ゲーム禁止マラソンを続けましょう

1 ：空僧丸：2005/12/19(月) 15:19:26 ID:tKglCV5U

ゲームは身体・健康を損ねてしまうだけでなく脳の低下を招きます。
友人、恋人、職を失ってしまう方も大勢います。
ゲームを禁止して時間を有意義に使い、能力改善に努めましょう。

★荒らしは放置の方向でﾏﾀｰﾘと。
★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
　　注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。

ルール
・日付には、「経過」か「日目」をつけてください。
　リセットした時刻から24時間経過の時点で１日「経過」とします（推奨）。
（例：「ひろゆき（3日経過）」「ひろゆき（4日→re）」）

・売買目的によるテストプレーは可、家族や恋人と楽しむ目的であれば可

□「自己改善により毎日を大切に生きる」
空僧丸（元：くそ丸）の健康サイト
ttp://light.kakiko.com/sionta/
サイト内にて記載
「ゲームの恐怖」
ttp://light.kakiko.com/sionta/game.htm

2 ：空僧丸【0日目】：2005/12/19(月) 15:20:11 ID:tKglCV5U

★元帥★【６ヶ月以上（１８１日経過～３６５日経過）】
☆大将☆【４ヶ月以上（１２１日経過～１８０日経過）】
☆中将☆【３ヶ月以上（９１日経過～１２０日経過）
☆少将☆【２ヶ月以上（６１日経過～９０日経過）】
☆准将☆【１ヶ月以上（３１日経過～６０日経過）】
■大佐■【２６日経過～３０日経過】
■中佐■【２１日経過～２５日経過】
■少佐■【１６日経過～２０日経過】
△大尉△【１１日経過～１５日経過】
△中尉△【０８日経過～１０日経過】
△少尉△【０５日経過～０７日経過】
○新兵○【０１日経過～０４日経過】
０日経過の人は兵隊志願とする。

3 ：k@178cm ◆ShmO.TgXX2 ：2005/12/19(月) 16:15:14 ID:+TDhNEtu

今どきゲーム脳ってｗ
ﾈﾀｽﾚだよね？

てかｴﾛｹﾞもダメですか

4 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 16:38:42 ID:qV8TAAZS

俺准将くらいになってると思うが
ゲームよりｐｃの方が問題と思うが

5 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 16:40:57 ID:mNYMhwBC

すばらしい矛盾。

6 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 16:48:33 ID:31Hjci69

高２くらいだから５年くらいやってないかな
よっぽどどっぷりやんなきゃそんな関係ねーと思うけど…
つーかゲーム脳なんて言葉信じてる人がまだいるとは

7 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 18:02:04 ID:6m/LH7ne

本人のページのBBSに書き込むのは気が引けるからこっちに書くけどさ
最初の頃の「長文大好きで自己顕示欲が強い」という特徴がオナ禁の記録が伸びるにつれてどんどん顕著になってきている
あげくの果てにはゲーム脳を鵜呑みにしてクソスレを立てる始末
オナ禁が性格に好影響を及ぼすならば、板の空気を読んでもう少し落ち着くはずだと思うんだけどな

ちなみに氏の研究結果だが、ゲームとメール以外の行動でもいくらでも同様の症状が確認されている
氏は自分が嫌いで苦手な物を槍玉に挙げるため、また子供を持つ中年女性を味方につけるためにゲームを主題に持ってきたのだと考えられている
実際、氏の研究を他の研究者が支持しているという話は全くもって聞かない
支持しているのは専門知識も無い真昼間から寝転んでテレビ見てるオバサンばかりだ

つーか、周りの連中を見てみればいいだろ
一人ぐらいゲーム好きな友達いるだろ？
しょっちゅうメール打ってる女の子もいるだろう？
そういう連中は氏の言ってるような若年性痴呆人間か？
そりゃたしかに時間は使っているかもしれんが、ゲーム脳の症状は表れているか？
ありえないだろ

つーか、ゲームだろうとオナニーだろうと、その他の趣味であろうと結果的に時間を使うことには間違い無いわけだ
盆栽を趣味にしている人間と、ネットゲームを趣味にしている人間
交友関係の広さで言えば間違いなく後者の方が広いだろう
犯罪的でなく、度が過ぎなければ、どのような趣味でも他人にとやかく言われる筋合いは無いはずだ
その趣味の時間に対し、「無駄な時間」と言い切るアンタは何様だ？

ともあれ、ゲーム脳を鵜呑みにするようじゃ、アンタ本人の脳が弱っている可能性が高い
他の記事も、ちゃんと色々調べて書いてるか？
自分の“思い込み”に対し、肯定的な部分だけ抜粋して書いてないか？
あんたのページをざっと見ると、そのような部分が多々見受けられるんだが・・・

8 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 19:33:55 ID:cxvrrFyT

ゲームよりパソが止められん

9 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 20:22:07 ID:mkwUkN79

>>8
俺もゲームなんか何年もやっていないが、中3から始めたパソコンは
未だに止められない、視力もどんどん落ちてくし…

10 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 21:35:03 ID:bRq1T1yb

>>7
ネットゲームを趣味にしている人間のどこが交友関係が広いんだか。
俺がネットゲームにはまっていた時はリアル交友は明らかに少なくなった。

11 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 22:21:42 ID:DoGLFhfd

視力が落ちる.
から、ヤメよう。

12 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 22:27:07 ID:WuwDT+gl

ゲームよりインターネット（2ch）の方が遥かに危険
やるとしたら2ch禁止マラソン

13 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 00:29:10 ID:QV3EkFbJ

オナ禁及び必要時以外のパソコン使用禁止に参加させてください．

>>001　いつもサイト拝見させていただいております！
朴は，人間の喜怒哀楽という感情は人間の脳がつかさどっていると考えています．
脳を意識的にコントロールすることにより，感情を意のままに操れるのではと
いかに脳をやる気のある状態にするか，日々試行錯誤しています．
　成功する人としない人の違い，それは自分を理性的な自分でコントロールできるか否か
だと思うのですが，常に理性的な自分でいられる方法がありますでしょうか？

疑問：理性的な自分が自分であるためにどのようにすればいいと思われますか？

朴の意見：修行僧が長い年月をかけて座禅などを行い，自分を律する手段を会得するように
　　　　　我々一般人が理性を保ち続けるためには，それ相応の努力が必要である．
　　　　　ただ，その方法がどのようなものが効果的なのかがわからない．

14 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 00:46:59 ID:YcAMzaSD

湾駄は糞ゲー

15 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 02:52:19 ID:tI6ViG3+

これさぁ
ネトゲサロン
http://game10.2ch.net/mmosaloon/

ゲームサロン
http://game10.2ch.net/gsaloon/

あたりの方がいいんじゃないの？

16 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 03:52:09 ID:wV3ubVwH

生理現象と趣味レベルの遊びを一緒にされてもな…

17 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 05:58:44 ID:k8dQhCPB

>>12
ネット依存症克服マラソンスレ立てますた
./1134979193

18 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 08:37:41 ID:6OT1OOyz

おはよう御座います！本日は，いつもより早く起きたので，その分座禅体験を
書かせていただきまっす！

私は2回ほど京都の妙○寺(○は，こころ)で行われる1泊2日の座禅会に参加したことがあります．
時間は夕方5時から翌朝10時までです．タイムスケジュールは
5:30～22:00?まで宿坊？で座禅を行う．その後就寝．翌朝5:00に起床．
5:30～7:00？頃まで場所を本堂に変えて座禅と読経を行う．
7:00～7:30?，御粥と漬物，一品料理(湯葉)，お茶を頂く．その後，宿坊の掃除を行い解散する．
というものです．(時計を持たなかったので時間はあいまいです.)

　何もしないで姿勢を正し，呼吸に意識を置くというのは非常に辛いことでした．
足は痛くなるし体は動きたくてうずうずします．色々と邪念が頭を駆け巡ります．
そのような時に，僧侶の方が戒めのための棒で肩のつぼを叩いてくださいました．
集中するにつれ座禅の最中に自分を見つめるという体験が出来ました．
そして終了した後，辛かったはずでしたが何か心(脳)の中が満たされている自分がいました．
　ある程度ストレス(負荷)をかけ，意識的に乗り越えていくことにより，人間はストレスを克服する快感を覚え
ストレスに対する耐久力，そして自我をコントロールできるようになると朴は考えております．

　以前，長距離を走っていたのですが，その時の経験などを踏まえ，
人間の体は使わなければ衰え，適切に使っていけば体が柔軟に対処し己を鍛えると思っております．

続く･･･

19 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 09:44:13 ID:6OT1OOyz

朴はオナ禁を利用した『脳細胞活性化計画』の実験をしたいと考えています．
以下，その主旨を書きます．

題名：『オナ禁を利用した脳細胞活性化計画』

目的：ゲーム脳以上に荒廃した朴の脳を再生させる．
　　　(↑ゲーム(ネット含む)+長期間・多量の脳内麻薬分泌により破壊された脳を再生する！)
　　　自慰行為による性エネルギーを脳細胞活性化に使い，低下した脳力を高める．
　　　脳の働きを活性化させると共に，自分をコントロールする力を身につける．
　　　
内容：自慰行為を避ける．
　　　百マス計算を行う．タイムを記録していく．
　　　ウォーキング等のエクササイズを1日1時間以上行う．
　　　夜11時までには床に入り，1日8時間以上の睡眠をとる．
　　　必要以上にパソコン(ゲーム，ネット含む)を利用しない．

20 ：空僧丸：2005/12/20(火) 10:05:24 ID:5yW/MuG1

>>7
正直に色々と語って頂き有難うございます。
しばらくオナ禁は続けていたものの　生活リズムは崩れがちになり
以前より自分は退化してしまったのでは？とここ最近思うようになり生活を
改善して行こうと頑張っている所存でございます。

まだ至らない事も多いと思いますが今は間違った行為でもひとまず
「行動を起こす」という事から初めてます。

ゲームのコンテンツについては急いで作成したのでまだ未完成だと言って
良いでしょう。自分で自分をキチンと管理できる人間であればこの
スレに参加する理由もないと思います。

＞その趣味の時間に対し、「無駄な時間」と言い切るアンタは何様だ？
ゲームコンテンツを作成した主な理由としては「大好きなゲームをする事
をやめて他の時間を有効に使い　自分自身を変える手段としたかった」
自分に対する戒めの部分も大きいです。
不快な思いをさせてしまったのであればこの場でお詫び致します。

＞自分の“思い込み”に対し、肯定的な部分だけ抜粋して書いてないか？
確かにそのような部分があるように思えますね。
自分の未熟さを恥としこれからも自己改善に努めたいと思います。

21 ：空僧丸【１日目】：2005/12/20(火) 10:30:20 ID:5yW/MuG1

>>13 オナ助さん始めまして。
貴重なご意見有難うございます。
確かに私も人間の感情というのは脳がつかさどっているのでは
ないだろうか？と最近ひしひしと感じておりました。

文章から察するにとても知的な感じに見受けられます。
私などまだまだ至らない事も多いと思いますがよろしくお願いします。

22 ：空僧丸【１日目】：2005/12/20(火) 10:40:30 ID:5yW/MuG1

＞オナ助氏
『オナ禁を利用した脳細胞活性化計画』についてとても興味深い感銘を受けました。
脳細胞というのは一度壊れてしまっても再生し活性化するものなのでしょうか？
私は最近その事で悩んでました。

長時間ゲームをやり過ぎたり、オナニーによって破壊されたかも知れない
今までの脳細胞を元に戻す事が出来ればこれほどうれしい事はありません。

実は私なりに考えている手段としてはとても幼稚かも知れませんが

自分の部屋にある「空間」をまるごと数年前、もしくは数十年前の状態に戻すと
言ったやり方です。実際にある実験で７０－８０歳のお年寄りに20年前の
空間（テレビ、雑誌、音楽）の部屋で数日過ごした所、これまで体の動かなかった
お年寄りは見違えるように体の具合も良くなり、脳の働きも活性化されたという実験記事を
読んだことがあります。短期間で全ての状態が３年も若返ったとか・・。

これは実際試せるものなら自分で試してみたいとも考えています。

23 ：@：2005/12/20(火) 12:54:01 ID:YwdMEUtc

>7はメガネのキモオタ。

24 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:26:14 ID:wqz54fyu

空僧丸さま，お褒め頂き誠に有難う御座います．
けれども知的ではなく恥的ですのでｗざんね～ん！(失礼
以下のレス，非常に長くなりますので先にまとめます．
めんどくさければ皆さんスルーしてください．

<朴の考えの要約>
1:脳細胞の位置づけ
→脳内の情報伝達ネットワークを活性化させる．

2:オナ禁により訪れる，幸福感は何故起こるか？
→おなにぃにより上昇した※しきい値が下がり，些細な事にでも幸福を感じる．

脳に十分な栄養･刺激･休養を与えることで何らかの変化が起きると考えている．
快感と幸せは密接な関係があると思われ，オナ禁を突き詰めるとたぶん『脳』に行き着く．
脳を活性化させることで喜怒哀楽の感情を豊かにし，幸福を得る．
これが『オナ禁を利用した脳細胞活性化計画』の最終目標！

※しきい値とは
一般に反応その他の現象を起こさせるために加えなければならない最小のエネルギーの値。
生体に興奮を引き起こさせるのに必要な最小の刺激の強さの値。

25 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:28:09 ID:wqz54fyu

朴は(←朴という字は，素朴からきております)，今まで人間の存在について深く考えてきました．
人間はどこから来てどこに逝くのか？自分の存在はどうしたら証明できるのか？などです．
車に轢かれた猫の死体が，日が経つにつれ次第に朽ち果てていくのを見た時，
人は地球の物質循環の中に存在するというのを実感いたしました．

　物質(様々な原子)から構成される人間が何故意志を持ち行動するのか，
人の意志・心とは，脳の中で起こる化学反応なのか，いかに優れた科学技術を
持っていようと生命の神秘を解き明かすには，しばらく時間がかかるでしょう．
　けれども，科学的証明があるから効果があるのではなく，効果があるから
科学的証明の動機につながるという事を踏まえ，様々な脳活性化実験を行うことは
非常に意義のあることだと思っております．

>脳細胞というのは一度壊れてしまっても再生し活性化するものなのでしょうか？
この疑問については，非常に興味があります．何故ならば，朴自身の脳細胞が脳内麻薬により
大量に破壊されてしまったと思われるからです．

26 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:30:30 ID:wqz54fyu

　動物は危機的な状況に陥った時，一時的に全ての力を出し切って危機を回避します．(界王拳ｗ)
実は朴は，数年前までこの界王拳を上手く利用することができました．
普段は低血圧であまり社交的でなく，どちらかというと引っ込み思案だったのですが
スイッチ(何かの締め切りとかで)が入ると人が変わったように積極的かつ行動的になれました．
しかし，常に結果を出し続けなくてはいけない環境に置かれ，
1日1～2食(インスタント中心，食事時間10分)，睡眠5時間以下(常に午前様)，月月火水木金金という
コンビニも真っ青の生活を半年ほどしたため，味覚異常，鬱，皮膚・内臓がぼろぼろ，情緒不安定など
になり人生のレールから外れました．(今は軌道修正中？)
　普通の人間なら，そうなる前に体に異常を感じ休んだりすると思いますが，
界王拳効果により疲れ知らず，いつもハイな気分で苦しみを感じなかったため
廃人になるまで突っ走ったのだと思います．
　朴の脳内では脳細胞の破壊を防ぐため多量の脳内麻薬が分泌され苦痛を感じなくなり，
休む暇もなかったため，最後には脳内麻薬が効かなくなり脳細胞が多量に破壊された
可能性があります．
　半年後何とか復帰した後，2年間の1/3以上，頭痛，鬱状態，睡眠障害，やる気が起こらない等で
休みました．家で，寝転びながらネットやゲームをただただボーっとやっているという状況です．
(その時，上が余りに無茶な要求を出していたと自覚しており，配慮していただいた．)
今，きちんとした食事をとり，頭を使う作業を行うようになってから，上記のような症状が
少しずつ収まってきております．

　さて，何故このような朴の過去を語ったかと言いますと
1:脳細胞をどのように位置づけるか？
2:オナ禁により訪れる，幸福感は何故起こるか？
という2つの疑問を考えてみたいからです．

27 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:33:51 ID:TL3j9eaF

1:脳細胞をどのように位置づけるか？
多分朴の脳細胞はかなりの量が破壊されただろう．しかし何故，前に比べて症状が
収まってきているのか？
『脳細胞の数よりもそのネットワークの方が重要』
脳細胞の死を脳神経ネットワークが補うことが出来ると朴は考えております．
　
　現在，英語会話スクールに通っておりますが，しゃべれる人としゃべれない人の違い
それは慣れということだと感じました．筆記テストでは好成績を収めている方でも
初めは上手くしゃべれません．しかし時間が経つにつれ次第に会話能力がついてきます．
逆に筆記テストが悪い方でも，前々から通っていた人は，ある程度会話できます．
(筆記テスト高得点者の方が伸びがいいが・・・orz)
学習を行うことにより，頭の中に神経細胞?のネットワークが広がっていく，
それが密になればなるほど入力(話しかけ)にたいし出力(考えて話す)が上手くなるのでは
と考えております．
簡単にいうと，サッカーのゴールネットのように隙間が大きいと，小さいボール(情報)が
上手くキャッチ出来ないが，虫取り網のような密なものだと上手く取れるということです．
(→細かい情報を受け取り，細かい情報を伝える)

人間の行動に置き換えると，ゲームのような単純作業では，脳が刺激されないため
神経ネットワークが密にならず，脳の働きが落ちてくるのではないでしょうか？
普通の人といわゆる天災ｗの差は，脳細胞ではなく脳神経ネットワークの密度差
だと朴は考えております．

『オナ禁を利用した脳細胞活性化計画』を一言で表すならば
こぼれたミルクを悔やんでも無駄だ，残ったミルクを大切にしろ
という諺に尽きると思います．生きている細胞を利用し，活用すればいいのです．
方法は暗中模索ですが，十分な栄養･刺激･休養が鍵になりそうです．

28 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:35:00 ID:TL3j9eaF

2:オナ禁により訪れる，幸福感は何故起こるか？
おなにぃを憶えたての頃，本当に気持ちが良かったが今は刺激が足りない
という経験をお持ちの方も多いと思います．
この事を『オナ助流幸福偏差値論』を使い考えてみたいと思います．
幸福偏差値とは何か？コレは，私が地獄の底に叩き落された時気が付いたものです．

例えば・・・
学生時代，偏差値があったと思います．
仮に平均偏差値70のＡ君と，平均偏差値48のＢ君がいたとします．
受験直前の模試で二人とも偏差値65をとりました．さて，Ａ君Ｂ君の反応はいかに？
多分，Ａ君はやばいなぁ，と悲観するかもしれません．
けれどもＢ君はおっしゃ～！やったぜ！と大喜びすることでしょう．
(ただ，それぞれの目標により反応は変わってくると思いますが・・・)
　
　はたから見たら，偏差値65って良い方だよなと思うかもしれませんが
Ａ・Ｂの気持ちは全然違ったものでしょう．
つまり，普段から偏差値が高いＡ君はそれが当たり前になってしまっているが
Ｂ君は低い状態から高い状態になったことで興奮するのです．
(勉強を幸福に変えたのが幸福偏差値です．)

29 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:35:41 ID:TL3j9eaF

　ここで，おなにぃに当てはめてみます．
　常々おなにぃをしていると，次第に気持ちよい状態が当たり前になり，
より刺激的なものを求めます．(日頃から高い偏差値状態)
↑快感を得るために必要な脳内物質の量が次第に多くなる．
　次第に麻薬の量が増えるのと似ていると思う．

　オナ禁をすると，快感を得るための脳内物質の量が一時的に少なくなり
その脳内物質を受ける部分が低い状態に次第に慣れてくる．(日頃から低い偏差値状態)
そのため，ちょっとした事(少しの脳内物質の分泌)に幸せを感じるのだと思います．
　
朴が崩壊する前とした後，おなにぃをしても気持ちが良くなかったのを
鮮明に覚えています．それは，脳内麻薬の多量分泌により，脳内が異常を
きたし，しきい値が高くなりすぎた為ではないかと思われます．

　人間，喜怒哀楽を感じる部分は『脳』です．もしかしたら，喜怒哀楽という
感情は互いに密接なものなのかもしれません．特に，幸福と快楽は非常に
似通っていると考えています．
脳を活性化させることで喜怒哀楽の感情を豊かにし，幸福を得る．
これが『オナ禁を利用した脳細胞活性化計画』の最終目標です．

30 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/20(火) 15:39:53 ID:5ln/Uyw1

これで最後になります．
今，冷静になって眺めているが自分自身の書き込みに一言

　　　　　　　『激しくスレ違い!?』
　　　　　　　ヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉ

31 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 16:38:10 ID:Z/LZdRkC

くそ丸は結構信じてたんだが、ゲーム脳なんて出されちゃちょっと行き過ぎちゃったんじゃないみたいな。

32 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 21:39:13 ID:Y3meO7gt

まあこういうどうしようもない事言ったからってくそ丸の
言ってる事全部間違ってるわけじゃねえしな
オナ禁に関してはかなりマジだし。
ゲームもやんねーほうが良いに決まってる。
トンデモな学説出すまでもなくね。

33 ：病弱名無しさん：2005/12/20(火) 23:49:25 ID:/H/SbN+e

ゲーム禁止にするなら、その前にネット禁止するべき。

34 ：病弱名無しさん：2005/12/21(水) 12:43:30 ID:oRlaZPqX

鼻呼吸とオナ禁はやっててかなり効果は出てきてるけどどうせ
テレビとか見たり2chとかするんだからゲーム禁は意味ないんじゃないか？

35 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/21(水) 19:40:19 ID:8dJTK744

ゲーム脳に関して，財団法人イメージ情報科学研究所の報告書

ttp://research.cesa.or.jp/2-1.pdf

タイトル：ゲームソフトが人間に与える影響に関する
内容：テレビゲームに関する文献，有識者へのインタビュー，テレビゲームが
　　　与える社会的影響などについて書かれている．
　　　
　オナ助コメント：
　簡単に目を通したが，正直言ってまだ脳自体の研究が不十分なためゲームと脳についての
研究課題は多いと思われる．
例えば，ゲームをしているときに生じる脳の血流量の変化が脳に与える影響とか
ゲームにより神経伝達物質？の分泌量がどのように変化するとか，さらに一番重要であると思われる
ゲームをし続けた時の脳のデータが欠如している．
　ただ，子供の時に『長時間』ゲームに時間を費やすことの意義については真剣に考えなくてはいけないだろう．
すなわち，成長期に運動をせず家にいる，ゲームでの自分の立場を現実世界に持ち込む可能性がある，
本来なら勉学に用いるべき時間を全てゲームに費やす，ゲームを徹夜でやることにより次の日の行動が
億劫になるなど負の面も多い．

そこでだ，諸君！朴，オナ助が頭に良いゲームの開発の提言をしよう！

脳のいろんな部分が働く『楽しい脳細胞活性化ゲーム』
ちなみに，ログイン時間が45分で休憩15分，1日1時間30分というタイマー付き，
プレー時間も夕方5時から11時30分まで．
さらに人間性を高めるため，バトルは話し合い．善行や思いやりでレベルが上がる．
途中でユニセフなどのＣＭが入ったり，実社会でためになる知識が得られる．

なんだな，人間何事もバランスとほどほどが大事なのかもしれないな．

36 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/21(水) 20:01:54 ID:8dJTK744

一応，補足カキコ．
まだまだ研究課題が多いので，影響は（>o<）ビミョ～なのかもしれない．
良いのか悪いのかわからないという事は，
安全である！と証明されたわけではない．逆に危険であるともいえないが，
真偽のわからぬものは危険性を踏まえた上で自己責任，ってのが朴の意見．

報告書などに関しても，データを解釈し内容を書く人間次第では白にも黒にもなる．
ゲーム産業は結構デカイし，下手に批判して睨まれたくないというのが人間ってもんだ
って言ってみるテスト

酢束で珈琲（カフェイン梨）飲んでくるんで
ノシ

37 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 09:43:51 ID:Avtu19YA

オナ禁マラソンにも参加している者です。
私の場合は20歳の時にスーパーファミコンを友人に譲ってからというもの
現在の32歳まで一切触れておりません。
元々、ゲームには淡白なほうでして、チェスや囲碁くらいしかやりませんでした。
それでもつい夢中になりすぎてしまい、つくづく“時間泥棒”だなと感じゲームを
手放したという次第です。
従ってゲームは問題ないので、自分自身ではテレビを禁止することで読書をしたり
有意義な時間を増やしたいと考え、テレ禁ということでスタートしても宜しいですか？

38 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/22(木) 12:41:20 ID:I38Wmuko

>>37　何の支障もないと思います．
朴の場合，最近パソコンの使用時間が長くなってきており
その性でストレスが溜まっておりますので，こちらのスレに来ました．
あと，弱った脳細胞を活性化させたいと思っております．

39 ：空僧丸【3日目】：2005/12/22(木) 16:05:23 ID:z0KaoJN9

オナ助氏
とても貴重なご意見有難うございます。
色々と考えさせられました。

やはり食事や睡眠不足など生活習慣が乱れていると人間は肉体と
精神面に膨大なダメージを受けてしまうようですね。
私は最近は料理などは全て手作りで食するようにしております。

サプリメント類は一切排除し食事と飲み物から全ての健康を目指しております。

ゲームについてですがさきほどオナニーをした後の快楽（脳内麻薬）
について語っていただけましたが

ゲームを長時間している時もそれと同じ状態も少しはあるのでは？と感じております。

40 ：空僧丸【3日目】：2005/12/22(木) 16:07:52 ID:z0KaoJN9

ゲームのみならずネットやパソコンにも「1日何時間」など決まりを決めて　
正しい使用を心がけるという方向でこのスレの項目を追加したいですね。

ゲームも中毒症状を起こすほどやりすぎてしまうという方のみ
参加されると良いと思います。

41 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/22(木) 18:04:54 ID:9C9fD1Nr

>>空僧丸様　最近オナ禁のせいかやる気や頭の回転が少しずつ回復している気がします．
10月ごろ貴方様のサイトをみてオナ禁を始めました．きっかけを作ってくださり
大変感謝しております＾＾

オナ禁とゲームやパソコンの中毒の違いについて考えておりました．

おなにぃ中毒：短期で後悔が生じる
写生を行えば性欲が満たされると共に罪悪感などの感情が起こる

ゲーム中毒：後悔の念を抱くには，おなにぃに比べ時間がかかる．
ゲームにはまりかけている時は充実感や楽しさといったプラスの感情のため罪悪感がない．
次第にはまり込んで気がつくと時間が過ぎを繰り返し，廃人になった時，社会性を失っている．

つまり，失っているモノと時間が違う可能性があります．ただ，
大半の人が両方の事(性欲解消やゲーム等)と上手に付き合っております
ので，症状の程度による分類とそれに見合う目標，
そして対処法の検討が必要かと思っております．

現在，『誰でもいつでも手軽に簡単にお金がかからず』
(朴，根気なし，めんどくさがりや，金なし，さらにIQ89　･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡)
をモットーにオナ助式プログラムを考え中です．

オナ禁により，冷えに対し耐久力が増し外に行くのも億劫ではなくなりました．
前向きに物事を考えられるようになり，やる気が出てきて毎日が楽しいです．
空僧丸様，自己改善サイトを応援しておりますので頑張ってください．

42 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 20:09:05 ID:prRQsHIZ

時間の浪費と脳の活動を同一視している馬鹿スレage

43 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 20:13:38 ID:wrQgRVoj

ゲーム脳なんて未だに本気にしてる奴がいるのか。

44 ： ◆Y1crHvSr9. ：2005/12/22(木) 20:15:15 ID:FMtqRb13

参加

45 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 23:08:43 ID:bI/NFtzq

もう卒業して締めないといけないかなと思い参加を希望します☆

46 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/23(金) 10:06:04 ID:R9DdxBRw

寝床についてからちょっとだけ思ったんだが，
座って行う単純作業(勉強とか折り紙とか)って，長時間やると飽きてきたり
頭疲れたりするが，テレビ見たりするときはあまり頭疲れない．

これらの違いは，動作を意識する(作業)しない(テレビ)だと思うんだが，
ゲーム･パソコンってどうなんだべか？
ゲームやパソは確かに考えたりするが，条件反射的な作業(あまり動作を意識しない)の
気がする．

ゲームやパソコン(オンライン含む)のヤバイところは，同じ作業をあまり休みなしに集中して
何時間も行う事だと思う．
人間，同じ作業を延々と休みなしに続けると飽きがきたり疲れたと感じて止める．
ゲームやパソコンにはまると，何時間やっても苦痛にならない時がある．
脳や体が疲れた気がしないからだ．たとえ，普通なら疲れていてもおかしくない状況でも．
毎日毎日同じ脳の部位を休みなく使い続ける(回復量<疲労蓄積量)と
脳は疲労こんぱいになる気がする．
それが続くと・・・(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

そんな朴は，適度に行い適度に休むを実行するため，どッかに逝ってきます．
ノシ

47 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 11:53:22 ID:NRPYyuY+

>>56
飽きる飽きないはその行為に対する興味によって変わる
勉強だってそれを趣味にしている人がやれば全然飽きない
逆にゲームがそれほど好きでない人は、一般に面白いと言われているゲームにもすぐ飽きる

疲れる疲れないはその行為に対してどれだけ活動しているかによる
勉強と同程度の思考を強制されるゲームなら、同様に疲れるだろう
DDRのように体を動かすゲームなら当然身体的に疲れるだろう
無論、テレビ画面を長時間見続けるため、目の疲労は避けようが無い

また、脳は過度ではない快楽を受ければ回復する
いわゆるストレス発散だ
ゲームという行為が脳を酷使するとしても、ゲームをすることでストレスが発散されるならばむしろ推奨してもいいかもしれない
これはスポーツをすると体力を消耗して疲れるからスポーツするな、という理屈が通用しないのと同様の理屈だ
ただ、ゲームはスポーツと違って体が鍛えられるような事は無いのが難点ではある
しかしゲーム好きに無理にゲームをやめさせるのは、脳の活動においてそれほどメリットがあるとは思えない
受験期など明らかに他にやるべきことがある場合を除き、『適度に』ゲームをするのはなんら問題無いだろう

人間は無意識的に無理をするようにはできていない
疲れる行為をすれば休息を求める
その体の反応を無視して無理をした場合にのみ過労という症状が発生する
「仕事」や「受験」ならともかく、ゲームでそのような症状を示す事例はほとんど無い
韓国で長時間（３日間）ネットゲームをし続け突然死した学生の例もあるが、それが日本において一般的でないことは明白である

48 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 11:54:57 ID:NRPYyuY+

おっとアンカーミス
>>46宛てです

49 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/23(金) 13:03:54 ID:lCzBW/NK

>>47さん，レスありがとうれす＾＾
>受験期など明らかに他にやるべきことがある場合を除き『適度に』ゲームをするのはなんら問題無いだろう
朴も『適度』なゲーム･パソコンは良いストレス解消になると思っています．
特に，何がいけないとか思いません．ゲームやパソコン時間も人それぞれ設定すればよかと
思っています．流石に日常生活や他人に影響を及ぼすほどなら別としてですが＾＾;
脳とゲームとかに関しての関連性についてですが，今のところ何とも言えないのかもしれませんね．
これからの脳科学？の発展に期待しております．

先ほどまで，エクササイズをかねて自転車でプラプラしてました．
その時面白そうな簡単な脳活性法(根拠がないオナ助式ってことで)を思いつきました．
後ほどカキコさせていただきたいと思っております．

50 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/23(金) 17:57:49 ID:gPXewOpw

オナ助式『オナ禁を利用した脳細胞活性化計画』
①オナ禁を行う
②オナ助式トレーニング(走行中の車のナンバーを用いた計算)を行う
③夜更かしはしない
④過度のゲームやパソコンの利用をしない

予想される効果について
①周知のとおり．空僧丸氏のサイトに詳しくあります．
②情報の短期認知･記憶･処理能力を向上させる．目にも良いかも!?
③早寝早起きは体に良い．集中力向上など
④時間を管理する能力を身につけるなど

②オナ助式トレーニング(走行中の車のナンバーを用いた計算)
方法(※事故に遭わぬよう気をつける)
ア）走行中の車のナンバープレートを見てナンバーを覚えます．
イ）そのナンバーの数字を足し算します．
ウ）慣れてきたら引き算なども行う．

すぐに過ぎ去っていく車のナンバープレートをすぐ覚え計算する．
ナンバーは4つの数字なので計算は3回行う事になる．
この過程で次のような事が頭と体で行われます．

目:走り去る車を見るため，目の焦点を変化させる
→長時間画面を見つめていた目の筋肉のコリを和らげます．
頭:数字の認知を行い，記憶する．そして易しい計算する．
→短時間で対応をするため情報処理能力が向上する．
また，4つの数字なので，時間や電話番号をすぐに憶えるに役立つかもしれません．

ひとまず朴はこの条件でマラソンに参加します．

51 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/23(金) 23:12:40 ID:z9SF7jXk

生存．卿はもう風呂に入って寝ることにします．
今，自己催眠を用いたオナ禁＆パソ中断法を実行･研究しています．

皆さん，マラソンスレなのに今までず～っとオナ助の戯言を
ダラダラ書いてしまってスミマセン．
おやすみなさいＺｚｚ･･･

52 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/24(土) 12:32:51 ID:UfFJl4yS

個々に書き込んでいるおかげでオナ禁しなくてはと思う．
あんだけ偉そうなこと書いて発射したら情けないもんな．

ただ，朝からウズウズしてますorz 朴はシングルベル・・・チンチン

53 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/24(土) 19:20:37 ID:ddeBWmdS

先ほどリセット．にぃのために，今日はネット三昧orz

今，冷静になってスレを読み返した．オナ禁をしている時
朴はまるで別人のようになっている．素に戻る時(例えば52のカキコ)
やっぱり自分はＩＱ89の御馬鹿サンだなと思う．

54 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/24(土) 23:49:02 ID:JvpO4ZH2

何気にオナ禁スレにして荒らしている自分に気がついたorz

******************************************************************

　　　　　　　　『ゲーム･ネット禁止マラソンのアイデア』

　　　　　　　　接続時間を知る．それをお金に換算する．

　　　　　　　ttp://www2.lint.ne.jp/~lrc/in_dialupmng.htm
　　　　　　のRWATCH ver.2.70というプログラムが使いやすい

　　　　　　　　　インターネット依存症からの回復
　　　　　　　　　ttp://www.f6.dion.ne.jp/~naka_i/

*******************************************************************

55 ：病弱名無しさん：2005/12/25(日) 00:33:41 ID:tv4GUPoZ

>>54
狩りに接続時間を計測して、それを時給換算したとしよう
君はそれだけの時間、余分に働きお金を稼ぐことができるだろうか？
それは言うまでもなく不可能だろう

人はそこそこに働き、そこそこに気を抜くのが一番健康にも社会的にも良いんだ
あえてそれを歪める必要は無いと思うがどうか

56 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/25(日) 12:27:04 ID:MavM719G

>>55 ゲームやネットの時間を，稼ぎにまわせというつもりはない．

ゲームやネットをしすぎているのではと考えている人間がいるとしよう．
家に帰りコタツに入るとついついネットをしてしまう．(←朴です＾＾;)
これはこれでよいと思う．朴も結構ストレス解消とかになっている．

接続時間をお金に換算しようとしたのは，お金という身近な目に見えるものを
使うことにより自分を抑える手助けになるのではと考えたからである．
別にこの事をやる必要がないと思う人間はやらなくても良いと思う．
それは『選択の自由』である．
もしもゲームやネト時間を減らしたいと思う人がいるのなら，その手助けになると思い紹介した．

○○禁マラソンをしようと呼びかけるのも重要だ．そして具体的にどうすれば良いかを考えるのも
同じように重要だと朴は考えている．

57 ：病弱名無しさん：2005/12/25(日) 14:09:50 ID:oQeFJF09

お前らって何でも禁止したがるんだな

58 ：病弱名無しさん：2005/12/25(日) 14:16:19 ID:ha907aZW

ゲームって、呑みに行って
キャバクラのねーちゃんとするゲームも含まれますか？
当然ＵＦＯキャッチャーも含まれますね。

59 ：病弱名無しさん：2005/12/25(日) 14:26:21 ID:ha907aZW

そういや、プリクラもゲームですね

あ！
最近下ゲームはソリティアかな

後、コナミスポーツクラブででも○×ゲームしたな

60 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/25(日) 18:04:33 ID:xRIMEbis

>>57 >お前らって何でも禁止したがるんだな
実は空僧丸氏のＨＰのトップページで禁止しているのはオナニィとネット･ゲームのみである．
人は己を戒めることで何かを得ようと考えるのかもしれない．

>>58　個人の裁量に任されると思う．
けれども，このスレは，多分パソコンやテレビのゲームの事を言っているのかな？
ただ，キャッシュフローに問題が出るようなら辞めた方が良いと思う．

>キャバクラのねーちゃんとするゲーム
脳細胞が活性化されそうなので，朴的には非常に興味がある．
が，病を患っているため逝く事ができない．残念である．

61 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/25(日) 18:07:56 ID:xRIMEbis

>>57　あと，もし貴公が毛が薄くて困っているなら下記のスレが参考になるかもしれない．

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1101903663
自律神経とハゲ　研究スレ

62 ：空僧丸【6日目】：2005/12/25(日) 20:06:45 ID:YrB5IVNG

＞オナ助氏
レスは沢山したいと思っているのですがクリスマスで忙しく
なかなか来れない日々が続いております。
興味深い内容だったので改めて返事致しますね。

63 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/25(日) 21:10:45 ID:CA5WMqpL

>空僧丸氏　朴のような人間にはもったいない御言葉です．どうぞ，お気遣いなく．

今日のマラソン報告
本日，出来る限り接続時間を意識してパソコンを使用した．
結果，1時間51分ネットに接続をしていた．

まずは己の接続時間を把握し，自らを省みることが重要だと考えている．

64 ：病弱名無しさん：2005/12/26(月) 09:46:51 ID:+OVjWxd/

オナニーは体内に直接影響を与える行為だから禁止する意味があるのはわかる
だけどゲーム禁止には何の意味があるのかさっぱりわからんわ
ゲーム脳の研究は眉唾であることがほぼ確定してるし、時間の無駄だと言うならば他の非生産的な趣味も同様じゃないの？
時間を有効に使おうという思考は理解できるが、禁止する必要は全然無いと思うんだ

健康板において、まともにやってる人が2人しかいないのが、その必要性を感じている人が少ないというある程度の証明になってるんじゃないかな
まぁ、ゲーム系の板に立てればどうなっていたかはわからないけど

65 ：病弱名無しさん：2005/12/26(月) 09:58:51 ID:+OVjWxd/

追記
コテハン二人の書き込みを見ていると、自分が禁止･我慢してるということに自己満足してしまっている気配が強い気がする
もちろん、自己満足で幸せになれるならば好きにすればいいと思うが、それだけで終わってしまってはゲーム禁止に何の意味も無いだろう

ゲームやネットを禁止をするならば、今までソレに割いてきた時間を別の生産的な行為に充てる必要がある
ゲームやめてもその時間寝てたり漫画を読んでるだけならほとんど意味は無いだろう
やめればそれだけで効果があるオナ禁と違い、ゲーム禁止はそこからさらに自ら行動を起こす必要がある

>>オナ助氏
接続時間の把握などはどうでもいいことだと思うんだけどな
まずすべきは他の趣味を見つけることじゃないかね
ジョギング1時間すれば、それだけゲームやネットをする時間は減るだろ？
面白くなくても我慢して勉強すれば、それだけゲームやネットをする時間は減るだろ？
君はネットをする時間を減らすことばかり考えているようだが、その減らした時間分何をやっているのか、それが一番重要だと思うんだがどうか？

66 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/26(月) 17:41:52 ID:YUEaRCpu

>>64
>時間を有効に使おうという思考は理解できるが、禁止する必要は全然無いと思うんだ
朴も，人及び症状によって各自判断するのが良いと思う．
次スレ(逝くかな？＾＾；)は，ゲーム･ネト時間をコントロールして有意義に過ごそう！とかなるのかな？

>その減らした時間分何をやっているのか、それが一番重要だと思うんだがどうか？
>やめればそれだけで効果があるオナ禁と違い、ゲーム禁止はそこからさらに自ら行動を起こす必要がある
まさにその通りだと朴も考えている．そこがオナ禁とは違う大きな点である．
自らの行動を起こすためには，意志･目標を持つことが重要である．
　朴の場合，脳活性化の時間にあてるようにしている．
図書館に行く途中の信号待ち等のとき，意識的にナンバープレートの数字計算を行っている．
速読に多少効果があるらしく，今まで認識力が90単語前後/分→120～140単語/分になった．

>自分が禁止･我慢してるということに自己満足してしまっている気配
行動を支配する要因の1つとして，満足を得るというものがある．これは非常に自然な事だと思う．

>まともにやってる人が2人しかいないのが、その必要性を感じている人が少ないというある程度の証明
この考えは可能性の1つに過ぎないだろう．他に可能性を挙げると，スレ立て一週間しか経っていない(認知度の問題)
ゲーム禁止の仕方がわからない(方法論及び書き込みの仕方が不明確)，
オナ助のカキコでマラソンが出来ない orz(これが一番？スマン・・・)

侘びと逝ってはなんだが，『ネイちゃん』に乗ってた，ゲームとドーパミンの関係のリンクを(h)ageておく．
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=9607763&query_hl=4&itool=pubmed_DocSum
あと，ドーパミンとは
ttp://www.tmig.or.jp/J_TMIG/kouenkai/koza/67koza_2.html
　　　　　　<簡単解説>詳しくはリンク参照のこと
上のリンク：ある種のゲームを行っている間，ドーパミンの放出量が多くなるらしい．
下のリンク：ドーパミンは少なすぎても多すぎても悪い影響が出るようである．
　　　　　　けれども大量放出は精神依存と関連性があるらしい．

67 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/26(月) 22:42:50 ID:+dud3NAe

　今日の接続時間　2時間05分

今日で計測をはじめて2日目である．接続をあまりしないように心がけている．
ただなんとなくネトするかぁ，という事が少なくなったようだ．
意識できた日を名前の後ろに付ける日にちにしても良い気がする．

68 ：病弱名無しさん：2005/12/27(火) 04:38:50 ID:8pxdf7St

ゲームしてようがしていまいが、移動中にナンバープレートの足し算ぐらいできると思うんだけどなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つかネトゲ何やってんのよ？
ネトゲでも、囲碁やら将棋なら頭使うっしょ？
駆け引きもクソも無い、自由度が高そうに見せかけて実は一本道で接続時間だけで勝負が決まる、ＲＯみたいなゲームやってんのかね？

69 ：病弱名無しさん：2005/12/27(火) 17:54:30 ID:VNqEtd7k

>68 お前RO馬鹿にしてんのか？

空僧丸氏は始めゲームダメと言っていたが、
今HPでは考え少し改めてるぞ。

あと、百マス計算の本に載ってたが、
簡単な計算を素早くこなすことにより、脳がより活性化するんだぞ。
オナ助氏の方法は案外理にかなってる。

彼らはゲーム禁止より、むしろ生活を有意義に過ごそうと
考えていると思うんだが？

68氏ね！
お前が発言すると、俺らまともなゲームユーザーが恥ずかしい。
ヒキコモリ68＝糞ニート認定

70 ：病弱名無しさん：2005/12/27(火) 17:57:27 ID:1elC1gMJ

>>69必死だな（藁
乙。

71 ：病弱名無しさん：2005/12/27(火) 18:04:02 ID:/rrPvvUJ

接続時間が長いだけで最強になれるほど甘くないぞＭＭＯは。
人脈作る力が無いとレアアイテム一つ手に入れる事が
出来ないからな。
なぜならソロでは、高ﾚﾍﾞﾙダンジョンやボスなど狩れない
から。　しかも強い武器とかは、ソロで狩れるようなモンスからは
大抵のＭＭＯでは出ない。

72 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/27(火) 23:07:05 ID:Sml5ZSqW

　今日の接続時間　2時間08分

ネット接続時間が減った分を本を読んだり，体動かしたりする時間にしている．
今日は図書館で勉強をずっとやっていた．頭を酷使したため少し疲れている．
けれども，心地よい疲労感で気持ちがいい．ぐっすり眠れそうである．

73 ：病弱名無しさん：2005/12/28(水) 01:23:38 ID:p+iko9Mw

ROみたいなチョンゲーを“まとも”だと思ってる時点で痛々しいよ>>69
一回、一ヶ月ぐらいROから離れてみろ
んで冷静にROというゲームを観察してみろ
自分がどれだけ馬鹿馬鹿しいゲームをやっていたかわかるだろうさ

>>71
“長い接続時間”は必要条件だが十分条件ではないと言いたいわけだな？
だがそれは“長い接続時間”は最低限必要であるという意味でしかない
結局のところだらだらと長時間ゲームをしなければいけないことには違いないわけだ

ROに限らないが、MMORPGという類のゲームは突き詰めれば単調なもんだ
最初の100時間ほどは新鮮な驚きに満ちているかもしれんが、そこから先の何千時間は同じ作業の繰り返し
頭を使っているように見えても、実際には体が覚えてる作業を反射的に行っているに過ぎない
目を開けたまま眠っているようなもんだよ

74 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/28(水) 22:38:09 ID:WCfpYTuF

今日の接続時間　4時間54分　内2時間50分くらいが調べ物でやむを得ず

ネット接続以外にも，表やグラフなどを作らなくてはならず，
今日は，長くパソコンの画面の前に座っていた．正直疲れた．
様々な精神疾患などは，パソコン等のテクノストレスの影響が
あるかもしれない．

75 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/29(木) 23:07:06 ID:+9i9MoTf

今日の接続時間　4時間49分

今日はダラダラと2chとネット．福袋を見てた．
1日2時間位がいいのかなと感じた．
意識して接続しなかったのでリセットとする．

76 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2005/12/30(金) 21:36:19 ID:EJnO2pqh

今日の接続時間　不明・・・(調べ物とかで使っていたため)

　マラソンとは孤独なスポーツである．
けれども，走る，完走する等の目的･目標を持てば
孤独を孤独とは感じなくなり，自分への挑戦となる．

　よく気持ちの問題でどうにでもなるといわれるが，
朴は気持ち=脳がつかさどるモノと考えている．
　脳の働きがいいとき(ヒラメキ等が良く起こるとき)は，
精神･気持ち的に満たされている場合が多い．
逆にひらめきなどが起こらない時，気が沈んでいる時が多い．

精神･気持ちを整え脳を鍛える，これが幸せをもたらすための鍵なのではと思う．

77 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/01(日) 00:22:29 ID:u+AajuYG

2006年ラッキー番号77ゲット！
明けましておめでとうage

78 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 04:38:53 ID:Jhk5sz10

誰か参加してやれよage

79 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/04(水) 21:50:05 ID:hNb2RyWP

今日から2006年ネット制限マラソン開始～

今日の接続時間　2時間07分

睡眠時間，特に寝る時間というものは
健康や脳力開発に重要な意味を持つ気がする．
朴の場合，夜11時半までに床に入ると調子がいい．
ホルモンの分泌が通常，10時～午前2時位までが活発な事と
何か関係がありそうだ！

80 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/04(水) 21:56:50 ID:hNb2RyWP

オナ禁のときの汁遊びの弊害の理由を述べているHPをかもすか・・・

ttp://www.bjsalon.com/lesson/0410.html
男性ホルモン＆ストレスと大人ニキビ

どのような論文から引用したかはわからないが，なんとなく納得できるな．

81 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/04(水) 22:11:36 ID:hNb2RyWP

あと，睡眠とホルモンについてだが，こんなのもあるでよ・・・

http://www.hayaoki.jp/gakumon/1-5.pdf
早起きの会？の成長ホルモンと睡眠の関係(三ページ中段に図がある)
何かこれとは別の他のホルモン類も分泌されてるヨカーンがする．

ゲームやネトと何が関係あるねんと突っ込まれる前に説明を・・・
ネットやゲームを夜中までやってると，お肌に悪そうだなってことでカキコ．

82 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/05(木) 22:43:13 ID:t1B1gOlF

今日の接続時間2時間49分
座禅20分

83 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/06(金) 23:19:20 ID:HzC9JJGC

今日の接続時間2時間20分
座禅15分

オナ助式自動車計算を続けて早・・・何日目だ？
ようやく効果が出てきたみたいで，結構すんなりと暗算が出来るようになった．
また，少し集中力が出てきた気がする．あと，感情や考え方が安定してきた
ただ，頭を酷使することで精神的疲労が溜まりやすくなる．
それを回避するためには，十分な休養，特に睡眠が重要である．
ホルモン分泌にあわせた睡眠をとるようにしないと感情の落ち込みややる気の低下が生じる．

　現在座禅を行っている．目的は以下の3つである．
１：呼吸をコントロールすることにより気を静め，頭を静養させる
２：呼吸に意識を集中することにより，集中力を高める
３：座禅によりセロトニン神経を活性化させる

自己コントロールを行うことにより，必要な時に必要な脳力を引き出せるように
なりたいと思う．

84 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/06(金) 23:22:43 ID:/7wVy0U2

最近風邪をひいてしまい，その影響が出てきているようだ．
皆さん，風邪をひかぬよう十分注意しましょう！
sage

85 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/08(日) 12:58:19 ID:gr32WBQC

オナ禁+ネット制限+脳活性化を始めて2週間くらいたつので，経過を報告．

途中でよくリセットしているが，最近になって気持ちがいい方向に安定してきた．
12時前に寝たり，15～20分の座禅を行い始めてから，心が満たされている感じがする．
また，ネットを制限し，その時間を運動や脳活性化，勉強などに当てることにより
時間が有意義に使える．

オナ禁に比べ効果が出始めるのに時間がかかるが，オナ禁だけのときとは違った
心が満たされる，精神的に安定するといった効果が認められる．
朴は，脳＝精神をつかさどる部分，と考えている．オナ禁により行動力を上げ，
座禅により己をコントロールし，ネト制限を行い運動や脳力の活性化の時間に使う，
非常に優れた正のフィードバックループが生まれるようだ．

86 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/08(日) 23:15:46 ID:MCc7mwcQ

本日の接続時間：1時間39分
座禅：25分

座禅を15分ほどやっていると，頭に血液が循環しているのがわかる．
脳の休養にとっても良いようである．
空僧丸氏のHPに常に行動し続けるという目標があるが，
脳力を通常時の20～30%まで高め行動し，座禅と睡眠により休息をとると
1日の活動時間が17時間以上に出来るかもしれない．
(脳力を上昇させることにより，作業効率が上がるので17時間行動し続けなくても
通常時の17時間分の行動が可能になる)

すなわち，脳力を30%UPさせて行動するならば13時間で，通常時の17時間分の行動が出来る．
通常時の作業効率：17時間×60分=1020分　
作業効率30%↑で行動：13時間×60分=780分　780分×1.3=1014分の作業が可能

87 ：オナ助(6日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/09(月) 19:19:16 ID:8UunSJPZ

ネット制限+脳活性化+座禅は性欲を抑える効果があるようである．
座禅を行うと，満足感が得られオナニィをしたいという欲求が少なくなる．
また，ネットを制限するとエロサイトに行く時間がなくなる．
脳活性化により心地よい？疲労感のため，夜寝るのがスムーズになる．

これらの相乗効果により心がフラット(感情が安定)になり，
穏やかな状態を維持できるようだ！

88 ：オナ助(6日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/09(月) 23:37:30 ID:q20Hnrvf

本日の接続時間：2時間33分
座禅：20分

毎日充実感が生まれてくるのがわかる．
ただ，脳を活性化することにより，疲労に突如襲われるときがある．
特に，気持ちが高揚し作業効率が非常に上昇したあと，精神的にダウンしてしまう．
今のところ，座禅とオナ禁効果により落ち込みを押さえることに成功している．

89 ：オナ助(6日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/10(火) 23:33:54 ID:eT/cQLq9

本日の接続時間：2時間36分
座禅：35分
オナ助式頭脳活性法:やったぞ
オナ禁継続日数：0日　orz

幸せは外にあるのではなく，内の中にあるものという事に気がついた．
すわなち，己自身＝心＝精神＝脳の中にあるという事である．
朴は，己を律する事は辛いことだと今まで考えてきた．
けれども，その考えは間違っていたと訂正しなくてはならないだろう．
人であふれかえる通学･通勤電車に乗っていても，全く苦にならない．
全てのことを前向きに考え，行動できるようになった．
コンコンと静かに湧き出る泉のように力が湧いてくるのが感じられる．
穏やかな精神，まるで森の中にいるようなリラックスとした気分．
まさか，パソの時間を，オナ禁+頭脳活性化+座禅の時間にあてるだけで
このような効果が生まれてくるとは思いもよらなかった．

今，朴は更なる境地を目指して新たな実験を開始している．
脳を活性化させるためには，どうしても睡眠の質を高め，脳細胞のネットワークの
成長を促さなければならない．
リラックス時に出るα波を利用し脳の活性化を促進するための実験である．

90 ：オナ助(7日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/11(水) 16:52:47 ID:jhsIEr8v

　座禅の効用は，精神を落ち着かせることだと思っていたが，予想外の事があった．
それは，腹式呼吸による腸への刺激である．御通じが良くなる効果があることが
認められた．
　頭脳をフル回転させることでの悪影響は，ずばり腹が減る，ということである．
多分，脳が今まで以上にブドウ糖を必要とするため，おなかがすくのだろう．
あと，座禅で腸が快調になったことも影響しているだろう．

91 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 23:17:07 ID:e6pG5jp8

オナ助殿、脳活性化を心がけているのなら、
ウェンガーの肉体トレやイメージストリーミングを行ってみてはどうでしょうか？

92 ：オナ助(7日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/11(水) 23:54:13 ID:+BK2tWHU

>>91さん，どうも有り難う御座います！！
ウレンガートレのハイハイ，イメージストリーミングの想像力を駆使して
脳力を高める，非常に良いですね！本当に参考になります．
また，何か良いアドバイスがあればよろしくお願い致します．

朴は，1日30分位の※リラックスウォーキングと日頃からの妄想ｗを行っております．
パソコンをオフにした時間，朴の場合，1～2時間程度ですが，
その時間を利用して手軽に飽きずに出来る脳力開発を目指しています．

※体の力を抜き，脳のリラックス状態になるまで歩く．大体30分くらいが目安

93 ：オナ助(7日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/11(水) 23:59:50 ID:+BK2tWHU

本日の接続時間：2時間27分
座禅：25分
オナ助式頭脳活性法:やったぞ
オナ禁継続日数：1日　

今日は少しやる気が落ちて，頭が疲れていた．座禅を行ったら少し気持ちが晴れた．
最近，何事にも集中して挑めるようになっている．けれども，集中した後，
ガクンと気が落ち込み，脳が疲れているのがわかる．
オナ禁効果が出ている時は，この気の落ち込みがある程度抑えられる事が経験的にわかっている．
脳活性化にオナ禁を利用することは，気の落ち込みを防ぎ高い集中力を維持するのに欠かせない．

94 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/12(木) 22:56:16 ID:Db/lilEW

本日の接続時間：いっぱいorz
座禅：20分
オナ助式頭脳活性法:やったぞ
オナ禁継続日数：0日 orz　

今日はダメだった．性欲のため，ネットに多くの時間を費やした．
だから，リセットとする．

95 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 01:49:11 ID:Z24STlC5

俺もかなりのネット依存症で家にいると何時間でもネットしてしまいます。
今日も睡眠時間削ってこんな時間までネットしてるし…。
俺の弱い意志力と精神力じゃとてもネット制限することなんて出来ないので、
思い切ってネット解約申し込みしました。ネットが繋がるのもあと数日です。
ネットは情報収集にはとても有効なツールですが、使い方を誤ると身を滅ぼす諸刃の剣ですね。
俺はネットと正しい付き合い方ができるようになるまで暫く距離を置くことにします。

>>94
俺もオナ禁続けていますがネットは誘惑がいっぱいですよね。
オカズになるようなネタいくらでも見つかるし。

96 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/13(金) 23:02:11 ID:nqf//XXC

>>95さん，非常に賢明な選択だと思います．
今，我々の身の回りには様々な便利な機械が満ち溢れていますが，便利になった反面
何か大切なものを失っているのではと思います．
ネットから距離を置いて数日～数週間は，刺激がなくなり退屈な日々になるかもしれません．
けれども，ネットがない生活に慣れた時，何か大切なものを手に入れているかもしれませんね！
依存を自覚し行動する，これは新しい生活を送るための偉大なる一歩です．
バタフライ効果という言葉をご存知ですか？Wikiから引用します．

わずかな差が時間とともに拡大して結果に大きな違いをもたらす。
そのことが「北京で蝶が羽ばたくとニューヨークで嵐が起こる」と
よく例えられ、これをバタフライ効果と呼んでいる。

少しの変化が，将来的に大きな変化をもたらす可能性があると朴は思っています．
94さんの決断が将来，良い結果につながることを願っています．頑張ってくださいね！

97 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/13(金) 23:09:14 ID:nqf//XXC

本日の接続時間：5時間46分　そのうち3時間位が調べ物など
座禅：30分
オナ助式頭脳活性法:やってません orz
オナ禁継続日数：1日

やはり，パソコンを長時間使っていると少しイライラするし疲れが出てくる．
疲れたときは電源を切り，30分くらいウォーキングを行うと気分転換になって良い．
最近，他のスレで自律訓練法のMp3ファイルがダウンロードできることを知り
寝る前に自律訓練法を行っている．そのためかぐっすり眠れる．

98 ：空僧丸【26日目】：2006/01/14(土) 19:58:55 ID:iE2NkaSn

しばらくこれない間にオナ助氏　書き込みご苦労様です。

ネットに関しては6日目からしてこなかったので
本日で約20日ぶりになります。

インターネットできなかった代わりに携帯などのサイトにアクセス
する時間も増えたのでこれも気を付けたいですね。

99 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/14(土) 21:56:14 ID:bSsxIbb2

どうもお久しぶりです，空僧丸殿．
ネットを制限し，脳活性などの時間にあてることにより
非常に良好な結果が出始めてきています．

本日の接続時間：3時間04分
座禅：15分
オナ助式頭脳活性法：雨の中やりました
オナ禁継続日数：1日

100 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/14(土) 22:09:26 ID:bSsxIbb2

100になったので，今まで朴が行ってきた事と効果を書き込みます

**********************************************************************

　　　　　　<オナ助式ネット制限マラソン&脳活性化>

概要：ネットの接続時間を減らし，その分を脳力向上のための時間に使う

目的：ネット依存等により弱ったオツムを回復させる

方法：
①過度のゲームやパソコンの利用をしない
②車のナンバーを用いた計算を行う(足し算など)
③オナ禁をする
④早く寝る
⑤座禅をする

**********************************************************************

101 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/14(土) 22:32:32 ID:xKEHpR2S

効果：
頭の回転が速くなる，何事にも前向きになれる，オナ禁のときよりも精神が安定する等

　以前から，朴は暇な時はネットに接続しているという生活を送っていた．
オナニィのための動画を探したり，2chを読んだりなどダラダラと時を過ごしていた．
それが当たり前の生活だった．

　ネット制限マラソンを送るようになってから，意識的に接続しない事を心がけた．
初めの3日間ほどは，ある程度順調に過ごせていた．けれども，それから10日間ほどは
何か物足りなさを感じ，しばしばネットをいつもどおりにしてしまう事があった．
その頃は，まだ精神的にムラがあり，脳をコントロール出来れば幸せ感に包まれるという
朴の考えはあまり体感できなかった．
この様な生活を送ってはいたものの，毎日欠かさずナンバー計算は行った．
　2週間ほど過ぎたあたりから，座禅を行ってみることにした．セロトニンを活用することにより
精神の安定及び脳をリラックスさせようと考えたからだ．今になって思うのだが，ネット制限と
ナンバー計算により，自分をコントロールするための下準備が整っていたようだ．
座禅を開始してからは，オナ禁だけでは味わえない幸福感に包まれるようになった．
また，本を読むスピードと理解力が非常に向上した．色々なアイデアが浮かんでくるようになった．　
　現在朴は，何事も前向きに考え，たとえ悪いことがあっても，それを受け入れ克服しようと
行動する，今までの朴にない新しい自分に出会いつつあるようである．

オナ助式脳活性化を取り入れる際の注意事項だが，どんなに睡眠をとろうと夜更かしはいけない．
成長ホルモンの分泌のピークが夜11～12時なので，その時間までには寝ることである．
そうしないと，脳を酷使する時，多大なストレスを感じてしまうことになる．
疲れた後，明日も頑張るかというような前向きな気持ちが得ることが出来ないのだ．　

102 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/15(日) 00:20:47 ID:fCV/UwSl

今，自分の将来について悲観していた．けれども，ハッと閃いた．
空僧丸殿の言っていたことがなんとなくわかる気がする．

不安，恐れ，心配などの負の意識に打ち勝て！
そして，何事にも臆することなく行動せよ！
一日一日が明日の自分を創っていく！
毎日を大切に，そして感謝の念を忘れずに生きていく！

この世には，幸せも不幸も苦痛も存在しない．あらゆるモノは己の中に存在するのだ！
己=脳，朴はそう思う．つまり，自分の気持ち次第でこの世界は極楽にもなるし地獄にもなる．
脳を幸せを感じる状態に持っていく，これこそ多くの人々が挑んできた修行なのではないか？
悟りとは，脳が常に満ち足りた満足感を感じている状態なのではないか？
今ある自分，今ある世界に満足し，何も欲しない状態，
それが全ての悩みの根源から解き放たれる事なのではないか？
その先にあるもの，それは何なのだろうか？
幸福の先にあるもの，それは何なのだろうか？
悟りを開いた先は何があるのだろうか？

脳を活性化させる事を目標に行動してきた．そして，なんともいえない満たされた充実した
気持ちを少しではあるが体験できた．
もしかしたら，オナ助式ネット制限マラソン&脳活性化は人間の究極の状態に近づくためのヒントを
与えてくれるのかもしれない．

103 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/15(日) 22:37:07 ID:dfgcGXlG

本日の接続時間：1時間48分
座禅：15分
オナ助式頭脳活性法：やった
オナ禁継続日数：2日

昨日12時半に寝たので，今，少し眠い．やはりアクティビティーが低下する．
今日はすごく暖かい日だったので気持ちが良かった．頻繁に外出するようになったので
四季の変化を楽しむことが出来る．明日も，ネト制限＆オナ禁とか頑張ろう！

104 ：空僧丸【28日目】：2006/01/16(月) 18:12:08 ID:4PNA658n

＞今ある自分，今ある世界に満足し，何も欲しない状態，
＞それが全ての悩みの根源から解き放たれる事なのではないか？
＞その先にあるもの，それは何なのだろうか？

夢精我慢の状態で100日を経過した頃私はそのような状態になりました。
規則正しい生活、少食、朝抜き、睡眠全て実行した結果幸せは手に入りました。
全てに満足してしまったのです。

しかし生活はマンネリ化してしまう所か環境の悪化、生きる力の低下
など多大な悪影響が出始めたのですがそれでも脳は幸せ状態にあったために
より事態の悪化を招く結果になってしまいました。

幸せというのはある意味恐ろしい麻薬と同じように思えました。
人は不幸を感じるから辛いと思う事ができるから前に進む事ができる。
そのようなものなのかも知れませんね。

105 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 00:47:03 ID:gS5imK0i

>>空僧丸殿，誠に有難うございます！

光あるところに影有り，影あるところに光有り
暗闇が存在するから，星が瞬くことが出来る

人は喜怒哀楽を感じ，より幸せになろうと思い行動する．
そして，その欲望が不幸を招く．けれども不幸があるからこそ
小さな幸せが，星が輝くように，我々の存在する価値を教えてくれる．

人は不完全な存在だからこそ，今まで人として生きてこれたのかもしれません．
人間の可能性，そして自分の可能性を信じ，目標をもって生きていく．

このスレが，自分の可能性を信じ，何かを成し遂げようと
ネットやゲームを制限しようという意志をもった人が
集うようなスレになることを願います！

106 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 01:02:12 ID:gS5imK0i

本日の接続時間：2時間46分
座禅：20分
オナ助式頭脳活性法：やった
オナ禁継続日数：0日　orz

脳活性を始めてからというもの，オナニィをした後の精神的な落ち込みが少なくなった．
『精』この字は非常に興味深いと思う．精神という言葉があるが，まさに精と神の関係を
表した言葉のような気がする(語源は知りませんが・・・)
神のような状況になるためには，精をコントロールすれば良い，これはオナ禁の効用を
言い表している感じがする．

せい【精】 [名・形動]
１心身の力。元気。精力。「―のつく食べ物」
２人間以外のものに潜んでいるといわれる魂・霊魂。精霊。「森の―」
３細かく詳しいこと。また、そのさま。「―を尽くす」
４よりすぐってあること。まじりけがないこと。また、そのさまや、そのもの。
５精液のこと。「―を漏らす」

精子は，力の素であり，子を産むための魂でもある(まさに魂の形ってアレだな)．
小さいし(細かい)，ある意味まじりっけがなく，選りすぐりのエリートが我々なのだ！

今日，朴は，脳は車のエンジンに相当し，精子はガソリンに相当することに気がついた．
幾ら高性能エンジンを積んでいても，オクタン価の高いガソリンが少なければ馬力(行動力など)が
でない．ビバ，オナ禁！

107 ：空僧丸【29日目】：2006/01/17(火) 08:40:51 ID:dGVLZoUq

オナ助氏
とても参考になるご返事を有難うございます。

＞ネットやゲームを制限しようという意志をもった人が
＞集うようなスレになることを願います！
私もそのようなスレを望んでいますが
１の冒頭は誤解を招くような説明になっており
出来ればゲーム禁止及びネット時間制限　を報告しあいさまざまな意見交換が
出来るスレとしてトップ項目を変更したいですね。

108 ：空僧丸【29日目】：2006/01/17(火) 08:52:30 ID:dGVLZoUq

ガソリンとエンジンに例えてのお話はとても分かりやすく
色々と考えさせられます。

しかし行動力のみを例えていえばオナ禁だけでなく別のさまざまな要素も
関係しているような気がします。
最近思うのは人は幸福をつねに感じるよりも不幸を感じている状態に
精神を持っていく方が何らかの行動に移る動作は速いという事です。

何らかの解決しなければ行けない事に関してはその瞬間のみ精神を
不幸（マイナス）状態に持っていき最悪の事態を想像する。＝行動力アップ

特に解決しなくても良いつまらない悩みや怒りの状態ある時は
逆に精神をリラックスさせ脳を幸せ（プラス思考）の状態に持っていく
＝行動力の低下　心を沈め落ち着かせる

精神のコントロールは日々の食生活、呼吸法などで訓練は出来ると考えてます。
まだこの考えは間違っている可能性もあると思うので何とも言えませんが・・。

109 ：空僧丸【29日目】：2006/01/17(火) 09:06:38 ID:dGVLZoUq

私のサイトのツリー型掲示板に記載しておりますが
最近「夢が当たる」という現象が起こる頻度が高まってきてます。

これは脳にどのような事が起きていると考えられますか？
それとも脳以外の何かが関係しているのでしょうか？

人間の脳の大半は「無意識の領域」が占めているそうですが
その事が関係しているのでしょうか・・なんか色々と考えてしまいそうです。

未知の部分を引き出す　脳
http://www.geocities.co.jp/Playtown-King/9663/gazo/andj/introduction.html
あと良いサイトを見つけたので貼り付けておきますね。

110 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 10:03:00 ID:OaZVYgfP

精神のコントロール，これは朴も非常に興味があります．
朴の場合，論理的思考をするときはリラックス状態，ただひたすら簡単な作業(作図等)を
行うときは，興奮状態のときが作業がはかどります．

　今，脳力活性+オナ禁をしていますが，
オナ禁状態のときはリラックス，オナニィをした時は不安が見えてくるという
違いを活かし，時々リセットし，問題点を見つめるという作業(言い訳？ｗ)をしています．
オナ禁により冷静さを失っているとき，即効性のある対処法だと思います．

　精神をコントロールする際，やはり脳が重要だと思います．特に，一種の暗示効果，
例えば，何かの締め切りが迫っている時は，普段以上の効率で仕事に励みます．
この切迫したと感じた時の意識が，人間の精神と能力を上昇させる鍵となるでしょう．
ただ，アイデアなど創造的な事をする場合は，リラックスして集中力を高めた方が
良いような気がします．

不幸を感じる時の方が行動に移りやすい，これは，進化の過程上そうなったのでしょう．
飢餓などの状態に陥った時，生きるためには何かしらの行動をとらなくてはいけません．
逆に幸福な時は，その状態が続けば生存できるため，余計なエネルギーを使わず貯める方向に
もっていく．

悟りを開いた状態，全ての欲望から開放されるという状態は，ある意味『死』に近い状態
なのかもしれません．喜怒哀楽という感情は，生きていくうえで人間に必要なものの気がします．

111 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 21:38:43 ID:nHUwpxu9

>>空僧丸殿，面白いサイト紹介有難うございます．DSトレーニングのパロディーみたいですね．

予知夢を見るとの事ですが，ここで注意していただきたいのは，
それが本当に予知夢かどうかということです．
何か起こった時に「あっ，この状況は夢の中の・・・」という場合，
脳が錯覚を起こしている可能性があると思います．脳は過去に起こった出来事を
記憶しているため，その記憶と現在の状況をリンクさせてしまう事があると
朴は考えています．

予知夢が脳の錯覚によるものかを確かめるためには，夢を記録しておき，
後から起きた現象と照らし合わせてみるのが良いと思います．
記録しておく利点は，脳の錯覚かどうか判断できるだけでなく，
どの程度の確率で当たるのかがわかる，どのような体調の時どんな夢を見るかがわかる
(深層心理がわかる)などがあると思います．

112 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 21:53:14 ID:DVgKTDAI

>予知夢は脳にどのような事が起きていると考えられますか？
>それとも脳以外の何かが関係しているのでしょうか？

やはり脳に関係していると朴は考えています．
脳の活性化の興味深い論文を見つけたのでご紹介します．

感覚遮断環境や睡眠，夢，脳波について書かれた論文です．
http://www.jaist.ac.jp/library/thesis/is-doctor-2000/paper/iwata/paper.pdf

感覚遮断環境とは，人間の感覚刺激，音や光などを遮断した環境のことらしいです．
人間は感覚を遮断されると，リラクゼーション効果や認知･運動パフォーマンスの向上など
様々な効果が現れます．
人間はREM睡眠時によく夢を見るようです．レム睡眠の時，脳は覚醒時にも増して
脳の活動が活発になるようです．
この2つの共通点として，レム睡眠と感覚遮断環境下の脳波ダイナミクスが類似している
事が挙げられます．
レム睡眠と感覚遮断環境の脳は共に内的に活性化した神経活動が生じています．

夢を見る時，人はレム睡眠下に置かれており脳が非常に活発な状況にあると考えられます．
もしかしたら，予知夢はそのことと関係があるかもしれません．

上記の論文では，大掛かりな施設を作って感覚遮断を行っていますが
朴は座禅を行うことでも感覚遮断が行えるのではと考えています．

113 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 22:06:30 ID:DVgKTDAI

続きになります．

インターネットで，顔をあわせたりすることがないと思うのでカキコしますが，
実は，朴も予知夢や予知に関する能力？を体験しております．
朴の場合，人の死とか自分に降りかかる不幸，人を見た時怪我をするのがわかる，
数ヵ月後のイメージが突然沸くなどです．
その多くが回避できない未来で，なんら現在と脈絡の無いことなので人に言っても
( ﾟдﾟ)？ﾎﾟｶｰﾝという感じにあしらわれてしまいます．たとえそれが起こっても
奇妙がられたり，偶然だよと無視されるのがオチです・・・
　なので，人には言わずに，それが起こるのを待って即座に対応をするというのを
心がけています．そうすれば，行動が早い優秀な人間だと思われますので＾＾；
ある意味，未来がわかっていることほど辛いものは無いかもしれません・・・
予知夢を見ても，空僧丸殿の現実世界での人に，あまり言わないほうが良いかもしれません．
ネットで議論するのは実害があまり無いと思いますので，大いに期待しております！

まぁ，たかが2chのカキコですし，嘘を嘘と見抜けなければ～～～～と思っていてください．

114 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/17(火) 22:10:56 ID:DVgKTDAI

本日の接続時間：1時間53分
座禅：10分
オナ助式頭脳活性法：やった
オナ禁継続日数：1日　orz

どうしてもやらなければならない事があり，昨日午前4時に寝たので疲れております．
頭脳は比較的明瞭ですが，今日は早めに就寝しようと思います．おやすみなさいZzz・・・

115 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/18(水) 16:57:57 ID:Hzg6mB7Q

本日の接続時間：2時間33分
座禅：15分
オナ助式頭脳活性法：やった
オナ禁継続日数：0日　orz

今日は早めにカキコ．
朝，疲れが残っていたため頭が痛かった．なんか2回ほど夢を見たが忘れた．
今日は何事もやる気が起きなかった．あと，どうも朴はオナ禁ができないな．

116 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/19(木) 22:20:32 ID:nAPFF1Af

本日の接続時間：1時間39分
座禅：30分
オナ助式頭脳活性法：セカンドステージに移行
オナ禁継続日数：1日　orz

ネト制限マラソンを始めた時から，英語の速読を行っている．
速読をやった日とそうでない日では，頭の回転や気分の持ちようが違ってくるのに気がついた．
速読を行った日は，気分も良く頭の回転も良い．気が落ち着いていると，
何事にも前向きに取り組める．

117 ：正男：2006/01/19(木) 22:58:53 ID:AEKvFYIf

これって誰でも参加していいんか・・・？
誰も参加して無いように見えるのだが･･･。

とりあえず俺はゲームとパソコンを合わせて２時間納めたいなと思う。

118 ：オナ助(6日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/20(金) 12:53:05 ID:jhoo7wsC

>>117 　ヽ(´ー｀)ノ　いいんでないかい

119 ：正男：2006/01/20(金) 19:30:00 ID:TqJQlD+N

よっしゃやってやる。

120 ：オナ助(6日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/20(金) 22:46:26 ID:Jhl87q8/

>>正男さん，初めは大変でもだんだん慣れてくるよ！たぶん・・・
空いた時間を読書とか勉強，運動などの時間にあてるようにすれば
リアルでの自分を磨くことができます．

本日の接続時間：1時間34分
座禅：25分
オナ助式頭脳活性法：セカンドステージに移行やった
オナ禁継続日数：2日

今日はオナ禁2日目なので悶悶とした日々を過ごした．
最近，脳力アップが一段落してきた気がする．
そこで，脳のクロックアップ大作戦に移行する予定だ．
脳クロックアップ大作戦では，瞬時理解力と短期記憶力の向上を
メインに行うつもりである．
英文のシャドーイングが効果的な気がする．

121 ：正男：2006/01/21(土) 12:59:34 ID:3imY49r7

質問なんだけど､どうやって接続時間とか計ってるんですか？
なんかソフトつかってるん？

122 ：オナ助_(7亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/21(土) 17:28:47 ID:wiLhBa+z

>>121 初め朴も，どうすれば良いのか検討もつかなかった．
制限とか禁止って言っても具体的にどうすりゃええの？って感じでした．
もしかしたら，スレタテ人の空僧丸さんも試験的にスレを立てたのかも知れません．

朴は今，RWATCH ver.2.70ってプログラムを使っています．
良い点は，接続と同時にカウントされる，接続が自動的に遮断される
悪い点は，月単位で時間が合計されるため，一日ごとにリセットしなくてはいけない
です．

******************************************************************

　　　　　　　　『ゲーム･ネット禁止マラソンのアイデア』

　　　　　　　　接続時間を知る．

　　　　　　　ttp://www2.lint.ne.jp/~lrc/in_dialupmng.htm
　　　　　　のRWATCH ver.2.70というプログラムが使いやすい

　　　　　　　　　インターネット依存症からの回復
　　　　　　　　　ttp://www.f6.dion.ne.jp/~naka_i/

*******************************************************************

123 ：オナ助_(7亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/21(土) 17:34:06 ID:wiLhBa+z

RWATCH ver.2.70についてですが，インスコしてからプログラムを起動させます．
そしてネットに接続を開始したらカウントが始まります．

接続時間という欄の横に，1回の接続時間
通常通話料適応分というところに，トータルの接続時間が出ます．

少しややこしいと思いますので，また何かありましたらカキコ願います．

ヽ(´ー｀)ノまぁ習うより慣れろだ～，適当にいじくればいいんでないかい

124 ：オナ助_(7亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/21(土) 23:00:34 ID:ppW6FRRq

本日の接続時間：2時間15分
座禅：15分
オナ助式頭脳活性法：2nd やった
オナ禁継続日数：3日

今，朴は速読+速聴+ナンバープレート計算(Vr.2)を始めている．
速聴のあと，聞いた英文を読むと？って感じになる．
なにか違和感があるのだ．自分の読むスピードが非常に遅く感じる．
あと，速聴の後に音楽を聴くと耳の解像度が上がったように感じ，
今まで聞こえなかった音が聞こえ，音が豊かになったような錯覚に陥る．
オナ禁と比べ，ネト制限とか脳力アップは効果が出てくるまで時間がかかり，
なかなか良くなった気がしないが，ふとしたことで脳力アップが感じられる．

125 ：オナ助　(8亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/22(日) 13:33:49 ID:D2+EKR6Z

さきほどから速聴(音楽を三倍速)しているが，凄く疲れた・・・orz
速聴について調べているが，速聴って英語で何と言うんだろう？
日本語サイトだと，宣伝ばかりしか出てこないや・・・

そろそろネットにつないで2時間30分以上たつから，ちょっくら散歩さいってくんべ．
速聴ってだるいな・・・脳の一部が疲れているようだ・・・

126 ：オナ助　(8亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/22(日) 19:03:53 ID:6PvdRF41

本日の接続時間：3時間34分
座禅：20分
オナ助式頭脳活性法：やった
オナ禁継続日数：4日

速聴，一日30分程度にした方が良いかもしれないと思った．
速聴後，30分ほど音に対しての脳力が上がったのか，凄く音がよく聞こえる
(分解能があがる)と驚いた！けれど，頭がだるく今，凄く疲れている．
もう嫌だ・・・多分効果があるとは思うが，程々が良いと思った．

127 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 19:43:55 ID:UORyVWia

パソコンの使用時間を毎日30分までに減らしたい。
最近、時間の浪費が激しくて、一日がすぐ終わるように感じるようになった。
こういう私も参加して良いでしょうか？

128 ：空僧丸【34日目】ゲーム禁日数：2006/01/22(日) 20:00:18 ID:wkOFgl4K

最近は忙しく前のように書き込みが出来なくなるかも
知れませんが時間がある日には参加したいと思いますので
よろしくお願いします。

オナ助氏　
ご返事の方ありがとうございます。夢については紙に書き留める
などして出来るだけこれからは覚えていくという行動を心がけたいと考えてます。
しかし・・同じような経験をされている方って意外と多いんですね。

私は目も悪く普段はコンタクトや眼鏡を利用しているのですが
現在　家にいるときなどは眼鏡を極力使用しないで見えにくくても
我慢して素の状態で生活するようにしております。

>>127
大歓迎ですよ。毎日報告等はしなくても宜しいので
気が向いた時に参加されてみてください。

ネーム【５日目】
本日の接続時間　１時間

・目標内に止める事が出来た　経過日数を記載
・目標時間をオーバーしてしまった　リセットと記載　１日から再スタート

というように記載していくやり方が分かり易くて良いと思われます。

129 ：壺男：2006/01/22(日) 23:42:34 ID:UORyVWia

>>128
空僧丸さん、返事ありがとうございます。
明日から参加させていただきます。

130 ：オナ助　(9亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/23(月) 20:26:12 ID:ET13QEVO

本日の接続時間：2時間19分
座禅：0分
オナ助式頭脳活性法：やっていない
オナ禁継続日数：5日

少し体がだるい＆頭が疲れている．今日は，夜の学校に通うのを止めた．
ぼ～っとテレビを見ていたが，ホリエモン捕まったな．電車の中刷り広告で
ホリエモン，ムイチモン(無一文)になる！っていう見出しがあったが本当になった．
細木和子の占い，外れたみたいだが，ある意味当たったようだ．
彼女いわく，IT業界10年ももたないよ，ホリエモン1ヶ月でだめなったよ＾＾；

最近感じるのだが，マネーの量が増えすぎている気がする．
そして，富める者と持たざる者の差が急速に拡大していると思う．
石油とかの先物取引，現物の何十倍が一日で扱われている．そして，その高騰のあおりが
我々に来ている．発展途上国とか，貧しい人々はモロに影響を受けているのだろうな・・・
けれども，あまり石油を使用量が多くなければさほど影響を受けないか？
時代の流れが明らかに早くなっているのを感じる今日この頃．残念ながら，10年後位には
日本の状況は大幅に変化しているだろう．悪くなる気がする．特に2020年頃から
世界が激動の時代に突入していくと朴は感じている．
いわゆる中流階級が世界で増えていくと，資源の消費量の増大から汚染や値段高騰が起こり
大変になるんだろうな・・・

激動の時代を乗り切るには，脳力を鍛え上げ，あらゆる状況にもストレスを受けず
リラックスして120％の力を出し切れるようにならなければならないだろう．
と言いつつも，今日は脳活性化をしていない．まぁ，たまには休養も必要だろう．
トレーニングを継続すれば日々の積み重ねによりパワーアップできるだろう．
今疲れているのは，急速にパワーアップするための期間なのかもしれない．

131 ：オナ助　(9亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/23(月) 20:33:12 ID:ET13QEVO

↑値段高騰ではなく価格高騰の方が一般的だな．

あと，風呂に入っているとき考えてたのだが，

『一日2時間ネット制限すると一年で1ヶ月，時間が出来る!』

これって凄いよな！試験の時とか，ドラゴンボールの時の部屋ほすぃ～っと
思ったことあったが，

『身近なところに時の部屋の鍵があったんだな！』

脳活性をやると，誰も知りえない小さな小さな大切な事に気がつく脳力が付くようだ．

132 ：リャン：2006/01/24(火) 12:39:50 ID:JPZyLGek

はじめまして。
とてもいいスレですね。
まだまだ低脳な行為を慎めない私にはとても勉強になります。
参加をすることで依存してしまいそうなので
今は拝見だけさせていただきます。

133 ：オナ助　(10亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/24(火) 23:36:29 ID:OQR5rQp7

>>132　リャンさん，どうもはじめまして，オナ助です．
人は誰でも，何かに依存して生きていく存在だと思います．
例えば，家族や恋人などの人間関係も相互依存により成り立っていると思います．
　朴は，書き込むことで互いに励ましあい，己を高めるスレになればと考えています．
来る者は拒まず(荒らし除くｗ)去るものは追わずなので，いつでも気が向いたら
参加してみてください．
　お褒め頂き，どうもありがとうございます．

134 ：オナ助　(10亀) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/24(火) 23:48:33 ID:OQR5rQp7

本日の接続時間：2時間30分
座禅：10分
オナ助式頭脳活性法:微妙～
オナ禁継続日数：0日

　最近オナニィをやっていないため，悶悶とした日々を過ごしていた．
日常生活に影響を及ぼしていたためリセットした．朴の場合，3～5日オナ禁すれば
リセットしてもそれほど悪影響が出ないことに気がついた．
多少気の落ち込みや体温の低下などがあるが，悶悶モンになるよりは集中力が維持できる．
長期オナ禁と脳力活性を組み合わせれば，相乗効果により脳力の飛躍的向上が予想されるが
朴にはまだ無理なようだorz　
けれども，いずれはスーパーサイヤ人を超えるフォーって奴になりたいと思う．

135 ：オナ助(11日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/25(水) 12:51:46 ID:N/xfCdGD

脳活性化に必要なものについて考えてみた．
①脳を使う→オナ助式ナンバー計算+速読+速聴
②脳を休ませる→十二時前の就寝+座禅+自律訓練法
③脳に栄養を送る→食事

朴は今，朝食について考えている．

↓朝食の重要性について
http://www.kellogg.co.jp/update/2-2.htm
コーンフレークのケロッグのホームページ
様々な有識者が食生活と健康などについて述べている．

理想的な朝食，それは，脳の活動に必要な栄養素を含んでおり，消化吸収がよく，
飽きずに手軽に，そして安いというものではないだろうか？
今，豆乳をベースにした健康ドリンクと，玄米などを使用したお粥を組み合わせた
健脳食ならぬ，『育脳食』を考えている．栄養成分を数値で表示し，さらに漢方の
医食同源を取り入れた最高の一品を目指している！

ビバ，ネット制限時間を利用した脳活性！！
頭の回転が良くなり，様々なアイデアが浮かぶようになったぜ！！

136 ：空僧丸：2006/01/25(水) 19:11:18 ID:QkyQEJK7

＞リャン氏
現在困っている事（ゲーム、ネット、アダルトによる時間の消費など）を禁止して
新しい事にチャレンジする決意を固める意味でも書き込みをする事は良い事だと思います。
気が向いた時にでもお気軽に参加されてみてください。

＞オナ助氏
継続しながらも自分の目標に向かい頑張られているようですね。
なかなかレスなどきちんと出来ない事が続いてますが脳内活性法いつも興味
深く拝見させて頂いてます。

★今日は時間がなくこのスレのみ書き込みします。

つい最近アダルトを見てしまった。しかも２日連続である！
しかもなぜかこの２日間ものすごく疲れてしまった。
かなりの時間を無駄にしているような気がしてならない。

アダルトを見る位ならその性欲を現実の女性と楽しく話をしたり、
遊んだりと言った事や自分の趣味に使いたい。
これからはもう少し自分に厳しくしていきたい。

いつだったかは忘れたけどオナ禁初期の頃一度アダルトを見たことが
キッカケでずるずると何度もネット等で見てしまう事があった。
恐らく数ヶ月の間　何日という時間をアダルトを探す、見るという行為
のみで消費してしまっていたんだろうと思う・・。

オナ禁をしていてもアダルトを見る事で時間を消費し疲れているよう
では意味がない・・。これからはエッチ関連のもの（動画、画像・・etc）
すべて見る事を禁止したい。（自分の意志で見る事を禁止する）

★アダルト類一切禁止　今よりスタート【０日目】
★ゲーム一切禁止　【３７日目】

137 ：病弱名無しさん：2006/01/25(水) 19:19:12 ID:wcVUCDpA

138 ：空僧丸：2006/01/25(水) 19:24:10 ID:QkyQEJK7

アダルト一切禁止　は今夜０時（２６日）から正式にはスタートとして
２７日の０時に　１日経過として計算していきたい。

オナ禁マラソン　健康版にテレビの有害性が上げられていた。
オナ禁が続かない理由にテレビの見すぎという方もいるようだし、
テレビが趣味の人でこれからの人生７，８年の時間をテレビを見るという行為のみで
消費する事に気づき考えを改めている人もいた。

私がこれまでオナ禁が続いてきたのもよくよく考えてみれば
テレビを見るという行為をほとんどしてこなかったのも理由の一つかも知れない。
オナ禁をする前は色々見ていたけど、気づいたらテレビを一切
見ないという生活になっていた。

ニュース番組などはたまに見る事があるが番組が終わるとすぐにテレビを
消すという癖を身につけるようにしている。
またバラエティーなどで続きが気になっても　すぐに消す（続きを気にしない、忘れる）
という癖を身につける事でより有意義な時間が今までより使えるように
なったのではないかと思います。

これからもテレビ自主生活は続けていきたい（完全禁止ではない）

139 ：空僧丸：2006/01/25(水) 19:34:23 ID:QkyQEJK7

>>135
>>オナ助氏
＞今，豆乳をベースにした健康ドリンクと，玄米などを使用したお粥を組み合わせた
＞健脳食ならぬ，『育脳食』を考えている．

なかなか良い発想ですね。
しかし最近の玄米は農薬を使っているものがほとんどであり逆に
白米より危険度が高い可能性があるのでは？と私は考えてます。
完全な健康な食事を目指すのであれば自分で作る以外ありえないのです。

私は現在、大豆から豆乳とおからを取り出し　そこから豆腐、豆乳みそ汁、
野菜のおから炒め、豆乳のフレンチトーストなどさまざまな健康な食事
を作って日々の食生活を改善しております。
（今までの食生活は市販ももので済ます事が多かったです。）

はじめは難しいと思った大豆からの豆腐、豆乳作りですが以外と簡単でした。
やはり市販の豆乳と比べ味も良く同じ豆腐を作っても全然質が変わります。
もちろん健康にも良いと考えてます。

今年夏には実家の庭を使い大豆の栽培も考えてます。
これからはより豊かで健康的そして大切な毎日を送るためにより楽しんでいきたいですね。

140 ：オナ助(11日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/25(水) 23:29:29 ID:jilvxIkt

>>空僧丸殿，書き込みどうもありがとうございます．
確かに玄米は農薬が蓄積しやすいので，最近スーパーでよく見かける
特別有機栽培のものが良さそうだと考えております．

去年，朴は家の庭を使い(一畳くらいのスペース)大豆を植えました．
八月に収穫し，枝豆(300グラムくらい？)として食べました．
先ほどまで根付いていた豆の味は，日頃失っている食物への感謝の気持ちを
思い起こさせるような，大地の味がしました．
虫が付いたり(手袋をして駆除した)，病気にかかったりと大変でしたが，
食べるとは，生きているものの命を頂くことだという事を学べました．

　将来世界の人口が90億人を突破すると予測されています．
大豆を蛋白源にするというのは，人口増加による食料供給不足を回避するための
有効な手段の一つだといえるでしょう．牛や豚，鳥などの家畜類や養殖魚などの魚類を
生産するには，非常に多くの穀物が必要となります．
成長が続くBRICs，これらの国の人々の食生活が，肉を多量に消費する生活に変化すると
需要の増大により，穀物相場が急騰する可能性があります．
また，近年，人口の急激な増加のため一人当たりの食糧生産量が横ばい傾向にあります．
地球の気候変動，土壌流出や塩害，化学肥料の多用による農地の減少や疲弊を考えると
一人当たりの食糧生産量が増加するのは，次第に難しくなると朴は思っております．
　人類皆最低限の食料を公平に分ける，これには多くの問題や課題がありますが，
我々の健康を害する飽食から少食に食生活を改めるということは，人類の未来を
築き上げるための偉大なる一歩といっても過言ではないでしょう！

141 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/25(水) 23:39:53 ID:jilvxIkt

本日の接続時間：3時間30分
座禅：15分
オナ助式頭脳活性法:頑張った
オナ禁継続日数：1日

今日，ネット接続時間が3時間を越えてしまったので，日付をリセットとする．
頭脳活性のデメリットに最近悩まされている．それは，夜寝る時，頭が活性化してしまい
寝付くのに時間がかかるのである．それを防ぐには，寝る前の10～15分を座禅にあてる，
そして床に入り自律訓練法を行うことである．そうすると，余計な考えが消える．
　今，遮断環境を作り精神を休ませる実験？を行おうと考えている．現代社会は，余計な
雑音で満ち溢れており，それがストレスの原因のひとつだと朴は睨んでいる！
満員電車に乗っていると，それを凄く実感する．
静寂の一時，それは人間に必要不可欠ではないのか？無から何かが生まれる気がする．
そこで，アイマスクと耳栓を百均で買ってきた．

142 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/26(木) 22:49:29 ID:FCmUZ+3F

本日の接続時間：2時間47分
座禅：20分
オナ助式頭脳活性法:頑張った
オナ禁継続日数：0日 orz

昨日の夜，寝る前の暗い時に，感覚遮断環境実験を行ってみた．方法は，
部屋の電気を消し静かにする．そして，アイマスクと耳栓を装着し座禅を行う
というものである．
全く外部からの刺激が高度に遮断された世界，それが感覚遮断環境．朴の方法では，
高度に外部刺激を遮断は出来ないが，座禅を組み合わせることにより擬似的な遮断環境
を作り出せると考えている．

さて，実際行ってみた感想は・・・
心臓の脈打つ音(鼓動)が聞こえるというより，むしろ振動として伝わってくる．
さらにピーっという高周波のような音？が感じられる．

この感覚，朴の幼い頃(3歳くらい)に感じていた懐かしい記憶に似ている．
時々ではあるが，眠る時，目をつむると広い広い暗闇に浮いているような
不思議な感覚に襲われるときがある．
もしかしたらと思うのだが，胎内にいた頃の記憶なのかもしれない．
胎内にいる時に近い感覚を得られる環境，それが感覚遮断環境の効用と
関係がある可能性があると思った．
しばらく，続けてみてどのような効果があるかを調べてみる事にする！

感覚遮断環境や睡眠，夢，脳波については下記の論文参照のこと↓
http://www.jaist.ac.jp/library/thesis/is-doctor-2000/paper/iwata/paper.pdf
ページ数が多いが，必要な項目を拾い読みするだけでも面白いと思う．

143 ：オナ助(２日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/27(金) 22:53:21 ID:vXTTfUtn

本日の接続時間：2時間00分
座禅：25分
オナ助式頭脳活性法:頑張った
オナ禁継続日数：1日

今日は脳が非常に疲れていた．やる気が起きず，集中力がない．
感覚遮断座禅を10分行い，何とかやる気を起こしたが，やはり脳が疲れている．
心的要因及び脳活性化による疲労の蓄積が原因だと思う．
昨日，非常に脳が活性化しており，200ページくらいの本を60分くらいで読めた．
いわゆる速読の部類に入るスピードだと思う．その反動が大きいようだ．

144 ：オナ助(０日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/28(土) 19:27:22 ID:SpZTiS+4

今日は完全脳休養日！なにもしな～い．
そこで，全然ネット制限とは関係ないが，
色々と調査した資料をカキコすることにする．

<食品関連>
※大豆製品の消化率(食品成分表より)→豆腐とか納豆が良い
※食物の胃内停滞時間(100g) →胃の中に食べ物は大体2～4時間どとまる
※各種食品消化･吸収率比較(炭水化物：脂肪：たんぱく質，それぞれ％)

<頭脳関連>
※臓器別エネルギー消費量(体に占める重量：安静時のエネルギー消費量％)
→脳は体の2％しかないのに18％もエネルギーを消費する！
※食後何時間で脳が全開になるか？
→2～3時間で脳やる気！

オナ助は朝食について考えた．そして結論は，
良いとこドッチ～モ取ればええんやないかと！
脳に必要な栄養を行き渡らせ，なおかつ胃腸にもよろしい朝食をとればよいと！
で今日，ポイント溜まっていたのでお粥メーカーを購入した．
発芽玄米粥と生姜や紫蘇とか添えて食べてみるか．

145 ：オナ助(０日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/28(土) 19:28:24 ID:SpZTiS+4

<食品関係>
※大豆製品の消化率(食品成分表より)
醤油：98%　豆腐：95%　納豆：85%　味噌：85%　きな粉：83%　
煮豆：68%　炒り大豆：60%　うの花：60%

※食物の胃内停滞時間(100g)
麦飯･白米がゆ：1時間45分　砂糖･キャンディー：2時間05分　米飯･せんべい：2時間15分
蒸しパン(200g)：2時間　焼きパン(200g)：2時間45分　蕎麦･餅･ジャガイモ：2時間30分
うどん：2時間45分　焼き芋：3時間　

半熟卵：1時間30分　生卵：2時間30分　玉子焼き：2時間45分　ひらめ刺身：2時間30分
牛肉(煮物)：2時間45分　かまぼこ･豚肉･その他製品：3時間15分　ハマグリ･海老：3時間45分
ビフテキ･鰻･数の子：4時間15分　海老天ぷら：4時間　バター(50g)：12時間！

※各種食品消化･吸収率比較(炭水化物：脂肪：たんぱく質，それぞれ％)
動物性食品(98：95：97)　穀物及びパン類(98：90：85)　豆類(97:90:78)
野菜類(95:90:83)　果物類(90:90:85)

消化･吸収率(%)＝(摂取量－糞中の排出量)/摂取量×100
日本人は，実際には欧米人に比べると消化･吸収率が低いため，
表記値の，炭水化物87％，脂肪85～90％，たんぱく質87～90％である．

唾液中にはアミラーゼという炭水化物消化酵素が含まれている．また，咀嚼(クチュクチュ噛む事)により
食べ物が細かくなるので，消化･吸収率が上昇し，胃内停滞時間が減少する．

146 ：オナ助(０日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/28(土) 19:28:54 ID:SpZTiS+4

<頭脳関係>
※臓器別エネルギー消費量(体に占める重量：安静時のエネルギー消費量％)
脳(2:18)　心臓･腎臓･肝臓(合計6：それぞれ11･7･20)　筋肉･皮膚(合計52：それぞれ20･5)
その他(40:19)

※食後何時間で脳が全開になるか？
(ネズミにブドウ糖を投与.脳脊髄液中のFGFを測定)

食後直後:消化器官への血流が増えるので，脳の活動が落ちる
食後2時間半:脳に栄養が流れ込み，脳の活動を活発に出来る状態になる
食後10時間:元の食べていないレベルに脳の活動が低下する

実際には，食品を消化･吸収するプロセスがあるため，2～3時間後位が非常に活発になる．

147 ：オナ助(０日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/28(土) 19:30:47 ID:SpZTiS+4

　朝食(breakfast)とは，断食(fast)を破る(break)という意味がある．
朝食について賛否両論がある．
　現代人は，暴飲暴食や夜中に食事や間食を行うため，摂取カロリーが
オーバーしたり，胃腸に負担をかける可能性があると考えられる．
また，様々な添加物の多量摂取により，各種アレルギー症状など
を引き起こす可能性がある．

　朝食抜きの効用は，疲れた胃腸を休ませることが出来る，添加物摂取量を
減らすことが出来る，食糧確保のため脳が頑張る(脳内物質などを放出する)ため
アクティブになれるなどが考えられる．
　栄養失調をさほど気にしなくても良い我々の社会においては，一日二食でも
健康を害さずに生きていくことは可能であろう．

　朝食の効用は，胃腸に刺激を与えぜん動運動を活発にさせる，脳にエネルギーを
補充することで活力を与える，体温上昇を上昇させるなど様々である．

148 ：オナ助(０日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/28(土) 19:38:34 ID:SpZTiS+4

>>144-147

朴にも経験があるが，ネットやゲームにはまってしまい夜遅くまで起きている
という生活を送っていると，午前中は全然頭が働かないし体がだるい．
そのときは，朝食を摂って体のリズムを改善するのも良いだろう．

149 ：オナ助(０日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/28(土) 22:04:07 ID:+1r7e/bn

今日は勉強を何もしなかった．
先ほど，NHKの『為替相場の裏の裏▽巨額の頭脳戦』を見ていたんだが，
頭脳がドキドキしていた．オナニィに似たドキドキ感だ！
ネット制限した時間を脳活性化に使っていたが，もっともっと鍛えて
世界に挑めるような漢になれるよう，明日からまた，ネット制限に励もうと思う！

ありがとう！空僧丸氏！貴殿の立てたゲーム禁止マラソンスレ，凄く役に立ってます！
少しずつだが，ゲーム･ネット制限＆頭脳活性の効果を実感し始めている！
最近，疲れていても頭が(`・ω・')になっています．
気持ちが前向きにナリ，落ち込むことが少なくなった．

脳をいかにコントロールするか，少しずつ探っていこうと思う！

朴の目標：('・ω・`)→(´･ω･`)→(`・ω・')→？

150 ：オナ助(日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/29(日) 19:51:24 ID:AuoBsa1H

よし，明日からネット接続時間を1時間以内にする
エロサイト厳禁マラソンをしようと思う．
寝る時間も11時20分より早く寝ることにしよう！
接続時間を少しずつ減らして，より良い生活を送るぞ！！
頑張れオナ助！

本日の接続時間：時間分　オナ助式頭脳活性法: 　オナ禁継続日数：日
座禅：分　　　　　　　　朝の歩く座禅：　　　　寝た時間：

151 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/30(月) 17:17:48 ID:J3oTsQHB

本日の接続時間：43分　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：１日
座禅：20分　　　　　　　　朝の歩く座禅：した　　　　昨日寝た時間：11時20分(寝付けなかった＾＾；)

本日から，『朝食はお粥生活』を開始した．今日は食欲がなかったが，
朝食に，お粥とおから，豆乳，ザーサイを食べた．普通のご飯の場合，胃にもたれる感じがしたが，
お粥は胃にもたれることなく，お米の旨みを楽しめるようだ．
すぐにお腹がすくかと思ったが，12時前から少しずつお腹がすき始めてきた．
腹持ちは3～4時間程度のようである．

お粥には，『粥有十利（しょうゆうじゅうり』という言葉があり，
様々な効用が期待される．お粥は，御飯やパンなどに比べすぐに血糖値を
上昇させる，消化が良いなど朝食にぴったりな食品である．

ttp://plus1.ctv.co.jp/bangumi/02tue/2002/10/2902.html
(粥有十利で検索すると，沢山出てきます．)

152 ：空僧丸：2006/01/30(月) 19:51:21 ID:JLL6pFqB

★ゲーム禁止　【４２日目】
★アダルト類一切禁止【４日目】

最近新しい携帯を購入した。
ドラクエⅡがアプリに入っており思わずプレーしてしまう所だった・・。
先日など大豆から野菜たっぷりの豆乳鍋を作ろうと考えていたので
危うくゲームにすべて時間を使ってしまう所だった。

ここでゲームをしていたら　エンディングを見るまでプレーし続ける日々が
毎日続いていたと思う。私のようにすぐにハマってしまう人間は最初から
一切しないというように心がけないと危険なのだ。

153 ：空僧丸：2006/01/30(月) 19:57:38 ID:JLL6pFqB

>>140

返事遅くなりました。レス有難うございます。
オナ助氏も自分で作ったりするのですね。
命を頂くという事を意識して普段は食事をしないですが
そういう感謝の気持ちを持って食事をする事は大切な事のような気がします。
良い心がけですね。

あと
感覚遮断について思い出しましたが私は普段から耳栓をしたり目が悪い
ので目を酷使しないように心がけてしますね。
最近は感覚を研ぎ澄まして小さな体、心の変化を見逃さないようにしてます。
そのお陰で早くから風邪やトラブルを回避できるようになりました。

154 ：空僧丸：2006/01/30(月) 20:03:19 ID:JLL6pFqB

>>151　
朝食にお粥ととても健康に良さそうですね。
良い効果が現れましたら気が向いたらで良いので報告お願いしますね。

お粥でふと思ったのですが最近はよく噛んで食事をするという事が
私は少なくなってきました。豆乳や豆腐など柔らかい食べ物が多いため
少し危機を感じております。

噛むという事はとても大事だと思ってますので
これからはさらに食生活改善に向けて頑張っていきたいですね。

物をよく噛んで食することで顎が丈夫になるだけではなく
脳にも良い影響はあるのではないでしょうか？

155 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/30(月) 23:00:38 ID:9uouHeXP

>>空僧丸殿，どうも御丁寧なレスを有難うございます！

感覚遮断についてですが，
座禅をするとき，暗い静かな部屋で耳栓とアイマスクをすると
何もしない時よりも，すぐに効果(集中＆リラックス)が出てくることがわかりました．
脳活性化を行うと，どうしても頭が興奮して寝つきが悪くなるので
感覚遮断を利用した座禅が非常に役立っております！

>物をよく噛んで食することで顎が丈夫になるだけではなく
>脳にも良い影響はあるのではないでしょうか？

咀嚼の脳への影響は，2つあります．
1:かむことによる口腔感覚器の刺激や味覚による脳の興奮
2:コレシストキニンというホルモンが消化器から分泌される．
です．コレシストキニンは海馬を刺激する働きがあり，記憶と学習能力を高めます．

　今日から朝食にお粥の生活を始めました．朴は，お粥に鶏がらスープの素を少し入れておりますが，
柔らかいお粥を噛む事により，米本来の旨みを味わうことができます．
　現在，薬膳と精進料理について調べを開始しています．
体調と食べ物の性質(四気･五味)を考慮した薬膳粥を作ってみたいと思っております．
しばらくしてから，お粥の効用を書き込もうと思います．

156 ：空僧丸：2006/01/31(火) 18:35:39 ID:EENnMSpo

引っ越しが近いため簡単に携帯のみの書き込みを時間がある時はしていきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>オナ助氏　　　　　　　噛むという事はとても良い事なのですね。詳しい情報ありがとうございます。　　　　　　　　　　　
夜ぐっすり寝るために私は早くから準備をしてます。まず数時間前から部屋の照明を暗くしてパソコン等の明るいものは見ない。

次にバナナ（自家製などの消化の良いものを軽く摂取します。（お腹が膨れると眠くなるため）
あとは考え事を止めてぼーとしながら複式呼吸をしているうちに眠くなります。

157 ：空僧丸：2006/01/31(火) 18:39:42 ID:EENnMSpo

さていよいよ今日は味噌を作る事にチャレンジです。自分で作った味噌ができるのは半年後になりますが今から楽しみです。　　　　　　　　　　　　　　　　材料　大豆、米こうじ、塩

158 ：空僧丸：2006/01/31(火) 18:59:39 ID:EENnMSpo

そういえば最近2chオナ禁マラソンの方に「自分に禁止ルール」を決める人が増えているようです。　　　　　　　　　　　　　
おそらくこのスレには参加しなくても参考にされている方は多いんじゃないかと思います。　　　　　　　自分で禁止ルールを決めて頑張ることで良い効果がみなさん表れるといいですね。

159 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/31(火) 22:50:01 ID:E4ai8mLA

>>空僧丸殿，御忙しいのにレスどうもありがとう御座います．
このスレ参考にしている人いるんですかね？いても数人位かと思っておりましたｗ
恥ずかしいやら，なんか驚きます！

夜寝るために，部屋を暗くしたり腹式呼吸をなされているとのこと，
非常に良い習慣だと思います．

以前，2週間ほど自転車で旅行をした時，周りが暗くなったらテントを張って寝る，
明るくなったら起きるという生活をしておりました．その時，あらゆる感覚が，
人間離れし，寝ている時でも数百メートル先の車の明かりに気がついたり，
一日100キロ以上自転車を元気にこいでいました．
多分，生活のリズムや運動量が自然本来の姿に戻ったために体が活性化したのだと思っています．

人間の基本は食にあると思います．
おいしい御味噌が出来上がれば良いですね！

160 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/01/31(火) 23:00:09 ID:E4ai8mLA

本日の接続時間：忘れてました　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：2日
座禅：15分　　　　　　　　朝の歩く座禅：した　　　　昨日寝た時間：11時18分

朝，お粥と白菜＆ほうれん草，大根キムチを食べた．キムチのせいだろうか，
体が無駄に熱かった．あまり良い感じがしない．なんか体に違和感を感じる
精進料理では，刺激の強いものを避けるようである．その理由がわかった気がする．
やはり，お粥と漬物，そして何か一品をつけるのが良さそうである．

最近，脳が以前とは違うことに戸惑いを感じている．以前は電車に乗っている時，
自然と眠くなり寝ていたが，今は全く眠くないのだ！明らかに冴えている．
英語の会話を聞いていても，すんなりと何が言っているのかがわかるようになっている．
たぶん，頭が活発になってきているのだろうけれども，少し馴染めない．
まぁ，しばらく様子見といったところだろうか．

161 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 17:32:42 ID:+sLbPxfq

最近はゲーム全然やってねえなあ。

162 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/01(水) 22:49:02 ID:AtEFLcb9

>>161 朴もです．どちらかというと，はまってしまう性格なので
やらないならその方が良い気がします．
最近のネットゲームは，画像などのクオリティーが高そうなので
やってみたいとも思いますが，今は，今を大切に生きたいので
数十年後，お迎えを待つ歳になってから楽しみたいと思っております．
その頃のゲームは，どうなっているのでしょうね？(もう人類がいないかも＾＾;)

163 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/01(水) 23:00:01 ID:AtEFLcb9

本日の接続時間：31分+α 　オナ助式頭脳活性法:してない　オナ禁継続日数：0日
座禅：15分　　　　　　　　朝の歩く座禅：雨だった　　　　昨日寝た時間：11時20分

朝お粥生活3日目．なんだか少し飽きてきた．朝は，お粥，梅干，豆乳，厚揚げとわかめを食べた．
お粥を食べて５～１０分後に御通じがくる．お粥を食べると，エネルギーがスーッと体の中に
取り込まれるようで，スムーズに活動に移行できる．

今日，朝起きてからエロサイトを見てしまった．そして・・・orz
あぁ，朴は思う．こんな便利な時代になったのが口惜しい．
絶対，青少年少女の育成に悪影響を及ぼしていると思う．
クオリティーの高い女性の淫らな姿が見られるのは嬉しいと前は思っていたが，
冷静に考えると，なんだか悲しい世の中である．性の乱れは心の乱れ，
朴の心も，今乱れている．

164 ：空僧丸：2006/02/01(水) 23:01:16 ID:nH0E26fH

ゲーム禁止44日　　　　　アダルト類禁止6日　　　携帯から2CHはアクセスできるので随分書き込みが楽になりました。

165 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/01(水) 23:15:11 ID:AtEFLcb9

どうしても女性の容姿ばかりに目がいってしまうが，
そのときはサンテグジュペリの言葉を思い出している．

『本当に大切なものは目に見えない』

たしか，星の王子様の言葉だったであろうか？
人は王子様からオジサマになった時
本当に大切なことを忘れてしまう．
制限マラソンで一番大切なこと，ただマラソンに満足するのではなく
何かの目標を達成するためにマラソンを行う，つまりマラソンを目標の
達成の手段と思うことである．
オナ禁も同じことが言えるのではないかと，朴は自責の念に駆られている．
ぷー

166 ：空僧丸：2006/02/01(水) 23:23:05 ID:nH0E26fH

今日は豆乳鍋、山芋と大根の納豆混ぜ、オムライス、酢の物、手作りおからを食する。
鍋は庭で取れた大根とかぶを使う。

食後はみかん＋バナナ＋手作り豆乳をミキサーにかけて果物ジュースを飲む。　　　　　　　　　　　　　エロサイトは長期オナ禁を続けているにも係わらずもたまに見てしまいます。　しかし最近はただの絵に見えてしまいさほど興奮はない。
タイプの女性と接している時がオナニー以上の持続した高陽感を味わってるような気がします。　　　　　エロサイトを少しでも見てしまうとハマり過ぎてしまい膨大な時間を無駄に過ごしがちだ。これからも頑張って禁止していきたいと思う。

167 ：こんとんじょのいこ：2006/02/02(木) 17:22:27 ID:ld0SAQ2Y

ネット禁止を始めます
ゲームはしません
自分が始める理由は目の使いすぎによってハゲに加速がかかってるのではないかな？
ということです。
ネットの時間を減らし目の負担を減らすことによって、自分の頭にどの程度の変化が
出るのか試してみたいです

禿げてから、通信制大学に編入して、昼間は結構暇だし
他にやることがないので3時間までにします
今日はもう結構やってるんで明日から始めます

168 ：オナ助(１日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/02(木) 22:41:08 ID:7Ma9eKQr

>>167 パソコンのやりすぎは目の疲れ以外にストレスをもたらします．
禿についてですが，整髪料やシャンプーなどの視点からも検討してみると
良いかもしれません．
ネットを制限した時間をほかの事，例えば，図書館に行って勉強とか
ウォーキング等の運動を行う，などに使うとネット制限が持続すると思います．
頑張ってください！

169 ：オナ助(１日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/02(木) 22:46:59 ID:7Ma9eKQr

本日の接続時間：52分　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：１日
座禅：15分　　　　　　　　朝の歩く座禅：ちょっとだけ　　　　昨日寝た時間：12時30分

睡眠不足は次の日の活力を奪う，朴は今日その事を実感した．
朝食は，お粥，ザーサイ，めかぶと大根の和え物，豆乳，いよかんを食べた．
やはり，お粥を食べると昼食がおいしく感じられる．便意もすぐに来る．
腸が活発に活動している証拠だろう．
明日は，比較実験として朝食に生寿司を食べる(スーパーで半額だった！)．
いろんな意味で楽しみである．さて，風呂に入って寝るか．

170 ：オナ助(１日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/02(木) 23:00:49 ID:hRaKaGaC

オナ助メモ　薬膳その1

薬膳には2つのタイプがある．
それは，病気を治療する『食療』と，病気を予防する『食養』である．
朴の目指す薬膳は，病気を予防し健康を増進させる『食養』である．

さて，食材についてだが，『陰と陽』に分けることが出来る．
陰は，寒性(体を冷やす作用が強い)と涼性(体を穏やかに冷やす)，
陽は，熱性(体を暖める作用が強い)と温性(体を穏やかに暖める)，
その中間が平性である．
体の状態や季節に合わせて，食材の性質を利用するのが賢い食事のとり方である．

　　　<今日のポイント>
　　　　食材の性質
陰←　　　　中間　　　　→陽
寒性　冷性　平性　温性　熱性

171 ：こんとんじょのいこ(1日目)：2006/02/03(金) 22:42:32 ID:/0WBjsnV

ネット時間：約二時間
オナニー：してない
運動：朝晩40分間の犬の散歩＋夜30分ランニング

とりあえず、一日目終了しました
11時には寝るように心がけたいのでもう寝ます

ところで、目の負担となるものは
パソコンゲーム＞パソコンネット＞テレビゲーム＞テレビ＞本
でFAですか？
ゲームはしないので暇な時間で本をいっぱい読みたいと思います　　　　　

172 ：オナ助(１日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/04(土) 01:11:15 ID:HggFFPt9

>>171　本を読むといろんな知識が学べて良いですよ！
朴も本嫌いでしたが，今は本を読むのが凄く楽しいです！！

今日は都合により眠いですので，明日，朝食の御寿司についてお粥と比較検討を
行います．

173 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/04(土) 09:19:52 ID:n7X8RTfL

<昨日の分>
本日の接続時間：たくさん　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：０日
座禅：10分　　　　　　　　朝の歩く座禅：ちょっとだけ　　　　昨日寝た時間：2時30分(その後寝付けなかった)

2月4日朝，頭の鈍痛で目が覚める．睡眠不足は，脳のやる気物質などの蓄積に多大な影響をもたらすようで，
体がだるい．

　昨日の生寿司に朝食をについてだが，一言，旨かった！
さて，お粥との比較検討を行ってみる．すしは確かに旨かったが，体温の上昇という点については
お粥よりも劣るようだ．その理由として，お粥は初めから消化されやすい状態になっている，そして
温かく，熱を蓄える力が大きいことが由来していると考えられる．
また，多量の水分を含むため，喉の乾きや胃腸での消化吸収もスムーズであるようだ．
そのため，胃腸の活動を活発にする働きがあると考えられる．

今日，朝食にサンドイッチを用意してあるが，それは昼食にまわそうと思う．
お粥の方が，喉を通りやすく食べやすいからだ！

174 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/04(土) 18:00:28 ID:bxqKxnWL

本日の接続時間：1時間21分　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：やったorz
座禅：15分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やった　　　　寝た時間：今日は10時前に寝ます・・・

朴は思う．ネットというのは顔が見えない，だからこそ何かを書き込むときは，
荒らしたり煽ったりするのではなく，きちんとわかりやすく正しい情報を用いて人を不愉快にさせないような
配慮が必要だと．現実世界で言ったりやったり出来ない事を，顔が見えないからといって
言ったりやったりするという事は，ある意味ネットの悲しい功罪の1つだな．

明日から発芽玄米粥を作るぞ！楽しみである．

175 ：こんとんじょのいこ(2日目)：2006/02/04(土) 20:57:26 ID:1KbOxfF4

ネット時間：約二時間
オナニー：した
運動：犬の散歩朝40分

今日は三国志を読んだ
もう寝る

176 ：空僧丸：2006/02/04(土) 21:23:06 ID:+qifdw7g

ゲーム禁止４７日
アダルト類禁止９日　

色々とツリー型掲示板で問題がありましたが私の言いたい事は
全てオナ助氏が言っている事そのままです。

寝る時間など生活を不規則にさせてしまい申し訳ありませんでした。
今は議論する事よりも時間を大切に使いサイト改善に向けて頑張っていきたいと思います。

177 ：空僧丸：2006/02/04(土) 21:26:08 ID:+qifdw7g

ネットカフェからパソコンをしている時には無料のゲームや無料アダルトを
見てしまう事も多かったが禁止していることでより時間を大切に使う
事ができるようになった。恐らくこの掲示板がなければそれだけで
全ての時間を消費していたかも知れない・・。

これからも自己改善に向けて頑張りたい。

178 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/04(土) 21:57:13 ID:IQ/TzgnZ

空僧丸殿，特に何も気にしないで下さい．今回の書き込みの件についてですが，
常日頃から，正しい言葉遣いで礼を尽くした書き込みを行う，これも自己改善の
大事な事のような気がしました．意識することにより現実世界での考え方も変わります．

何かを議論する時には，冷静さを保ち，相手を尊重すること．
そして，相手の気持ちを考えて互いに妥協点を模索すること．
説得とは，得(徳)を説くことだと自分に言い聞かせています．

179 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/05(日) 17:34:51 ID:/hTPVsGB

本日の接続時間：48分　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：1日
座禅：20分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やってない　　　　昨日寝た時間：10時前

今日は少し早いがカキコ．朝，玄米粥をお粥メーカーで炊いたが，水っぽくなってしまい不味かった・・・
くそぅ，8000円も出したんだぞ！ゴラァ！！と思いつつ，明日は水の量を少なめにしようと思った．
一応，米の華は咲いたようなので，頑張ればおいしくなるだろう．
発芽玄米は，殻？のようなものが付いており，食物繊維を物凄く含んでいそうな食感だった．

最近，頭脳活性化の効果が結構出始めているようだ．寝不足でも，脳力の低下が防げる気がした．
たぶん，色々な事の相乗効果だと思うが，頭痛が減ったし，読書のスピードと理解力が
上昇している．集中力も増してきた．

180 ：空僧丸【４８日目】：2006/02/05(日) 21:42:52 ID:iBRd5cpN

ゲーム禁止４８日
アダルト類禁止１０日

>>178
お心遣い有難うございます。
書き込み以外にも実際に人と会話をする時も難しいとは思いますが冷静に
そして相手の事を考えた会話ができるようになるといいですね。

さて色々と禁止事項を作って頑張っているが前と比べて
やはり生活の質というか行動出来る範囲が広がったように思える。

それとオナ禁で我慢強くなったみたいで比較的にゲーム禁もアダルト禁も
続けていけそうだ。全て物事は一つに繋がっておりどの分野に置いても
同じような悟りを開けるというような事を以前どこかで聞いた事が
あるような気がする・・・。

＞こんとんじょのいこ氏
目の負担を減らす事はとても良い事だと思います。
大変だとは思いますが頑張ってくださいね。

181 ：オナニー男：2006/02/05(日) 23:38:45 ID:D/cwiUKz

オナ禁って健康にいいの？
俺は７年前から一日に３回はしてるよ。
多いときでは、１日１５回したことありなぁ。
逆にオナ禁をしたのは修学旅行のときに３日でした。
オナ禁したほうがいいんですか？

182 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/06(月) 09:14:47 ID:n46cC+9h

>>181 オナ禁するかしないかは，個人の自由だと思います．
長期オナ禁による男性ホルモンの変化が，将来EDなどにつながる可能性は
否定は出来ないと思います．けれども，長期オナ禁者の報告からは，
長期オナ禁でも勃起が起こるようなので何とも言えません．

朴のオナ禁体験(最長2週間程度ですが)についてですが，
一週間ほどでも，行動力が上昇したり，血の巡りが良くなった気がしました．
あと，不思議と色々なアイデアが浮かんできたり，幸福感に包まれたりしました．

一週間ほどでしたら，忙しい人は自慰で射精できない事がありますし，
それにより体がおかしくなったなど聞いたことありませんので試してみてはいかがでしょうか？
自慰の時間が1日20分(動画探しなど含む)として，1日3回1時間，それを一週間続けると
7時間になります．その時間を，他の生産的な活動に充てるのも自己改善の第一歩になるでしょう．

183 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/06(月) 09:33:10 ID:n46cC+9h

追加ですが，色々なサイトや本を見てみると，以下の様な事が読み取れます．

『EDは，男性ホルモンの低下だけでなく，生活習慣も大きく関わっている』
　　　　　　　　　　http://taiyo.main.jp/ed/

本格的にオナ禁を始めるならば，オナ禁+αをして心身ともに健康になることを
目指すことをお勧めいたします！

184 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/06(月) 18:08:57 ID:PaO7LgGw

本日の接続時間：2時間41分　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：0日
座禅：25分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やってない　　　　昨日寝た時間：12時半

今朝は，お粥メーカーで白米のお粥を作った．(・∀・)ウマイ！
発芽玄米のお粥は，水の量をコントロールしなくてはいけないなと思った．
クコの実とくるみ，松の実を買ってきたんだがお粥に入れたようかな？

185 ：空僧丸【４９日目】：2006/02/06(月) 21:55:32 ID:CriXHVc1

ゲーム禁止４９日
アダルト類禁止１１日

つい、うっかりアダルトを見てしまう所だった・・。
自分の意思で見るという事をなんとか回避していきたいです。
アダルトを見る位なら女性に電話をしたり、誘ったりというように
アダルトに向けられる行動を別の方向へ持っていきたいと思う。

>>181
オナ助氏の言われる通り、まずは数週間でも試してみて
自分で効果を実証すると良いと思われます。
私自身、体調子はとても良くなりました。

もし何らかの効果等ありましたらいつでもお気軽に掲示板の方へ
書き込みください。

186 ：空僧丸【４９日目】：2006/02/06(月) 21:57:07 ID:CriXHVc1

>>183
サイト参考になります。
EDについての正しい知識や考えなどを私のホームページ上で
いつか紹介していきたいですね。（訪れる方は気になると思いますし）

187 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/07(火) 08:36:40 ID:StR+4vtY

>>187　まぁ，今回の件は微妙ですよね・・・
EDといっても定義によりオナ禁が有効な場合もあるようなないような，
という表現も出来ますし＾＾；　

けれども，その様な事を言い続けても，建設的な書き込みがされるわけではないでしょうし
明らかな敗者勝者を生み出すと禍根が残り後々まで尾を引くと思います．
誰もそれを望んでいないと朴は思います．
いろいろと，本当に乙であります！

188 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/07(火) 08:37:56 ID:StR+4vtY

>>186にです．間違えました，すみません．

189 ：オナニー男：2006/02/07(火) 13:45:47 ID:O3QQVktO

分かりﾏｽﾀ
マジレス感謝です。
とりあえず１日オナ禁して見ます
また報告します

190 ：病弱名無しさん：2006/02/07(火) 14:45:22 ID:0xizP/C3

レースゲームとかは別だろ？

191 ：禁欲コック：2006/02/07(火) 15:21:11 ID:W/8LIpTt

こんにちは。初めまして。
オナ禁スレに参加している禁欲コックと申します。
オナ禁開始から百数十日、現在３８日目継続中です。
オナ禁のきっかけは空僧丸さんのサイトです。
このスレのオナ助さんの書き込みはとっても興味深いですね。
以前から読んでおりました。
私はアルコールに依存があり、これを改善するため、このスレに参加したいと思います。
みなさんよろしくお願いします。
「自ら進んでの飲酒を週に１回のみとする」
これを僕の決まりごとにします。
誘いがあったときには飲んでいいことにします。
あともうひとつ、
「今日一日の自分自身に毎日点数をつけ、これが７０点を下回らないようにする」
です。
堕落、怠慢、逃避の制限といってもいいかもしれません。
「酒を自ら週に２回飲んだ場合」
または、
「自己採点でその日の自分が７０点を下回った場合」
死亡、それ以外なら生存とします。
それでは１日目スタート！
長文失礼、よろしくお願いします！

192 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/07(火) 18:22:48 ID:bnZ4uiCh

>>189 一日ではあまり変化が見られないと思いますが，とりあえずオナ禁をしてみて，
効果が無ければ，また一日と延ばし，3日位様子を見てみることをオススメ致します．

>>190　当初このスレは，ゲームやネットのために人生が崩壊しそうな人が，それらから
離れる事を目的に立てられたようです．けれども，現在は，何かを制限する事により
その時間を有意義に使おうという流れになってきております．

>>191　禁欲コックさん，どうも初めまして，オナ助です．
朴は，制限=自分を束縛する事，と思っておりました．けれども今は，制限=己の行動を省みる事
だと実感しております．
我慢した飲酒のお金を少しずつ貯めて，ある程度貯まったら
自分に御褒美をあげるとか，なにかしらの動機付けになるような事をすると
制限マラソンを続けるのが多少楽になるかと思います．

193 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/07(火) 18:33:43 ID:bnZ4uiCh

本日の接続時間：54分　オナ助式頭脳活性法:した　オナ禁継続日数：0rz
座禅：20分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やった　　　　昨日寝た時間：11時前

今日は発芽玄米粥がおいしく炊けた．朝食は，発芽玄米粥，きんぴらゴボウ，ザーサイ，豆乳だった．
朝にお粥を食べた日は，腸の調子が良い．朝クコの実を使わなかったので，今，クコの実を食べている．

【粥有十利】お粥の効用
1: 顔色を良くする　2: 力がみなぎる　3: 寿命を延ばす　4: 気分が良くなる　5: 言葉が爽やかになる
6: 便秘にならない　7: 風邪をひかない　8: 腹が一杯になる　9: 喉の渇きをも癒す　10：腹の調子が良くなる

「粥の１０得」夕刊フジブログ
http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/01/post_1338.html

お粥プラス1
http://plus1.ctv.co.jp/bangumi/02tue/2002/10/2902.html

194 ：懺悔：2006/02/07(火) 18:43:28 ID:eJJrQyiY

ここって誰でも参加OK？
２，３人ぐらいしか書き込んでないようなのでちょっと不安。

195 ：空僧丸：2006/02/07(火) 20:45:21 ID:Dloqzyli

ゲーム禁止５０日
アダルト類禁止１２日

>> 191 禁欲コック氏
こんにちは、禁欲コック氏の書き込みはオナ禁スレの方でも
たまに拝見させて頂いてました。
よろしくお願いします。

>>194
タイトルとトップの内容が現在行っている目的とは違うため初めて
来た方には誤解が生まれてしまうかも知れませんが、
いつでもお気軽にご参加ください。

196 ：空僧丸【５０日】：2006/02/07(火) 22:03:39 ID:OtRtzSYy

>>187
そうですね。しばらくはサイトの更新（説明変更）など
を行っていこうと思います。

★本日★
昔からゲームが大好きでハマりやすい性格であった。

実は今日、ゲームに対してのムラムラ感に襲われてしまう。
ほんと・・これも一つの中毒だと思う。

最新のオンラインゲームの動画を見たりして満足する方向で
何とか解決できたが、サイト更新とやらなければいけない事が他にあるので
しばらくは我慢していきたい。

197 ：止者(0日目)：2006/02/08(水) 00:51:21 ID:1Gw3FuS+

真に勝手ながら私も参加させてよろしいでしょうか?
ちなみにさっきしてしまったので0日目からです＾＾；
質問ですがやはりアダルト類は削除したほうがよろしいのでしょうかね・・・?
とりあえずまずはネット接続時間を短くしよう・・・

198 ：禁欲コック（１日）：2006/02/08(水) 01:11:45 ID:mTg1ehJM

いやあ、スレに参加して宣言すると全然違うものですね。
今日は８０点です！
怠けたり自分をごまかしたりせず、よく頑張ったかと思います。もう少しお客さんが来れば・・。
酒は店で出す生ビールの味チェックでほんのひと含み。これはよしとします。
サーバー洗浄の際にでるジョッキ１杯の生ビールには手はつけませんでした。

オナ助さん、空僧丸さん、さっそくのレスありがとうございます。
一度きりの自分の人生のため。
ともに頑張っていきたいです。
私の自己採点ルールは制限マラソンとは多少違うかもしれませんが、
物事や問題を先延ばしにして一時の安心を得ようとしたり、
無意識に安易な逃げ道に安住する私の悪癖に制限をかけるもの、
と考えてください。
数字の方は、要は前向き頑張り度数、みたいな感じです。

今迄に飲酒に使った金額は４～５００万にはなるかと思います。
ここ１０年、持てる金という金、全て酒に注ぎ込んだ感があります。
経済的にも余裕が出るのを楽しみにしていきたいです。
では、おやすみなさい。

199 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/08(水) 21:02:44 ID:OzikcA+/

>>197 自己改善をしたいと思う方なら参加自由ですよ！

200 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/08(水) 21:18:25 ID:OzikcA+/

本日の接続時間：58分　オナ助式頭脳活性法:更なる改良版を試した　オナ禁継続日数：1
座禅：25分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やった　　　　昨日寝た時間：12時半

　今まで脳活性化のために，ナンバー計算+速読等をやってきた．かなり効果がある．
人と話している最中，いろいろ考えながら話すことが出来るようになった．
また，冷静に物事を分析できるようになった．頭の処理能力が速くなったようだ．
　今日，新しい脳力活性化法が閃いた！それは，記憶力を向上させるために行う，
ナンバープレート暗記だ！今のところ，車2台，8桁の数字瞬間記憶に挑んでいる．
将来的には4台分，16桁を瞬時に記憶できるようになれば，更なる新境地に到達できる，
朴はそう思っている．

201 ：病弱名無しさん：2006/02/08(水) 22:50:06 ID:dhLHoeky

なぜ脳が活性化しているのに
そんな小学校作文のような文の切り方なのか。が気になる

202 ：禁欲コック（２日目）：2006/02/09(木) 09:07:48 ID:dr0oIzRG

おはようございます。生存。
酒　飲んでない
昨日の自分自己採点　７０点
就寝　１時３０分

私は仕事柄、深夜１２時半～１時半あたりの帰宅となります。
そして次の日朝１０時２０分頃にアパートを出て仕事にむかいます。
今までは仕事のあと酒を飲んだり、だらだらとネットをしたりして過ごし、
遅い時間に寝てギリギリに起きる生活だったのですが、
これを可能なかぎり早寝早起きに切り替えようと思います。
よって書き込みも朝行います。
思ったのですが、早寝早起きは成長ホルモンの関係なども大切だと思いますが、
私のように就寝が深夜になってしまう者でも、早寝早起きを心がけることで、
来たる一日を前向きに捉え、行動的に生活するリズムを裏付けることができる気がします。
勢いづける、というか。
そしてこれこそが早寝早起きの真骨頂かなと。
そう思い、今日から１時半までにはネットせずに布団に入ることも僕の決まりとします。
すぐに寝付けない場合もありますが、それはよしとします。
また、誘われて飲みにいった場合もよしとします。

自律訓練法は私も寝る前布団の中などで少しやっています。
頑張った一日のあとは、非常に調子よくできる気がします。
きっと「充実感」って心身にとってものすごく大切なものなんだと思います。
ムリがあってはよくありませんが、日々精一杯生きることは心身の健康につながるんでしょうね。

203 ：空僧丸：2006/02/09(木) 18:29:38 ID:WFyv4XJG

ゲーム禁止52日、アダルト禁止14日　数日ほど不規則な生活と偏った食事をしてしまい少し風邪を引いてしまったみたい・・。（うがい、手洗いはしていた）
体が弱ると精神までマイナス思考に侵され弱くなることを実感。
これからは、少しでも精神や体の調子に変化を感じた場合、無理を絶対にしない！という事を心がけ早期の治療が必要だと感じた。

204 ：懺悔(0日目)：2006/02/09(木) 19:35:25 ID:mi43Ti5Z

>>195
レス感謝です。

今日から参加させていただきます。
私は学生なのですが、最近ゲームやテレビ等に時間を奪われてしまい、成績が下がり続けています。
取り敢えずの目標は、ネットの制限と生活リズムの改善、とします。

宜しくお願いします。

205 ：止者(0日目)：2006/02/09(木) 19:52:07 ID:lYoOBc1l

偶然アダルト画像を見てしまったのが運のつきだ・・・
また０日からです・・・orz

206 ：空僧丸：2006/02/09(木) 21:59:22 ID:WFyv4XJG

>>204　懺悔氏　　　　　最初はキツイかも知れませんが慣れてくるとそれが当たり前の生活になって来ると思います。
　制限する事によってどんな目標を達成したいかよく思い浮べ、また同時に、失敗して堕落した生活、駄目になってしまった自分を想像する事で頑張れると思います。

207 ：オナ助(0日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/09(木) 22:18:06 ID:OQJm7D0Z

>>201　速読をやっているため，無意識にそうなっていたと思います．
ご指摘有難うございます．すこし気をつけなくてはいけないかもしれませんね．

小学校作文のような文の切り方→速読において，ぱっと見で理解できる文の長さ(朴の場合)

本日の接続時間：3時間34分　オナ助式頭脳活性法:やってないオナ禁継続日数：0rz
座禅：45分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やってない　　　　昨日寝た時間：11時半

朝食に，発芽玄米+１２種類の雑穀等を混ぜたお粥を食べた．お粥に松の実や胡桃を入れると非常においしい．
本日はボケーっとインターネットをしてしまったorz

208 ：空僧丸：2006/02/09(木) 22:32:52 ID:WFyv4XJG

>>205 止者氏　　　　　　パソコン内に入っているアダルトはすべて削除するかCD-Rなどにバックアップすると良いですよ。
私のやり方ですが一度パソコンをフォーマットして新しい状態にした後、必要最低限のデータしかパソコンには入れないようにしてます。
時間を取られるような、サイト（URL）などもフロッピーに保存しており簡単には見れないようにしてます。

209 ：禁欲コック（３日目）：2006/02/10(金) 10:16:05 ID:0lRu9hRv

酒飲んでない
点数７０点ギリギリ
就寝１時３０分

昨日は何だかギリギリでした・・。
睡眠８時間以上とってしまった・・。
みなさんは睡眠はどれくらいとってますか？

210 ：止者(0日目)：2006/02/10(金) 18:34:46 ID:8nxwRIsV

>>208　レスありがとうございます。
もうアダルト関連は削除します。
ので今日からそういう意味の気持ちで「0日」からスタートします。
でも他にも生活も改善しないと…
まずはネット時間短縮ですな。

211 ：懺悔(1日目)：2006/02/10(金) 19:54:47 ID:ufkKWQqu

本日の接続時間：30分間
オナ禁継続日数：03日
昨日の就寝時間：01時30分
本日の起床時間：07時10分（遅刻ぎりぎり）

>>206
レスありがとうございます。
常に前に向かって行動し続ける様に心掛けます。
当面の目標は、3月にあるクラス分けを決める試験で上位に食い込むこと。
進学校なので競争が禿しいですorz

212 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/10(金) 21:48:19 ID:4/2AuA0m

>>209 朴は，前までは７時間位でしたが，今は９時間ほど眠らないと調子が出ないです．
睡眠時間も大切ですが，寝る時間により次の日の状態が変わってきます．

本日の接続時間：53分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：1
座禅：15分　　　　　　　　朝の歩く座禅：やった　　　　昨日寝た時間：12時

脳活性を行っていると頭の疲労を感じることがある．それは，集中力の欠如や
気分の落ち込みとなって現れる．この頭の疲労を取り去る手段は2つある．
1:早い時間に床に入り，体と頭を休める．
2:何かに対して感動する．
不思議なことに，いわゆる「ウルウル」という状態になると脳の疲労が劇的に回復するようである．
何らかの脳内物質が多量に放出されるのであろうか？
時として，喜怒哀楽という感情は人の心を大きく揺さぶる．
何故，水素，酸素，窒素，炭素を主成分とする人間はモノを考えるのだろうか？
朴は考えるという行為は，ある種の化学反応だと考えている．

なんか最近疲労が溜まっているためか，書き込みの文がおかしいかな
と思う朴であったorz

213 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/11(土) 21:36:02 ID:IqBfxMwm

本日の接続時間：48分　オナ助式頭脳活性法:休養　オナ禁継続日数：2
座禅：20分　　　　　　　　運動：5km歩いた　　　　昨日寝た時間：12時

とうとうオリンピックが始まった．オリンピックの開会式は，平和への願いをテーマにしていたようである．
誰もが平和を望む，それは自然なことであろう．けれども残念ながら，皆が平和に暮らすことは出来ない．
全ての人の衣食住が満たされたとき，それはカタストロフィを招くであろう．
平和を願い，衣食住に満たされた人間が世界に争いの無い世の中を作ろうと訴える，これは明日の希望の光が
見えない人間を侮辱している行為に感じる．
何故ならば，我々の生活そのものが光と闇を生み出しているからだ！

と言いつつも，お肉を食べ満足している朴であった．世界平和，貧困撲滅の道は果てしなく遠い・・・

214 ：空僧丸：2006/02/11(土) 21:53:17 ID:XrZ2OGpM

ゲーム禁止52日、アダルト類禁止16日。、>>禁欲コック氏　八時間位です。

215 ：空僧丸：2006/02/11(土) 22:07:06 ID:XrZ2OGpM

ゲーム禁止54日（訂正:日数間違い）2月9日からカスピ海のヨーグルトを作り始めました。本日菌が増えてきて小さな容器から大きな容器に移した。
人間の腸には100種類120兆個という信じられない数の菌が住んでいるらしいが、ビフィズス菌はその中でも一番の善玉菌と呼ばれている。
京都の博士が長寿の町から持って帰ったと言われるこのヨーグルトを増やし手作りのパンやケーキ、料理などにも使っていきたい。

216 ：懺儀△ｻﾞﾝｷﾞ：2006/02/12(日) 13:02:14 ID:clv1JAHj

皆さん初めまして私はオナ禁をして今日で19日目だったのに今朝初めて夢精という体験をしてしまいました(;_;)不覚、なんたる不覚！死んでしまいたいぐらいでした↓↓こんな未熟者の私ですが皆さんこれから宜しくお願い致しますm(_ _)m

217 ：禁欲コック（０日）：2006/02/12(日) 16:41:28 ID:Ngc9jl9n

酒、飲んだ
採点、６０点
就寝、朝６時３０分
オナ禁、４３日

だめだ・・。
ちっともだめじゃないか・・。いろいろあって落ち込んでます。
さっきまで布団にもぐってた。
おそらく今日もダメだから明日から・・・と言いかけて、踏みとどまる。
せめて今からでも頑張ろう！
よーし、やるぞ！
みなさん、見ていて下さい！
また報告します！

218 ：懺悔(3日目)：2006/02/12(日) 20:32:05 ID:DyJCH/ZJ

本日の接続時間：1時間半
オナ禁継続日数：05日
昨日の就寝時間：01時00分
本日の起床時間：10時00分

試験までのプランは立てた。あとは実行に移すのみ。

>>216の名前から鳥の唐揚げを連想したのは多分俺だけ。

219 ：止者(2日目)：2006/02/12(日) 21:35:42 ID:t6x6JOuu

昨日は忙しくて書き込みできなかった…
本日の接続時間　2時間
オナ禁継続日数　2日
昨日の就寝時間　1時00分
今日の起床時間　10時半

さて、明日からまた早起きだ…

220 ：オナ助(3日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/12(日) 23:08:32 ID:fIAPFgO1

本日の接続時間：54分　オナ助式頭脳活性法:休養　オナ禁継続日数：3
座禅：15分　　　　　　　　運動：1時間半　　　　昨日寝た時間：12時

オリンピック見ていると，負けても一生懸命やる事の素晴らしさを感じる．
最後まで諦めずに頑張った人間に敗者はいない，たとえ力が及ばずとも全力で
成し遂げる事の大切さをアスリート達は語ってくれる．
何かに挑戦する時，人は失敗を恐れ踏みとどまる．けれども結果はどうあれ，
その恐怖を受け入れ挑んでいく姿勢こそが人を成長させるのかもしれない．
何かにチャレンジする時は失敗を恐れるな，失敗してもその時考えれば良い．
そうすればおのずと道が開かれるだろう！
意志あるところに道は出来る．否，志を抱き進む者の後に道が開かれるのだ！
みんな頑張れ！朴も頑張れ！一生懸命やって疲れたら一息入れて明日への活力を貯めるのだ！

221 ：空僧丸：2006/02/13(月) 20:01:54 ID:MPUWcDrv

ゲーム禁止５６日
アダルト類禁止１８日

久々のパソコンからの書き込みです。
風邪を引く前の２日ほど体がだるいと感じる時期があったのですが
丁度不規則な生活と食事が重なったのもあり、体調を崩してしまう結果に
なりました。早くから対処しておけばと後悔を感じてます。

風邪を引いて体が弱ってくると人間というのは不思議なもので、誘惑に弱く
なってしまいます。寝てする事がないためゲームへの誘惑やエロへの
誘惑はこれ以上にないほどでした。エロい夢の誘惑もほぼ毎日続きました。

オナニーはしませんが、誰でも良いので友達の女性と行為をしたいと
気持ちが沸いてきて本当にヤバかったですね・・。
初期のくそ丸状態に戻ってしまう所でした。

どんな綺麗な女性であっても愛のないセックスはしない！と心から
決めているのでその精神だけはこれからも守っていきたいです。

この書き込みをしている間も誘惑は続いてます・・。
体（精神）が完全に治るまでなんとか
この誘惑を振り払うため努力は続けていきたいですね・・。

222 ：牛乳割り【１２日目→リセ】：2006/02/13(月) 20:20:21 ID:alL1Ymf3

オナ禁ｽﾚに貼られたエロにやられますた
エロ禁重要

223 ：空僧丸【56日】：2006/02/13(月) 20:48:31 ID:MPUWcDrv

>>216 　>>222
ｻﾞﾝｷﾞさん、牛乳割りさん　宜しくお願いします。
エロ禁も大事でしょうが、オナ禁を続けるのであれば「これを達成したい」
という高い目標を持つといいですよ。

224 ：オナ助(4日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/13(月) 21:14:59 ID:3jNi00u4

本日の接続時間：49分　オナ助式頭脳活性法:少しやった　オナ禁継続日数：4日目
座禅：10分　　　　　　　　運動：3時間　　　　昨日寝た時間：12時だったが寝付けなかった

最近思うのだが，人間というものはそれぞれ向き不向きがあり，人それぞれの力に見合った
目標や夢を持つというのが大切な気がする．あまりに大きな目標や夢を持つと，それに
押しつぶされる恐怖や不安から多大なストレスを感じ，絶望してしまうのかもしれない．
自分自身と向き合い本当の自分を見つける，それが制限マラソンのゴールなのかもしれないな．

225 ：空僧丸【56日】：2006/02/13(月) 21:50:25 ID:Io8cS63t

>>224 オナ助氏
私も当時同じような事を考えていた時期がありました。
人にはそれぞれ性格が違うように自分に見合った目標、行動を
心がけるのが良い。

私は元々、目を背けたくなるような最悪な事態に陥った時に逃げて
しまう癖がありました。これは自分の本来の性格なので変えようがない・・。
逃げも一つの長所として考え、危険を早くから察知し回避する手段としてました。
しかし危機は回避できても同じような事は何度も襲いかかってきます。

現在では逃げの性格を変えてどんな恐怖にも勇気を持って接していく事が、
一生かけて改善する私の性格だと認識して努力を続けております。

大きな目標を持つ事で、恐怖や不安、ストレスなど受けるとは
思いますが、それをクリアしていく事が「生きる」という事ではないでしょうか？

昔は寿命が短かったせいか分かりませんが、大きな目標や
志を持って生きている若者が大勢いました。
しかし現在では何の目標も持たず、何も考えずに生活している
若者が多いと聞きます。

いくら健康を目指しても人の生き死はいつやってくるか分からないものですし、
やはり自分に見合わせない事でも目標というのは大きく持ちたいものです。

現在、オナ禁をここまで続けてこれたのも　つねに高い目標を持ち
それを実現してこれたからだと自分に言い聞かせてます。
偉そうな文章になってしまいすいません。

226 ：牛乳割り【０日目←オナ禁】：2006/02/13(月) 22:57:59 ID:i0sJmuWi

本日の接続時間：？
オナ禁継続日数：00日
昨日の就寝時間：05時30分
本日の起床時間：17時30分
歯磨き継続日数：00日
ゲームはありません

227 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/14(火) 18:48:28 ID:29RA8YlZ

>>266 歯磨きは，電動歯ブラシを使うと楽ですよ．歯垢も驚くほど落ちます．

228 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/14(火) 18:50:11 ID:Bqmxtc5s

空僧丸殿，どうもありがとうございます．
朴の目標，冗談かと思われそうですが
『2020年以降の混沌とした時代を，希望ある時代に変えていくために己を捧げる』です．

我々の世界では食料や水，金属，エネルギー資源など，世界の覇権を巡って
決して表に出ない静かな戦いが行われています．その静かな戦いが現在進行形で
変わっています．
世界をリードしてきたアメリカ，そしてこれから発展し力をつけていくBRICS，多額の
赤字国債を抱え稀に見る高齢化社会を迎える日本，さらに，急激な人口増加や貧困に苦しむ
アフリカ諸国，やがて世界のバランスが大きく変わるだろうと朴は睨んでいます．
また，地球温暖化による耕作適地の移動，海流の変化等が危うい世界のバランスを
更に危うくさせる可能性があると考えています．
我々が生きている間に人類は未だかつて無い困難，地球の限界，そして文明の限界に
直面するでしょう．今の何不自由ない当たり前の暮らしが当たり前でなくなる時代，
それが2020年以降だと考えています．

実際に，この事を言うと誰にも，明日どうなるかわからないのに，
15年以上先の事を憶測で語っていますので当たり前といったら当たり前なのですが，
失笑されるか哀れむ目で見られるかが関の山ですorz
明日をも見えない孤独な挑戦，知れば知るほど無力に感じる己の力，欲望の渦巻く
黒い世界，その中で今まで自分を鼓舞してやってきましたが少し疲れてしまいました．
近いうちに自分の人生を決める重要な試練がまっておりますが，もしダメならば
自分の志を捨て，自分のための幸せを求めた方が良いのではないのだろうか？
と思っています．

229 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/14(火) 18:50:44 ID:Bqmxtc5s

己との葛藤の中で得られているものは自分にとって無駄ではない，
実りある人生の糧であると思います．
今まで幾つもの大きな分岐点があり，それに導かれるように今の道に進んで参りました．
けれども葛藤や道を開き歩むことに疲れ果てた自分がいます．
それが使命と大馬鹿になり自分の志を貫くか，それとも少々利口になり違う道を歩むか，
しばらくは悩む日が続きそうです・・・

自分自身と向き合い本当の自分を見つける，それが制限マラソンのゴールであり
新たなスタートとなると思っています．

(どちらの道が正しいのかは，今は判断できません．残念であり救いでもあります．
良かれと思い進んだ道が悪い方向だった，しぶしぶ進んだ道が自分の望む道だったなど，
人生を振り返る歳が来て初めて，己が道を評価することができるのでしょう．)

>大きな目標を持つ事で、恐怖や不安、ストレスなど受けるとは
>思いますが、それをクリアしていく事が「生きる」という事ではないでしょうか？
>自分に見合わせない事でも目標というのは大きく持ちたいものです。

気落ちしている身に，これらの言葉は荒れた心にスーッとしみます．
今まで自分が様々な困難を乗り越えられてきたのも，空僧丸殿のこの言葉と同じように
「常に理想を抱くことにより少しずつ理想に近づける」と思ってきたからです．
生きるのに一番大切なことを忘れていたのかもしれません．
その事を思い出させて頂くような書き込み，非常に嬉しいです．ありがとうございます．

非常に長くなりましてすみません

230 ：オナ助(5日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/14(火) 18:54:22 ID:Bqmxtc5s

本日の接続時間：51分　オナ助式頭脳活性法:少しやった　オナ禁継続日数：5日目
座禅：40分　　　　　　　　運動：1時間　　　　昨日寝た時間：12時

最近暖かくなってきた．花粉症が辛い季節に入りつつあるが，やはり春の日差しは良い．
木々を見ると，新たな芽生えの準備をしていることがわかる．
寒い冬があるからこそ，春の暖かさを知ることが出来るのだ！

231 ：空僧丸（５７日）：2006/02/14(火) 23:55:27 ID:m/D+M4og

ゲーム禁止５７日
アダルト類禁止１９日

本日は時間がありませんのでオナ助殿また明日以降ご返事したいと思います。
私は今日は自分のやりたいと思っていた事が思うように出来ず無駄な
時間を使ってしまいガックリきてます・・。ここからが自分に取っての本当の
オナ禁なのかも知れません。

232 ：止者(4日目)：2006/02/15(水) 01:27:22 ID:OkuK2SOy

ここのところ書き込みできなかった・・・
本日の接続時間　3時間
オナ禁継続日数　4日
昨日の就寝時間　12時30分
今日の起床時間　7時半
やばい・・・ムラムラ感が襲ってくる・・・

233 ：牛乳割り【１日目】：2006/02/15(水) 07:09:01 ID:yW5Ollo1

目標は芯のある男になる事

234 ：オナ助：2006/02/15(水) 19:08:27 ID:mouOfcDh

今日明日と携帯からカキコ。
ネット接続時間が十分以下になりそうだ！
なんだか今日は眠いので、九時過ぎには寝ようと思う。
生存！

235 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 21:25:59 ID:9KTxwm3b

空僧丸さんは毎日何時間寝ていますか？スレ違いですいませんが自分はスポーツをしているんですが短眠するためにはやはり少食にしたほうが良いでしょうか？

236 ：止者(4日目)：2006/02/15(水) 23:23:34 ID:OKT2d4v0

本日の接続時間　4時間
オナ禁継続日数　5日
昨日の就寝時間　12時30分
今日の起床時間　7時半
日を追うごとにネット接続時間が・・・
やっぱ、意志弱いのかなぁ・・・
忘れてましたが目標は意志の持った人間になること。
今までずっと逃げてばっかりの生活だったようなもんだから
これからのことも考えてちゃんと意志の持った人間になりたいと思う。

237 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 03:14:46 ID:q9Wj/rlq

全てのレス読んでいないけど、抑制するもんでは無いだろうｗ

適度にゲームと付き合えば良いと思うよ…
それにゲームは飽きるから、そのうち誰もが卒業する。

逆に、このゲームは面白れーと言うのを教えてくれ！
ここ何年と面白いゲームに出会って無い。
寝食を忘れて集中出来るゲームが有ると言うのは結構羨ましい。

238 ：空僧丸【５９日】：2006/02/16(木) 09:06:44 ID:+KAgwdQG

ゲーム禁止５９日
アダルト類禁止２１日

＞オナ助殿
とても大きな目標を持たれているんですね。

＞自分のための幸せを求めた方が良いのではないのだろうか？
私は最初、自分のための幸せを求めてサイトを立ち上げたのですが
沢山の人に感謝される事が多いことに驚いたものです。
自分も幸せになり、目標も達成出来るように頑張る事が最近では
一番だと思うようになりました。頑張ってくださいね。

239 ：空僧丸【５９日】：2006/02/16(木) 09:22:32 ID:+KAgwdQG

>>235
平均８時間位です。
夜は少食の方が良いかも知れませんね。
体・精神の健康を目指しているため私は短眠はしておりません。

スポーツをしているのでしたら、成長ホルモン分泌が盛んな９時ー１２時までの
間に寝る事を心がけ、きちんとした睡眠を取られた方が良いと思われます。
２３５さんも何か目指しているものがあれば気が向いた時にでも制限マラソンに
ご参加されてみては如何でしょう？

>>237
フリーゲームでは「レミュオールの錬金術師」「晴れたり曇ったりＮ」が
面白かったです。検索で探すとスグに見つかると思います。（中毒性あり）
ＰＣゲームではお金はかかりますが、エイジオブエンパイヤ　シリーズが面白いです。

私の場合、ゲーム制限は自分を管理して新しい目標を目指し頑張るためという
意味でしております。ちなみに現在このスレはゲーム禁止マラソンではありません・・。
詳しくは下記サイトを参照ください。

自己改善により毎日を大切に生きる
http://light.kakiko.com/sionta/index.html

240 ：空僧丸【５９日】：2006/02/16(木) 09:25:54 ID:+KAgwdQG

>>236 止者氏
ネット制限は難しいですよね。
意思が弱いと考えずとにかくこのスレで数週間の様子を見たのち
少しずつ改善していけば良いのではないでしょうか？
どこが駄目だったのか、後から気づくでしょうし、頑張ってみてください。

241 ：２３７：2006/02/16(木) 11:08:19 ID:V+UccReY

>>239
面白ければ、面白いほど良い
中毒性の有るゲーム大歓迎ｗ

但し当方、インベーダ時代からゲームをやっているので目が肥えていますｗｗ
多分面白いと言う感覚が、他の人より感じないのかも知れません。
どのゲームもどう作っても２番煎じ３番煎じと言う目で見てしまいます。
まだ２ｃｈの方が嵌りますｗ

情報どうも。

242 ：禁欲コック：2006/02/16(木) 15:09:49 ID:a0eLqRm7

オナ禁、４７日目。
酒、飲んだ。

お久しぶりです。
色々と考えておりました。
酒禁止、自己採点７０点、なんか違います。
二度と戻らない今日を大切に１２０％精一杯、に変更です。
日々、自分を高めていくためには、目標を定め、それに向かって精一杯、よりちょっと頑張る必要があると思えたので。
マラソンのタイムのように。
体や精神まいってしまい、結局続かない１５０％ではないところがポイント！
自分が１２０％頑張れているならば別に酒飲んでても関係ないかなかな、とも思い、
また１２０％ルールのみだと制限マラソンというスレの趣旨に合わないため、しばらく離脱します。
目標に向かって日々精一杯頑張る自分であるなら、依存的にダラダラと酒を飲んでいるヒマもないことでしょう。
酒を飲んだとしても、きっとそれは素晴らしい酒であることでしょう。
頑張りマラソン！！です。
仲間、欲しいけど・・。
では！
また戻ったときにはよろしくお願いします。

243 ：止者(6日目)：2006/02/16(木) 16:40:41 ID:wt+i55Qk

本日の接続時間　トータルで約２時間半（自分がやった時間）
　　　　　　　　放置を含めたら５時間くらいかも
オナ禁継続日数　6日
昨日の就寝時間　12時30分
今日の起床時間　7時半
少し書き込みが早いですが今日はなんとかネット接続時間を抑えられそうです。
でも2時間半でもまだまだ長いな・・・

あと今日、初めて空僧丸さんのＨＰ見ましたがその中で「口呼吸はダメ」という
項目があります。
私は前々からぼーっとしてるときとかでよく「口が開いてる」といわれます。
だから今、必要以外のときは口にテープをしています。
早く、口呼吸を鼻呼吸に変えたいものです。

244 ：空：2006/02/16(木) 21:06:00 ID:hk0icdRC

参加させて下さい。自分は食事と時間の無駄遣いを制限したいです。

245 ：牛乳割り【０日目】：2006/02/17(金) 17:38:30 ID:UTXByHkH

３０日のエロ禁オナ禁その後２ヶ月オナ禁
１０時半睡眠６時半起床
１日２回歯磨き
週６回筋トレ
春休み中にMOS　Excel上級取得、TOEIC６００点の実力取得

以上を　　必　　ず　　達　　成　　す　　る

246 ：空僧丸【６０日】：2006/02/17(金) 19:08:45 ID:tbjsoc8t

ゲーム禁止６０日
アダルト類禁止２２日

もう２ヶ月経つなんて早いものだなぁー。

247 ：空僧丸【６０日】：2006/02/17(金) 19:17:07 ID:tbjsoc8t

＞禁欲コック氏
また気が向いた時にでもご参加ください。
いつでもお気軽に戻ってきてくださいね。

>>243 止者氏
私はテープはしておりませんが、それでも元々が口呼吸だったため
自然になおるすよう努力しております。
「鼻呼吸養成ギブス」を使う事で口の筋肉が鍛えられて３週間で
顔つきが変わる効果があるという事らしいです。

>>244 空氏
自分の自由に目標を定めお気軽にご参加ください。
宜しくです～。

248 ：空【０日目】：2006/02/18(土) 04:57:30 ID:JmjY7zV9

>>247空僧丸さん
ありがとうございます。自分は無駄な時間を制限したいです

249 ：空【０日目】：2006/02/18(土) 05:03:39 ID:JmjY7zV9

無駄な時間を過ごさない
０日

とにかく行動していきたいです。テストで絶対いい点ます

250 ：止者(0日目)：2006/02/18(土) 13:04:29 ID:9r17ypal

オナ禁7日目にしてついに禁断症状が・・・、頭が痛く、ムラムラも極限にまで
達してしまい不覚にもしてしまいました・・・。
「やめよう、抑えよう」と思っても気がついたらこんなことに・・・。
また0日からやり直しです。
でも、オナ禁禁断症状を1度体験したから次からは何とかなるだろう、多分・・・

251 ：牛乳割り【１日目】：2006/02/18(土) 16:54:52 ID:cwPC3sji

何年かぶりにむっちゃゲームしたいんですが・・

252 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/18(土) 21:45:25 ID:wpauGcmH

皆さんに御聞きしたいのですが，

『もし三年間制限マラソンを続けられたら，自分の目指す理想的な自分になれる』

と思いますか？
自分に制約を設け，その分行動すれば未来を変えることができるのか？
自分の弱い部分を強い部分にすることが出来るのか？
どうなのでしょうか？

ようやく朴の試練が終わりました．あとは結果待ちです．
この2ヶ月間で少しずつではありますが，『何かが変わってきている』気がします．
不安と向き合い，己を見つめ，自分自身に問いかけた1年・・・
その中でも，制限マラソンに参加した2ヶ月が一番自分に変化を与えた期間でした．
この間に感じたこと，それは『意識して生活を変えることにより自分が変わる』ということでした．

朴は今，"理想的な自分を目指す制限マラソン"，この壮大な実験をやってみたくなってきました．

253 ：空僧丸：2006/02/18(土) 23:07:21 ID:r9rxDAg4

携帯からです。
堕落した生活で進む未来と自己改善を目指し頑張る未来ってのはやはり違った形になって表れると思いますよ。
現在、私は制限マラソンだけでは不十分だと感じてます。何かを変えるための行動。克服マラソンも必要なのかも知れません。

254 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/18(土) 23:34:41 ID:993W6ZYS

>>253 空僧丸殿，いろいろとレスありがとう御座います．
自分の目標について様々な事を考えていましたが，人のために何かする，
というのが本当の意味で朴の幸せにつながると，ここ二･三日感じておりました．

実は朴も，自分の中に潜む弱点を克服しなくてはと思っていました．
体と心，そして脳を育ててこそ弱点克服も達成されると考えています．
そこで，プチ断食(週末に朝お粥，昼なし，夜消化に良いもの)+デトックス(老廃物を抜く)
を試してみたいと思っております．
いずれ，誰にでも簡単にお金がかからずに出来るデトックス法について書き込みたいと思います．

克服マラソンについてですが，次のスレのタイトルを制限や克服といった
内容を含むものにしたいですね！このスレに参加なされている方の多くが，
自分を変え，よりより未来を目指そうと頑張っていますし，そのようなスレになるのが
一番相応しいと思います．

255 ：オナ助（1日目） ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/19(日) 19:25:54 ID:5vz6jTbY

本日の接続時間：27分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：1日目
座禅：20分　　　　　　　　運動：2時間　　　　昨日寝た時間：12時

プチ断食と足つぼマッサージのデトックスを行った．朝，発芽玄米をベースにした雑穀粥と
昆布，ゴマ豆腐，豆乳，キャベツ味噌汁を食べる．昼は湯冷ましを500ml飲む．その後，夕食を
早めに食べた．プチ断食の間は，頭の回転が悪くなるが，胃腸を休めることが出来る．

256 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 22:45:21 ID:W6jXz67E

>>252
＞『もし三年間制限マラソンを続けられたら，自分の目指す理想的な自分になれる』

なれ無い。問題は全く別。
理想の自分は理想に向かって具体的に努力をした結果であって、欲を制するとは、
全くの関係が無い。

但し、物書きや宗教者等の困難の上に見える世界を目指すのなら別。
俺の分野じゃ無いねｗ

257 ：オナ助（2日目） ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/20(月) 23:14:52 ID:YPSN9ahN

>>256　書き込み有難う御座います．
理想に向かい一歩一歩進んでいくことが理想的な自分になれる方法かもしれません．
能力を向上させると共に心の鍛錬も必要だと考えています．
努力をして欲を制することで己と向き合っていきたいと思います．

258 ：オナ助（2日目） ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/20(月) 23:21:17 ID:YPSN9ahN

本日の接続時間：28分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：2日目
座禅：25分　　　　　　　　運動：1時間　　　　昨日寝た時間：11時

　今までは気の赴くまま行動するという感じだったが，最近は自分を意識して行動する時間が多くなってきた．
自分を意識することにより，自分を高めるための時間が増えている．良い変化だと思う．
座禅による精神統一(無の境地？)の効果が少しずつ出始めているようである．
一日一日の変化は微々たるもので，感じることは難しいだろう．けれども，継続し過去を振り返ったとき，
今までに存在していなかった自分に気がつくときがある．継続は力なりだと思う．

259 ：オナ助（3日目） ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/21(火) 22:53:53 ID:aL8aPfcf

本日の接続時間：20分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：3日目
座禅：20分　　　　　　　　運動：1時間　　　　昨日寝た時間：12時

今日は一日中眠かった．花粉症の薬を飲んだためだろう．副作用なのか喉の渇きが激しい．

260 ：空僧丸【６５日】：2006/02/22(水) 08:31:52 ID:5mnvkVwr

ゲーム禁止６５日
アダルト類禁止２７日

>>256
＞欲を制するとは、全くの関係が無い。
確かに理想を達成させるにはそれに向かう努力も必要ですが、
小さな欲に振り回されるようではその理想も達成できません。
制限をしながらも理想に向かって頑張る事が大切だと私は考えております。

まずは自分自身で試してみるというのが一番わかり易くていいと思います。

>>259
薬は副作用がありますからね・・。私は風邪を引いたときは薬を飲まないで
なんとか食事だけで治しました。頑張ってください。

261 ：空僧丸【６５日】：2006/02/22(水) 08:45:54 ID:5mnvkVwr

私はオナ禁を長い間しているが、アダルトはよく見てました。
しかしアダルトまで完全に禁止してしまうと不思議なもので、
現実の仲の良い女性と楽しんだり、色々と会話したりしたいという
欲望が日々格段に高まっていくのを感じらます。

女性と会う時もただ漠然と遊ぶのではなく、お互いが最高に楽しい
時間を過ごすにはどうしたら良いのか？など考える時間も多くなりました。
色々考えているうちに良いアイデアが浮かんだり相手の見えなかった性格が
見えてきたりと、今までよりもすべてが上手くいくように思えてならない・・。

何よりもオナニーもしない、アダルトも一切見ない事で、
純粋に女性と接する事が出来き、
つねに卑屈になる事なく誰の前でも堂々としていられる！
制限マラソン　これからもさらなる高みを目指して頑張りたい。

262 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/22(水) 19:07:11 ID:eLsLrPwt

目標：スーパーサイヤ人！
本日の接続時間：不明　オナ助式頭脳活性法:やっていない　オナ禁継続日数：0rz
座禅：0分　　　　　　　　運動：0時間　　　　昨日寝た時間：1時

今日はダラダラと過ごしてしまった．なんだか時間を無駄にした気分である．
規則正しい生活は，自分にメリハリを与える．そして未来を照らし出す．
ダラダラした朴に戻りたくない．制約は己を縛るためのものではなく，
己を解放する手段である．明日を目指して頑張れ！オナ助！！

新たな目標：『スーパーオナ助(サイヤ人)になる！』

263 ：牛乳割り【１日目】：2006/02/23(木) 00:31:59 ID:sF6rxArE

>>261
それには激しく同意です。アダルトビデオなどの問題点は
何の苦労も無くかわいい女優のしかもｾｯｸｽを見て、
欲求を満たしてしまう事で、現実で性欲に基づく女性への
行動力が落ちてしまうのでしょう。

ところで皆さんに質問があるのですが、皆さん何歳ですか？
自分１９なのですが、もっとも性欲がある今の時期にオナ禁をして
射精の快感を味わわないのはもったいないような気がしてしまい、
それがオナ禁を阻害します。
オナ禁で彼女ができれば問題ないのですが・・

264 ：牛乳割り【１日目】：2006/02/23(木) 02:01:59 ID:sF6rxArE

おもしろいｻｲﾄ見つけました
http://210.233.67.175/sex55555/

265 ：止者(0日目) ◆Gu6ZFGXRYY ：2006/02/23(木) 18:07:34 ID:eOdqpFbv

本日の接続時間　トータルで約3時間半
オナ禁継続日数　0日
昨日の就寝時間　12時30分
今日の起床時間　7時半
ご無沙汰してます。
ついさっき、我慢できずにまたしてしまいました・・・。

最近、脳活性ということで囲碁をやり始めました。
あとは心身ともに鍛えるために筋トレも始めました。

トリップの貼り付け実験します。

266 ：止者(0日目) ◆Gu6ZFGXRYY ：2006/02/23(木) 18:15:47 ID:eOdqpFbv

連投すみません。
>>263　
自分も同意…とい言いたいところですが自慰というのは基本的には悪習ではなく
人間誰しもやることです。ただそれが1日何回もやる「中毒」になってしまうと
やはり無気力になったりとデメリットも起きます。
今日、自分は不覚にも自慰行為してしまいましたが1回しかしませんでした。
しかし前には何回もしてしまった記憶があります。
だからオナ禁し且つそういう悪習も無くし。心身共に良い習慣を付けたいと思う。

偉そうなこといってスマソ・・・

267 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/23(木) 22:36:38 ID:nWoGXasi

>>263　朴は零歳でもあり百歳でもありたいと思っています．
その心は，明日が無いと知れば欲に拘る事が無く，また生まれた時の様に
純真無垢の心を保ち続けたいからです．

>自分１９なのですが、もっとも性欲がある今の時期にオナ禁をして
>射精の快感を味わわないのはもったいないような気がしてしまい、
>それがオナ禁を阻害します。

人生を決定する最も大事な年頃です．たとえ自慰を行っても，目標を持ち
一日一日を大切に生きてください．そうすれば貴方の望む人生に近づく事が
できるでしょう！

268 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/23(木) 22:41:04 ID:nWoGXasi

目標：スーパーサイヤ人！まであと"29日"
本日の接続時間：35分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：1日目
座禅：15分　　　　　　　　運動：1.5時間　　　　昨日寝た時間：12時

朴の心の中に，希望に火を灯すという希望に火が燈った．
その火を消さぬよう自分を見守っていきたい．
未来は，希望か絶望か？朴も誰もわからない．
けれども，朴の中に燈った火が周りを照らす事が出来るかもしれない．
その日まで，心の火を灯し続ける．そして，制限マラソンを続けよう．

269 ：空（０日目）：2006/02/25(土) 07:51:45 ID:ZjS2Z4bG

目標：
１、大学合格
２、レギュラー獲得
３、彼女を作る
４、身長を伸ばす
５、健康な体を作る

これらを目標に自分に勝って達成したいです。このスレの先輩方よろしくお願いします。

270 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/25(土) 19:17:52 ID:hDqVpWLJ

>>269　よろしくお願い致します．受験とかには，脳活性法を取り入れると良いかもしれませんね！

目標：ちょっと考え中
本日の接続時間：47分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：1日目
座禅：30分　　　　　　　　運動：3時間　　　　昨日寝た時間：12時

昨日足つぼデトックス，今日プチ断食を行った．
デトックスを行うと尿の出がよくなる．プチ断食を行うと食事がおいしく感じられる．
体への効果は，今のところ不明だが悪くなさそうな気がする．

＜デトックス方法＞
1:お風呂に入っているとき，突起の付いた青竹踏みで足を刺激する．
痛い場合，浴槽の縁につかまり刺激を調節する．15分くらい？行うと足裏の痛みが
少なくなる．(あまりやりすぎても痛くなるので10分くらいが適当か？)

2:お風呂上り，ぬるいお湯をコップ1～2杯飲む．
腎臓などの内臓の働きを活発化させ体の老廃物を取り除く．湯を飲み，尿として排出させる．

このデトックス法を行うと，トイレに行きたくなる．
マッサージ師さん曰く，足つぼマッサージは週2回程度行うと良い，との事．

271 ：空僧丸【68日目】：2006/02/25(土) 19:55:32 ID:g5v9Ji87

ゲーム禁止６８日
アダルト類禁止３０日

>>263　牛乳割り氏
サイトを開いている傍ら年下年上等なく
全ての方と平等に接していきたいため伏せさせて頂きます。
（煽りや荒らし防止の意味合いも含みます）

学生であれば性欲が高い時期にはそれをオナ禁によって勉学や
目標に向かって努力する事が出来ればもったいないという気持ちも
薄れていくでしょう。頑張ってください。

サイト情報の方も有難うございます。参考になります。

272 ：空僧丸【68日目】：2006/02/25(土) 20:11:56 ID:g5v9Ji87

>>269　空氏
目標を達成するためにはどのような行動を起こす事が
必要か明確な行動日程を考え、少しずつ努力していく事が大切になってきます。

制限とオナ禁を同時に行い目標に向かって頑張ってくださいね。
どう行動したら良いのか？何を制限したら良いのか等・・。
悩みや困った事があればいつでもお気軽に書き込みください。

＞オナ助
最近　アーレフ（元オウム）のサイトを見ました。
私自身のサイトから宗教臭さを無くすにはどうしたら良いのか参考のためです。

サイトは充実しており動画などもあり、人の幸福について良い心理を語ってます。
私が報告した体験や考えていた内なる幸福を求めるのが良いなど
ここでも同じように語られております。

しかし心理ばかり追求したり欲を完全に消す事で失われる何かも存在します。
そのデメリット面を取り上げていない事が気になりました。
検索サイトでスグ見つかりますのでオナ助氏も一度　見てみると良いと思われます。

273 ：空僧丸【68日目】：2006/02/25(土) 20:20:53 ID:g5v9Ji87

>>272　オナ助氏
うっかりと「氏」を入れるのを忘れてました。
すいません。

最近ある女性のお話の記事を読んだのですが、母が再婚した父親に
性的虐待を受けて大変な毎日を送っていたそうです。
そのことで過去も思い出しました。
以前知り合った女性は高校時代担任の教師に性的虐待を受けて
性に対して酷い嫌悪感を持つ事になったようです。
しかもこのような教師は現在多いそうです。
本当に酷い事です。

性が乱れてしまった現在こそオナ禁をして正しい性のあり方や
性欲との付き合い方を学ぶべきではないかと感じられました。

274 ：オナ助(1日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/25(土) 21:29:34 ID:KXE/mWJf

空僧丸殿，もし御自身のサイトから宗教臭さをなくしたいのならば
健康に関する体験談や情報の提供に専念する，というのはいかがでしょうか？
日本人の多くが広義の仏教徒もしくは神道に属すると考えられますが，
実際には宗教を意識している人はあまりいない，無宗教を肯定する人が多い気がします．

朴は特に宗教を否定するつもりはありません．宗教とは，人間の生きざまや考え，個々が社会を形成する中で
生まれた必然的なものだと考えております．
法というものが未整備だった頃，秩序を保つために必要不可欠だったのはと思っています．
また，科学という概念がなかった頃，人は幸福を物質的なものだけではなく精神的なものにも
求めたのでしょう．

健康になりたい，自分を磨きたい．これは，より良い自己を求める行為につながるでしょう．
より良い自分を求めて自己を見つめる，これは宗教の中で議論されてきたものであり
自己を見つめる過程で，考えが重なる事は不自然ではないと思います．
その考えを空僧丸殿が書き残しておきたいと思うのでしたら，
『最近感じた今日の一言』とか書いても良いのではないでしょうか？

宗教臭さをなくすのであれば，
『自分の考え』と『事実･体験など』を明確に分けたら良いと思われます．
あと，最近煽りや荒らしが増えているようならば，内容を少し吟味し書き込む事をお勧めいたします．
力を持つ者，礼を重んじる者の周囲への影響力は大きい，それ以上に周囲からの影響力も大きいという事を
朴は意識するようにしております．

275 ：空僧丸【68日目】：2006/02/25(土) 22:46:03 ID:g5v9Ji87

>>274　オナ助氏
ご返事有難うございます。
宗教臭さをなくしたい理由としては誰でも気軽に書き込みが出来て
楽しめるサイトを目指したいと考えているからです。（私は宗教に関して悪いという感情は持ってません）
あとアーレフのように小さな世界（関係）だけに留まっていては周りが見えにくくなって
しまうと感じる部分もあったからです。

しかしこのサイトを見て思ったのですが、私がこれから目指そうと（試そうと）
考えている事をすでに実行していたりもされておりますし、参考になる事も多いです。

色々と考えたのですが人は
幸せや修行を目指す過程で悪い方の誘惑に負けてしまったり、幸福を求めるあまり
気づかないうちに犯罪に走ってしまう事もあるのかも知れませんね。
現在、突然１億もの大金を手に入れたら私でも欲などに走ってしまうでしょうし
なかなか難しいものです。

＞健康に関する体験談や情報の提供
＞『自分の考え』と『事実･体験など』を明確に分けたら
これについては考えておりました。
「自分の考え」これは別サイトを作りそこに記載する方法を取りたいですね。

あとはどんな素晴らしい長寿健康法や体験を得てもそれに対しての
「デメリット」も記載していきたいです。
健康な体を手に入れた代わりに失うものってのも存在すると私は考えております。
体を壊したり、病気になったりしないと気づけないかも知れない
「感動」「考え」（ある意味一生の宝になるかも）などの体験です。

276 ：止者(1日目) ◆Gu6ZFGXRYY ：2006/02/26(日) 01:56:06 ID:2H1jZLGA

本日の接続時間　トータルで約3時間半
オナ禁継続日数　1日
昨日の就寝時間　1時30分
今日の起床時間　9時半

最近、オナ助さんや空僧丸さんの書き込みを見て考えさせられる部分もあります。
私もいつかそのような考えを持ちたいと思います。
もし気づいたら書きたいと思います。

277 ：止者(2日目) ◆Gu6ZFGXRYY ：2006/02/26(日) 18:45:53 ID:o/mHn30f

本日の接続時間　始めたばかりでまだ未定
オナ禁継続日数　2日
昨日の就寝時間　1時30分
今日の起床時間　10時

最近、哲学書やエッセイを読むようになりました。
今日、「前世療法」という本を読みましたが考えさせることがたくさんあります。
自分の中にある、恐怖心やトラウマといったものを克服しない限り、真の「幸福」
というのは訪れないと思います。

278 ：オナ助(2日目) ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/26(日) 22:45:49 ID:kbMMWu+I

目標：ちょっと考え中
本日の接続時間：36分　オナ助式頭脳活性法:やった　オナ禁継続日数：2日目
座禅：15分　　　　　　　　運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：11時

アルペンスキーの男子回転の生田康宏選手，途中でコースアウトになりかけたが
坂上ってコースに戻り，最後まで諦めずゴールしていた．そして49位？になった．
少し道を外れたり，間違えたりしても，諦めずにもと来た道を戻りやり直すという事の
大切さを感じた．
普通羞恥心に負けてしまうだろうが，それを乗り越えゴールした姿に拍手を送りたい．

279 ：みなみ【1日目】：2006/02/27(月) 15:41:39 ID:iVHYHMkf

今日から参加します、皆さんよろしく
本日の接続時間　4時間
オナ禁継続日数　6日
昨日の就寝時間　0時
今日の起床時間　10時

280 ：リャン（１日目）：2006/02/27(月) 17:08:51 ID:S+TKiBxm

お疲れ様です。
以前一度だけ書き込みをさせていただいた者です。
本日から参加させていただきます。

５年間の喫煙習慣を断ち、酒を断ち、友人に依存していた自分を
変えるため交友も断ち、この５ヶ月孤独と逃避への誘惑と戦ってきました。
その効果かわかりませんが、過去、現在、未来がシームレスに繋がり
私は何がしたか、どうありたいか、そのために何をすべきか、
が少しずつですが、見えてきました。
幼稚園の頃からサッカー、バスケット、バンド、スケボー、ダンス、ＤＪと
机に向かっていては学べない、ダイレクトな文化ばかり勉強してきました。
それぞれの文化から愛、美学を学び、とても感謝しております。
しかしその反面、学問を犠牲にしてきました。
そして最近、知識と潜在能力の連動に感動する出来事がありました。
そこで、自身が関心を抱かずにはいられない、音楽、音学、英語、英会話
ビジネス、哲学を中心にその他関心あるものの多く
を時間ある限り学ぼうと決心いたしました。
そこでまず現在私が日常心がけている行動をマラソンとして参加しようと思います。

生を享けて７７１８日
納得いく食生活：
運動：
勉強：
一日の反省：

最初はこれくらいで、慣れてきたら派生させていこうと考えております。
みなさんの知識、思想を参考に自分らしい人生の底上げができたら、と思います。
よろしくお願いします。

281 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 18:51:04 ID:LQsdU18B

ほどほどに

282 ：空僧丸：2006/02/28(火) 18:39:23 ID:fmVx1c9f

目標　行動力を上げ目標を達成する事。　　　　　　ゲーム禁止71日、アダルト禁止33日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　携帯からで長い書き込みはできませんが、みなさん宜しくお願いします。頑張っていきましょう。

283 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/02/28(火) 19:06:23 ID:s8LrsTgN

パソコンを修理に出します．
当分は接続できないと思いますが，
朴は，リアルで継続していきます．
皆さん，理想に向けて頑張ってくださいね！

284 ：リャン２日目：2006/02/28(火) 22:15:16 ID:DuppKfIX

お疲れ様です。

生を受けて７７１９日
食生活：寒かったので、朝食を軽く摂ったがトータルバランスは納得。
運動：雨のためジョギングはできなかったが、ほぼ全身の筋トレ凡そ４０分
勉強：音楽の練習に集中できました。
　　　寝る前に哲学と英語をします。
反省：もっと効率を高められるはずだが言い訳はしない。

ひとつひとつの計画を地道に軌道に乗せていきます。
まだ３年先までしか具体的なプランがないので、
１０年先あたりまでは計画したい。
想像する未来から逆算して現在の一歩先を導き出すことを繋げられれば
おのずと道がみえるような気がしますが、難しい。
　　　
　　　
　　　

285 ：リャン：2006/03/01(水) 22:01:17 ID:3nwvBoix

お疲れ様です。

食生活：今日も３食食べてしまった、おまけに間食まで。無意識でした。
運動：今から２０分ほど筋トレをします。
勉強：音楽の練習と人生計画に集中できました。今日はこれで。
反省：１つの事に集中し、気がつけば１時間以上経っている事があるので
時間割を作ろうと思います。まるで小学生ですね。情けない。

計画のためにシンプルな生活を。

286 ：止者(5日目) ◆Gu6ZFGXRYY ：2006/03/01(水) 22:34:41 ID:GP+tUKti

本日の接続時間　２時間半
オナ禁継続日数　５日
昨日の就寝時間　１時３０分
今日の起床時間　６時４５分

久々のかきこです。
遅く寝てしまった所為か睡眠時間があまり取れなかった・・・。
今日は早く寝ます。

287 ：リャン：2006/03/02(木) 22:12:49 ID:n0KneanW

お疲れ様です。

食生活：朝はフルーツヨーグルト、昼は質素に、夜は好きなものを、
　　　　基本通りにできました。
運動：雨上がりでしたが、４キロほどジョギングしました。
勉強：昨日の反省から、時間割を作りました。かなり欲張りな時間割ですが
　　　志高くということで。
反省：鼻水がつらかったです。勉強もできればよかったのですが、
　　　今日は早く寝て回復を狙います。
　　　明日から時間割り計画を軌道に乗せます。面白くなってきました。

288 ：リャン：2006/03/03(金) 22:17:53 ID:n4X0NFeR

お疲れ様です。

食：基本通りにできました。この項目は今日で消します。
運動：ジョギング凡そ４キロ、筋トレ２０分。
勉強：ビジネスの勉強をしました。
反省：時間割通りにもっていくのがなかなか難しい。
　　　頭に登山用ライトを付けてウォーキングと読書を同時にしようか迷い中。
　　　学習の効率アップも考えたいです。この土日はリフレッシュに時間を使います。

289 ：みなみ【10日目】：2006/03/05(日) 20:59:19 ID:P8ilc9rH

生存

290 ：みなみ：2006/03/05(日) 21:01:39 ID:P8ilc9rH

間違えました、すみません。
本日の接続時間　10分
オナ禁継続日数　10日
昨日の就寝時間　23時30分
今日の起床時間　11時

291 ：リャン：2006/03/07(火) 23:11:46 ID:T6q1RJSm

お疲れ様です。
昨日は遊んでしまいました。
また今日から地道に歩んでいきます。
食：食べ過ぎた気がします。
運動；2キロだけですが走りました。
勉強：ビジネスの勉強をしました。
反省：オンオフの切り替えをしっかりしたいです。
それといい方向に計画を変えるかもしれません。
まだ決めてませんがそのことでまた時間が削られるのでバランスを保たないと。

292 ：オナ助：2006/03/08(水) 15:22:06 ID:agVBHRB0

皆様、お久しぶりです。携帯からカキコさせて頂きます。

今朝変な夢を見ました。
将来に不安を抱き苦悩する自分、それを見つめ的確なアドバイスをする自分、
一人の中に異なる心が存在するという夢でした。
自分の悩みが解決可能で頑張れば何とかなる気がしてホッとしました。
己を見つめることにより、今抱える問題を把握し解決策を立て実行する、
心の平安を求めるのに必要不可欠な事なのかもしれません。

あと制限マラソン、ずっと続けております。

293 ：リャン：2006/03/08(水) 22:33:42 ID:adW/kDp5

お疲れ様です。

運動：ジョギング3キロ、筋トレ10分ですがしました。
勉強：ビジネス、音楽の勉強を各45分しました。

今日は充実した一日を過ごせました。
来年度から放送大学への入学を考えはじめました。
今年一年はＩＴ革命の産物の恩恵をフルに使い
独学でどこまでできるか試します。
来年度からインターネットストリーミングを使った放送授業が
始まれば実に便利なのですが、どうなるでしょうか。
既にあるのかもしれませんが。
>>292
お久しぶりです。
不思議な夢ですね。昔、ＴＶで夢を操る民族の番組を見たことがあります。
彼ら曰く、
見た夢をできる限り鮮明に覚えておくこと（起きてすぐノートに綴る等）
その夢の中でやりのこした、もしくは、やりたかった行動を明確にする。
そして寝る前に夢を操る意識をする。
このような事を語っていました。
うろ覚えですが踪跡夢だったかと思います。
夢を操り現実への活力にできたら、夢を頻繁に見る方にはいい情報かなと
思いました。
ちなみに僕は、バイト先の店長と河童？と僕で空を飛びながら追いかけっこ
をする夢をコントロールしたことがあります。
何か気付きを得るような事ではなかったですが、
気持ちよく、楽しかったのを覚えています。

294 ：リャン：2006/03/08(水) 22:35:39 ID:adW/kDp5

明晰夢（めいせきむ）でしたＯｒｚ

295 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 19:33:58 ID:0ZBFDsMr

もうすぐエースコンバットの新作が出るよ。
このスレの人たちは買わないの？

296 ：リャン：2006/03/09(木) 21:39:38 ID:72YBhCBZ

お疲れ様です。

運動：ジョギング3キロ：筋トレ20分
勉強：ビジネスの勉強を1時間

今朝夢精をしそうになりました。
夢でタレントのおいかわなおに誘われ、セックスをしてしまったのですが、
夢だと気付けたのか、いく前に行為をやめたら夢から覚めました。
しかしその後、夢を見るために二度寝した愚かな自分もいました。
結局夢精することはなかったのですが、
改めて強い意志を持たねばと感じました。

297 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 07:15:50 ID:TJ9o+rUx

くそ丸氏尊敬してたのに、まさかゲーム脳を信じているとは・・・。
ショック。

298 ：リャン：2006/03/11(土) 18:34:26 ID:y80xEiFy

おつかれさまです。
昨日は久しぶりに乱れた一日でした。
久しぶりにゲームとエロに時間を使ったのですが、
改めて今の自分には必要ない、先にやるべきことがあると再確認しました。
これからジョギングしてきます。
>>297
ゲーム脳について詳しく存じませんが、ゲーム、
特にネットゲームはあまりよくないように思います。
生産的でない行為、優先順位の低い行為に
時間をあえて使うメリットなど自分には思い当たりません。
（そうすることでしか　気付き　を悟れない時はあるのかもしれませんが）
空僧丸さん、また、ゲーム脳について研究されている方々は、
時間の有効利用、生活レベルの向上、などについて一人でも多くの方が
間接的にでも気付いてくれることを願われているのではないでしょうか？
あくまで個人的な意見ですが、
僕の場合はそうだったので書き込みさせていただきました。

299 ：リャン：2006/03/13(月) 21:59:47 ID:DcPJhGaH

お疲れ様です。

運動：日曜日に運動しすぎて筋肉痛のため休みました。
勉強：ビジネスの勉強を2時間

今日もかなり無駄なく過ごせました。
慣れてきたせいか、刺激が少なくなっているので
何か面白いことを考えようと思います。

300 ：リャン：2006/03/14(火) 22:19:07 ID:tsSNkzxp

おつかれさまです。

運動：ジョギング3キロ、筋トレ45分
勉強：音楽1時間半、人生計画を少し進めました。

ジョギングをしていたら自転車が倒れており、
奥の屋根付きのベンチに何かがいました。
夜7時くらいで既に暗く、よく見えませんでしたが、
いろんな物が落ちていて人がいるような気もしました。
ホームレスの方かもしれないと思い、持っていたスポーツ飲料をあげようか
迷いました。しかし、迷惑かな？もし物騒な人だったら、
などと考え結局思いとどまりました。
今思えば、なぜ声をかけ、反応を見て渡せなかったのか、
と思い自分の行動が情けないです。
次があるかわかりませんが、もしあれば死ぬ気でやってみたと思います。
また似たような心境になった時、思い出すべき出来事として
いい勉強をさせていただきました。

301 ：リャン：2006/03/15(水) 21:56:01 ID:FIBj0N/d

お疲れ様です。

運動：ジョギング3キロ
勉強：音楽1時間、読書３０分

アルバイトを変えました。明日から新しい所で働きます。
リズムを保ちつつ、更なる向上を目指して楽しみます。

302 ：リャン：2006/03/19(日) 20:30:35 ID:qJ5qbcBU

お疲れ様です。
生活習慣の向上を意識した生活に慣れてきたので
本日でこちらを離れます。
自分しか書き込みしていない様子ですが、
こちらのスレを利用され自律していく人を影ながらではありますが、
応援しております。
短い間でしたが、お世話になりました。

303 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/20(月) 22:04:00 ID:feC1/F6x

>>302　リャン様，お疲れ様です．
　生活習慣を正すことは面倒な事に感じますが，実はとても心地よい事だと
朴は思います．充実した過ごし方が身に付くからです．
書き込みを行うことで，一日の反省が出来る，このスレの一番良いところだと思います．

　ようやくパソコンが直りましたので，今日から復帰いたします．
三月下旬に新たな生活に入るので，一週間ほどの書き込みになると思いますが
皆様よろしくお願い致します．

304 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/20(月) 22:19:32 ID:feC1/F6x

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：不明　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：1時間　　　　昨日寝た時間：12時

　ネットに接続していない間に色々と考えていた．それは，自分の生き方についてである．
人は生きている限り常に満たされない存在のような気がする．
良いことが起こってもそれは永遠に続く事はなく，また人はそれ以上の幸運を望む．
それが現代文明を支えている原動力の一つである．
その渇きに満ちた人生の中で，いかに日々を感謝し，大切に生きるか，自分の生き方に満足し，
更に満たされた気持ちを他人に分け与えるかを朴は考えてきた．

このような考えに至った時，人は幾つかの分かれ道を選択することになる．
それは，『惰性』という名の何も考えずに流され歩むことが出来る道，『信仰』という名の精神世界を
求め広める道，そして『貢献』という名の人と社会を築いていく道である．

305 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/21(火) 22:06:34 ID:TmO9cEOl

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：不明　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：12時

いずれの道も人が生きていくための道，人が生きてきた証，すなわち人生に他ならない．
人生は己を省みた時に初めてわかるものである．多くの人間は，年をとり己が道を省みる．
そして自分というものを初めて自覚する．全ての出来事は，今ある自分に繋がっていた事に
気がつくのであろう．省みるという行為は，自己認識をするにあたり大変重要な行為である．

論語に次のような文章がある．

「曾子曰わく、吾日に吾が身を『三省』す。
人の爲に謀りて忠ならざるか、朋友と交りて信ならざるか、習わざるを傳うるか。」
(一日に何度も自分の行為を振り返り，正しい行いが出来ているのだろうか
確認し自分の行いを改めることに努めている．)

自己改善を行い，毎日を正しく生きていくためには『三省』の習慣が重要だろう．
一日一回でも良い，朴は自分自身の行動を振り返って生きたい．

306 ：リャン：2006/03/22(水) 22:09:14 ID:oCXjnfX0

>>305
お疲れ様です。
僕は半年ほど前から日記を書き残し、一日の反省、人から学んだ事、
人に与えたであろう事、などを書き続けています。
その繰り返しで人に与える事の量が増えている様な気がします。
もちろん学ぶからこそですが。
以前なら、（なんか微妙だなぁ）と思っていた出来事や人の言動等も
冷静に客観視でき、（自分ならこうする、こっちのが効果的である）
等、ポジティブなアイデアが出てくるようになりました。

少し立ち寄ったので書き込みさせていただきました。
オナ助さんの新生活、人生、共に実りあるものになることを
影ながら祈っております。

307 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/22(水) 22:54:02 ID:z0OcC/Fs

>>306 リャン様，書き込みありがとうございます．

　朴は日記は書いておりませんが(三日坊主なので)，アイデアノートを作って
ふと閃いたことや感動したこと，気がついたことなどを書いています．
後々見てみると，その時の気持ちが鮮明に思い出されたり，アイデアを発展させたり
など色々と役立っております．
　4月には引越しを終え，新天地で生活をします．家にネットを引かないと
考えておりますが学校からは接続可能なので，
一日の終わりに三省を行いたいと思っています．

このスレに自己改善を目的とした書き込みをした方々の
毎日が充実したものとなりますように！

308 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/22(水) 23:22:30 ID:z0OcC/Fs

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：1時間程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：20分　　　　　　　　
運動：1.5時間　　　　昨日寝た時間：12時

ネットを接続していない時，湯治に行ってきた．2泊3日朝夕食事つきで9千5百円だった．
周囲には何も無く，雪のため辺りはシーンとしていた．
何も無い贅沢，そんな言葉がぴったりのひなびた温泉宿だ．

その時，朴は一冊の本を持っていった．自分に自信が無く，何か心の物差しが欲しいと感じていた．
朴は何か物事に挑む時には，まず先人の道を省みる事が必要だと考えている．
そこで朴は，幕末明治の混乱期に日本の近代資本主義社会に貢献した人物の考えを知ることにした．
その漢の名は，渋沢栄一．第一勧銀や日本郵船，東京ガス，理化学研究所などにつながる企業に携わった
日本の経済･産業界に計り知れない影響を与えた人物である．

彼の遺した著書の中に，『論語』に関するものが数多く存在する．その中で朴は
『孔子　人間、どこまで大きくなれるか（三笠書房）』という本を選んだ．
その本を読みすすめるうちに(何も無く暇だから)，人間の本質とは数千年前も数百年前も現代も
変化は無く，進むべき道も多くが共通していることに気づかされた．
同じ実業家といえども，今話題のホリエモンが何とちっぽけな人物だろうと
渋沢氏と比較して実感した．ホリエモンと渋沢氏の一番の差は，己の芯(真)に
仁があるかないかであるのかもしれないと感じた．

孔子の論語を渋沢氏の言葉で例えなどをもちいて分かり易く紹介している
という本であった．もし，空僧丸殿が読むことがあれば何らかの感銘を
受けそうな内容が書かれている．
己を律し社会に貢献する，それに相応しいゆるぎない価値観を与えてくれるだろう．

309 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 09:56:13 ID:KF6KKfIy

あげ。

310 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/23(木) 22:27:41 ID:yfAoo6Si

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：3時間程度orz 　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：10分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：12時30分

　朴はよく自分に自身が持てない時がある．理想の自分と今の自分を比較し，
自分の力の無さに愕然とするのである．
そのような時は，今の自分を受け入れろと思うようにしている．理想の姿を思い浮かべる事は
非常に大切だが，理想の姿というのは1つの道の方向に過ぎない．
道を歩むのは理想の自分ではなく，今ある自分なのである．

弱い自分，悩む自分，背伸びしたがる自分．人は長所もあれば短所もある．
光と影，表と裏，いっけん相反するものだがどちらかが欠けると不完全なものになる．
もし自分の短所ばかりが気になって自分の事がキライな人間がいたら，
今ある自分を受け入れることこそが自分を好きになる第一歩のような気がする．

311 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/24(金) 23:33:24 ID:JtI9gLJ3

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：2時間程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：20分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：2時？眠れなかったため

最近，心配事があり寝つきが悪い．そして少し頭痛がする．今日はもう寝ることにする．

312 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/25(土) 22:59:25 ID:T1IiHtJw

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：2時間程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：2.5時間　　　　昨日寝た時間：12時

昨日も頭痛がしていた．この前手に入れたスノーキャップをかぶったらよく眠れた．
顔が冷えた時，睡眠の質が悪くなるのに前々から気がついていた．
冬の時(室温が0度に近い時)はアイマスクをしたりタオルを頭に巻いたりして寝ていた時があった．
朴の場合，耳や首筋が冷えると頭痛がするようだ．うむ．

313 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 10:29:15 ID:CznljaVc

オナ助さん素敵ですね。
学校が始まっても書き込みは続けるんですか？

314 ：咽雨：2006/03/26(日) 17:26:05 ID:yxx5dCGF

最近、時間の無駄使いが酷いので、参加させてください。
どうかよろしくお願いします。

315 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/26(日) 20:18:30 ID:oV6ZXY/g

>>313 あと3日くらいで引越しします．その後，新居ではインターネットを引きません．
けれども学校から書き込みを行いたいと思っています．
たぶん再開は4月中頃？かもしれません．

>>314　参加は自由です．書き込みを行うことにより一日の反省ができます．
毎日継続することにより，少しずつ自分が変わってくると思います．

316 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/26(日) 20:39:26 ID:5stzUG9m

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：2時間程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：10分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：12時

　最近は価値観が多様化している時代だと言われている．
本当にそうなのであろうか？と朴は思う．何に価値を置いて生きているか
という問いに，すぐに答えられる人はあまり多くない気がする．
多様化よりむしろ『価値観の消失』といったほうが相応しいと思う．

いつの時代も昔を賛美する声が聞こえるが，特に今の日本は何かおかしいのではと思う．
腹いっぱいご飯が食べられる事が幸せだった時代(戦後直後)，一生懸命働くことが
大事だった時代(高度経済成長)，お金を稼ぐことが一番重要だった時代(バブル期)，
日本人の幸せ，価値観の基準はめまぐるしく変化してきた．
今はどのような時代なのであろうか？幸せを追い求める時代？，
もしそうだとしたら我々の行動は矛盾だらけである．

自由を求め個人の権利を主張する事が当たり前の世の中になっている．
けれども，守るべきルールや道徳を人々は忘れてしまっている．その事が現代社会が
行きにくくなっている理由の一つだろう．
その中でたくましく生きていくためには己の中に価値観を見出さなくてはならない．
自分を律し見つめる事で気がつくことがあるはずである．
そのためには，『己を省みる(三省)』という行為が大事である．
これからも朴は続けて生きたい．

317 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 11:27:14 ID:fvh8WO6N

↑長すぎて
読む気なんねーョ.
ボケ.

318 ：空僧丸：2006/03/27(月) 15:23:55 ID:pRDfS4gD

お久しぶりです。長い間ネット＋携帯環境から離れてました。お陰で前のように無理をせず継続できてます。しかし新しい目標や健康法を試したいという事もなくなりましたね・・。

319 ：Derfel：2006/03/27(月) 20:02:27 ID:x2cIZCGJ

はじめまして、再受験をすることになったので
一年間自律して行動していきたいと思いましたので参加させていただきます

オナ禁止５日目
パソコン禁止５日目
自律訓練法２日目

320 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/27(月) 21:13:47 ID:7jP5zxRY

>>317 誰かに読んでもらうために書いているのではありません．
従って，長くなる時もあります．悪しからず．

>>318　お久しぶりです！朴もネット生活から離れていたら空僧丸殿のような
気持ちになりました．自分の意見を発信しているという緊張感が欠けていたのかも知れません．
最近，『孔子　人間、どこまで大きくなれるか（三笠書房）』という本を読みました．
生き方の心得を得た気がします．良い心の刺激になりました．>>308(少し長いですが)

>>319　よろしくお願い致します．

321 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/27(月) 21:27:31 ID:7jP5zxRY

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：1時間半程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：2.5時間　　　　昨日寝た時間：2時(引越し準備のため)

　パソコンの画面上では，短い文(文庫1ページ)が長く感じられる．
読みやすくするため本に比べると情報量に乏しく，また信頼性が低い．
ネットは情報をかき集めるのには適しているが，情報量と信頼性の向上が課題であろう．
ネットの情報にウンザリしていたが，今日素晴らしいサイトを発見した！

色々な雑誌が無料で読めるサイト．印刷された雑誌をpdf化してあるので
ダウンロードも自由自在!!これぞ『智の情報革命』といえるような気がする．
ttp://www.journalarchive.jst.go.jp/japanese/top_ja.php

322 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/28(火) 23:51:29 ID:sREOYcF0

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：2時間半程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：1時間　　　　昨日寝た時間：11時

　姉歯元建築士の妻が自殺したというニュースを見た．
病弱な妻のために偽装問題を起こした結果，愛する人を死なしてしまった彼の悲しみ
は想像を絶するものだろう．人を欺き利益を得る，もし彼がその事を否定するだけの
意志があればこうはならなかっただろう．
正しい道を進むことの大切さと，今回の件のやるせなさ，悲しさを実感した一日だった．
姉歯元建築士の妻のご冥福を祈りたい．

323 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/03/29(水) 22:23:35 ID:t/bGysst

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：1時間半程度　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：1.5時間　　　　昨日寝た時間：1時

明日から引っ越すのでしばらくは書き込むことが出来ないだろう．
新居にはベランダがあるので野菜などをプランターで育てたいと思う．
たぶん忙しくなりそうなので，意識して健康な充実した生活を送りたい．

新しい生活への不安が凄くある．けれども新しい道に進めたことに感謝し
一歩一歩着実に歩んで生きたい．

324 ：禁欲コック３１才：2006/03/30(木) 01:44:15 ID:aSUXGeYE

ただいま戻りました。
またお世話になります、よろしくです。
最近、飲み過ぎました。
飲んでいる時間はそれはそれで得るものがあり、有意義でなくはなかった気もしますが、
目を逸らさずに現実に立ち向かうには、やはりデメリットが大きすぎるように感じます。
オナ禁・・・４０日
その他、考え中。
＞オナ助さん
新しい生活、頑張ってください。応援してます。
またの書き込み、楽しみにしてます。

325 ：禁欲コック３１才：2006/03/31(金) 02:56:15 ID:mN83AYmA

店、忙し。
オナ禁４１日。
早く寝よう。体がきつい。
世間体やら色々全部ひっくるめて、僕は今後どうありたいのか、考えながら寝てみよう。
心の底からのものがあれば、頑張れるはずじゃないか。

326 ：オナイゾン：2006/03/31(金) 09:26:15 ID:IgwIj625

今日から参加します、皆さんよろしくお願いします。
オナ禁　２日

327 ：オナイゾン：2006/03/32(土) 04:57:04 ID:eygIlzFM

　皆さんおはようございます。
少し掲示板を読ませていただきましたが、
空僧丸さんをはじめここの掲示板に参加している方々の前向きな記述に
僕も頑張ろう！という気持ちになりました。どうかよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　
●　オナ禁日数：３日
●　睡眠時間：　　　４時間
●　寝起き：　　　　良い
●　その他気づいた事
　　・以前程、夢を見なくなった。熟睡出来てるような。
　　・過食しない。
　　・節約意識が出た。
　　・ムラムラが抑えられるようになった。
　　・今まで無駄に過ごした時間の多さに気がつく。
　　・たった３日でこの効果、やはりオナ禁は効果あり。

328 ：オナイゾン：2006/04/02(日) 09:21:19 ID:CAN1xsao

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　４時間（昨日に続き、夢を見なかった。熟睡出来てるような。）
●　寝起き：　　　良い
●　運動　：　　　腹筋、腕立て　各１０回
●　その他気づいた事
　　・　たったの３日でリセットしてしまった。寒天状だった。
　　　　思ったほど、倦怠感はあまり出なかった。
　　・　
　　

329 ：禁欲コック３１才：2006/04/02(日) 09:58:17 ID:QH3DSpuf

オナ禁・・・４４日
酒・・・飲んだ

店が忙しい。
ワインなども飲んだ。
自分と向き合う、意識の高い生活とは程遠いが、
働いたときの楽しさもあるし、エネルギッシュな感じで（忙しいせいで結果的にだが）、
今はこういうのもありかと思う。

昨日思ったこと。
僕はいい男、強い人間になりたいという希望をもっているのだが、そのためには、
「今、この瞬間」
に強くあることが大事だと思った。
というか、気付いた。
すぐには難しいと思うが、これから毎日この心がけでいきたいと思う。

330 ：オナイゾン：2006/04/03(月) 03:11:16 ID:Fs6hQ7j7

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　４時間（覚えてはいないが夢は見た。熟睡は出来てるようだ。）
●　寝起き：　　　良い
●　運動　：　　　しなかった。
●　反省点：　
　　・　欲に負け、リセットをしてしまった。
　　・　昨日、昼寝を３時間もしてしまったのが良くなかったと思う。３０分程度
　　　　にしておけば良かった。
　　・　風呂上りの運動もさぼった。

●　その他気づいた事
　　・　昨日、リセットしてしまったせいか。何もする気になれなかった。
　　

331 ：禁欲コック３１才：2006/04/03(月) 09:38:06 ID:tiB2FVwL

>オナイゾンさん
すみません申し遅れました、禁欲コックともうします。よろしくお願いします。

オナ禁・・・４５日
酒・・・飲んだ

僕の家族が、初めて店に食べにきた。緊張した。
感謝の気持ちがすごくあった。
早く一人前に成長したいと思う。

さて、そんなこんなのバタバタした感じも先週で一段落。少しストイックな生活をしようと思う。
「今この瞬間」に強くあることが大事だと思うし、
「こうありたい」という強い志がもてればどんどん行動して成長するだろう。
またオナ禁や生活改善に人としての成長を頼るのはキケンだとも思うが、
きちんとした生活は、色々と有意義なことが多いと思うし、逆説的だが「今この瞬間」に強くなるトレーニングにもなるかと思う。
何となく、の酒をやめて、できる範囲で早寝早起きしてみよう。
生活にリズムができれば、かなり毎日に余裕が出てくるのではと思う。

332 ：オナ助：2006/04/03(月) 21:37:37 ID:GLfMMqpH

携帯からカキコさせて頂きます。

新たな新天地での生活が始まりました。
『仁』を意識して日々を送っています。
人と自分に正直に生き感謝の念を忘れない、
そのために一日の終りにトイレ掃除をしています。
そうすることで自分の行動を意識出来ます。

本格的にまた参加させて頂くのは、十日過ぎになると思います。
皆様、その時はまたよろしくお願い致します。

333 ：止者(1日目) ◆K.fWMDGT4U ：2006/04/04(火) 00:23:15 ID:crYg5Ptq

お久しぶりです。
わけあってネットに接続できませんでした。
昨日辺り2週間ぐらい我慢して性欲に勝てずしてしまいました。
ので1日目からやり直しです・・・ｗ

334 ：オナイゾン：2006/04/04(火) 06:46:19 ID:P+VfpDFy

●　オナ禁日数：　２日
●　睡眠時間：　　１０時間（夢は見た。だが、熟睡は出来てるようだ。）
●　寝起き：　　　良い
●　運動　：　　　しなかった。
●　その他：　　　オークションを２点出品した。落札していただけるといいな。
●　反省点：　
　　・　また、運動をさぼった。
●　その他気づいた事
　　・　昨日は昼から暇で、何かしたいという気持ちはあったが、行動に移せなかった。

335 ：禁欲コック３１才：2006/04/04(火) 08:16:29 ID:mT++bhEW

>止者さん
お久しぶりです。

オナ禁・・・４６日
酒・・・飲んでない
早寝早起き・・・した

今朝は朝方目が覚めた。
睡眠時間６時間弱で、いつもならまだ睡眠不足だなと思って二度寝するが、今日はそのまま起きてみた。
なんか意味があるかなと思って。

志を持ちたい。
明確な志をもてれば事は半ば達せられたといえる、とか言われる。
本当にしたいと思っている人間は、あれこれ言わずにもう行動してるよ、とも言う。
あるにはあるのにどこかはっきり持てていないのは、「どうせムリ」、って心の奥で思っている部分があるからではないか。
自信がないせいもあるのだろう。
そのためにも毎日誠実に生きて、逃げたり、何かに依存したりしない強い人間になりたいと思う。
そうすることで、現実味のない、「こうなったらいいなあ」ぐらいの夢は、
本物の志（好きなこと、やりたいこと）へと育てることができるのではないかと思う。

336 ：オナイゾン：2006/04/05(水) 04:23:59 ID:Dw/c27UH

>禁欲コックさん　はじめまして。こちらこそよろしくお願いします。

●　オナ禁日数：　３日
●　睡眠時間：　　３時間（熟睡は出来てるようだ。）
●　気分　：　　　良い
●　運動　：　　　腹筋、腕立て　各１０回
●　その他：　　　１ヶ月ぶりのパチンコ。５０００円勝った。嬉しかった。
●　反省点：　　　
　　・　体重計にのったら、７０ｋｇ近くあった。運動不足と偏食のせい。
　　　　５月までに、６７ｋｇまで落とすぞ。　
●　その他気づいた事
　　・　家で何もしないよりは、パチンコをしてみる（外出）のも
　　　　ストレス解消になるもんだ。でも決してはまってはいけない。
　　　　理性をもって、程々にしよう。

337 ：禁欲コック３１才：2006/04/06(木) 01:42:38 ID:tlUOahl1

オナ禁・・・４８日
酒・・・ほんの少し
早寝早起き・・・できてない

眠いけど一日なんとかやった。
深夜の暴飲暴食は我慢した。次の日のために。
昨日、仕事中、無意識に弱気な発言をポンとしてしまった。
まわりの空気が変わったのがわかった。
いけないなあ。すごく反省した。
強くありたい、と思う。
～するべき、という意志ではなく、～したい、という心からの想いがあれば、行動して変わっていけるのではないかと思う。
僕はその考えで１０年吸ったタバコもやめれた。
そのためには、事実を正しく認識したりとか、色々あるとは思うが・・。
今日は寝ます。

338 ：オナイゾン：2006/04/06(木) 04:08:14 ID:Gmr/XN7i

●　オナ禁日数：　４日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡出来た。）
●　気分　：　　　とても良い
●　運動　：　　　しなかった
●　その他：　　　・　オークション１点出品
　　　　　　　　　・　パチンコに行った。１００００円勝った。嬉しかった。
●　反省点：　　　
　　・　腹筋、腕立て　各１０回さぼり。
●　その他気づいた事
　　・　　

339 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 05:46:56 ID:kelcji3D

すみません。どうやれば睡眠時間を減らせるのですか？

340 ：オナイゾン：2006/04/07(金) 05:48:28 ID:lU2cGdg7

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　７時間（昔の同級生と口喧嘩して嫌な気分で目が覚めた）
●　気分　：　　　良い
●　運動　：　　　腹筋、腕立て　各１０回
●　その他：　　　・　オークション１点出品
　　　　　　　　　・　パチンコに行った。５０００円勝った。
●　反省点：　　　
　　・　エロ動画をついみてしまい、リセットしてしまった。気持ち良くない。
●　その他気づいた事
　　・　パチンコの引き際のとき、冷静な判断が出来た。（大勝ねらいはやめようなど。）　

341 ：オナ助：2006/04/07(金) 21:35:44 ID:NyeXwIVO

携帯からの書き込み失礼致します。
先日、学校のオリエンテーションでネット接続に関して説明がありました。
全ての接続記録を残しており、誰がいつどこで何に接続したか
学校で把握しているとのことらしいです。
この制限マラソンに復帰したいのですが迷っています。

2ちゃんねるに接続し書き込みを行う行為、
これってヤマシイ行為ですかね・・・？

342 ：オナイゾン：2006/04/08(土) 06:03:52 ID:GDDdEtk6

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　４時間（熟睡出来た。）
●　気分　：　　　良い
●　運動　：　　　腹筋、腕立て　各１０回
●　その他：　　　・　パチンコに行った。７０００円勝った。
●　反省点：　　　
　　・　エロDVDをついみてしまい、リセットしてしまった。
●　その他気づいた事
　　・　パチンコの引き際のとき、冷静な判断が出来た。（大勝ねらいはやめようなど。）　

343 ：如意輪観音：2006/04/08(土) 07:11:48 ID:gVDALIXG

おはようございます。これから私も書き込みさせて頂きます。みなさんよろしくおねがいしますm(__)m
私もゲームとオナの禁止令を自らに発布したしだいです。　　　　　　　　　　自らを律する為逐次報告させていだたきます。　　　オナ禁：三日目　　　　　ゲーム：一日目

344 ：禁欲コック３１才：2006/04/08(土) 16:02:05 ID:SnlYfvwA

オナ禁・・・５０日
酒・・・結構飲んだ

いやー、飲んでしまう（笑）
飲みながら友人と色々話はできるとはいえ・・。
やはり依存だな。

>オナ助さん
学校の規模にもよりますね。
大きいところなら、全然気にならないと思います。
書き込み自体はやましくもなんともないです。
ちなみに僕は携帯からです。

345 ：オナイゾン：2006/04/09(日) 09:03:44 ID:7wJpbPW5

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡出来た。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　なし　　
●　その他：　　　・　パチンコに行った。５０００円負け。
●　反省点：　　　
　　・　エロ画像をみてしまい、リセットしてしまった。
　　・　運動さぼった。
●　その他気づいた事
　　・　パチンコの使う金額が多くなってきた気をつけなければ。　

346 ：オナイゾン：2006/04/10(月) 19:31:50 ID:jAsW/qjb

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　１０時間（２度寝してしまった。）
●　気分　：　　　　悪い
●　運動　：　　　　なし　　
●　その他：　　　
　　・　パチンコに行った。２１０００円負け。
●　反省点：　　　
　　・　エロDVDをみてしまい、リセットしてしまった。
　　・　運動さぼった。
　　・　当分の間、パチンコ禁止。
●　その他気づいた事
　　・　パチンコで負けるとストレス発散にオナニーをする傾向がある気がする。　

347 ：オナ助：2006/04/10(月) 21:32:43 ID:ttsPdOd4

禁欲コックさん、ありがとうございます。
自分を律する、この行為は恥ずかしい事ではなく
生き方を考える事、すなわち自分と他人の関係を考える事ですね。
またパソコンから駄文を書き込ませて頂きたいと思います。
皆さんよろしくお願い致します。

348 ：オナイゾン：2006/04/11(火) 10:05:42 ID:zkRzkIUp

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡出来た。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　
　　・　なし
●　反省点：　　　
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　　

349 ：オナイゾン：2006/04/12(水) 11:11:53 ID:JmTdfk9C

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　９時間（熟睡出来た。）
●　気分　：　　　　悪い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　パチンコに行って、８０００円負け。
●　反省点：　　　
　　・　パチンコがやめられない。
　　・　エロ画像を見てしまいリセット。
●　その他気づいた事
　　・　　

350 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 14:01:23 ID:Q/HS4lc9

外出なようなきがするが
>>349はパチンコ禁止した方がよくないか？

351 ：禁欲コック３１才：2006/04/12(水) 16:07:46 ID:D8tOWCqY

オナ禁・・・５３日
禁酒・・・１日
ゆる体操・・・やった

ゆる体操、という体操がある。
本もたくさん出てるが、中でも評判のいい、
『仕事力が倍増するゆる体操超基本９メソッド』（高岡英夫、現代書林）
という本を買って読んだ。
とても面白かった。
病気のときにやる気がでないように、体と心は密接な関係がある。
体の機能を上げることによって、やる気や行動力をサポートできるのではないか。
やる気や気力が出ないとき、もしかしから体は疲れているのかもしれない。
意志が弱い、考え方が甘い、視野が狭い、と自分を責めるより、自分をいたわり、
体の声に耳を傾けるのが大事かもしれない。そんな時もあるのだろう。

>オナ助さん
オナ助さんの書き込みはいつも興味深く拝見してましたので、一安心、よかったです。
こちらこそよろしくです。

352 ：オナイゾン：2006/04/12(水) 20:03:20 ID:Fl1ktmeH

>病弱名無しさん。ご指摘ありがとうございます。
少し依存の気があります。
オナ禁同様、パチンコも禁止したいと思います。

353 ：オナイゾン：2006/04/13(木) 09:05:25 ID:toSJTilv

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　２時間（眠れなかった。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：　　　
　　・
●　その他気づいた事
　　・　　

354 ：空僧丸：2006/04/13(木) 21:23:04 ID:ao3l9T2O

ゲーム禁止　１１５日
アダルト禁止（画像、動画及びビデオ禁止）　７７日

みなさん久しぶりです。
海外へ行ったりと色々な体験をしました。
本当に時間が経つのは早いものですね・・。

355 ：空僧丸：2006/04/13(木) 21:37:55 ID:ao3l9T2O

オナ助氏
私がいない間に色々と参考になる書き込み有難うございます。
ご返事遅くなりましたが、
「孔子　人間、どこまで大きくなれるか（三笠書房）』は近いうち
見てみたいと思います。

オナ助氏は新居ではネットを引かない事にしたそうですが、
私も引越しをする事になりどうしようか迷っています。
パソコンは非常に便利なのですが、使い方を誤れば人生そのもの
を破壊しかねないと感じているからです。

オナイゾン氏、禁欲コック氏
改めて宜しくお願いします。

356 ：禁欲コック３１才：2006/04/14(金) 01:30:58 ID:so3/vLa5

オナ禁・・５６日
禁酒・・４日
ゆる体操・・やった

軽くジョギングもした。
ゆる体操を始めてから飲酒の欲求が軽くなった気がするが・・・。

日々、事あるごとに、
僕の志とした「強い人間になりたい！」
という願望（＝欲求）を意識すると、調子がいいように思う。
だらだらする時間は少なくなるし、気が滅入っている時も乗り切れる気がする。
>空僧丸さん
おひさしぶりです。
本当に月日がたつのは早いものです。
ネットやパソコンに関してですが、うまく付き合えば本当に便利で、自己の成長にも役立つものだと思います。
「様々な誘惑には目もくれず、必要に応じて有意義に使いこなす自分」を目指してみる、
というのはいかがでしょうか。
すみません、勝手な意見ですが。

357 ：オナイゾン：2006/04/14(金) 11:23:23 ID:P3lGYoAa

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　１０時間（夢をよくみた。あまり熟睡できていない）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：　　　
　　・　エロDVDでリセットしてしまった。
●　その他気づいた事
　　・　リセットしたせいか、眠りが浅い気がする。　

358 ：オナ助：2006/04/14(金) 19:59:14 ID:q8/tLG3S

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：20分　　　　　　　　
運動：1時間　　　　昨日寝た時間：11時45分

今日は学校から書き込みます．
引越しの後，朴は家にはインターネットをひいておりません．また極力娯楽を
避けるために，漫画や映画といったビデオ，CDなど全て実家に置いて来ました．
その生活が始まりちょうど2週間．どのような事があったかをご報告いたします．

家に何も無いため，テレビはNHKの朝の連ドラを見る程度です．
初めの一週間ほどはつまらないと思いました．何もすることが無いので
午前9時～午後10時頃まで学校にいます．
エロとかに一切触れておりませんので，オナ禁が当たり前の生活になりました．
そのせいか，非常に体力気力共に充実し，何事にも積極的に挑んでいます．
留学生の方や先生方に良くして頂いております．

ネット接続やエロ，娯楽の時間を全て自分と人のために使っていますので
毎日が充実しています．
日曜は力を充電するためOFFにして，友達と温泉に出かけたり，部屋を綺麗にしたり
しています．
なんだか自分の可能性が少しずつ広がってきているようです．アイデアや力が湧き，
人のために何かをするのが楽しくなっている自分がいます．

長い小学生の作文みたいですみません．

359 ：オナ助：2006/04/14(金) 20:13:14 ID:q8/tLG3S

>禁欲コックさん，オナイゾンさん，空僧丸さん
どうもお久しぶりです．このスレにきて早4ヶ月，自分が変わってきているのが
少しずつですがわかるようになってきました．
これからもよろしくお願い致します．

＞空僧丸殿
朴はネット以外にも娯楽を家から排除しています．それなので色々と考える時間が
多くなりました．欲望を出来る限り絶つ，そうすることにより人のための行動が
自分のためになるという喜びを感じることが出来る気がします．
けれども，このスレで一日を省みる事は，自分を見つめなおし更なる向上を目指す
ということで非常に意味のあることだと思います．

360 ：禁欲コック３１才：2006/04/15(土) 02:37:29 ID:UXQNEBYy

>>358
>オナ助さん
いやー、いい感じですね。
後半最後の方などはしびれました。

僕もテレビを見なくなったり禁欲したりして半年ほどたちます。
まわりには変わったと言われ、自分でも随分変わったと思いますが、安易な逃避ができなくなった分、
今まで無意識に目をそらしてきた様々な現実的でシビアな問題が見えてきて落ち込んでしまったりもします。
必ずしも気力充実、とはいえないのが現状です。
たとえそれが問題を直視できる（あくまで昔にくらべてですが）強さを身につけつつあるからだとしても、
僕の場合、以前に比べ可能性の狭まりを感じざるをえないのが・・正直なところです。
現在は体調、生活面からのやる気、気力のバックアップと、夢や志に向かう「欲」を意識して育てることを考えています。
ただ今日は仕事でケアレスミスをおかし、へこみました。
目の前の仕事に集中して全力で取り組むのは大前提なのに・・・反省しました。

361 ：オナイゾン：2006/04/15(土) 05:51:15 ID:lJmHaUvQ

　みなさんおはようございます。
>オナ助さん
オナ助さんの意思の強さを見習いたいと思います。
出来るところから、まず、DVD、本の処分、座禅５分から始めたいと思います。

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　５時間（あまり熟睡できていない）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：　　　
　　・　DVDでリセット。
●　その他気づいた事
　　・　　

362 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 07:45:52 ID:qLPmRBpH

ゲーム脳化、本当にあるよ
元々頭の回転が良かった奴が実感できるレベルだが
そうでない奴は無意識にゲーム脳化してる
大人の大人な年齢だと年のせいにしてしまう

363 ：空僧丸：2006/04/15(土) 21:11:46 ID:24RkZSQl

ゲーム禁117 アダルト禁79
携帯からですので長い文は書けませんが、オナ助氏の書き込みには感銘を受けました。　　　　　　　　　良い体験などありましたらまたご報告お待ちおります。

364 ：空僧丸：2006/04/16(日) 08:37:43 ID:k4oSBvbb

ゲーム禁１１８日
アダルト禁８０日

＞禁欲コック氏
ご返事有難うございます。確かにサイト上で色々な方から有力の
情報も頂けるし健康法を学んだり、自己の鍛錬にはパソコンはあった方が
良い気がしますね。マイナス面も大きいですがそこは乗り越えて頑張って
いきたいですね。

>>362
ゲーム脳かどうかは分かりませんが、大抵のゲームはあまり頭を
使う事をしないのでやりすぎは良くないと考えてます。
上手に時間を使い分けプレーする分には問題はないと思います。

私の場合はゲームをする時間を他の有意義な時間に使えればと思い
禁止してますが、昔ほど「ゲームしたい！」という欲求は少なくなって
きましたので今はこれで良かったと思ってます。

365 ：空僧丸：2006/04/16(日) 08:47:49 ID:k4oSBvbb

ネットや本などでアダルト類を禁止してもう８０日とは早いものです。
禁止をした結果どう変わったかというと町などでミニスカート（少し過激な格好）でいる
女性を見かけるとドキッとするようになりました。

しかしオナ禁のせいで激しいムラムラ間といったものはないです。
しかもタイプの女性にしかムラムラは来ないです。

日々の楽しみが減ったという感覚もなく、余計なものに囚われなく
なったおかげで快適なネットライフや生活が送れるようになりつつあると
実感できてますね。

366 ：オナイゾン：2006/04/16(日) 09:02:42 ID:vpxDVshc

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できたがまだ眠い）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：　　　
　　・　食事の時間が不規則だった。
　　・　入浴は寝る前の３時間以上前に入ろう。
●　その他気づいた事

367 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/04/16(日) 23:24:05 ID:Oqu6LYQu

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：10時30分

　今日は研究室で窓拭き掃除を行った．ドロドロの水が顔にかかったり大変だったが
ガラスが綺麗になった．透明になった窓から見る外の風景，桜のつぼみが美しかった．
今日一日は一生懸命生きることが出来た気がする．疲れたけれど心地よい．
けれども，あまり無理をせずに，その日の体調と相談しつつ生活していきたい．

368 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/04/16(日) 23:28:20 ID:Oqu6LYQu

>>皆さん，ありがとうございます．
朴が今の朴であるのは，皆さんとここのスレで御会いできたからだと思います．
大変だけど少しずつ変わってきている，これは本当に嬉しいことです．
けれども人生何が起こるかわかりません．大変になった時でも自分を見失わないよう
これからもスレに参加させて頂きますのでよろしくお願い致します．

369 ：オナイゾン：2006/04/17(月) 22:09:54 ID:CONCiJ1S

●　オナ禁日数：　２日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できたがまだ眠い）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：　　　
　　・　昼寝をしてしまった。
　　・　入浴は寝る前の３時間以上前に入ろう。
●　その他気づいた事

370 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 00:18:55 ID:AZmNhfIQ

ネットやってりゃ同じだよ

371 ：オナイゾン：2006/04/18(火) 12:32:33 ID:OzZIkFSH

●　オナ禁日数：　３日
●　睡眠時間：　　７時間（熟睡できたがまだ眠い）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：　　　
　　・　
●　その他気づいた事
　　・Hな夢をみた。

372 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/04/18(火) 19:34:17 ID:Z0ZLjEjN

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:少しやった　座禅：10分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：1時30分

最近多忙なため，少し疲れが出始めているようである．けれども，気力･体力ともに
充実しており，集中力がある程度保てている．一生懸命やるのは疲れるけれども
自分の力をつけるには良いと思う．今週の土曜は少しゆっくりしようと思う．

373 ：こんな名なし：2006/04/19(水) 00:03:18 ID:NG1tbl8I

すいません。
持病が片頭痛なもんでゲームをやるとどうしても偏頭痛が出るのでゲーム禁止マラソンに
参加させてください。
　持ってるゲーム機
　ＰＳ２（ゲームソフトなし。殆どがＤＶＤ鑑賞用になっています。
　ＰＳＰ（ゲームソフトはダービータイム、ダービータイム２００６、どこでもいっしょです）
　ゲームボーイアドバンス（ゲームソフトはなし）
女性なのに○○禁日数書かなきゃ駄目なの？？
睡眠時間８時間（へんな夢で目が覚める）
気分　普通
運動　なし
その他　なんとかネーミングがんばらなきゃ。
反省点　もう少し早めに寝ること。

374 ：オナイゾン：2006/04/19(水) 10:02:48 ID:PZ/Fre2l

●　オナ禁日数：　４日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できた）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：　　　
　　・　運動さぼり
●　その他気づいた事

375 ：禁欲コック３１才：2006/04/19(水) 15:38:25 ID:RPECfu0p

オナ禁・・６１日
禁酒・・０日
ゆる体操・・やった

ゆる体操の高岡英夫の怪しげなオカルトっぽい自己啓発論に夢中になってしまった。
心の奥で、現実逃避だとわかっていた。けどやめられない。
ネットサーフィンしまくったあげく、そんなおいしい話はないということもわかり、ようやく目が覚めた。
気になるととことんになってしまう質なので、まあ仕方ないだろう。
そのおかげでオナ禁にもめぐりあえたわけだし。
ただ、ゆる体操自体はやはり非常にいいものらしいので、続けようと思う。

先日の書き込みの、自分の可能性の狭まり、についてだが、
厳しい現実が見れるようになってきて、可能性が狭まっているように感じたが、
あくまで感じただけで、実際には広がりつつあるのだるうと思った。
僕が成長しているならば。
あまり気負わず、力まず、リラックスしてたんたんと行きたい。

>>373
よろしくです。

376 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/04/19(水) 22:08:41 ID:5+rfr33y

>>373　自分で目標を決めれば良いと思います．よろしくお願い致します．

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:少しやった　座禅：10分　　　　　　　　
運動：1時間　　　　昨日寝た時間：1時45分

　今日は留学生の人たちと色々話した．様々な考え方の違い，それを知るのに非常に
良い機会だったと思う．国際化，グローバル化，この言葉を最近良く聞くが
時々，その意味がなんだろうと思うときがある．国と国の壁だけでなく，
人と人，その心の壁がいつの日か越えるられるようになる事を願わずにいられない．
　この様な事を書き込むのは，少し疲れている証拠のような気がしますので，今日は
家に帰ってもう寝ます．皆さん良い夜を・・・

377 ：オナイゾン：2006/04/20(木) 00:42:00 ID:vVtNpD/q

●　オナ禁日数：　５日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できた）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：　　　
　　・　
●　その他気づいた事
　　・なんとなくひらめきがあるような。
　　・気分が良い

378 ：牛乳割り【７日目】：2006/04/20(木) 02:00:26 ID:sdoe7drr

目標：　「慎重かつ大胆に」
週間目標：　「遅刻をしない」「システム手帳をつける」
睡眠時間：　８時間
その他：　エロ禁する時はする、しない時はしない、のメリハリを
　　　　　しっかりつける

379 ：牛乳割り【７日目】：2006/04/20(木) 16:32:18 ID:FtLW9GXd

だが遅刻した・・・

380 ：空僧丸：2006/04/20(木) 21:15:54 ID:n8/Pc9V4

>>373　　　　　　　　　初めまして。自分の自由な参加方法でかまいませんよ。○○禁日数は必要ないです。睡眠が不規則だと鬱病や精神を病んでしまう病気になりやすいため早めに生活リズムを戻すことが必要になってきます。

あと書き込みは毎日しなくても宜しいですよ。継続しているという意味合いでたまにして頂けるとこちらも励みになり助かります。　お互い頑張りましょうー。

381 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/04/20(木) 21:33:46 ID:xIcfn1H6

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:少しやった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：1.5時間　　　　昨日寝た時間：12時15分

　最近非常に行動力が上昇している．新入生なのに新歓の幹事に任されてしまったので
早速アンケートをとり料理やその他の準備を直ぐに済ませてしまった．
あわただしく動いていたので，他の人から「なんか忙しそうですね」と言われた．

　この行動力の上昇について考えたのだが，娯楽追放によるオナ禁の影響がありそうな気がする．
今日で20日目になるが(完全エロ追放のため)，いつも体が悶悶とした状態である．
最近常に仕事を3つ以上抱えているが，行動してもエネルギーが湧き出てくる．
集中力が持続し頭の回転も物凄く速くなっている．先日研究室のゼミに出席させてもらって
研究生の発表を聞いていたが，矛盾点や問題点などがわかり，その解決策が直感的にひらめき，
意見感想などを述べるときにその事を指摘している自分がいた．

オナ助式脳活性化とオナ禁，頭の回転が異様なほど改善されるかもしれない．

382 ：空僧丸：2006/04/20(木) 21:42:55 ID:n8/Pc9V4

ゲーム禁止122日　アダルト（動画、本など）禁止84日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しい目標：『つね苦手な事に挑戦する』
人は楽な方向ばかりに進んでしまうと堕落して腐敗してしまう。

★気が付いた事：人として当たり前の事が出来ない人間が何をやっても上手くいくはずはない。地道に毎日コツコツ働き周りの人間を大切にそして正しい生活、正しいお金の使い方など『人間としての基本』をまず身に付ける事が大事である。

最終的にはそのような人間が『長きに渡り』幸せになり、良い人生を送れるのではないかと思います。

383 ：禁欲コック３１才：2006/04/21(金) 01:14:35 ID:KjgNdhyx

オナ禁・・６３日
禁酒・・１日

軽はずみな行動をおかし、失敗し、自他ともに迷惑する結果に。
リカバーには１ヵ月。
調子がどうも・・。
今日は寝る。
くよくよしてても仕方ない。きちんと反省したら、前向きにできることを頑張っていこう。

近ごろ高岡英夫に夢中で、当たり前の事をないがしろにしていた。今回の失敗も関係なくもないかも。
僕の場合、昔からその当たり前のことを大事にしてこなかった。
最近本当にそう思うなあ。
では、おやすみなさい。

384 ：オナイゾン：2006/04/21(金) 11:50:10 ID:Xl9e7n3H

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（はっきりした夢を見た。）
●　気分　：　　　　悪い
●　運動　：　　　なし
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：
　　・　リセットしてしまった
　　・　運動さぼり　　　
●　その他気づいた事
　　・　リセットのせいか、気分が悪い

385 ：オナ禁万歳：2006/04/21(金) 16:52:07 ID:R8qtMcsI

オナ禁7日目。
私には31才になるこの歳まで「オナ禁」という概念がなかった。溜まりしものは出すべしと勝手に思っていた。
数年前より朝食抜きを実践、一週間前「朝食抜き」を検索した際、オナ禁を知った。まさに「善は善を呼ぶ」
人生最大の衝撃だった。今までの悩みがこれで抹消されると思った。続

386 ：オナ助 ◆TzY1c5oTAg ：2006/04/22(土) 00:25:51 ID:jyezZIGv

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やってない　座禅：15分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：12時10分

　今日も留学生の人と話した．日本人とその国の人との考え方の大きな点を教えてもらった．
それは，日本人は物事を遠まわしに言うが，外国人は直接はっきりと言うということである．
特に日本人は何かを断る時，「いや～難しいですね・・・」などと言うが，外国人はその事を
難しいけど何とかなる！と思うらしいのである．その事が多くの誤解を生むようである．

違う文化で育った人との交流，考えさせられる事が沢山ある．
一日一日を集中して生きれば，小さいけれども様々な事に感動を覚えるような気がする．

387 ：オナイゾン：2006/04/22(土) 03:42:24 ID:DMlzIcE3

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
　　・　OS修理
●　反省点：
　　・　リセットしてしまった
●　その他気づいた事
　　・　

388 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 04:48:43 ID:LhcjLEgX

【韓国】ゲームばかりしている彼氏を鉄拳制裁
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1141727155/

389 ：空僧丸：2006/04/22(土) 21:44:27 ID:Swzwq1qI

目標及び制限　継続中。　
　　　　　　　　　　　　自分の考えや本を参考にして決断し行動を起こすより過去の失敗や成功を振り返り『自分マニュアル』に基づいて
判断をしたり、行動を起こす方が、より良い結果と体験が得られるのではないかと思います。　　　　　　　　　　　　　　　自分の考えはエゴや欲によって間違った方向へ向かいやすいと聞いたことがあります。　　　　　　　　　
そのため昔の偉い人の格言や本を参考にすると良いと過去思った事があります。
しかし本は著者自身の考え及び経験などから得た答えであり、
私がその通りに考え、行動を起こしても、上手くいかないという結果を何度も招いた事があります。

390 ：空僧丸：2006/04/22(土) 22:05:30 ID:Swzwq1qI

『自分マニュアル』とは自分の過去の失敗や成功を細かく書き留めて置く事を言う。

過去の失敗に置いてはその時の状況、考え方、行動などを明確に詳しく記載する必要がある。

成功についても同様に記載する必要がある。

『自分マニュアル』を作ることで自分の「長所」「欠点」なども知る事が出来き、
これからの未来にも役立てる事ができるのではないかと考えられます。

391 ：蓬莱：2006/04/23(日) 01:46:49 ID:0F8dznmt

オナ禁マラソン開始
・オナ禁日数　　　３日
・現時点の目標　　スーパーサイヤ人化すること

392 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 01:47:02 ID:qFEJEBsl

私は、小学三年です。私には彼氏が居ます、彼と私はデートの時どちらかの家に行き誰も居ない時へやで横になって裸で抱き合い
ますそれがだんだんエスカレートしていってがっこうの体育倉
庫で服を脱がされまだ三年生ですががくねんで一番大きい
おっぱいを掴むように触られたりしゃぶられたりさ
れます。最初は苦手だったんだけでだんだん気持ちよくなりサイコーです、しかもわたしは学年一美人でモテます。彼も同じで美男美女でよくみんなに羨ましく思われます。この下記こを見たあな
たは四日後に不幸が訪れ４４日後に死にます。それが嫌なら此れをコピペして五ヶ所にカ
キコしてください！自分の親友わ無視したタメに他界しました。。。信じるじないわ勝手です

393 ：オナイゾン：2006/04/23(日) 06:57:16 ID:ieYWAGAy

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　７時間（友達とそりが合わない夢を見た。）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　

394 ：真：2006/04/23(日) 17:44:12 ID:fHNe8OVN

目標「常に行動する」今日目標を達成するために参加させていただきます。空僧丸氏にお聞きしたのですが３時間睡眠のときって何か特別なこととかしてましたか？

395 ：オナイゾン：2006/04/24(月) 01:22:28 ID:0I1PfgqM

●　オナ禁日数：　２日
●　睡眠時間：　　７時間
●　気分　：　　　　非常に良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　何かやる気が湧いてきた気がする。

＞空僧丸様　空僧丸様の記述はとても勉強になります。

396 ：カモノハシ：2006/04/24(月) 03:20:40 ID:aQIaiImf

オナ禁・・６５→リセット禁酒・・１日

禁欲コック→カモノハシ
改名しました。
リセットしてしまいましたが、逆に何だか地に足がついた気がします。
最近、あまり調子よくなかったので。
今日は行動力もここ最近ではあったほうで、悪くなかったと思います。
部屋の掃除、洗濯をして気分一新。
また明日から一日一日を大切にしていきたい。

397 ：空僧丸：2006/04/24(月) 20:47:40 ID:DvJMBEbQ

ゲーム禁止126日　アダルト禁止（動画、本など）禁止88日
目標：苦しい事に挑戦し失敗を重ねると同時に『自分マニュアル』
を完成させる事

>>真氏
3時間睡眠の覚醒状態の時はまだオナ禁を始めたばかりの頃で
女性と遊ぶ回数が明らかに多かったです。
その結果より高い性欲状態でオナ禁を続けていたのでその効果も
あったのかも知れません。

オナイゾン氏も頑張ってください。
あと体験などを得て何かお気づきの点などありましたら
いつでもお気軽に書き込みください。

>>カモノハシ氏
私はリセットではないですが、昨日数ヶ月ぶりに
夢精をしてしまいました。多少体の疲れはありましたが
やる気と行動力が上がったような気がします。
性欲との上手な付き合い方をこれからは学んでいきたいですね。

398 ：カモノハシ：2006/04/25(火) 01:18:51 ID:fDyFzdU4

>空僧丸さん
性欲と行動力の関係はおもしろいですね。
オナ禁で行動力があがったり、またリセットしてあがったりもします。
オナ中毒からの脱却が前提になりそうですが、性欲と行動力は関連がありそうですね。
過去にオナ助氏も意識的にリセットして冷静さを取り戻していましたね。（言い訳？）

『自分マニュアル』は素晴らしいアイデアですね。
マニュアル、というのはなんだか機械的で冷たい気がしますが、
自分の失敗と成功を、悲観、楽観にあまりとらわれずに現実として省みて記録する、
という意味で空僧丸さんらしいアイデアですね。
悲観も楽観もどちらも必要なものでしょうが、かたよるとキケンであぶなっかしいです。

私はしばらく日記をつけていたのですが、これから「失敗」と「成功」に分けてまた再開したいと思います。
早くも「失敗コーナー」は、同じ内容で埋め尽くされそうな予感がします（笑
これは効きそうですね（笑

399 ：オナイゾン：2006/04/25(火) 09:34:29 ID:7s1Fvo1K

●　オナ禁日数：　３日
●　睡眠時間：　　８時間
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　行動力が出てきた気がする。

400 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 18:50:42 ID:ktdvxX5E

ゲームより楽しいことを見つけることができればやめられる

401 ：空僧丸：2006/04/25(火) 21:33:18 ID:ZDG6PhNe

ゲーム禁止127日　アダルト禁止（動画、本など）禁止89日
目標：苦しい事に挑戦し失敗を重ねると同時に『自分マニュアル』
を完成させる事

>>398
性欲と行動力の関係はさらに詳しく自身の体験で調べていきたいと
考えてます。何かありましたらまたいつでもお気軽に書き込みください。

402 ：オナイゾン：2006/04/26(水) 08:41:54 ID:PCt0Lf9J

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　７時間
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・

403 ：空僧丸：2006/04/26(水) 21:34:30 ID:4UrxHPVO

継続中（携帯からの書き込みの際は日数省略させてください）

オナ禁スレは卒業しました。
これからはバランスを心がけた性欲との付き合いをしていきたいですね。　　　　　　　　　　　　　　　動画やビデオなどで興奮した時の性欲は行動力、やる気などに繋がる性欲は違うような気がします。

404 ：真：2006/04/26(水) 23:15:18 ID:w3kJcxdM

目標「第一志望大学合格・レギュラー獲得・彼女を作る」
明確な目標ができました。この目標を達成するために常に行動していきたいです。とりあえず瞑想始めてみました。
>>空僧丸氏
どうもありがとうございます。自分で試行錯誤して見つけてみます。とりあえず瞑想をしてリラックスした状態で寝ると熟睡できるみたいです

405 ：カモノハシ：2006/04/27(木) 00:08:57 ID:qeOxGMVk

何事もバランスですね。
両極端にならずコントロールする。
これが最強なんでしょう。
でも難しい。
それにあえて挑戦するのが大事なんでしょう。

406 ：オナイゾン：2006/04/27(木) 10:14:28 ID:XibrG1Bq

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　無し　　
●　その他：　　　　　　
　　・　オークション出品
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　歯が抜ける夢を見た。

407 ：オナ助：2006/04/27(木) 20:45:51 ID:NkC3By+A

>>398 お恥ずかしい限りです＾＾；
最近，様々な娯楽から離れた生活をしておりますので，オナ禁が達成しやすいです．
今行動力が物凄く上がっていますが，逆に行動力が上がった分だけ体が疲れます．オナ禁をすると
体の疲れをあまり感じなくなりますが，その分疲労の蓄積と回復に気を配らないと
大変な事になる気がします．

>>404 朴も座禅を毎日15分くらいやっております．
週末には近くのお寺の座禅会(1時間30分位)に参加して心の調子を整えています．
そのためか，例え体が疲れていても前向きで明るく行動することが出来ています．

>>空僧丸氏　自分を省みる事は，己を成長させるのに大切な事だと思います．
故人の考えや体験を読んだり聞いたりし，更に自分に磨きをかける，
最近その事の大切さをしみじみと感じております．

408 ：オナ助：2006/04/27(木) 20:56:50 ID:NkC3By+A

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:少しやった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：1時30分(忙しすぎる･･･)

　人に接する時，自分の事だけでなく他の人の事を考えて行動する事がとても大切である．
誰もがわかっている事だが，実際に意識して行動するのは難しい．
最近，色々と留学生達と関わる機会が多く，自分の事よりそちらを優先してしまうことが多い．
育ってきた背景，文化によりはぐくまれた考え方や価値観の違いに，朴はいつも戸惑ってしまう．
けれども，考え方や価値観に違いはあっても，共通する部分が多いことに気がついた．

　家族を大切にする気持ちや人間としての弱さ，そして優しさや思いやりなど
人間として必要な気持ち，それらは表面上違うように見えても同じようである．
時には人に絶望したりもしたけれど，なんだか人間っていいなって思う今日この頃である．

409 ：オナイゾン：2006/04/28(金) 14:03:27 ID:t2ceeEJv

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間
●　気分　：　　　　悪い
●　運動　：　　　　無し　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　

410 ：空僧丸：2006/04/28(金) 22:28:46 ID:t9MjRL6x

継続中。現在ネット規制のため書き込みができず携帯からになります。

オナ助氏も頑張られているようですね。確かにオナ禁による行動力アップは気付かないうちに体力使うので、
私も気を付けてます。

あと現在ツリー型掲示板に面白い話題が出てるようです。

411 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 06:47:08 ID:tcW2dYct

http://anime.2ch.net/test/read.cgi/asaloon/1144837855/
インターネットによる視力の低下
ゲームを卒業とは言わないが中断して何かいいこともしてみたい

412 ：空僧丸：2006/04/29(土) 20:12:35 ID:EWoamaxX

ゲーム禁止131日　アダルト禁止（動画、本など）禁止93日
目標：苦しい事に挑戦し失敗を重ねると同時に『自分マニュアル』
を完成させる事

＞オナ助氏
昨日は携帯からであまり書き込みが出来ませんでした。

私も行動力が上がった時期に無理をしすぎて怪我をしたり体を
壊した事があります。行動力が上がった状態では、
実際に睡眠時間もあまり必要としなく、体の状態は良好に見えますが
実際はかなり精神、肉体ともに疲労している事が多いので
無理はせず、睡眠時間をいつものペースに保つ事が必要になります。

オナ禁によって行動力が上がったのであればそれは
恐らく「覚醒」オナ禁スレで言われているスーパーサイヤ人状態かと思われます。

413 ：オナイゾン：2006/04/29(土) 23:20:58 ID:sgk3qzem

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　３時間
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　釣り
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事

414 ：オナ助：2006/04/30(日) 10:40:44 ID:AqXMJDvv

>>412　空僧丸氏，どうも書き込みありがとうございます．
たぶん，ご指摘の通りスーパーサイヤ人状態なのかもしれません．
体精神共に高揚しており，行動力が物凄いです．さらにアイデア等のヒラメキが
恐ろしいほど沸きます．そして，相手の言っている事に対する理解力が非常にあがっていました．
あと，全身からオーラ？のような物がでるのでしょうか？いろんな人と意見を交流し，
分かり合える気がしています．

　ただ，夜に寝付けなくなったり，心身の疲れが出て逆に効率が落ちてきているのも確かです．
特に，作業効率低下は，自律神経失調症になる前の感じに似ています．
(精神的に追い詰めることにより覚醒し，3ヶ月間一日一食，睡眠5時間，作業効率人の2倍，休みなし，
常に精神高揚状態で行動し続けた後，心身共に破綻をきたした・・・)

たぶんスーパーサイヤ人は，いわゆる躁状態に近いような気がします．
もしかしたら，脳内物質の分泌変化に関係あるのかと考えています．
スーパーサイヤ人になったとき，作業効率は1.5－2倍位になりますが，
疲労の蓄積は1.5－2倍位ではなく，2－3倍近い感じがします．

先日一旦リセットしてスーパーサイヤ人効果を落とし冷静になり考えてみました．
リセットすると，疲労が一気に出ますね．ゴールデンウィークはゆっくり休もうと
考えています．
スーパーサイヤ人効果を体験すると，ある程度素の能力の底上げにつながるようです．

415 ：空僧丸：2006/04/30(日) 12:44:55 ID:+jna8+Ar

>>オナ助氏
トップページにスーパーサイヤ人関連コンテンツを二つ作成してます。
よかったからご参考ください。

スーパーサイヤ人状態の時は敢えて能力を落とす事で（スーパーサイヤ人1）

長く維持できるのではないかと思います。
落とす方法として精神を安定させる睡眠を普段通り行うのと、
精神を落ち着かせる
効果のある食事を摂取する事を考えてます。

あとは昼は弱覚醒、そして夜は瞑想や複式呼吸などを行い、通常状態に持っていく。
そのようにしてバランスを保つことでより高い覚醒状態もコントロールできるのではないでしょうか。

416 ：空僧丸：2006/04/30(日) 12:51:21 ID:+jna8+Ar

ちなみにオナ禁は何日目位で効果が出てきましたか？

417 ：オナ助：2006/04/30(日) 15:22:03 ID:AqXMJDvv

>>416 スーパーサイヤ人効果は大体2～3週間程度です．朝起きて疲れていてもムラムラ感で元気になりました．
最近，娯楽を完全に消し去っていることや新しい環境でストレスを感じる状況にいること，
さらに張り切って頑張ろうというやる気がある等，精神的な面での影響が大きい感じがします．

あと，4月から週末お寺に行って1時間30分くらい座禅等をしています．
また，｢仁」を心がけて生活しておりますので，人と自分を常に意識して行動しています．
今は，オナ禁，三週間後リセット，5日後リセット，で現在4日目です．

やはり長期の時の方が，効果は凄いですね！けれども，その分疲労が蓄積しやすく，
毎日「疲れたー，くそうぉ！負けんぞ～」といつも口走って行動し続けていました．
今は，今まで蓄積され続けた疲労のせいで，少し眠りにつきにくい，頭痛がするときがある
という症状がある一方，気持ち的にゆとりがあり，落ち着いてリラックスして
行動できる(スーパーサイヤ人状態に比べると，頭のキレは劣る)気がします．

スーパーサイヤ人状態で驚いたのは，食欲が異常に増すということです．
食事中でもお腹がすいている状態で，常に何か食べ続けていました．
消費するエネルギーの補給とストレス状態に打ち勝つためだと思います．
朴は胃腸が弱いので，その時は休日にプチ断食をしました．

418 ：オナ助：2006/04/30(日) 15:37:20 ID:AqXMJDvv

>>415　ホームページ簡単に拝見させていただきました．
コメントは今度また，頭が冴えている時に書き込みさせていただきます！

スーパーサイヤ人を作り出す方法を考えてみるのも面白いかもしれません．
①意識を常にコントロールし，集中力の持続性を高める
②感動や胸の高まりなど，感情に直接関係する感覚を鍛える
③即効性のある疲労回復法
④オナ禁
など条件が色々ありそうです．

これからは
『オナ禁を利用した能力(脳力)開花法－目指せスーパーサイヤ人－』
とか考えながら書き込みをしたいものです．
今日はもう家に帰って休みますので，失礼致します．

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:少しやった　座禅：90分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：11時30分

　最近，生協のサラダバーで野菜を意識的に200g以上食べることにしている．
そのためか，お腹やお肌の調子が良い．日本人は欧米人と比べ腸が長く，
肉などのたんぱく質よりも食物繊維の多い食品に適している気がする．

419 ：カモノハシ：2006/05/01(月) 00:39:29 ID:ImPOlMQS

空僧丸さんの真似をして、僕も失敗と成功にわけた日記をつけ、一日の反省をすることにした。
いつも日記は反省文のように失敗の羅列で、思い込みが強い性格もあって自分を責めざるを得なかったが、
例え少なくても成功の部分を意識することで自分を客観的に見れたりと、よい効果もありそうだ。

大豆や野菜中心の食生活は性欲（やる気）の減退につながった気がして、元に戻すことにした。
また、ヨーグルトを食べて腸を整える
運動やストレッチをして代謝や循環をよくする
肉とともにニンニク、ネギ、生姜、野菜を摂る
睡眠の質を上げる
などして、肉食に備えたい。

また暴飲暴食をしないと決めた。
これは疲労防止の他に、
消費敵欲求に対する禁欲による生産欲求のアップにつながるのではと期待している。

420 ：オナイゾン：2006/05/01(月) 03:08:09 ID:kP4orKE9

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　７時間
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事

421 ：オナイゾン：2006/05/01(月) 07:38:37 ID:kP4orKE9

●　その他気づいた事
　　・　以前に比べ、髭が濃くなった気がする。　

422 ：オナイゾン：2006/05/02(火) 06:41:33 ID:4pC4CEHw

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　４時間
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：
　　・　食事、入浴の時間が１２時と晩すぎた。
●　その他気づいた事
　　・　オナ禁をして３日くらいすると、いい意味で攻撃的・積極的になった
　　　　反面、少し気短になった気がする。

423 ：カモノハシ：2006/05/02(火) 15:42:26 ID:6BZE5wJG

肉食、いい感じです。
「よっしゃ！」
みたいなエネルギーが湧く感じがします。
長期オナ禁成功者は大豆や野菜をふんだんに摂っている方が多いように思いますが、
１００日越えての性欲（やる気）の減退はこのあたりにも原因があるのかもしれません。
で、結局負担の大きい肉食に偏るわけにもいかないので、食事はバランスよく８分目、がいいようですね。
自分マニュアル、もいい感じです。
「失敗」の原因と対策の欄も作っててみようと思います。

424 ：病弱名無しさん：2006/05/02(火) 19:12:52 ID:KavDK1gg

戦争と肉食は深い関係があるのです。日本に原子爆弾を投下して
大量殺戮を行ったアメリカは肉食国家です。日本は肉食を再開した後、
日清戦争、日露戦争、大東亜戦争と戦争を起こしています。

殺生を禁じる仏教国のタイはクーデターはありましたが、自ら戦争を起
こした歴史はありません。大東亜戦争は日本に屈して参戦しただけです。

肉食の中国は、国と国の入れ替わりや革命のための戦争の歴史ばかりが
残っています。

日本は神道と仏教が並立しながら存在していたため、殺生の禁止は不徹
底であり、やはり武士などの残酷な戦いの歴史を持っています。タイの
動物愛護は徹底しています。将来予想される日本と中国、朝鮮との戦争
を回避し、恒久の平和を維持し我々の子孫を戦争の惨禍を再び経験させ
ないようにするために、ベジタリアリン運動は拡大させるべきだと思い
ます。

425 ：空僧丸：2006/05/02(火) 22:30:43 ID:w7IrvBZV

＞オナイゾンさん

すっかり忘れておりました。
書き込みの際名前の横に　E-mail (省略可) って部分がありますよね？
ここに英語で　sage　といれてもらえますか？

通常書き込みを行う事に記事は誰でも見れる状態に上がってしまいます。
するとタイトルが「ゲーム禁止マラソン」になっているため
荒らしやスレが荒れる原因にもなってしまうのです。

E-mail (省略可) に　sage と４文字入れれば記事は上がらず書き込みできます。
よろしくお願いします。

426 ：空僧丸：2006/05/02(火) 22:40:11 ID:w7IrvBZV

ゲーム禁止134日　アダルト禁止（動画、本など）禁止97日

＞オナ助氏
これから色々な可能性に向けて頑張っていきましょう。
何か良い報告がありましたらお待ちしております。
あと以前報告して頂いたお粥生活の記事は参考になりますので
トップページのコンテンツとしてアップさせて頂きたいと考えてますが、
もしご都合が悪いようでしたらここでも宜しいので書き込みください。

＞カモノハシ氏
私も安定した状態を保つ事に成功しております。
性欲が低い時は高くなるような食事を
高すぎる時は低くなるような食事による成果は出ているようです。

自分マニュアルは現在時間がなく私自身は継続できてませんが、
これからの人生役立てていけたらいいですね。

427 ：ｵﾏﾝｺ大附属高１年A組１１番：2006/05/03(水) 02:02:22 ID:Y6eru49z

●　オナ禁日数：　今年はしてないんじゃないか。もう計測すらしてない
●　睡眠時間：　　１０時間
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　ジョグイング　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：
　　・　エロ関係のネタをつい収集してしまう
●　その他気づいた事
　　無理にゲームしないでいるからネットの時間が増えてしまうな

428 ：オナイゾン：2006/05/03(水) 04:20:43 ID:GlJsqCHt

> ｵﾏﾝｺ大附属高１年A組１１番さんへ

※　申し訳ございませんが、混乱してしまうので、人の定型文をコピーしないでください。
　　お願い致します。　　　　オナイゾンより

●　オナ禁日数：　２日
●　睡眠時間：　　４時間（熟睡は出来ている。怖い夢で目が覚めた。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：
　　・　食事、入浴の時間が１１時と晩すぎた。
●　その他気づいた事
　　・　

429 ：真（０日目）：2006/05/03(水) 06:34:04 ID:IXaB8fV4

目標「目標を達成すること」
今日から脱日常をします。プラス思考で毎日をしっかりいきていこうと思います。最近よく思うのは精神力が強く考え方が上手な人は何をやってもうまくいくような気がします。「自分は変わる」そう強く願って恐れずに挑戦していきます。絶対俺ならできる。

430 ：カモノハシ：2006/05/03(水) 14:50:00 ID:duatTDRc

＞空僧丸さん
ホームページの報告、拝見しました。
いやあ感動しました。
さらなる高みを目指し、共に成長したいものですね。
食事、運動、睡眠、女性との関係のあり方・・・
いろいろと試し、模索した結果、結局、
「普通、真面目」が最強
な気がしてきました。
しかしここまでの道のりは険しかった・・。
最近調子いいので、勢いをつけていきたいと思います。

431 ：オナ助：2006/05/03(水) 21:20:02 ID:CRAwM35X

>>空僧丸氏
お粥の件ですが、どうぞ御自由にお使い下さい。
最近は週に3、4日朝に食べています。
あと、意識して野菜を食べています。
そのためか、この頃、食事量が増えていますが、胃腸の調子が良いです。
やはり、精神力や集中力を高めるためには食事が大切な気がします。
胃腸の働きを高める事で、消化吸収効率が高まる気がします。
お粥＋野菜を沢山食べるは、相乗効果がありそうです。

432 ：オナイゾン：2006/05/04(木) 08:57:31 ID:xBbmCZWA

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡は出来ている。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　釣り（坊主だったが、いい運動になったし、人が釣った魚を見て、楽しかった。）
●　反省点：
　　・　最近の食事が油ものが多い。
●　その他気づいた事
　　・　寿司を食べると、次の日、体調が良いような気がする。特に気分が良い。
　　　　　DHA、EPA　が脳にいいらしい。

433 ：ｵﾏﾝｺ大附属高２年Ｄ組１４番：2006/05/04(木) 13:07:11 ID:eRQjpHdA

>>428スミマセン
コピーするなと言うレスを読んでいませんでした
これで皆報告してるのかと勘違いしていました

４月より２年生になりましたので変えます

昨日久しぶりにゲームやりました
ＦＦ１２なのですがセーブポイントから次のセーブポイントですぐやめてしまいました
相変わらずネットはしてしまいます
最近は大好きなエロゲー体験版もしなくなりました
ジョギングをかなりやっています

434 ：空僧丸：2006/05/04(木) 23:24:18 ID:VvN5/b5Q

ゲーム禁止136日　アダルト禁止（動画、本など）禁止99日
目標：苦手な事に挑戦し失敗を重ねると同時に
『自分マニュアル』を完成させる事

>>431
＞オナ助氏
早速記載させて頂きました。良い体験談を本当に有難うございます。

＞カモノハシ氏
有難うございます。これからも新しい目標に向けて頑張りたいですね。
色々と調べていくうちにバランスって本当に大事だなって気づかされる事が
多いです。

435 ：オナイゾン：2006/05/05(金) 04:35:37 ID:RlLNtDPY

>>433 申し送れました。はじめまして。オナイゾンです。僕はだいぶ年上ですが、宜しくお願い致します。

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　３時間（少し眠いが熟睡は出来ている。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　これから釣りに行く。
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　やる気が湧いてきた。

436 ：真（２日目）：2006/05/05(金) 08:25:21 ID:jyjVMbTm

「目標を達成するために常に行動する」
昨日つまらぬことで時間を無駄にしてしまった気がする。とりあえず今日から心機一転して瞑想を始めてみます。睡眠時間を４時半にして食生活にも気をつけます。本で読んで気付いたのですが感謝のキモチを大切に毎日を生きていきます。

437 ：病弱名無しさん：2006/05/05(金) 08:42:55 ID:8f9MFYwH

俺の場合オナニーやネットと違ってゲームは中毒性薄いな｡
ここ一年くらいやってないし、その前は五年くらいブランク空いてるし｡

438 ：オナイゾン：2006/05/06(土) 06:37:27 ID:RSWpaKfU

●　オナ禁日数：　１日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡は出来ている。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　

439 ：カモノハシ：2006/05/06(土) 16:57:26 ID:Dp/Q9WFr

＞オナイゾン殿
>>425
は読まれました・・かな？
sage進行ルールの説明が書いてあります。

肉食、やる気アップにつながったので、味をしめて調子のってしまいお腹こわす。
何事もバランス！なんて言っておいてお恥ずかしい。本末転倒とはまさにこのこと！

行動と自信。
５分だけでもいいから行動してみよう・・・
そこからほんのちいさな自信が生まれ、それが次の行動につながる・・。
そんなサイクルを意識的に作っていくやり方もありかと思う。

440 ：空僧丸：2006/05/06(土) 20:15:48 ID:ZTw2oWGq

＞オナイゾン氏 >>439
今の所荒らしもいないようですし、大丈夫そうですね。
荒らしが多くなるようでしたらでも結構ですのでよろしくお願いします。

ゲーム禁止138日　アダルト禁止（動画、本など）禁止101日
コンテンツ多数作成致しました。これからはしばらく更新が出来なくなり
携帯からの書き込みになりそうです。

441 ：オナイゾン：2006/05/06(土) 21:30:44 ID:pSj08iFI

＞空僧丸さん　カモノハシさん
連絡が遅くなり、申し訳ございません。
E-mail (省略可) に　sage ですね。わかりました。
ご心配頂き、ありがとうございます。

　今日洗車をした。気分が良かった。

442 ：真（０日目）：2006/05/07(日) 06:36:35 ID:lRT38N3N

目標「常に行動できる人間になること」
今日から心機一転してやります。まず自己規制のために手帳を書いて自己改善していきます。

443 ：玄野星人：2006/05/07(日) 10:17:29 ID:LptBgKXN

始めまして、くそ丸さんのＨＰはいつも見させてもらっています。
オナ禁スレには１度も書いてないのですが、半年は経ってます。
一々書くと意識をしてしまうので、日数は書かないでおこうと思います。

ここに書き込んだ理由は、ネットゲームをやってしまうからです。

　　　　暇だから、することがないからゲームをする。
という回路を埋め込んでしまってるような気がします。
そろそろ受験生なので、勉強のほうに集中できれば良いなと考えています。
あとは、視力がゲームのせいで下がってしまったので、これも少し改善できれば
良いなと思ってます。
とりあえず簡単に自己紹介みたいなのをしました。
これからよろしくお願いします。

目標は　「今を布石に、未来のために」
簡単に言えば、大学受験のために今一所懸命勉強しようってことです。

とりあえずいきなり無理なことはしたくないので、
◆１日パソコン１時間
◆勉強を２時間
で行こうと思います。

本日１日目

444 ：オナイゾン：2006/05/07(日) 11:54:25 ID:sgf83WCY

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（空中を飛んでる夢と家の中を破壊し、
　　　　　　　　　　　　　両親に当り散らす夢を見た。熟睡は出来ている。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　

445 ：空僧丸：2006/05/07(日) 17:54:26 ID:LAzrTFGA

>>442　真氏
つねに行動するという事は大変な目標でもありますが、頑張って行けたら
いいですね。
（以前の私は計画まで立てたのに実行できず断念しております）

>>443 玄野星人氏
はじめまして。
ネットゲームはすぐ止めようと軽い気持ちでプレーしても
なかなか止めれなくなってしまうので大変ですよね。
とても良い心がけだと思います。

お互い目標達成に向けて頑張りましょう。

446 ：オナ助：2006/05/07(日) 22:08:24 ID:fZ5yNezw

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
スーパーサイヤ人の検証
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やっていない　座禅：80分　　　　　　　　
運動：0時間　　　　昨日寝た時間：0時30分

スーパーサイヤ人状態を連休中にリセットした．リセットして感じたのだが，
スーパーサイヤ人状態のとき，疲労が脳内麻薬のせいで感じにくくなっているようである．
スーパーサイヤ人時の反動は，疲労が蓄積した段階で脳内麻薬の量が少なくなると
一気に疲れを感じてしまう事に起因する可能性がある．
それを防ぐためにも，スーパーサイヤ人時には休養を心がけなくてはいけない．

447 ：オナ助：2006/05/07(日) 22:14:35 ID:fZ5yNezw

>>空僧丸氏

ホームページの更新お疲れ様です．スーパーサイヤ人効果を考える上で
大変参考になります．
お粥の件も，よくまとめたな～と感心しております．

生活改善の末に理想のヒトと結ばれる，生活(人生)改善中の朴にとっては人事とは
思えず，大変嬉しいです．末永くお幸せに！

448 ：病弱名無しさん：2006/05/08(月) 05:04:39 ID:n4pxUGNj

やってみるさ

449 ：オナイゾン：2006/05/08(月) 05:23:19 ID:LIshuJfa

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　４時間（海で釣りの夢をみた。少し眠い）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　

450 ：カモノハシ：2006/05/08(月) 09:55:33 ID:eNImourC

オナ禁・・１２日

お粥、炊いて食べました。
普段大食いの僕が、一合分を２食でちょうどよくいただけた。
もちろん調子もいい。これはすごいかも。
前にも書いたが、最近
ゆる体操
なるものをやっている。
これはすごい！

自立訓練法は１０年やっているが、いい面ばかりではないように思えてきた。
人間の心と体はもっと複雑で計り知れないものなのではないか。
真のリラックス、解放とは・・・？
また報告しますね。自分マニュアルも続行中です。

451 ：真（１日目）：2006/05/08(月) 12:12:58 ID:aK9fA3Xd

目標「常に行動する」・人に怪我をさせてしまった。自分はそいつに対して何をすることが一番なのか？と何度も考えた。そして自分の中で決心した。そいつのぶんも俺が頑張る。今日から３時間睡眠にし絶対に諦めないでやり遂げます。

＞＞空僧丸様
ありがとうございます。今日で自分を追い込めたのでやり遂げます。

452 ：病弱名無しさん：2006/05/08(月) 22:18:57 ID:4tsWjrbW

http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1146366223/
オナイゾンさん
もしsage強要にイライラするようでしたらここに通報してください
我々がすぐに対処いたします
それでは失礼いたします

453 ：オナイゾン：2006/05/09(火) 07:46:58 ID:rhWzUyea

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　
●　その他気づいた事
　　・　

454 ：病弱名無しさん：2006/05/09(火) 11:50:44 ID:SMUpRHGq

うぐぅ。

455 ：病弱名無しさん：2006/05/09(火) 13:18:56 ID:SMUpRHGq

うぅぅうぅ。

456 ：病弱名無しさん：2006/05/09(火) 21:07:51 ID:SMUpRHGq

わっしょい。

457 ：玄野星人：2006/05/10(水) 20:35:44 ID:pWVy2FQ8

やりすぎた・・・。
２時間もパソコンつけてしまった。
もちろんネットゲーム
３０分だけと思いきやこの有様。
来週からテスト週間なのに何やってるんだろう（－－；
明日からもうやらないでおこうと思う。
ネットゲームアンインストールしてきまっす

458 ：オナイゾン：2006/05/11(木) 08:25:43 ID:K4h11vuY

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できてる。昔の同級生の夢を見た。あと少しHな夢も）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　　油ものが多い
●　その他気づいた事
　　・　

459 ：真（０日目）：2006/05/11(木) 22:03:23 ID:yd5jE6iG

風邪を引いてしまった。常に行動するのは自分にはつらいです。
目標「失敗を恐れず常に全力で」

食事の大切さがわかってきた気がする。

460 ：オナイゾン：2006/05/12(金) 19:36:23 ID:THpP6tRs

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できてる。昔の同級生の夢を見た。あと少しHな夢も）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　無し　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　　油ものが多い　運動さぼり
●　その他気づいた事
　　・　

461 ：空僧丸：2006/05/12(金) 21:55:45 ID:iG+t5UuB

継続中。

>オナ助氏
ありがとうございます。
スーパーサイヤ人効果ですが、状態が元に戻った時妙にリラックスした状態が多く
さらに眠くなる時間が多くなりませんか？
私はなんとか無理にでも行動したり精の付く食事を取るようにしてます。

462 ：オナイゾン：2006/05/13(土) 06:34:40 ID:i7xvPqYv

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
●　その他気づいた事
　　・　

463 ：空僧丸：2006/05/13(土) 21:29:58 ID:TADs6yrL

継続中。
エロ禁も長くしていると禁断症状が薄れてきてそれほど見たいとは思わなくなりました。

あと数日前から環境の変化によりスーパーサイヤ人効果の維持が難しくなり低下を招いてしまいました。

精を高める食事を取ると共に無意識化のマイナスの影響を受けないよう
ストレスの元を早めに解決するために全力で頑張りたいですね。

ちなみに性欲も低下してしまったので目標を持ち欲を高めるよう努めたいです。
（脳内では性欲と欲望は同じ場所に存在する。）

464 ：病弱名無しさん：2006/05/14(日) 00:58:04 ID:6jyf0deA

くそ丸さんがんばってください

465 ：病弱名無しさん：2006/05/14(日) 18:31:07 ID:Y0FOw6H+

よろしくおねがいします　
僕はこのままオナニーをする癖があるままではいやなので
とにかくオナ禁をがんばります！

466 ：禁・オナNEET(０日目）：2006/05/14(日) 18:33:25 ID:Y0FOw6H+

↑名前ぬけました

467 ：空僧丸：2006/05/14(日) 19:39:50 ID:RxcTsN85

>>464
そのようなお言葉を頂ける事はとても励みになります。
ありがとうございます。

>>466
頑張りましょう。

468 ：病弱名無しさん：2006/05/14(日) 22:16:46 ID:xMqDuSAS

ageてみていい？？

469 ：病弱名無しさん：2006/05/15(月) 15:32:04 ID:83DA0ftq

オナ禁６日目
微妙に肌の艶がよくなった。(ほんと微妙)
はっきりした効果は、眠くなくなったこと。
以前は１２時間経つと眠気に襲われてたが‥。

470 ：玄野星人：2006/05/15(月) 19:17:49 ID:r3fpw3fN

目標　難関国立大学への現役合格。
来週の火曜から中間テストとなる・・・。
センターで日本史ではなく世界史を使うので、
日本史に関しては赤点をとりそうでとてもあせっている。

今日の勉強時間　（現在）　１時間
あとは２時間↑はやりたいところ。
ネット制限はできている。
息抜きではネットゲームをやめてＡＩ麻雀を３０分ぐらいやる程度。
これ以上深入りｼﾅｲ用にしようと思う。

471 ：オナイゾン：2006/05/16(火) 17:19:22 ID:IAwSnwfr

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　悪い
●　運動　：　　　　なし　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
●　その他気づいた事
　　・　

472 ：オナ助：2006/05/16(火) 22:11:39 ID:vkTjVscv

>>461　おそくなり申し訳御座いません．
>スーパーサイヤ人効果ですが、状態が元に戻った時妙にリラックスした状態が多く
>さらに眠くなる時間が多くなりませんか？

　今，まさにその状態です．スーパーサイヤ人と元の状態の中間に朴はいます．
たぶん，張り詰めていた緊張が一気に開放され，快楽に関わる脳内物質が放出されるので
リラックスするのではないでしょうか？そして，日頃の疲れと合わせて眠くなる気がします．

473 ：オナ助：2006/05/16(火) 22:15:59 ID:vkTjVscv

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
スーパーサイヤ人の検証
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：20分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：0時00分

　スーパーサイヤ人になっているかどうかを見分ける方法がある事に気がついた．
それは，朝起きた直後，何となく疲れているが，しばらくすると急に元気になるときが
スーパーサイヤ人，そうでないときが普通のオナ禁パワーである．
果たしてコレは朴だけなのか・・・？

474 ：オナイゾン：2006/05/17(水) 07:33:30 ID:Ani/HDLN

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　０時間
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　釣り（坊主だったが、楽しかった。）
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
●　その他気づいた事
　　・　

475 ：禁・オナNEET(1日目）：2006/05/18(木) 18:00:45 ID:LsIwVZab

やはり3日でリセットしてしまった
今度はがんばる

476 ：オナ助：2006/05/18(木) 19:15:12 ID:gOkcn3Yi

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
スーパーサイヤ人の検証
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：10分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：11時45分

　昨日オナ禁12日目，スーパーサイヤ人の効果が出始めてきた．
朝起きた時，少し疲れがあったがしばらくすると元気になった．難しい講義があり
予習してなかったが，なぜか頭が冴え，先生の言っていることが100％近く理解できる．
質問で当てられたが，難無くと答えることが出来た．周りはほとんど理解出来て無いようだ．
あと，普通にしていても幸福感に包まれていた．

今日オナ禁13日目．朝のムラムラが激しいが我慢．そのせいか今日はかなり精力的に行動が出来た．
食欲が非常に旺盛になる．食事中でも満腹中枢が満たされない．前回のスーパーサイヤ人と同じ症状だ．
常に気持ちが高鳴っており，ドキドキ感が止まらない．そのためか，疲れることが無い．
あと，頭の中が熱い？ような不思議な感じがある．ヒラメキがいつもより多い気がする．

スーパーサイヤ人効果と関係があるかはわからないが，
大学生協でオクラとモロヘイヤのねばねばサラダを食べると調子が良くなる気がする．

477 ：オナイゾン：2006/05/18(木) 19:54:58 ID:/JHyCLff

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　４時間
●　気分　：　　　　非常に良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　釣り（１匹だったが、楽しかった。）
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
●　その他気づいた事
　　・　釣りをした日は気分がとても良い。運も良い。

478 ：空僧丸：2006/05/18(木) 23:01:40 ID:U8zD4lcS

継続中

>>オナ助殿
ご返事ありがとうございます。現在私も色々調べてまして何か分かりましたら
書き込みしたいと思います。

479 ：空僧丸：2006/05/18(木) 23:18:31 ID:U8zD4lcS

■スーパーサイヤ人効果5/18（携帯から）

先週末あたりに一度低下状態に陥ってしまいました。これまでであれば決して食する事のなかった
肉とニンニクを多めに食する。

こうして食事を変える事で変化が訪れました。
次の日には性欲が高くなりはじめ、二日目には1状態にまで
達する事ができ弱うつ状態を脱する事ができたのです。
しかし攻撃的な感情をセーブしきれない部分もあり少し周りに迷惑をかけてしまう事もありました。

最近はまた低下に移行してきています。原因は睡眠が多いのと目標の明確なイメージと
それに向けての行動不足にありそうです。

現在の食事は健康食に戻してます。

480 ：開花宣言：2006/05/18(木) 23:33:10 ID:XJd4LD5/

こんばんわ。今さっきまで健康板に参加していたんですがここで自制を高めようと思い参加します。最近は暖かくなってきたのもあるのかオナ禁がなかなか続きません。まずは最悪今月一杯はリセット無しでいきたいんですがよろしければアドバイスを下さると幸いです。

481 ：病弱名無しさん：2006/05/19(金) 10:19:58 ID:T6ac9Vmo

ひそかにオナイゾン氏の釣果にもエールを送ってみたりする(^^)

482 ：カモノハシ：2006/05/19(金) 10:45:43 ID:jRa0AHIx

今日を充実した一日にできたらすっごく嬉しくて気持ちいいだろうなー・・・
・・そうしたいなあ！！

こういう思考でやる。
どうかな。王道でしょ。当たり前・・？

オナイゾン氏、魚釣りがんばれ！

483 ：カモノハシ：2006/05/19(金) 15:46:56 ID:jRa0AHIx

２５日→リセット

オナ助さん、相変わらず調子よさそうですね。
空僧丸さんもがんばってるなあ。

イチロー頭脳という本を買った。イチローも
「今日はグラウンドに行きたくない」
と思う日があるそうだ。
イチローレベルの人間でも、なんとか自分を奮い立たせて頑張っている日もあるのか・・・。
なんだか目が覚めた感じ。
楽な道はないんだなあ。

ゆる体操について反応がなかったですが、僕個人的にいいものだと思うので、よかったら見てください。
http://c-docomo.2ch.net/test/-/body/1142517733/1-
効果はまだ実験中です。

484 ：開花宣言(1日目)：2006/05/19(金) 21:03:37 ID:fb1Ukgkt

生存です。とりあえず目標としては今月はもうリセット無しでいきます。まず今月はエロOKでいいけれども当然寸止めはリセット扱いでいきます。

485 ：オナイゾン：2006/05/20(土) 10:06:37 ID:uk1UNgGL

＞＞病弱名なしさん、カモノハシさん
応援ありがとうございます。

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　４時間（ちょっと眠い）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　なし　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　友達と飲みに行った
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
　　・　　運動さぼり
●　その他気づいた事
　　・　飲み屋で電気関係の経営者の方にいろいろな話を聞いてとても為になった。
　　　　　連れていってくれた友人にも感謝。

486 ：真（０日目）：2006/05/20(土) 10:45:42 ID:GBCkBGgN

目標「毎日を大切に生きる。」

自分で試行錯誤していろいろ考えた結果、空僧丸様のこれがいかに大切かわかりました。毎日を大切に試行錯誤しながら前進していきたいです。

487 ：開花宣言(2日目)：2006/05/20(土) 12:52:40 ID:LqbXOeS3

今月の目標「学習時間合計50時間」
日目計算で数えているから生存です。禁欲がなかなか続かないので豆乳200mlと納豆を1パックずつ併用しているのですがとりすぎは良くないらしいですがこの程度の量ならいいんでしょうか？何方かアドバイスを頂けると幸いです。

488 ：りゅうたろお（０日目）：2006/05/20(土) 17:27:28 ID:YByFndLU

くそ丸さんに制限マラソンをオススメされたので今日から
参加します！中学３年生ですががんばります！

489 ：開花宣言：2006/05/20(土) 22:05:23 ID:LqbXOeS3

最近、パソコンをしないかわりに携帯をする時間が多くなってきたので制限します。なので1日の終わりに報告に来ます。それと今月の目標を「6月から本格的に禁欲するため今月はもうリセット0で貯金を作る。」に変更します。
● オナ禁日数:2日
● 勉強時間:【2/50h】

490 ：祈：2006/05/20(土) 22:50:09 ID:gaaC/vqM

ここからスタート

491 ：開花宣言(隠居)：2006/05/21(日) 08:38:05 ID:2ztSbdnQ

またリセットしてしまった('A`)携帯をいじってると長続きしないのでいっそ携帯を封印して今月中は頑張ってみます。

492 ：カモノハシ：2006/05/21(日) 12:07:44 ID:JIQfTRa3

ttp://ameblo.jp/m/blogArticle.do?articleId=10012329488
ブログです。
リンク先には性エネルギーについての記事がのってます。
セックスを自粛してエネルギーを転換する・・・！
最近（１週間前くらいかな）、この記事の補足があるので、そちらも読まれるといいでしょう。
てゆうか、僕も今日知ったばかりですがこのブログかなりいいです！！
何かを感じ、考え、このスレに来た皆さんにぜひ読んでもらいたい。

493 ：空僧丸：2006/05/21(日) 23:02:44 ID:axkwuZSM

継続中

＞開花宣言氏
お互い頑張りましょう。
豆乳に関してはツリー型掲示板でも話題になってますので、ご参考されると良いかと思われます。　　　　

＞カモノハシ氏
良い情報ありがとうございます。時間があるときにでもゆっくり見てみたいと思います。

494 ：空僧丸：2006/05/21(日) 23:10:53 ID:axkwuZSM

＞りゅうたろお氏
頑張っていきましょう。
気が向いた時でも良いので自由に書き込みください。

＞カモノハシ氏
忘れてました。
ゆる体操というのはなかなか良さそうですね。
あと自律神経訓練法でしたっけ？前から興味をもってました。

気が向いた時にでも何か良い効果等ありましたら書き込み頂けるとうれしく思います。

495 ：空僧丸：2006/05/22(月) 06:55:39 ID:FqzfnN8a

今日はいつもり早く起きました。しかし自身の平均より睡眠が短いため心配もあります。

毎回思うのですが朝早く起きるのはとても気持ちが良いものです。

496 ：りゅうたろお（0日目）：2006/05/23(火) 23:11:30 ID:2kHp/tRw

あぁ～・・・・。やってしまった・・・・。
うぅし！またがんばる！

497 ：BO：2006/05/24(水) 18:42:54 ID:4E0E1dLo

今さっき抜いてしまったけど俺も参加していいですか？？
オナ禁ですが・・・

498 ：空僧丸：2006/05/24(水) 22:17:49 ID:9+uYbRIR

継続中。

はい、一緒に頑張っていきましょう。宜しくお願いします。

499 ：BO：2006/05/24(水) 23:36:10 ID:4E0E1dLo

よろしくお願いします。
目標はまず1ヶ月してみます！
経過報告していきます！

500 ：オナ助：2006/05/26(金) 12:05:20 ID:lLSUdYet

皆さん，どうもお久しぶりです．

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：15分　　　　　　　　
運動：0時間　　　　昨日寝た時間：11時30分

スーパーサイヤ人状態解除．普通のオナ助に戻る．スーパーサイヤ人で感じたことだが
疲労の蓄積をどのように解消するかで，持続力が大きく変わるようである．
スーパーサイヤ人状態のとき，極力エロい事(見たり聞いたり考えたり)はしない方が良い．
ただでさえエネルギーの消費量が激しいのに，さらに加速させてしまうからだ．
あと，疲れが溜まった段階でのリセットは，非常に辛い．リセットするなら，体の疲労を
回復してからが良さそうである．

スーパーサイヤ人のときは，いつもどおりの時間で生活していても，行動力が非常に
上がっている為，2日分くらいの作業を1日でこなす事が可能である．そのせいか，
まだ○○日なのか!?と思うときがある．1日は短く感じられるが，1ヶ月は非常に
長く感じられる．

スーパーサイヤ人状態のときは，気がめいる事がないなどある意味無敵に近いかもしれない．
けれども，冷静な思考能力が若干失われることがある．スーパーサイヤ人になる
一歩手前が良いのかもしれない．

501 ：真：2006/05/27(土) 14:15:07 ID:t9YqdeFE

目標「毎日を大切に生きる」

今日決めた事
・テストが近いのでマジで勉強する
・日々小さい事からチャレンジする

502 ：オナイゾン：2006/05/27(土) 21:28:16 ID:pmO5xUPd

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できた）
●　気分　：　　　　非常に良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　富士スピードウェイでフェラーリを見た。カッコよかった～。興奮した。
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ体重７０ｋｇ！
●　その他気づいた事
　　・　　県外に出かけるととても新鮮な気分になる。

503 ：信号機(0日目)：2006/05/28(日) 00:28:37 ID:/FRv5xEE

はじめまして。
先程オナニーしてしまい、どうしてもオナ禁したかったのでここに書き込ませていただきます。
目標は「性欲のエネルギーを運動や勉強に昇華させること」です。
よろしくお願いします。

504 ：BO：2006/05/30(火) 17:01:33 ID:hJ6kSZ6N

今日でオナ禁5日目です！先は長いですが頑張ります～

505 ：空僧丸：2006/05/31(水) 18:38:18 ID:lhZGf2sf

継続中。

みなさん宜しくお願いします。
今回新しい目標を立てました。「計画的な行動」を心がける事です。

色々やりたいことがあっても時間だけが過ぎていきなかなか実行できない事は多いと思います。

食事、睡眠を正し精神、体の健康を維持した上で頑張っていきたいです。

506 ：オナ助：2006/05/31(水) 20:30:07 ID:Cbnbzxq6

目標：『仁』を生活の中心に置き，『三省』を毎日行う．
本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：10分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：12時00分

　時々、猫と人間どちらが幸せなんだろうと考えてしまうときがある。
人間と同じように、猫も猫なりに悩むことがあるのだろうか？
けれども、悩みとか苦しみは人間を成長させる上で非常に大切なような気がする。
悩みとか苦しみを乗り越えたとき、はじめて普通の状態のありがたさを感じる
ことが出来るからだ。

新しい生活の中で、ようやく自分らしさを取り戻し悩んでいる人達、
今日は雨でも明日はきっと晴れるさ！

507 ：オナイゾン：2006/06/01(木) 00:36:25 ID:ZnHwNY9D

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できた）
●　気分　：　　　　非常に良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
●　その他気づいた事
　　・　　

508 ：オナイゾン：2006/06/02(金) 02:56:23 ID:+HSPCR+r

●　オナ禁日数：　０日
●　睡眠時間：　　８時間（熟睡できた）
●　気分　：　　　　非常に良い
●　運動　：　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
・　運動さぼり
●　その他気づいた事
　　・　　

509 ：空僧丸：2006/06/02(金) 21:16:46 ID:vb6B70ny

継続中。
目標：計画的な行動

計画的な行動というと難しく不自由な感じがするでしょうが、そうではないと現在考えてます。

日々の生活をだらだらと過ごす事の方が自由は狭まる事になるのです。

計画的な行動を楽しむためには、地道な積み重ね行うことで達成できる夢や目標を強く描き続ける事が必要でしょう。

510 ：空僧丸：2006/06/02(金) 21:21:50 ID:vb6B70ny

より高いスーパーサイヤ人状態になり計画的な行動を普段の何倍もの速度で行う方法もありますが、

まだ仕組みがハッキリわかっていないだけに危険も高くなります。

511 ：空僧丸：2006/06/03(土) 19:35:14 ID:qsOCGv0F

継続中。

本日は全然実行できなかった。目標の先にある具体的なイメージが出来ていないからのような気がします。

512 ：オナ助：2006/06/03(土) 22:32:35 ID:G2/mPLwl

スーパーサイヤ人になる時、頭の中がいつもと違う感じがする様な気がします。
何だか、頭が強制的に動き続けている感じです。
そういう時で頭の疲労が蓄積していない場合、閃きが増え頭の回転が早くなり、幸せ感に包まれます。
ただし疲れがたまっている場合、休んでも休んだ感じがしないなど辛いです。

リラックスして休む、例えば温泉やスーパー銭湯でゆっくりすると頭の疲れがとれます。
体の休息も大切ですが、脳の疲労をいかにして解消するかが重要な気がします。

513 ：空僧丸：2006/06/04(日) 12:25:30 ID:ndvItkFg

スーパーサイヤ人状態はウサギとカメの話に似ているような気がします。

一気に走り進むことができても休息している間に普通に歩いている人に抜かされてしまうものなのかも。。

偉業を成し遂げるためにはずっとスーパーサイヤ人状態を維持する事が望ましいのですが

体の健康を無視する事から、寿命は短くなる可能性も過去の偉業を成し遂げた方たちを見ても分かるような気がします。

何かに依存するやり方は、必ず大きなマイナス面おも背負ってしまうものなのかも知れません。

514 ：空僧丸：2006/06/04(日) 18:50:51 ID:DLsL8YIj

ゲーム禁止166日　アダルト禁止（動画、本など）禁止129日

ゲームに関しての依存状態から脱する事が出来たような気がします。
普段の生活からやりたいという気持ちはほぼ消えました。

アダルトについても特に見たいと思う事も少なくなり、
依存からある程度脱する事が出来ました。

性欲も安定した状態を何とか保てているので、普段の生活から
アダルト関連のものが消えても何の支障もない事が分かりました。

515 ：オナ助：2006/06/04(日) 20:54:00 ID:46lwU5+n

>513
人間の一生をロウソクに例えると、スーパーサイヤ人状態は激しく炎を出して
周りを明るく照らす様なものなのかもしれません。
その分燃えつきるのも早いですが・・・
スーパーサイヤ人を保ちつつ、エネルギーの消耗を抑えられたら
自分が思い描く理想の姿になれそうな気がします。
空僧丸さんは今の自分に満足しておられますか？

516 ：オナ助：2006/06/05(月) 20:28:27 ID:5ABJM3Pw

オナ禁二週間目。早くも胸キュン現象が現れる。
以前の経験から、そろそろ幸福感に包まれ調子が良くなる時期が来そうである。
その時行動力が飛躍的に上がり始めるが、気分が突然落ち込む時がある。
調子のムラをいかに抑えるかが大切な気がする。
座禅と運動(ウォーキング)により、平常心を保つ事を試してみようと思う。

517 ：祈：2006/06/05(月) 22:04:33 ID:DoFqZBJK

やってしまいました
朝起きるのがつらいのが感じ取れます
また今日からやってみようかと思います
夏ですが夜の散歩は欠かさずやっています

518 ：病弱名無しさん：2006/06/06(火) 17:38:44 ID:02apAkuY

韓国はなぜ反日か？というサイトです
多くの方が知っておられると思われますが知らない人のために

ttp://3.csx.jp/peachy/data/korea/korea.html

コピペ推奨

519 ：空僧丸：2006/06/06(火) 22:08:07 ID:W3h4SEsI

＞オナ助氏
自分に対して満足が持てるようになれば自己改善などは行わないでしょうね。

これからは今まで以上に頑張っていきたいです。

あとスーパーサイヤ人状態を保ちながら消耗を抑える方法がわかれば誰もが素晴らしい未来を築けるかも知れません。

しかし、それならば過去において、早くからその方法を実行している人がいてもおかしくないと思うのですが、そのような話は聞いた事がありません。

恐らく正しいスーパーサイヤ人状態を維持していくにはある種の経験が必要なのかも知れません。

スポーツを毎日行う事で、経験から自然に能力が上達する仕組みと似たような感じです。

520 ：カモノハシ：2006/06/07(水) 10:18:12 ID:nFcRSe5d

・オナ禁０日
・エロ禁　　０日　
・ゆる体操やった

最近、だらしなかったので。
エロ禁はずっと、オナ禁は月一ペースくらいにしようかなと思ってます。

521 ：オナ助：2006/06/07(水) 22:18:24 ID:H5AmW0+c

〉空僧丸氏
たしかに理想の姿を求めるからオナ禁をするのですね。
最近、何かを制限するだけでは駄目な気がしています。
実際にスーパーサイヤ人状態になってみてそう感じます。

スーパーサイヤ人状態は確かに行動力が上がります。
しかしコントロールを誤ると、過労状態になる、攻撃的衝動が強くなるなど
デメリットがある事がわかりました。
今まで、何かを制限する事でそれ以上の何かを
得られると考えていました。
そして制限マラソンでいろいろなものを手にいれる事が出来ました。

今思っている事、それは更なる高みを目指す事です

522 ：空僧丸：2006/06/08(木) 21:42:21 ID:R6jkdP/7

継続中
＞カモノハシ氏
お久しぶりです。

＞オナ助氏
世の中良い効果だけというのはないものですね。

523 ：空僧丸：2006/06/08(木) 21:54:24 ID:R6jkdP/7

★どんな事でも価値ある
色々と制限する事で最近、分かった事があります。

人生においてつまらないと思えるような事でも、楽しいと感じれるものは、人生を豊かにしてくれる。

ゲームにしてもアダルトにしても生きる楽しみに繋がり、脳をリフレッシュしてくれる効果があるような気がします。

オナ禁及びエロ禁にしろ何かを達成するための手段としてであれば、一時制限する事は有効なのですが

制限行為自体を目的にしてしまうと、逆に人生損をしているような気分になります。

524 ：空僧丸：2006/06/08(木) 22:12:21 ID:R6jkdP/7

■新しい制限利用法

よって、何かを制限する時は、空いた時間をいかに有効的に使い
「目標を達成する手段」に出来るかに尽きます。

目標は一週間でも数か月でもかまわないです。いつまでに達成する。
という期限を決めた方が良いと思われます。

そして達成できた暁には、自分にご褒美として制限してきたものを、一時解放させる事が必要です。

この方法は脳内においてもエンドルフィンの放出持続力を高め
スーパーサイヤ人状態の覚醒及び維持に繋がると考えてます。

近いうちに、これまでの制限についてのコンテンツを作成したいと思います。

525 ：カモノハシ：2006/06/09(金) 06:17:57 ID:7p6NX5Qq

この時代、目標を持つ、といってもこれは大変なことなんだなと思います。
自分の心の底からの本当の欲求。
ライフワーク。
志。
「自分」らしい人生。

そのためには、様々な経験が必要となるのでしょう。
時には落ち込んだり挫折したり、悩んだり。

志を持つことの大切さは松下幸之介さんも言ってますね。
何か信じれる方向が決まった時、人はそこに没頭し、わざわざ何かを制限する必要を感じる暇もないのではないかと思います。
そして持てるかぎりの力をそこに注ぎ込み、乗り越え、その過程で人は成長していくのでしょう。
そこにスーパーサイヤ人に覚醒することへの依存が本質的に絡んでくるとは考えがたい。

愛する子供の為に働く親の情熱と行動力はスーパーサイヤ人を凌ぐのではと思う。
そのへんの自分の人生のあり方を探るのが正解かな、なんて。
今日も自分自身を探ってみよう・・。

526 ：カモノハシ：2006/06/09(金) 16:21:00 ID:7p6NX5Qq

いやー、駄文長文失礼しました、お恥ずかしい。
あんま気にしないでやってください。

オナ禁エロ禁・・２日
オナ禁、ゆる体操、そうじ力、イチロー思考、天使のブログ、の５本柱。
調子いいっす。

527 ：オナ助：2006/06/09(金) 21:45:36 ID:SeDCtRUX

〉カモノハシ氏
〉空僧丸氏

人生の目標を見つけ人生を楽しむ、
これぞ人生の醍醐味なのかもしれません。
朴には目標があります。それに向かって頑張り、時には人生を楽しみたいと思います。

今、スーパーサイヤ人状態で負の反動をさけるための実験をしています。
良い仕事(勉強)出来たら自分を誉める、
活動時間を少し控える、
昼御飯食べたら少し昼寝する、
睡眠時間を長くとるです。

これらのことは、スーパーサイヤ人状態じゃなくても大切な事の様な気がします。
脳を休め喜ばせる、何か良い結果が出そうです！

528 ：空僧丸：2006/06/11(日) 15:00:29 ID:Ua/w0cu1

私はスーパーサイヤ人状態とは脳内麻薬のドパーミン、エンドルフィンが一つの要因として関係していると見ています。

そして現在は食事から調べて行こうと考えてます。

ドパーミンを作ったり抑えたりする仕組みをもったセロトニンなどの脳内麻薬は食事から作られます。

そのためにまず「食事」から調べると共に自身で試してみたいと思います。

529 ：空僧丸：2006/06/11(日) 15:13:14 ID:Ua/w0cu1

エロ禁リセット。

数百日ぶりに自主的にリセットしてみました。
以前と比べて物凄くつまらない物に思えてまったく楽しめなかったです。

すぐに演技だとわかりましたし、目から入ってくる感覚だけというのはツマラナイものです。

実際アダルトなど見向きもせず、現実の女性に目を向ける事は良い事です。

ネットでつい長時間アダルトサイトにハマってしまい落ち込む事というような事もありません。

しかしデメリットいう方面から見た時に、
アダルトが楽しめなくなるという事は人生損をしていているのではないかという気持ちにもさせられます。

530 ：空僧丸：2006/06/11(日) 15:17:23 ID:Ua/w0cu1

これからはネットでのエロ禁のみ禁止を心がけたいです。

ネットの場合はあきらかにマイナスの面が大きいような気がします。

531 ：玄野星人：2006/06/11(日) 15:44:52 ID:VNmKrlzR

失恋しました。
というか片思いなんですけどね・・・。
相手に彼氏がいたんですよ！
でもなんていうか後味が悪い。というよりまだ諦めれ切れてない自分がいる。
長期オナにより感情の起伏がほとんどなくなったかもしれない。
あまりショックが感じられない。
しかし勉強しようとしても身が入らない。
このままじゃ大学があああ・・・。

やる気ってすごい大事ですね。
今までは勉強も無理やり「毎日４時間勉強すれば彼女と付き合える！」
などと勝手に関連付けていたのに。もういまじゃボロボロです。
机に向かわずただパソコンの前で適当なネットサーフィン。
禁止していたゲームまで没頭してしまう日々

もうこんな状況が３週間近く経ってしまいました。正直時間の無駄と分かりつつ
行動を起こす力も沸いてこない。
学校の授業でも彼女がいるから見るたびに鬱状態になる。

やはり性欲があってこそ男なのであろうか。
男の行動力の源は性欲なのかもしれない。まぁあまりよく分からないが。

まぁ悩んでても仕方がない。分からないことは分からない考えても仕方ない。
改善策を見つけなくては・・・・。

532 ：空僧丸：2006/06/11(日) 21:05:07 ID:Ua/w0cu1

>>531
相手が結婚したわけでもないですし、あきらめる必要はないですよ。

その彼氏さんよりも相手を思いやって喜ぶ事をしてあげるなどしてみては？

そのためには、友達状態を継続しつつ、相手を知ることから始めると良いかと思われます。

私もオナ禁３ヶ月目の時に一度振られてますが、あきらめずに相手を思いやり行動した結果、めでたく上手くいく事ができたわけです。

あと性欲はやはり必要ですね。バランスを保つ事でやる気や行動促進に繋がります。

533 ：空僧丸：2006/06/12(月) 19:18:41 ID:HSCCI+Az

ネットエロ禁一日目
その他継続中。
昨日は早めに寝たつもりだったのですが、突然スーパーサイヤ人状態2になってしまい寝れなくて大変でした。

体は疲れていたのですが、脳はフルスピードで働き続け何でもできるという状態になりました。

無理にでも睡眠を取る事を心がける事でなんとか寝る事はできました。

そして、睡眠をきちんと取ったお陰で通常状態に戻りました。

534 ：空僧丸：2006/06/12(月) 19:59:36 ID:HSCCI+Az

睡眠をあまり取らずに行動する事で維持する事ができたかも知れません。
ちょっと後悔してます。

上手に休息を取れば通常に戻り、維持すれば疲労は大きくなるしで難しいものですね。

ちなみに覚醒は性欲が高がく、体が疲れている時に起きました。

535 ：カモノハシ：2006/06/14(水) 02:10:14 ID:MTDo/fgS

オナ禁エロ禁・・７日
調子いいとき、物事がうまく進むとき、いい評価をもらったとき、
「オレすげえ！」
と思わずに、
いままで多くの人に支えられたおかげだ、有り難い、もっと頑張らなきゃ！
という謙虚な気持ちを持っていたい。
実際、上には上がいるものだし。

そして何より、価値判断の基準は自分の中に持っていなければ。
自分自身が納得できるように、充実できるように邁進するのだ。
外からの意見に耳を傾けて事実を把握することは大切だが、
自分の外の価値観に基準をおくと後々大変だと思う。

＞空僧丸さん
こんにちは、おひさしぶりです。
その後、自分マニュアルは調子どうですか？

536 ：みなと（９日目）：2006/06/14(水) 22:38:40 ID:5lei7WXH

初めまして、私は将来に一途の不安を感じたので、オナ禁参加をしてみました。
と、言っても９日前からずっと続けていたので、一応名前のところには（９日目）と記入させていただいております。
目標は「勉強や運動に集中できる体を作る！」です！
それでは、今後も宜しくお願いします！
（途中経過も報告したいと思いますー）

537 ：オナ助：2006/06/15(木) 19:17:30 ID:y4xsl1Qa

本日の接続時間：研究の時だけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：11時15分

　最近、胸キュンを起しやすくする食品を発見した!胸キュンはスーパーサイヤ人になるための
重要な要素の一つである（と朴は考えている）。
　その食品の名前は、『オクラ』。生協のオクラとモロヘイヤのねばねばサラダを良く食べるのだが
いつも食べた後、胸キュン状態になる(実は今、胸キュン状態です・・・)。
ちなみにオクラは、アフリカで催淫薬として使われているそうな。

東西医学融合研究会通信　2004年8月号【薬膳料理】　～恋する薬膳～
http://www.jhac.co.jp/tanpopo/tozai0408-6.htm

朴の場合、スーパーサイヤ人効果が現れるのが2～3週間と非常に早い。
もしかしたら、オクラパワーなのかもしれない。

538 ：病弱名無しさん：2006/06/15(木) 23:29:37 ID:YTnC95G0

>>537
＞(実は今、胸キュン状態です・・・)。
突然の告白ﾜﾛﾀｗ

私も以前この上なく精のつくものを食べてました。

ニラ
小ネギ
山芋
オクラ
納豆

をそれぞれ細かく切り、混ぜて食べ、ニンニクフライパン焼きをしょうゆで食べる・・。

オナ禁歴が短いと自然勃起が頻発し、妄想ギンギンになり
制御不能になる危険性があります。

539 ：カモノハシ：2006/06/16(金) 10:09:37 ID:jP4E9XNd

食物に依存する考えは必ず裏表あるし、かかわらないでおこうと思ったが、
ちょっと最近状況が厳しいので、
試すかオクラ！！

でも何かを頼るということは、それなしではやれない自分と、
いつの日かそれを失う自分、二重の恐怖を背負うことになる。

う～ん・・。

540 ：オナ助：2006/06/16(金) 13:26:04 ID:nH/uGX12

>>538&589

>オナ禁歴が短いと自然勃起が頻発し、妄想ギンギンになり
>制御不能になる危険性があります。

その状態はスーパーサイヤ人状態とは又違いますが、まさにその通りです。
オナによる精力が減った分のエネルギーを急速チャージできる気がします。

>でも何かを頼るということは、それなしではやれない自分と、
>いつの日かそれを失う自分、二重の恐怖を背負うことになる。

たぶん、サプリメントの錠剤よりは安全なのではないでしょうか？
オクラ食べて死んだ人間の話は聞きませんし、野菜摂取量の少ない現代人には
もっと栄養価の高い野菜を食べた方が良い気がします。
バランスを考えて、様々な精力のつく野菜を食べていきたいですね。

ちなみに朴は、週に３～４日ほどオクラとモロヘイヤを食べています。
体調はすこぶる好調です。（ただし、ギンギンになりますが・・・）

スーパーサイヤ人状態は、ギンギンとは違う感じがします。どちらかというと
脳が本能的に求める感じになり、頭の中が熱くなる？ような言葉で言い表せない
不思議な感覚が頭の中に充満します。

541 ：カモノハシ：2006/06/16(金) 15:02:39 ID:jP4E9XNd

エロオナ禁・・９日

オクラ、買ってきました・・。結構高いなあ。
一度にどれくらい食べるのかな・・？

＞オナ助さん
前からうかがおうと思っていたんですが、オナ助さんは酒は飲みますか？
西洋では食事とワインはセットですが。
毒であることは確かですが効用の方はどうなんでしょうか。

542 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 16:03:06 ID:dUTmWfKL

赤ワインは
抗酸化作用と
消化促進作用から
少量を食事のお供にするのは
非常にいいとされています。

体調管理に気を使うスポーツドクターが薦めるほどです。

543 ：オナ助：2006/06/16(金) 22:38:00 ID:nH/uGX12

>>541 虚弱体質なので最近薬用養命酒(一日一回20ml)を飲み始めました。
悩み事とか不安なことがあって頭が痛いとき、ぽわわ～んとしてよく眠れます。

あとオクラですが、確かに日本産は高いですね。
けれども業務用の中国産冷凍オクラが500ｇで200円しなかったと思います。
ただ、残留農薬とかいろいろありそうな気がしないでもないですが・・・
朴はオクラとモロヘイヤのねばねばサラダを
一度で１７０グラムくらい食べます。(オクラ何本分か分かりません。ｽﾐﾏｾﾝ)
生協で１グラム１円なので１７０円位です。
今日も食べましたが、やはりキュンキュンしました。
朴は２日に一回は食べているので、人によっては効果の出方が違うかもしれません。
オクラの味は切ない初恋の味ですね・・・

体によさそうなので梅酒か梅ジュースを漬けようか考えている今日この頃です。

544 ：オナ助：2006/06/16(金) 22:44:01 ID:nH/uGX12

本日の接続時間：１時間？　オナ助式頭脳活性法:やっていない　座禅：0分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：1時00分

最近、自分のやっていることが果たして正しいのか不安になるときがある。
ただ、オナ禁効果のおかげか、悲観的にならず行動を続けることが出来る。
学校が始まって２ヶ月、なんだかみんなの心に油断とスキが生じ始めてきているようだ。
初心忘れるべからず、このように勉強を出来る環境を与えられたことに感謝して
自分を見つめなおして、悪いところを改め、いいところを伸ばして生きたい。

545 ：真：2006/06/17(土) 11:06:41 ID:ssTXW3GI

昨年の１１月からオナ禁をしているが昨日からサイヤ人に覚醒しました。僕の場合、とても疲労が蓄積していてかなり鬱でした。その後立て続けにいい事が起こり、その後から気付いたら疲労が取れていてめちゃめちゃ頭が冴えました。行動力がやばくテンションが高いです

546 ：オナ助：2006/06/18(日) 13:39:56 ID:E42xxOhI

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やっていない　座禅：0分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：12時00分

本日、怒りのボルテージがかなり上昇している。理由などない。本能的な闘争心だ！
なんか人(特に男性)を攻撃したいという衝動があるような気がする。
オナ禁効果により、雄が雌を獲得するために争うのと同じような本能的な何かが
生まれているようだ・・・

オナ禁を途中で中断したりしながら続けて、早８ヶ月になる。最近は、一度リセットしても
何度も繰り返さなければ効果が薄くならなくなってきた。そして、オナ禁時のパワーうｐが
通常時の状態になりつつある。続けることにより、能（脳）力のアップが認められるようだ。

547 ：カモノハシ：2006/06/18(日) 16:24:47 ID:UJKvhBI2

＞オナ助さん
僕も去年の１０月１７日、オナ禁スレとくそ丸さんのホームページを知り、オナ禁を始めました。
数えたらちょうど８ヵ月たっていました。
当時僕は今までの人生でもかなりどん底にいましたが、変化が変化を生み、物事の考え方その他、随分変わりました。
今では出会うべくしてオナ禁に出会った気がします。
オナ助さんの書き込みにも随分勇気づけられました。
状況は厳しいですが、自分の人生、毎日を大切にしていきたいと思っています。

スーパーサイヤ人状態の時は、謙虚な気持ち、感謝の心、休む勇気、とらわれない大きな心・・なんかを意識するといいかもしれませんね。

548 ：空僧丸：2006/06/18(日) 18:10:41 ID:qIg+Ss/J

自己マニュアルは一時中断してます。その代わり毎日寝る前に一日の反省と感謝を心がけるようにしてますね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日はオクラが100円でしたので購入しました。
自分でも栽培もしているのですが、出来るまで時間がかかりそうです。

549 ：オナ助：2006/06/19(月) 12:09:06 ID:HafmHL2g

>>カモノハシさん
ちょうど同じ時期ですね。朴も去年の１０月の中頃オナ禁スレと空僧丸さんの
ホームページに出会いました。そして、少しずつですが人生前向きになってきました。
様々な出会いと日々の生活が営めることに感謝しています。

>>空僧丸さん
今、朴もベランダにプランターを並べて野菜栽培しています。
完全無農薬、新鮮な状態で食べられるようになれば良いなぁと思っています。
最近は、黒酢と梅と氷砂糖を買ってきて飲み物作りを始めました。
２ヵ月後、腐らずに飲めるようになればいいと思います。

550 ：病弱名無しさん：2006/06/19(月) 13:40:43 ID:FiOEIEAZ

　　　　　　,.、,､,..,　､.,､,､､..,_　　　　　　／i
　　　　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i
　　　　　'､;: ...: ,:. :.､.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'ﾞ

551 ：空僧丸：2006/06/21(水) 12:48:10 ID:CV9qhvcJ

継続中。
＞オナ助氏
＞カモノハシ氏

人によって人生の物語は物語は違いますが、自分に取って良い人生を送れるようになるといいですね。

552 ：空僧丸：2006/06/21(水) 13:14:59 ID:CV9qhvcJ

私はエロ禁、ゲーム禁、オナ禁と行ってきましたがすべて数百日という長い日数に達する事ができました。
メリットだけかと思っていたのですが、脳の仕組みを調べていくうちにさまざまなデメリットをも理解する事ができました。

現在では欲望に前ほど振り回される事もなく、ある程度コントロールできるようになりました。

私は今までの経験を生かし次のステップに進みたいと思います。

553 ：空僧丸：2006/06/21(水) 13:56:42 ID:CV9qhvcJ

実は私は昔から貯蓄というものが苦手でお金の面で苦労を重ねてきました。

貯蓄する位なら価値のあるCDなど物に変えて資産として残そうという考えも強く根付いており、失敗を重ねてきました。

今後、なんとかして浪費癖及び貯蓄の習慣を身に付けるれるよう頑張っていきたいです。

☆新たな目標
貯蓄の習慣化及び貯蓄の大切さを学ぶ事

554 ：ゆきお：2006/06/22(木) 00:46:02 ID:ibSnHKgf

オナ禁について調べていたらこのスレを発見しました
私は自制心が弱くて何事も楽な方に流されてしまう自分の性格を変えたいです
堕落しきった生活を改善するためにまずはオナ禁を始めようと思います
よろしくお願いします（０日目）

555 ：病弱名無しさん：2006/06/22(木) 12:22:26 ID:PLBehi9Z

553
私は売れる物と消費物しか買わなくなってしまいました
また飽きたから売ったもののまたやりたくなって買ってしまったりしました
ゲームの廉価版がそれです
オークションはやったことはありません

556 ：オナ助：2006/06/22(木) 18:22:49 ID:4rz6jAeZ

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：２時間　　　　昨日寝た時間：1時00分

最近、あまり明確な目標を考えて行動していない気がする。
今やらなければいけないことを、ただ実行するその日暮らしてきな毎日を送っている。
なんかこれでいいのかな？と思ってしまう。
ただただ毎日を何気なく過ごすって人、案外今のご時世多そうな気がする。

目的意識を持つことは、生活に張り合いが出るし生きている実感がする。
けれども目的が無い時は自分の存在意義について考えてしまう事がある。
う～ん、目的を持って生きるってむずかしい事なのかもしれない。

557 ：空僧丸：2006/06/22(木) 20:01:35 ID:xQdEZj0x

＞ゆきお氏
頑張っていきましょう。何かあれば掲示板に書き込みください。

>>555
一度手放した商品をまた買うという事は結構もったいないかも知れませんね。

私は数年前購入したものなんか、その頃は大事だと思っていたのですが、
今考えてみると、結構不要だと感じるものが多かったです。

パソコン製品なんかも最新物を高い値段で購入しても、数年でかなり安くなりますからね。

古いものを購入して貯蓄に回すべきだったのかも知れません。

558 ：空僧丸：2006/06/22(木) 20:15:01 ID:xQdEZj0x

継続中。

目的を持ちそれに向かい毎日を頑張るという事は確かに難しいです。

やりたいと思っていた事でも時間が過ぎる速度は早く、何もできないで終わることも多いですね。　　　　
特に「今はやる気がしない」と感情により行動を起こさないという事も多々あります。

想像力を豊かにする事で、目的を達成できた時の喜びを明確に考える事が出来るようになれば、変わるかも知れませんね。

559 ：カモノハシ：2006/06/23(金) 03:54:44 ID:7vnXmBuU

目の前のことをしっかりこなすのはとても大切なことなのではないかと思います。
目標をもつことの大切さを理解した上で（すでに目標があるなら何よりですが）、
目の前のことを大切にしてきちんと向き合って力を尽くしていけば、
それでいいのではないかと思います。

心の底からの自分の目標を持てた人はすでに動いている・・・。

過去の自分のその時々の目標や行動、そして達成できたかどうかを考えても、
そういうものではないかと思います。

560 ：カモノハシ：2006/06/23(金) 04:25:02 ID:7vnXmBuU

目標に対する知識が乏しく、イメージも貧困では意欲の湧きようがないですよね。

広い視野を持って物事を考え、
自分のなかの、好き、楽しい、素敵だ、などの気持ちを探り、向き合うことが大切かと思います。

ってよく言われることですよね・・。一筋縄ではいきませんが・・。

561 ：きっちゅ：2006/06/23(金) 05:22:04 ID:6TEAuUaY

私もここを見て試してみようと思い立ちました
とりあえず初めてなので二週間が最小目標です(´・ω・｀ゞ

562 ：空僧丸：2006/06/23(金) 14:40:17 ID:MQJLUA7N

「イメージの貧困さ」という話題で閃いたのですが、自分のためだけの目標って多いですよね。

『スーパーサイヤ人効果』『モテたい』『車がほしい』『健康になりたい』『貯蓄を頑張りたい』

色々な目標があると思うのですが、どれも自分だけの目標にしている方が多いのではないでしょうか？

しかし視点を変え『人のために行う』と考えた時、達成感やイメージもまったく別のものになるのではないでしょうか。

★例
将来の子供や家族のために『貯蓄』したい。

『スーパーサイヤ人効果』を手に入れ、その力で人の役に立てるような人間になりたい。

『モテる』ようになる事で女性の心を理解し周りにいる沢山の女性達に喜んでもらい、そして幸せになってほしい。

563 ：カモノハシ：2006/06/23(金) 17:08:22 ID:7vnXmBuU

うおっ！すごい。

なんかやる気がめきめき湧いてくる感じですね。

人として社会で生きるかぎり、そのあたりはかなり本質に近いように思います。
やはり愛と感謝なんですね・・。

564 ：オナイゾン：2006/06/24(土) 22:17:35 ID:J74sPFBj

●　禁欲日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　ソフトボール　　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　オークション出品
●　反省点：
　　・　　
●　その他気づいた事
　　・　運動するとなんか自信が湧いてくる。でも、その後の疲労感はちょっと欝

565 ：真琴【１日目】：2006/06/25(日) 01:26:50 ID:yMdAydvu

２chレス禁します。マラソン系はここしか無いので。
とりあえず１００日を目標に。
テレビ観てると実況行きたくてヤヴァイっす。

566 ：若葉風：2006/06/25(日) 09:50:56 ID:FYjZgNky

ぼくも多分、昨年の１０月中頃に、空想丸さんのページを知りました。
それから長時間によるオナにより、睾丸が痛くなり、それが強制的な射精で解決されたり、という
事件を経て、現在一ヶ月と一週間のペースが続いているところです。
それまでは、好きな人に振られたり、その人が好きな人とうまく行くようにと言葉を伝えたり、
という中で、みんなが幸せになればいいな、という気持ちが湧いてきました。
今は勉強や、するべき事に打ち込んでいる時に、好きな人といるみたいな『キュン』となる感じが
でて、より真剣味が増しています。
あらためて、空想丸さん、ありがとうございます！　そしてほかの皆さんもありがとうございます！

567 ：カモノハシ：2006/06/25(日) 11:44:40 ID:OyPy4YaR

エロオナ禁・・・１８日

３大欲求スレにおもしろい意見がのっていましたね。
興味深く読みました。

オクラ食べたせいか、プラシーボ効果か、妙にドキドキし、同僚の女性も素敵に見えるときがあります。
素敵だなーと思うと、ありがたいなー、と思います。
すると不思議なことに問題があるときにも自然と道が開ける気がします。

最近僕のまわりには、これから歩むべき道、将来を思い悩んでいる人がとても多い。
３０後半過ぎている人も何人かいます。

人生のあり方は様々だ。

この時代に日本人として生きている・・・

とらわれない心をもてた時、道はひらけるのではないかと思う。

568 ：ゆきお：2006/06/25(日) 17:47:50 ID:41vGbvl1

昨日リセット…
暇さえあればエロ探し…
妄想が拭えない…

569 ：オナイゾン：2006/06/25(日) 21:05:18 ID:yNRrKYq0

●　禁欲日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　
●　反省点：
　　・　　
●　その他気づいた事
　　・　

570 ：真琴【2chレス禁２日目】：2006/06/26(月) 01:12:01 ID:O4VmiCXi

ヒマになると2chがしたくなるのは中毒だからかも。学生だし他にやるべき事は沢山あるのに。
普通にググっても2chのスレが引っかかるけど、ROMだったらすぐにやめることができました。
2chやりたい心を振り払うために他のことを色々やってたので結果として充実した一日でした。
いつ中毒から解脱できるかが楽しみです。それでは、たまに報告に来ます。

571 ：祈：2006/06/26(月) 03:26:35 ID:fx20Nl+P

ここからスタート

572 ：夢想：2006/06/26(月) 05:33:31 ID:lbwVhAk6

何かを成し遂げるべく、禁欲をしている最中です。どのようによくなろうか、考えています。
僕はいまのところ１ヶ月のオナキンをしつつあります。一度、リビドーの消滅を感じたのですが、夢精により救われました。
今は、リビドーの焼失を抑えるために、AVをみながら、がまんするという　苦行をしています。しかし、あまりいいものではないきがします。

自転車の趣味があるので、深い呼吸をしながら、自転車にのったり、筋肉トレーニングなどをして力を溜めていこうと考えています。
体重が増え、色んなイミでよいものがありますが、持続のむずかしさ。また、人間のいきるイミや、意思の存続に疑問を抱くくらいのストレスを感じることも有ります。
タクシードライバーにでてくる主人公に自分を重ね合わせたりします。このまま死ぬのがいやなら、（破壊的なイミではなく）、何かを成し遂げなくては行けないな、とおもっています
そのイミで禁欲は自分を作るチャンスであります。しかし、食べ過ぎが行けないように、欲求の過多は苦しみを生みます。バランスはむずかしいものです。
いまのところわかったのは、行動以外に何も無いと言うことです。そして、目的と行動　目的の達成、の短いイミを見ているときが幸せだということです。
生きている意味などを考えるのは、やることが無いからだともいえるとおもいます。生きている意味を考えなくてはいけないような状況に達したとき、はじめてそれを考えることができ、そしてそれを克服できるのだと思います。
目的と行動、　その二つだと思います。上向きに登る山の頂上の目の前の途中に常にいるべきだと感じます。
オウムの信者のインタビューを読みましたが、彼らも、オナキン、禁欲、修行、などをしていたようです。ともかく禁欲をしろ、と事件直後のインタビューで一般信者が言っていたのを思い出します。
技術はありますね。ヨガ。そして、理念。　結局禁欲は技術なのですね何かを感じるための。
花を咲かせましょう。いまのところｴﾛ禁だけですが、貫くべき目的とその代償としての禁欲がみつかりましたら、また連絡します。

573 ：真琴新兵【re→1日目】：2006/06/27(火) 00:13:08 ID:XbXYaJtd

オナ禁と2chレス禁同時リセットorz
神に誓ってもうやりません。

574 ：カモノハシ：2006/06/27(火) 01:50:00 ID:T9W9mDGW

エロ禁、オナ禁・・・２０日

調子は悪くない。
最近スーパーサイヤ人系のハイテンションだったが、昨晩、目を覚めさせられるようなリアルな夢を見た。
欝状態はよくないが、ハイテンションで無敵状態も考えものだ。
夢を見れてよかった。少し地に足が着いた。

日々、気付きを大切にしたい。今日という日の意味はなんだろう・・・？

自分の人生を信じること。
そして目の前のことに力を尽くすこと。

575 ：オナイゾン：2006/06/27(火) 09:48:27 ID:Ug2xGJWx

●　禁欲日数：　０日
●　睡眠時間：　　６時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　なし
●　その他：　　　　　　
　　・　　オークション出品
●　反省点：
　　・　　食生活の乱れ
　　・　　運動さぼり
●　その他気づいた事
　　・　

576 ：オナイゾン：2006/06/27(火) 20:13:21 ID:ZezegtWJ

●　禁欲日数：　０日
●　睡眠時間：　　１０時間（熟睡できてる。）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　
●　反省点：
　　・寝すぎ

●　その他気づいた事
　　・　

577 ：空僧丸：2006/06/27(火) 20:45:37 ID:Qj4ASu9t

＞夢想氏

そうですね。
行動あるのみです。目的を設定しそれに向かって行動を起こす事が大切なのかもしれません。

ここからは自己流の方法になります。
★一ヵ月先の目標を一日単位で細かく紙に書く

★精神と肉体の健康を心がける

★毎日寝る前に明日の予定と目標達成のイメージを心がける

★達成する事で自分にご褒美を与える。

★性欲を高める方法でのオナ禁を行う。

★少しの間、制限を行い削れる時間は削っておく

★目的のために自己中心的にならないよう心がける

一つずつ説明をすると長くなりますが、毎日を充実したものに変えるため頑張っていきたいですね。

578 ：オナ助：2006/06/29(木) 21:53:07 ID:HzkZHvLZ

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：20分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：1時00分

最近，なんだか忙しい・・・が，充実していると言った方が良いかもしれない．
目の前に迫る締め切りの日々．時々自分を見失いそうになるときもあるけど，
1つずつ丁寧にこなしていくように心がけている．
そのおかげか，しっかりと仕事(勉強)をこなせるようになってきた．

結果を求めて行動するより，一生懸命実践をして後から結果がついてくる，
その事の意味が少しずつわかってきたような気がする．
目標が決まらなければ，今やらなければいけない事に専念するのが良い，
そうすれば，必要な時に必要な分だけの力がついて，今までの時間を
有意義に過ごしたことになる，朴はそう思う．

579 ：空僧丸：2006/06/29(木) 22:07:19 ID:ilwGndWG

継続中
★気力とやる気
射精して気力の減退を経験した事もありますし、逆に気力の充実を経験した事もあります。

同じ射精によりまったく逆の事が起きているわけです。
この違いの仕組みをいつか見つけていきたいですね。

580 ：オナ助：2006/06/30(金) 20:52:32 ID:xp+haMs/

>>579　もしかしたら，精液の生産と関係があるかもしれないと思います．
空僧丸氏のHPでオナ禁をすると色が変わるとありますが，朴も継続することにより
生産能力と質に変化が出てくる様な気がします．
きっと，体が何かの指令(生産に必要なエネルギーをセーブするとか)を出すのでしょう．
オナ禁のせいか，最近は射精の後の虚脱感とか疲れとかあまり感じなくなりました．
ただ，明らかに量が減っている気が・・・していますので，今はオナ禁を解除しました．
(それでも，やらないことが普通になっていますのでほとんどしません．)

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：20分　　　　　　　　
運動：1時間　　　　昨日寝た時間：12時20分

今日は色々と動き回っていた．そのためかなんだか疲れてしまった．
スケジュールが殺人的な状態になっている．他の人の2倍くらいは動いているのでは
なかろうか？

現在，脳力を確実に上昇させる方法を開発しつつある．脳の最適化というのだろうか？
情報処理に係わる無駄な部分を排除して的確な処理を行うという方法である．
これは，携帯のパズルゲームをしていて偶然気がついたのだが，その方法を行った後では
いつものスコアが2～3倍近い値になる．その他にも，疲れが驚異的に回復したり，
無駄なことを考えずに心穏やかに過ごせるようになるのだ！
今日は疲れているので，もうそろそろ家に帰ってゆっくりしよう・・・

581 ：クリストファー：2006/07/01(土) 02:05:39 ID:W4yaILLy

今日からオナ禁します。もう一生オナニーしません。（目標）
途中経過報告しますので、よろしくお願いします。

582 ：オナイゾン：2006/07/01(土) 22:32:57 ID:VbPo5GEo

●　禁欲日数：　１日
●　睡眠時間：　　５時間（あまり・・・）
●　気分　：　　　　普通
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　オークション出
　　・　　　引越し手伝い
　　・　　　DVD鑑賞『どんまい』相武紗季かわいい。
●　反省点：
　　・
●　その他気づいた事
　　・　

583 ：空僧丸：2006/07/02(日) 20:51:46 ID:/5lokwIc

＞オナ助氏
精子の量はあきらかに減りますね。
一度目はわからないのですが、二度射精した場合にハッキリとわかります。

しかしこれは定期的な射精を心がける事で改善されます。

やはり、射精される量が少ないほど疲れは少なくなるという事なのでしょうか・・。

584 ：空僧丸：2006/07/02(日) 21:07:42 ID:/5lokwIc

継続中。

最近はやる気や気力の減退を極端に感じる事がなくなりました。
普通、日によって精神的な体調は突然変化するものですが、現在はある一定の感覚を保ててます。

それでいてスーパーサイヤ人効果のように攻撃性が高くなりすぎたり、無理をし過ぎると事もないです。

私は穏やかで毎日を幸せに感じるような精神状態は一度、オナ禁＋完全な規則正しい生活で経験しているのですが、
財産や生活の基盤を築き上げた後、つまり年を取ってからが望ましいと今は考えてます。
活動能力が著しく低下してしまうからです。

年を取ると性欲が落ちるというのもある意味、自然の摂理に基づいた事なのかも知れません。

585 ：オナイゾン：2006/07/02(日) 21:18:42 ID:NuROJjuN

●　禁欲日数：　１日
●　睡眠時間：　　５時間（熟睡）
●　気分　：　　　　非常に良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　洗車
●　反省点：
　　・
●　その他気づいた事
　　・　

586 ：高３坊：2006/07/03(月) 20:03:11 ID:/jQK0n1R

こんにちは。自分は昨年の１１月にオナ禁スレに出会いそれから今日までオナ禁してきました。オナ禁を始めてから自分が明らかに変わっていき毎日がとても楽しく思えるようになりました。スーパーサイヤ人効果も体験しました。自分はこの半年で大きく変わりました。

587 ：高３坊：2006/07/03(月) 20:05:41 ID:/jQK0n1R

自分は高校生なのですが約半年オナ禁しているので射精できるか不安です。どうすれば良いのでしょうか？アドバイス頂けたらうれしいです

588 ：高３坊：2006/07/03(月) 22:36:52 ID:/jQK0n1R

高３で受験があるので第一志望に合格する。「チャレンジ」これをつねに忘れないようにしたい。

589 ：クリストファー：2006/07/04(火) 01:17:09 ID:rb7ml1+p

オナ禁3日目乗り越えました。今は、中毒からくるムラムラだと思って我慢してます。
もう一生オナニーしなくていいと思うと、逆に、気が楽です。以前は、人間にはそれが不可能と思っていたからです。
しかし、空僧丸さんはじめオナ禁関係者の方々の体験談は、メチャクチャ有難いです。以上。頑張ります。

590 ：カモノハシ：2006/07/04(火) 07:51:10 ID:hWQiidAe

２７日→リセット
行動力激増。
やはり月１がちょうどいいかも。
昨日までの自分が女々しく思えるぜ！
ただこんなコントロールができるのも長期オナ禁の経験があってこそかな・・？

やはりオナ中毒の治療その他いろいろ、長期の経験は大切な気がします。

591 ：空僧丸：2006/07/04(火) 17:59:20 ID:pEf4knvc

継続中。
>>586
良い体験報告の方有難うございます。
半年オナ禁をしているとの事ですが夢精が起きていれば射精の問題はないと思いますよ。

＞カモノハシ氏
射精により力が溢れてくるという事はありますよね。
時代をこれまで進化させてきたのは男性だと言われてます。
射精による性欲コントロールが出来るのもまた、男性だけです。

恐らく『爆発的な行動力』や『何かを変えていこうという意欲』などは、性欲あっての事なのかも知れませんね。

592 ：オナ助：2006/07/05(水) 13:49:18 ID:Y8i0F2V+

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：2時00分

今日は雨が少し降っている．雨が降るのを気持ちいいと感じるか不快と感じるか
その人しだいで変わってくる．じめじめして鬱陶しいと感じるときもあるが，
せっかくなので空気がきれいになり緑が活き活きとしてくると思いたい．

心の持ちよう一つで人生大きく変わるような気がする．どうせなら，今ある試練を
自分を高めるために必要な事だと思い，たとえ辛くとも楽しむように乗り越えて生きたい．
その様な心がけは重要なのではないかと思う．

593 ：カモノハシ：2006/07/05(水) 16:14:29 ID:8RqxaO4I

えらそうな事言っといてまたリセット。
まあいいか。
次回は８月あたま。

＞空僧丸さん
性欲は力ですね。あることが自然だし上手に付き合っていきたいです。

ずいぶん自然に日々をこなせるようになってきた気がします。
今までムリしてきたんだなあ、なんて思ったりします。
逃げることもすごいストレスなんだな、と。
自然体、か。
大事だなあ。

594 ：幼女大好き：2006/07/05(水) 17:48:55 ID:vN8Gv+87

　　　　　　　　／　 '´　~~"'' ‐'- ､,へ､_　/ / i;　｀;i丶
　　　　　　　　/　　　　　　　　/　〃´｀"''､　i;　/ i|ｲ　　やってしまいました
　　　　　　　 '､　　　　　　　　　i　i'〃　　　＼i;､, 　!ﾉ
　　　　　　　　 ,,>- ､,,__,,,､､--‐‐‐;,,､'!　　　　ヽ i､ｨ､ｿ
　　　　　　　　/　　　　　｛{,,､､-‐‐''~丶　　　　　ヽ.〉) ＼
　　　　　　,､r'i　　　,,､-''`´ 　'! 　　　'i　　　'､. ',　＼　ヽ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　/i' .l,,┬''´　　　　　ヽ､　　/ r'⌒'､ i.　iヽ　'､　ヽ.　　　　　　　　　　
　　　　　/ !　'／　　　　　　　; *ヽ､,i .ﾉ　　｝ } ./　'､_!`''-,､',
　　　　 /,,,,／　　　　　　　　　ｿヽ'´ 'ｙ'　　　'し‐'　　　　　ヽ〉
　　　〈 ,';　　　　　　　　　　,' 　!　 {　　　　　　　　　　ヾ
　　　　 y　　　　　　　　　　｛　∥　ヽ.　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　,'　　　　　　　　　, ﾍ.　lヾ　　 iヽ､　　　　　　　　　ヽ
　　　　 ,' 　　　　　　　　　ﾉ`'Ui ii''''"ヽ　どろっ　　　　　　ヽ
　　　　,'　　　　　　　　　　　/　i iU 　　ヽ　　　　　　　　　　ヽ
.　　　 ,'　　　　　　　　　　 ./|　∪|.　　　ヽ　　　　　　　　　　ヽ
.　　　,'　　　　　　　　　　　/‐'~~i`''‐;,,､､-‐'ヽ　　　　　　　　　　ヽ
　　　,'.　　　　　　　　　　 /　　ヽ､　　　　　ヽ .　　　　　　　ヽ
.　　 ,'　　　　　　　　　　∧　　∪ ヽ.　　　　　ヽ　　　　　　　　 '､
　　 ,'　　　　　　　　　 /　｀丶=､_　ヽ､　　　　ヽ　　　　　　　　＼ヽ_____
-‐‐''‐- ､　 i　　　　 /"""''ー''´　｀丶-'　　　　　ヽ　　　　　i､,､‐'´ ｀　 ,＞‐-､､,,
｀ヽ､　　　｀ヾ.　　　/　　　　　　 ii　　　　　　　　　ヽ　　　　 /　　　／　　 ,r''´　｀''
　　ヽ　　　　　　　/　　　　　　　∪　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　/　　　/
　　　'､　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.　　　　　{　　　{

595 ：オナイゾン：2006/07/06(木) 00:49:48 ID:/LMcZGEC

●　禁欲日数：　０日
●　睡眠時間：　　５時間（あまり）
●　気分　：　　　　良い
●　運動　：　　　　腹筋、腕立て　各１０回　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　オークション
●　反省点：
　　・
●　その他気づいた事
　　・　

596 ：病弱名無しさん：2006/07/06(木) 15:12:54 ID:r/vUnzjV

ｵﾅｲｿﾞﾝさんいつも禁欲ゼロ日
すごい

597 ：病弱名無しさん：2006/07/06(木) 23:48:50 ID:yMV1EQSj

むしろ絶倫？

598 ：オナイゾン：2006/07/07(金) 04:01:47 ID:3yaD+7r6

●　禁欲日数：　０日
●　睡眠時間：　　５時間（あまり）
●　気分　：　　　　悪い
●　運動　：　　　　なし　　　
●　その他：　　　　　　
　　・　　オークション
●　反省点：
　　・　　運動さぼり
　　・　　　エロDVD観過ぎ
　　・　　　明日から禁欲再開するぞ！
●　その他気づいた事
　　・　オナニーのし過ぎか、やる気が出ない。最近、眠りも浅いきがする。

599 ：高３坊：2006/07/07(金) 05:29:19 ID:4uGw6NnV

「強く生きる」
・人生は毎日が挑戦であり失敗を恐れていたら何も始まらないと思う。日々小さいことから自分から逃げずに挑戦してる人は大きなチャンスがきたらそれを自分のものとできるだろう。

600 ：高３坊：2006/07/07(金) 05:30:53 ID:4uGw6NnV

つまり人生は自分次第で大きく変わるということ。他人を愚痴ったり文句を言ってようじゃ前には進めない。周りがダメなら自分が変わればいい。つまり何がいいたいかっていうと「常に挑戦しろ」ということ。絶対に自分から逃げないで。

601 ：オナ助：2006/07/07(金) 13:20:08 ID:IGA+pSzo

>>600　行き詰ったら距離を置いて，その対象を分析することも大切だと思います．
常に状況は変化していきますし考え方も変化します．
だからこそ挑戦が必要ですが，『絶対に逃げない』というよりも，時には引く勇気も
大切だと考えた方が良い気がします．絶対に逃げないのではなく，時には引く，そして
己を見つめ挑戦が可能かどうか冷静に判断する．もし力不足なら
一旦離れ自分を磨き，時が来るまで待つ，気持ちに余裕があってこそ真の力を発揮できると
朴は思います．まぁ，人それぞれだと思いますが，時には弱みを見せてもいいんじゃないかと
考えています．それが人間と言うものですし，弱い心が他の人の悩みを共有できる方法の1つ
ですから・・・(他人の痛みとか悩みがわかる)
強く生きることには賛成です．けれども，人生必ず行き詰る時があるので，時には弱さを
見せることも大切です．これから生きていくうえで色々とあると思います．
「強く生きる」，そして時には弱い自分と向き合ったりして苦しくてどうしようもない時は
逃げたっていいんだよって事を伝えたいです．
何がいいたいのか要点が定まっておらず，しかもなんか偉そうにすみません．

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：11時30分

最近疲れ気味だったので，山に行って歩いてきた．鳥のさえずり，川のせせらぎ，そして森の香り・・・
普段騒音に囲まれて暮らしている現代人に欠けているものを感じた気がする．
体調にあわせ行動の量を調整する，それこそが自分の力を最大限に発揮する方法だと思う．
近頃，少しずつ考え方が変化しつつあるのかもしれない．頑張って120%の力を出すのではなく，
自然に80%の力を引き出せるようになりたい気がする．

(人間は自分の力のせいぜい60-70%しか引き出せていない．それは，常に全力を出していると
体に負担がかかり，最悪の場合壊れてしまうからである．力を抑えるのは脳が無意識のうちに
コントロールしているためである．スーパーサイヤ人現象と力のコントロール，
なにか関係ありそうな気がする・・・)

602 ：カモノハシ：2006/07/07(金) 16:51:29 ID:5en839wC

＞高３坊さん
若いのにしっかりした考えをおもちですね。びっくりしました。
強く生きるのは私の目指すところでもあります。
ともに頑張りたいですね。

＞オナ助さん
いやー、感動しました。いつも本当に参考になります。

疲労がすごくたまってしまった。やはり休む勇気も大切なのだろう。
今度の日曜は部屋の掃除をしようと思う。
思い切って色々捨ててしまおうと思っている。

603 ：高３坊：2006/07/07(金) 21:47:18 ID:4uGw6NnV

>>オナ助様、ありがとうございます。試行錯誤して歩んで行きたいです。

自分は自慰をあまりしていないせいか、そのため勝負にあまり熱くなれないです。どうすれば良いでしょうか？行動力も下がりつつあります。自分としては今現在はオナ禁、腹式呼吸、短眠をしています。リセットしたほうが良いでしょうか？

604 ：病弱名無しさん：2006/07/08(土) 00:14:33 ID:l1VIoQya

勉強のためゲーム禁止やります。勝手に書き込んでいくんで、よろしくお願いします。
とりあえず２週間目指して。

605 ：オナ助：2006/07/08(土) 08:51:32 ID:Pm9cAhZR

》603 あるがままを受け入れる、時にはやる気が起きなくってもしかたありません。それが人間ですから・・・
あと、実は私も私の周りの人たちもグターってしています。
もしかしたら、梅雨による日照の減少や春から夏への季節の変わり目で
知らず知らずのうちにストレスを受けて疲労がたまっているのかもしれません。
その様なときは、質の良い睡眠を心がけたり、いつもより作業効率を落としたりして
全力を出すための行動ではなく、疲労を蓄積させずに回復させるための行動に
移行した方が良い気がします。

606 ：空僧丸：2006/07/11(火) 00:07:23 ID:FGW4etTQ

継続中。
私は時間の使い方が下手だという事に気付きました。時間を上手に使う方法の一つとして『計画的に行動する』という事が挙げられますが、

これには欲望を刺激する大きな目標がない限り、途中で疲れて挫折してしまいます。

それだけではなく季節的にも疲れが出やすい時期に加え、
現在、北朝鮮のミサイル問題とストレスが溜まる事も多いですね。

607 ：オナ助：2006/07/11(火) 19:42:50 ID:IQeo7Wxe

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：2時30分

最近頭の使いすぎで夜冴えて眠れない日が続いていている．
頭冴えた後って，疲れがどっと出てダウンしてしまうんだよな・・・
あぁ，ちょいとばっかし休みたい・・・

608 ：空僧丸：2006/07/11(火) 22:30:05 ID:oM5Hdofg

継続中。
>>607
私も最近なかなか寝付けない日々が続いてます。
しかし体の疲れはほとんどありません。
むしろ睡眠をきちんと心がけている時よりも体調が良い位です。

これはスーパーサイヤ人効果によるものだと思います。
以前との違いは攻撃性は特になく冷静に何事も対処できるという所でしょうか。

今回は欲に基づいた、より高い目標を明確にすると共に
それに向かい毎日少しずつ行動を起こす事で、少しずつ夢に近づいているという
実感が、スーパーサイヤ人効果の維持及び感情のコントロールに？がって
いるのではないかと考えてます。

609 ：空僧丸：2006/07/11(火) 22:31:53 ID:oM5Hdofg

急いで書き込みしたために誤字だらけですね・・すいません。

忙しさの中で上手に時間を使い分ける事は難しいですが、
サイトの書き込み及び更新が少しでもできるように頑張っていきたいですね。

610 ：E・ハント（2日目）：2006/07/11(火) 23:58:43 ID:YQxW93Sl

生存

611 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/07/13(木) 00:05:09 ID:lbLqD0kn

お久しぶりです。
止者です。
長い間、オナ禁はしませんでしたがまたやるようになりました。
さて、ネットでオナ禁タイマーたるものを見つけました。
皆様も使ってみてはどうでしょうか？

止者(2日経過)[]＠

612 ：オナ助：2006/07/13(木) 21:24:20 ID:Dm4n6b0a

最近、自分に自信がなくなってきた。頑張れば頑張るほど空回りしている気がする。
たぶん、周りから見ると一生懸命やっていると思うかもしれないが
自分では全然前に進んでいないと感じている。
将来が何だか不安で希望が持てない。そのせいで睡眠の質も悪くなっている。
休まらない頭、落ち着かない心。どうしたらいいのかな・・・

613 ：高３坊：2006/07/13(木) 22:13:00 ID:ZWyQ/eGv

原久子さんの「呼吸セラピー」青春出版社を最近読んだのですがなかなかおもしろいです。潜在意識を変えようと思うので「毎日あらゆる面でよくなりつつある」を常に言うようにしています。やはりその効果か前より少し積極的になれる気がします

614 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/07/13(木) 23:48:16 ID:AWm5u4QA

>>612
うーん、それは『何かに頑張りすぎている』じゃないでしょうか？
毎日毎日、あれ頑張ろう、これ頑張ろうと思い、そうすると心身に負担がかかり
そうなるのだと思います。
一度、無理に構えないで、楽になったほうがいいと思います。
前に進んでないと思うなら、だったらそれでいい。
一度、止まってみてはどうでしょうか？

止者(3日経過)[]＠

615 ：オナ助：2006/07/14(金) 12:55:31 ID:tY/iB8gc

皆さんありがとうございます．
>>614　そうですね．確実にオーバーワーク気味なので，少し気を抜いて(なかなか出来ないですが)
海の日には，どこかに行ってきます．

最近，寝る時間が1時頃になっていました．昨日は11時頃お布団に入り，まったり
音楽を聴いて眠くなった時に寝ました．そのためか，気分が少し楽です．
睡眠時間とかも精神に大きく影響するなぁと思いました．
少し気をつけて，心にゆとりを持てるように気持ちだけでもゆったりとしたいと
思います．

616 ：高３坊：2006/07/14(金) 22:09:36 ID:FtjtRqIr

サイヤ人に覚醒しました。まだ初期状態ですが思い当たることは目標に対するモチベーションが高まり、常に自己暗示していたことと少食、短眠（４時間半）、オナ禁ぐらいです。関係ないかもしれませんが今週は毎日が楽しくいつもドキドキしていたような気がします。

617 ：空僧丸：2006/07/14(金) 23:57:44 ID:B/MRyG/a

>>オナ助氏
落ち込んでいる時期は自分を高める時期でもあります。
これまでの出来事を振り返りどうしてこのような状況になってしまったのか考える事も大切です。

私も悩みを抱えておりますがお互い頑張っていきましょう。

618 ：空僧丸：2006/07/15(土) 00:18:58 ID:PZ5uv4k9

>>高３坊氏
目標を思い描きながらその状態に達する事ができるという事は素晴らしいですね。
目標をつねに追い掛け続ける事はやる気と行動力を持続させてくれます。

頑張ってくださいね。

619 ：オナ助：2006/07/15(土) 23:47:08 ID:4vn+epZf

《空僧丸氏
励まして頂きありがとうございます。
今日はいろいろと忙しかったのですが、気分が晴れ晴れしています。

一つ質問があるのですが、オナ禁でスーパーサイヤ人状態やオナ禁効果が強くになる前に
気分の落ち込みがありますか？悲観的になったり慢性疲労状態になったりとか・・・

今回は多忙と睡眠が関係しているのは確かだと思うのですが
オナ禁によるホルモンや脳内物質の関連性もある気がしています。
女性みたいに気分や体調の変化に周期性があるのかも知れないですね。

620 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/07/17(月) 00:41:21 ID:FI+ZI9Mr

止者(6日経過)[]＠

やっぱ、ちょっと、ムラムラが来ます……。
今日、ちょっと、ネットを巡回してたらエロ画像に遭遇してしまいちょっと、やばい状態に…
これからはもっと気をつけないと…

621 ：病弱名無しさん：2006/07/17(月) 17:12:28 ID:h3MHJhvo

ピンホール眼鏡はお勧めですよ。
ピンホール眼鏡かけてると１０時間くらいパソコンやってても
目が疲れません。

622 ：空僧丸：2006/07/17(月) 18:43:55 ID:QOWvYjxL

>>オナ助氏
気持ちの変化の周期は確かにありますね。
私は弱スーパーサイヤ人状態にいますが、効果を落とした時には、若干悲しみやマイナス思考に捕われやすくなります。

これはあくまで私の考えですが、脳がバランスを保つためこのような状態になるのかも知れません。

今では悲しみが襲ってきても一時的にそのような状況になっているだけと考え、楽しむようにしています。
また弱スーパーサイヤ人状態であれば疲労度も大した事はありません。　　　　　　　　　　　　　　　　所でお聞きしたいのですが、悲しみやマイナス思考に陥っている状態ではなぜか『性欲』が極端に低下する事が多いです。

オナ助氏もそのような状態になりますか？

623 ：空僧丸：2006/07/17(月) 19:03:45 ID:QOWvYjxL

継続中。
私は弱スーパーサイヤ人状態であれば自らの意志で行う手段を長期オナ禁での体験から見つけました。
詳しくはツリー型掲示板をご参照ください。

現在私が試みている事として、朝から軽い運動を行い性欲を高めやすい状態にまず持っていきます。

そこから徐々に性欲を高め弱スーパーサイヤ人状態に持っていき、
精神も明るくプラス思考の方向に持っていきます。

そして夜には性欲を低下させ精神を自らの意志で悲しみの状態に持っていき快適な睡眠を心がけるというやり方です。

しかし問題点もあります。数週間継続してスーパーサイヤ人状態を維持するのは簡単ですが、
一度落としてしまうと、また覚醒するまで（エンジンがかかるまで）に多少時間がかかってしまいます。　
弱いスーパーサイヤ人状態でこの難しさですから、もっと高い状態になれば、コントロールはさらに難しくなると考えています。

624 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/07/17(月) 22:38:41 ID:fVPR8il1

止者(7日経過)[]＠
やっと、1週間、でも油断してはいけない。
またいつどこで性欲が襲ってくるのやら……。

目指すはスーパーサイヤ人。
でもなんか一旦、覚醒が切れるとまたそういう状態になるのは難しそうですね。
こんな自分が言うのもなんですが『そういう力をいつでも引き出せる』というイメージを作ってはどうでしょうか？
逆に言えば、『今は使わないから引っ込ませておく』というイメージを作る。
どうでしょうか？

625 ：夢想：2006/07/18(火) 02:47:18 ID:+wW4UHjk

おなにーと　禁欲有名人

マイルスデイヴィスは自慰を一生のうち一度もしなかったらしい。セックス三昧でドラック三昧だったらしいが。

宮沢賢治も禁欲したが、（法華経）後に　禁欲独身ですごしたことには意味が無かったと言って板らしい。

キリスト教的禁欲があるのでヨーロピアンは総言う歴史はあるとおもうが、逆も絢爛なでかだん
僕は今、3ヶ月禁欲だと思う。深夜労働によりいろいろなイミでギリギリする、
禁欲により、何でも出来るような状態であるが、ものすごく落ちている感じもする。どうにか組みたてて、足掻いて見ようと思う。
本当は山にいきたい。彼女をつくって自然のなかで笑顔になりたい
たいした高望みはしてないつもりなのだが。大変だ
だつりきしたいものだ。みんながんばれ。

626 ：病弱名無しさん：2006/07/18(火) 15:01:54 ID:D5cbJ/rd

ゲーム禁止っていうほど大げさにしなくても…すぐやめられるし。
まず普通は病気になるほどやらないだろ
とまじれｓ

627 ：病弱名無しさん：2006/07/18(火) 17:19:34 ID:ZQTyvdTe

あなたがそうでないことは幸運だろうし、これからもそうでないことを祈るけど
自分と違う人間をわざわざ馬鹿にするようなコメントを書き込む必要はない。
私は人の気持ちがわからない人間だと宣言しているだけである。

628 ：オナ助：2006/07/18(火) 22:34:41 ID:iDfxBT0g

>>空僧丸氏
最近，非常に忙しいため落ち着いたら色々とご質問に答えたいと思います．
いつも御返事，誠にありがとうございます．
(頭が落ち着いた状態のほうが良いかなと思いますので・・・)

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：10時30分

最近，日本人のアイデンティティーと言うものは何なのだろうかと思ってしまう．
多くの留学生に囲まれていると，その国の考え方や風習の違いなど戸惑ってしまうことが多い．
中でも歴史認識．どうしたらいいのだろうと考え込んでしまいます．
何が正しくて何が間違っている，これは非常に難しい問題だし，人の数だけ答えがありそうです．
視点が違うと歴史は全く正反対の意味を持つ，そう感じる今日この頃です．

629 ：病弱名無しさん：2006/07/18(火) 22:52:11 ID:ZQTyvdTe

まず日本人としての視点を正しく理解すること。
そして他文化との視点の違いを理解すること、だと思います。

全ての人間は全ての行動を良かれと思ってやっている。
このことを忘れなければ良いと思います。

最悪なのは、視点の違いと事実認識の違いをごっちゃにすることと、勝敗をつ
けようとする姿勢だと思います。

まずは日本人として、日本人はこれまでを正しく歩んできたという歴史知識を
持ちそれに誇りを持つこと、が大切です。
おそらく他国の人々はそれができているから、オナ助さんは戸惑ってしまうの
ではないでしょうか。

630 ：高３坊：2006/07/20(木) 08:01:37 ID:x6+d1f72

昨日自分に負けてしまい夜中までゲームをやってしまった。常に今何をすべきなのかを考えて朝に一日のやることを書き出してこなしていきたいです。人間はツライ生活も毎日継続すれば絶対身につくからリズムよく生活していきたいです。

631 ：オナ助：2006/07/20(木) 18:49:05 ID:RcIDtyDd

>>629 お返事ありがとうございます．
＞全ての人間は全ての行動を良かれと思ってやっている。
＞このことを忘れなければ良いと思います。
＞最悪なのは、視点の違いと事実認識の違いをごっちゃにすることと、勝敗をつ
＞けようとする姿勢だと思います。

最近，たとえ国や考え方が違えども同じ共通点があるのではと思うようになりました．
それは思いやりとか優しさとか人間の持っている良い共通点です．
自分の考えをしっかりともった上で，その人その人に合わせた対応を心がける，
そうすることにより，分かり合える事が可能なのではと思っています．
まだまだ戸惑いから学ぶ事が多そうです．でも，この貴重な機会を与えられた事に
感謝し自分なりの答えを見つけ出して生きたいです．

632 ：オナ助：2006/07/20(木) 19:02:08 ID:RcIDtyDd

>>622
>所でお聞きしたいのですが、悲しみやマイナス思考に陥っている状態では
>なぜか『性欲』が極端に低下する事が多いです。
自律神経失調症(鬱病に近い)になったとき，まったく性欲が起こらなかったのを
憶えています．ただ，人間というものは最低を通り越した状況を自力で克服した場合
それこそスーパーサイヤ人効果に近いものが発揮されるようです．
朴の場合，価値観の変化と物事に対する思考の最適化が起こりました．
以前より，冷静に多角的に様々な立場で物事を処理することが出来るようになりました．

いわゆるスポーツで言う超回復状態に近い効果だと思います．

■超回復と休息
ttp://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html

633 ：オナ助：2006/07/20(木) 19:11:01 ID:RcIDtyDd

本日の接続時間：研究のときだけ　オナ助式頭脳活性法:やった　座禅：0分　　　　　　　　
運動：1.5時間　　　　昨日寝た時間：12時00分

スポーツの世界で超回復による筋肉増強がある．また，マラソンなどで筋肉に必要な栄養素
グリコーゲンを蓄えるカーボローディングなど通常状態を超えるための食事法がある．
これをスーパーサイヤ人効果に応用できないだろうか？

例えば，初めの1週間は頑張りまくって'精'産能力を向上させる指令を出させる状態を作る．
そしてその後，オナ禁+サプリメント+睡眠+精の付く食事をして，エロ解禁状態で耐えまくる生活を行う．
たぶん，アソコがギンギン状態で性欲MAXになっていることであろう．
なんだか2～3週間くらいでスーパーサイヤ人になりそうじゃないですか？

634 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 19:30:43 ID:p/tmMhLH

お前等何のゲームやってんのよ　Ｐａｒｔ4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1150394864/
無職なら一日中ゲームできるよな
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1147968119/
ニートのゲーム生活43日目
http://game10.2ch.net/test/read.cgi/gsaloon/1152922085/

635 ：高３坊：2006/07/21(金) 05:26:53 ID:z1w5LVAz

今日から新たな気持ちで毎日頑張ります。目指せ、現役合格！

636 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/07/21(金) 15:47:16 ID:lj6O+Utu

誘惑に負けました…orz
止者(0日経過)[]＠

637 ：高３坊：2006/07/21(金) 19:54:11 ID:z1w5LVAz

最近いい言葉を知りました。「心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば人生が変わる。」習慣というのは大事な事と気付きました。とりあえず規則正しいリズムの良い生活を続けたいものです。

638 ：オナ助：2006/07/21(金) 23:10:39 ID:7s7N43EY

>>637 書き込みをみてふと思い付きました。

心正しく生きる事、それは他人にそして自分にやましい所なく生きる事だと思います。
安住の地を正しい己の心の中に求める、そうすれば欲から生じる利害に惑わされずに済むかもしれません。

639 ：空僧丸：2006/07/22(土) 00:49:19 ID:GvAqmIP9

>>633
スーパーサイヤ人化はある種の経験も必要なため、そこまで簡単にはいかないかも知れません。

ヘタすれば性欲を膨大なストレスとして受けとめてしまい体の健康を著しく損ねてしまいかねません。

また性エネルギー体に溜め込みすぎるのも毒となる可能性があり危険と考えてます。
そのエネルギーを何か目標に向けると良いかも知れませんね。

正しい気の流れを作るには何かを蓄めたら、出すという作業が必要になります。それは人が息を吸う時の仕組みと似ています。

また、仕事が出来る男は仕事に対して女性と接する時のような快感を得ていると言われています。

性欲は通常女性に向けて発散されますが、これが仕事に向けてとなると、恐ろしいまでの力を発揮するのではないでしょうか。

640 ：オナ助：2006/07/22(土) 13:40:29 ID:dmSafked

本日の接続時間：ちょっと　オナ助式頭脳活性法:やっていない　座禅：15分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：12時30分

ここ数日，スーパーサイヤ人状態への覚醒の準備が整ってきた感じがする．
朴の場合，スーパーサイヤ人への移行段階で頭の中が熱くなり強制(本能)的に
行動力が湧き上がってくるのが感じられる．また，性欲も非常に高まり飢えた狼状態になる．

今日は座禅を1時間30分程度行うつもりだ．座禅の目的の1つに自己の覚醒があるようである．
精神統一を行いスーパーサイヤ人状態になれるか試してみるつもりだ！
ただ，ムラムラしているのでリセットしてしまうかも・・・，いや頑張ろうと思う．

オナ禁2週間程度，やることが人の2倍以上あるため常に極度のストレスがかかっている状態である．
休んでも休んだ気持ちにならず，最近の書き込みを見ればわかるように慢性疲労状態，孤独，絶望
などのネガティブな気分に感情が支配されてきた．
この肉体精神への負荷が短期スーパーサイヤ人を可能とするゆえんなのだろう．

命を守るために生命が選んだ道，覚醒．この『覚醒』こそがいままで人類が過酷な環境の中で
生き残れてきた理由であり，進化の過程で生まれた驚くべき能力だろう．

さて，長期オナ禁者でもなかなかなれないスーパーサイヤ人状態，はたして2週間程度で
なる事が出来るであろうか？
(大体朴の場合，通常3週間以上かかる．覚醒しやすい体質とかあるのかも知れない．)

641 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 01:49:55 ID:IVTYi1PM

642 ：オナ助：2006/07/23(日) 13:31:44 ID:kiZpDBQx

ネット接続：なし
座禅：一時間半
寝た時間：三時過ぎ

常に強い性欲に支配されている。ただ、疲労等は朝起きる直前まであったが、
激しいムラムラ感で今は感じられない状況である。
何だかおもいっきり叫びたい気分である。
感覚的にはレベルⅠ。何故こんなにも早くスーパーサイヤ人状態になることが出来るのか不明だが
いくつか思い当たるフシがある。

643 ：オナ助：2006/07/23(日) 22:36:11 ID:kiZpDBQx

NHKでワーキングプアーの問題をとりあげた番組をやっていた。
ワーキングプアーとは働いているが収入が生活保護レベル以下の人の事を言うのだそうだ。
働いているとなっているが、実際はほとんど仕事がみつからず
住む家もなく貧困から抜け出すチャンスがないそうだ。

ついこの間まで朴も将来に希望が持てず、常に不安な日々を送っていた。
オナ禁をきっかけに自己改善を行わなかったら果たしてどうなっていただろうか？
この混沌とした世の中でも通用する人間になりたい。
そして少しでも良い世界を作るために自分を磨いて生きたいと思う。

644 ：空僧丸：2006/07/23(日) 22:39:09 ID:x78JXRmt

継続中。

最近自ら性欲を低下させてみました。
性欲が低い状態によるメリットとデメリットを体験から取り上げてみます。

メリット
・スグに睡眠に入れる
・冷静に物事を判断
・将来に悲観する事で逆に頑張っていきたいという強い決意が生まれる
・食事量が少なくなる事によりダイエットに良い

デメリット
・睡眠時間が長くなる
・やる気や行動力の低下
・マイナス思考が多くなる・体がだるい
・食欲低下

一概に性欲が低い事は悪いと言えず、両者のバランスが大事だと言えそうです。

645 ：空僧丸：2006/07/23(日) 22:54:26 ID:x78JXRmt

追記
ここからはおな禁による性欲低下について（女性編）

メリット
・自分に合った良い女性の見極め能力の上昇
・女性と自然に接する事ができる
・行動に慌てる事がなくなる
以上の点により雰囲気から女性にモテやすくはなりやすい

デメリット
・女性を追い掛ける事はしなくなる
・女性への興味、関心が薄くなる
・女性と接していてもあまり楽しくない

性欲が高い状態はこの逆と考えると良いです。

646 ：オナ助：2006/07/24(月) 00:54:32 ID:wg97xFip

>644
今、朴はスーパーサイヤ人状態になっているようですが
興奮して寝つけない、恐怖心や不安を感じず自分の行動を
冷静に分析できない(感情的になる)などデメリットが出ています。
ただ、疲れを感じない、直感で行動するため決断が早いといったメリットも出ています。

何事もバランスが大切なようですね。

647 ：ホーク：2006/07/24(月) 21:35:34 ID:BWaFMmxk

私も参加します　
エロ禁０日目
オナ禁０日目
座禅する　明日から　大体まずは３０分からやってて２時間くらいまで
できるようにする　
ネット接続３０分以内

648 ：病弱名無しさん：2006/07/24(月) 22:12:33 ID:nJn4qGTo

仕事＋ゲームのしすぎで腱鞘炎になってしまった…
おかげでゲームできなくなったorz

649 ：オナ助：2006/07/24(月) 23:36:21 ID:wg97xFip

座禅15分
寝た時間1時半

昨日リセット。今日は冷静に生きる事ができた。
やることが非常に多くて心休まる時間がない。
ただ、明日過ぎると少しゆっくり出来そうなので嬉しい。

最近、雨や曇で太陽を拝んでいない。ちょっとマイッチング状態である。
九州では大雨で大変のようだ。早く梅雨が明け復興が進み
大変な目にあった方々が普通の生活に戻り、夏空のような爽やかな笑顔が見れることを望む。

650 ：高３坊：2006/07/25(火) 09:03:12 ID:IBYNcXla

スーパーサイヤ人に覚醒しました。睡眠は４時間で充分でした。全身パワーがみなぎっている感じがします。今日からまたリズムよい生活をしていきたいです。サイヤ人状態を維持していきたいです。

651 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 18:12:23 ID:ftF0rRwk

ネトゲ探してるんだけど疲れるな。
面倒な垢登録に、クライアントダウンロード、システムと操作やっと覚えたと思ったら
糞ゲー発覚、アンスト。
この一連の作業に疲れる。
ネトゲの信用できるランク付けのサイトが必要だと思う。

652 ：高３坊：2006/07/25(火) 19:13:43 ID:IBYNcXla

最近「積極的」というのはとても大事だと思いました。自分を本当に信じれるとき「積極的」になれると思います。自信というのも毎日の積み重ねに寄って生まれると思います。この自分を心底から信じることがスーパーサイヤ人に繋がるような気がします。

勝手な解釈ですいません

653 ：End【禁止１日目】：2006/07/25(火) 23:18:13 ID:QCyKjk8F

あの、すみません、オナ禁についてなんですが、
我慢汁遊びで乗り切るのってアウトですか？？
日数に換算してはだめですか？？

654 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 18:48:17 ID:pC7sM1Lb

そういうのはご本人の自由で。
別に競い合ってるわけではないし、日数が多い人に賞品がでるわけでもありませんから。
ただ、そういうやりかたは効果が落ちるというのは過去スレを読めばすぐわかることですね。

655 ：空僧丸：2006/07/27(木) 22:20:22 ID:foEGQO10

継続中
長期オナ禁時にエロ禁を行うとやる気や行動力の減退を感じ取れます。

しかし最近になって性欲を低下させるやり方でのエロ禁に大してメリットを感じられるようになれました。

女性関係はエロ禁時の方が確実に上手く行ってました。緊張する事もなく冷静に接する事ができてました。

女性がセクハラに合った話などを聞いても親身になって相手の気持ちになる事ができていたのです。

しかしエロを解放してしまうとビデオや本に慣れてしまうのか、前ほど相手の立場になって考えれる事が難しくなりました。

これは大きな問題です。
両者のバランスを取ることは果たしてできるのでしょうか。

656 ：end【戦歴３日】：2006/07/28(金) 18:25:21 ID:1ujJvwU0

>>654
ありがとうございました！

657 ：オナ助：2006/07/28(金) 20:32:36 ID:FHrdUIu6

本日の接続時間：かなり　オナ助式頭脳活性法:やっていない　座禅：0分　　　　　　　　
運動：0.5時間　　　　昨日寝た時間：2時30分

最近、夜なかなか寝付けなくて午前様になってしまう。ちょっと参っている。
今まであまりに頑張りすぎていたためだろう。
頭を休ませるため、ひと段落着いたので何ーもやらない無気力状態で毎日を過ごす。

久々のエロ解禁。けれども、あまり興奮しない気がする。なんだろうか、ただただ男女が
同じ行為を繰り返しているだけで、だからどうなんだ!?っていう感じだ。
リセットしてもあまり動じないしエロ耐性がついたのかもしれない。

いわゆる交わりというものは人類の悠久の歴史の中で一般的に行われてきた
行為であり、一時の快楽とはその歴史の中で一瞬にもならない行為なのである。
その快楽に人生を捧げるよりも真の己の姿に目覚め、多くの人のための幸せに尽力した
方が、人の役に立ち更に感謝されることで自分の満足感を満たすことが出来るのである。
つまり、一時の快楽を追求することに悦びを感じるのではなく、一生懸命今やるべき事を
真剣に丁寧に行う事のほうが長きに渡り喜びを享受できるのではと言うことである。

658 ：オナ助：2006/07/28(金) 20:39:14 ID:FHrdUIu6

今まで朴のマラソン人生(？)は
ゲーム禁止マラソン→制限マラソン→自己改善マラソン
と変化してきた。
そして今、ネクスト(←カタナカで書くと頭悪そうだな orz ただでさえ頭悪いのに・・・)
ステージが始まろうとしている気がする。

一日一日を大切に生きるマラソン、覚醒(したるど)マラソン・・・
本来自分が持っている力を呼び覚まし解き放つためのマラソン、何と言う名前が良いのだろうか？

659 ：オナ助：2006/07/28(金) 21:16:26 ID:FHrdUIu6

三連投すみません・・・スーパーサイヤ人状態などを経験してそれが今解き放たれて
ほっとしているのか、感じたことを書き込みます。
スーパーサイヤ人になって、今思うこと・・・

其の一：諸行無常
全てのものは移り変わり常にかたちをとどめるものではない。
悪いことでも良い事でもそれが一生続く事はない。

其の二：人のためは人のためならず
人のために尽力することは他人のみならず自分に良い影響を及ぼす。
一生懸命人のために頑張っていたら、いつの間にか皆から本当に良くして
頂いています。(つД｀)

其の三：渇きこそが人の全て
人間いつまでも満たされない生き物です。1つ問題が解決してもまた次の問題が出てきます。
その問題の根源は人間の欲望です。欲望＝渇き、渇きをいやすべく人間は文明をここまで
大きく成長させてきました。不幸にある人は、人間は常に渇いている存在だと自覚し
あるがままを受け入れれば、冷静になれる気がします。

其の四：幸か不幸は己次第、今はわからない
たとえ悪い状況でも、それは月日がたてば自分を成長させる糧になる時があります。
逆に今は良くても、実はそれが悪いことにつながっている事もあります。
どうせ生きるなら、今ある状況は自分が生きるために必要な状況なんだと自覚し
感謝する穏やかな気持ちで日々の困難に挑んでいきたいものです。

本来自分が持っている力を呼び覚ます事＋社会貢献に主眼をおいて
これからもマラソンを続けていきますのでよろしくお願い致します。

660 ：空僧丸：2006/07/29(土) 14:37:29 ID:2WrmD0Of

寝れないときの対策法
1、睡眠を習慣化する
2、寝やすい環境作り
3、暗示効果
4、夜には考え事をしない
私としてはとしては暗示効果が有効で、
寝ることで得られるものがあると信じることで、眠りに付く事ができてます。

しかしこれは弱スーパーサイヤ人効果に有効であって他の方にも有効かどうかは分かりません。

661 ：病弱名無しさん：2006/07/29(土) 21:43:27 ID:6cdXiiZg

Delta Force：Xtreme DEMO

DEMO
ttp://www.4gamer.net/patch/demo/dfx/dfx.shtml
　マルチプレイはやはり面白い。バイクにバギー，ヘリが大活躍するキングオブザヒル用マップ
"Snow Base Combat"を収録しており，最大32人での対戦が可能だ。
デモ版はユーザーIDを取得しなくてもNovaWorld（Novalogic提供の対戦用サーバー）に接続できる親切設計で，
日本からの接続でもさほどストレスなくプレイできる。

　数あるミリタリーアクションの中でも，かなり独特な位置にあるデルタフォースシリーズ。
特殊部隊の緻密さとは無縁だが，大自然を駆け巡り，ヘリや戦車に立ち向かうこの喜びが
ツボな人には愛されているシリーズである。

MOD
WYD MODを導入すると新しい武器が追加される。
ただし追加された武器はWYD MODに対応している鯖とシングルでのみ使える
WYD MODの導入
ttp://www.wyd-hq.com/nuke/modules.php?name=Downloads&d_op=viewdownload&cid=3
からPilot-WYD- All Weapons Mod V6.0 For DF Xtreme(Demo version)をDLして解凍、
出来たファイルをDEMOがインストールされているフォルダに移しPILOTMOD.BATを実行する

和鯖
NS EBETU Server（ノーマル鯖）

662 ：祈：2006/07/30(日) 04:01:12 ID:nrkYd30B

感知しました
ありがとう

663 ：高３坊：2006/07/30(日) 07:55:34 ID:qNYOM+jz

おはようございます。先日「ヨガの喜び」という本を読みました。改めて心身の関係を実感しました。呼吸というのは無意識ですがとても大切だと思いました。

664 ：オナ助：2006/07/31(月) 15:39:11 ID:VoS14iJo

660>> 空僧丸氏
どうもありがとうございます。たぶん朴が眠れないのは少し頭を使いすぎて
いたためだと思います。現在は頭をあまり使わないように心がけており
少しずつですが、眠る時間が早くなってきました。ただ、やはりつらいです。

本日の接続時間：かなり　オナ助式頭脳活性法:やっていない　座禅：30分　　　　　　　　
運動：2時間　　　　昨日寝た時間：1時30分

スーパーサイヤ人状態を解除してわかったこと。それは、エロ解禁は凄く疲れると
言うことである。疲労感や頭のモヤモヤ感、体のだるさのため元気が無い。
射精と言う行為は何故ここまで疲れるのだろうか？ただ、スーパーサイヤ人状態では
寝つきが悪くなる傾向がある。
理想を言えば、スーパーサイヤ人になる少し手前位が、冷静な判断＋脳活性化で
良い状態のような気がする。

665 ：オナ助：2006/08/02(水) 17:21:22 ID:A33DKjgC

自己評価：
今日良かったところ：
今日悪かったところ：
寝た時間：　時　分　　座禅:　分　　運動：　時間

今までのチェック項目を少し改善してみようと思う。
自己評価：5段階評価　充実した日を送れたら『5』　本能の赴くまま駄目駄目生活なら『1』
　　　　　理由や反省などを書く。
今日良かったところ：頑張ったことなどを書く。
今日悪かったところ：改善点を書く。

朴はいわゆる強烈な悲観主義者で、やる前から何事も無理だと思ってしまう。
そして自己評価もかなり低く考えてしまう。冷静に自分を見つめ、良いところは良い
悪いところは悪いと自己認識をしっかりすることで、自分自身の能力などを
正確に把握したいと思います。

666 ：オナ助：2006/08/02(水) 20:45:10 ID:A33DKjgC

自己評価：4　色々と調べ物をして、いままでの考えを少し変えようと思った。
今日良かったところ：分析がしっかりと出来た。
今日悪かったところ：様々な考えに振り回された。
寝た時間：　11時30分　　座禅:　0分　　運動：　0.3時間

昨日お酒を飲んだせいかぐっすりと眠れた。時々アルコールを飲んで、御話をするのも
1つのストレス解消法だと思う。まぁ、不安に思っても始まらない。まずは一生懸命
やってみて、それがうまくいったらOK、だめでもその原因を良く考えて、
自分の成長の糧にしたいと思う。

667 ：オナ助：2006/08/03(木) 20:02:32 ID:dgQL7r4J

自己評価：5　色々と調べ物をして、ある程度まとめることが出来た。
今日良かったところ：精力的に動くことが出来た。
今日悪かったところ：まだ考えがまとまっていないことがある。
寝た時間：　11時30分　　座禅:　20分　　運動：　0.3時間

今日はある程度納得できる働きが出来た気がする。
何をやったかを振り返り自分を正当に評価する事で、
自分の頑張り具合がわかり少し気持ちが落ち着く。
一日一日の小さい積み重ねが自分の基礎を作るのだから、
これからも無理せず頑張ろうと思う。

668 ：高３坊：2006/08/04(金) 05:28:34 ID:Xk4Yrtew

「毎日ポジティブに生きること」
・どんな時でもポジティブに生きるようにしたいです。自分を信じてみる。この単純なことがストレスを貯めないことかなと思います。最近ストレスは心身良くないと改めて実感しました。

669 ：空僧丸：2006/08/04(金) 19:42:08 ID:wqoCIddV

継続中。

最近ゲームをする夢をよく見ます。ゲームはしてませんが、突然このような夢ばかり多くなり驚いてます。
ちなみに最近は昔の格言に興味を持つようになりました。
生きているうちは人間考えや行動は変わっていきます。そのため何を信じて良いか分からない時もあります。

その点、昔の偉い人の格言はその人が一生を通じて学んだ事が凝縮されているようで、とても深いものを感じられます。

いつか、
自分に取って間違った方向に考えなどが傾きそうになった場合、
純粋な格言を思い出す事で、考えが軌道修正され良い方向に向かってくれるような気がします。

670 ：空僧丸：2006/08/06(日) 20:16:26 ID:KeZfmnk7

継続中
私の好きな言葉に

『今日という一日は明日という日の二日分の値打ちをもっている』

というベンジャミンフランクリンの名言があります。
アメリカの100ドル紙幣にもなってます。

印刷出版会社に努めたのち、アメリカ初の公立図書館を設立。
ペンシルバニア植民地議員、郵便総局長を努める。

ペンシルバニア大学を創設後、科学に興味を示し独学で数々の業績を残した。

アメリカ独立宣言事にはトーマス・ジェファーソンらと共に最初の五人の政治家のうちの一人となる。

独立戦争中はパリの社交界を中心に活動し他の諸国の中立を成功させる。84歳で死去。

これだけの事を人生において実現させた事はすごいと思います。

まさに私のサイトのタイトルにもあります
『毎日を大切に生きる』を誰よりも実践された方ではないでしょうか。

671 ：オナ助：2006/08/07(月) 23:32:06 ID:AH2qAdI8

自己評価：0　ゲームをしたりだらけたり・・・
今日良かったところ：休めたことかな・・・？
今日悪かったところ：自堕落な一日だったorz
寝た時間：　12時30分　　座禅:　0分　　運動：　0.3時間

今日ニュースで少子化問題の背景について述べていた。背景として
1：子供を労働力として必要じゃなくなった（昔は農業などでｒｙ）
2：子供に老後を見てもらわなくていい
3：愛情を注ぐ対象が多様化した（趣味やペットなど）
この3つをクローズアップしていた。

朴はこの考えに違和感を覚える。なぜならば、性行動の本質、本能という点を
軽視しているからである。現在、人間は生きる事にたいする危機感を味合わなくて
すむ社会を構築した。そして生きることの目的、すなわち『生きる』と言う
大切な本能を見出せなくなっている。その典型が、ひきこもりや自分を見失った
若者なのだろう。ある意味彼らは非常に素直であり、生きることの変化を敏感に
捉えている。

毎日を大切に生きるためには、『生きる』事という本能を呼び覚まさなくてはいけない
のではないだろうか？オナ禁にしても断食にしても、生きていくというために必要な
力を引き出すような気がする。自分の能力を覚醒させるためには、生きることの危機感を
いかにして感じるかなのかもしれない。
潜在能力を開花させる方法について考えてみたい気がする。

672 ：オナ助：2006/08/07(月) 23:54:59 ID:AH2qAdI8

潜在能力(本能の一部)を覚醒させる方法とその兆候
1：オナ禁
→2～3週間ほどすると、落ち着きが無くなり攻撃的になる。
2：プチ断食
→2食位抜くと空腹感が弱くなる。ただ、いつもの食事は野菜などバランスの
とれたものにする。
3：猛勉強(仕事)
→頭が常に働いていて夜眠たくなくなる。いつも半覚醒状態。正直辛い・・・
4：常に締め切りを作る
→いつも心に余裕がなくなるようにする。するとあと何日という締め切り感に襲われ
心と頭が休まる事がなくなる。

実は、コレが朴の短期スーパーサイヤ人化の条件です。
スーパーサイヤ人になると普段の2倍以上の活動ができますが、疲労は4倍くらいになります。
回復は3倍くらいだと思います。少しずつですが、精神と体力が消耗していき、次第に脳の働きと
効率が落ちていきます。たぶんスーパーサイヤ人2くらいになっている気がします。(界王拳に近いかも？)
本能とオナ禁、何かがかんけいしているのでしょうか？

673 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 06:38:24 ID:qU504hxP

ゲーム禁止なんて出きるわけねーじゃん

674 ：オナ助：2006/08/11(金) 19:10:56 ID:BhVl3Pp3

自己評価：5　
今日良かったところ：何だかんだ言って自分なりに精一杯やっていたと思う
今日悪かったところ：ちょっと悲観的になってしまった
寝た時間：　1時00分　　座禅:　0分　　運動：　1.5時間

人の世は永遠ではない。いずれこの身は滅びる。今頑張ることにどの様な意味があるのだろうか？
などと考えてしまう。幸せはやがて時とともに過ぎ去る、永遠と言うものは無いと思うと
全てがいとおしく見えてしまい、そして一種の虚無感、無力感に襲われてしまう。

675 ：空僧丸：2006/08/12(土) 09:56:55 ID:4FsHeSJO

継続中

生きるという事に対する危機感も大事かも知れませんが、
私は未来への希望を持つことで生きる力が湧いてくるような感覚があります。

希望は決して自分を裏切らないですし、絶望する位ならいつも希望を持とうと最近は考えています。

それでもストレスが多いと脳が正常に機能しなくなり、危機感が訪れても生きる力自体生まれなくなります。
ひきこりや自分を見失った若者にも当てはまりそうですね。

まず、何がストレスになっているのか原因を見つけると共に早い時点での解決が必要だと考えています。

676 ：空僧丸：2006/08/12(土) 10:08:13 ID:4FsHeSJO

自分の事だけを考えるのであれば今頑張る事での虚しさや虚無感を感じる事も多くなりそうです。

しかし、自分の人生や幸せは延々でないと感じても、友人や家族などの人との繋がりは延々と続いていきます。

将来の家族や妻そして子供のために頑張ろうと思う事でそのような虚無感に捉われる事もなくなるでしょう。

彼女や友人のために何かを残そうと考える事も同等の意味を持ちます。

677 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/08/13(日) 23:58:27 ID:+A3uUct0

止者(4日経過)[]＠

お久しぶりです。
やっぱ、オナ禁は難しい、でももし自分自身で精神をコントロールできればもっといけると思う。
それが出来ない自分はまだまだ未熟です……

678 ：オナ助：2006/08/14(月) 21:11:10 ID:b+IWXoZc

＞空僧丸氏
いろいろとありがとうございます。先日、先祖のお墓参りに行って来ました。
顔のわからない先祖、けれども彼らが懸命に生きてきたおかげで今の朴が
ここにいます。そう考えていたらとても不思議な気持ちになりました。

4月に新しい環境に移ってからというものの、常に走り続けなくてはいけない
状況が続いていました。現在もそうです。そのためか、脳内物質のバランスが
崩れているようです。大変苦しいと感じることがあります。
けれども、最近自分の中で少しずつ考え方が変わってきているような気がします。

人の心は、苦痛や困難と向かい合い、悩み、克服することで成長する。
人は常に満たされない生物で、苦痛や困難、悩みは尽きることがない。
だからこそ、外に幸せを求めるのではなく、己の内側、すなわち心の鍛錬をし
ありとあらゆる状況に対処できる精神を確立せねばならないのだと・・・

苦痛や困難、悩みと言うものは人生のなかで非常に大切なものなのかもしれません。
この感情が自分を成長させ、そして他人の苦しみを理解する唯一？のものなのですから。
考えてもどうにもならない問題に捕らわれて今を失うのならば、今を大切に生きたほうが
良いというように考えが変わってきています。

いつもレスして頂き、大変嬉しいです。ありがとうございます。

679 ：オナ助：2006/08/14(月) 21:17:19 ID:b+IWXoZc

自己評価：3　
今日良かったところ：早く起きれた
今日悪かったところ：だら～っとしてしまった
寝た時間：2時？(寝付けなかった)　　座禅:　20分　　運動：　3時間

最近、午前0時前の睡眠は零時以降の睡眠の2倍の効果？(良いということ)があると言うのを聞いた。
確かにたとえ眠れなくても床につくのが早いとお肌がもちもちする。
早寝早起きは脳内物質の分泌を正常に保つのに役に立つのだろう。
今度、色々調べて見たい気がする。

680 ：オナ助：2006/08/15(火) 17:54:03 ID:h5iGcOeG

快眠について昨日今日と少しだけ調べてみました。調べた結果を報告いたします。
興味の無い方には申し訳ないですが、そのときはスルーしてください。
項目とまとめ

<睡眠の効用ーホルモン分泌と脳機能についてー>

睡眠は脳にとって必要不可欠な生理的作用である。
入眠1時間後には成長ホルモン分泌がピークになり発汗量が増える。
そして新陳代謝が活発になる。一方、睡眠時には脳の活動が抑えられ全体的に
脳のエネルギー消費量が減少する。
睡眠の質は非常に重要であり、睡眠時間に大きく影響する。

<メラトニンが及ぼす睡眠と覚醒リズム>

メラトニンには、体内時計を調整し睡眠覚醒リズムを整える働きがある。
メラトニンの分泌は光が関係しており、分泌が抑制されるか促進されるかの境は
蛍光灯照明下の200－400ルクスである。そのため、夜は薄暗い光にしたほうが良い。
覚醒リズムを整えるには朝起きたら太陽光を浴びる、睡眠リズムを整えるには
夜になったら少し暗めの照明にする。そうすることで睡眠障害を改善する事が可能である。

<睡眠の質を高める成分について>

セドロールとは杉や檜などの樹木に含まれている香気成分である。
この成分は精神を落ち着かせたり、安眠に効果があるとされている。
その作用の特徴として、副交感神経の機能を高めリラックス状態を導く事が挙げられる。
運動をかねて森林浴を行ったり、寝る前にセドロールが含まれるアロマロウソクなどを
用いると入眠に効果がありそうである。

681 ：オナ助：2006/08/15(火) 17:55:11 ID:h5iGcOeG

<睡眠の効用ーホルモン分泌と脳機能についてー>
日本睡眠学会：睡眠に関する基礎知識　ttp://jssr.jp/kiso/kiso.html
睡眠科学の基礎：井上昌次郎(前・東京医科歯科大学生体材料工学研究所)より抜粋、編集

睡眠は脳細胞の修復や解毒の過程であるらしく、脳内のニューロンを保全する役割を担っている。
成長ホルモンを放出させる脳ホルモンは特定の睡眠物質と同時に分泌され，ともに睡眠を促進する。
その時間帯は熟睡期と同調している。睡眠はまた免疫増強過程と密接にかかわっている。
ストレス状態で分泌される副腎皮質刺激ホルモンには睡眠を抑制する作用がある。

短眠者と長眠者必ずしも固定されたものではなく同一人で変動することもある。
短眠と長眠との決定的な差は，睡眠の質の違いである。短眠者は睡眠効率がよく，
しかも深いノンレム睡眠の割合が多いのに対し，長眠者は浅いノンレム睡眠，
レム睡眠，中途覚醒の割合が多い。

寝過ぎの害という現象があり、必要量が満たされると、あとは浅い眠りばかりになる。
たくさん眠れば，その分だけ質の悪い浅い眠りばかりになるから，
起きたときの気分は悪く身体はぐったりして，かえって疲れてしまう。
多すぎる眠りはむしろ害がある可能性がある。

脳は覚醒時には全エネルギーの18%を消費するが、睡眠時にはブドウ糖の
消費量が覚醒時の－20～－30％程度に下がる。睡眠とは脳によって脳のために営まれる
活動であり、睡眠がうまくとれないと，大脳の情報処理能力に悪い影響が出る。
睡眠不足のとき私たちが感じる不愉快な気分や意欲のなさは，身体ではなくて
大脳そのものの機能が低下していて，大脳が休息を要求していることを意味している。

682 ：オナ助：2006/08/15(火) 17:55:45 ID:h5iGcOeG

<睡眠の効用ーホルモン分泌と脳機能についてー>

睡眠中の基礎知識[アイショップネムリ]
ttp://www.i-nemuri.com/suimin.htm
睡眠・覚醒リズム,成長ホルモンなどの変化グラフがある。
夜11時30分頃～朝7時30分までの変化図。

成長ホルモンは、入眠後約1時間後くらいにピークになる。
そのとき睡眠が非常に深くなり発汗量が増える(新陳代謝に関係)。
良質な睡眠を得たければ、良質な入眠状態を迎えられるように
準備を行わなくてはいけない。

683 ：オナ助：2006/08/15(火) 17:59:10 ID:h5iGcOeG

<メラトニンが及ぼす睡眠と覚醒リズム>
◎睡眠障害のトピックス：睡眠・覚醒リズム障害について　山寺博史
(Journal of Nippon Medical School, Vol. 68 (2001) No. 4 pp.344-348)
　睡眠･覚醒リズム障害の治療にはメラトニンが効果的である。メラトニンとはセロトニンの代謝物である。
メラトニン量は光によってコントロールされる。
午後7－8時から血中濃度が上昇し始め夜間に最高値を示し、朝の5－8時から下降し始め日中最低値になる。
メラトニンの分泌は600ルクス以上の光で抑制され、蛍光灯照明下の200－400ルクスが閾値※となる。
(※分泌が抑制されるか促進されるかの境目)

◎自律神経系によるホルモン分泌の調節とその研究の流れ　鈴木はる江
(人間総合科学会誌 Vol. 1 (2005) , No. 1 pp.27-32)
　メラトニンは脳の中にある松果体と言うところから分泌される。
メラトニン分泌量は昼間に少なく夜間に多いと言うサーカディアンリズムを示す。
睡眠導入作用や生体リズム調整作用がある。
メラトニン濃度は1－3歳児で最も高く、思春期頃から低下し老年期では幼児期の1/10に低下する。
メラトニンの健康薬品としての過剰摂取は様々な副作用が報告されており、まだ十分に
検討が行われていないので気をつけなくてはいけない。

◎高齢者の睡眠覚醒リズム障害への援助　――朝日を浴びよう!――　尾崎恭子, 河合靖子, 小久保真弓
(日本農村医学会雑誌 Vol. 54 (2005) , No. 5 pp.762-766)
　高齢者の睡眠覚醒リズムを正常に戻す実験を行い次のような結果を得た。
2500ルクス以上の朝日を2時間以上浴びることで睡眠覚醒リズム障害の改善が見られる。
そのことから、『朝起きて目から入った太陽の光を受けると体内時計は朝を認識する。
朝を認識してから14時間ほどすると体内時計は脳の置くにある松果体に指令を出して
メラトニンを血中に分泌すさせ眠りの準備を始める』という論に一致すると考えられる。
徘徊したりする高齢者の生活リズムが改善され、様々な良い影響がでたと報告している。

684 ：オナ助：2006/08/15(火) 18:01:20 ID:h5iGcOeG

メラトニン生成に適した明るさにするには、蛍光灯の傘にアルミ箔を貼り付けると良い。

大阪市立科学館　照度と明るさの目安
ttp://www.sci-museum.kita.osaka.jp/publish/text/koyomi/66.html

・雪山・真夏の海岸　　　＞１００，０００
・晴天昼太陽光　　１００，０００　　　　　　
・晴天午前10時太陽光　　６５，０００　　　　　
・晴天午後３時太陽光　　３５，０００　　　　
・曇天昼太陽光　　　　　３２，０００　　　　
・曇天午前10時太陽光　　２５，０００　

・曇天日出１時間後太陽光　　２，０００
・晴天日入１時間前太陽光　　　１，０００
・パチンコ店内　　１，０００　　　　　　　　
・百貨店売場　　　　　５００～７００　　　　
・蛍光灯照明事務所　　４００～５００　　　
・日出入時　　　　　　３００　　　　　　　　
・30Ｗ蛍光灯２灯使用八畳間　　３００　　　
・夜のアーケード　　　１５０～２００　　

・街灯下　　　　　　　５０～１００　　　　　
・ライター＠30cm　　　１５　　　　　　　　　

・月明り　　　　　　　０．５～１

685 ：オナ助：2006/08/15(火) 18:03:22 ID:h5iGcOeG

＜睡眠の質を高める成分について＞
◎香気成分（セドロール）が昼間の睡眠に及ぼす効果　宮原律子, 梁瀬度子, 久保博子

脳波にみる睡眠深度の経時変動から、入眠潜時（寝つきに要する時間）は
セドロール負荷条件(セドロールを使った時)において短く、マスク(マスクに吸着させる)で最も短縮された。
中途覚醒の割合は揮散(揮発させて散布)で最も減少し、高い睡眠効率が得られた。
昼間の睡眠においてもセドロールの入眠効果及びセドロール揮散による睡眠の維持効果が認められた。

◎香気成分セドロールが終夜睡眠に及ぼす効果‐セドロール吸着マクラカバーについて‐　
溝端友希, 宮原律子, 梁瀬度子

睡眠効率が高くなり、中途覚醒時間も大幅に減少していた。これらの結果から、
セドロールの副交感神経の機能を高め、鎮静作用によるセドロールの睡眠持続効果が確認出来た。
睡眠中の体動のうち四肢を動かす程度の小さい体動回数が約半数の被験者でセドロール負荷時に減少し、
トイレ行動のような大きな体動による中途覚醒回数も減少傾向にあった。
しかし、枕カバーの香りが気になる被験者では睡眠満足度の低下が認められた。

◎香気成分セドロールが覚醒水準や入眠潜時に及ぼす影響　神川康子, 有倉祥子

セドロール配合商品による寝付きの改善傾向が認められたが、化粧水、スチームマスク、
パックの違い、および中途覚醒回数、総睡眠時間、起床時気分への影響も認めらなかった。
脳波分析による入眠潜時短縮は化粧水噴霧で５人中４人、輝散器で７人全員が短縮し、
入眠改善効果が認められた。

686 ：オナ助：2006/08/15(火) 18:09:58 ID:h5iGcOeG

自己評価：5
今日良かったところ：午前中にいい仕事(勉強)ができた。
今日悪かったところ：特に無しかな？
寝た時間：11時30分　　座禅:　20分　　運動：　1時間

昨日入眠を改善すべく、蛍光灯の傘をアルミホイルでふたをした。
ちょうど夕暮れ時を暗くしたような感じになり、その後快適に眠りにつけた気がする。
睡眠を改善し日中の活動量を増やす、そうすることにより質の高い生活が送れるだろう。
今日は頭の調子がよくかなり活動的に動けた。これも良質な睡眠のおかげであると思う。

睡眠について調べて書き込みをしたら、かなり連投になってしまった。
スレ汚しになってしまいすみません。

687 ：高３坊：2006/08/15(火) 20:52:36 ID:kpgwyZ3r

＞＞オナ助様
自分も睡眠について興味があら「あなたを変える熟睡短眠法」という本を購入し読みました。しかし著者のいうような目覚めは一度しかありませんでした。いつも勉強してると眠くなります。自分としては少食にしているのですが…。

688 ：空僧丸：2006/08/16(水) 19:14:59 ID:CxeiHAPB

継続中
メラトニンについては私も注目していた時期があります。
最近は朝日を浴びるように心がけてますが、夜になると自然に眠りに付きやすくなりましたね。

あと現在では深い眠りにおける短時間睡眠が良いように言われていますが、
私は浅い眠りの良い面も考えるべきだと思っています。
瞑想状態と浅い眠りの状態は似ていると言われていますが、そこに何かメリットが隠されているような気がします。

またオナ禁によってよく夢を見るようになる方が多いというのも、
現在の睡眠の仕組みの解明レベルでは理解できない謎の一つかも知れません。

689 ：オナ助：2006/08/16(水) 20:04:13 ID:Eyt8HRz0

>>高3坊氏
朴も勉強をしていると眠くなる時があります。特にお昼を食べてからが眠くなります。
最近心がけているのですが、食後15分位昼寝をするようにしています。
そうすると、勉強のパフォーマンスがあまり下がらず元気にできます。
あと、ご飯を食べてから直ぐよりも、2時間くらいたってからのほうが脳に栄養が行き渡り
活動が活発になるようですよ。

>>空僧丸氏
レム睡眠とノンレム睡眠、いずれもそれぞれ異なる働きがあり重要です。
浅い眠りと瞑想状態が似ているとの事ですが、長時間座禅をすると体と脳の緊張がほぐれます。
そして頭の中で余計な事を考えず、思考回路の最適化が出来るようです。
(計算とかが速く正確に行えるようになる。)
座禅の効用と睡眠の類似性、できれば今度調べてみたいものです。

>>オナ禁によってよく夢を見るようになる
これはもしかしたら、オナ禁による覚醒レベルの上昇が関係しているのかも知れません。
朴の場合、夢は二度寝したときに良く見ます。たぶん、その時は浅い眠りのような気がします。

現在、朴はアルミ箔で電気の傘を覆い光量を調整して夜を過ごすようにしています。
心なしか入眠がスムーズに行えるようです。もし不眠症の方がいらしたら
試してみるのもいいかもしれません。

690 ：オナ助：2006/08/16(水) 20:07:06 ID:Eyt8HRz0

自己評価：5
今日良かったところ：チョ～頑張った
今日悪かったところ：無理しすぎ？
寝た時間：12時10分　　座禅:　15分　　運動：　0.5時間

今日はず～っと一生懸命やっていた。かなり疲れてしまった。
こういう日は、12時前に寝て脳と体のリフレッシュを行おうと思う。
座禅も心を静めるにはもってこいである。
ちょっと座禅の効用について調べてみようかなと思う。

691 ：高３坊：2006/08/16(水) 21:51:22 ID:UChxBO7l

＞＞オナ助様
ありがとうございます。明日から食後は無理をせず昼寝をしてみたいと思います。

みなさんは何時間ぐらい寝ていらっしゃるのですが？

私は６時間ですがよく机の上で寝てしまいます（笑）

692 ：高３坊：2006/08/16(水) 21:53:52 ID:UChxBO7l

＞＞オナ助様
ありがとうございます。明日から食後は無理をせぜ昼寝をしてみようと思います。また夕飯後の勉強はどう思いますか？

自分は６時間寝ているのですが皆様は何時間ぐらい寝ていらっしゃるのですが？自分はよく机の上で寝てしまいます。

693 ：オナ助：2006/08/17(木) 18:17:40 ID:Um6IS73G

>>高３坊氏
朴は以前までは夜九時になると勉強を止めていました。
理由はそれ以降にやっても効率が下がるのと夜寝付けなくなるからです。
最近、色々と忙しく夜中までやることが多いのですが、やはり午前中の時間に
比べると夜の勉強は質が落ちます。そして睡眠の質も下がってしまいます。

もし夕食後勉強をするのならば、その日の復習を行ったらいかがでしょうか？
そうすることにより、記憶を確実に定着させられるという本を読んだことがあります。

ちなみに睡眠時間は朴の場合、環境により変化しますが、最近は9時間近く寝ないと
調子が出ません。ロングスリーパーの部類に入ると思いますので、一日6時間程度の
睡眠で足りる人たちがうらやましいです。
そのかわり、昼間の授業中は一度もウトウトしたりしたことがありません。
緊張感があるときはずーっと集中力を持続できます。
けれども、実家に帰ったりしたときは一日中ウトウトしています。
たぶん、緊張感と脳にかかる負荷量が朴の長時間睡眠に関係していると思います。

694 ：オナ助：2006/08/17(木) 18:23:12 ID:Um6IS73G

自己評価：1
今日良かったところ：？
今日悪かったところ：午前中だらっとしてしまった・・・
寝た時間：12時10分　　座禅:　10分　　運動：　1時間

最近脳活性化をあまりやっていない。オナ助式ナンバー計算や英語を
行っていたときは頭の回転が非常に上がっていた。(現在も少しだけ引き継がれている)
脳力をほんの10%上昇させただけでも人生に大きな差が生まれると思う。
ただ、脳の負荷量が増すだろう。良質な睡眠などの休息が重要になると考えられる。
そこでだ、新しい実験を開始してみたいと思う。

695 ：オナ助：2006/08/17(木) 18:38:35 ID:Um6IS73G

『オナ助式頭脳強化計画』
目的：脳を活性化させ更に休息を行うことにより脳力を強化する。
そして、世のため人のため自分のために脳を使い充実した生活と人生を送る。

方法：川島隆太教授の脳活性化法を応用？する。
･オナ助式ナンバー計算(ひたすら車のナンバーで単純計算を行う)
･英語の文章の暗唱する
･座禅(瞑想)による覚醒を行う
･適度な運動(ウォーキングなどを1時間程度)
･良質な睡眠を心がける(朝は明るく、夜は薄暗い部屋でメラトニンを調節する。)

以前オナ助式計算を行っていたとき、3単位で効果が現れてきた。
3日、3週間、3ヶ月と言った具合にである。時間が経過するにつれて前頭葉に変化が
現れたのだろう。物事に対する正確な判断、頭の回転の速さの定着など良い結果が現れた。
その成果が今の朴につながっている。
今の自分を育てることにより未来の自分、未来の人生が創造される。

『オナ助式頭脳強化計画』
寝た時間：　時　分　　　起きた時間：　時　分　　　座禅：　分
運動時間：　分　　　　　オナ助計算：　　　　　　　英語暗唱：

696 ：高３坊：2006/08/17(木) 22:13:42 ID:mTGxLju2

＞＞オナ助様
どうもありがとうございます。僕も朝方人間なので朝頑張りたいです

697 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/08/18(金) 00:38:55 ID:krEeM6di

止者(8日経過)[]＠

生存。
最近、外に出てスポーツするようになった。
やっぱ、やった後はいい、体がリフレッシュする。

698 ：オナ助：2006/08/18(金) 18:47:32 ID:3KTW6wBh

自己評価：5
今日良かったところ：物凄く頑張れた
今日悪かったところ：疲れた・・・
寝た時間：　11時45分　　　起きた時間：　8時45分　　　座禅：　20分
運動時間：　45分　　　　　オナ助計算：　忘れた　　　　　　英語暗唱：やった

今日は9時間寝たが朝まだ眠かった。朴っていったい・・・
けれども午前、午後と非常に集中して勉強に取り組めた。そのためか今少しうつ状態である。
朴の場合、頑張りすぎた後、かならずと言っていいほど気分の落ち込みがある。
たぶんコレは脳や体を酷使すると、無理をし過ぎないように体がリミットを設けているためだろう。
このリミットは、強い緊張感を与える、オナ禁をしてスーパーサイヤ人になるという
方法ではずすことが出来る。ただ、リミットは脳と体を守るための重要な役割を果たしているので
あまりはずさない方が良いと言うのが朴の考えである。

699 ：オナ助：2006/08/18(金) 21:00:22 ID:3KTW6wBh

セロトニン神経を鍛えるためのHP。座禅などについても述べているものを紹介する。
日本財団図書館：画像付き、長々としているので要約を作成する。

「セロトニン欠乏脳」～キレる脳を鍛え直す～東邦大学　有田秀穂教授
ttp://nippon.zaidan.info/seikabutsu/2005/00004/contents/0002.htm

1ページ目：イントロダクション　セロトニン神経と様々な病
セロトニン神経が弱ってくると様々な悪影響が出てくる。
たとえば、鬱病や慢性疲労症候群、そしてキレル子供・・・
セロトニン神経を正常に戻し健康的な生活を送る、そのヒントが
実はお釈迦様の教えの中に隠れているのです。
　　　　　
2ページ目：セロトニン神経ってなんぞや？
セロトニン神経は大脳の一番奥にあります。セロトニン神経が関わってくる
領域は幅広く、大脳全体や脳神経系などに影響を与えています。
覚醒レベルへの関与や痛みの緩和、更に自律神経を整えたりする重要なものです。
セロトニン神経は多くの脳や体の機能に関与している、言い換えれば、
セロトニン神経の調子がおかしくなると、脳だけでなく体にも悪影響を及ぼすのです。

700 ：オナ助：2006/08/18(金) 21:01:20 ID:3KTW6wBh

3ページ目：セロトニン神経を鍛えよう！
セロトニン神経を鍛えるにはリズムを伴う運動が効果的です。
ガムをかんだりウォーキングをしたり、そして座禅のようなリズムを伴う呼吸法、
これらは皆セロトニン神経を鍛えるのにとってもよいことです。
逆にセロトニン神経を弱らせるような閉じこもりゲーム漬けの日々を過ごすのは止めましょう。
鬱傾向になったりキレやすくなってしまいます。

さて、座禅を行うと数分後にはα波が出てきます。そしてリラックス状態になります。
何もしないで目を閉じた時もα波がでてきますが、座禅のα波はこのα波とは異なります。
<実験：目を閉じた時のα波と座禅のα波>
座禅をする：数分後にα波がでる
目を閉じる：すぐにα波がでる
目を閉じたまま座禅：直ぐにα波が出る。そして数分後に違うα波(座禅の時と同じの)が出る。
結論：座禅と目を閉じた時に出るα波は違う。座禅の時のα波は眠気ではなくて、
緊張が取れたり、すっきり爽快という脳の中の状態を作ってくれる。

4ページ目：座禅とお経とα波
座禅をやっていると途中から早いα波が出て、セロトニン神経が活性化されています。
このような研究をやっていたらお坊さんと研究を行うことになりました。

お経は意味がよくわかる部分(散文)とよくわからない部分(偈文けつぶん)の繰り返しです。
偈文は意味がよくわからないけれど韻をふんでいるためリズムカルです。
早いα波はこの偈文を読んでいる時に多く現れます。
リズムを伴う暗唱を繰り返す、これはセロトニン神経を活性化させるのに
とっても良いことなのです。

701 ：オナ助：2006/08/18(金) 21:02:25 ID:3KTW6wBh

5ページ目：前頭葉とセロトニン神経
セロトニン神経が活発化しているとき、前頭葉の血流が多くなっていました。
そうです！セロトニン神経の活性化は前頭葉が関係していたのです。
前頭葉を鍛えるには、リズミカルな運動を精神を集中して行うことが一番です。
座禅では、調身・調息・調心と言います。最初の調身は体を調える。2番目の調息は
呼吸を調える。最後の調心は心を調える。実は、心を調えないと駄目なんです。
リズミカルな運動や座禅を集中して行うことは体と心に良いと言えます。
(ガムをかむのも良いですよ。)

6ページ目：セロトニン神経と平常心
体の筋肉(特に姿勢筋、抗重力筋)を呼吸法と共に鍛えると
セロトニン神経活性化に非常に効果的です。

さて人の心を3つの神経で考えてみたいと思います。
◎ドーパミン神経（中脳腹側皮蓋）快の情動回路・薬物依存症【赤】
◎ノルアドレナリン神経（青斑核）不快なストレス反応・不安【青】
◎セロトニン神経（縫線核）平常心・中庸【緑】

快楽と言う欲望の心、不快に思い攻撃的な本能にまつわる心、それらを抑制し
バランスをとる心、上記の神経にはそれぞれの働きがあり互いに係わり合い
バランスを保っています。現代人はセロトニン神経が弱っています。
そのせいで様々な心の問題が生じています。

702 ：オナ助：2006/08/18(金) 21:14:46 ID:3KTW6wBh

7ページ目：継続は力なり
リズムを伴う運動を最低5分以上、20～30分を目安に実行しましょう！
数ヵ月後には、貴方のセロトニン神経に変化が起こり良い結果が生まれるでしょう！

座禅の効用
座って数分後に目を閉じた時のα波とは異なるα波が出てくる。
そしてセロトニン神経が活性化し、疲れや不安感がとれ、心身ともに良い効果が出てくる。
長期間続けると、セロトニン神経に変化が生じ平常心が保て易くなり、自律神経系などにも
良い影響を与える。

リズムを伴う体を使うゲームってどうなの？(オナ助の個人的見解)
悪くはなさそうだが、やりすぎは問題だと思う。
あと、ゲームは指の運動にはなるが、運動強度的には非常に弱い。
ゲーム脳は眉唾物だが、やはり頭を使わない単純作業、長時間それにかかりっきりという
ストレスは頭に良くないと思う。
特に問題なのは、ゲームやりすぎで失われる時間だと思う。気がついたら何年も
ひきこもっていて若い時間を失って、絶望の果てに家族を殺してしまう、
時々このような事件がニュースになるが非常に悲しいことだと思う。
自分がどこにも属していない時、ゲームの中ででも誰かに会えたり、何かに属していると
なんだか安心感があるんだよな・・・。けれどももう一歩踏み出す勇気を持って欲しい。
ゲームの時間を30分でも座禅や運動に費やせば、未来は良い方向に変わると思う。
今の不安な状況を抜け出せると思う。

今の不安な状況を抜け出したい、そう思う人が参加するスレになれば嬉しい。

703 ：オナ助：2006/08/18(金) 21:40:52 ID:3KTW6wBh

今読み返したら非常に長いな、コレ・・・。なので2行でまとめる。
上の要約は、ホームページとあわせて見ると良いだろう。

セロトニン神経を鍛えることにより、脳のバランスを保つことが可能である。
鍛える方法として、座禅やリズミカルな運動を5分以上30分くらい毎日行うと良い。

704 ：高３坊：2006/08/20(日) 09:28:02 ID:76KteipA

「毎日を楽しむこと」これは最近自分の中で大切にしています。小さな事にも楽しさをを見つけられる人間になりたいです。

705 ：ゴン太：2006/08/21(月) 00:46:58 ID:QxzvJgX9

　オナ禁チャレンジ中ですが、早４日目にして、ムラムラが我慢できず、
あえなくオナニーしてしまいました。ですが、３日もオナニーを我慢できた
こと自体も自分にとっては、すごい進歩でしたので、めげずに挑戦を続けたい
と思います。射精した次の日は非常に朝起きるのが辛くて、射精が体にとって
実は相当重い行為なのだと知ることもできて良かったです。
　また、モンモンとしたときに、ずっとネットでエロ動画をあさって、射精しないように、
局部をいじっていたのですが、勃起して、射精寸前まで刺激して、射精せずに
止めるというのを２回ほどやったあとに、睾丸が引きつったようになって非常に痛みを
感じるということがありました。睾丸を強打したときのように痛かったので、
出したほうがいいのかもと思い、結局その後射精しました。
中途半端に局部を刺激するのは、かえって良くないのだと思います。
やっぱり、オナ禁をはじめてしばらくは「エロ禁」も
実行しないとだめだと感じました。

706 ：病弱名無しさん：2006/08/21(月) 22:18:58 ID:x4Dj575x

sage

707 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 10:10:32 ID:suoP6IUH

擦れ見てないけどage

708 ：ゴン太：2006/08/22(火) 11:06:10 ID:DJiB0nUS

＞オナ介さん　
紹介していただいた「セロトニン欠乏脳」に関する記事読みました。
すごく勉強になりました。どうもありがとうございました。
また、いろいろスレをあげてもらえると勉強になります。

709 ：ゴン太：2006/08/22(火) 13:38:34 ID:DJiB0nUS

710 ：オナ助：2006/08/23(水) 00:12:12 ID:IImFGXBW

>>ゴン太氏
そう言って頂けると非常に嬉しいです。

　朴がセロトニンとか睡眠に関することに興味を持ったのには理由があります。
それは、何かやろうにも気力がわかない、駄目なんじゃないかと悲観的になってしまう
などのマイナス思考が強いので、それを克服したいと思ったからです。

やる気などの気持ちは全て脳に関わっていると考えています。
脳を活性化させ十分休息させる、そうすることによりやる気などに関係している脳内物質の
バランスを安定させられるのではと思い調べています。

インターネット上の情報はその信憑性に疑問があるようなものが多いのが現状だと思います。
出来る限り、学会誌やきちんとしたサイトで調べていきたいです。
また何かあったら書き込みしたいと思いますので、よろしくお願い致します。
もし興味がなければスルーしてください。結構長いですので・・・

711 ：オナ助：2006/08/23(水) 00:18:57 ID:IImFGXBW

自己評価：4
今日良かったところ：悲観的になって行動力が落ちたが何とか持ち直した。
今日悪かったところ：午前中ネガティブな気分になっていたことかな？
寝た時間：　12時30分　　　起きた時間：　9時00分　　　座禅：15分
運動時間：　120分　　　　　オナ助計算：やってない　　英語暗唱：やってない

＜今日思ったこと＞
あせらずあわてずコツコツと

成果が出ない時、大きい目標に立ち向かっている時、
時々自分を見失い行動に自身がもてなくなるときがある。
そんなときは、一歩一歩着実に物事を進めていく事の大切さを振り返れば
あせりや不安が軽くなる。大器晩成、じっくり自分を育てようではないか。

712 ：オナ助：2006/08/23(水) 18:45:54 ID:XFIzjIqh

自己評価：4
今日良かったところ：午前中運動した。
今日悪かったところ：パソコンやりすぎ
寝た時間：　12時30分　　　起きた時間：　9時00分　　　座禅：10分
運動時間：　60分　　　　　オナ助計算：やった　　英語暗唱：やってない

今激しく雨が降っている。雨が降る、これって捉え方で良くも有り悪くもなる。
雨でぬれるとか嫌だとか思えば悪くなるし、涼しくなると考えれば良くもなる。
人生色々あるが、自分に必要なので大変な試練が今起こっていると考えれば
少しは気持ちが楽になる。

713 ：空僧丸：2006/08/23(水) 19:12:24 ID:Cn7dSZVP

セロトニンの記述に関しては私も参考になりました。あとは実践での効果を期待したい所です。

悲観的、やる気の低下などは、私もこれまでどうすれば防げるか試してきました。
実際効果あった方法
長期オナ禁と規則正しい生活を行うことで悲観的になる事は少なくなりましたが、やる気が上がる事はなかっです。

最近は勃起を伴う性欲の高さをコントロールする事でやる気やマイナス状態を防ぐ事が出来るようになりました。

714 ：空僧丸：2006/08/23(水) 19:30:10 ID:Cn7dSZVP

しかしこれには欠点も存在します。
勃起を伴う性欲を高めるために私は食事とエロ解禁から始めました。

しかし性欲がつねに高い状態は体の健康を損ねてしまう事にある日気付きました。
体重も増えはじめ、夜寝付けず疲れが溜まりやすくなったりと良い事ばかりではありません。

脳と勃起を伴う性欲との関連性は分かりませんが、
それでも私に取って
やる気や悲観的になる状態を防ぐ事が出来たと言うことは新しい発見でした。

715 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 21:54:44 ID:PE8gM+eH

725 ：Ms.名無しさん：2006/08/18(金) 03:01:36
女の方が、びっくりするくらい快感が大きい。
女の絶頂感を味わったら、男はショック死します。
それくらい女の快感は大きく、男女の絶頂感に差がある。
男の射精は、出る瞬間にだけ快感が生じるが
それは女で言えば、クリトリスを「ひと舐め」した程度なんです。

このレスを読んだ瞬間オナニーってその程度なんだと思いました
もうしないことにします
バカバカしくなってきましたし
童貞なので良いパートナ－が見つかるまでの目標とします

716 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/08/23(水) 23:50:48 ID:JMlUMCM3

止者(14日経過)[]＠

14日目です。
最近、鏡の自分を見るとなにか大きくなったようなそんな気がする。
禁欲、その果てにあるものはなにか？

幸せか？不幸か？

それを確かめるために自分は禁欲す。

717 ：オナ助：2006/08/24(木) 18:07:33 ID:0lqdx/sq

連続的な射精が及ぼす影響について、猫を使った実験

臨床繁殖学:猫の射精間隔が精液性状に及ぼす影響
Journal of Veterinary Medical Science Vol. 62 (2000) , No. 11 pp.1157-1161

研究目的：連続した射精が精子にどの様な影響を及ぼしているか調べる。
方法：3歳～5歳の雄猫4頭を用意する。
採精を人工腟を用いて,連日,隔日,3日間隔で,それぞれ10回行う.
採精日には2回連続して採取し,それぞれの精液性状を観察した.

結果：
連日採精：第1採精の精子数の大幅な減少が認められ,4日目から未熟精子の出現率が急増.
隔日･3日間隔採精：精液量はほぼ同量.

<共通点>
精子数は,第1および第2採精で同様に推移したが,第1採精の方が多い.
精子活力と精子奇形率には,変化は認められなかった.

結論：
猫では採精日に2度連続採取した場合に,1日以上の採精間隔で安定した
精液性状を維持できることが明らかとなった.

簡単にまとめると・・・
猫の場合、毎日やりすぎていると、精液量がめっちゃ減る。
そして、未成熟精子が出てくる。だけど、精子はピンピンしていて奇形とか
変なのは増えないよ。猫ちん、毎日やっちゃイヤ～ん！

718 ：オナ助：2006/08/24(木) 18:22:54 ID:0lqdx/sq

少しショッキングな内容の論文・・・

1970年代に生まれた山形大学の学生の精液品質の低下
日本哺乳動物卵子学会誌 Vol. 18 (2001) , No. 1 44-47

研究目的：山形大生の危険な性態をうぉっちんぐする(嘘)
1970年代に生まれた人の精子の性質を調べ、どの様な差があるかを調べる。

方法：1970-72,1973-75と1976-78のサンプル(人間の雄)に出してもらい比較する

結果：1970-72年生まれの精液は他の年代に比べ濃かった。
精子濃度および射出精子数と被験者の生年月日の間に相関関係無し。
彼らの親の生年月日が精液の品質に影響を与えているようである。

<結論>
環境中の化学物質は両親が生まれた頃より増加し始めていることから,
両親の生殖能力が関与している可能性が示唆される.

719 ：病弱名無しさん：2006/08/25(金) 18:40:32 ID:Tk0sws5n

環境ホルモン系の問題はオナ禁と関わりが深いかもしれませんね

生殖能力ダウン→　オナニー後の精子生成に過度の負担→　
従来の世代以上にオナニーデメリット増大

とか　

720 ：オナ助：2006/08/26(土) 21:20:28 ID:oV/oSAQe

>>719　怖いですよね。。。我々の身の回りには環境ホルモン以外にも食品添加物など
今まで人類が体験したことの無い物質が沢山あふれています。最近の異常な犯罪事件
実はコレは様々な人工物質が脳に作用している結果なのかもしれません。
脳内かく乱物質ってあるような気がします。

自己評価：4
今日良かったところ：歩きまくった。
今日悪かったところ：
寝た時間：　12時30分　　　起きた時間：　9時30分　　　座禅：0分
運動時間：　180分　　　　　オナ助計算：やった　　英語暗唱：やってない

今日は一日休息した。休むのも勉強のうちの1つだろう。
そのおかげか頭の痛いのも直ったようだ。

721 ：祈：2006/08/27(日) 00:52:55 ID:fcjUh6kR

エロアニメ動画で射精しました
もう大丈夫です
ここから
今日を入れないで今年はあと126日
完治します

722 ：高３坊：2006/08/27(日) 07:50:47 ID:CCtITHAC

おはようございます。６時間でようやく熟睡できるようになりました。日中の眠気がなくなり毎日充実してきました。やはりリズムというのは大切だと改めて実感しました。
最近ヨガを始めたのですが勉強にも集中出来るようになりました。

723 ：高３坊：2006/08/27(日) 07:52:57 ID:CCtITHAC

今日から一日のリストを立ててこなしていきたいです。アロマセラピーというのがありますが匂いも興味深いです

724 ：オナ助：2006/08/27(日) 18:48:26 ID:VMeGWi0/

自己評価：3
寝た時間：　11時30分　　　起きた時間：　9時30分　　　座禅：10分
運動時間：　95分　　　　　オナ助計算：やった　

なんか疲れて眠い・・・最近夜目が覚める・・・あぁ。。。

725 ：病弱名無しさん：2006/08/27(日) 20:02:57 ID:pKZgWCyD

寝すぎだからｗ

726 ：オナ助：2006/08/27(日) 21:10:53 ID:nYWP1nnu

>>725　
そうかも知れません。そういえばここの所9時間以上睡眠とっている日が続いています。
朴は普段から眠りが浅い方なのでロングスリーパーですが、長時間寝るから
眠りが浅いのかもしれません。(ゆっくり寝られるので体が自然とそれに順応する)
逆に、短眠を心がけるようになると質の良い睡眠が得られるかもしれませんね。
興味深い御指摘ありがとうございます。

今、実家に戻っているので、今までの緊張状態から抜け出し、体が休止状態になっている
気もします。

727 ：オナ助：2006/08/27(日) 23:19:06 ID:p9V2LjlF

凄いことに気がついた！

『息』とは、『自』ら『心』を抑えつけると書く。

すなわち、心をコントロールするには呼吸が重要である！

699-703の書き込みをしたが、もう一度セロトニン神経活性化法をおさらいすると
体の筋肉(特に姿勢筋、抗重力筋)を呼吸法と共に鍛えるとセロトニン神経活性化に効果的である。

座禅のマニュアル普勧坐禅儀(ふかんざぜんぎ)には
座禅とは最高の安楽を体験する法門で、もしこの意味を体得できたなら、
あたかも龍が水を得て天に昇るように、また、虎が山に入って力を得たように、
真の自己の自由闊達で偉大な力を発揮できるようになる。

と書いてある。もしかしたら、この腹式呼吸を習得する訓練が座禅なのかもしれない。
一日中意識して息を吸ったり吐いたりし、完全に自分のものにすればなんだか凄そうである！

前々から思っていたが、睡眠の質も呼吸の深さに関係ある気がする。
よし、今日からいつも呼吸を意識して行い、完全なる深い呼吸をマスターしてみよう！

728 ：病弱名無しさん：2006/08/28(月) 01:50:51 ID:/I4kw8NR

オナ助さんはその疑問を浮かべて考える習慣を
ずっと続ければ大物になれると思う。

興味深く拝見しておりますので
今後も自分の日記やノートに
書いて考えをまとめていくのでなく、
掲示板に些細なことでも書き込んで、
共有性を発揮しながら自らの流儀を錬成していってくださいね。

見る側も触発されて啓発を受けれますし、
発表性を持つというところが無意識に思考をアクティベート（活性化）
してくれてる部分もあると思いますので。

729 ：病弱名無しさん：2006/08/28(月) 07:07:49 ID:o9Bs5tW+

異常が治るまでｹﾞｰﾑとオナニーはやめようや

730 ：オナ助：2006/08/28(月) 22:04:04 ID:/M0SzN9G

>>728 どうもありがとうございます。朴は大物とかに興味ないですが(権力争いとか欲望の渦巻くのは嫌だから)
何か気がついたこととか引き続き書いていきたいと思います。
自分を律し、自分の人生を自分として生きることができればと思っています。

>>729　最近ゲームをしていません。あと、長期オナ禁の影響でしょうか？
あまりムラムラ感がありません。オナ禁を行うと睡眠が浅くなるような気がします。

731 ：オナ助：2006/08/28(月) 22:29:39 ID:/M0SzN9G

自己評価：4
寝た時間：　12時30分　　　起きた時間：　8時30分　　　座禅：10分
運動時間：　40分　　　　　オナ助計算：やった　

今日は一日中ず～～～っと深い呼吸を行っていた。一日十数時間ずーっとである。
その効果は、あるのかないのか・・・というと、あるようである。
1分間に2ー3回の呼吸を目安に行っていたが、呼吸に意識を集中するため余計なことを
考えなくて済む。そのためか、心配とか不安とかに捕らわれなくて良いのである意味気楽である。
勉強や運動をする際、呼吸に意識する事での影響はほとんど無い。いや、むしろ感情が抑制されているため
苦痛を感じにくく自分のペースと言うものを見つめることができる。

以前、ケーブルテレビのディスカバリーチャンネル？でチベットのヨガの達人の脳を測定する番組を
やっていたが、常にα波が出ておりリラックス状態であった。
たぶん、何事にも捕らわれないと言う心境はこのα波をいつも出し続けられるという状態と
関係しているのだろう。
自我に囚われない、そうする事で判断力などが大幅に向上しそうな気がする。

732 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/08/28(月) 22:48:06 ID:PB8odhnx

止者(19日経過)[]＠
生存。
うっかり、アダルトの類を見てしまい、危険な状態に。
瞑想でもして精神を落ち着かせます。

733 ：病弱名無しさん：2006/08/28(月) 23:59:21 ID:j5azMlkM

オナ助のおかげで座禅を行うようになったよ。ありがと
なんだか爽快な気分になるし勤勉さも増したような気がする。
永平寺で参禅したいぜ

734 ：高３坊：2006/08/29(火) 05:29:32 ID:D84KF+J1

おはようございます。オナ助様のレスいつも楽しみです。私も座禅を始めてみようと思います。

最近読んだ本で毎日自分に暗示をかける癖をつけました。毎日行っているうちに少しずつポジティブになってきています。ヨガももう少し学んでみたいです

735 ：オナ助：2006/08/29(火) 23:34:55 ID:xOADWC2N

>>733 朴も一時期永平寺にいって座禅をしたり精進料理を食べて身を戒めたいと
思ったときがあります。

>>734 自己暗示いいかもしれませんね。朴も弱気で自信のなさを改善したいです。

皆さんの書き込み、朴も日々精進していく中で大変参考になっています。
こちらこそどうもありがとうございます。

736 ：オナ助：2006/08/29(火) 23:46:22 ID:xOADWC2N

自己評価：3
寝た時間：　12時30分　　　起きた時間：　8時30分　　　座禅：10分
運動時間：　75分　　　　　オナ助計算：やった　

昨日蝉の羽化を見た。蝉の幼虫が蝉になった時、その羽は白くて汚れなき天使の羽を彷彿とさせる。
そして次第に時間がたつと、茶色になりそれから透明になっていった。

人間も同じようなのかな？生まれた時は何も知らなくて悩むこともねたむことも知らない。
けれども、年をとると共にずるがしこくなり、自分中心に物事を考え、常に満たされない欲望に
身を焼くことになる。

常々思うのだが、欲望って際限が無い気がする。それと同様に悩みというのも際限がない気がする。
けれども、欲望があり悩みを解決するために人はここまで文明を築き上げることができた。
欲望と悩みこそが人間が人間たる理由であろう。良し悪しを別として、この２つは
人の成長の糧となる。向き合い克服することで何かが得られるかもしれない。

737 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/08/30(水) 23:48:05 ID:I7j53Ib1

止者(21日経過)[]＠
生存。
ただ性欲が強く、危うくリセットしかけた。

そして最近、妙なことが起きる。
自我がはっきりしてきたというか物事に関することがはっきりと分かるようになった。
少し分かりにくいと思うが『生きている実感、自我がある』という感じがしてきた。
あとは少しばかり運が強くなった。
前に賭け事の類をしたことがあるが負けはほとんど無く、逆に利益があったほどだった。

これもオナ禁によるものなのか？
分からない。
オナ禁によって自分にプラスになるのなら続けてみようと思う。

738 ：オナ助：2006/08/31(木) 00:15:08 ID:xvXhNpjP

>>737　朴も同じように感じています。本来の自分に気がつき目覚め始めたような気分です。
ようやく、自分自身の人生を歩みつつあると感じています。

自己評価：5
寝た時間：　12時30分　　　起きた時間：　8時15分　　　座禅：15分
運動時間：　90分　　　　　オナ助計算：やった　オナ助呼吸：やった

オナ助式呼吸(深い呼吸を繰り返す)3日目。じわじわとだが効果が現れ始めているようだ。
今日一日、久しぶりに爽快な青空のようなすがすがしい気分で過ごせた。
最近、忙しくその様なことは無かったが、落ち着いた安らかな気持ちで良い一日であった。

気のせいかわからないが、この呼吸を意識することで、周りの世界の見え方が少し違ってくる。
表現しにくいが、目に映るものが近くて遠い感じに見え、分け隔てのないように思えてくる。
もしかしたら酸欠か？とも思うが、呼吸は全然苦しくない。

これが座禅のマニュアル普勧坐禅儀(ふかんざぜんぎ)でいう、
不思量底如何（いかん）が思量せん、非思量、此（こ）れ乃ち坐禅の要術なり。
(ただ鏡のように、少しも選り好みせず、善悪を分別しないこと。これが坐禅の秘訣である)
なのかもしれない。

深い呼吸をする際、多量の空気が肺の中に入り込むため活性酸素による害が考えられるため
果物などのビタミンCを多く含む食品を食べたりしている。

意識して行う深い呼吸はすごく気持ちが良い。ただ、満員電車の中ではあまりやりたくない。
何故なら、今日ワキガの人のとなりに座ってしまった時、カブトムシに与えたメロンの皮が
数日たって臭くなった匂いをモロに吸ってしまったからだ。

今日はちょっと長くなったが、これからもこの深い呼吸を続けていきたいと思う。

739 ：ホーク：2006/08/31(木) 10:53:32 ID:zGWGtnae

ゲーム禁３日目、エロ禁０日目　よろしくお願いします

740 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 12:12:47 ID:A7KErgPw

>>739
ageんなや馬鹿が
テンプレ嫁やクズ

741 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 12:38:03 ID:QEVelfDh

スレッドフロート型掲示板群２ちゃんねるにはageとsageがあり、
どちらも時と場合に応じて使い分けることによってメリットを発揮する魅力的な機能です。

しかし中には、スレを半永続的にsage続けることがマナーであるという突拍子も無い勘違いに基づき
赤の他人にsageを強要し、挙句の果てにはage書き込みを全て荒らしだと決め付ける人間がいます。
本来個人個人が自由選択してよいはずのsageを、何故他人に強要されねばならないのか。その根拠を問うても
口を噤むか非合理的かつ独善的な理屈を述べるばかり。
ここは、そんなsage強要による被害を受けた方達の対策会議室です
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1154460074/

742 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 12:38:47 ID:QEVelfDh

【sage強要者とは】
“sageが２ちゃんのデフォルト”との狂信的信念（脳内ルール）を持ち、スレのテンプレにsage進行規定を盛り込んだり
書き込みの内容がスレに沿った無害なものであっても、メール欄にsageと入れないだけで、人を罵倒し追放しようとする人たちのこと。
「ageると荒らしが来る」と信じていたり「みんながsage進行を望んでいる」と思い込んでいたり、その行動原理は様々。

>>740
sage強要者しねや!!!!!!!!!!!!!!!!!

743 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 12:39:28 ID:QEVelfDh

漏れら極悪非道のageブラザーズ！
今日もネタもないのにageてやるからな！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧ 　 ∧＿∧ 　　　age
　（・∀・∩）（∩・∀・）　　　　age
　（つ　　丿（　　⊂）　age
　（　ヽノ　　ヽ/　　）　　　age
　し（＿）　　（＿）Ｊ

744 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 12:53:11 ID:UfsAeaoi

ID:QEVelfDh
こいつはスルーしてくれ。反応したら荒れること確実
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1154460074/
↑
ここのスレは悪名高いことで有名

745 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 15:43:26 ID:DhZMWo7b

age

746 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 18:40:36 ID:ME4qMzZR

ピルスレ荒らしてる奴とかの巣の
荒らし依頼スレに持ち込んだわけね

747 ：病弱名無しさん：2006/09/01(金) 20:57:54 ID:oc7QjNuI

まあなんにせよ一々強要するのはやめようや
荒らしと一緒だから

748 ：メガロドン【２８日目】：：2006/09/03(日) 16:27:48 ID:L+wszfIO

ゲーム禁１日目　昨日リセットとしました　

749 ：オナ助：2006/09/03(日) 22:02:45 ID:SSUMZJMo

自己評価：3
寝た時間：2時00分　　　起きた時間：　10時45分　　　座禅：120分
運動時間：120分　　　　　オナ助計算：やった　オナ助呼吸：やった

もしかしたらだが、オナによる害を減らす方法があるかもしれない。
金土とリセットして検証してみたが(偶然と言えば偶然・・・)
明らかにオナ後の精神的な落ち込みと翌日の疲労感が軽減される。

方法は非常に簡単。射精後、深い呼吸を行うだけ。
時間はどの程度で効果が現れるかは不明(朴は一日中心がけてやっているため)だが
1－2時間程度やれば十分な気がする。

一人でオナするのと、誰かとエッチぃ事をするのでは、疲労感とかが違ってくるとの
報告を時々目にする。これは、射精後の精神状態が大きく関わっていると朴は思う。

自律神経には２つあるようで、１つは交感神経、もう1つは副交感神経である。
交感神経は緊張している時に活発化している神経で、副交感神経はリラックスしている時に
活発に活動する神経である。この2つがバランスを取り合っている。
陰茎の勃起中は副交感神経優勢に働き、射精のときは交感神経が働くらしい。

深い呼吸を行うことは、交感神経を静めリラックス状態を作り出す効果がある。
このリラックス状態は、もしかしたらパートナーに抜きぬきしてもらったあとの
リラックス状態に似ているのかもしれない。

もし、興味があるならオナ後、深い呼吸を数時間行ってみてはいかがだろうか？
効果があるかないかは保証できないので、自己責任で・・・あしからず。

モリカワ薬局：自律神経について
ttp://www.kusuriyasan.org/tokidoki/jiritusinkei.htm

healthクリニック：快調キープ！の自律神経バランスアップ術
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000264.html

750 ：オナ助：2006/09/04(月) 20:26:15 ID:+uNhbx6l

自己評価：4
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：　8時45分　　　座禅：30分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：やった　オナ助呼吸：やった

ちょっと気分的に落ち込んでいる。なんとなく疲れた。
少し頑張りすぎなのかもしれない。自分の能力以上の作業を行うと
負荷がそれ以上かかる。こういうときは休むに限るだろう。

751 ：オナ助：2006/09/05(火) 19:59:32 ID:GxkVFFfx

自己評価：5
寝た時間：3時　　　起きた時間：　9時15分　　　座禅：30分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　オナ助呼吸：やった

昨日よく眠れなかったので夜中に起きて勉強していた。
今日はそのため睡眠時間が6時間程度だったが集中して物事に打ち込めた。
もしかしたら、いつも睡眠のとりすぎなのかもしれない・・・

752 ：空僧丸：2006/09/06(水) 17:09:02 ID:/28loHHH

最近時間にゆとりが出来てきました。

本日からゲーム禁止を一時止めてみたいと思います。
禁止しなくても自分で制限できるよう対策も立てております。

時間を有効的に使うためにすべてを省くのではなく遊びとも両立した付き合いが出来るようになりたいものです。

753 ：オナ助：2006/09/06(水) 22:42:40 ID:ZOcWeOsG

>>752 空僧丸氏
最近、人間とは悩みや欲望の尽きることが無い存在であると気がつくようになりました。
そして、悩みとか欲望とかは本来目に見えたり聞こえたりするものでなく、
己自身が作り出した(架)空であると思えるようになってきました。

>自分で制限できるよう対策も立てております。

自分自身を自制する方法があるのでしょうか？それとも、心を磨くことにより
何らかの心境の変化が現れたのでしょうか？
朴も人生の早い時期に、悩みや欲望にもがき苦しめられるのではなく
それを利用し自分を高められるような心境に到達したいと考えています。

754 ：オナ助：2006/09/06(水) 23:03:02 ID:ZOcWeOsG

自己評価：1　アボーン
寝た時間：1時40分　　　起きた時間：　9時45分　　　座禅：10分
運動時間：40分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

睡眠時間が最近遅くなっている(とある締め切りが迫っている為あせっていて寝付けない)。
やはり睡眠時間が遅いと次の日のバイタリティーが不足してしまい、充実した一日を過ごせない。

最近思うのだが、自分の心と体の声をよく聞いて行動量を調整した方が良い気がする。
心身から発せられる声は非常に小さく捉えにくいのだが、己の心を意識することにより
感じることが可能なようだ。

今実験段階だが、己の心を意識する方法、それはやはり呼吸が重要になってきそうだ。
意識して息をすることにより自分を見つめることができる。
この呼吸を、『真呼吸』と名づけようとおもう。

『真呼吸とは、真剣に真実を見極め真髄を究めるために行う呼吸である。』

ただの深呼吸ではなく、一分間に数回程度の深く長い呼吸のこと。
吸って吐いてを非常にゆっくり行う深呼吸。
コツとしては吐く時は蚕が糸を吐くがごとく鼻で息を吐く。
吸う時は、おいしい料理の匂いを楽しむようなゆったりとした気持ちで
ゆっくりと空気をお腹一杯味わうように鼻で空気を吸う。

この小さい小さい一人の人間の一呼吸が、世界に吹きすさぶ嵐から人々を守り
そして希望を運ぶ、大きくて優しい風になればと思う。
朴はそのような人間になりたい。

755 ：オナ助：2006/09/06(水) 23:05:00 ID:ZOcWeOsG

なんか非常にくさい文章だな・・・
スイマセン。

756 ：ゴン太：2006/09/07(木) 00:06:04 ID:TfhlqxJJ

最初は3日や4日でいつも挫折していたオナ禁ですが、
オナ助さんや空僧丸さんなどのスレに刺激を受けたおかげで、
一週間はオナ禁を継続できるようになりました。
オナ禁とセレトニンの関係に関して、自分なりにいろいろ調べてみて、思い当たることもあったので、
セレトニン神経を鍛えるのに良いという「散歩」を自分は夜の日課に加えて見ました。
すると、オナニーを我慢するのがずいぶん楽になったように思います。
空僧丸さんのアドバイスで「大豆」食品を中心に食べると良い、というのも、
セレトニン神経を発達させるという点で理にかなったものだともわかりました。
ちなにみ調べてみたら大豆食品の中で、セレトニン神経の材料を多く含む食品の代表格は「凍り豆腐」（こうや豆腐）でした。

757 ：ゴン太：2006/09/07(木) 00:06:56 ID:TfhlqxJJ

また、甘いものを食べるとセレトニン神経に必要なビタミンＢが糖分の消費に使われてしまい、
セレトニン神経の発達を阻害するという点から、甘いもののとりすぎは、ドーパミンを刺激して、
セレトニン神経とのバランスを崩すだけでなく、セレトニン神経にとってもビタミンＢの不足をも引き起こすということがわかりました。
だから、いくら根性で「オナ禁するぞー！」と息巻いても、甘いものを過剰にとりすぎてると
脳の仕組み上、性的欲求を自分でコントロールしにくくなるので、自分は甘いものも少し控えるようにしてます。
ただ、甘いものを我慢するのも結構辛いので、自分は甘いものが欲しくなったら、味噌汁を飲むようにしてます。
味噌とかダシの旨み成分のグルタミン酸などを味わうことで、
甘いものを食べた時と似たような満足感が得られることも調べてわかったので、
うまく「甘いものを食べたい欲求」を散らしつつ、自分でコントロールできようにチャレンジしてます。
また、よくスレでみかける「エロいものをみても射精しなければ大丈夫なのか？」という問いも、
自分にとっても知りたいことでしたので、色々調べた結果、どうも、たとえ射精しなくても、エロいものを
みて、性的に興奮し勃起するだけでも、男性ホルモンの分泌が盛んになるということらしいです。
エロいものを見るだけでも、ドーパミンが分泌させるので、ドーパミンの分泌は男性ホルモンの分泌を促すので、
「男性ホルモンのバランスを保って、心身ともに健康な状態になる」ということが目標なら、
オナ禁とエロ禁は適度に同時進行させてやらないといけないみたいです。
でも、ドーパミンはやる気ホルモンでもあるので、性的な興奮が全然ない日常を送ってると、
無気力状態には陥ってしまうみたいです。やっぱバランスが大切みたいですけど、
今の自分にはエロ禁はまだ少し難しいなぁ。ってのが正直な感想ですけど。
セレトニン神経を鍛えるには、腹式呼吸での座禅がいいらしいので、そっちも取り入れる方向で考えています。

758 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 04:04:25 ID:h38uqIdQ

お前等はその日常生活で人間が取り入れる栄養や刺激の調節をし、
微々たる変化の中から物事を見出しているようだが、
まだ未知数といってよい不安定な脳内物質や
未熟な都合の良すぎる化学分析の程度で図った理論で、
あれを食べたらダメだとか、主観的な安定状態を維持するための努力をしてみたりと
自己満足の何者でも無い、視覚で認知する事のできない感覚の想像をしているだけだろう。
そういう空想は必然的に結晶化していくんじゃないか？

天然で無い保存料を全て否定してみたり
どこの完璧な誰が考察したかもわからない意味深な論文を、
自分の都合よく解釈してみたりするんじゃないか、
そういう空想の結晶化だが、それはもう空想というより妄想だろう。
妄想とはお前等がすることは何でも自分の体には有益になるという自分の都合のこと。

もしもイソフラボンが発ガン性物質の可能性アリと学者が認めたらどうする。
これは今現在の事実とは無関係だが、
お前等が目指す精神生活のなかで、どう考えるべきか重要な問題だろ？

結局のところ、考えれば考えるほどニヒリズムにならざるを得ない。
お前等が使えるのは時間だけなのだ。

俺はとある病気で入院し、健康はとっても良い事だと思わされた。
それに少しでも近づくために禁欲や食生活の改善は重要だと思う
が、お前らの考えていることは、
強欲な奴や自滅主義とたいして変わらないことだけは、真実で過言ではない

759 ：オナ助：2006/09/07(木) 19:34:41 ID:lxba+m9C

>>758 御指摘ありがとうございます。長くなりますが返答を・・・

まずニヒリズムについてですが
ニヒリズム【nihilism】(大辞泉より)
虚無主義。１すべての事象の根底に虚無を見いだし、何物も真に存在せず、
また認識もできないとする立場。２既存の価値体系や権威をすべて否定する思想や態度。

きょむ【虚無】(大辞泉より)
１何物もなく、むなしいこと。空虚。２この世に存在するすべてのものに価値や意味を認めないこと。
「―感」３虚心であること。「―自在の心」４無限の宇宙。大空。虚空(こくう)。
５古代中国の老子の哲学で、万物の根源・本体は、はかりがたく無であるということ。

朴も以前は虚無感にさいなまれた事があります。
何物も真に存在せず全てを否定する、そのように生きていて満足していますか？
朴の場合はそのことに気がついて、同じ時間を生きるなら
虚無に支配されむなしさに満ちた人生を送るより、たとえ全てのもの、自分さえも無や空だとしても
今出来る事を精一杯やっていき、充実感に満ちた人生の方が良いと思えるようになりました。

760 ：オナ助：2006/09/07(木) 19:35:50 ID:lxba+m9C

>まだ未知数といってよい不安定な脳内物質や
>未熟な都合の良すぎる化学分析の程度で図った理論で
略・・・
>そういう空想は必然的に結晶化していくんじゃないか？

様々な過程を経て現在の科学が形成されています。そういった意味では、未熟な都合よすぎる
化学分析も無駄ではなく、次の世代の次の研究のためのきっかけとして役立つものだと思います。
それこそ、これらの研究論文等は結晶化の必然の過程ではないでしょうか?
(科学や医学は、様々な論を検証することで発達してきたため。)
完璧ではないから何事もやらないという事より、今ある情報を活用するという事の方が重要だと思います。

>自分の都合よく解釈してみたりするんじゃないか
>妄想とはお前等がすることは何でも自分の体には有益になるという自分の都合のこと。

健康を志すのに大事なことは、まずは自分なりに考えて(それこそ貴方の言っている解釈ですが)
行動することだと思います。健康の大切さを貴方もおっしゃっていますが、健康のために行動を
ということは、自分の体に有益になると思うからできるのです。
また健康は自分の都合を考えて行うものではないでしょうか？

761 ：オナ助：2006/09/07(木) 19:40:04 ID:lxba+m9C

>もしもイソフラボンが発ガン性物質の可能性アリと学者が認めたらどうする。
>これは今現在の事実とは無関係だが、
>お前等が目指す精神生活のなかで、どう考えるべきか重要な問題だろ？

その時はそのときで対応したいと思います。精神生活の中で、予期できない不安におののくよりも
今出来る事を一生懸命行うことの方が重要だと思いませんか？

>が、お前らの考えていることは、
>強欲な奴や自滅主義とたいして変わらないことだけは、真実で過言ではない

無い袖は振れないといいますし、自分が満たされてこそ人に優しくできるのではないでしょうか？
たぶん、このスレの住人の目指すところは、自分も他人も幸せにすることだと思っています。
そのために健康を追求すること(健康等への強い願望)は良いことだと思います。

762 ：オナ助：2006/09/07(木) 22:28:43 ID:5AJFawKv

>>ゴン太氏
コウヤ豆腐が良いとの書き込みを見て、卵とコウヤ豆腐を使った炒め物が食べたくなりました。
甘いものの代わりに味噌汁をとのことですが、COOPで売っている『おやつ昆布』の方が
良いかもしれません。一食5gあたり塩分0.4g、食物繊維は1.5g含まれています。
味噌汁よりは塩分が少ない気がします。お口が寂しい時、満たされます。

自己評価：5
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：　8時45分　　　座禅：30分
運動時間：90分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

今日はホントに頑張った。疲れたぁ・・・があともう少しで今までやり続けていた
作業が終了する。2ヶ月間、休みなしに完成を目指し頑張った事、それは・・・
まぁ、あともう少しだけやって寝ようと思う。

763 ：ゴン太：2006/09/07(木) 23:05:36 ID:+GwxikFr

>オナ助さん
コープにある「おやつ昆布」早速試してみます。
オナニー中毒になってしまってる自分に嫌気がさして、
それを改善しようとしてるのですが、そうすると、
食べるもののバランスとかを考える必要性をも感じられたり、
体を動かして、肉体を健全に保つ必要性を感じたり、
オナ禁だけでなく、人間としてバランスのとれた状態にならないと、
根本的な自分の抱えてる問題を解決出来ないとも感じるようになっています。
オナ助さんだけでなく、他の人のコメントも、批判も含めて、
ここのスレは、自分にとっては人生をみつめるのに、すごくいい刺激になっています。
オナ助さん、どうもありがとうございました。

764 ：オナ助：2006/09/08(金) 22:33:45 ID:3Ufi2UXV

自己評価：5
寝た時間：1時00分　　　起きた時間：　9時15分　　　座禅：30分
運動時間：10分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

朴は常に120%の力を出そうとする生き物みたいだ。
昔、今は120%の力だとしても、それが達成されれば100%の力になるんだよと
言われたことがある。
そしてまた120%の力を出せば、少しずつ自分の力の限界値が上昇していく。
そうする事で、自分の可能性が広まっていく。

まぁ、時々休むことも必要だと思う。明日とあさってはゆっくりしよう。

765 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 10:15:22 ID:M2UtX3bD

土日のカキコが無いオナ助生きてるか？

766 ：オナ助：2006/09/11(月) 20:02:03 ID:NiNuVC+A

>>765　生きています。

自己評価：今日は5　土日はー5だな
寝た時間：5時30分　　　起きた時間：　10時00分　　　座禅：0分
運動時間：0分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やっていない

土日とゲームを解禁して三国志8をやった。ゲームのテンポが非常に遅いし難しい。
そうこうしているうちに朝が来てしまった・・・日曜日はほぼ絶食状態で過ごした。
月曜起きて鏡を見ると疲れ果てた自分がいた。そんなこんなの2日間だった。

2chとかゲームやっているときって、なんだか疲れなどの感覚が麻痺する気がする。
現実逃避には非常に良い手段である。悩み事も忘れてしまう。
きっと朴は廃人(依存症)の資質があるのだろう。いやなものだ。

中毒になる前にゲームを捨てるか捨てないか検討中である。
もったいないかもしれないが、自分の人生捨てるよりはましだ。
両立できればいいけれども、朴はできそうも無い・・・
ゲームにはリセットボタンがありやり直しがきくが、人生でのリセットボタンは
ゲームオーバーを意味する。そう、気がついたときには既に終わっているのだ。

「ゲームやめますか、それとも人生やめますか？」

2chのAAに出てきそうな言葉を思い浮かべてしまった。

ゲームは隠居してからやるのが良いかもしれない。
よく老人の孤独死を耳にするが、それが減るかも知れない。
まぁ、お年寄りをターゲットにすると「みんなのゲートボール」とか出てきそうだな。

767 ：こんばんわ土井です：2006/09/11(月) 20:04:19 ID:2/QLU1lu

はじめて書き込みます。今日から本気でオナ禁することにしました。
赤ちゃんのようなもち肌を目指して頑張りますので、皆様よろしくお願いします

768 ：ゴン太：2006/09/12(火) 00:49:04 ID:lEGKy+4k

土井さん、一緒にがんばりましょう！

769 ：病弱名無しさん：2006/09/12(火) 10:46:28 ID:KLULS4jo

ゲームもしない運動もしない勉強もしないで寝てばっかな人

770 ：病弱名無しさん：2006/09/12(火) 11:22:46 ID:8f6sO6Vb

>>769
ﾉｼ

771 ：オナ助：2006/09/12(火) 19:42:59 ID:auH/MMHS

>>土井さん、こちらこそよろしくお願い致します。
>>769、770　時には寝て鋭気を養うことも大切だと思います。
朴は、土日は午前5時頃まで起きていたので生活リズムが
崩れてしまい大変なことになっています。

自己評価：
寝た時間：2時30分　　　起きた時間：　9時00分　　　座禅：20分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

昨日ネットをしていたら『養生訓』について書かれたサイトを見つけた。
養生訓は貝原益軒(1630-1714)が、正徳2年(何年？)83歳のときに完成し翌3年に発行された本である。
内容は、当時の医学の立場から様々な生き方を観察し、どのようにしたら健康で生きられるかを説いた
ものである。今で言う健康本だろうか。わかりやすい言葉で丁寧に書かれていて
非常にわかりやすい。朴はもう今日から少しずつであるが実行している。
養生し日々を懸命に生きていきたい。

772 ：オナ助：2006/09/12(火) 19:46:32 ID:auH/MMHS

サイトのアドレスを書き忘れた。健康を目指したい人は参照すると良いかもしれない。

養生訓
ttp://home.att.ne.jp/theta/mo/you/

日々の生活での留意点について、非常に分かり易く書かれてある。
生活の指針にしていきたいと思わせる。

773 ：こんばんわ土井です：2006/09/12(火) 20:16:53 ID:ASj9QuhB

みなさんレスありがとうございます。
今日は何事もなく穏やかに過ごすことができました。
肌の調子・・・小さなニキビが結構残ってる。過去の経験からして、
治るのに後５日はかかりそう。毛穴も開きまくり。フェースラインの
部分のニキビ(っぽい赤くなっている所)もまだダメ。顔のくすみは若干
マシになった。
髪の毛・・・オナした日曜と月曜はヤバイくらい抜けたけど今日は１０本くらいだった。
ただ、次オナったらもう取り返しがつかなくなると思う。

774 ：ゴン太：2006/09/13(水) 00:26:30 ID:7W6ve/iz

>>土井さん
自分は３、４日オナ禁を続けると、
ホルモンバランスが正常に戻ろうと崩れるせいか、
大きなニキビ（結構痛く感じるタイプのニキビ）ができたことがあります。
他の人のスレなんかも読んで見ると、結構そういうことがあるみたいです。
良くなる前に、いったん今までのバランスが崩れて、快方に向かおうとする前段階みたいです。
自分の場合は、そのまま我慢して１０日目ぐらいに入るとニキビは快方に向かいました。

775 ：こんばんわ土井です：2006/09/13(水) 18:44:50 ID:h240/X4z

ゴンタさん、僕も経験ありますよ。確かにアレ痛いっスよね。
今日から携帯の写メで肌の調子を保存していくことにしました。
鏡で見るよりも携帯のカメラの方がわかりやすいし、毛穴の細部まで
確認することができるからです。
肌の調子・・・写メで肌を確認したところ、自分の肌の酷さをようやく
自覚することが出来ました。はっきり言って背筋が凍るほどでした。
昔、友達に「ヴァンダレイ・シウバみたい」と言われたことがあるのですが、
ようやく理解しました。シウバも毛穴ひらきまくりで確かに似ています。
今日は昨日とあまり変化らしきものはありませんでしたが、ニキビは
確実に小さくなってきています。

776 ：オナ助：2006/09/13(水) 23:10:50 ID:3VYRdEEc

自己評価：4
寝た時間：2時30分　　　起きた時間：　9時00分　　　座禅：10分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

今朴は人生の嵐の真っ只中にいる。もがき苦しみ、先の見えない恐怖に襲われ
大抵の人が逃げ出したいと思うだろう環境にいる。
他人を羨み己の置かれている環境を恨む、正直言って辛い。

ただ、溺れるものは藁をも掴む、という諺があるように
苦しい環境に置かれている人間は諦めない限り必死に行動し、活路を見出そうとする。
溺れるものが溺れ続けたらどうなるのだろうか？毎日毎日溺れ、そこから抜け出そうと
努力をしていけば、次第に筋力が付き泳げるようになるのではなかろうか？
もし十分な筋力が付かなくとも、なにか大切なものを捕まえることができるのではなかろうか？

心身の健康に常に気を使い、万全な状態にしておけばいずれは困難を乗越えられる気がする。
困難を乗越えた時、初めて己に備わった忍耐力と知識を自覚し使うことができるであろう。

777 ：オナ助：2006/09/14(木) 19:21:43 ID:GAcpPq6t

自己評価：?
寝た時間：2時30分　　　起きた時間：　9時00分　　　座禅：10分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

最近夜眠れない。今日、いつもお世話になっている人に色々と悩みを聞いていただいた。
今の環境にいるのは頑張って生活を正し、自分を変えていった結果である。
多くの人がすごいね～と思えるところにいる。しかし、実際に入ってみて世間の評判とは裏腹に
人を育てようとする人間がほとんどいないという事に気が付いた。
同じ志をもつ人たちと仲良くなり交流を続けていくに従い、みんな同じようなことを言っていた。

今週一杯はゆっくりと休んで、正常な判断ができるようになれ。
今が人生の分岐点だと自分にプレッシャーをかけるな。
今まで非常に頑張ってきた自分、お疲れ様。少し気を休めてから自分の進路をしっかりと考えろ！
それからでも遅くは無い。真面目に生きてきたけど、それじゃぁ疲れるだろ。
まわりも、君の頑張りを認めてくれている。だからこそ、本音で話してくれるのだろう？

今日はなんだか愚痴と言うか何と言うか弱音を吐いてしまった。
そして少し気が楽になった。自分の将来が怖い。けれども、これが人生なんだろうな。
人生万事塞翁が馬、そう感じている。朴はどうなるのだろうか・・・？
まぁ、今週は気にせず休んでもいいよ、と自分に言いたい。

778 ：こんばんわ土井です：2006/09/14(木) 19:53:18 ID:cfaps3hl

今日は激しい性欲に襲われ、かなりの時間を無駄にしてしまった。
今日を最後にエロサイトを見るのを止めよう。　自分が甘かった。
もうオナしないと決めてはいるが、まだまだ意識が甘いようだ。
油断は出来ない。今日で３日目。少しツライけど、将来のために
頑張ろうと思う。
今日の肌・・・小さなニキビがポツポツできて、赤くなっている。
非常にカッコ悪い。特に変化は無いが、少し顔が白くなった気がする。
と言うか少し表情が明るくなった。ただ目の下の隈はまだ消えない。
明日は時間を無駄に使わないように、気を引き締めていこうと思う。

779 ：ゴン太：2006/09/14(木) 22:27:32 ID:BVWBrIuG

＞＞土井さんへ
ダイエットしてる人の話でよくあるのが、少し痩せたときに、自分へのごほうびとして、
少し甘いものを食べてしまうと、その少しが、脳への刺激になって、食欲をさらに増加させて、
ほんの少しのつもりが、食欲が暴走して止まらなくなる・・・っていうのがあります。
食欲とか性欲は、どうも脳の中では興奮系の「ドーパミン」という部分に関係があるらしいです。
ドーパミンは覚醒剤と似た構造と働きがあるみたいなので、オナニー中毒って、覚醒剤中毒と似たような
ところがあるのかもわかりません。ですから、オナ禁が上手くいかなかったり、
我慢するのが辛かったとしても、それは、決して本人が駄目な人間だからとか、根性がないとかでなくて、
これだけ性的なものが安易に氾濫してしまっている現代日本の社会環境に
長年いた「習慣」のせいだと自分は思います。
なので、自分の意見としては、コンビニに行っただけでもあんなに目立つところに
エロ本があるような日本にいて、まして、クリックひとつでエロ画像が簡単に見られる
環境にいるとなると、自分で意識的にアダルトなものを遠ざける必要が、
初期のオナ禁では特に大切だと、自分は感じました。
自分もオナ禁を始めたバカリのころは、全然うまくいかなくて、モンモンとした日をすごしたりして、
３日とか４日で我慢できずについついオナニーしたりしていましたが、
オナ禁とエロ禁を同時に進行させたほうが、どっちもうまくいきやすいように感じます。

780 ：オナ助：2006/09/15(金) 19:02:57 ID:FVXm9rOi

自己評価：?
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：　8時45分　　　座禅：10分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

人の温かさを知る今日この頃である。真面目に一生懸命やっているとその姿は
誰かの目にとまるものである。誠実に粘り強く諦めずに頑張ることは
多くの人の共感を呼ぶ。
人の優しさに感謝する心、そしてその優しさを次は他の人に与える気持ち、
その様な気持ちを持って生きていきたいものである。

781 ：こんばんわ土井です：2006/09/15(金) 19:29:43 ID:RR37iGAb

今日は朝から調子よかったです。昼間は少し危なかったですが
乗り切りました。
ゴン太さんの言うことは正論だと思います。ネットを開けばエロイ物なんて、
いくらでも見れるし、エロ本も近所のお菓子屋に普通に置いてありました。
ガキの頃からの習慣が今の自分をつくる原因になったのも確かです。
でも、今までの私はやはり甘かったのだと思います。自分の好きな事以外は
すぐに投げ出し、怠け者ですぐに楽をしようとしていました。
今まで、自分は「なんとかなる」や「別にどうでもいい」といったような
考えで生きてきました。でも今の自分の現状と真剣に向き合ってようやく
決心がつきました。「このままじゃいけない、自分を変えよう」と。
私は今１９歳で大学生です。二十歳の誕生日まで後二ヶ月もありません。
今までにいろんなことがありました。自分の甘さのせいで青春時代を
無駄に過ごしてしまいました。本当に後悔しています。
だから、二十歳になる前に変わりたいんです。外見(肌)も中身も。
将来また後悔しないように今、一生懸命頑張ろうと最近思うように
なりました。このスレに書きこむようになってから、毎日が充実してます。

782 ：祈：2006/09/16(土) 03:51:22 ID:3+xrqJ5a

皮膚病も完治しアルバイトを始めました
ついに私にも彼女ができました
目的を達成しましたので報告させていただきます
くそ丸先生のHPのおかげです
ありがとうございました

783 ：こんにちわ土井です：2006/09/16(土) 12:48:08 ID:gqpiD386

少々実家に帰る用事が出来てしまったので一時戦線離脱します。
数日後に生きていたらまた書き込みますので。

784 ：空僧丸：2006/09/16(土) 22:17:06 ID:SNbCC0f3

お久しぶりです。

ゲーム禁止
2005/12/19(月)から2006/09/06(水) まで実に２４９日間禁止をして
いた事になります。

禁止して最初は時間はできたと感じましたが、別の趣味及び
サイトを更新などで色々な時間が増えてしまい
あまり変わらないというのが結論です。

脳の仕組みからいえばエンドルフィンを多く出すには楽しい事をする
ことが必要になりますが、それがゲームを禁止したとしても
別の楽しさや趣味などを人は見つけてしまうもので結局は変わらない
ような感じを受けました。

785 ：空僧丸：2006/09/16(土) 22:20:43 ID:SNbCC0f3

>>祈氏
目的を達成できて何よりです。
さらなる目標を見つけ頑張っていきたいですね。

最近私は制限をするべき時間としないべき時間を使い分けるように
しています。
実際に一つの事を完全制限するよりも、自らを律する事で遊びと仕事を
両立させる事の方が難しいと感じております。

786 ：ゴン太：2006/09/17(日) 00:37:11 ID:ROnx6HW+

２週間達成出来ましたが、昨日、性行為によるリセットをしてしまいました。
ずっと大豆食でがんばって来たあとに、急に昼食でボリュームのある肉食をした
せいなのか、急に食欲が暴れはじめて、ガッツクように甘いものが欲しくなったりもして、
性の誘惑にも勝てませんでした。明日から、また、出直します。
　でも、２週間続いたので、少し自信がつきました。
　今まで３、４日で挫折してたころからの、オナ禁効果としては、皆さんがいうように、
明らかに朝起きるのが快適になりますね。自分ではほんとにびっくりするぐらい、
オナニーをした日とそうでない日は差がありました。
　オナ禁はまぎれもなく自分を変革してゆく良いチャンレンジであると感じますので、
今日からまたチャレンジを続けたいと思います。

787 ：ゴン太：2006/09/17(日) 00:45:29 ID:ROnx6HW+

ここのスレを最初から読み返していましたが、玄米に関する記述があったので、
役に立つかどうかわかりませんが、玄米の中で、「不耕起栽培」と呼ばれる育てかたを
されたものが比較的安全なようです。興味のある方は「不耕起米」とか「不耕起」・「玄米」
とかでググルといろいろ出てくると思います。自分は、よく購入して食べています。

788 ：ゴン太：2006/09/17(日) 00:50:30 ID:ROnx6HW+

リセットの感想ですが、２週間も我慢してた割りには、なんか全然快感が
低かったです。精子の量もなんだかすごく少なかったし。行為に入るまえの
興奮とは裏腹な結果だったので、なんだか損したような気分です。

789 ：高３坊：2006/09/17(日) 05:42:18 ID:SQOCCKYl

いつもみなさんのレスいつも楽しみに読ましてもらっています。私は最近は勉強に集中していました。短眠について書きます。まずどんな人でも睡眠時間は減らせます。やり方は簡単です。

790 ：高３坊：2006/09/17(日) 05:43:02 ID:SQOCCKYl

１、オナ禁
これをしないと朝起きれません

２、少食
私は夕飯だけを極限にへらしました。寝るときお腹がすいてるくらいが良いです。またよく噛んで食べることが重要です

３、眠くなるまで寝ない。
これは案外難しいです。私はの場合暗くなることで眠くなります。
４、呼吸
朝起きてからすぐと入浴後にヨガを始めました。すると便秘がなくなり自然とポジティブシンキングができるようになりました。これはぜひおすすめします。

791 ：高３坊：2006/09/17(日) 05:43:47 ID:SQOCCKYl

５、ストレスを貯めない
これも案外重要です。瞑想をして下さい。寝るときは「今日は一日よくやった」と自分を褒めて下さい。また日中も「やればできる」という暗示を常にしてください。不思議と毎日が楽しくなってきます

６、自分を追い込む
これが１番大事です。自分がどうしてもやりたい事（目標）がなければ頑張れません。絶対やりとげるんだと決意して下さい。また目標を決めたら毎朝起床後にノートに書いて下さい。何故かを明確にしてください。

７、朝同じ時間に起きる
３週間続ければ自然と起きれるようになります。また２度寝はしないほうが良いです。昼寝は１５分ぐらいをイスで寝ると効果的です
以上です。長くなってすいません。１番は毎日楽しく生きることが大事だと思います。

792 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/09/17(日) 19:11:37 ID:jP/dcO6N

止者(0日経過)[]＠

お久しぶりです。
止者です。
つい今しがたリセットをしました。
日数は38日です。
少し勿体無い感じがしましたがリセットの原因としては

１、効果が薄いと感じた。
というのも最初はそれなりにありましたが30日以降のスーパーサイヤ人効果
というものが現れないからです。

よって、
２、正しいオナ禁をする
今までの私のオナ禁は『ただ、自慰をやらない』だけでした。
恐らくこれだと殆ど効果がないと思います。(空蝉丸氏のＨＰにもそういう記述がありましたし……。)
なのでこれからはネット制限などの『制限』を含めてのオナ禁をやってみたいと思う。

やはり、何事も正しいやり方でなければ効果はないと思います。
もう一度、空蝉丸氏のＨＰを熟読し、正しいオナ禁をやりたいと思います。
次は2ヵ月後の大事な試験を目標に続けたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。

793 ：止者 ◆K.fWMDGT4U ：2006/09/17(日) 19:14:11 ID:jP/dcO6N

＞高３坊氏

あなたの書き込みを見て、ただただ、凄いとしか言いようがありません。
自分も学生の身ですが、ここまで出来る人は凄いと思います。
自分もあなたのやり方をやってみようかと思います。

794 ：空僧丸：2006/09/17(日) 22:50:29 ID:5pO5+xCz

遊びと仕事を両立しながらも自分を律するには強い
『目標』を持ち続ける事とある程度己を追い込む事も必要かも知れません。

オナ禁、ネット禁、ゲーム禁すべてに当てはまりますが、ただ禁止するだけであれば、ある程度頑張れば誰でも出来ます。

一番難しいのはそれを行いながら、禁止したり継続したりと『自分を律する』事かも知れません。

これは文章でいくら説明しても難しく自分の感覚で掴むしかないでしょうね。

795 ：こんばんわ土井です：2006/09/18(月) 19:00:53 ID:6vcYAZ7w

すいません。脱落しました。またやり直しです。
しばらくネットひかえます。

796 ：京：2006/09/19(火) 13:02:49 ID:eYEJ+stE

受験生だというのにいまいち自覚が上がらず勉強にも
身が入らないので参加させて貰います。

本日の接続時間：1時間弱　オナ禁継続日数：0日

797 ：こんにちわ土井です：2006/09/21(木) 14:06:29 ID:BK41iQw4

今度のオナ禁は結構うまくいってます。自己流ですが、肌や髪の手入れを
し続けたら４日目にして、かなり肌がキレイになりました。外で鏡を
見たりするといつも顔全体がどんよりしていたのですが、今日見たら
見違えるように顔の表情が明るくなっていてビックリしました。
明日も頑張ります

798 ：ゴン太(３日目）：2006/09/21(木) 14:37:26 ID:LoEgJLOP

リセット後、３日目ですが、自分も結構いい感じで続いています。
できるだけエロ禁を心がけてもいます。ですが、やっぱ、街中やテレビでちょっと
セクシーなものを目にすると、すぐ意識がそっちに行ってしまいますね。気をつけないと。
また、今朝はいい天気だったので、朝早起きして、海の見える高台で、散歩と体操をしました。
夕方の散歩も続けていますので、体調はますますよくなってますね。
かなり宵っ張りで、朝起きるが辛かったのですが、今は結構楽に起きれるようになってます。
肌の調子とかは、自分はほとんど気にしてないのですが、そういえば、脂ぎった感じが
少しマシになってきた感じがします。頭皮なんかも、前は朝洗っても夕方には油っぽくなってたのですが、
確かに、今は、マシになってます。

799 ：高３坊：2006/09/21(木) 16:57:02 ID:u8nXuLP+

最近読書にはまってます。本に書いてあったのですが人間には無限大の可能性があるそうです。またその可能性を引き出すためには、
１、ドキドキすること２、目標を持つこと
３、行動すること
４、自己暗示をすること

らしいです。なにかスーパーサイヤ人と関係があるような気がします。

800 ：京：2006/09/21(木) 19:20:57 ID:SQoM/m/H

オナ禁のせいか分かりませんが普段より30分も前に起きることができました。
その上いいことが縦続けに起きます。
オナ禁＝神！！
本日の接続時間：1時間弱　オナ禁継続日数：2日

801 ：空僧丸：2006/09/22(金) 15:41:10 ID:xnWPNliY

>>799
たしかに似てますね。
スーパーサイヤ人効果が出ると何をやっても楽しくてたまらないという精神状態になります。

そのような状態だからこそ自信を持って高い目標に向かう行動が湧いてきたり
今までにない無限の可能性が開けてくるのかも知れませんね。

802 ：オナ助：2006/09/22(金) 18:33:14 ID:5gdA8Rvf

>>799　たしかに書かれていることは非常に重要な気がします。今朴は非常に忙しく厳しい状況下に
置かれていますが、負けてたまるかという執念のもと行動しているためか、何とか気力体力共に
保てています。最近リセットしたばかりなのでスーパーサイヤ人効果ではないとは思いますが、
火事場のバカ力？のようなものが出ています。
(緊張状態が解けた時の反動が不安ですが、「今」精一杯頑張りたいです。)

自己評価：5
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：　8時30分　　　座禅：10分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

最近は2日に1回は温泉に入りにいっている。すごく疲れが出るのだが、そのためか何とか
やっていけている状態だ。頭の使いすぎで自分がよくわからないし、非常に苦しい。
けれども後1週間で全てが決まる。負けてられない。

途中で何度も挫折しそうになった。ひどいことを散々言われ自分が嫌になった。
踏まれて踏まれて起き上がってもまた踏まれ、自分は何のために頑張っているのだろうと思ってしまう。
だが、踏まれることで麦が実るように人も踏まれることで根性が付き自分を高める事が出来る！
がんばれオナ助！まけるなオナ助！いまくるしむことにより将来の芽がきっとでてくる！

もがき苦しみ自分を変えようと努力する、それは自分を育て上げる最良の手段なのだ！
人生の中で辛い思い出は、やがてその辛さを忘れ自分にとって良い思い出になる。
あのとき頑張ったな、一生懸命やったなという風に自分の勲章になる。

803 ：ゴン太(５日）：2006/09/23(土) 00:14:19 ID:zZNEQOEO

日付が変わってまる５日間達成です。
前回１４日達成したので、今回はかなり楽な感じで５日間達成できました。

オナ禁をきっかけに自己改善の方法をいろいろ模索してます。
ホルモンや脳など、体の物理的な仕組みを勉強するのも、すごくためになってます。
しかし、どうして自分がオナニー中毒になってしまったのかを考えると、
心の問題もすごく大きくて、むしろ、心の問題のほうが、根本原因であるような気がします。
何かを制限することに挑戦することで、自分の欲をコントロールする訓練をするのも
すごく意味があって、大切だと思うのですが、もっと積極的に心の問題にも
目を向けるとさらに面白いように感じまじめました。
たとえば、自己暗示や認知療法などの心理療法をつかって、ツメを噛む癖などを
治療する方法は、オナ禁にも応用できて、面白いかもと思いました。
ツメを噛む癖がある人は、ストレスを感じたときに、それを解消するためのひつの方法として
無意識にツメを噛んでいることが多いそうですが、ストレスを感じても、
それを”ツメを噛む”という行為に結び付けないようにしたり、
それだけでなく、もっと根本的に、ストレスそのものを、上手く消化できるように
自分の性格の傾向を少しかえたり、そういうことが、心理療法である程度可能みたいです。
ヒドイ事故などで、トラウマに悩まされる人々の心の治療なども、本で読んでみると、
こころの深い部分がいかに人生たいしてものすごい影響力をもっているか、かなり勉強になりました。
トラウマの治療方法や悪習慣の改善治療方法などを、オナ禁にも応用すると、
もっともっと自分の人生の理解が深まるような気がします。
オナ禁しようとしなかったらこんなこと絶対考えてないはずなので、
ほんとこのスレに書き込んでる皆さんには感謝です。

804 ：ゴン太：2006/09/23(土) 00:52:02 ID:zZNEQOEO

<a href="http://kaizenlife.blog53.fc2.com/">ここにオナ禁ブログ立ち上げました。</a>コメントとかもらえるとありがたいです。

805 ：こんにちわ土井です：2006/09/23(土) 15:49:09 ID:FVNY1gT/

もう山を越えたような気がします。性欲というかエロイ事に関心が
ほとんどなくなりました。やはり意識しないでやることが大事なんだと
実感しました。

806 ：オナ助：2006/09/23(土) 21:45:05 ID:8AdP5bUA

自己評価：?
寝た時間：1時30分　　　起きた時間：　9時00分　　　座禅：90分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

今日思いついたのだが、温泉の主成分は塩化ナトリウムである。それに様々な微量成分が含まれている。
お風呂ににがりなどが含まれた食塩を入れたら、温泉のような効果があるのではなかろうか？
確かに温泉は、広い湯船で温度が冷めにくいなどの家庭には実現できないものがある。
けれども、温泉のお湯を再現できれば、疲労回復とかに良く効くのではなかろうか？

温泉の素買ってきて入った方が早そうだが、よけいな着色剤や香料が含まれていない分
お肌に優しい気がする。早速今日やってみようと思う。
ひとまず適当に食塩を入れた風呂に入ってきた後、どのくらい食塩を入れたらよいのかを考えてみたい。

807 ：オナ助：2006/09/23(土) 23:20:55 ID:mjfcWQ0F

～家庭de温泉～
温泉の定義
温泉法第２条（昭和２３年７月１０日－法律第１２５号）
この法律で「温泉」とは、地中からゆう出する温水、鉱水及び水蒸気その他のガス
（炭化水素を主成分とする天然ガスを除く。）で、別表に掲げる温度又は物質を有するものをいう。
１．温度（温泉源から採取されるときの温度とする）２５℃以上
２．物質（下に掲げるもののうち、いずれか一つ）
溶存物質（ガス性のものを除く）１０００ミリグラム以上　(１㎏中の含有量)など

要するに人工的に温泉チックなものを作るとしたら、お湯1kgの中に何かを1g(0.1%)溶かしたり
すれば良いのかもしれない。
(水は温度によって比重が変わるが単純に1kg＝1リットルとし、その他ややこしい計算は省く)

家庭用の湯船200？(200kg)とすると200gの何かが必要になる。
shop99の家庭用食塩は100g中約40gがNaとかなので(後は水分?)、家庭で温泉ぽいのを再現すると
約500gの食塩が必要になる。

こうしてみると温泉はいかに多くの物質を溶かしているかがよくわかる。
ちなみに塩2掴みいれて(100g位？)お風呂に入ったが、汗の出がよく、1時間たった
今でも体が温かい。
食塩風呂は下手な化学物質沢山の入浴剤より効果がありそうである。

808 ：ゴン太（オナ禁６日）：2006/09/24(日) 00:01:52 ID:tPD7166g

昨日までは結構平気だったのに、今日は性欲の波が湧き上がってきて、
午後はモンモンとしてしまいました。まだまだ安定はしてないです。

>>オナ助さん
いつも色んなことに気づいて、しかも、実際にチャンレンジするなんて、
どこからそんなエネルギーが沸き起こってくるんでしょう？スゴイですね。
自分が試したことがある家庭での温泉方法に「ミョウバン」を使った方法があります。
コスメ好きの家族がやってたので、自分は付き合わされただけなので、
今はもうやってないんですが、温泉効果かどうかわかりませんが、
これをやると確実に肌がスベスベしてきます。
ネットで検索したら、やってる人がいました。
http://echoo.yubitoma.or.jp/weblog/kokubo/eid/305596/
参考までに。

809 ：オナ助：2006/09/24(日) 22:24:28 ID:5tPBbNsu

>>508ゴン太氏
先ほど明礬+食塩のお風呂に入ってみました。
食塩だけに比べ、肌のきめが細かくなるのを実感できました。あと、汗をかきにくくなるようで
そのためか汗の蒸発による体温の低下が抑制され、体の中が熱いです。

>いつも色んなことに気づいて、しかも、実際にチャンレンジするなんて、
>どこからそんなエネルギーが沸き起こってくるんでしょう？

オナ助式計算の効果だと思います。長く続けていると、明らかにアイデアや
瞬間的な判断力が高まるようです。

貴重な情報どうもありがとうございます！

810 ：オナ助：2006/09/24(日) 22:35:01 ID:5tPBbNsu

＜オナ助式温泉：基本は食塩100g以上＞
温泉を家庭で楽しもう！
人工的に温泉チックなものを作るとしたらお湯1リットルにつき1gの何かが必要である。
お風呂の水は200リットルくらいなので、200g以上入れないと単純泉に近い薄いお湯になる。
通常売られている温泉の素は、色と匂いだけで効果が薄い気がする(一包30gくらいだから薄すぎる)。
そこで、温泉チックなものの作り方を考えてみた。

＜誰でもできる温泉成分の作り方＞
＜ナトリウム＞
オナ助式温泉の基本材料。食塩は比較的安いのでお風呂に100g以上は入れたい。

＜カルシウム＞ヤケド注意
おせんべいに入っている石灰の乾燥剤をお風呂の中に入れる。
そうする事で水と石灰が化学反応を起こし発熱、中に含まれているCaが少し溶け出す。

＜アルミニウム＞
明礬と水をペットボトルの中に入れて放置する。そうするとミョウバン水ができる。
めんどくさければ、お湯を張るとき入れておけば入るときまでには溶ける。

＜炭酸水素ナトリウム＞
重曹をお風呂の中に入れる。いわゆる、お風呂のバブの主成分は重曹。

これらを組み合わせることにより、全国の温泉めぐりの効用が味わえるかもしれない。
さっそく人工塩化物泉に入ってみたが、体の芯からあったまり発汗作用が感じられた。
なぜか既に湯あたりの症状が・・・あせもができた。

811 ：オナ助：2006/09/24(日) 22:46:39 ID:XmKYKNkA

wikiより・・・
単純温泉
含まれる成分の含有量が少ないため（温泉水1kg中1000mg未満）、刺激が少なく肌にやさしい。
無色透明で、無味無臭。旧泉質名は単純泉。神経痛、筋肉・関節痛、うちみ、くじき、冷え性、
疲労回復、健康増進などの一般的適応症に効果がある。

塩化物泉
ナトリウムが含まれる温泉。旧泉質名は、食塩泉。主な効用としては、外傷、慢性皮膚病、打ち身、
ねんざ、リュウマチ、不妊症などがあげられる。

含アルミニウム泉
アルミニウムを主成分とする温泉。旧泉質名は、明礬泉、緑礬泉など。
殺菌消毒作用がある。肌のハリを回復させる効果があり、また慢性皮膚病、
水虫、じんましんなどにも効く。明礬泉はとくに眼病に効果があるとされる。

炭酸水素塩泉
アルカリ性の湯。重曹泉、重炭酸土類泉に分類される。重曹泉の温泉への入浴は、
肌をなめらかにする美肌効果があり、外傷や皮膚病にも効果あり。

湯あたり
ttp://www5.hokkaido-np.co.jp/onsen/serial/iiyu/iiyu20050622_01.php
温泉の入り方の豆知識あり

温泉の科学
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ue3t-cb/bbs/special/sience_of_hotspring/sience_of_hotspring_index.htm
非常に分かり易く詳しく説明している。

812 ：オナ助：2006/09/25(月) 19:02:18 ID:XTmxEWOm

自己評価：4
寝た時間：11時30分　　　起きた時間：　7時45分　　　座禅：10分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

オナ助温泉、いい湯だな！アハハ・・・良い気持ち～っていう感じである。朝晩と入っているが、
気持ちがゆったりできる。さっき重曹+食塩泉に入ったが明礬を入れたものに比べ汗が多く出る。
成分を変える事によりいろいろな場所に湯治に行った気分が味わえるのが何とも良い。

ようやくあせもが治ってきた。そして体のだるさがとれつつある。
毎日入ると体に良さそうなので続けていきたい。

813 ：病弱名無しさん：2006/09/25(月) 20:24:33 ID:yHhVVMF+

アルミニウムはアルツハイマーの原因じゃなかったっけ？
肌からも吸収されてしまうとしたら・・

814 ：ゴン太：2006/09/25(月) 23:37:58 ID:i47/5hrd

前のスレが1000を越したので、カルロス氏によって、
オナ禁のためだけのスレが新しく立ち上げられてるようです。
こちら⇒http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1159123824/l50
自分も参加して、オナ禁に集中してみようと思います。

815 ：オナ助：2006/09/25(月) 23:43:03 ID:bn8BwoxC

>>813　以前その件でアルミ製の鍋が大量に捨てられたとのうわさを耳にした事があります。
たしかあまり関係なかったような・・・？普段我々が、アルミの鍋で酸性の食品を煮て食べてる事を考えると今更な気がしますので、
まずは心身の疲労回復を優先します。

食塩を100g以上入れてお風呂はいると、体が本当に温まります。朴は普段シャワーを使って
いましたが、疲労回復度が全く違います。オナ助温泉に入るとある意味世の中どうでもよくなります。
この世の幸せは風呂にあり！と思ってしまう今日この頃です。

真偽のほどはわかりませんが、御指摘ありがとうございます。

816 ：オナ助：2006/09/26(火) 19:50:38 ID:U3az2RU1

自己評価：4
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：　7時55分　　　座禅：10分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

そろそろ秋の気配が漂ってきた。天高く馬肥ゆる秋というだけあって色々な果物が
出始めてきている。日が暮れるのが早くなった。なんかちょっとさびしい気がする。
もうあと2ヶ月もすると雪が降るだろう。そして5ヵ月後、少しずつ暖かくなって
春の新しいスタートが始まるのか・・・

自分はどうなっているのかわからないが、一日一日を精一杯生きようと思う。

817 ：ホーク【５２日目】：2006/09/27(水) 15:07:11 ID:J+YXjoAR

生活習慣が乱れ始めたのでまた来ました。オナ禁の方は順調なのですが
エロ禁のほうはうまくできてません。後、夜更かしばかりするようになり
寝坊するようになりました。さらに体調も崩してしまい、夢精もしてしまいました
またここの力を借りたいと思いますのでよろしくおねがいします。　
寝る時間：午後１１時　　　起きる時間：　７時　　座禅：３０分
運動時間：３０分　　明日からこの予定でがんばります　では

818 ：オナ助：2006/09/27(水) 20:23:11 ID:jm1DFXrE

>>817　こちらこそお願い致します。お互い健康生活を目指して頑張りましょう。

自己評価：4
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：　7時40分　　　座禅：10分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

毎日毎日たんたんと行動する。一見簡単そうだが非常に難しいことである。
けれども、少しずつその生活が困難ではなくなり、自分が前向きに生きれるようになった。
一年前に比べたら、少しは強くなったのかなぁと思う。

最近、オナ禁を中断している。その理由は、エロに対する興味が減ると同時に、
モチベーションというのか、ぐぉ～っという気合が減ってきている気がするからだ。
そのぶんたんたんと行動しているが、感情の高揚が少なくなってきているようである。

苦痛になることを、たんたんとこなし乗越えていく事ができるが、感情の起伏が少ないのは
なんだか奇妙な感じである。このような状態は果たして良いのか悪いのか？
少し悩むところである。

819 ：オナ助：2006/09/27(水) 20:59:37 ID:jm1DFXrE

さっき、2chの健康版見ていたら↓のスレを見つけた。
ガリガリ脱出プロジェクト　part26
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1158541822/

筋力アップのHPも紹介していてなんだか健康に良さそうである。
今日から少し試してみたい。

ちなみにオナ助温泉は非常にきくようで、疲れやストレスが軽減される。
筋力アップして汗を流した後、水分補給をしてお風呂に入ると心身ともに
もっと健康になれそうである。さて、頑張るか！

820 ：おはようございます土井です：2006/09/28(木) 09:46:26 ID:wX+483wa

まだ生存していることが不思議です。ここ３日は激しい性欲に襲われ
とてもつらかったです。ここまで来たのは、久しぶりです。
オナ禁の効果は確かにすごく、肌もかなり良い状態です。
ですが、自分はなぜこんなことをしているのかという疑問にも
襲われます。先の目標がハッキリしていないだけだとは思うのですが
もうどうでもいいと思うこともよくあります。
もう少し耐えてみます。何か変わるかもしれないですし。

821 ：ホーク【５３日目】：2006/09/28(木) 21:31:57 ID:s2ixF1vb

自己評価：２
寝た時間：11時　起きた時間：　7時30分　　　座禅：13分
運動時間：40分　　　　
初めてにしてはよくやったほうなんですが朝起きる時間とネット、ゲームをしてしまい
エロ禁も中途半端になってしまったのでリセット扱いしました　明日から今日の問題点を改善したいと思います
明日、早速ゲームソフトを処分し、ネットはこことオナ禁スレ以外開いてはいけないこととします
　

822 ：ホーク【５３日目】：2006/09/28(木) 21:48:07 ID:s2ixF1vb

さきほどゲームのディスクをへし折ってすててきました　受験で重要な時期になってきたので
これぐらいの覚悟が必要なのかもしれません

823 ：オナ助：2006/09/28(木) 23:22:02 ID:/tTsUsH4

>>820 継続することで、自分と自分を取り巻く環境が少しずつ変化してくるかもしれません。
>>821 朴も同じような経験があります。ゲーム機を売って、受験が終わった時に
ご褒美に買い戻しました。その覚悟が良い未来につながる事を願っています。

自己評価：4
寝た時間：1時00分　　　起きた時間：　8時15分　　　座禅：10分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった真呼吸：やった

信念は周りをもかえるという事を今日体験した。
しっかりした志を持つことにより運命に変化を与えることができるのかもしれない。
今日は一日ゆっくり休みたい。そして明日からまた頑張ろうと思う。

824 ：ホーク【５４日目】：2006/09/29(金) 16:30:51 ID:qA6YfFIx

風邪で寝込みました　　いままで体のことを考えずに徹夜してたのでガタがきたみたいです
おまけに昼寝してるときエロい夢をみましたのでエロ禁リセットです。
今日は早く寝て明日から自己改善に努めます。では

825 ：kai：2006/09/29(金) 22:02:06 ID:3OmJb25A

あ～もう抜きたい・・　いやでもだめだ、今超葛藤中！やっぱり俺には一週間が限界かも　てかもう何年も一週間以上オナしない日なんかなかったし。

826 ：kai：2006/09/29(金) 22:04:03 ID:3OmJb25A

抜きたい抜きたい抜きたい抜きたい　今日はきついな～

827 ：kai：2006/09/29(金) 22:08:04 ID:3OmJb25A

誰かいないんすか？絡んでほしいです

828 ：病弱名無しさん：2006/09/30(土) 00:44:09 ID:7kXI2iOd

まず２ちゃんねるをやめましょう

829 ：オナ助：2006/09/30(土) 22:32:07 ID:/DvGKOIx

自己評価：3
寝た時間：2時15分　　　起きた時間：　8時40分　　　座禅：120分
運動時間：90分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

睡眠時間が遅くなった次の日は、やる気とか集中力が著しく低下する。
今日は11時には床に入るつもりだ。オナ助温泉にも入ったし、養命酒も少し飲んだ。
明日から死ぬ気で頑張ろう！

830 ：☆ホーク☆【56日目】：2006/10/01(日) 08:47:03 ID:K0laFwUZ

自己評価：２
寝た時間：１１時３０分　　　起きた時間：　６時３０分　　　座禅：３６分
運動時間：５０分　　　昨日は結構うまく生活できました　ただ今ダイエット中にも
かかわらず焼肉をたくさん食べてしまい６６キロに太りました。今日からまた
ダイエットします　目指せ５７キロ

831 ：オナ助：2006/10/01(日) 11:00:41 ID:pCH6m5wb

今、脳年齢診断テストをやってみたが実年齢より若いと言う結果が出た！
毎日の座禅やオナ助式計算、真呼吸などのおかげだろうと思う。
まぁ、テストがテストなので何ともいえないが、脳活性化の成果が
着実に現れているのかもしれない。

『継続は力なり！』

832 ：オナ助：2006/10/02(月) 17:25:40 ID:rl7Jxun9

自己評価：4
寝た時間：12時15分　　　起きた時間：　7時20分　　　座禅：20分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

人生気合だー！といって前に進むことは非常に大切である。
心と体の健康に気をつけて、日々を精進していきたい。

833 ：高３坊：2006/10/02(月) 21:53:16 ID:89FaNjVr

人生で成功している人は自信に満ち溢れている人だと思います。また自分に対し素直でやりたい事をそのままやっている人だと思います。私もそのような人間になりたいです

834 ：オナ助：2006/10/02(月) 22:53:44 ID:Ztbk4XGn

>>833　朴の人生は失敗続きです・・・orz
＼（＾o＾）／ある意味人生オワターっていうヒドイ状況に今います。
けれども、七転八倒、否、七転び八起き、人生様々なことがあり
それが自分への試練だと考えて、今出来る事を全力でやっていこうと思って行動しています。

確かに、自分の心の声に素直に従って行動しているのかもしれません。
未来は先がわからないから未来なのです。先がわからないこそ、不安がり何もしないよりも
今出来る事を行い、人生を切り開いていくことが生きていくうえで重要な気がします。

みんな気合だー！体と心に気をつけて、今を一生懸命生きて、明日への活路を切り開くのだー！おーー！

(もしかしたら、逆境に遭遇しヤケになっているのかもしれません・・・空元気？)

835 ：たっくん：2006/10/03(火) 14:23:32 ID:tfBRjDI2

やっぱり汁遊びもよくないですよね？イカなければ大丈夫といままで思ってきましたが、汁遊びについて書いてあったスレを見て少しショックでした　皆さんはどう思いますか？

836 ：ゴン太：2006/10/03(火) 23:30:41 ID:RHIkmwr+

リセット後、２日経過。
一週間とか１０日あたりで、どうしても乱れてしまうんですよねー。
でも、エロ禁も同時進行してるからか、性に対する趣向が変化してきました。
アダルトビデオとか見ても、興奮するより、シラケル気分になったりするように。
これは自分ではかなり驚きです。エロビデオ大好き人間でしたから。

あ、汁遊び、自分もやっぱり汁遊びは体にも心にも良くないと思います。
汁遊びに関する私個人の意見は、
ここの→http://kaizenlife.blog53.fc2.com/
オナ禁ブログに書きました。
なにかコメントいただけるとうれしいです。

837 ：オナ助：2006/10/04(水) 00:33:26 ID:KIshRl12

自己評価：5
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：　8時20分　　　座禅：20分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やっていない

今できる最善の事に全てを尽くす。朴ができるのはそれだけだ。

838 ：たっくん：2006/10/04(水) 14:40:20 ID:q1f3CYXz

ゴンたさんありがとう！正直かなりムラムラするけど頑張って少しでも数を減らしたいと想います。今は３日目です

839 ：カモノハシ：2006/10/04(水) 15:03:15 ID:B24iEJPM

お久しぶりです、カモノハシです。
みなさんの書き込みは毎日読みつつも、しばらく荒れた生活をしていました。
オナ助さんや、皆さんの頑張りを見て、僕もまた一歩踏み出し、前へと進みたいと思いました。
よろしくお願いします。

840 ：オナ助：2006/10/04(水) 17:21:04 ID:ilbzC95X

>>カモノハシさん
お久しぶりです。一緒に出来る限り規則正しい生活をして日々の生活を充実してきましょう。
こちらこそよろしくお願い致します。

自己評価：5
寝た時間：1時30分　　　起きた時間：　7時30分　　　座禅：10分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やっていない

人生谷もあれば落とし穴もある。大事なのは、浮き沈みに翻弄されるのではなく
常に不動の心構えを行うことである。良い時は浮かれず、悪い時は沈まず、
そのような心境に至るべく、日々精進する。難しいことだが頑張って生きたい。

841 ：ゴン太：2006/10/05(木) 00:22:36 ID:oSNn5HMx

３日経過。
挫折を繰り返しつつも、オナ禁チャレンジを続けてるおかげで、
確実に前とは違う人生を歩んでいるのを感じます。
前は、ほんとにオナニー大好き・エロビデオ大好き人間でしたから。（笑
今後は、理想としては、自分でリセットするタイミングを決めて、
ある程度の間隔でリセットしながら、長期で続けて、
そういう生活スタイルを当たり前のようにしたいです。
女性の生理の間隔のように、２８日に１回のリセットをするようにしようかと思います。
どうも自分には是が非でも１００日オナ禁達成！とかいうのは向いてないようですので。

>>土井さん、
元気にしてますか？

>>たっくんさん、
ほんの少しでも、自分で自分の人生を改善できるってすごいことだと思いますよ。
挫折しながらも、あきらめないで、一緒にがんばりましょう。
オナニーの快感はその場限りですけど、
オナ禁で見えてくる新しい人生って、すごく創造的で、無限の楽しさを感じれますよ。
単にエロいものに使ってた時間を、他のことに使えるってだけで、
なにかもっと違った人生の可能性を見つける確立がグッと増えるわけですし。

842 ：カモノハシ：2006/10/05(木) 15:30:03 ID:/emeF4pQ

オナ助さん、あたたかいお言葉ありがとうございます。

今日の目標
物事を先送りせず、たんたんと最善をつくす。目の前のことを一生懸命やる。
ちょっと根性入れて頑張ってみよう。

843 ：カモノハシ：2006/10/07(土) 14:27:04 ID:n87QhrVl

生活は荒れたままですがようやく一段落つきそう。
感謝の気持ちを忘れずに頑張ろう！

844 ：病弱名無しさん：2006/10/07(土) 17:56:31 ID:fehocnpB

夢精した
また頑張る
感覚を空ける

845 ：オナ助：2006/10/07(土) 20:11:13 ID:3v2GU1L3

自己評価：
寝た時間：1時30分　　　起きた時間：　9時30分　　　座禅：0分
運動時間：90分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

今まで、今を一生懸命生きるだったが、これからは未来のために今を一生懸命生きる
という方針でやっていったほうがいいかもしれないと思う。
結局、今を一生懸命生きてもそれが未来につながらなくては本当に良いとは言いづらい気がする。

朴は直球勝負で生きてきたが、大事なのは直球で勝負するというのではなくアウトをとると言うこと。
人生でのアウトとは、次に自分が打席に立つために必要なことである。
次の可能性を開くためのものである。
直球は決め球として選択肢の一つの手段とし、変化球やフォーク、打たせて取る球など
アウトを取るためには賢く人生を選択する必要があると思う。

まずは、自己分析と人生設計からやり直していこうと思う。

846 ：女神に祈る者：2006/10/08(日) 15:48:16 ID:ioswMAUi

ここからスタート
全てをやり直す
そして幸せになる

847 ：オナ助：2006/10/08(日) 22:06:26 ID:zUj/+OfE

>>女神に祈る者さん
人生、自分がスタートと思ったときが始まりです。お互いに頑張って良い毎日良い人生を
歩めるように頑張りましょう。

自己評価：
寝た時間：1時30分　　　起きた時間：　9時30分　　　座禅：0分
運動時間：180分　　　　　オナ助計算：やっていない　真呼吸：やった

親の存在ってつくづく大きいと思う今日この頃。なかなか本人達には向かっていえないから
ここに書き込みます。
『毎日ありがとう。朴が一人前になり恩を返せるようになるまで元気でいてください。』
いろいろな人に支えられて自分が生きているのを実感しています。

848 ：病弱名無しさん：2006/10/09(月) 18:27:36 ID:IE+rs/3x

ゲーム禁は普通に出来るのに(1ヶ月)、オナ禁は続かない…

849 ：オナ助：2006/10/10(火) 21:05:20 ID:zwmAkSjS

自己評価： 3
寝た時間：1時00分　　　起きた時間：　7時30分　　　座禅：10分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

このところ、気分の高揚と落ち込みに襲われている。どうにかしようともがく自分、
そして絶望する自分。その繰り返しである。自分と他人を比較して、劣っていると思ってしまい
自分に自信が持てなくなる。そのため、やる気が起きなくなるの繰り返し・・・

このような状態のときは、精神エネルギーの消耗が非常に早いため、十分な休養が必要である。
マイペースで行こう！そうしてより良い自分を目指そう！頑張ろう！オナ助！！
てなわけで今日はもう帰宅してゆっくりしようと思う。

850 ：オナ助：2006/10/10(火) 21:18:53 ID:zwmAkSjS

松下幸之助
学ぶ心さえあれば、万物すべてこれわが師である。
語らぬ石、流れる雲、つまりはこの広い宇宙、この人間の長い歴史、
どんなに小さいことにでも、どんなに古いことにでも、
宇宙の摂理、自然の理法がひそかに脈づいているのである。
そしてまた、人間の尊い知恵と体験がにじんでいるのである。
これらのすべてに学びたい。

今気がついたが、今の自分には学問に対する謙虚な気持ちが欠けていた。
そして、人に対する謙虚な気持ちも欠けていた。
さらに、生きていることに対する謙虚な気持ちすら欠けていた。
だから自分に絶望し、人に絶望するのである。

謙虚な気持ちで毎日を大切に生きていくことを人生の目標としよう。

851 ：カモノハシ：2006/10/11(水) 14:46:27 ID:NGRV945g

状況はよくないが、あせってもしかたがない。
やるべきことを次から次にやっていこう。
今後、１日の基準を満足度においてみよう。
１日が終わったときに満足できるように頑張ろう。
やるべきことを一生懸命やり、たまには思い切り好きなことをする。
そんな日々を目指したい。

852 ：オナ助：2006/10/11(水) 20:06:41 ID:am5YH5yR

>>カモノハシさん
人生良い時もあれば辛い時もあります。辛い時は、自分を高めるチャンスの時でもあります。
焦らず腐らず諦めず、頑張っていきましょう！

自己評価： 3
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：　7時40分　　　座禅：10分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

今日は一日勉強をせず休むことにした。いつも頭を酷使しているので、たまの休養も大切だろう。
落ち着いて何事にも冷静に対処していきたい。

853 ：高３坊：2006/10/12(木) 17:44:26 ID:5tyAAJYE

いよいよ受験が近づいてきた。初めて自分の人生について真剣に考えるようになった。こんなにも自分を追い込んだのも初めてだった。ただそれが大きな自信となった。人間やればできるって実感できた。自分を信じてやっていきたいです

854 ：オナ助：2006/10/13(金) 10:55:37 ID:CnwONzkL

>>853 高３坊さん、受験頑張ってください。今までの生活を正した成果はかならず出ると思います。

自己評価：まだ不明
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：6時40分　　　座禅：10分
運動時間：?分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

今日は朝早く起きたので、朝風呂に入った。すごく気持ちよかったが、今頭がほとんど働いていない。
普段、午前中は最もアクティブに活動できる時間帯だが、考えても何も浮かんでこない　
（-＿-；←頭がこんな感じ
今まで突っ走ってきたから頭が疲れていて働かないのかもしれない。
何もしないのももったいないので、今日は一日単純作業(スキャナーで表を読み取り数値入力)でも
やった方がいい気がする。

秋の青空は、気分をのほほ～んとさせるのかなぁ？
今日は滅茶苦茶早いが書き込みを行っておくことにする。

855 ：病弱名無しさん：2006/10/13(金) 15:18:11 ID:xZIXbR1V

能細胞を破壊するのは、オナニーだけなのでしょうか?
禁オナ始めたんですが、能細胞を破壊しそうな、ギャンブル、煙草、お酒、そしてゲームやパソコン。
これら全てを禁止した方が効果があるのでしょうか?教えて下さい。

856 ：病弱名無しさん：2006/10/13(金) 21:04:44 ID:ErpvUPOE

たばこや酒やめれるならその前に砂糖やめたほうがいい

857 ：病弱名無しさん：2006/10/13(金) 21:07:18 ID:xZIXbR1V

>>856
砂糖?
甘い物はやめた方がいい?って事ですか?

858 ：高３坊：2006/10/14(土) 05:30:24 ID:g2sw4QfH

＞＞オナ助さん

ありがとうございます。オナ助さんのレスにいつも勇気をもらっています。

859 ：カモノハシ：2006/10/14(土) 15:11:20 ID:I4f6ibSE

満足度・・・３
オナ禁・・・２日

焦らず腐らず諦めず・・・いい言葉ですね。
現在の逆境も、今の自分の成長に必要なかけがいのないものと信じて頑張ります。
辛い気持ちもありますが、この辛さなしには前進も成長もない・・・そういう時もあるのでしょう。

860 ：空僧丸：2006/10/14(土) 19:09:25 ID:1cgaQGaw

お久しぶりです。
>>855
中毒から脱する事が難しいのであれば禁止するべきでしょうし、
自分を律する事ができるようであれば無理して禁止すべきではないと私は考えています。

861 ：空僧丸：2006/10/14(土) 19:14:09 ID:1cgaQGaw

みなさんお久しぶりです。
時間が過ぎるのは早く毎日を慌ただしくすごしています。
自身を律する事が最近よくやく出来るようになってきました。実際に何かを禁止するよりも
自分を律することはとても難しいと感じています。

862 ：855：2006/10/14(土) 22:25:03 ID:aiPSY77D

空僧丸さん
レスありがとうございます。
自分の場合、欲を律する事が難しいので、
禁止する事にしました。
空僧丸さんのHPによって、オナ禁を覚え、新たな自分を発見する事もでき、空僧丸さんには本当に感謝しています。
物の見方も考え方も変オナ猿の頃より、かわってきた様に感じます。

863 ：オナ助：2006/10/16(月) 20:25:49 ID:JrrjKELn

>>空僧丸氏
どうもお久しぶりです。朴も時が過ぎるのが非常に早く感じています。
そのせいか、自分自身の考え方などの良い変化も早くなっている気がします。

自己評価：5
寝た時間：12時20分　　　起きた時間：9時00分　　　座禅：0分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やっていない

昨日眠る前に思ったのだが、オナ禁などの制限による効果は、身体的なものだけでなく
己の潜在意識への働きかけがあるような気がする。自分で自分の欲望を何かを達成する
ために抑えることは、自分の顕在意識をコントロールし潜在意識を表面化させるのに
役立つのかもしれない。

潜在意識を己がままに操れるようになれば、やる気や悲しみをコントロールすることができ
必要に応じて作業効率を上げたり下げたりできるスーパーサイヤ人に近い状態を自由に作れる
気がする。

オナ禁を長期間続けると、感情にとらわれず物事を淡々とこなす事ができるようになる。
その際、オナ禁初期時のうぉーっというような高揚感は無く、オナ禁効果が消えたように思えるが
実はその淡々とした状態が潜在意識が表面に現れている状態に近いかもしれない。
余計な感情にとらわれないためマイナス思考にならず、かといってプラス思考により楽観的になる
訳でもない。心の澄んだ状態、自分の力を120%発揮するには、その状態を目指すべきなのかもしれない。

864 ：みち：2006/10/16(月) 20:36:54 ID:pPgVnBYz

俺は完全なオナ禁ではないけれども数が減っていくうちに
少し生活が変わってきた気がする。落ち込んでも立ち直り
が早く前向きとかとか、何かに対する意欲とか、寝起きと
か。実体験で感じれてうれしく思ってます。これからもい
ろいろなことに挑戦しながら自分の未知なる可能性を感じ
れたらと思う！

865 ：カモノハシ：2006/10/17(火) 14:22:39 ID:mOyvQk0W

オナ禁・・５日
満足度・・３

今日はオナ禁を開始してから記念すべき１周年の日。
オナ禁とみなさんに感謝。
これからも頑張ろう。

866 ：カモノハシ：2006/10/18(水) 01:46:18 ID:1alN6Tkz

オナ禁・・０日
満足度・・４
とかなんとかいってリセット。
でも何かと実りある一日でした。仕事はうまくいってないが、学ぶところの多い一日だった。
今日は久しぶりにゆっくり寝ようと思う。
オナ禁は次は１ヵ月、宣言しときます。そんな時期かな、と思い決断。

867 ：オナ助：2006/10/18(水) 11:53:48 ID:DIXh95rc

昨日の自己評価：5
寝た時間：1時20分　　　起きた時間：7時30分　　　座禅：0分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

昼休み、ご飯を食べた後、急激な眠気に襲われる。その時は15分ほど寝るとすっきりし
午後からの活力が湧いてくる。たぶん、消化吸収のために一時的にお腹に血液が集中する
ためだろうけど、何とかならないのかなぁと思うときがある。
まぁ、昼寝はすっごくきもちいいんだけどね。

868 ：カモノハシ：2006/10/19(木) 02:02:50 ID:3zoEwPTB

満足度・・３
オナ禁・・１日

生活が戻ってきた。体も休まりつつある。
仕事は不調。

気力体力の充実。集中力。感謝の気持ち。
自分を高めていきたい。
こうやって静かに自分と向き合うのも随分久しぶりのことだなあ。
明日も頑張ろう。

869 ：カモノハシ：2006/10/20(金) 09:51:27 ID:Oq0t7PMh

オナ禁・・２日
満足度・・３

誘いを断れず、また少し生活は乱れたが、せっかくなので楽しんだ。
睡眠不足できついが、今日はやることが多い。
先のばしにせず、今日１日だけは、の覚悟で頑張るぞ！

870 ：オナ助：2006/10/20(金) 11:01:52 ID:eIcEz36o

昨日の自己評価：5
寝た時間：12時o0分　　　起きた時間：9時20分　　　座禅：0分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

人は人により支えられている、そう思う今日この頃である。
人のありがたみをつくづく思い、お世話になった人には恩で報い、助けを必要とする
人には誠意で応えていきたいと思う。

871 ：病弱名無しさん：2006/10/20(金) 21:30:15 ID:RcEUtvvw

オナ助君て今オナ禁何日目でつか？

872 ：病弱名無しさん：2006/10/21(土) 20:25:03 ID:RQfTROps

写生はしておりませんがエロ禁はしておりません
エロ禁と禁ずる事によるストレスを考えると禁じれませんでした
しかしカウパー液に悩まされております
なんとかできるだけ分泌量を少なくはできないでしょうか

873 ：オナ助：2006/10/21(土) 21:13:29 ID:/q7CN/9z

>>871 最近は特に意識していません。ネットをつなげる環境を制限しているため
自然と自分に適したペースになっています。
>>872 ネット制限をするとエロ制限にもつながり、余計な性欲を抑えられよいかもしれません。

自己評価：4
寝た時間：12時20分　　　起きた時間：9時40分　　　座禅：120分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

ネットが普及する前までは、多くの人がオナ猿じゃなかったのではと思う。
技術は人をしあわせにするためにあるべきだと思うが、現在のところ
そうではない気がする。パソコンの出現は、煩わしい作業から人を解放すると
思っていたが、逆にパソコンのために煩わしい作業が増えている気がする。
科学技術の功罪、真剣に検討する必要があるだろう。

874 ：女神に祈る者：2006/10/22(日) 13:37:58 ID:Cj+cY9cN

悩んでいた皮膚病が治り働くことが可能になりました
これも空僧丸様のおかげです
ありがとうございました
報告させて頂きます

875 ：オナ助：2006/10/23(月) 18:12:45 ID:bmebZy5i

自己評価：3　　　　　　オナ禁：1日目
寝た時間：2時20分　　　起きた時間：9時40分　　　座禅：15分
運動時間：10分　　　　オナ助計算：やった　真呼吸：やった

性欲の減少でただ淡々と生きる生活になってから再び解禁したら、いつもの状態に戻った。
オナの後、疲労感や頭痛、気分の落ち込みが生じ、数日後、みなぎるエネルギーのやり場に困るようになった。
そして、少しずつ気の緩みが出てきている。だから今日からオナ禁を復活させることにする。
スーパーサイヤ人状態とまでいかなくても、明るく前向きに、そしてエネルギッシュに生きていけることを
目標にしよう。

876 ：カモノハシ：2006/10/24(火) 02:47:41 ID:mg8weKJK

オナ禁・・６日
満足度・・４

今日はよくやったかなと思う。
日曜には掃除洗濯もした。
明日はやや難しい仕事をこなさなければならない。
できると信じて、焦らず、逃げず、正面から取り組もうと思う。
明日に備え、あまり時間はないがゆっくり休もう。

877 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 12:53:12 ID:bJhHIkFP

スーパーサイヤ人効果と言うのを小期間ですが実感できました
やはりこの状態の時は凄いですね
なんかいろんな物を見下ろすと言うのでしょうか

878 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 16:52:01 ID:G9VnmPi6

>>877
効果を得るためにどれくらいかかりました？

879 ：カモノハシ：2006/10/25(水) 01:00:52 ID:91JmNDz7

オナ禁・・７日
満足度・・4.5

きょうはよくやった。
一応初めてのちょいムズの仕事もこなせた。
よかった。
少し成長できた気がする。
うれしい。今日は満足だ。また明日頑張ろう。

880 ：オナ助：2006/10/25(水) 19:24:32 ID:O29AkeAa

自己評価：5　　オナ禁：3日目
寝た時間：12時20分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：0分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：×

今日も一生懸命頑張った。なんか非常にだるい。もう家に帰ることにしようと思う。
頑張りすぎはいけないな・・・。気分が非常に落ち込んでいる。

881 ：カモノハシ：2006/10/26(木) 02:07:48 ID:xsxCyjfz

エロオナ禁・・８日
満足度・・４

エロ禁も追加。
今日もまずまずよくやった。仕事量が多く、行動時間が長く、疲れた。
あと少しのところで余裕がなくなり、まわりに変に気遣って、逆に気を遣わせてしまった。
このパターンは何度もやっている。僕のいけないところだ。
せっかく一日頑張ったのに最後がいけなかった。少し気が重い。
明日の朝は元気にいこう。

882 ：空僧丸：2006/10/26(木) 22:40:02 ID:FnwQSHHh

書き込みできず申し訳ございません。
私の仕事は今まで記載しておりませんでしたが、
実は現在iT業界で新しい技術習得のため多忙な日々が続いております。

忙しく書き込みができずにいますが、
これからも宜しくお願いします。
オナ助氏もカモノハシ氏も元気そうで何よりです。

883 ：オナ助：2006/10/27(金) 00:14:18 ID:/bVf9Ptu

>>空僧丸氏
こちらこそよろしくお願い致します。御多忙とのことですが、どうか体だけはお気をつけ下さい。
朴も、今いろいろと人生の岐路に立っており、大きな決断をしなくてはならず、
新しい分野の知識を獲得すべく、自分自身との格闘の日々を送っています。
お互い、自分を律しつつ、今ある自分とその環境に感謝しつつ、毎日を大切に送りましょう！

自己評価：5　　オナ禁：4日目
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：10分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：◎　真呼吸：×

時々気分転換も必要だと思う。今、身動きの取れない状況下に置かれ、耐え忍ばなくてはならない
日々を送っている。悶悶として非常にストレスが溜まっている。
今日は、早めに切り上げてゲームの体験版(信長の野望)をやった。ちょうどいい長さで終わるので
時間を忘れて没頭できた。いつもは、成果の上がらない(成果にならない)下積みの大変さと
相談相手となる指導者に恵まれない悔しさで眠れない日々を過ごしていたが
今日は気分が楽である。明日からまた頑張ろうと思う。

最近、逆境に遭遇しても、「負けてたまるか！頑張るぞ！おーー！！」という
掛け声と共に拳を上げることが多くなった。そんな朴を周りは微笑ましそうに眺めている。
いつも周りから元気をもらっているので、心の中で「みんなも負けるな頑張ろう！おーー！」と
応援している。そのためか、本当に良くしてもらっている。

辛い時も一杯あるが、そんな中でも多くの人に支えられていることに感謝したい。
ありがとう！

884 ：女神に祈る者：2006/10/27(金) 04:10:17 ID:xQytnzk0

やってしまいました
アルバイトもやめてしまいまた治療することに
今度こそ再発しないように頑張ります

885 ：オナ助：2006/10/27(金) 20:21:43 ID:ne5r86qC

自己評価：5　　オナ禁：0日目
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：10時20分　　　座禅：10分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：◎　真呼吸：×

今日は何も無かったので、昼頃まで寝てしまっていた。最近、曇りとか雨で
朝早起きができなくなっている。困ったものである。
ただ、日中の作業はかなり頑張っているので、必要な資料とか少しずつ揃ってきた。
しかし、頑張るとその反動がでて、疲れがどっと出てしまう。今日ももう疲れた・・・
読む資料が山のようにあり大変だ。それをまとめなくてはいけない。まぁ、明日も休日出勤で
ガンバンベと思う今日この頃である。
(頭が回っておらず変な文章になっているのが自分でもわかり悲しいorz)

886 ：カモノハシ：2006/10/29(日) 02:05:06 ID:C6Nlgb7p

エロオナ禁・・１日
満足度・3.5

オナ禁１ヵ月宣言したというのにあわす顔がない、というか・・できないことを宣言した自分がいやです。
先日セクースリセットにつづいて緊張が切れたように普通にリセットしてしまいました。
ただその日はリセット後、自己嫌悪に陥るのがいやで気持ちを切り替え、よく頑張った気がします。
満足度も高かったです。

思えば満足度を記入しはじめて、３を下回った日がありません。
自分の甘さからくるひどい失敗をした日もありましたが、
迷惑をかけた人たちのためにも、
とよく頑張って終わってみれば達成感があった気がします。
これは昔の自分にはできなかったことだ。
人との出会いや色々な失敗、辛い経験が僕を成長させてくれている。
そして一緒に働く同僚なしに今の僕はいない。本当に色々なことを教わった。
人に恵まれていると思う。感謝したい。

＞空僧丸さん
お久しぶりです！頑張ってらっしゃるんですね。
なんだか勇気づけられます。より高みを目指し、僕も毎日を実りあるものにしていきたいです。
お互い頑張りましょう！

887 ：カモノハシ：2006/10/29(日) 09:46:02 ID:C6Nlgb7p

朝起きて、自分の書き込みを見て思った。
オナ助さんの書き込みにもの凄く影響を受けている！（笑
それだけオナ助さんに教わることも多いんです。
オナ助さんの頑張る姿勢にはいつも本当に勇気づけられます。
なんかうまく言えませんが、ありがとうございます！

それと以前にも書きましたが、このブログ
http://m.ameblo.jp/m/flyid.do?url=angela
特にこの二日、１０月２８、２９日の内容は素晴らしいと思います。
自分という器を僕も日々作っていってるんだなあ。
今日は休みで友人と久々に集まります。天気もいいし、楽しみです。

888 ：病弱名無しさん：2006/10/30(月) 12:48:33 ID:E0Ezcq11

みなさんコニチハ。30代ヒキコモリの男性です。
オナ禁でググッていたら空僧丸様のサイトを発掘し、そしてこのスレを見つけますた。
空僧丸様のサイトを見てこれはイクナイ！と思いましたので、
本日よりオナ禁を始めたいと思います。

正直申しますと、僕は1日1～3回オナニーしていたような気がします。
オナニーしないときもありますが、
逆にかなりの回数をすることもあったように思います。
普段から体が非常にだるく、やる気が全く出なかったのですが、
これはもしかするとオナニーが原因なのかもしれません。
いや、かなりの確率でオナニーが原因のような気がします。
これからはオナ禁により脱ヒキコモリを目指そうと思っています。

いろいろ考察した結果、完全なオナ禁はヤバそうな気がしましたんで、
10～15日間隔でオナ禁をしようと思ってます。
今回は、10月30日～11月8日の10日間をオナ禁期間として、
11月9日以降をオナ禁解禁日とし、
オナッた後はまた10～15日間のオナ禁をしようと思います。
毎日のようにオナッっていたのにいきなり10日間のオナ禁は難しいかもしれませんが、
とにかく頑張ってみようかなと思います。

889 ：888：2006/10/30(月) 13:33:25 ID:E0Ezcq11

ちなみに僕はギャンブル類を一切やらず最近はゲームも殆どやりません。
バイトしてたときは競馬などをやったことがありますが、
基本的にギャンブルは好きじゃないです。
ゲームは、小学校高学年～高校生時代くらいまではかなりやってましたが、
今は殆どしてません。嫌いになったわけじゃないんだけど、
やりたいゲームがなくなったってのが原因ですね。
漫画も昔はたくさん読んでましたが今は殆ど読んでません。

僕の場合は、だらだらとネットを徘徊してしまうことが多いです。
2chやブログを見て書き込んだり、ヤフーニュースやスポーツニュースを見たり、
といった感じです。僕は、ギャンブル中毒やゲーム中毒でない代わりに、
ネット中毒である、といっていいと思います。
とにかく、オナ禁と並行して、ネット中毒を改善していきたいなと思ってます。
具体的にどうすればいいかはまだ考えてませんが…。
ちなみに、ネットがらみの仕事をしようと思ってるので、断ネットはできません…。
本当はこの、思ってる、ってのが一番よくないんですけどね…。

890 ：オナ助：2006/10/30(月) 23:32:03 ID:pY2fXg52

>>カモノハシさん
こちらこそ、同じマラソンスレで頑張っているカモノハシさんに勇気付けられることがあります。
どうもありがとうございます。そして、これからもよろしくお願い致します。

>>888さん
朴も同じように、ネットをダラダラやり大切な毎日を失う日々を過ごしていました。
そのときの対処法ですが、一日どのくらいネットにつないでいるか時間を測定してみると
良いかもしれません。スレの >>54 辺りにネット制限について書いてあります。

そのほかにもオナ禁などを組み合わせて一年間、己に磨きをかけることに努力してきました。
若かりし頃の朴は(一年前ですが)、今の朴に比べて別人のようです。
この一年で、精神年齢が一気に10歳くらい進んだ感じがします。(けして老けたのではない)

目標を決めて、毎日の反省点や良かった点を書き込んでいくことで、自分を見つめなおす事が
できるようになります。皆さん、お互い頑張りましょう。

891 ：オナ助：2006/10/30(月) 23:39:09 ID:pY2fXg52

自己評価：4　　オナ禁：0日目
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：0分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：×

今まで色々と試してきた結果、自分に最適なオナ間隔は5～7日程度だと言うのがわかってきた。
毎日やると気分的に落ち込み、悲観しやる気が無くなったりして通常作業に支障がでるし、
あまりに長くなると、ムラムラして冷静さを失って突っ走ってしまう。そして、行動力が上がるが
疲労回復が間に合わず、オーバーワークになってしまい、疲労が蓄積してしまう。

欲望と上手に付き合い自分の最適な状況を維持する、簡単そうだが非常に難しい問題である。
性欲、食欲、睡眠欲。ひとまずその3つをコントロールできるようになりたい。

892 ：888：2006/10/31(火) 04:39:09 ID:K/dvfKUn

>>890
オナ助さんアドバイスどうもありがとうです。
ちなみに、ネットに繋いでいる時間は基本的に24時間365日です(汗)
WCG(ワールドコミュニティーグリッド)をやってる関係でフル稼動状態なんです…。
それと、仕事でネットを利用する予定なのでネット利用制限は無理です…。
ネットを遮断するのではなく、サイトごとに見ないようにするってのがいいかもですね。
見るときはきっちり時間を決めてみるとか。
とにかく、僕の2ch、ブログ、News中毒はオナ禁とともに抑えられそうな感じです。
あとは、つくった時間をどれだけ仕事の時間にまわせるかが問題です…。

>>891
10代なら1～5日程度、20代なら5～10日程度、30代なら10～15日程度がベストなのかなぁ、
と思ったりもします。個人差があると思うので、多少変動はあるかもですけどね。
上限は女性の月経の周期(28日前後)とあわせるといいのではないかなと思ったりもします。
あるいは自慰は一切やめて夢精にまかせるとか。
実は、僕は夢精というものをした記憶がないので、一度してみたいんですよね…。
夢精できるのかどうかも不安ですが…。

893 ：888：2006/10/31(火) 05:08:33 ID:K/dvfKUn

ちなみに、オナ禁1日経過ですｗ
昨日は特にムラムラくるわけでもありませんでした…。
睡眠時間がガタガタなせいか、性欲よりも睡眠欲を抑えるのに大変でした(汗)
30日は1：00寝の5：40分起きで、今日は22：00寝の2：00時起きです…。
細かく言うと、22：00寝の0：00起き、0：00寝の2：00時起きです…。
しかもあろうことにさきほどの4時に夜食を摂ってしまいますた!!!
睡眠時間は6～7時間がベストだとは思うんだけど、
なかなかコントロールがむずかシス。

性欲が抑えられてるときは睡眠欲（あるいは他の欲）が強くなり、
睡眠欲（あるいは他の欲）が抑えられてるときは性欲が強くなるような気がします。
性欲が強くなると睡眠欲が抑えられる、とも言えますね。
ヤバス。あくびが出てきた…9時まで寝てみるかな…ではまた。

894 ：カモノハシ：2006/10/31(火) 14:59:37 ID:Nkotyggd

エロオナ禁・・１日
満足度・・３

再び日記を付けることにした。
以前の自分マニュアルの少しお気楽バージョンで。
ただ失敗に関しては自分を責めるのではなく、客観的に考えてきちんと反省し、
同じ失敗のないようトレーニングしていこうと思う。

失敗は必ずある。
後悔もする。
自分のふがいなさにへこみもする。
しかし一度きりの人生、自分を高めるため、これを乗り越え、糧として、今日も僕はこの道を歩くのだ。

よーし今日も頑張るぞ！

895 ：888：2006/10/31(火) 18:28:32 ID:K/dvfKUn

ヤバス!!!…超ヤバス。
午前中は7：00に寝て10：00に起き、そのあとずっと起きてようかと思ったんだけど、
物凄い睡魔に襲われて13：00寝の17：00起き…。
トータル11時間も寝ちゃったかも…ハズカシス。
言い訳としては体調が物凄くよくなかったんです…。
普段なら10時間以上寝ることはないんですけどね…。
ま、勝手にしろよ！って感じでしょうけど…(汗)

ちなみに、オナ禁は順調に進んでます。1日と18時間経過。
特にムラムラくることもないです。
これからは仕事関連の作業と創作に力を入れたいと思います。
ではまた。

896 ：888：2006/11/01(水) 00:41:00 ID:emGvVHZS

みなすぁん！クォン・ブァン・ウァ！！
オナ禁2日経過。特に問題なし。
ちなみに僕の場合は10日間オナ禁に設定してますが、
夢精は可と決めてます。
10日以内に夢精が起こらなければ、延長戦になるかもです。

それと、今日からオナ禁に加えて、
WEB制作を毎日10時間続けたいと思います。
こちらは都合によって時間がとれなくなる場合があるので、
絶対というわけにはいかないですけどね…。
達成しなかった場合はその理由も書いておきたいなと思います。

とにかく、脱ピキするまではこのスレに貼り付く予定ですので
みなさんヨロピコ。

897 ：カモノハシ：2006/11/01(水) 01:09:57 ID:9OmWU7KM

エロオナ禁・・２日
満足度・・３

僕の父親は短気で、そこが恐くていやでいやで仕方なかった。
しかし・・・
僕も短気かもしれない・・・！
今日初めて気付いた・・。
僕もやはり父親の血をひいているのだ。
今日、心ある部下が言ってくれた。恐くてコミュニケーションがとれなくなってしまうときがあると。
思い当たる節はバリバリある。仕事でせっぱつまっているんだから時に気があらだつのは仕方ない、なんて思いは甘すぎた。
冷静さを失っているのだ。

外に対して甘く、身内にきつくあたるところも似ている。
甘えている、ということなのだろうか。
昔から自己主張が弱く、「いい人」と言われ慣れていただけにショックだが、間違いない。受け入れよう。
部下に感謝し、反省しよう。
今日はよく働いた。ゆっくり休もう。おやすみなさい。

898 ：カモノハシ：2006/11/01(水) 16:10:27 ID:9OmWU7KM

同僚が欝ぎみで元気がなくて困った。覇気がなく、職場の空気も重くなる。
原因はなんとなくわかっているが、個人の問題で、これはもう僕にはどうしようもない。
本来ははとても明るく、いつも笑顔でそこが素敵な人なのに。

気を遣ったり、いつもなら盛り上がる冗談を言ったりもした。
ちょっと楽しい時間を作って喜んでもらえるかな、なんてこともした。

でも心の距離はよけいに開いてしまった気もする。

いいかげんにしてくれよ！こんなに気を遣ったり、早く元気になったらいいな、って一生懸命やってるのに！
仕事も散漫だし、第一職場の空気が重苦しくなるじゃないか！
・・・それに、君が辛そうにしていると・・僕だって辛いし、悲しいんだから！

そんな想いが頭をよぎる。

でも自分が弱っているときのことを思えば・・同じだった気がする。

自分の悩みも苦しみも分かち合っているわけでもない人達が。そんなお気楽に。簡単に。

僕はどうしたらいいんだろう。はっきりとはわからない。

今日は・・大きくてやさしい気持ちで・・目の前のことを一生懸命やろう。
本人だって必死になんとかやってるんだ。
僕も誠実に、やることをやろう。

899 ：オナ助：2006/11/02(木) 00:44:00 ID:ar/8CYEE

>>888さん　元気な書き込みにほっとします。ありがとう。
>>カモノハシさん　朴も一度体を壊して鬱になった事があります。
その時、一番嬉しかったのが誰かが自分を理解し見守ってくれていることでした。
辛い時はやはり何を言われても辛いと感じてしまうし、逆に何もしないとなんだか気まずい。
その様な気持ちは非常にわかります。その方が何か話したくなった時、聞いてあげるのが
良い様な気がします。誰だって自分の背負った悲しみとか苦しみをおろしたい時があり
そういうときに話を聞いてくれる人が非常にありがたく思うと感じています。

自己評価：いつも自分なりに一生懸命真剣に生きている　　オナ禁：3？日目
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：10分
運動時間：10分　　　　　オナ助計算：◎　真呼吸：×

今、自分の人生の分岐点にいることがわかる。何とも言えない不安定な状態である。
正直言ってどうすれば良いのかわからない。未来がわかればと思う時がある。
けれども、未来と言うものは自分で作るもの、だからこそ今を一生懸命考えて
正しく生きていくことを心がけなくてはいけないと思う。
思うだから何とも言えない。けれども、状況に合わせてその様な姿勢で生きていくことが
自分にとって、自分に正直な生き方なのではないかと思う。

900 ：カモノハシ：2006/11/02(木) 00:50:57 ID:7t5/GSnj

エロオナ禁・・３日
満足度・・４

同僚の欝のおかげで？
大きくやさしい気持ちで頑張った。
なんかよかった。
色々とよくなっていく気がしてきた。
なにはともあれ今日もよくやった。

901 ：カモノハシ：2006/11/02(木) 09:04:44 ID:7t5/GSnj

＞オナ助さん
書き込みの時間が重なったんですね。昨晩は気付かず、朝起きてコメントがあったのでびっくりしました。

理解し、見守る・・。
境遇の違う人間の悩みを本当の意味で理解するのは難しいことですし、
本人にすれば「わかるはずがない」「あなたはまだいいじゃないか、私なんて・・」という気持ちもあるでしょう。

それでもまわりの人間にできることはそれしかないんでしょうね。
思えば僕も１０年ほど前、自分が弱っていた時にかかわった人達（家族をふくめ）の有り難みが、
最近になって心から感じられるようになりました。

今後本人が話をしたいと思ってくれた時に、それを正面から受け入れる強さとやさしさを持てるように頑張りたいです。
そしてそのためにも日々、誠実に精一杯がんばりたいです。

オナ助さんはさすがスレの先輩ですね！年は僕の方が上だと思うんですが・・お恥ずかしい（笑
いつもためになる言葉、ありがとうございます！

よーし今日も頑張るぞ！

902 ：（‐_‐）：2006/11/02(木) 15:03:14 ID:FnWmjk4E

ゲーム機についてですが皆さんは何を持ってますか？
私はPCとPS2以外全て売ってしましました

903 ：888：2006/11/02(木) 19:41:28 ID:nN5OLXFp

みなさんｺﾝﾊﾞﾝﾜ｡
いままでｱｸｾｽ規制がかかって書き込めませんですた…。
現在、オナ禁3日＋19時間経過。
今日の朝は、夢精がしてみたくてエロ動画を眺めてみたんですが、
いまいち興奮しませんですた…。
ていうか逆にEDなんじゃないかって怖くなってきた(汗)
ま、いっかー。
ちなみにウェブ制作10時間なんて僕には無理ポでした…。
自分にできそうな別のルールに変更予定です…。

>>899
オナ助さんどうもです。
人生の分岐点にいるようですね。
迷いがあるのは、目標が明確にイメージできてないからなのかなぁと思ったりもします。
終わり良ければすべて良し、っていう諺があるように、
最終目標に到達さえすれば、途中の道が左でも右でも、
あるいは失敗でも成功でもたいして変わらないような気もしますですよ。

>>902
昔は、FC、SFC、PCE、MD、PS、PS2を持ってましたが、
今は、しまってあるのか、誰かが持っていったのか、捨てたのかわかりません。
ちなみに、PS、PS2に関しては、僕は家で使った記憶がないです（PS、PS2は兄弟が買ったものです）。
ゲームがCD-ROM化したあたりから、僕のゲーム熱は急速に冷めていった感じです。

904 ：オナ助：2006/11/03(金) 01:56:32 ID:d0zWMt8i

>>カモノハシさん
より良い毎日を求める者に年齢や参加時期など関係ないと思います。
悲しい時はその中から何かを見つけ自分を磨く糧として、嬉しい時は
そのことに感謝し、おごらずその幸せを他の人間に分けるような気持ちを
持てる様にお互い頑張っていきましょう。

>>888さん
＞最終目標に到達さえすれば、途中の道が左でも右でも、
＞あるいは失敗でも成功でもたいして変わらないような気もしますですよ。
その書き込みを見た時、少しだけ心の重荷が軽くなった気がしました。
ありがとうございます。

自己評価：2　　オナ禁：1日目
寝た時間：4時00分　　　起きた時間：8時40分　　　座禅：0分
運動時間：60分　　　　　オナ助計算：◎　真呼吸：×

今日は、色々と考えてしまい眠れないでいる。今、NHKでその時歴史が動いたを見ている。
戦後復興に力を注いだ男の話、白洲次郎の日本を愛し、そして平和な時代を築いた男の話である。
清く正しく美しく、そして誠実に生きることの大切さがしみじみとわかった。
ただ、清く正しく美しく誠実に生きたとしても、それが認められず埋もれていく人も多いのが
現実である。だから何をしても良いのかというとそうではなかろう。
自分に誇れる生き方を選択していきたい。

905 ：888：2006/11/03(金) 07:08:10 ID:411mZLdm

毎度です。オナ禁4日＋7時間経過。
睡眠時間がガタガタなせいか、夜に寝ようと思っても寝れません…。
昨日の22時だか23時だかに寝て起きたのが0時(汗)

射精したときのあの強烈な快感のことを思い出すとオナニーがしたくなってきますが、
それなりに想像だけでも快感を得られているような気もします。
世の中には想像だけで勃起して射精できる人もいるそうですが、
僕もそのような人になるべく努力してまいりたいと思いますｗ
人間の想像の力ってのは凄まじいもので、たとえば過去に火傷等を負った人であれば、
暗示によってその火傷を再現することができるそうです。
ただし、実際に体験していない傷を再現することは不可能だとか。
イメージで射精。できたらいいんだけどなぁ…。

>>904
>>903の書き込みのあと、人の命がかかっているような、
絶対に失敗が許されない場合だったらどうなんだろう、と考えてしまいました。
その場合は、とにかく、成功だけをイメージして突き進むしかないですね。
失敗したらどうしよう、などと失敗をイメージすると、
潜在意識は失敗を実現しようとしてしまうそうです。
成功だけをイメージして頑張ってくださいー。

906 ：888：2006/11/03(金) 07:23:26 ID:411mZLdm

たぶん、禁欲ってのは欲そのものを否定することじゃなくて、
受動的な欲から能動的な欲に変換することなのではないかなと思ったりもします。
ここでいう、受動的な欲ってのは、体外的・物理的な刺激で得られる欲のこと、
能動的な欲ってのは、体内的・心理的・精神的な刺激（想像）で得られる欲のことです。
自分にとっての現実ってのは、所詮脳がつくりだしているものなわけだから、
想像することで現実がつくれてもおかしくないですよね。

907 ：888：2006/11/03(金) 07:28:22 ID:411mZLdm

>>906
すみません、この場合は欲ではなく快感と言うべきでした…。

908 ：オナ助：2006/11/03(金) 15:54:40 ID:mb9wTME4

>>888さん
もし自分の感情(快感も含む)を完全にコントロールできたらといつも思います。
ただ、人の辛さを理解する唯一の方法は、悩み苦しむことだと考えています。
悩み苦しみ少しずつ己を磨いて生きたいものです。

＞自分にとっての現実ってのは、所詮脳がつくりだしているものなわけだから、
＞想像することで現実がつくれてもおかしくないですよね。
理想の自分を強くイメージすることで、潜在意識に影響が及び、普段の行動や考え方にも
変化が現れます。清く正しく美しく、そして誠実に生きることを理想に掲げ行動すれば
おのずと人生に大きな影響を与えることでしょう。

自己評価：3　　オナ禁：1日目
寝た時間：2時20分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：0分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：◎　真呼吸：◎

最近心配事などのストレスで夜眠れない。なんだか辛い日々・・・
焦らず慌てず少しずつ行動して、今の問題を解決していきたい。
どうしても、何年も先の事を考えてしまって悲観的になってしまうのだが、
未来はどうなるかわからない。人生万事塞翁が馬。

今日も眠れなかったら、NHK教育のETV特集を見てみようと思う。
今日のテーマは、夜回り先生についてらしい。以前から興味があった。
人は悩み苦しむ存在、人に向き合うと言うのは、苦しみや辛さに向き合うと言うこと。
もし、寝てしまったら見れないのでビデオでも用意しておこうと思う。

秋の夕日に照らされて、真っ赤に燃える山の木々。
紅葉を楽しみながら、今日はもう帰宅しようと思う。

909 ：女神に祈る者：2006/11/04(土) 09:05:10 ID:tXsCI0Du

現在スーパーサイヤ人効果を発揮しています
就職先も決まりました
いろいろありがとうございました
悩んでいた皮膚病やそれによる剃れない髭が改善しました
ようやく楽しい人生に入れそうです

910 ：オナ助：2006/11/05(日) 00:58:24 ID:egnbr/Zn

>>909 女神に祈る者さん
おめでとう御座います。本当によかったですね。人事ながら、このスレに書き込んでいる人が
幸せになるのが本当に嬉しいです。もし、また何かあったらいつでも書き込んでください。
ネットの世界は顔が見えず画面を通した文字の世界です。書き込む時は一人の世界です。
けれども、誰かとつながっています。朴はそのつながっている誰かに勇気をもらい
生きる力をもらっています。その様な人も多いと思います。
女神に祈る者さん、おめでとう！

911 ：オナ助：2006/11/05(日) 01:29:59 ID:egnbr/Zn

自己評価：5　　オナ禁：2日目
寝た時間：1時20分　　　起きた時間：9時20分　　　座禅：120分
運動時間：10分　　　　　オナ助計算：◎　真呼吸：×

今日、ある意味絶望的な状況に陥ってしまった。自分で冷静に判断できず、そして
どうして良いのかわからず、あてにしていた未来が真っ暗になった。
最近、悩み悩んで眠れず悩んでの日々。なんとか良い状況に好転したかと思ったが
その可能性がロウソクの火を消すようにふっとあっけなく消えてしまった。
いつも心の中に抱えていた心の葛藤、生きていてどうなるのだろうか？
生きている意味はなんなのだろうか？無力な自分にその不安が襲い掛かってきた。

週に一回、400年の伝統を誇るお寺の座禅会に参加させていただいているが、今日は集中できず
自ら頼んで、バシンと棒で気を引き締めてもらった。けれども、将来に対する恐れが朴を絶望のふちに追い込む。
みんなが帰った後、お坊さんに「何故人はこの苦痛に満ちた世の中に生まれ生きているのか？
生きる意味はなんなのか？」と聞いてみた。体が震え、声もほとんど出なかった。

912 ：オナ助：2006/11/05(日) 01:30:40 ID:egnbr/Zn

いろいろと話していただいたが、「悩んでいる自分がいる一方、頑張っている自分がいるんだよ。
今は止まっているかもしれない、状況が後退しているかもしれない。けれども、頑張っている自分がいて
少しずつ困難に立ち向かうことで、少しずつ自分を成長させているんだよ。もし、諦めているのなら
人は悩まないし成長しない。」
仏教では全てが空だという。けれども、実際の世の中は空の中に自分がいて空が成り立っている。
人と人、全てのものはつながっており、人生に意味を見いだせなくても存在自体が他に影響を与えている。
「縁」があり、自分がいて人もいる。そして他のものもいる。
未来はわからない、今わかることは、この一瞬生きていることである。
毎日を大切に生きる、そう言って頂いた。
自分で生きているのではなく、他のものの命をもらい生かされている。
全てのものは、つながっている。

中三の頃、ラブロックのガイア理論の存在を知り物質の循環を知った。そして
死というものは物質の循環なのだと、車に引かれた猫の死体が朽ち果てていく姿を見て
実感した。全てのものが、今の世界を保つように動いている(定常状態)事を悟った。
その頃は自然科学が朴の興味の対象だった。

今は、我々の生活が多くの犠牲の下に成り立っている事を知り、それをどのように解決するか、
人と物質のつながりを考えるのが研究の対象である。
自分の無力さばかりが目に付いて、自分が頑張っているということを忘れていた。
ありがとう、がんばったね、自分。

朴にとって悩むこととは、自分を磨くこと。
今朴に出来ること、それは今ある環境の中で最善を尽くすこと、
そして真剣に悩み考え、行動し、今を一生懸命生きること。

913 ：カモノハシ：2006/11/07(火) 01:02:41 ID:bSgev/ei

満足度・・４

今日は何があったわけでもないが、まあいい日だった。
自分に正直に、過ごせたと思う。
安らかな気分。ゆっくり寝よう。

914 ：888：2006/11/08(水) 01:15:23 ID:g4h7wdWT

みなさんコンバンワ。
ようやく規制が解除されますた…。
前回書き込んだ後すぐに規制、土日月は規制で書き込めず…。
こうも連続して規制されると、また規制されそうな気がしてブチイヤン。

ちなみに、現在、オナ禁9日経過。あと1日我慢すればオナ解禁ですｗ
オナりまくるぜ!!!

月曜は、親のﾊﾟｿの液晶ﾓﾆﾀｰの冷陰極管が切れかかっていたので交換ｼﾏｽﾀ｡
320mm×2.0mmのやつを2本。1本1500円ﾅﾘ｡
しかーし！勢い余って、1本の冷陰極管をﾎﾟｷｯと折ってしまいﾏｽﾀ｡
火曜はﾘﾍﾞﾝｼﾞ。今度は成功。ｲﾔｯﾎｩ!!!
ｽｺﾞｸ勉強になりﾏｽﾀ｡

915 ：888：2006/11/08(水) 01:30:15 ID:g4h7wdWT

>>911
ｵﾅ助さん辛そうですね…。
自分は何のために生きるのかって質問は…難問ですよね…。
実は、ここ最近は僕もそのことについて考えていたんです。
とにかく僕にとって重要なことは何なのかと言えば、

１．稼ぐ
２．好きな人を幸せにする
３．この世に何かを残す

の三つになります。３は創作の類なんですが、これに関してはまだよくわかりません。
人類が滅びると同時に残されたものも消滅するので、もしかすると、
３はあまり重要ではないのかもしれません。
１の稼ぐってのは２に繋がるもので、１が手段、２が目的って感じでしょうか。
ありきたりの答えですが、人は人のために生きるってことなのではないかなと思います。

916 ：888：2006/11/08(水) 01:36:10 ID:g4h7wdWT

それから、禁欲して気付いたんですが、欲を我慢できないってことは、
つまり、死ぬ勇気がないってことなのではないかなと思うようになりました。
ちなみに、死ぬ勇気ってのは苦しみから逃れるための自殺のことではないです。
喜んで死ぬ、自然に死ぬ、って意味での死です。
なかなか、この境地に達するのは難しいでしょうけどね…。

917 ：病弱名無しさん：2006/11/08(水) 06:55:32 ID:io7wZt3o

武士道嫁よ！

918 ：カモノハシ：2006/11/08(水) 16:24:55 ID:/zSbUSTS

アダルト禁・・２日
満足度・・４

色々考え、アダルト禁にした。「そうじ力」という本にもアダルトは運気が下がるなんてあった。
日々の行いや意識が自分をつくる、ということを考えてもアダルトを見ている自分はあまり好きではないわけで。

＞オナ助さん
きっと今この苦しいときが正念場なんでしょう。
辛い現実の奥にある隠されたテーマってきっとあると思います。自分のテーマ。
それに気付き、クリアーにした時、オナ助さんはまた一段と人として成長するのではないかと思います。
そして、今は、そのために用意された逆境なのではないかと思います。
自分の人生を信じ、ともに頑張りましょう！！

＞888さん
遅れ馳せながらこんにちは！
最初の書き込み、テンション高くてちょっと戸惑ってしまいました（笑
今後も元気によろしくお願いします。

919 ：888：2006/11/08(水) 18:55:38 ID:g4h7wdWT

>>917
例の、「武士道といふは死ぬことと見つけたり」ってやつですね!!!
ちなみに僕のいう死は、宗教・仏教系の死をイメージしてますた。
自分の信念に従って（たとえば神様のために）喜んで死ぬような人ﾀﾁです…。
可能であれば僕もああいった高みにまで達することができたらいいなと…。
いつでも死ねる状態を作っておくって感じでしょうか。ﾑｽﾞｶｼｽ｡

>>918
ｺﾝﾆﾁﾊ!!!　とうとう気付いてしまいましたか…ｗ
ﾐｽﾀｰお地蔵ｻﾝという異名を持つ888。ﾃﾝｼｮﾝが高く見えるのはｶﾓﾌﾗｰｼﾞｭです。

しかしｱﾀﾞﾙﾄは運気が下がるですか…たしかにそうなのかもしれないですね…。
性欲が抑えきれないと浮気したり不倫にはしったりしちゃいますもんね…。
といいつつ、僕の頭の中ではオナ解禁までのｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝが始まってます…。
オナ解禁まであと5時間ちょっと…ｵﾅﾆｰｯ!!ｵﾅﾆｰｰｯ!!!
ﾔﾊﾞｽ｡

920 ：オナ助：2006/11/08(水) 21:52:46 ID:NLN61swt

>>917 以前から興味がありましたので、今度読んでみたいと思います。
アドバイスありがとうございます。
>>カモノハシさん、888さん
書き込みを見ていて生きる勇気をいつももらっています。どうもありがとう。

普段、書き込みを見たり書き込んでいたりして思うことなのですが、
言葉や文字と言うのは人間の精神に大きな影響を与える気がしています。
例えば、荒らしのような書き込みを続けていくと人間がすさんでいく感じがしますし
丁寧な言葉遣いや人を励ましたりするような書き込みを続けていくと、
普段でも言葉遣いが丁寧になったり、実生活で良い影響が出てくるようです。

書き込みをするとき、理想とする自分をイメージして書き込みをすれば
少しずつですがその姿に近づくことでしょう。

921 ：オナ助：2006/11/08(水) 22:06:21 ID:NLN61swt

自己評価：3　　オナ禁：5日目
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：0分
運動時間：120分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：○

事態は何も変わっていないが、夜回り先生の本を読んだためか少し気持ちが落ち着いた。
子供達に向けたメッセージが書かれているが、どの世代でも共感を感じる気持ちが
伝わってくる。

人と競争し、けして負けることなく常に勝ち続け、人より良い暮らしを手に入れる。
この現代社会の競争原理は、いつの間にか我々の生活に浸透し当たり前になってしまった。
勝つということは誰かが負けること、けれども何が勝ちで何が負けなのだろうか？

勝ち組負け組みという言葉を朴は好きになれない。人の幸せとは他人に勝つことではなく
己に克ち人を幸せにすることで得られるのだと思う。
そう考えると、明日への気力が湧いてくる。自分の意思に負けて行動することを諦める、
そのような事がないように毎日を一生懸命自分を含めた明日のために生きていこう！

922 ：888：2006/11/09(木) 00:15:34 ID:k7bQwQfy

ミナサン毎度ッ!!!　オナ禁10日経過。ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～!!!
ようやくﾎﾞｸのｵﾅ解禁日です…名残惜しい…。
ﾘｾｯﾄしたら2戦目に突入です。

>>920
生きる勇気ですか!!!　生きる勇気…難しいテーマですﾈ…。
ちなみに、僕の好きな言葉があります。
「太陽に顔を向ければ、影はいつも後ろにできる」
これはヘレン・ケラーの言葉です。
どんなときでも決して後ろを振り向かないというヘレン・ケラーの強い意志に感動しました。

荒れた人間を見ると自分も荒れる、ってのはホントですよね。
同様に、頑張ってる人間を見ると自分も頑張りたくなります。
ﾐﾅｻﾝ一緒に頑張りましょう!!!

923 ：オナ助(6日目)：2006/11/09(木) 18:31:49 ID:9Ij8pBZ2

自己評価：3
寝た時間：12時00分　　　起きた時間：8時20分　　　座禅：0分
運動時間：90分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：×

今日から本格的にオナ禁再開。オナ禁をやっているとき、性欲を抑えるのに意識を集中するため
また、たぶんホルモンバランスが変化し性欲が高まるため、余計な不安や心配事に悩むこともなく
活発に動ける。オナ禁6日目だが、やる気がみなぎっている。
覚醒レベルが高いため、夜の眠りが少し浅くなっているが元気である。

状況は何も変わっていないが、不安や悩みすぎで行動に移せない状況からオナ禁のおかげで
抜け出せている。ポジティブポジティブという感じである。恐るべしオナ禁！
朴は考えに考え、行動に移せなくなるという神経質な性格である。
オナ禁をしてがむしゃらに行動するくらいがちょうど良いような気がする。

負けてたまるか！己に克つ！ウォォォォォォォぉーーーーーーーーーーーーーー！

924 ：廉価：2006/11/09(木) 22:05:55 ID:AAFIe4T3

オナ禁５　　自己評価０
これからは色々工夫して元のオナ禁依存症に戻りたいと思う（最近リセット多いので
やはり今日も性欲を抑え切れなかった、何故初めてのオナ禁はリセットも一回しかせず
１５０日も続けられたのが今の俺には分からない。
取りあえず今日リセットしてしまった時精子を飲んだ、性欲を抑え切れない自分に
後悔しながらね。今度こそ本気を出してオナ禁しよう！って思って結局リセットしたのは
もう１０回くらい続いてるか、だから次からは色々と試行錯誤して見る事にした。
PC禁、友達と遊ぶ時以外ゲーム禁、TOLOVEる禁、エロ禁、プロ版オナ禁
これを全てすればまたオナ禁依存症になれると思う
　次の報告はリセットか・・それとも・・。
絶対に成功させてやる！、てことでアディオス

925 ：888：2006/11/10(金) 02:47:02 ID:ZWd+Kh6s

みなさんコンバンウァ。
昨日は気持ちよくリセットさせて頂きました…。
放出後は予想通り、やる気の低下がみられますた。
リセット直後は性欲がなくなり、
何もする気がなくなったって感じです…。
思うに、性欲がどうのより何かを我慢している、
禁欲しているからこそパワーが生じるのでしょうね。

みなさんオナ禁に励んでいるようでｗ
僕も今日からまた10日間頑張ります。
次回のオナ解禁日は20日です!!!
ではまた。

926 ：カモノハシ：2006/11/10(金) 16:04:49 ID:6PXf4slt

アダルト禁・・４日
満足度・・４

アダルト禁は実質オナ禁。
より手前の段階でストップをかけるのでラクチンだ。
アダルトなしの澄んだ日々を送りたい！という欲求を原動力とする。
きちんと自分と向き合い、頑張って成長したい！
要は好きなことをやりたくてやっているのだ。
ワクワクする気持ち、大切にしたい。

927 ：オナ助（1週間目）：2006/11/10(金) 18:22:03 ID:PynJ8YQ6

自己評価：3
寝た時間：11時30分　　　起きた時間：7時00分　　　座禅：20分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：◎

今日は 5時40分に目覚めてしまった。明らかにオナ禁による覚醒である。
オナ禁の良いところは、不安を感じにくいため不安に行動を縛られないことである。
けれども、それはデメリットでもある。不安を感じにくいことにより、自分の置かれている
状況を正確に把握できないことである。

ただ、明日を信じて生きていくためには、不安におののくよりも行動して可能性を作り出す
ほうが大切であると思う。いろいろと辛いことがあった。そして他人の生き方と自分を比較し
悩むこともあった。けれども、他人と比較したって他人と同じ道を歩めるわけでもない。
一人一人の人生は違うのである。そしてまた、悩みも幸福も違うのである。
だから、今出来ることを一生懸命行って悔いの無い生き方を選択するのも人生であると思う。

前に進め！朴！まずは行動し、己の可能性を作り出そう！

928 ：女神に祈る者：2006/11/11(土) 06:59:45 ID:tJFGKHyT

夢精しました
最近妄想ばかりしてたからか

929 ：オナ助（1週間と1日目）：2006/11/11(土) 23:21:04 ID:pG/8+mXv

自己評価：5
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：7時00分　　　座禅：120分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：◎

オナキン効果と自己意識変革のおかげで精神的に安定している。
このところの葛藤で心の整理が出来てきた気がする。
まぁどうなるかわからないが、これでいいんだよと思う事にする。

930 ：廉価：2006/11/11(土) 23:35:51 ID:rHhx1FM1

///リセット///
ダメだこりゃ
自己評価：論外　日数：一日半
まずPCをしてしまったことがいけないな、反省。
前回のオナ禁だったらオナ助ｓくらいの成績だったんだが・・本当何が違うんだ・・
目標作るか、おし、部活でライバルに勝てるためにするか。
さて今度こそ成功させちゃる
３０日後orリセット後に来るよ
３０日後また会おう、アディオス！

931 ：888：2006/11/11(土) 23:36:39 ID:R87RtznO

……さきほどﾘｾｯﾄしてしまいますた……。
自分の意志の弱さを痛感した2006年11月11日土曜日の夜でございます。
今夜は自室で緊急のオナ禁対策会議を開きたいと思います…。
参加者は僕一人ですが…。
ﾃﾞﾊﾏﾀ｡

932 ：カモノハシ：2006/11/12(日) 01:47:48 ID:uFSWDSGo

アダルト禁・・６日
満足度・・３

悪くない日だったけどもうちょっと頑張る自分でいたかったかなー、なんて思い、３にした。
でも疲れがたまってるかもしれないし、自分を責めることはしない。こんなことも大事かな。
今まで自分を責めることの繰り返しだったから、この１年で随分変われたと思う。
疲れてるかもしれないならしっかり休んでまた元気に活動する。それでいい。

毎日、それなりに？頑張るようになり、ストレスが減った気がする。
うしろめたい気持ちや自分を責める気持ち、後悔や、やるだけやったと言えない自信のなさ、などはものすごいストレスだと思う。
今後より前向きに物事に取り組み、その種のストレスを減らし、健康的に頑張りたい。

933 ：病弱名無しさん：2006/11/12(日) 14:18:01 ID:djDO5esh

自分は過度な（頻繁、強握、高速、ハードなおかずetc.）オナニーを原因とする膣内無漏症であることが判明。
故に「適切なオナニー」を試みたが、イケないとストレスがたまり、ついに「悪いオナニー」をいつもしてしまう。
したがって、３０日間排尿時を除きペニスにはふれないことにした。
そのためにも身の回りのエロ情報をシャットアウト。

自らの意思をここに宣言する。
３０日後が楽しみだ。

934 ：オナ助（1週間と2日目）：2006/11/12(日) 21:54:20 ID:f3wWN5oW

自己評価：5
寝た時間：1時00分　　　起きた時間：7時30分　　　座禅：10分
運動時間：30分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：×

今日は人のために頑張った。そのためか気持ちがいい。
自分の事ばかり考えると、自分自身に悩み、そして人から救いの手を差し伸べてもらえなくなるが
人のことを考えて行動すると、自分自身に悩むことなく、人と関係を深めることが出来る。
当たり前のようなことだが、大切なことである。

あと、オナキン効果のためか精神的に安定している。たぶん、脳内物質などが安定しているためだろうな。
まぁ、また精神的な波が来て悲観的になったりするかもしれない。
人間、人生に波があることに気がついた今日この頃である。

935 ：オナ助(0日目)：2006/11/13(月) 22:44:09 ID:Otp5yE4W

自己評価：4
寝た時間：12時30分　　　起きた時間：8時30分　　　座禅：0分
運動時間：20分　　　　　オナ助計算：×　真呼吸：×

誘惑に負けた・・・orz　頭の血管がドクドクいっているのがわかる。
まぁ仕方ないか。そのかわり今日はあと、座禅をお線香が燃え尽きるまでやり
早めに寝よう。

936 ：888：2006/11/14(火) 04:03:40 ID:L0fdhEkh

11/13 0:00 ｵﾅ禁第2ｽﾃｰｼﾞ開始!!!
現在、1日と3時間50分経過。順調な滑り出しﾃﾞﾂ。
とにかく、10日間は頑張りたいなと思ってる次第でｺﾞｻﾞｲﾏｽ。

937 ：カモノハシ：2006/11/14(火) 15:05:11 ID:gzW1JRBi

アダルト禁・・８日
禁煙・・０日
満足度・・３

禁煙始めた。８ヵ月の禁煙経験がある。
結論、僕の場合タバコにメリットはあった。でもデメリットが大きい。
色々考え、再開。

テーマ
自分らしく、今を生きる。