952 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 02:47:03 ID:VvEEYxMK
寝れないよウワァァァン!!
953 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 03:02:35 ID:eqGwd0RW
おかんが階段すべって松葉杖のお世話になった。必要に迫られて、食事の準備から
料理、後片付けに皿ふき、棚に戻して生ゴミしょりまでやっている。
なれない作業がまぁ疲れる事辛い事。
眠剤もらいに行くのをすっかり忘れてしまってた。やっぱ普段使わない筋肉と神経
使うと非常に疲れて良く眠れるよ。
954 :
心不全患者:2006/04/20(木) 04:37:49 ID:L70Lpnbf
眠れないよぉぉぉ
955 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 08:18:07 ID:TftOf6TY
946さん、ありがとうございますm(__)m寝る三時間前に食べると太る…
から、寝る前は食べない
→お腹すく→寝れないor寝付き浅い(>_<)
牛乳やってみます!
956 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 10:58:18 ID:vj9BpEDg
ねれん…ああねれん…ねなきゃまずいのに…
957 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 14:40:55 ID:TU+S1RWe
気合だ気合!
暗くして、布団の中で何かを想像するんだよ
物語とかを
958 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 15:19:21 ID:JjNDB34W
ドリエル飲んだら久しぶりにぐっすり眠れたよ
でも最近ドラッグストアには空箱しか置いてない
レジまで持っていかなきゃならん
俺もまた働きだしたら寝れなくなりそぅ。小心者だし。。。
えらい夜に性欲湧くんだよなぁ。眠る時も倒れるように寝るし。えらい泣きたくなるし。誰か同じようなやついるか?
960 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 19:27:51 ID:cxVvlgXO
太るのは食べ過ぎだからね。腹が減るほど食べない必要はないね。
あ、それから、香りというか、においもいいみたいだよ。例えば
タマネギを枕元に置くとかね。
961 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 20:02:31 ID:l/hdcfay
寝る前に仰向けになって足をピーンと力一杯伸ばすとダルくなってよく眠れる
962 :
病弱名無しさん:2006/04/20(木) 23:59:35 ID:MWeqyG/q
>961
足の筋肉ついでに一言。太腿内側の筋肉は足を蹴り上げるようにして
早く走るとか、階段上るなどの運動しないと廃用萎縮起こしやすい。
100均でゴムボール買ってきて、膝の内側で押しつぶす運動やって皆。
普段使われない筋肉に附加が掛かって気持ち良くなる。
なれたら膝を内側に絞って腕を組んだまましゃがむスクワットをやると
もっと効果的だ。これは外側広筋に引っ張られてO脚になった膝を
治す運動療法でもあるんだけどね。
ちょっとすれ違い&不謹慎だが女性の場合は膣の締めつけ力が増すし、
尿漏れで悩んでいる人には効果的だよ。
フリーザをやっつける妄想するとよく寝れる
腰ふりたくなるの俺だけ?
眠れない(´・ω・`)
漏れも(´・ω・`)
漏れも(´・ω・`)
もう布団に入ってから一時間になるよ…orz
もういいや、開き直ってゲームでもやってやるちくしょー
あーっはっは、外が明るいや馬鹿野郎wwwwww
こんな狂った生活がもう数年も続いて…ハルシオン処方してもらった方が絶対いい、病院行こうorz
心療内科に行ってから快眠が戻ってきましたが何か
漏れ様の不眠遍歴:
10年前)疲れてるのに緊張して眠れず、
目がさえたままコケコッコ状態の毎日 使用薬:ハルシオン
5年前)朝4時くらいまで目がさえて
睡眠時間2〜3時間の毎日 ドリエル
3年前)床に入っても4時間くらい目が冴える レスタミンコーワ
いま) かろうじてマトモなリズムになる メラトニン
心療内科逝ったら就職に影響するらしいって聞いてから逝けない…
973 :
病弱名無しさん:2006/04/22(土) 20:22:13 ID:TBYK8MHa
960さん、ありがとう!なんか気持ちが少し楽になりました。
974 :
病弱名無しさん:2006/04/23(日) 00:08:24 ID:JY0S/eIR
毎日不眠だけど、起きるのが昼過ぎだから寝れないんだろうと信じてドリエル買って来ますた。
ニート脱出がかかってるんだから…お願いしますよドリエルさん。
ちなみにアイスだけど、ココアも買ってきますた。
>>972普通の内科で相談すれば?
眠剤とか安定剤くらい出してくれるよ。
精神科の専門領域になると別科の紹介になるだろうけど。
976 :
974:2006/04/23(日) 02:21:55 ID:JY0S/eIR
(´゚ω゚`)~゚
>975
実は以前ちらっと内科で冗談っぽく言われたことはあるんです
安定剤出そうか?って
でも後遺症とか怖くて頼めなかったんです
書き忘れ
>975
レスありがと
ドリエルって大量摂取したあと起きると、ボーっとするけど
980 :
病弱名無しさん:2006/04/23(日) 09:30:33 ID:A7X36uV7
>>974 ドリエルは高いうえにホンと弱いけど、逆に言うと
睡眠剤を飲んで起きた後の頭がボーっとしたり
どんよりする事はないよ。
不眠改善初歩には最適。
>>977 安定剤は後遺症なんてナイナイw
睡眠薬だって処方通りきちんと飲めば平気。
凄く強い睡眠剤とかで無ければ安心して良いよ。
まぁ強いのは相当通って眠れない事を訴えないと
出さないから。
↑
この人、抗ヒスタミン剤を長期摂取すると
麻薬ジャンキーと同じになるのを知ってるのかな?
983 :
974:2006/04/23(日) 13:12:19 ID:JY0S/eIR
お、今起きた。
二度寝した気がしないでもないけど。
ドリエル飲んだのが一時半辺りだから、二時過ぎにちゃんと寝れて効いたのかな。
それともいつもなら起きちゃうのにひたすら目をつぶってた事のたまものなのか…。
てかね、目覚め最悪ですよ。
いや別にぼーっとしたりはしてないんだけど…
久々におねしょしたorz
うわあ気持ち悪い…
寝る前に飲み物を飲み過ぎたからかなあ…
不謹慎だけど、眠れない時、SEXすると寝やすくなります。
実は中学くらいからそんな感じで、彼氏がいるときは何とかなるけど、
いない時はとても困ります。いっそ誰でもいいとまで思う事もしばしば。
今では夫がいますが、ずっとレス状態に。
まあ隣で寝てくれるだけでも少しは寝やすいのですが
いないと寝られない。ゆるいデパスなどの安定剤で寝ております。
でもSEX後に寝る眠りが一番ここちよいのだけど。
絶倫旦那を選択すればよかったな。
ひどくうなされる。性欲抑えてるから俺多分喘いでるっぽい。AVの見すぎもあるが…はぁ親は愛し合ってないから結婚して子ができても俺にわ幸せの軌道はないんだろうな。どうせ浮気されるだろうしな。ハァ。女って顔さえよけりゃ…演技演技演技演技演技演技演技演技性交。糞っ
986 :
病弱名無しさん:2006/04/24(月) 15:03:34 ID:PaHwRGDW
>>985 日本語でおk
メラトニン届いた。
効くかなwktk
ドリエル飲んでみたら寝れたけど、飲まないとやっぱ寝れないなorz
ちくせう高いからいつか病院行って睡眠薬処方してもらうまで不眠ライフ再スタートだorz
988 :
病弱名無しさん:2006/04/25(火) 05:37:01 ID:n1D7g2mK
寝れなかったorz
990 :
病弱名無しさん:2006/04/26(水) 05:00:21 ID:QhtEy23T
一睡もできなかった…
寝れないって、このスレの人達は寝ないでも生きていけるの?2,3時間の睡眠
とかで暮らしてるの?時間一杯あっていいじゃん
>>991 お前も不眠になってしまえ。苦しみが分かる。
>991
眠れなくて起きている事に家族や周囲の理解があればいいんですけどね
自分の場合は物心ついた時から全くないし
なかなか眠れないせいで朝早く起きれません
そんなのもあって就業に影響しています
994 :
病弱名無しさん:2006/04/26(水) 15:32:57 ID:ymOzxSlS
不眠地獄に陥ってから軽症で部分的にたまに出るくらいだったアトピーが悪化した。
もうだめだ。
駄目だ
今夜も眠れない埋め
まだまだこれからじゃない
がんばって夜更かししようよ
997 :
病弱名無しさん:2006/04/27(木) 02:01:08 ID:NWLtFL1e
明日5時起きで、昨日も睡眠不足で疲れてるはずなのに眠れない('A`)
助けてーorz
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1000なら神龍が現われて願い事を叶えてくれる
いでよ!!神龍〜!!!
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このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。