腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart8

最初はでかい病院で精密検査を受けた方が正しく病名や対策を把握出来るかな？

>>930
少なくともネット上のいろんな情報やここのスレを見る限り、
ひとつの病院ですべて済むのは、
レントゲンですぐにわかってもう手術しか方法はないほどのヘルニアぐらい。
それでもそれだけですべて解決するのは数割。
あとは側彎とかもあるかもしれん。

まぁいろいろ見ると「正しい病名」すらあるのかあやしいと思えてくる。
医学は万能じゃないねと実感するな。

ただし、少なくとも上記のような「外科手術でしか対処しようがない場合」で
あるかどうかを把握するために、
まず手始めにMRIも撮ってくれる病院で検査してみるというのは必要。
リハビリ科が併設されている病院だとあとの面倒もみてくれるかもしれん。

私はタウンページで色んな接骨医や整体に行くけど、荒いことやるとこには当たったことないなあ。

運送の仕事を始めて一週間。荷物は魚関係で手積み手下ろしです。
腰の痛みが出て来て、だんだん辛くなってきました。
このまま続けるとどうなってしまうのでしょうか？
最近はコルセット巻いてでないと仕事できません。

>>933
どんな仕事にもふさわしいフォームがあります。

魚の箱の積み降ろしなら、背すじを伸ばして太ももで持つことと、

下腹に力を入れて、腰周りを水柱にすること(コルセットが代わりにその役割をしている)

腰痛になる人は姿勢とか力のいれどころ気をつけたほうがいいよね

車の運転が辛い。腰にひびくorz

２５歳だが、最近風邪引いて会社休んで布団で寝ていたら、起きた瞬間に痛みが＿|￣|○
腰っつーか、尻の肉のやや上の方がもう自由に動けないくらいヤバい。
原因はよくわからんが、もう休めねぇよぉー!!
･｡ﾟ(ノД｀)ﾟ｡･

無茶苦茶奇遇だなｗ　俺もちょうど今日寝起きの瞬間やっちまって
まともに歩行できなくなって、会社休んだよ　飯も食う気が起こらないぐらい痛い

>>937-938
逝っちゃったな。3日は安静に。
ふろであっためるのもやめとけ。
へたにもむのもよくない。

>>937
尻の上がいたいのはオレと全く同じだな
もうすぐ、足も痛くなって歩くのも苦痛になるぞ
一刻も早く、リハビリ科が併設されてる整形外科に行った方がいいと思われ
血流をよくする注射をうってもらって、
リハビリをすれば楽になってくるよ

仕事を休んで安静にして、
ある程度、動けるようになってから病院に行くのがベスト

>>940を書いたモンだけど少し矛盾してるなｗｗ
安静にして、ある程度動けるようになってから
早めに病院に行った方がいいってことです

>>841
ヒールならベネビス全然良くない。通販だし。
コンフォートシューズコーナーではいて歩いて買ったほうがいい。
値段が何倍もするけど何足も買い迷う物が一足で済む。
（もちろん一足を毎日はくわけじゃないと仮定して）
私の足にはアシックスのワラッジが最適だったけど
個人別に合うメーカーが違うのできちんと専門家に選んでもらうのがいいです。

すいません、自己解決しました（マジ）。

先日、罹り付けの整形外科で、腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。
ベッドから離れる時や、立ち上がる時、歩く時に痛みが出るので、
杖を使おうと思っているのですが、いかがでしょうか？

腰付近の骨が痛いんですが　
これも腰痛ですか？

>>932
色んな整骨医や整体に往かれてるとの事ですが、
色々数行ってみて、ここはいい、という所は
どう言う所ですか？
なにかヒントあれば教えて下さい。

腰が痛くなると同時に膝と、かかとが痛くなってきたんです。
歩いているときには気づかなかったんですが、走ってみると
痛くて走れないことに気づきました。

これは、腰からきているのでしょうか？それとも運転のしすぎ？
または、運動不足？

虎糊辛いわ

>>947
急に動かすようになって関節が悲鳴を上げてるだけか、
ヘルニアによる疼痛か。

>>944杖は二本使った方がいいです。
一本だと片側に身体が曲がってしまって数ヶ月間もどらなくなります。
それを支えようとして、他の筋肉や骨を痛めて醜い姿で１年間ほど過ごす
ことになります。見た目と痛みと周囲の理解のなさに精神的に参ってきて
よからぬことを考えてしまいます。

>>947
座骨神経痛だとそういう所に症状出る事あるよ。
膝とか足の下とか。
放散痛ってやつかな。
自分、座骨神経痛で、痛い所は
お尻、ふくらはぎ外側、膝の裏、足の先に痛みがでています。

>>946
私はギックリや腰痛でたびたび外科に通って、
そのつど痛み止めを処方してもらってたんだけど、
ある日ギックリ腰（なんとか立って歩ける程度の）になって、
その時外科じゃなく、なんとなくタウンページで適当に見つけた一回目の接骨医で
ギックリ腰の痛みを整体？（伸ばしたり引っ張ったり押したり）で
あっさり治してもらって感動したんだけど（体の歪みが原因だったんだあみたいな）
そして歪みをとる動きと痛みは歪みによるものだったんだって事を覚えた。
だけど一回で治ったのを良いことに二回目の治療に行かなかったので、
次に調子が悪くなった時そこには行きにくくなって違うのを探したら
そこは理屈や解説は前の人と似てたがやり方が違ったが勉強になった。
また新しいストレッチ方を覚えた。こんな感じです？
私はまた調子が悪くなったらタウンページで適当に探すつもりですよ(笑)

連書きスマソ
一回でギックリを治したのは整体じゃなくてカイロプラクティクだったかもしれない。
激しくうろ覚え。お腹押して内蔵が前に出てるとか言われた。
適当に近場の地図が分かりやすくのってるとこで選んだよ。
二回目は地図が出てて分かりやすいとこで探した。
二回目は保険適応で整体でダイエットとか出ててちょっとあやしい感じだった。
一回目のすごい効いたとこは広告はシンプル（名前と地図だけみたいな）だった気がする。
他さらに保険適応のとこはスポーツテーピングとかした。

皆さん磁気ネックレスは試してますか？
前に日経ヘルスに記事が載っていてためしに磁気ネックレスをブレスレットみたいにして巻いていたら痛みが軽減しましたよ。
だまされたと思ってやってみてください。

磁気ネックレスもピンキリですよね。
どんなのがいいのかさっぱりわからん。

そんなもんで腰痛が治ったら苦労はないよ。

>>948
>>950
どうもです。
今日は、なぜかひどい痛みじゃなかったんです。
腰痛ストレッチしたからかな？

とりあえず、整形外科にいってきます。

MRIをとる、ということで総合病院の予約をとったんですが、
私は平たい場所で寝るのは痛すぎて不可能なんです。
皆さんはＭＲＩの時、腰やふとももに痛みはありませんでしたか。
本当に不安です。

>>957
脅かすような事言いたくないけど、25分間、ほとんど動けないんだよ・・・
私も仰向けに寝ると痛むタイプなので、奥歯噛みしめて耐えた。
でもきちんと検査できるのなんて初めてだったから、嬉しかったなあ。
終了後はゆっくりと起きあがって、というアドバイスしかできなくてごめん。

>>958さん
レスありがとうございます。２５分、足をのばしている
なんて、地獄のようです。ＭＲＩ恐ろしいです。
でも、アドバイスありがとうございます。

>>959
骨盤の前方捻れで内科医！？

チェック方法は、俯けに寝て、誰かにお尻を触ってもらう。
骨盤に変位があれば、ソフトボールとバレーボール位大きさが違うよ。

矯正は、小さい方のお尻の太ももの下から、反対側の太ももの上に二の腕を入れて、
息を吐き出している時に、腰を押してもらう。

普通、小さい方のお尻の膝をつかむけど、力が入りにくい。
やり過ぎたら、反対側をすれば良い。
ヘルニア持ちは止めて下さい。

>>959
足は少し曲げていられるよ。
俺も仰向けは辛いけど、やっぱり検査して分かることが多いから耐える価値はあるって！
「エヴァンゲリオンのエントリープラグに入っている」
と考えると少し気分的に楽だよ。

>>961
レスありがとうございます。
今シュミレーションしたところ、枕があって、足を少し曲げた
状態ならなんとか我慢できるかも・・という感じでした。
エントリープラグ（笑）

私はどこのＭＲＩに行っても必ず足の下にスポンジを置いてもらっています。
レントゲンの時も色々な角度で撮るので脇の下や色々なところにスポンジを
置いて撮ってもらいます。スポンジがないところなんて今までなかったです。

あと痛み止めや筋弛緩薬を飲んで行った方がいいです。

>>949
おっしゃるとおり、1本ではかなりしんどいですね。2本にしてみます。

朝起きてベッドから脱出するまでが命懸け。今日は特に酷くて、
今までに無い痛さに、マジ泣きしてしまいました。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
たまたま流れてた、ラジオ体操の歌がトラウマになりそう・・・。

>>954
私はピップのマグネループ（だったかな）を使っています。
日経ヘルスの記事によると手首に巻くと書いてあったのでネックレスを2重にしてブレスにしています。
その記事の実験に使われた磁気ブレスはピップのものの数倍のガウスのものを使用していたようです。
実験において腰痛が著しく改善したものの磁気が強いため吐き気などの副作用も見られたようです。
記事を紛失してしまったので詳しいデータなどを紹介できないのですがやってみる価値はあると思います。

>>955
たかが磁気ネックレスを手首に巻くだけじゃないですか。
試してみる価値はあると思いますよ。

いまざっとググって見ましたがあまりいいソースはないようです。
また探してみます。

http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/tpic/350274

すみません今はガウスなんて単位は使わないみたいですねｗ
ちなみにピップマグネループは５０ミリテスラ
実験でかなり有意な結果が得られたのは２００ミリテスラのようです。

>>963
なるほど、クッションがあると、かなり楽にできそうですね！
私が予約した病院にもあるといいんですが・・。
薬を飲んでいく、というのもいい考えですね。
いいアドバイス、ありがとうございます。

>>955
治るまではいかないものの、予防になる場合はあるだろうな。

少し前から違和感があったもののいつものように対処してたら、
結局よくならんくてかなりキテしまったので、ひさびさに整骨院に行ったら、
こりゃ首だねと。確かにめちゃくちゃガチガチだった。
いつも首も腕もやってもらってるの忘れてたのは不覚。

私は腰痛と頚椎症の両方があります。
猫背の形になっていまして、その猫背を正すように胸を思いっきり張ると
首肩の筋肉と、腰の筋肉が緩み腰痛や坐骨神経痛が良くなります。
猫背のカーブがまっすぐになった分、腰の方の筋肉がたるむのかな？と
思います。

オムロンエレパルスで全身のあちこちに点在するツボを刺激するとよいよ。
腕や手の甲、足の甲とか膝の裏にも腰痛のツボはあるんだよ。
奥が深いよ。効く効く〜

携帯から失礼します。
私じゃなく旦那が腰痛で今日痛くて靴下がはけないって言われました…腰に負担がかかる仕事で…2ヶ月前に整体に行って調子がよかったんですが、転勤で前の土地を離れたのでその整体に通うことはできず…
何か私にできることがあればしてあげたいんですが腰痛もちの方教えてください。

>>972
普通の腰痛なら>>687参照されたし
自分(ご主人)で力を入れられ無ければ、貴女が片足足

>>973続き
貴女が足を引っ張って、ご主人の骨盤を上げ下げしてみて下さい。

この板ももーすぐ終わりだから結論いったげる。

腰痛は，腹筋と背筋のバランスが崩れが原因。
筋肉が弱くて腰や背骨を正しい位置にセットできないのが原因。
腹筋と背筋を強くすることが予防の最善の道。
腰痛で病院にいって金払うよりも、自分の家で
腹筋と背筋のトレーニングを毎日やることが一番。

2年ぶりにベットを使って1週間。
また腰痛復活しました。
捨ててしまおうか･･･

>>972
口や手を使って刺激する。準備が整ったらあなたが上になり、あなたが動く。
あなた自身は腰を浮かせた状態（2/3くらいの深さまで）で決して旦那さんの
腰に体重をかけない。

>>963
いいなあ！私が行ってる病院にはそんな心遣いないよ。
硬膜外麻酔も６本打って一度も効かなかったし(´･ω･｀)
>>968さんの病院が、きちんとケアしてくれるところでありますように・・・

通販でやってるオーソシートってどう？
だれか買った人いる？