★低糖質＆低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!身体・健康板★

基本的には以下のサイトに基づいたスレですが、
サウスビーチ、ゾーンなど低糖質系のダイエットの話ならｵｹです。

優秀低糖質ダイエット参考サイト（ﾒｶﾆｽﾞﾑから経験談・ﾒﾆｭｰまで）
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html

「医者のすすめる減インシュリンダイエット」橋本式ローカーボダイエット
ttp://www.sufferings.net/diet/topic/low02.htm

低炭水化物ダイエットの有効性や問題点をとりあげている
ttp://www.somos.co.jp/solution/056.htm
必ず一度は読んで下さい

全体的に糖質を減らしても効果がありますが、
はじめの2週間だけ糖質を50ｇ以下(できれば25ｇ以下)に制限し、
それ以後は低GI値の炭水化物を中心に少しずつ増やしていくと
効果が出やすいです。

腎臓の悪い人は、このダイエットはしないで下さい。
しくみや、リスクを理解したうえで取り組みましょう。

食品成分データベース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/
ttp://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/

GI値一覧表
ttp://www.supple-navi.jp/diet/2004/08/29153507.html

理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

ケトン試験紙入手先
ttp://www.kusuriya.co.jp/Home/productA.DLL?PI=998018113&CI=229709&UC=&TH=&EM=
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=02111&id=4-5&456SESSID=8e434bbb25b75a3ef702eba9a741b3af
ttp://www.4leaf.kireiya.com/shohinpage/diet.html

あと調剤薬局で取り寄せてもらえる場合もあるそうです

美容板にもありますが、まったりやりたいのでこちらに立てました。
お手柔らかにお願いします・・・

ワーイ
僕の遊び場が、また増えた。

先行既出スレを御利用願います。
当スレは削除依頼を出すようにしてください。


本スレ
低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

>>6-7
名前変えてもＩＤは変わらない

>>8
ゴメンナサイ
もうしませんから見逃してくださいm( _"_ )m

ところで、いつ削除するの？

>>7はテンプレも特にないし、最近はほとんど雑談になっている。
1もｱﾚだし･･･w
ある程度厳密にやりたい、あるいは方法を知りたいって時は
ここで>>1>>2のテンプレ参考にやっていけばいいのでは。

ということでひとまずage

私は邪悪な巨大詐欺企業オムロンを糾弾する。


私は数年前まで、体重１０７〜８キロのデブであった。
これではいけないとダイエットを始め、食事制限と毎日１時間ずつのウォーキングとやせる体操で、１年１ヶ月で、
約５６キロのダイエットに成功し、５１キロになった。
しかしここからがいけない。
すっかりタガの外れた私は、１年で２５キロもバウンドしてしまった。
私はここで、ダイエットの成功＆失敗話を自慢したいのではない。そんなことは絶対にない。


私がリバウンドしたのは、多すぎる食事と運動をサボってしまったことに尽きる。
そこでオムロン社製の「オムロン体重体組成計【体脂肪計】HBF-354IT」を購入した。
SMAPの香取君がCMに出ているアレと同類の物である。
香取君のと違うのは、歩数計とセットで売られており、ケーブルでパソコンにつなげると、
パソコン上で、歩数計と体組成計のグラフを簡単に見られる点である。
ずぼらな私も、これなら運動が楽しくなり、再びダイエットに成功するだろうと、
送料、消費税、手数料込み、１５５６１円と少し高額だったが、これでダイエットを再びやる気になればと購入した。
ちなみにこの体組成計だけなら、これと同じ物が５６００円程で売られていたことを確認していた。
グラフが目当てで、あえて高い物を買ったのである。

>>11
先行既出スレにテンプレ貼った上で自治管理してください
１レス目が気に入らないからといって重複スレ立てないでください
以降、下記スレッドでお願いします

低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

>>13
しつこいな
この板にも同テーマのものなんて山ほどある
糖尿身長デブチンコネタとか

しーまんの言うことは無視して結構ですよ。
低糖質のスレに粘着しては重複だと言って騒いで
嫌がらせをしている人ですから。
気にせずいきましょう。

>>14
それはそれ、これはこれ
ルールを守りましょう。

低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

夕べはカレーを食べてしまった。
まあチートデイということにして、今日はまた米控えめにしよう。

あげ

>>17
まあﾁｰﾄﾃﾞｲを設けないといけないということは､何かしら無理があるのでは？

低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

>>19
ビルダーのサイトにそういう説があった
チートデイを設けることでダイエットしやすいらしい
でもチートデイについては日本ではあまり知られていないようだ。

ローディングっていうマラソンランナーなどのためのものはあるけど、
それは体内にため込めるグリコーゲンを増やすためで、
やせるためのダイエットとはちょっと違う

低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

ほしゅ

>>23
このままＤＡＴ落ちが望ましいので保守しないでください

移動先
低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

しつこい

NGワード推奨
重複誘導

このままＤＡＴ落ちが望ましいので保守しないでください

移動先
低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

効果あったよ
これからは低インシュリンで維持する

あーげー

あげとくか

補足
>>1の上のサイトはアトキンスダイエットの実践サイト。
下はそれをややゆるめたもの。

>>チートデイ
カレーはどうにも辞められなくって、最悪とは知ってるが
月１は良いことにしても良いだろうか？？

カレーとラーメンは日本人のソウルフードだからねえ。

>>31
月１というよりも、ローカーボ気味の生活を続けているのに停滞しっぱなしっていうときに
1日だけやるといいと思う。

カレーは白飯＋小麦粉だからねぇ
ラーメンは、うどんよりは多少ﾏｼ（GI値が低い）
ただ、スープは全部飲むとむくんで体重が増えるのでほどほどに・・・

低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

このスレを必要としている人もいるので
削除しないでください
お願いします・・・

それで、住み分けを書くと、
>>34のスレはまったりやりたい人向けで（住人も厳しくはやりたくないと言っています）
こちらは比較的厳しく低糖質ダイエット（主にアトキンスダイエット）をやりたい人向けです。

ストレス蓄まったりしない？

>>37
糖質減らして２，３日はぼーっとする
それをプチトマト食べながら乗り切れば、ケトンが出だして体重が減り出す
そうするとぼーっとしなくなるよん

>>35
有用レスは元スレに転載します。
元スレを使い切ったら改めてスレを立ててください。

>>36
そんな理由でスレを使い分けていたらサーバーの負担になりますよね？
反対者、賛成者も含め一つのテーマに関してスレは一個で充分です。
（蛇足ながらダイエット関連は美容板の範疇では？）

というわけで続きは下記のスレッドでお願いします。
低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

誘導荒らし？

>>40
だね

誘導荒らしさんって何者？

本気で痩せるダイエット方法教えて下さい(´ｍ｀)；

ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言&状況報告 3kg減
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122675290/

>>42
美容板で粘着しまくってる　しぃまん　でしょ。
低糖質関連のスレに限って重複誘導や削除依頼しているし
立派な荒らしですよね。

美容板見てきたけど、その人自分で粘着してますって宣言してる
くらいだから、これ以上度を越すんだったら通報していいかもね。

というわけで続きは下記のスレッドでお願いします。
低炭水化物ダイエットを始めた人の数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105537690/

お断りします。

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ