１００キロ超まで放置した奴が今更始めるダイエット

私は昔168�p73�sのおデブちゃんでした。
でも3食しっかり食べて間食無し!
半身浴1時間
腹筋･背筋各100回
お風呂で上体ひねり200回
ｽｸﾜｯﾄ50回
してたら1年で15�s痩せました。
食事内容とか量は気にしてませんでした。
食事制限+運動しなきゃ痩せないって言うけど、私は食事制限は間食抜きぐらいで朝昼晩たっぷり食べてました。
でも痩せられたので私にはｽﾄﾚｽを感じないこの方法が合ってたんだな〜と。。
キツい食事制限して運動いっぱいして…でも痩せられない!ｽﾄﾚｽが溜まる!って人。
それはきっとあなたに合ってないダイエット方法なのではないでしょうか?
とか思ったので書き込んでみた(･∀･)

あるあるとか、おもいっきりとか、終わってほしいな。
あの番組で放送されると、特定の商品だけが一瞬だけだが品薄になる。
最悪。

>>931
スレタイをよめ。この池沼が。

品薄になる程なら当分終わらんよ

早朝ランニングは気持ちいいな

桃男さんいるかな？
桃男さん、減量中の有酸素運動は>>184で言っていた
あるあるでやってた新有酸素運動のみですか？

>>936
毎日、ｽﾚはﾁｪｯｸしてまつ（ﾟ∀ﾟ）
有酸素運動で毎日やっているのは、
新有酸素運動（あるある）だけですよ(ﾟωﾟ)
あと、たまに走ったり、ﾀﾞﾝﾚﾎﾞやってるだけでつ。
でも 筋ﾄﾚと新有酸素運動をやり過ぎなせいか、
筋肉量が低下したような気がする･･･（ﾟдﾟ;）

一年で30キロとかやせるとおなかの河とか余りませんか？
昔、テレビで激やせした人が、
おなかの皮が気持ち悪いくらいあまっているのをみたので、
ちょっと
トラウマなんですけど。。

どうです？

痩せた後の心配をしてもなぁ……。
ダイエット中で、20kg痩せたけど、あまり気にしてない。
目標体重までいって目に余るようだったら、手術も考えるけどね。

そういえば、自分もその手の映像は見たな。
30kgとかじゃなくて、200kgとかの人だったけどｗ
皮だけで30kgあったｷｶﾞｽ

>>937桃男さんレスありがとう
やはり筋トレスレでも言われてるように筋トレは毎日やらない方がいいのかもしれませんね。

毎日やらないと何か不安な気持ちになって、思わず毎日やっていましたが
これからは少し自重して行こうと思います。

自分は１月１５日から現在まで１５キロほど減りましたが元々大デブなので
まだ１００キロ越えです、とほほ。
桃男さんや、他の方のように意思を強くもってまだまだがんばるつもりです。

私もそのTV見たけど、あれは特殊な体質か、そうでなければ運動シーンが演出なんだと思う。
食事制限のみで寝たきり状態で痩せたら普通の人でもああなるかもしれないけど
普通は運動してたら皮もそれなりに引き締まっていくもんだよ。

マイクロダイエットのチラシに100超えを50kg台に落とした人が
キャミ着てポーズ決めてる写真があったんだけど
さすがにそれは、年の割に脇が皺っぽかった。
数年経つと維持で脇も完全にフィットするかリバウンドしてるかのどちらかだから、
是非ああいう人の数年後の写真を出して欲しいね。

>>940
そう言ってもらえると嬉しいです(*･ω･*)
これからもお互い頑張りましょうね!!
整形したの?とか言われちゃうよv（･∀･）v
無理し過ぎで体壊さないようにして下さいね。
(^ω^)ノシ

>>941
マオクロさんの話じゃないけど、
前に「1ヶ月で10kg太れる人募集！」ってバイト広告を見たことがある。
使用前使用後の写真が反対ってことだよね・・・

去年５月から通勤をバイクから自転車にしました。毎日２時間こいでるけど
あんまり痩せないな。もうちょっと食事をへらす方向で行くか・

体重1ヶ月5キロくらい減ってるのに体脂肪率がほとんど減らない…￣|＿|○
あんまり運動してないせいかなあ…。

>>464
雨降ってますねぇ；ジムに行きますけどね♪ところでヘルシアってどうなんですか？

>>944
私も2年くらい2時間の距離を自転車で通学してたけど、あんまり変わらなかったよ。一年で-1�s程度。
自転車より歩く方がいいと思う。

冬に4km程の道のりを学校からの帰りのみ歩いて帰ってた
１年で10kg落ちた
早く帰りたい気持ちが歩くスピード速めるからオススメ

22歳♀163cm去年の秋頃からはじめて、120→98です。
痩せてくと服のサイズが落ちてくのは当たり前だと思うんだけど
クツはどうなんでしょう？
身体全体にはもちろん、足にもきっと肉がついてるから
体重落としてけばクツのサイズも小さくなるものかな？

>>949
クツはもちろん身長も縮む事もあるよ！

>>949減量頑張ってるですね。
お互い頑張りましょうね。

今よくテレビで見かける履くとお尻をキュッと締め付けて気持ち細く見えるパンツあるじゃん。あれの上半身のやつてないの？お腹と脇の横の肉が…

痩せると身長まで縮むのか(;ﾟДﾟ)
この前10年ぶりぐらいに身長はかったら
大人になってから2センチも伸びててびっくりしたのだが
それも激太りが原因なんだろうか…

>>951
こんなの？

ttp://www.go-ki.com/katalog/fuzipacks/powerslim/powerslim.htm

背が縮む様なダイエットはしたら駄目。
骨やスカスカになったり軟骨が減ったりしてるからなんだよ。
でも足が小さくなる事はよくあるよ。
足についてた肉が減るから。

>>950
>>954

レスありがとうございます！
そうですか、良かった･･足のサイズは家族と大体同じなんだけど
靴のサイズは私だけ大きいのしか入らなくて。
可愛い服に可愛い靴目指して頑張ります(｀・ω・´)
また来ます!

痩せても顔の皮もﾋﾞﾖｰﾝって感じww
腹もﾋﾞﾖｰﾝ（;ﾟдﾟ）
つかﾀﾞｲｴｯﾄ前の靴のｻｲｽﾞは28.5で、
前に靴買いに行った時は25.5でも入った w(ﾟoﾟ)w
最近、暖かいね（･∀･）運動日和(ﾟωﾟ)

運動で痩せると足の裏のアーチがしっかりして足の幅自体も縮まったりする。
偏平足が治ると疲れにくくなっていっぱい運動できる様になってますます痩せられるし良いよ

筋肉付けて100キロなら痩せる必要ない

※新スレ
100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1141731052/

体重が水分削らなきゃへらなくなった…まだまだ減らせる体重なのになぜだ…orz

>>960
停滞期じゃないの？

この間近所のドラッグストアに行ったら、健康食コーナーにウェイトダウンのプロテイン売ってたんですけど
こういうのってどうなんですかね？
どなたかお試しした人います？

私が見たのはサバスのやつでしたけど。

なるべく薬とかそういったものに頼らないほうがいいんじゃないかな
食事療法と適度な運動でかなり落ちるぞ

初めて3ヶ月105〜87.5になった
まだまだがんばるぞ

>>964
そういう結果を見るとやる気がでる。
俺は、初めて3週間105〜98だよ。
食事、運動、サプリ、効果がありそうで続けられることは何でもやる。

結構みんなハイペースなんだね。
自分は期間とかも決めずに体重計とかにものらずに
食事制限と運動で落としたから
なんだか物足りない。そいで、今98なんだけど
前に2桁の人もここでレスしてたから俺もさせてらいます。
4月の23日までに80キロって可能だと思いまつか？

可能だとしたら、どういう減量方が良いかな。
今のところ自分の方法？は、朝はしっかり昼は軽め
夜はところてんかささみとか野菜など。
運動はウォーキングのみで、1日合計1時間30分くらい。
筋トレは1日置きにダラダラと。
どうでしょうかorz

ウォーキングより踏み台昇降が良いかも。
おれは45分毎日してるけど、ウォーキングに比べて明らかに発汗量が違うよ。

あるある大事典の新有酸素運動ｵｽｽﾒだよ!
(ﾟωﾟ)
息上がりまくりの汗でまくりの
筋肉にしっかり実感ありーの（;ﾟдﾟ）
筋ﾄﾚ要らないと思えるぐらい。
でも今の漏れでもｷﾂいんです。
前にｷﾂくて吐き気がしたよorz
なんだかﾚｽ違いになってきたね。ノシ

どんなに運動して体に負荷を掛けても食生活を変えなきゃ
進まないよ。
痩せるためには食生活。痩せ方を加速させたいなら運動。
それでも、進み具合は人それぞれ。
キレイに痩せたいなら筋肉付けれ。
体重の数値にだけこだわりたいなら絶食でも何でも酢りゃいい。

>>969
ｶｯｺ良い!!惚れますた。（ﾟ∀ﾟ）
一生ついて行きます!
>>969のお師匠が言うとおりだお!

>>464ﾉｼ
今日は河川敷をウォーキング♪

>>966
50日弱で-18キロ。1キロ痩せるのに7000キロカロリーとして、
(7000×18)/50=約2500キロカロリー。
メシ食わずに運動したらまあできないこともないぞ

なんか今日は特別に喉が乾きましたιお腹が水で一杯ですιこりゃ太ったかな…orz

>>973
水で太れるんならご飯食べなくていいんじゃない？

>>974
いえ、水太りって言いますから…；

水で太れるならご飯いらないじゃん、
訳）水で太るわけないじゃん。
=水だけじゃ太らないから安心汁
って事ｼﾞｬﾏｲｶ?

水はガンガン飲んで、
輩出した方が良いって言うけどね。

一昨日、ダイエット前に愛飲していたダカラを
久しぶりに飲んだら、激甘に感じた。
この分じゃ、午後ティーなんかもかなり凄いように感じそう。

>>976
なるほど、そう言われると…納得します（笑）

>>953
そうですw市販ならどこで売ってますか？通販ならそのサイトで購入できますか？

100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1141731052/