IBS】おなかにガスがたまる…20【過敏性腸】

過敏性腸症候群でおならが頻繁に出てしまう症状を扱ったスレです。ﾏﾀｰﾘといきましょう。

関連スレ
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過敏性腸症候群 その3（＠メンヘル版）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1127815851/

関連サイト
「おなかケアどっとこむ（IBS Club）」 http://www.onaka-care.com/index.html
「過敏性腸症候群の個人研究」 http://www.wonderlabo.net/ibs/
「おならについて」 http://homepage3.nifty.com/okamotoheijiclinic/page011.html#lcn001
「ふらにのおならのページ」 http://www.geocities.co.jp/MusicStar/5397/on/o_index.html

****重要（ちゃんと読んでね！）****
ここで「私は過敏性腸症候群ですか？」など聞くのはやめましょう。
ここでは正しい判断や診断は難しく違う病気の可能性もあります。
体がおかしいな、と思ったら病院で正しい検査と診断をしてもらいましょう。
検査は内科や消化器内科で行っています。
病院に行く気が無い人はとりあえず関連サイトで確認してみましょう。

「これが効いたよ」という書き込みをする場合は
自分の過敏腸の症状（下痢型／便秘型／交替型／その他）もできるだけ詳しく書きましょう。

<その他の関連スレ＞

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【唾液分泌過剰】空気嚥下、かみしめ呑気症候群
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＜過去スレ＞
おなかにガスがたまる…
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【IBS?】おなかにガスがたまる…2
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【IBS】おなかにガスがたまる…5【過敏性腸】
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【IBS】おなかにガスがたまる…6【過敏性腸】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051010416/
【IBS】おなかにガスがたまる…7【過敏性腸】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056808799/
【IBS】おなかにガスがたまる…8【過敏性腸】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065442692/
【IBS】おなかにガスがたまる・・・9【過敏性腸】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1074710372/
【IBS】おなかにガスがたまる…10【過敏性腸】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083121784/
【IBS】おなかにガスがたまる…11【過敏性腸】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1093456706/
【IBS】おなかにガスがたまる…12【過敏性腸】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098660424/

＜過去スレ＞（続き）

【IBS】おなかにガスがたまる…13【過敏性腸】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1104133981/
【IBS】おなかにガスがたまる…14【過敏性腸】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1108231920/
【IBS】おなかにガスがたまる…15【過敏性腸】
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【IBS】おなかにガスがたまる…16【過敏性腸】
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【IBS】おなかにガスがたまる…17【過敏性腸】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1123516178/

＜消臭パンツ・クッション＞

ミストクリアパンツ
http://www2.ttcn.ne.jp/~MIST/index.html
株式会社 日野原 『消臭ニット 愛情家族』
http://www.hinohara.co.jp/knit.html　
『アンダー・イーズ』（英語サイト）
http://www.under-tec.com/index.php　
『クリーンボトム』（小さいパットタイプあり）
http://www.amze.co.jp/ibs.html
ジャック力商社（有）『ガスメディック』（クッション）
http://www.onara.co.jp/gbgmir.html

＜消臭に効果があるとされている物＞

【排便消臭剤】
ビューティーローズ
http://dr-lab.netpricemall.com/
ボディミント
http://www.bodymint.biz/index.htm
キッスン・エンジェル
http://www2.ocn.ne.jp/~gaiax/index.html
Dr.K PLUS（ドクター・ケープラス）
http://www.sun-inet.or.jp/~iriguchi/BetterLife_j/kenkou2.html
エチケットビュー
http://www.g-you.com/shop/item_etiquetto.html
ニオワナ−Ｅ
http://www.jin.ne.jp/accel/unch/ne.htm
ウィ．ムッシュ・緑の野菜
http://www2e.biglobe.ne.jp/~winsnet/html/musyuu.htm
グリーンエンゼル
http://www.kabanoanatake.com/angelp.html
【ヨーグルト】
腸内活性ヨーグルメイト
http://www.newmic.co.jp/
【その他】
シャンピニオンエキス―株式会社リコム
http://www.j-ricom.com/index.html

＜薬について＞

医師の診断を受けて病院で処方してもらいましょう。
一般的に処方される薬の例
・胃腸の薬　コロネル、ガナトン
・ガス駆除剤　ガスモチン、ガスコン
・抗うつ剤　パキシル、ドグマチール
・漢方薬　桂枝加芍薬湯、半夏瀉心湯

過去スレではラニザックなどのH2ブロッカー（胃酸を抑える薬）で
効果があったという報告がありました。

一般の市販薬で効果があったとされるもの
ザ・ガードコーワ、コエンザイムCoQ10、ビオフェルミンＳ

「おくすり１１０番」（薬の検索ページ）
http://www.jah.ne.jp/~kako/
「おくすり１１０番」ケータイ版
http://www.okusuri110.com/i/

＜食事について＞

・食事は一度に食べ過ぎず、ゆっくりと。急いで食べると空気も一緒に飲み込んでしまいガスの原因となります。
・過食や飲み過ぎは胃腸に負担をかけ消化不良の原因となります。
・楽しい雰囲気の中で、よく噛んでゆったりと食事をすることはスムーズな消化・吸収につながります。
・タバコ、お酒は胃腸の天敵なので控えましょう。
・熱いもの・冷たいもの・辛いもの・味の濃いものは胃腸を刺激するので気をつけましょう。

控えめにしたほうがいい食品
豆類、ネギ類、イモ類、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、小麦類（パン・麺類）、
脂肪の多いもの、酢、漬物、果物、甘味菓子、ガム、強い香辛料、ジュース、カフェイン、アルコール

＜その他＞

ストレスを溜め過ぎないように気をつけましょう。
リラックスすることで胃腸の働きが良くなって症状が和らぐことがあります。
散歩などでも良いので軽い運動を週4日以上しましょう。
自律神経を乱さないような生活習慣を心がけましょう。