◆◆パニック障害について語ろう-2-◆◆

>>921
発作が、起こりそうな環境を、
１．覚えている自分の脳がある。
２．それを忘れようとする自分の脳がある。
２が１を上回った時発作が起こらなくなると言われた。
だから、発作が起こりそうな環境をできるだけ増やさないようにする事が
パニック障害克服への大きなポイントになるそうですよ。

今、予期不安に襲われてる。
辛いよ。
頓服飲むかどうか迷ってる。

飲みな。

今、頓服飲んだよ。

922
その通りかも…
発作が出そうになると“大丈夫、何とかなる”って言葉にして自分の耳で確認出来ると少し落ち着いたりする。でもこの間、発作がひどくなって知らない人に助けて下さいと初めて言った。

パニック障害の奴は暗示にかかり易い
原因はストレスによる自律神経失調症に起因する判断力の低下
結果物事を悪いほうに考える癖が付いてしまう

根本的治療は休養によるストレスの開放しかない

>>927
５年間休養したが、未だにPDは治っていないよ。
そんな単純なことではないと思う。

>>928
原因によるんじゃないかな、休養取って早期治癒する人もいるかも知れないし、
逆に社会になじんでゆく努力をした方が良い場合もあるし。
ある種の強烈なトラウマなんかが原因だと、意外と自己暗示でかなりの部分
好転したりする。パニック障害治療で一番重要になるのは、原因の推測じゃ
ないかと思う。

>>929
小学生の頃からプチ発作起こしてたから
パニック障害の原因なんて私の場合は解りません。
もう何十年の歴史が有りますから。

>>930
実際わかりませんよ。だから推測するんですよ。発作の発生する状況や、発生するまでの
自分の身に起こった出来事、それらをカウンセリングして推測しながら治療してゆくことが
大切です。それでも原因がつかみにくい場合は催眠療法などもあるし。
諦めてしまっては、道は閉ざされてしまいます。

初めての発作が20歳の時
あれから21年。間もなく41歳。
病院でPDの診察を受けたのが25〜6歳の頃だったかな？ それ以来 未だに完治せず。
毎日 薬を飲んで生きてます。
発作は皆無だが　予期不安が。なんせ嘔吐恐怖だから。
いつまで続くのか。
オレのような長期患者さん います？

>>932
私は小学生の時から旅行に行くとプチ発作を起こしてましたよ。
それ以来何十年の月日が経ちました。
治療を始めたのは８年前からですけどね。
８年前に大きな発作を起こしてしまい精神神経科を受診してパニック障害と鬱だと診断されました。
もう慢性化していますから大発作の前の状態には戻る事は難しいみたいです。

明日から知人の紹介でパート契約8時間の流れ作業の仕事行くけど不安です
嫁も子供もいる兄貴が自宅を担保に入れて
サラ金で自転車操業の借金したので
家の田んぼをほとんど売ったんですがまだ足りません
90歳越えで痴呆の祖母を老人ホームに入れてるし
私が働かないと暮らしていけないので我慢して行きます。

正直、辛い…
薬が切れてくると心臓がバクバクして死にそうな気分になる…
車もで信号に止まったり、追い越し車線走ってると駄目なんです…

｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

頑張れ！！！

なんて励ましは意味無いんで、マッタリやりましょうよマッタリマッタリ

なんか一ヵ月前から断薬開始したけどやっぱりキツいわー

もうなんか、治る気がしない。
一生付き合っていくしかないのか

>>934
私も今日からパートに出ます！
ＰＤ発症して以来だから一年ぶり・・・不安です。
お互い頑張って乗り切っていきましょう☆

今日免許センターで免許の更新です。
初回更新なので２時間講習があります。
免許センターまで電車とバスで１時間半・・・。
かなり不安です。でも頑張らないとなぁ。

>>432
当方50歳、30才で発症、当時は歯医者、床屋、電車（各停以外）車での渋滞
人ごみ、会場などでの中央の席、凄く恐怖と不安で、それらの環境に置かれる前に
無理やり吐いていた事もありました。
年々、症状は軽くなりつつあります。
確信は持てませんが、肩こり、睡眠不足が引き金かも・・・・・
それと良い事ではありませんが、だらしない性格を目指しています

不安が来る前に行動しましょう！

>>938その気持ちがすごいですね。
私も免許更新があります…
とても行けそうにありません…
もう（親の）車に乗るのも辛いです｡

>>940
治療をきちんとしてるのなら、とにかく一歩外へ踏み出すことが大事。
薬を上手く使用して、発作の起こらなかった外出回数を、１回でも多く
積み重ねてゆくことが大事なんです。
肉体的な要因や強烈な精神ショック以外が原因なら、ひきこもったら、
治らなくなるよ。

>>940
今脈が毎分１５０回あります・・・。心臓バクバクです。
薬もこれ以上飲めない・・・。
自分も車にも乗れませんが、でも今日は頑張ってみます！
途中リタイアせずに無事に帰ってこれたら報告します。
お互い頑張りましょう！
目の前の壁を蹴破らないと、何も出来ない気がするんです。
もっと楽しい人生を送りたい！今日はその第一歩だと思ってます。
普通の人が聞いたら大袈裟でしょうけどね。

とにかく頑張ってきますんで。自分の体にも「頑張ろうね」と言い聞かせてます。
もうすぐ出ます。

>>939

長いですね・・・
薬とか飲み続けてるんですか？？？

>>943
プラシボーなのか思い込みなのか朝だけ飲んでいます
自分は朝方、調子が悪いので朝だけ、そしてどうしようもなく不安な時に
半欠けづつ飲んでいます。
早い話が、これは死なないってーこと・・・・・
苦しさは重々に解りますが、50歳過ぎるとマジもう死んでもいいやと思う時もあります

裕福では有りませんが結婚もしています、子供もいます、一人は成人して働いています
でもね正直言って、いつも何かに囚われている感は否めません
今の職場は18年目、その前に行っていた会社は通勤でリタイアした経験有りです

みなさんには偉そうに言える立場ではありませんね
今は通勤電車6分間の至近距離です、だから続いたのかも・・・・・・・
余談ですが今日は休みです。

>>941まだ治療はしてません。
もともと過敏性腸症候群を持ってますので外出は昔から苦痛でした。
パニックらしき症状が出てきたのは最近です…
病院に行くことすら辛く思えてしまうのです。
しかし…このままではダメですね。

>>942頑張り屋さんですね。
私もあなたを見習わなきゃ…
無事に免許センターに行けたでしょうか？
大丈夫かな(>_<)

>>945
過敏性腸症候群って懐かしいなぁ。あるきっかけで治ったりします。おかしな病気です。
私も１０年ほど苦しみましたが、知らないうちに治っていました。
以前は、どこに行くにもトイレの場所をせっせと調べたものでした。鞄にトイレット
ペーパー持っていたし、野○その経験も何度もありますよ。出るだけ出てしまえば
基本的に痛みが治まってくるので、その点では楽でしたよ。結石の痛さに比べれば。
出かけましょう。まずは近くの診療内科(内科でもいいよ)に行って、気分が優れないと
言ってみましょう。大抵の内科ならパニック障害ならある程度推測できますから。
コンスタンなんかのマイナートランキライザーなら、その辺の内科で十分処方して
くれるし…。

無事帰って来ました。
途中何度も倒れそうになりましたが・・・。
更新は手続きにも時間がかかり、４時間半位かかりました。
でも更新出来て良かった。

講習はちょっとでも下を向いてる人がいると「前を見なさい！」と怒る人が
担当だったので、かなり辛かったです。
やっぱり二時間閉じ込められるのはきついですね。
入室前に頓服のデパス飲みましたが、
こういう状況だと薬なんて全然効かないし。
凄く疲れました。

今日は一つ大きな課題をクリア出来た喜びと、「こんなんで本当に社会復帰できる日が来るのかな？」
という不安の両方があって複雑な心境です。
でも取りあえずは免許が失効にならなくて良かったです。
親は一人で行けた事にかなり驚いてました。

>>947
全く同じ状況を去年味わいましたよ。
でも優良講習だったので30分で済んだのと
人が少ない警察署で済みました。
同じ状況を考えると卒倒しそうです。

>>947
４時間半の講習は無事乗り越えられたと、記憶に残してください。
うるさい監視員がいても、２時間閉じ込められても大丈夫だったと、
記憶に残してください。他の事は忘れていいです。

>>948
法律が変わって、今は初回更新者講習は２時間と義務付けられているんです。
手続きも一部地域を除いては免許センターのみでしか出来ないんですよね。
次回からは警察署で３０分講習で済むので少し安心しています。

>>949
講習自体は２時間２０分位でした。
申し込みに行列、収入証紙を買うのに行列、視力検査に行列、新免許引き換え券取得に行列、
写真撮影に行列、講習までの待ち時間が３０分程、講習の説明で２０分、
トータルで４時間半という感じです。
大変でしたが、自分の中では「乗り越えられた」というのは非常に大きいです。

ﾊﾟﾆｯｸを恨みたい。知人が死にました。症状がひどくかなり辛かったみたいです。こんな辛さをあじわうなら死んで楽になる方を選ぶと…私も立ち直れない。同じ病気で苦しんで励ましあってたのに。

>>951
大変でしたね。
御冥福をお祈りします。
私も一時期死ぬことばかり考えていた事が有りました。
今でもたまに死にたいと考えるときが有ります。

952さん
951です。
とても辛いです。
どんなに辛くても死を選ばないで下さいね！私も考えたケド死を選ばなくて良かったと思ってます。どんなに辛くても絶対に治して幸せになりたいと思っています。

パニックで知り合いが死んだとか、死にたいとかあんまり聞きたくないな。
書き込む人はもっと他人の事も考えて書き込んでほしい。
ギリギリのとこで生きてる奴も大勢いるんだから。

>>954
同意。
自殺の話とかマジ止めてほしい。

>>915
１日３錠、軽発作で１錠追加するくらい

>>942の書き込みに勇気付けられたのに、
>>951の書き込みで一気に落ち込んだ・・・orz

ひどいときは建物から道路に出るのに５時間かかるほど酷かったけど死のうなどと思ったことはないね
死の恐怖などがない方面だからかもしれないけど

死ぬくらいなら吐いたり漏らしたり震えてたほうがまし、死ぬほうが恥ずかしいと思ってる
こればかりは信念の問題だから仕方ないけど

まー、会社の先輩で敬語もおかしくて常識もなく漢字も読めない（以下略）
そんな人だって自分が生き恥じ晒して笑われていると夢にも思わず何食わぬ顔で
今日も堂々と生きてるのだから皆がんばろうｗ
いびられて今度は胃を悪くしてるけどね

今日、病院に行って来たよ！前よりかだいぶ良くなってると先生に言われました(^O^)薬も�@日�B回�A錠だったけど�@日�@回になりました！ここまで頑張ったかいがあった(^O^)

敵をよく知ることが健康への第一歩となる。　　　　次は適切な治療を行なうことだ。

免許更新って四時間もかかるんだ(´･ω･`)

私は軽い方なのかもしれないけど、
10年目にして徐々に回復の兆しがあるよ。
一時期は家から一歩も出たくないほど辛い時期もあったけど、
今は一人でプチ旅行ができるまでになった。
だから、ここの住人も治らないなんて諦めないで欲しい！

962
俺も免許更新なんだけど後2週間以内にいかないとって考えると心臓バクバクで毎日過ぎていってる。

>>963ﾌﾟﾁ旅行できるんだ!すごいよ(´･ω･`)

>>964あと二週間なんだ(´･ω･`)
行けるもんなら一緒に行きたい位だよ｡
そしたら頑張れそうな気がするのに…
体に不安がある人だけで講習受けれるところあればいいのに…
そんなことを真剣に考えてしまう(ﾉД`)

免許更新の時の写真撮影、あれも個室にして欲しい 皆が列んで見てるから顔が引き攣って震えて恥ずかしい。

はぁ…欝になりそうだ(´･ω･`)
ちなみに初めての更新ですか？

>>965
てかね。体の悪い人＝障害者＝医師の診断書もってこいっていわれるのがオチですよ。
俺も免許書更新が怖くてそういう制度がないのか試験場とかに電話してたんですよ。
そしたら体が悪い人に運転させるわけにはいかないから医師の診断書もってこいの
一点張りでしたよ。某都内試験所は。

さすがにその対応を見て腹立っちゃいました。

>>968
俺も免許更新の件で、
「今一時的に病気で期間内に更新に行かれそうもないのですが、
何か対策は有りませんでしょうか？」って免許センターに問い合わせたら、
「免許センターまで来れないほどの病気なら運転免許は諦めて下さい」と
キッパリ言われたよ。

私去年免許初更新で２時間講習受けた。
その時まだＰＤっていう病気だって知らなくて
とにかく具合悪くなったら挙手して帰ろうと思って頑張って行った。

今思うと凄い勇気だったなぁ〜薬も無いのによく耐えたよ。

ＰＤという病気を自覚してからのほうが行動範囲が狭くなった気がする。

>>970
ＰＤは自覚してない内はまだＰＤじゃないんだけどね。