みなさんも、やっぱり彼女や彼氏さんはガリなんでしょうか？

43 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 21:23:39 ID:6gl3QLum

>>41
汗っかき以外は全部あてはまるわオレ。

44 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 21:38:29 ID:d4nIXqjL

>>41

素人童貞以外は全部あてはまる汗

45 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 22:04:06 ID:gL/u4BW0

でもよく噛むと消化吸収がよくなるらしいよ

46 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 23:00:26 ID:VfemZS/m

>>42
私168.46のガリノッポだけど、彼氏は173.60で至って普通体系。
私も男のガリは好きじゃない。自分みてきもいと思うから。
つうか、そんな理由で振る馬鹿男なんかさっさと忘れちゃいな。
そいつは下半身でしか物事考えられないほど器のちっせえ男だったんだよ
そんな糞と一緒にいても幸せは掴めない。
別れて正解。ﾌﾟﾗｽに考えよう

47 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 23:06:13 ID:6gl3QLum

ＮＥＷＳの山下智久（２０）が２２日発売の雑誌「Ｔａｒｚａｎ」（マガジンハウス刊）
の表紙で、鍛え上げた筋肉ボディーを披露していた。サーフィンを始めてか
ら、肩と胸が厚くなったという山下。きゃしゃなイメージを覆す盛り上がった胸
や二の腕は、まさに“脱いだらすごいんです”状態。同誌２０周年記念号とし
て“同い年”の山下が起用され、巻頭４ページの特集では山ピー流トレーニン
グを披露している。

↑本屋で見たら失笑した。ガリガリが腕組みしてて、どこがスゴイのかと・・・。

48 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 23:16:13 ID:AOhajL1e

事務所の宣伝でしょ。

49 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 23:32:47 ID:Gk9ehVFo

ここにいる人たちは
健康診断の結果とか大丈夫なの？
普通に白血球とか赤血球が足りなそうな気が･･･

50 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 23:35:18 ID:59VKlMmP

俺白血球が少ないって医者に言われたことある

51 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 23:37:43 ID:AOhajL1e

>>49
全部ＯＫだった

52 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 00:30:12 ID:NjAJtprS

>>51
いいねぇ。体は大事にするべきだよ。

最近保険に加入したんだが、漏れの周りでは
健康な人があんまいないらしく、
保険に入れない香具師もいるらしい。
健康が一番だよ。

53 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 02:27:02 ID:cFITX2VM

胃の吸収を高める強力わかもと
プロテインのサバスのタイプゼロ
それをコークで胃に流し込む
筋トレは二日おきにする事
ダーツチョコも頻繁に取る事
腹減ったらチャーハンでも作って食べよう
コークを水代わりに飲む
この繰り返しで常識の効かないガリでも少しずつ太ります。
酒で太ろうとすると下痢になったり糖尿のリスクあり。
ブタのように食べ物を丸飲みガチ食いは胃に負担をかけるだけ。
栄養はプロテインとわかもとサプリでとりましょう。
これで太るよ～

54 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 12:12:46 ID:/bxA4yVS

コークも糖尿臭いだろ

55 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 12:28:43 ID:qilL8THe

むしろコーラの方が(ry

56 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 13:01:10 ID:P/zjhCnj

むしろ三食食って早寝、これ不健康ガリはマジで太る
プロテインも合う合わないあるし
なによりも早寝が大事というのがわかった。あと消化に悪いから食後に横になったり、寝たりしない事かな
春休み一ヵ月で2･5キロ増えた

57 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 13:02:14 ID:sFxqN79m

▼: ２ちゃんねらの娘が行方不明　2
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1142325885/104

ID:9Qhet/1Z（娘の母親）
昨日の夕方17時、薬飲んで自殺はかる。今日も多量の薬を飲んで死ぬって現在、書き込み。

58 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 15:57:07 ID:vXfiCKna

>>56
＞あと消化に悪いから食後に横になったり、寝たりしない事かな
ギャグで言ってるのか？

59 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 16:14:52 ID:UXZpzb9+

外国産は不安だから国産プロテ飲んでるけど・・・
ザバスだったらタイプ0と2ならどっちがいいんだろう？
吸収早いホエイと遅いソイの2がいいと思ってるんだけど

60 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 16:24:16 ID:zKBcX70U

58
なんでギャグ？

61 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 16:49:10 ID:CupuuSOl

毎日腹筋、背筋、腕立て、ﾋｨﾝﾃﾞｩｰｽｸﾜｯﾄを１００回やってるんですが
逞しい身体になりますか？
正確には今日からですが・・。

62 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 17:21:18 ID:1jiuL5KC

>>61
結局ね、やり方次第なのよ。
例えば腕立てでも、何もチカラ入れず素早くイッチニイッチニとハエの屈伸運動みたいに
一日１００回２００回やってもなにもならない。
１回１回丁寧にチカラ入れて筋肉の張りを感じながらゆっくりやる。ジムでも同じ事。
適度な休みを入れながら身体をいじめ抜けるかがポイント。

63 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 17:29:01 ID:CupuuSOl

>>62
なるほどﾍﾟｺﾘ
あとｵﾅﾇｰやると筋肉付きにくいですか？

64 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 17:39:37 ID:1jiuL5KC

>>63
オナニーやるとやせる。オナニーやるとバカになる。
すべて都市伝説。

65 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 17:46:36 ID:EJJxsbjF

>>63
オナニーよりも、もっともっと気に掛けるべきことが沢山あるのに
なぜにオナニーに拘りますか、少年は？

66 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 17:54:03 ID:CupuuSOl

>>64
週2ぐらいだから大丈夫だね
>>65
青年でつorz
タバコ、酒、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙは全くやらないけどｵﾅﾇｰだけは嫌な事忘れるためについ・・('A`)

67 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 17:57:56 ID:1jiuL5KC

オナニーやりすぎると遅漏になるぞ。これはガチだ

68 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 18:05:47 ID:qilL8THe

>>67

毎日オナホールでオナニーやって重度の遅漏になった漏れが来ましたよ…
フェラやってもらってる途中で萎えるし、セックスの時なんか体位を変えるだけで萎えるｗ
めっちゃ可愛い彼女なだけに自分の体がにくいよ…オナニーだと最速３分でイケるのに。
彼女とエッチする前はトイレでオナニーして射精寸前で止めてからエッチするようにしている。
今はコブラっていう勃起促進剤飲んでます。当方23歳。スレ違いｽﾏｿ。

69 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 18:09:01 ID:/ZO8Q7Sb

>67
それはおまいの中のガチだろ。
オナヌーし過ぎは早漏になるってのが普通だ。

70 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 18:13:32 ID:1jiuL5KC

>>69
68ほど重度ではないが、やり過ぎは亀頭の感度が悪くなって膣の中で行けなくなる。
彼女のいないときのかなりパワフルなオナニーが効いたらしい。
今は彼女がいるので連日ではないが、ガチだよ

71 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 18:26:25 ID:CupuuSOl

スマン俺のせいでｵﾅﾇｰスレになってるﾍﾟｺﾘ

72 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 18:33:32 ID:WWr1sPo7

>>15
単純に１食の量を減らして回数増やしただけ、あとは油ものを極力とらないようにする。
これだけ、もう体重増えなくなったけどな。多分ボクサーが減量したあとポンと増えるような現象だったんだろう。

73 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 20:42:58 ID:2t/F0A4b

とりあえず眼鏡買い直したほうがいいやつが何人かいるな？

74 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 22:43:31 ID:UWP1WyTH

高２の女の子です。１７３ｃｍ、２８ｋｇ、バスト５８ｃｍのまるで昔の超人気モデルのツイッギーです。
病気でも拒食症でもなく、体脂肪は２０％あるのですがすごい骨細で筋肉もまったくないひょろひょろ体型です。
男の子にが学校で一番もてて友達も色が白くエックス脚の私をうらやましがりますが、少しは太りたいです。
この前も修学旅行でみんなでふろに入ったのですが幼稚園児なみの私のペチャパイの薄い胸を見て『可愛い』と言って大笑いされました。
胸のおおきな９０ｃｍくらいの子とバスト５８ｃｍの私を万歳させ、涙を流さんばかりに喜んでいたので、私は思わず『太りたい、助けて！』と叫びました。
そうしたら、また、笑われました。
というわけで、背が高いのだからせめて体重３０ｋｇ、バスト６０ｃｍにはなりたいです。
どなたか太る方法教えて下さい（あまり太るとツイッギー体型なので支えきれない）。
尚、身体のパーツのサイズもツイッギーとほとんど同じ幼稚園児なみですが、教えますので知りたい方是非連絡下さい。

75 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 22:57:57 ID:CupuuSOl

>>74
宇宙人・・釣りだろうがマジレスするよ。
痩せすぎだ後20キロ必要だろ
食べて直ぐ寝る太陽の日を浴びる空気を意識して多めに吸う
これで太れるよ
食事は3食+間食甘い物
頑張れ

76 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 23:01:55 ID:qilL8THe

173で28って…栄養失調じゃないか??
死ぬぞ？てかガリガリを超えたガリだな…しかも学校で一番モテるって自信過剰だし…
見てみたいよ…

77 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 23:05:53 ID:IStEhuJQ

ネタだろ。少し前に死んだ本田美奈子？だっけ、死ぬ前は２８㎏だったらしいから
どう見てもおかしい

78 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 23:08:46 ID:B8AHjvzI

今すぐ病院池よ

79 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 23:14:20 ID:qilL8THe

てかツィッギーって誰ｗ
ズームイン朝の英会話コーナーのウィッキーさんなら知ってるけどその人か？

80 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 23:24:56 ID:ooLYTphs

ツイッギーは168の41ぐらいじゃなかったっけ…
それにいつまでも細かったわけでもないよw

81 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 00:24:28 ID:PeyXfvfV

ドクターKでは161で33の女が寝たきりだったはず
まともに歩けるはずない

82 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 06:18:10 ID:U+4y3gNz

ネタ決定だな。

83 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 06:20:10 ID:WMKAuxIL

万歳したまま天国へ召したんだよ。

とりあえず太る方法・・・
胃の吸収が大半の原因を占めてる気がするんだが、どう思う？

84 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 07:07:55 ID:tGQMTRr1

>>83
>万歳したまま天国へ…
ﾜﾛｽ。
74さんはネタを振って他界させましたか。

85 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 08:38:23 ID:L5B/jY/n

>>83
胃は吸収しない、胃酸で消化するだけ。
十二指腸で酸化した消化物を中和して小腸に送り込み
小腸で栄養を吸収する。で、大腸でうんこ→排出

86 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 16:03:37 ID:Np9FmiyJ

>>56
俺も春休みに実家でゴロゴロしてただけなのに2kg増えた。

87 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 02:24:18 ID:WzIFbg/D

>>85
なるほど・・・
消化器官系は覚えられなくてorz

となると小腸の吸収と胃の消化を促進すればいいのかな？

胃下垂（？下っ腹がでるやつをそう呼ばれたんだけど）だから
やっぱ消化があまりされずに腸へ行ってうまく栄養吸収ができてない
って感じでいいのかな？

88 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 07:28:04 ID:/lRkTu6h

昨日ジム行ったら
レッグカールのマシンで仰向けになって腹筋してる爺ちゃんがいた
ちょっと使い方違うんじゃないかなぁ・・・と思ったけど黙っておいた

89 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 08:34:22 ID:ASqEYOz0

>>87
そうですね。でも医者曰く消化と吸収能力というのは比例していると。
胃が悪ければ腸も悪い、腸も悪ければ胃も悪いそうで。
胃下垂は胃が下方へ下がっているので消化と送り出しに時間がかかるそうです。

90 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 09:48:35 ID:M6oYJsI2

よく噛めばよく消化吸収される

91 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 18:04:02 ID:j+vpXBA0

胃下垂は逆立ちで治る。これ常識アルよ。

92 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 18:55:30 ID:WzIFbg/D

>>90
よく噛む程度で太れば苦労はない
>>91
逆立ち無理だなぁ

>>89
参考になります。

93 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:05:04 ID:j+vpXBA0

逆立ちじゃなくても三点倒立で良い。
頭に座布団重ねて壁に足付ければ老人でも可(ry

94 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:09:46 ID:MRHQczJY

よく言うのは腹筋だが、結構しんどいよね。

95 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:11:56 ID:MRHQczJY

そうだ、胃下垂には安中散（漢方）がいいよ。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200001.html
胃アトニーが胃下垂のこと

96 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:16:09 ID:KGrB0HXA

>>92
よく噛むことは太るために大切な一歩だ

>>95
胃アトニーと胃下垂は違うだろう

97 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:22:50 ID:MRHQczJY

>>96
まぁ同類って事で
http://www.i-no-science.com/medical/sickness/sickness08.html

98 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:34:53 ID:KGrB0HXA

>>97
ではそういうことで。

99 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 20:15:03 ID:qfVVLS+H

数ヶ月太る努力して、少しずつ体重が増え始めてます。
170♀で43→48kgになりました。目指すは50kg台です。

今まで筋トレ＋プロテインしてたけど、「ウエイトゲイン」とかいうのもありますよね？
あれってプロテインとは違うものなんですか？？
カロリーあるみたいだからウエイトゲインの方がよかったのか気になってます。

ジャンクフードとかお菓子とか食べるようにもしてたけど、
ここ見たらやめた方がよさそうですね(つД｀)

100 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 21:40:39 ID:Fdj5jCyD

>>99
大雑把に説明したら
ウェイトゲイナ－＝大量の炭水化物に少量のたんぱく質等が混合された物。

＞カロリーあるみたいだからウエイトゲインの方がよかったのか気になってます。
同量を摂取した場合、プロテイン単体とそんなに差はないよ。
ウェイトゲイナーは安くて大量に摂取しやすいから、高カロリーが摂取出来るってだけ。
国産物のラベルに書いてるような量を取っても大した意味は無い。

101 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 22:26:38 ID:j+vpXBA0

たくさん食べても太れないガリにウエイトゲイナーは無意味!!
ほえいプロテイン飲めガリ友

102 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 22:32:15 ID:cLR63HG3

せっかくいっぱい食べて体重増えたと思ったら、腕の太さや胸板の厚さは
そのままで、原だけ太った…　もうやだorz

103 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 00:20:05 ID:ACMDqOVx

強力わかもと飲み始めたら１０分置きに屁が出る！
飲み始めてから毎日屁が物凄いでるんだけど…大丈夫なでしょうか？
肉食った次の日は最悪です(`；ω；´)ブワァ！（泣）

104 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 00:46:51 ID:EY3mIBmK

そりゃなんかオカシイな。プロテインでも飲んでるのか？

105 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 00:58:31 ID:SDXMOA0g

実が出ないだけマシだと思えば屁くらい…

106 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 03:10:59 ID:sGaYBFv/

屁が出すぎるのか。へぇ～

107 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 05:50:44 ID:o6sjJhul

>>103が女なら激しく萌える。
しかしなかなか筋肉ってつかないもんやね。きんに君すげ～よ

108 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 10:40:37 ID:tiMnHK0k

>>100
＞国産物のラベルに書いてるような量を取っても大した意味は無い。

最近ほんとにそう思えてきました。定期的に筋トレしてますが、
１日にどれくらいとればいいのでしょうか？

109 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 12:30:19 ID:q4Us+SBX

きんに君にガリガリだった過去があったら
このスレ的に好感度急上昇なんだけどな。

110 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 15:38:18 ID:ZPA1kUy9

プロテインより何より健康的な生活してみたら？

111 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 15:39:20 ID:F0m0Jc3R

角田信朗は中学時代すげーガリガリだったみたいね

112 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 16:21:54 ID:ZFzsGt3S

太っている人のための番組はよくやっていますが、以前NHKで痩せている人のための番組を見ました。
それを見て印象的だったのは、食後水を飲まないことでした。
水を飲むと消化中の食べ物が一緒に流れていってしまうそうです。
ただ味噌などは問題ないそうです。

113 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 16:22:36 ID:ZFzsGt3S

味噌→味噌汁

114 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 16:48:08 ID:sGaYBFv/

そういや、食事中ガブガブ水や牛乳ばっかり飲んでるな・・・
食後も必ずコップ一杯ぐわーっと飲むし。

115 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 17:24:27 ID:YA9LinRh

食後の青汁はどうなんだ？

116 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 17:35:20 ID:dpe+oC8J

前見た。食事中はいいんでしょ。
特に食後１時間前後は消化物を送り出す作業中なので
大量の水が来ると作業がｽﾄｯﾌﾟしてしまい消化不良となるらしい

117 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 17:42:48 ID:ZFzsGt3S

>>114
自分も食事中水を必ず飲みます。便はいつも水っぽく、ある程度溜まってから大量に出ます。だから、消化してないなぁ…といつも思います。しかし最近水を極力採らないようにしたら下痢気味だったのが最近改善してきました。

118 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 17:44:06 ID:ZFzsGt3S

>>116
そうです！その番組です！

119 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 18:53:08 ID:dnqWNwmD

たしかに飯食べたあと必ずお茶飲んでたな
つか四六時中ウーロン茶飲んでる
タバコ吸うから喉乾くんだよ
水分控えたほうがいいのか

120 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 20:53:17 ID:6Fow1JO0

むしろタバコ控えた方が早いんじゃねｗ

121 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 21:09:41 ID:EY3mIBmK

タバコなんて吸ってんだｗ

122 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 23:25:38 ID:SDXMOA0g

筋トレ前後30分と食事前後30分吸わなければ大丈夫ってジムの経営者が言ってた。その人も昔からタバコ吸ってるけど筋肉ボディビル並。

中山きんに君ってボディビルからしたらひよこクラブみたいなもんだよね

123 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 00:05:25 ID:3HdUkwdO

ボディビルの筋肉はいらない。

124 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 01:38:40 ID:zpgN93Ax

あそこまであったらひかれるもんね。

125 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 01:53:07 ID:JBHtSyHG

エビオス飲み始めたら便・おならともに急になくなった…
他の人は逆みたいだけどどういうこった

126 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 04:56:33 ID:SAf3VJg7

>>123-124
そんなこと言ってるからガリガリのままなんだよ
お前らが死ぬ気でがんばっても魔裟斗程度にもならねーよ

127 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 06:14:01 ID:BR/pm8Ib

>>126
亀田程度にしかならないよなｗ

128 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 07:24:44 ID:5aaMW8/4

>>122
その人がタバコを吸わなかったら、もっとバルクがあったかもしれないよ。

129 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 10:41:24 ID:k8AVAaHe

ガリの人間はいくら筋トレしてもスポーツ選手級はむずかしい
亀田は無理だろ、徳山ぐらいだったらいくかもしれんが

130 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 11:34:28 ID:HscAcmea

亀田や徳山って50キロちょっとしかないじゃん。
俺らが目指す方向とは、全く別物じゃないの・・。

131 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 11:48:01 ID:0WOjSW2S

なんか今日のトレはスゲー疲れた・・・・

132 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 12:55:33 ID:0WOjSW2S

そして昼飯はざるそばとゆで卵のみ・・・・

133 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 17:15:08 ID:e7qScrsv

>>132
もっと食えよ。

134 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 17:30:21 ID:i1BOXHQI

満腹過ぎて消化剤のんだわ

135 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 17:41:15 ID:Q1V/Oqlw

ひょろひょろで外出れないヤシいる？

136 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 20:11:53 ID:qQeoq+iE

病的きん玉肥大・・・ｲﾀｲｲﾀｲ

137 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 21:37:11 ID:qQeoq+iE

うわ！コイツ俺よりも大きい金玉だ！！
http://www.yourdailymedia.com/media/1140807453/Huge_Nuts

138 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 21:47:01 ID:7Scxj7tT

西郷さんも同じ病気だったらすぃね

139 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 21:52:13 ID:qQeoq+iE

そっかー、そりゃ東京に攻め込みたくもなるよな。イタイし邪魔だし・・・

体重増えたのってまさかこのせいか？

140 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 05:48:24 ID:ck0v4aOp

首鍛えると次の日が辛いな・・・
他の部分と違って凄くだるい。

141 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 11:36:58 ID:oEAH9Bfw

たすけて・・・男２２歳です
身長１６３～１６５？最近はかってないからこんなもんかな
そして体重が現在３６～７ｋｇいったりきたり・・・
冬場は４０前後だったのですが今日計ってみてびっくりしました
手首も人差し指と親指でつかんで少しあまるくらいです。
ど・・・どうしよう・・・
彼女とかに夏に海・プール誘われてもなにかと理由つけていかないことはまだしも
夏場半袖で会うことすらいやです・・・

142 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 12:36:00 ID:XrlJF7Zf

>>141
とりあえず食いまくれ！一日3食もりもり食って間食に甘いもの食え！
わかもともちゃんと飲むんだぞ！

143 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 12:44:08 ID:1No5p3rS

彼女いるだけ良いじゃないか。

144 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 12:56:48 ID:+K6FuxaN

すげーな３６キロってｗ
隣の犬より軽いやｗ

145 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 13:11:37 ID:RsLuNHeV

過去スレ含めてエイズでガリな香具師
居るだろ。

146 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 13:49:31 ID:Y1RXrwh4

助けて・・・その2です。
身長は172の男、体重は冬場で42から45キロ。
夏になると夏痩せして去年な夏は40キロをきったことも。
この時はお腹にくる風邪のせいでひどい下痢をしてせいですが。

1週間前に大好きな彼女と別れました。
遠恋に彼女が耐えられなくて新しい恋人を作ってふられてしまいました。
急なことだったせいもあってショックで飯が喉を通らなくて。
さっき体重計にのってみたら41キロしかない。
冬場の貯金のないまま夏になると思うと死活問題です。

147 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 14:34:20 ID:e1/F++l9

助けて君はまずスレを読み直すことと
>>1-12のテンプレももう一度読み直してほしい。

148 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 14:48:00 ID:oEAH9Bfw

ありがとうございます。
とりあえず強力わかもとをためして食事から気をつけようと思います。
この体系はトレーニング以前の問題ですよね・・・
まずはしっかり食べてしっかり寝ないと・・・

149 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 15:21:21 ID:3a5XMbAw

ぬう、146とほぼ同身長の59kgで悩んでる俺は一体…

150 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 21:29:40 ID:QKMiF2U9

146はその体型でよく彼女ができたな…

151 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 22:23:43 ID:Ag2cChlE

>>146
若い頃、自分も同じぐらい痩せていた。痩せているからもてないと言うことはないが
失恋はけっこう体にくるので早く立ち直ってほしい。つきあった女、みんなに聞いたけど
痩せてるからいやだと言う女はいなかった。中年の今の方がもてない（１７５／６７）

152 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 22:39:28 ID:+nSm7PRh

今は身長１７１体重５４キロだけど、昔は４８～５０だったけど彼女と３人ぐらいつきあったし
ナンパやメル友で何人かと遊んだ。女は外見は関係ないよ、押しだよ押し。
でも脱ぐと絶対言われた、やせてるね～、着ぶくれするタイプ？、胃腸が弱くない？等々。
関係ないッスよ

153 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 23:36:34 ID:QKMiF2U9

まぁ顔が良かったら痩せててもいいんだろうな。でもガリガリは嫌って女はけっこういるぞ

154 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 23:45:21 ID:5t6zfVeI

ドグマチール飲めば

155 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 00:05:38 ID:jcFs9Jj8

183で48～50しかない俺、
妹の友人達にはアンガールズって言われてるみたい…
夏場の半袖が嫌だってのよくわかるよ。

156 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 00:16:33 ID:GhKWcRZY

１７４の４８…（´・ω・｀）
３食しっかりとってるんだけど全く太らない。
もうすぐ夏なのにorz

157 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 00:35:18 ID:EmRhK4qt

１７９の６０…(´・ω・｀)

158 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 01:01:09 ID:I7ioBnl0

１８０の６７

フフフお前らとはもうすぐお別れだ

159 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 01:20:05 ID:v6gpWBl/

173の47

フフフお前らとは長い付き合いになりそうだ

160 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 02:14:20 ID:XKpQCtZd

フフフ159とスペック同じだぜ

161 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 02:15:36 ID:lBWHuwrM

やばい、一人暮らしだから食べ物やばす。現在１６７の５２ｋｇ

162 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 02:54:49 ID:Y5paWdeu

胸板も普通になってきたし腹も割れてる、腕も普通の太さになった。
ただ肋骨（で合ってるのか分からないが腹の少し上の左右の骨）がとびでてる。
ここの骨ってどうやったら隠せる？

163 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 06:00:27 ID:CC06PLyk

>>155
ジャンガジャンガやってよ

164 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 07:06:24 ID:FTQIIGtZ

>>155
すごい･･･　3サイズや腕の太さは?

165 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 07:13:22 ID:xjvfxVH9

１６６センチ４５キロの俺がきましたよ。肘の部分と膝の部分の骨のでっぱりと足の細ささえなんとかなればなあ

166 ：Su：2006/04/03(月) 07:35:24 ID:CUQP3/Iy

１８３センチ６４キロ食べても食べても太れないガリガリで筋肉あるからキモい(^_^;)夏までに５～１０キロ太りたいのですが…いい方法ありませんか？？

167 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 08:54:13 ID:/R1Ct6Vu

２０代の時、１７０センチで５２キロしかなくおまけに自然気胸になり鬱病。
今は１７５／６６あるけどトラウマであと５キロはほしい。

168 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 11:09:31 ID:I7ioBnl0

>>162
それ肋骨じゃなくて筋肉じゃねーの？

169 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 11:37:14 ID:S269ARPW

180/55
今月中に死ぬ気で食いまくって60のせたい

170 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 12:28:01 ID:v6gpWBl/

>>169
つ【椅子】
つ【ロープ】
つ【遺書】

171 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 12:30:14 ID:xSWfN5Ps

179 60
増えないな……

172 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 12:57:21 ID:8w2zEVO+

ここのガリの人、身長高い人が多いいな。
俺は１８１の６０。

173 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 12:58:56 ID:M1EG+6HB

176 57
何とかならなんか

174 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 13:32:20 ID:UpuqKGYu

178．52

175 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 13:53:22 ID:Y5paWdeu

>>168
そうなの？なんか腹筋の周りがとびでてるから腹筋部分が陥没してるみたいになってるんだけど。
もうひとつ、脇のちょい下が見ても触ってもでこぼこしてて明らか骨なんだがここはどうすればいい？

176 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 14:15:06 ID:I7ioBnl0

>>175
多分そうだと思う

ttp://www.sherdog.com/news/picture_popup.asp?pic_id=16610&f_id=2225

この写真の洗濯板状になってるところでしょ？
腹斜筋じゃないの？

177 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 14:35:00 ID:Y5paWdeu

>>176
あ、ほんとだ、、、ただ自分の場合そこの一番下はじが明らか飛び出して骨が出てる…
とりあえずそこらへんの筋肉が足りないっぽいから頑張ってみます

178 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 15:49:28 ID:wXXP7uRo

170cm53キロです。半袖を着る季節がやってくる・・・・
今から筋トレして６～７月までに７キロぐらいまで増やせると思う？

179 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 16:14:25 ID:EhGox+kX

相互リンク

ウエイトトレ板
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道【ガリ用】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113523186/

180 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 16:24:48 ID:rVPE8OoI

ここのスレにはつわものが多いね。
スレ違いと思うがこれ書いてみて
【ねんれ】
【身長】
【体重】
【ﾊﾞｽﾄ】
【ｳｴｽﾄ】
【ﾋｯﾌﾟ】
【太股】
【脹脛】

181 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 18:18:57 ID:QezD30lO

やっぱ総じて身長が高めの香具師が多いな。
上ばかり伸びて前と横の成長が無かったのかな？
親も同じような体系でしょみんな？

俺も１７８の６０で親体系にそっくり。
ﾁｸｼｮｳ

182 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 20:51:50 ID:xjvfxVH9

去年の夏。体育前の着替え、プール、腕相撲大会、相撲、柔道、半袖でやる体育がきつかった。
体重２キロ増えたけど見た目全くかわってねえし。泣けてくる

183 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 00:33:37 ID:XFzopgz2

懸垂２回で限界なわけだが、しっかり３セットやってけば伸びるのかな。

184 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 02:29:27 ID:JbdI0w9M

筋トレはじめようと思うんだけど毎日した方がいいのかな？

185 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 09:24:13 ID:jJtq47w4

まずお前らテンプレサイトぐらいしっかり見てから出直して来い

186 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 09:29:59 ID:ITComsQV

努力や労力を惜しむからガリガリなのだろう。ソイツ等は。

187 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 10:04:51 ID:Evjyb5wF

さらにそんな連中に限ってすぐに結果を求めるし。

188 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 18:31:03 ID:0/e2uUlo

むしろ女性はガリという事実よりも女として付き合っている男が自分より痩せているのが気に食わないのがおおい。
ガリが標準の女性と付き合うと十中八九、たべさせられまくって余計苦しくて痩せます・・

189 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 20:46:34 ID:er8irPX2

トレより食事の方が辛いよな。
高見盛も言ってた。

190 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 20:55:03 ID:JbdI0w9M

で筋トレは毎日した方がいいの？

191 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 20:58:32 ID:Gxit02iO

>>190
>>1-12
をじっくり読め

192 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 21:39:08 ID:JEkUBqfq

>>190
無論だよ。筋肉痛になってもやり続ける。

193 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 22:36:29 ID:R46wKwPS

>>190みたいな奴は何やっても駄目だよスルーしなきゃ。

藻前は睡眠削って毎時間筋トレしてろ。体重経るぞ

194 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 22:52:20 ID:tb59rf2A

このスレに極度の上がり症っている？
俺含め、痩せてる人に多そうなイメージなんだけど。
やっぱり体にコンプレックスがあるからかな・・・

195 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 22:56:50 ID:JN9VtaYc

176㌢の51㌔だが、極度の発汗性なんだよね。
すぐ手に汗かくし、額にも…
たぶん基礎代謝が高いから太らないのかな？

196 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:05:23 ID:aJhniOzN

176㌢の52㌔の俺は緊張しやすい

197 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:16:28 ID:JEkUBqfq

>>194
あがり性かどうか分かんないけど、プレッシャーには弱い。
すぐ下痢するし、食欲もなくなる。

198 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:17:12 ID:sZM4DVOg

やった～今週久しぶりに計ったら300g程増えてて嬉しい

199 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:32:04 ID:PV5Lb69L

最近の若造ガリガリの奴ばっかや！！
わしはこういう滅茶苦茶貧弱な奴で、
偉そうにいちびっとる奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ！！
お前らちゃんと好き嫌いせんと何でも食えちゅーんや！！
ぶっ殺すぞボケ～！！

200 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:41:02 ID:r78gqa7X

>>199
同意。本当に思う。
ｶﾞﾘｶﾞﾘでいちびってる奴とか見てるとﾛｰｷｯｸ入れそうなるよ。

201 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:45:16 ID:r78gqa7X

昔、高校の水泳とかの授業で上半身裸になったら
あばら骨剥き出しの奴に「お前何その体？情けねー奴」て言ってからかってたよ。
半泣きなってやがんの。
マジでガリガリな奴見てるとムカつく。
お前らのような蛆虫は生きてる価値１銭もねーんだよ。

202 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:57:25 ID:5qCmWCzP

関西弁ウザイ

203 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 00:00:27 ID:bisoqC7u

>>199 >>200 >>201
気持ちはわかりますがそれを言われると辛いな・・・
ちゃんと好き嫌いなく食べ、食べる量も多いのに太れないから・・・
そういう台詞を早く言えるような体型になりたい・・・

204 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 00:09:48 ID:1LnH333t

201みたいなこと言われても泣かない精神を持とう。
言われてもネタにするくらいの余裕もって堂々夏にTシャツ着ればいい。
ガリが縮こまってひ弱そうなオーラだすのがよくない。

205 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 00:20:56 ID:mHAUktxJ

ここってガリガリ以外の人も見てるんですね。

206 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 00:26:54 ID:xtkCVaS0

なんか中高生が多そうだな

207 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 00:48:39 ID:6C4G1c3Z

176㌢の53㌔の俺は下痢しやすい

208 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 01:24:09 ID:mCPSm1Fn

162-44の俺はこのスレに来る資格ない？

209 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 01:56:59 ID:dsXmf3Bp

俺もガリガリの２４歳だが、病気などは本当しない。３年に一度風邪気味になるくらいで
熱すら３７℃超える事無い。病院も歯医者以外行った事無い。
太れないだけが悩みだが、太るような体質改善できたら、逆に病気がちになりそうで怖い。
俺の周りの友達は、体デカイ奴ばかりだが、よく風邪やら他の病気やらで寝込んだり病院行ったり
してる事多いし。　

210 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 02:33:50 ID:yNBJ3/uY

私もガリだけど病気もしないし熱も三年に一度ぐらいしか出ないな

211 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 02:34:26 ID:VWIYdwa5

それで？

212 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 02:43:01 ID:gFIUnsKW

ちゃんときつい筋トレ毎日してるのに最近一向に筋肉痛にならないんですが…
これってちゃんとできてないってことですかね。テンプレどうりやっているんですが
やりはじめた頃はちゃんとなったのになぁ

213 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 03:34:05 ID:okrl1Wla

１か月前は167センチ47キロだったけど、
何故か１か月で54キロになった２２歳の私が来ましたよ。
体の異変ですかそうですか。

214 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 03:38:53 ID:Ok2bD2RV

>>208
俺と同じだ。その身長体重だとふつーに骨ゴツゴツの足ゴボウ状態じゃない？
>>212
負荷を上げていかないとダメじゃまいか？

215 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 03:40:34 ID:A8v+rFun

>>212
日記は自分のブログでやれ

216 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 03:45:24 ID:wM0xFJyr

急に偉そうな奴が増えたな

217 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 03:53:26 ID:Ok2bD2RV

ネットでしか言いたいこと言えない人ってほんと惨め。さすがに上の方のはやる気ださせるネタだろうけどｗ

218 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 06:27:53 ID:V8AlVqCk

ネタじゃなくて170台で50キロない人とかホントにいるのかな？
170で53キロだけど自分より手首とか細い人見たことない…

219 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 06:41:26 ID:2kIn7/Mb

ガリに厳しいやつが多いな～。勘弁してよ

220 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 08:17:22 ID:BKcVq+ju

173cmで49kgでしたよょょ。　今はフツーよりちょい軽めくらい。

221 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 09:31:13 ID:RxqrOZUu

１６７ｃｍで４７ｋｇです。胃腸は弱いです
体を大きくしたい人のプロテインなる物をコツコツ飲んで筋トレしてますが、
これで体重増えるかな？消化吸収を助ける薬とかも飲んだ方が効果的？

222 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 09:48:14 ID:BKcVq+ju

もしや、またSAVASのウェイトアップとかに騙されちゃってる人では？

223 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 09:51:32 ID:nXJTxCPs

ガリガリ野郎にアドバイスしておいてやる。
まずは体重を増やすことだ。
スーパーで安売りで売ってるフルーツミックスジュースとかを２リッター毎日飲め。
毎日行えば１ヶ月で確実に５キロは増える。
鍛えるのはそれからだ！

224 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 10:25:43 ID:s9/sHOMU

>223
いつ飲めば良いかとかは教えてくれませんか？

225 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 10:43:09 ID:nXJTxCPs

>>224
寝る前が一番効果的だ。
一度に飲むのが無理なら朝・昼・晩と何回かに分けて飲め。
寝る前にカップラーメンを食べスープも全部飲むのも効果的だ。
食べ終えた後に体重計に乗ってその時だけでも体重が２・３キロ増えたことを確認して満足する。
この満足感が続ける気を起こさせるので重要だ。
毎日続ければ次第に減ることなく体重が増えて以後
普通に食事を取っても減ることなくキープできるぞ。

226 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 10:45:07 ID:C0jrzReN

>>4

太れない人間にはこれらはタブーですの。

・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる

227 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 10:48:59 ID:nXJTxCPs

なお、この方法でガリガリを脱出した奴は数え切れない。
マジで毎日続ければ成功率は１００％だ。

228 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 11:52:20 ID:Sqd2pA5D

毎日寝る前にジュース2リッターとか
カップ麺のスープ全部飲めとか・・・
体重は増えそうだけど、凄い体に悪そう。

229 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 11:57:24 ID:nXJTxCPs

>>228
それぐらい我慢しろ。
３食もちゃんとバランスよく取れば全然問題ない。
プロテイン飲むより確実だ。

230 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 12:00:13 ID:nXJTxCPs

じきに夏がくる。
ガリガリでは格好悪くて外に出れないぞ。
夏でも長袖着たくないだろ？

231 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 12:01:26 ID:BKcVq+ju

三食ちゃんと摂ってもそんなもん食ってたら
高血圧、糖尿、内蔵脂肪と大変だなｗ

232 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 12:03:25 ID:nXJTxCPs

早く太るためには多少の犠牲は必要だ。
それが怖いならあきらめろ。

233 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 12:08:03 ID:BKcVq+ju

ここは残念ながら太るために手段を選ばないスレでは
ないんだな。>>1にあるとおりなのだよ。

俺は地味～にトレ続けたから半袖でも恥ずかしくもなんとも
ないのだわ。

234 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 12:52:32 ID:C0jrzReN

なんで ID:nXJTxCPsは変な方法を薦めるんだ？
荒らし？バカ？
そんなくだらん方法をしなくても
俺はウエイトトレで増えたから安心しな

235 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 13:13:53 ID:WfqEAf4S

>>234
そんなの本気にする奴いないよ。
人物見たらすごく馬鹿そうな気がする。

236 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 13:33:14 ID:LASqE1Cy

最近わかもとの凄さに気づいた。
いつもはたくさん食ってもすぐ腹痛くなって下痢ばっかだったけど
わかもと飲むと腹持ちが良くなって胃が重くならないし。
普通に飯食ってわかもと飲んだだけで１ヶ月に4kg体重増えたし。

237 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 13:40:07 ID:Xgis/PHE

>>234
スレの>>1から>>12もろくに読まずに質問する馬鹿が沸いたからじゃないの？

今から３ヶ月トレなり食生活の改善やるだけでも目標体重とまでは行かないが
ちょっとは進歩するだろうからそれで満足しておけって思ったよ

238 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 14:11:23 ID:YrSswmTX

ガリガリ脱出で自重の人はいませんかそうですか

239 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 14:31:11 ID:X5BVJKlI

ん？おれなら自重トレで脱出したぞ。わかもともプロテインも飲んでない。
最低55kg→現在70kg

240 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 14:41:20 ID:BKcVq+ju

自重トレもバカに出来ないよな。俺もトレではディップスとチンニング
はよくやる。まあこれは自重って言っても器具が要るけど。

241 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 15:17:07 ID:mCPSm1Fn

ガリって体質なのか？
昔っから普通以上に飯食うけどガリ…

242 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 17:25:00 ID:5JoPRNtO

>>241
身体の代謝が高すぎるから、メシ食っても水分取ってもすぐ排出され栄養吸収までいかない。
常に身体の働きがオーバーワーク状態で軽い栄養不足状態。

新陳代謝が低い奴は、多少食わなくても現状維持だが、ガリは食べないとすぐやせる。
また代謝が低い奴は運動して代謝を促すが、ガリは運動やりすぎるとやせる。

１回の食事量を減らして食べる回数増やすしか方法はないように思う。

243 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 20:10:56 ID:v0IKrHlF

高身長ガリは目立つから困る

244 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 20:50:04 ID:B/IDTgxV

５年前に務めとった鉄工所に、背が１７６で体重４０キロしかない当時２３歳の男の奴おった！！
頬の肉が滅茶苦茶こけて喉仏剥き出しでガリガリや！！
最高５０キロの鉄板を一人で持上げなあかん力仕事やのに
一番軽い１０キロ程度の鉄板もよー持ち上げおらん！！
持ち上げようとした瞬間、即行「うわぁ～～～！！」わめいてバランス崩して前に鉄板落として倒れとる！！
即行、半泣きなって「これ僕持てませ～～ん！！」わめいとる！！
滅茶苦茶貧弱や！！
その日で即行やめとる！！
こいつは女を腐らせた最悪のカスや！！

245 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 21:29:58 ID:7Ewau2rM

つーか、初めからそんなの雇う方がおかしいだろ

246 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 21:31:55 ID:U1tHWycx

自分の事そんなふうに言うなよ。何か泣けてくる

247 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 21:53:30 ID:mhe8rTrt

>>244
それおれの事だわｗお前須藤か？
あん時はめちゃくちゃ馬鹿にしやがって。今は普通の体型だよ馬鹿やろう

248 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 22:03:59 ID:10YhHBTZ

>>244
来たな須藤(｀･ω･´)！

249 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 22:12:36 ID:v0IKrHlF

感動の再会です

250 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 22:21:18 ID:mhe8rTrt

すいません嘘っす。おいらまだ53キロしかないっし。
でも当時よりは全然たくましくなったよ。

251 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 23:40:41 ID:pUVFZCGd

オナニーしたらやせる？

252 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 23:43:54 ID:Sqd2pA5D

さすがに両腕で10キロも持てないっていうのはなぁ・・・・

253 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 23:44:44 ID:yIQbZgiN

ウィダーのウエイトアップビッグて言うプロテインって効果ありますか？
あと、運動しないでそれのんでも大丈夫かな？

254 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 23:52:52 ID:v0IKrHlF

プロテインは運動しないと無意味かと

255 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 00:13:39 ID:Pc0Dx4iz

オナニーしたら痩せますか？

256 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 00:14:53 ID:pbKzYnuo

たんぱく質の無駄遣使いかと

257 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 00:37:57 ID:BSWYfhcr

>>253
ほとんど効果なし。
記載の栄養価見りゃわかるけど、熱量、たんぱく質が低すぎて使えね。

258 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 07:39:15 ID:bjwvP4/D

>>253
運動もしないのにウェイトゲイナーを飲んで何がしたいんだ？

259 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 08:14:02 ID:NZWPip5+

http://www6.plala.or.jp/kwkmtkcy/kitchen_mother.wmv
キッチンマザーのCM怖いぞ。

260 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 09:16:20 ID:J7tbnwcA

ホラーかと思った

261 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 11:26:47 ID:r+fgCv60

てかダンベル20kgって無理じゃね?
なんかたけーし

262 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 12:48:20 ID:pbKzYnuo

>>261
何をするのが無理なん？

263 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 14:41:59 ID:4YcOxfts

すんませんまじで極度のガリガリは筋トレとかプロテイン以前にわかもと飲んで
しっかり食事してみてください。信じられないけど自分も体重増えました。

264 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 15:28:02 ID:sCMNGYAG

>>263
それいくらぐらいするの？

265 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 17:04:55 ID:EfViB6+C

>>264
1kgで今は24800円だったかな。1kgで二週間持つ。

それくらい自分で調べろよｗ

266 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 17:18:18 ID:k+PzXX4h

うんこ毎日我慢してりゃ一ヶ月で5kは太る。

267 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 17:29:24 ID:X1Bycyp+

>>266
またおまえか

268 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 18:04:35 ID:4YcOxfts

強力わかもと
近所の薬局では３００錠入りが８８０円
１０００錠入りが１９８０円で売ってます。
食後３０分以内に１回９錠　１日３回　２７錠飲むといいようです。

実際年明けからはじめて体重が39→46にぱわーうｐしました。
食欲でなくて落ちるﾄｺまで落ちてたのでこの効果はびっくりです・・・
ご飯がおいしく食べられるかんじ

269 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 18:06:13 ID:pbKzYnuo

>>268
まじかさっそく買ってくるぜ

270 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 18:11:31 ID:fKTJF/1A

俺は全然効果なかった。

271 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 18:14:13 ID:4YcOxfts

ちょっとしつこくてすいません。
くどいようですが念おしときます。
わかもとは太る薬じゃありませんよ
標準や太った人が飲んだからといって太らないです。
あくまでも胃の消化・吸収たすけてくれる薬なので
ほんとに食事量も平均男子の摂取量とれないような致命的なガリには自然に食が進んで
結果太るみたいなもんかな。
自分は食が細かったもんで・・・

272 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 18:40:49 ID:1D7dOU51

他の整腸剤より強力わかもとがやっぱり効果的？
ちなみに間違えてわかもと買わずにワカ末買いました…

273 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 19:09:56 ID:N6JfHzIq

>>271
そうだね。胃腸の働きが悪いためのガリの人には効くかも知れない。
自分はわかもとはダメだった。プロテインは５１→５５まで増えた。
つまりオレの身体は栄養吸収が悪いためのガリではなく、ただ食べる量が少なかったガリだった。

274 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 19:13:45 ID:N6JfHzIq

>>272
人によるんだって。ワカモトが効く人、プロテインが効く人、運動が良かった人
ビタミン剤、養命酒、安中散、ピロリ菌除菌等々、人それぞれ。
いろいろ試してみる事はいいことだけどね。

275 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 19:44:32 ID:EfViB6+C

俺はエビオスとマルチビタミンだったけど今度わかもと使ってみるかね。
あとその分食わないとな…。
上のレスでガリは代謝がいいっていうが俺はあんまり汗かかないし朝弱い。

276 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 19:53:47 ID:1D7dOU51

>>274
そうなんだ。どうもありがとう。

277 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 20:24:42 ID:4tChkzxm

http://fout.garon.jp/?key=Gy0-0yhXrV_FOyfAnDewL_8:V1Va&ext=wmv&act=view
昔、関東地域でやってたタカラホテルのCM怖いぞ。
いきなり花嫁みたいな奴が出てきてナレーターの声も不気味だ。
花嫁の顔が見えず画面にアップしながら迫ってくるのは怖い。
子供の頃によく見て、トラウマになった。

278 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 20:54:03 ID:7XkY1+6G

>>275
ガリ全員がそういうわけではなくて、個人差の中でもガリ特有の体質って
代謝＞栄養吸収の状態だと思う。

279 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 21:26:48 ID:AU59vLZ9

筋肉はつくもなぜかぱっと見マッチョじゃなくガリ…

280 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 21:28:54 ID:RTMF/RNA

見た目マッチョになるには相当の筋量が必要ですよ。

281 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 22:01:17 ID:r+fgCv60

>>262
片手で持ち上げきらんかったからさ
ベンチプレスで上げ下げなんかしたら
落とすだろうと

282 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 22:39:50 ID:O1qgLf0k

>>281
20ｋｇのダンベルなら、2.5kg-20kgの間で調整できんだろ。
持ち上げれる重量でやりゃいいだけだろうに。

283 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 22:54:59 ID:nPZACmD2

わかもと飲みはじめたら
彼女はできるわ、背は10センチ伸びるわ
宝くじは当たるわ、包茎は治るわで良いことずくめでした。
（東京都、２０代男性）

284 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 22:56:19 ID:lM5vwNuv

>>283
太れなきゃ意味ないな

285 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 23:04:23 ID:+D3Rxx+e

わかもと飲んでしばらくしたら体重が53Kg→86Kgに!副作用で父の難病も治り、家庭に明るさが戻りました。本当にありがとうございました。
(鹿児島県、23歳男性)

286 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 23:13:08 ID:GRaU/7ej

手首細いからガリにみえるorz
握ると親指が中指の爪を隠すくらいまでいくしな…
いくらくっても腹に脂肪いくだけなんだが、手首太くするにはなにすればいい？

287 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 23:20:26 ID:pbKzYnuo

ヒント：手首の太さ＝骨の太さ

288 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 23:26:57 ID:7pKI+EY/

わかもとが話題に挙がってますがエビオスはどうですか？

289 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 01:49:34 ID:vpHmYh50

エビオスとかって亜鉛入ってるから精液いっぱいでるよね。

290 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 02:24:09 ID:u9CwT+PQ

プロテインずっと飲んでると禿げるって聞いたことあるけどほんと？

291 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 02:44:36 ID:lcFVwvJu

うそだよ
むしろハゲ防止にさえなるよ

292 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 15:42:51 ID:WwgDEMJL

今日電車の中ですげーガリガリの奴見た。
連れと指差して「何あいつ？今にも骨折れそう。」「栄養失調じゃねーの？きもい奴。」て言ってやった。
それ聞いてすぐ、うつむいて寝たふりしやがった。
ガリガリ野郎など笑いものにしかならねー。

293 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 15:51:37 ID:vpHmYh50

で？

294 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 16:15:27 ID:WwgDEMJL

挙句に、佐川急便の運転手が着てるような
滅茶苦茶ダサいストライプの襟付きの半そでのポロシャツ着て
髪型や顔もきもい奴だった。
貧相で今にも死にそうな陰湿な表情してやがった。
マジであいつはどうしようもねー最低な奴だ。
何のために生きてるんだあいつはて感じだ。
ガリガリ野郎はきもいから外に出てくるなボケ。

295 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 17:01:29 ID:3toghPbk

自己紹介乙

296 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 17:15:36 ID:kqiMTeaG

163cmで55kgしかないんだけど…（´･ω･｀）

297 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 17:44:56 ID:duYmU/x/

>>294
確かにお前はどうしようもねー最低な奴だな。

298 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 17:47:20 ID:R0Km2/X5

294は大阪人だろ

299 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 17:59:14 ID:39cS99mr

頭おかしいやつにはかまうな　
スルースルー

300 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 18:04:07 ID:/+yYZnHf

ガリガリは早く死ね。
見てるだけでムカつく。

301 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 18:12:15 ID:5u3c8nrw

わざわざこんな所に来てまで粋がるなよ

302 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 18:32:19 ID:XtO+6QzM

>>294
辛い気持ちは分かる…だが早まるなよ!!頑張って一緒に太ろうぜp(^-^)q
死んだら何もかも終わりなんだよ…

303 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 19:10:57 ID:7VeNtn3s

>>294はピザだなｗｗｗｗｗｗ

304 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 19:16:51 ID:ZipKKZ9m

私はどういうわけか気持ち悪い顔と体型の男優（奇形レベルの容姿）が
嫌がる完璧な顔とスタイルの女優(アンジェリーナ・ジョリー、エヴァ・メンデス、ミシェル・ウィーみたいな長身アスリート体型）を池沼のような奇声をあげながら陵辱するような作品に異常な興奮を覚えます。
おすすめの作品があれば是非教えて頂きたい！
３０００円までなら検討する。

305 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 19:17:26 ID:qCcoiPjd

昨日入学式終わったんだけど心電図？とかいうのをみるときに上半身裸になるらしい。
せっかく中学んときの友達いないとこきたのにまたあだ名がモヤシで３年通うことになったらどうしよう‥‥‥‥‥‥

306 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 19:49:39 ID:qCcoiPjd

>>263が俺より身長３センチ低いのに８キロ体重が重い件。
５０キロのせるのに苦労してるのに５３でも痩せてみえんのかよ‥‥

307 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 20:37:08 ID:E7bMlnJn

久本雅美とか榎本加奈子てガリガリできもい。

308 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 20:41:58 ID:mZyL4uO+

>>305
3年もあれば標準体型になれるだろ。

309 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 20:45:41 ID:oRfTTjUN

高校生なんか基本的にみんなヒョロガリだよ。
マジに運動部で鍛えてる奴か、ピザ以外はみんなガリ。

310 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 22:22:58 ID:E7bMlnJn

宮沢りえが、ガリガリだった頃の映像は強烈だった。
夏場にゴルフして半袖着てた映像だったが、骨皮筋衛門みたいで
顔の肉もこけててきもかった。

311 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 23:19:13 ID:Q+jfBpKS

拒食症とか言われていた時ね。あれはかわいそうだったね

312 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 00:33:48 ID:m+gCtxSZ

175 66 目標 70

313 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 01:37:34 ID:LZ9btqHg

DHCのエステミックスとかどうよ？

314 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 02:25:39 ID:RlqnyOoR

ウエイトゲイナーって全く効果ないの？
栄養吸収の悪いガリにとっては、水分で炭水化物が多めに取れるから脂肪は増えるんじゃない？
それに併せてタンパク質の多いプロテイン飲んで筋トレすれば、体重増えるかも…

315 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 03:56:23 ID:crmkr4g8

まあ細くてもボクサーみたいな体はかっこいいよな
わざわざデカイ筋肉つけなくても、腕立てや腹筋などシンプルなトレーニングで
バランスのいい食事を摂るのが一番いいんだよ

プロテインは必要ないね

316 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 07:28:04 ID:3AvutJyR

榎本加奈子アホや！！
こいつはガリガリや！！
わしはこういうガリガリで偉そうにいちびっとる奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ！！
なんじゃ～貴様の腕は～！！
今にも折れそうな滅茶苦茶貧弱な腕しとる！！
栄養失調か貴様はー！！

317 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 08:13:57 ID:6t4tCHdM

>>314
国産物のラベルに書いてあるような量じゃ無意味。

318 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 09:10:20 ID:7BWy/gBg

>>315
減量信仰の日本ボクサーだとカッコイイのはあんまいねーな。
そんな奴らはバランスのいい食事なんてしてないし。

ウェルターあたりからのボクサーのカラダは最高だが。

319 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 10:39:59 ID:dzgbFdVV

つかワカモトが胃の消化をよくしても腸で吸収できなきゃ意味ないって上にあるけど
それならビフィズス菌？とかいうのをとるといいんじゃないの？腸を元気にするとしか書かれてないけど

320 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 11:55:00 ID:J66NJkjT

それもいいじゃないかい。ヤクルトとかヨーグルトとかもいいかもね

321 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 12:18:53 ID:nx3/xYVA

わかもとにも乳酸菌は入ってるのだがね

322 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 12:30:26 ID:eSw7rgph

春になると>>316のような馬鹿が沸くよな。

323 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 13:53:46 ID:22uocaRK

春だから云々言うやつもうぜーんだよハゲ！！

324 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 14:00:40 ID:o0PJH9yS

他人を平気で罵倒するやつって大方関西だよね。芸人見ていてもそうだし。

325 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 14:18:12 ID:6t4tCHdM

>>324
本気でそう思ってるのなら、病院に行った方が良いよ

326 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 14:40:06 ID:juaeICo7

>>325
灯台もと暗し

327 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 14:52:49 ID:uqU4ng9V

果たしてこの中に本当にガリで悩んでる奴何人いるんだか・・・
筋トレどうこうプロテインどうこういってる奴はガリでもなんでもないしガリならまず食えと・・
食えないガリなら相当体重やばそうだからとりあえずわかもとにたよってでも食え！
米はもちろん餅などの炭水化物に卵・肉・豆腐などのたんぱく質混ぜて野菜食え。
麺類・マクドナルド・コンビニおにぎりなどは極力避けるように。むりしてあんなの食べてたら体壊すぞ。
筋トレなんかぶっちゃけそのつぎの段階だな

328 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 14:58:46 ID:GXGIr4G6

>>324
ギター侍とか長井秀和とかは最悪だった。
確かに上手い事言ってるんだけど、聞いててイライラした。

329 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 15:25:05 ID:XyFgnnkC

>>327
確かに言いアドバイスなのだが、一言言わせてくれ、
プロテインはタンパク質だ。

330 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 16:05:07 ID:RYHWW/Vg

俺はキントレしながら増やしたけど

331 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 16:11:13 ID:RYHWW/Vg

やっぱ
>>2の「栄養」「休養」「トレーニング」の3つが大事なんだよな結局

昔俺は毎日キントレしまくってるのにガリで悩んでた時期があったけど
あれも今思えば明らかにオーバーワークだったし
>>327みたいにバカみたいに「食べろ！食べろ！」ってのも間違っている

332 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 16:41:55 ID:6EsklyfX

そそ、食べるだけじゃダメ、運動するだけでもダメ
バランスだよね

333 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 17:27:03 ID:LZ9btqHg

顔だけふっくらさせたいのはすれ違いだろうか

334 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 17:45:00 ID:ANLyph1/

空気入れてほっぺを膨らませればいいんじゃない？

335 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 17:50:44 ID:eSw7rgph

毎日張り手くらったら腫れてふっくらするよ。まぁ赤くなるけどね。

336 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 18:02:23 ID:QQE6t6Nm

ススメバチに刺されたらふっくらになるよ

337 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 18:46:10 ID:3aAPO0np

163cmで55kgしかないんだけど…（´･ω･｀）
このままじゃみんなからガリPって呼ばれちゃう。。。

338 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 18:50:54 ID:OPcuJj6q

大丈夫！
オレサマは173で55キロだ！！！

339 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 18:57:38 ID:2DBWJ988

胸、背中、肩を鍛えれば腕とか多少細くてもガリとは言われないと思うなって言うぼやきでした

340 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 19:09:15 ID:uqU4ng9V

http://www.charmcafe.com/column/diet/meal.html
これを逆のとらえかたすると食事でふとれるんじゃないか？

341 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 19:57:54 ID:BSlmY5B6

今日、体組成測定なるものをやってきました。
結果 http://p.pic.to/111dr

帰りに、わかもととマラソンシューズを買いましたorz

342 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 20:29:37 ID:0aAC7tN+

１７０ちょいだとどのくらいがベストウエイトなんですか？ちなみに今は５２です。

343 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 20:51:57 ID:22uocaRK

１７０ちょいなら６０ちょいじゃね

344 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 20:58:04 ID:yBwawCFe

ジムに行くと外人のふとっちょさんが必死に汗かいていた。あの苦しみもわかるが
オレのようなガリの運動もまた違った苦しみだよな。
あるものを減らす苦しみ、ないものを増やす苦しみ。どちらも同じ

345 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 21:07:57 ID:0aAC7tN+

後１０キロぐらいか、結構きついな。

346 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 21:09:35 ID:7S9UM0Jz

前のほう
逆にデブが食後に水分とりまくったら痩せる？

347 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 21:41:55 ID:uF50x3z0

>>337
普通じゃね？俺160で45だぞ？
大食いなのになんで太んないんだか…

348 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 21:56:36 ID:RINGHfgl

俺なんか１６０で４１だが…

349 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:04:52 ID:rNVgU7Ku

身長から適正体重求める場合は、身長の二乗×２２ぐらいだった気がするけど

350 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:10:19 ID:87AIa7By

身長はもちろんメートル単位？

351 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:15:28 ID:lJpjW60u

>>350そうだろ

ところで痩せてる人って猫背じゃない？
みんなはどう？

352 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:20:26 ID:rNVgU7Ku

はっきり書かんですまんもし身長170cmとかだったらメートルに直して１．７で計算してくれ

353 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:24:25 ID:dlmCpRkr

太りたくても無理して食べると
からだ悪くするから無理しないほうがいいと思うよ。

秋ごろになると体重が少し増えて、
春になると元に戻る。
春夏より秋冬は3ｋｇぐらい太る。
季節で体重が変わる人ほかにもいる？

354 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:40:30 ID:OPcuJj6q

>>353
ちょっと似た症状かも
でも少し違って春夏に若干増えるよ

355 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:42:48 ID:eSw7rgph

>>337
そのスペックでガリってるって事はお前の体、脂肪しかついてないなｗ

356 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 23:50:56 ID:vRcwdhuy

>>354
同じく、春夏が一番重いｗ

357 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 00:31:21 ID:Qgpsq1PP

ドカ食いしたらダメって書いてあるけど、腹減ってたらこの時間でも食っても大丈夫？

358 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 01:50:16 ID:N//AEqZn

168で46の俺がきましたよ
163の55とかガリでもなんでもない・・・

359 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 09:11:55 ID:1AFar+Xl

猫背です

もう正しい姿勢がどんなものかわからなくなってしまうほどです

360 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 10:19:44 ID:nMwBwmYj

食後にコーヒーを飲むと消化が良くなるって聞いたんだけど、ホント？

361 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 10:31:05 ID:MuPqxS24

>>360
そう。カフェインは胃酸の分泌を促すからね。

362 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 10:33:16 ID:vfc5GKOQ

つか食っても太らんとかいうやつは自分で食ってるように思ってるだけで
周りとくらべたら案外食ってない。
ガリ＝胃が小さいか食が細いからガリなんだろ？
自分で俺は食ってるのに！とか思ってないで１回自分の食事
記録とるなどして振り返ってみろ・・・がりは絶対拒食症・・・
ちなみに男なら１日２０００㌍前後　１ヶ月２ｋ太る計算でこれに４００～５００㌍人より多く食わないと太らんぞｗ

363 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 10:43:06 ID:SNDFQgBc

ｺｰﾋｰ飲んだら痩せるよ

364 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 10:43:28 ID:nMwBwmYj

>>361
サンクス

365 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 10:58:25 ID:Sg2RSXCm

>>362
お前はなんも分かってないよ。
おれの場合毎日3000カロリーは普通に取るんだが。周りにも食べ過ぎって言われるくらい。

366 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 11:03:22 ID:MuPqxS24

>>362
あなたたまに出てくるんだけどさ、世間一般の誰でも周知しているようなこと
必死で言っているのよ。このスレの住人はそんなこと１００も承知なの。
一度>>1-12のテンプレ読んでから来てね

367 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 11:11:09 ID:62TReP4L

まぁ、ここにいる人の大半はいわゆるハードゲイナーってやつだ
ハードゲイじゃな(ｒｙ

368 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 13:25:02 ID:GeO0uowX

今日新聞で金本の記事に載ってたけど
プロ入り当初の金本は鍛えるためにまず体重を増やしたそうだよ。
食が細かったから回数を多くして無理やり流し込んだって。
金本が入ってるスポーツクラブの代表の人の話しが載ってた。
やっぱり回数多くすることが重要なのかな。

369 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 13:46:03 ID:dg6aLebT

でもコーヒーって下痢しない？

370 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 13:47:45 ID:OO27M0f2

自分はコーヒー飲むと具合悪くなるから極力飲まないな
そういう体質なのかも
喫茶店とかでも紅茶とかココアとか頼むし

371 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 13:47:48 ID:QowlfSWn

>>367
その根拠は？
大半がハードゲイナーだと言える程、ここの住人は努力してないように思えるけど？

372 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 13:56:20 ID:U9l+3l+o

体重が増えやすい成長期なのに一向に増えない。標準体重まであと１２キロ‥‥‥

373 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 14:10:58 ID:oJdQvyLu

カフェインは胃液分泌を促進し、消化を助ける効果があるみたいだけど
逆に胃液出すぎて腹痛くする人も居るようだよ

374 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 20:42:48 ID:TZjoYrcL

>>362
そういうのもいるがそうじゃないやつだっている

375 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 21:08:46 ID:TZjoYrcL

ていうか俺の場合ガリの原因は運動不足なんだよな…いくら食ったって胸板厚くなるわけないし。腹は出たけど。

376 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 08:59:59 ID:LhS1r2nk

春になると女性達は健康的な二の腕を出し
ムチムチした太ももでピチピチのジーパン。
羨ましい。
俺なんかピチピチ吐いたらルパン三世なみの足だよ(T_T)

377 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 16:16:54 ID:xT0VRHCR

>>223
この方法試してるけど意外に効果あるな。
どうせ嘘だろと思ってたが自分は教えてもらってから６日連続行って体重２キロ増えて維持できてる。
フルーツジュースはカロリーも高いし栄養もあるのも良い。
今は１ヶ月で何キロ増えるか楽しみなので今後も続けていくつもり。

378 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 16:35:01 ID:JLMz0ZNx

しつこいな

379 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 16:47:21 ID:xT0VRHCR

>>378
何言ってるの？
自分は>>223と別人だけど。
この方法は早期に体重増やしたいなら本当にいいと思う。

380 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 17:04:55 ID:JyM50ZY0

糖分取りすぎな気が・・・

381 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 17:26:37 ID:cmNYS/TM

数字より見た目だ。
腹だけでてほかガリってたら最悪じゃないか。

382 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 17:43:47 ID:1vwPRmuM

今日強力わかもと買って来たけど、1回9錠ってｗ
さすが「強力」なだけあるな
これで効かなかったら…

383 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 18:39:47 ID:9wgJ4BB/

ガリガリのヤンキーて何がやりたいんだ？
偉そうにする前に体つくれって感じ。

384 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 18:45:53 ID:SBdtVcHA

ダボダボのジャージとか着てるから中身わかんねーんだよな

385 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 19:02:23 ID:ne4QRUo+

大胸筋の下の方を鍛えるにはどうしたらいい？

386 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 20:03:44 ID:V+Z+2/td

>>377
糖分だけじゃん。1日2リットルの糖分を理解してんのかね。
糖尿病一直線。

読点を使わないことや、改行のしかたといい
文章がそっくりで激しく自演臭いのが笑えるｗ

387 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 20:04:34 ID:V+Z+2/td

>>385
ディップス

388 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 20:43:14 ID:pdq6FTqM

オリーブオイル一日2リットル飲めば太るよ

389 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 21:03:26 ID:fpkFPj4I

http://gazo05.chbox.jp/old-movie/src/1139931974374.wmv
↑
長渕剛の夜ヒットでの「ＤＯＮ’Ｔ　ＣＲＹ　ＭＹ　ＬＯＶＥ」の映像や！！
この頃の長渕滅茶苦茶頬の肉こけとる！！
ガリガリや！！
滅茶苦茶貧弱や！！

390 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:20:21 ID:wgZarJQx

>>389
お前ちょくちょく現れて何がしたいの??ｗ

391 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:23:31 ID:wgZarJQx

>>388

実演して見せてくれ。飲むコツを。
少し飲んだだけでめちゃくちゃ気分悪くなって食欲なくなって痩せそうだ…涙

392 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:27:21 ID:hWvfO5+1

サラダやパスタにオリーブオイルたくさんかければいい。
サラダはお酢と塩こしょうでおいしく食べれる

393 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:35:12 ID:fpkFPj4I

>>390
ガリガリの奴を罵倒するために決まっとるやろ！！
お前みたいなひ弱なガキは一発でノックアウトじゃボケー！！
最近のガキは飽食にも関わらずガリガリばっかで平気で物を粗末にしおる！！
蹴り飛ばすぞボケー！！

394 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:39:10 ID:cmNYS/TM

>>393
物を粗末にするのとガリガリは関係ない
むしろここらのやつはちゃんと残さず食ってるんじゃないの
吸収されてないみたいだけど
ボケー！！

395 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:46:46 ID:wgZarJQx

おいガリ共!!お前らの足にローキック喰らわせたら一発で折れるだろうなｗ
おれの足がｗ
って感じのレス思い出した。

396 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:48:45 ID:LrnF964f

ジャニーズてガリガリの癖して、歌ってる時に上半身裸になってあばら骨剥き出しの貧弱な肉体見せてるな。
あいつら一体何がやりたいだ？
しかもファンの女がギャーギャーわめいて見てるだけでムカつく。

397 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 23:53:17 ID:IIiigmej

あれはすまーと

398 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 00:04:02 ID:DAqs8YZp

>>376
ムチムチとした太股ミニスカ履いた娘最高！（ТДТ）
ハァハァ…ジーパンもいいが、ミニスカなら更にいいよ♪

399 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 00:06:34 ID:ZKYyZodd

>>396
それはすっごい思いますね・・・・ｗ
何がしたいのかもわからんｗｗｗｗｗ

関ジャニの・・・何がいいのかわからん！！！！

400 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 00:08:27 ID:ZphqAOXC

男の僻みはみっともないからﾔﾒﾛ

401 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 00:18:03 ID:2fbPln+H

393みたいなえげつない表現で人の中にズカズカ入ってくるのって大阪人だよね
当人たちは面白いと思っているらしいが、周りから見るとはなはだ迷惑。空気読めないよね

402 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 00:20:28 ID:5n7b2ZH6

>>395
あったあったｗ

403 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 00:24:27 ID:bNOYy/8X

>>396
あーわかるわかる
まあ、あいつらはジャニーズという肩書があれば何でもいーんだよ

404 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 08:24:25 ID:Qu6dVGG8

プロテイン飲めば性欲って増えるんですか？

405 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 08:40:56 ID:JNnoiLeh

>>404
ふえない
増えるのは亜鉛とかエビオスだとおも

406 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 08:48:11 ID:qhsaU+Su

俺もガリガリが悩みだ
腹減らなくて１日１食も食べないこともある
友達とパンチングマシーンしても俺だけ激弱ｗ
鬱すぎ

407 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 08:50:03 ID:qhsaU+Su

あと対策を１つ
彼女作ればいいお
俺の兄貴は彼女が出来た直後太り出して
今は骨だったのに顔がパンパンｗ
言い伝えみたいに幸せは体系に現れるのかもしれない

408 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 09:13:28 ID:v6lKz5lN

俺は会社に喋る友達が一人もいないので
トイレの個室で弁当食べてます。
誰の視線も感じず飯が食えて美味いんだこれが。
食べ終わったら即行うんこして昼休みが終わるまで
便座に座ってます。
時計見て終わる時間が近づくと段々憂鬱になる。
人付き合いほど嫌なものはない。

409 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 09:24:52 ID:JNnoiLeh

>>408
かわいそう・・
だけどスレと関係ねぇ

410 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 10:58:38 ID:RV2x6t7g

ああ・・・
健康診断の季節がやってきた・・・
人前で見せられる胸板がほしい

鬱

411 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 12:29:53 ID:Tt082HMY

>>407

おれは彼女といる時は幸せだけど仕事で悩みが多すぎるから太れないんだろうな…

412 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 13:52:15 ID:UREICLLC

>>407俺は彼女ができてから痩せはじめて、キモチわる～いて言われ、別れたよ(T_T)

413 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 14:43:05 ID:Q2xe93yp

ガリガリでも彼女ているのか？
相手は馬鹿だろ？
普通体型か、がっちりした体型が一番いいに決まってるだろ。
そんな頼りない男選ぶ奴が理解できん。

414 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 15:10:04 ID:KbojG1jp

途中まで読んだけど、呼吸法とか、姿勢（骨格の歪み）の話が出てこないね。
良く噛んで、沢山食って、消化酵素のサプリ飲んで、それでも太らない奴は、普段から、内臓圧迫するような姿勢（例、猫背）なんじゃまいか？

415 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 15:51:28 ID:+xht1llC

>>413
北斗の拳のケンシロウみたいな顔と体型が一番もてる。

416 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 16:01:23 ID:OZcOnb21

彼女なんていねえよ！！！！！！！！！！！１
なんだ文句あるのか！！！！！！！！！！

筋肉キモイっていう女の人もいるしねぇ・・・
今は痩せてる方が格好良いって空気流れてるし。
まぁ、結局のところ顔と性格なんだろうけどねー。

417 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 16:06:34 ID:6a/TjIMT

大学の健康診断で若い女医さんに「太りすぎも問題だけど痩せすぎも問題だよｗ」と失笑された俺が来ましたよ
169cm54kg><

418 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 16:14:00 ID:Mfm58wXo

気付いたんだが俺が太らない原因てあんまり噛まないのが原因？
よく食べてもあんま噛まなかったらガリになったりするの？

419 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 17:01:22 ID:Qi2r5m3M

>>417
オレから見ればデブ

420 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 17:03:48 ID:+xht1llC

ヤンキーって若い時はガリガリが多いんだよ、
シンナー吸ってタバコ吸ってろくなもん食べてないからねえ、もちろん体力もなし。

421 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 17:53:39 ID:Tt082HMY

>>413

まぁ結局は顔だろうな。おれはかなりイケメン、服装はストＢで脱いだらガリ。小学生の体型ｗ
しかし服着たらかなりモテる。つーか、彼女には裸は見せない。それに「おれ痩せてるんだけどいやじゃない？」って言っても「痩せてる方がいいじゃん」って言ってくれる。
やっぱり顔と服装だよ。

422 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 18:28:25 ID:85YAVuA5

オレももう３０のオッサンだけど、自分で言うのもなんだが若いときはガリだったがもてた。
今でもセフレはいるよ。
女は外見は関係ないよ。押したもの勝ち。積極的に一緒にいると楽しそうという雰囲気をだす。
自分がガリだからとかブサイクだからと消極的な雰囲気が一番女を遠ざけるよ。

423 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 19:05:12 ID:Tt082HMY

>>422
そんな事言うからキモヲタが勘違いしてナンパするんだろ!!

424 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 19:18:23 ID:IjKf1GF9

>>408=http://blog.goo.ne.jp/cbr600rr_str

425 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 19:43:28 ID:gaXM5xzY

http://211.133.243.38/js/guest.php?koushirou_take
↑
競馬の武幸四郎ゆう騎手や！！
こいつは身長１７４で体重４６キロしかありおらん！！
ガリガリ通り越して骸骨や！！
お前ちゃんと飯食えちゅーんや！！
滅茶苦茶貧弱や！！

426 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 19:46:40 ID:gaXM5xzY

しかもガリガリやのに格好つけて髪染めてオールバックにしとる！！
貴様には似合わへんのじゃボケー！！

427 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:03:41 ID:ohrL8EL6

うぜえよ関西人

428 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:25:17 ID:mB3E8WIg

>>425
騎手は痩せてなきゃいけないんだよ

429 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:28:19 ID:gaXM5xzY

>>428
それぐらいわかっとるわい！！
しかしこいつの痩せ方は異常や！！
何が身長１７４で体重４６キロじゃ！！
体重５０キロない時点で女を腐らせた最高のカスや！！

430 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:39:50 ID:6AKky2pt

最高のカスｗ

431 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:44:31 ID:Yl1R3dMe

>425
これは酷いな。この身長なら、６０キロが最低ラインだろ。
顔は悪くないし顔の大きさも普通だが、首や肩幅はやっぱり細い気がする・・・

432 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:05:38 ID:iTSSUXS4

騎手だろ。やせているのが商売みたいなもんだよな。
以前競馬見に行ったとき、岡部が小さかったのが印象的だった

433 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:08:25 ID:Tw1Ymigb

誰かジム通ってる人いる？
トレーナー付く所に行こうかと思ってるけと果たして変わるのかな

434 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:17:54 ID:iTSSUXS4

>>433
通っているよ。うちのはトレーナーを時間制でつける。３０分２０００円～だったかな

435 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:24:00 ID:Yl1R3dMe

温水プールがあるジムに、土日にのみ利用の会員で通ってる。
毎回泳いでると肩幅も広くなるからお勧め。

436 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:33:33 ID:iTSSUXS4

トレーナーというかインストラクターつけたことあるけど、ホントきついよ。
確かにそれくらいやった方がいいんだろうけど、それよりもいい汗かくほうが好きになったので
のんびりやってます

437 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:38:11 ID:Mfm58wXo

俺の今日の飯
朝食ご飯茶碗1杯+味噌汁1杯+玉子焼き+キャベツ
昼食二段弁当
間食チキンラーメン1杯+バナナ1本
夕食カレーライス2杯+（カレーと一緒に食ったやつとは別に）ご飯茶碗1杯+サラダ
朝は少ないけど夜はまぁまぁ食ってるし全体としては普通ぐらいの量だよね？
前、食ってると思ってても実際あんま食ってねぇんじゃねぇの。みたいなこと言ってた奴がいたからふと不安になって。

438 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:40:48 ID:Yl1R3dMe

>>437
２段弁当の具体的な中身は？
チキンラーメンはスープも完食？

かなり多いと思うが・・・

あと寝る前に食べる？

439 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:11:40 ID:OZcOnb21

トレーニングとぷろていんは？

440 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:35:54 ID:4ib29Woo

>>425
えー、競馬をやってるんで言いますけどたぶん平日は50後半あります
土日は多分50キロ前半。ちなみに46キロは鯖読み。
なぜなら51キロとか50キロでは馬に乗れないという事実があります。

まぁちなみにこの男はモテるんですね。フジテレビの高島アナと浮名を流してたりしました。
騎手は総じてガリガリ体型の人ばかりですがモテます。たいした成績じゃなくても年収5000万とかザラですから。
25歳でフェラーリなんか乗り回してる人たちです。そりゃ女はよってきます。
モテのは顔、性格、服装、雰囲気とか言ってますけど結局は『金』ですよ。

441 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:36:55 ID:Mfm58wXo

>>438
二段弁当は玉子焼き、きんぴら、ほたて焼き、ご飯、あと何か忘れたけど2品ぐらい
弁当は1品の量が少ないから普通の二段の弁当箱を想像してもらっていいと思う。
チキンラーメンはつゆまで間食。
夜食は、今日はかなり腹いっぱいなので食うつもりはない。

これって多いの？朝が少ないから全体では普通だと思ってた。なのになんで太らないんだろ…

442 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:37:51 ID:Mfm58wXo

つゆまで間食→完食

443 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:50:14 ID:Yl1R3dMe

>>441
常人より多い。朝飯抜きとかもいるのも考えたら。
昼と晩の間にチキンラーメンのスープ完食して、よくカレーライス２杯とか入るな。

444 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:55:15 ID:Mfm58wXo

>>443
いつもはこんなには食わないんだけどね。
間食しない日はいつもカレー2杯だから今日もいつも通りカレー2杯食ったら腹がかなりやばいことになった…
いつもの量は今日の間食がないぐらいと考えて下さい

445 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 22:59:01 ID:Yl1R3dMe

間食ないなら普通だな。
栄養のバランスもちょうどいいと思うが。

446 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 23:15:41 ID:Mfm58wXo

>>445
サンクス。じゃあやっぱり運動か…

447 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 23:38:42 ID:hL2W4jKN

栄養のバランス悪いだろ
炭水化物ばっかりでタンパク質がぜんぜんたりてないよ

448 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 23:47:16 ID:Tt082HMY

漏れの今日の食生活
朝
食パン一枚
パイナップル一枚
ヨーグルト
ウエイトゲイン30g
牛乳200mL
昼
弁当（普通より少し小さめ）

夜
カレーライス1杯
パスタ、サラダ
ウエイトゲイン

筋トレ（アームバー、首の筋トレ)
ライブ！ホエイプロテイン60g牛乳400ml
サプリ
アライブマルチビタミン2錠

この生活を続けてるんだけど着実に筋肉着いてきてる。

毎日力仕事してます。

449 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 23:57:39 ID:Tt082HMY

今日夜のマジックの番組見た椰子いる??根元はるみ、ただのデブになってたｗ
マジックより根元はるみのピザっぷりに驚かされた。
それに貴公子ピエールの空を飛び回るマジック、最高だったよｗ
明らかにワイヤーで釣られているような飛び方、途中、カクンってなる時が何度かあってかなり笑ったｗ

スレ違いｽﾏｿ

450 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 00:06:31 ID:ot+F67XJ

テンプレに5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
ってありますがガリじゃない友達でも20kgのダンベルなんてなかなかもてないのに
ガリの俺が20kgのダンベルなんて持ち上げることできるんですかね・・・

451 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 00:09:18 ID:q8E4T7aX

有酸素運動は絶対必要だが走るの苦手な香具師は呼吸法で十分
肉体的疲労が少ないわりに走るのと同等以上の有酸素運動ができる
つまり身体に負担をかけず持久力を付けられる
疲れないのでその分体力と時間を筋トレにまわせる
効果はそれだけじゃなく新陳代謝も活発になり食欲もやる気も出てくる
身体を大きくしたい香具師にはもってこいだろう
呼吸法は色々あるが自分で調べて取り込んでみるといい

452 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 00:30:55 ID:/ddHnxvU

>>450
ワンハンドローとかやってると20キロくらい軽く持ち上げちゃうよ
そのうち足りなくなる
オレはまだ標準体重に4キロ足りないけど20じゃ足りなくなって困った

453 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 09:17:00 ID:HnIbVbn7

>>200

454 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 10:44:01 ID:SVv4QFY+

●●●●
　　＿■■■＿●
　／　　　　　　　＼●
｜　　　　　　｜●
｜　　　中　　　 |　 ●
｜　　ー　　ー　　｜　　 ●
｜　　　　　　｜　　▼＊▲
｜　　　　　　｜
｜　　／ー─＼　｜　　　　
｜　 §　 ―　 § ｜
｜　　　　　　｜
　＼　　　　　　　／　　「ゲーーッ！！毒ガスだーーッ！！」
　　＼＿＿＿／　　　　　

455 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 11:49:45 ID:SVv4QFY+

http://www.yoshimoto.co.jp/shinkigeki/html/zain_prof/mrokure.html
↑
Mr.オクレあほや！！
ガリガリや！！
発作か～！！

456 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 12:05:02 ID:SVv4QFY+

http://image.blog.livedoor.jp/hormonjyogakuin/f46ec00d.jpg
↑
ハリガネロックの大上ガリガリや！！
お前偉そうにする前に体つくれボケー！！
なんじゃ～貴様の首は～！！
ガリガリやんけー！！
発作か～！！

457 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 12:20:35 ID:SVv4QFY+

http://gazo07.chbox.jp/mendol/src/1137067514420.wmv
↑
１９７６年夜のヒットスタジオでの西城秀樹の「若き獅子」たちの映像や！！
西城ガリガリや！！
こいつ５年ふらい前に脳梗塞で死にかけてから復活してタバコやめとる！！
やめる前までは、１日に８０本以上タバコ吸うとった！！
発作か～！！

458 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 12:30:45 ID:QOu6IBh5

このサイトはどう思う？　　俺は効果がある
http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html

459 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 13:20:55 ID:Hmnbj0cD

>448
やはり食もそうだが、なにより体を動かすｺﾄが大事なんだな。

460 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 15:30:18 ID:3jEOlW80

>>450
テンプレで言ってるのは重さの調節できるやつだと思うよ
>>7に書いてあるように10回３セットがやっとの重さがいい
ガリが平均体重くらいまで鍛えるならそれくらいは必要みたいだよ

家まで持ってくのが大変という意味なら通販とかという手もあるし
暇なときに家の人に頼んで車で買いに行くという手もあるだろう

461 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 16:08:22 ID:G5l28551

食事をきちんととってトレーニングし、プロテインを飲んでいても
痩せてる人は脂肪が少ないから筋肉は付かないのでしょうか？
友達は脂肪が筋肉になるから痩せてると筋肉が付かないといわれるのですが

462 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 16:11:42 ID:8fgzzYnI

皆さんは身体測定をどう切り抜けますか??
体操服らしいです…あとせめて4キロ…

463 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 16:21:52 ID:xGcwdvpV

>>461
遺伝子的？に筋肉の成長速度が極端に遅い人（ハードゲイナー）は居るけど、筋肉が付かないって人は居ない。
付かないのはトレーニングや栄養等のどれか（もしくは全部）が間違ってるだけ。

464 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 16:40:04 ID:upUR28La

　　　　　　┬
　　　　 .／漢＼　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　|￣￣（ ´Д｀）￣￣|　　＜　今日は超回復の日なのでプロテイン飲んで寝ます
　|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼　　＼　　　　
　|　＼　　　　　　　＼　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　＼　 |⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒|
　　＼|＿＿＿＿＿＿＿|

465 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 17:06:01 ID:HnIbVbn7

強力わかもと、プロテインを飲み始めて二日目なんだが小便の色がヤバイ…なんか黄緑っぽくなってるんだがorz
病気かな？

466 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 17:35:08 ID:TECFnmyk

>>465
プロテインにはビタミンB+Cが入っているだろ

467 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 18:12:06 ID:xGcwdvpV

>>466
商品によって違う。

468 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 21:04:05 ID:cbslzD39

>>457
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1141133997/
帰れ

469 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 21:23:29 ID:G5l28551

ウイダーのものを買おうと思うんですが、ウエイトアップビックとホエイプロテイン
どちらのほうがいいのでしょうか？
筋肉を付けたいならホエイプロテインがいいようなきもするのですが

470 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 21:54:39 ID:h+f+APJH

ガリガリのヤンキーて一体何がやりたいんだ？
偉そうにする前に体つくれって感じ。

471 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 23:15:25 ID:jMCqFBSe

俺、腕立てだけで1年で胸囲が１０センチも増えたぞ！
プロテインとかも摂らず普通の食事を毎日とってるだけで。
元々筋肉つきやすい身体だったのかなー？

472 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 23:52:48 ID:KVwG/vuV

関連スレ
【カップル板】●彼氏の貧弱ﾎﾞﾃﾞｨに耐えられないﾔﾂの数→
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1138680672/

473 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 00:44:50 ID:Qb2tYCQj

いろいろな箇所のトレーニングを一日でやって２～３日休養するのと
毎日少しずついろいろな箇所のトレーニングをやるのとでは後者のほうがいいのですか？

474 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 01:54:54 ID:yrb6J+Sm

胸囲て測るとこによって全然数値違うんだけど。

475 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 02:49:24 ID:HDQAbQPI

>>474
一番出っ張ってるとこだよカス！

476 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 02:52:06 ID:7Ky7Ob/L

乳首だな。
息は吐いてから測るのがデフォだよな？

477 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 03:01:37 ID:9U6Y3T0L

ガリってナメられるからいやだ。

478 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 03:05:58 ID:3FQBTFSP

>>477
ナメてくれる彼女がいるんならいいんじゃね？

479 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 08:41:42 ID:pUwluTIw

そろそろ薄着の季節です準備はいいでつか？

480 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 09:51:13 ID:Sx7+NRMc

トレできかせる部位が被らないなら２種目とかででもいいんじゃない？
ここよりスポーツのとこのウェイトトレ板で聞いたほうがしっかりとした答えが返ってくると思われ

481 ：353：2006/04/13(木) 10:23:38 ID:xYtyKB+1

>>354 ありがと、サンクス。
でも反対なんだな。

482 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 10:45:30 ID:0Lex7kgG

ガリガリのヤンキーて一体何がやりたいんだ？
偉そうにする前に体つくれって感じ。

483 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 10:53:37 ID:vwzoFyKL

>>482
本人に言ってやれよ、君が言えればなｗ

484 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 11:44:12 ID:/HdgYg2I

>>473
鍛えたところは２４～４８時間休養をいれる
筋トレは同時刻にやれるようにしながら
上半身、次の日は下半身。これを交互に。
でいいと思う。

485 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 12:34:47 ID:Md8ACimq

>>482

ガリガリのヤンキーにいじめられたんでちゅか～？
何度も何度も同じ事言わないでくれる??うぜえんだよハゲ

486 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 15:03:35 ID:jENhGeJB

ガリガリのヤンキーて一体何がやりたいんだ？
偉そうにする前に体つくれって感じ。

487 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 18:16:17 ID:7fkpsRfv

ちょっとガタイがいいからってやたら威張ってるやついるよね
ああはなりたくないな

488 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 18:31:21 ID:HDQAbQPI

だめだ。
筋トレしてどうにかしようとしたけど、1ヶ月で飽きた。
ダンベルなんて買うんじゃなかったよ・・・

体にすぐに効果があらわれれば実感が湧くんだけど、
それまでまてないよ

489 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 18:44:07 ID:ikjAJ1e6

>>484
ありがとうございます。
2日休憩をして今、筋肉痛なのですがこの状態でトレーニングして効果はありますか？
超回復というのがどの程度時間がかかるかいまいちわからないのですが

490 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 18:56:25 ID:Md8ACimq

>>488

おめでとう

491 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 19:05:44 ID:u7zX3qyh

超回復は個人差があって部位差もあるらしい
大きい筋肉ほど時間がかかって
胸・太ももは48～72時間
腕・肩その他24～48時間
くらい

このページも参考
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/

492 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 19:11:48 ID:ikjAJ1e6

>>491
ありがとうございます
このサイト参考になるのでお気に入りにさせてもらいました。

493 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 19:11:54 ID:AzbagaOJ

昨日心電図検診やって上半身裸になったときに「細っ！！おまえ喧嘩弱いべ」とか言われた。
その後ずっとシカトくらって、今日不安になりながら学校いったらやっぱりシカト。
ガリといたらなめられるし、つるみたくないよな‥‥‥。ガリガリだからハブられるとかださすぎ(；´`)

494 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 19:32:44 ID:BnAu2CAm

>>493
最後の１行意味不明。
自分のこと言ってるの？？

495 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 19:33:25 ID:dbM5dFpA

>>488
何も固く考える必要は無い
別に週一でも良いんだよ、地道に続けることが大事なのだ。
「継続は力なり」って言うだろ。

496 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 19:40:22 ID:Hmjq3ELm

ガリガリなら腕立てと高速鉄アレーとスクワットで筋肉つくだろ
２０ｋｇやら３０ｋｇの器具とかいらんべｗ
それは今の負荷じゃたりない人が更に鍛えるためだろ？ｗ
ほんとにガリガリなら器具なくても、かなりつらいめに負荷さえかければ十分筋力つくｗ
ぶっちゃけ２０ｋｇとか３０ｋｇもちあげてインターバルが何日でとかはそのあとの段階だろｗ
ガリガリスレで自慢してないで筋トレスレいってくれないか？ｗ

497 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 20:52:11 ID:or736mqK

色々言ってくれて有用だと思う。
器具使ったほうがやっぱり早いんじゃない？
俺はめんどくさがりだから家で腕立てとかしかやってないけど。
確かにあばらが見えるくらいのガリは基礎的な筋肉すら足りてないから
腕立てでも十分というか10回できないやつもいたりするんだろうけど。

498 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 21:00:57 ID:Hmjq3ELm

俺から言えることはお金かけなくても本当にガリガリなら
まず腕立てしてみ？回数とかじゃなくて無理だろって思える角度と速度で負荷重視で
次の日要するに筋肉痛になってれば確実に成長しますよｗ
ガリガリはまずそこからはじめなさいｗ
ここに書いてあること間に受けてガリが数十キロ無理して持ったら体壊しますよ＾＾；

499 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 21:04:00 ID:dbM5dFpA

腕立ても、馬鹿に出来ないよ。
ただ単に普通にやってるだけなら、余り筋肉もつかないだろうけど。
高い所に両足を置いてしたり。１０～２０㌔の鉄アレイをリュックに入れ、
それを背中に背負ってやれば、負荷の掛かり方も全然違う。

500 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 22:35:50 ID:tXqJhUOY

ID:Hmjq3ELmの言うこと信じるなよ！
このスレは伊達に１９スレも続いてる訳じゃないぞ

501 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 00:04:29 ID:OShz2JZx

ジャニーズてガリガリの癖して、歌ってる時に上半身裸になってあばら骨剥き出しの貧弱な肉体見せてるな。
あいつら一体何がやりたいだ？
格好つける前に体つくれって感じ。
しかもファンの女がギャーギャーわめいて見てるだけでムカつく。
あいつら見てたらローキック喰らわせたくなるよ。

502 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 00:07:23 ID:YVeRP65y

イケメンなら何でも許されるのです。

503 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 00:07:49 ID:6NrPDfCN

↑脳まで筋肉になってしまった結果です。

504 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 00:22:49 ID:0gcMSwKu

>>501
喰らわせれば？w

505 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 00:34:04 ID:c2e5MoxR

>>488
体力がないから続かないんですよ

506 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 01:05:15 ID:c2GBrKCB

>>504
それコピペ

507 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 01:10:01 ID:CJaOTR9o

一ヶ月で目に見えて変わってくるなら苦労なんてしないよな
そんなんなら１～2年でみんなボディビルダー並になっちまうよ

508 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 02:58:07 ID:ZBO/fnBX

でも徐々に体がモコモコしてくると楽しくてやめらんね。
鏡の前でポーズとか取る人の気持ちが分かるわ。

勿論、人前でなんか絶対やれないけどな。

509 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 03:59:11 ID:QsQsQGSM

>497-498
うん。一利ある。
確かにそうかもね。
でも金掛けないならだけどね。やっぱり負荷は掛けた方が成長は早いと思うよ。

510 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 10:18:45 ID:QduB7dt0

http://fout.garon.jp/?key=GL0UeN4wlTIM0zkY3Hlz1ZG:kIee&ext=wmv&act=view
↑
昔やってた山田邦子のファイブミニのCMや！！
山田あほや！！
全然似合わへん宇宙服着て「繊維を出せ！！」ほざいとる！！
発作か～！！
サングラスかけた変な奴がキャベツ出した瞬間即行攻撃しとる！！
滅茶苦茶顔しかめて凄まじい表情で「飲む繊維！！」わめいとる！！
発作か～！！
爆笑じゃ～！！

511 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 10:21:48 ID:QduB7dt0

http://gazo08.chbox.jp/shockmovie/src/1144076989683.wmv
ベニグノ･アキノ暗殺事件 & イメルダ夫人暗殺未遂事件の映像や！！
アキノのほう１７発も発砲音しとる！！
肝心の映像全然映っとらん！！
発作か～！！

イメルダ暗殺未遂のガリガリの犯人全然情け容赦しおらん！！
刀滅茶苦茶振り回しとる！！
ガリガリやのに１分１７秒過ぎで止めに入って刺されてひるんだ奴の顔面に蹴りまで炸裂されとる！！
発作か～！！
なんじゃ～あの最初の一撃の効果音は～！！
爆笑じゃ～！！

512 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 10:38:56 ID:TcUZu7uy

Hmjq3ELmってまともなウェイトトレーニングの経験無さそう

513 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 11:51:05 ID:UHE5ExNM

>>511
ガリガリでも強い奴もいるんだなｗ

514 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 13:06:36 ID:r4KR7Fk2

うぜぇ大阪人か。消えろ

515 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 13:24:09 ID:7uuCUWX6

いつもの人はどこか違う板で見たことあるな。
何処だったかな・・・・？
発作おじさんって呼ばれてた。

516 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 16:50:25 ID:DiewvaDD

何がプロジェクトだ。
大袈裟なスレタイつけてんじゃねーよ馬鹿。

517 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 17:07:49 ID:AOjlK7GO

バカだなんてヒドイ！！

518 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 17:46:16 ID:Li5WUEr3

質問なんだけど筋トレの時、息吐きながらやるより
止めてやった方が筋肉太くなるってホント？

519 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 18:08:27 ID:+ouxZVW/

大嘘

520 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 19:20:45 ID:T0RaMNHQ

>>516
スレタイにプロジェクトを使うのが大袈裟とかﾜﾛｽｗｗｗｗｗ

521 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 23:24:21 ID:tiNAB2Hs

エビオスって消化酵素含まれてなくね？

522 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 23:31:15 ID:TRFCN4yM

エビオス摂取したらすぐ腹減るようになったよ。

523 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 23:37:30 ID:TIvUhJeA

ギンギン

524 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 23:57:38 ID:USXQRneW

この間久しぶりに体育で走ったら食欲がわいてきた。体重が0.9kg増えた。
やっぱ運動は大切だな。

525 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 03:23:41 ID:CRhE5sd6

>>16
warota

526 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 14:21:23 ID:G01G/MKK

今日は休養日なんだけどプロテイン飲んだ方がいい？

527 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 14:26:15 ID:T5KNPiA2

ダンベルの左右で重さが違うのはやはりよくないのでしょうか？
重さを徐々にあげるとなると左右で2.5kg違うことになるのですが
重いほうを外側などアドバイスがあれば教えてください

528 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 15:36:54 ID:rzsNsI9i

どうしても三日坊主になっちまう。このスレ見てるときは
筋トレやる気十分なんだが。

529 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 16:29:49 ID:LeJDp9NR

筋トレして筋肉が張ってきたり筋肉痛になったりするとやる気でてくる。スクワットはきつすぎでやってないけど

530 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 16:52:54 ID:ScYg+pUr

>>528
効果が体感できれば継続も出来るだろう。だが、それには
最低でも3ヶ月は続けネバダ。

531 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 18:06:42 ID:EieU5uVN

自重でやってて筋肉痛がこなくなると飽きるな

532 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 18:35:53 ID:Rly0e7U8

体重62キロあるのだが見た目、胴がかなり細い
デットリフトやらやってるのだがなかなか・・

胴ってやはり食べるしかないんですかね？

533 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 18:46:38 ID:ScYg+pUr

>>532
62kgじゃ細いでしょう・・・と、同体重の俺。

534 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 20:06:56 ID:uRacITId

おれ１８０で６２・・・やばいかな

535 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 22:24:52 ID:5FpcSmYP

１７２の６２なんだが骨が異常に細く１７１の４８キロのやつに腕のふとさで負けてるｗｗｗ
もう矢田。半袖着たくないし夏来ないでくれ

536 ：５３２：2006/04/15(土) 22:27:02 ID:Rly0e7U8

>>535
俺と身長もほぼ似てるなw

俺の場合は腕とかは筋トレのおかげで太いが背中、足がかなり細い
顔もでかいから余計バランスが・

537 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 22:34:51 ID:ScYg+pUr

>>535
俺と身長体重がほぼ一緒なんだが、そんなに腕細いのか？
何センチくらいじゃ？

538 ：５３２：2006/04/15(土) 22:41:26 ID:Rly0e7U8

>>535 １７２の６２
>>537ほぼ１７２の６２
俺も　ほぼ１７２の６２

なんで今日は同じやつがいっぱいいるんだw

539 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 22:46:00 ID:5FpcSmYP

>>537
メジャーないからはかれんが、親指と人差し指で二の腕つかんでとどきそうなぐらい

540 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 23:09:50 ID:x5K6S5n8

>>528
１日１種目だけでもやってみては？
俺もそうだったが、どんどん力がついていき楽しくなって行った。

１日目　アームカール（二頭筋）
２日目　フレンチブレス（三頭筋）
３日目　チンニング（背筋）
４日目　休み

最初はこれだけだった。

>>535
筋トレやってる？
二の腕ならアームカールとか。
よっぽどの事がない限り必ず太くなると思う。

最初は面白いように重量も増えていくだろうし、モチベーションもあがる。

541 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 23:17:40 ID:VCtmrkRm

今日皮膚科行ったら、
小さいころ下痢でこまったでしょ。
消化器系が悪いよ
とかずばりいわれて、漢方薬もらった。
皮膚科なのに。
ツムラの小建中湯てやつ

542 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 00:12:10 ID:RdyUiwN0

痩せたい…どうしたら痩せますか？痩せてる人教えて。

543 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 00:13:49 ID:V1K01V8a

筋肉をつける事だな
基礎代謝が上がって、痩せやすくなる。

544 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 00:41:27 ID:sFy929t3

裸体の山本ＫＩＤ特大ﾎﾟｽﾀｰは売ってないだろうか。部屋に貼ればそれを見てやる気が出るような気がするんだが。
他にも自分の好みの裸体ﾎﾟｽﾀｰとか。どうかな？

545 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 00:42:27 ID:rSLa07J1

>>542
摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすか、もしくはその両方。

546 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 00:51:47 ID:2Q9lb2CG

>>544
アッー！かと思われないか？ｗ

547 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 01:11:32 ID:k7dPLR5R

隣りに水着かセミヌードの女のポスター貼って解決

548 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 01:37:14 ID:IX/6HILu

>>497
腕立て普通程度にできるのにあばら出てますが何か。

549 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 02:12:09 ID:V1K01V8a

腕立てでも、工夫次第で筋肉はつけられるよ。

550 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 05:53:56 ID:TydpRIoT

うっせーマッチョ。プロテインでも飲んでろ

551 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 07:03:47 ID:JAo4ctRd

180の59キロ…
悲惨…
腕が難民…

552 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 07:29:32 ID:orWKzPYe

この前会社の健康診断行ったら158㌢35キロだつた( ;Д;)太りてぇ～でも食欲ねぇ～
去年は37キロだつたのに‥
診断結果は「痩せすぎです。それ以外は異常なし」だったWW

553 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 09:36:39 ID:zYpPgwgd

レスが無いみたいだからどうでもいいのかもしれないけど、
一応説明しとく
>>541
小建中湯ってのはなんか食欲がわくらしいよ。
んで体質改善できるらしい。
んで水飴が入ってて飲み安いってさ。
病院の処方箋もらって買ったからわかんないけど、
ツムラのだからそこらへんの薬局でも売ってるんじゃないかな。
まぁ医者の説明なしで飲めるような兵はどうぞｗ

554 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 10:19:35 ID:ZIAXH/8N

>>544
俺は武藤、三沢、橋本、蝶野が揃い踏みのポスター貼ってるが効果なしだな
まあこの中でいい体なのは武藤くらいだけど・・・

555 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 10:57:25 ID:2Q9lb2CG

>>554
みんなぽっちゃり系じゃないかｗ

556 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 11:17:01 ID:TydpRIoT

>>554
ワロスｗ

557 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 12:07:08 ID:GdgwPzre

ダンベルを買う金が無いので、負荷をかけるのにリュックに雑誌を詰め込んでから、腕立て、スクワット等してるのですがダンベル替わりになってますよね？

558 ：元右腕骨折男：2006/04/16(日) 18:01:18 ID:mK1Zx7wv

３月と４月前半にかけて飯を食いすぎで腹だけ太った。
難民体型になって非常にｶｯｺﾜﾙｽになったので
ダイエットも一緒にやることに。

一週間でマイナス２ｋｇと順調。
筋量は据え置き。
やっぱ俺らはダイエットは得意分野なんだろうな。

559 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 19:38:28 ID:lFjtuBi4

1に貼ってあるサイトの日記って3月から更新してないきがするのですが何かあったんでしょうか？

560 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 20:59:37 ID:iR5rK4Ki

>>559
メールでもしてみたら？

561 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 21:05:03 ID:upUiSSA+

>>558
一日２食に減らしただけで３日で２キロ痩せますが(；´`)

562 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 23:19:48 ID:fDDvSBtJ

>>552
生きてて楽しくないだろ。
チビで３５キロて小学生かお前は。

563 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 23:51:19 ID:EBLlKy6k

>>562
それ以上>>552の事を馬鹿にしてみろ…
ローキックでお前の足をへし折るぞ!!

おれの足もろともな…

564 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:21:57 ID:XdHBFwbC

ｱﾊﾊｯﾊﾊﾊﾊ!!　滑稽ﾀﾞ!!

笑っておきましたよ

565 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:26:44 ID:wtqx4+SQ

さあみんなで笑おう。

アッハッハッハッ

566 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:29:37 ID:XDaplvTI

俺は小学校卒業の時に157センチ３９～４０だったが・・・
その時でもかなりガリだったのにそれを上回るとは

567 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:45:29 ID:OVZnv5c9

みんな１日に何回くらいプロテイン飲んでる？
トレーニングの後じゃなくても飲んでる？
プロテインの容器には毎日の食事にプラスしてください
って書いてあるんだけど。

568 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:53:42 ID:wtqx4+SQ

中学最初の身体測定で１４７の３２だったおれがいる

小学校四年のときなんかわずか２５キロ

小学校の頃周囲から骸骨やらガリガリ君と毎日いわれ不登校寸前。
スイミングスクールでは教員にゴミを見るかのような目で｢隣の子にお肉わけてもらえば？｣といわれ深い深い心の傷を負った

あの教員マジ許さん！！！一生怨みつづけてやる！

569 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 04:37:58 ID:GD18SMKa

>568
それはかなりむかつくな。呪い殺してやれ。

570 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 05:49:03 ID:WzRvK/0y

小さい頃の教員の何気無い一言ってずっと心に残るよな。
うちの両親もそういった事があったのは驚いた。
勿論、俺も。

子供に物を教える立場の人は、↑の事を少しでも心の片隅にでも置いておいてほしい。

571 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 06:40:13 ID:TdQr62YO

>>568
ビルダーになって見返してやれ。

572 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 07:03:13 ID:L5CIlmOL

>>552です。20歳のオナゴですよ。小学生並でスマソ

573 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 07:31:21 ID:L5CIlmOL

ふたたび>>552です。
>>562ハイ。楽しくないですよ、「完全自殺マニュアル」持ってますよ。
鬱ですよ‥そんな人にトドメの言葉をさすなんて。はいワカリマシタ‥

574 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 08:19:50 ID:XdHBFwbC

>>573
俺の胸で泣いてくれ

575 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 08:54:49 ID:1QiouPhM

>>137
生きろ
背が低いってのも一つの個性だし
そういう人が好きなヤツはかなりおおい
オレを含め(;´д｀)

576 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 08:55:47 ID:1QiouPhM

安価ミスorz
573でつ

577 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 12:36:09 ID:FK7UcEhZ

>>137は自分より大きいキンタマの存在を知って死にたいと言ったのか？

578 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 14:05:20 ID:uRbWdQ8/

>>573
ミニモニだって小さいんだぞ
小さいなら体重だって少なくなるのは当たり前だろ？
諦めないで頑張って

579 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 14:36:59 ID:GD18SMKa

>575-577
ﾜﾛﾀ

580 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 14:43:20 ID:uldZIqYb

166/43の♀ですo
ｽﾄﾚｽで一気に20㌔近く痩せました(昔ｵﾃﾞﾌﾞ
今は何を言っても世の中の女性からは
羨ましがられる体系o
ｶﾞﾘっぷりはﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞの服でｶﾊﾞｰo
てか、自分に合う服のｻｲｽﾞがないｯo
たまたま裸を女友達に見られたら
『貧乏なｱｼﾞｱから売られてきた女の人』
て言われました…o　背中がｽﾃｺﾞｻﾞｳﾙｽとかo
ﾊﾟﾝﾂは全て「紙ｵﾑﾂ」と言われる始末(余る
太りたい、ｹﾄﾞ体質変わっちゃったみたいで
人よりも食べるのに太れませんo
同じ悩みの人たちがいてちと安堵…(勝手にｽｨﾏｾﾝ

581 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 14:49:08 ID:e7TaXxrd

軽く摂食障害っぽいがな(´･ω･｀)
食べる事に罪感じてないがな？(´･ω･｀)
食いたい物食べたらええがな(´･ω･｀)

582 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 15:04:42 ID:69PbHEo6

好きなもの（肉、油っぽいもの）いっぱい食べてるのに太らない
太らないというか、1、2ｷﾛ太ってﾔﾀｰ！と思っても
腹と顔だけに肉がついてどうしようもない

なにこの体質

583 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 17:55:19 ID:cYnQ5Cf4

自分は飲み物一気に飲むとよく咽ます･･･。
身長170で４５kしかないし食っても太らないし病気かorz

584 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 19:07:56 ID:XdHBFwbC

正しい知識に基づいて努力をしないで、
体質のせいにして嘆くだけの人多いね。
怠惰なデブと共通してますね。

ガリが馬鹿にされるのも仕方ないと思えますよ。

585 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 20:25:23 ID:TbUjzEpo

>>584
俺も、このスレ読んでて、そう思った。
でも、世の中の大半は、愚痴ばっかで行動にうつさない奴ばっかだから、当たり前といえば当たり前だが。

586 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 20:34:12 ID:vJKdOxTz

胃下垂症なら太らないから、無理して食べて少しずつ胃を丈夫にする必要ある
どうでもいいが男で身長の下２桁から体重引いて２０以上の奴てマジできもいんだけど。
海や風呂とかで指差されて「何あれ？骸骨？」て言われるのがオチ。

587 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 23:43:58 ID:FK7UcEhZ

>>580

最後まで読んでないけど、裸になると体が熱くなって濡れるってとこまで読んだ。

なぁ、お風呂に浸かりながらご飯食べたら栄養の吸収が良くなって太りそうな気がするんだが誰かお試しあれ!!
温泉浸かりながら酒飲んだら普段より酔うじゃん？その原理をフル活用してみた

588 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 23:51:50 ID:1QiouPhM

食っても腹の脂肪になっちまう
ぱっと見普通だけど
猫背になるとお肉がorz

589 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 00:17:14 ID:m7YGwQas

いくら食べても太らないって人は無理して食べないで小食だったら痩せちゃうの？
それとも痩せはしないの？

590 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 00:19:35 ID:OpO09UB5

>>589

痩せるお!!

591 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 00:24:27 ID:dkKvnRPe

>>589
僕の場合は痩せない

高校時代に小柄だったことを気にして人一倍食べるようにしたんだが一向に太らない。
20歳を過ぎて、どうせ太らないなら無理して食べる必要も無いんじゃないかという結論に至って小食に転じた。
もう20代も半ばを過ぎたが、体重は高校生以来変わってない。

592 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 00:47:42 ID:+FRo87VF

同じくいくら食おうが食わまいが体重の増減は5kgの範囲だな。
便が体内にあるか無いかの差くらいだと思ってる。

593 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 01:11:43 ID:lYTYEO4m

3食おなかいっぱい食べて
きちんとトレーニングしてプロテインも飲んでるが
順調に体重が増えてきてるぜ！

マシン使わないトレの時は全然太らなかったのになぁ・・・
お前等、きちんとトレーニングしてるか？

594 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 02:57:40 ID:nF107oxD

アッハッハッハッ

595 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 03:15:48 ID:dQ2WhLDs

タバコ吸ってる奴は論外ですか？170cm 42kg

596 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 04:28:46 ID:GJ4L7TiT

俺も吸ってるが、最近タバコの１カートン買って調子扱いて吸いすぎたせいか食欲がまったくない。
で、押さえる様にしたら食欲戻ってきたぜ。
　
なんか聞いた話だと吸うタイミングには注意点がある模様。
　
1.食後最低30分以内は吸わない事。
血液の関係で消化の邪魔になるからｶﾞﾘには重要。吸いたいなら１時間後にしましょう。
　
2.食事前は吸わない事。
胃が収縮して食事減少してしまう。これもｶﾞﾘには重要｡　
　
ん～俺が知ってるのはこれくらいかな。

597 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 05:17:07 ID:WIPyn+C2

論外です。

598 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 06:59:34 ID:yUqGPn1R

おまえら、もっと頭使えよ。ぐぐれば、もっとマシな情報でてくるだろ。
それとも、痩せすぎて、脳に栄養いかなくなったのか？

599 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 08:27:54 ID:k/pExvt7

>>595
論外だね。なんで毒ガスを好き好んで吸うんだか。

600 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 10:03:34 ID:6gUaNovB

６００じゃ！！
殺すぞ！！

601 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 10:07:55 ID:lM+j+kVJ

>>599チン(･∀･)ポー

602 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 10:57:43 ID:G8VhguRN

俺 174/53から五年で174/83になったよ
教訓
食えなくても下痢になって出ちゃっても茶椀3杯食う
トレ週2回一年間は絶対に続ける！ここが問題！
とにかく目には見えないので　ここでくじける奴多数！
もう体質的にダメだとか悲観的投げやりになる
けど！とにかく続ける！
ダンベルの重さは1セット目にして10回目が死ぬほどつらい重さ3セットインターバル1分
筋トレの呼吸をしながらなるべくゆっくり筋肉を広く可動させる
最後すごい顔になってうがぁぁ！とか言っちゃうけど
飯と重さと一年間しっかり守ってやれば
誰でも体重増えるよ絶対！絶対に甘えてる筈だから
一年間とギリギリの重量！そして飯の三点だ
目に見えなくてもとにかく続けるんだ！

603 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 11:11:32 ID:OFpS+CJG

>>602
漢だな。

604 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 11:12:38 ID:k/pExvt7

>>602
是非うぷしてガリに希望を与えてｸﾚｸﾚｸﾚ

605 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 11:58:04 ID:G8VhguRN

みんな絶対どこかで体質だからって諦めてるはず
どこかで自分を甘やかしてるはずだよ
俺がまさにそれだった
今日はいいかなんて思っていつの間にかなにも行動してない
ううキツイなんて言ってもそこそこ楽な重量
とにかく本当に目に見えないから続けても虚しくなる
でも一年間は絶対に続けてみて
一年間で3キロしか増えないかもしれないけど
それだったら何年も続ければいいんだ
ご飯と高重量使えばその重さに合わせた筋肉が
ご飯がつくってくれるように体はできてるんだから

606 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 12:16:39 ID:nF107oxD

またお前か。しつこいわボケ

607 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 12:43:36 ID:yUqGPn1R

>>602
おまえが出来たからって、人に押し付けるなよぉ。

胃下垂のワシは、ご飯いっぱい食ったら、即下痢よ。

運動経験ないワシは、限界までやったら、１週間は筋肉通取れんのよ。

608 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 12:53:03 ID:A1nVykvV

じゃあ一生ガリでいいんじゃね

609 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 14:17:08 ID:G8VhguRN

なんだ真面目に書いて損した
一週間筋肉痛がぬけないとか胃下垂だからとか

自然に楽して筋肉がつくと思ってるの？
甘ったれは勝手にガリってな

610 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 15:38:38 ID:nF107oxD

>>609
１７４の８３とか脂肪の塊でしょ

611 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 15:59:17 ID:G8VhguRN

霜降りな感じでもデブっぽくはないよ腹筋もみえるし
むっちりした厚みはあるけどね
ガリコンプだったけど今は姿勢もよくなって
がっしりしたよスポーツもやってるし

612 ：口：2006/04/18(火) 16:01:11 ID:uWQ/139O

てか死ねよ!

613 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 16:16:12 ID:yUqGPn1R

>>609

>
> 自然に楽して筋肉がつくと思ってるの？

不自然に筋肉付けて、なにが楽しいの？
喪前は、実験用モルモットか。それとも、脂肪肝を作るため無理やりエサをノドに流し込まれるガチョウ君か？

まぁ、キミみたいな人は、筋肉つけるためなら、１日１０食、流動食でも耐えられるんだろうなｗ

614 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 16:27:29 ID:G8VhguRN

？ガリコンプだったから肉付けたかっただけ
別に不自然な体じゃないよ
歩いてて普通の人よりちょっとガタイがいい感じ
つーか俺はガリ脱出できないやつを激励してるだけ
男なら華奢な体より厚い胸板が欲しくなるだろ
肩胸背中に筋肉つくだけでも
スーツとかビシっと決まるよ頑張れ

615 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 16:36:59 ID:02qo33hX

G8VhguRNは別に変なこと言ってない。
607は努力足りない。筋肉ない人はそれだけ伸びしろがあると思う。
俺も胃下垂だから腹筋やってる。
まだ効果でてないけどわかもと飲みはじめてから食欲はすごい。

616 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 17:13:20 ID:G8VhguRN

マジで頑張って
継続すれば絶対身になるから！
俺も胃下垂気味だったし
あとベンチプレス（寝てダンベル）とスクワット（重り持って）
もやれば全体的にがっしりしてくるよ
とにかく継続見えなくても継続！

617 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 17:56:40 ID:GUw9rWFC

一番ガタイが良くなる部活はなんだと思う？

618 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 18:11:37 ID:OpO09UB5

>>617
ヒント：合唱

619 ：マイルド松田：2006/04/18(火) 18:13:08 ID:GUw9rWFC

一番ガタイが良くなる部活ってなんだと思う？

620 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 18:35:32 ID:6dgDI+IB

水泳だろ

621 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 18:37:54 ID:qwVwUqF/

私も水泳体系好き
あと泳いでる姿はカッコいい

622 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 18:40:42 ID:Lr0wyt1q

>>616
腕が太くなった、肩幅が広くなったとそれぞれ別の人から言われた時は嬉しかった。
アームカールも最初は８キロ（１０回）だったのが、２０キロぐらいいけるようになった。
時間はかかったが、やってて良かったと思ってる。

623 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 19:24:53 ID:AzixCbbJ

181ｾﾝﾁ53ｷﾛ体脂肪率8%ｶﾞﾘｶﾞﾘ
半袖薄着の季節がすぐ其処まで来てて軽く鬱だけど、まあ鬱々言ってても
何がどうなるわけでもないので、このｽﾚに出会ったのを良いｷｯｶｹとして
今から地道に筋ﾄﾚしよう。良いｽﾚﾀｲ。

ﾒｼﾞｬｰがあったのでｽﾍﾟｯｸ調べてみた。
手首14ｾﾝﾁ前腕22ｾﾝﾁ上腕25ｾﾝﾁ腿45ｾﾝﾁ脹脛30ｾﾝﾁ腹66ｾﾝﾁ胸77ｾﾝﾁ首32ｾﾝﾁ
全面的にかなり（´・ω・）ｷﾓﾔﾊﾞｽ。
道程は遠く険しい（´・ω・)ｽ。

624 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 20:09:01 ID:yUqGPn1R

がんばれって言うけどなぁ、頑張っても、太れない奴もいるんだよ。俺みたいに。
だから、このスレ来てるんだろうが！
喪毎も胃下垂だったんなら、胃下垂治すのがどれだけ難しいかわかるだろ。
ネットで検索してみろよ。胃下垂の治療法なんて、まだ見つかってないんだよ。逆立ちしろだの、良く亀だの、変なのばっか。
自分が出来たからって、それを自慢して、出来ない奴を馬鹿にするのはやめろ。自分のやり方を押し付けるのもやめろ。
性格悪いマッチョより、性格の良いガリでいて欲しかったよ。

625 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 20:18:38 ID:sfLZCsWV

前スレでAliveが話題になったけど
あれからどうなったの？
飲んで太った人いる？

626 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 20:40:33 ID:6dgDI+IB

>>624
お前の努力不足だということは間違いない。

627 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 21:06:58 ID:+usprM3J

胃下垂になったことがないからわからないけど

http://www.keiju.co.jp/q-ptosis.htm
ここのページだと腹筋を薦めているようだ

＞胃下垂は痩せ型の方に起こっていることがほとんどであるのも事実です。
＞太ることでお腹の中に脂肪がつけば自然と胃は上がってきます。
＞しかし、鶏が先か卵が先かといった議論のようになかなか太れない方が多いようです。

＞それでは、筋肉、特に腹筋をつけることを考えてみましょう。
＞これは可能なことだと思います。
＞腹筋をつけることで筋肉が胃を押し上げてくれますし、
＞またそのための運動は胃の緊張や動き自体をもよくして、胃を押し上げてくれます。

628 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 21:09:33 ID:LIubfg8d

>>624
おまえ文句ばっかだけど、具体的に何やってんの？
「腕立て頑張ってます」とかなら、もうここに来ないでいいからね＾＾

629 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 21:10:10 ID:+usprM3J

無意味に煽るのはやめれ

630 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 21:18:34 ID:02qo33hX

言い方悪いの多いけど押しつけてないじゃない。
それぞれ自分はこういう方法で改善できたっていってるんだから
それを実践するかどうかは自分自身の判断。
ガリ自慢したりガリ同士が慰め合うばかりじゃない。
性格の良いガリでいいなら無理してやらなくてもいいけど
このスレはガリガリ脱出のためにある。

631 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 22:08:33 ID:Sw60BB9p

さぁさ荒れてきました

632 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 22:13:55 ID:NrW08kU3

>>627
腹筋は効かなかったよ
昔バスケやってて腹筋毎日してたけど、ガリだったし今もガリ

633 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 22:25:32 ID:nF107oxD

>>632
好きにしろ

634 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 22:27:06 ID:sfLZCsWV

胃下垂なら自分で治せますが・・？
自分で治した人がここにいますが？

635 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 22:33:09 ID:OpO09UB5

胃下垂なら自力で直せるが、胃アドゴニー？は直せない。

636 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 23:40:41 ID:WIPyn+C2

胃ボビーとかもあるのか？

637 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 01:19:55 ID:ArGj0Fu1

ボビーｲﾗﾈ('A`)

638 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 01:55:56 ID:1U6jqZnV

>>624
＞性格の良いガリでいて欲しかったよ。
>>613みたいな書き込みをする性格の悪いヤツが何ほざいてるんだ？
まず自分の性格を直せよ。
自慢だの押し付けだの被害妄想もいい加減にしろ。

胃下垂はともかく、筋肉痛が続くからトレーニング出来ない？
甘えるのもいい加減にしろよ糞ボケ！
言い訳して逃げるのならこのスレに来るなよ。
潰瘍性大腸炎って難病になりながらも、トレーニングや仕事を頑張ってるこの人を見習え。
ttp://www1.odn.ne.jp/hidedas/index.html

639 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 01:58:49 ID:6vxWdl9Y

はいはい

640 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 02:04:00 ID:BXqgVOJ1

筋肉痛にならないと意味無いのにね

641 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 06:48:04 ID:0/1gcekO

過剰な筋肉痛は、発達を遅らせるだけなのにね。

642 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 06:51:34 ID:0/1gcekO

>>638
辛い思いをすればいいってもんじゃーない。もう、そんな時代は終わったんだよ。戦後じゃねーんだよ。
効率よく、合理的にいこうよ。
根性とか、もうやめようよ。
ちょっと、調べれば、もっと合理的な方法でてくるじゃない。
上のほうで言っている、２０年くらい前の柔道部みたいなこと言ってちゃ駄目だよ。
才能ある、一部の人は、それで伸びるかもしれないけど。そうじゃない人にとっては、マイナスだよ。
もっと、頭使おうよ。頭。

643 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 07:35:01 ID:1U6jqZnV

0/1gcekO＝yUqGPn1Rかな？

644 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 08:56:28 ID:jM2sEARA

ずいぶん体育会系の流れになってきたな

645 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 09:10:30 ID:4UIIKje5

一番ガタイが良くなる部活はなに？

646 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 09:37:29 ID:TeqxrtQr

体操

647 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 09:54:30 ID:Qb7smt0m

ラグビー

648 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 10:08:42 ID:6vxWdl9Y

マラソン

649 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 11:37:07 ID:0/1gcekO

>>643
そうですｗ

650 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 12:05:40 ID:TLOjbOkI

参考サイト
http://csx.jp/~training/index.html

651 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 13:20:19 ID:8l66J3Nf

マシン使わなくても筋肉つくよ
やり方次第では？
でも、やる気がない人は何してもダメだと思うよ。
筋トレもやり過ぎるとリバースするから二日起きとかするといい。
ちゃんと食ってわかもと飲んでプロテイン飲んで筋トレすれば大丈夫だよ。d(-_-)

652 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 15:40:57 ID:WuUIfJ5K

まず胃腸を強くすればいい

653 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 15:43:43 ID:VyxRhcwO

>>649
じゃあその方法教えてよ

654 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 17:23:45 ID:dN593K5J

努力できないやつは一生ガリ　以上。

655 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 17:32:53 ID:qfgb7jT+

手首の部分が細いと思うので太くしたいんですけど、手首を太くする筋トレ教えてください

656 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 17:33:37 ID:M9hJ8kwI

今日強力わかもとを買ってみたんですが…これってどのくらい服用し続ければいいのでしょうか？
一日三回一回9錠となっているんで少し不安で・・・

657 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 18:06:15 ID:NmkzbLRi

それなら１個から始めてみればいいじゃない

658 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 21:29:33 ID:ekrI9Agd

>>656
それならとりあえず買った分なくなるまで様子見ればいいじゃん
効果が実感できなければやめればいいまでだし

659 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 21:35:11 ID:W6XxiPQa

>>655
テンプレさえ読めないクズは消えろ

660 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 21:41:35 ID:nDsl75C4

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060419-00000405-yom-soci
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

661 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 21:43:30 ID:qfgb7jT+

>>659
ごめんなさい。テンプレのブログ１００回読んできます

662 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 22:12:31 ID:f93iwthn

１７７センチ６２キロです。

肩、腕、胸板、ふくらはぎなどは細くて悩んでいるんですが、
今まで何の運動をしていなかったためかお腹だけはぶよぶよです。

で、腹筋運動を多めに全体のトレーニングをして、運動終了後にプロテインを摂っていました…
ら、プロテインを飲み始める前よりかわき腹あたりがぶよぶよしてきた気がします。

これはわき腹がブヨブヨしてると気にしてるためにお腹だけ太くなってると思い込んでるだけなんでしょうか？
今日からジョギングを始めようと思いますが、プロテインをこのまま摂取し続けていいか疑問です。

ウィダーのオールトレーニング用？みたいなのを飲んでいるんですけど、
プロテイン摂取して逆にブヨブヨした人はいませんか？
胸板、腕、肩だけボリュームアップしてお腹だけシェイプアップというのは可能なんでしょうか？

長文ごめんなさい。
よろしくお願いします。

663 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 22:23:37 ID:HY9W0mIE

シーブリーズのCMの成宮くん?めちゃいい体してるね

664 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 22:29:18 ID:vM54bz4L

>>602
＞ダンベルの重さは1セット目にして10回目が死ぬほどつらい重さ3セットインターバル1分

全く同じやり方だが、これって筋肉を大きくさせる為の最も効率的で合理的なやり方の１つだよな。

665 ：664：2006/04/19(水) 22:30:40 ID:vM54bz4L

全く同じやり方だが→俺も全く同じ方法でトレーニングしてるが

666 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 23:22:11 ID:96p5hvka

>>624
ガリガリがネット上で偉そうにほざいております

こいつは最高のへタレ

悔しかったら性格悪いマッチョの目の前で言ってみろ

お前など一撃でノックアウトされてTHE　END

667 ：664：2006/04/19(水) 23:40:25 ID:vM54bz4L

>>642
その「もっと合理的な方法」と言うのは？

668 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 23:46:55 ID:W6XxiPQa

ステロイドじゃねーの？ｗ

669 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 02:21:15 ID:vwbinyrk

今日トレーニングの日だったんですけど
夕方に寝てしまって今起きました
この時間帯にやっても効果はありますか？
明日やった方がいいですか？

670 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 06:22:05 ID:Z0J+Z02u

>>669
今すぐにやれ!!
さあ早く!!

671 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 06:48:56 ID:ZJSdj88j

>>666
と、性格の悪いガリが、ほざいていますｗｗｗ

672 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 11:14:13 ID:FZAXI/sj

お節介なアホがどこぞと相互リンク貼ってから
自称成功者が増えたな

673 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 12:09:27 ID:2+pIqEde

アッハッハッハッ

674 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 15:45:41 ID:S/4f57eu

377だが>>223の方法を、約２週間続けて体重５キロも増えて維持できてるよ。
人の体質によるかも知れないが、少なくとも俺には効果はある増加法だ。
このまま続ければ１ヶ月で１０キロ増やせそう。
２㍑のミックスジュースを毎日飲むというのは間違いなく効果あるよ。
続けることは大事だと思ったし試して良かったよ。
教えてくれた>>223には本当に感謝している。

675 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 15:52:15 ID:2+pIqEde

>>674
その方法で腹とかだけじゃなく全体的に肉ついた？

676 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 16:11:45 ID:CVJrIHqY

まぁつくわけないよね

677 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 16:19:04 ID:S/4f57eu

>>675
全体的にふっくらした感じだよ。
身長１７４㌢で体重は５６㌔しかなかったけど、今も６１キロで維持できてるんだよ。
特に胸板は８２㌢ったのが、今計ったら８６㌢ある。
ウエストも７０㌢から７６㌢に、顔もふっくらしたし足とかもジーンズ履いたら
ブカブカに余ってたのが、結構キッチリ履けて外歩くのも恥ずかしくなくなったし。
ただ腕の太さだけは、そんなに変わってない状況だね。

とりあえず今は体重を増やして１ヶ月経ったら、筋力トレーニングでバランス取れるようにしたいと考えてるよ。
どうせ最初はデタラメ言って効果ないと思って試したけど、実際に本当に効果があって驚いてる。
この方法は急速に体重増やしたい人には使えると思う。
「絶対太ってやる！」と思いながら続ければ増えると思う。
確かに腹は出るけど、ガリガリより絶対マシだと今は感じてます。
どんな方法でも全然増えなかったのに、今はやっと普通ぐらいになって喜びを感じてます。

678 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 16:28:32 ID:n/E8eH0s

プラシーボ効果ってすばらしい

679 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 16:56:36 ID:jI8IsPlK

トレーニングもしてないようだし、デブになっただけだろw
このスレの趣旨とは違うから、もう来なくて良いよ。

680 ：くそ：2006/04/20(木) 17:08:05 ID:GnLPYIfe

うだうだ言ってねぇで腕立てしろや。そうすりゃすぐマッチョになっから

681 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 17:10:49 ID:gnFhv5Kb

なんでデマを流そうとするんだろうね

682 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 17:33:13 ID:c2bXCtBh

>>674
まじですか？おれもとりあえず体重増やしたいです!真剣に悩んでます。試す価値ありますか？

683 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 17:48:03 ID:0s3QYDl3

>>674
お前もホントしつこいな。　糖尿仲間増やしてなにしたいんだか。

684 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 18:11:18 ID:2WXbyeYj

やりたいやつはグチグチいわずにやれよ
それだけ

685 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 18:14:22 ID:Ug/tD+7E

>>674
本当に、糖尿病に気をつけてくださいね。
糖尿病をきっかけに失明したりしたりすることがあります。そうなると取り返しがつきません。

倦怠感や、食後１時間ほどで空腹感を感じたりしたら、糖尿病を疑ったほうがいいですよ。

686 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 18:31:51 ID:AOP4539M

たとえばコップ一杯の水に砂糖を大さじ山盛り5杯。
これを毎日2リットル飲むようなもの。
太れない方がおかしい。

687 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 18:38:50 ID:BQkYQ3sm

ID変わったけど674の者です。
>>682
自分もとりあえず体重増やしたかったので、試す価値は絶対あるよ。
この方法でちゃんと体重増えたから。
>>685
今のところそういう症状はないから、別に大丈夫だけど。
ちゃんと３食もきちんと取ってるから、１ヶ月続けて希望の体重なったら
３食のみで体重が減らずに、ちゃんと維持できるか確認するつもりなので。

結論は速攻で体重増やしたい人にはお勧めでし、糖尿病とかを心配する人は控えたほうがいいという感じ。
自分は昔から病気とか全然ならないから気にせずできたけど。

688 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 18:43:44 ID:OsVjyxbk

糖尿病ってなってからじゃ手遅れだから

689 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 18:54:04 ID:jI8IsPlK

糖尿病って自覚症状が出にくかったはず。

690 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 19:00:21 ID:FrkRS+UE

とりあえず病気になるかもしれないっていうか体調を壊す方法で太るなんて
極端な方法のダイエットで体調壊したりするのと同じだよね・・・

691 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 19:37:41 ID:w50S83Ny

>>1と>>2に全てが書いてあるのに

692 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 20:03:47 ID:1vvBX3fN

ジュース療法か、コーラでならやったことあるよ。
確かに太ったけどね、胃を悪くした

693 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 20:54:31 ID:0s3QYDl3

ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。

文盲かね

694 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 21:19:03 ID:Ug/tD+7E

バルクアップと糖尿病については、サンプラザ中野の本を読むといいですよ。本の名前忘れましたが、著者名で調べれば出ると思います。

695 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 22:31:28 ID:Z0J+Z02u

みんな痔になって死んでしまえばいい。

696 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 22:34:11 ID:cOoJRT6/

二親等以内に脳卒中、脳出血の人がいる奴が
過度なウェイトトレーニングをすると

697 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 22:47:52 ID:2+pIqEde

筋肉がつきます

698 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 22:51:38 ID:KrG8JTR4

やせている奴って痔になりやすくない？
オレ外痔瘻持ちで寒くなると出てくるんだよ。ボラギノール指すと治るけど、
ケツの肉が薄いためかな。

699 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 23:32:17 ID:o1nZ+2gU

ふくらはぎのトレ調子に乗ってやりまくったら超痛えええええ
かかとつけて歩けなくなってしもた。

700 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 00:58:53 ID:1JaawGMT

>>698
俺も痔。原因は姿勢

701 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 02:12:12 ID:woBu/oC4

ミックスジュースってどのメーカーがおススメ？

702 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 13:52:40 ID:0d4O0E1B

>>701
明治

703 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 15:51:23 ID:pkz0mFgM

ラグビー選手や、お相撲さんが飲んでいるウェイトアップ用プロテインを食後・筋トレ後に飲むとカッコよく太れます☆

704 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 18:30:35 ID:CqQp4kal

アメリカ人はデブも多いけどガタイ良い奴多いよね。やっぱみんなトレしてんのかな

705 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 18:32:01 ID:4QA3riAw

忘れないで。ウエイトゲイナーなんてたんぱく質はごくわずか。筋肉の成長にはたんぱく質が必要ですね。

706 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 18:41:23 ID:/NjOIEjY

クロレラてどうなん？
細胞壁破壊８８％とか意味わからん。

707 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 19:47:39 ID:mLD+o7dl

>>705
でも、糖質が足りないと、タンパク質からもエネルギーを作ってしまいますよね。
だからといって、手軽にジュースやゲイナーから糖質を取ると、糖尿病へまっしぐら。
辛いところだ。

708 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 23:34:42 ID:4QA3riAw

じゃあウエイトゲイナーとホエイプロテインを混ぜて飲めば良い。2:7くらいで。ちと高いけど、エンドシルおすすめだよ。

709 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 00:38:40 ID:Ki00IijK

フレンチフライにミルクシェイク
そのあとで自分を見ればそれで満足
Sサイズにはもうさよなら
どんなドレスでも選んだものはちゃんとフィットする

私が踊ったらこの体に触れてみて
セクシーにたためそうな贅肉ほら、シェイクしちゃおう
骨と皮なんて好きじゃない
さあ私をディスコへ連れてって

太めがいいのやせこけないで私を見れば意味が分かるわ
デブでいいじゃんパニクらないでよ
結婚しようなんて思っちゃいないわセックスしたいだけ
太りたいのよスリムはイヤなの
食べ物こそが私の恋人そんなに意地悪しないでよ
ぽっちゃりがいいのデカくていいの
必死で街を歩く私を見ればあなたも私が好きになる…

710 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 00:55:31 ID:XIldZdlG

セントラルフィットネスクラブって月いくら？入会費とかいる？

711 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 01:51:24 ID:NIZs5wJT

スポクラ行きはじめたけどそこそこ筋肉あるやつばっかで嫌だ。俺みたいなガリはいなさそう

712 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 03:42:45 ID:HxjKYEwW

ついに半袖の季節か…肩幅でティーシャツ合わせると袖が短くて二の腕丸見え…
でも肩をずらして大きめ着るともっとみっともないし。
ティーシャツ重ね着で頑張るしかないな

713 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 16:15:02 ID:lVFzYv/v

質問です。
ガリが太りたい場合でも有酸素運動はした方が良いんでしょうか？
どうも有酸素をすると逆に体重が減ってしまうんですが・・・

714 ：さる猿もんきー：2006/04/22(土) 17:37:01 ID:sCBfnuFX

私の経験では1日1時間、週３～４回程度のジョギングなら
食事をきちんと摂っていれば痩せることはありません。

持久力や健康面、食欲の増進、栄養の吸収などプラス要素は
多いでしょう。有酸素運動も度を越えなければオススメです。

もちろんこれは運動量、食事量によって変わってきますので、
一概に断言することは出来ません。
空腹でのジョギングやちゃんとした食事を取らなければ
勿論痩せてしまうでしょうね。

715 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 19:36:05 ID:CQPofwJd

やばい、聞いてみたら彼女より体重ないorz

716 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 19:44:58 ID:ZDd3lILV

>>715

それよりやばいのは、おまいが幻覚を見ている事だ。
目を覚ませ

717 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 21:05:45 ID:V4D+rjSI

幻覚、ﾜﾗﾀ

718 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 21:56:03 ID:QolTv+1Z

>716
まぁ、そぅ嫉妬すんなよ。

719 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 23:29:15 ID:ZDd3lILV

嫉妬してねえよ冗談だよ冗談。
おれも彼女いるから。

720 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 08:27:19 ID:LV0nI7hL

http://fout.garon.jp/?key=GS1NAWPxbzhWrJZMyynIRL3:-1w0&ext=mp3&act=view
↑
ＰＳの女神異聞録ペルソナの町医者の音楽や！！
滅茶苦茶曲が凝ってて何回聞いても飽きない！！
音色が聴いてて落ち着かせおる！！
感動じゃ～！！

721 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 08:42:57 ID:dQNMjadE

男で170cmで47キロなのに太ってるってありえる？
筋肉が少ないのかな

722 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 08:47:10 ID:ZS/0yzSa

>>721
太っては無い。「筋肉」が少ないのでしょう。
筋肉は脂肪よりも重いので
人並みに筋肉を付ければ
55kgくらいにはなる

723 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 09:41:11 ID:o3Mcv+rp

時代は筋肉ブームだよな。

知らねーけど。

724 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 10:42:08 ID:hHEYPn28

>>723
筋肉ブームの次に、ガリブームがこないかな？でも、その前に、デブブームのほうが先か？

725 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 11:13:34 ID:ne2BuH0X

ガリブームは終わっちゃったじゃん。
いままでがそうだよ

726 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 11:35:09 ID:o3Mcv+rp

ジャニタレみたいなのを「痩せマッチョ」って誤魔化してるのが
ガリガリブーム。

727 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 12:11:30 ID:YHZToG9g

楽天の岩隈(見た目ひょろひょろ)はタバコ止めて9キロ太ったらしい
やはりタバコはだめだ

728 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 12:42:16 ID:EZQLHDvx

俺はタバコ止めても1キロたりとも太らなかった訳だが。

でも我慢汁は多くなった('A`)

729 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 14:07:36 ID:xsAZAs85

煙草の吸い過ぎと射精のしすぎは痩せるって本当かな

火曜日は恐怖の身体測定の日です。
必勝法お願いします・・・

730 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 14:30:35 ID:NCvZUE+G

>>729

つ【ロープ

つ【トンカチ

つ【釘

つ【遺書】

731 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 14:32:45 ID:7+ptPosQ

オレはたばこやめて４キロ太った

732 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 14:48:36 ID:ZS/0yzSa

俺はタバコを止めた直後は全然変わらなかった。
でも、タバコを止めて1年くらい経って
自転車を本格的に乗り始めたら
甘い物を食うようになって、食事の量も物凄い増えた。
月に1000kmくらい自転車に乗って、筋肉が付いたせいもあり
1年で10kg増えた。

733 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 15:50:25 ID:o3Mcv+rp

月に1000kmくらい自転車

むしろ筋肉が落ちそうなんだが・・・

734 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 15:51:45 ID:MUc2jVj8

>>729
水２リットル流し込め

735 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 19:03:15 ID:hHEYPn28

食事するときに、「あー、またコレ食べたら太っちゃうよ。嫌だなぁ。」と言いながら食べると本当に太るそうです。

736 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 19:16:13 ID:NCvZUE+G

ご飯はおいしく食べたいよね

737 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 20:15:40 ID:o3Mcv+rp

>>735
だいたいが「あー、コレ食べなくっちゃ痩せちゃうよ。嫌だなぁ」です。

>>736
ここ暫くご飯をおいしいと思ったことないですよ。
義務的に流し込む日々・・・

738 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 20:30:22 ID:6RSXcWCd

>>737
結構胃が悪くないですか？

739 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 22:16:35 ID:JZMOMjnh

いや頭の方が・・・

740 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 01:13:44 ID:kufmVQ1V

俺も結構ガリガリなんだが、ここ一週間胃がもたれた感じが治らない。
腹を出したり引っ込めたりするように動かすと、ボコボコ？ゴボゴボ？のような
音が腹からする。食欲が無いわけじゃないが、もたれた感じが治まらない。
俺と同じような症状の人いる？胃下垂？　病院行こうかな・・・

741 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 01:27:38 ID:whQzTBVh

テレビ雑誌に亀梨171 53キロ？くらいって書いてあった。
俺もそんなもんだが、明らかに手首や肩幅は俺のほうが細い…
この差は何なんだ？
あとガリのジャニーズってなんだかんだで20半ばくらいになると普通になっていくよな。
俺もそうなればいいけど…

742 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 01:34:42 ID:lmh3+AzY

元現場作業員ですが、体づくりはプロテイン＋有酸素運動が一番だと思いますよ。
白筋は見た目は逞しくていいのですが、運動しないとすぐに落ちてしまうのが難ですので、赤筋とのブレンド割合が命です。
ジョギングなどは体脂肪を落とすのにはいいのですが、ボリュームをつけるのには向いてません。

お金のある人はジムなどで軽度のウェイトトレーニングを長時間かけてやるのが一番の近道でしょう。
お金のない人は夏休みにでも建築現場なり工場なり、
10キロ前後の重い物を上げ下げするバイトをするのがてっとりばやいです。
体質によるとは思いますが、頑張れば一ヶ月で劇的に変化する事も可能だと思います。

体脂肪率8%以下かつ身長-110キロぐらいの体重の体を手に入れた時の、
精神的、肉体的な好調具合は想像を絶するものです。
なんというか、乗せてるエンジンがまるで別物のような感覚になります。
いまは動かない生活なので見るも無残なものですが・・・

743 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 01:35:46 ID:vQmnQb8D

>740
便は出てる？

744 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 01:42:05 ID:kufmVQ1V

>743
便秘がちかな。　こういう症状は前もあった気はするが、今回は長い

745 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 02:06:27 ID:vQmnQb8D

便が出ないから大腸へいくはずのものがまだ胃で滞留してるんじゃ。

746 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 02:12:18 ID:kufmVQ1V

それやばい？食欲はあるんだけどなぁ。　胃薬とかのんでみようかな。
普段から胃腸が常に悪いのか、おならがよく出る。　関係してそう・・・

747 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 06:20:14 ID:6tBvVXP/

>>742

最後の一言でやる気失せた…orz

748 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 07:06:56 ID:1tsi26za

>>742
なんかわかる気がします。

749 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 07:20:16 ID:BtoEUeHc

>>742みたいな無知なヤツに騙されないようにね。

750 ：元右腕骨折男：2006/04/24(月) 08:37:05 ID:W4q5c2vN

さて夏まであと２ヶ月しかないわけだが。
みんな間に合うのか？

俺は間に合わない気がしたので、ここいらでクレアチン使って
ブーストかけるぜ。

751 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 09:50:52 ID:Hen91m8o

ほう、贅沢に投入するな。俺は金がないので無理だ。
7月までに3kg増やしたいが、無理っぽいな。

752 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 10:14:20 ID:DOmqrjVy

http://aploda.org/dl.php?mode=pass&file_id=0000001857
↑
アニメ北斗の拳のバルコム将軍VSシンの音声や！！

バルコム将軍「俺の体は鋼鉄以上だ！！通用せんと言ったろうが！！うぉっ！！」
シン「ど～こが鋼鉄なんだ～？」

シン「南斗飛幽拳！！　とわちゃ～！！とおぁ～！！うわちゃ～！！
う～！！わたぁ～！！　ふぇぁ～！！てぇぁ～！！てぇ～！！
わちゃ～！！わちゃ！！きゅぁ！！わたぁ～！！」

シン発作か～！！
爆笑じゃ～！！

753 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 10:42:17 ID:DOmqrjVy

http://aploda.org/dl.php?mode=pass&file_id=0000001858
↑
北斗の拳のアニメのゴッドアーミーの訓練のシーンの音声や！！

マッド軍曹「いいか！！死ぬ気で相手を倒せ！！倒した相手は容赦なく殺して構わん！！」

弟「参った～！！」
ゴッドアーミー「殺せ」　
兄「はっ！！」　デッ　ジャ～ラ～ラ～♪
マッド軍曹「でゅわ」
弟「ふぁ～ぁ～！！」
ゴッドアーミー「殺せ！」
兄「こいつは俺の弟です」
ゴッドアーミー「兄も弟もない　神は強い者しか選ばん」

（マッド軍曹が兄の手を取り無理矢理刺す）

ドスッ！！♪

弟「うわぁ～～～～～！！！！」
ゴッドアーミー全然情け容赦しおらん！！
滅茶苦茶凶暴や！！
マッド軍曹あほや！！
最初に「容赦なく殺して構わん」ゆうとるのに「でゅわ」わめいて、とまどっとる！！
発作か～！！
爆笑じゃ～！！

754 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 11:27:27 ID:2Znye7Um

>>740
おれも高校のときそうだった！腹式呼吸したらゴボッガポッ　とか自由自在。
でも気づいたら直ってた
思うにたぶん姿勢が良くなったから
あと体重も当時182cm64kgからいま7２kgとマシになってる

755 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 11:32:32 ID:1tsi26za

>>749
どこまで、目指すかによると思う。
ビルダーではなく、普通体型を目指すなら、そのやり方のほうが、健康を害する可能性も低いし、成功する可能性が高いと思う。
普通体型になってから、巷で言われるとレーニングに移行しても、いいと思う。

756 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 11:36:08 ID:8LGh/Ksf

プロテ気持ち悪くて飲みずらいから、最近オブラートに包んで牛乳で流し込んでるんだが、平気だよな？
なんか新戦法だから心配なんだがｗ

757 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 12:25:19 ID:2Om6mkr0

自分はパインジュースを薄めた水で溶かして飲んでる

758 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 12:25:48 ID:6tBvVXP/

>>756
どんなプロテイン飲んでるんだ？
包んだりしたら逆に飲みにくい気がす(ry

759 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 12:28:58 ID:8LGh/Ksf

　( ﾟдﾟ )
　
　( ﾟдﾟ )
　
　( ﾟдﾟ )
　
　(　　　)
　
Σ( ﾟдﾟ )
　
　(*ﾟдﾟ*)
　
　(*´д`*)
　
　(*ﾟдﾟ*)
　
　( ﾟдﾟ )
　
　(　　　)

760 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 12:51:48 ID:Hen91m8o

わかもとが一頃より値引率さがったな。前は1400円くらいで
1000錠買えたのに。

761 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 13:01:43 ID:1tsi26za

わかもとは、加熱処理してあるから、消化酵素産生菌（酵素？）が死んでいて、効かないとの噂だが。
効くと感じるのは、プラセボか、添付された乳酸菌のおかげかと。
それなら、消化酵素のサプリ飲んだほうが、早い。値段は、ちょっと高くなるけど、サプマートとかで、NOW社のものとか買えば、実質的には安く済む。

762 ：１７３×４７：2006/04/24(月) 13:06:55 ID:rSh60nEg

運動すれば体にもいいし筋肉もついて体重も増えるってのはわかってるんだけどね。。。
血圧が低い（９０－７５）せいか心拍数の方がすぐに上がって、ちょっと
運動しただけでも脈拍数１５０／秒くらい行っちゃって体動かないんだよね。
休み休みやっても効率悪いし、筋肉がつくほどの負荷をかける前に心臓の方が
まいっちゃうから筋肉がつくような運動できないんだよね。

そんな同志いる？

763 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 13:20:22 ID:ONfZTXJG

太りたい理由でプロテインなど飲んでると腎症になるぞ、マジ

764 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 15:03:57 ID:Q98zB0mc

レストランとかで隣おる奴が席立った後、見たら絶対料理残しまくっとる！！
残すんやったら最初から頼むな！！
罰当たりなんじゃ！！
特に茶碗についた、ご飯粒とか絶対全部食べおらん！！
全部食わんかー！！
しかもこういう奴は大概、喉仏剥き出しで頬の肉がこけたガリガリばっかや！！
わしはこういう罰当たりで、ひ弱そうな奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ～！！
お前らみたいな罰当たり貧弱野郎は飯食わんでええんじゃ～！！
飢え死にせー！！
殺すぞ！！

765 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 16:14:07 ID:vEOSkw/x

運動不足なだけなら、一定までのリカバリは楽だよなあ。
一日置きにチンニング+自重スクワットを２週間で1～1.5kg増。
（ンコ後朝飯前測定で）172・60

まあここからがだるいんだけど。カネできたらジム行ってみるかな。

766 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 17:33:52 ID:8LGh/Ksf

>764
てめーうるせぇよ
あっち逝け馬鹿

767 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 17:48:18 ID:zItKFsoE

>>764
クソ大阪人、道頓堀でほえてろ。

768 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 17:54:31 ID:CT7vw23B

>>766 >>767
本人の前で言ってこい
言えねーくせに

769 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 18:13:07 ID:SLVOurRP

>>768
それは>>764へのセリフだろ。ばか。

770 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 18:42:08 ID:6tBvVXP/

>>768
掲示板だからなんでも言えるんだろ？
お前馬鹿じゃねーの？？

771 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 18:46:26 ID:gP48pdu2

>>770
そうか。何でも言えるんだな。
じゃお前、詳しい日時・場所・有名人物でもあげて犯罪予告してみろ。

772 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 18:52:01 ID:CaFlEIp9

>>771
お前がやれや

773 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 19:04:20 ID:gP48pdu2

俺は良識ある人間だからやらねーよ。

774 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 19:14:05 ID:wsaiEUlU

良識ある人間が犯罪予告しろと・・・・いったいどこが

775 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 19:16:25 ID:uOqGVDtP

荒れるから喧嘩はやめておけ

776 ：明智満男：2006/04/24(月) 19:49:25 ID:6tBvVXP/

1537年、本能寺で織田信長を殺しますた!!

777 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 20:13:52 ID:CaFlEIp9

777Get

778 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 21:25:33 ID:AbSSSVuM

ジム行きたいが笑われそうで行けない・・・
そんな俺は180cm/45kg　orz

779 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 21:31:16 ID:oRpw2Joo

ジム行く前に家で出来ることが沢山有りそうだな。

780 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 00:00:39 ID:NvuUBW6d

>>6
＞せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つ
なんで２つもいるんだ？

781 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 00:44:47 ID:Z5wHdYb9

一個でやってみりゃわかるよ

782 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 00:47:55 ID:NvuUBW6d

>>781
普通に一個でやってるんだが

783 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 02:14:43 ID:xNx4rGbx

>>782
ビッグ３やってないだろ？
体幹筋をさぼっちゃだーめよｗ

784 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 06:46:50 ID:Lff1RoZa

>>778
俺体重おなじくらいだが身長が君より-15cmだ・・・
これでもかなりガリガリでやばいし今日の身体測定地獄で朝から欝なのに・・・
君はどれだけガリガリなんだ・・・
俺はこれでも手首はもちろん足首も親指と中指でぎりつかめるぞ・・・

785 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 07:02:12 ID:mdpfWMtl

社会問題になっている引き籠もりはガリ男性の割合がかなりを占めるそうです

786 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 08:26:55 ID:v4tpzXFW

>>782
さぼっちゃダメよｗ

787 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 10:32:46 ID:asnetmzO

てかガリ共はなぜ太りたいんだ？女にモテたいの？
太ったとこで顔はカッコイイの？
170センチ54キロのガリのオレは顔がいいからモテるけどな

788 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 10:47:46 ID:ckzokCAA

ｴﾛｹﾞ

789 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 10:52:24 ID:zzSsCeY/

ザバスのウエイトアッププロテインと言う商品はこのスレ的にはどうですか？
近所で安売りしてるみたいなんですが裏面のカロリーとか栄養とか見ても正直イイのか悪いのか良く分かりません。。
評判がいいようなら買って見ようと思うのですが。

790 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 11:02:59 ID:6DpMdcLX

>>787
生きてて恥ずかしくないの？

791 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 11:13:09 ID:XFj/u4pf

>>789
みんなそれ飲みまくってるよ。
安売りしてるなら早く買いに行ったほうがいいよ。

792 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 11:42:26 ID:+UYWFWIy

大学3年　♂

【身長】　168cm　　　　【手首】　15cm　　　【足首】　18cm
【体重】　44㎏　　　　【前腕】　20cm　　　【ふくらはぎ】　30cm　
【ウェスト】　64㎝　　【二の腕】　22cm　　【太もも】　45cm　
【胸囲】　74cm
　
かなりもやし/貧弱に見られてるかなぁ…。　

793 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 11:50:57 ID:LJBRR1os

プロテインってどこで買ってます？
昨日薬局いったんだけど売って無かったです。

794 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 11:53:29 ID:6DpMdcLX

スポーツ用品店

795 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 12:20:13 ID:LJBRR1os

スポーツ用品店ですか。ありがとうございます。

>>792
身長171体重50手首15でした。

796 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 12:30:15 ID:jVyCLpGY

身長160の体重43
女なのにガリガリ。顔なんてやつれてて、笑われる
太れる様にいっぱい食べたりしてるけど体重全然ｶﾜﾝﾈです。
ふっくらした顔や体に憧れる(´・ω・)

797 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 12:36:07 ID:9tRjx/WT

みんな食べ物が合ってないんだよ。
世間でいうところの栄養バランスとれた食事してても体調崩しやすいでしょ。

798 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 13:33:44 ID:mdpfWMtl

ガリガリを苦に自殺する男性って非常に多いらしい
引き籠もり→自殺

799 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 13:54:11 ID:5+hwk/6T

2002年2月7日埼玉県草加市にすむ23歳の男性が自室で
首を吊って死亡しているのが発見された。部屋に書き残された
メモなどから埼玉県警ではガリガリを苦に自殺したものと見ている。

男性は身長175cm体重47kgで胸囲は76センチしかなかった。
調べによると、男性は腕立て伏せをやっても3日も続かない
体たらくで、無意味にプロテインんを飲んでは下痢をしていた。

高校時代は「お前ホントヒョロイな、蹴ったら折れそうだよ」など
と同級生から嘲笑されていた。

最近では自室に閉じこもりがちの生活が続いていたという。
残されたメモには「手首を太くしたかったが、いい方法がみつから
なかった。プロテインはsavasのウェイトアップが安くてよく
飲んでいたのに、ちっとも体重が増えない。夏に半袖で出歩く
くのは耐えられない、もう死にたい」と書き込みがあった。

ttp://www.asaki.com/international/update/0401/001.html

800 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 13:58:53 ID:eiyIOeX6

>>799
草加ちかっｗ
体のｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで散々馬鹿にされて自殺する人は結構いるんじゃない？
うちもガリで死にたいって思った時期あったもんなぁ

今はもう開き直ってるけど。可哀相やなその人。

801 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 14:40:19 ID:mdpfWMtl

体型を気にしての自殺はデブは少なく圧倒的にガリ、しかもガリ男性がダントツに多い。引き籠もりの原因もガリ、ガリ男性の人がかなりの割合を占めるとの事。弱肉強食自然淘汰で強い男が美女と交尾が出来て、カマキリ男は指くわえて見てるだけ…

802 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 14:49:15 ID:mdpfWMtl

ガリガリを苦に自殺…
それかガリガリを苦に引き籠もり→親が精神病院医療保護入院（本人の意志は関係なく親の意志で強制入院）→退院→引き籠もり→廃人→自殺

803 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 14:52:12 ID:mdpfWMtl

ガリガリ男はこの上なく醜い
ある程度の年齢（20代半ば）になるとガリガリ男性ってあまり見かけない
理由は引き籠もってるか精神病院強制入院か自殺

804 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 15:09:40 ID:LygxDClg

>>799
ソースが見れねーぞ。

805 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 15:37:28 ID:XFj/u4pf

適当な作り話だからだろ
紹介文もここで出たネタばっかりじゃねーかｗ

806 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 16:44:24 ID:Lff1RoZa

つーかガリガリは食え！
とにかく　食　え！！

あと自殺とかなんとか言ってる奴はとりあえず死ね

807 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 16:50:51 ID:6DpMdcLX

>>806
食っても太らないからガリなんだよボケ
お前が死ねや

808 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 18:30:32 ID:yErHnqFR

>>799

まずいちいち素人の自殺くらいでニュースにならないし、もしその記事を載せたらサバス社から訴えられるぞｗ

809 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 19:11:23 ID:Xlk1CMBJ

ガリは、ヨガやれ。「修行中です」と言い訳ができる。
うまくイケバ、骨格強制になり、消化吸収がよくなり・ガリを脱出できるかもしれない、というオマケ付き。

810 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 19:36:17 ID:mdpfWMtl

男は狩りをするわけだ
弱いガリでは獲物を捕まえる事が出来ない
野垂れ死にだな
男としてガリはこの上なく格好悪い
海水浴行けないような肉体では何をしても駄目だわ

811 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 19:38:07 ID:pT17XF+7

ガリガリの癖して猪木の物真似する春一番が食べても太らないとかほざいてたぞ。

812 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 20:57:39 ID:mdpfWMtl

ガリガリって男として最高に惨め
引き籠もりや自殺ってのは当然かと
強いオスが美しいメスと交尾出来て弱いオスは誰からも相手にされない

813 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 21:03:46 ID:zzSsCeY/

>>791さん。ありがとうです。明日買って来ます。

814 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 21:12:39 ID:jxTU3tmy

んー？誰かホントのこと言ってやれよ。

815 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 21:14:30 ID:PVxhzKCn

>>813
どう見てもそいつは釣りだぞ

816 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 21:50:30 ID:zzSsCeY/

>>814 >>815えっ！嘘なんですか！
釣りじゃなくてマジなんですけど…

817 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 21:55:31 ID:Jk91AQ2d

>>816
お前が釣りだろ。
ゲイナーの話題はこのスレでも出てるだろ。

818 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 22:07:29 ID:9Z8sIS8K

太らない体質って本当に嫌だよ…
半袖とか着てみたいし夏に思いっきり海で泳ぎたい

819 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 22:28:52 ID:mdpfWMtl

ガリガリを克服するにはまず下痢をしない事が大前提！

820 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 23:59:44 ID:pKY3F0rJ

去年の8月から筋トレ開始
8月50キロ
9月52キロ
10月55キロ
11月53キロ

いま52キロ・・・・orz
10月ごろまでは張りきってたんだけど、次第に回数が減ってモチベーション低下。
一応いまでも週2程度で続けてるが、なんかだめぽ。

821 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 04:50:35 ID:rxPw7o+2

なんだかんだ言って、このスレにいる椰子は
みんなガリでしょ？
ガリじゃなければ、こんなスレ興味持たないとおも。

822 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 06:35:56 ID:NCNrXKDP

ガリは基本的に同性からいじめられて、異性からはモテないのが相場。
ガリを脱出しない限りは人生謳歌するのは不可能であり生き地獄である。引き籠もり→廃人→自殺コース

823 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 06:58:15 ID:08jMcDxc

世の中には、ガリでも、金一杯稼いで、社会的地位を築き、女に持てている人もいます。
大事なのは、自分の欠点（ガリ）に焦点を当てるか、自分の長所（自分で探して下さい。きっと見つかります。）に焦点を当てるかが大事です。
私は、自分の長所に焦点をあてて生きるようにしたので、今は、弁護士をやっていて、妻もいます。
これまでも自分のことは、ヤセ気味かな？と思ってはいたのですが、このスレを読むと「完全にガリ」の部類に入るようで驚きました。（１７３ｃｍ、５３㌔）
まとめますと、コンプレックスを克服するには、その原因（ガリ）そのものを治す方法と、それ以外を伸ばし、その原因をカバーする方法とがあります。
前者を試してうまくいかなかった人は、後者を試してみるのも良いと思います。

824 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 13:49:56 ID:N/V78nZO

>>823
妻はおまえと結婚したのではなく、金と結婚したんだよ。はいはい金目当て。
あと長いから三行にまとめろ。

825 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 13:59:39 ID:LPzpsY3y

要約
弁護士になればガリでもモテモテｗ

826 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 15:19:01 ID:Niao9Vnw

要約
弁護士になってもガリガリで、朝早くから2ch。

827 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 15:50:21 ID:ITefR6tm

これ使って上半身の筋肉かなり付いた。姿勢も良くなった
http://www.rakuten.co.jp/f-road/883080/883085/

828 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 16:12:12 ID:JQstD9ZJ

2003年2月2日大阪市北区にすむ23歳の引き篭もり男性が自室で
首を吊って死亡しているのが発見された。部屋に書き残された
メモなどから埼玉県警ではガリガリを苦に自殺したものと見ている。

男性は身長175cm体重40kgで胸囲は70センチもなかった。
調べによると、男性は腕立て伏せをやっても3日も続かない
体たらくで、無意味にプロテインんを飲んでは下痢をしていた。

高校時代は「お前ホントヒョロイな、蹴ったら折れそうだよ」など
と同級生から嘲笑されていた。

最近では自室に閉じこもりがちの生活が続いていたという。
残されたメモには「手首を太くしたかったが、いい方法がみつから
なかった。プロテインはsavasのウェイトアップが安くてよく
飲んでいたのに、ちっとも体重が増えない。夏に半袖で出歩く
くのは耐えられない、もう死にたい」と書き込みがあった。

ttp://www.asaki.com/international/update/0401/001.html

滅茶苦茶貧弱や！！
発作か～！！

829 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 16:13:31 ID:EkwtawIV

170センチ55キロ
二の腕が21センチ
胸囲が79センチ
手首が15センチ

見ての通りガリガリです
170センチの普通体形の人の体重、腕まわり、胸囲どれくらいか教えてくれませんか？

830 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 16:25:24 ID:x4YdE0H3

>>829
手首はガリガリ要素としてはあまり関係ない気がする
体重は60ｷﾛは欲しいところ、あとは知らん

831 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 17:13:35 ID:WxZrq54E

なんでこのスレが
荒らしに目を付けられちゃったんだろう

832 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 18:27:10 ID:9jC6kqjA

お前らがいちいちレスするからだろ

833 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 18:36:44 ID:Niao9Vnw

ガリの一部の奴も憧れる山本KID。奴も手首は細いそうな。
自身も骨が細いと言っているし、それを見た記者も手首が
細いと記述している。

834 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 18:50:45 ID:NCNrXKDP

超ガリガリで年収三千万の弁護士よりフリーター年収２百万でもいいから普通の体型の人生を送りたい

835 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 18:53:12 ID:NCNrXKDP

>>828これは荒らしではなくガリガリ男性の実態ですね

ガリガリ男性→ガリガリを苦→引き籠もり→自殺ってパターンは恐ろしい位に多い

836 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 19:25:36 ID:nNZVDE2J

どうでもいいが何で大阪市北区で埼玉県警なんだｗ
大阪府警だろ

837 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 19:31:28 ID:xhsQqS08

「めしくってるか？」とか「いっぱい食え」とかいう奴うざい。食いたくてもなはいらねぇんだよ

838 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 19:48:03 ID:wrrcqFx+

>>761
おれプラシーボ狙いでわかもと飲んでるなあ
過敏性ほにゃららの気があるから改善されるかと思って
効果はあったけど

839 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 19:53:29 ID:NCNrXKDP

ガリガリ大会

840 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 20:59:09 ID:+0ZSCaP6

俺、バーベルでデットリフトやるより、自重のうつ伏せになって手と足上げて泳ぐ真似の方がきくんだけどなんでよ？

841 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 21:04:55 ID:Niao9Vnw

>>838
噂を信じるなよｗ

842 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 21:07:12 ID:SUalOxPM

ひょろひょろで服似合わないんで裸で外出しまつ

843 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 21:27:24 ID:XkmlEbKj

筋肉まったくないのに脂肪ついてるから微妙なガリになってる俺は負け組

844 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 21:30:52 ID:08jMcDxc

ガリは、マッチョを目指す前に、普通体型を目指せ！！マッチョだなんて１０年早い！！

と標準体重以下の俺が言ってみましたｗ

845 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 21:36:08 ID:515dN+wL

>>822
女のガリヒョロは他の面でカバーできるが、男のガリヒョロ、貧弱体型は、致命的な
マイナスポイントで他の面の長所でそれを挽回するのは難しいと思う。

846 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 21:37:23 ID:6ysxqNpD

みんなキントレすればイイジャマイカ

847 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 22:01:09 ID:NCNrXKDP

男とは何ぞや？オスであるのだ！ガリガリ男性はオスではなくオカマである！ガリガリ男性は女からモテない！ガリガリ男性はマジで、引き籠もり→自殺が多い！ガリガリ男性は男にとって最大の屈辱であり惨めである！

848 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 22:04:34 ID:fT9R46JA

その惨めなガリを叩いているおまえはもっと惨めだなｗ

849 ：８４０：2006/04/26(水) 22:12:39 ID:+0ZSCaP6

誰か教えてくれよ

850 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 22:17:32 ID:SnnSoiBQ

>>849
フォームが悪い

851 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 22:31:48 ID:NCNrXKDP

おれがガリガリ男性Ｎｏ１なのさ

852 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 22:52:15 ID:yCuT39nA

>>820
筋トレのメニューはどんな感じ？
テンプレに書いてある通り、10RM*10rep*3セットを基本でやってる？
もし、やり方に問題があるのだとしたら、今やめるのはあまりにも勿体無い気がする。
君は８ヶ月も続ける根性があるんだから・・・

853 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 23:41:33 ID:Jaf4v+RN

>847
亀梨和也はｶﾞﾘだよな？
なかやまきんに君はﾏｯﾁｮだよな？
あれ？亀梨和也より、なかやまきんに君の方がモテたっけか？
　
要は顔なんだよ顔。
ｶﾞﾘでもｲｹﾒﾝならモテるし、イイ体(んな事ないか)しててもお前みたいなｷﾓ顔だとモテないんだなぁｺﾚがｗｗｗ

854 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 23:45:49 ID:NCNrXKDP

亀って誰？

855 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 00:02:50 ID:zwEBh7bg

>854
テレビ見てないのか？
KAT-TUNの亀梨和也だよ。ほら、ドラマ｢ごくせん｣にも出てたし、｢野ブタをプロデュース｣にも出てたろ?

856 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 00:09:20 ID:bFySXREm

俺も亀？って言われても顔わかんねーよｗ
ジャニーズのアイドルってことは知ってるけど。

>>855
フツーそんなTV見てないだろう？

857 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 00:52:28 ID:EXR3uNR2

スリム・細い・華奢・スラリって印象なら問題はないかもだが、ガリガリと垢の他人に嫌味を言われるようなガリガリ男性は引き籠もり→自殺ってパターンがとても多いのです

858 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 03:57:06 ID:wOaKmw+P

１０RM×３っていうけどさ
最初１０やったら次は同じ重さで１０できないんだけど・・・
重さ下げて10回、次はまた下げて10回ってやってるけど、これでいいん？

859 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 05:01:42 ID:EXR3uNR2

ガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリ

860 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 06:19:44 ID:hr3b7uGf

野豚をプロデュースを知らないって事は、極端に友達が少ないか、30歳以上か…

叩かれそうだなぁこのレス

861 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 06:40:23 ID:/A/q7S8n

小泉今日子とやりまくってんのかな？
でも、１０年前ならまだしも、４０じゃ、うらやましいと思わなかった。

862 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 08:03:45 ID:bFySXREm

>>860
題名は知っていても、男でそんなの見てるのは
子供くらいだろｗ

863 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 08:37:49 ID:EXR3uNR2

ガリガリってイジメられっ子で性格も卑屈になる
男としてガリガリは最も恥ずかしい

864 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 08:56:44 ID:XxJ1uwcC

>>858
重さを変えずに限界までやれば良いのでは。
１０回、７回、４回と。
それを続けていき、１０回、１０回、１０回と出来るようになれば重量アップ。

865 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 10:13:00 ID:6FLqpYeO

>>841
噂を信じるっていうか、まぁいいやｗ

866 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 10:41:42 ID:zwEBh7bg

飯食うとすぐクソしたくなるんだが、なんで？
確か良くないんだよな。

867 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 10:51:34 ID:EXR3uNR2

ガリを苦に自殺ってマジ多い

868 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 13:09:36 ID:/A/q7S8n

>>866
俺も、そんな感じのときある。腸の移動が早すぎて、ゆっくり吸収できてない気がする。

869 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 18:41:13 ID:4RLk2QWi

ドリフの大爆笑のコントで志村が糞しようと思ったら個室が満席で、こらえきれず小便用で尻出して糞する奴。
直後に警察が来て「君何やってんの？」と聞くと志村が「うんこしてます」と堂々と答えていた。
あれにはワロタｗ

870 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 18:46:45 ID:zwEBh7bg

('～'*)ﾑｼｬﾑｼｬ…

871 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 19:26:47 ID:hr3b7uGf

>>869

(ﾟAﾟ)・・・

872 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 20:34:29 ID:gQ/edBXV

最近頑張って食べてるけど結局下痢…orz
お腹の調子も悪いし最悪。

873 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 20:46:34 ID:EXR3uNR2

オナニのやり過ぎもガリガリの原因

874 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 21:23:44 ID:X7rtU+0N

>>862　お前の言う子供は何才くらいの事言ってんの？

875 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 21:44:37 ID:i5thuLaY

俺やせてるから、オナニーのやりすぎだと思われてる。
もちろんやってないし、本当に困るよ。

876 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 22:38:08 ID:hr3b7uGf

>>875
オナニーしてないのか…( ﾟAﾟ)

(ﾟAﾟ )

(ﾟAﾟ;)

( ﾟAﾟ )

877 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 22:52:43 ID:EXR3uNR2

ガリガリ男だと、オナニやセクスが大好きとか槍過ぎと思われ、意志が弱いとも思われ…

878 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 23:36:15 ID:4RLk2QWi

ガリガリでもキン骨マンはなかなか強いぞ

879 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 23:44:52 ID:C/5OFg7H

>>874
高校生

880 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 00:34:42 ID:2suBU3iz

みんな５０キロあっていいね俺は１７５４３キロ自然気胸なりまくり

881 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 00:55:28 ID:2suBU3iz

ガリは心臓病や高血圧には無縁ですか？

882 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 00:58:31 ID:ofV1ze1R

170.2センチ55.2キロ
ここ３ヶ月で体重が7キロ増えた（ワカモト・プロテ使用）
胸板も大きくなってきたんだが、二の腕に変化が見られない・・・
二の腕ってなかなか大きくなんねぇの？
ちなみに腕立て毎日３０回×３
５キロ鉄アレイも使用してるのに・・・

883 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 00:59:34 ID:C4TJ8UKo

無縁ではないな。

たまにさ部分やせって耳にするけど
是非部分太りってのできないかと思う・・・

884 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 02:54:33 ID:rdvEPdN5

腸内環境をよくして吸収率を上げるために毎日ヨーグルトとかを食っていれば太りやすくなるね
あと最近はよく噛んで消化を助けるようにしてる

885 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 04:16:09 ID:4hsrTVOW

メダカがどれだけ食べようが運動しようが、鯉やサメにはなれない

おまいら諦めて悟りを開け！
無駄な努力なのだよ…

886 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 05:52:05 ID:eG2kikxL

>>885
それなんか違うって・・・

887 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 06:09:28 ID:imTvnaen

おまえ等背骨がゆがんでるんじゃない??おれは矯正してから今までの努力が嘘のように自然に太ったよ。

888 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 07:49:15 ID:4hsrTVOW

オナニー三昧
下痢三昧

889 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 08:21:55 ID:NyPqZ6Ud

>>887
詳しくおねがいします

890 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 08:27:06 ID:oJGIBUvL

>>882
5kg鉄アレイを毎日ってダイエットでもしてんの？

891 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 10:10:32 ID:JOD3FbOH

いいことを教えよう。
ガリが標準体重になるには、タンパク質：炭水化物=１：９の食事をする。
量は、好きなだけ食べる。

　　　　　　　　　以上

892 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 10:12:28 ID:P/4QT5Gm

>>890
加圧トレーニングでもしてるんじゃないの？w

893 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 11:51:01 ID:y6nnomDn

この前に電車の中で見たＤＱＮ。
前に向かい合って座ってたガリガリの奴をジロジロ見ながら指差して、
両手でパン♪と音出して、何度も手叩いて一人でしつこく大笑いしてたよ。

894 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 11:59:49 ID:4hsrTVOW

一生ガリという強力なコンプレックスを抱いて生きてゆくしかないんだよ

895 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 12:17:09 ID:lqTiihdT

>>893
それはDQNというより池沼

896 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 12:28:33 ID:imTvnaen

>>893

その向かい合ってたガリはおまえだろ？笑

897 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 12:58:55 ID:4hsrTVOW

ガリは女にモテない

898 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 13:06:05 ID:/tqlkOfo

吐くほど食え、吐いても食え、力士を見習え

899 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 13:33:21 ID:4hsrTVOW

↑下痢して骨と皮が骨だけになる

900 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 13:53:54 ID:lqTiihdT

900ｶﾞﾘ

901 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 14:03:34 ID:Eo2FgT4Z

163cm56kg体脂肪7％
俺ってガリ？

902 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 14:14:09 ID:lqTiihdT

>>901
体重より身長を気にするべき

903 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 15:42:23 ID:BG9Zjvkh

ギャリギャリ脱出プロジェクトゥッ！！

904 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 16:27:51 ID:YCSfbZ/N

>>901
全然ガリじゃない。
その身長で50ｋｇ以下だ。

905 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 16:29:31 ID:BTM8hDGD

つ　それが、ガリガリクオリティ

906 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 17:30:29 ID:NAq9bsK6

痩せてる人って高身長の人多いよね。
かくゆう俺もガリだが。
176㎝54㎏

907 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 17:43:00 ID:M4HrbMC7

パンとかお好み焼きとかの粉もの食べてりゃいやでも太れる。
健康的ではないけどね。

908 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 17:57:13 ID:QbZ8I8F5

今日からブログ作ってガリガリ脱出しようと思う。

909 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 18:27:11 ID:eG2kikxL

ジム来てる女達うるせー
お口の運動してねーで、体の運動しろっつの。
本当女っていうのは口から産まれたような生き物だな。

910 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 18:27:46 ID:XysgPiDI

ミイラ来たｗｗｗｗ

29歳男性 178.0cm/52.0kg
平均よりも 6.8cm高く、14.6kg軽いあなたは

--------------------------------------------------------------------------------
ＢＭＩ　16.4
肥満度　-25.4%
標準体重 69.7kg
--------------------------------------------------------------------------------
やせすぎ。やせすぎも心配です。

911 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 20:06:04 ID:MHr9Tdge

名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2006/04/26(水) 06:35:56 ID:NCNrXKDP
ガリは基本的に同性からいじめられて、異性からはモテないのが相場。
ガリを脱出しない限りは人生謳歌するのは不可能であり生き地獄である。引き籠もり→廃人→自殺コース

これﾎﾝﾄだな俺もそうだからw

912 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 20:12:39 ID:QbZ8I8F5

>>911
ガリが原因というより、ガリからくる自信の無さが原因だな。

913 ：９１１：2006/04/28(金) 20:15:29 ID:MHr9Tdge

>>912
確かにそれはある

914 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 20:38:41 ID:oKUTViUH

176で50の俺が来ましたよ。肩幅はある。だから脱がなきゃ平気

915 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 20:47:07 ID:hkHzGLu8

172で60の俺はｶﾞﾘ？
あと10K欲しいんだけど痩せやすい体系・・・
ちょっと食わなきゃ一週間で5Kは落ちる

916 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:16:18 ID:kqfbnT3W

>>915
平均からみると３キロ少ない程度だろうから
ちょい痩せてる程度なんじゃないかと思う

俺は同じ身長で５５キロだからちょい羨ましい

917 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:36:34 ID:Z1wqH0zo

だから、ガリは、ごはんの比率を増やせつーの！
どうせ、おまいら、食事全体増やしても、下痢するだけだろ。
まず、ごはんの比率を増やして、肉とか減らすの。プロテインなんて１００年早い。
ごはん食べずに、肉とかプロテイン食っても、エネルギーとして使われて、筋肉にならないから。しかも、効率悪いし、肝臓に負担かかるし。

918 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:37:54 ID:Z1wqH0zo

あ、あとね、わざわざ、身長・体重とか書かなくていいから。
グラビアアイドルならまだしも、おまえらのサイズなんて興味ないから
おまえらには、「ガリ」で十分。

919 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:40:33 ID:lqTiihdT

>>918
>>917のレスで終わらせとけばいいものを…
そんな下らない煽りなんかしたら>>918の説得力０だぜ

920 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:41:36 ID:lqTiihdT

>>918の説得力なんかどうでもええわ。
訂正>>917

921 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:46:17 ID:hkHzGLu8

>>916
ﾏｼﾞか(･∀･)
俺ちょっと前まで標準55くらいだったよ
筋ﾄﾚして60になったって感じかな
あとﾏﾖﾈｰｽﾞぶっかけまくった

922 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 21:56:17 ID:9FxXjejt

>>917はバカにしてるんじゃなくて
論理的に頑張れって言ってると思うよ
言い方は悪いが正論だし

923 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 22:03:58 ID:lqTiihdT

>>922
>>917は構わないが>>918はどう見ても馬鹿にしてる

924 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 22:09:11 ID:hkHzGLu8

ご飯食えって簡単そ～だけど違うんだな～
限度があるからな～
体質だってあるしな～
食ったら太るとかそんな単純ならｶﾞﾘで悩む奴なんかいﾇｪｰよ
あれだよﾃﾞﾌﾞに痩せたいなら食わなきゃいｰじゃんとか同ﾚﾍﾞﾙ

925 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/28(金) 22:09:15 ID:z9XUl9lu

肉を減らす意味が分からんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガリ＝下痢するつー理論もめちゃくちゃだしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分だけ抜け駆けしようと必死だなヴォケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

926 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/28(金) 22:14:33 ID:z9XUl9lu

＞ごはん食べずに、肉とかプロテイン食っても、エネルギーとして使われて、筋肉にならないから

極論もいいとこだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
肉食べずにごはん食べても筋肉にならないがなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

927 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 22:19:35 ID:s8oRfpx0

エビオス飲んで1ヶ月になるけどこれお腹はすくけどガリには効果ないね
わかもとに乗り換えたほうがいいかな？

928 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 22:48:47 ID:4hsrTVOW

女って筋肉が好きとか口に出して言う事はあまりない。しかし本音は大抵の女性が筋肉好き。で、ガリガリ男性は大抵の女性がキモがる。おまいらが好みの女って大抵普通かガッチリ系の男と街歩いてるだろ。ガリガリ男は指くわえて見てるだけ

929 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 23:12:33 ID:MHr9Tdge

それは否定できねえな
ようはデブになれ

930 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 23:38:31 ID:9FxXjejt

おまいら肝心なこと忘れてないか？
摂取量＞消費量だと太れるんだよ、消費量を減らすのは難しい
ので絶対的な摂取量を増やさなきゃいけないんだよ、
一度に大量は無理なので四六時中食べ続ける、これが一番

931 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 23:53:24 ID:4hsrTVOW

何だかんだ言って逞しい男には女はイチコロ！ガリガリ男に出番なし。街歩いてる美女でガリガリ男とカップルなんてまず見かけない。ガリガリよりはデブの方がまだマシ

932 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 23:53:56 ID:ZaaQ8iqT

船木の本にはガリが体を大きくする為にトレする場合は
たんぱく質を1日130ｇ、炭水化物は3倍の390ｇ
脂質は覚えてないけど20～40ｇ
摂らなきゃダメと書いてあった。
カロリーにすると2260～2440kcalだ。

多分俺1500kcalぐらいしか摂ってないや。orz

933 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 00:10:20 ID:TBmoDu56

喧嘩弱そうに見えるガリガリ男はやっぱ悲惨だわ。世の中舐められたら終わり。

934 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 00:25:07 ID:5JPLp4y1

お前らの最強コンボはなんだ？

俺の場合はガリ+猫背+童顔+色白+包茎だべ

935 ：元右腕骨折男：2006/04/29(土) 01:53:01 ID:wknSMLz9

>>933
まあそうだな。普通に筋トレするのもいいけど、そのときに追加で首を鍛えるのを
お勧めする。
ブリッジして首折ったりしても責任はとらないけどｗｗ

俺は腹筋用のマシン使って首鍛えてるけど、両手でおでこを
押さえ込みながら腹筋やっとけばそこそこいいんでないの。

936 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 02:10:57 ID:TBmoDu56

たとえ年収１億でも超ウルトラスーパーガリガリ男は人生謳歌出来ない…
惨めで醜いガリガリから普通体型に変身出来るのなら、年収１億ガリガリ男より時給800の普通体型フリーターをおいらなら選ぶ

937 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 03:03:20 ID:hbK+V0gi

俺ﾆｰﾄで朝と夜逆転しまくりだったんだが、朝型維持＆食事量多少ＵＰしただけで、176㌢48㌔→52になったょ一ヵ月で。
知り合いで175→53ガリがいたが、朝プロテ飲んで現場仕事やり始めたら２ヵ月で61ｷﾛの痩せﾏｯﾁｮになっててﾋﾞｯｸﾘした。ちなみに素で。
　
そんな俺も明後日から現場仕事始めるから真似してみます。頑張ります。
努力しないと変われないから頑張んなきゃね。

938 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 07:10:20 ID:rXX7VO+X

ホント、お馬鹿さんばかりね。
タンパク質信仰に騙されちゃ駄目よ。
ガリは、タンパク質沢山食べても、うまく消化吸収できないので、肝臓・腎臓に負担かけるだけ。で、益々、消化吸収悪くなる。体がだるくなったり、変な吹き出物出来ている人は要注意。
だーかーら、まずは、ご飯の「比率」を増やすのよ。
上でもあるけど、舟木マサカツの本でも、３タイプに分けて、ガリタイプは、炭水化物の「比率」が高く、タンパク質の「比率」が低いでしょ。
１週間でいいから、試してごらんなさい。体にエネルギーが充満するのが、わかるから。
タンパク質信仰は、プロテイン業者の罠だって気がつけよ。
業者が「筋肉つけるには、炭水化物が重要だ。」なんて言ったら、商品売れないだろ。だって、炭水化物は、日本の食事だと、簡単に手に入るからね。

939 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 08:03:13 ID:VuJcEZEe

家のすぐそば（品川区）で火事があった。怖かった。

http://dc-ita.dyndns.tv/cgi-bin/digitalcamera/imgboard/img-box/img20060429032917.jpg

940 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 08:05:09 ID:rSzTyf6p

↑何言ってんのこいつwww
鍛えあげた筋肉にプロテインはちゃんと応えてくれる！
舟木なんて二流格闘家崇拝しやがってﾃﾗｷﾓｽwwww
俺ﾏｻﾄが言ゎねｰと信じねｰから（笑）たんぱく命

941 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 08:05:49 ID:rSzTyf6p

>>939
割り込むんじゃぬぇーよ！

942 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 08:55:58 ID:7f8EDcSt

デブよりガリの方がいいよ

943 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 09:13:18 ID:rXX7VO+X

>>940
じゃあ、おまえは、タンパク質命で、ガリを脱出できたのか？もし、できてたら、なんでこのスレに来ているのか？
おまえだけじゃなく、タンパク質命で、順調な奴はそれでいい。しかし、タンパク質命で順調じゃない奴が少ないのでは？
俺は、そういう奴にだけ、言いたいのだ。とにかく、ごはん食えと。タンパク質なんて二の次でいいと。
ご飯中心にして、体重が増えてきたら、少しずつタンパク質の比率を増やせばいい。
注意すべきは、「比率」を増やす事。
世の中でまかりとおっている、体重１キロに対して２グラムのタンパク質を取りながら、かつ、ご飯を増やすのは、内臓に負担かけるだけ。
あくまで総量は、自分の内臓のキャパの８割にとどめること。
これまで、タンパク質信仰に騙されて、プロテイン業者にお布施を払ってきたが、いつまでもガリの人は、ぜひ試してみて欲しい。
940のように、タンパク質命とかいって、腎臓・肝臓に負担かけて、臭い体臭を撒き散らし、おならプープーして、周囲に「あいつ、臭くね？」とか、「屁こき虫」と陰口叩かれるようなガリにだけはならないように！

944 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 09:21:09 ID:S2hADQ59

>>943
炭水化物信者のお前も同類にしか見えない

945 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 09:24:02 ID:TBmoDu56

ガリって何故か出っ歯が多い

946 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 09:24:39 ID:M4Hv+O9K

ガリ批判ばかりしてる連中は、恋愛やセクスにしか人間の価値が無いみたいな
貧困極まりないオツムのDQN。

947 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 09:49:25 ID:aHivV9El

大食いにガリが多いのも事実なんだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃袋も常人よりかなり肥大しているのに見た目はスリムｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
食う量増やしても腹がタプタプになるだけじゃキモイぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

948 ：ガリガリ：2006/04/29(土) 09:51:53 ID:mDuU0zHm

ガリにも秘められた力があるぞ～(￣□￣;)!!

949 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 09:56:50 ID:aHivV9El

＞ガリが標準体重になるには、タンパク質：炭水化物=１：９の食事をする。

プヨプヨになるのは御免だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただでさえ世の標準体重はプヨり気味な印象があんだから気を付けろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

950 ：ガリガリ：2006/04/29(土) 10:00:39 ID:mDuU0zHm

↑お前はさっきから何をきちがい的な事をいってるんだい？？？？？？？？？？？

951 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 10:02:38 ID:VV03PItH

人の何倍も食ってるのに太れないって奴はその分消費してるんだよ
水飲んでも太る奴がいるように何倍も食っても太れない奴もいる
諦めろって言ってるんじゃなくもっと食べろって事

952 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 10:03:21 ID:aHivV9El

蛋白質型の逆ダイエットは効果が出るのに時間がかかるだけだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
炭水化物型はすぐプヨリだすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だから勘違いする奴が出てくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
効果が早い分元に戻るのもまた早いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
カワイソスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

953 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 10:03:32 ID:dO6/NJwM

しっかりトレーニングしてれば、多少脂肪乗ってもぶよぶよにはならないから安心したまえ
ガリガリ野郎はとにかく一度デカくなってから脂肪だけ削って絞るのが近道なんだよ

954 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 10:05:07 ID:aHivV9El

餓飢体型を勧める元ガリ集団ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
よかったなセルフ妊娠できてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

955 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 10:05:54 ID:sQ+l4seL

小学生かな

956 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 10:07:26 ID:aHivV9El

飯の量は変えてないがトレで確実に体は太くなっているｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重も変わってないから内臓脂肪は落ちたんだろうな～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

957 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 10:14:41 ID:aHivV9El

資源の無駄使いは控えようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
贅肉質はマジでみっともないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
効率よくスマートに太りましょうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

958 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 10:36:54 ID:rXX7VO+X

>>957
おまえ、マジ基地外だな。
過去に炭水化物沢山たべて、餓鬼体型とやらになって痛い目みたんだろうな。
で、いまは、どんな体型してんだ？まだ、餓鬼体型かｗｗｗ

959 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 10:47:54 ID:aHivV9El

その炭水化物には御咎めなしってか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガフガフ食い散らかすだけで太ろうなんて惨めすぎんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
維持するためにはさらに食い散らかさなければならないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
周りからはただの贅沢病にしか見えんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
男なら男らしく限界までトレで追い込んで体力の底上げを志せｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マッスルメモリーあるから元に戻すのも簡単なはずだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ファットメモリーがあるかどうかは知らんがな～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

960 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 10:51:03 ID:aHivV9El

でしゃばった腹は引っ込んで胸板が厚くなったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
背中と胸の挟み撃ち攻撃ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

961 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 11:08:46 ID:1JJ4eUOt

あぼーん

962 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 11:09:50 ID:+GQEPWSv

でしゃばった涼は引っ込んで俺らは強くなった！
俺らとマッチョの挟み撃ち攻撃！！

963 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 11:48:58 ID:7f8EDcSt

１７４の４７だけど夏は海行けないし辛い

964 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 11:54:13 ID:YMQvMTPL

涼ｗ使いすぎ
ウザい

965 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 12:05:36 ID:rXX7VO+X

>>959
で、いまは、どんな体型してんだ？まだ、餓鬼体型かｗｗｗ
理屈ばっかで、結果だせない、ガリがっ。

966 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 13:39:14 ID:i3wOQ1mt

記録もサイズも着実に増えてるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
実に健康的な太り方だな～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

967 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 13:48:47 ID:i3wOQ1mt

ガリのくせに自殺する根性だけは一人前って笑えるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はそんな根性ないがガリ脱出しちゃうんだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

968 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 13:51:34 ID:TBmoDu56

ガリは出っ歯多い

969 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 14:01:10 ID:Y0bhaHht

今オナニーした。高速を越える音速？みたいな感じ。範囲を狭く、かなり軽く握る感じで手を震えさせる感じ。
おかずなしですぐいけました。
本当にありがとうございました

970 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/29(土) 14:19:40 ID:i3wOQ1mt

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|身長－体重|　　評価　　|
|＿＿＿＿＿|＿＿＿＿＿_|
|１０５～１０９|(Ａ)　ミドル級|
|１１０～１１４|(Ｂ)　スリム　|
|１１５～１１９|(Ｃ)　ガリ　　 |
|１２０～１２４|(Ｄ)　ガリガリ|
|１２５～・・・・|(Ｅ)　糞ガリ　|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
Ａ～Ｃは単位認定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

971 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 18:00:20 ID:HY9bp40e

荒らすなはげども！

100％ジュース毎日飲んでるんだがいいかな？

972 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 18:05:27 ID:s20fAlAt

飲みすぎなければ問題無し

973 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 19:53:06 ID:bIQf2wZR

顔だけ太りたいんだけど、どうすれば太れますか？

974 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 20:18:06 ID:s20fAlAt

>>973
17.顔をふっくらさせたい
http://weightup.nobody.jp/omake/o17.html

975 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 20:23:39 ID:TBmoDu56

ガリは引き籠もり→廃人→

976 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 20:31:22 ID:5zyQ7RCR

私は顔だけ肉ついて困る
体はがりんがりんなのに

977 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 22:47:00 ID:TBmoDu56

諦めて悟りをひらかないと駄目
人間諦めも肝心
まっ、ガリが悲惨なのは尋常でないのはわかるが…
カマキリの霊に取りつかれている

978 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 23:57:38 ID:7Fy5HGlw

：涼 ◆8RM/EBcmYY

は何故【ｳｼﾞﾑｼ・基地外・Ｗﾊﾞｶｷﾓｽ・と呼ばれているのですか？】

979 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 02:24:48 ID:Mri7HidC

ま、おまいらお茶飲んで、焼き鳥でも食いなよ
(´･ω･)っ旦”
(*`･ω･)っ串’

980 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 02:32:32 ID:vb6MiPnx

焼鳥はもらった!!
l⊂(･ω･´)

981 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/30(日) 08:22:35 ID:s+1h9bGA

>>978
お前らの代表だからかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

982 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 08:45:31 ID:vh45ML+D

涼ｷﾀ━━(･∀･)━━!!今さら気付いたけどｵﾏｲ律儀にsageてんだな。

983 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 09:22:26 ID:6oMDNi0H

バルバルバルバル！筋トレバムバル！！

984 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 10:09:26 ID:S9fSMg6D

間のネギ以外はもらった
串⊂（・ω・´）

985 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 11:23:14 ID:6oMDNi0H

キタキタキタキタ！筋トレイッテキター！！

986 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 12:11:20 ID:cQjZ2pYr

>>981
スペック教えろ

987 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 12:34:13 ID:8Rcpbc2K

苦しくなるぐらい毎日食べるようにしたらお腹だけ凄い脂肪がついた
お腹以外はガリガリなんだけどなんだこれ

988 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/04/30(日) 12:41:17 ID:s+1h9bGA

何等びっくりすることじゃないぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
文字通り体感できてよかったじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ