【どこまで】脳力開発３【行けるか】

>>216

むやみに音読するのではなく
http://www.jimin.jp/jimin/wv2000/libre/new/01/index.html
を参考にして、メカニズムを理解するといいよ


まとめ:
記憶の衰えとして老化は現れる。
記憶の衰えは、新生ニューロンに原因があると考えられる。
(なぜなら、新生ニューロンは古いニューロンよりずっと可塑性があるから)
運動、新しいことに没頭すること、恋愛・・この３つがニューロン新生をうながす

脳を若く保つ6つの力: 抗ストレス力、記憶力、発想力、集中力、やる気、恋愛力


・海馬を鍛える、恋愛、運動 → 抗ストレス力
・海馬を鍛える → 記憶力
・海馬を鍛える、パズル、ドリル、音読 → 前頭葉鍛えられる → 発想力
・目標をもつ、新しいことに没頭する、好きなことに打ち込む、十分な睡眠、昼寝 → θ波 → 集中力
・前頭葉鍛える → 脳幹が鍛えられる → やる気