★クローン病の人集まれ★part36

食欲の抑え方が質問に挙がってたけど、色々ある。
変な添加物が無い干し梅をひたすら口内でふやかす。
おしゃぶり昆布をひたすら口内でふやかす。飲み込んだら駄目。
堅いしょうゆせんべいを糊状になるまで奥歯で良くすり潰して食べる。
甘いものが欲しくなったら飴やガム。
お腹を膨らましたかったら、体調と相談してコンソメスープや味噌汁やお吸い物。
葛湯なんかもいい。

後は腹が膨れるクローン食を覚える。
自分は雑煮を作って餅を良く噛んで食べる。

自分の場合、自宅でのプチ絶食はこうして乗り切ってる。
今の所、大腸の軽い狭窄程度なら問題ない。