腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart7

とりあえず冷やしてあまり動かないように

>>936
１週間くらい、寝てな。
ここの板では、それくらいの経験は、たいていしてる。だからどうだってことはないが
あまり、深刻になるなよ。　
そのうち　動けるようになるさ。無理するなよ。

>>928
さんクス
自分の場合、何年も前からくしゃみの時腰に痛みが走るようになった
最近ではそれに慣れてしまったから気づかなかったけど、
くしゃみの時周りの人に「かわいいくしゃみだね」って言われるし、
自分から見ても他の人ってなんてダイナミックなくしゃみするんだろうって思ってた
けど、自分の場合は無意識に腰をかばって響かないように小さいくしゃみしてたようだ

>>936
初めてだとパニくるかもしれないが
まずは冷やしてひたすら患部を休める。
無理して動かさず横向きえびの姿勢で寝ていなさい。

病院で腰の痛みを診察してもらったら大体幾らくらいかかるでしょうか？

親に心配かけたくないのでお小遣いで行こうと思うんですが足りるか不安で・・

1月くらいにバイトで重たい物を持ち上げようとしたときにピキっと腰に痛みが走って、それからもたまに痛くなり、最近では座ったり横になっているだけでも痛くなる…
病院に行った方がいいのでしょうか？

ああ‥俺と同じような人がここにも‥。俺は2ちゃんねる利用するようになってシマッタ‥。足腰痛いと恥さらしよね。

ホント‥なんともいいようがない‥（泣）

早く暖かい日が来い‥な？みんな。気持ちも軽くなるよね。

腰いたの応急的治療は指圧が１番で整骨院にけばいい
接骨院でもんで電機を当てるのはあまり効果を期待できないよ
もし手術を整形外科ですすめられているものがいるのなら
まず指圧でどのくらい良くなるか試してその後で考えれば良い
俺の経験でしゃべらせてもらうといったん腰を悪くすると
痛みはとまってもびっこになった
最初ストレッチをサボってビッコガ直らなかったがストレッチ
を始めたらすぐ直ったね
俺のは椎間板ヘルニアなので腹筋を鍛えないと痛みがもどってくる
可能性もあるが今はそこそこ運動してるのでその不安はない

書き損ねた
ぎっくり腰は痛めた直後は安静にして２日目か３日目くらいに
指圧に行くとか聞いた事があるかな

>>941
私は初診で行って、
診察、レントゲン、注射、飲み薬で3000円

>>941
お小遣いで行くのもいいけど、保険証は家のを持っていくんだろう？
病院なんて全部親持ちでいいんじゃないか？

AKAが効いた人って実際いるの？

物取ろうとして、ぎっくり腰になった者です。
みなさん親切なご回答をありがとうございます。
とりあえず冷感シップを買って横になってます。
でも立ち上がると痛いので、明日仕事に行けるか不安です…
コルセットが欲しい。。

>>951
ギックリって、ちょっと恥ずかしいかもしれないが、その痛みを知ってる人は多い。
初めのうちに、無理すると、治りが悪くなるかもよ。
悪いことはいわん。　休め。

自分は軽いぎっくり腰の後仕事に復帰して無理したら大変なことになった。
少なくとも明日朝一で医者か接骨院で診てもらった方がいい。

鍼灸整骨院で整骨、電気治療(低周波、高周波共)なかなか効き目が出なかったけど、
先生に鍼やってみるか?と言われやってみたら結構効きました。
電気治療よりは効きました。
鍼やったことある人他にいます?

昨日初めて鍼やりました。
終わったあとは前屈が、床まで届きそうになったな（腰痛で
なければ手のひらが付くが腰痛になってからは20センチ
以上床から離れてる）。
今年に入ってから腰痛が続き、接骨院で低周波治療
してたんだけどいつまで経っても良くならないので、
何度か行ったことある整体院で。
でも今日になったら腰はまだ違和感ありあり。
すぐには良くならんよね。

実は同日の午前中に整形外科へも初めて行きました。
首の頚椎５番か６番あたりを押され痛くないか聞かれました。
レントゲンを撮り、首の牽引を10分ほど、一週間ほど牽引だけ
通ってくれとのこと。首のコリが腰痛に関係しているらしい。
首のコリと腰痛の関連性がよく分らんが、先生は何かひらめい
たようなのでｗ　通ってみる。
経過報告ほうがいい？

整形外科の療法士さんは今はストレッチやっちゃダメといい
鍼の先生は出来る範囲でどんどんやれと言います。
どっちを信じたら…

>>955
報告お願い。

そだよ。ぎっくり腰は最低3日はじっとしておかないと
悪化するよ。これ絶対！！
３日は冷やしてね。痛みがかなりマシになったら
温湿布であたためてあげてね。
お大事に。

経過報告ほうがいい？×
経過報告したほうがいい？○

整体のほうは効き目あったけど一旦お休み。
ダブルスクールはどっちの効果があったか
分らなくなるので。
まずは整形外科の方へ、忙しいが一週間通って
みるよ。首の牽引効くのかな〜。
また来週報告するよ。

最近チョット運動しているんですが・・・腹筋をするとチトキツイので
ひたすら歩き、後はスクワットしてます（＃＃)
しばらく療養してたせいか？
少し良いかなぁー？って思ってた左足の痺れが日々段々と強くなってるような
感じです・・・・
やっぱり始は何よりも先に腹筋鍛えるのが先ですかねー？
歩くのが一番良いと思ったんですがねー
どうしたら良いんだか？悩んでますよ

でも ぎっくり腰になると痛みで歩けないから病院にもいけないよ(･_･､)
トイレだってナメクジのようにいくよ

>>950
効いたよ。
でもそれはせんちょう関節に異常があり、上手く稼動していなかったため、
そこをAKAにより正常な状態にしたため、効果が出た。
異常がない人が漫然とやっても意味ないと思う。

>>960
>少し良いかなぁー？って思ってた左足の痺れが日々段々と強くなってるような
>感じです・・・・
自分の経験からは、これは悪化してる反応ですね。リハビリメニューが体にに合ってない。
もう少し無理のこないリハビリに抑え、安静等（鍼や指圧）でコリをほぐす。
自分の経験では腹筋よりも腿上げゆっくり踏み台運動で、大腰筋（>>713）トレに重点を置いたほうがいいと実感してます。
試してみてはどうでしょうか。

>>956
自分で感じ考え、自分を信じ、自分で責任を持って判断する。自分の体は自分でしか分からない。
自分の体だから最後は自分しだい。

右の後ろ脇腹を痛めてから腰が痛くなった。いつもならストレッチで治る腰痛も今回は治らない(´；ω；`)ﾌﾞﾋｮ
マジ寝てても痛いっす

ここにいったよ
http://www18.ocn.ne.jp/~rehabiri/index.html
よかったよ。

鍼は腕のいい人にあたるとほんとに効く。

昔、ヘルニアからくる痛みで痛み止めを服用し続けたら胃がやられて、
みかねた知人が鍼灸師を紹介してくれて、
治療してもらったら１回でふつうに歩けるようになった。
もう腰から尻から筋肉がびよんびよん柔らかくなっているのがわかって、
階段を上がるときに尻筋がスムーズに動いてて爽快だった。

当然神経の痛みも止めてもらって、
さらに身体中触診されて、身体の悪いところや悪い習慣をずばずば言い当てられ、
「痔がひどくないですか？」といわれ、
「はい、血がとまらないです…」
「じゃ出血おさえときますから」と頭頂部に鍼と灸をしてもらったら
ほんとに痔の腫れと出血が止まった。
慢性副鼻腔炎の症状もやわらげてもらった（鼻づまりね）。

以来そこには何度かお世話になっている。

荒川静香フィーバーに乗って
イナバウアーの真似っ子して腰傷める馬鹿が書き込みそう

ぎっくり腰でトイレに行けないと時はどうしたらいいんでしょう？
嫁がトイレの前で力尽きて倒れています・・・

>>967
まず痛み止めを飲ませて、
それから鍼灸師に往診にきてもらう。

腰には柔らかいベッドがよいの？固いベッドがよいの？

>>968
ありがとうございます。
痛み止めはさっき飲ませました。
しばらく安静にさせます。

>>969
固すぎず柔らか過ぎずが良い
沈み込みがキツイのはＮＧ

>>965
私は整骨院で体の痛みを調整してもらってゆっくりだけどﾏｼにはなってます。
しかしどうにも痛みの芯が取れない…
こういうのは鍼がいいのかな〜と思ってた所です。
ヒントだけでもいいので差し支えなかったらそこの鍼灸院教えてくれませんか?
近かったら行ってみたい…関西だったらいいな〜

>>965
でも普通　薬出すのに胃がやられないようにムコスタ出すのにね

>>972
ごめん関東なんだ。

>>973
胃を保護する薬も飲んでたけど、
痛み止めを濫用していた自分が悪かった。

軽い腰痛で、鈍痛が高じるたびに接骨院でマッサージしてもらう、
これを週一くらいで三ヶ月ほどやってるんだけど、終わるたびに毎回「もっと来てくださいね」っていわれるんだ。
やっぱり無理してでも毎日いったほうが根治するんだろうか？

>>975
たぶんバランスが崩れてあちこちに小さい火種がある状態なんだろう。
一部治す→他は治ってないから１週間でまた悪化→はじめにもどる。
2週間程度、2〜3日に一回はいって、とりあえず全部すっきりさっぱりしたほうがいい。

自分の体の状態が見れるようになると、いたくなる前にあやしいなと感じれるようになる。
あーきそうだーと思ったら自分でほぐすなりほぐしてもらうなり。
虫歯みたいなもんで、痛くなってからだともう遅い。

>>965さん
東京在住の者です。
差し支えなければ、どこの何という先生かご教示
いただけないでしょうか。

このスレでは、他の方も先生／診療所の具体的な名前は
あまり書かれていないので、そういう慣例なのかもしれません
が、藁にもすがる気持ちでご質問させていただきました。

みなさんに質問です。
義姉（30代前半）が産後の腰痛に見舞われており、
何か腰痛対策にいい物をプレゼントしたいのですが、
一万円以内で買えるでいい物はありますか？

義姉は週3回整体に通っているのですが、効果は持続せず、
現在マッサージチェアの購入を考えているそうです。
他には特に対策グッズをもっているわけではないようで、
私が考えた候補としては、市販のコルセット、もしくは
リラックス効果のありそうなバスソルトです。

ちょっとしたプレゼントにこれをもらえたら嬉しい、という物があれば
みなさん教えてください。

コルセットに銭湯、もしくは温泉の回数券付きってのはどう？

昨年ギックリ腰になってから(腰掛けてて立ち上がった時。20代後半…)、慢性的な腰痛です。今は整体に通ってて軽減されてるけど、長時間座ってたり今日みたいな寒い日はつらいです。

くしゃみしたら数秒動けなくなるほどの痛みを受けたんだがこれってぎっくり腰？
いまいちぎっくり腰がどんなものなのか解らないので判断しかねてる
取り敢えず今は安静に寝てるんだけど
実は前にも歩くだけでも腰がビキビキ痛む腰痛が１週間ほど続いたこと有るんだが…
病院行ってぎっくり腰かも知れないって言ったら調べてくれる？

続きです。どちらかというと右腰に負担かかってる気がして右が痛くなりがちなんだけど、右足の中指がよくジーンと軽く痺れます。これってヤバいですか？

すみません、>>980と>>982は同じ者です。

はり治療の効果を詳しく教えてください。

>>980 >>981
ちゃんと整形外科行ってレントゲンとMRI検査受けるべきです。
素人判断では悪化する場合あるしね。

642は間違い。スマソ