■精神力（メンタル面）を強化する方法■

精神面が弱くて困っています。
何か精神力を高める方法があればお願いします。

性格が消極的、ということですか？

>>2
消極的で臆病者です。
あと自信がないです。

>>1
>>3

いわゆる「蟻の巣作り」等の様等に
「小さな、ささいな成功等を沢山集める、積み上げる。」
様等にして見て下さい。
一攫千金等はこのご時世等では大人等でも無理等です。
どうぞ頑張って見て下さい。
ご健闘をお祈り致します。

>>1
板違いです。
責任を持って速やかに削除依頼を出しておいて下さい。

メンタルヘルス
http://life7.2ch.net/utu/

とりあえず北朝鮮に亡命すればそうとう強くなんじゃない？

>>4
確かに成功体験を積み重ねて
そのイメージを思い浮かべるのはとてもいいことだと
よく自己啓発本などに書いてありますよね
アドバイスありがとうございます。
>>5
メンタル・ヘルス板では、建設的な議論ができません。
自分は前向きな意見が欲しいので、体・健康板にスレッドを立てました。
体の健康の為のスレだと思ってここに立てました
>>6
福本伸行の漫画カイジで
人の命は大切にし過ぎるとよどむ、もっと粗末に扱わないといけない
って台詞があるんですが
劣悪な環境に行けば自然と強くなるのかもしれなせんね

>>1
極めて自己中心的なものの考え方をする人ですね。
あなたに必要なのは精神力を高めることではなく、人格の矯正だと思われます。

>>8
板違いかどうかはここの管理者が決めることであって
あなたが決めることではないと思います。

身体を鍛えることによって、理想的な性格になろうとするという試みも面白いと思います。

肥田春充は、前向きになろうと努力したり、自己暗示を用いたりせず、
毎日の運動のみで性格を改善したといいます。
それが一番の目的でははなかったようですが、
引っ込み思案な性格が前向きになり、堂々としてきた、と。

鏡を使った自己暗示とかイメトレなどを語るのなら板違いですが、
あくまでも身体方面からのアプローチにこだわるのなら
よいのではないでしょうか。

>>10
ほう。面白いですね。
科学的な実験で
大学生に1年間ウェイトトレーニングをやらせた被験者と
全くなにもやらなかった被験者を調査したところ
運動した方は自信がつき肯定的な性格になったと本で読んだことがあります。
やっぱり体が健康になると自然と性格も変わるのかもしれませんね

つか、普通に板違いだろ

>>9
メンヘル板が何のために存在するか知っていますか？

あなたのような人格障害者を隔離しておくためですよ。

>>10確かに私も住み込みで新聞配達の仕事をしたら、精神的に強くなりましたねー。
以前は自律神経失調性のヘタレでしたが、新聞配達したらすっかりよくなりましたよ。
新聞屋ほどでなくても、パチンコ屋の店員も体きつくていーですよん。

とゆーわけで、【精神面を強くする方法→体を鍛えて体力を付ける】で
━━━━━━━━━━━━終了━━━━━━━━━━━━

武士道を学ぶ

でも藤岡弘みたいにはなりたくないよ

メンヘラはあっちへどーぞー

終了終了言ってるお前の方が病んでるぜ
荒らすな

荒らすな、だってwww
「荒らすな！」で荒らしが収まるとでも思ってるワケ？
おもしろいねキミwwwwwwww

病んでると思うなら来んな

>>1
テメエ勝手な屁理屈コネてんじゃねーよタコ
さっさと巣に帰れ板違い野郎

・滝に打たれる
・経験を積む（修羅場をくぐり抜ける）

Q様ってクイズ番組で潜水で泳ぐ競技を芸人がやってて
それは精神面をどれだけ落ち着かせて泳ぐか重要になってくると言ってた

何かにおもいっきり集中する

メンタルヘルス
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メンヘラの集まりに飛び込んで、
メンタル面を強くする方法は？と聞いてもそりゃ
ろくな回答期待できないと思う

摂食障害であまり食べられない人の集まりに行って
たくさん食べられるようになるには？と聞くより
患者以外の人に聞きたいのは当然だと思うがアカンの？

そんな事言われても、精神力強化なんて普通の人はする必要ないからしないし。したことない。知らん。
さよなら。

メンタルヘルス
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格闘板の隼人スレから飛んできたけど
精神面を鍛えたい奴は結構いると思うぞ

>>1
板違いです。
責任を持って速やかに削除依頼を出しておいて下さい。

メンタルヘルス
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なんかここの住人、心が狭いというか
ギスギスしてるな・・・

日頃からこういった板を無視したスレが多く立つからね。

メンヘル野郎は隔離
汚物は消毒だ

おぃ冗談でもそんなこと>>33言うなよ
なにか病気があってこの板に来てるんだろ？
自分の病気に対してそんなこと言われて差別されたらホントに嫌だろうに・・・

板違いっちゃ板違いだけど、メンヘル板じゃ建設的な意見が得られないであろうという
>>1の気持ちもわかる。あっちは挨拶代わりに死にたいって雰囲気だからね。

内側に溜め込みがちな性格の人はどんどん悪循環が続いていくように思える。
定期的に発散するのもいい方法かも。
カラオケとか色々あると思うけど、自室にこもってやるような趣味よりも
外に出て体を動かすようなことの方が効果的なんじゃないかな。>>10にも繋がるし。
個人的に>>10には賛成。実際に「健全な精神は健全な肉体に」手法で心身鍛えた人も
身近にいるし。ぷらっと散歩程度なら楽しみながらできると思う。

あと、気が付いたときに鏡の前でにこっと笑うと前向きになれるような気がする。
クセみたいに「前向き、ポジティブ」って心の中で連発してたら、いつのまにか
だいぶ図太くなりました。泣きたい時は素直に泣いていたのがよかったのかも。

セックスすればある程度自信が付いて行動力が上がる
精神力もアップ

メンヘルじゃ嫌だとだだをこねるのなら、こっちでやってね

人生相談
http://life7.2ch.net/jinsei/

ここで削除や他でやれってって言ってる奴
そこまで嫌なら削除依頼だしてこいよ・・・・

筋トレやれば？

削除依頼ってのはスレ立てた奴がするもんだ。
糞した後は自分でケツを拭くだろ？

空手とかどうだろ？

体を鍛えればいいんだよ。自然と精神力も付くでしょう

男ならオナニーを我慢する
精神的にも強くなるし、落ち込まない

馬鹿は無視。
淋しがり屋で構ってちゃんだからさ。
煽り等は完全無視でいけ。反応するだけ馬鹿になる
ま、頑張れや>>1。
煽りに耐えるのも精神修業になるかもなwww

自信、経験、心構えが必要。
身体の状態をよくする。
あと脳内の状態を良くする。ストレスなどによる海馬や前頭葉の萎縮のない状態。
深呼吸をする癖をつける。
成功体験を増やす。失敗ばかりだとだめ。

イジメられっ子の厨房が立てたスレか？

>>1
集中力を鍛える
批判的ではなく肯定的な考え方を身につける
例えば、「精神力が弱いのはいけない、だから強化しなくちゃいけない」じゃなくて
「精神力を強くするとメリットが多い、だから強化したい」など

ｺﾉｽﾚﾅﾆｹﾞﾆｽｹﾞｰ

じゃ俺も１つ
俺がやってるのは「座禅＆瞑想」
風呂上りにコンタクトやメガネ、ネックレス、指輪などの装飾品は
全部はずして
リラックスした状態を作る
そして胡坐をかき無心になる
その時注意するのは、かならず呼吸を長く吸って吐いて
腹で息をする感じで
そしてひたすら無心で
悩みごとや明日やらなくちゃいけないことは極力避けて
自分が水になったイメージで無心になる。
まぁーこれやると精神力UP＆治癒能力でストレスにも強くなるよ

その前に立てる板を考えような

あげるよん

上げるなよ池沼

●こころの病は【メンタルヘルス板】で相談してください。

身体健康板の冒頭にもちゃんと明記してあります。
勝手な解釈で板違いを続けるのはマナー違反です。

あげるよん

私の場合は努力あるのみです。

努力あるのみの精神論は良くない
科学的根拠に裏づけされたモノを信じなさい

い
た
ち
が
い

苦労するに限る

↑ばーか、なに言ってんのこいつ (ﾌﾟｹﾞﾗ

若いうちの苦労は買ってでもしろ
に限る

でも間違った努力だとか苦労だとかをすると、
安定してからもひねくれた性格になるよ

こちらへ移動してください

メンタルヘルス
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大金持ちの家でイケメンで知能が高く友達思いでなければ、誰だっていずれは苦労する
と思うので、意味無く苦労しないでください。61さんのおっしゃるとおり、
苦労は性格を悪くします。自分の好きな分野で努力すれば苦労に感じませんし、
他者肯定感を持つので、本当に好きなことをする事です。

そっかー、苦労したら我慢強くなるんだってずーっと思ってたよ。
甘やかされたほうだし、自分で何でも解決しなきゃって焦ってばかりだよ。

これに耐えうる精神力を身につけなされ。
ttp://h.pic.to/49f77

苦労すると性格が悪くなる論理は、お金がないと狂気に走りますといったホリエモンの論理と一緒だな。
ホリエモン自体は金を持ちながら狂気に走ったけど。

移動しろでぶちん

いや、「苦労」が、「好きなことをしながらや、充実したまっとうな負荷」
ならいいんだけど、「なんで自分がこんなことしなきゃいけねえんだ」的な
思いや被害者意識に満ちたものなら、それはマイナスにしかならんよ。

>>66
＞苦労すると性格が悪くなる論理は、
＞お金がないと狂気に走りますといったホリエモンの論理と一緒だな。

おいおい、頭大丈夫か？どこが同じなんだ？

とりあえず板違いだという事だ。

板違いって言ってる奴sage書きも無用だから落ちるのを待とう

よくTVで
滝が流れてそこの下で修行僧が修行してる光景をみるけど
あれはどんな効果があるんだろうか？

>>72
氏ねカス

苦労して結果がでればいいが、結果がでなければひねくれるな。
>>73
どっかいけ

暴言を吐いたり、キレやすいのも精神が弱いからだよね。

それ以前に、これだけ移動しろと言われてもなお居座るってのは
強化する以前に、おかしいんじゃないの？
これじゃ鍛えても無駄だよね。

このスレは板違いです。
メンヘル板へ移動してください。

どっちもどっちでしょう
自地厨に何を言っても無駄

私を心の闇から救い出して
私の心の叫びを書き込んであります
もう限界です
どなたか悩みに答えてください
下記のスレに私の心の悩みを書き込んでありますので、レスお願いします
私を殺さないでください

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1137993708/251-252

どこの板にも自治パラノイア(偏執狂)が住んでいます。粘着自治キチガイが
住み着いたら、そのスレッドは実質的に終了したのと同じです。
残念なことです。

まぁまーたりいきましょ

>>80
それってボーダーって精神障害に近い行動だよね？
境界性人格障害って奴かなぁ・・

社会全体から全ての人間に白い目で見られ迫害を受け死んでしまうかもしれない修羅場をくぐり抜け親族が抹殺され残りは自分だけとなり自虐し無駄を知り虚ろになり憎しみと怒りを思いだし絶望の淵から這いあがって・・・

メンヘラーはあっち池
気持ち悪い

喧嘩はやめよ
ストレスは万病の元だよ

お香を焚いてリラックスするのがいいんじゃないかな？
休むこともカラダ（精神）を鍛えることだと思う

板
違
い
終
了