◆◆◆　　　　　舌癖（ぜつへき）　　　　　◆◆◆

保守

私は、口呼吸だったのを鼻呼吸に直し
さらに2ch見て舌の位置を歯の裏から上あごのスポットに持って行く
訓練をした。
口呼吸は、最初息苦しかったけど、1ヶ月くらいで楽になって自然になった。
舌の位置も2週間くらい心がけたら自然と上にくっつくようになった。
その結果
�@鼻呼吸になって喘息が出なくなった。風邪を引きにくくなった
（直接喉や肺にウィルスや埃が入らなくなったから？）
�A口をぽかんと開けなくなり顔が引き締まってきた。
�B舌の位置を直すと、あごが後ろの方に少し引っ込んできて顔がスマートになった。
下の歯も後ろに引っ込んだ感じになった。
（鼻の先とあごの先が唇が邪魔せず直線でつながるようになった）
�C発音が楽になった。
�D口をとんがらせてると言われてたがあまり言われなくなった。

心持ち歯が前に出ぎみで、口がとんがり気味なんだが今思えば、
最初から鼻呼吸、舌位置正常だったら、きれいな口と歯並びだったかも
（家族が皆そう。なんで自分だけと思ってた）
蓄膿気味で鼻呼吸ができずらかったのが原因かと
でも大人になっても十分矯正が効き、顔の表情も改善されます。
みんながんばってね

あれ1行抜けてた

心持ち歯が前に出ぎみで、口がとんがり気味なんだが今思えば、
※最初から鼻呼吸、舌位置正常だったら、きれいな口と歯並びだったかも※
（家族が皆そう。なんで自分だけと思ってた）

あげ

干す

舌癖ある人は、舌をスポットにつけ、つばを飲み込む練習をつねにして下さい。

最初はめちゃくちゃ辛ぃしイライラするけど頑張って下さい。

じょじょに改善してくるはずです

舌癖の改善ってのは、いつ頃から活発になり始めたんですか？
ここ数年？

>>234ん？どうゆう意味ですか？
舌癖が気になりだした時期の事ですか？
それとも改善した時期の事ですか？

>>235
そうじゃなくて、世間で舌癖について活発に改善運動が起こったのはいつぐらい？

>>236う〜ん‥‥

いつ頃からなんでしょう。
さっぱりわかりませぬ(@_@;)

舌癖の改善はいまだにあまり活発だといえないのでは？

口あけてるときは舌が上あごについてるけど、閉じたらつけてられない
唾飲み込んだりする時も、歯は押してないから舌癖はないと思うんだけど、
寝てるときも含めて、いつも舌は上あごについてるものなの？

>>239歯列に影響してないなら、気にしなくてもいいと思われ

オレ後頭部がたいらで真っ直ぐなんだ〜

これって歯医者さんで改善のトレーニングしてくれんの？

舌癖はなおったら、逆に歯が出てきたように思えるんだけど・・。
スポットを常に押してるから、歯列が変わってきちゃうってことないよね？

小学生の頃、舌を出してしまう癖を指摘され、必死で舌を折り畳んでたw
医者も指摘するだけで、具体的な改善策は教えてくれなかった

保守

舌の筋肉鍛えたら舌の形変わっちゃうのかな？
変わった人いる？

すいません
舌は何科で診てもらえばいいのでしょうか？

>>247
口腔外科
あと、耳鼻咽喉科でも診てくれると思う

>>248ありがとうございます
明日歯医者に行くのですが歯科医に聞いても無駄ですかね？

舌をかむ癖が昔からあって、口呼吸してます。
歯並びは母親に似ていいほうですが、さ行ら行がどうしても舌足らずな発音になってしまいます。
哀しいです(´；ω；`)

舌ったらず可愛いじゃん

よくそんなコテハンに可愛いとか言えるなｗ

うわぁぁ！！！

医科歯科大のお医者さんに
『あなた舌が上あごより大きいので　上あご全体がｽｷｯﾊﾟになってるんですよ』
って教えられて８年！！

もう治らない障害だと思ってた！

このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張るね！！

http://www.sky.sannet.ne.jp/yamaguchi-dc/zetuheki.html

スポットの正しい位置も載ってたよ
舌癖の矯正器具も

>>253
舌の大きさの問題だったら治んないんじゃない？

舌の根元に突起物が出来た
なんだこれポリープみたいだか

>>255

治らないかなぁ
でも舌が正しい位置に定着させるように
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは頑張ってみるよ
歯列矯正した後も持続するように

>>256
それ俺もあるぞ…しかも取れそうｗｗ

私も歯を舌で押す癖があって、
舌が赤くなったりして痛い。
治さなきゃと思うけどなかなかやめられない…

結局>>218さんはどこかに消えてしまったのか・・。

>>241
ぜっぺきか！！！

そんなに舌意識してたら舌痛くならないの？
今歯を舌で押してみたんだけど舌痛くなっちゃったよ

痛いよ

各サイトに書いてあるような舌癖の特徴に
当てはまらないかもしれないけど、
・舌を突き出すとグイーンって感じで舌が下方に曲がる。
・口の中で舌に力を入れると下の歯の歯茎あたりから舌顎の底にかけて強く舌があたる。
これって舌癖？

>>264
それって誰でもそじゃないの？(´・ω・`)

寝てるときもスポットに位置づけてる？
気づいたら下がってるんだが・・・

うけ口もなおりますか？
しゃくれ口も？

成人した人で舌癖改善したって人いますか？
毎日、トレーニングしてるけど改善するのかどうか
不安で。。

私も最近、自分の舌癖を知りました。
その為、上下の歯が噛み合ってなく少し受け口状態です。
確かに幼少の頃の写真は口が開いてるのが多い。。。
トレーニングやってみます！

>>254
わあ、わたし舌癖だわ！

舌の位置なんか考えたこともなかった・・。
すきっぱになっているし。
ときどき舌足らずになる。
医科歯科行って相談しよう。

軽い程度なら受け口や出っ歯目立たなくなると思うよ、そういう人って口開けたままのことが多いし
それが原因で内側ヘの圧力が弱って、唇の収縮力と口内の吸引力が低下して結果歯が目立ってしまう。
しかしトレーニングを続ければ圧力のバランスが取れ、自然と唇をむすんだ状態になり歯も内側に向くと思う
舌もスポットにしっかりはまるから、リラックス時の舌位置のわずらわしさもなくなると思う

私は下の歯を押してるみたい。もうがたがたorz
上も口ポカンの舌出しで出てる・・

携帯でみれる舌癖トレーニング法ないかなぁ・・・
探しても見つからなかった

休日にだらだらと10時間ぐらい寝ても疲れが取れなかったのに
舌の位置を意識して鼻呼吸するようになってからは
5時間の睡眠でもすっきり起きられるようになった。
熟睡できなくて枕変えたりベッドの向き変えたりしてた今までの自分が馬鹿みたいだ。

舌をベーっと出すと舌の中央がへこんでいるんだけど、
いつも舌が低位置にあるからへんな癖がついてるのかな？

口を閉じて鼻呼吸をする習慣が付くってだけでも
舌癖改善のトレーニングをやる価値はあるよね。
最初は凄い違和感、舌を持ち上げて疲れる、とか
あるけど鼻呼吸をすると持久力とかスタミナに影響してくる。